ESTAÇÃO EXTREME 2000M
Contents
1. ax EI as O 69 59 A 63 M10 70 410 410 M10 54 60 79 45 69 159 63 M8 25 8 M10 95 10 10 M10 ETAPA 2 Acople o Amortecedor pt 79 na Estrutura Principal pt 6 com um Parafuso pt 54 amp Arruela pt 60 Combine os furos da Estrutura Principal pt 6 Estrutura Inferior pt 1 8 Tubo de Apoio pt 4 uns com os outros e junte a Estrutura Principal pt 6 Estrutura Inferior pt 1 usando um Parafuso pt 48 Porca pt 63 E Arruela pt 59 mas n o os aperte nesta altura junte a Estrutura Principal pt 6 amp Tubo de Apoio pt 4 usando Parafuso pt 45 Porca pt 63 8 Arruela pt 59 mas n o os aperte nesta altura junte a Estrutura Principal pt 6 Estrutura Superior pt 7 usando o Parafuso pt 48 Porca pt 63 8 Arruela pt 59 mas n o os aperte nesta altura Athle tic Extreme 2000M BEST FOR LIFE STEP3 51 55 60 8 14 63 10 13 70 6 11 71 E 6 069 ES 62 60 M6 15 6 M8 70 48 x E 69 60 x 48 O e9 O s9 A 63 M8 20 8 M10 70 910 10 M10 ax E 61 60 4x ES 653 60 60 64 M8 115 8 M8 60 8 68 M8 ETAPA 3 Ponha a Tampa da Placa Inferior pt 9 no Tubo Curvado pt 2 amp Pes2. ETAPA 8 Instale Ajuste do Descanso das Costas 21 na Estrutura Principal 6 com a Macaneta 89 Instale o Juste de assento 22 na Estrutura Inferior 1 com a Macaneta 89 Instale Ajuste rosca direita 23 no Freio Inferior 27 com a Macaneta 89 Instale Tubo de Espuma Superior e Tubo de Espuma Superior 29 A Extens o da Perna 28 e ent o Acople a Espuma em Arco 31 Instale Tubo de Espuma Superior 30 ao Freio Inferior 27 e depois Acople a Espuma em Arco 31 Atenc o O Tubo de Espuma Superior 29 mais longo que a instalac o do Tubo de Espuma Inferior 30 Insira o Ajuste para costas dos pesos para pernas 100 na Estrutura Inferior do Peso para as pernas 95 com a Macaneta 89 Fixe Tubo de Apoio do assento 101 e Estrutura Inferior de Peso para as pernas 95 usando Parafuso 48 Porca 63 amp Arruela 59 16 Athletic Extreme 2000M BEST FOR LIFE 1X 35 ETAPA 9 Monte o Tubo de Espuma para Cabo Superior pt 35 conforme mostrado na figura acima A Acople Tubo de Espuma Cabo Superior pt 35 a Polia pt 75 amp Estrutura Superior pt 7 usando Parafuso pt 48 Porca pt 63 amp Arruela pt 59 B Acople Tubo de Espuma Cabo Superior pt 35 a Polia pt 75 amp Estrutura Superior pt 7 usando Parafuso pt 48 Porca pt 63 amp Arruela pt 59 C Acople Tubo de Espuma Cabo Superior pt 35 a Polia pt 75 Freio pt 15 amp Luva pt 78 usan
3. Extreme 2000M STEP10 8 H F 50 59 O 59 B 63 M10 45 10 010 10 STEP10 10 J E 50 59 59 63 M10 45 10 4910 M10 STEP10 12 L 36 66 65 d A E 1X e e 65 2x 66 Athletic Extreme 2000M BEST FOR LIFE 40 38 37 39 39 40 ETAPA 11 Coloque a Tampa de Tecido 2 pt 37 e Tampa de Tecido 1 pt 38 atrav s da Chapa pt 39 amp Chapa Tampa pt 40 24 Athletic Extreme 2000M BEST FOR LIFE 10 5151 38 E 66 6 M6 15 6 ETAPA 12 Verifique se o Logo da Tampa de Tecido 1 pt 38 est na direc o correta Seguindo a ordem de A15B1 gt C1 gt D1 gt E1 gt F1 Monte Tampa de Tecido 1 pt 38 Tubo de Espuma Superior Chapa Tampa pt 10 e Inferior Chapa Tampa pt 9 mas n o aperte os Parafusos nesta altura A ordem de montagem da Tampa de Tecido 2 pt 37 A B C D E 7F Ajuste Parafuso pt 51 colocando a Tampa de Tecido 2 pt 37 e Tampa de Tecido 1 pt 38 na posic o correta Aperte todos os Parafusos Parafusos amp Porcas 25 Athle tic Extreme 2000M BEST FOR LIFE INSTRUC ES DE EXERC CIOS Junto deste manual voc encontra um folder com os exerc cios exemplos que p
4. VALINHOS MAGELETRO Telefone 19 3869 8490 Fax 19 3869 8490 Rua Rui Barbosa 334 Jardim Primavera CEP 13270 340 MANUAL DE INSTRUC ES C D 16678 REV 01 09 07 09
5. Porca 63 e Arruela 59 I Acople a Polia 75 Cabo Inferior 36 e Peso para as pernas Tubo de Rotac o 97 pelo Parafuso 48 Porca 63 e Arruela 59 J Acople a Polia 75 Cabo Inferior 36 e Peso para as pernas Estrutura Inferior 95 usando Parafuso 50 Porca 63 e Arruela 59 K Acople Tubo de Espuma Superior Braco Puxador 32 e Tubo de Espuma Cabo Superior 35 usando Corrente 65 amp Trava 66 L Acople Inferior Bra o Puxador 33 e Cabo Inferior 36 usando Corrente 65 amp Trava 66 Ap s firmar os Parafusos verifique se as polias se movem livremente Caso contr rio solte os levemente 21 Athletic Extreme 2000M BEST FOR LIFE STEP10 1 A STEP10 2 B 6 59 i e 59 o RND SE 2207 S 1x 48 0 59 O 59 8 63 1X 50 O 59 O 59 9 63 2 Z Glen Oa 8165 STEP10 3 C STEP10 4 D 34 8 E 59 I 50 E 1X E 48 59 O 59 63 oy 8155 STEP10 5 E STEP10 6 F E 50 59 O 59 8 63 M10 6 48 59 O 59 8 63 M10 70 10 910 M10 M10 45 10 10 x Athletic BEST FOR LIFE STEP10 7 59 8 63 10 M10 STEP10 9 F 48 59 O 59 8 63 STEP10 11 K Ou 65 Su 35 66 9 2 e 66
6. cios e cargas na prepara o f sica muscular prepara o f sica aer bica garantir o f lego A prepara o muscular garantir a for a Independentemente da idade o importante ter consci ncia de que viver bem n o abrir m o do f lego e for a ao longo da vida Neste manual voc encontra tudo o que precisa saber sobre a montagem e a manuten o do equipamento que acaba de adquirir al m das informa es sobre sua correta utiliza o A Athletic est ao seu lado para esclarecer d vidas e orient lo No nosso site www athletic com br voc poder fazer sua avalia o On Line e consultar mais informa es sobre a melhor forma de conseguir for a e f lego no seu dia a dia Voc pode contar tamb m com a Central de Atendimento ao Cliente atrav s do telefone 47 3461 1000 PARA MELHORAR O SEU CONDICIONAMENTO AUXILIAR NA SUA REABILITA O F SICA AUMENTAR O SEU DESEMPENHO NOS ESPORTES QUE PRATICA E PARA O QUE MAIS DESEJAR A ATHLETIC PREPARA VOC Athle tic Extreme 2000M BEST FOR LIFE SUMARIO PREPARE SE PARA TER FOR A nennen een 4 OBTENDO A MELHOR ORIENTA O E CALCULANDO SUA CARGA M XIMA 4 POR QUE USAR O FREQUENC METRO ns 5 SESS ES DE EXERCICIOS E ALONGAMENTO esee 5 VISTA EXPLODIDA Se do O O O A vn Pul E 6 INSTRU ES DE MONTAGEM oa aa cao ea ea ea cea cea Ea a Ea ttt ED DEDO en 8 INSTRUC ES DE EXERC CIOS sr 26 PERDA DE PERSON IES 26 INFORMA ES DE SEGURAN A
7. 01785 veld Ain 410 F 50059 ta B 63 E 5010589 O 59 B 63 N 10 45 10 210 MO M10 45 410 bic Ma f 5010159 O 59 631 N 10 45 1117 216 Athle tic Extreme 2000M BEST FOR LIFE 1X O o 36 Athle tic Extreme 2000M BEST FOR LIFE ETAPA 10 As instruc es de instalac o para o cabo inferior 36 devem ser na ordem abaixo A Acople a Polia 75 Inferior Cabo 36 e Extens o da Perna 28 usando Parafuso 50 Porca 63 e Arruela 59 B Acople a Polia 75 Cabo Inferior 36 e Estrutura Inferior 1 usando Parafuso 48 Parafuso 49 e Porca 63 e Arruela 59 C Acople a Polia 75 Cabo inferior e 36 e Estrutura Inferior 1 usando Parafuso 48 e Porca 63 e Arruela 59 D Acople a Polia 75 Cabo Inferior 36 e Bracadeira de a Polia 34 pelo Parafuso 50 e Porca 63 e Arruela 59 E Acople a Polia 75 Cabo Inferior 36 e Estrutura Inferior 1 usando Parafuso 48 Porca 63 e Arruela 59 F Acople a Polia 75 Cabo Inferior 36 e Conex o frontal do peso para pernas 96 usando Parafuso 50 Porca 63 e Arruela 59 G Acople a Polia 75 Cabo Inferior 36 e Peso para as pernas Estrutura Inferior 95 Bracadeira de a Polia 2 104 usando Porca 63 e Arruela 59 Parafuso 56 e Arruela 61 H Acople a Polia 75 Cabo Inferior 36 e Peso para as pernas Estrutura Inferior 95 usando Parafuso 50
8. 8799 Av Das Lagoas 108 04 Neopolis CEP 59086 200 RIO GRANDE DO SUL ARVOREZINHA FELMAK ELETRODOM STICOS Telefone 51 3772 2018 Fax 51 3772 2018 Av Saltro Filho 911 Centro CEP 95995 000 PORTO ALEGRE CIA DO CICLISTA Telefone 51 3361 8731 Fax 51 3361 8731 R Tupinamba 89 Jardim S o Pedro CEP 91040 420 SUL SERVICE Telefone 51 3325 6415 Fax 51 3325 5882 Av Benjamim Constant 1621 Floresta CEP 90550 001 TECHNOSUL Telefone 51 3343 2120 Fax 51 3341 5881 R Irene Capone Santiago 301 Jd Floresta CEP 91040 070 SANTA MARIA CIA DAS ESTEIRAS Telefone 55 3027 4689 Av Medianeira 847 Medianeira CEP 97060 001 SANTA CATARINA BLUMENAU ARMAZEM DO BANHO Telefone 47 3337 6397 Fax 47 3323 1595 Rua Bahia 1215 Itoupava CEP 89081 000 GRAVATAL JOS WILSON DE MEDEIROS Telefone 48 3642 2025 Fax 48 3642 2025 Estrada Geral Bela Vista s n Bela Vista CEP 88735 000 Caixa Postal 20 JOINVILLE VICTORIA SERVICE Telefone 47 3465 0696 R Florian polis 1180 Guanabara CEP 89207 001 RIO NEGRINHO LOJA NUNES Telefone 47 3644 0158 R Carlos Hantschel 265 Bela Vista CEP 89295 000 LAGES L C S ARRUDA E CIA LTDA Telefone 49 3223 1514 Fax 49 3223 1514 Av Presidente Vargas 931 Coral CEP 88508 110 S O JOS PRO SERVICE Telefone 48 3241 1493 Fax 48 3241 1493 R Josu d Bernardi 185 Campinas CEP 88101 200 GUARAMIRIM INSTALADORA LUIZ Telefone 47 3373 13
9. D28 57 1 21 Ajuste do Descanso das Costas 1 77 Luva de Guidom 2 22 Ajuste do Selim 1 78 Luva 4 23 Ajuste rosca direita 1 79 Amortecedor p43 p8 5 40 2 24 Descanso das Costas 2 80 Luva 4 25 Selim 1 81 Terminal para tubo q50 8 1 5 2 26 Rosca direita 1 82 Terminal para tubo q25 4 1 5 4 27 Freio Inferior 1 83 Terminal para tubo 75 25 2 0 7 28 Extens o da Perna 1 84 Terminal para tubo 50 50 2 0 6 29 Tubo de Esponja Superior 1 85 Terminal para tubo 45 45 2 0 1 30 Tubo de Esponja Inferior 1 86 Terminal para tubo 38 38 2 0 2 31 Espuma em Arco 4 87 Terminal para tubo 50 25 2 0 2 32 Espuma de Braco Superior 1 88 Tubo de L tex 2 33 Braco Inferior 1 89 Pino T 5 34 Bracadeira de a Polia 1 90 Espuma 2 2 35 Cabo de Tubo de Espuma Superior 1 91 Espuma 1 4 36 Cabo Inferior 1 92 Espuma 3 4 37 Tampa de Tecido 2 1 93 Conex o de Chapa 54 1 38 Tampa de Tecido 1 1 94 Cinta 1 39 Chapa 4 95 Estrutura de peso para pernas 1 40 Chapa Tampa 4 96 Conex o Frontal Estrutura de pesos 1 41 Parafuso M12 115 1 97 Tubo de rotac o pesos para pernas 1 42 Parafuso M12 85 3 98 Conex o traseira pesos para pernas 1 43 Parafuso M12 60 2 99 Chapa pesos para pernas 1 44 Parafuso M10 110 2 100 Apoio costas dos pesos para pernas 1 45 Parafuso M10 95 2 101 Chapa de apoio do suporte de assento 1 46 Parafuso M10 75 8 8 3 102 Guidom 2 47 Parafuso M10 75 8 103 Assento dos Pesos para Pernas 1 48 Parafuso
10. M10 70 10 10 M10 n O 69 69 A 63 M10 75 10 410 M10 ax 109 69 69 B M10 100 10 910 M10 ETAPA 5 Acople a conex o frontal 96 e Estrutura Inferior 1 usando Parafuso 48 amp Porca 63 amp Arruela 59 mas n o os aperte nesta altura Conforme mostrado no desenho Acople Peso para as pernas Frame 95 Conex o frontal 96 e conex o traseira 98 do Peso para as pernas e Placa de Conex o 105 usando Parafuso 109 amp Porca 63 amp Arruela 59 Ajuste a posi o de todas as partes e assegure se que a Estrutura Principal esteja na vertical e fundo sobre o piso e depois aperte todos os parafusos Fixe o Peso para as pernas Frame 95 e Guidom 102 usando o Parafuso 47 Porca 63 amp Arruela 59 13 Athletic BEST FOR LIFE 42 58 99 5862 jj a Extreme 2000M x ow 89 gx 0110 0 69 A M10 35 10 910 10 54 60 79 Ie OS M8 25 8 12 85 12 12 12 ETAPA 6 Instale o amortecedor 79 to Freio Inferior 27 pelo Parafuso 54 e Arruela 60 Acople Freio Inferior 27 amp Estrutura Inferior 1 usando Parafuso 42 Porca 62 e Arruela 58 mas n o os aperte nesta altura Instale a Extens o da Perna 28 amp Ma aneta 89 na Estrutura Inferior 1 Instale o Mancal 106 no Tub
11. M12 70 18 104 Bracadeira de a Polia 2 1 49 Parafuso M10 65 1 105 Placa de Conex o 3 50 Parafuso M10 45 8 106 Mancal c Bracadeira 2 51 Parafuso M8 115 2 107 P ra choques p47 p8 5 30 1 52 Parafuso M8 70 1 108 Terminal 60 60 2 0 1 53 Parafuso M8 60 1 109 Parafuso Allen M10 100 4 54 Parafuso M8 25 1 110 Parafuso Allen M10 35 4 55 Parafuso M8 20 22 111 Tampa de Couro 4 56 Parafuso M6 15 16 Athle tic Extreme 2000M BEST FOR LIFE INSTRU ES DE MONTAGEM 47595963 5 55 60 3 ax E 69 060 g pen O69 A 63 M8 20 68 M10 75 1 910 M10 o ETAPA 1 Combine os furos na Estrutura Inferior pt 1 Tubo Curvado pt 2 Tubo de Apoio pt 4 uns com os outros e junte os usado o Parafuso pt 47 Porca apertar pt 63 Arruela pt 59 mas n o os aperte nesta altura Insira o Pedal pt 3 na Estrutura Inferior pt 1 e fixe usando o Parafuso pt 55 8 Arruela pt 60 Combine os furos da Estrutura de Pesos pt 5 Tubo Curvado pt 2 amp Chapa de Conex o pt 93 uns com os outros e fixe os usando o Parafuso pt 47 Porca apertar pt 63 8 Arruela pt 59 Acople a conex o traseira dos pesos para perna 98 Peso da Estrutura Inferior 5 e Placa de Conex o 105 usando o Parafuso 47 Porca apertar 63 amp Arruela 59 Athle tic Extreme 2000M BEST FOR LIFE
12. Os lubrificantes silicones graxas e leos utilizados dever o ser os recomendados neste manual encontrados na Rede de Assist ncia T cnica Autorizada Athletic G A Athletic manter dispon veis as pe as de reposi o enquanto n o cessar a fabrica o ou importa o do produto Caso cessada a produ o ou importa o do produto a Athletic manter a oferta de reposi o da sua linha de produtos por um per odo razo vel de tempo na forma da lei H As condi es estabelecidas neste Termo est o asseguradas ao primeiro comprador usu rio deste produto pelo per odo de 1 um ano inclu do per odo de garantia legal primeiros 90 noventa dias contado a partir da data de emiss o da nota cupom fiscal de venda para uso em resid ncias condom nios residenciais hot is empresas cl nicas de fisioterapia e clubes uso semi profissional Extin o da Garantia Esta Garantia ser considerada sem efeito quando A Do decurso normal do prazo de sua validade B O produto for entregue para o conserto a pessoas n o autorizadas pela Athletic forem verificados sinais de viola o de suas caracter sticas originais ou montagem fora do padr o de f brica C O produto for utilizado em academias saunas submerso em gua ou qualquer modo de uso que a este se assemelhe Observa es A S o de responsabilidade do cliente as despesas decorrentes do atendimento de chamadas julgadas improcedentes B Nenhum revendedor ou Assist nci
13. da nota cupom fiscal de venda solicitar atendimento no local onde se encontra sem despesas de deslocamento naqueles munic pios cobertos pela Rede de Assist ncia T cnica Autorizada Athletic No caso de munic pios n o cobertos pela Rede de Assist ncia T cnica Autorizada Athletic e ao final do per odo de 30 trinta dias contados a partir da data de emiss o da nota cupom fiscal de venda as despesas de deslocamento ser o previamente apresentadas ao Cliente Athletic para aprova o correndo por sua conta D A garantia n o abranger os servicos de instalac o limpeza e lubrificac o do produto bem como os danos que este venha a sofrer em decorr ncia de mau uso oxidac o oriunda de agentes externos intemp ries neglig ncia modificac es uso de acess rios impr prios mau dimensionamento para a aplicac o a que se destina quedas perfura es utiliza o e instala o em desacordo com o manual de instru es liga es el tricas em tens es impr prias ou em redes el tricas sujeitas a flutua es excessivas ou sobrecargas E Nenhum revendedor est autorizado a receber produto de cliente para encaminh lo a Assist ncia T cnica Autorizada Athletic ou desta retir lo para devolu o ao mesmo e a fornecer informa es em nome da Athletic sobre o andamento do servi o A Athletic ou a Assist ncia T cnica Autorizada Athletic n o se responsabilizar o por eventuais danos ou demora em decorr ncia dessa n o observ ncia F
14. perde os ganhos fisiol gicos em 48 horas se n o for dada continuidade Tempo Alvo da sess o de exerc cio Est associado ao atingimento da faixa de batimento card aco sem ultrapassar seu limite m ximo Caso isto ocorra deve se iniciar o processo de desacelera o imediatamente Tempo m ximo da sess o de exerc cio Associado ao atingimento da faixa de batimento card aco semiflexionada frente t rmino Punhos Pesco o di Pressione as palmas das m os Desloque a cabeca durante 20 para frente e para baixo durante segundos trocando o lado ao 20 segundos t rmino Coluna e Pernas Extens o das Pernas Deitado cruze a perna direita Sentado com as pernas unidas v sobre a esquerda puxando a com com o tronco em direc o aos p s os bracos em direc o ao t rax Repita para o outro lado Bracos Elevar os bracos para cima com a m o no cotovelo forcando para baixo e alongando a regi o anterior e posterior dos bracos Trogue a posic o ap s 20 segundos Ombros Passe o braco a frente do corpo e pressione o em direc o ao tronco com o outro braco Troque a posic o ap s 20 segundos Pernas Ombros Com bracos apoiados em uma Deslogue a cabeca e o braco na parede force uma das pernas para mesma direc o durante 20 tr s mantendo a outra segundos trocando a posi o ao 5 Elevac o de Bracos Elevar os bracos entrelacados para cima forcando para a
15. 00000 treni nnne tette teet tte tnne 27 CONSERVA O LIMPEZA een 27 CONSIDERA ES GERAIS ee 27 TERMO DE GARANTI 2542264 dd is 29 Aten o Antes de come ar qualquer programa de exerc cios consulte um m dico Isto especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou que tenham algum problema de sa de pr existente O sensor de batimento card aco n o um instrumento m dico V rios fatores inclusive o movimento do usu rio podem afetar a acuracidade da leitura dos batimentos O sensor de batimento card aco um recurso que indica apenas a tend ncia geral dos batimentos do cora o de uma pessoa Athletic Extreme 2000M BEST FOR LIFE PREPARE SE PARA TER FOR A Se o que voc quer ter mais for a para enfrentar as atividades di rias e executar movimentos com mais firmeza voc precisa de prepara o muscular Com 17 exerc cios fundamentais realizados 3 vezes por semana a partir da identifica o da sua carga m xima voc garante mais energia e disposi o no dia a dia OBTENDO A MELHOR ORIENTA O E CALCULANDO SUA CARGA M XIMA Personal Trainer On Line Orienta e acompanha O Personal Trainer On line da Athletic mais um dos gratuitamente o seu Ne treinamento diferenciais apresentados para voc Com ele voc pode Mais incentivo ATE 2 Melhores resultados realizar avalia es f sicas e receber acompanhamento www athletic com br orienta o e incentivo em seu programa de
16. 19 Fax 47 3373 1319 Rua Geronimo Correa 234 Pr ximo a casa 28 Centro CEP 89270 000 SERVICO DE ATENDIMENTO AO CLIENTE 47 3461 1000 www athletic com br GUARULHOS TECHNOFIT Telefone 11 6422 3745 Fax 11 6422 3754 Av Professor Jose Munhoz 667 Jardim Munhoz CEP 07033 000 MOGI DAS CRUZES ROG RIO BIKE FITNESS Telefone 11 4722 7214 Fax 11 4722 7214 Avenida Hemrique Perez 479 Braz Cubas CEP 08735 400 RIBEIR O PRETO ATA RIBEIR O SERVICE Telefone 16 3967 8899 Fax 16 3967 8899 Rua Daniel Kujawski 504 Jd Macedo CEP 1409 1010 SANTOS PACO COMERCIO DE BICICLETA Telefone 13 3231 5552 Fax 13 3231 5552 Av Almirante Cachrane 222 Aparecida CEP 11040 002 S O BERNARDO DO CAMPO KOJAK FITNESS Telefone 11 4173 3304 Fax 11 3423 5152 Rua Rita Bras 06 Pauliceia CEP 09690 070 SOROCABA TECH FIT Telefone 15 3011 2434 Fax 15 3011 2434 R Christiano Campanini 68 Jd Santa Cecilia CEP 18078 005 S O JOS DOS CAMPOS WORD BIKE ART ESP Telefone 12 3933 2191 Fax 12 3933 2191 Av Cassiopeia 1021 Jd Sat lite CEP 12230 011 S O JOSE DO RIO PRETO BIKE NORTE Telefone 17 3236 6392 Fax 17 3236 6392 Av Menezes 3122 Eldorado CEP 15043 080 S O PAULO RC FITNESS Telefone 11 5579 8776 Fax 11 5539 3145 Rua Sena Madureira 449 M Mariana CEP 04021 050 S M MARTINS GINAST Telefone 11 3741 0914 Fax 11 3749 1715 Rua Ibiapaba 190 Vila S nia CEP 05625 020
17. 22 Fax 41 3342 1820 Av Vicente Machado 2731 Semin rio CEP 80440 020 WESPORTE Telefone 41 3244 1439 Fax 41 3244 1439 Av Vicente Machado 3065 Semin rio CEP 80440 020 FOZ DO IGUA U ALTAIR DE CARVALHO ME Telefone 45 3027 4115 Fax 45 3027 4115 Av Silvio Americo Sasdelli 2573 Jd Lancaster CEP 85869 580 LONDRINA RF ZAMPARO Telefone 43 3028 2300 Fax 43 3028 2300 Rua Araguaia 442 sala 02 Vila Nova CEP 86025 100 PONTA GROSSA BIKE CENTER SPORTS Telefone 42 3224 6356 Fax 44 3222 3014 R Jos do Patrocinio 39 Oficinas CEP 84040 200 PERNAMBUCO RECIFE CIA DAS ESTEIRAS Telefone 81 3429 7173 Fax 81 3428 6355 R Francisco Uchoa 200 Afogados CEP 5077 0300 PIAU TERESINA BIKE SPORTS Telefone 86 3232 5052 Fax 86 3232 5052 Av Dom Severino 2319 Jockey CEP 64051 200 MUNDIAL MOTORS LTDA Telefone 86 3081 6423 Fax 86 3234 2596 Qd 87 CS 11 Conj Dirceu Arcoverde 1 Itarare CEP 6407 7270 RIO DE JANEIRO RIO DE JANEIRO TECNO FITNESS COM E SERV LTDA Telofono 21 2571 6441 Fax 21 2268 2339 Rua Bar o de Mesquita 424 Tijuca CEP 20540 003 NOVA IGUA GDS BIKE SHOPPING Telefone 21 2766 9393 Fax 21 2766 9393 Av Abilio Augusto Tavora 4745 Valverde CEP 26290 600 RIO GRANDE DO NORTE NATAL STAR BIKE E FIT Telefone 84 3207 6332 Fax 84 3207 6332 R Teatrolodo Meira Pires 2001 Capim Macio CEP 59080 090 NATAL FITNESS Telefone 84 3207 8799 Fax 84 3207
18. 27 3391 1146 R Rosa de Prata 405 Novo M xico CEP 29104 075 GOI S GOI NIA CICLO FERNANDES KUHN Telefone 62 3224 1100 Fax 62 3942 1343 Rua 20 623 Setor Central CEP 74020 170 Athletic BEST FOR LIFE ASSISTENCIA T CNICA MATO GROSSO CUIAB CICLO KUHN Telefone 65 3025 7435 Fax 65 3025 7435 R Joaquim Murtinho 540 Galeria Colonial SL 03 Centro CEP 77020 290 MATO GROSSO DO SUL CAMPO GRANDE MULTIFER Telefone 3029 8985 Fax 67 3321 0113 R Da Paz 393 Jd dos Estados CEP 79020 250 MINAS GERAIS BELO HORIZONTE GINASTSERVICE Telefone 31 3282 9032 Fax 31 3281 2872 Rua Puim I 71 Cruzeiro CEP 30310 080 NOVA ASSIST NCIA TECNICA Telefone 31 3088 2017 Fax 31 3486 1970 R Beatriz Ranieri 100 Lj A Fern o D as Dom Joaquim CEP 31920 180 UBERL NDIA FITNESS SERVICE LTDA Telefone 34 3232 8016 Fax 34 3232 8016 Rua S o Paulo 979 SL 119 Brasil CEP 38405 056 PAR BEL M TOPTRON SERVICE Telefone 91 3249 2128 Fax 91 3249 2128 Av Conselheiro Furtado 2602 Cremac o CEP 66063 060 PARA BA CAMPINA GRANDE JOEL ASSIST NCIA T CNICA Telefone 83 3333 1387 Fax 83 3333 1387 Rua Josinete Oliveira Alves 35 Bodocongo CEP 58108 220 JO O PESSOA STAR BIKE COM ACES BICICLETAS LTDA Telefone 83 3225 2521 Fax 83 3225 2521 Av Pres Epitacio Pessoa 3400 L 102 Tambuazinho CEP 58045 000 PARAN CURITIBA AUTHENTIC SERVICE Telefone 41 3242 73
19. ESTA O EXTREME 2000M ji Athletic Athletic Extreme 2000M BEST FOR LIFE Athletic BEST FOR LIFE ENFRENTAR O DIA A DIA COM DISPOSI O ENTUSIASMO E ALEGRIA DE VIVER EXIGE F LEGO E FOR A Os equipamentos e os servi os Athletic oferecem s pessoas orienta o incentivo e oportunidade de praticar exerc cios aer bicos e musculares conquistando assim a prepara o f sica necess ria para se sentir bem O INDIV DUO E SUA PREPARA O F SICA A prepara o f sica uma op o do indiv duo em benef cio de si mesmo Em muitos casos a busca pelo condicionamento f sico adequado para viver bem o dia a dia apresenta se como um sacrif cio em primeiro momento importante compreender que aqueles que n o buscam o condicionamento adequado abrem m o gradativamente do seu bem estar a longo prazo medida que a pessoa investe na sua prepara o f sica e redescobre o prazer do movimento firme e seguro de possuir for a e f lego para enfrentar o dia a dia ela compreende que esta uma condi o fundamental para viver bem e garantir a sua sa de f sica e mental Para uma prepara o que proporcione atividade f sica plena segura e prazerosa a individualidade de cada um deve ser preservada Na vis o da Athletic a melhor forma de garantir isso educar o indiv duo para o monitoramento de sua faixa de batimento card aco no caso da prepara o aer bica e para a adequada composi o de exerc
20. a Estrutura Superior pt 14 amp Tubo Peso pt 8 usando Parafuso pt 55 amp Arruela pt 60 Acople a Tampa da Placa Superior pt 10 ao Peso da Estrutura Superior pt 14 usando Parafuso pt 51 e Arruela pt 60 Ajuste a posi o de todas as partes e assegure se que a estrutura esteja reta e depois aperte os Parafusos 1 Athle tic Extreme 2000M BEST FOR LIFE 62 58 15 16 43 62 2X 43 Ojea isch 62 1260 12 12 12 ax E e O 69 O 69 A 63 M M10 75 10 10 10 ox eoe a am Ojea Lee 10 M10 12115 12 12 12 4 Monte o Freio pt 15 Estrutura Superior pt 7 Parafuso pt 41 Porca pt 62 4 Arruela pt 58 N o sobre aperte O Freio pt 15 dever poder balancar livremente Monte o Braco M vel pt 18 Freio pt 15 Bracadeira em Arco pt 19 usando Parafuso pt 46 Porca pt 63 8 Arruela pt 59 Usando a Porca pt 63 Arruela pt 59 fixe o Eixo do Guidom pt 20 A esquerda e direita do Braco M vel pt 18 Instale Guidom L pt 16 8 Guidom R pt 17 Eixo do Guidom pt 20 usando Parafuso pt 43 Porca pt 62 amp Arruela pt 58 12 Athle tic Extreme 2000M BEST FOR LIFE STEP5 98 105 59 109 59 47 2 102 47591095910595 ox O69 O69 A 63
21. a T cnica Autorizada Athletic tem autoriza o para alterar este Termo ou assumir compromissos em nome da Athletic C A Athletic n o se responsabiliza por eventuais acidentes e suas consequ ncias decorrentes da viola o das caracter sticas originais ou montagem fora do padr o de f brica de seus produtos Nota A Athletic reserva se o direito de promover altera es deste sem aviso pr vio 29 ALAGOAS MACEI GERA O FITNESS Telefone 62 3337 5336 Fax 82 3033 2070 Rua D Constancia de Goes Monteiro 294 Poco CEP 57025 355 AMAZONAS MANAUS BIKE E FITNESS Telefone 92 3624 6084 Fax 92 3624 6084 Av Leopoldo Peres 179 Educandos CEP 69070 250 BAHIA SALVADOR MUNDIAL FITNESS LTDA Telefone 71 3240 6592 Fax 71 3347 8982 Av Juracy Magalh es J nior 504 Loja 5 Rio Vermelho CEP 41940 060 CEAR FORTALEZA CASA DO CICLISTA Telefone 85 3224 7194 Fax 85 3224 7194 Rua Costa Barros 2155 Lojas2e3 Aldeota CEP 60160 281 SPORT SERVICE Telefone 85 3267 6261 Fax 85 3267 5381 Rua Frei Mansueto 666 loja 02 Varjota CEP 60175 070 DISTRITO FEDERAL BRAS LIA CICLO PECAS KUHN Telefone 61 3349 5201 Fax 61 3349 5201 Local Residencial Qd 715 BI G Lj 19A Asa Norte CEP 70770 707 CICLO PE AS KUHN Telefone 61 3597 6037 Fax 61 3597 6037 Vicente Pires CH 309 Lt 2A R 12 LJ 2 Taguatinga CEP 7211 0800 ESP RITO SANTO VILA VELHA ART SERVICE Telefone 27 3391 1146 Fax
22. do Parafuso pt 44 Porca pt 63 amp Arruela pt 59 D Acople Tubo de Espuma Cabo Superior pt 35 a Polia pt 75 amp Estrutura Principal pt 6 usando Parafuso pt 48 Porca pt 63 amp Arruela pt 59 17 Athle tic Extreme 2000M BEST FOR LIFE E Acople Tubo de Espuma Cabo Superior pt 35 a Polia pt 75 Freio pt 15 Luva pt 78 usando Parafuso pt 44 Porca pt 63 Arruela pt 59 F Acople Tubo de Espuma Cabo Superior pt 35 a Polia pt 75 Estrutura Principal pt 6 usando Parafuso pt 48 Porca pt 63 Arruela pt 59 G Acople Tubo de Espuma Cabo Superior pt 35 a Polia pt 75 Bracadeira de a Polia pt 34 usando Parafuso pt 50 Porca pt 63 Arruela pt 59 H Acople Tubo de Espuma Cabo Superior pt 35 a Polia pt 75 E Peso da Estrutura Superior pt 14 usando Parafuso pt 50 Porca pt 63 amp Arruela pt 59 I Acople Tubo de Espuma Cabo Superior pt 35 a Polia pt 75 Peso da Estrutura Superior pt 14 usando Parafuso pt 50 Porca pt 63 amp Arruela pt 59 J Conecte a Arruela Grande pt 68 Flange Parafuso pt 67 o Parafuso do Tubo de Espuma Cabo Superior pt 35 e Haste de Ajuste de Pesos pt 11 conforme a figura STEP9 1 E av Ges Abu Fa E 48 059 068 B B3 dc 210 Ain MAD on Ann MIN F 440 59 0 59 Biss Cara Diva Min un Ain Mu 18 Athletic Extreme 2000M BEST FOR LIFE E 3 4190 59 0 59 8 63 Cape
23. do em gua Nunca use abrasivos lcool ou solvente para limpeza N o deixe o equipamento exposto a agentes naturais como luz solar chuva orvalho p maresia etc Use sempre pe as originais para reposi o conserva o manuten o incorreta poder trazer estragos ao produto tal como a perda da garantia CONSIDERA ES GERAIS Posicione o equipamento em superf cie nivelada pelo menos 30 cent metros fora de qualquer parede mantendo livre de qualquer obst culo Certifique se de que todas as pe as e partes est o apertadas antes de usar seu equipamento N o o coloque em ambientes com muito p midos saunas ou em qualquer lugar n o ventilado e n o inserir ou deixar os objetos nas aberturas Nunca permita mais de uma pessoa sobre o equipamento ao mesmo tempo Mantenha longe do equipamento as crian as e animais de estima o principalmente durante uso evitando os poss veis acidentes Regule o esfor o de forma que o exerc cio seja suave e uniforme Consulte seu medico antes de iniciar e durante qualquer programa de exerc cio Aten o especial deve ser dada para crian as gr vidas terceira idade pessoas com problemas card acos e portadores de alguma defici ncia Voc deve para o exerc cio se ocorrer tontura calafrios falta de ar taquicardia dor de cabe a ou no peito Voc deve consultar seu m dico se algum destes sintomas persistirem Vista roupa
24. esportiva para a pr tica dos exerc cios que facilite a boa transpira o do corpo Use t nis para se exercitar N o pratique exerc cios 1 hora antes ou 2 horas depois das refei es O projeto para pessoas com at 150 Kg As figuras e fotos contidas em este manual s o meramente ilustrativas A empresa se reserva o direito de alterar as especifica es t cnicas e de design sem aviso pr vio Este manual pode ilustrar opcionais que n o fazem parte do equipamento adquirido 27 28 TERMO DE GARANTIA Condic es Gerais da Garantia A O atendimento em garantia ser realizado somente mediante a apresentac o da nota cupom fiscal original de Venda e nos limites fixados por este Termo B Todos os componentes dos equipamentos est o cobertos pela Garantia Athletic contra defeitos de fabricac o pelo per odo de 1 um ano contado a partir da data de emiss o da nota cupom fiscal de venda para uso em resid ncias condom nios residenciais hot is empresas cl nicas de fisioterapia e clubes uso semi profissional C A Garantia Athletic ser prestada pela Rede de Assist ncia T cnica Autorizada Athletic que cobre os principais munic pios no territ rio nacional No caso de equipamentos que apresentem problemas de funcionamento o Cliente Athletic poder optar por levar o mesmo at um dos postos da Rede de Assist ncia T cnica Autorizada Athletic ou no per odo de 30 trinta dias contados a partir da data de emiss o
25. longar a Quadr ceps regi o anterior e posterior dos Apoiando se na parede flexione bracos durante 20 segundos uma das pernas em dire o ao gl teo Extreme 2000M Athletic BEST FOR LIFE VISTA EXPLODIDA 787578 Lor 46 E e 4158 24 59 917359 DATI Athle tic Extreme 2000M BEST FOR LIFE LISTA DE PE AS N DESCRI AO Q N DESCRI AO Q 1 Estrutura Inferior 1 57 Parafuso M6 10 4 2 Tubo Curvado 1 58 Arruela 12 12 8 Pedal 1 59 Arruela 010 103 4 Tubo de Apoio 1 60 Arruela 98 30 5 Peso da Estrutura Inferior 1 61 Arruela 96 16 6 Estrutura Principal 1 62 Porca M12 6 7 Estrutura Superior 1 63 Porca M10 53 8 Tubo Peso 2 64 Porca M8 1 9 Tampa da Placa Inferior 1 65 Corrente 6 2 10 Tampa da Placa Superior 1 66 Trava 7 6 11 Haste de Ajuste de Pesos 1 67 Porca de Flange M12 1 12 Placa de Pesos 16 68 Arruela Grande 83 1 13 Cabecote de Placa de Pesos 1 69 Pino Redondo 1 14 Peso da Estrutura Superior 1 70 Luva do Peso 1 15 Freio de press o 1 71 Pino de Bola 1 16 Guidom L 1 72 Amortecedor D38 D28 57 2 17 Guidom R 1 73 Embuchamento 12 18 Braco M vel 1 74 Embuchamento da Polia 16 19 Bracadeira em Arco 1 75 Polia 19 20 Eixo do Guidom 2 76 Luva D38
26. o da Estrutura Inferior pt 5 e depois cologue o Amortecedor pt 72 na Tampa da Placa Inferior pt 9 combinando seus furos adeguadamente Insira o Tubo Peso pt 8 no Amortecedor pt 72 Tampa da Placa Inferior pt 9 Tubo Curvado pt 2 amp Estrutura de Peso pt 5 Junte o Tubo Peso pt 8 amp Estrutura de Peso pt 5 usando o Parafuso pt 53 Porca pt 64 amp Arruela pt 60 Insira o Parafuso pt 52 amp Arruela 10 Athletic Extreme 2000M BEST FOR LIFE pt 60 atrav s da Chapa de Conex o pt 93 amp Tubo Curvado pt 2 fixando o Tubo Peso pt 8 amp Estrutura de Pesos pt 5 Monte a Tampa da Placa Inferior pt 9 e o Tubo Curvado pt 2 usando Parafuso pt 56 amp Arruela pt 61 aperte firmemente Coloque na ordem correta a Placa de Pesos pt 12 Cabe ote de Placa de Pesos pt 13 amp Tampa da Placa Superior pt 10 atrav s do Tubo Peso pt 8 A Placa de Pesos pt 12 pesada donde cuide para n o machucar suas m os durante a montagem Coloque a Haste de Ajuste de Pesos Pino Redondo pt 69 Luva do Peso pt 70 conforme mostrado na figura e insira o Pino de Bola pt 71 na Haste de Ajuste de Pesos pt 11 Combine os furos do Peso da Estrutura Superior pt 14 Tubo Peso pt 8 amp Estrutura Superior pt 7 uns com os outros Junte o Peso da Estrutura Superior pt 14 amp Estrutura Superior pt 7 usando Parafuso pt 48 Porca pt 63 e Arruela pt 59 mas n o os aperte nesta altura Fixe o Peso d
27. o de Rota o 97 e ent o fixe os Estrutura Inferior do Peso para as pernas 95 usando Parafuso 110 Porca 63 e Arruela 59 Aten o J que os cabos n o foram montados coloque o tubo de rota o 97 no ch o pelo momento Fixe a placa de pesos para pernas 99 e Peso para as pernas da estrutura Inferior 95 usando Parafuso 42 Porca 62 e Arruela 58 14 Athle tic Extreme 2000M BEST FOR LIFE 25 24 60 55 21 26 24 55 P go gt 23 103 101 lt 60 55 F 65 60 M8 20 8 ETAPA 7 Acople o Ajuste de Assento 22 e Assento 25 usando Parafuso 55 e Arruela 60 Acople Ajuste do Descanso das Costas 21 e Descanso das Costas 24 usando Parafuso 55 e Arruela 60 Acople Ajuste rosca direita 23 e Rosca direita 26 usando Parafuso 55 e Arruela 60 Fixe Peso para as pernas Ajuste do Descanso das Costas 100 e Descanso das Costas 24 usando Parafuso 55 e Arruela 60 Preste atenc o direc o do Descanso das Costas 24 Fixe a Chapa de apoio do suporte de assento 101 e Peso para as pernas Assento 103 usando Parafuso 55 e Arruela 60 15 Athle tic Extreme 2000M BEST FOR LIFE 2122 23 P ax 89 ox O69 O69 B e M10 70 910 410 M10
28. odem ser aplicados neste equipamento ALERTAS Antes de assumir um programa de exerc cios que exija um grande aumento na atividade f sica recomenda se uma consulta com uma autoridade m dica Se voc tiver alguma restric o f sica estiver a tempo enfermo ou tem fatores de aumento de risco tais como obesidade hipertens o problemas cardiocirculat rios etc dever consultar uma autoridade m dica competente antes de assumir um programa de exerc cios ou fazer exerc cios Favor ler completamente as instru es antes de iniciar a montagem Assegure se do aperto de todas as pe as Ignorar tal aviso pode acarretar danos pessoais Recomendamos que a montagem deste equipamento de exerc cios residenciais seja feita por duas pessoas PERDA DE PESO O fator importante aqui a quantidade de esfor o que voc coloca nele Quanto mais forte e mais tempo voc treina mais calorias v o queimar Efetivamente isto o mesmo que se estivesse treinando para melhorar seu estado f sico a diferen a est na meta 26 Athletic Extreme 2000M BEST FOR LIFE INFORMA ES DE SEGURAN A Antes de usar o equipamento leia atentamente este manual e conserve o para futuras consultas E de responsabilidade do propriet rio garantir que todos os usu rios do equipamento sejam informados adequadamente das precau es de seguran a CONSERVA O LIMPEZA limpeza de seu equipamento deve ser realizada apenas com um pano umedeci
29. prepara o f sica Voc sabe qual carga adequada para cada exerc cio Para montar a sua Tabela de Prepara o Muscular preciso calcular a carga m xima suportada por cada grupo muscular Para encontr la acesse o site consulte o personal on line e fa a sua avalia o f sica on line Depois imprima a tabela com exerc cios fazendo posteriormente o seguinte teste em cada um PARA CADA UM DOS EXERC CIOS FUNDAMENTAIS REALIZE UM MOVIMENTO NICO 1 RM COM O M XIMO DE CARGA QUE VOC CONSEGUE SUPORTAR SEM DORES OU DESCONFORTO voc pode encontrar a lista de exerc cios tamb m nas p ginas a seguir lembre se de fazer alongamento antes e ap s qualquer sess o Exemplo Para o puxador alto costas realize um movimento completo no n vel de esfor o 5 Se apresentar facilidade avance para o n vel 6 e assim sucessivamente at chegar a um n vel de esfor o onde n o poss vel completar o movimento com seguran a e conforto Ent o o seu peso m ximo est no n vel imediatamente anterior Preencha o seu objetivo com o programa de treinamento For a Muscular ou Resist ncia Muscular Em seguida preencha no campo de cada exerc cio o valor encontrado para sua carga m xima ex 5 10 ou 29 A sua Tabela de Prepara o Muscular calcula automaticamente a carga a ser utilizada em cada exerc cio para voc realizar um programa eficaz e seguro um trabalho para desenvolvimento e maior defini o Fo
30. r a Muscular muscular crescimento muscular e hipertrofia com Depois que sua Tabela cargas altas e poucas repeti es de Prepara o Muscular estiver completa E um trabalho para desenvolvimento e manutenc o imprima clicando em Resist ncia Muscular muscular ganho de t nus muscular com cargas vers o para mais baixas e maior n mero de repeti es impress o Athletic Extreme 2000M BEST FOR LIFE POR QUE USAR O FREQUENC METRO A tecnologia dispon vel hoje nos equipamentos para prepara o f sica aer bica ainda n o permite que as pessoas monitorem de maneira totalmente confi vel a faixa de batimento card aco quando os exerc cios ultrapassam a velocidade de 7 Km h em esteiras e 16 Km h e 20 Km h em bicicletas ergom tricas e el pticos respectivamente Isso se deve s varia es de leitura que ocorrem em fun o do suor acumulado e da intensidade da movimenta o das m os ou dedos sobre o sistema de monitoramento Por isso medida que a pessoa evolui em sua prepara o f sica aer bica recomendamos a utiliza o do freg enc metro Athletic ou o receptor com faixa peitoral vendidos em nossas lojas acess rio que permite uma leitura confi vel do batimento pois n o est sujeito a interfer ncias do movimento e do suor SESS ES DE EXERCICIOS E ALONGAMENTO Frequ ncia m nima de sess es de exerc cios semanal Tr s vezes para que n o ocorra o fen meno da reversibilidade onde o organismo
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