MANUAL DO UTILIZADOR
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1. CADENCE Modelo n WETL49710 0 N de S rie MANUAL DO UTILIZADOR Escreva o n mero de s rie no es pa o acima para consulta futura Autocolante do N mero de S rie D VIDAS Se tiver d vidas se faltarem algu mas pe as ou se alguma pe a es tiver danificada contacte o estab elecimento onde adquiriu este pro duto website www iconsupport eu CUIDADO Leia todas as precau es e in stru es neste manual antes de utilizar este equipamento Guarde este manual para refer ncia futura www iconeurope com NDICE LOCALIZA O DOS A TOCOLANTES DE AVISO asas ka kena mas a 2 PRECAU ES IMPORTANTES ss s s sssssssssssesssssssssssssesscescis 3 ANTES DE COME AR 5 MONTAGEM ass asas KR NN LS Sa DEN LV INDON a O 6 FUNCIONAMENTO E AJUSTES 2 9 COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE ss ra 15 RESOLU O DE PROBLEMAS 2 pura aa km a l GENO loka a EAD E aj a EKS E a 16 DI ECIIVASIDE EXERC CIO sss deru e KIS EDA SENIMAN Sk 19 ESTA DE PE AS 34 sees panda ada QESIS kor makes E DEUS a TUS Gulo j Ves 20 DIAGRAMA AMPLIADO s AE 21 ENCOMENDAR PE AS DE SUBSTITUI O2. s sssssssssssscscc Contracapa INFORMA ES SOBRE RECICLAGEM Contracapa LOCALIZA O DOS AUTOCOLANTES DE AVISO Esta ilustra o indica as localiza es dos auto colantes de aviso Se um autocolante faltar ou 1 estiver ilegivel veja a capa deste manual e a l tros ona aisea desn gt pe a um autocolante de substitui o gratuito em Aplique o autocolante na localiza o apresen aglcaras seus A ADVERT NCIA p s nas bermas de tada Nota Os autocolantes podem n o ser apre paar o tapete rolante sentados no tamanho efectivo alEO e Apoie as suas m os respectivo apoio para evitar sempre o clipe de seguran a enquanto estiver a usar o tapete rolante Pare se sentir tonturas fraqueza ou dificuldade em respirar Encaixe completamente o l AY fecho de armazenamento antes de mover ou guardar o tapete rolante AA i E Reduza a inclina o para o E nivel mais baixo antes de MANTENHA AS SUAS M OS E x dobrar o tapete rolante para a L 5 posi o de armazenamento f IZ Nunca deixe ESTIVER A FUNCIONAR crian as brincar AR pr ximo ou volta do tapete rolante gt Retire a chave quando n o estiver equipamento Mantenha o seu vestu rio dedos e cabelo afastados do tapete m vel e Nunca tente ajustar ou reparar tapete e
3. LI DISTANCE 12 6 Para reiniciar os ecras prima o botao Parar retire a chave e volte a inseri la Meca o seu ritmo cardiaco se o desejar Para medir o seu ritmo cardiaco coloque se sobre as bermas de apoio para os pes e coloque o polegar no sensor de pulsa es con sulte o desenho na p gina 10 N o exer a de masiada press o se o fizer a circula o no polegar pode ficar limitada e a pulsa o pode n o ser detectada Quando a pulsa o for detec tada o pequeno s mbolo do cora o no ecr es querdo piscar e ser exibido o ritmo card aco Para obter a maior precis o na leitura do ritmo card aco segure no sensor de pulsa es com o polegar durante pelo menos 15 segundos Se o ritmo card aco apresentado parecer demasi ado elevado ou demasiado baixo ou se o ritmo card aco n o for apresentado levante o polegar durante alguns segundos e em seguida coloque novamente o polegar no sensor de pulsa es Lembre se que deve ficar im vel ao medir o ritmo card aco Quando acabar de fazer exerc cio retire a chave da consola Coloque se sobre as bermas de apoio para os p s prima o bot o Parar e ajuste a inclina o do tapete rolante para a configura o mais baixa A inclina o deve estar na configura o mais baixa caso contr rio pode danificar o tapete rolante quando o dobrar para a posi o de ar mazenamento Em seguida retire a chave da consola e coloque a num lugar seg
4. o do segmento seguinte Para parar a sess o de exerc cio em qualquer al tura prima o bot o Parar STOP Para reiniciar a sess o de exerc cio prima o bot o Iniciar ou o bot o de aumentar velocidade A cinta de camin har come ar a mover se a 2 Km H Quando come ar o segmento seguinte da sess o de exer c cio o tapete rolante ajustar automaticamente a configura o de velocidade para o mesmo Acompanhe a sua progress o pelos ecr s Consulte o passo 5 na p gina 12 Me a o seu ritmo card aco se o desejar Consulte o passo 6 na p gina 12 Quando acabar de fazer exerc cio retire a chave da consola Consulte o passo 7 na p gina 12 O MODO DE INFORMA O A consola inclui um modo de informa o que lhe per mite ligar ou desligar o modo de demonstra o do ecr e seleccionar um sistema de medida em milhas ou quil metros O modo de informa o tamb m reg ista as informa es de utiliza o do tapete rolante Para seleccionar o modo de informa o mantenha premido o bot o Parar STOP insira a chave na con sola e depois largue o bot o Parar Quando for selec cionado o modo de informa o aparecer o no ecr as seguintes informa es A consola possui um modo de demonstra o do ecr concebido para ser usado se o tapete rolante estiver em exposi o numa loja Enquanto o modo de demonstra o estiver ligado a consola funciona nor malmente quando ligar o cabo de alimenta o
5. Estrela de M6 Anilha em Forma de Estrela de M8 4 Anilha em Forma de Estrela de M4 2 Espa ador da Polia Frontal Anilha Plana da Berma de Apoio para os P s Anilha Plana de 8 Anilha em Forma de Estrela de M10 Anilha Plana de M10 Porca de Flange de M8 Porca em U M10 Porca de M8 Porca de Poliuretano de 3 8 Clipe da Cobertura de 8 P Posterior Esquerdo Chave Sextavada 6 mm Chave Sextavada 4 mm Berma de Apoio para o P Esquerdo Autocolante de Aviso do Fecho Encontro Acolchoamento da Plataforma Guia da Cinta Interruptor de L mina Grampo do Interruptor de L mina Correia Transmiss o DIV IV HT IVO hh O J L Li i ob kh kh kh kh kh Li Li Li Li LL LL LL Li LL i MD IV IV i Naa Rolo Roldana de Trac o Cinta de Caminhar Plataforma de Caminhar Berma de Apoio para o P Direito Estrutura Suporte do Rolo Tensor Direito Motor de Inclina o Estrutura de Inclina o Rolo Tensor Suporte do Rolo Tensor Esquerdo Cobertura do Motor Suporte do Motor de Trac o Motor de Trac o Suporte de Electr nica Controlador Tabuleiro Inferior Interruptor Passa Fios Cabo de Alimenta o El ctrica Atilho de 8 Atilho para Fio Amov vel Base da Consola Tampa do Apoio para as M os Apoio para as M os Consola Fio da Barra Vertical Cobertura do Bloqueio Barra Vertical Chave Clipe Atilho para Fio Espacador da Estrutura Tampa da Base Protec
6. cios Para obter informa es detalhadas sobre os exerc cios adquira um livro com boa reputa o ou consulte o m dico Lembre se de que uma nutri o e descanso adequados s o essenciais para obter bons resultados INTENSIDADE DO EXERC CIO Quer o seu objectivo seja queimar gorduras ou forta lecer o sistema cardiovascular a intensidade ade quada dos exerc cios a chave para obter resultados Pode utilizar os batimentos card acos como guia para encontrar o n vel de intensidade adequado A tabela abaixo apresenta os batimentos card acos recomen dados para queimar gorduras e para o exerc cio aer bico 165 155 145 145 138 130 125 120 115 130 125 15 9 118 110 103 69 105 95 90 60 70 80 20 30 40 Para encontrar o n vel de intensidade adequado local ize a sua idade na parte de baixo da tabela as idades est o arredondadas para os dez anos mais pr ximos Os tr s n meros indicados acima da idade definem a zona de exerc cio O n mero mais baixo representa os batimentos card acos para queimar gorduras n mero do meio representa os batimentos card acos para queimar gorduras ao m ximo e o n mero mais elevado representa os batimentos card acos para o exerc cio aer bico Queimar Gorduras Para queimar gorduras eficaz mente deve exercitar se com um n vel de intensidade baixo durante algum tempo Durante os primeiros mi nutos de exerc cio o corpo utiliza calorias de hidratos de carbon
7. colocar o interruptor na posi o de reposi o e inserir a chave 1 14 consola No entanto ao retirar a chave os ecr s permanecer o iluminados embora os bot es n o fun cionem Se o modo de demonstra o estiver activado aparecer um d no ecr esquerdo enquanto estiver seleccionado o modo de informa o Para activar ou desactivar o modo de demonstra o prima o bot o de diminuir a Velocidade SPEED Tamb m surgir no ecr esquerdo um M para quil metros m tricos ou um E para milhas inglesas Para alterar a unidade de medida prima o bot o de aumentar a Velocidade O ecr mostra o n mero total de horas durante as quais o tapete rolante foi uti lizado e o n mero total de milhas ou quil metros que a cinta de caminhar se deslo cou cada um durante alguns segundos LL DISTANCE Para sair do modo de informacao remova a chave da consola COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE COMO DOBRAR O TAPETE ROLANTE PARA ARRUMA O Antes de dobrar o tapete rolante ajuste a inclina o para a posi o mais baixa Se n o o fizer poder danificar o tapete rolante ao dobr lo Retire a chave e desligue o cabo de alimenta o ATEN O Deve ser capaz de levantar com seguran a 20 kg para er guer baixar ou transportar o tapete rolante 1 Segure firmemente a estrutura met lica pelo ponto mostrado pela seta em baixo ATEN O N o se g
8. deve ser depositado numa lixeira municipal Para preservar o ambiente este produto deve ser reciclado ap s o fim da sua vida til tal como exigido por lei Utilize as instala es de reciclagem que estejam autorizadas a recolher este tipo de res duos na sua rea Ao faz lo estar a ajudar a preservar os recursos nat urais e a melhorar os padr es europeus de protec o ambiental Se precisar de mais informa es sobre m todos seguros e correctos de elimina o de res duos contacte o departamento municipal adequado ou o esta belecimento onde adquiriu este produto N de Pe a 298508 R0610A Impresso na China O 2010 ICON IP Inc
9. est dividida em segmentos Para cada segmento est o progra madas uma configura o de velocidade e uma configura o de inclina o Nota Pode estar pro gramada a mesma configura o de velocidade e ou inclina o para segmentos consecutivos Durante a sess o de ex erc cio o perfil mostrar a sua progress o O segmento intermitente do perfil representa o segmento em curso da sess o de exerc cio O comprimento do segmento intermitente indica a configura o de velocidade do segmento em curso Segmento em curso 13 4 5 No final de cada segmento ouvir se uma s rie de sons e o segmento seguinte do perfil come ar a piscar Se estiverem programadas novas config ura es de velocidade e ou inclina o para o seg mento seguinte as mesmas aparecer o no ecr durante alguns segundos e o tapete rolante ajus tar se automaticamente a elas A sess o de exerc cio continuar dessa forma at que o ltimo segmento do programa fique intermi tente no ecr e termine Nessa altura a cinta de caminhar abrandar at parar Se em qualquer momento da sess o de exerc cio considerar a configura o de velocidade ou de in clina o demasiado alta ou baixa pode alter la premindo os bot es de Velocidade ou Inclina o INCLINE contudo quando come ar o seg mento seguinte da sess o de exerc cio O tapete rolante ajustar se automaticamente s configura es de velocidade e inclina
10. rio Quando a cinta de caminhar estiver adequadamente apertada deve poder levantar cada borda da mesma 5 a 7 cm acima da plataforma de caminhar Tenha o cuidado de manter a cinta de caminhar centrada Depois ligue o cabo de alimenta o introduza a chave e caminhe cuidadosamente sobre o tapete rolante durante alguns minutos Repita os procedimentos at que a cinta de caminhar fique adequadamente apertada PROBLEMA A inclina o do tapete rolante n o correctamente alterada SOLU O a Com a chave na consola prima um dos bot es de Inclina o INCLINE Enquanto a incli na o estiver a ser alterada retire a chave Ap s alguns segundos insira novamente a chave O tapete rolante elevar se automaticamente at ao n vel m ximo de inclina o e em seguida voltar ao n vel m nimo Desta forma o sistema de inclina o fica novamente cali brado 18 DIRECTIVAS DE EXERC CIO AVISO Consulte o seu m dico antes de iniciar este ou qualquer outro exerci cio Isto especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com proble mas de sa de pr vios O sensor de pulsa es n o um dispositivo m dico H diversos factores que podem afectar a precis o das leituras dos batimen tos card acos O sensor de pulsa es mera mente um auxiliar do exerc cio para determi nar a tend ncia geral dos batimentos cardia cos Estas directivas ir o ajud lo a planear o programa de exerc
11. AR MODO MANUAL 1 Introduza a chave na consola Consulte COMO LIGAR A CORRENTE es querda Seleccione o modo manual Sempre que introduzir a chave ser selec cionado o modo man ual Se tiver selec cionado uma sess o de exerc cio predefinida retire a chave e volte a inseri la Inicie o movimento da cinta de caminhar Para iniciar o movimento da cinta de caminhar prima o bot o Iniciar START o bot o de au mento de velocidade ou um dos bot es numera dos de Velocidade SPEED Se premir o bot o Iniciar ou o bot o de aumento de Velocidade a cinta de caminhar come ar a mover se a 2 Km H Enquanto se exercita altere a velocidade da cinta de caminhar conforme de sejar premindo os bot es de aumento e diminui o de Velocidade De cada vez que pre mir um bot o a configura o de velocidade al terar se em 0 1 Km H se mantiver um bot o premido a configura o de velocidade alterar se em incrementos de 0 5 Km H Nota Depois de os bot es serem premidos poder demorar um momento at que a cinta de caminhar atinja a ve locidade seleccionada Se premir um dos bot es de velocidade numera dos a velocidade da cinta de caminhar alterar se gradualmente at chegar configura o de locidade seleccionada Para parar a cinta de caminhar prima o bot o Parar STOP O tempo come a a piscar no ecr esquerdo Para reiniciar o movimento da cinta de caminhar prima o bot o I
12. amente Leia compreenda e teste o procedimento de paragem de emerg ncia antes de usar o tapete rolante consulte COMO LIGAR A COR RENTE na p gina 11 Nunca fa a arrancar o tapete rolante estando em cima da cinta de caminhar Segure se sempre aos apoios para as m os enquanto usa o tapete rolante O sensor de pulsa es n o um dispositivo m dico Diversos factores incluindo os movi mentos do utilizador podem afectar a exac tid o das leituras do ritmo card aco O sensor de pulsa es destina se apenas a auxili lo a determinar as tend ncias gerais do seu ritmo card aco 18 19 20 21 22 O tapete rolante pode alcan ar velocidades elevadas Ajuste a velocidade em pequenos incrementos para evitar mudan as s bitas da velocidade Nunca deixe o tapete rolante a funcionar sem vigil ncia Quando n o estiver a usar o tapete rolante tenha sempre o cuidado de retirar a chave desligar o cabo de alimenta o e colo car o interruptor na posi o de desligado Consulte o desenho da p gina 5 para ver a localiza o do interruptor N o tente elevar baixar ou mover o tapete rolante at este estar devidamente montado Veja a sec o MONTAGEM na p gina 6 e COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE na p gina 15 deve ser capaz de levantar com seguran a 20 kg para erguer baixar ou transportar o tapete rolante Ao dobrar ou mover o tapete rolante certi fique se de que o fecho de armazename
13. anti hor rio Quando a cinta de caminhar estiver adequada mente apertada deve poder levantar cada borda da mesma 5 a 7 cm acima da plataforma de caminhar Tenha o cuidado de manter a cinta de caminhar centrada Depois ligue o cabo de alimenta o in troduza a chave e ponha o tapete rolante a fun cionar durante alguns minutos Repita os procedi mentos at que a cinta de caminhar fique adequadamente apertada c Se a cinta de caminhar continuar a abrandar quando algu m caminhar sobre ela consulte a capa anterior deste manual 17 PROBLEMA A cinta de caminhar n o est centrada ou desliza quando pisada SOLU O a Se a cinta de caminhar tiver deslizado para a b Se a cinta de caminhar escorregar quando se esquerda comece por retirar a chave e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTA O Com a chave sextavada rode o pino do rolo tensor es querdo 1 2 volta no sentido hor rio Tenha cuidado para n o apertar demasiado a cinta de caminhar Se a cinta de caminhar tiver deslizado para a di reita rode o pino do rolo tensor esquerdo 1 2 volta no sentido anti hor rio Depois ligue o cabo de ali menta o introduza a chave e ponha o tapete rolante a funcionar durante alguns minutos Repita os procedimentos at que a cinta de cam inhar fique centrada anda em cima dela remova primeiro a chave e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTA O Com a chave sextavada rode ambos os pinos do rolo ten sor 1 4 de volta no sentido hor
14. aque a at temperatura ambiente antes de ligar a alimen ta o el ctrica Se n o o fizer poder danificar os ecr s da consola ou outros componentes elec tr nicos Ligue o cabo de alimen ta o ver a p gina 9 Em seguida localize o interrup tor na estrutura do tapete rolante junto ao cabo de al imenta o Certifique se de que o interruptor est na posi o de reiniciar Reiniciar IMPORTANTE A consola possui um modo de demonstra o do ecr concebido para ser usado se o tapete rolante estiver em exposi o numa loja Se os ecr s acenderem logo que o cabo de al imenta o for ligado e o interruptor colocado na posi o de reiniciar ligado o modo de demon stra o Para desactivar o modo de demonstra o prima o bot o Parar STOP por alguns segundos Se os ecr s se mantiverem iluminados consulte O MODO DE INFORMA O na p gina 14 para desac tivar o modo de demonstra o Seguidamente coloque se sobre as bermas de apoio para os p s do tapete rolante Localize o clipe ligado chave consulte o desenho da p gina 10 e prenda o cintura da sua roupa Depois introduza a chave na consola Ap s um momento os ecr s iluminar se o IMPORTANTE Numa situa o de emerg ncia a chave pode ser retirada da consola fazendo com que a cinta de caminhar abrande at parar Teste o clipe recuando alguns passos se a chave n o sair da consola ajuste a posi o do clipe 11 COMO US
15. ar num bot o Enquanto fizer exerc cio os ecr s mostrar o continuamente informa es sobre o mesmo Pode at medir o seu ritmo card aco usando o sensor de pulsa es integrado A consola possui tamb m oito sess es de exerc cio predefinidas Cada sess o de exerc cio controla auto maticamente a velocidade e inclina o do tapete rolante medida que orienta o utilizador atrav s de uma sess o de exerc cio eficaz Para ligar a corrente consulte a p gina 11 Para usar o modo manual consulte a p gina 11 Para usar uma sess o de exerc cio predefinida consulte a p gina 13 Para usar o modo de informa o con sulte a p gina 14 IMPORTANTE Se houver uma pel cula de pl stico transparente sobre a consola remova a Para evi tar danos na plataforma de caminhar use cal ado desportivo limpo durante a utiliza o do tapete rolante Na primeira vez que utilizar o tapete rolante observe o alinhamento da cinta de camin har e centre a se necess rio ver a p gina 18 Nota A consola pode apresentar a velocidade e a dis t ncia em quil metros ou em milhas Para descobrir qual a unidade de medida seleccionada veja O MODO DE INFORMA O na p gina 14 Por uma quest o de simplicidade todas as instru es neste manual se referem a quil metros 10 COMO LIGAR A CORRENTE IMPORTANTE Se o tapete rolante tiver estado ex posto a temperaturas frias deixe que ele
16. da haste do Amortecedor a G s Utilize a unha ou uma chave de parafusos para fazer press o na ex tremidade do Clipe do Amortecedor para o soltar Rode o Clipe do Amortecedor e em seguida retire o do Amortecedor a G s Evite soltar o Clipe do Amortecedor Est o inclu dos Clipes do Amortecedor extra Em seguida fa a press o na extremidade da haste do Amortecedor a G s 85 o mais pos s vel para dentro do Dispositivo de Montagem 92 no suporte do centro da Estrutura 50 Consulte o desenho 6a Insira o Clipe do Amortecedor 86 nos dois orif cios pequenos in dicados na extremidade da haste do Amortecedor a G s 85 Em seguida rode o Clipe do Amortecedor at este encaixar no Amortecedor a G s 7 Remova Clipe do Amortecedor 86 da extrem idade mais baixa do Amortecedor a G s 85 Fa a press o na extremidade mais baixa do Amortecedor a G s contra o Dispositivo de Montagem 92 no suporte do centro da Base 80 Nota Pode ser necess rio rodar a Estrutura n o apresentada ligeiramente para a frente ou para tr s Veja o desenho pequeno inclu do Insira o Clipe do Amortecedor 86 nos dois orif cios pe quenos indicados no Amortecedor a G s 85 Rode o Clipe do Amortecedor at este encaixar no Amortecedor a G s Baixe o tapete rolante Consulte COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZA O na p gina 15 8 Certifique se de que todas as pe as fiquem devidamente apertadas antes de
17. duto est devidamente ligado terra N o modifique a ficha fornecida com o produto se n o servir na tomada pe a a um electricista qualificado para Ihe instalar uma tomada adequada Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimenta o 1 Ligue a extremidade indicada do cabo de alimen ta o tomada existente no tapete rolante Tomada no Tapete Rolante Cabo de Alimenta o 2 Ligue o cabo de alimenta o numa tomada ade quada devidamente instalada e ligada terra con forme todas as normas e regulamentos locais DIAGRAMA DA CONSOLA Sensor de Pulsa es do Polegar COS O MINUTEWT OSS 32 INTENSITY TRAINING WORKOUTS 5 20 MINUTE INTENSIY 6 MINUTE INTENSIY 35 MINUTE WE e 7 8 p 70 MINUTE INTENSITY 5 MINUTE INTENSITY APLICA O DO AUTOCOLANTE DE AVISO Localize na consola os avisos em ingl s Pode encon trar os mesmos avisos em outros idiomas na folha de autocolantes inclu da Aplique na consola o autoco lante de aviso em portugu s FUNCIONALIDADES DA CONSOLA A consola do tapete rolante oferece uma selec o de caracter sticas concebidas para tornar as suas sess es de exerc cio mais eficazes Quando selec cionar o modo manual da consola pode alterar a ve locidade e inclina o do tapete rolante bastando para isso toc
18. m utilizados produtos com aeross is ou onde esteja a ser administrado oxig nio Mantenha sempre as crian as de idade infe rior a 12 anos e os animais afastados do tapete rolante O tapete rolante s deve ser usado por pes soas com peso at 120 kg Nunca permita a utiliza o simult nea do tapete rolante por mais de uma pessoa Use vestu rio de exerc cio apropriado para utilizar o tapete rolante N o use vestu rio de masiado largo que possa ficar preso no 11 12 18 14 15 16 17 tapete rolante Recomendamos a utiliza o de roupa interior de suporte tanto para homens como para mulheres Use sempre sapatilhas Nunca utilize o tapete rolante descal o cal ado apenas com meias ou de sand lias Ao ligar o cabo de alimenta o veja a p gina 9 ligue o a um circuito ligado terra N o deve haver nenhum outro dispositivo no mesmo circuito Se for necess rio um cabo de extens o uti lize apenas um cabo com 3 condutores de calibre 14 1 mm com o comprimento m x imo de 1 5 m Mantenha o cabo de alimenta o afastado de superf cies quentes Nunca mova a cinta de caminhar com a ali menta o el ctrica desligada N o fa a fun cionar o tapete rolante se o cabo de alimen ta o ou a ficha estiverem danificados ou se o tapete rolante n o estiver a funcionar ade quadamente Consulte RESOLU O DE PROBLEMAS na p gina 16 se o tapete rolante n o estiver a funcionar adequad
19. nas da Berma de Apoio para os P s 25 Em seguida baixe a Estrutura 50 consulte COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZA O na p gina 15 16 Retire os cinco Parafusos de Cabe a de Anilha de M4 2 x 19mm 9 indicados Depois remova cuida dosamente a Cobertura do Motor 56 Localize Interruptor de L mina 42 e 44 no lado esquerdo da Roldana 46 Rode a Roldana at que o man fique alinhado com o Interruptor de L mina Certifique se de que o espa o entre o iman e o Interruptor de L mina seja de aproxi madamente 3 mm Se necess rio desaperte o Parafuso Auto Atarrachante de M4 2 x 13mm 7 Vista de mova ligeiramente o Interruptor de L mina e volte a Cima apertar o Parafuso Fixe novamente a Cobertura do Motor n o apresentada e corra no tapete rolante durante alguns minutos para verificar a leitura correcta da velocidade PROBLEMA cinta de caminhar abranda quando algu m esta a caminhar sobre ela SOLU O Se tiver de utilizar uma extens o el ctrica utilize apenas um cabo condutores de calibre 14 1 mm com o comprimento m ximo de 1 5 b Se a cinta de caminhar for apertada em demasia o desempenho do tapete rolante pode ser afectado e a cinta de caminhar pode ficar danificada Retire a chave e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTA O Com a chave sextavada rode ambos os pinos dos rolos tensores 1 4 de volta no sentido
20. niciar ou o bot o de au mentar Velocidade 4 Alterar a inclina o do tapete rolante conforme o desejado Para alterar a inclina o do tapete rolante prima os bot es de aumentar ou diminuir a Inclina o INCLINE De cada vez que premir um bot o a configura o de inclina o alterar se em 0 5 se mantiver um bot o premido a configura o de inclina o alterar se rapidamente Acompanhe a sua progress o pelos ecr s A pista A pista repre senta uma distancia de 402 metros 1 4 de milha Enquanto cam inha ou corre os indi cadores em volta da pista aparecer o sucessivamente at surgir a pista toda A pista desaparecer ent o e os indicadores recome ar o a aparecer em sucess o O ecr esquerdo Durante o exerc cio o ecr esquerdo pode mostrar o tempo TIME decorrido e o n mero aproximado de calorias CALS queimadas O ecr inferior esquerdo mostrar tamb m a inclina o INCLINE do tapete rolante sempre que o n vel de inclina o se alterar O ecr mostrar tamb m o seu ritmo card aco PULSE quando usar o sensor de pulsa es do punho consulte o passo 5 desta p gina Nota Durante uma sess o de exerc cio predefinida o ecr esquerdo mostrar o tempo restante da sess o em vez do tempo decorrido O ecr direito O ecr direito pode mostrar a velocidade SPEED da cinta de caminhar e dis t ncia DISTANCE que caminhou ou correu Juma ILS
21. nto segura firmemente a estrutura na posi o de arruma o N o altere a inclina o do tapete rolante colo cando objectos debaixo do mesmo 23 24 25 26 27 Examine e aperte adequadamente todas as pe as do tapete rolante com regularidade Nunca deixe cair nem insira objecto nenhum em qualquer abertura do tapete rolante PERIGO Desligue sempre o cabo de alimenta o imediatamente ap s a utiliza o antes de limpar o tapete rolante e antes de efectuar quaisquer procedimentos de manuten o e afina o descritos neste man ual Nunca retire a cobertura do motor a n o ser que tal lhe seja solicitado por um repre sentante de assist ncia autorizado Qualquer tipo de repara o ou assist ncia para al m dos procedimentos descritos neste manual deve ser efectuado apenas por um represen tante de assist ncia autorizado Este tapete rolante destina se apenas a ser utilizado em casa N o utilize este tapete rolante em instala es comerciais institu cionais ou de aluguer O excesso de exerc cio pode provocar les es graves ou morte Se sentir fraqueza ou dores ao fazer exerc cio pare imediatamente e deixe se arrefecer GUARDE ESTAS INSTRU ES ANTES DE COME AR Obrigado por seleccionar o novo tapete rolante WESLO CADENCE 21 0 O tapete rolante CADENCE 21 0 oferece uma selec o de funcionalidades conce bidas para tornar os seus exerc cios em casa mais efi cazes E quando n o esti
22. o Esta condi o normal e n o afecta o desempenho do tapete rolante Se houver lubrificante na parte superior da cinta de caminhar basta limpar o lubrificante com um pano macio e um detergente suave e n o abrasivo O processo de montagem requer as chaves sextavadas inclu das uma chave Phillips ES uma chave de parafusos standard e um alicate de pontas redondas Utilize as ilustra es abaixo para identificar as pe as de montagem O n mero entre par ntesis em baixo de cada pe a o n mero de c digo da pe a da LISTA DE PE AS perto do fim deste manual O n mero a seguir aos par ntesis a quantidade necess ria para a montagem Nota Algumas pe as pequenas foram previa ment montados Para evitar danificar pe as n o utilize ferramentas el ctricas na montagem Pode ser in clu do equipamento extra neu Seen Parafuso de Parafuso Auto M4 2 x 19mm Atarraxante 3 6 de 10 x 1 83 2 Pino de M10 x 45mm 2 4 Pino de M10 x 65mm 1 4 1 Certifique se de que o cabo de alimentacao esteja desconectado Com a ajuda de outra pessoa incline cuida dosamente o tapete rolante para o lado es querdo Desdobre a Estrutura 50 para longe das Barras Verticais 73 N o se apoie nas Barras Verticais Oriente a Base 80 conforme a ilustra o Fixe a Base s Barras Verticais 73 com quatro Pinos de 10 x 65mm 1 Enrosque todos os quatro Pinos e depoi
23. o como energia S depois dos primeiros minutos de exerc cio que o corpo come a a utilizar as calorias de gordura armazenadas como energia Se o objectivo for queimar gordura ajuste a intensidade do exerc cio at os batimentos card acos estarem pr ximos do n mero mais baixo da sua zona de exer c cio Para queimar gorduras ao m ximo fa a o exer c cio com os batimentos card acos perto do n mero do meio na zona de exerc cio Exerc cio Aer bico Se o objectivo for fortalecer o sistema cardiovascular dever fazer exerc cios aer bicos ou seja actividades que requeiram uma grande quantidade de oxig nio durante per odos pro longados de tempo Para exerc cios aer bicos ajuste a intensidade do exerc cio at os batimentos cardia cos estarem pr ximos do n mero mais alto da sua zona de exerc cio DIRECTIVAS DE EXERC CIO Aquecimento Comece com 5 a 10 minutos de exer c cios leves e de alongamento O aquecimento au menta a temperatura corporal batimentos card acos e circula o preparando o para exerc cio Exerc cio da Zona Fa a 20 a 30 de exerc cio com os batimentos card acos dentro da sua zona de exer c cio Durante as primeiras semanas do programa de exerc cio n o mantenha os batimentos card acos den tro da zona de exerc cio durante mais de 20 minutos Respire normal e profundamente durante o exerc cio n o sustenha a respira o Arrefecimento Termine com 5 a 10 minu
24. o da Base Roda Base Passa fios da Barra Vertical Anilha Plana de 1 4 Parafuso Auto Atarraxante de 10 x 1 Unidade do Pino de Bloqueio Amortecedor a Gas Clipe do Amortecedor Filtro Tomada Adaptador do Cabo de Alimenta o Transformador Porca de 5 16 Dispositivo de Montagem Pino de 3 8 1 3 4 Pino de 3 8 1 1 4 Autocolantes de Aviso Manual do Utilizador Nota As especifica es est o sujeitas a altera o sem aviso pr vio Consulte a capa posterior deste manual para informa es sobre a encomenda de pe as de substitui o Indica uma pe a n o ilustrada RO610A DIAGRAMA AMPLIADO A Modelo n WETL49710 0 9 19 8 gt lt DIAGRAMA AMPLIADO B Modelo n WETL49710 0 _ E pekaj 00 22 DIAGRAMA AMPLIADO C Modelo n WETL49710 0 _ ENCOMENDAR PE AS DE SUBSTITUI O Para encomendar pe as de substitui o consulte a capa deste manual Para nos ajudar a prestar lhe assist n cia esteja preparado para nos fornecer as seguintes informa es quando nos contactar n mero de modelo e o n mero de s rie do produto consulte a capa deste manual o nome do produto consulte a capa deste manual n mero de c digo e a descri o da s pe a s de substitui o consulte a LISTA DE PE AS e o DIAGRAMA AMPLIADO na parte final deste manual INFORMA ES SOBRE RECICLAGEM Este produto electr nico n o
25. s aperte os Eleve as Barras Verticais 73 de forma a Base 80 que fique plana no ch o 2 Fixe os Apoios para as M os 69 s Barras Verticais 73 com quatro Pinos de 10 x 45mm 2 Enrosque todos os quatro Pinos e de pois aperte os 3 Com a ajuda de uma segunda pessoa segure a unidade da consola junto s Barras Verticais Unidade da Consola 73 Remova o atilho para fio do Fio da Barra Vertical 71 Ligue o Fio da Barra Vertical 71 ao fio da con sola Consulte o desenho inserido Os JAN conectores devem deslizar entre si com fa SI AR cilidade e ficar encaixados Se assim n o acontecer rode um deles e volte a tentar SE amp N O LIGAR DEVIDAMENTE OS CONEC Fio da Consola TORES A CONSOLA PODE FICAR DANIFI z CADA QUANDO LIGAR A CORRENTE Insira os conectores e o excesso de fio na barra de apoio das Barras Verticais 73 4 Fixe a unidade da consola s Barras Verticais 73 e aos Apoios para as M os 69 com seis Parafusos de M4 2 x 19mm 3 Tenha cuidado para n o prender os fios 5 Fixe a Cobertura do Bloqueio 72 Barra Vertical Esquerda 73 com dois Parafusos Auto Atarraxantes de 10 x 1 83 insira ambos os Parafusos antes de apertar qual quer um deles 6 Identifique a extremidade da haste do Amortecedor a G s 85 Veja os dois desen hos pequenos inclu dos Localize o Clipe do Amortecedor 86 na extremidade
26. stiver a funcionar Calce sempre sapatilhas para usar tapete rolante WESLO uma marca comercial registada da ICON IP Inc 2 PRECAU ES IMPORTANTES A AVISO Para reduzir o risco de les es graves leia todas as precau es e instru es impor tantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar A ICON n o assume qual quer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos propriedade provocados por este produto ou pela utiliza o do mesmo 1 10 Antes de iniciar este ou qualquer programa de exerc cio consulte o seu m dico Isto especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de sa de pr vios responsabilidade do propriet rio deste tapete rolante garantir que todos os uti lizadores do mesmo sejam adequadamente informados acerca de todos os avisos e pre cau es Use o tapete rolante apenas da forma de scrita Coloque o tapete rolante numa superf cie nivelada com pelo menos 2 4 m de espa o livre atr s e 0 6 m de espa o livre de cada lado N o coloque o tapete rolante numa su perf cie que bloqueie as aberturas de venti la o Para proteger o ch o ou a alcatifa coloque um tapete por baixo do tapete rolante Mantenha o tapete rolante dentro de casa afastado de humidades e poeiras N o coloque o tapete rolante numa garagem ou num p tio coberto nem perto de gua N o utilize o tapete rolante numa rea onde seja
27. tos de alongamentos Os alongamentos aumentam a flexibili dade dos m sculos e ajudam no a evitar os problemas p s exerc cio FREQU NCIA DE EXERC CIO Para manter ou melhorar a sua condi o f sica fa a tr s exerc cios por semana com um intervalo m nimo de um dia entre exerc cios Ap s alguns meses de ex erc cios regulares pode chegar aos cinco exerc cios por semana se pretender Lembre se de que a chave para atingir o sucesso fazer do exerc cio uma parte regular e agrad vel do quotidiano 19 LISTA DE PE AS Modelo n WETL49710 0 RO610A Para localizar as pecas listadas abaixo consulte o DIAGRAMA AMPLIADO junto ao fim deste manual N 1 2 3 4 5 NO Qtd 4 4 21 2 18 6 1 A O i L Sh VL Descri o Pino de M10 x Pino de 10 x 45mm Parafuso de M4 2 x 19mm Pino de M8 x 35mm Parafuso de Cabe a de Anilha de M4 2 x 13mm Parafuso de M4 2 x 13mm Parafuso Auto Atarrachante de M4 2 x 13mm Parafuso Auto Atarrachante de M4 2 x 19mm Parafuso de Cabe a de Anilha de M4 2 x 19mm Parafuso Brilhante de M4 2 x 13mm Parafuso de M4 x 10mm Pino de M8 x Parafuso com Ranhura de M4 2 x 13mm Pino de M6 x 70mm Pino do Motor de 1 4 Pino de M8 x 102mm Pino de M8 x 20mm Pino de 3 8 x 2 Pino de M10 x 58mm Pino de 10 x 110mm Anilha em Forma de
28. um p contra uma roda e baixe cuida dosamente o tapete rolante COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZA O 1 Consulte a ilustra o 2 Segure a extremidade superior do tapete rolante com a m o direita con forme apresentado Puxe o bot o de bloqueio para a esquerda e segure o Em seguida baixe a estru tura at passar o pino de bloqueio Em seguida solte o bot o de bloqueio 2 Consulte o desenho 1 esquerda Segure firme mente a estrutura met lica com ambas as m os e baixe a at ao ch o ATEN O N o segure na estrutura pelas bermas pl sticas de apoio para os p s e n o deixe cair a estrutura Dobre as pernas e mantenha as costas direitas 15 RESOLU O DE PROBLEMAS A maior parte dos problemas do tapete rolante pode ser resolvida efectuando os seguintes procedimen tos Encontre o sintoma que se aplica e efectue os procedimentos indicados Se for necess ria mais as sist ncia consulte a capa deste manual PROBLEMA aparelho n o liga SOLU O PROBLEMA SOLUCAO PROBLEMA SOLU O PROBLEMA SOLU O a Certifique se de que o cabo de alimenta o est ligado a uma tomada devidamente ligada terra veja a p gina 9 Se for necess rio um cabo de extens o utilize apenas um cabo com 3 condutores de 1 mm com comprimento m ximo de 1 5 m Ap s ligar o cabo de alimenta o certifique se de que a chave est inserida na consola Verifique o interruptor localizado na estr
29. ure na estrutura pelas bermas pl sticas de apoio para os p s Dobre as pernas e mantenha as costas direitas Levante a estrutura at meia altura da posi o vertical 2 Segure firmemente no tapete rolante com a m o direita conforme indicado Puxe o bot o de blo queio para a esquerda e segure o Levante a es trutura at o encontro passar o pino de bloqueio Em seguida solte lentamente o bot o de bloqueio Certifique se de que o encontro est encostado ao pino de bloqueio Pino de Bloqueio Para proteger o ch o ou a alcatifa coloque um tapete por baixo do tapete rolante Mantenha o tapete rolante afastado da luz solar directa N o deixe o tapete rolante na posi o de arruma o a temperaturas superiores a 30 COMO TRANSPORTAR O TAPETE ROLANTE Antes de mover o tapete rolante dobre o conforme de scrito esquerda ATEN O Certifique se de que o encontro est encostado ao pino de bloqueio Para mover o tapete rolante podem ser necess rias duas pessoas 1 Segure na estrutura e num apoio para as m os e coloque um p contra uma das rodas Apoio para as M os Puxe apoio as m os para tr s at tapete rolante rodar sobre as rodas e mova o cuidadosa mente para a localiza o pretendida ATEN O N o mova o tapete rolante sem o inclinar para tr s n o puxe pela estrutura e n o mova o tapete rolante sobre uma superf cie irregular 3 Coloque
30. uro Quando acabar de usar o tapete rolante coloque o interruptor na posi o de desligado OFF e desligue o cabo de alimenta o IMPORTANTE Se n o o fizer os componentes el ctricos do tapete rolante poder o gastar se prematura mente COMO USAR UMA SESS O DE EXERCICIO PREDEFINIDA 1 Introduza a chave na consola Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na p gina 11 Seleccione uma das seis sess es de exerc cio predefinidas Para seleccionar uma sess o de exerc cio pre definida prima repetidamente o bot o de Exerc cios de Perda de Peso WEIGHT LOSS WORKOUTS ou de Exerc cios de Treino de Intensidade INTENSITY TRAINING WORKOUTS at que surja no ecr o n mero da sess o de exer c cio pretendida A configura o de velocidade m xima da sess o de exerc cio seleccionada pis car no ecr direito por alguns segundos e em seguida aparecer a dura o da sess o de exer c cio Adicionalmente passar atrav s do ecr um perfil das configura es de velocidade da sess o de exerc cio Ponha a cinta de caminhar em movimento Prima o bot o Iniciar START ou o bot o de au mentar a Velocidade SPEED para iniciar a sess o de exerc cio Um momento ap s premir o bot o o tapete rolante ajustar se automatica mente para as primeiras configura es de veloci dade e inclina o da sess o de exerc cio Agarre os apoios para as m os e comece a caminhar Cada sess o de exerc cio predefinida
31. usar o tapete rolante Guarde as chaves sextavadas inclu das num lugar seguro Uma das chaves sextavadas usada para ajustar a cinta de caminhar consulte as p ginas 17 e 18 Para proteger o ch o ou a alcatifa coloque um tapete por baixo do tapete rolante 8 FUNCIONAMENTO E AJUSTES A CINTA ROLANTE PR LUBRIFICADA O tapete rolante inclui uma cinta rolante revestida com um lubrificante de alto desempenho IMPORTANTE Nunca aplique spray de silicone ou outras sub st ncias na cinta rolante ou na plataforma de cam inhar Esse tipo de subst ncias deteriorar a cinta rolante e causar desgaste excessivo COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTA O Este produto tem de ter liga o terra Se o pro duto funcionar mal ou avariar a liga o terra propor ciona um caminho de menor resist ncia corrente el ctrica reduzindo o risco de choque el ctrico Este produto est equipado com um cabo de alimenta o com um condutor de liga o terra e uma ficha de lig a o terra IMPORTANTE Se o cabo de alimen ta o estiver danificado ter de ser substitu do por um cabo de alimenta o recomendado pelo fabricante Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimenta o A PERIGO a liga o inadequada do fio condutor de liga o terra poder re sultar em risco acrescido de choque el c trico Confirme junto de um electricista quali ficado ou t cnico de assist ncia se tiver d vidas de que o pro
32. utura do tapete rolante junto ao cabo de alimenta o Se o bot o estiver saliente conforme indicado o in terruptor Para reiniciar o interruptor espere cinco minutos em seguida carregue nova Desligar mente no bot o para dentro O aparelho desliga durante a utiliza o a b Verifique interruptor veja a ilustra o acima Certifique se de que o cabo de alimenta o est ligado Retire a chave da consola Insira novamente a chave na consola Se o tapete rolante continuar sem funcionar consulte a capa deste manual Os ecr s da consola permanecem iluminados quando a chave da consola retirada a A consola inclui um modo de demonstra o do ecr concebido para ser utilizado se o tapete rolante estiver em exposi o numa loja Se os ecr s permanecerem iluminados quando a chave da consola for retirada o modo de demonstra o est ligado Para desligar o modo de demonstra o mantenha premido o bot o Parar STOP durante alguns segun dos Se os ecr s ainda estiverem iluminados consulte O MODO DE INFORMA ES na p gina 14 para desligar o modo de demonstra o Os ecr s da consola n o funcionam correctamente a Retire a chave da consola e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTA O Coloque o tapete rolante em posi o de armazenamento consulte COMO DOBRAR O TAPETE ROLANTE na p g 15 Retire os seis Parafusos de Cabe a de Anilha de M4 2 x 13mm 5 indicados e as seis Anilhas Pla
33. ver a fazer exerc cio o singu lar tapete rolante pode ser dobrado ocupando menos de metade do espa o que ocupam os outros tapetes rolantes Para seu benef cio leia atentamente este manual antes de utilizar o tapete rolante Se tiver d vidas ap s a leitura do manual consulte a capa do mesmo Para nos ajudar a prestar lhe assist ncia anote o n mero do modelo e o n mero de s rie do produto antes de nos contactar O n mero do modelo e a lo caliza o do autocolante com o n mero de s rie est o indicados na capa deste manual Antes de continuar a ler consulte a ilustra o abaixo e familiarize se com as pe as indicadas Tabuleiro de Acess rios Apoio para as M os Fecho de Armazenamento Cinta de Caminhar Berma de Apoio para os P s Pino de Ajuste do Rolo Tensor Consola Chave Clipe Cobertura do Motor Interruptor Cabo de Alimenta o Roda Acolchoamento da Plataforma MONTAGEM Para a montagem s o necess rias duas pessoas Coloque o tapete rolante numa rea livre e retire todos os materiais de embalagem N o deite fora os materiais de embalagem at a montagem estar conclu da Nota A parte de baixo da cinta de caminhar do tapete rolante est revestida com um lubrificante de alto desempenho Durante a expedi o uma quantidade de lubrificante pode ser transferida para a parte superior da cinta de cam inhar ou da embalagem de expedi
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