Manual - Tradeinn
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1. 2 Conecte o cabo USB a uma porta USB do seu computador 3 Acesse www garminconnect com vivosmartHR 4 Fa a o download e instale o aplicativo Garmin Express e Se voc estiver utilizando um sistema operacional Windows selecione Download para Windows Se voc estiver utilizando um sistema operacional Mac selecione Download para Mac 5 Siga as instru es na tela Sincroniza o de dados com o computador Sincronize os dados regularmente para acompanhar seu progresso no aplicativo Garmin Connect 1 Conecte o dispositivo ao computador usando o cabo USB O aplicativo Garmin Express sincronizar os dados 2 Veja seus dados atuais no aplicativo Garmin Connect Monitoramento de atividades e recursos Alguns recursos exigem o uso de um smartphone emparelhado Data e hora Exibe a hora e a data atuais O dispositivo atualiza a data e a hora sempre quando voc o sincronizar com um smartphone Monitoramento de atividades monitora a sua contagem di ria de passos dados dist ncia percorrida calorias e minutos de intensidade A barra de movimenta o exibe seu tempo de inatividade Objetivos exibe o seu progresso para atingir seus objetivos de atividade O dispositivo aprende e prop e um novo objetivo de passos a voc diariamente Voc pode personalizar seus objetivos di rios de passos e andares subidos bem como os minutos semanais de intensidade usando a sua conta Garmin Connect Frequ ncia card aca exi2. Zona da frequ ncia Esfor o sentido Benef cios card aca m xima 50 60 Ritmo facil e descon Nivel de inicia o de tra do respira o treino aer bico reduz ritmada o stress 2 60 70 Ritmo confortavel Treino cardiovascular respira o um pouco b sico bom ritmo de mais profunda recupera o poss vel falar 3 70 80 Ritmo moderado maior Capacidade aer bica dificuldade em falar superior treino cardio vascular ideal 4 80 90 Ritmo r pido e um Capacidade e limite pouco desconfort vel anaer bico superior esfor o respirat rio aumento de velocidade 5 90 100 Ritmo de sprint insus Resist ncia tent vel por um longo anaer bica e per odo de tempo muscular aumento da respira o dificultada pot ncia Acordo de Licen a de Software AO UTILIZAR O DISPOSITIVO VOC ACEITA E CONCORDA COM OS TERMOS E CONDI ES DO SEGUINTE ACORDO Ap ndice DE LICEN A DE SOFTWARE LEIA O PRESENTE CONTRATO NA INTEGRA A Garmin Ltd e suas subsidi rias doravante nesta denominada a Garmin concedem uma licen a limitada para o uso do software incorporado neste dispositivo doravante nesta denominado o Software em forma execut vel em c digo bin rio na opera o normal do produto A titularidade os direitos de propriedade e os direitos de propriedade intelectual do Software e com rela o a ele continuam sendo da Garmin e ou seus fornecedores contratado
3. a hora configurada automaticamente ao emparelhar o dispositivo com o seu smartphone Emparelhamento do seu smartphone p gina 1 Se voc n o emparelhar o dispositivo com o seu smartphone poss vel configurar a hora manualmente 1 Pressione a tecla do dispositivo para visualizar o menu 2 Selecione 4 gt Hora gt Definir hora 3 Selecione para ajustar a hora do dia e a data 4 Selecione w Utiliza o do Modo n o perturbe Voc pode utilizar o modo n o perturbe para desligar a luz de fundo e os alertas de vibra o Por exemplo voc pode utilizar este modo enquanto estiver dormindo ou assistindo a um filme OBSERVA O voc pode configurar suas horas normais de sono nas configura es do usu rio em sua conta do Garmin Connect O dispositivo entra automaticamente no modo n o perturbe durante suas horas normais de sono 1 Pressione a tecla do dispositivo para visualizar o menu 2 Selecione gt Ligado aparece na tela que mostra a hora do dia DICA para sair do modo n o perturbe pressione a tela do dispositivo e selecione gt Desligado Visualiza o do Despertador 1 Configure a hora e a frequ ncia do despertador em sua conta Garmin Connect Configura es do dispositivo em sua Conta do Garmin Connect p gina 5 Personalizar seu dispositivo 2 No dispositivo vivosmart HR pressione a tecla do dispositivo para visualizar o menu 3 Selecione Informa es sobre o dispositi
4. da luz de fundo A qualquer momento toque ou deslize o dedo pela tela sens vel ao toque para acender a luz de fundo OBSERVA O alertas e mensagens ativam a luz de fundo automaticamente Personalize a configura o da luz de fundo Configura es do dispositivo em sua Conta do Garmin Connect p gina 5 Uso do dispositivo e frequ ncia card aca e Utilize o dispositivo vivosmart HR acima do seu pulso OBSERVA O o dispositivo deve estar justo mas confort vel ele n o deve se mover durante a corrida e N o danifique o sensor de frequ ncia card aca na parte posterior do dispositivo e Consulte Dicas para dados de frequ ncia card aca errados p gina 6 para obter mais informa es sobre a pulseira medidora de frequ ncia card aca Emparelhamento e configura o Emparelhamento do seu smartphone Voc deve conectar seu dispositivo v vosmart HR a um smartphone para acessar todos os seus recursos OBSERVA O diferentemente de outros dispositivos Bluetooth que s o emparelhados usando as configura es Bluetooth de seu smartphone o seu dispositivo v vosmart HR deve ser emparelhado diretamente por meio do aplicativo Garmin Connect Mobile 1 Acesse www garminconnect com vivosmartHR e siga as instru es exibidas na tela para baixar o aplicativo Garmin Connect Mobile 2 Selecione uma op o e Durante a configura o inicial siga as instru es na tela para emparelhar o dispositivo com o seu smartph
5. em uma competi o amig vel com suas conex es e atingir suas metas Armazene suas atividades ap s completar e salvar uma atividade cronometrada em seu dispositivo voc pode carregar esta atividade em sua conta do Garmin Connect e manter salva por quanto tempo quiser Analise suas informa es voc pode ver informa es detalhadas sobre sua atividade incluindo tempo dist ncia frequ ncia card aca calorias queimadas e relat rios personaliz veis connect 8 291 100 of 7 5647 1193 5 54mi Compartilhe suas atividades voc e seus amigos podem se conectar e seguir as atividades uns dos outros ou publicar suas atividades nas suas redes sociais favoritas Gerencie suas configura es voc pode personalizar seu dispositivo e configura es de usu rio em sua conta do Garmin Connect Personalizar seu dispositivo Configura es Garmin Connect Voc pode personalizar as configura es do dispositivo e de usu rio e op es de corrida em sua conta do Garmin Connect Algumas configura es tamb m podem ser personalizadas em seu dispositivo v vosmart HR Hist rico No menu de configura es do aplicativo m vel Garmin Connect selecione Dispositivos Garmin e selecione seu dispositivo e No widget do dispositivo no aplicativo Garmin Connect selecione Configura es de dispositivos Depois de personalizar as configura es sincronize seus dados para aplicar as mudan as feitas no dispositiv
6. es sobre o dispositivo e Desligue a tecnologia sem fio Bluetooth quando voc nao estiver utilizando os recursos conectados Desligar a tecnologia sem fio Bluetooth p gina 4 e Interrompa a transmiss o dos dados de frequ ncia card aca para dispositivos Garmin emparelhados Transmiss o de dados da frequ ncia card aca para dispositivos Garmin p gina 3 e Desligue a pulseira medidora de frequ ncia card aca Configura es do dispositivo p gina 5 OBSERVA O a pulseira medidora de frequ ncia card aca usada para calcular minutos intensos e calorias queimadas Redefinir o dispositivo Se o dispositivo parar de responder pode ser necess rio reinici lo Isso n o apaga seus dados nem suas configura es 1 Pressione a tecla do dispositivo por 10 segundos O dispositivo ser desligado 2 Pressione a tecla do dispositivo por um segundo para lig lo Restaurar todas as configura es padr o Voc pode restaurar todas as configura es do dispositivo para os valores padr o de f brica OBSERVA O este procedimento exclui todos os dados inseridos pelo usu rio e o hist rico de atividades 1 Pressione a tecla do dispositivo para visualizar o menu 2 Selecione ty gt Restaurar padr es gt wi Atualiza o de software usando o Garmin Connect Mobile Antes de poder atualizar o software do seu dispositivo usando o aplicativo Garmin Connect Mobile necess rio ter uma conta do Garmin Connect e
7. 4 SS i 0800 770 4960 1 866 429 9296 385 1 5508 272 420 221 985466 385 1 5508 271 420 221 985465 45 4810 5050 358 9 6937 9758 331 55 69 33 99 39 02 36 699699 H efi 52 001 855 792 7671 Mo 800 0233937 EEE 00800 4412 454 ide aa E 44 2380 662 915 35 1214 447 460 386 4 27 92 500 0861 GARMIN 427 646 27 0 11 251 9999 ca GCI atl 46 7744 52020 0808 238 0000 49 0 89 858364880 44 0 870 8501242 zum Ortstarif Mobilfunk kann abweichen 886 2 2642 9199 ext 2 E r T E a E AR 913 397 8200 1 800 800 1020 Ce O 2015 Garmin Ltd ou suas subsidi rias ANT
8. A GARMIN vivosmart HR Jha S T Manual do propriet rio Outubro de 2015 Impresso em Taiwan 190 01972 25_0A Todos os direitos reservados Em conformidade com as leis que regem os direitos autorais o presente manual n o pode ser copiado parcial ou integralmente sem o pr vio consentimento por escrito da Garmin A Garmin se reserva o direito de alterar ou melhorar seus produtos e fazer mudan as no conte do do presente manual sem a obriga o de notificar qualquer pessoa ou organiza o sobre tais altera es ou melhorias Acesse www garmin com para conferir as atualiza es mais recentes e obter mais informa es sobre o uso do produto Garmin o log tipo Garmin ANT Auto Lap Edge VIRB e vivosmart s o marcas comerciais da Garmin Ltd ou das suas subsidi rias registadas nos EUA e noutros pa ses Garmin Connect e Garmin Express s o marcas comerciais da Garmin Ltd ou suas subsidi rias Essas marcas comerciais n o podem ser usadas sem a permiss o expressa da Garmin American Heart Association uma marca comercial registrada da American Heart Association Inc Android uma marca comercial do Google Inc A marca e logotipos Bluetooth s o marcas registradas de propriedade da Bluetooth SIG Inc e qualquer uso de tais marcas pela Garmin realizado sob licen a iOS uma marca comercial registrada da Cisco Systems Inc usada sob licen a da Apple Inc Mac uma marca comercial da Apple I
9. a 1 e Configure o dispositivo no seu computador Como configurar o dispositivo no computador p gina 1 OBSERVA O at que o processo de configura o seja conclu do o dispositivo ter funcionalidade limitada Sincronize seus dados com a sua conta Garmin Connect Sincroniza o de dados com o aplicativo Garmin Connect Mobile p gina 1 Sincroniza o de dados com o computador p gina 2 Vis o geral do dispositivo O mm O Tela sens vel ao Deslize para a esquerda ou para a direita para toque navegar pelos recursos telas de dados e menus Toque para selecionar 2 Tecla do Segure para ligar e desligar o dispositivo dispositivo Pressione para abrir e fechar o menu Pressione para iniciar e parar o timer Dicas sobre a tela sens vel ao toque Use a tela sens vel ao toque para interagir com v rios recursos do dispositivo Na tela que mostra a hora do dia deslize o dedo para a esquerda ou a direita para navegar pelos dados e recursos de rastreamento das atividades Pressione a tecla do dispositivo e deslize o dedo para a esquerda ou a direita para navegar pelas op es de menu Durante uma atividade cronometrada deslize o dedo para a esquerda ou a direita para visualizar as telas de dados Toque a tela sens vel ao toque para selecionar Selecione gt para retornar tela anterior Fa a de cada sele o da tela sens vel ao toque uma a o separada Utiliza o
10. be sua frequ ncia card aca atual e uma m dia semanal de sua frequ ncia card aca em repouso em batimentos por minuto bpm Notifica es exibe alertas de notifica es emitidas pelo seu smartphone incluindo chamadas mensagens de texto atualiza es de redes sociais e muito mais com base nas configura es de notifica o do seu smartphone Controles de m sicas oferece controles para o player de m sica de seu smartphone Controle remoto VIRB oferece controles remotos para c meras de a o VIRB emparelhadas Icones Os cones aparecem na parte superior da tela Cada cone representa uma fun o diferente Deslize para a esquerda ou para a direita para exibir os diferentes recursos do dispositivo Alguns recursos exigem o uso de um smartphone emparelhado OBSERVA O poss vel utilizar a sua conta Garmin Connect para personalizar as telas que aparecem no seu dispositivo Configura es do dispositivo em sua Conta do Garmin Connect p gina 5 6 A quantidade de calorias queimadas no dia incluindo as calorias ativas e as em repouso H A dist ncia percorrida no dia em quil metros ou milhas a O numero total de andares subidos no dia a meta de andares subidos do dia e o seu progresso em dire o a sua meta O tempo gasto participando de atividades de intensidade moderada a vigorosa sua meta semanal de minutos de exerc cios intensos e o seu progresso em dire o sua meta
11. e paisagem Formato de hora configura o dispositivo para mostrar a hora no formato de 12 horas ou 24 horas Idioma configura o idioma do dispositivo Unidades configura o dispositivo para exibir a dist ncia viajada em quil metros ou milhas Op es de corrida em sua conta do Garmin Connect Da sua conta Garmin Connect selecione Op es de corrida Auto Lap Permite que seu dispositivo marque as voltas automaticamente a cada quil metro milha Marca o de voltas p gina 3 Campos de dados permite que voc personalize as telas de dados que s o exibidas durante uma atividade cronometrada Configura es do usu rio em sua Conta do Garmin Connect Da sua conta do Garmin Connect selecione Configura es do usu rio Comprimento de passo personalizado permite que seu dispositivo calcule a dist ncia viajada de forma mais precisa utilizando seu comprimento de passo personalizado Voc pode inserir uma dist ncia conhecida e os n meros de passos necess rios para alcan ar a dist ncia e o Garmin Connect pode calcular o comprimento do seu passo Passos di rios permite que voc insira seu objetivo de passos di rios Voc pode usar a configura o Objetivo autom tico para permitir que seu dispositivo determine seu objetivo de passos automaticamente Andares subidos diariamente permite que voc insira um objetivo autom tico para a quantidade de andares para subir Minutos de intensidade semanais permi
12. idade e restaurar o cron metro Um resumo aparece e Selecione ij para excluir a atividade Marca o de voltas Voc pode definir o dispositivo para usar o recurso Auto Lap que marca uma volta automaticamente a cada quil metro ou milhas Esse recurso til para comparar o seu desempenho em diversos momentos de uma atividade 1 Pressione a tecla do dispositivo para visualizar o menu 2 Selecione 4 gt Auto Lap para ativar o recurso Auto Lap 3 Inicie uma atividade cronometrada Gravar uma atividade f sica p gina 3 Transmiss o de dados da frequ ncia card aca para dispositivos Garmin Voc pode transmitir os dados da sua frequ ncia card aca do seu dispositivo v vosmart HR e visualiz los em dispositivos Garmin emparelhados Por exemplo poss vel transmitir os dados da sua frequ ncia card aca para um dispositivo Edge enquanto anda de bicicleta ou para uma c mera de a o VIRB durante uma atividade OBSERVA O a transmiss o de dados da frequ ncia card aca diminui a vida til da bateria 1 Pressione a tecla do dispositivo para visualizar o menu 2 Selecione o modo gt Frequ ncia card aca gt Broadcast Mode gt yf O dispositivo vivosmart HR comegara a transmitir os dados da sua frequ ncia cardiaca e sera exibido OBSERVA O poss vel exibir apenas a tela de monitoramento da frequ ncia card aca enquanto transmite dados de frequ ncia card aca 3 Emparelhe o seu dispos
13. igura es Garmin Connect a o do Modo n o perturbe Visualiza o do Despertador a pedras el sobre o dd aeeiert baier Eege a da disposi Carregar diSpOsSHNVOsaiiiisiiasiiasaa Cuidados com o dispositivo EET Solu o de problemas masiasi Redefini inir o anae Restaurar todas as configura es padr o Atualiza o de software usando o Garmin Con ct Mobile 7 Jalizagao de software usando o Garmin Express 7 Suporte e atualiza es Obter mais WHOMTMAGGSS sssrinin ka Ap ndice Metas de reine ulos da zona de Pei a ae PRE np Acordo de Licen a de SoftWare ioiicisrsisiriiicerscrsricriiiaii 7 Licen a BSD de 3 cl usulas e H e RR RG RS err Sum rio Introdu o Consulte o guia Informa es importantes sobre seguran a e sobre o produto na caixa do produto para obter mais detalhes sobre avisos e outras informa es importantes Consulte sempre seu m dico antes de come ar ou modificar o programa de exerc cios Introdu o Ao usar o seu dispositivo pela primeira vez execute os seguintes procedimentos para configurar o dispositivo e conhecer as principais funcionalidades 1 2 Carregue o dispositivo Carregar o dispositivo p gina 6 Selecione uma op o para concluir o processo de configura o com a sua conta Garmin Connect e Configure o dispositivo no seu smartphone compat vel Emparelhamento do seu smartphone p gin
14. ione e depois selecione uma op o para descartar a notifica o e Quando uma chamada recebida for exibida no seu dispositivo selecione uma op o o Selecione amp para aceitar a chamada no seu smartphone Selecione amp para rejeitar a chamada e Para visualizar todas as notifica es deslize o dedo para a esquerda ou para a direita para visualizar a tela de Recursos conectados Bluetooth notificagdes toque na tela sensivel ao toque e selecione uma op o Deslize para a esquerda ou para a direita para exibir as notifica es e Selecione uma notifica o e selecione Ler para visualizar toda a notifica o e Selecione uma notifica o e selecione uma op o para descartar a notifica o Gerenciar as notifica es Voc pode usar seu smartphone compat vel para gerenciar as notifica es exibidas no dispositivo vivosmart HR Selecione uma op o e Se voc estiver utilizando um dispositivo iOS use as configura es do centro de notifica es em seu smartphone para selecionar os itens que devem ser exibidos no dispositivo Se voc estiver utilizando um dispositivo Android use as configura es do aplicativo no aplicativo m vel Garmin Connect para selecionar os itens que devem ser exibidos no dispositivo Localizar um smartphone perdido Voc pode utilizar este recurso como ajuda para localizar um smartphone perdido que esteja emparelhado com a tecnologia sem fio Blue
15. itivo vivosmart HR ao dispositivo compat vel com Garmin ANT OBSERVA O as instru es de emparelhamento s o diferentes para cada dispositivo Garmin compat vel Consulte o manual do propriet rio DICA para interromper a transmiss o dos dados da sua frequ ncia card aca toque na tela de monitoramento da frequ ncia card aca e selecione wf VIRB Remota A fun o de controle remoto da VIRB permite a voc controlar a c mera de a o VIRB atrav s do dispositivo Acesse www garmin com VIRB para comprar uma c mera de a o VIRB Controlar uma c mera de a o VIRB Para usar a fun o VIRB remoto ative a configura o remota na c mera VIRB Consulte o Manual do Propriet rio da s rie VIRB para mais informa es E tamb m necess rio ativar a tela VIRB em seu dispositivo v vosmart HR Configura es do dispositivo em sua Conta do Garmin Connect p gina 5 1 Ligue a c mera VIRB 2 Em seu dispositivo vivosmart HR deslize para a esquerda ou para a direita para visualizar a tela VIRB 3 Aguarde at que o dispositivo se conectar sua c mera VIRB 4 Selecione uma op o e Para gravar um v deo selecione O O contador do video aparece no dispositivo vivosmart HR e Para parar a grava o do v deo selecione O e Para tirar uma foto selecione O Monitoramento do sono Enquanto voc dorme o dispositivo monitora o seu movimento As estat sticas do sono incluem total de horas de sono n vel do
16. lq gt Il Controles do reprodutor de m sica de um smartphone gt emparelhado VIRB Controles remotos de uma c mera de a o VIRB emparelhada e Notifica es recebidas de um smartphone emparelhado H O numero total de passos dados no dia a meta de passos do dia e o seu progresso em dire o sua meta a Sua frequ ncia card aca atual e a m dia semanal de sua frequ ncia card aca em repouso em batimentos por minuto bpm O cone intermitente significa que o dispositivo est procurando sinal Meta autom tica Seu dispositivo cria automaticamente uma meta di ria de passos de acordo com seus n veis de atividade anteriores A medida que voc se movimenta durante o dia o dispositivo mostra o seu progresso em dire o sua meta di ria Se voc optar por n o usar o recurso de meta autom tica poder definir uma meta personalizada de passos em sua conta Garmin Connect Barra de movimenta o Ficar sentado por per odos prolongados pode provocar mudan as indesej veis no metabolismo A barra de movimenta o um lembrete para que voc n o fique muito tempo parado Ap s uma hora de ociosidade a barra de movimenta o exibida Segmentos complementares s o exibidos a cada 15 minutos de ociosidade 0 20 a 9 Basta andar uma dist ncia curta para reiniciar a barra de movimenta o Minutos de intensidade Para melhorar a sua
17. nc registrada nos Estados Unidos da Am rica e em outros pa ses Windows uma marca comercial registrada da Microsoft Corporation nos Estados Unidos da Am rica em outros pa ses Outras marcas registradas e nomes de marcas s o dos seus respectivos propriet rios Este produto pode conter uma biblioteca Kiss FFT licenciada pela Mark Borgerding sob a Licen a BSD de 3 cl usulas http opensource org licenses BSD 3 Clause Este produto possui certifica o ANT Acesse www thisisant com directory uma lista de produtos e de aplicativos compat veis M N A02947 Sumario Introdugao Introdu o asa Vis o geral do dispositivo Uso do dispositivo e frequ ncia card aca Emparelhamento e configura o 1 Emparelhamento do seu smartohone 1 Como configurar o dispositivo no computador 1 Monitoramento de atividades e recursos cones Meta automattca ei atisk E A EEA Barra de movimenta o H Minutos de intensidade Gravar uma atividade f sica Transmiss o de dados da frequ ncia car Garmin sea VIRB Remota PRE Monitoramento do s Recursos emile Bluetooth Visualizar notifica es Gerenciar as notifica Localizar um smartpho erd Configura es Bluetooth Hist rico wis sai Exibindo um item do iisidace Ste Paseonaliear seu dispositivo Conf
18. nte devem manter o aviso de direito autoral acima a lista de condi es e o aviso legal a seguir e As redistribui es de c digo fonte devem manter o aviso de direito autoral acima a lista de condi es e o aviso legal a seguir na documenta o e ou outros materiais fornecidos com a distribui o Nemo autor ou os nomes de seus colaboradores poder o ser usados para endossar ou promover produtos derivados deste software sem permiss o pr via e espec fica por escrito ESTE SOFTWARE FORNECIDO PELOS DETENTORES DE DIREITOS AUTORAIS E COLABORADORES NO ESTADO EM QUE SE ENCONTRA SENDO RENUNCIADA TODA E QUALQUER GARANTIA INCLUSIVE MAS SEM LIMITA O A GARANTIA DE COMERCIALIZA O E A GARANTIA DE ADEQUA O A UM PROPOSITO EM PARTICULAR EM HIPOTESE ALGUMA O DETENTOR DE DIREITOS AUTORAIS OU COLABORADOR SERA RESPONSAVEL POR QUALQUER DANO DIRETO INDIRETO INCIDENTAL ESPECIAL EXEMPLAR OU IMPREVISTO O QUE INCLUI MAS N O SE LIMITA A AQUISI O DE MERCADORIAS OU SERVI OS SUBSTITUTOS PERDA DE USO DADOS OU LUCROS OU INTERRUP O DOS NEG CIOS CAUSADOS DE ALGUMA FORMA NEM POR QUALQUER FUNDAMENTO DE RESPONSABILIDADE SEJA COM BASE EM CONTRATO RESPONSABILIDADE OU IL CITO LEGAL INCLUINDO NEGLIG NCIA OU OUTRA SITUA O RESULTANTE DE ALGUMA FORMA DO USO DESTE SOFTWARE MESMO QUANDO ALERTADO SOBRE A POSSIBILIDADE DE TAIS DANOS Ap ndice indice A acess rios 7 alarmes 5 alertas vibra o 5 aplicativo
19. o Sincroniza o de dados com o aplicativo Garmin Connect Mobile p gina 1 Sincroniza o de dados com o computador p gina 2 Configura es do dispositivo em sua Conta do Garmin Connect Da sua conta do Garmin Connect selecione Configura es de dispositivos Alarme configura a hora do despertador e frequ ncia para seu dispositivo Telas vis veis permite que voc personalize as telas de seu dispositivo Tela padr o configura a tela que aparecer depois de um per odo de inatividade e quando voc liga o dispositivo Luz de fundo autom tica permite que seu dispositivo ligue a luz de fundo automaticamente quando voc gira seu pulso em dire o ao seu corpo Voc pode personalizar seu dispositivo para utilizar este recurso a qualquer momento ou somente durante uma atividade temporizada OBSERVA O esta configura o diminui a dura o da bateria Monitoramento de atividades liga e desliga o monitoramento de atividade e o alerta de movimento Frequ ncia card aca liga e desliga a pulseira medidora de frequ ncia card aca De pulso permite personalizar em qual pulso ser usada a pulseira Voc deve personalizar essa configura o para orienta o de tela e na utiliza o do recurso de luz de fundo autom tica Orienta o da tela configura o dispositivo para exibir informa es no formato de retrato OBSERVA O o menu e as notifica es do dispositivo sempre s o exibidos no formado d
20. one Se voc n o emparelhou seu dispositivo durante a configura o inicial pressione a tecla do aparelho para exibir o menu e selecione gt Emparelhar smartphone Abra o aplicativo Garmin Connect Mobile 4 Selecione uma op o para adicionar seu dispositivo sua conta do Garmin Connect Se este for o primeiro dispositivo a ser emparelhado usando o aplicativo Garmin Connect Mobile siga as instru es da tela Se ja tiver emparelhado outro dispositivo usando o aplicativo Garmin Connect Mobile selecione Dispositivos Garmin gt e siga as instru es da tela o Sincroniza o de dados com o aplicativo Garmin Connect Mobile Seu dispositivo ser peri dica e automaticamente sincronizado com o aplicativo Garmin Connect Mobile E poss vel tamb m sincronizar manualmente seus dados a qualquer momento 1 Aproxime o dispositivo cerca de 3 metros 10 p s do smartphone 2 Pressione a tecla do dispositivo para visualizar o menu 3 Selecione 4 Veja seus dados atuais no aplicativo Garmin Connect Mobile Como configurar o dispositivo no computador Se voc n o tiver emparelhado o dispositivo vivosmart HR com o seu smartphone use o computador para concluir o processo de configura o com a sua conta Garmin Connect Introdu o OBSERVA O alguns recursos do dispositivo exigem um smartphone emparelhado 1 Conecte o clipe de carregamento firmemente ao dispositivo Carregar o dispositivo p gina 6
21. regador at ouvir um clique T 3 Carregue o dispositivo completamente Utiliza o do dispositivo em modo de carregamento Voc pode interagir com o dispositivo enquanto estiver carregando no computador Por exemplo voc pode usar recursos conectados por Bluetooth ou personalizar as configura es do dispositivo 1 Conecte o dispositivo ao computador usando o cabo USB 2 Selecione amp para sair do modo de armazenamento em massa USB Cuidados com o dispositivo AVISO Evite grandes impactos e tratamento severo pois pode prejudicar a vida til do produto Evite pressionar as teclas debaixo de gua N o use objetos afiados para limpar o dispositivo Nunca use um objeto duro ou pontiagudo para operar a tela sens vel ao toque Isso pode causar danos Evite produtos qu micos solventes e repelentes de insetos que possam danificar os componentes de pl stico e acabamentos Lave o dispositivo com gua abundante ap s exposi o a cloro gua salgada protetor solar cosm ticos lcool ou a outros qu micos abrasivos A exposi o prolongada a essas subst ncias pode danificar o revestimento N o coloque o dispositivo em locais com exposi o prolongada a temperaturas extremas pois isso pode causar danos permanentes Limpar o dispositivo Mesmo pequenas quantidades de suor ou umidade podem causar corros o dos contatos el tricos quando conectados a um carregador A corros o pode interfe
22. rir no carregamento e na transfer ncia de dados 1 Limpe o dispositivo usando um pano umedecido com solu o de detergente neutro 2 Seque o com um pano Ap s a limpeza deixe o dispositivo secar completamente Solu o de problemas Dicas para dados de frequ ncia card aca errados Se os dados da frequ ncia card aca n o forem exibidos ou estiverem errados voc pode tentar as seguintes dicas Limpe e seque seu bra o antes de colocar o dispositivo e Evite usar protetor solar embaixo do dispositivo Utilize o dispositivo acima do seu pulso O dispositivo deve estar justo mas confort vel OBSERVA O voc pode tentar usar o dispositivo no antebra o Voc pode tentar usar o dispositivo no outro bra o e Fa a um aquecimento de 5 a 10 minutos e obtenha uma leitura de frequ ncia card aca antes de come ar sua atividade OBSERVA O em ambientes frios fa a o aquecimento em ambientes internos e Lave o dispositivo com gua fresca ap s cada exerc cio Maximizar a vida til da bateria e Desligue a configura o Luz de fundo autom tica Configura es do dispositivo em sua Conta do Garmin Connect p gina 5 e Nas configura es da central de notifica es do seu smartphone limite as notifica es que s o exibidas no seu dispositivo vivosmart HR Gerenciar as notifica es p gina 4 e Desligue as notifica es inteligentes Configura es Bluetooth p gina 4 a Informa
23. s Voc reconhece que esse Software propriedade da Garmin e ou de seus fornecedores contratados e est protegido pelos direitos autorais dos Estados Unidos da Am rica e tratados internacionais de direitos autorais N o obstante voc tamb m reconhece que a estrutura a organiza o e o c digo do Software o c digo fonte do qual n o fornecido representam segredos comerciais e industriais extremamente valiosos da Garmin e ou de seus fornecedores contratados e que o Software na sua forma de c digo fonte permanecer sendo um segredo comercial e industrial extremamente valioso da Garmin e ou de seus fornecedores contratados Voc concorda que n o descompilar n o desmontar n o modificar n o efetuar engenharia reversa no Software e qualquer outra parte do mesmo e n o reduzir o Software e qualquer outra parte do mesmo a uma forma que possa ser lida por humanos tampouco criar trabalhos derivados baseados no Software Voc concorda em n o exportar nem reexportar o Software para qualquer pa s em infra o das leis de controle de exporta o dos Estados Unidos da Am rica ou leis de controle de exporta o de outro pa s aplic vel Licen a BSD de 3 cl usulas Copyright O 2003 2010 Mark Borgerding Todos os direitos reservados A redistribui o e o uso em formas fonte e bin rias com ou sem modifica o s o permitidas desde que estas condi es sejam atendidas e As redistribui es de c digo fo
24. s 3 smartphone 1 armazenar informa es 4 atividades 3 atualiza es software 7 Auto Lap 3 5 B bateria carregando 6 maximizando 6 C carregando 6 configura es 4 5 7 dispositivo 5 cron metro 3 D dados 2 armazenar 4 transferir 4 E emparelhando Sensores ANT 3 smartphone 1 especifica es 6 F frequ ncia card aca 1 2 emparelhando sensores 3 monitor 6 zonas 7 Frequ ncia card aca zonas 7 G Garmin Connect 1 4 5 7 Garmin Express 1 atualizando o software 7 registrando o dispositivo 7 H hist rico 1 4 enviar para o computador 2 4 exibir 4 hora 5 cones 2 ID de unidade 6 L limpar o dispositivo 6 luz de fundo 1 5 M mapas atualizar 7 menu 1 modo de armazenamento em massa 6 modo de monitoramento do sono 3 monitoramento de atividades 2 N notifica es 2 4 6 objetivos 2 5 P pilha 6 carregando 6 maximizando 4 5 R rastreamento de atividades 2 redefinir o dispositivo 7 registrando o dispositivo 7 registro do produto 7 rel gio 5 S salvar atividades 3 smartphone aplicativos 3 emparelhando 1 software atualizar 7 vers o 6 software license agreement 7 solu o de problemas 6 7 T teclas 1 6 Tecnologia Bluetooth 3 4 6 tela sens vel ao toque 1 telas de dados 5 U USB 7 modo de armazenamento em massa 6 transferir arquivos 2 V VIRB remota 3 voltas 3 ndice www garmin com support 43 0 820 220230 EO 32 2 672 52 5
25. sa de as organiza es como a Centers for Disease Control and Prevention dos EUA a American Heart Association e a Organiza o Mundial de Sa de recomendam 150 minutos por semana de atividades de intensidade moderada como caminhadas r pidas ou 75 minutos por semana de atividades intensas como corridas O dispositivo monitora a intensidade da atividade e controla o tempo gasto em atividades de intensidade moderada vigorosa Para atingir a sua meta semanal de minutos de atividades intensas fa a pelo menos 10 minutos consecutivos de atividades de intensidade moderada vigorosa Monitoramento de atividades e recursos Gravar uma atividade fisica Voc pode gravar uma atividade cronometrada como uma caminhada ou uma corrida que podem ser salvas e enviadas para sua conta do Garmin Connect 1 Pressione a tecla do dispositivo para visualizar o menu 2 Selecione 7 3 Pressione a tecla do dispositivo para acionar o cron metro 4 Comece a corrida 5 Deslize para a esquerda ou para a direita para visualizar outras telas de dados OBSERVA O poss vel utilizar a sua conta Garmin Connect para personalizar as telas de dados que aparecem Op es de corrida em sua conta do Garmin Connect p gina 5 6 Depois da corrida pressione a tecla do dispositivo para parar o cron metro 7 Selecione uma op o e Pressione a tecla do dispositivo para acionar novamente o cron metro Selecione i para salvar a ativ
26. sono e movimento durante o sono Voc pode definir a quantidade normal de horas de sono nas configura es do usu rio na sua conta Garmin Connect Voc pode exibir as estat sticas do sono na sua conta Garmin Connect Recursos conectados Bluetooth O dispositivo v vosmart HR tem diversos recursos Bluetooth conectados para o seu smartphone compat vel usando o aplicativo m vel Garmin Connect Notifica es exibe alertas de notifica es emitidas pelo seu smartphone incluindo chamadas mensagens de texto atualiza es de redes sociais e muito mais com base nas configura es de notifica o do seu smartphone Encontrar meu telefone ajuda a localizar um smartphone perdido dentro do alcance e emparelhado usando a tecnologia sem fio Bluetooth Alertas de conex o permite que voc ative um alerta que o informa quando seu smartphone emparelhado n o est mais no alcance da tecnologia sem fio Bluetooth Controles de m sicas oferece controles do reprodutor de m sicas para o seu smartphone emparelhado Atualiza es de atividades para sua conta do Garmin Connect permite que voc sincronize dados de atividades com o seu smartphone emparelhado Voc pode ver suas informa es no aplicativo m vel via Garmin Connect Visualizar notifica es e Quando uma notifica o exibida no seu dispositivo selecione uma op o Toque na tela sens vel ao toque e selecione w para visualizar toda a notifica o Selec
27. te que voc insira um objetivo semanal para o n mero de minutos para participar de atividades de intensidade moderada vigorosa Zonas de frequ ncia card aca permite que voc estime sua frequ ncia card aca m xima e determine suas zonas de frequ ncia card aca personalizadas Configura es do dispositivo Voc pode personalizar algumas configura es em seu dispositivo v vosmart HR As configura es adicionais podem ser personalizadas em sua conta do Garmin Connect Pressione a tecla do dispositivo para visualizar o menu e selecione CX Idioma configura o idioma do dispositivo Hora configura o dispositivo para exibir a hora no formato de 12 ou 24 horas e permite que voc configure a hora manualmente se o seu dispositivo n o estiver emparelhado com um smartphone Configurar a hora manualmente p gina 5 Unidades configura o dispositivo para exibir a dist ncia viajada em quil metros ou milhas Auto Lap permite que seu dispositivo marque as voltas automaticamente a cada quil metro milha Marca o de voltas p gina 3 Monitoramento de atividades liga e desliga o monitoramento de atividade e o alerta de movimento Frequ ncia card aca liga e desliga a pulseira medidora e a transmiss o de frequ ncia card aca Restaurar padr es permite que voc restaure os dados e as configura es do usu rio Restaurar todas as configura es padr o p gina 7 Configurar a hora manualmente Por padr o
28. th gt Desligado para desligar a tecnologia sem fio Bluetooth no seu dispositivo v vosmart HR DICA consulte o manual do propriet rio do seu smartphone para desligar a tecnologia sem fio Bluetooth Hist rico O dispositivo armazena at 14 dias de dados de monitoramento de atividade e de frequ ncia card aca e at sete atividades cronometradas Voc pode visualizar suas sete ltimas atividades cronometradas no dispositivo Voc pode sincronizar seus dados para visualizar atividades ilimitadas dados de monitoramento de atividade e de monitoramento da frequ ncia card aca na sua conta do Garmin Connect Sincroniza o de dados com o aplicativo Garmin Connect Mobile p gina 1 Sincroniza o de dados com o computador p gina 2 Quando a mem ria do dispositivo estiver cheia os dados mais antigos s o substitu dos Exibindo um item do Hist rico 1 Pressione a tecla do dispositivo para visualizar o menu 2 Selecione if 3 Selecione uma atividade Garmin Connect Voc pode conectar se a seus amigos atrav s de sua conta do Garmin Connect O Garmin Connect oferece ferramentas para localizar analisar compartilhar e encorajar uns aos outros Grave os eventos de seu estilo de vida ativo incluindo corridas caminhadas percursos nata o escaladas triatlo e muito mais Para registrar para uma conta gratuita acesse www garminconnect com start Acompanhe seu progresso voc pode acompanhar seus passos di rios entrar
29. tooth e dentro do alcance 1 Pressione a tecla do dispositivo para visualizar o menu 2 Selecione 43 O dispositivo v vosmart HR come a a procurar seu smartphone emparelhado Um alerta aud vel soa no seu smartphone e a intensidade do sinal Bluetooth exibida na tela do dispositivo v vosmart HR A intensidade do sinal Bluetooth aumente conforme voc se aproxima do smartphone Configura es Bluetooth Pressione a tecla do dispositivo para visualizar o menu e selecione 3 Bluetooth ativa a tecnologia sem fio Bluetooth OBSERVA O outras configura es Bluetooth s o exibidas somente quando a tecnologia sem fio Bluetooth estiver ativada Emparelhar smartphone conecta seu dispositivo com um smartphone habilitado para Bluetooth compat vel Esta configura o permite que voc utilize os recursos Bluetooth conectados utilizando o aplicativo m vel Garmin Connect incluindo notifica es e carregamentos de atividades para o Garmin Connect Notifica es permite que voc ative as notifica es do telefone pelo seu smartphone compat vel Voc pode usar a op o Exibir s chamadas para exibir apenas notifica es de chamadas recebidas Al conex o permite que voc ative um alerta que o informa quando seu smartphone emparelhado n o est mais no alcance da tecnologia sem fio Bluetooth Desligar a tecnologia sem fio Bluetooth 1 Pressione a tecla do dispositivo para visualizar o menu 2 Selecione gt Bluetoo
30. vo Especifica es do vivosmart HR Tipo de pilha Recarreg vel bateria de on de l tio integrada Autonomia da bateria At 5 dias Intervalo de temperatura de funcionamento Intervalo de temperatura de carregamento Frequ ncia protocolo de r dio 10 a 60 C 14 a 140 F De 0 a 40 C de 32 a 104 F Protocolo de comunica es sem fio do ANT de 2 4 GHz Bluetooth Tecnologia sem fio Smart 5 ATM Classifica o de impermeabi lidade O dispositivo suporta press o equivalente a uma profundidade de 50 m Para obter mais informa es acesse www garmin com waterrating Visualizar informa es do dispositivo Voc pode visualizar ID da unidade vers o do software informa es regulat rias e bateria restante 1 Pressione a tecla do dispositivo para visualizar o menu 2 Selecione 0 Carregar o dispositivo Este dispositivo cont m uma bateria de on l tio Consulte o guia Informa es importantes sobre seguran a e sobre o produto na caixa do produto para obter mais detalhes sobre avisos e outras informa es importantes AVISO Para evitar a corros o limpe e seque totalmente os contatos e a rea subjacente antes de carregar ou conectar a um computador Consulte as instru es de limpeza no ndice 1 Conecte o cabo USB a uma porta USB do seu computador 2 Alinhe os pinos de carregamento aos contatos na parte posterior do dispositivo e pressione o car
31. voc deve emparelhar o dispositivo com um smartphone compat vel Emparelhamento do seu smartphone p gina 1 1 Sincronize seu dispositivo com o aplicativo Garmin Connect Mobile Sincroniza o de dados com o aplicativo Garmin Connect Mobile p gina 1 Quando o novo software estiver dispon vel o dispositivo alerta voc para atualizar o software 2 Siga as instru es na tela Atualiza o de software usando o Garmin Express Antes de poder atualizar o software do seu dispositivo necess rio ter uma conta do Garmin Connect e fazer o download e a instala o do aplicativo Garmin Express 1 Conecte o dispositivo ao computador usando o cabo USB Quando o novo software estiver dispon vel o Garmin Express envia o para o seu dispositivo 2 Desconecte o dispositivo do computador O dispositivo alerta voc para atualizar o software 3 Selecione uma op o Suporte e atualiza es Garmin Express www garmin com express fornece acesso f cil a esses servi os para seus dispositivos Garmin e Registro do produto e Manual do produto Atualiza es de software e Carregamento de dados para Garmin Connect Obter mais informa es Acesse www garmin com intosports e Acesse www garmin com learningcenter e Acesse http buy garmin com ou entre em contato com seu revendedor Garmin para obter informa es sobre acess rios opcionais e pe as de substitui o Ap ndice Metas de treino Conhecer suas
32. zonas de frequ ncia card aca pode ajudar voc a mensurar e melhorar seu treino entendendo e aplicando esses princ pios e Sua frequ ncia card aca uma boa medida de intensidade do exerc cio Treinar em certas zonas de frequ ncia card aca pode ajudar voc a melhorar sua capacidade cardiovascular e for a e Conhecer suas zonas de frequ ncia card aca pode impedir seu treino excessivo e pode diminuir o risco de les o Se voc sabe qual sua frequ ncia card aca m xima pode usar a tabela C lculos da zona de frequ ncia card aca p gina 7 para determinar a melhor zona de frequ ncia card aca para seus objetivos de treino Se voc n o sabe sua frequ ncia card aca m xima use uma das calculadoras dispon veis na Internet Algumas academias e cl nicas podem fornecer um teste que mede a frequ ncia card aca m xima A frequ ncia card aca m nima padr o 220 menos sua idade Sobre zonas de frequ ncia card aca Muitos atletas utilizam zonas de frequ ncia card aca para medir e aumentar sua for a cardiovascular e melhorar seu n vel de treino A zona de frequ ncia card aca um intervalo definido de batimentos card acos por minuto As cinco zonas de frequ ncia card aca s o numeradas de 1 a 5 de acordo com o aumento da intensidade Geralmente as zonas de frequ ncia card aca s o calculadas com base na porcentagem de sua frequ ncia card aca m xima C lculos da zona de frequ ncia card aca
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