Manual do usuário
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1. recomend vel que os sensores estejam diretamente na sua pele A leitura da frequ ncia card aca incoerente ou para A bateria da cinta pode precisar ser substitu da Fontes eletromagn ticas podem causar interfer ncia ferramentas computadores e redes de energia O rel gio est apitando continuamente Se o alarme de zona estiver ligado e voc estiver fora das zonas de treinamento o rel gio vai apitar para avis lo O display do rel gio pode estar parado devido eletricidade est tica O display pode parar devido eletricidade est tica ou devido troca recente de bateria Se isso ocorrer pressione todos os quatro bot es ao mesmo tempo para reiniciar nas configura es de f brica Evite forcar bater ou expor o rel gio a variac es de temperatura ou umidade Essas condic es podem causar o mau funcionamento estragar as baterias ou amassar alguma peca Enxague o rel gio com gua fresca para evitar deposic o de materiais que possam interferir na recepc o do pulso N o utilize materiais corrosivos ou abrasivos para limpar o rel gio ou a cinta Produtos abrasivos podem arranhar o pl stico e corroer o circuito gt el trico Evite interferir nos componentes internos do rel gio Isso pode causar estragos ao rel gio e aos sensores PORTUGU S 17 RELOGIO Resist ncia press o da gua 3 ATM Apropriado para uso di rio Resistente chuva NAO tome2. o HEART RATE ETE Ro MONITOR DE FREQU NCIA CARD ACA CONTADOR DE CALORIAS QUEIMADAS CRON METRO DE EXERC CIOS S CRON METRO PARA ZONAS DE N TREINAMENTO DE FREQU NCIA CARD ACA GOnGEW VISAO GERAL Fun es e sum rio TECLAS E FUN ES 5 IN CIO R PIDO Vestindo a cinta 216 Selec o da Zona de Treinamento wl TEMPO Ajustando 0 Tempo ci ii ai 8 MONITOR DE FREQU NCIA CARD ACA COMO ti tdi 9 Display de dados Zonas de Treinamento Configura es de Usu rios Tabela de Intensidade de Batimentos Card acos DADOS Informa es Gerais sobre o Desempenho ALARME Configurar Alarme circa a Modo cron metro INFORMA ES SOBRE A BATERIA SOLU O DE PROBLEMAS CUIDADOS E MANUTEN O ESPECIFICA ES ea ee Parab ns pela aquisic o do Monitor de Frequ ncia Card aca Este produto confi vel e de facil utilizac o para acompanhar o desenvolvimento da sua sa de f sica Para entender e se beneficiar deste Monitor de Frequ ncia Card aca por favor leia este manual cuidadosamente Desejamos que as suas atividades f sicas uti Fun es e Sum rio izando o Monitor de Frequ ncia Card aca sejam prazerosas lt lt h Tempo Ajuste Tempo Data Ano 12 24 horas lt lt Formato Monitor fre
3. 55 70 N vel 2 70 80 N vel 3 80 100 Mantenha Homem 220 Mantenha um cora o Desenvolva resist ncia e tima condic o f sica e de sa de Mulher 226 Idade saud vel e Perca Peso aumente seu vigor e aumente a for a muscular Idade Homem Mulher Homem Mulher Homem Mulher Homem Mulher 20 200 206 110 140 113 144 140 160 144 164 160 200 164 206 25 195 201 107 136 110 140 136 156 140 160 156 195 160 201 30 190 196 104 133 107 137 133 152 137 156 152 190 156 196 e 35 185 191 101 129 105 133 139 148 133 52 148 185 152 191 40 180 186 99 126 102 130 126 144 130 148 144 180 148 186 45 175 181 96 122 99 26 122 140 126 144 140 175 144 181 50 170 176 93 119 96 23 119 136 123 140 136 170 140 176 55 165 171 90 115 94 19 115 132 219 136 132 165 136 171 60 160 166 88 112 91 16 112 128 116 132 128 160 132 166 65 155 161 85 108 88 12 108 124 112 128 124 155 128 161 70 150 156 82 105 85 09 105 120 109 124 120 150 124 156 75 145 151 79 101 83 05 101 116 105 120 116 145 120 151 As zonas de frequ ncia card aca variam conforme a condic o f sica e de sa de da pessoa Consulte um m dico e um profissional de educa o f sica para
4. Tempo de Batimento Calorias Per odo Zona Batimento Tempo cardiaca exercicio 1 card m x Treinamento _ Alto corrente D Ajuste Idade G nero Bat card Zona Limite bat Limite bat Treinamento_ Alto card Alto ao Unidade Peso Alar bar card L Zona Treinam Tempo de Per odo Zona a Batimento Media bat Dado a Calorias exercicio 1 Treinamento card Alto card acos Alarme Cron metro PORTUGU S 4 Ajuste Iniciar FUN ES Navegue por v rias fun es do rel gio Avance para a pr xima op o na sequ ncia das configura es AJUSTE LUZ Ativa a luz e Entra na sequ ncia das configura es cada fun o Apaga os dados da sess o INICIAR PARAR gt Aumenta a vari vel nas configura es de sequ ncia Pausa o tempo no modo HRM Monitor de Frequ ncia Card aca REINICIAR Diminui a vari vel nas configura es de sequ ncia Alterna entre os modos Alterna entre libras quilogramas Finaliza a sess o PORTUGU S 5 Siga os passos de 1 a 4 para vestir a cinta peitoral e seguir para treino AT OS 1 Abra a fivela da cinta 2 Insira a aba na abertura Certifique se de que a aba e a abertura est o alinhadas e tC SC 3 Posicione a cinta na altura do t rax abaixo 4 Levante levemente a cinta em relac o ao do pei
5. banhos nade ou mergulhe com o rel gio Evite qualquer atividade relacionada com a gua como pescar com o produto Danos causados por gua acontecer o se os bot es forem pressionados embaixo d gua Ap s o uso seque o rel gio Temperatura de operac o 5 a 50 Celsius Informa es sobre o material Cristal Acr lico Caixa de rel gio Acrilonitrila Butadieno Estireno ABS e Teclas Acrilonitrila Butadieno Estireno ABS Poliuretano e Fivela Aco inoxid vel Aro Graduado A o inoxid vel Tampa Traseira A o inoxid vel Cinta Poliuretano Limites do Modo Frequ ncia Card aca 30 240bpm PORTUGU S 18 CINTA DE FREQUENCIA CARD ACA Resist ncia press o da gua 1 Apropriada para uso di rio e Resistente chuva NAO tome banhos nade ou mergulhe com a cinta Evite qualquer atividade relacionada com a gua como pescar com o produto Ap s o uso seque a cinta Temperatura de opera o 5 a 50 Celsius e Informa es sobre o Material Estojo Acrilonitrila Butadieno Estireno ABS Cinta Poliuretano e Fita El stico
6. ato da hora 12 24 PORTUGU S 8 PRINC PIO DA ZONA DE FREQU NCIA CARD ACA importante que voc saiba sua frequ ncia card aca m xima zona de treinamento limite do batimento card aco mais alto e limite do batimento card aco mais baixo antes de comecar Esses dados ajudar o voc a obter o m ximo de beneficios para a sua sa de a partir de seus exercicios altamente recomendado consultar um m dico antes de fazer o seu planejamento poss vel por m n o recomend vel sem o devido acompanhemnto profissional definir seus pr prios batimentos limites alto e baixo a partir das instruc es a seguir C lculo do batimento card aco m ximo HOMENS 220 Idade MULHERES 226 Idade Esse c lculo de zona de frequ ncia card aca aplic vel para uma pessoa em tima condi o f sica e de sa de Come ando Siga os passos de 1 a 3 As tr s linhas tracejadas v o piscar An para preparar se enquanto estiverem recebendo ui a transmiss es da cinta 3 Comece quando o visor mostrar READY PRONTO E 183 um 1 Entre no Modo HRM 2 Percorra as op es e escolha a correta PORTUGU S 9 tempo de mostrado frequ ncia card aca Pressione bot o INICIAR PARAR para ver outras informac es Sess o de Pausa Pressione Pausar Sess o Atual SALE dAtA a Pressione por 2 segundos para salvar os da
7. dos Tempo de Bat Card Calorias Exerc cio r 3 nage onsen Per odo Zona Bat Card Tempo Treinamento Mais Alto Atual Dentro da Zona Fora da Zona ae Sua frequ ncia cardiaca Se a sua frequ ncia card aca estiver ry n esta contida dentro da fora da sua zona de treinamento U sua zona de treinamento as setas de Alto ou Baixo High ou Bet Low v o aparecer PORTUGUES 10 A sua frequ ncia card aca medida em batidas por minuto bpm Definir uma zona de frequ ncia card aca permite que trabalhe com o seu menor ou maior limite card aco Siga os passos de 1 a 5 para ajustar as configura es de usu rio 2 Pressione por 3 D gito a N _ Alternar 5 Sair 1 Mude para o modo HRM lt 3 D gito Alternar 4 Selecione 7 a pr xima vari vel Ajustar Ajustar Ajustar Zona Ajustar Lim Ajustar Lim Ajustar Ajustar Ajustar Alarme Idade Sexo Freq Card Card Freq Card Unidade Peso Zona Freq Card Alta Baixa LIGA DESLIGA PORTUGU S 11 Esta alternativa para checar sua Zona de Frequ ncia baseada g nero idade peso Comece com a sua Frequ ncia Card aca M xima MHR e use a tabela para calcular suas zonas de acordo com a intensidade das suas atividades Por favor note que essa tabela pode n o ser apropriada a todos Freq Card M xima N vel 1
8. nc o Mantenha as baterias do rel gio fora do alcance de criancas Se alguma peca for engolida contate um m dico imediatamente As baterias cont m subst ncias qu micas Elas devem ser descartadas corretamente de acordo com os regulamentos locais Tipo de bateria do rel gio CR2032 L tio Vida til estimada em 1 ano dependendo das condic es do uso Troca da bateria q 1 Retire os A 2 Remova 3 Coloque uma 4 Recoloque 4 parafusos Y a bateria bateria CR2032 de a tampa e os f para remover a LY antiga itiocomaface N parafusos tampa escrita para cima Tipo de bateria da cinta de frequ ncia card aca CR2032 L tio Vida til estimada desta bateria de 1 gt ano se a cinta for usada uma hora por dia Ie gt 6 I Use uma moeda para girar a tampa do Remova a bateria antiga e a substitua por Recoloque a tampa do rel gio e ter acesso bateria Gire no uma bateria CR2032 de L tio com a face rel gio sentido hor rio escrita para cima 7 de que a junta anel de borracha redor da bateria n o foi retirada do seu lugar SUGERIMOS FORTEMENTE QUE A BATERIA SEJA TROCADA POR UM RELOJOEIRO PARA EVITAR A POSSIBILIDADE DE ESTRAGOS PERMANENTES NO RELOGIO PORTUGUES 16 A frequ ncia card aca mostrada no rel gio A cinta pode n o estar posicionada corretamente Os sensores podem n o estar molhados o suficiente molhe os e tente novamente
9. to Certifique se de que a cinta est seu corpo e molhe os eletrodos na parte de posicionada corretamente e pressionada direta tr s para assegurar a conex o entre o sinal do mente contra o corpo batimento card aco e a cinta PORTUGU S 6 7 Comece a corrida N 5 Entre no 6 Escolha a modo HRM zona Sem Sinal Tr s linhas aparecer o na tela se o rel gio n o estiver recebendo transmiss o da cinta N VEL 1 55 70 Mantenha o corac o saud vel e perca peso N VEL 2 70 80 Desenvolva resist ncia e aumente seu vigor N VEL 3 80 100 Mantenha uma tima condic o f sica e de sa de e aumente a forca muscular Representac o Gr fica do Batimento Card aco M ximo S HR Frequ ncia Card aca a aferi o atual alcan a menos de 60 da sua frequ ncia card aca m xima HR Frequ ncia Card aca a aferi o atual alcan a menos de 60 85 da sua frequ ncia card aca m xima HR Frequ ncia Card aca a aferi o atual alcan a 85 ou mais da sua frequ ncia card aca m xima PORTUGU S 7 No modo TEMPO voc pode configurar Data Formato da Hora Siga os passos de 1 a 5 para ajustar a hora e a data 2 2 segundos E tom LIGA DESLIGA 1 V para o modo TEMPO 3 D gito 4 Selecione a pr xima vari vel Ajuste Ajuste os Ajusteos Ajusteo Ajusteo Ajusteo Escolha o a Hora Minutos Segundos Ano M s Dia form
10. uma avalia o correta PORTUGU S 12 No modo de DADOS voc pode ver as informa es da sua ltima sess o Siga os passos de 1 a 2 para gerenciar suas informa es Por favor lembre se de que apenas uma sess o pode ser salva por vez TOTAL CA 56 38 2 Tempo de Per odo Zona Calorias Exerc cio Treinamento 1 Va para o Modo DADOS Frequ ncia Frequ ncia Card aca Card aca Mais Alta M dia PORTUGUES 13 No modo ALARME voc pode alternar entre LIGADO DESLIGADO ajustar a hora do alarme Siga os passos de 1 a 5 para ajustar as configurac es do alarme 5 Sair o 3 Digito IZN Alternar Coloque o Alarme em 5 bet Es Y ON OFF LIGA DESLIGA eras O icone do alarme vai 1 N I aparecer em qualquer i oS 3 Digito modo do display 4 dd quando alarme pr xima estiver ligado vari vel ALARA Va para o Modo Alarme Va para o Modo Alarme Ajustar Ajustar Hora Minutos PORTUGU S 14 entrar modo cron metro siga os passos de 1 3 Entao comece atividade 2 Iniciar Parar 1 No display vai aparecer Pa STW durante 1 segundo Reiniciar gt e depois vai para o MODO CRON METRO Dividir o Cronome Tempo trando PORTUGU S 15 Ate
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