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Heimsport-Trainingsgerät Ergometer

1. Heimsport Trainingsger t Ergometer Montage und Bedienungsanleitung f r Bestell Nr 9808 C schwarz silber 98081 C wei t rkis Assembly and exercise instructions for Order No CF Notice de montage et d utilisation du No de commande NL Montage en bedieningshandleiding voor Bestellnummer gepriifte Sicherheit CD Inhalts bersicht 1 Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2 2 Einzelteile bersicht Seite 3 3 St ckliste Seite 4 4 Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Sete 6 7 5 Computeranleitung Seite 9 12 6 Trainingsanleitung Seite 12 Sehr geehrte Kundin sehr geehrter Kunde Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport Trainingsger tes und w nschen Ihnen viel Vergn gen damit Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser Montage und Bedienungsanleitung Wenn Sie irgendwelche Fragen haben k nnen Sie sich selbstverst ndlich jederzeit an uns wenden Mit freundlichen Gr en Ihre Top Sports Gilles GmbH Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Unsere Produkte sind grunds tzlich T V GS gepr ft und entsprechen damit dem aktuellen h chsten Sicherheitsstandard Diese Tatsache entbindet aber nicht die nachfolgenden Grunds tze strikt zu befolgen 1 Das Ger t genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die f r den Aufbau des Ger tes beigef gten und in den Montageschritten aufgef hrten ger tespezifischen E
2. Sa ge men ti 4 7 Er essen DE EE DE RE EE DR DRE DRE DE D HE 42 Programma 1 handmatig Dit programma komt overeen met de functies van een normale hometrainer Zo worden hier de tijd de snelheid t min de afstand de watt Kcal de ac tuele polsslag en de waarschuwingspolsslag permanent in het displayveld weergegeven Door om te schakelen met de toets F kan er bovendien van watt afstand t min naar Kcal afstand total snelheid overgeschakeld worden Door middel van de toetsen en kan de trapweerstand handmatig ingesteld worden Alle waarden kunnen met de hand bediend worden er volgt geen auto matische regeling Programma s 2 13 fitness Hier zijn er verschillende trainingsprogramma s vooraf ingevoerd Bij de keu ze van n van deze programma s volgt er een automatisch programmapro c d dat verschillende intervallen omvat De verdeling gebeurt in moeilijk heidsniveaus en in tijdintervallen U kunt echter steeds op het programma beroep doen om trapweerstand of tijdverloop te wijzigen Bovendien volgt er een overeenkomstige balkweergave in het displayveld Programma 14 wattprogramma Hier kunt u uw individuele wattvermelding invoeren Binnen een bepaalde tolerantiezone wordt de trapweerstand automatisch onafhankelijk van de trapfrequentie door de computer bijgeregeld zodat u zich steeds in de vooraf ingevoerde zone bevindt Programma lichaamsvet Hier berekent de computer na de
3. met de invoer en bevestigingstoets gaat men van het ene naar het andere invoerveld over De telkens opgeroepen functie knippert Met de toets voert u de waarden in en door de toets E opnieuw in te drukken worden deze bevestigd Tegelijkertijd springt het knipperende display naar het volgende invoerveld F Doorgaans geeft de computer snelheid SPEED Afstand DIST en Kilocalories CAL aan Door deze toets even in te drukken kunt u naar het display Pedaalomwentelingen per minuut RPM in plaats van snelheit SPEED afstand total ODO in plaats van afstand DIST en Watt in plaats van Kilocalorien Test met deze toets kunt u uw fitnesscijfer noteren en met de toetsen wijzigt u de waarden uitsluitend knipperende gegevens kunnen qua waarde gewijzigd worden e Displays START weergave van de modus Start Al de beschikbare waarden worden weergegeven STOP weergave van de modus Stop Er kunnen vooraf bepaalde gege vens ingesteld worden PROGRAM 8 PROGRAMMA weergave van het ingestelde programma 1 14 24 pro gramma 1 13 fitnessprogramma s programma 14 wattprogramma lichaamsvet programma polsslagprogramma s programma U1 U4 individuele gebruikersprogramma s LEVEL 8 NIVEAU weergave van de gekozen trapweerstand van niveau 1 24 Hoe groter het getal hoe groter de weerstand Het bijbehorende balkdisplay heeft 8 balkjes ter beschikking lede
4. En mode ARRET STOPP est en surbrillance Affichage L ordinateur ne commence compter que si la touche S a t pr alablement s lectionn e Si l on presse la touche S pendant plus de trois secondes toutes les valeurs seront remises z ro E La touche saisie et confirmation permet de passer d une zone de saisie ala suivante La fonction s lectionn e clignote Les touches vous permettent d introduire des valeurs et la touche E de les confirmer Simultan ment la zone de donn e suivant clignote F Normalemant l ordinateur affiche les valeurs en Vitesse SPEED Distance DIST et Kilocalories CAL En appuyant brievement sur cette touch vous pouvez afficher le valeurs de Watt au lieu des Kilocalories CAL la tournande per minute RPM au lieu des Vitesse SPEED et le distance complete ODO au lieu des distance DIST Test Cette touche vous permet de consulter vos informations de fitness 29 Les touches et vous permettent de modifier les valeurs seules les donn es en surbrillance peuvent tre modifi es e Affichages START Mode du commencement Toutes les valeurs sont affichees STOP Affichage du mode Arr t Les donn es par d faut peuvent tre r tablies PROGRAM 8 PROGRAMME Affichage du programme engag 1 14 24 programme 1 13 programme fitness Programme 14 programme en watts pro gramme pour les li
5. 2 12 36 9210 30 BT 36 9210 30 BT 4 16 39 9864 VC 39 9864 VC 4 7 39 9886 CR 39 9886 CR 1 19 36 9211 20 BT 36 9211 20 BT 2 19 39 9954 39 9954 1 21 33 9808 18 SI 33 9808118 WS 1 19 36 9913107 BT 36 9913107 BT 1 27 33 9808 19 SI 33 9808119 WS 1 23 39 10207 39 10207 1 20 36 9814 14 BT 36 9814 14 BT 1 27 36 9808 06 BT 36 9808 06 BT 1 63 36 9808 07 BT 36 9808 07 BT 1 6 41 36 9212 04 BT 36 9212 04 BT 1 33 9808 16 SI 33 9808116 WS 4 1 39 9903 39 9903 1 27 36 9212 07 BT 36 9212 07 BT 6 38 53 39 9865 SW 39 9865 SW 2 27 37 39 9999 39 9999 1 37 36 9504 20 BT 36 9504 20 BT 1 37 36 9808 35 BT 36 9808106 BT 2 49 39 10172 39 10172 4 38 39 9816 VC 39 9816 VC 1 33 36 9613222 BT 36 9613222 BT 1 31 33 9808 08 SI 33 9808 08 SI Sch ma n 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63L 63R 64 65 66 67 68L 68R 69L 69R 70 71 72 73L 73R 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 D signation Dimensions en mm Vis M6x15 C ble plat Rondelle 12 24 Servomoteur Vis M5x60 C ble de transmission Fermeture vis cl M14 Pi ce d ecartement Pi ce d ecartement Ecrou M10 Ecrou de axe M10 Axe de Roue volante Roulement billes de Roue volante Roue volante Roue courroie Vis M6x15 Rondelle 6 12 trier de magn tique Ressort Ecrou autobloquant M8 Rondelle Roulette Vis M8x25 trier de serrage Ressort d trier de serrage Rev tement droit
6. AAA AE Maximalpuls 220 Alter Maximum pulse rate 220 age b A oO w O 135 90 des Maximalpulses 90 of the maximum pulse rate 85 des Maximalpulses 85 of the maximum pulse rate me me RN a N ne u Mij Ed me E 70 des Maximalpulses 2 Frequency 70 of the maximum pulse rate Most experts recommend a combination of health conscious nutrition which must be determined on the basis of your training goal and physical training wi three times a week A normal adult must train twice a week to maintain his Pot tt ttf current level of condition At least three training sessions a week are required 0 25 30 35 40 45 50 55 60 65 7 to improve one s condition and reduce one s weight Of course the ideal frequency of training is five sessions a week b ND GERRY E TE TT AA e A AE AAA e TA E ZE KEV Calculation formula Maximum pulse rate 220 age 220 minus your age 220 age x 0 9 220 age x 0 85 220 age x 0 7 3 Planning the training Each training session should consist of three phases the warm up phase the training phase and the cool down phase The body temperature and oxygen intake should be raised slowly in the warm up phase This can be done with gymnastic exercises lasting five to ten minutes Then the actual training training phase should begin The training exertion should be relatively low for the firs
7. Ensure that the person conducting training and other people never move or hold any parts of their body into the vicinity of moving parts 16 7 At the end of its life span this product is not allowed to dispose over the normal household waste but it must be given to an assembly point for the recycling of electric and electronic components You may find the symbol on the product on the instructions or on the packing The materials are reusable in accordance with their marking With the re use the material utilization or the protection of our environment Please ask the local administration for the responsible disposal place 17 To protect the environment do not dispose of the packaging materials used batteries or parts of the machine as household waste Put these in the appropriate collection bins or bring them to a suitable collection point 18 For speed dependent operation mode the braking resistance level can be adjustable manually and the variations of power will depend on the ped aling speed For speed independent operation mode the user can set the wanted power consumption level in Watt constant power level will be kept by various braking resistance levels that will be determined automatically by system That is independent on the pedaling speed 19 The unit has a resistance device with 24 levels This makes it possible to increase or reduce the braking resistance and thus the amount of effort required in the training Pressing
8. Kennzeichnung dieser mit den Buchstabe R f r rechts und L f r links vereinfacht worden Anschlie end montieren Sie die Pedalsicherungsb nder links und rechts an die entsprechenden Pedalen 68R 68L Schritt 7 Anschluss des Netzger tes 1 Stecken Sie den Stecker des Netzger tes 77 in die entsprechende Buchse 78 am hinteren Ende der Verkleidung des Ger tes 2 Stecken Sie danach das Netzger t 77 in eine vorschriftsm ig installierte Steckdose 230V 50Hz Schritt 8 Kontrolle 1 Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgem e Montage und Funktion pr fen Die Montage ist hiermit beendet 2 Wenn alles in Ordnung ist mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem Ger t vertraut machen und die individuellen Einstellungen vornehmen Anmerkung Bitte das Werkzeug Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren da diese bei ggf sp ter einmal erforderlichen Reparaturen bzw Ersatzteilbestellungen ben tigt werden Benutzung des Ger tes Transport des Ger tes Es befinden sich 2 Transportrollen im vorderen Fu Um das Ger t an einen anderen Ort zu stellen oder zu lagern fassen sie den Lenker und kippen Sie das Ger t auf den vorderen Fu so weit sodass sich das Ger t leicht auf den Transportrollen bewegen l sst und schieben Sie es zum gew nschten Ort Sitzh henverstellung Um eine angenehme Sitzposition beim Training zu erhalten muss die Sitzh he richtig eingestellt werden Die richt
9. Rev tement gauche Rev tement en haut Vis M4x10 Vis M8x20 Rev tement P dale gauche P dale droite Bras de p dale gauche Bras de p dale droit Vis M5x20 Tube de piet avant Boulon brut t te bombee et colletcarr M8x60 Coiffe Palier gauche Coiffe Palier droit Ecrou borgne M8 Coiffe Tube de pied arri re Appareil d alimentation lectrique 6V DC 1000mA Faisceau des c bles du moteur y compris douille pour bloc d alimentation Couvercle pour M8 Ecrou M5 Rondelle Rev tement Jeu d outils Instructions de montage et mode d emploi 25 Quantit Unit s 4 Aa kk NN a kk Far a ek ok OND et ND OND EN a EN O0 ra nk a kk ON mk O0 A a MN LHR a 2 gt ot 4 PO a N OO Mont sur sch ma n 37 33 52 55 27 27 41 27 37 37 49 49 50 51 50 49 55 55 54 55 60 61 60 72 61 27 61 62 27 61 27 63R 27 63L 63L 63R 64 37 69 69L 69R 37 37 4 5 41 63 27 71 76 71 71 72 76 27 78 77 16 72 42 8 63L 63R Numero ET 9808 39 9911 36 9808 12 BT 39 10062 36 9212 08 BT 39 10406 36 9808 36 BT 36 9211 18 BT 36 9211 30 BT 36 9211 32 BT 39 9930 SW 39 10256 33 9211 13 SI 39 9998 33 9808 20 SI 33 9808 06 SI 39 10120 SW 39 10013 VC 33 9211 10 SI 36 9808 37 BT 39 9918 CR 39 10018 CR 36 9808 17 BT 39 10455 36 9808 38 BT 36 9808 39 BT 36 9808 51 BT 36 9808 52 BT 36 9808 40 BT 39 10185 39 9886 CR 36 9840 15 BT 36 9110 04 BT 36 9110 05 BT
10. du pouls maximum On y arrive en allongeant la dur e de l entra nement et ou en renfor ant la difficult de celui ci Si la fr quence cardiaque n est pas affich e sur le visuel de l ordinateur ou si pour des raisons de s curit vous souhaitez la contr ler car elle aurait pu tre incorrectement indiqu e suite des erreurs d utilisation etc vous pouvez alors proc der comme suit a Mesure de contr le du pouls de mani re classique c d en posant le pouce sur la veine du poignet et en comptant les battements en une minute b Mesure de contr le du pouls au moyen d un dispositif appropri vendu dans un magasin sp cialis 2 Fr quence La majorit des experts recommandent de combiner une alimentation comme pour la sant qui sera choisie en fonction de l objectif recherch par l entra nement et les exercices physiques trois ou quatre fois par semaine Un adulte normal doit s entrainer deux fois par semaine pour conserver la forme actuelle Mais au moins trois fois par semaine pour am liorer et modifier son poids Cinq fois par semaine tant id al 3 Programmation de l entrainement Chaque s ance d entra nement devrait comprendre trois phases phase d chauffement phase d entra nement et phase de ralentis sement La temp rature du corps et l absorption d oxyg ne doivent aug menter lentement durant la phase d echauffement Ce qui est possible en effectuant de la gy
11. licitons pour l achat de ce cycle d entrainement int rieur et nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec Veuillez respecter et suivre les indications et les instructions de montage et d emploi Si vous avez des questions vous pouvez bien s r vous adresser nous Tr s cordiales salutations Top Sports Gilles GmbH Recommandations importantes et consignes de s curit Nos produits sont syst matiquement soumis au contr le T V GS et sont ainsi conformes aux normes de s curit actuelles les plus lev es Cependant cela ne d gage pas de l obligation de suivre strictement les indications suivantes 1 Monter l appareil en suivant exactement les instructions de montage et n utiliser que les pi ces sp cifiques l appareil mentionn es dans la notice de montage et ci jointes pour le montage de l appareil Avant le montage en lui m me contr ler l int gralit de la livraison l aide du bon de livraison et l int gralit des emballages en carton l aide de la notice de montage dans les instructions de montage et d utilisation 2 Avant la premiere utilisation et a intervalles r guliers contr ler si tous les crous vis et autres raccords sont bien serr s afin d assurer un tat de service s r de l appareil d entrainement 3 Mettre en place l appareil a un endroit sec et plan et le prot ger contre l humidit Les in galit s du sol doivent tre compens es par des mesures appropri es
12. maakt respectievelijk een verlaging en een verhoging van de remweerstand en daardoor van de trainingsbelasting mogelijk Darbij leidt het toetsen van de toets van de weerstandsinstelling in de richting van niveau 1 tot een verlaging van de remweerstand en daardoor van de trainingsbelasting Het toetsen van de toets van de weerstandsinstelling in de richting van niveau 24 leidt tot een verhoging van de remweerstand en daardoor van de trainingsbelasting 20 Dit toestel werd conform de EN 957 1 en 5 H A gekeurd en gecerti ficeerd De toegelaten maximale belasting lichaamsgewicht werd op 150 kg bepaald Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt of wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft kunt u zich wenden tot Stuklijst reserveonderdelenlijst EM 3 best nr 9808 C 98081 C Technische specificatie Stand 01 03 2013 Ergometer klasse HA EN 957 1 5 met een precieze weergave Adresse Top Sports Gilles GmbH van de gegevens Friis richeir 55 e Magnetisch remsysteem SGEE e ca 8 kg vliegwielmassa 42551 Velbert e Motor en computer gestuurde weerstandsregeling met 24 weerstandfases Telefon 49 0 2051 6 06 70 ene Telefax 49 0 2051 6 06 74 4 e 12 voorgeprogrammeerde weerstandsprogramma s Tint e 5 hartslag programma s polsgestuurd e mail info christopeit sport com e 4 individuele instelbare trainingsprogramma s www christopeit sport com e 1 lichaamsvet programma
13. prise ad quate l extr mit 78 arri re du rev tement 2 Enfichez ensuite l appareil d alimentation lectrique 77 dans une fiche femelle 230V 50H2 Etape n 8 Contr le 1 V rifier si les assemblages et connexions ont t effectu s correctement et fonctionnent Le montage est maintenant termin 2 Si tout est en ordre se familiariser avec l appareil en effectuant de gers r glages de la r sistance et effectuer les r glages individuels Remarques Veuillez conserver soigneusement le jeu d outils ainsi que les instructions de montage dont vous aurez ventuellement besoin ult rieurement pour effectuer les r parations n cessaires et commander des pi ces de rechange Monter utiliser amp descendre Transport de la machine La machine est quip e de 2 rouleaux sur le pied avant Si vous voulez transporter la machine soulevez le pied post rieur et roulez la machine vers la destination d sir e R glage de la position de la selle Un entra nement efficace demande un correct r glage de la selle Il faut que vos genoux soient encore l g rement pli s si les p dales se trouvent dans la position la plus basse Pour r gler la selle d vissez de quelques tours le bouton et tirez le l g re ment R gler la selle dans la position d sir e rel chez le bouton et revissez le Attention Veillez ce que le bouton soit remis en position correcte et qu il soit solidement viss Ne d
14. t geeignet sind Die Kleidung muss so beschaffen sein dass diese aufgrund ihrer Form z B L nge w hrend des Trainings nicht h ngen bleiben kann Die Trainingsschuhe sollten passend zum Trainingsger t gew hlt werden grunds tzlich dem Fuss einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen 12 ACHTUNG Wenn Schwindelgef hle belkeit Brustschmerzen und andere abnormale Symptome wahrgenommen werden das Training abbrechen und an einen geeigneten Arzt wenden 13 Generell gilt dass Sportger te kein Spielzeug sind Sie d rfen daher nur bestimmungsgem ss und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden 14 Personen wie Kinder Invalide und behinderte Menschen sollten das Ge r t nur im Beisein einer weiteren Person die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann benutzen Die Benutzung des Ger tes durch unbeaufsichtigte Kinder ist durch geeignete Massnahmen auszuschliessen 15 Es ist darauf zu achten dass der Trainierende und andere Personen sich niemals mit irgendwelchen K rperteilen in den Bereich von sich noch bewe genden Teilen begeben oder befinden 16 ZA Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht ber den nor malen Haushaltsabfall entsorgt werden sondern muss an einem Sammelpunkt f r das Recycling von elektrischen und elektronischen Ger ten abgegeben werden Das Symbol auf dem Produkt der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung weist darauf hin Die Werkstoffe s
15. 33 9808 21 SW 33 9808 22 SW 39 10190 33 9808 23 SI 39 10094 CR 36 9808 41 BT 36 9808 42 BT 39 9900 VC 36 9808 43 BT 33 9808 24 SI 36 9808 21 BT 36 9212 09 BT 39 9864 VC 39 10012 39 10520 36 9808 45 BT 36 9808 26 BT 36 9808 46 BT Numero ET 98081 39 9911 36 9808 12 BT 39 10062 36 9212 08 BT 39 10406 36 9808 36 BT 36 9211 18 BT 36 9211 30 BT 36 9211 32 BT 39 9930 SW 39 10256 33 9211 13 SI 39 9998 33 9808 20 SI 33 9808 06 SI 39 10120 SW 39 10013 VC 33 9211 10 SI 36 9808 37 BT 39 9918 CR 39 10018 CR 36 9808 17 BT 39 10455 36 9808 38 BT 36 9808 39 BT 36 9808131 BT 36 9808132 BT 36 9808130 BT 39 10185 39 9886 CR 36 9840 15 BT 36 9110 04 BT 36 9110 05 BT 33 9808 21 SW 33 9808 22 SW 39 10190 33 9808120 WS 39 10094 CR 36 9808 41 BT 36 9808 42 BT 39 9900 VC 36 9808 43 BT 33 9808121 WS 36 9808 21 BT 36 9212 09 BT 39 9864 VC 39 10012 39 10520 36 9808 45 BT 36 9808 26 BT 36 9808 46 BT u Or tees LL Notice de montage Il est strictement conseill d observer nos recommandations et consignes de s curit avant de commencer le montage Avant de commencer avec le montage respectez absolument nos recommandations et consignes de s curit Retirez tous les l ments du carton et pr parez les de mani re ordonn e pour le montage Etape n 1 Montage du pied avant et arri re 71 76 1 Attachez le pied avant 71 aux roulettes d j assembl es 73 sur le corp
16. 6 Voor de reiniging van het toestel geen agressieve reinigingsmiddelen gebruiken Voor de opbouw en voor eventuele herstellingen uitsluitend het respectievelijk bijgeleverde of geschikte eigen gereedschap gebruiken Re sidu door het lassen aan het toestel dient onmiddellijk verwijderd te worden zodra de training be indigd werd 7 Waarschuwing Systemen van hart koers kan zijn onnauwkeurig Buiten sporige kunnen opleiden tot een ernstige aandoeningen of door overlijden In geval van een ondeskundige en bovenmatige training zijn nadelige ge volgen voor de gezondheid mogelijk V r het begin van een doelgerichte training dient daarom een geschikte geneesheer te worden geraadpleegd Deze geneesheer kan bepalen aan welke maximale belasting impulsie watt duur van de training enz men zich mag blootstellen en kan nauwkeurige inlichtingen met betrekking tot een correcte lichaamshouding bij de training de doelstellingen van de training en de voeding geven Er mag niet na uitge breide maaltijden getraind worden 8 Met het toestel slechts trainen wanneer het foutloos functioneert Voor eventuele herstellingen uitsluitend van originele reserveonderdelen gebruik maken Waarschuwing Delen moeten worden warm voor het gebruik van de beveiligingsinrichting overdreven vervanging van dit meteen en u zult krijgen De beveiligingsinrichting tegen het gebruik zolang het nog niet in cabine is vastgesteld 9 Bij de instelling van verstelbare onderdelen
17. 8 36 9613209 BT 36 9613209 BT 7 36 9211 09 BT 36 9211 09 BT 4 36 9808 35 BT 36 9808 35 BT 7 36 9913123 BT 36 9913123 BT 12 36 9808 50 BT 36 9808 50 BT 12 36 9210 30 BT 36 9210 30 BT 16 39 9864 VC 39 9864 VC 7 39 9886 CR 39 9886 CR 19 36 9211 20 BT 36 9211 20 BT 19 39 9954 39 9954 21 33 9808 18 SI 33 9808118 WS 19 36 9913107 BT 36 9913107 BT 27 33 9808 19 SI 33 9808119 WS 23 39 10207 39 10207 20 36 9814 14 BT 36 9814 14 BT 27 36 9808 06 BT 36 9808 06 BT 63 36 9808 07 BT 36 9808 07 BT 6 41 36 9212 04 BT 36 9212 04 BT 33 9808 16 SI 33 9808116 WS 1 39 9903 39 9903 27 36 9212 07 BT 36 9212 07 BT 38 53 39 9865 SW 39 9865 SW 27 37 39 9999 39 9999 37 36 9504 20 BT 36 9504 20 BT 37 36 9808 35 BT 36 9808106 BT 49 39 10172 39 10172 38 39 9816 VC 39 9816 VC 33 36 9613222 BT 36 9613222 BT 31 33 9808 08 SI 33 9808 08 SI Illustration No 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63L 63R 64 65 66 67 68L 68R 69L 69R 70 71 72 73L 73R 74 75 76 71 78 79 80 81 82 83 84 Designation Dimensions mm Bolt M6x15 Belt Washer Adjustment Motor 12 24 Screw M5x60 Tension wire Saddle adjustment knob M14 Bushing Bushing Nut M10 Flange Nut M10 Flywheel Axle Flywheel bearing Flywheel Small pulley Bolt M6x15 Washer 6 12 Magnetic clip Spring Nylon Nut M8 Flat washer Idler wheel bearing Bolt M8x25 Idler arm Magnets spring Chain cover left Chain cover
18. D OU 65 max de puls EA oO TA Programme de Utilisateur U4 STOF LEVEL Bee a EEn nn ml nn mm Sa zl Zl nn Es DE RE EE ESS Saas ay SS a eS Si z mm 2 Or kam LL PROGRAMME 1 Manuel Ce programme correspond aux fonctions d un home trainer normal Ainsi la dur e la vitesse tours par min la distance les watts joules les pulsations actuelles et la pulsation d avertissement sont ici affich s en permanence La touche F permet en outre de convertire les watts Distance Total tours par min en kcal Distance vitesse Les touches et permettent de r gler manuellement la r sistance la marche Toutes les valeurs doivent tre r gl es manuellement ce programme ne fait aucun r glage automatique Programmes 2 13 Fitness Ce programme dispose de diff rents programmes d entra nement Lorsque ce programme est s lectionn le d roulement est automatique et com prend diff rents intervalles Des niveaux de difficult s et des intervalles sont pr vus Vous pouvez intervenir tout moment dans ce programme pour modifier la r sistance la marche ou la dur e En outre les leviers apparaissent dans la zone d affichage PROGRAMME 14 Watts Introduisez ici vos donn es personnelles en watts Dans les limites de certaines tol rances l ordinateur r gle automatiquement la r sistance in d pendamment du rythme marche de sorte que vous vous t
19. e 1 omwentelings onafhankelijk programma instelbaarheid watt prestatie van 40 tot 250 watt in 5 stappen e Handpolsslag meting e Adapter e Horizontaal en vertikaal verstelbare zadelpositie snelsluiting e Zadel universeel verwisslbaar e Zadel en stuur zijn verstelbaar e Drinkfles en houder e Stelvoeten om waterpas te zetten transportrollen e Bedieningsvriendelijke computer met gelijktijdige aanduiding van tijd snelheid afstand ca calorieverbruik lichaamsvet analyse afstand total pedaalomwentelingen Wattage polsslagfrequentie en Fitness Test aanduiding e Belastbaar met een lichaamsgewicht tot ca 150 kg Afmeting ca L 110x B 52 x H 148 cm Afbeeldings Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd aan ET nummer ET nummer nr mm stuks afbeeldingsnr 9808 98081 1 Computer 1 7 36 9808 33 BT 36 9808133 BT 2 Polsunit 2 4 36 9613204 BT 36 9613204 BT 3 Ronde stop 2 4 39 9847 39 9847 4 Stuur 1 7 33 9808 17 SI 33 9808117 WS 2 5 Polskabel 1 1 2 36 9613205 BT 36 9613205 BT en 6 Verbindingskabel voor Steunbuis 1 1 26 36 9808 34 BT 36 9808 34 BT 7 Steunbuis 1 27 33 9808 15 SI 33 9808115 WS 8 Stergreepschroef 1 7 36 9211 16 BT 36 9211 16 BT 5 9 Afstandsstuk 1 8 36 9613209 BT 36 9613209 BT 10 Stuur Bekleiding 1 7 36 9211 09 BT 36 9211 09 BT 11 Grep overtrek 2 4 36 9808 35 BT 36 9808 35 BT 12 Drinkfles houder 1 7 36 9913123 BT 36 9913123 BT 13 drinkfles 1 12 36 9808 50 BT 36 9808 50 BT 14 Schroef 2 12 36 9210 30 BT 36 9210 30 BT 15 Onderlegpla
20. en parfait tat de fonctionnement Pour les r parations ventuelles n utiliser que des pi ces de rechange originales RESPECT Si des parties sont excessivement chaudes l utilisation de l appareil ils remplacent imm diatement celui ci et s r cet quipement de l utilisation jusqu r par 9 Pour le r glage des pi ces faire attention r gler la bonne position ou la position de r glage maximale marqu e et bloquer correctement la nouvelle position r gl e 10 Si rien d autre n est indiqu dans le mode d emploi l appareil ne doit tre utilis que par une personne pour l entra nement Le temps d entra nement ne devait pas d passer au total 60 Min chaque jour 23 11 Il faut porter des v tements et des chaussures adapt s a un entra nement fitness avec l appareil Les v tements doivent tre con us de mani re ce que de par leur forme p ex longueur ils ne puissent pas rester accrocher pendant l entra nement Les chaussures d entra nement doivent tre choisies en fonction de l appareil doivent syst matiquement bien tenir le pied et poss der une semelle antid rapante 12 RESPECT Si des sensations de vertige des naus es des douleurs dans la poitrine ou d autres sympt mes anormaux se font sentir arr ter l entra nement et consulter un m decin adapt 13 Il faut savoir que les appareils de sport ne sont pas des jouets C est pour quoi ils ne doivent tre utilis s que de
21. for medical purpose B The Variables May Need To Change In The Programs Please note that only 1 value of TIME or DISTANCE can be adjusted Both adjustments do not exist at the same time For example the value of DISTANCE is 0 0 while the value of TIME is adjusted to be any number except 00 00 WEIGHT kg 10 0 199 8 199 8 10 0 700 02 C Programs Selection There are totaly 24 programs with 1 Recovery including 1 Manual Program 12 Preset Programs 1 Body Fat Program 5 Heart Rate Control Programs 4 User Setting Programs 1 Speed Independent Program and 1 Pulse Recovery Measuring D Program Graph Each graph shown is the profile of the loading in each interval column With the value of TIME counting up each interval is 3 minutes that all the columns make up 30 minutes With the P1 P13 TIME DISTANCE kcal AGE P14 TIME DISTANCE kcal WATT AGE Body Fat GENDER HEIGHT WEIGHT AGE Target H R TIME DISTANCE kcal TARGET H R TIME DISTANCE kcal AGE UI U4 TIME DISTANCE kcal AGE 10 INTERVALS Program 1 Manual Program 2 Polling value of TIME counting down each interval is the value of setup TIME divided by 10 For example if the time value is setup to 40 minutes each interval will be 40 minutes divided by 10 intervals 40 10 4 Then each interval will be 4 minutes The following graphs are all the profiles in the monitor Body Types There are 9 body types
22. in the main frame 27 and one of the holes in the saddle support 21 must be aligned Furthermore ensure that the saddle support 21 is not pulled out of the main frame beyond the marked maximum Position The setting of the saddle post can be adjusted as desired later For this the rapid action catch 44 must be loosened by only a few revolutions the cap of the lock must be pulled away and the saddle adjusted Then secure the new setting by tightening the rapid action catch Step 6 Installation of the right pedal 68R and the left pedal 68L on the pedal arms 69R 69L 1 The pedals are marked R for right and L for left 2 Screw the right pedal 68R into the threaded hole on the right hand side of the pedal arm 69R and tighten firmly Note Right and left are specified as viewed seated on the machine during training It must also be observed that the threaded part of the right pedal must be screwed clockwise into the threaded hole of the pedal crank 3 Screw the left pedal 68L into the threaded hole on the left hand side of the pedal arm 68L and tighten firmly Note The threaded part of the left pedal must be screwed anticlockwise into the threaded hole of the pedal crank 4 Then attach the pedal straps left and right to the respective pedals 17 Step 7 Attach the power 1 Please insert the plug of adaptor 77 to the jack of chain guard 78 2 Please insert the plug of adaptor 77 to the j
23. la rondelle 22 Ins rez le tube de la selle 21 dans le support pr vu cet effet du corps de l appareil 27 ajustez la position d sir e et bloquez la en ins rant la fermeture vis cl 44 et la serrant fond Pour desserrer la fermeture rapide 44 il suffit simplement de la tourner ce qui permet ensuite de la tirer pour pouvoir d bloquer le dispositif d arr t de la hauteur et modifier la hauteur de la selle Lorsque la fermeture rapide 44 est r gl e au niveau souhait fixer de nouveau en tournant fixement V rifiez par ailleurs que le tube de la selle ne d passe pas lors du r glage de la position souhait e la position d ajustement A la plus haute qui est marqu e en couleur Etape n 6 Montage des p dales 68L 68R 1 Vissez la p dale droite 68R sur le support a droite 69R dans le sens de fonctionnement de la manivelle de p dalier Attention Serrage des vis dans le sens d horloge La p dale gauche 68L doit ensuite tre vissee dans le support de manivelle de p dalier 69L agauche et dans le sens de fonctionnement Attention Serrage des vis dans le sens contraire d horloge Ensuite montez les bandes cale pied gauche et droite sur les p dales qui leur correspondent 27 u Or tee LL Etape n 7 Branchement de l appareil d alimentation lectrique 77 1 Introduisez la fiche de l appareil d alimentation lectrique 77 dans la
24. mani re conforme l emploi pr vu et uniquement par des personnes inform es et initi es en cons quence 14 Les personnes telles que les enfants les invalides ou les handicap s ne doivent utiliser l appareil qu en pr sence d une autre personne qui peut fournir son aide ou donner des instructions Il faut exclure l utilisation de appareil par des enfants sans surveillance par des mesures appropri es 15 Il faut faire attention ce que la personne qui s entraine ainsi que d autres personnes ne se trouvent jamais dans la zone des pi ces encore en mouvement 16 2 gt Ce produit ne peut pas tre enlev les d chets la fin de sa dur e de vie sur les d chets budg taires normaux main doit tre livre un point collectif pour le recyclage des appareils lectriques et lectroniques Le symbole sur le produit du mode d emploi ou de l emballage fait rem arguer sur cela Les mati res sont r utilisables conform ment leur marquage Avec le r emploi la valorisation mat rielle ou d autres formes de valorisation vous apportez des appareils de contralto une contribution importante la pro tection a notre environnement Veuillez demander lors de l administration communale le poste d enlevement des d chets constant 17 Les mat riaux d emballage les piles vides et les pi ces de l appareil doivent tre vacu s en respectant l environnement pas avec les ordures m nag res mais dans les contain
25. op respectievelijk de correcte positie of de gemarkeerde maximale instelpositie alsook op een reglementair voorgeschreven positie letten 34 an 10 Voor zover in de gebruiksaanwijzing niet anders beschreven mag het toestel met het oog op de training uitsluitend door n persoon gebruikt worden De totale uitoefening tijd mag niet hoger dan 60 min dagelijks 11 Er moeten trainingskledij en schoenen gedragen worden die voor een fitnesstraining met het toestel geschikt zijn De kleding moet zodanig zijn dat deze omwille van de vorm bijvoorbeeld lengte ervan tijdens de training niet kan blijven hangen De trainingschoenen moeten in overeenstemming met het trainingstoestel gekozen worden uw voeten in principe een vaste passing geven en een slipvrije zool hebben 12 Waarschuwing Wanneer duizeligheid misselijkheid borstpijn en andere abnormale symptomen ondervonden worden de training vroegtijdig be in digen en u tot een geschikte geneesheer wenden 13 Over het algemeen geldt dat sporttoestellen geen speelgoed zijn Ze mogen daarom uitsluitend in overeenstemming met de bepalingen en door op gepaste wijze ge nformeerde en ge nstrueerde personen gebruikt worden 14 Personen zoals kinderen mindervaliden en gehandicapten mogen het toestel uitsluitend gebruiken in bijzijn van een tweede persoon die hulp kan verlenen en instructies kan geven Het gebruik van het toestel door kinderen zonder toezicht dient door gepaste maatregel
26. operating instructions 2 Check the firm seating off all screws nuts and other connections before using the machine for the first time and at regular intervals to ensure that the trainer is in a safe condition 3 Set up the machine in a dry level place and protect it from moisture and water Uneven parts of the floor must be compensated by suitable measures and by the provided adjustable parts of the machine if such are installed Ensure that no contact occurs with moisture or water 4 Place a suitable base e g rubber mat wooden board etc beneath the machine if the area of the machine must be specially protected against indentations dirt etc 5 Before beginning training remove all objects within a radius of 2 metres from the machine 6 Do not use aggressive cleaning agents to clean the machine and employ only the supplied tools or suitable tools of your own to assemble the machine and for any necessary repairs Remove drops of sweat from the machine immediately after finishing training 7 WARNING Systems of the heart frequency supervision can be inexact Excessive training can lead to serious health damage or to the death Consult a doctor before beginning a planned training programme He can define the maximum exertion pulse Watts duration of training etc to which you may expose yourself and can give you precise information on the correct posture during training the targets of your training and your diet Never train
27. t lorsque les valeurs de mesurage sont erron es ou que le circuit est endommag E 4 Ce message apparait lorsque aucun signal de mesure des pulsations a la poign e ne parvient au programme des lipides Mesure des pulsations1 Mesure des pulsations a la poign eles poig n es droite et gauche comportent chacune un capteur pieces de contact m talliques Connectez le cable la prise 5 de l ordinateur Attention veillez ce que la paume de vos mains repose simultan ment sur les capteurs avec une pression normale Des que les pulsations sont enregistr es un coeur apparait en surbrillance a c t de l affichage des pulsations La mesure des pulsations a la poign e n a qu une valeur indicative En effet tout mouvement frottement la transpiration etc peuvent entrainer des variations par rapport aux pulsations r elles Chez certaines personnes la mesure des pulsations peut tre erron e En cas de probl amp mes avec la mesure des pulsations aux mains nous vous recommandons d utiliser une sangle de poitrine cardiologique avec affichage pulsation Appuyer absolument sur la touche START sinon l appareil ne fera aucune mesure des pulsations FITNESS NOTE FONCTION DE LA PHASE DES PULSATIONS DE RECUPERATION Votre ergometre vous offre la possibilit de faire une valuation de votre forme physique personnelle sous la forme d une Fitness Note Le principe de cette valuation se fonde que le fait que chez les perso
28. the button reduces the braking resistance and thus the amount of effort required in the training Pressing the button increases the braking resistance and thus the amount of effort required in the training 20 The maximum permissible load body weight is specified as 150 kg This machine has been tested and certified in compliance with EN 957 1 and 5 H A This item s computer corresponds to the basic demands of the EMV Directive of 2004 108 EC Parts list List of spare parts EM 3 order No 9808 C 98081 C Technical data Issue 01 03 2013 Ergometer according to Class EN 957 1 5 H A with high precision indicator Motor controlled magnetic brake system Approx 8 kg centrifugal mass 1 manually program 12 stored training programs 5 stored heart frequency training programs 4 individual programmes 1 body fat program 24 manually adjustable load steps 40 250 Watt AC adapter Hand pulse measurement Saddle and handlebar inclination adjustable Saddle universal exchangeable Transport rollers at front foot Drink bottle with bottle rack Floor level compensation Training computer with digital display of speed distance time approx calorie consumption pulse frequency pulse rate Watts Body fat analyse Recovery and program profiles e Load max 150 kg Body weight Space requirement approx L 110 x B 52 x H 148 cm 1 speed independent program power control in steps of 5 Watt horizontal
29. the values in the order of TIME DISTANCE AGE and the level of loading in 10 intervals The values and profiles will be stored in the memory after setup After pressing START STOP key to exercise please also apply the heart rate detector appropriately Users may also change the ongoing loading in each interval by pressing or key and they will not change the level of loading stored in the memory With the input of age the computer may suggest a target heart rate to exercise The suggested heart rate is 85 220 age So if the heart rate detected equals to or greater than the TARGET H R the value of HEART RATE will keep flashing Please note that it is a warning for users to speed down or to lower the level of loading Pulse Recovery TEST It is a function to check the condition of pulse recovery that is scaled from 1 0 to 6 0 while 1 0 means the best and 6 0 means the worst and the increment is 0 1 In order to get rated correctly users must test it right after the workout finished by pressing RECOVERY key and then stop exercising After the key is pressed please also apply the heart rate detector appropriately The test will last for 1 minute and the result will show in the display Training instructions You must consider the following factors in determining the amount of trai ning effort required in order to attain tangible physical and health benefits 1 Intensity The level of physical exertion in
30. training must exceed the level of normal exertion without reaching the point of breathlessness and or exhaustion A suitable guideline for effective training can be taken from the pulse rate During training this should rise to the region of between 70 to 85 of the maximum pulse rate see the table and formular for determination and calculation of this During the first weeks the pulse rate should remain at the lower end of this region at around 70 of the maximum pulse rate In the course of the following weeks and months the pulse rate should be slowly raised to the upper limit of 85 of the maximum pulse rate The better the physical condition of the person doing the exercise the more the level of training should be encreased to remain in the region of between 70 to 85 ofthe maximum pulse rate This should be done by lengthening the time for the training and or encreasing the level of difficulty If the pulse rate is not shown on the computer display or if for safety reasons you wish to check your pulse rate which could have been displayed wrongly due to error in use etc you can do the following a Pulse rate measurement in the conventional way feeling the pulse at the wrist for example and counting the number of beats in one minute b Pulse rate measurement with a suitable specialised device available from dealers specialising in health related equipment oO A _ oo _ BAAN ZEN pi KETT AME ZE A A
31. volgende doen De hartslag op de gebruikelijke wijze meten bijv de pols voelen en het aantal slagen per minuut tellen De hartslag met een geschikt en geijkt meetapparaat meten verkrijgbaar bij gezondheidsinstellingen 2 Frequentie De meeste experts adviseren een gezondheidsbewust dieet dat op uw trainingsdoel moet worden afgestemd en drie tot vijf maal per week een lichamelijke training Een normale volwassene moet tweemaal per week trainen om zijn huidige conditie te behouden Om zijn conditie te verbeteren en zijn lichaamsgewicht te veranderen moet hij minimaal driemaal per week trainen Natuurlijk is de ideale trainingsfrequentie vijf maal per week 4 PE EEE md gt is m Maximalpuls 220 Alter Maximum pulse rate 220 age 90 of the maximum pulse rate 85 des Maximalpulses 85 of the maximum pulse rate ed ER Bu i EN lt m ae NS me dE Eye yE 3 Planning van de training ledere trainingssessie moet uit drie fasen bestaan een warming up een trainingsfase en een cooling down In de warming up moet de ESR TAN un lichaamstemperatuur en de zuurstoftoevoer langzaam toenemen Dit kan Pt EEE EEE Dar mej worden bereikt door vijf tot tien minuten lang gymnastiekoefeningen te doen EEE Daarna moet de eigenlijke training trainingsfase beginnen De trainingsbelasting moet de eerste minuten laag zijn en dan gedurende een periode van 15 tot 30 mi
32. vom Computer nachgeregelt so dass Sie sich immer in der vorgegebenen Zone befinden Programm 8 Wellen PROGRAM 8 LEVEL 9 Programm 11 Intervall PROGRAM LEVEL 9 Programm 14 Watt PROGRAMIM 11 Programm 9 Plateau Ee PROGRAM g LEVEL 8 E U EEE HE DRE BEE EEE RS I HE RS HE BEE Se en ia ES IE IM IE HMM DS DEN BEE RES IE DRE Em CR U RS GRR HE HE IE DRE EE BR D EEE Em E OC A HE IE HM SRE ER Programm 12 H gel BER eroar mfQ LEVEL 9 m nn um BEE ann GEN GE nn En L_a BEE BR CR GRR A OR GRR RS RS BEE BEE K rperfettprogramm Benutzerprogramm U1 Benutzerprogramm U4 Pulsprogramme Hier berechnet der Computer nach Eingabe Ihres Alters selbstst ndig Ihre max Herzfrequenz und je nach Programm die entsprechende auf 55 65 75 oder 85 angepasste Trainings Zielfrequenz Dieser Soll Wert wird angezeigt Der Tretwiderstand wird automatisch vom Computer nachgeregelt um in dieser Zielfrequenz zu bleiben indiv Trainingsprogramme U1 U4 Hier k nnen Sie Ihre verschiedenen Widerstandsprofile U1 U4 eingeben und trainieren FEHLERMELDUNGEN Bei jedem Neustart f hrt der Computer einen Schnelltest auf Funktionsf hig keit durch Sollte einmal nicht alles in Ordnung sein gibt er drei verschiedene Fehlerm glichkeiten an E 1 Dieses Zeichen und ein Warnton erscheinen wenn die Verkabelung fehlerhaft angeschlossen ist berpr fen Sie alle Kabelverbindungen be sonders an d
33. 08 50 BT 36 9808 50 BT 12 36 9210 30 BT 36 9210 30 BT 16 39 9864 VC 39 9864 VC 7 39 9886 CR 39 9886 CR 19 36 9211 20 BT 36 9211 20 BT 19 39 9954 39 9954 21 33 9808 18 SI 33 9808118 WS 19 36 9913107 BT 36 9913107 BT 27 33 9808 19 SI 33 9808119 WS 23 39 10207 39 10207 20 36 9814 14 BT 36 9814 14 BT 27 36 9808 06 BT 36 9808 06 BT 63 36 9808 07 BT 36 9808 07 BT 6 41 36 9212 04 BT 36 9212 04 BT 33 9808 16 SI 33 9808116 WS 1 39 9903 39 9903 27 36 9212 07 BT 36 9212 07 BT 38 53 39 9865 SW 39 9865 SW 27 37 39 9999 39 9999 37 36 9504 20 BT 36 9504 20 BT 37 36 9808 35 BT 36 9808106 BT 49 39 10172 39 10172 38 39 9816 VC 39 9816 VC 33 36 9613222 BT 36 9613222 BT 31 33 9808 08 SI 33 9808 08 SI 37 39 9911 39 9911 33 52 36 9808 12 BT 36 9808 12 BT Abbildungs Nr 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63L 63R 64 65 66 67 68L 68R 69L 69R 70 71 72 73L 73R 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 Bezeichnung Abmessung mm Unterlegscheibe 12 24 Stellmotor Schraube M5x60 Seilzug Sattelst tzrohrschraube M14 Distanzst ck Distanzst ck Mutter M10 Achsmutter M10 Schwungradachse Schwungradlager Schwungrad Riemenrad Schraube M6x15 Unterlegscheibe 6 12 Magnetb gel Feder Selbstsichernde Mutter M3 Unterlegscheibe Spannrolle Schraube M8x25 Spannb gel Spannb gelfeder Verkleidung links Verkleidung rechts Abdeckung oben M4x10 M8x20 Schraube Schra
34. 3 9808 24 SI 36 9808 21 BT 36 9212 09 BT 39 9864 VC 39 10012 39 10520 36 9808 45 BT 36 9808 26 BT 36 9808 46 BT ET number 98081 39 9911 36 9808 12 BT 39 10062 36 9212 08 BT 39 10406 36 9808 36 BT 36 9211 18 BT 36 9211 30 BT 36 9211 32 BT 39 9930 SW 39 10256 33 9211 13 SI 39 9998 33 9808 20 SI 33 9220 10 SI 39 10120 SW 39 10013 VC 33 9211 10 SI 36 9808 37 BT 39 9918 CR 39 10018 CR 36 9808 17 BT 39 10455 36 9808 38 BT 36 9808 39 BT 36 9808131 BT 36 9808132 BT 36 9808130 BT 39 10185 39 9886 CR 36 9840 15 BT 36 9110 04 BT 36 9110 05 BT 33 9808 21 SW 33 9808 22 SW 39 10190 33 9808120 WS 39 10094 CR 36 9808 41 BT 36 9808 42 BT 39 9900 VC 36 9808 43 BT 33 9808121 WS 36 9808 21 BT 36 9212 09 BT 39 9864 VC 39 10012 39 10520 36 9808 45 BT 36 9808 26 BT 36 9808 46 BT Assembly Instructions Remove all the separate parts from the packaging lay them on the floor and check that all are there on the basis of the step drawings in these instructions for assembly and use Please note that a number of parts have been connected directly to the main frame and preassembled In addition there are several other individual parts that have been attached to separate units This will make it easier and quicker for you to assemble the equipment Step 1 Attach the stabilizer 71 76 at main frame 27 1 Attach the front foot 71 with the preassembled transport rollers 73 to the main frame Do this with the two scr
35. 36 9808 46 BT ET Nummer 98081 39 10062 36 9212 08 BT 39 10406 36 9808 36 BT 36 9613220 BT 36 9211 30 BT 36 9211 32 BT 39 9930 SW 39 10256 33 9211 13 SI 39 9998 33 9808 20 SI 33 9220 10 SI 39 10120 SW 39 10013 VC 33 9211 10 SI 36 9808 37 BT 39 9918 CR 39 10018 CR 36 9808 17 BT 39 10455 36 9808 38 BT 36 9808 39 BT 36 9808131 BT 36 9808132 BT 36 9808130 BT 39 10185 39 9886 CR 36 9840 15 BT 36 9110 04 BT 36 9110 05 BT 33 9808 21 SW 33 9808 22 SW 39 10190 33 9808120 WS 39 10094 CR 36 9808 41 BT 36 9808 42 BT 39 9900 VC 36 9808 43 BT 33 9808121 WS 36 9808 21 BT 36 9212 09 BT 39 9864 VC 39 10012 39 10520 36 9808 45 BT 36 9808 26 BT 36 9808 46 BT Montageanleitung Bevor Sie mit der Montage beginnen unbedingt unsere Empfehlungen und Sicherheitshinweise beachten Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung legen Sie diese auf den Boden und kontrollieren grob Sie die Vollz hligkeit anhand der Montagebilder Dieses soll Ihnen den Zusammenbau des Ger tes erleichtern und schneller durchf hrbar machen Schritt 1 Montage der Fu rohre 71 76 am Grundrahmen 27 1 Montieren Sie den vorderen Fu 71 mit den vormontierten Transportrollen 73 am Grundgestell 27 Benutzen Sie daf r je zwei Schrauben 72 Unterlegscheiben 58 Federringe 79 und Hutmutter 74 Montieren Sie den hinteren Fu 76 am Grundgestell 27 Benutzen Sie daf r je zwei Schrauben 72 Unterlegscheiben 58 Federring
36. 98 33 9808 20 SI 33 9220 10 SI 39 10120 SW 39 10013 VC 33 9211 10 SI 36 9808 37 BT 39 9918 CR 39 10018 CR 36 9808 17 BT 39 10455 36 9808 38 BT 36 9808 39 BT 36 9808 51 BT 36 9808 52 BT 36 9808 40 BT 39 10185 39 9886 CR 36 9840 15 BT 36 9110 04 BT 36 9110 05 BT 33 9808 21 SW 33 9808 22 SW 39 10190 33 9808 23 SI 39 10094 CR 36 9808 41 BT 36 9808 42 BT 39 9900 VC 36 9808 43 BT 33 9808 24 SI 36 9808 21 BT 36 9212 09 BT 39 9864 VC 39 10012 39 10520 36 9808 45 BT 36 9808 26 BT 36 9808 46 BT ET nummer 98081 39 10062 36 9212 08 BT 39 10406 36 9808 36 BT 36 9211 18 BT 36 9211 30 BT 36 9211 32 BT 39 9930 SW 39 10256 33 9211 13 SI 39 9998 33 9808 20 SI 33 9220 10 SI 39 10120 SW 39 10013 VC 33 9211 10 SI 36 9808 37 BT 39 9918 CR 39 10018 CR 36 9808 17 BT 39 10455 36 9808 38 BT 36 9808 39 BT 36 9808131 BT 36 9808132 BT 36 9808130 BT 39 10185 39 9886 CR 36 9840 15 BT 36 9110 04 BT 36 9110 05 BT 33 9808 21 SW 33 9808 22 SW 39 10190 33 9808120 WS 39 10094 CR 36 9808 41 BT 36 9808 42 BT 39 9900 VC 36 9808 43 BT 33 9808121 WS 36 9808 21 BT 36 9212 09 BT 39 9864 VC 39 10012 39 10520 36 9808 45 BT 36 9808 26 BT 36 9808 46 BT Montagehandleiding Voordat u met de montage begint absoluut onze adviezen en veiligheidsvoorschriften in acht nemen Vooraleer u met de montage van start gaat onvoorwaardelijk onze aanbevelingen en veiligheidsinstructies in acht nemen Verwijder alle individuele onderdelen
37. EE BEE EE nn Programma 4 fitness Programma 5 platform Programma 6 berg PROGRAM U LEVEL J PROGRAM 5 LEVEL PROGRAM D DE OS OS HE EI DR OS OR OR SEEN nn nnn GES BEE nn BEE E IE IE U HN UN GE BEE EEE mm EE Programma 7 interval Programma 8 rollend Programma 9 plateau PROGRAM 7 LEVEL E PROGRAM 8 LEVEL 9 Programma 10 rotsen Programma 11 interval Programma 12 heuvel PROGRAMID LEVEL 6 PROGRAMS LEVEL Q Wm EEE si E E es ifn DE EE HE DR DE EE EE DE EEE DS GS SR SRE EE E I U RS OS OR DRE DRE DE EE CE CS DS HE IE HE CRE OR EE E IE IE HE U CRE RE ID ME HE EE CS EEE IE HE U HE M EE E IE IE HE A UN IE IE BEE BEE Programma 13 fart lek Programma 14 watt toerentalonafhankelijk Programma lichaamsvet PROGRAMES LEVEL 5 STOP PROGRAMIM STOP om a en Ee nn HE aa ee EERE ae nn aa ESS er Se nn HE ii Programma beoogde polsslag LEVEL LEVEL me a mm EE mm Ea a ea i Sa ES D D Se ee es E EE Sq Le Es Es En Eu nn i Es El DS EEE I Ee DRE ee ee DS DR HE EE Programma 75 max polsslag Programma 85 max polsslag Programma gebruiker U 1 LEVEL f STOP LEVEL EE E IE ME ME NE El a Eu Se Ea ns mn meee n Es ER nnn DEN Ou un nn EEE Programma gebruiker U 3 STOP LEVEL f STOP LEVEL f ml DE DE ME jr DE DE ER me ESS Ee ei ag Sa Er En ea DE ee ze mE EE
38. Montage du guidon 4 et de bouteille 13 1 Dirigez le guidon 4 vers le logement ouvert du guidon 11 au niveau du tube support 7 et fermez le au dessus du guidon 4 2 Placez de rev tement de guidon 10 sur le guidon 4 Fixer le guidon 4 dans la position souhait e au niveau du tube support 7 avec le pi ce d cartement 9 rondelle 81 et la vis oreilles 8 afin de pouvoir 3 Fixez le support du bouteille 12 sur le appui du guidon 7 l aide des vis 14 et faites coulisser le bouteille 13 l int rieur 26 Etape n 4 Montage de l ordinateur 1 1 Branchez le connecteur du faisceau de c bles 6 du calculateur qui depasse du tube de support du guidon 7 dans la prise qui se trouve au dos du calculateur 1 2 Ins rez l ordinateur sur la plaque pr vue a cet effet sur le tube d appui du guidon 7 et vissez le calculateur 1 avec des vis 28 3 Dans le port correspondant de l ordinateur 1 enfichez le connecteur du faisceau de fils 5 qui d passe de l unit a guidon Etape n 5 Montage du chariot de selle 19 de selle 17 et le tube de selle 21 1 2 Placez la selle 17 avec le logement de selle sur le chariot de selle 19 et serrez le a bloc dans l inclinaison souhait e Placez le chariot de selle 19 dans le logement au niveau du tube support de selle 21 et fixez le en position horizontale l aide de la vis poign e toile 23 et de
39. RAM Q LEVEL 6 procramf LEVEL 9 sr EL HE mm OR EE i Wm EE mm EE ia RR En D EEE E CS RE GES ME EE DS IE IM OS RE DRE DRE DRE EE mW CS IE RES DRE GE CORRE GES GEN E Oe HE CRE CRE DRE DRE DRE EE EE U HE U HE IE CRE CRE WE EE E IE IE HE HE UM IE IE DRE BEE Program 13 Fart Lek Program 14 Watt Control PROGRAMES LEVEL 5 Target H R PRoGRAM U Program U2 Program U3 LEVEL 4 EE mn U a a BF mi DR DR DE a a DR RE HE DR DR EE e Operation Instructions A Exercising With a Specific Goal 1 TIME Control Sets up a period of time to exercise Except in Body Fat Program 2 DISTANCE Control Sets up a certain distance to exercise Except in Body Fat Program 3 BODY FAT Control Computer designs various programs for different people with different body fat ratio 4 WATT Control Keeps different bodies burning in desire WATT consumed 5 Heart Rate Control Keeps users to exercise under a safe heart beating condition Pulse Rate The whole set of heart rate detector include 2 sensors each side Each sensor has 2 pieces of metal parts The correct way to get detected is to gently hold both metal parts each hand With the good signals picked up by the computer the heart mark in the HEART RATE BODY TYPE Display shall flash Program PROGRAM 1 is a manual program Press ENTER key to select TIME DISTANCE and AGE Then press or key to adjust t
40. Si une pi ce n est pas correcte s il manque une pi ce ou si vous avez besoin d une pi ce de rechange l avenir veuillez vous adresser Caract ristiques techniques e Systeme de freinage magn tique avec masse tournante environ 8 kg R glage automatis de la r sistance choix de 24 niveaux de r sistance 1 programme manuel 12 programmes de r sistance pr vus 5 programmes de fr quence cardiaque fonctionnant par impulsion 4 programmes personnalisables 1 programme pour les lipides 1 programme ind pendant de la vitesse de rotation par d faut puissance en watt 40 250 Mesure des pulsations au guidon Analyse des lipides Alimentation au r seau Selle universellement interchangeable Inclinaison ajustable de la selle et du guidon R glable horizontal et vertical de la selle verrouillage rapide Stabilisateurs et roulettes de d placement sur le pied avant Bouteille et support de bouteille L cran de l ordinateur dispose de l affichage digital de donn es suivantes Dur e vitesse distance analyse des lipides qui correspond plus ou moins la d pense de calories les pulsations les watts un odometre le BMI index de masse corporelle le BMR taux de m tabolisme basal et la r cup ration Adapte pour des poids jusqu environ 150 kg Dimensions approximatives Longueur 110 x Largeur 5 x Hauteur 148 cm Sch ma D signation Dimensions n en mm 1 Ordinateur 2 Unite de pouls 3 Bouchon ro
41. Top Sports Gilles GmbH Tel 49 0 2051 6067 0 Friedrichstrasse 55 info christopeit sport com Fax 49 0 2051 6067 44 D 42551 Velbert http www christopeit sport com 03 13 Wecom Druckfehler vorbehalten
42. VE Vet PETE PLT AE et TTT TT BB TA EA EL ttt vel Ay PLETE ET aay EE ett LA lt veya Y Formules de calcul Pouls maximum 90 du pouls maximum 85 du pouls maximum 70 du pouls maximum a Maximalpuls 220 Alter Maximum pulse rate 220 age 90 of the maximum pulse rate 85 des Maximalpulses 85 of the maximum pulse rate X 70 des Maximalpulses 70 of the maximum pulse rate 220 age 220 age x 0 9 220 age x 0 85 220 age x 0 7 Francais NL Inhoudsopgave 1 Overzicht van de losse delen pagina 3 2 Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagina 34 3 Stuklijst pagina 35 36 4 Montagehandleiding met explosietekeningen pagina 37 39 5 Handleiding bij de computer pagina 40 43 6 Trainingshandleiding pagina 44 Geachte klant Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven Neem a u b de instructies en aanwijzingen uit deze montage en bedieningshandleiding in acht en volg deze op Bij eventuele vragen kunt u natuurlijk altijd contact met ons opnemen Met vriendelijke groeten Top Sports Gilles GmbH Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies Onze producten werden in principe door de TUV GS Technische Keurings dienst gecontroleerd en voldoen bijgevolg aan de actuele hoogste veilig heidsnorm Dit feit impliceert echter niet dat de hierna volgende be
43. WAHL F UP AUF DOWN AB and RECOVERY ERHOLUNGSPULS TEST A START STOP S Starts or stops the program chosen And resets the monitor by pressing and holding for 2 seconds B ENTER E Chooses the functions from PROGRAMS GENDER TIME HEIGHT WEIGHT DISTANCE WATT TARGET HEART RATE AGE and 10 columns The chosen function shall flash Please note that not all the functions can be selected in every program according to the types of each program C MODE F Press this button in start mode changes the display of values between SPEED and RPM DISTANCE and ODO and CALORIES and WATT D UP Selects or increases the values of PROGRAMS GENDER TIME HEIGHT WEIGHT DISTANCE WATT TARGET HEART RATE AGE and 10 columns E DOWN Selects or decreases the values of PROGRAMS GENDER TIME HEIGHT WEIGHT DISTANCE WATT TARGET HEART RATE AGE and 10 columns F RECOVERY TEST Starts the function of PULSE RECOVERY e About Display A START Indicates the program selected has started B STOP STOP Indicates the program selected has stopped And users are free to change the programs and the value of functions applied PROGRAM 8 PROGRAM Indicates the programs selected from PROGRAM 1 to PROGRAM 14 24 LEVEL 8 D LEVEL Indicates the level of loading selected from LEVEL 1 to LEVEL 24 n tt GENDER Indicates the gender Male or Female selected 19 TIME HEIGHT WEIGHT Display Indicate
44. a dur e est remise z ro et un signal sonore se fait entendre Le moteur revient en arri re Dans la zone Puls les pulsations finales sont indiqu es au moment 0 00 Vous pouvez maintenant enlever vos mains des capteurs de pulsations Apr s quelques secondes appa ra t au milieu de l cran n votre fitness note de F 1 0 F 6 0 syst me allemand de notation scolaire 7 Si vous voulez continuer vous entra ner appuyer sur la touche START S Recommandations pour l entrainement Les facteurs ci apres doivent tre pris en compte pour la d termination de l entra nement indispensable afin d am liorer concr tement son physique et sa sant 1 Intensite L entrainement n aura d effets positifs que si les efforts d ploy s d passent ceux de la vie quotidienne mais sans tre hors d haleine et ou se sentir pui s Le pouls peut constituer un rep re valable pour un entra nement efficace Au cours de celui ci le pouls devrait se situer entre 70 et 85 du pouls maximum le d terminer et le calculer au moyen du tableau et de la formule Pendant les premi res semaines le pouls devrait tourner autour de 70 du maximum Pendant les semaines et les mois suivants le pouls devrait augmenter lentement pour atteindre la limite sup rieure c a d 85 du pouls maximum Plus la condition physique de la personne qui s entra ne est bonne plus il faut accro tre l entra nement pour rester entre 70 et 85
45. ack of wall power 230V 50Hz Step 8 Checks 1 Check the correct installation and function of all screwed and plug connections Installation is thereby complete 2 When everything is in order familiarise yourself with the machine at a low resistance setting and make your individual adjustments Note Please keep the tool set and the instructions in a safe place as these may be required for repairs or spare parts orders becoming necessary later Mount Use amp Dismount Transportation of Equipment There are two rollers equipped on the front foot For moving you can lift up the rear foot and drive it to where you would like to locate or store it Adjustment Seat Position For an effective workout the seat must be adjusted properly While your are pedaling your Knees should be slightly bent when the pedals are in the farthest position In order to adjust the seat unscrew the knob few turns and draw it out slightly Adjust the seat to the right height then release the knob and tighten it all the way Important Make sure to put the knob back into place in the seat post and tighten it completely Never exceed the maximum height of the seat Always get off the bicycle before making any adjustment Mount Use amp Dismount Mount a After the seat is adjusted to properly position insert your foot into retaining strap of pedal step on the pedal and hold the handlebar tightly b Try to put whole body weight on you
46. after eating large meals 8 Only train on the machine when it is in correct working order Use original spare parts only for any necessary repairs WARNING Replace the worm parts immediately and keep this equipment out of use until repaired 9 When setting the adjustable parts observe the correct position and the marked maximum setting positions and ensure that the newly adjusted position is correctly secured 10 Unless otherwise described in the instructions the machine must only be used for training by one person at a time The exercise time should not overtake 60 min daily 13 an 11 Wear training clothes and shoes which are suitable for fitness training with the machine Your clothes must be such that they cannot catch dur ing training due to their shape e g length Your training shoes should be appropriate for the trainer must support your feet firmly and must have non slip soles 12 WARNING If you notice a feeling of dizziness sickness chest pain or other abnormal symptoms stop training and consult a doctor 13 Never forget that sports machines are not toys They must therefore only be used according to their purpose and by suitably informed and instructed persons 14 People such as children invalids and handicapped persons should only use the machine in the presence of another person who can give aid and advice Take suitable measures to ensure that children never use the machine without supervision 15
47. ahme des Grundrahmen 27 stecken und in der gew nschten Position mittels eindrehen des Schnellverschlusses 44 sichern Achtung Zum Eindrehen des Schnellverschluss 44 muss das Gewindeloch im Grundrahmen 27 und eines der L cher im Sattelst tzrohr 21 bereinander stehen Weiterhin muss darauf geachtet werden dass das Sattelst tzrohr 21 nicht ber die markierte maximale Einstellposition aus dem Grundrahmen herausgezogen wird Die Einstellung kann sp ter beliebig ver ndert werden in dem man den Schnellverschluss 44 nur einige Umdrehungen losdreht und ihn dann zieht das Sattelst tzrohr in die neue Position bringt bis der Schnellverschluss einrastet und Ihn danach wieder festdreht Schritt 6 Montage der Pedalen 68L 68R an den Pedalarmen 69L 69R 1 3 Schrauben Sie die rechte Pedale 68R in den in Fahrtrichtung befindlichen rechten Pedalarm 69R ein Achtung Rechts und links sind aus der Blickrichtung zu sehen wenn man auf dem Ger t sitzt und trainiert Weiterhin ist darauf zu achten dass das Gewindest ck der rechten Pedale im Uhrzeigersinn in das Gewindeloch der Pedalkurbel einzudrehen ist Die linke Pedale 68L schrauben Sie auf der in Fahrrichtung linken Seite in die Aufnahme des Pedalarms 69L ein Achtung Das Gewindest ck der linken Pedale muss entgegen dem Uhrzeigersinn in das Gewindeloch der Pedalkurbel eingedreht werden Die Zuordnung der einzelnen Teile ist f r Sie durch eine zus tzliche
48. al Age Watt de lipides Sexe Taille Poids Age de puls cible Dur e Distance kcal Limit superieur de pulsation de pulsation Dur e Distance kcal Age U1 U4 Dur e Distance kcal Age 10 Intervalles Aper u des indications Fonction Valeurs maximales R glages Dur e 00 00 99 00 en Manuel 01 00 99 00 montant Programme 05 00 99 00 05 00 en 99 00 descendant Vitesse 0 0 99 9 km h Non r glable Distance 0 1 999 0 km 1 0 km 999km Tours min 15 999 Tpm Non r glable BM 1 99 99 BMR 11 9999 Kcal ___ Non r glable A S lection du programme Programme 1 Manuel EE FrRosram LEVEL q Programme 4 Fitness PROGRAM U LEVEL J Programme 7 Intervalle PROGRAM LEVEL G Programme 10 Precipice PROGRAMID LEVEL 6 Programme 2 Ascendant Descendant Programme 5 Rampe PROGRAM 5 LEVEL 3 Programme 8 Rouler PROGRAM 8 LEVEL g Programme 11 Intervalle PROGRAM LEVEL 9 Programme 13 Fart Lek PROGRAMES LEVEL A Programme 14 Watt Controle PROGRAMIM Programme de Utilisateur U3 31 Programme 3 Vall e PROGRAM 3 LEVEL 5 PROGRAM 6 LEVEL 6 Programme 9 Plateau PROGRAM g LEVEL 6 nnn NN EEE nnn HEN EU mW Mm HE HE HE BEE nn nnn EU ee nnn OR DS DS EE ER Programme 12 Colline BIER rrocraufQ LEVEL 9 il a BEE ann GD GE ES CE CE DS CS CS CS HE CS HE DS CE DR CR CE CR HE CS OS
49. am Program 14 is a Speed Independent Program Press ENTER key to select the values of TIME DISTANCE WATT and AGE Then press or key to adjust the values After pressing START STOP key to exercise please also apply the heart rate detector appropriately During the exercise the level of loading is not adjustable In this program computer will adjust the level of loading according to the value of WATT setup For example the level of loading may increase while the speed is too slow Also the level of loading may decrease while the speed is too fast As a result the calculated value of WATT will close to the value of WATT setup by users With the input of age the computer may suggest a target heart rate to exercise The suggested heart rate is 85 220 age So if the heart rate detected equals to or greater than the TARGET H R the value of HEART RATE will keep flashing Please note that it is a warning for users to speed down or to lower the level of loading Body Fat Program This is a special program designed to calculate users body fat ratio and to design a specific loading profile for users With 9 different body types the computer can generate 9 different 21 Program U4 profiles for each Press ENTER key to select GENDER HEIGHT WEIGHT and AGE Then press or key to adjust the values After pressing START STOP key to calculate body fat please also apply the heart rate detector ap
50. atje 820x08 2x1 2T 4 16 39 9864 VC 39 9864 VC 16 Ronde kopschroef met binnenzeskant M8x20 4 7 39 9886 CR 39 9886 CR 17 Zadel 1 19 36 9211 20 BT 36 9211 20 BT 18 Vierkante stop 2 19 39 9954 39 9954 19 Zadelglijder 1 21 33 9808 18 SI 33 9808118 WS 20 Zadelglijderbevestiging 1 19 36 9913107 BT 36 9913107 BT 21 Zadelsteunbuis 1 27 33 9808 19 SI 33 9808119 WS 22 Onderlegplaatje 20x 10 2x1 5T 1 23 39 10207 39 10207 23 Stergreepmoer 1 20 36 9814 14 BT 36 9814 14 BT 24 Glijder 1 27 36 9808 06 BT 36 9808 06 BT 25 Rubberren 1 63 36 9808 07 BT 36 9808 07 BT 26 Stelmotorkabel 1 6 41 36 9212 04 BT 36 9212 04 BT 27 Basisframe 1 33 9808 16 SI 33 9808116 WS 28 Schroef M5x10 4 1 39 9903 39 9903 29 Sensor 1 27 36 9212 07 BT 36 9212 07 BT 30 Veerring voor M 6 6 38 53 39 9865 SW 39 9865 SW 31 Kogellager 6003 2 27 37 39 9999 39 9999 32 Sluitring C 17 1 37 36 9504 20 BT 36 9504 20 BT 33 Pedaalandrijfschijf 1 37 36 9808 35 BT 36 9808106 BT 34 Riemspanning 2 49 39 10172 39 10172 35 Zelfborgende moer M6 4 38 39 9816 VC 39 9816 VC 36 Magneet 1 33 36 9613222 BT 36 9613222 BT 37 As 1 31 33 9808 08 SI 33 9808 08 SI 38 Schroef M6x15 4 37 39 9911 39 9911 39 Flakke riem 1 33 52 36 9808 12 BT 36 9808 12 BT 35 Afbeeldings nr 40 41 42 43 Ad 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63L 63R 64 65 66 67 68L 68R 69L 69R 70 71 72 73L 73R 74 75 76 71 78 79 80 81 82 83 84 Beschrijving Onderlegplaatje Stelmotor Sc
51. chijnt wanneer de meetwaarden niet correct zijn of wanneer de IC beschadigd is E 4 Dit symbool verschijnt wanneer er in het lichaamsvet programma bij de meting geen signalen van de handpuls ontvangen worden POLSSLAGMETING 1 Handpulsmeting In het linkse en rechtse stuurgedeelte is telkens een metalen contactplaat de voelers voorzien Verbind de kabel met de aansluiting 5 op de computer Gelieve erop te letten dat steeds beide handpalmen gelijktijdig met normale kracht op de voelers liggen Zodra er een polsslag volgt knippert er een hart naast het polsslagdisplay De handpulsmeting dient slechts ter ori ntatie omdat het door beweging wrijving zweet etc tot afwijkingen van de effectieve polsslag kan komen Bij een klein aantal personen kan het tot foutieve functies van de handpuls meting komen Indien u moeilijkheden met de handpulsmeting ondervindt raden wij het gebruik van een cardioborstgordel aan Toets START beslist indrukken anders volgt er geen polsslagmeting FITNESSCIJFER FUNCTIE ONTSPANNINGSPOLSSLAG Uw ergometer biedt de mogelijkheid een evaluatie van uw individuele fitness in de vorm van een fitnesscijfer door te voeren Het meetprincipe is gebaseerd op het feit dat bij gezonde goed getrainde personen de polsslagfrequentie binnen een bepaalde tijdspanne na de trai ning sneller daalt dan bij gezonde minder goed getrainde personen Voor de vaststelling van de fitnesstoestand wordt er daarom op h
52. ck 10 Lenkerverkleidung 11 Lenker berzug 12 Trinkflaschenhalter 13 Trinkflasche 14 Schraube 15 Unterlegscheibe 20xG8 2x1 2T 16 Schraube mit Innensechskant M8x20 17 Sattel 18 Vierkantstopfen 19 Sattelgleiter 20 Sattelgleiterbefestigung 21 Sattelst tzrohr 22 Unterlegscheibe 20x 910 2x1 5T 23 Sterngriffschraube 24 Kunststoffgleiter 25 Gummiring 26 Stellmotorkabel 27 Grundrahmen 28 Schraube M5x10 29 Sensor 30 Federring f r M 6 31 Lager 6003 32 Sicherungsring C 17 33 Tretkurbelscheibe 34 Keilriemenspanner 35 Selbstsichernde Mutter M 6 36 Magnet 37 Tretkurbelachse 38 Schraube M6x15 39 Flachriemen Adresse Menge mm a BR a a ANNO ane a a on a a f DM RN kek Nak a a ek a ek NON a Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil ben tigen wenden Sie sich bitte an uns Top Sports Gilles GmbH Friedrichstr 55 42551 Velbert Telefon 49 0 2051 6 06 70 Telefax 49 0 2051 6 06 744 e mail info christopeit sport com www christopeit sport com Montiert an ET Nummer ET Nummer St ck 9808 98081 7 36 9808 33 BT 36 9808133 BT 4 36 9613204 BT 36 9613204 BT 4 39 9847 39 9847 7 33 9808 17 SI 33 9808117 WS 1 2 36 9613205 BT 36 9613205 BT 1 26 36 9808 34 BT 36 9808 34 BT 27 33 9808 15 SI 33 9808115 WS 7 36 9211 16 BT 8 36 9613209 BT 7 36 9211 09 BT 4 36 9808 35 BT 7 36 9913123 BT 36 9211 16 BT 36 9613209 BT 36 9211 09 BT 36 9808 35 BT 36 9913123 BT 12 36 98
53. der Fl gelschraube 8 der Unterlegscheibe 81 und des Distanzst ckes 9 Befestigen Sie die Trinkflaschenhalterung 12 mittels der Schrauben 14 am St tzrohr 7 an der daf r vorgesehenen Position und schieben Sie die Trinkflasche 13 hinein Schritt 4 Montage des Computers 1 am St tzrohr 7 1 3 Stecken Sie den Stecker des Computerkabelstranges 6 der oben aus dem Lenkerst tzrohr 7 ragt in das auf der R ckseite des Computers 1 befindliche Kabel ein Schieben Sie den Computer 1 auf die daf r vorgesehene Platte des Lenkerst tzrohres 7 ohne die Kabelverbindung einzuquetschen und schrauben Sie den Computer 1 mittels der Schrauben 28 am St tzrohr 7 fest Anschlie end den Stecker des Pulskabels 5 der aus der Lenkereinheit ragt in die entsprechende Buchse des Computers 1 einstecken Schritt 5 Montage des Sattels 17 und des Sattelschlittens 19 am Sattelst tzrohr 21 Montage des Sattelst tzrohrs 21 am Grundrahmen 3 mittels Schnellverschluss 44 1 2 Stecken Sie den Sattel 17 mit der Sattelaufnahme auf den Sattelschlitten 19 und schrauben Sie diesen in gew nschter Neigung fest Legen Sie den Sattelschlitten 19 in die Aufnahme am Sattelst tzrohr 21 und befestigen Sie diesen in gew nschter horizontaler Stellung mittels der Sterngriffmutter 23 und der Unterlegscheibe 22 am Sattelst tzrohr 7 fest Das Sattelst tzrohr 21 in die daf r vorgesehene Aufn
54. divided according to the FAT calculated Type 1 is from 5 to 9 Type 2 is from 10 to 14 Type 3 is from 15 to 19 Type 4 is from 20 to 24 Type 5 is from 25 to 29 Type 6 is from 30 to 34 Type 7 is from 35 to 39 Type 8 is from 40 to 44 Type 9 is from 45 to 50 BMR Basal Metabolism Ratio BMI Body Mass Index Program 3 Valley PROGRAM LEVEL g Sue PROGRAM g LEVEL g PROGRAM 3 LEVEL 5 D mn DE LE BE DRE DRE nnn DRE Qu DE RS HE DE EE mm CRE CRE RS M CRE HE GRR RE EE E U U GS HE IE IE U HE BEE DE GRR DE EEE mm ER VS EEE OURS E E UN M U RES EE E U IE HE U IE IE HE DRE EE E CRE DRE HE ER DS DR OR EL DS Hm Hm BB BB B EE E IE HE U HE EEE HE HE HE BEE E CS COS CS CS GORE OS RS DRE BEE Program 4 Fat Burn Program 5 Ramp Program 6 Mountain PROGRAM 4 LEVEL J PROGRAM LEVEL 3 EES PROGRAM DES OR ell HE BEE BR EEE HE HE HE HE DE CE COLE HEN E COS HE U CS HE RE DE CE CE SE SEE EE EE E WOE EE DE CE HE CO OU GE HE HEN EE CRE IE IE HE GES HE ME BEE E IE IE HE HE US CS CS BEN CO ME CS IE IMS Nn DE Program 7 Intervalle Program 8 Rolling Program 9 Plateau PROGRAM 7 LEVEL PROGRAM 8 LEVEL g SSL PROGRAM mn mn Bl a Sa e mn SR OR SR EEE EE EEE CE CS CS EEE HE CORRE HE RS DRE EE Wm CS CRE GRR CRE GS CRE Oo CU IE HE HE HM IE BEN HE DE DRE EE U E U HE HE HE HE NEE RE E EEE EEE IE HE IE HE IE BEE Program 10 Precipice Program 11 Intervals Program 12 Hill mn PROG
55. e 79 und Hutmutter 74 Nach Beendigung der Gesamtmontage k nnen Sie durch Drehen der beiden Justierschrauben an den Endkappen 75 kleine Unebenheiten des Untergrundes ausgleichen Das Ger t wird damit so ausgerichtet dass ungewollte Eigenbewegungen des Ger tes w hrend des Trainings ausgeschlossen werden Schritt 2 Montage des Lenkerst tzrohres 7 am Grundrahmen 27 1 Nehmen Sie das Lenkerst tzrohr 7 mit dem bereits eingelegten Computerkabelstrang 6 zur Hand Verbinden Sie den unten aus dem Lenkerst tzrohr 7 ragenden Stecker des Computerkabelstranges 6 mit dem aus dem Grundgestell 27 ragenden Stecker des Stellmotorkabel 26 Stecken Sie das Lenkerst tzrohr 7 in die daf r vorgesehene Aufnahme des Grundgestelles 27 Achten Sie darauf dass die zuvor hergestellte Kabelverbindung nicht eingequetscht wird und schieben Sie das Lenkerst tzrohr 7 langsam nach unten in die Aufnahme des Grundgestelles Verschrauben Sie das Lenkerst tzrohr 7 mit dem Grundgestell 27 mittels der Schrauben 16 Federringe 79 und der Unterlegscheiben 15 Schritt 3 Montage des Lenkers 4 und der Trinkflasche 13 am St tzrohr 7 1 2 F hren Sie den Lenker 4 zur ge ffneten Lenkeraufnahme 11 am St tzrohr 7 und schlie en Sie diese ber den Lenker 4 Stecken Sie die vordere Lenkerverkleidung 10 ber den Lenker 4 und befestigen Sie den Lenker 4 in gew nschter Position am St tzrohr 7 mittels
56. e keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein Eine Inanspruchnahme von Garantieleistungen erwirkt keine Verl ngerung der Garantiezeit Anspr che auf Ersatz von Sch den welche evtl au erhalb des Ger tes entstehen sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist sind ausgeschlossen Hersteller Top Sports Gilles GmbH Friedrichstr 55 42551 Velbert Minuten lang Dehnungs bungen und oder leichte gymnastische bungen durchgef hrt werden Weitere Informationen zum Thema Aufw rm bungen Dehnungs bungen oder allgemeine Gymnastik bungen finden Sie in unserem Downloadbereich unter www christopeit sport com 4 Motivation Der Schl ssel f r ein erfolgreiches Programm ist ein regelm iges Training Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag f r Tag feststellen wie Sie sich weiterentwickeln und Ihrem pers nlichen Trainingsziel St ck f r St ck n her kommen EEE p HE ft ft o gt DEE HE HE EEE BE m Maximalpuls 220 Alter Maximum pulse rate 220 age ete 90 of the maximum pulse rate 2 ES oO 85 des Maximalpulses 85 of the maximum pulse rate X 70 des Maximalpulses 70 of the maximum pulse
57. eigt Durch Umschalten mit der F Taste kann auBerdem von Ge schwindigkeit Kalorien Entfernung auf Watt U min Entfernung Total ODO umgeschaltet werden Mittels der und Tasten kann der Tretwiderstand manuell eingestellt werden Alle Werte sind manuell zu bedienen es erfolgt keine automatische Regulierung Programme 2 13 Trainingsprogramme Hier sind verschiedene Trainingsprogramme vorgegeben Bei Wahl eines dieser Programme erfolgt ein automatischer Programmablauf der verschie dene Intervalle beinhaltet Die Aufteilung erfolgt in Schwierigkeitsstufen und in Zeitintervallen Sie k nnen aber jederzeit in das Programm eingreifen um Tretwiderstand oder Zeitlauf zu verandern AuBerdem erfolgt eine entspre chende Balkenanzeige im Anzeigefeld Programm 14 Watt Programm Hier k nnen Sie Ihre individuelle Watt Vorgabe eingeben Innerhalb eines gewissen Toleranzbereiches wird der Tretwiderstand automatisch unab h ngig von der Trittfrequenz vom Computer nachgeregelt so dass Sie sich immer in der vorgegebenen Zone befinden K rperfettprogramm Hier berechnet der Computer nach Eingabe Ihrer pers Daten wie Geschlecht Gr e Gewicht und Alter Ihre Werte f r den BMI BMR K rperfettanteil und K rpertyp Das Ergebnis wird angezeigt Ziel Trainingsherzfrequenz THF Hier k nnen Sie Ihre pers nliche optimale Trainingspulsfrequenz THF vor geben Innerhalb eines gewissen Toleranzbereiches wird der Tretwiderstand automatisch
58. elheid of het belastingsniveau onmiddellijk te verlagen In het beoogte polsslag programma weergave van de door u vooraf ingevoerde individuele beoogde polsslag In het polsslag programmas trainingsprogramma met 55 65 75 of 85 van uw MHF maximale hartslagfrequentie Na de invoer van uw leeftijd wordt uw MHF berekende en op basis daarvan met het respectievelijke percentage uitgerekend Het resultaat uw trainingspolsslag MHF wordt in het veld en uw actuele polsslag wordt in het veld aangegeven In het programma U1 U4 trainings voorstel met 70 van uw MHF Invoer weergave van uw leeftijd Weergave van BMI Body Mass Index lichaamsgewicht lichaamsgrootte HEART RATE BED BODY TYPE WEERGAVE VAN DE POLSSLAG BODY TYP hier wordt de actuele polsslag weergegeven Handcontactmeting heeft voorrang op borstgordel zender meting Om de polsslagmeting te activeren moet voordien steeds de toets S ingedrukt worden Aan de hand van het uitgerekende lichaamsvetgehalte wordt er tussen 9 verschillende lichaamstypes een onderscheid gemaakt Type 1 vetgehalte 5 9 Type 2 vetgehalte 10 14 Type 3 vetgehalte 15 19 Type 4 vetgehalte 20 24 Type 5 vetgehalte 25 29 Type 6 vetgehalte 30 34 Type 7 vetgehalte 35 39 Type 8 vetgehalte 40 44 Type 9 vetgehalte 45 49 Weerstandsprofiel de gewenste duur van de training kan binnen het bereik TIJD vooraf ingesteld worden Deze vooraf ingestelde ti
59. en Steckern Nach Behebung des Fehlers die S Taste 2 Sek gedr ckt halten um das System auf 000 zur ckzusetzen E 2 Dieses Zeichen erscheint wenn die Messwerte unkorrekt sind oder der IC besch digt ist E 4 Dieses Zeichen erscheint wenn im Programm 15 bei der Messung keine Signale vom Handpuls empfangen werden PULSMESSUNG 1 Handpulsmessung Im linken und rechten Lenkergriffteil ist je eine Metallkontaktplatte die Sensoren eingelassen Verbinden Sie das Kabel mit dem Anschluss am Computer Bitte darauf achten dass immer beide Handfl chen gleichzeitig mit normaler Kraft auf den Sensoren aufliegen Sobald eine Pulsabnahme erfolgt blinkt ein Herz neben der Pulsanzeige Die Handpulsmessung dient nur zur Orientierung da es durch Bewegung Reibung Schwei etc zu Abweichungen vom tats chlichen Puls kommen kann Bei einigen wenigen Personen kann es zu Fehlfunktionen der Handpulsmessung kommen Sollten Sie Schwierigkeiten mit der Handpulsmessung haben so empfehlen wir Ihnen die Verwendung eines Cardio Brustgurtes mit Puls Uhr START Taste unbedingt dr cken sonst erfolgt keine Pulsmessung FITNESS NOTE ERHOLUNGSPULSFUNKTION Ihr Ergometer bietet die M glichkeit eine Bewertung Ihrer individuellen Fitness in Form einer Fitness Note durchzuf hren Das Messprinzip beruht auf der Tatsache dass bei gesunden gut trainierten Personen die Pulsfre quenz innerhalb einer gewissen Zeitspanne nach dem Training schnel
60. en te worden uitgesloten 15 Er dient op gelet te worden dat de trainer en andere personen zich nooit met n of ander lichaamsdeel binnen het bereik van nog in beweging zijnde onderdelen begeven of bevinden 16 Dit produkt kan aan het einde van de levensduur niet via het gewone huisafval worden afgevoerd maar dient naar een verzamelpunt voor recycling electrische apparaten gebracht te worden Het symbool op het produkt de gebruiksaanwijzing of de verpakking wijst u daarop De grondstoffen zijn volgens hun kenmerken verwerkbaar Met de verwerking van deze oude apparaten doet u een bijdrage aan de bescherming van ons milieu Vraagt u bij de gemeente naar de desbetreffende verwerkingsplaats 17 De verpakkingsmaterialen lege batterijen en onderdelen van het toestel omwille van het milieu niet samen met het huishoudelijk afval evacueren maar in daarvoor bestemde opslagtanks werpen of op geschikte inzamelpunten afgeven 18 Voor de snelheidsafhankelijke modus kan het weerstandsniveau handmatig worden ingesteld en de wisselingen in energie zijn afhankelijk van de trapsnel heid Voor snelheids onafhankelijke modus kan de gebruiker de gewenste Energieconsumptie in Watt selecteren dan zal een constant energie niveau worden aangehouden met verschilllende weerstandsniveau s die automatisch door het systeem worden bepaald Dit is onafhankelijk van de trapsnelheid 19 Het toestel is met een 24 trappige weerstandsinstelling uitgerust Deze
61. ers de collecte pr vus cet effet ou remis aux services de collecte adapt s 18 Dans les modes d op ration qui d pendent de la vitesse la r sistance peut tre r gl e manuellement et les variations de puissance d pendent de la vitesse Dans les modes d op ration ind pendant de la vitesse l utilisateur peut r gler la consommation de puissance en Watt d sir e La machine maintiendra automatiquement le m me niveau de puissance modifiant si n cessaire le niveau de r sistance Ce r glage ne d pend pas de la vitesse 19 L appareil est quip d un r glage de r sistance a 24 niveaux Cela permet de r duire ou d augmenter la r sistance de freinage et ainsi le niveau d entra nement En touchant le Touche de r glage de la r sistance vers niveau 1 cela entra ne une diminution de la r sistance de freinage et ainsi du niveau d entra nement En touchnant le Touche de r glage de la r sistance vers le niveau 24 cela entra ne une augmentation de la r sistance de freinage et ainsi du niveau d entra nement 20 La charge poids maximale admise a t fix e 150 kg Cet appareil a t contr l et certifi suivant les normes EN 957 1 et 5 H A Cet ordinateur d appareils correspond aux demandes fondamentales d elle EMV Directive en 2004 108 C E u Or tees LL Liste des pieces Liste des pieces de rechange EM 3 N de commande 9808 C 98081 C Version du 01 03 2013
62. et handvat stevig vast b Probeer uw gewicht nu op deze voet te brengen en tegelijkertijd uw andere been over het apparaat te zwaaien en aan de andere kant uw voet ook op het pedaal te plaatsen c U bevindt zich nu in de juiste houding om de training te beginnen Gebruik a Houdt met beide handen het handvat vast en houdt beide voeten op de pedalen en onder de riempjes van beide pedalen b Fiets op het apparaat door de pedalen afwisselend met uw voeten te bewegen c U kunt de snelheid waarmee u fietst en of de weerstand verhogen om de intensiteit van de workout te verhogen Afstappen a Verminder de trapsnelheid tot het apperaat tot stilstand komt b Houdt met uw linkerhand het handvat stevig vast terwijl u uw voet over het apparaat zwaait en op de grond plaatst Hierna kunt u met uw andere voet afstappen Dit trainingsapparaat is een stationair apparaat en simuliert fietsen zonder hierbij de gewrichten te overbelasten waardoor het risico op blessures lager is Oefeningen op dit apparaat bieden de mogelijkheid van een vloeiende non impact workout die afhankelijk van de ingestelde weerstand lichter of zwaarder kan zijn U zult de spieren van zowel uw boven als uw onderlichaam versterken en het uithoudings vermogen en algehele conditie verbeteren 39 Computerhandleiding voor 9808 C 98081 C De computer van uw ERGOMETER is uitermate gebruiksvriendelijk Doordat al de functies tegelijkertijd weer
63. et par les pi ces r glables de l appareil pr vues cet effet si pr sentes Il faut exclure tout contact avec l humidit et l eau 4 Dans la mesure o le lieu de montage doit tre prot g contre des points de pression des salet s ou autres pr voir un support antid rapant p ex tapis en caoutchouc plaque en bois etc sous l appareil 5 Avant de commencer l entra nement enlever tous les objets dans un rayon de 2 m tres autour de l appareil 6 Pour nettoyer l appareil ne pas utiliser de d tergents agressifs et pour le montage ainsi que d ventuelles r parations n utiliser que les outils fournis ou des outils appropri s Les traces de sueur sur l appareil doivent tre enlev es tout de suite apr s l entra nement 7 RESPECT Des syst mes de la fr quence de coeur peuvent tre in exacts Le fait de s entra ner excessif sait dommage de sant s rieux ou m nent vers la mort Un entra nement inadapt ou excessif peut entra ner des risques pour la sant C est pourquoi avant de commencer un entra nement pr cis il faut consulter un m decin Ce dernier peut d finir les sollicitations maximales pouls watts dur e d entra nement etc auxquelles on peut se soumettre et donner des renseignements exacts sur les conditions de l entra nement les objectifs et l alimentation Il ne faut pas s entrainer apr s un repas lourd 8 Ne s entrainer avec l appareil que lorsque celui ci est
64. et verschil van 43 de polsslagfrequentie op het einde van de training beginpolsslag en n minuut na het einde van de training eindpolsslag beroep gedaan Start deze functie pas wanneer u een tijdje getraind hebt V r het begin van de functie Ontspanningspolsslag moet u uw actuele polsslagfrequentie laten weergeven doordat u uw handen op de handpulsvoelers legt of met cardioborstgordel traint 1 Druk de toets Test in en leg daarna beide handen voor de polsslagme ting tegen de voelers 2 De computer gaat over naar de modus STOP in het midden van het display wordt er een groot hartsymbool weergegeven en de automatische meting Ontspanningspolsslag wordt geintroduceerd 3 De tijd die op het display begint wordt 0 60 aan achteruit geteld 4 In het veld Beoogde polsslag wordt de beginpolsslag in het begin van de meting weergegeven Daarbij wordt er op het gemiddelde van de vier hoogste polsslagwaarden tijdens de laatste 20 seconden v r het indrukken van de toets Fitness beroep gedaan 5 In het veld Polsslag wordt de op het gegeven moment gemeten pols slagwaarde weergegeven 6 Na verloop van n minuut is de tijd terug naar 0 00 gegaan en weerklinkt er een signaalgeluid De motor keert terug In het veld Polsslag wordt de eindpolsslag op het tijdstip 0 00 aangegeven U kunt nu uw handen van de polsslagvoelers verwijderen Na een aantal seconden verschijnt in het midden van he
65. ews 72 washers 58 spring washers 79 and cap nuts 74 2 Attach the rear foot 76 to the main frame 27 Do this with the two screws 72 washers 58 spring washers 79 and cap nuts 74 After assembly has been completed you can compensate for minor irregularities in the floor by turning the adjusting screw of end cap 75 The equipment should be set up that the equipment does not move of its own accord during a training session Step 2 Attach the front post 7 at main frame 27 1 Hold the handlebar support 7 with the computer cable 6 Against the main frame holder Connect the plug for the computer cable 6 coming out of the bottom of the handlebar support 7 of the computer with the matching plug for the motor cable 26 coming out of the main frame 27 2 Place the handlebar support 7 in the locator provided for it in the main frame 27 Ensure that the cable connections made are not squashed When putting the steering tube in place push the former slowly down into the locator in the main frame Screw the handlebar support 7 onto the base frame 27 with the screws 16 spring washers 79 and washers 15 Step 3 Attach the handlebar 4 and bottle 13 at handlebar support 7 1 Guide the preassembled handlebar unit 4 through the upper part of the handlebar post 7 and close the bracket of handlebar holder 11 2 Attach the front handlebar cover 10 at the handlebar holder 11 of handleba
66. g 20 Die zul ssige maximale Belastung K rpergewicht ist auf 150 kg fest gelegt worden Dieses Ger t ist gem ss der EN 957 1 und 5 H A gepr ft und zertifiziert worden Dieser Ger tecomputer entspricht den grundlegenden Anforderungen der EMV Richtlinie 2004 108 EG St ckliste Ersatzteilliste EM 3 Best Nr 9808 C 98081 C Technische Daten Stand 01 03 2013 Ergometer mit Anzeigegenauigkeit nach EN 957 1 5 H A e ca 8 kg Schwungmasse e Motorgesteuertes Magnetbremssystem e 24 stufige Widerstandseinstellung e 1 Manuelles Programm e 12 vorgegebene Belastungsprogramme e 5 Herzfrequenzprogramme Pulsgesteuert e 4 individuelle Programme e 1 K rperfettprogramm e 1 drezahlunabh ngiges Programm Vorgabe der Watt Leistung von 40 bis 250 Watt in 5 Watt Schritten e Handpulsmessung e Horizontal und vertikal verstellbarer Sattel Schnellverschluss e Sattel und Lenker neigungsverstellbar e Sattel universell austauschbar e Transportrollen vorne e Trinkflasche mit Halterung e Netzteil e 6 Fenster Computer mit digitaler Anzeige von Zeit Geschwindigkeit Entfernung K rperfett Analyse ca Kalorienverbrauch Puls Watt Odometer und Recovery e Geeignet bis zu einem K rpergewicht von max 150 kg Stellma e ca L 110 x B 52 x H 148 cm Abbildungs Bezeichnung Abmessung Nr 1 Computer 2 Handpulssensor 3 Endstopfen 4 Lenker 5 Handpulskabel 6 Verbindungskabel 7 Lenkerst tzrohr 8 Fl gelschraube 9 Distanzst
67. ginselen niet strikt in acht genomen moeten worden 1 Het toestel nauwkeurig in overeenstemming met de montage instructies opbouwen en uitsluitend de voor de opbouw van het toestel bijgevoegde en in de montagestaps vermelde specifiek voor het toestel bestemde onderdelen gebruiken Voor de eigenlijke opbouw de volledigheid van de levering aan de hand van de leveringsnota en de volledigheid van de kartonnen verpakking aan de hand van de montagestaps van de montage instructies en van de gebruiksaanwijzing controleren 2 Vooraleer het toestel voor het eerst gebruikt wordt en met regelmatige tussentijden nakijken of alle schroeven moeren en overige verbindingen vast zitten opdat een veilige operationele toestand gewaarborgd is 3 Het toestel op een droge effen plaats installeren en het toestel tegen vochtigheid en vocht beschermen Oneffenheden van de vloer dienen door gepaste maatregelen op de vloer en voor zover beschikbaar bij dit toestel door daarvoor bestemde regelbare onderdelen van het toestel geneutraliseerd te worden Het contact met vochtigheid en vocht dient uitgesloten te worden 4 Voor zover de opstellingsplaats in het bijzonder tegen drukplaatsen ve rontreiniging en dergelijke beschermd moet worden een geschikt slipvrij support bijvoorbeeld rubberen mat houten plaat of dergelijke onder het toestel leggen 5 V r het begin van de training alle voorwerpen binnen een omtrek van 2 meter rond het toestel verwijderen
68. grammaproc d s worden op het display grafisch voorgesteld Het ver loop van de individuele programma s gebeurt in overeenstemming met de weergave van het balkdiagram in het displayveld bijvoorbeeld programma 3 berg dal enz daarbij is de balkhoogte weerstand de tijd wordt over de balkbreedte verdeeld e Na programma instelling onvoorwaardelijk toets S indrukken wan neer er met de training gestart wordt In het andere geval volgt er geen weergave van de polsslag wattinstelling etc In principe zijn al de vastgestelde en weergegeven waar den niet geschikt voor geneeskundige analyses A Instelmogelijkheden van de programma s Programma s Instelling P1 P13 tijd afstand kcal leeftijd tijd afstand kcal leeftijd watt geslacht grootte gewicht leeftijd beoogte pols tijd afstand kcal maximale limiet polsslag P tijd afstand kcal leeftijd U1 U4 tijd afstand kcal leeftijd 10 gedeeltelijke intervallen Displays in een overzicht Maximale Instelmogelijkheid displaywaarden Tijd 00 00 99 00 opwaarts Handmatig 01 00 99 00 05 00 99 00 neerwaarts Programma 05 00 99 00 00 999 watt 40 250 Watt Nederlands A Programmakeuze Programma 1 handmatig Programma 2 omhoog omlaag Programma 3 dal PROGRAM H LEVEL g PROGRAM 2 LEVEL g PROGRAM 3 LEVEL 5 mW HE HE HE UM HE HE EE E IE IE EEE IE IE HE IE BEE BEE SE 55 mm CRD HE HE RE GE ee UE Em IE HE HE IE HE HE B
69. he values The default level of loading is 6 After pressing START STOP key to exercise please also apply the heart rate detector appropriately Users may exercise in any desire level by pressing or during the workout with a period of time or a certain distance With the input of age the computer may suggest a target heart rate to exercise The suggested heart rate is 85 220 age So if the heart rate detected equals to or greater than the TARGET H R the value of HEART RATE will keep flashing Please note that it is a warning for users to slow down or to lower the level of loading Preset Programs PROGRAM 2 to PROGRAM 13 are the preset programs Press ENTER key to select TIME DISTANCE and AGE Then press or key to adjust the values Users may exercise with different level of loading in different intervals as the profiles show After pressing START STOP key to exercise please also apply the heart rate detector appropriately Users may also exercise in any desire level by pressing or during the workout with a period of time or a certain distance With the input of age the computer may suggest a target heart rate to exercise The suggested heart rate is 85 220 age So if the heart rate detected equals to or greater than the TARGET H R the value of HEART RATE will keep flashing Please note that it is a warning for users to speed down or to lower the level of loading Speed Independent Progr
70. hroef Bowdenkabel Snelslot Afstandsstuk Afstandsstuk Moer Asmoer Vliegwielas Vliegwielkogellager Vliegwiel Riemwiel Schroef Onderlegplaatje Magneetbeugel Veer Zelfborgende moer Onderlegplaatje Spanrol Schroef Spanbeugel Spanbeugel veer Bekleiding links Bekleiding rechts Bowense afdekking Schroef Schroef Afdekking Pedaal Links Pedaal Rechts Pedaalkruk Links Pedaalkruk Rechts Schroef Voetbuis voor Sluitschroef FuBkappe mit Transportrolle Links FuBkappe mit Transportrolle Rechts Dopmoer Ronde kappen met hoogtecompensatie Voetbuis achteren Nettoestel spanningsverzorging Spanningsverzorgingkabel Veerring Moer Onderlegplaatje Afdekking Gereedschapsset Montage en bedieningshandleiding Afmetingen mm 12 24 M5x60 M14 M10 M10 M6x15 6 12 M3 M8x25 M4x10 M8x20 M5x20 M8x60 M3 6V DC 1000mA F r M8 M5 36 Aantal stuks 2 nk a NON Bh ak M A M se nk OON nk ND ND DY IND OO Aa ak nk ao O0 1 NN ND CO DH HR ND Gemonteerd aan afbeeldingsnr 55 27 27 41 27 37 37 49 49 50 51 50 49 55 55 54 55 60 61 60 72 61 27 61 62 27 61 27 63R 27 63L 63L 63R 64 37 69 69L 69R 37 37 4 5 41 63 27 71 76 71 71 72 76 27 78 77 16 72 42 8 63L 63R ET nummer 9808 39 10062 36 9212 08 BT 39 10406 36 9808 36 BT 36 9211 18 BT 36 9211 30 BT 36 9211 32 BT 39 9930 SW 39 10256 33 9211 13 SI 39 99
71. ibt die Zeit stehen um von dort aus nach erneuten Dr cken der S Taste wieder weiterzuz hlen Tretwiderstand Mittels der Taste k nnen Sie jederzeit in allen Pro grammen den Tretwiderstand anpassen Die Ver nderung k nnen Sie an der Balkenh he sowie in der Anzeige LEVEL ablesen je h her die Balken desto h her der Widerstand und umgekehrt Jedes Balkensegment steht f r 3 Werte Der gew hlte Wert wird von der Anzeige LEVEL angezeigt Die Ver nderung wirkt sich auf die momentane und folgende Zeit Position aus Die H he der Balken zeigt die Belastung an nicht ein Gel ndeprofil Programmabl ufe werden im Display grafisch dargestellt Der Ablauf der einzelnen Programme erfolgt gem Darstellung des Balkendiagramms im Anzeigefeld z B Programm 3 Berg Tal usw dabei ist die Balkenh he Widerstand die Zeit wird auf die Balkenbreite verteilt e Nach Programmein stellung unbedingt S Taste dr cken wenn mit dem Training gestartet wird Ansonsten erfolgt keine Pulsanzeige Watteinstellung etc Grunds tzlich sind alle ermittelten und angezeigten Werte nicht f r medizinische Auswertungen geeignet A Einstellm glichkeiten der Programme Einstellung P1 P13 Zeit Entfernung kcal Alter Zeit Entfernung kcal Watt Alter K rperfett Geschlecht Gr e Gewicht Alter Zielpuls Zeit Entfernung kcal Pulsobergrenze Pulsprog Zeit Entfernung kcal Alter U1 U4 Zeit Entfernung kcal Alter 10 Teilin
72. ides dans le corps 9 types corporels diff rents sont tablis Type 1 Proportions de lipides 5 9 Type 2 Proportions de lipides 10 14 Type 4 Proportions de lipides 20 24 Type 5 Proportions de lipides 25 29 Type 6 Proportions de lipides 30 34 Type 7 Proportions de lipides 35 39 Type 8 Proportions de lipides 40 44 Type 9 Proportions de lipides 45 49 HEART RATE de BODY TYPE Profil de r sistance La dur e de l entra nement souhait e peut tre pr d termin e dans la zone ZEIT Cette dur e pr d termin e est r partie par le systeme en 10 intervalles partiels Chaque levier sur l axe du temps laxe horizontal 1 10 du temps d termin par exemple pour une dur e d entrainement de 5 min chaque levier 30 secondes pour une dur e de 10 min chaque levier 1 min Chacun des 10 leviers correspond cet intervalle Le levier de l intervalle actuel est marqu par un clignotement Si aucune dur e n est pr d termin e chaque levier durera 3 minutes c est dire qu apres trois minutes la surbrillance passera du levier 1 au levier 2 et ainsi de suite pendant 30 minutes Si le programme est interrompu entre temps par la touche S la dur e s interrompt et reprendra a cet endroit des que l on appuie sur la touche S Barre haute Forte r sistance au p dalage Barre basse Faible r sistance au p dalage 4 Chaque segment de barre contie
73. ige Sitzh he ist dann vorhanden wenn beim Trainieren das Knie bei tiefster Pedalstellung noch eine wenig gebeugt ist und nicht ganz durchgestreckt werden kann Um die richtige Sitzposition einzustellen l sen Sie mit der einen Hand den Schnellverschluss ein wenig und ziehen Sie dann den Knopf heraus sodass Sie mit der anderen Hand den Sattel mit dem Sattelst tzrohr in die gew nschte Sitzposition schieben k nnen Anschlie end lassen sie die Knopf los sodass dieser einrastet und schrauben ihn wieder richtig fest Wichtig Vergewissern sie sich dass der Schnellverschluss richtig eingerastet und festgeschraubt ist Ziehen Sie nicht das Sattelst tzrohr ber die maximale Position heraus und verstellen Sie keine Position w hrend Sie auf dem Trainingsger t sitzen Auf Absteigen vom Ger t und Benutzung Aufsteigen Nachdem die Sitzh he richtig eingestellt wurde halten sie sich am Lenker fest F hren Sie die naheliegende Pedale zur untersten Position und schieben Sie den Fu unter das Pedalsicherungsband ein sodass sie einen sicheren Stand auf der Pedale haben Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegen berliegenden Pedalseite und setzen sie sich dabei auf den Sattel Dabei mit den H nden am Lenker festhalten und f hren Sie dann den anderen Fu auf das zweite Pedal unter das Pedalsicherungsband Benutzung Halten Sie sich mit beiden H nden an dem Lenker in gew nschter Position fest und bleiben Sie auf dem Sattel w hrend des Tra
74. ind gem ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar Mit der Wiederverwendung der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altger ten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zust ndige Entsorgungs stelle 17 Die Verpackungsmaterialien leere Batterien und Teile des Ger tes im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausm ll entsorgen sondern in daf r vorgesehene Sammelbeh lter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen abgeben 18 F r ein geschwindigkeitsabh ngiges Training kann der Bremswiderstand manuell eingestellt werden und die erbrachte Leistung h ngt von der Umdre hungsgeschwindigkeit der Pedale ab F r ein geschwindigkeitsunabh ngiges Training kann der Benutzer eine gew nschte Leistung in Watt ber den Computer vorgeben und somit ein drehzahlunabh ngig Training bei gleicher Leistung durchf hren Das Bremssystem passt sich dabei automatisch mit dem Widerstand an die Pedalumdrehungen an um die voreingestellte Watt leistung zu erzielen 19 Das Ger t ist mit einer 24 stufigen Widerstandseinstellung ausgestattet Diese erm glicht eine Verringerung bzw Erh hung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung Dabei f hrt das Dr cken der Taste zu einer Verringerung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung Das Dr cken der Taste f hrt zu einer Erh hung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastun
75. ingen regelt der Computer die Bremse unabh ngig von der Trittfrequenz Einschalten 1 Stecken Sie den Anschluss Stecker in die Adapteranschlussbuchse am Ger t Ein Signalton ert nt alle LCD Anzeige Segmente erscheinen f r 2 Sekunden und werden auf 00 gestellt oder 2 Der Netzstecker ist bereits in der Steckdose Ger t hat autom abgeschal tet Durch Bet tigung einer beliebigen Taste oder bei mindestens einer Pedalumdrehung schaltet sich der Computer selbstst ndig ein Ausschalten Sobald das Ger t l nger als ca 4 Min nicht mehr bet tigt wird schaltet der Computer selbstst ndig ab Nach Beendigung des Trainings Netz stecker ziehen TASTEN Insgesamt 6 Tasten START STOP S EINGABE E FUNKTION F AUF AB und ERHOLUNGSPULS TEST yo Trainingsstart oder Trainingsunterbrechung im gew hlten Pro gramm Im STOPP Modus leuchtet die STOPP Anzeige Der Computer fangt erst zu zahlen an wenn vorher die S Taste gedr ckt wurde Wird die S Taste langer als 3 Sek gedr ckt so werden alle Werte auf 00 00 in die Ausgangspo sition zuruckgesetzt ee Mit der Eingabe und Best tigungstaste E wechselt man von einem Eingabefeld zum n chsten Die jeweils angew hlte Funktion 9 blinkt Mit der Taste geben Sie die Werte ein und durch erneutes Dr cken der E Taste werden diese best tigt Gleichzeitig springt die Blinkanzeige in das n chste Eingabefeld ar Im No
76. inings sitzen Ebenso darauf achten dass die F e auf den Pedalen mit den Pedalsicherungsb ndern gesichert sind Absteigen Stoppen sie das Training und halten Sie sich am Lenker gut fest Stellen sie zuerst einen Fu vom Pedal f r einen sicheren Stand auf den Boden und sitzen Sie dann vom Sattel ab Stellen Sie danach den zweiten Fu vom Pedal auf den Boden und steigen Sie zu einer Seite ber das Ger t ab Dieses Fitnessger t ist ein station res Heimsportger t und simuliert Radfahren Ein vermindertes Risiko besteht durch ein wette runabh ngiges Training ohne u ere Einfl sse sowie bei evtl Gruppenzwang das Risiko von beranstrengungen oder St rzen Radfahren bietet ein Herz Kreislauf Training ohne berforderung aufgrund der M glichkeit des selbst einstellbaren Widerstandes Somit ist ein mehr oder weniger Intensives Training m glich Es trainiert die unteren Extremit ten st rkt das Herz Kreislaufsystem und f rdert somit die Gesamtfitness des K rpers COMPUTER ANLEITUNG 9808 C 98081 C Coste es Der Computer Ihres ERGOMETER ist sehr bedienungsfreundlich Durch gleichzeitiges Anzeigen aller Funktionen entf llt ein umst ndliches Hin und Herwechseln zwischen den einzelnen Funktionen und Sie sind immer mit einem Blick umfassend ber Ihren Trainingsablauf informiert Bei diesem Ger t handelt es sich um ein drehzahlunabh ngiges Ger t Um eine von Ihnen gew nschte Leistung zu erbr
77. invoer van uw persoonlijke gegevens zo als geslacht grootte gewicht en leeftijd uw waarden voor de BMI BMR lichaamsvetgehalte en lichaamstype Het resultaat wordt weergegeven Programma beoogde trainingshartslagfrequentie THF Hier kunt u uw persoonlijke optimale trainingspolsslagfrequentie THF voo raf invoeren Binnen een bepaalde tolerantiezone wordt de trapweerstand automatisch door de computer bijgeregeld zodat u zich steeds in de vooraf ingevoerde zone bevindt Programma polsslag Hier berekent de computer na de invoer van uw leeftijd zelfstandig uw maximale hartslagfrequentie en afhankelijk van het programma de cor responderende op 55 65 75 of 85 aangepaste beoogde frequentie van de training Deze gewenste waarde wordt weergegeven De trapweerstand wordt automatisch door de computer bijgeregeld om bij deze beoogde frequentie te blijven Programma s U1 U4 individuele trainingsprogramma s U1 U4 FOUTMELDINGEN Bij iedere nieuwe start voert de computer een sneltest op goede functione erbaarheid door Indien dan toch eens niet alles in orde is geeft de computer drie verschillende foutmogelijkheden aan E 1 Dit symbool en een waarschuwingsgeluid verschijnen wanneer de bedrading verkeerd aangesloten is Controleer al de kabelverbindingen meer in het bijzonder aan de stekkers Na oplossing van de fout de toets S 2 seconden lang ingedrukt houden om het systeem terug op 000 te zetten E 2 Dit symbool vers
78. inzelteile verwenden Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollst ndigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollst ndig keit der Kartonverpackung anhand der Montageschritte der Montage und Bedienungsanleitung kontrollieren 2 Vor der ersten Benutzung und in regelm ssigen Abst nden den festen Sitz aller Schrauben Muttern und sonstigen Verbindungen pr fen damit der sichere Betriebszustand des Trainingsger tes gew hrleistet ist 3 Das Ger t an einem trockenen ebenen Ort aufstellen und es vor Feuchtigkeit und N sse sch tzen Bodenunebenheiten sind durch geeignete Massnahmen am Boden und sofern bei diesem Ger t vorhanden durch daf r vorgesehene justierbare Teile des Ger tes auszugleichen Der Kontakt mit Feuchtigkeit und N sse ist auszuschliessen 4 Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen Verschmutzungen und hnliches gesch tzt werden soll eine geeignete rutschfeste Unterlage z B Gummimatte Holzplatte o unter das Ger t legen 5 Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenst nde in einem Umkreis von 2 Metern um das Ger t entfernen 6 F r die Reinigung des Ger tes keine aggressiven Reinigungsmittel und zum Aufbau und f r eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw geeignete eigene Werkzeuge verwenden Schweissablagerungen am Ger t sind direkt nach Trainingsende zu entfernen 7 ACHTUNG Systeme der Herzfrequenz berwachung k nnen ungenau sein berm iges Trainieren kann zu erns
79. itertrainieren dr cken Sie die START Taste S Trainingsanleitung Um sp rbare k rperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen m ssen f r die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden 1 Intensit t Die Stufe der k rperlichen Belastung beim Training mu den Punkt der normalen Belastung berschreiten ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit und oder der Ersch pfung zu erreichen Ein geeigneter Richtwert f r ein effektives Training kann dabei der Puls sein Dieser sollte sich w hrend des Trainings in dem Bereich zwischen 70 und 85 des Maximalpulses befinden Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel W hrend der ersten Wochen sollte sich der Puls w hrend des Trainings im unteren Bereich von 70 des Maximalpulses befinden Im Laufe der darauffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis zur Obergrenze von 85 des Maximalpulses gesteigert werden Je gr er die Kondition des Trainierenden wird desto mehr m ssen die Trainingsan forderungen gesteigert werden um in den Bereich zwischen 70 und 85 des Maximalpulses zu gelangen Dieses ist durch eine Verl ngerung der Trainingsdauer und oder einer Erh hung der Schwierigkeitsstufen m glich Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz die durch eventuelle Anwendungs fehler o falsch angezeigt werden k nnte kontrollieren k n
80. jd wordt door het systeem in 10 gedeeltelijke intervallen onderverdeeld leder balkje op de tijdas horizontaal 1 10 van de vooraf ingevoerde tijd bijvoorbeeld trainingstijd 5 min ieder balkje is 30 seconden trainingstijd 10 min ieder balkje 1 min leder van de 10 balkjes stemt overeen met een dergelijke tussentijd Het telkens actuele tijdbalkje wordt gekenmerkt doordat het KNIPPERT Indien er geen tijd vooraf ingevoerd werd betekent ieder tijdbalkje 3 minuten trai ning d w z na 3 minuten springt het knipperdisplay van balk 1 naar balk 2 enz en dit tot in totaal 30 minuten Indien het programma inmiddels met de toets S gestopt wordt blijft de tijd staan om van daaruit opnieuw verder te tellen nadat de toets S opnieuw ingedrukt werd 41 hogere balken hogere trapweerstand lagere balken lagere trapweerstand elk balkensegment houdt 3 waarden in elke van de 10 tijdsbalken houdt 1 10 deel in van de opgegeven trainingstijd Trapweerstand door middel van de toets kunt u steeds in alle programma s de trapweerstand aanpassen De Wijziging kunt u op de balkhoogte en op het display LEVEL aflezen hoe hoger het balkje hoe hoger de weerstand en omgekeerd leder balksegment staat voor 3 waarden De gekozen waarde wordt door het display LEVEL weergegeven De wijziging heeft uitwerking op de actuele en de volgende tijdpositie De hoogte van het balkje geeft de belasting aan geen terreinprofiel Pro
81. kunden bis max 99 00 Minuten Vorwahl in Minutenschritten Z hlung Auf Ab in Sekundenschritten In den Programmen 2 24 Mindestvorga bezeit 5 Minuten Es kann entweder ZEIT oder ENTFERNUNG vorgegeben werden beides zusammen geht nicht Eingabe Anzeige der K rpergr e des K rpergewichtes nur im K rperfettprogramm verf gbar RPM SPEED km h Anzeige von Pedalumdrehungen pro Minute RPM und Geschwindigkeit in km h SPEED Mit der F Taste kann zwischen SPEED und Pedalumdrehungen RPM hin und hergeschaltet werden ENTFERNUNG ENTFERNUNG TOTAL FETT Anzeige und Vorgabe f r die Entfernung Die Vorgabe kann von 0 999 0 km eingegeben wer den Die Z hlung Auf Ab erfolgt in 0 1km Schritten Entfernung kann nicht gleichzeitig mit einer Zeit vorgegeben werden Anzeige von Entfernung Total Gesamtzeit aller Traingszeiten ODO Mit der F Taste kann zwischen ENTFERNUNG DIST und Entfernung Total ODO hin und hergeschaltet werden Anzeige des berechneten K rperfettanteiles in nur im K rper fettprogramm verf gbar KCAL WATT BMR Mittels der Durchschnittswerte errechnet der Computer die Kalorien die in Kcal angezeigt werden Zum Umrechnen der verbindli chen Ma einheit f r Energie Joule in die allgemein gebr uchlichen Angabe Kalorien verwenden Sie die folgende Formel 1 Joule 0 239 cal bzw 1 cal 4 186 J Die Kcal k nnen nicht direkt eingegeben werden da sie autom aus der Wattzahl vom Compute
82. ler absinkt als bei gesunden weniger gut trainierten Personen Zur Ermittlung des Fitnesszustand wird daher die Differenz der Pulsfrequenz am Ende des Trainings Anfangspuls und der Pulsfrequenz eine Minute nach dem Ende des Trainings Endpuls herangezogen Starten Sie diese Funktion erst wenn Sie einige Zeit trainiert haben Vor Beginn der Erholungspulsfunktion m ssen Sie sich Ihre aktuelle Pulsfrequenz anzeigen lassen indem Sie die H nde an die Handpuls Sensoren legen 1 Dr cken Sie die Test Taste und legen Sie danach beide H nde zur Pulsmessung an die Sensoren an 2 Der Computer geht in den STOPP Modus in der Mitte des Displays wird ein gro es Herzsymbol angezeigt und die automatische Erholungspulsmes sung wird eingeleitet 3 Die Zeit im Display beginnt wird 0 60 an zur ckgez hlt 4 Im Feld Zielpuls wird der Anfangspuls zu Beginn der Messung angezeigt Hierbei wird der Durchschnitt der vier h chsten Pulswerte in den letzten 20 sek vor Dr cken der Fitness Taste herangezogen 5 im Feld Puls wird der aktuell gemessene Pulswert angezeigt 6 nach Ablauf einer Minute ist die Zeit auf 0 00 zur ckgefahren und es er t nt ein akustischer Signalton Der Motor f hrt zur ck Im Feld Puls wird Endpuls zum Zeitpunkt 0 00 angezeigt Sie k nnen nun die H nde von den Puls Sensoren nehmen Nach einigen Sekunden erscheint in der Mitte der Anzeige Ihre Fitness Note von F 1 0 F 6 0 Schulnotensystem 7 Zum We
83. ly and vertically adjustable saddle quick release Illustration Designation No mm 1 Computer 2 Hand pulse sensor 3 Handlebar end cap 4 Handlebar 5 Hand pulse cable 6 Connection cable 7 Handlebar post 8 Handlebar Adjusting knob 9 Bushing 10 Handlebar shield cover 11 Foam grip 12 Bottle holder 13 Bottle 14 Self tapping screw 15 Washer 20x 8 2x1 2T 16 Button screw M8x20 17 Saddle 18 Square cap 19 Saddle slide 20 Saddle movable set 21 Seat post 22 Washer 20x 10 2x1 5T 23 Adjust knob M 10 24 Seat post bushing 25 Rubber cover 26 Motor cable 27 Main frame 28 Bolt M5x10 29 Sensor 30 Spring washer for M 6 31 Bearing 6003 32 C Clip C 17 33 Pulley 34 Belt tension 35 Nylon nut M 6 36 Magnet 37 Crank axle 14 Please contact us if any components are defective or missing or if you need any spare parts or replacements in future Adresse Quantity hk A N ND CD e BP wee a a a nk a ND RN ak ak NN a a a a NON a Top Sports Gilles GmbH Friedrichstr 55 42551 Velbert Telefon 49 0 2051 6 06 70 Telefax 49 0 2051 6 06 74 4 e mail info christopeit sport com www christopeit sport com Attached to ET number ET number illustration No 9808 98081 7 36 9808 33 BT 36 9808133 BT 4 36 9613204 BT 36 9613204 BT 4 39 9847 39 9847 7 33 9808 17 SI 33 9808117 WS 1 2 36 9613205 BT 36 9613205 BT 1 26 36 9808 34 BT 36 9808 34 BT 27 33 9808 15 SI 33 9808115 WS 7 36 9211 16 BT 36 9211 16 BT
84. mnastique pendant cinq dix minutes L entrainement proprement dit phase d entra nement devant commen cer ensuite Choisir une faible r sistance pendant quelques minutes puis accro tre entre 15 et 30 minutes de sorte que le pouls se situe entre 70 et 85 de son maximum Afin de faciliter la circulation apr s la phase d entrainement et d viter des courbatures ou des muscles nou s la phase d entrainement doit tre suivie d une phase de ralentissement Celle ci devrait englober des exercices d longation et ou de la gymnastique sans forcer et ce entre cinq et dix minutes Vous trouvez les autres informations au sujet exercices pour r chauffer aux exercices de distension ou les exercices de gymnastique g n raux dans notre domaine de t l chargement sous le www christopeit sport com 4 Motivation Un entra nement r gulier est la clef de la r ussite de votre programme Vous devriez pr voir votre entra nement heure fixe chaque jour et vous y pr parer mentalement Il est primordial d tre de bonne humeur au moment de l entra nement et de ne pas perdre l objectif vis Jour apres jour en vous entra nant continuellement vous verrez les progr s accomplis et votre objectif se rapprocher progressivement 33 oo oO TZ A zt A LA gt oO wo O 1117 ab Rr ho un m AN ME me N EN BE mn an NS me me mi mm mn ya OR Age eT va I
85. muscles de la partie inf rieure et sup rieure du corps deviendront plus forts la capacit cardiovasculaire augmentera et votre corps restera en pleine forme 28 Guide d utilisation de l ordinateur 9808 C 98081 C ceton Sport L ordinateur de votre ERGOMETRE est tr s facile utiliser L affichage simultan de toutes les fonctions vous permet de naviguer avec pr cision entre les fonctions individuelles D un coup d ceil vous tes inform du d roulement de votre entra nement Il s agit ici d un appareil ind pendant du nombre de rotations Pour s lectionner la puissance souhait e l ordinateur r gle le frein ind pendamment de la fr quence de marche Mise en route 1 Mettez la fiche de raccordement dans la prise de raccordement de l adaptateur de l appareil Un signal retentit alors L affichage LCD montre pendant 2 seconde tous les segments et les param tres sont ensuite remis z ro ou 2 La fiche est d j dans la prise femelle l appareil s est automatiquement d branch En cliquant sur une touche quelconque ou par au moins une rotation des p dales l ordinateur se met sous tension automatiquement A la fin de l entrainement enlever la prise e Touches Six touches sont disponibles START STOP S SAISIE E FONCTION F PLUS MOINS et TEST test S Debut ou interruption de l entra nement dans le programme s lectionn
86. nd 4 Guidon 5 Cable de pouls 6 C ble de connexion 7 Tube d appui du guidon 8 Vis oreilles 9 Pi ce d ecartement 10 Rev tement de guidon 11 Rev tement de guidon 12 Support de bouteille 13 Bouteille 14 Vis 15 Rondelle 020x08 2x1 2T 16 Vis a t te ronde et 6 pans creux M8x20 17 Selle 18 Bouchon carr 19 Pi ce coulissante de selle 20 Fixation pour N 19 21 Tube dappui du guidon 22 Rondelle 0820x010 2x1 5T 23 Vis a poign e toile 24 Insert en caoutchouc 25 Caoutchouc 26 C ble de connexion du moteur 27 Cadre de base 28 Vis M5x10 29 Capteur 30 Couvercle pour M 6 31 Roulement billes 6003 32 Bague de s curit C 17 33 Roue courroie de p dalier 34 Boulon oeil 35 Ecrou autobloquant M 6 36 Magn tique 37 Axe de p dalier 24 Adresse Top Sports Gilles GmbH Friedrichstr 55 42551 Velbert Telefon 49 0 2051 6 06 70 Telefax 49 0 2051 6 06 74 4 e mail info christopeit sport com www christopeit sport com Quantit Mont sur Num ro ET Num ro ET Unit s sch ma n 9808 98081 1 7 36 9808 33 BT 36 9808133 BT 2 4 36 9613204 BT 36 9613204 BT 2 4 39 9847 39 9847 1 7 33 9808 17 SI 33 9808117 WS 1 1 2 36 9613205 BT 36 9613205 BT 1 1 26 36 9808 34 BT 36 9808 34 BT 1 27 33 9808 15 SI 33 9808115 WS 1 7 36 9211 16 BT 36 9211 16 BT 1 8 36 9613209 BT 36 9613209 BT 1 7 36 9211 09 BT 36 9211 09 BT 2 36 9808 35 BT 36 9808 35 BT 1 7 36 9913123 BT 36 9913123 BT 1 12 36 9808 50 BT 36 9808 50 BT
87. nen Sie zu folgenden Hilfsmitteln greifen a Puls Kontroll Messung auf herk mmliche Weise Abtasten des Pulsschla ges z B am Handgelenk und z hlen der Schl ge innerhalb einer Minute b Puls Kontroll Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten Puls Mess Ger ten im Sanit ts Fachhandel erh ltlich 2 H ufigkeit Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewu ten Ern hrung die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden mu und k rperlicher Ert chtigungen drei bis f nfmal in der Woche Ein normaler Erwachsener mu zweimal pro Woche trainieren um seine derzeitige Verfassung zu erhalten Um seine Kondition zu verbessern und sein K rpergewicht zu ver ndern ben tigt er mindestens drei Trainings einheiten pro Wochen Ideal bleibt nat rlich eine H ufigkeit von f nf Trai ningseinheiten pro Woche 3 Gestaltung des Trainings Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen Aufw rm Phase Trainings Phase und Abk hl Phase In der Aufw rm Phase soll die K rpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden Dieses ist durch gymnastische bungen ber eine Dauer von f nf bis zehn Minuten m glich Danach sollte das eigentliche Training Trainings Phase beginnen Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann f r eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden da sich der Puls im Bereich z
88. nkfles 13 1 2 Voer het stuur 4 door de geopende stuurhouder 11 op de stuurframe 7 en sluit u deze over het stuur 4 Plaatst de stuur bekleiding 10 op het stuur 4 de afstandsstuck 9 en onderlegplaatje 81 op de vleugelschroef 8 en hiermee bevestigd u het stuur 4 in de gewenste positie op stuurbuis 7 Bevestig de drinkfleshouder 12 door middel van de schroeven 14 op het stuurbuis 7 en schuif de drinkfles 13 in de houder 37 7 O Z Stap 4 Montage van de computer 1 1 Steek de stekker van de computerkabel 6 die aan de bovenzijde uit de stuurbuis 7 steekt in de bus aan de achterzijde van de computer 1 Schuif de computer 1 op de daarvoor voorziene plaat van de stuursteunbuis 7 schroef de computer 1 m b v bouten 28 De stekker van de kabelleiding 5 die uit de stuureenheid steekt moet in de desbetreffende bus van de computer 1 gestoken worden Stap 5 Montage van de zadelsteunbuis 21 de zadelhouder 19 en van de zadel 17 1 2 Bevestigd u het zadel 17 met de zadelhouder op de zadelglijder 19 en schroeft u deze in de gewenste positie vast Legt de zadelgeleider 19 in de houder aan het zadelbuizen frame 21 en bevestigd u deze in de gewenste horizontale positie met de Stergreepmoer 23 en de ringen 22 Plaats de zadelbuis 21 in de bijbehorende buis van het onderstel 27 Stel de gewenste positie in en borg deze doo
89. nnes en bonne condition physique et en bonne sant la frequence de pulsations au cours d une certaine p riode diminue plus rapidement apr s un entra nement que chez les personnes en bonne sant mais en moins bonne condition physi que Le calcul de votre condition physique se fait donc sur la diff rence de fr quence des pulsations la fin de l entra nement pulsations de d but et la fr quence prise une minute apr s la fin de l entra nement pulsations finales N utilisez cette fonction qu apr s vous tre entra n pendant d j un cer tain temps Avant le d but de la fonction de la phase des pulsations de 32 r cup ration vous devez afficher la fr quence actuelle de vos pulsations en posant vos mains sur les capteurs du guidon 1 Appuyez sur la touche Test et posez vos deux mains sur les capteurs pour mesurer vos pulsations 2 L ordinateur se met en mode STOPP l cran affiche en son centre une grande ic ne sous forme de c ur et la mesure automatique des pulsations de r cup rations est en cours 3 La dur e sur l cran est ramen e 0 60 4 Dans la zone pulsations cibles les pulsations de d part sont affich es au d but de la mesure On utilise la moyenne des quatre valeurs les plus lev es des pulsations au cours des 20 derni res secondes pr c dant appui sur la touche Fitness 5 La zone Puls affiche la valeur de pulsations actuellement mesur e 6 Apr s une minute l
90. ns l autre se fait par 0 1 km La distance et la dur e ne peut tre affich es simultan ment Affichage de la Distance Total La touche F permet de passer de Distance a Cistance Total ODO L affichage de la proportion calcul e en de la lipide dans le corps n est possible que dans le programme pour les lipides KCAL WATT BMR Sur la base des valeurs moyennes l ordinateur calcule les valeurs en calories qui s affichent en kcal Pour convertir les joules la mesure d unit donn e pour l nergie en calories plus commun ment employ es calculez la formule suivante 1 Joule 0 239 cal ou 1 cal 4 186 J L ordinateur doit d abord convertir les watts c est pourquoi il ne peut donner directement les donn es en calories La touche F vous permet de passer de watts a calories L ordinateur calcule exactement l effort fait pendant l entrainement Les r sultats s affichent en watts L affichage de la valeur cible se fait dans le programme Le BMR taux de m tabolisme basal m tabolisme fondamental en nergie que votre corps consomme au repos Cette valeur se calcule sur la base d une formule qui prend en compte le pourcentage de lipides la taille le poids l ge et le sexe Uni quement disponible dans le programme pour les lipides 2 Or z Sa LL LIMITE SUPERIEURE DES PULSATIONS BMI GE Disponible dans les programmes 1 14 programmes de pulsation et U1 U4 D s que v
91. nt 3 valeurs Chacune des barres de de temps correspond 1 10 du temps d entrainement prescrit Resistance a la marche Vous pouvez adapter a tout moment dans tous les programmes le niveau de resistance a la marche avec les touches Nous pouvez vous rendre compte des modifications a la hauteur des leviers dans l affichage LEVEL plus ceux ci sont lev s plus le niveau de r sistance est haut et inversement Le segment de chaque levier vaut pour 3 valeurs La valeur choisie est indiqu e a LEVEL La modification se r percute sur les positions de dur e instantan es et suivantes La hauteur des leviers indique la charge et non un profil de terrain Le d roulement des programmes est affich graphiquement dans l cran Display Le d roulement de chaque programme suit la repr sentation du diagramme des leviers dans la zone d affichage par exemple le programme 3 montagne vall e dans ce cas la hauteur des leviers la r sistance la dur e tant r partie sur la largeur des leviers Apr s le param trage du programme il faut imp rativement appuyer sur la touche S pour commencer entra nement Sans quoi les pulsations le r glage des watts etc ne seront pas indiqu s 30 Les valeurs tablies et affich es ne sont en aucun cas adapt es une valuation m dicale A R glage des programmes Programmes R glage PARIS Dur e Distance kcal Age Dur e Distance kc
92. nuten zo toenemen dat de hartslag zich tussen de 70 en 85 van de maximale hartslag bevindt Om de bloedsomloop na de trainingsfase te ondersteunen en om spierpijn of verrekte spieren te voorkomen moet de trainingsfase door ness Berekeningsformules Maximale hartslag 220 leeftijd 220 leeftijd een cooling down worden gevolgd Hierbij moeten vijf tot tien minuten 90 van de maximale hartslag 220 leeftijd x 0 9 lang stretchoefeningen en of lichte gymnastiekoefeningen worden gedaan 85 van de maximale hartslag 220 leeftijd x 0 85 Voor meer informatie over uitoefening van warme up oefening te rekken 70 van de maximale hartslag 220 leeftijd x 0 7 of algemene gymnastische oefenen in onze downloadarea onder www christopeit sport com 4 Motivatie De sleutel tot een succesvol programma is een regelmatige training U kunt het beste een vaste tijd en plaats per trainingsdag vaststellen en u ook geestelijk op de training voorbereiden Train alleen met een goed humeur en houd uw doel voor ogen Met een continue training zult u zien dat u per dag vooruitgang boekt dat u zich verder ontwikkelt en dat u uw persoonlijke trainingsdoel beetje bij beetje nadert Service Hersteller Vfw Bei Reklamationen notwendigen Ersatzteilbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung by Top Sports Gilles GmbH Reverse Logistics Group D 42551 Velbert Germany Service
93. op een correcte montage en juiste werking controleren Daarmee is de montage be indigd 2 Wanneer alles in orde is met lichte weerstandsinstellingen vertrouwd raken met het apparaat en de individuele instellingen vastzetten Opmerking De gereedschapsset en de gebruiksaanwijzing a u b zorgvuldig bewaren omdat u ze wellicht later voor een reparatie of het bestellen van reserveonderdelen nodig heeft Opstappen Gebruiken amp Afstappen Transport van Apparaat Aan de voorzijde bevinden zich twee rollers Om het apparaat te verplaatsen kunt u de achterzijde van het apparaat optillen en sturen naar waar u wilt om het te plaatsen of te stallen Aanpassen Hoogte zadel Voor een effectieve workout dient het zadel op de juiste hoogte te zijn afgesteld Tijdens het trappen dienen Uw knie n licht gebogen te zijn wanneer de pedalen in de verste positie staan Om de hoogte Van het zadel aan te passen draait u de knop los en trekt deze voorzichtig uit Zet het zadel op de juiste hoogte laat de knop los en draai deze goed vast 7 C t D D Z Belangrijk Verzeker u ervan dat u de knop goed terug in de stang plaatst en volledig is vastdraait Stel het zadel nooit boven de maximale hoogte af Voor nooit aanpassingen uit wanneer u op het zadel zit De Opstappen Gebruiken en Afstappen Opstappen a Nadat u de zitting op de juiste hoogte hebt afgesteld plaatst u uw voet op de voetsteun onder het riempje en houdt h
94. ous avez introduit votre ge l ordinateur calcule une valeur de pulsation d avertissement que vous ne devez en aucun cas d passer for mule 220 votre ge x 0 85 Si vous atteignez cette valeur l affichage Pulsations se met scintiller vous devriez alors imm diatement r duire votre vitesse ou le niveau de r sistance Dans le programme pulsation cibles Indication de votre pulsation cible personnelle que vous avez introduite Dans les programmes de pulsation programme d entrainement soit 55 65 75 ou 85 de votre fr quence cardiaque maximale Votre fr quence cardiaque maximale et ses pourcentages sont calcul s d s que vous avez introduit votre ge Le r sultat vos pulsations l entra nement votre fr quence cardiaque maximale sera affich dans la zone et vos pulsations actuelles dans la zone Dans les programmes U1 U4 proposition d entra nement de 70 de votre fr quence cardiaque maximale Intro duction affichage de votre ge Indication de votre BMI index de masse corporelle votre poids divis par votre taille2 TARGET H R 808 CCD Ace INDICATION DES PULSATIONS TYPE CORPOREL C est ici que s affichent vos pulsations actuelles Les mesures par contact avec les poign es ont la priorit sur les mesures transmises par la sangle du thorax Pour avoir acc s aux mesures des pulsations il faut toujours presser d abord la touche S Sur la base des proportions calcul es de lip
95. passez jamais la hauteur maximale de la selle Descendez toujours de la machine avant de modifier un r glage Monter utiliser amp descendre Monter a Apr s avoir r gl la selle dans la position d sir e placez votre pied dans la bande de la p dale et saisissez solidement la poign e b Essayez de mettre votre poids entier sur ce pied et en m me temps levez l autre jambe par dessus la machine et placez l autre pied dans l autre bande c Vous tes maintenant dans la correcte position pour commencer votre entra nement Utiliser a Tenez vos mains sur la poign e veillez ce que vos deux pieds ont t plac s correctement dans les bandes des 2 p dales b P dalez sur la machine utilisant vos 2 pieds alternativement c Ensuite augmentez graduellement la vitesse et modifiez la r sistance afin d intensifier l exercice Descendre a Ralentissez graduellement jusqu ce que vous vous tes arr t e b Saisissez solidement la poign e gauche avec la main gauche lancez votre pied par dessus la machine et posez le par terre Ensuite mettez galement l autre pied par terre Cette machine d exercice stationnaire simule cycler La pression sur les articulations est moins lev e diminuant les risques de blessures d impact Cette machine propose des entra nements cardiovasculaires non impact dont l intensit peut varier de basse tr s haute selon les pr f rences de utilisateur Les
96. pides programmes des pulsations programmes U1 U4 programmes individuels LEVEL 8 DEGR Affichage de la r sistance l effort de 1 24 Plus le chiffre est lev plus la r sistance est forte L affichage des leviers propose huit leviers Trois valeurs peuvent tre s lectionn es pour chaque levier L affiche vous informe de la valeur r elle La r sistance la marche peut tre modifi e tout moment et dans tous les programmes par les touches et t SEXE Affichage du sexe masculin feminin disponible seulement dans le programme pour les lipides DUREE TAILLE POIDS pour r gler afficher la dur e en minutes et secondes jusqu un maximum de 99 00 minutes Pr s lection en pas par minute comptage en pas par seconde Dans les programmes 2 24 la dur e minimale par d faut est de 5 minutes La DUREE ou la DISTANCE peut tre s lectionn e mais pas simultan ment L introduction et l affichage du poids corporel n est possible que dans le programme pour les lipides RPM AVISPEED 688 KPH MPH Tours min SPEED Km h Affichage du nombre de rotations du p dalier par minute et en hm h La touche F permet de passer de SPEED nombre de rotations du p dalier par min DIST ODO 06 0 8 DISTANCE DISTANCE TOTAL LIPIDE EN Affichage et donn es de la distance Il est possible de param trer la distance de 0 a 999 0 km Le d compte dans un sens ou da
97. propriately If the detector cannot pick up any signals an error message E4 will show up in the profile display If it happens press START STOP key to calculate again Then the calculation values of FAT BMR BMI BODY TYPE will show up shortly Heart Rate Control Programs These Program 16 to Program 20 are the Heart Rate Control Programs In program T H R Program press Enter key to select TIME DISTANCE and TARGET H R Users may setup a target heart rate to exercise in a period of time ora certain distance In H R C Programs press Enter key to select TIME DISTANCE and AGE Then press or key to adjust the values Users may exercise in a period of time or a certain distance with 55 Max Heart Rate Program 65 Max Heart Rate Program 75 Max Heart Rate Program and 85 Max Heart Rate Program After pressing START STOP key to exercise please also apply the heart rate detector appropriately In these programs the computer will adjust the level of loading according to the heart rate detected For example the level of loading may increase while the heart rate detected is lower than TARGET H R Also the level of loading may decrease while the heart rate detected is higher than TARGET H R As a result the user s heart rate will be adjusted to close the TARGET H R in the range of TARGET H R 5 and TARGET H R 5 User Setting Programs U1 U4 are the user setting programs Users are free to edit
98. r balkje omvat 3 waarden De exacte waarde kunt u in het display LEVEL erugvinden Deze trapweerstand kan te allen tijde in al de programma s met de toetsen en gewijzigd worden GESLACHT weergave van het vooraf ingevoerde geslacht Mannelijk vrouwelijk voorafgaande invoer in het lichaamsvet programma TIJD GROOTTE GEWICHT voor de instelling weergave van de tijd in minuten en seconden tot maximum 99 00 minuten Voorkeuze in stappen van minuten telling Omhoog en Omlaag in stappen van seconden In de programma s 2 24 minimale vooraf in te voeren tijd 5 minuten Ofwel kan TIJD ofwel kan AFSTAND vooraf ingevoerd worden beide samen gaat niet Invoer weergave van de lichaamsgrootte en van het lichaamsgewicht uitsluitend in lichaamsvet programma beschikbaar t min SPEED km h weergave van pedaalomwentelingen per minuut en snelheid in km h Met de toets F kan er tussen SPEED en pedaalomwen telingen t min heen en weer geschakeld worden AFSTAND AFSTAND TOTAL VET weergave en voorafgaande invoer voor de afstand De voorafgaande invoer kan van 0 tot 999 0 km ingevoerd worden De telling Omhoog omlaag gebeurt in stappen van 0 1 km De afstand kan niet gelijktijdig met een tijd vooraf ingevoerd worden Met de toets F kan er tussen Afstand DIST en Afstand Total ODO heen en weer geschakeld worden Weergave voor de Afstand Total Weergave van het berekende lichaamsve
99. r de bout met slnelslot 44 te plaatsen en vast te draaien de snelsluiting 44 moet losgemaakt worden door deze een beetje te draaien en daarna kan getrokken worden om de hoogtevastzetting vrij te geven en de hoogte van het zadel te verstellen Na de gewenste instelling de snelsluiting 44 opnieuw vastdraaien en vastzetten Bovendien moet erop worden gelet dat de zadelbuis bij het instellen van de gewenste positie niet verder uit het onderstel wordt getrokken dan de hoogste instelpositie die met een kleur is gemarkeerd Stap 6 Montage van de pedalen 68L 68R 1 3 Schroef het rechter pedaal 68R in de pedaalcrank 69R aan de zijde die tijdens de training rechts is Let op De schroefrichting is in wijzerrichting Schroef het linker pedaal 68L in de pedaalcrank 69L aan de zijde die tijdens de training links is Let op De schroefrichting is in tegenwijzerrichting De rangschikking van de losse onderdelen is vereenvoudigd doordat de rechter onderdelen met de letter R en de linker onderdelen met de letter L zijn gemarkeerd Vervolgens monteert u de pedaalvastzetbanden links en rechts aan de desbetreffende pedaal 38 Stap 7 Aansluiting van het nettoestel 77 1 Steek de stekker van het nettoestel 77 in de desbetreffende bus op het achterste uiteinden 78 van de bekleding 2 Steek daarna het nettoestel 77 in een contactdoos 230V 50Hz Stap 8 Controle 1 Alle schroef en stekkerverbindingen
100. r errechnet werden Mit der F Taste kann zwischen Watt und KCal hin und hergeschaltet werden Der Compu ter misst exakt die beim Training erbrachte Leistung Die Anzeige erfolgt in Watt Im K rperfettprogramm erfolgt hier die Anzeige des Ziel Wertes BMR Basal Metabolism Ratio Grundumsatz an Energie die Ihr K rper im Ruhezustand verbraucht Dieser Wert wird errechnet aus einer Formel die Fettanteil Gr e Gewicht Alter und Geschlecht ber cksichtigt Nur im K rperfettprogramm verf gbar TARGET H R 808 CCD Ace PULSOBERGRENZE BMI ALTER Verf gbar in den Programmen 1 14 Pulsprogrammen und individuellen Benutzerprogrammen Sobald Sie Ihr Alter eingeben errechnet der Computer einen Warn Pulswert den Sie keinesfalls berschreiten sollten Formel 220 Alter x 0 85 Bei Erreichen dieses Wertes beginnt die Anzeige Puls zu blinken Sie sollten dann sofort die Geschwindigkeit oder die Belastungsstufe reduzieren Im Zielpulspro gramm Anzeige des von Ihnen vorgegebenen individuellen Zielpulses In den Pulsprogrammen Trainingsprogramm mit 55 65 75 oder 85 Ihrer MHF max Herzfrequenz Nach Eingabe Ihres Alters wird Ihre MHF errechnet und von da aus mit dem jeweiligen Prozentsatz berechnet Das Ergebnis Ihr Trainingspuls MHF und Ihr aktueller Puls wird angezeigt In den individuellen Benutzerprogrammen Trainingsvorschlag mit 70 Ihrer MHF Eingabe Anzeige Ihres Alters Anzeige von BMI Body Mass Index K
101. r foot and simultaneously cross over the trainer and land your another foot on the other side c Now you are in the position to start your training Use a Keep you hands on the handlebar and both feet are insert into retaining straps of both pedal properly b Pedal your exercise bike by your both feet alternately c Then you can increase the pedaling speed gradually and adjust braking resistance levels to increase the exercise intension Dismount a Slow down the pedaling speed until it comes to rest b Keep the left hand grabbing the left handlebar tightly put your feet cross over the equipment and land on the floor then land the other one This training equipment is a stationary exercise machine used to simulate without causing excessive pressure to the joints hence decreasing the risk of impact injuries Exercise bike offer anon impact cardiovascular workout that can vary from light to high intensity based on the resistance prefe rence set by the user It will strengthen your muscles of legs and increase cardio capacity and maintain fitness of your body also 18 The monitor is designed for programmable magnetic bikes and introduced with the following categories Key Functions About Displays Operating Ranges Things You Should Know Before Exercising Operation Instructions e Key Functions There are total 6 keys including START STOP S ENTER EINGABE E MODE AUS
102. r support 7 and screw the handlebar 4 in desired position at the handlebar post 7 and tighten firmly with spacer 9 washer 81 and handlebar screw 8 3 Put the bottle holder 12 at the handlebar support 7 fix it with two screws 14 at appropriate position and insert the bottle 13 into the bottle holder 12 16 Step 4 Attach the computer 1 at handlebar support 7 1 Push the plug of the connecting cable 6 projecting from the handlebar support 7 into the associated socket of the computer 1 2 Place the computer on the plate provided for it on the handlebar support 7 and attach it with the screws 28 3 Push the plug of the pulse cable 5 projecting from the handlebar 4 into the associated socket of the computer 1 Step 5 Installation of saddle 17 at saddle support 21 by using saddle slide 19 Installation of saddle support 21 at mainframe by using rapid action lock 44 1 Push the saddle 17 with saddle bracket into the movable saddle slide 19 and tight it up in desired position 2 Place the movable seat post 19 into the holder of saddle post 21 set it at the desired horizontally position and tighten it by washer 22 and movable seat knob 23 3 Insert the saddle support 12 into the provided holder of the main frame 27 and secure at the desired position by screwing in the rapid action lock 44 Note To screw in the rapid action lock 44 the threaded hole
103. rate EA EEE Zei HATTA TATAA TAAA AA A EO LEK IS 220 Alter 220 Alter x 0 9 220 Alter x 0 85 220 Alter x 0 7 Berechnungsformeln Maximalpuls 90 des Maximalpuls 85 des Maximalpuls 70 des Maximalpuls Contents 1 Summary of Parts Page 3 4 2 Important Recommendations and Safety Information Page 13 3 Parts List Page 14 15 4 Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 16 17 5 Computer instructions Page 19 21 6 Training Instructions Page 22 Dear customer We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and hope that we will have a great deal of pleasure with it Please take heed of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning assembly and use Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any questions Top Sports Gilles GmbH Important Recommendations and Safety Instructions Our products are all T V GS tested and therefore represent the highest current safety standards However this fact does not make it unnecessary to observe the following principles strictly 1 Assembly the machine exactly as described in the installation instructions and use only the enclosed specific parts of the machine contained in the assembly steps Before assembling verify the completeness of the delivery against the delivery notice and the completeness of the carton against the assembly steps in the installation and
104. right Top cover M4x10 M8x20 Self tapping screw Flange screw Crank cap Pedal left Pedal right Crank arm left Crank arm right self tapping screw M5x20 Front stabilizer Carriage bolt M8x60 Front stabilizer Cap left Front stabilizer Cap right Cap nut M8 Rear stabilizer Cap Rear stabilizer Adapter 6V DC 1000mA Connect wire for AC adapter Spring washer for M8 Nut M5 Flat washer Crank cap Tool set Assembly amp exercise instructions 15 Quantity a a ND HR a a a CH YO ND ND Nek YO OO za amp PD A O0 A WO N CO YO AHR HR Attached to illustration No 37 33 52 55 27 27 41 27 37 37 49 49 50 51 50 49 55 55 54 55 60 61 60 72 61 27 61 62 27 61 27 63R 27 63L 63L 63R 64 37 69 69L 69R 37 37 4 5 41 63 27 71 76 71 71 72 76 27 78 77 16 72 42 8 63L 63R ET number 9808 39 9911 36 9808 12 BT 39 10062 36 9212 08 BT 39 10406 36 9808 36 BT 36 9211 18 BT 36 9211 30 BT 36 9211 32 BT 39 9930 SW 39 10256 33 9211 13 SI 39 9998 33 9808 20 SI 33 9220 10 SI 39 10120 SW 39 10013 VC 33 9211 10 SI 36 9808 37 BT 39 9918 CR 39 10018 CR 36 9808 17 BT 39 10455 36 9808 38 BT 36 9808 39 BT 36 9808 51 BT 36 9808 52 BT 36 9808 40 BT 39 10185 39 9886 CR 36 9840 15 BT 36 9110 04 BT 36 9110 05 BT 33 9808 21 SW 33 9808 22 SW 39 10190 33 9808 23 SI 39 10094 CR 36 9808 41 BT 36 9808 42 BT 39 9900 VC 36 9808 43 BT 3
105. rmalfall zeigt der Computer die Geschwindigkeit SPEED Entfernung DIST und Kilokalorien CAL an Dr cken dieser Taste im Startbetrieb schaltet die Anzeigen von Geschwindigkeit SPEED in Umdrehung per Minute RPM Entfernung DIST in Gesamtent fernung in Km aller Trainingseinheiten ODO und Kilokalorien CAL in Leistung WATT um Test Mit dieser Taste k nnen Sie Ihre Fitness Note ermitteln und Mit den Tasten ndern Sie die Werte nur blinkende Angaben k nnen im Wert ge ndert werden ANZEIGEN START Anzeige des Start Modus Alle verf gbaren Werte werden angezeigt STOP Anzeige von Stopp Modus Es k nnen Vorgaben eingestellt werden PROGRAMM PROGRAM 8 Anzeige von eingestelltem Programm 1 14 Progr 1 13 Fitness Pro gramme Progr 14 Wattprogramm K rperfettprogramm Pulsprogramme individuelle Benutzerprogramme STUFE LEVEL 8 Anzeige des gew hlten Tretwiderstandes von Stufe 1 24 Je h her die Zahl desto gr er der Widerstand Die dazugeh rende Balkenanzeige hat 8 Balken zur Verf gung Jeder Bal ken beinhaltet 3 Werte Den genauen Wert k nnen Sie der Anzeige LEVEL entnehmen Dieser Tretwiderstand l sst sich jederzeit in allen Programmen mit den Tasten und ver ndern GESCHLECHT Anzeige von vorgegebenen Geschlecht M nnlich Weiblich Vorgabe nur im K rperfettprogramm ZEIT GROBE GEWICHT Zur Einstellung Anzeige der Zeit in Minuten und Se
106. rouvez toujours dans la zone pr vue Programmes des lipides En fonction de vos donn es personnelles comme le sexe la taille le poids et l ge l ordinateur calcule vos valeurs de BMI BMR proportion de lipides et type corporel Programme Rythme cardiaque S lectionnez ici la fr quence de pulsation d entrainement optimale pour votre entra nement Dans les limites de certaines tol rances l ordinateur r gle automatiquement la r sistance la marche de sorte que vous vous trouvez toujours dans la zone pr vue PROGRAMMES de pulsation Ici ordinateur calcule en fonction de votre age votre frequence cardiaque maximale et selon le programme la fr quence cible correspondante 55 65 75 ou 85 Cette valeur th orique est affich e L ordinateur regle automatiquement IA r sistance a la marche afin de rester dans ces fr quences pr vues PROGRAMMES U1 U4 Programme d entrainement individuel D pannage Avant chaque utilisation l ordinateur fait une rapide v rification de son bon fonctionnement Si l appareil ne fonctionne pas convenablement trois possibilit s d erreurs diff rentes existent E 1 Si ce message appara t accompagn d un signal sonore c est que le c blage est mal raccord V rifiez toutes les connexions en particuliers les fiches Une fois les connexions bien en place appuyez sur la touche S pendant 2 secondes pour remettre le systeme a 000 E 2 Ce message appara
107. rpergewicht K rpergr e HEART RATE BER BODY TYPE PULSANZEIGE BODY TYP Hier wird der aktuelle Puls angezeigt Um die Pulsmessung zu aktivieren muss immer vorher die S Taste gedr ckt werden Anhand des errechneten K rperfettanteiles wird unter 9 verschie denen K rpertypen unterschieden Type 1 Fettanteil 5 9 Type 2 Fettanteil 10 14 Type 3 Fettanteil 15 19 Type 4 Fettanteil 20 24 Type 5 Fettanteil 25 29 Type 6 Fettanteil 30 34 Type 7 Fettanteil 35 39 Type 8 Fettanteil 40 44 Type 9 Fettanteil 45 49 Widerstandsprofil Die gew nschte Trainingsdauer kann im Bereich ZEIT vor eingestellt werden Diese Vor eingestellte Zeit wird vom System in 10 Teilintervalle unterteilt Jeder Balken auf der Zeitachse horizontal 1 10 der vorgegebenen Zeit z B Trainingszeit 5 min jeder Balken ist 30 sek Trainingszeit 10 min jeder Balken 1 min Jeder der 10 Balken entspricht einem solchen Zeitintervall Der jeweils aktuelle Zeitbalken wird durch BLINKEN gekennzeichnet Wird keine Zeit vorgegeben so bedeutet hoher Balken hoher Tretwiderstand niedriger Balken kleiner Tretwiderstand _ jedes Balkensegment beinhaltet 3 Werte jeder der 10 Zeitbalken entspricht 1 10 der vorgegebenen Trainingszeit jeder Zeitbalken 3 min Training d h nach 3 Minuten springt die Blink Anzeige von Balken 1 auf Balken 2 usw bis gesamt 30 min Wird das Programm zwischenzeitlich mit der S Taste gestoppt ble
108. s de l appareil 27 Servez vous des deux vis 72 rondelles 58 couvercle 79 et crous de blocage 74 2 Attachez le pied arriere 76 avec des capuchons de protection d j assembl s 75 au corps de l appareil Utilisez a cet effet deux vis 72 les rondelles 58 les couvercle 79 et les crous de blocage 74 Une fois le montage compl tement termin vous pouvez galiser les petites irr gularit s du sol en faisant tourner les deux capuchons de protection galisation de la hauteur 75 L appareil est alors ajust de sorte qu il ne puisse pas se mettre bouger au cours de l entra nement Etape n 2 Montage de tube d appui du guidon 7 1 Prenez le tube d appui du guidon 7 avec le c ble 6 de l ordinateur deja en place Reliez la fiche pour le c ble 6 de l ordinateur sortant du bas du tube d appui du guidon 7 la fiche pour le c ble 26 de ordinateur d passant du corps de l appareil 27 2 Introduisez le tube d appui du guidon 7 dans le support prevu a cet effet du corps de l appareil 27 Veillez a ce que les liaisons entre les c bles tablies lors ne soient pas cras es En mettant le tube du support du guidon 7 en place poussez celui ci lentement vers le bas dans le support du b ti du corps de l appareil Vissez le tube support du guidon 7 avec le ch ssis 27 au moyen des vis 16 des couvercles 79 et des rondelles intercalaires 15 Etape n 3
109. s only 1 value of TIME HEIGHT or WEIGHT displayed depending on the programs G RPM SPEED KMH Display Indicates only 1 value of RPM SPEED or KMH displayed depending on the programs H DISTANCE ODO FAT Display Indicates only 1 value of DISTANCE ODO or FAT displayed depending on the programs l CAL WATT BMR Display Indicates only one value of CAL WATT or BMR displayed depending on the programs TARGET H R 808 CCD ace J TARGET H R BMI AGE Display Indicates only one value of TARGET HEART RATE BMI or AGE displayed depending on the programs HEART RATE BER BODY TYPE N HEART RATE BODY TYPE Display Indicates only one value of HEART RATE or BODY TYPE displayed depending on the programs LOADING Profiles There are 10 columns of loading bars and 8 bars in each column Each column represents 3 minutes workout without the change of TIME value and each bar represents 3 levels of loading e Operating Ranges Range Count up Count down Preset increment Decrement BEN T a _ Male 0 00 1750 Values 0 00 99 59 99 00 5 00 HEIGHT cm 110 0 199 5 199 5 110 0 175 0 TIME DISTANCE 00 0000 9900 10 00 war 40 20 230 40 100 CrARGEF HR 60 220 220 60 oo AGE 10 98 99 10 50 rcauonies 0 0095 0095 0 oo e Things You Should Know Before Exercising A The values calculated or measured by the computer are for exercise purpose only not
110. t display uw fitnesscijfer van F 1 0 F 6 0 systeem met schoolcijfers 7 Om verder te trainen drukt u de START toets S in 7 C G t D D Z Trainingshandleiding De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering van uw figuur en gezondheid 1 Intensiteit De mate van lichamelijke belasting bij de training moet de normale belasting overschrijden zonder dat u daarbij buiten adem en of uitgeput raakt De hartslag kan een geschikte richtwaarde voor een effectieve training zijn Tijdens de training moet deze tussen de 70 en 85 van de maximale hartslag liggen zie de tabel en formule om deze te bepalen en te berekenen Tijdens de eerste weken moet de hartslag tijdens de training in het laagste deel hiervan rond 70 van de maximale hartslag liggen In de loop van de daaropvolgende weken en maanden zou de hartslag langzaam tot de bovengrens van 85 van de maximale hartslag moeten stijgen Hoe beter de conditie van degene die traint is des te meer moet het trainingsniveau stijgen om tussen de 70 tot 85 van de maximale hartslag te komen Dit kan worden bereikt door langer te trainen en of door de moeilijkheidsgraad te verhogen Wanneer de hartslag niet op het display wordt weergegeven of wanneer u voor de zekerheid uw hartslag wilt controleren omdat deze door eventuele gebruiksfouten enz onjuist weergegeven kan zijn kunt u het
111. t few minutes and then raised over a period of 15 to 30 minutes such that the pulse rate reaches the region of between 70 to 85 of the maximum pulse rate In order to support the circulation after the training phase and to prevent aching or strained muscles later it is necessary to follow the training phase with a cool down phase This should be consist of stretching exercises and or light gymnastic exercises for a period of five to ten minutes You find further information on the subject warm up exercises stretch exer cises or general gymnastics exercises in our download area under www christopeit sport com 90 of the maximum pulse rate 85 of the maximum pulse rate 70 of the maximum pulse rate 4 Motivation The key to a successful program is regular training You should set a fixed time and place for each day of training and prepare yourself mentally for the training Only train when you are in the mood for it and always have your goal in view With continuous training you will be able to see how you are progressing day by day and are approaching your personal training goal bit by bit 22 CFD Sommaire 1 Apercu des pieces Page 3 Recommandations importantes et r gles de s curit Page 23 3 Nomenclature Page 24 26 4 Notice de montage avec corch s Page 26 28 5 Manuel d utilisation du calculateur lectronique Page 29 32 6 Recommandations pour l entrainement Page 33 Chere cliente cher client Nous vous f
112. te geven komt een omslachtig heen en weer wisselen van de ene naar de andere functie weg te vallen en wordt u steeds in n oogopslag over het verloop van uw training ge nformeerd Bij dit toestel betreft het een toerentalonafhankelijk apparaat Om een door u gewenst Prestatievermogen te laten opleveren regelt de computer de rem onafhankelijk van de trapfrequentie Inschakelen 1 Steek de aansluitstekker in de adapteraansluitbus aan het torstel En signaal weerklinkt al de LCD displaysegmenten verschijnen 2 seconden lang en worden op 00 gezet Of 2 De netstekker is reeds in het stopcontact apparaat werd automatisch uitgeschakeld Door een willekeurige toets in te drukken of bij minstens n pedaalomwenteling wordt de computer zelfstandig ingeschakeld Uitschakelen Zodra het toestel langer dan ca 4 minuten niet meer bediend wordt wordt de computer zelfstandig uitgeschakeld Nadat de training be indigd werd netstekker uittrekken e Toetsen In totaal 6 toetsen START STOP S INVOER E FUNCTIE F OMHOOG OMLAAG en TEST Test 40 S start van de training of onderbreking van de training in het gekozen programma In de modus STOP is het STOP display verlicht De compu ter begint pas te tellen wanneer voordien de toets S ingedrukt werd Indien de toets S langer dan 3 seconden ingedrukt wordt worden al de waarden op 00 00 terug naar de oorspronkelijke stand gebracht E
113. tervalle Anzeigen im Uberblick Funktion max Anzeigewerte Einstellm glichkeit Zeit 00 00 99 00 aufw rts Manuell 01 00 99 00 99 00 05 00 abw rts Programm 05 00 99 00 nicht einstellbar Entfernung 0 1 999 0km 1 0 km 999km nicht einstellbar 5 9995 kcal 40 250 Watt Alter 10 99 Jahre 10 99 Jahre 60 220 Schlage BMI 11 99 nicht einstellbar nicht einstellbar nicht einstellbar nicht einstellbar nicht einstellbar Programm 1 Manuell Programm 2 Auf Ab Program 3 Tal PROGRAM h LEVEL g PROGRAM 2 LEVEL g PROGRAM 3 LEVEL 5 nl VS U E HE UM UN UN LE WE BEE E IE IE GS IE IE HE IE BEE EE WOO HE HE HE HE MS NEE E IE IE HE HE HE HE BEE BE BEE Programm 4 Fitness Programm 5 Rampe Programm 6 Berg PROGRAM U LEVEL J PROGRAM 5 LEVEL J PROGRAM D DE OR un CN lt un un D CRE RE ES E IE CS CS M HE EE BE CS CRE CRE U OR EE EE Hmm RE RS CS HE HE HE GE CE EE EE E IE IE HE HE U HE BEE EEE IE IE HEN UN HEN HEN OS BEE BEE BE LEE DEE BEE BEE 10 Programm 7 Intervall PROGRAM 7 LEVEL E Programm 10 Anstieg PROGRAMI LEVEL 6 LEVEL ml DE DE ME a a a nl Sa DE DRE SS i ml Sg ml ml DE EE le eS Programm 1 Manuell dieses Programm entspricht den Funktionen eines normalen Heimtrainers So werden hier die Zeit die Geschwindigkeit U min die Entfernung die Watt Kjoule der aktuelle Puls und der Warnpuls permanent im Anzeigefeld angez
114. tgehalte in uitsluitend in het lichaamsvet programma beschikbaar KCAL WATT BMR door middel van de gemiddelde waarden berekent de computer de Calorie n die in Kcal aangegeven worden Om de bindende maateenheid voor energie Joule in de algemeen gebruikelijke vermel ding Calorie n te berekenen maakt u gebruik van de hierna volgende formule 1 Joule 0 239 cal c q 1 cal 4 186 J De Calorie n kunnen niet rechtstreeks ingevoerd worden omdat ze automatisch door de computer berekend worden Met de toets F kan er tussen watt en Kcal over en weer geschakeld worden Der computer meet exact het ter gelegenheid van de training behaalde prestatievermogen De weergave gebeurt in watt In het lichaamsvet programma volgt hier de weergave van de beoogde waarde BMR Basal Metabolism Ratio basisomzet aan energie die uw lichaam in rusttoestand verbruikt Deze waarde wordt berekend op basis van een formule die met vetgehalte grootte gewacht leeftijd en geslacht rekening houdt uitsluitend in het lichaamsvet programma beschikbaar TARGET H R 808 CD ace MAXIMALE LIMIET POLSSLAG BMI LEEFTIJD beschikbaar in de programma s 1 14 polsslag programmas en U1 U4 Zodra u uw leeftijd invoert berekent de computer een waarschuwingspolsslagwaarde die u in geen geval mag overschrijden formule 220 leeftijd x 0 85 Wanneer deze waarde bereikt wordt begint het display Polsslag te knipperen u dient dan de sn
115. thaftem gesundheitlichem Schaden oder zum Tod f hren Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren Dieser kann definieren welcher maximalen Belastung Puls Watt Trainingsdauer u s w man sich aussetzen darf und genaue Ausk nfte bzgl der richtigen K rperhaltung beim Training der Trai ningsziele und der Ern hrung geben Es darf nicht nach schweren Malzeiten trainiert werden Es ist zu beachten dass dieses Ger t nicht f r therapeutische Zwecke geeignet ist 8 Mit dem Ger t nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert F r eventuelle Reparaturen nur Original Ersatzteile verwenden ACHTUNG Sollten Teile bei Benutzung des Ger tes berm ig heiss werden ersetzen sie diese umgehend und sichern sie das Ger t gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde 9 Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw die markierte maximale Einstellposition und ordnungsgem sse Sicherung der neu eingestellten Position achten 10 Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben darf das Ger t nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden und die Trainings leistung sollte insgesamt 60 Min t gl nicht berschreiten Contents Page 13 CED Sommaire Page 23 CNL Inhoudsopgave Pagina 34 Achtung Vor Benutzung Bedienungsan leitung lesen 11 Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die f r ein Fitness Training mit dem Ger
116. ube Abdeckkappe Pedal links Pedal rechts Pedalarm links Pedalarm rechts Schraube M5x20 Fu rohr vorn Schlossschraube M8x60 Fu kappe mit Transportrolle Links Fu kappe mit Transportrolle Rechts Hutmutter M8 FuBkappen mit H henverstellung FuBrohr hinten Netzger t 6V DC 1000mA Netzanschlu kabel Federring f r M3 Mutter M5 Unterlegscheibe Abdeckkappe Werkzeug Set Montage und Bedienungsanleitung Menge St ck Aa h st a NN DB aa i es a nk st CF ND A 3 NON ek an NO A aa a a mk IND O0 ND N CO YO LHR HR Montiert an 55 27 27 41 27 37 37 49 49 50 51 50 49 55 55 54 55 60 61 60 72 61 27 61 62 27 61 27 63R 27 63L 63L 63R 64 37 69 69L 69R 37 37 4 5 41 63 27 71 76 71 71 72 76 27 78 77 16 72 42 8 63L 63R ET Nummer 9808 39 10062 36 9212 08 BT 39 10406 36 9808 36 BT 36 9613220 BT 36 9211 30 BT 36 9211 32 BT 39 9930 SW 39 10256 33 9211 13 Sl 39 9998 33 9808 20 SI 33 9220 10 SI 39 10120 SW 39 10013 VC 33 9211 10 SI 36 9808 37 BT 39 9918 CR 39 10018 CR 36 9808 17 BT 39 10455 36 9808 38 BT 36 9808 39 BT 36 9808 51 BT 36 9808 52 BT 36 9808 40 BT 39 10185 39 9886 CR 36 9840 15 BT 36 9110 04 BT 36 9110 05 BT 33 9808 21 SW 33 9808 22 SW 39 10190 33 9808 23 SI 39 10094 CR 36 9808 41 BT 36 9808 42 BT 39 9900 VC 36 9808 43 BT 33 9808 24 SI 36 9808 21 BT 36 9212 09 BT 39 9864 VC 39 10012 39 10520 36 9808 45 BT 36 9808 26 BT
117. uit het karton en leg ze overzichtelijk gereed opdat u met de montage kunt beginnen Stap 1 Montage van de voorste en van de achterste voet 71 76 1 Monteer de voorste poot 71 met de vooraf gemonteerde transportrollen 73 op het onderstel 27 Gebruik daarvoor twee bouten 72 tussenringen 58 veerringen 79 en dopmoeren 74 Monteer de achterste poot 76 met de vooraf gemonteerde afdekdoppen 75 op het onderstel 27 Gebruik daarvoor twee bouten 72 tussenringen 58 veerringen 79 en dopmoeren 74 Na de montage kunt u kleine oneffenheden van de vloer compenseren door aan de twee hoogte compensatie 75 te draaien Het apparaat moet zo worden opgesteld dat het tijdens de training niet uit zichzelf beweegt Stap 2 Montage van de steunbuis 7 voor het onderstel 27 1 Pak de stuurbuis 7 waarin de computerkabel 6 al geplaatst is Verbind de stekker voor de computerkabel 6 die uit de onderkant van de stuurbuis 6 steekt met de bijbehorende stekker voor de computerkabel 26 die uit het onderstel 27 steekt Plaats de stuurbuis 7 in de bijbehorende buis van het onderstel 27 Let hierbij op dat de gemaakte kabelverbindingen niet bekneld raken Schuif de kabelverbinding langzaam naar onderen in de buis van het onderstel wanneer u de stuurbuis 7 plaatst Schroef de stuurbuis 7 m b v bouten 16 veerringen 79 en onderlegplaatjes 15 op het frame 27 Stap 3 Montage van de stuur 4 en de dri
118. wischen 70 und 85 des Maximalpulses befindet Um den Kreislauf nach der Trainings Phase zu unterst tzen und einem Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen mu nach der Trainings Phase noch die Abk hl Phase eingehalten werden In dieser sollten f nf bis zehn Garantiebestimmungen Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs bzw Auslieferdatum und betr gt 24 Monate W hrend der Garantiezeit werden eventuelle M ngel kostenlos beseitigt Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverz glich dem Hersteller zu melden Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erf llen Bei Ersatzteilversand besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust Eine Instand setzung am Aufstellort ist ausgeschlossen Heimsportger te sind nicht f r eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung geeignet Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverk rzung oder Garantieverlust zur Folge Die Garantieleistung gilt nur f r Material oder Fabrikationsfehler Bei Ver schlei teilen oder Besch digungen durch missbr uchliche oder unsach gem e Behandlung Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden erlischt die Garantie Bitte bewahren Sie falls m glich die Originalverpackung f r die Dauer der Garantiezeit auf um im Falle einer R cksendung die Ware ausreichend zu sch tzen und senden Si

Heimsport-Trainingsgerät Ergometer

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