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1. m a VALLEY EH ilh MOUNTAIN Fr m VALLE ROLLING iuh MOUNTAIN IRONMAN sil i Fe ch MODALITA COOL DOWN In ogni momento durante l esercizio premere CLEAR per entrare nella modalit COOL DOWN raffreddamento Altrimenti al termine del tempo impostato per l allenamento l at trezzo entrer automaticamente in modalit COOL DOWN Premere i tasti e v per scegliere il livello LITE uir 421111111111111 1111121111111 422111112 1111111 421111121111 117 F sea e nous ALLILILLLILILLLELEI m rated qe POLLING Hiis TIME LEVEL RPM STRIDE WATTS mm CALORIES DISTANCE fs 117 MP wr lh IN eI Ti zn L VALLEY 2111111111111111 444 1 11111111111111 111111111111111 0000000000000 n a 41111111111111 F 0000000000000000 won ROLLE d HRC i PITT m TIME LEVEL RPM STRIDE S CALORIES DISTANCE METS fud we wd we fu we E ve Ww dud w Ww p qe qe qe A qe qe qe qe pe p 5 minuti Oltre 40 minuti 300 secondi DE 13 Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 14 _ ISTRUZIONI2. vl MAME wr T ful wl he hl LEVEL FPW STRIDE WATTS zh NI E 48 il e CALORIES wm DISTANCE Fiji METS fud A E D M he 7 lh ed el AJ AVG PULSE media pulsazioni TOTAL TIME tempo totale HERH Ih ud HH MANOS e 11111111111111 1 0000000000000000 444 0000000000000000 Y i 111111111111111 ROLLING enu 1111 12111111111111111 lime 000000000000000 sind sone 111111111111111 1 m mm TIME mm LEVEL MES mm TIME LEVEL mm CALORIES DISTANCE TS mm CALORIES mm DISTANCE METS Mg w hd w MEI hd hd CD vi ovd sed RE RA 7 11 END JANI ANI AOL Je 21 PAL EN CON pe PI 14 WWw jkfitness com Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 15 Fech ss ISTRUZIONI COMPUTER AVG WATTS media watts TIME CALORIES Mi NA AI iw mM AT AM MM MM Nr eC A ph PO dv Re Le de pep pp eh fe Finestra T 1 peso inglese Livello resistenza Range valori 0 00 99 00 minuti secondi 0 00 99 99 miglia o km 50 210 battiti al minuto 0 999 kcal 0 999 wat
3. Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 2 _ JK 2 www J kfitness com Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 3 _ tech INDICE INDICAZIONI PER LA SICUREZZA pag 4 LISTA DEI COMPONENTI pag 5 ASSEMBLAGGIO pag 6 ISTRUZIONI COMPUTER pag 9 CONTROLLARE IL BATTITO CARDIACO pag 16 CONSIGLI PER L ALLENAMENTO pag 17 4 ESPLOSO pag 19 LISTA DELLE PARTI pag 20 GARANZIA pag 22 DE 3 Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 4 4 IMPORTANTE Grazie per aver acquistato il nostro prodotto LEGGETE ATTENTAMENTE IL MANUALE PRIMA DI ASSEMBLARE E UTILIZZARE L ATTREZZO Prima di iniziare qualsiasi programma di allenamen ATTENZIONE to consultate il vostro medico Ci raccomandato soprattutto agli individui che hanno superato i 35 anni di et e alle persone con precedenti problemi cardiaci Leggete tutte le istruzioni prima di utilizza re qualsiasi attrezzo ginnico Non ci assumiamo nessuna responsabilit per lesioni personali o danni subiti da e attraverso l utilizzo di questo attrezzo 1 Leggete attentamente il manuale e seguite tutte le istruzioni prima dell utilizzo della cyclette 2 Se durante l allenamento vi sentite storditi avverti te nausea dolori al ventre o altri sintomi strani fer mate la sessione d allenamento immediatamente 3 Il proprietario della cyclette deve assicurarsi ch
4. WATTS alfanumeriche a LED che visualizzano CALORIES DISTANCE PULS 5 TEMPO LIVELLO PULSAZIONI DIS Iv fud CV 17 17 2017 MM IM VN Zi A AM MM MM MM eh N TANZA CALORIE RPM WATTS METS L13 L14 LII LI2 e Schermo Dot Matrix Lo schermo LED 19 110 ha una finestra con 8 righe e 16 colonne 7 18 18 18 dove viene visualizzato il profilo dell al 3 14 lenamento dei programmi attivi kirka TIME LEVEL RPM STRIDE WATTS im CALORIES im DISTANCE mm PULSE im METS m TIME im LEVEL mu RPM STRIDE WATTS CALORIES DISTANCE PULSE METS e ndicatore LED 1 8 LED indicatori dei diversi programmi 2 8 LED indicatori del valore visualizzato ogni LED indica il programma corrente nelle finestre alfanumeriche DE 9 Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 10 _ i ISTRUZIONI COMPUTER FUNZIONE DEI TASTI QUICK START CLEAR TASTO QUICK START TASTO v Avvia l esercizio in modalit manuale con un Usare questo tasto per diminuire i valori inser tempo d esercizio predefinito a 20 00 minuti iti scorrere tra programmi ed abbassare il liv ello di intensit d esercizio LEVEL TASTO ENTER Conferma il valore inserito TASTO MANUAL a Premere questo tasto per selezionare il pro TASTO SCAN gramma manuale a Durante l esercizio cambia la visualizzazione sul display TASTO RANDOM b Durante l
5. SET LEVEL furl w 71777 17 MM NA MI MI MT 178178 172107 17 NJ NI p MM kh TAN 1 MM 71 profilo di resistenza viene visualizzato sulla finestra DOT MATRIX Il messaggio SET LEVEL appare sul display fino al completa mento della selezione Premere tasti e v per impostare il massimo livello di resistenza del l esercizio Premere ENTER per confermare il livello di resistenza desiderato Premere ancora ENTER o QUICK START per iniziare l allenamento 1 livello di resistenza pu essere modificato durante l allenamento premendo i tasti e v DEI 1 Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 12 _ 15 ISTRUZIONI COMPUTER PROGRAMMA H R C PROGRAMMI PREDEFINIITI 1 Spostarsi con i tasti e v fino a selezionare MANUAL programma manuale il programma HRC o premere il relativo tasto sul pannello Premere il tasto ENTER per con E 222 vun fermare il programma lix 99 Impostare il proprio peso con i tasti A e v e premere ENTER confermarlo 98 wl wl A vl Id WM NA NIE AZ MM ye dA HRC ecran m L W M MM _ 1 AN PAM ph Ja 2 Selezionare il battito cardiaco HRC obietti RANDOM programma casuale vo I tasti e v e confermare con ENTER TII MANUAL VALLEY Id 0000000000000000 444 4 1 31 111111111111 2
6. gua MANIGLIONE N SINISTRO 16 2 MANUBRIO ZI D W 2 PEDANA SN NISTRA PEDANA 7 DESTRA re AN ol RUOTE Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 6 Jk yN ATTENZIONE SEGUITE SCRUPOLOSAMENTE LE ISTRUZIONI PER L ASSEMBLAGGIO RIPORTATE QUI DI SEGUITO UN NON CORRETTO ASSEMBLAGGIO PU ESSERE CAUSA DI MALFUNZIONAMENTO DELL ATTREZZO E CONSEGUENTI INCIDENTI STEP 1 Fissare i due assi binari 45 al telaio base 1 utilizzan do i bulloni 58 e 56 rondelle 50 e dadi 49 Collegare la staffa trasversale dei binari 23 ai binari W 45 utilizzando bulloni 64 rondelle 50 e dadi 49 ARE D N NN NN N N N ASSEMBLAGGIO p ATTENZIONE QUALORA MANCHINO ALCUNI ELEMENTI NECESSARI ALL ASSEMBLAGGIO ALL INTERNO DELLA SCATOLA PER FAVORE CONTATTATE IL NOSTRO SERVIZIO DI ASSISTENZA NON RIPOR TATE L ATTREZZO AL PUNTO VENDITA Himuovere tutti i nastri di sicurezza e gli involucri STEP 2 1 Far scivolare il collare tubo manubrio 16 dentro il tubo manubrio 2 2 Collegare gli spinotti del cavo superiore del com puter 28 nel il tubo manubrio 2 al cavo inferiore del computer 59 proveniente dal telaio principale 1 3 Fissare il tubo manubrio 2 al telaio principale 1 con bulloni 57 e 69 rondelle 50 e dadi 49 4 Fissare il collare 16 al tubo manubrio 2 con viti 77 Manual JKD61
7. cuore L esercizio aerobico migliora la circolazione cardiovascolare il battito cardiaco e soprattutto il vostro cuore L attivit aerobica puo esse re stimolata attraverso l uso dei muscoli delle braccia o gambe per esempio Il vostro cuore batte pi veloce mente e il respiro pi frequente L esercizio aerobico dovrebbe far parte della vostra routine Un programma di allenamento di successo consiste in esercizi di riscaldamento stretching esercizio aerobico e raffreddamento Ripetete l intero programma almeno ROTAZIONE DELLA TESTA Ruotate la testa verso destra cercando di sentire l allungamento della parte sinistra del collo Quindi ruotate la testa verso sinistra guardando con il mento verso il basso e aprendo la bocca Ruotate la testa a sinistra e portatela lentamente verso il mento SOLLEVAMENTO DELLE SPALLE Sollevate la spalla destra verso l orec chio e mantenete la posizione per un secondo Quindi sollevate la spalla sini stra non appena abbassate quella destra mantenete la posizione per un secondo 3 volte a settimana con un intervallo di un giorno tra un allenamento e l altro Dopo diversi mesi di allenamento potete aumentare l intensit aerobica a 4 o 5 volte a settimana Il riscaldamento una parte molto impor tante dell allenamento e dovrete farlo ogni volta Prepara il vostro corpo a degli esercizi pi impegnativi riscaldando i vostri muscoli aumentando gradualmen te il circolo sanguigno
8. documenti che danno diritto alle presta zioni oggetto della presente Garanzia e dovranno essere esibiti all atto della richiesta di intervento insieme al certificato di Garanzia originale JK FITNESS debitamente compilato JK FITNESS S r l si riserva il diritto di rifiutarsi di adempiere alle obbligazioni oggetto della presente garanzia se le informazioni o i dati presenti sui documenti di acquisto e o consegna del prodotto sono stati alterati o cancellati dopo l acquisto da parte del cliente o mancano nel momento di richiesta di intervento Per eventuali sostituzioni di alcune parti dei componenti dell attrezzo la Garanzia avr una validit complessiva di 6 mesi sul pezzo sostituito LIMITAZIONI JK FITNESS S r l declina ogni responsabilit per eventuali danni che possano direttamente o indirettamente derivare a persone animali domestici e cose in conseguenza della mancata osservanza delle istruzioni indicazioni ed avver tenze contenute nel manuale d uso e finalizzate a consentire il corretto mon taggio ed il regolare funzionamento del prodotto La presente Garanzia non comprende e Controlli periodici o di manutenzione gratuiti oppure il risarcimento dei costi sostenuti per effettuarli e Riparazioni o sostituzioni gratuite o rimborso del prezzo di acquisto relativi a prodotti che presentano malfunzionamenti causati da incuria e o uso impro prio non conforme a quanto dichiarato nel libretto d uso che accompagna il prodotto a
9. perdita dei dati visualizzati STEP 7 Connettere il cavo computer superiore 28 ed il cavo pulsazioni 82 ai cavi che fuoriescono dal computer 5 Fissare infine il computer 5 al tubo manubrio 2 utilizzando quattro bulloni 80 Nota Rimuovendo il computer 5 dal suo imballo tro verete i quattro bulloni 80 gi parzialmente fissate sul retro del computer stesso 8 www J kfitness com Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 9 _ i Fech FITNES ISTRUZIONI COMPUTER All accensione del pannello si udir un lungo segnale acusti co il computer poi si posizioner alla schermata iniziale CHOOSE PROGRAM OR QUICK START 1111111111111117 baa si TIME mm LEVEL um RPMJSTRIDE mm WATTS wm LEVEL Eds nu CALORIES mm DS TANCE m PULSE ME JEIES CS TC E fue wd We owe wt wd cud MA os w NY WT NE fu MM de 7 MI Md fd Me ne KM MM d dy ry od dy EN dj n rh n 1 FM i ha Wi M af mu Dopo minuti di inattivit il pannello si Spegnera automatica mente VISUALIZZAZIONI SUL DISPLAY e TIME LEVEL RE m mm CALORIES DISTANCE mm PULSE METS e Finestre dati La parte inferiore del MM Zi MM EN AN bh MA computer composta da 16 finestre mm TIME mm LEVEL RPM STRIDE
10. 000000000000 11 171 wd A NA Nd NA WM VM MM IM fel 1 e M MM NA 22252225225 INTERVAL 3 Impostare il tempo d esercizio con I tasti e sv v e premere ENTER per confermare dale ent M M INA 10 wl wit ded TB TR 7 MM l M hf MM MM V PA VAN INTERVAL programma intervalli VALLEY Ind NOTA In ogni momento premendo il tasto QUICK START si avviera l esercizio con le FH 99556656666 emi impostazioni di default o inserite fino a quel 4444 ulli INTERVAL MOUNTAIN momento dus HRC IRONMAN P MANUAL M e did 111 1 111 36660 i INTERVAL 0000009 siii ati 41111 889989089 1211111111 m 12 WWw jkfitness com Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 13 ISTRUZIONI COMPUTER VALLEY programma collina pianura ROLLING programma saliscendi MANUAL RANDOM MAR INTERVAL L MOUNTAIN programma montagna m MANUAL EET RANDOM INTERVAL IRONMAN programma resistenza m RANDOM d n INTERVAL L VALLEY NE FOLUNG B ro LIST m VALLEY Id ROLLING iab MOUNTAIN
11. AZIONE VITE 5X50MM RONDELLA 16X29X1 5 RONDELLA 10MM RONDELLA 10X19X2T RONDELLA 20X30X1 CUSCINETTO RONDELLA 6X16X1 TAPPO 38 COPRI RUOTA DESTRA COPRI RUOTA SINISTRA PIEDINI IN PLASTICA TAPPO PEDANA GOMMA ANTISCIVOLO RONDELLA 10X23X1 RONDELLA 10X23X2 DEI ID ID IR ID ID ID D ID ID D D 21 Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 22 22 GARANZIA ATTREZZI JK FITNESS VALIDITA 24 mesi DICHIARAZIONE DI GARANZIA DEGLI ATTREZZI MARCHIO DIAMOND La presente Garanzia si intende aggiuntiva e non sostitutiva di ogni altro dirit to di cui gode l acquirente cliente del prodotto ed in particolare non pregiu dica in alcun modo i diritti del cliente stabiliti dalla normativa Italiana di attua zione della Direttiva 1999 44 CE NORME GENERALI Durata JK FITNESS S r l a norma di quanto stabilito qui di seguito offre ai propri clienti una Garanzia degli attrezzi per home fitness per un periodo di 24 mesi a partire dalla data di acquisto e o di consegna del prodotto Territorialit La presente Garanzia efficace soltanto per prestazioni in Garanzia da rendersi sul territorio Italiano e riguarda solamente prodotti con il marchio DIAMOND commercializzati dalla JK FITNESS S r l sul territorio Italiano Validit Lo scontrino fiscale e o la fattura di acquisto e o il DDT di consegna del prodotto al cliente sono gli unici
12. COMPUTER RIEPILOGO DATI ESERCIZIO TOTAL DIST distanza totale Durante il COOL DOWN premere il tasto CLEAR per entrare nella modalit RIEPILOGO C Result mode altrimenti la stessa si attiver iE TIIIIIIITIIIITl am automaticamente al termine del raffreddamen 0000000000000000 som ii 2111111111111111 to messaggio RESULT MODE apparir sullo schermo per 5 secondi dopodich com miRPWSTRDE MAS pariranno i seguenti dati relativi all esercizio ha x Nd Nd hd M appena concluso TOTAL CAL calorie totali TOTAL TIME tempo totale TOTAL DIST distanza totale MM u TOTAL CAL calorie totali dl AVG RPM media RPM gjiri per minuto ib ario AVG PULSE media pulsazioni AVG WATTS m edia watts mm TIME mm LEVEL RPM STRIDE WATTS CALORIES DISTANCE hz EU m 1 n mu EN p ry Per passare da un dato all altro premere il tasto SCAN Tomo RESULT MODE riepilogo 144 111111111111111 000000000000000 LI IUE e BIIIIIITIEIIIIIIII LU 111111111111111 e 77 di MIE 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Suns Us HR F 5
13. Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 7 _ Fech ASSEMBLAGGIO STEP 3 1 Fissare i maniglioni destro e sinistro 3 e 4 al tubo manubrio 2 utilizzando le parti come indicato in figu ra N b fissare il dado 52 in modo non troppo fisso n troppo lento 2 Collegare il cavo delle pulsazioni 82 proveniente dal tubo manubrio 2 al cavo placche cardio 88 proveniente dai maniglioni destro e sinistro 3 e 4 STEP 5 1 Fissare il manubrio 10 al tubo manubrio 2 utiliz zando bulloni 56 e rondelle 50 STEP 4 1 Assicurare gli assi poggiapiedi destro e sinistro 30 e 304A ai rispettivi maniglioni sinistro e destro e 4 utilizzando bulloni 62 rondelle 95 e dadi 52 come da figura N SA lt 22777772327 7 Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 8 _ 15 ASSEMBLAGGIO STEP 6 Inserire le batterie ricaricabili fornite nel vano sul retro del computer 5 Nota il generatore di questo attrezzo alimenta il com puter e le batterie ricaricabili trasformando il vostro sforzo di pedalata in energia elettrica Pertanto se interrompete la pedalata il computer dell attrezzo con tinuer a lavorare per circa 1 5 minuti le funzioni visu alizzate sullo schermo continueranno a lampeggiare per 1 minuto poi il display rester in funzione per altri 30 secondi L interruzione dell alimentazione com porter la
14. ORATIVA DESTRA 1 43 TENDICINGHIA 1 19 TAPPO 2 44 RUOTE IN TEFLON 2 20 RUOTE TRASPORTO 2 45 ASSE BINARI 2 21 TAPPO 2 46 DADO 6MM 4 22 TAPPO 2 47 DADO 6 4 23 STAFFA TRASVERSALE BINARI 1 48 TAPPO 3 8 26 2 24 BOCCOLA DIAM 32MM 2 49 DADO 8MM 10 25 IMPUGNATURA 50 RONDELLA M8X19MM 23 MANUBRIO FRONTALE 1 51 RONDELLA 20X30X2 5 26 CUSCINETTO 2 52 DADO 10MM 10 27 RONDELLA 2 o3 BINARI 2 o0 Www jkfitness com Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 21 LISTA DELLE PARTI 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 70 71 12 13 14 75 76 77 78 79 80 81 DESCRIZIONE PERNO MOVIMENTO CENTRALE SPESSORE BULLONE 8X15MM BULLONE 8X60MM BULLONE 8X90 MM CAVO COMPUTER INTERIORE BULLONE 6X15 MM RONDELLA 10X30X1 5 BULLONE 10X1 5X30L SEGEL BULLONE 8X95 MM BULLONE 10X58 MM BULLONE 10X45 MM VITE 4 20 VITE 10X231 5 BULLONE 8X15 MM CUSCINETTO BULLONE 8 30 MM TAPPO PEDIVELLA SINISTRA PEDIVELLA DESTRA DADO SNODO VITE 4 16 SEGEL DADO 8MM BULLONE 5X10L REGGICAVO O1 IN OY IN x 2222 NM D 5 C25 JN 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 Fech DESCRIZIONE CAVO PULSAZIONI TAPPO SPESSORE 13 95X10X8L RONDELLA 25X30XL CUSCINETTO STAFFA TENDICINGHIA PLACCHE CARDIO BULLONE 5 8 X47L SPESSORE 8X12 5X4L INGRESSO ALIMENT
15. a modalit Riepilogo Result cam Premere questo tasto per selezionare il pro bia la visualizzazione dei dati d esercizio Total gramma casuale time Total dist Total cal Avg rpm Avg pulse Avg watts TASTO INTERVAL Premere questo tasto per selezionare il pro TASTO CLEAR gramma intervalli a Durante l inserimento dei dati premere questo pulsante per tornare al precedente TASTO H R C dato inserito Premere questo tasto per selezionare il pro b Durante l esercizio premere questo tasto gramma controllo battito cardiaco per entrare nella modalit COOL DOWN pre merlo ancora per visualizzare il riepilogo dei TASTO VALLEY dati d esercizio RESULT MODE Premere questo tasto per selezionare il pro gramma collina pianura TASTO Usare questo tasto per incrementare valori inseriti scorrere tra programmi ed aumentare il livello di intensit d esercizio LEVEL 10 WWw jkfitness com Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 11 ISTRUZIONI COMPUTER TASTO ROLLING Premere questo tasto per selezionare il pro gramma saliscendi TASTO MOUNTAIN Premere questo tasto per selezionare il pro gramma montagna TASTO IRONMAN Premere questo tasto per selezionare il pro gramma resistenza ISTRUZIONI DI UTILIZZO All accensione del pannello appare la scritta scorrevole CHOOSE PROGRAM OR QUICK START scegliere programma o avvio rapido QUICK START Premere QUICK START per iniziare i
16. cnico autorizzato dal ns Customer Service direttamente presso il domicilio del cliente Talvolta qualora l entit del difetto sia tale che il costo della riparazione che JK FITNESS dovrebbe sostenere si avvicini al valore del prodotto nuovo gli operatori di JK FITNESS valuteranno se procedere con la sostituzione del prodotto con uno identico o nell ipotesi che questo non fosse pi in produzione con uno di identiche caratteristiche Decorsi 2 anni dalla data dell acquisto per gli interventi tecnici che richiedano il trasporto dell attrezzo presso il nostro Customer Service le spese di traspor to saranno a totale carico del cliente Nei casi di intervento presso il domicilio del cliente da parte di un nostro tecnico autorizzato il diritto di chiamata sar a carico del cliente 25 00 IVA JK FINTESS opera nel minor tempo possibile compatibilmente con la disponi bilit del prodotto sul mercato nel caso di sostituzioni o nel caso di ricambi con i tempi di risposta dei centri di Assistenza dei Costruttori situati fuori dal territorio nazionale Tutti i rischi correlati al trasporto del prodotto saranno posti a carico del clien te ed in ogni caso JK FITNESS S r l non risponder di eventuali danni arrecati al prodotto o ai suoi componenti dal trasporto effettuato dal corriere vettore Il prodotto dovr essere accuratamente imballato utilizzando un imballo idoneo in grado di garantire un trasporto senza danni e portato al piano te
17. e tutte le persone che utilizzano l attrezzo siano conoscenza di tutte le prescrizioni e le indicazioni per la sicurezza descritte in questo manuale 4 La cyclette pu essere utilizzata da persone di et non inferiore a 14 anni e in perfette condizioni fisi che 5 Tenete i bambini di et inferiore ai 14 anni e gli ani mali domestici lontani dall attrezzo quando vi alle nate www kfitness com PER LA SICUREZZA INDICAZIONI 6 Controllate periodicamente il serraggio della bullo neria e assicuratevi dell integrit di tutti i compo nenti 7 Lattrezzo deve essere sempre installato e utilizza to su di una superficie piana Non utilizzatelo all aperto o vicino all acqua 8 Riscaldatevi per 5 10 minuti prima di ciascuna ses sione di allenamento e non trascurate il defatica mento per 5 10 minuti Questo permetter l aumen to e la diminuzione graduale del battito cardiaco e eviter eventuali strappi muscolari 9 Indossate sempre un abbigliamento appropriato e scarpe sportive mentre vi allenate Non indossate abiti svolazzanti che potrebbero incastrarsi nelle parti mobili dell attrezzo E CONSIGLIABILE MANTENERE SEMPRE L ATTREZZO PULITO E PRIVO DI POL VERE NON UTILIZZARE SOSTANZE INFI AMMABILI O SOLVENTI PER LA PULIZIA ATTENZIONE Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 5 _ Fech LISTA DEI COMPONENTI MANIGLIONE DESTRO COMPUTER S 1
18. e il battito cardiaco e infine con segnando pi ossigeno ai muscoli Alla fine dell alle namento ripete questi esercizi per ridurre l indolenzi mento dei muscoli Vi consigliamo di ripetere i seguen ti esercizi all inizio e alla fine di ciascuna sessione di allenamento STRETCHING LATERALE Aprite le braccia e continuate a solle varle fino a sopra la testa Cercate con il braccio destro di raggiungere il soffit to Mantenete la posizione per un secondo Ripetete l operazione con il braccio sinistro RISCALDAMENTO DEI INTERNO COSCIA Sedetevi e fate toccare la pianta dei MUSCOLI piedi spingendo le ginocchia all ester no Tenete le piante dei piedi pi strette possibile Continuate a spingere delica tamente le ginocchia verso l esterno Tenete la posizione per 15 secondi DE 17 Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 18 Jk CONSIGLI PER L ALLENAMENTO TOCCARE LA PUNTA DEI PIEDI Abbassatevi lentamente rilassando la schiena e le spalle fino a toccare la punta dei piedi Cercate di allungarvi il pi possibile e tenete la posizione per 15 secondi ESTENSIONE DEI TENDINI Appoggiatevi al muro con la gamba destra spostata verso il muro e la gamba sinistra estesa e i piedi ben appoggiati a terra Spingete quindi verso il muro Ripete l esercizio cam biando gamba www J kfitness com ALLUNGAMENTO DEL BUSTO Estendete la gamba destra Mettete la pianta del piede sinistro c
19. l impatto che tali componenti potrebbero avere sull ambiente DE 23 Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 08 Pagina 24 Diamond DIAMOND E UN MARCHIO JK FITNESS Srl Via Meucci 27 35028 Piove di Sacco Padova Italy tel 39 049 5842533 fax 39 049 9711704 www jkfitness com info jkfitness com C RoHS 2
20. ll atto di vendita o a causa di fulmini fenomeni atmosferici sovra tensioni e sovracorrenti insufficiente od irregolare alimentazione elettrica o uso scorretto o in contraddizione con le misure tecniche e o di sicurezza richie ste nel paese cui viene utilizzato l attrezzo ed il risarcimento di eventuali danni generati da tali prodotti e Risarcimento di danni dovuti all insorgenza di infortuni o patologie correlate ad un uso improprio dei prodotti JK FITNESS o comunque dipendenti da un uso diverso da quello specificato nel manuale d uso che accompagna il pro dotto all atto dell acquisto e Riparazioni o sostituzioni gratuite o rimborso del prezzo di acquisto per rime diare a malfunzionamenti derivanti da installazione del prodotto non conforme rispetto a quanto dichiarato dal manuale d uso e installazione che accompagna il prodotto e o causati da interventi o modifiche al prodotto effettuate da centri di assistenza non autorizzati effettuati senza autorizzazione da parte di JK FIT NESS ed il risarcimento di eventuali danni generati da tali prodotti e Costi di smontaggio disinstallazione di prodotti nuovi trovati danneggiati all apertura dell imballo e Risarcimento di danni accidentali o danni susseguenti a smarrimenti man cato utilizzo del prodotto danni causati da perdita di informazioni memorizza te dal cliente in qualsiasi forma e Sostituzioni riparazioni o manutenzione del prodotto e dei suoi componen ti e o accesso
21. mmediata mente l allenamento tempo preimpostato 20 00 AZIIIZIIIMIIIIIT 1 o000000000000000 4 11111111111111 1111111111111111 4 11111111111114 um TIME um LEVEL mm RPM STRIDE WATTS CALORIES DISTANCE um PULSE METS MM Fuld A LR ANI lh I Bi 4 jh W wd wp NA qi SELEZIONE PROGRAMMI 1 L utente pu scegliere fra i programmi MANUAL RANDOM INTERVAL HRC VALLEY ROLLING MOUNTAIN IRONMAN tech ITNES Premete i tasti e v per scorrere i vari pro grammi o premere il tasto sul pannello relativo al programma desiderato Premere il tasto ENTER per confermare la scelta 2 Selezionare il peso WEIGHT Un messag gio scorrevole indicher SET WEIGHT Premere i tasti e v per selezionare il proprio peso Premere ENTER per confermare il peso impostato wl dvd fl M wl hod A we ML Wed de Z MM IN AN 27 77 AN JAM N 21871 3 Impostare il tempo d esercizio TIME se desiderato Premere tasti e v per impostare il tempo di allenamento ed ENTER per confer mare il valore inserito lvl vel wp Jel Ml Ki IA og wl Nel MM IN wl fd M M OM VM 2171 JEN 4 Impostare il livello di resistenza
22. ocalit Provincia Tel Fax ATTENZIONE LA GARANZIA NON DEVE ESSERE SPEDITA RICHIESTA ASSISTENZA Grazie per aver scelto uno dei nostri prodotti Fech Data di acquisto In caso di problemi dubbi o per qualsiasi informazione riguardante l attrezzo non esitate a contattare il nostro Customer Service al numero 049 9705312 ad assistenzaclienti jkfitness it servizio e attivo dal lunedi al venerdi dalle ore 9 00 alle ore 12 00 e dalle ore 14 00 alle ore 17 00 giorni festivi esclusi Chiama il nostro Customer Service 049 9705312 Prima di contattare il servizio assistenza necessario essere in possesso delle seguenti informazioni i vostri dati anagrafici il vostro indirizzo e numero telefonico modello attrezzo numero seriale scontrino fiscale o fattura informazioni sul problema riscontrato Alcuni problemi presentati dall attrezzo possono essere risolti telefonicamente dal Customer Service si prega di non tentare alcuna riparazione prima di aver effettuato la telefonata Quando su un prodotto presente questo simbolo significa che il prodotto va smalti to secondo la Direttiva Europea 2002 96 ec Questa normativa fa riferimento alle modalit e alle regole che ogni azienda produttricedi apparecchiature elettriche o elet troniche deve adottare per lo smaltimento degli apparati al termine del loro ciclo di vita La norma impone di smaltire separatamente i prodotti elettrici ed elettronici per mini mizzare
23. ontro l interno della coscia destra Estendetevi verso la punta del piede il pi possibile Tenete la posizione per 15 secondi Hilassate la gamba e ripetete l opera zione sull altra gamba ESTENSIONE DEI TENDINI Appoggiatevi al muro con la gamba destra spostata verso il muro e la gamba sinistra estesa e i piedi ben appoggiati a terra Spingete quindi verso il muro Ripete l esercizio cam biando gamba Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 19 tech ESPLOSO 19 DE Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 20 _ LISTA DELLE PARTI N DESCRIZIONE Q TA N DESCRIZIONE Q T 1 TELAIO BASE 1 28 CAVO COMPUTER SUPERIORE 1 2 TUBO MANUBRIO 1 29 ASSE ORIZZONTALE SINISTRA 1 3 MANIGLIONE SINISTRO 1 29 ASSE ORIZZONTALE DESTRA 1 4 MANIGLIONE DESTRO 1 30 ASSE POGGIA PIEDI SINISTRO 1 5 COMPUTER 1 30 ASSE POGGIA PIEDI DESTRO 1 6 PULEGGIA 1 31 CUSCINETTO 10X15 2 7 VOLANO ELETTROMAGNETICO 1 32 CAVO PULSAZIONE 4 8 CONTROLLER 1 33 COVER DESTRA ASSE POGGIAPIEDI 2 9 CINGHIA 1 34 COVER SINISTRA ASSE POGGIAPIEDI 2 10 MANUBRIO 1 39 CUSCINETTO 4 11 COVER SINISTRA 1 36 CUSCINETTO 4 12 COVER DESTRA 1 37 TAPPO 2 13 COVER CORPO CENTRALE SINISTRA 1 38 BOCCOLA DIAM MM32 2 14 COVER CORPO CENTRALE DESTRA 1 39 BULLONE 6X20MM 4 15 VITE TP 4 12 30 40 BULLONE 8X20MM 1 16 COLLARE TUBO MANUBRIO 1 41 OCCHIELLO 6X40MM 3 17 COVER DECORATIVA SINISTRA 1 42 MOLLA 2 8X93 1 18 COVER DEC
24. pi basso del medicine stato emozionale temperatura ed altre con proprio target 6096 durante i primi mesi di allenamen m dizioni possono modificare il target di battito cardiaco to poi gradualmente si raggiunge il 75 Se si supera e Il tuo medico pu determinare l intensit dell allena il 7590 del proprio target massimo l allenamento pu m mento appropriata per la tua et e condizione essere troppo faticoso Invece allenarsi al di sotto del 60 pu non risultare sufficiente per dare un beneficio 2 MH2 battito cardiaco massimo all apparato cardiovascolare Se il battito sopra i 100 THR target livello ottimale del battito cardiaco battiti per minuto dopo 5 minuti dalla fine dell allena 220 meno et battito cardiaco massimo MHZ x 60 60 del tuo tasso di battito cardiaco mas Simo MHZ x 752 7596 del tuo tasso di battito cardiaco mas Simo mento quest ultimo pu essere stato troppo pesante riposarsi e ridurre l intensit la volta dopo Per esempio se hai 30 anni 220 30 190 190 x 602114 minimo o 6096 di MHZ 190 x 752142 massimo o 75 di MHZ Se hai 30 anni il tuo THR sar 114 142 16 WWw jkfitness com Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 17 CONSIGLI tech PER L ALLENAMENTO ESERCIZIO AEROBICO E una qualsiasi attivit che invia ossigeno ai muscoli grazie al vostro
25. ri usurati in conseguenza al normale utilizzo dell attrezzo www J kfitness com e Risarcimento di danni causati da un uso non domestico del prodotto o comunque da un uso per finalit diverse da quelle per le quali il prodotto stato specificamente concepito progettato con particolare riferimento all ipo tesi di uso collettivo CONDIZIONI OFFERTE DAL SERVIZIO DI ASSISTENZA Il cliente in possesso di un attrezzo per home fitness che manifesta un proble ma tecnico o un guasto esclusi i prodotti nuovi trovati danneggiati all apertu ra dell imballo per i quali si prega di consultare il punto successivo attraver so una chiamata al Customer Service allo 049 9705312 potr conoscere le modalit di intervento pi appropriate a seconda del problema riscontrato Per gli interventi tecnici in Garanzia JK FITNESS valuter la soluzione da adot tare a seconda dell entit del difetto presentato dal prodotto Se l attrezzo pre senta un difetto di semplice soluzione JK FITNESS proceder con l invio del pezzo di ricambio da sostituire direttamente presso il domicilio del cliente nostri tecnici daranno tutte le indicazioni necessarie ad effettuare la riparazio ne Se l entit del difetto considerata pi rilevante JK FITNESS proceder con il ritiro dell attrezzo a mezzo corriere vettore presso il domicilio del cliente per la riparazione dell attrezzo presso il ns Customer Service in alcuni casi sar possibile l intervento di un te
26. rra in luogo raggiungibile dal mezzo di trasporto Se nella restituzione dei prodotti riparati in Garanzia al momento della conse gna l imballo presenta alterazioni visibili che possono far sospettare danni al materiale contenuto il cliente deve accettare il collo firmando il documento di trasporto apponendo la dicitura accettato con riserva Nell ipotesi in cui un componente prodotto risulti fuori Garanzia verr comuni cato al cliente un preventivo di spesa per la riparazione Nel caso di mancata accettazione del preventivo se il prodotto si trova gi presso il nostro Centro di Assistenza saranno addebitate al cliente le spese di spedizione per il ritor no del prodotto presso il suo domicilio PRODOTTI TROVATI DIFETTOSI ALL APERTURA DELL IMBALLO prodotti nuovi che alla prima apertura dell imballo originale JK FINTESS risul tino al cliente essere stati danneggiati durante il trasporto non devono essere montati o utilizzati Per la gestione di questi casi i clienti devono rivolgersi direttamente al Centro di Assistenza al numero 049 9705312 A seconda del caso i nostri operatori provvederanno a fornire la soluzione pi idonea Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 23 _ CERTIFICATO DI GARANZIA Cognome Nome Indirizzo Via CAP Localit Provincia Tel Fax E mail Prodotto acquistato Modello N Serie valevole solo per tapis roulant 7 Rivenditore Via CAP L
27. t 0 255 RPM giri al minuto 30 400 Ib 15 250 kg Valore di default 20 00 0 00 0 0 0 0 0 0 a 80 L1 DE 15 Manual JKD61 Diamond Layout 1 25 07 11 11 07 Pagina 16 _ i CONTROLLARE IL BATTITO CARDIACO CONTROLLARE IL BATTITO CARDIACO Per ottenere il massimo del beneficio cardiovascolare TARGET HEART RATE ZONE dall allenamento importante lavorare all interno del proprio target livello ottimale di pulsazioni 100 Teraa L associazione americana per il cuore AHA definisce questo target livello ottimale come il 6096 7596 della propria percentuale massima di battito Siccome la massima percentuale di battito varia da persona a per sona e diminuisce con l aumentare dell et si prega di fare riferimento alla tabella delle pulsazioni cardiache Prima di iniziare l alenamento controllare le proprie pulsazioni in una situazione di riposo Posizionare le dita sul collo o sul petto Contare il numero dei battiti in 10 secondi e moltiplicare il numero dei battiti per 6 per determinare il numero di battiti per minuto Per una misurazione accurata registrare il proprio battito car diaco a riposo dopo il riscaldamento durante l allena 2 La tabella del battito cardiaco indica un livello medio di mento e nel recupero Nu battito cardiaco per differenti et Una variet di fattori La AHA consiglia di raggiungere il tasso
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