VE 430 VE 430
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1. ci sar l emissione di un segnale sonoro SPEED La velocit si visualizzata in una finestra durante l esercizio Il monitor visualizzer l attuale velocit secondo il modello 0 00 99 9 Km ora oppure miglia ora per i prodotti destinati al merca to americano DISTANZA Il monitor visualizza sommandola la distanza dei tragitti percorsi Conteggio Senza regolazione preliminare della distanza il conteggio visualizzer gli incrementi secondo il modello 0 1 999 9Km o Miglia per i prodotti destinati al mercato ameri cano Conto alla rovescia Se la distanza da percorrere stata prerego lata secondo il modello 1 0 999 0 Km o Miglia il conto alla rovescia verr effettuato partendo dal valore registrato Non appena questo valore raggiunto ci sar l emissione di un segna le sonoro PULSE pulsa Per misurare la vostra frequenza cardiaca posate i palmi delle mani sulle due superfici di contatto la vostra frequenza cardiaca si visua lizzer nella finestra Se nessuna pulsazione viene captata per 16 secondi il simbolo P apparir sul monitor Attenzione si tratta d una stima da non considerare come garan zia medica CALORIE Le calorie smaltite verranno visualizzate nella finestra Conteggio Senza regolazione preliminare di un valore per le calo rie il conteggio viene visualizzato a incrementi secondo il modello 0 1 999 0 calorie Conto alla rovescia Se le calorie sono2. di attingere la sua energia nei grassi a condizione di pedalare pi di trenta minuti almeno tre volte alla set timana migliore ritmo o con una superiore resistenza Potete esercitarvi almeno tre volte alla setti mana per questo tipo d allenamento L allenamento con un ritmo pi sostenuto lavoro anaerobio e lavoro in zona rossa riservato agli atleti e richiede una prepara zione adatta Dopo ogni allenamento ricordatevi di peda lare alcuni minuti diminuendo la velocit e la resistenza per ritornare alla calma e ricondur LE FASI DI UN ATTIVITA FISICA Fase di riscaldamento sforzo progressivo Il riscaldamento la fase preparatoria di pieno sforzo Permette di TROVARSI NELLE CONDIZIONI OTTIMALI per intraprendere lo sport preferito E un MEZZO DI PRE Allenamento L ALLENAMENTO la fase principale della vostra attivit fisica Grazie ad un allenamento REGOLARE potrete migliorare la vostra condizione fisica Lavoro aerobio per la messa in forma sforzo moderato per una Allenamento aerobio di resistenza durata alquanto lunga da 35 minu sforzo sostenuto da 20 a 40 minus ti a 1 ora Questo tipo d allenamento volto ad un Se volete perdere peso questo tipo d eserci forzo significativo del muscolo cardiaco e zio associato ad una dieta il solo mezzo migliora il lavoro respiratorio re progressivamente l organismo al riposo VENZIONE DEGLI INCIDENTI AI TENDINI O AI MUSCOLI Pr
3. ora per USA 30 240 pulsazioni al minuto 0 1 99 9K Cal tipo a cristalli liquidi MODULO DI COMANDO FONTE D ENERGIA TEMPERATURA DI FUNZIONAMENTO TEMPERATURA DI STOCCAGGIO Microprocessore 4 bit a circuito unico Richiede 2 pile di tipo AA o UM 3 0 C 40 C 32 F 104 F 10 C 60 C 14 F 140 F RIMOZIONE DELLE PILE 1 Rimuovete il coperchio e inserite due pile di tipo AA o UM 3 nel l apposito alloggiamento dietro il monitor Osservate la figura pi avanti 2 Verificare che le pile siano correttamente posizionate e che il contatto con le molle sia perfetto 3 Rimettere il coperchio al suo posto e verificare che la chiusura sia ermetica 4 Se il display illeggibile o solo parzialmente leggibile dovrete rimuovere le pile attendere 15 secondi e poi rimetterle al loro posto 5 In normali condizioni d uso la durata di vita delle pile di due mesi circa 6 La rimozione delle pile cancella la memoria del computer 7 Buttate le pile usate negli appositi contenitori PARTI DEL CORPO SOLLECITATE La bicicletta ellittica un eccellente forma d attivit cardio training L allenamento su questo apparecchio favorisce l aumento della vostra capacit cardiovascolare Grazie a tale principio migliorerete le vostre condizioni fisiche la vostra resistenza e smaltirete calorie attivit indispensabile per una perdita ponderale abbinata ad una dieta Infine l apparecchio ellitti
4. state preregolate fra 1 0 999 0 il conto alla rovescia viene visualizzato partendo dal valore preregolato Non appena questo valore raggiunto scatte r un segnale Attenzione si tratta d una stima da non considerare come garan zia medica PREREGOLAZIONE DEL TEMPO DELLA DISTANZA DELLE CALORIE DELLE PULSAZIONI 1 Mice il tasto MODE fino al lampeggio della finestra da prere golare 2 Premere i tasti UP oppure DOWN fino alla visualizzazione della cifra voluta sul display a cristalli liquidi 3 Fin dall inizio dell esercizio inizia il conto alla rovescia della fun zione preregolata 4 Un bip di 12 secondi indicher il raggiungimento del valore pre regolato Per sopprimere il bip premere un tasto qualunque OSSERVAZIONI 1 Vi suggeriamo di preregolare una sola funzione Se sono prerego late varie funzioni il segnale d allarme scatter non appena sar stato raggiunto il primo valore preregolato 2 Per quanto riguarda la finestra PULSE pulsazioni essa lampeg ger in modo continuo se la frequenza cardiaca misurata al di sopra del valore preregolato 3 Per abbandonare questa funzione non premere ancora una volta MODE ma attendere circa 4 secondi che il display finisca di lam peggiare SPECIFICHE Tempo 0 00 99 59 Distanza VELOCIT attuale Frequenza cardiaca FUNZIONE Calorie DISPLAY 0 01 99 99 Km o miglia ora per USA 0 0 99 9 Km o miglia
5. VE 430 NOTICE D UTILISATION ISTRUZIONI PER L USO OPERATING INSTRUCTIONS GEBRUIKSHANDLEIDING MODO DE EMPLEO MANUAL DE UTILIZACAO GEBRAUCHSANWEISUNG INSTRUKCJA U YTKOWANIA Notice conserver Keep these instructions Bitte bewahren Sie diese Hinweise auf Istruzioni da conservare Conservar instrucciones Bewaar deze handleiding Instru es a conservar Bevar vejledningen Zachowaj instrukcj DECATHLON 4 Boulevard de Mons 59665 Villeneuve d Ascq France GD decathlon com e DOMYOS R alisation EVOLUTION 32 69 88 87 89 Made in China MONTAGE ASSEMBLY MONTAJE ZUSAMMENBAU MONTAGGIO AFWERKING MONTAGEM MONTA 323 LH o x4 M8 w n s x vd E 2 GI x Avete scelto un apparecchio Fitness della marca DOMYOS Vi ringraziamo della fiducia dimostrata Abbiamo creato la marca DOMYOS per consentire agli sportivi di mantenersi in forma Prodotto creato dagli sportivi per gli sportivi Saremo lieti di ricevere qualsiasi osservazione e suggerimento sui prodotti DOMYOS A questo scopo la squadra del vostro punto vendita a vostra disposizione cos come l ufficio progettazioni prodotti DOMYOS Per contattar
6. ci inviare una mail al seguente indirizzo domyos decathlon fr Vi auguriamo buon allenamento e speriamo che il prodotto DOMYOS vi procurer molte soddisfazioni PARTE FRONTALE M e Modello N N di Serie Scrivere il numero di serie nello spazio sovrastante LL N di serie VE430 40 3 kg 88 7 Ibs 148 x 56 x 120 cm 58 3 x 22 x 47 2 in Leva di regolazione della resistenza lt Tubo supporto manubrio Pedale ATTENZIONE Leggere tutte le avvertenze apposte sulla cyclette Leggere tutte le precauzioni d uso e le istruzioni del presente manuale prima di usare l attrezzo Conservare il presente manuale per poterlo consultare in futuro PARTE POSTERIORE PRESENTAZIONE VE430 un apparecchio fitness della nuova generazione E dotato di una trasmissione magnetica per una pedalata molto confortevole e senza strattoni VE430 associa i movimenti circolari della bicicletta i movimenti orizzontali della corsa pedestre e quelli verticali dello stepper l esercizio comple to Il movimento ellittico in avanti o indietro dei piedi associato al movimento delle braccia permette di sviluppare i muscoli delle braccia i muscoli dorsali e pettorali i glutei i quadricipiti e i polpacci Avvertenza per ridurre il rischio di gravi incidenti importante leggere le seguenti precauzioni d uso prima di utilizzare la vostra cyclette 1 Legget
7. co permette di tonificare le gambe e i que Potete rinforzare l esercizio dei glutei pedalando secondo un movimento che va indietro Se siete principianti iniziate ad allenarvi per alcuni giorni con una resistenza moderata senza forzature e se necessario concedetevi alcuni minuti di riposo Aumentate progressivamente il numero o la durata delle sedute mrm Esercizi di messa in forma e riscal per aumentare la quantit d energia consu La resistenza viene aumentata in maniera da damento Sforzo progressivo a par mata dall organismo A questo scopo inuti aumentare la respirazione durante l eserci tire da 10 minuti le forzare oltre i propri limiti E la regolarit zio lo sforzo pi sostenuto di quello Per un lavoro muscolare volto a mantenersi in dell allenamento che permetter d ottenere i richiesto dalla messa in forma forma o ad una rieducazione potete allenar migliori risultati A mano a mano che vi allenate potrete man vi tutti i giorni per una decina di minuti Scegliete una resistenza relativamente scarsa tenere questo sforzo pi a lungo con un CARDIO TRAINING L ALLENAMENTO CARDIO TRAINING Lallenamento cardio training di tipo aerobico svolgimento in presenza d ossigeno e permette di migliorare la capacit cardio vascolare Pi precisamente migliorerete la tonicit dell insieme cuore vasi sanguinei L allenamento cardio training conduce l ossigeno dell aria respirata ai polmoni E il cuore che pul
8. e E possibile che abbiate diritto ad un trattamento differente da provincia a provincia Zona di esercizio Battiti al minuto 100 100 E Allenamento dall 80 al 90 ed ATTENZIONE oltre zona anaerobica e zona rossa riservate agli atleti efficien SCHEDA TECNICA CONSIGLI fi e specializzati PER GLI UTILIZZATORI B Allenamento dal 70 all 80 Le attivit per la forma fisica devono essere praticatein della frequenza cardiaca massi modo CONTROLLATO Prima di iniziare una attivit fisi ma allenamento di resistenza ca non esitate a CONSULTARE un MEDICO soprattutto se non praticate sport da qualche tempo avete pi di 35 anni non siete sicuri del vostro stato di salute seguite un Allenamento dal 60 al 70 della frequenza cardiaca massi trattamento medico ma fitness consumo privilegiato dei grassi PRIMA DI PRATICARE QUALSIASI SPORT E NECESSARIO CONSULTARE UN MEDICO Allenamento dal 50 al 60 della frequenza cardiaca massi ma mantenimento riscaldamento
9. e il manuale d istruzioni prima d utilizzare la cyclette 12 Raccogliere i capelli affinch non diano fastidio durante l esercizio Utilizzatela solo conformemente alla descrizione del presente manuale Conservate quest ultimo per tutta la durata di vita del vostro articolo 13 Se accusate un dolore o siete presi da vertigini mentre vi esercita te interrompete immediatamente riposatevi e consultate il medico 2 Il presente apparecchio conforme alle norme europee americane e cinesi relative ai prodotti Fitness per uso domestico e non terapeuti 14 Tenere i bambini e gli animali domestici lontani dall attrezzo co EN 957 1 Pr EN 957 9 classe HC GB17498 15 Tenere mani e piedi lontani dalle parti mobili 3 Il montaggio dell apparecchio va effettuato da un adulto 16 Prima d intraprendere questo programma d esercizi amp necessario 4 Il proprietario deve verificare che tutte le persone che fanno uso della consultare il medico per accertarsi che non esistano controindicazioni cyclette siano correttamente informati sulle precauzioni d impiego in particolare se non praticate sport da anni 5 DOMYOS declina ogni responsabilit concernente le azioni legali 17 Non lasciate sporgere i dispositivi di regolazione per incidenti o danni subiti da persone o cose causati dall utilizzo o errato utilizzo del presente articolo da parte dell acquirente o qualsia 18 Non effettuate interventi sul vostro VE430 si altra persona validit s
10. enere sempre il manubrio durante la salita la discesa e durante 9 In caso di usura del vostro articolo fate sostituire immediatamente l intero utilizzo della cyclette qualsiasi pezzo logoro o difettoso dal Servizio Post Vendita del vostro negozio DECATHLON pi vicino e non utilizzate l apparecchio prima 24 Usare cautela salendo e scendendo dalla cyclette della sua riparazione 25 Alla fine degli esercizi pedalate diminuendo progressivamente la 10 Non lasciate il presente articolo in un luogo umido bordo della pis velocit fino all arresto completo dei pedali cina bagno 26 Peso massimo dell utente 110 kg 242 pound 11 Indossare scarpe sportive per proteggere i piedi e abiti appropria ti durante l esercizio Non indossare abiti ampi o svolazzanti che potrebbero impigliarsi nella macchina Non portare gioielli ES Prima d iniziare un qualsiasi programma d esercizio consultate il medico in particolare le persone d et superiore a 35 anni o che hanno avuto problemi di salute nel passato Leggete tutte le istruzioni prima dell utilizzo DECATHLON declina ogni responsabilit per eventuali incidenti fisici o danni materiali dovuti all utilizzo del presente articolo Le etichette illustrate in questa pagina sono state apposte sulla bicicletta nei punti raffigurati pi avanti Per ogni etichetta man cante o illeggibile prendete contatto con il vostro negozio DECATHLON e ordinate un etichetta sostitutiva grat
11. esenta due aspetti SOLLECITAZIONE DEL SISTEMA MUSCOLARE RISCALDAMENTO GLOBALE 1 La sollecitazione del sistema muscolare si effettua durante una SEDUTA DI TRA ZIONI SPECIFICHE che devono permettere di PREPARARSI ALLO SFORZO Ogni fascia muscolare viene sollecitata le articolazioni vengono sollecitate Lavoro anaerobico per sviluppare lo sforzo muscolare Lavoro aerobico per sviluppare la resistenza cardio polmonare Q Ritorno riposo Corrisponde alla continuazione di un attivit di debole intensit la fase progressiva di riposo IL RITORNO AL RIPOSO assicura il ritorno alla normalit del sistema cardio vascolare e respiratorio della circolazione sanguigna e dei muscoli ci che permette di eliminare gli effetti negativi dell attivit come gli acidi lattici il cui accumulo una delle maggiori cause di dolori muscolari come crampi e indolenzimenti 2 Il riscaldamento globale consente di mettere progressivamente in azione il sistema cardiovascolare e respiratorio e di permettere quindi una migliore irrorazione dei muscoli ed un corretto adattamento allo sforzo Per una migliore irrorazione dei muscoli ed un corretto adattamento allo sforzo 10 minuti per un attivit sportiva da dilettanti da 20 minuti per un attivit sportiva da competizione Notare che il riscaldamento deve protrarsi pi a T suna a i razione lungo a partire dai 55 anni la mattina LA TRAZIONE deve seguire la fase dell allenamento in modo da
12. olo per il territorio degli Stati Uniti 19 Durante gli esercizi non curvare la schiena ma tenerla diritta 6 Il presente articolo destinato solo all uso domestico Non utilizza telo in un contesto commerciale locativo o istituzionale 20 Il sensore di pulsazioni non uno strumento medico Vari fattori possono alterarne il funzionamento Questo strumento serve per conos 7 Utilizzare la cyclette all esterno lontano da umidit e polvere su una cere approssimativamente la vostra frequenza cardiaca superficie piana e solida in uno spazio sufficientemente vasto Accertatevi che vi sia uno spazio sufficiente per un accesso sicuro alla 21 Si awertono le persone munite di pacemaker defibrillatore o altri bicicletta ellittica e gli spostamenti intorno alla medesima Per la prote dispositivi elettronici impiantati che l uso del sensore di pulsazioni a zione del pavimento sottostante la bicicletta coprirlo con un tappeto loro rischio e pericolo In caso lo si utilizzi per la prima volta si racco manda test sotto controllo medico 8 La responsabilit dell utente deve garantire la corretta manutenzione dell apparecchio Dopo il suo montaggio e prima di ogni utilizzo 22 Si sconsiglia alle donne incinte l utilizzo del sensore di pulsazioni controllate che gli elementi di fissaggio siano correttamente serrati e Prima dell utilizzo dovrete consultare il medico non sporgano Verificate lo stato dei pezzi pi soggetti all usura 23 T
13. regolazione della resistenza si effettua mediante la rotella indicizzata 46 da 1 a 8 La posizione 1 corrisponde alla resistenza meno elevata e la posizione 8 alla pi elevata Potete fare variare la resistenza continuando a pedalare CONTATORE VE 430 SPIEGAZIONE DEI TASTI MODE Selezionare la funzione da preregolare UP Premere il tasto UP per aumentare valori di regolazione TEMPO DISTANZA CALORIE o PULSAZIONI DOWN Premere il tasto DOWN per diminuire i valori di REGOLAZIONE TEMPO DISTANZA CALORIE o PULSAZIONI RESET Azzeramento del display FUNZIONI E OPERAZIONI MESSA IN MARCIA ON E ARRESTO OFF AUTOMATICI Il display si attiver automaticamente premendo un tasto qualsiasi o iniziando l esercizio Il contatore si spegner automaticamente se il computer non rileva segnali entro 4 minuti TIME TEMPO Se il tempo non stato preregolato il conteggio aumenta con inter valli di un secondo durante gli esercizi La distanza da voi percorsa si visualizzer su una finestra Conteggio Senza regolazione preliminare del tempo il monitor visualizza il conteggio a incrementi secondo il modello 00 00 99 59 minuti Conto alla rovescia Se il tempo dell esercizio stato preregolato per una durata di 1 00 99 00 minuti il conto alla rovescia sul monitor verr effettuato partendo dal valore registrato Una volta raggiunto questo valore
14. ridurre i rischi GARANZIA COMMERCIALE DECATHLON garantisce il presente articolo pezzi e manodopera in normali condizioni d utilizzo 5 anni per la struttura 2 anni per i pe sog getti ad usura e la manodopera a partire dalla data d acquisto Fa fede la data sullo scontrino di cassa Questa garanzia si applica solo al primo di lesioni Effettuare delle trazioni dopo la sforzo minimizza la RIGIDITA MUSCOLARE dovuta all accumulo di ACIDI LATTICI stimola la CIRCOLAZIO NE SANGUIGNA acquirente l obbligo di DECATHLON in virt della presente garanzia si Per riparare la bicicletta riportatela in un centro DECATHLON Tutti gli articoli per cui si utilizza la garanzia devono essere spediti con porto franco ad uno dei centri autorizzati DECATHLON accompagnati dalla prova d acquisto in corso di validit ita alla sostituzione o alla riparazione della cyclette a propria discrezione Tale garanzia non si applica in caso di Danno causato durante il trasporto Errato utilizzo o utilizzo anormale Riparazioni effettuate da tecnici non autorizzati da DECATHLON Utilizzo a fini commerciali del prodotto interessato Tale garanzia commerciale non esclude la garanzia legale applicabile secondo i paesi e o province come eventualmente specificato dal rivenditore DECATHLON 4 BOULEVARD DE MONS BP299 59665 VILLENEUVE D ASCQ France Tale garanzia vi apre diritti particolari riconosciuti dalla legg
15. sa quest ossigeno in tutto il corpo e particolarmente ai muscoli che lavorano CONTROLLATE IL VOSTRO POLSO Controllare il polso periodicamente durante l esercizio indispensabi le per controllare il proprio allenamento Se non avete degli strumenti di misura elettronica ecco come fare sangue e pu rallentare il ritmo cardiaco Dopo aver contato le pulsa zioni per 30 secondi moltiplicate il risultato per 2 per ottenere il nume ro di pulsazioni al minuto Per prendere il vostro polso ponete 2 dita a livello del collo o al di sotto dell orecchio o all interno del pugno accanto al pollice Esempio 75 pulsazioni contate nello spazio di 30 sec corrispon Non premete troppo una pressione eccessiva diminuisce il flusso del dono ad un ritmo cardiaco di 150 pulsazioni minuto Questo tipo d esercizio ideale per scioglie re i muscoli e le articolazioni oppure potr venire praticato come riscaldamento in vista di un attivit fisica Per aumentare la tonicit delle gambe sce liete una maggiore resistenza e aumentate la durata dell esercizio Beninteso potete variare la resistenza duran te lo svolgimento del vostro esercizio dopodich effettuate l esercizio secondo il vostro ritmo ma per almeno 30 minuti Questo esercizio dovr fare apparire un leg gero sudore sulla pelle ma non deve in nes sun caso lasciarvi senza fiato E la durata dell esercizio su un ritmo lento che richiede r al vostro organismo
16. uita Rimettete l etichetta nell apposito spazio della vostra cyclette CARICO MASSIMALE SOPPORTABILE 110 kg 242 Ibs Ogni uso improprio del presente articolo rischia di provocare gravi incidenti Prima di qualsiasi utilizzo vi pre ghiamo di leggere attentamente le istruzioni per l uso e di rispettare le awertenze e le modalit d impie Il presente articolo conforme alle norme EN 957 classe HC GB17498 non destinato ad un uso terapeutico go Tenere i bambini lontani dalla mac hina e non permettere loro di uti izzarla Se l etichetta danneggiata illeg gibile o assente occorre sostituirla Non avvicinare mani piedi e capelli ai pezzi in movimento DECATHLON 4 bvd de Mons BP299 59665 Villeneuve d Ascq Cedex France F 33 3 20 33 50 00 EN957 Class HC GB17498 Item n x soocoxx Order n xoooooooooc Supplier code xoooox Made in China REGOLAZIONI Avvertenza necessario scendere dalla bicicletta per procedere ad ogni tipo di regolazione 11 COME LIVELLARE LA CYCLETTE In caso d instabilit durante l uso della cyclette ruotare uno dei cappuc ci di plastica all estremit 19 del piede di supporto posteriore 4 o entrambi fino all eliminazione della suddetta instabilit e REGOLAZIONE DELLA RESISTENZA Il sistema d frenata e la resistenza sono accoppiati alla velocit di peda lata La
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