MANUAL PRODUTO ESTEIRA CLASSIC
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1. ar LA A B C D E F G Monitor ar LA 160756 rev 003 CAPA EXTERNA E INTERNA CLE 10 ter a feira 11 de novembro de 2014 14 48 37 Este produto foi concebido para facilitar ao m ximo sua montagem mas se achar necess rio pe a ajuda a outra pessoa Para montagem utilize os itens que acompanham o kit de acess rios A 2 Parafusos F 1 Man pulo B 4 Parafusos maiores G 1 Chave de seguran a j C 4 Porcas H 2 Pilhas AA 1 5V D 1 Chave sextavada L 1 Manual E 1 Chave de boca Tubo da varanda Estrutura base e Base curvada Varanda Man pulo NOme F Mess Para conhecer outros produtos da act home fitness e para obter informa es sobre assist ncia t cnica acesse ou ligue para 0800 6451110 ESPECIFICA ES T CNICAS Rede Tens o Frequ ncia Tens o m nima Tens o M xima Disjuntor Fia o 110 a 220V 50 60Hz 99V 242V 10A 15mm Caracter sticas do Produto Velocidade M nima Velocidade Inicial Velocidade M xima Usu rio at Inclina o Peso L quido Largura Comprimento Comprimento dobrado Altura m xima dobrado Altura dobrado 1 0 km h 2 0 km h 8 0 km h 100 kg fixa de 6 5 26 40 kg 597 mm 1326 mm 516 mm 1252 mm 1219 mm PRODUZIDO NO POLO INDUSTRIAL PRODUZIDO POR DE MANAUS C N PJ 02 793 710 0001 41 CONHE A A AMAZ NIA NOmne Fitness PARAB NS Voc acaba de adquirir um produto projetado dentro2. 12 anos A pr tica de exerc cios pode serfeita a qualquer hora por m nunca em jejum Procure se alimentar 30 minutos antes do seu treinamento incluindo um carboidrato como o p o e uma fonte de prote na como iogurte natural Uma fruta e um sandu che com queijo branco uma tima op o Ap s o t rmino do treinamento voc dever ingerir alimentos a base de prote na pararecupera o muscular como ovos leite ou derivados Ap s 10minutos inclua uma fonte de carboidrato para repor energia como um sandu che natural com p o integral ou uma fruta como a banana A hidrata o durante a pr tica de uma atividade f sica muito importante Caso o seutreino dure menos de uma hora 0 indicado consumir de 150 a 200ml de gua a cada 15 ou 20 minutos Caso seu hor rio de treino seja noite lembre se que poder demorar mais tempo que o decostume para pegar no sono pois o metabolismo ainda estar muito acelerado Procure fazer seu exerc cio no m ximo at s 21h Nada mais motivador que perceber suas pr prias mudan as Encare cada dia de treino como uma conquista positiva Siga em frente 160756 rev 003 MANUAL CLE 10 sexta feira 7 de novembro de 2014 14 40 23 INFORMA ES DE SEGURAN A Leia atentamente este manual antes de usar o produto e conserve o para futuras consultas evitando riscos de aquecimento fogo choque el trico ou danos f sicos de responsabilidade do propriet rio garantir que todos os
3. Para testar caminhe na esteira por alguns minutos Repita a opera o se for necess rio at que a lona fique centralizada Lona frouxa girar os parafusos de regulagem do rolo esquerdo e direito no sentido hor rio 1 4 de volta aumentando assim a tens o da lona Lona esticada girar os parafusos de regulagem do rolo esquerdo e direito no sentido anti hor rio 1 4 de volta diminuindo assim a tens o da lona ou congelado Monitor n o liga Pilhas fracas Fazer a substitui o das pilhas Display fraco Fazer a substitui o das pilhas faltando d gitos Pilhas fracas ou piscando Display apagado Reinstale as pilhas 7 w O qa o B o o P SOLU ES PR TICAS Para evitar choque el trico ao fazer qualquer manuten o desligue o equipamento e desconecte o cabo el trico da tomada Desligue o produto da tomada sempre que n o for utiliz lo Com isso voc evita o consumo desnecess rio de energia el trica e prolonga a vida til da esteira Limpe a plataforma periodicamente A maioria dos problemas da esteira podem ser identificados e resolvidos pelo pr prio usu rio seguindo as orienta es que daremos a seguir O mau funcionamento pode ser consequ ncia de uma ou mais das causas abaixo Chame o Assistente T cnico apenas se o problema persistir ap s realizar todos os procedimentos recomendados abaixo Item Anormalidade Causa Prov
4. dos padr es internacionais de qualidade seguran a e funcionalidade Este equipamento combina tecnologia avan ada com design inovador permitindo um exerc cio seguro e confort vel na privacidade de sua resid ncia A pr tica regular de exerc cios f sicos uma das melhores maneiras de preservar sua sa de Motive se e fique em forma com nossos produtos Monitor Porta objeto Carenagem Base curvada Estrutura base Este manual possui todas as informa es necess rias para a montagem utiliza o e manuten o Leia o atentamente Para esclarecer d vidas e enviar sugest es utilize nosso servi o de Assist ncia T cnica www actfitness com br ou ligue para 0800 6451110 Chave de seguran a Varanda Perfil de apoio Prote o do rolo traseiro Lona 5 o E do clip presa firmemente a roupa do usu rio O Tecla VELOCIDADE produto n o funcionar sem a chave de Utilize esta tecla para diminuir seguran a a velocidade do equipamento TECLAS DE ACESSO S FUN ES a RR Estes s o os recursos m nimos para voc operar o ane ea IE RSRS ora o que ser exibida no display durante o exerc cio CHAVE DE SEGURAN A equipamento Seu produto possui uma chave de seguran a que tem E Tecla VELOCIDADE como objetivo desligar ou parar rapidamente o e Utilize esta tecla para ligar e aumentar equipamento caso aconte a uma queda do usu rio a velocidade do equip
5. E VELOCIDADE OU INCLINA O Voc sentir que est evoluindo quando a velocidade ou a inclina o da nova sess o de treinamento for maior do que no ltimo treino para a mesma fregii ncia card aca ALONGAMENTOS Pernas Com os bra os apoiados em uma parede force uma das pernas para tr s mantendo a outra semiflexionada frente Coluna e Pernas Deitado cruze a perna direita 7 DAS sobre a esquerda puxando a com os bra os em dire o ao t rax Repita para o outro lado Bra os Elevar os bra os para cima com a m o no cotovelo for ando para baixo e alongando a regi o anterior e posterior dos bra os Troque a posi o ap s 20 segundos Ombros Desloque a cabe a e o bra o na mesma dire o durante 20 segundos trocando a posi o ao t rmino Ombros Passe o bra o a frente do corpo e pressione o em dire o ao tronco com o outro bra o Troque a posi o ap s 20 segundos f j j Deve se alongar antes de iniciar a sess o de exerc cios para fazer um pr aquecimento de todos os m sculos articula es e ligamentos e ap s a sess o para um relaxamento dos mesmos evitando assim os riscos de les es Quadr ceps Apoiando se na parede flexione uma das pernas em dire o ao gl teo Extens o das Pernas A 3 Sentado com as pernas unidas v com o tronco em dire o aos p s Eleva o de Bra os Elevar os bra os entrela ados para cima for ando para alon
6. MANUAL CLE 10 sexta feira 7 de novembro de 2014 14 40 25
7. O o display exibe o valor de todas as fun es na seguinte sequ ncia TEMPO CALORIAS OD METRO VELOCIDADE DIST NCIA Cada valor ser mostrado por 6 seis segundos Esta fun o se caracteriza pela seta acesa apontando o SCAN e o piscar da seta que indica a fun o que est sendo mostrada VELOCIDADE km h Exibe a velocidade em km h Se preferir mostrar a velocidade no display principal pressione a tecla FUN O at a seta apontar para KM H DIST NCIA km Faz a contagem progressiva de dist ncia percorrida em quil metros de 0 00 a 99 99 km Se preferir mostrar apenas a dist ncia no display pressione o bot o FUN O at a seta apontar para KM TEMPO minutos segundos Faz a contagem progressiva do tempo com incremento de um em um segundo de 00 00 a 99 59 Se preferir mostrar apenas o tempo no display pressione o bot o FUN O at a seta apontar para MIN CALORIAS cal Faz a contagem progressiva da quantidade de calorias queimadas durante o exerc cio de 0 a 999 9 Se preferir mostrar apenas as calorias no display pressione FUN O at a seta apontar para CAL OD METRO odo km O display mostra a dist ncia acumulada percorrida de 0 0 a 999 9 km Se preferir mostrar apenas o od metro pressione o bot o FUN O at a seta apontar para ODO KM Esta fun o acumula a dist ncia percorrida em todas sess es de exerc cios semelhante ao od metro de um autom vel Esta fun o somente zerada com a r
8. RAV S DA FUN O RECUPERA O Dispon vel nos equipamentos CLE 30 CLE 40 e CLE 50 Esta fun o avalia o seu condicionamento f sico levando em considera o seu batimento card aco ap s o exerc cio f sico Antes de finalizar o exerc cio deve ser feito uma leitura de BPM ainda com o valor aparecendo no display j com o produto parado acesse esta fun o pressionando simultaneamente as teclas FUN O AJUSTAR Coloque as m os no Hand Grip e aguarde a contagem regressiva contagem regressiva de 1min tempo necess rio para recupera o do batimento card aco ap s o exerc cio levando em considera o o batimento em repouso A RECUPERA O varia de 1 a 6 e indica o n vel do seu condicionamento f sico Se o RESULTADO SIGNIFICADO batimento card aco voltar F 1 EXCELENTE rapidamente ao estado de E MUITO BOM repouso seu n vel ficar mais vB BOM pr ximo do resultado EXCELENTE F 4 REGULAR F 5 RUIM F 6 BAIXO TREINAMENTOS PARA ESTEIRA Siga corretamente todas as orienta es para alcan ar seu objetivo timo Treino TREINO INICIANTE OU CONT NUO PRATICANTE Inicie seu treino com um alongamento Em seguida fa a um aquecimento de 5 minutos at alcan ar 60 da frequ ncia card aca m xima ou 70 se j for praticante Em sequ ncia fa a 20 minutos de exerc cio dentro da sua faixa alvo indicada para o seu objetivo conforme tabela de frequ ncia card aca alternando a velocidade e ou a incli
9. amento Esta chave dever sempre que o equipamento estiver em uso estar alojada no monitor com a extremidade Informa es detalhadas de uso AVALIE SEU CORPO OU veja no interior do manual CONDICIONA MENTO F SICO IDENTIFIQUE SEU BATIMENTO CARD ACO M XIMO C lculo para saber sua frequ ncia card aca m xima 220 idade x0 8 Ex 220 35 anos x0 8 148 batidas minuto limite superior OUTRA FORMA DE MEDIR SUA PULSA O N o indicado treinar acima de 80 da sua frequ ncia card aca m xima ada l Para medir o batimento card aco coloque dois dedos indicador e m dio no seu punho A ou no pesco o PE z Identifique seu batimento card aco m ximo veia car tida B e conte as batidas durante Ad y seis segundos O resultado I a ANOTE AQUI obtido deve ser multiplicado por dez IDENTIFIQUE SEU PERCENTUAL DE GORDURA OU BMI Body Mass Index e Deve FREQUENCIA lc Lopo ii e a CONFORME O SEU TREINAMENTO ARRE quip Dii i monos 20 a 114 MOO 105 BARES 102 BRO o RR 90 para entrar na fun o ndice de Gordura ou BMI e IMC ade 20 EM 30 E 10 BRR so REM co RR 7 2 Pressione AJUSTAR para definir seus dados pessoais sexo AGE idade HEIGHT altura e WEIGHT peso e FUN O para confirmar FREQU NCIA CARD ACA PARA TREINO CONT NUO PRATICANTE 70 bpm m ximo 3 Ap s terminar a configura o pressione os bot es FUN O ZERAR simultaneamente parmentos qc RR gt E 5 O gt EO o RR gt 4 Assim que 0 monitor iniciar a conta
10. antia A O atendimento em garantia ser realizado somente mediante a apresenta o da nota cupom fiscal original de Venda B As despesas de deslocamento da Assist ncia T cnica Autorizada act Home Fitness ao dom cilio do cliente correm por conta do mesmo As despesas de transporte do produto do domic lio do cliente at a Assist ncia T cnica Autorizada act Home Fitness e vice versa correm por conta do cliente C Componentes que se desgastam naturalmente com o uso regular e que s o influenciados pela instala o e forma de utiliza o do produto tais como monitor trava de seguran a sensor do batimento card aco plataforma lona correia amortecedor rolo motor escovas do motor cabo el trico rod zio suporte rolo apoio da varanda placa conversora man pulo sapata velcro assento cinta de freio regulador de esfor o corrente pedal rolete cabo de a o movimento central pino trava e outros tem garantia legal contra defeito de fabrica o por um per odo de 90 noventa dias contados a partir da data de emiss o da nota cupom fiscal de venda Ap s este per odo e at completar 1 um ano s o de responsabilidade da act Home Fitness as despesas relativas aos servi os pe as e m o de obra que envolvam os componentes acima citados somente nos casos em que a Assist ncia T cnica Autorizada act Home Fitness constatar defeito de fabrica o D A garantia n o abranger os servi os de instala o lim
11. chave de seguran a e em seguida pressione a tecla para ligar a esteira Para aumentar a velocidade pressione a tecla Para aumentar rapidamente a velocidade mantenha pressionada VELOCIDADE Para diminuir a velocidade pressione a tecla Para diminuir rapidamente a velocidade mantenha pressionada FUN O Seleciona as fun es no display Pressionando o bot o FUN O por 2 segundos o valor de todas as fun es exceto Od metro ser zerado 160756 rev 003 MANUAL CLE 10 sexta feira 7 de novembro de 2014 14 40 24 Desalinhamento da lona Por motivo de varia es causadas pelas caracter sticas f sicas de cada pessoa peso altura modo de correr e caminhar desnivelamento do piso a lona poder deslocar se para os lados Lona deslocada para a esquerda Lona deslocada para a direita Lona frouxa Lona muito esticada Gire o parafuso de regulagem do rolo esquerdo no sentido hor rio e o parafuso de regulagem do rolo direito no sentido anti hor rio apenas 1 4 devolta Realize esta opera o com aux lio da chave sextavada Obs Para testar caminhe na esteira por alguns minutos Repita a opera o se for necess rio at que a lona fique centralizada Gire o parafuso de regulagem do rolo direito no sentido hor rio e o parafuso de regulagem do rolo esquerdo no sentido anti hor rio apenas 1 4 devolta Realize esta opera o com aux lio da chave sextavada Obs
12. contate sua concession ria de energia el trica para tens o de rede a regularizar a situa o Outro defeito Chame o assistente t cnico Desligue o produto da tomada por cerca de 1 minuto Religue e aguarde entre 10 e 15 Problema de manuten o segundos Ligue a esteira na velocidade m nima 5 Esteira desligou Problemas de fornecimento se a esteira voltar a funcionar o desligamento teve uma das causas citadas no item 1 durante o uso da energia el trica ou acima Como forma preventiva execute os procedimentos recomendados no item Problema com o produto n mero 1 antes de voltar a usar o produto Se a esteira n o religar execute os procedimentos do item 3 Verifique sea Chave de Seguran a est bem conectada ao monitor Verifique sea tomada utilizada pela esteira est em boas condi es testando a com outro aparelho de alto consumo de energia tal como um ferro de passar roupas ou um 3 Produto n o liga V rias aquecedor dear Certifique se de que o plugue esteja bem conectado tomada Verifique se o plugue do cabo el trico est em boas condi es Verifique se o cabo multivias est conectado ao monitor 160756 rev 003 MANUAL CLE 10 sexta feira 7 de novembro de 2014 14 40 25 INSTRU ES DETALHADAS DO MONITOR No momento em que o usu rio iniciar o exerc cio o display mostrar os valores do exerc cio automaticamente SCAN Ao trocar as pilhas e iniciar o movimento ou pressionar a tecla FUN
13. energia posicione a esteira em superf cie nivelada no m nimo 30cm afastada de qualquer parede mantendo a parte traseira livre de qualquer obst culo certifique se de que a instala o el trica fia o tomada e disjuntor onde ser conectada a esteira est dimensionada para no m nimo 15A em rede 110V e 10A em rede 220V 0 ligar a esteira na tomada aguarde aproximadamente 10 segundos antes de operar o monitor tomadas muito antigas frouxas ou com contatos oxidados devem ser substitu das n o utilize estabilizadores ou extens es nem fa a emendas no cabo de energia e nunca ligue a esteira juntamente com outros equipamentos na mesma tomada a esteira poder acionar o sistema de prote o P INSTRU ES DETALHADAS DO MONITOR INSTALA O E TROCA DE PILHAS Importante Se o display ficar fraco faltando d gitos ou apagado troque as pilhas O compartimento das pilhas est localizado atr s do monitor Para acessar abra o porta pilha e efetue a instala o observando atentamente os p los positivo negativo Use pilhas AA de 1 5V d prefer ncia pilhas alcalinas maior durabilidade Trabalhe com cuidado para n o causar danos ao produto Sempre que as pilhas forem removidas todos os valores das fun es ser o zerados O display completo ser mostrado ap s a instala o das pilhas TECLASE FUN ES VELOCIDADE Para iniciar o exerc cio insira a
14. etirada das pilhas MODO ECON MICO Sleep CUIDADOS COM SUA ESTEIRA Uma vezao parar de se exercitar passado aproximadamente 4 minutos o monitor entra em modo econ mico e apaga TEMPO DE USO Os valores dist ncia tempo e calorias s o apagados O monitor volta ao seu modo de opera o normal assim que for O equipamento foi projetado para o uso de 1 hora de forma cont nua devendo ap s isto ficar desligado por no m nimo 30 iniciado o pr ximo exerc cio Esta fun o foi projetada para prolongar a vida til da pilha do monitor Se o monitor mostrar minutos para o resfriamento os valores de forma anormal reinstale as pilhas A n o observ ncia deste item provocar um super aquecimento do equipamento podendo trazer danos ao motor placa lona ou plataforma Obs Os valores neste monitor informam valores referenciais n o podendo ser considerados com exatid o suficiente para avalia o cl nica CONSERVA O E LIMPEZA DO PRODUTO N o caminhar sobre a lona com cal ados sujos Preferivelmente utilizar t nis adequado Manter a plataforma e laterais de apoio para os p s sempre limpas Limpe a plataforma e a lona passando um pano seco Periodicamente limpe os rolos com escova e pano umedecido com lcool N o utilize pano umedecido com gua para n o enferrujar o rolo Para a limpeza externa use um pano umedecido com gua Nunca use lcool pretinho tinner detergentes abrasivos ou outros produtos po
15. gar a regido anterior e posterior dos bra os durante 20 segundos Pesco o Desloque a cabe a durante 20 segundos trocando o lado ao t rmino Punhos Pressione as palmas das m os para frente e para baixo durante 20 segundos C None Fitness 0 MANUAL PRODUTO ESTEIRA CLASSIC ICC LS Le Ez TCS Er NDICE TERMO DE GARANTIA eee rasas 02 INFORMA ES DE SEGURAN A araras 03 INSTRU ES DETALHADAS DO MONITOR imersa 04 CUIDADOS COM SUA ESTEIRA 07 SCOT RR E E 08 NUTRI O 10 ASSIST NCIA ATENDIMENTO act E ESPECIFICA ES T CNICAS eee 12 C NoOne Fitness ATEN O Antes de come ar qualquer programa de exerc cios consulte um m dico Isto importante para pessoas de todas as idades ou que tenham algum problema de sa de pr existente O sensor de batimento card aco um recurso que indica apenas a tend ncia geral dos batimentos do cora o de uma pessoa 5 0 ar w 160756 rev 003 MANUAL CLE 10 sexta feira 7 de novembro de 2014 14 40 23 P TERMO DE GARANTIA A act Home Fitness nos limites fixados por esse Termo assegura ao primeiro comprador usu rio deste produto a garantia contra defeito de fabrica o por um per odo de 1 um ano inclu do per odo da garantia legal primeiros 90 noventa dias contado a partir da data de emiss o da nota cupom fiscal de venda em caso de uso exclusivamente residencial Condi es Gerais da Gar
16. gem regressiva do tempo coloque s m os no ao HandGrip e voc ter seu percentual de Gordura Corporal BMI ou ndice de Massa Corporal DADE 20 BEM 30 a 0 ERES o BR co BRR 70 IMC al m da faixa de percentual de gordura FREQU NCIA CARD ACA PARA TREINO INTERVALADO PRATICANTE 60 80 bpm m ximo e Peso Kg amenos 80 160 156 152 148 144 140 136 132 128 124 120 Atura a altura my CARD ACOS 60 120 ERRA 114 EREM 103 MOSS 102 BEBA o ERRA o0 CLASSIFICA O abaixo do peso peso normal sobrepeso obesidade graul obesidade grau ll obesidade grau Ill ou m rbida IDADE 20 BM 30 BM 40 BEM 50 DEM 60 DRM 70 IMC abaixo de 18 5 18 5 24 9 24 9 29 9 30 34 9 35 39 9 maior ou igual 40 am w 160756 rev 003 CAPA EXTERNA E INTERNA CLE 10 ter a feira 11 de novembro de 2014 14 48 50 Display de visualiza o Tecla de acesso s fun es Teclas velocidade Chave de seguran a Para conhecer outros produtos da act home fitness e para obter informa es sobre assist ncia t cnica acesse www actfitness com br ou ligue para 0800 6451110 FAIXA DE PERCENTUAL DE GORDURA IDEAL HOMENS 14 16 17 19 21 MULHERES 19 21 22 23 26 IDADE de18a29 30a39 40a49 50a59 acima de 60 fonte American College of Sports Medicine Acesse www actfitness com br para obter seu IMC Para um bom acompanhamento verifique seu percentual de gordura a cada 2 meses AO FINAL DA SESS O DE EXERC CIOS IDENTIFIQUE SEU N VEL DE CONDICIONAMENTO AT
17. is os mesmos poder o reagir com o silicone ou prejudicar as caracter sticas anti est ticas da lona LIMPEZA PREVENTIVA 1 Periodicamente fa a uma limpeza preventiva 2 Retire o cabo de energia da tomada Com ajuda de uma chave de fenda ou philips solte os parafusos da carenagem e com um aspirador limpe toda regi o cuidando para n o danificar a partes el tricas A 3 Afrouxar toda a lona B Passar um pano seco na plataforma retirando a fuligem e sujeiras 4 Coma lona ainda frouxa retire o rolo traseiro retirando os suportes do rolo traseiro e passe no rolo uma escova para tirar res duos de lona ou sujeiras que acumulam Em seguida passe no rolo um pano umedecido com lcool C O rolo dianteiro deve ser limpo igualmente levantando se a lona D 5 Recoloque o rolo traseiro C 6 Avaliar o grau de tens o da lona ela n o pode estar desalinhada deslocada para a esquerda ou para direita e nem deve estar muito esticada ocasionar excesso de ru do ou frouxa patinar Veja nas Solu es Pr ticas como alinhar a lona 7 Recoloque a carenagem e fixe a com os parafusos A OPCIONALMENTE SE VOC PREFERIR ESTA LIMPEZA PODER SER FEITA POR UM T CNICO AUTORIZADO MEDIANTE PAGAMENTO DE UMA VISITA T CNICA AVISO Este equipamento foi projetado para uso residencial N o assumimos qualquer responsabilidade quando o mesmo for utilizado por academias clubes cl nicas ou condom nios 160756 rev 003
18. na o se dispon vel no seu equipamento Ao t rmino fa a um desaquecimento de 5 minutos levando a frequ ncia card aca abaixo de 60 para iniciantes ou 70 para praticantes Fa a o alongamento final Nos pr ximos dias de treinamento procure aumentar a velocidade ou inclina o se dispon vel no seu equipamento ou o tempo de execu o do seu exerc cio mantendo a frequ ncia card aca dentro da faixa alvo ANOTE AQUI A SUA EVOLU O DE VELOCIDADE OU INCLINA O TREINO INTERVALADO PARA PRATICANTES CONDICIONAMENTO F SICO E CARDIOVASCULAR e Inicie seu treino com um alongamento Em seguida fa a um aquecimento de 5 minutos at alcan ar 60 da frequ ncia card aca m xima para praticantes e Permane a a 60 da frequ ncia card aca mantendo a velocidade e ou inclina o se dispon vel no seu equipamento por 2 minutos e Aumente a velocidade e ou inclina o para alcan ar 80 da frequ ncia card aca m xima e mantenha durante 1 minuto e Repita o ciclo de 3 minutos por 10 vezes sempre mantendo sua frequ ncia card aca entre 60 e 80 e Ao t rmino fa a um desaquecimento de 5 minutos levando a frequ ncia card aca abaixo de 60 e Fa a o alongamento final e Nos pr ximos dias de treinamento procure aumentar a velocidade e ou inclina o se dispon vel no seu equipamento ou o tempo de execu o do seu exerc cio mantendo a frequ ncia card aca dentro da faixa alvo ANOTE AQUI A SUA EVOLU O D
19. peza e lubrifica o do produto bem como os danos que este venha a sofrer em decorr ncia de mau uso oxida o oriunda de agentes externos intemp ries neglig ncia modifica es uso de acess rios impr prios mau dimensionamento para a aplica o a quese destina quedas perfura es utiliza o e instala o em desacordo com o manual de instru es liga es el tricas em tens es impr prias ou em redes el tricas sujeitas a flutua es excessivas ou sobrecargas E Nenhum revendedor est autorizado a receber produto de cliente para encaminh lo a Assist ncia T cnica Autorizada act Home Fitness ou desta retir lo para devolu o ao mesmo e a 160756 rev 003 MANUAL CLE 10 sexta feira 7 de novembro de 2014 14 40 23 fornecer informa es em nome da act Home Fitness sobre o andamento do servi o A act Home Fitness ou a Assist ncia T cnica Autorizada act Home Fitness n o se responsabilizar o por eventuais danos ou demora em decorr ncia dessa n o observ ncia F O Silicone utilizado para lubrifica o dever ser o recomendado neste manual encontrado nas Assist ncias T cnicas Autorizadas act Home Fitness G act Home Fitness manter dispon veis as pe as deste produto s Assist ncias T cnicas Autorizadas act Home Fitness por um per odo de 5 cinco anos contados a partir da data em que cessar a sua comercializa o Extin o da Garantia Esta Garantia ser considerada sem efeito q
20. rc cio mais eficaz Utilize a varanda apenas para apoio ao ligar subir e descer do equipamento nunca permita mais de uma pessoa sobre a esteira ao mesmo tempo Este equipamento foi projetado para pessoas com at 100kg vista trajes esportivos adequados N o use roupas folgadas que eventualmente possam ficar presas ao equipamento Use sempre t nis para exercitar se N o ande descal o ou com sand lias as figuras e fotos contidas neste manual s o meramente ilustrativas A empresa reserva se o direito de alterar as especifica es t cnicas e de design sem aviso pr vio Este manual pode ilustrar opcionais que n o fazem parte do equipamento adquirido Nunca ligue a esteira quando estiver na posi o dobra f cil Conserva o limpeza nunca use abrasivo ou solventes para a limpeza n o deixe o equipamento exposto a agentes naturais tais como luz solar orvalho poeira maresia etc n o coloque a esteira em ambientes empoeirados midos saunas ou em qualquer lugar n o ventilado use sempre pe as originais de reposi o pois a conserva o manuten o incorreta poder acarretar danos ao produto bem como a perda da garantia Considera es gerais desligue o aparelho da tomada quando n o estiver em uso e sempre que for realizar manuten es a falta de manuten o limpeza preventiva limpeza peri dica lubrifica o ou excesso de lubrifica o poder ocasionar um aumento no consumo de
21. uando A Do decurso normal do prazo de sua validade B O produto for entregue para o conserto a pessoas n o autorizadas pela act Home Fitness forem verificados sinais de viola o de suas caracter sticas originais ou montagem fora do padr o de f brica C O produto for utilizado em academias condom nios cl nicas clubes saunas ou qualquer modo de uso que a estes se assemelhe que n o para o fim residencial Observa es A S o de responsabilidade do cliente as despesas decorrentes do atendimento de chamadas julgadas improcedentes B Nenhum revendedor ou Assist ncia T cnica Autorizada act Home Fitness tem autoriza o para alterar este Termo ou assumir compromissos em nome da act Home Fitness C A act Home Fitness n o se responsabiliza por eventuais acidentes e suas consegii ncias decorrentes da viola o das caracter sticas originais ou montagem fora do padr o de f brica de seus produtos Nota act Home Fitness reserva se o direito de promover altera es deste sem aviso pr vio P NUTRI O Cuide bem da sua alimenta o Dieta equilibrada garante qualidade e mais anos de vida Um passo fundamental para uma vida longa e saud vel come a na alimenta o O h bito de comer de tr s em tr s horas dando prefer ncia a frutas e vegetais evitando o consumo de frituras doces e gorduras e mantendo a pr tica de exerc cios f sicos pode aumentar a expectativa de vida de uma pessoa em at
22. usu rios do equipamento sejam informados adequadamente das precau es de seguran a ATEN O sua esteira vem pr lubrificada de f brica sendo dispensada a lubrifica o por um per odo de at 1 um ano desde que observadas as condi es de uso e conservada em ambiente adequado ambos os requisitos esclarecidos neste manual Caso a esteira apresente algum problema dentro deste per odo solicite a visita de um t cnico que far a an lise do problema e apresentar uma solu o Os lubrificantes utilizados dever o ser exclusivamente os recomendados pelo fabricante dispon veis na rede de assist ncia t cnica autorizada reduzindo a velocidade da esteira ou mesmo parando a quando o peso do usu rio for superior ao do especificado para o produto consulte seu m dico antes de iniciar e durante qualquer programa de exerc cio Aten o especial deve ser dada crian as gestantes idosos pessoas com problemas card acos e portadores de alguma defici ncia mantenha distante do equipamento crian as e animais de estima o principalmente durante o uso e n o insira ou deixe objetos nas aberturas do equipamento n o ligue o equipamento quando estiver sobre a lona Primeiro pise nas laterais da esteira apoio para os p s segurando se firmemente na varanda Ap ie um p e depois o outro iniciando assim a caminhada em velocidade baixa Preferivelmente n o segure na varanda durante o exerc cio isso proporcionar um exe
23. vel Procedimento Recomendado Lona Rolo ou Limpar a lona o rolo e a plataforma como recomendado no manual Plataforma sujos Lona desalinhada Alinhe a lona como recomendado neste manual Usu rio caminhando de Caminhe e corra de forma compassada regular e tentando distribuir o peso do corpo forma irregular igualmente entre os dois p s Velhaid dediminii Excesso de peso Usu rios acima do peso recomendado neste manual n o devem utilizar esta esteira ou oscila muito Lona gasta ou danificada Chame o assistente t cnico quando usu rio est Plataforma gastaou Chame o assistente t cnico andando ou danificada correndo E a Se houver utiliza o acima da especificada para seu produto neste manual componentes 1 m Uso muito prolongado el tricos e mec nicos pode sobreaquecer ocasionando perda no desempenho do equipamento Deixe o desligado por 30 minutos ou mais antes de relig lo Esteira religa ap s Verifique se a fia o el trica e o disjuntor est o de acordo com o especificado neste desligamento manual inesperado Problemas na instala o Certifique se de que o plugue esteja firmemente conectado tomada el trica Revise as condi es da tomada Tomadas antigas com contatos oxidados ou frouxos devem ser substitu das Verifique se o cabo multivias est conectado ao monitor a Seu produto est projetado para funcionar bem entre 99V e 242V Se a tens o estiver Varia o excessiva de aaa ua acima ou abaixo destes valores
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