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SIXXIS SX 5000 PRO MANUAL

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Contents

1. usado para ajustar a velocidade INCLINE atalho no console usado para ajustar a inclina o SPEED na barra de apoio Ap s o start partida usado para ajustar a velocidade Incline on the handlebar Ap s o start partida usado para ajustar a inclina o SPEED KNOB Ap s a partida usado para ajustar a velocidade Antes de dar a partida usado um conjunto de paramentos no programa do usu rio INCLINE KNOB usado para ajustar a inclina o KEYS FOR PRESET PROGRAMS No estado parada aperte esta chave para escolher os sub programas relacionados Fun o de Audio AUX conecta MP3 USB SD com porta AUX no console e ent o m sica pode ser tocada OPERA O 1 OPERA O Ligue o interruptor de alimenta o insira a chave de seguran a no local certo com o programa padr o como NORMAL PROG Ap s a contagem regressiva 321 motor come a imediatamente e esteira come a a correr 2 SELE O DE PROGRAMA Durante P1 a P6 programa a Antes de come ar defina o tempo em primeiro lugar com uma faixa de 10 00 99 00 min e o tempo padr o de 30 minutos Isto pode ser feito pelo bot o de velocidade ou VELOCIDADE na barra de apoio lateral b Pressione START para a esteira correr Durante a execu o a velocidade e inclina o da se o atual pode ser ajustado mas vai retornar para o valor padr o quando executado na pr xima se o c Quando a contagem decrescente pa
2. 12KM 12KM 10KM 8KM 8KM 6KM 6KM 5KM Inclinac o 196 196 196 2 1 0 0 1 1 1 3 3 4 5 6 4 Se o No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 P63 Velocidade 2KM 8KM 8KM 8KM 12KM 12KM 12KM 12KM 12KM 12KM 10KM 8KM 8KM 6KM 6KM 4KM Inclinac o 196 196 196 2 1 0 0 1 1 1 3 3 4 5 6 4 3 PROGRAMA DO USUARIO a Quando a esteira parar pressione USER PROG PROG USUARIO no programa do usuario Pressione esta tecla novamente para ajustar a velocidade e inclina o para cada se o com tecla de atalho velocidade e tecla de atalho inclina o Quando todo o valor estiver definido o tempo pode ser definido com o bot o de velocidade b H 16 se es para definir velocidade e inclina o no programa do usu rio O intervalo para a velocidade 1 0 18 0km hr e a inclina o 0 15 Pressione START para a esteira correr c O intervalo para o tempo 10 99min d Depois de terminar todas as defini es pressione START para correr Durante a execu o a velocidade e inclina o da se o atual pode ser ajustado mas vai retornar para o valor padr o quando executado na pr xima se o e A esteira vai se lembrar do valor definido A esteira vai operar com valores definidos ltima vez se n o houver novos par metros definidos f Quando a contagem decrescente de tempo chegar ao 0 a esteira vai pa
3. TEIS Nivele a esteira de corrida e permita que ela come ar a se mover a uma velocidade segura antes de pisar Segure no guid o enquanto ajusta os controles Concentre a sua vis o frente para ajudar a manter o seu equil brio Vista se confortavelmente com t nis de caminhada ou corrida Aque a se antes e alongue se despois do seu per odo de treino ALERTAS E CUIDADOS IMPORTANTES SOBRE A ESTEIRA A fim de reduzir o risco de inc ndio choque el trico queimaduras ou ferimentos leia e compreenda as seguintes precau es antes de operar PERIGO Para reduzir o risco de choque el trico desligue sempre o aparelho da tomada el trica imediatamente ap s o uso e antes da limpeza AVISO Para reduzir o risco de queimaduras inc ndio choque el trico ou ferimentos um aparelho NUNCA deve ser deixado solto quando conectado Desligue da tomada quando n o estiver em uso e antes de colocar ou retirar pe as N o opere sob cobertores ou travesseiro O aquecimento excessivo pode ocorrer e causar inc ndio choque el trico ou ferimentos CUIDADO Em caso de emerg ncia durante o exerc cio de corrida por favor retire a chave de seg A chave de seguran a para a esteira em qualquer ponto do seu treino Em caso de emerg ncia aproveitar o guid o e levantar o seu corpo em seguida ficar no ch o Chave de Seguran a Instru es teis Apoie se no trilho lateral e permita que ela comece a se mover a uma velocidade segura antes
4. A LONA DE CORRIDA Quando voc corre voc pode pisar mais forte com um p do que com o outro A severidade da deflex o depende da quantidade de for a que um p exerce em rela o ao outro A lona de corrida muitas vezes regressa para o centro do tabuleiro se a distribui o de peso torna se equilibrada ou ningu m est sobre a lona de corrida Se a esteira de corrida permanece consistentemente fora do centro voc vai precisar para centralizar a lona de corrida manualmente a Ligar o equipamento sem ningu m na lona de corrida pressione acelerar fundo at que a velocidade alcan ada 16kph b Observar se a manta de corrida est para o lado direito ou esquerdo da plataforma a Se est do lado esquerdo da plataforma Com a chave sextavada interior gire o parafuso de ajuste da esquerda 1 8 de volta no sentido hor rio e o parafuso de ajuste da direita no sentido anti hor rio 1 8 b Se est do lado direito da plataforma Com a chave sextavada interior gire o parafuso de ajuste da direita 1 8 de volta no sentido hor rio e o parafuso de ajuste da esquerda no sentido anti hor rio 1 8 c Se a lona de corrida ainda n o centralizou repita os passos acima at a ela centralizar Depois que a correia centrada aumentar a velocidade de 16kph e verificar se ele est funcionando perfeitamente Repetir os passos acima se for 24 necess rio Se o procedimento acima n o tem xito na resolu o da centraliza o da lona de
5. de pisar na lona Segure o guid o enquanto ajusta os controles Concentre seus olhos para a frente para ajudar a manter o seu equil brio Use um t nis confort vel de boa qualidade para caminhada ou t nis de corrida Aque a e Desaque a antes e ap s o seu per odo de treino CARACTER STICAS CONSOLE COLUNA DA DIREITA COBERTURA DO MOTOR COLUNA DA ESQUERDA LONA DE CORRIDA COBERTURA TRAZEIRA DOS ROLAMENTOS INSTRUC ES PARA EXERC CIOS Qualquer pessoa com mais de 35 anos bem como as pessoas mais jovens que est o acima do peso devem verificar com seu m dico antes de iniciar qualquer tipo de programa de exerc cios As pessoas que t m diabetes ou press o arterial elevada uma hist ria familiar de doen a card aca colesterol elevado ou levaram uma vida sedent ria devem proteger se com um exame m dico e um teste de stress de prefer ncia administrado por um profissional de sa de A pesquisa m dica demonstrou nos que h uma quantidade de exerc cio que suficiente para condicionar o sistema cardiorrespirat rio e os m sculos do corpo A quantidade de exerc cio entre 60 e 85 de sua frequ ncia card aca m xima medida durante uma sess o de treinamento Esta gama permite exerc cio suficiente para conseguir a aptid o mas n o uma quantidade de exerc cio para causar ferimentos Se a qualquer momento durante o exerc cio sentir tontu
6. e com os joelhos apontando para fora Empurre os p s o mais pr ximo em sua virilha poss vel Suavemente empurre os joelhos em dire o ao ch o Conte at 15 ALONGAMENTO DO TEND O DO CALCANHAR Sente se com uma perna estendida Coloque a sola do p oposto para voc e coloc la contra a parte interna da coxa da perna estendida Alcan ar os dedos dos p s tanto quanto poss vel Conte at 15 depois relaxe Repita 3 vezes para cada perna Alongamentos tend o do calcanhar parte inferior das costas e virilha ALONGAMENTO DA PANTURRILHA Incline se contra uma parede com sua perna esquerda na frente da direita e seus bra os para a frente Mantenha sua perna direita reta e o p esquerdo no ch o em seguida dobre a perna esquerda e inclinar para a frente movendo os quadris em dire o parede Segure e repita do outro lado por 15 segundos LISTA DE PECAS DE MONTAGEM PASSOS DA MONTAGEM PASSO 1 Retire a esteira da caixa de papel o PASSO2 Fixe as duas colunas com arruelas 8 e parafusos M8 15 PASSO 3 Fixe o console com arruelas 08 D20 e parafusos M8 15 INSTRU ES PARA DOBRAR ABRIR amp MOVER DOBRANDO A ESTEIRA 1 Desligue o interruptor principal para a posic o OFF 2 Levante a plataforma at que a unidade feche completamente Importante Voc vai ouvir um som de clique quando ela foi fechada completamente Guardar o equipamento em um ambiente limpo e seco ABRIND
7. exerc cio mais intenso aquecendo e alongando os m sculos No final do seu treino repita estes exerc cios para reduzir problemas musculares doloridos Sugerimos os seguintes exerc cios de aquecimento e desaquecimento alongamento ROTAC O DA CABECA Gire a cabeca para a direita por uma vez sentindo o alongamento do lado esquerdo do seu pesco o Em seguida gire a cabe a para a esquerda por uma vez Gire a cabe a para tr s por uma vez Esticar seu queixo para o teto deixando sua boca aberta E finalmente soltar a sua cabe a para o seu peito por uma vez ELEVA O DO OMBRO Levante o seu ombro esquerdo em dire o ao seu ouvido por uma vez Em seguida levante seu ombro para cima por uma vez ao mesmo tempo que voc abaixa o seu ombro esquerdo Repita no sentido oposto ALONGAMENTO LATERAL Abra seus bra os para os lados e continue levantando os at que eles estejam sobre a sua cabe a Alce o seu bra o direito o m ximo que voc possa para cima em dire o ao teto por uma vez Sinta o alongamento do seu lado direito Repita esta a o com o bra o esquerdo ALONGAMENTO DE QUADRICEPS Com uma m o contra uma parede para manter o equil brio alcance seu p por tr s de voc e puxe o seu p para cima Traga o seu calcanhar t o perto de suas n degas poss vel Segurar contando at 15 e repita com o p esquerdo para cima ALONGAMENTO DOS M SCULOS INTERNOS DA COXA Sente se com as solas de seus p s juntas
8. fabricante pelo agente autorizado ou pessoal qualificado a fim de evitar situa es de risco ANTES DE INICIAR LIMPE A SUA REA 1 Retire a esteira do caixa e coloque em uma superf cie plana recomend vel que voc coloque uma cobertura protetora debaixo da esteira 2 Coloque em uma rea que vai atender aos requisitos m nimos de espa o Frente amp Lado 1 p 30 cent metros Atr s 6 p s 180 cent metros 3 Sempre que mover ou for ajustar de esteira o deck plataforma deve estar na posi o vertical com a trava de seguran a do painel bem travada 4 Para colocar a esteira na posi o de funcionamento solte a trava de seguran a do deck at que a plataforma abaixe e descanse completamente no ch o 5 Certifique se cabo chave de seguran a est inserido ou unidade n o funcionar 6 Plugue a unidade na tomada seguindo as orienta es de aterramento abaixo ATERRAMENTO Esta unidade deve ser devidamente aterrada para garantir a opera o segura Caso este equipamento n o funcionar corretamente o aterramento reduz a chance de choque el trico A unidade deve ser conectada a uma tomada aterrada AC adequada que est corretamente instalada e aterrada em conformidade com leis e regulamentos locais DISPONIBILIZE SUAS FERRAMENTAS Certifique se de possuir todas as ferramentas necess rias em m os antes da instala o Ter as ferramentas certas na m o vai poupar tempo e gerar menos erro de montagem DICAS
9. 11KM 10KM 10KM 8KM 6KM 4KM Inclinac o 2 3 4 5 6 796 8 10 1196 1296 1296 10 10 8 8 4 Se o No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 18 14 15 16 P43 Velocidade 2KM 9KM 9KM 8KM 8KM 10KM 10KM 10KM 10KM 11KM 11KM 10KM 10KM 8KM 6KM 4KM Inclinac o 2 3 4 5 6 796 8 10 1196 1296 1296 10 10 8 8 4 Se o No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 P51 Velocidade 2KM 6KM 6KM 8KM 10KM 10KM 10KM 10KM 12KM 12KM 12KM 10KM 10KM 6KM 6KM 6KM Inclina o 0 1 1 0 3 2 1 2 3 2 1 0 1 1 2 4 Se o No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 P52 Velocidade 2KM 7KM 7KM 9KM 9KM 10KM 10KM 10KM 12KM 12KM 12KM 10KM 10KM 9KM 7KM 6KM Inclinac o 0 1 1 0 3 2 1 2 3 2 1 0 1 1 296 496 Se o No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 P53 Velocidade 2KM 8KM 9KM 9KM 10KM 10KM 10KM 10KM 12KM 12KM 11KM 10KM 10KM 7KM 6KM 6KM Inclinac o 096 196 196 0 3 2 1 2 3 2 1 0 1 1 296 496 Se o No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 P61 Velocidade 2KM 6KM 6KM 8KM 12KM 12KM 12KM 12KM 12KM 12KM 10KM 8KM 8KM 6KM 6KM 6KM Inclina o 1 1 1 2 1 0 0 1 1 1 3 3 4 5 6 4 Se o No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 P62 Velocidade 2KM 7KM 8KM 9KM 12KM 12KM 12KM 12KM
10. 3 3 4 4 4 4 3 3 3 4 4 3 2 2 Se o No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 P23 Velocidade 2KM 6KM 6KM 7KM 7KM 8KM 8KM 10KM 10KM 10KM 9KM 9KM 6KM 4KM 3KM 2KM Inclinac o 196 2 3 3 4 4 4 4 3 3 3 4 4 3 2 2 Se o No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 10K P31 Velocidade 2KM M 10KM 8KM 6KM 6KM 8KM 10KM 10KM 11KM 11KM 10KM 8KM 8KM 6KM 2KM Inclinac o 196 3 3 4 5 5 4 3 5 5 2 5 5 2 3 2 Se o No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 P32 Velocidade 2KM 9KM 9KM 8KM 8KM 8KM 8KM 10KM 10KM 10KM 10KM 10KM 8KM 8KM 6KM 4KM Inclinac o 196 3 3 4 5 5 4 3 5 5 2 5 5 2 3 2 Se o No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 P33 Velocidade 2KM 10KM 10KM 9KM 9KM 9KM 8KM 10KM 10KM 9KM 9KM 10KM 8KM 8KM 6KM 3KM Inclina o 1 3 3 4 5 5 4 3 5 5 2 5 5 2 3 2 Se o No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 P41 Velocidade 2KM 10KM 10KM 8KM 8KM 10KM 10KM 8KM 8KM 11KM 11KM 10KM 10KM 8KM 6KM 4KM Inclina o 2 3 4 5 6 796 8 10 1196 1296 1296 10 10 8 8 4 Se o No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 P42 Velocidade 2KM 8KM 8KM 8KM 8KM 10KM 10KM 9KM 8KM 10KM
11. 50 horas de uso 2 3 meses aplicar 30 40ml de lubrificante 26 DESENHOS EXPLODIDOS LISTA DE PARTES No Item Qty No Item Qty 1 Ground Frame 1 25 Rubber buffer 2 2 Under frame 1 26 Buffer seat under running deck with bolt 2 3 Left column welding 1 27 Buffer seat under running deck 4 4 Right handlebar welding 1 28 Console cover 1 5 Elevator frame 1 29 Console board 1 6 Pedal tube 1 30 Handle pulse seat 2 7 Motor seat welding 1 31 Oylinder 1 8 Right column welding 1 32 Handlebar foam 2 9 Spring for pedal 2 33 L shaped iron 2 10 Sleeve for elevating 2 34 Spacing washer 2 11 Sleeve for under frame elevating 2 35 12 Front roller 1 36 13 Rear roller 1 37 Plug for rectangular tube 4 14 Running deck assembling 1 38 Plug for flat oval tube 15 Running belt 1 39 Sleeve for wires 1 16 Side rails 2 40 Motor 1 17 Upper motor cover 1 41 Incline motor 1 18 Bottom motor cover 1 42 Anti slipping sticker 2 19 2 43 Rubber mat 2 20 Left rear roller cover 1 44 Console bottom plate 1 21 Right rear roller cover 1 45 Bottom controller 1 22 Transportation wheel 2 46 Upper controller 1 23 Cushion 4 47 Power switch 1 24 Pedal 1 48 Fuse seat 1 28 No Item Qty No Item Qty 49 Driving belt 1 69 M8X50 Truss head hexagon head bolt 1 50 M10 nut 6 70 M5X15 cross recessed mushroom head screw 3 51 M8 n
12. O A ESTEIRA Coloque sua m o direita no canto traseiro da esteira usando sua m o esquerda agarre os corrim os puxe a trava de seguran a ent o abaixe a plataforma da esteira MOVENDO A ESTEIRA Certifique se de que o interruptor esteja na posi o OFF o aparelho est desligado e a plataforma est na posi o vertical coloque sua m o esquerda sobre a tampa y 14 da extremidade esquerda da esteira m o direita sobre a tampa da extremidade direita garantir que voc segure ambos os lados ao mesmo tempo Agora levante um pouco e mova a para o local desejado CONSOLE SIXXIS Sri 5000 Pro ES INCLINE SIX XIS5 oeoo ttu n 5000 Pro Keep the machine be lubricated before using it will prolong the Me of this mac 2 Switch on the power only after treadmill was surely installed wel and wah off tne power when finish the exercise 3 Plug the power cord into the outlet with safety ground signal Power cord of the electric treadmill is desi If the power cord is damaged please contact with the manufacturer as soon as possible 4 Please consult your physician before using this treadmill Siin order to avoid injury please stand on the side rails before pressing START button 6 Please press the safety clothing key and stop exercise if you feel pain faint dizzy and breathe hard 7 Always wear proper clothing and walking or jogging during exercise Do not wear loose fiti
13. SIXXIS SX 5000 PRO MANUAL SX 5000 Pro TABLE OF CONTENTS MEDIDAS DE SEGURANCA 1 ANTES DE COMECAR 3 CARACTER STICAS 5 ORIENTA ES PARA EXERC CIOS 5 AQUECIMENTO amp DESAQUECIMENTO 7 LISTA DE PE AS MONTAGEM 10 PASSOS PARA MONTAGEM 11 GUARDAR ABRIR e INSTRU O PARA MOVIMENTA O 14 CONSOLE 15 OPERA O 17 FUN O ESTEIRA 21 PROBLEMA NO SISTEMA DE CONTROLE E SUA SOLU O 22 MANUTEN O 23 DESENHO AMPLIADO 26 LISTA DE PE AS 27 SAFETY PRECAUTIONS Obrigado por adquirir nossos produtos Mesmo que fizemos grandes esfor os para garantir a qualidade de cada produto erros ocasionais e ou omiss es ocorrem Em qualquer caso voc encontrar este produto com defeito ou faltando uma pe a por favor contate a loja de compra N o deixe de ler o manual inteiro antes da montagem e opera o Al m disso observe as seguintes precau es de seguran a Antes de iniciar qualquer programa de exerc cios consulte o seu m dico 2 v V VV V V Mantenha as crian as e animais de estima o longe deste equipamento em todas as vezes isso n o um brinquedo Apenas uma pessoa de cada vez deve usar este equipamento Se tonturas n useas dores no peito ou quaisquer outros sintomas anormais forem sentidos quando utilizem essa mesma esteira pare o exerc cio de uma s vez e consulte um m dico imediatamente A esteira n o deve ser usada por pessoas com peso superior a 130 kg Nunca permita que mais de uma pe
14. corrida pode ser necess rio aumentar a tens o da correia Gire no sentido hor rio para aumentar a tens o da lona ire no sentido anti hor rio para diminuir a tens o da lona LUBRIFICA O DA ESTEIRA Lubrificar sob a lona de corrida ir garantir um desempenho superior e alargar a sua vida til A lubrificante se pode comprar no local onde voc comprou a sua esteira Limpe toda a superf cie coberta com um pano sem fiapos para remover toda a poeira e sujeira COMO CHECAR SE A LONA DE CORRIDA EST DEVIDAMENTE LUBRIFICADA Levante um lado da lona de corrida e senta a superf cie superior da plataforma Se a superf cie est lisa ao tato ent o nenhuma lubrifica o adicional necess ria Se a superf cie est seca ao toque aplicar um pacote de lubrificante ou de 30 40ml de lubrificante COMO APLICAR LUBRIFICANTE 1 Levante um lado da lona de corrida 2 Aplique de 30 40ml de l quido lubrificante sobre a linha central da superf cie da plataforma 3 Caminhe na esteira a uma velocidade lenta por 3 a 5 minutos para distribuir uniformemente o lubrificante NOTA N O lubrifigue sobre o estribo lateral Qualquer excesso de lubrificante que caia deve ser retirado Tamb m se encontra Lubrificante spray no local onde voc comprou sua esteira IMPORTANTE USE SOMENTE 30 40ml DE LUBRIFICANTE POR APLICA O 25 AGENDA DE LUBRIFICA O 1 Ap s as primeiras 25 horas de uso 1 2 meses aplicar 30 40ml de lubrificante 2 A cada
15. ng clothing that caught by the treadmill shoes could get Fun es do Display 15 Atela do Display de LCD e os seguintes par metros s o exibidos na tela TIME Exibe o tempo de exerc cio com intervalo de 0 00 99 00 min SPEED Exibe a velocidade exerc cio com intervalo 1 0 18 0 Km h INCLINE Exibe a inclina o em uma faixa de 0 15 graus DISTANCE Exibe a dist ncia corrida em uma faixa de 0 0 99 9Km CALORIES Exibe as calorias consumidas em uma faixa de 0 999Kcal PULSE Exibe a frequ ncia card aca do usu rio em uma faixa de 40 200BPM PROG h 18 programas USER PROG Exibe 1 programa de usu rio Durante a corrida uma pista de 400metros ser exibida e tamb m o n mero de voltas Fun es Chave CHAVE DE SEGURAN A Depois de retir la a esteira vai parar imediatamente a qualquer momento Por favor insira a chave de seguran a antes da opera o inicial START No estado parada aperte esta chave para iniciar a m quina PAUSE No estado corrida aperte esta chave para pausar a m quina velocidade retorna a 0 outros dados ficam sem mudan a STOP No estado de corrida pressiona esta chave para parar a m quina USER PROG No estado de corrida aperte esta chave para entrar no programa de usu rio MODE PROG No estado parada aperte esta chave para ajustar os programas de tempo dist ncia calor as SPEED atalho no console
16. ra 0 o tempo a esteira vai parar automaticamente d As tabelas abaixo s o os par metros para cada programa predefinido Se o No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 P11 Velocidade 2KM 4KM 6KM 6KM 8KM 8KM 8KM 6KM 6KM 8KM 8KM 8KM 6KM 8KM 8KM 6KM Inclinac o 2 2 2 3 3 3 3 3 3 2 3 3 3 2 2 2 Se o No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 P12 Velocidade 2KM 3KM 4KM 5KM 6KM 7KM 8KM 7KM 6KM 6KM 7KM 8KM 6KM 8KM 7KM 6KM Inclinac o 0 02 0 02 0 02 0 03 0 03 0 08 0 08 0 03 0 08 0 02 0 03 0 03 0 08 0 02 0 02 0 02 Se o No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 P13 Velocidade 2KM 5KM 7KM 7KM 7KM 8KM 8KM 6KM 6KM 8KM 8KM 8KM 6KM 8KM 7KM 5KM Inclina o 2 2 2 3 3 3 3 3 3 2 3 3 3 2 2 2 Se o No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 P21 Velocidade 2KM 4KM 4KM 6KM 6KM 8KM 8KM 10KM 10KM 10KM 8KM 8KM 6KM 4KM 3KM 2KM Inclinac o 196 2 3 3 4 4 4 4 3 3 3 4 4 3 2 2 Se o No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 P22 Velocidade 2KM 5KM 5KM 7KM 7KM 9KM 9KM 10KM 10KM 10KM 9KM 9KM 7KM 7KM 3KM 2KM Inclinac o 196 2
17. rar automaticamente 4 MODO DE PROGRAMA Aperte MODE bot o de velocidade em modo de programa para definir o tempo dist ncia e calorias valor padr o o tempo 30 minutos dist ncia 5 0 km calorias 200cal Os par metros de tempo dist ncia e calorias podem ser ajustados pelo bot o de velocidade ou velocidade Pressione a tecla MODE ou bot o de velocidade para confirmar depois de definir os par metros Ap s in cio esses tr s valores come am a contagem regressiva Se um deles 0 ent o para esteira 5 PARAR A ESTEIRA a Aperte STOP para parar a esteira b Pressione PAUSE para parar a esteira c Retire a chave de seguran a para parar a esteira 20 d Desligue o interruptor de alimenta o para parar a esteira FUN O ESTEIRA CORRIDA 1 Pode melhorar a aptid o f sica perder peso e refor ar a fun o de cora o pulm o e sistema circulat rio 2 Ele pode aumentar a secre o de horm nios e atuar contra a depress o 3 bom para a reabilita o para a pessoa com enfermidades nas pernas OPERA O 1 Ligue o interruptor de alimenta o da esteira fazer a velocidade atingir 2 5 3 5 km h esta a velocidade mais confort vel Segure os dois guid es bra os laterais de apoio e depois subir na lona que pode fazer o usu rio correr na mesma velocidade que a lona 2 Depois de alguns minutos aumente a velocidade de corrida Uma m o deve agarrar o guid o e outra m o pode p
18. ras ou dor no peito parar imediatamente e consultar um especialista ZONA META DE FREQUENCIA CARD ACA 220 SUA IDADE M XIMA FREQUENCIA CARD ACA N o treine em sua frequ ncia card aca m xima A zona de frequ ncia card aca recomendada entre 60 e 85 da sua frequ ncia card aca m xima ZONA RECOMENDADA DE FREQUENCIA CARD ACA 0 DA M XIMA 100 DA MAXIMA FREQUENCIA CARDIACA di 1 FREOUENCIA CARD ACA EXERCITE EM SUA ZONA DE FREQUENCIA CARD ACA ALVO lt b sol E V clo sb e y O lt 162 157 J A pp 153 499 p 145 S z pp Toppe lt FER U e lt Z Q LLI 5 O m LLI o LL PROGRAMA DE TREINAMENTO PARA INICIANTES N vel de esforco Dura o N vel de esfor o Dura o SEMANA 1 Leve 6 12minutos SEMANA 5 Moderado 22 28 minutos levemente maior ou levemente SEMANA 2 Leve 10 16 minutos SEMANA 6 20 minutos menor SEMANA 3 Moderado 14 20 minutos 3 minutos em esfor o moderado SEMANA 7 Adicionar intervalo de treino com 3 minutos em esforco mais SEMANA 4 Moderado 18 24 minutos alto por 24 minutos AQUECIMENTO amp DESAQUECIMENTO ALONGAMENTO Um programa de exerc cios bem sucedido consiste em um aquecimento exerc cios aer bicos e um suave alongamento O aquecimento uma parte importante do seu treino e deve come ar cada sess o Ele prepara o corpo para o
19. ressionar as teclas no console ou VELOCIDADE para aumentar a velocidade lentamente 21 PROBLEMAS NO SISTEMA DE CONTROLE E SOLUCAO 1 Erro na Placa Controladora e soluc o a E01 E01 indica que dado comando do console para a controladora e seu retorno feedback do controlador para o console est bloqueado Solu o verifique se a conex o entre o console e o conector de 4 fios dos controladores est solto danificado ou conectado na sequ ncia correta E02 indica que a tens o de linha do motor n o pode ser testada pelo controlador Solu o verificar se fia o do motor positivo negativo est conectada com o terminal controlador firmemente E03 indica que a realimenta o de velocidade n o pode ser testada pelo controlador com o motor funcionando Solution Verifique se o sensor fotoel trico est alinhado com furos dos discos do motor E07 indica que o aparelho n o pode testar o sinal da chave de seguran a Solu o verificar se a chave de seguran a est na posi o correta E08 indica que o motor de inclina o ou o controlador n o funciona bem Solu o verificar se os fios para ligar motor de inclina o est o bons se os fios n o t m problemas em seguida trocar o motor de inclina o ou controlador 22 2 Outros Problemas e Soluc es a Console n o acende verificar se o cabo de alimenta o est ligado interruptor de alimenta o est ligado e se o fus vel da controlador queimo
20. spirar por debaixo da lona uma vez por semana AJUSTE DA LONA Voc pode precisar de ajustar a lona de corrida durante as primeiras semanas de uso Todas as lonas de corrida s o ajustadas corretamente na f brica Ela pode esticar ou estar fora do centro ap s o uso Alongamento normal durante o per odo de amaciamento AJUSTE DA TENS O DA LONA 23 Se voc sente como se a lona de corrida estivesse escorregando ou hesitando quando voc pisa com o seu p durante a corrida a tens o na esteira de corrida pode ter que ser aumentada AUMENTANDO A TENS O DA LONA DE CORRIDA a Coloque uma chave Allen sextavada de 6MM no parafuso de tens o da correia esquerda localizado dentro das coberturas traseiras dos rolamentos Gire a chave Allen sextavada no sentido hor rio 1 8 de volta para puxar o rolo traseiro e para aumentar a tens o da lona b Repita a para o parafuso de tens o da correia direita Voc deve ter certeza de rodar ambos os pinos o mesmo n mero de voltas de modo que o cilindro traseiro vai ficar alinhado em rela o estrutura c Repita a e b at que o escorregamento seja eliminado d Tenha cuidado para n o apertar a tens o da correia muito pois voc pode criar uma press o excessiva na parte dianteira e traseira do rolamento de rolos que ir resultar em ru do do rolamento dos rolos dianteiros e traseiros PARA DIMINUIR A TENS O DA LONA DE CORRIDA RODE AMBOS OS PINOS NO SENTIDO ANTI HOR RIO CENTRALIZANDO
21. ssoa ao mesmo tempo na esteira Verifique sua m quina antes do exerc cio para garantir que todas as porcas e parafusos est o bem apertados Mantenha as m os e os p s afastados de todas as partes m veis Sempre usar esta esteira sobre uma superf cie limpa e nivelada N o us lo ao ar livre ou perto de gua N o insira qualquer objeto em qualquer abertura Antes de usar este equipamento para o exerc cio sempre fa a exerc cios de alongamento Para aquecer adequadamente fa a uma caminhada lenta durante 5 minutos na esteira Antes de iniciar qualquer programa de exerc cios consulte o seu m dico Isto especialmente importante para os indiv duos com idade superior a 35 anos ou pessoas com problemas de sa de pr existentes Por favor leia atentamente todas as instru es A esteira testada de acordo com a EN 957 1 6 classe HB para uso dom stico com um peso m ximo do utilizador de 130 kg e n o adequada para usar terapeuticamente Este produto s pode ser utilizado da maneira descrita neste manual Comprimento total m ximo 1880 890 1 270 mil metros N vel m ximo de ru do em torno da esteira de 70 dB A O peso da esteira de cerca de 85 kg Aten o Esta esteira n o se destina utiliza o por pessoas incluindo crian as com reduzidas capacidades f sicas sensoriais ou mentais ou falta de experi ncia e conhecimento Se o cabo de alimenta o estiver danificado ele deve ser substitu do pelo
22. u verificar se fio 4 core est conectado entre console e controlador verificar se o controlador se conecta com o transformador verificar se a chave de seguran a est instalada b Falta de exibic o para os toques nos controles do guid o ou erro na Exibic o Check se os cabos dos controles dos guid es est o bem conectados Se os sensores de contato das m os est o pouco sens veis c Motor n o funciona Check de todos os fios est o bem conectados Check o tipo de erro mostrado no console d Falta de exibi o ou chaves inv lidas causada por interfer ncias externas Por favor desligue primeiro e depois reiniciar um minuto mais tarde Se ainda assim n o funcionar por favor N O dar manuten o por si mesmo entrar em contato com a Assist ncia T cnica MANUTEN O Aten o Para evitar choque el trico CERTIFIQUE SE que a esteira est desligada e desconectada antes de limpar ou manuten o de rotina Importante Nunca use produtos abrasivos ou solventes para limpar lona de corrida Para evitar danos ao computador mantenha os l quidos longe e mant lo fora da luz solar direta Ap s cada treino Limpe o console e outras superf cies de esteira com um pano limpo e macio umedecido com gua para remover o excesso de transpira o Weekly O uso de um tapete de esteira recomendado para facilitar a limpeza Sujeira de seus t nis se prendem lona e eventualmente v o para debaixo da lona A
23. ut 12 7 ST3X10 cross jac da mushroom head 7 tapping screw 52 Light sensor 1 72 ST3X8 cross recessed pan head tapping screw 2 53 M10X30 Truss head hexagon head bolt 2 73 DIPOA o ol di 4 54 M10X40 Truss head hexagon head bolt 2 55 M10X45 Truss head hexagon head bolt 1 75 SIS e bis 61 56 M10X65 Truss head hexagon head bolt 1 76 le m el 4 screw 57 M5X8 cross recessed pan head screw 2 77 10 spacer 14 58 M8X65 hexagon socket head cap bolt 2 78 DS spacer 59 M8X12 hexagon headed bolt 3 79 Supporting seat for Light sensor 1 60 M8X15 Truss head hexagon head bolt 12 80 DB spacer 36 61 M8X20 hexagon socket head cap bolt 4 81 DB spring washer 7 62 M8X30 Truss head hexagon head bolt 1 63 M8X40 cross recessed countersunk head bolt 6 83 DBXD20X1 5 spacer 2 64 M8X40 Truss head hexagon head bolt 2 84 M6X20 hexagon socket head cap bolt 1 65 M8X70 hexagon socket head cap bolt 1 85 M6 flat nut 1 66 M8X45 cross recessed countersunk head bolt 2 67 M8X75 hexagon socket head cap bolt 1 29

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