Maxi VM 530
Contents
1. RECYCLING The crossed out bin symbol indicates that this product and the batteries it contains cannot be disposed of with household waste They are subject to specific sorting Take the batteries and your unusable electronic product to an authorised collection area for recycling Recycling your electronic waste will protect the environment and your health ENTSORGUNG Das Symbol durchgestrichene M lltonne bedeutet dass dieses Produkt sowie die darin enthaltenen Batterien nicht mit dem Hausm ll entsorgt werden dirfen Sie werden mit dem Spezialm ll entsorgt Entsorgen Sie die Batterien sowie Ihr nicht mehr verwendetes elektronisches Produkt zum Recycling an einer en2. na 6bne AWAARSCHUWING Onjuist gebruik van dit product kan ernstige verwondingen veroorzaken Voordat u het product gaat gebruiken moet u de gebruiksaanwijzing lezen en alle waarschuwingen en instructies die hij bevat toepassen Deze machine niet door kinderen laten gebruiken en niet in de buurt ervan laten komen Als de sticker beschadigd onleesbaar of afwezig is moet hij vervangen worden Uw handen voeten of haar niet in de buurt van de bewegende delen brengen AATENTIE Utilizarea necorespunz toare a acestui rodus risc s provoace r niri grave Inainte de utilizare v rug m s cititi cu atentie modul de folosire si s respectati toate Atention rile si instructiunile pe care
3. 84 Km 3 3 TURKSPORT Spor Ur nleri Sanayi ve Ticaret Ltd Sti Forum Istanbul AVM Kocatepe Mah G Blok No 1 Bayrampasa 34235 Istanbul TURKEY SUE 8 408 379 04 2471 3612 Made in China Fabricado na China imal edildi i yer Cin HE 1759 956 V1 ex DOMYOS COM
4. ASSEMBLY MONTAGE MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO MONTAGE e MONTAGEM MONTA SSZESZERELES MONTARE MONT MONT MONTERING MONTAJ us pill 2225 223 ASSEMBLY MONTAGE MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO MONTAGE e MONTAGEM MONTA SSZESZERELES MONTARE MONT MONT MONTERING MONTAJ quis jill 235 geste ASSEMBLY MONTAGE MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO MONTAGE e MONTAGEM MONTA SSZESZERELES MONTARE MONT MONT MONTERING MONTAJ quis jill ASSEMBLY MONTAGE MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO MONTAGE e MONTAGEM MONTA SSZESZERELES MONTARE MONT MONT MONTERING MONTAJ quis jill 40 Escolheu um produto da marca DOMYOS e agradecemos a confian a que depositou em n s Quer seja principiante ou desportista de alto n vel a DOMYOS o seu aliado para se manter em forma ou desenvolver a sua condi o f sica As nossas equipas envidar o sempre todos os esfor os para conceber os melhores produtos Contudo se tiver coment rios sugest es ou perguntas estamos dispon veis no nosso s tio DOMYOS COM Tamb m encontrar aqui conselhos para a sua pr tica
5. VM 530 Mas IT 29 kg 65 Ibs 130 kg 95x64x151 cm 286 Ibs 37x25x59in x DOMYOS Heart rate monitor belt Ceinture cardiofr quencem tre Cintur n cardiofrecuencimetro Herzfrequenzmessgurt Cintura cardiofrequenzimetro Band voor hartslagmeting E Cinto cardiofrequenc metro Pas do pomiaru czestotliwosci tetna Szivritmusm r6 v Centura cardio frecventmetru Pas mera a srdcovej frekvencie Pas tepov frekvence Hj rtfrekvensb lte Ha nysica Kardiyofrekansmetre kemeri Call Cias gal al ja Handlebars Guidon Manillar Lenker Manubrio Stuur Guiador Kierownica korm ny Ghidon Riadidl Madlo Styre no Gidon Console Console Consola Konsole Console Console Consola Konsola Konzol Consol Konzola konzole Konsol Konsol 2 PE Release lever to adjust the saddle Molette de r glage de la selle Rueda de ajuste del sill n Einstellr dchen des Sattels Rotella di regolazione della sella Instelknop zadel Bot o de regula o do selim Pokretto regulacji siodelka Nyereg llit csavar EY Buton de reglare a seii i Nastavovacie koliesko sedla Kole ko pro nastaven sed
6. Ho Ae AAVVERTENZA Ogni uso improprio del presente articolo rischia di provocare gravi incidenti Prima di qualsiasi utilizzo vi preghiamo di leggere attentamente le istruzioni per l uso e di rispettare le avvertenze e le modalit d impiego Tenere i bambini lontani dalla macchina e non permettere loro di utilizzarla Se l etichetta danneggiata illeggibile o assente occorre sostituirla Non awicinare mani piedi e capelli ai pezzi in movimento
7. o permita a sua utiliza o por estas Se o autocolante estiver danificado ileg vel ou ausente conveniente substitu lo N o aproxime as suas m os p s e cabe los das pe as em movimento AVAROVANIE Ak ko vek nevhodn pou itie tohto v robku m e sp sobi v ne poranenia Pred ak mko vek pou it m v robku si starost livo pre tajte n vod na pou itie a re pektujte v etky upozornenia a pokyny ktor su v om uveden Nedovolte de om aby tento pr stroj pou vali a pribli ovali sa k nemu Ak je samolepiaci t tok po koden ne itate n alebo ch baj ci je potrebn ho vymenit Nepribli ujte ruky nohy a vlasy k s iastk m ktor sa pohybuj ASA ala giall padi pa ha GLa pls del ga alasiuy J e all le a YI Alias pla Y lesa y al p Aga ill ALY J Oa 223531 gia ptic laa Lis y 3 234513 34531 Jail aaa e sa f Cad gli Aly rally gal gia AS saia el ja VI e cn ADVERTENCIA Cualquier uso impropio de este producto puede provocar heridas graves Antes de cualquier utilizaci n lea atentamente el modo de empleo y respetar todas las advertencias e instrucciones que contiene No permitir a los ni os utilizar esta m quina y mantenerlos alejados de la misma Si faltase la pegatina o si la misma estu viera da ada o ilegible conviene sustituirla No acercar sus
8. sua escolha rodando o selector e valide premindo o bot o central gt ARRANQUE R PIDO Introduza a dura o da sua sess o de treino e valide premindo o bot o central Pode iniciar a sua sess o desde o fim da contagem decrescente Se usar um cinto cardiofrequencimetro a sua frequ ncia card aca ser automaticamente detectada Para ajustar a dificuldade de pedalagem rode o selector Para fazer uma pausa prima o bot o central ou deixe de pedalar Para retomar a sua sess o no espa o de 15 min ap s o in cio da pausa prima de novo o bot o central ou comece de novo a pedalar Para parar a sess o antes do fim prima o bot o voltar e confirme a escolha feita Para desligar a consola prima o bot o voltar durante 3 s Por defeito a dura o das sess es de 30 minutos Pode ajustar esta dura o em fun o dos seus PROGRAMAS Do mesmo modo pode ajustar a dificuldade de pedalagem em qualquer altura durante a sua A sess o progressiva para queimar calorias O nivel de dificuldade aumenta progressivamente e desce tamb m progressivamente para o n vel inicial A sess o desportiva para queimar calorias Prepare se para subir 3 vezes do mesmo lado O n vel passa sem CALORIAS transic o de um n vel moderado para um n vel dif cil Uma partida desportiva para queimar calorias Uma inclina o forte desde o inicio antes do retorno a um vale mais progressivo Uma sess o de fraccionamento para um corac o em pl
9. KARDIYOFREKANSMETRE KEMER N N YERLE T R LMES il Al ya gula alja gag EM IIS gt CHANGING THE BATTERY CHANGEMENT DE LA PILE SUSTITUCION DE LA PILA AUSWECHSELN DER BATTERIE SOSTITUZIONE DELLA PILA BATTERIJEN VERVANGEN SUBSTITUI O DA PILHA WYMIANA BATERII AZ ELEM CSER JE 3AMEHA SCHIMBAREA BATERIEI VYMENA BAT RIE VYM NA BATERIE BATTERIBYTE CMAHA HA DEGISTIRME RICICLAGGIO ll simbolo rappresentante un cestino barrato significa che il prodotto e le pile in esso contenute non possono essere gettati nei normali rifiuti urbani Sono oggetto di uno specifico smaltimento Riportare le pile ed il prodotto elettronico non piu utilizzabile in un apposito spazio di raccolta per poterli riciclare Questa valorizzazione dei rifiuti elettronici permetter la protezione dell ambiente della salute
10. POST V NZARE POPREDAJNY SERVIS POPRODEJNI SERVIS EFTERMARKNAD SATIS SONRASI SERV S Gill Ai ary o FRANCE Besoin d assistance Retrouvez nous sur le site internet www domyos com cout d une connexion internet ou contactez le centre de relation client le muni d un justificatif d achat au 0800 71 00 71 appel gratuit depuis un poste fixe en France m tropolitaine ESPANA Necesita asistencia Nos puede encontrar en el sitio web www domyos com coste de conexi n de internet o contacte con el centro de atenci n al cliente con el ticket de compra a 914843981 para ayudarle a abrir un dosier spv servicio de post venta llamada gratuita desde un telefono fijo desde Espa a ITALIA Hai bisogno di assistenza Ci trovi sul sito www domyos com cost di una connessione internet o chiama il Servizio Assistenza Clienti munito dello scontrino fiscale al 199 122 326 11 88 cent euro al min IVA BELGIQUE Besoin d assistance Retrouvez le service apr s vente sur le site internet www domyos com cout d une connexion internet qui vous permet d effectuer une demande d assistance si besoin BELGIE Bijstand nodig U vindt de dienst na verkoop terug op de website www domyos com kost van internetverbinding Hier kan u een bijstandsaanvraag indienen indien nodig OTHER COUNTRIES Need help Find us on our website www dom
11. a frequ ncia ou a dura o das sess es Durante os seus exerc cios n o arqueie as suas costas Mantenha as direitas Manuten o Aquecimento Esfor o progressivo a partir de 10 minutos Para um trabalho de manuten o destinado a manter a forma ou a fazer uma reeduca o pode exercitar se todos os dias durante dez minutos Este tipo de exerc cio visa preparar os m sculos e as articula es ou poder ser utilizado como aquecimento para uma actividade f sica Para aumentar a tonicidade das pernas escolha uma resist ncia maior e aumente o tempo do exerc cio Como bvio pode fazer variar a resist ncia de pedalagem ao longo da sua sess o de exerc cios Trabalho aer bico para ficar em forma Esfor o moderado durante um per odo bastante longo 35min a 1 hora Se deseja perder peso este tipo de exerc cio associado a uma dieta a nica forma segura de aumentar a quantidade de energia consumida pelo organismo Para tal in til for ar para al m destes limites a regularidade do exerc cio que permitir obter os melhores resultados Escolha uma resist ncia de pedalagem fraca e efectue o exerc cio ao seu ritmo mas no m nimo durante 30 minutos Este exerc cio deve fazer transpirar um pouco mas n o deve em caso algum faz lo a ofegar a dura o do exerc cio a um ritmo lento que vai fazer com que o seu organismo v buscar energia s suas gorduras se pedalar mais de trinta minutos pelo menos tr s ve
12. acesta le contine Nu permiteti copiilor s utilizeze aceasta masin si tineti i departe de aceasta Daca autocolantul este deteriorat ilizibil sau lipseste este indicat s l inlocuiti Nu va apropia i m inile picioarele si p rul de piesele in miscare AUYARI Bu r n n herhangi bir yanl kullan m agir yaralara yol agabilir Her kullanimdan nce kullanim y nte mini dikkatle okuman z ve i indeki t m uyari ve talimatlara uymaniz gerekir ocuklar n bu makineyi kullanmalar na izin vermeyin ve onlar bu makineden uzak tutun Yap kan etiket zarar g rm okunaks z veya mevcut de ilse yenisi ile de i tirilmesi uygun olacakt r Ellerinizi ayaklar n z ve sa lar n z hare ket halindeki par alara yakla t rmay n FITTING THE HEART RATE MONITOR BELT INSTALLATION DE LA CEINTURE CARDIOFREQUENCEMETRE INSTALACI N DEL CINTUR N CARDIOFRECUENCI METRO ANLEGEN DES HERZFREQUENZMESSGURTS INSTALLAZIONE DELLA CINTURA CARDIOFREQUENZIMETRO PLAATSING VAN DE BORSTBAND VOOR HARTSLAGMETING INSTALAGAO DO CINTO CARDIOFREQUENC METRO INSTALACJA PASA PULSOMETRU A SZ VRITMUSM R v ELHELYEZ SE INSTALAREA CENTURII CARDIOFRECVENTMETRU UMIESTNENIE P SU MERA A TEPOVEJ FREKVENCIE UM ST N P SU M I E TEPOVE FREKVENCE INSTALLATION AV HJ RTFREKVENSB LTET HA HA
13. e assist ncia no caso de necessidade Desejamos lhe um bom treino e esperamos que este produto DOMYOS seja para si sin nimo de prazer APRESENTA O Devido sua geometria estudada esta bicicleta coloca o numa posi o anat mica Este produto est equipado com uma transmiss o magn tica para um maior conforto de pedalagem sem sobressaltos A bicicleta de apartamento uma excelente forma de actividade cardio training O treino neste aparelho destina se a aumentar a sua capacidade cardiovascular Com base neste princ pio voc melhora a sua condi o f sica a sua resist ncia e queima calorias actividade indispens vel para perder peso em associa o com um regime A bicicleta de apartamento permite lhe tonificar as pernas e as n degas Participam tamb m no exerc cio os m sculos da barriga da perna e a parte baixa dos abdominais PARTES DO CORPO TRABALHADAS ADVERTENCIA A busca da forma f sica deve ser feita de modo CONTROLADO Antes de iniciar qualquer programa de exerc cio consulte o seu m dico Tal particularmente importante para as pessoas com mais de 35 anos com problemas de sa de pr vios ou que n o pratiquem desporto ha varios anos Leia todas as instru es antes da utiliza o do aparelho RECOMENDA ES GERAIS Cabe ao propriet rio assegurar se de que todos os utilizadores do aparelho est o devidamente informados sobre todas as precau es de emprego Adomyos descarta se de qualquer respons
14. manos pies y cabello de todas las piezas en movimiento AUWAGA Nieprawidtowe u ytkowanie produktu moze by przyczyna wypadk w Przeczytaj instrukcj obs ugi i przestrze gaj wszystkich zalece i instrukcji Nie zezwalaj dzieciom na zabaw na i w pobli u urz dzenia Wymie etykiety w przypadku uszkodze nia nieczytelno ci lub ich braku Nie zbli a r k n g i w os w do ele ment w w ruchu AUPOZORN N Jak koliv nevhodn pou it tohoto v ro bku m e zp sobit v n poran n P ed jak mkoliv pou it m v robku si pe liv pro t te n vod k pou it a respek tujte v echna upozorn n a pokyny kter jsou zde uvedena Zabra te d tem aby tento p stroj pou valy a p ibli ovaly se k n mu Jestli e je samolepic t tek po kozen je ne iteln nebo na v robku chyb je nutn jej vym nit Nep ibli ujte ruce nohy a vlasy k pohy bujicim se sou stk m AYER R ETRE se AWARNHINWEIS Jede unsachgem e Benutzung dieses Produktes kann schwere Verletzungen zur Folge haben Vor je
15. os dois at elimina o da instabilidade CONSOLA FC6 A sua consola prop e in meras fun es para enriquecer a sua pr tica Encontrar abaixo a totalidade das indica es para utiliz la facilmente APRESENTA O El Bot o central Prima o bot o central para ligar a consola seleccionar os menus validar as suas escolhas iniciar a sua sess o ou fazer uma pausa gt 2 A El Selector rotativo Rode o selector para navegar nos menus ou regular a dificuldade de pedalagem El Bot o voltar Prima o bot o voltar para voltar atr s terminar a sua sess o de treino ou desligar a consola El Interruptor de selec o Seleccione o tipo do seu aparelho BM BE BM bicicleta de apartamento BE bicicleta el ptica El Interruptor de selec o Seleccione a unidade dist ncia MI KM MI milha KM quil metro El RESET Reinicialize a selec o ECRA DE ENTRADA o primeiro ecr que apresentado quando liga a consola Permite visualizar o recapitulativo dos desempenhos do ltimo perfil utilizado desde a sua criac o Para aceder a um outro perfil rode o selector 6 1 4 Ma 69 Para sair da pagina de entrada e aceder aos menus seleccione um perfil premindo o bot o central O ECR DURANTE A PR TICA El Escala de intensidade do esfor o 1 O Frequ ncia card aca em batimentos por minu
16. 2 A A lt 60 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 Idade FC Frequ ncia Card aca FC max 210 0 65 x a sua idade No modo PROGRAMMES PROGRAMAS 2 tra os com luz intermitente indicam lhe o nivel de intensidade a atingir e mensagens de encorajamento v o gui lo no seu esforco Nivel de intensidade a atingir F O seu n vel no instante T 2113 KM H Se Ru u L u suq Z IN 7 IIA 138 e sem god job 63 bY KCAL 43 44 DIAGN STICO DAS ANOMALIAS Defeito de apresentac o da dist ncia ou da velocidade A consola n o se liga Verifique a posic o do interruptor na parte de tr s da consola Verifique a ligac o do adaptador na bicicleta VM bicicleta magn tica 1 volta de pedal 4 m VVerifique a ligac o dos cabos na parte de tr s da consola e no VE bicicleta el ptica 1 volta de pedal 1 6 m interior da arma o Prima o bot o RESET para que a mudan a se d No caso de persist ncia do problema consulte a tabela na ltima p gina do manual do utilizador Ru do an malo proveniente do interior do c rter Consulte a tabela na ltima p gina do manual do utilizador UTILIZA O Inicialmente comece por se exercitar durante v rios dias com uma resist ncia e uma velocidade de pedalagem fraca sem for ar e fazendo se necess rio um intervalo para repouso Aumente progressivamente
17. a la protection de l environnement et de votre sant RECICLAGEM O s mbolo caixote do lixo com trago obliquo por cima significa que este produto e as pilhas que cont m n o podem ser deitados fora com o lixo dom stico Est o sujeitos a uma triagem selectiva espec fica Deposite as pilhas bem como o seu produto electr nico em fim de vida til num local de recolha autorizado para os reciclar Esta reciclagem do seu lixo electr nico permitir a protec o do ambiente e da sua sa de RECYKLACE Symbol preskrtnuty odpadkov koS znamen ze tento vyrobek a baterie kter obsahuje nelze vyhazovat s domovnim odpadem Je nutn je likvidovat jako t d n odpad Baterie a tak dal elektronick v robky na konci jejich ivotnosti odevzdejte do autorizovan ho sb rn ho mista kter provede recyklaci Tento zp sob zpracov n elektronick ho odpadu p isp je k ochran ivotn ho prost ed i va eho zdrav gl Sule all ola Jis Sam pal paai SLU piel al SU clio yale 0 ran Jie face Gavel Lajas 53 Slasill sia y 53 de DR close RECICLAJE El s mbolo cubo tachado significa que este producto y las pilas que contiene no pueden eliminarse con los desechos dom sticos Son objeto de una selecci n espec fica Elimine las pilas y el producto electr nico que ya no funcionen en un espacio de recogida
18. abilidade decorrente de queixas devido a ferimentos ou danos infligidos a qualquer pessoa ou bem causados pela utiliza o incorrecta deste aparelho pelo comprador ou por qualquer outra pessoa N o utilize o aparelho em qualquer contexto comercial de aluguer ou institucional da responsabilidade do utilizador inspeccionar e aparafusar se necess rio todas as pe as antes de qualquer utiliza o do aparelho Para a protec o dos seus p s durante o exerc cio use sapatos de desporto N O use pe as de roupa amplas ou pendentes que podem ficar presas na m quina Retire todas as suas j ias Prenda os seus cabelos para que estes n o o incomodem durante o exerc cio As pessoas que usam um estimulador card aco um desfibrilador ou qualquer outro dispositivo electr nico implantado s o avisadas de que a utiliza o do sensor de pulsa es faz se por sua conta e risco As mulheres gr vidas n o devem utilizar o sensor de pulsa es AVISO Os sistemas de monitoriza o do ritmo card aco podem ter falta de precis o Exerc cio em excesso pode resultar em ferimentos graves e at mes mo a morte Qualquer sensa o de dor ou mal estar implica a suspens o imediata do treino Qualquer opera o de montagem desmontagem no aparelho tem de ser efectuada com cuidado 10 Utilize o seu produto apenas com o adaptador fornecido REGULA ES Aviso necess rio baixar a bicicleta para proceder a qualque
19. autorizado a fin de reciclarlos Esta valorizaci n de sus desechos electr nicos permitir la protecci n del medio ambiente y de su salud UTYLIZACJA Symbol przekreslony kosz oznacza ze ani produkt ani baterie nie moga by wyrzucane do mieci komunalnych Podlegaja one zbi rce selektywnej Zuzyte baterie i urz dzenie elektroniczne powinny by pozostawione w autoryzowanym punkcie zbi rki w celu poddania ich recyklingowi Utylizacja odpad w elektronicznych pomaga chroni rodowisko i Twoje zdrowie RECYKL CIA Symbol pre krtnut n doba na odpadky znamen e tento produkt a bat rie ktor obsahuje sa nesm vyhadzova do be n ho dom ceho odpadu Je nutn ich triedi ako separovan odpad Bat rie ako aj ostatn elektronick komponenty po skon en ich ivotnosti odovzdajte v autorizovanej zberni ktor zabezpe recykl ciu T to valoriz cia v ho elektronick ho odpadu prispieva k ochrane ivotn ho prostredia a v ho zdravia KALB Y ladet bi ENTSORGUNG Das Symbol durchgestrichene M lltonne bedeutet dass dieses Produkt sowie die darin e
20. dem Gebrauch bitte diese Gebrauch sanweisung aufmerksam lesen und alle darin enthaltenen Warnhinweise und Anweisungen befolgen Kindern ist die Benutzung dieser Maschine zu untersagen und sie sind davon fernzuhalten Ist der Aufkleber besch digt unleserlich oder nicht mehr vorhanden muss er ersetzt werden Ihre H nde F e und Haare von allen drehenden Teilen fernhalten AFIGYELMEZTETES Aszerkezet helytelen haszn lata s lyos s r l sekhez vezethet Haszn lat el tt olvassa el a felhaszn l i k zik nyvet s tartson be minden figyel meztet st illetve haszn lati tmutat st Ne hagyja hogy a gyerekek a g pre vagy k zel be ker ljenek Cser lje ki a c mk t ha s r lt olvasha tatlan vagy hi nyzik Tartsa t vol a kezeket l bakat a hajat a mozg alka wtr szekt l AVARNING Felaktig anv ndning av denna produkt riskerar att f rorsaka allvarliga per sonskador L s noga bruksanvisningen innan du anv nder produkten och ta h nsyn till alla varningar och instruktioner som den inneh ller L t inte barn anv nda denna maskin och h ll dem p avst nd fr n den Om dekalen r skadad ol slig eller saknas m ste den ers ttas med en ny L t inte h nderna f tterna eller h ret komma i n rheten av r rliga delar WE L LES BEN
21. el Kompenz tor rovne Vyrovn vac podlo ka Nivakompensator operating instructions prior to use Y kseklik ayar tertibat 5 jimall Sales e Do not allow children on or around machine e Replace label if damaged illegible or removed e Keep hands feet and hair away from moving parts SECURITY S CURIT SEGURIDAD SICHERHEIT SICUREZZA VEILIGHEID SEGURAN A BEZPIECZENSTWO BIZTONSAG SIGURANTA BEZPECNOST BEZPECNOST SAKERHET EMNIYET A AVERTISSEMENT Tout usage impropre de ce produit risque de provoquer des blessures graves Avant toute utilisation veuillez lire attentivement le mode d emploi et respecter l ensemble des avertissements et instruc tions qu il contient Ne pas permettre aux enfants d utiliser cette machine et les tenir loign s de cette derni re Si l autocollant est endommag illisible ou manquant il convient de le remplacer Ne pas approcher vos mains pieds et che veux de toutes les pi ces en mouvement AADVERT NCIA Qualquer utiliza o impr pria deste produto comporta o risco de causar danos graves Antes de cada utiliza o leia atenta mente as instru es de utiliza o e respeite o conjunto dos avisos e instru es inclu das Mantenha este aparelho afastado das crian as e n
22. ena forma Este circuito marcado por uma s rie de 8 desfiladeiros abruptos a transpor Na rota dos desfiladeiros Ap s um primeiro desfiladeiro para praticar deve transpor 4 desfiladeiros CARDIO claramente mais dif ceis Passeio pelo vale Este percurso aparentemente mais f cil do que os anteriores n o de forma alguma sin nimo de descanso Aproveite as descidas para recuperar Uma sess o surpresa para um desafio m ximo Deixe se surpreender e parta para uma sess o escolhida ao acaso entre as outras 9 sess es dispon veis Um passeio tranquilo e variado A sess o ideal para oxigenar os seus m sculos A etapa de montanha reservada aos mais desportistas Quanto mais se aproximar do cume mais inclinado ser o declive Aproveite uma curta descida para recuperar o f lego e reinicie DESEMPENHO Uma sess o de fraccionamento para os especialistas da montanha Dificuldade m xima para estes 5 desfiladeiros a encadear A B O modo A D FI DESAFIO permite lhe enfrentar os seu desempenhos passados Ps 4 necess rio que tenha registado pelo menos uma sess o de treino antes de proceder ao 3 confronto 138 ne O recapitulativo dos desempenhos da sua ltima sess o apresentado e o desafio pode E N Do Udo come ar Pode visualizar a sua posi o e a dist ncia que o separa do seu advers rio na parte de cima do ecra O primeiro a chegar vai subir no degrau mais alto d
23. iacla cel guai Ja AAN Lied ze de dai www domyos com dell N an gi YL Juail 2316 Ade Ay da 9 sally all y gall lA A pi de ly 45 www domyos com FERM www domyos com BEAR A ms ARARE ERRARE o VM 530 Original instructions to be kept Notice originale conserver Conserve estas instrucciones originales Originalanleitung f r Ihre Unterlagen Istruzioni originali da conservare De oorspronkelijke handleiding dient bewaard te worden Manual original a guardar Instrukcja obs ugi do zachowania na przysz o Tegye el az eredeti haszn lati utas t st Informatii originale care trebuie p strate Origin l n vod uchovat Originalni n vod uschovejte Originalbipacksedel att spara Muhafaza edilecek orijinal kullanim kilavuzu E 4 boulevard de Mons 299 oxy la Ne 59 665 VILLENEUVE D ASCQ CEDEX FRANCE IMPORTADO PARA BRASIL POR IGUASPORT Ltda CNPJ 02 314 041 0001 88 OOO 141031
24. istenciu N jdite si n s na internetovych str nkach www domyos com cena internetov ho pripojenia alebo sa obr tte na oddelenie styku so z kazn kom v obchode kde ste sv j vyrobok zak pili a popritom nezabudnite predlo i doklad o k pe OSTATN ZEM Pot ebujete pomoc Kontaktujte n s na na ich internetov ch str nk ch www domyos com cena za internetov p ipojen nebo p ijdte na recepci jedn z prodejen zna ky kde jste koupili v v robek a p edlo te doklad o n kupu ANDRA L NDER Beh ver du hj lp Hitta oss p hemsidan www domyos com kostnad f r internet anslutning tillkommer eller g till kundtj nsten i butiken d r du k pte produkten med ditt ink psbevis www domyos com DIGER ULKELER Yardima mi ihtiyaciniz var www domyos com internet sitesinden bize ulasabilirsiniz bir internet baglant Ucreti karsiliginda veya bir satin alma kan t ile birlikte r n satin aldiginiz magazanin danisma b l m ne basvurabilirsiniz GA ds f
25. la Reglagehjul till sadel Sele ayar d mesi arial Lis l glue Saddle Selle Sillin Sattel Sella Zadel Selim Siodetko Nyere Sa Sedlo Sedlo Sadel Ce panka Sele ax a EJE This produci which complies with EN 957 class HC GB17498 standard is not designed for therapeutic use FA A E Pedal Pedale Pedal Pedal Pedale Pedaal Pedal Pedat Pedal Pedala Pedal Pedal Pedal Megan Pedal las Transport wheels Roulette de deplacement Rueda de desplazamiento Transportrolle Rotella di spostamento Transportwieltje Rodinha de desloca o K lko do przemieszczania G rg a mozgatashoz Rotil de deplasare Premiest ovacie koliesko Premistovaci kole ko a Transporthjul a a ma makaras sill 5 lt Y LS El Levelling foot Compensateur de niveau Compensador de nivel Niveauausgleicher Compensatore di livello Niveauregelaar 6 Compensador de n vel AWARNING Kompensator poziomu 8 e Misuse of this product may result in serious injury e Read user s manual and follow all warnings and Szintkiegyenlit Compensator de niv
26. nthaltenen Batterien nicht mit dem Hausm ll entsorgt werden d rfen Sie werden mit dem Spezialm ll entsorgt Entsorgen Sie die Batterien sowie Ihr nicht mehr verwendetes elektronisches Produkt zum Recycling an einer entsprechenden Sammelstelle Die Wiederverwertung elektronischer Abf lle erm glicht den Schutz der Umwelt und Ihrer Gesundheit SELEJTEZES Az th zott szemetesed ny szimb lum azt jelzi hogy sem ezt a term ket sem a benne lev elemeket nem szabad a h ztart si szem tbe dobni Ezeket speci lis v logat snak vetik al A haszn lt elemeket s a tov bb m r nem haszn lhat elektronikus term ket jrahasznos t s c lj b l adja le egy erre szakosodott gy jt helyen Az elektronikai hullad k jra hasznos t sa v di a k rnyezetet s az n eg szs g t TERVINNING Symbolen som best r av en verkorsad soptunna inneb r att produkten och de batterier den inneh ller inte f r sl ngas som osorterat hush llsavfall De skall sorteras separat L mna tillbaka uttj nta batterier och den elektroniska produkten p ett godk nt insamlingsst lle f r tervinning Atervinningen av elektroniskt avfall skyddar milj n och din h lsa E NS ER 2 Hp 201758
27. o p dio RECAPITULATIVO DOS DESEMPENHOS O recapitulativo dos seus desempenhos automaticamente apresentado no final da sua sess o durante o per odo de recupera o de 1 min 3 Pode desta forma visualizar y down down 1 sua frequ ncia card aca m dia 5 Uma estimativa do n mero de calorias queimadas 7 sua velocidade m dia 381 o DD 30 A dist ncia percorrida A sua velocidade de pedalagem m dia Para visualizar o recapitulativo da totalidade das suas sess es de treino desde a cria o do perfil v p gina de entrada do perfil com a ajuda do bot o voltar COACHING DA FREQU NCIA CARD ACA Esta fun o requer o uso do cinto cardiofrequencimetro fornecido A escala de cor esquerda do ecr permite lhe situar se numa das 5 zonas de esfor o em fun o da sua frequ ncia card aca ZONA VERMELHA FREQU NCIA CARD ACA Zona de alta performance reservada aos FC gt 90 FC max em batimentos por minuto especialistas FC max ZONA LARANJA 100 Zona de melhoria das suas performances FC 80 90 FC max 90 80 ZONA AMARELA FC 70 80 FC max Zona de melhoria da sua endurance 70 ZONA VERDE 60 Zona de esfor o moderado para uma FC 60 70 FC max retoma da actividade de forma suave e a perda de peso ZONA AZUL Zona a privilegiar para as fases de aquecimento e de recupera o A A A A Cn x N Q lt
28. os atrav s do site da Internet www domyos com custo de uma ligac o Internet ou dirija se recep o da loja da marca onde adquiriu o seu produto com o respectivo comprovativo de compra INNE KRAJE Potrzebujesz pomocy Znajdz nas na stronie internetowej www domyos com koszt jednego potaczenia internetowego lub wraz z dowodem zakupu zgtos sie do punktu obstugi sklepu firmowego lub tam gdzie dokonates zakupu produktu M S ORSZ GOK Seg ts gre van sz ks ge Keressen meg minket internetes honlapunkon www domyos com internetcsatlakoz s ra vagy forduljon szem lyesen egyik zlet nk vev szolg lat hoz amely zletben v s rolta a term ket a v s rl si bizonylattal www domyos com C TOBAPHbIM ALTE Aveti nevoie de asistent Ne puteti g si pe site ul www domyos com pretul unei conect ri la internet sau v puteti prezenta la serviciul de relatii cu clientii al magazinului firmei de la care ati achizitionat produsul av nd asupra dumneavoastr dovada cumpararii OSTATN KRAJINY Potrebujete as
29. r regula o selim guiador 1 COMO AJUSTAR A POSI O DO ASSENTO eficaz assento deve ficar altura adequada ou seja enquanto pedala os seus joelhos devem ficar ligeiramente flectidos quando os pedais est o na posig o mais baixa Para ajustar o assento segure nele desaperte o e puxe o bot o rotativo no tubo do selim Regule o assento para a altura adequada e volte a inserir o bot o rotativo no tubo do selim reapertando o at ao fim ATEN O certifique se de que o bot o colocado de novo no tubo do selim aperte o at ao fim Nunca exceda a altura m xima do selim 2 COMO AJUSTAR O GUIADOR Para ajustar a altura do guiador fixe o e desaperte o bot o na armadura principal Alinhe altura desejada um dos orif cios do tubo porta guiador com o da armadura principal Volte a colocar o bot o no devido lugar e reaperte o ATEN O Certifique se de que o tubo porta guiador foi de novo colocado no devido lugar e aperte o at ao fim Nunca ultrapasse a altura m x do tubo porta guiador 3 COMO AJUSTAR A CORREIA DOS PEDAIS Para ajustar a correia do pedal comece por desapertar o sistema de bloqueio sob o pedal ajuste a correia posi o desejada e volte a apertar a fixa o 4 NIVELAMENTO DA BICICLETA No caso de instabilidade da bicicleta durante a utiliza o rodar um dos bot es rotativos da extremidade em pl stico do p de suporte traseiro ou
30. so calma Alongar se ap s o esfor o minimiza a RIGIDEZ MUSCULAR devido acumula o dos CIDOS L CTICOS estimula a CIRCULA O SANGU NEA GARANTIA COMERCIAL A DOMYOS garante este produto em condi es normais de utiliza o durante 5 anos para a estrutura e 2 anos para as outras pe as e a m o de obra a contar da data de compra da qual faz f a data do ticket da caixa A obriga o da DOMYOS em virtude desta garantia limita se substitui o ou repara o do produto discri o da Esta garantia n o se aplica no caso de Danos causados no decorrer do transporte Utiliza o e ou armazenamento no exterior ou num ambiente h mido excepto trampolins Montagem incorrecta M utilizac o ou utilizac o anormal Manuten o incorrecta Repara es efectuados por t cnicos n o autorizados pela DOMYOS Utiliza o fora do mbito privado Esta garantia comercial n o exclui a garantia legal aplic vel no pa s de compra Para beneficiar da garantia sobre o seu produto consulte a tabela apresentada na ltima p gina do seu manual do utilizador A N pm pm m O 30634862 65L 3767 28L 105 106 AFTER SALES SERVICE SERVICE APRES VENTE SERVICIO POSVENTA KUNDENDIENST e SERVIZIO ASSISTENZIA POST VENDITA AFTERSALESAFDELING ASSIST NCIA P S VENDA SERWIS PO SPRZEDA Y GYF LSZOLG LAT SERVICIU
31. to implica o uso do 113 cinto cardiofrequencimetro Calorias queimadas em kcal 7 Dc lt J El Velocidade em km h ou mi h E Distancia percorrida em km ou mi uu gu 63 14 18 El Velocidade de pedalagem em voltas por minuto io Avan o do utilizador na sua sess o de treino El Dificuldade de pedalagem 16 n veis CRIA O DE UM PERFIL DE UTILIZADOR A a n Seleccione o icone preencha o seu perfil com as informa es seguintes 1 Idioma 4 Idade 7 Frequ ncia card aca m xima 0 2 Nome 5 Peso 8 Frequ ncia card aca m nima 0 3 Imagem 6 Altura 9 Som dos bot es ON OFF 1 O valor que apresentado por defini o automaticamente calculado em fun o da sua idade 2 A sua frequ ncia card aca m nima medida ap s um per odo de repouso O valor que apresentado por defeito um valor indicativo m dio Pode parametrizar at 4 perfis de utilizadores ELIMINA O DE UM PERFIL No menu R GLAGES DEFINI ES seleccione o cone H e o perfil a eliminar OS MENUS O menu b D MARRAGE RAPIDE ARRANQUE R PIDO permite iniciar uma sess o de treino livre O menu H PROGRAMMES PROGRAMAS permite escolher uma sess o de treino entre as 10 sess es propostas e aceder ao modo DEFI DESAFIO B O menu EF REGLAGES DEFINI ES permite gerir o seu perfil de utilizador Para aceder a um menu seleccione o icone correspondente
32. tsprechenden Sammelstelle Die Wiederverwertung elektronischer Abf lle erm glicht den Schutz der Umwelt und Ihrer Gesundheit RECICLARE Simbolul lada de gunoi barat inseamn c acest produs si bateriile pe care le contine nu pot fi aruncate in acelasi loc cu deseurile menajere Acestea fac obiectul unei trieri selective specifice Predati bateriile precum si produsul electronic uzat la un centru de colectare autorizat pentru a fi reciclate Valorificarea de eurilor electronice va contribui la protec ia mediului si a s n t ii dumneavoastr GER D N M st izili p tenekesi sembol bu r n n ve i erdi i pillerin normal ev at klar yla birlikte at lamayacag n belirtmektedir zel olarak ayr lmalar gerekmektedir Kullan m mr sona eren bataryalar ve elektronik r n n z geri d n t r lmek zere bir toplama noktas na g t r n Elektronik at klar n z n bu ekilde de erlendirilmesi evrenin ve sa l n z n korunmas n sa layacakt r RECYCLAGE Le symbole poubelle barr e signifie que ce produit et les piles qu il contient ne peuvent tre jet s avec les d chets domestiques Ils font l objet d un tri s lectif sp cifique D posez les batteries ainsi que votre produit lectronique en fin de vie dans un espace de collecte autoris afin de les recycler Cette valorisation de vos d chets lectroniques permettr
33. yos com cost of an internet connection or go to the front desk of one of the stores where you bought the product with proof of purchase AUTRES PAYS Besoin d assistance Retrouvez nous sur le site internet www domyos com co t d une connexion internet ou pr sentez vous l accueil d un magasin de l enseigne ou vous avez achet votre produit muni d un justificatif d achat OTROS PA SES Necesita asistencia Nos puede encontrar en el sitio web www domyos com coste de conexi n de internet o pres ntese con el justificante de compra en la recepci n de la tienda de la marca donde haya comprado el producto ANDERE L NDER Brauchen Sie Hilfe Besuchen Sie unsere Internet Site www domyos com Kosten des Internetanschlusses oder wenden Sie sich an die Empfangsstelle des Gesch fts der Marke in welchem Sie Ihr Produkt gekauft haben Legen Sie bitte Ihren Kaufna chweis vor ALTRI PAESI Bisogno di assistenza Ci potete trovare sul sito Internet www domyos com costo di una connessione Internet o potete recarvi all accoglienza di un negozio del marchio in cui avete comprato il prodotto muniti di un giustificativo di acquisto OVERIGE LANDEN Nog vragen Raadpleeg onze internetsite www domyos com kosten internetverbinding of ga naar de ontvangstbalie van de winkel waarin u het product heeft gekocht Neem het aankoopbewijs mee OUTROS PA SES Precisa de assist ncia Contacte n
34. zes por semana Exerc cio aer bico para a resist ncia Esfor o mantido durante 20 a 40 minutos Este tipo de exerc cio visa um fortalecimento significativo do m sculo card aco e melhora o trabalho respirat rio A resist ncia e ou velocidade de pedalagem aumentada de forma a aumentar a respira o durante o exerc cio O esfor o maior do que para o trabalho para manter a forma Ao longo dos seus exerc cios pode manter este esfor o durante mais tempo com um maior ritmo ou com uma resist ncia superior Pode exercitar se no m nimo tr s vezes por semana para este tipo de exerc cio O exerc cio a um ritmo mais forte trabalho anaer bico e trabalho em zona vermelha reserva se aos atletas e necessita de uma prepara o adaptada Ap s cada sess o de exerc cio reserve alguns minutos para pedalar diminuindo a velocidade e a resist ncia para parar calmamente e restituir progressivamente o organismo ao estado de repouso Regresso calma Corresponde continuidade de uma actividade de fraca intensidade a fase progressiva de repouso O REGRESSO CALMA assegura o retorno do sistema cardiovascular e respirat rio do fluxo sangu neo e dos m sculos ao estado normal o que permite eliminar os efeitos secund rios tal como os cidos l cticos cuja acumula o uma das causas principais das dores musculares ou seja das c ibras e das dores Etirement Alongamento O alongamento deve seguir a fase de regres
Download Pdf Manuals
Related Search