FR 6 0 manuale dell`utente
Contents
1. 30 Impostazioni della bicicletta 31 Campi dati n 32 Opzioni dei campi dati 32 Appendice 34 Accessori opzionali 34 Informazioni sulla batteria 34 OPECIICHE nora I Risoluzione dei problemi 41 Contratto di licenza software 43 Dichiarazione di conformit PRE PE 43 NAC O ria 44 Manuale del utente FR60 3 Operazioni preliminari Operazioni preliminari Pulsanti D LIGHT Sragrigro Premere per attivare la retroilluminazione Tenere premuto per associare una scala pesi ANT opzionale UP DOWN Durante un attivit premere per scorrere le pagine di allenamento Premere per scorrere i menu e le impostazioni Tenere premuto per scorrere rapidamente le Impostazioni Nella pagina Virtual Partner tenere premuto per regolare il passo Virtual Partner per visualizzare la pagina Virtual Partner necessario associare il foot pod LAP Premere per creare un nuovo giro In modalit Allenamento tenere premuto per salvare l attivit In modalit Cronologia tenere premuto per eliminare un attivit O START STOP ENTER In modalit Allenamento premere per avviare o interrompere il timer In modalit Menu premere per confermare e passare all impostazione successiva In modalit Ora tenere premuto per impostare2. 5 Accendere l unit FR60 6 Associazione dei sensori 8 Inizio di una corsa 9 Download di software gratuito 9 Invio dei dati di allenamento al COMPUIGR ici 10 Uso della fascia cardio 10 Uso del foot pod 11 Uso di GSC 10 rinata 14 Uso della bilancia 14 Modalit Ora xx 15 Impostazione dell ora 15 2 Risparmio energetico 15 Impostazione dell allarme 16 Uso dell allarme 16 Impostazione di un secondo fuso Ola 16 Modalit Allenamento 17 Allenamento a tempo 17 Avvisi di allenamento 17 Zone di frequenza cardiaca 18 Virtual Partner tt 21 Allenamenti a intervalli 22 Collegamento al dispositivo Igo 23 Cronologia 25 Salvataggio cronologia 26 Visualizzazione cronologia 26 Gestione della memoria 26 Eliminazione della cronologia allenamenti 26 Caricamento dei dati 27 Reguisitl sseissisiersretissaaias 27 Associazione con il computer 28 Manuale dell utente FR60 Introduzione Impostazioni 29 Impostazioni della corsa
3. 20 Manuale dell utente FR60 Virtual Partner Virtual Partner uno strumento esclusivo progettato per consentire agli utenti di soddisfare i propri obiettivi di allenamento per quanto riguarda il passo o la velocit Se si apportano modifiche al passo Virtual Partner prima di avviare il timer tali modifiche vengono salvate Le modifiche apportate al passo Virtual Partner dopo l avvio del timer vengono applicate soltanto alla sessione corrente e non vengono salvate con l azzeramento del timer Se si apportano modifiche a Virtual Partner durante un attivit Virtual Partner utilizza il nuovo passo dalla posizione dell utente Impostazione del passo Virtual Partner 1 Premere MODE gt IMPOSTAZIONI gt SPORT 2 Selezionare CORSA GENERALE o BICI gt VIRTUAL PARTNER gt ON Manuale dell utente FR60 Modalit Allenamento 3 Usare UP e DOWN per regolare il passo Virtual Partner 4 Premere MODE per salvare le modifiche e tornare al menu Sport Avvio di un allenamento Virtual Partner 1 Premere MODE gt IMPOSTAZIONI gt SPORT 2 Selezionare CORSA GENERALE o BICI gt VIRTUAL PARTNER gt ON 3 Premere MODE diverse volte per tornare alla modalit Allenamento 4 Premere START 21 Modalit Allenamento A NOTA il campo nel display evidenziato in nero quando il passo dell utente inferiore al passo Virtual Partner 5 Premere UP o DOWN per visualizzare la p
4. GARMIN manuale dell utente FR60 OROLOGIO FITNESS CON SINCRONIZZAZIONE WIRELESS 2009 2011 Garmin Ltd o societ affiliate Garmin Europe Ltd Liberty House Garmin International Inc 1200 East 151st Street Olathe Kansas 66062 Tel 913 397 8200 oppure 800 800 1020 Fax 913 397 8282 SO40 9LR UK Tutti i diritti riservati Nessuna sezione del presente manuale pu essere riprodotta copiata trasmessa distribuita scaricata o archiviata su un supporto di memorizzazione per qualsiasi scopo senza previa autorizzazione scritta di Garmin salvo ove espressamente indicato Garmin autorizza l utente a scaricare una singola copia del presente manuale su un disco rigido o su un altro supporto di memorizzazione elettronica per la visualizzazione nonch a stampare una copia del suddetto o di eventuali versioni successive a condizione che tale copia elettronica o cartacea riporti il testo completo di questa nota sul copyright inoltre severamente proibita la distribuzione commerciale non autorizzata del presente manuale o di eventuali versioni successive Le informazioni contenute nel presente documento sono soggette a modifica senza preavviso Garmin si riserva il diritto di modificare o migliorare i prodotti e di apportare modifiche al contenuto senza obbligo di preavviso nei confronti di persone o organizzazioni Aprile 2011 Hounsdown Business Park USA Southampton Hampshire Tel 44 0
5. con costanza da molti anni eccetto Modalit Allenamento nei periodi di riposo dovuti a piccoli infortuni e ha una frequenza cardiaca a riposo di 60 battiti al minuto bpm o inferiore Modalit Menu 6 Manuale dell utente FR60 Operazioni preliminari Tabella classi di attivit Descrizione Frequenza Durata allenamenti allenamenti allenamenti per settimana a e allenamento Occasionale Una volta ogni due a settimane Esercizio regolare Da 2 a 3 volte a settimana e allenamenti o 6 _ Aenameno quotidiano Giornaliero Da 11 a 15 ore Pi di 15 ore Tabella classi di attivit fornita da Firstbeat Technologies Ltd parti della quale sono basati su Jackson et al Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing Medicine and Science in Sports amp Exercise 22 863 870 1990 Manuale dell utente FR60 7 Operazioni preliminari Associazione dei sensori I sensori ANT inclusi con l orologio sono gi associati Premere MODE fino a visualizzare la modalit Allenamento Quando i sensori sono associati le icone e vengono visualizzate sullo schermo dell unit FR60 Se si acquistato separatamente un sensore con tecnologia wireless ANT necessario associarlo all unit FR60 Dopo la prima associazione l unit FR60 riconosce automaticamente il sensore ogni volta che questo viene attivato Questa procedura viene eseguita automaticamente all accensione dell
6. di propriet di Garmin ed protetto dalle leggi sul copyright in vigore negli Stati Uniti d America e dai trattati internazionali sul copyright L utente riconosce inoltre che la struttura l organizzazione e il codice del Software sono considerati segreti commerciali di Garmin e che il Software in formato sorgente resta un segreto commerciale di Garmin L utente accetta di non decompilare disassemblare modificare decodificare o convertire in formato leggibile il Software o Manuale dell utente FR60 Appendice parte di esso n di creare altri prodotti basati sul Software L utente accetta di non esportare o riesportare il Software in qualsiasi Paese in violazione delle leggi sul controllo delle esportazioni in vigore negli Stati Uniti Dichiarazione di conformit DoC Con il presente documento Garmin dichiara che questo Forerunner conforme ai requisiti essenziali e alle altre disposizioni in materia previste dalla Direttiva 1999 5 CE Per visualizzare l intero documento della Dichiarazione di conformit visitare il sito Web www garmin com 43 Indice Indice A accessori 8 34 modalit di sospensione 9 ristabilire il collegamento 9 allarme 16 allenamenti a intervalli 22 allenamento 17 21 22 24 associazione con il computer 28 associazione dei sensori 8 atleta 6 Auto Lap 30 31 Auto Pause 30 31 avvisi allenamenti 17 B batterie 34 risparmio energetico 15 44 sostituzione fa
7. 870 8501241 fuori dal Regno Unito 0808 2380000 nel Regno Unito Fax 44 0 870 8501251 Codice prodotto 190 01001 31 Rev C Garmin Corporation No 68 Zhangshu 2 Road Xizhi Dist New Taipei City 221 Taiwan R 0 C Tel 886 2 2642 9199 Fax 886 2 2642 9099 Visitare il sito Web Garmin www garmin com per aggiornamenti e informazioni aggiuntive sull utilizzo e il funzionamento di questo e altri prodotti Garmin Garmin il logo Garmin Auto Lap e Auto Pause sono marchi registrati di propriet di Garmin Ltd o delle societ affiliate registrati negli Stati Uniti o in altri Paesi Garmin Connect GSC 10 ANT ANT e USB ANT Stick sono marchi registrati di propriet di Garmin Ltd o delle societ affiliate L uso di tali marchi non consentito senza consenso esplicito da parte di Garmin Firstbeat e Analyzed by Firstbeat sono marchi registrati o non registrati di Firstbeat Technologies Ltd Gli altri marchi e nomi di fabbrica sono di propriet dei rispettivi titolari Stampato a Taiwan Introduzione Grazie per aver acquistato l orologio di monitoraggio per l attivit sportiva Garmin FR60 Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti vedere la guida Informazioni importanti sul prodotto e sulla sicurezza inclusa nella confezione AVVISO consultare sempre il proprio medico prima di iniziare o modificare un programma di allenamento Per avvisi sul prodotto e altre i
8. Consente di attivare o disattivare Virtual Partner inoltre possibile impostare il passo Virtual Partner vedere pagina 21 PAGINE ALLENAM Consente di impostare le pagine degli allenamenti e i campi dei dati che si desidera visualizzare durante il giro in bici Vedere pagina 32 FREQ CARDIACA Consente di attivare la funzione della fascia cardio e impostare le zone di frequenza cardiaca per la bicicletta vedere pagina 18 PROFILO BICI Selezionare le dimensioni delle ruote e 1 sensori bici VELOCIT PASSO Selezionare VELOCIT o PASSO 31 Impostazioni MODALIT CORSA Non viene ripristinata la modalit Ora per impostazione predefinita La modalit Corsa deve essere attivata La modalit Corsa si disattiva quando si avvia il timer Campi dati possibile visualizzare fino a cinque pagine dati per ogni modalit Corsa Generale o Bici In ogni pagina possibile personalizzare fino a tre campi dati 1 Premere MODE gt IMPOSTAZIONI gt SPORT 2 Selezionare CORSA GENERALE o BICI gt PAGINE ALLENAM 3 Selezionare PAGINA 1 4 Premere UP e DOWN per impostare il numero di campi 5 Tenere premuto ENTER per modificare CAMPO 1 Premere UP e DOWN per modificare il campo dati 6 Ripetere l operazione per gli altri campi dati e pagine dati 32 Opzioni dei campi dati necessario un accessorio opzionale CADENZA Rotazioni della pedivella o passi al minuto
9. Pulire i sensori Residui di sporco e sudore sul sensore possono interferire con i segnali della frequenza cardiaca Tessuti sintetici a contatto con la fascia cardio possono creare elettricit statica che potrebbe interferire con i segnali della frequenza cardiaca Indossare una maglia di cotone oppure inumidire la maglia se applicabile all attivit svolta Posizionare la fascia cardio sulla schiena anzich sul petto Forti campi elettromagnetici e alcuni sensori wireless da 2 4 GHz possono interferire con il monitor Altre interferenze possono provenire da linee elettriche ad alto voltaggio motori elettrici forni a microonde telefoni cordless da 2 4 GHz e punti di accesso LAN wireless Dopo essersi allontanati dalla fonte delle interferenze la frequenza cardiaca dovrebbe tornare normale dati della frequenza cardiaca sono imprecisi o discontinui 42 Manuale dell utente FR60 Contratto di licenza software LUSO DELL UNIT FR60 IMPLICA L ACCETTAZIONE DEI TERMINI E DELLE CONDIZIONI SPECIFICATI NEL SEGUENTE CONTRATTO DI LICENZA SOFTWARE LEGGERE ATTENTAMENTE IL PRESENTE CONTRATTO Garmin concede una licenza limitata per l utilizzo del software integrato in questo dispositivo il Software in forma binaria eseguibile per il normale funzionamento del prodotto Il titolo e 1 diritti di propriet e propriet intellettuale relativi al Software sono esclusivi di Garmin L utente prende atto che il Software
10. dell esercizio e Allenarsi in determinate zone di frequenza cardiaca pu contribuire al miglioramento della capacit cardiovascolare e della forza Manuale dell utente FR60 Modalit Allenamento e Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca pu evitare il sovrallenamento e ridurre il rischio di danni fisici possibile impostare 1 limiti di frequenza cardiaca superiore e inferiore per ogni zona Se si conosce la frequenza cardiaca massima possibile utilizzare la tabella a pagina 20 per stabilire la zona di frequenza cardiaca ottimale per i propri obiettivi In caso contrario utilizzare uno dei calcolatori disponibili su Internet per individuare la propria frequenza cardiaca massima 19 Modalit Allenamento della Sforzo percepito Vantaggi frequenza cardiaca massima 1 50 60 Passo lento e rilassato Allenamento aerobico livello respiro cadenzato principianti riduce lo stress 2 60 70 Passo non faticoso Allenamento cardiovascolare respiro leggermente di base buon passo di pi profondo conversazione recupero possibile 3 70 80 Passo moderato pi Capacit aerobica migliorata difficile mantenere una ottimo allenamento conversazione cardiovascolare 4 80 90 Passo veloce e piuttosto Capacit e soglia anaerobica faticoso respiro corto migliorate velocit migliorata 5 90 100 Passo massimo non Resistenza anaerobica sostenibile a lungo respiro e muscolare potenza corto aumentata
11. schermo 10 Uso della fascia cardio La fascia cardio potrebbe causare irritazioni se utilizzata per lunghi periodi di tempo Per ridurre l attrito applicare un lubrificante o un gel specifico al centro dell elastico nel punto in cui a contatto con la pelle Non utilizzare gel o lubrificanti che contengono filtri solari Non applicare il gel o il lubrificante sugli elettrodi La fascia cardio in standby e pronta per inviare dati Posizionare la fascia cardio a contatto con la pelle appena sotto lo sterno Regolarla in modo tale che aderisca e rimanga in posizione durante l attivit Manuale dell utente FR60 Linguetta di Elastico della fascia cardio Alloggiamento Fascia cardio fronte Elettrodi Fascia cardio retro 1 Premeree far passare una delle linguette nelle aperture sulla fascia cardio Premere la linguetta verso il basso 2 Inumidire entrambi gli elettrodi sul retro della fascia cardio per garantire la massima aderenza tra il torace e il trasmettitore 3 Avvolgere la fascia intorno al torace e collegarla all altro lato della fascia cardio A NOTA il logo Garmin deve essere posizionato con il lato destro rivolto verso l alto Manuale del utente FR60 Operazioni preliminari 4 Posizionare l unit FR60 entro un raggio di 3 metri dalla fascia cardio 5 Premere MODE per accedere alla modalit Allenamento L icona della frequenza cardiaca viene visualizzata n
12. viti sul coperchio posteriore dell unit FR60 con un cacciavite Phillips piccolo Manuale dell utente FR60 Appendice 2 Sollevare con attenzione il coperchio posteriore e rimuovere la batteria A NOTA prestare attenzione a non spostare la guarnizione ad anello rossa all interno del vano batteria A NOTA prestare attenzione a non sporcare la guarnizione ad anello Eventuali tracce di sporcizia potrebbero compromettere le prestazioni dell orologio 3 Sostituire la batteria con il polo positivo rivolto verso l alto A NOTA accertarsi che la guarnizione sia alloggiata correttamente nell apposito alloggiamento prima di avvitare la piastra posteriore 4 Riposizionare il coperchio posteriore e le quattro viti accertandosi che la guarnizione sia in posizione Non avvitare eccessivamente le viti Garmin consiglia una torsione di 1 per libbra 35 Appendice Batteria della fascia cardio La fascia cardio contiene una batteria CR2032 sostituibile dall utente La batteria della fascia cardio dovrebbe avere una durata di tre anni Sostituzione della batteria della fascia cardio 1 Individuare il coperchio rotondo della batteria sul retro della fascia cardio 2 Aiutandosi con una moneta ruotare il coperchio in senso antiorario finch la freccia non indica OPEN 3 Rimuovere il coperchio e la batteria Attendere 30 secondi Inserire la nuova batteria con il polo positivo rivolto verso l a
13. 60 Operazioni preliminari 5 Utilizzare UP e DOWN per regolare la distanza di calibrazione sulla distanza effettiva 6 Premere ENTER per salvare la distanza calibrata Calibrazione manuale Se la distanza relativa al foot pod risulta leggermente superiore o inferiore ogni volta che si corre possibile regolare manualmente il fattore di calibrazione 1 Premere MODE gt IMPOSTAZIONI gt SPORT gt CORSA gt FOOT POD gt CALIBRA gt MANUALE 2 Utilizzare UP e DOWN per regolare il fattore di calibrazione 3 Premere ENTER per salvare il fattore di calibrazione Spegnimento del foot pod Dopo 30 minuti di inattivit il foot pod si disattiva automaticamente per ridurre il consumo della batteria 19 Operazioni preliminari Uso di GSC 10 L orologio compatibile con il sensore di velocit e cadenza GSC 10 per biciclette Il sensore GSC 10 un accessorio opzionale disponibile sul sito Web http buy garmin com Uso della bilancia Se si dispone di una bilancia compatibile con ANT l unit FR60 pu leggere i dati dalla bilancia m 1 Tenere premuto LIGHT finch l unit FR60 non avvia la ricerca 2 Posizionarsi sulla bilancia quando viene indicato A NOTA se si utilizza una bilancia Body Composition togliere le scarpe e le calze per garantire che tutti i parametri della composizione corporea vengano letti e registrati 3 Scendere dalla bilancia quando viene indicato A
14. CADENZA Cadenza media per M la durata dell attivit corrente CADENZA Cadenza media per il G giro corrente CALORIE Numero di calorie bruciate CALORIE GRASSI Quantit di calorie relative ai grassi bruciate DISTANZA Distanza percorsa nell attivit corrente DIST G Distanza percorsa nel giro corrente FREQ Frequenza cardiaca CARDIACA in bpm Manuale dell utente FR60 Impostazioni Frequenza cardiaca VELOC G Velocit media del media calcolata per giro corrente Rd PASSI G Passi per il giro Frequenza cardiaca corrente media calcolata per TEMPO Tempo totale il giro TRASCORSO trascorso per l attivit Zona FC Intervallo corrente della frequenza cardiaca 1 5 Le TEMPO Durata media per zone predefinite si MEDIO GIRO completare i giri fino basano su profilo a questo momento utente TEMPO GIRO Durata del giro completati ORA DEL Ora corrente PASSO M Passo medio calcolato per l attivit PACE G Passo medio del giro corrente VELOCIT Velocit corrente VELOC M Velocit media calcolata per l attivit Manuale dell utente FR60 33 Appendice Appendice Accessori opzionali Per ulteriori informazioni sugli accessori opzionali visitare il sito Web http buy garmin com Per acquistare gli accessori inoltre possibile contattare il rivenditore Garmin Informazioni sulla batteria AVVERTENZA l unit FR60 la fas
15. LXLxP 177 x 23 x 3 mm 7 x 0 9 x 0 12 Peso 44 g 1 6 once Display LCD 28 5 x 20 mm con retroilluminazione Resistenza all acqua 50 m A NOTA per mantenere la resistenza all acqua non utilizzare i pulsanti dell unit FR60 sott acqua Memorizzazione dei dati fino a 100 giri e fino a 20 ore di file di esercizi Interfaccia computer USB ANT Stick automatico wireless Batteria CR2032 sostituibile dall utente 3 Volt Materiale in perclorato potrebbe richiedere un trattamento 37 Appendice speciale Visitare il sito Web www dtsc ca gov hazardouswaste perchlorate Durata della batteria 1 anno in base all uso Intervallo temperatura di funzionamento da 10 C a 50 C da 14 F a 122 F Frequenza radio protocollo 2 4 GHz protocollo di comunicazione wireless ANT Compatibilit di sistema ANT FR60W Dimensioni dell orologio LXAXP 38 x 52 x 14 mm 15 x 2 x 0 55 Dimensioni del cinturino da polso LXLXP 168 x 16 x 3 75 mm 6 6 x 0 63 x 0 15 Peso 41 g 1 4 once Display LCD 28 5 x 20 mm con retroilluminazione 38 Resistenza all acqua 50 m A NOTA per mantenere la resistenza all acqua non premere i pulsanti dell unit FR60 sott acqua Memorizzazione dei dati fino a 100 giri e fino a 20 ore di file di esercizi Interfaccia computer USB ANT Stick automatico wireless Batteria CR2032 sostituibile dall utente 3 Volt Materiale in perclorato
16. NOTA se si verifica un errore scendere dalla bilancia Salire sulla bilancia quando viene indicato 14 Manuale del utente FR60 Modalit Ora Modalit Ora La modalit Ora la visualizzazione predefinita dell unit FR60 Mostra il giorno l ora e la data 4 Premere ENTER per passare all impostazione dei minuti 5 Premere UP e DOWN per regolare i minuti 6 Continuare la procedura per impostare Impostazione dell ora i secondi il giorno il mese e l anno 1 Nella modalit Ora tenere premuto 7 Al termine premere MODE per tornare ENTER alla modalit Ora 2 Scegliere la modalit 12 ore o 24 ore Risparmio energetico di NOD UP E DOWN Deriegolare Dopo un periodo di inattivit l unit l FR60 entra automaticamente nella modalit di risparmio energetico per prolungare la durata della batteria In modalit di risparmio energetico sono visualizzate soltanto lora e la data Premere un pulsante qualsiasi per uscire dalla modalit di risparmio energetico Manuale dell utente FR60 15 Modalit Ora Impostazione dell allarme Uso dell allarme 1 Nella modalit Ora premere UP o Quando suona l allarme premere MODE DOWN Viene visualizzata la pagina per disattivarlo oppure premere ENTER dell allarme per sospenderlo per 9 minuti 2 Tenere premuto ENTER l 3 Selezionare 1 VOLTA GIORNALIERO Impostazione di un o DISATT secondo fuso orario 4 Premere UP e DOWN per regolare poss
17. Per informazioni aggiornate sul prodotto e sugli accessori visitare il sito Web Garmin www garmin com A GARMIN CE C 2009 2011 Garmin Ltd o societ affiliate Garmin International Inc 1200 East 151st Street Olathe Kansas 66062 USA Garmin Europe Ltd Liberty House Hounsdown Business Park Southampton Hampshire S040 9LR UK Garmin Corporation No 68 Zhangshu 2nd Road Xizhi Dist New Taipei City 221 Taiwan R 0 C Codice prodotto 190 01001 31 Rev C
18. a memoria piena Per informazioni sul caricamento dei dati sul computer vedere pagina 27 Eliminazione della cronologia allenamenti A NOTA vedere pagina 28 per informazioni sul trasferimento dei dati di allenamento sul computer 1 Premere MODE gt CRONOLOGIA gt ELIMINA 2 Selezionare TUTTE ATTIVIT VECCHIE ATTIVIT attivit pi vecchie di 30 giorni o TUTTI TOTALI 3 Selezionare S Manuale dell utente FR60 Caricamento dei dati C a ri camen to d e j d ati L unit FR60 trasmette automaticamente 1 dati di allenamento a USB ANT L unit FR60 pu memorizzare fino Stick per la memorizzazione e l analisi a 100 giri e fino a 20 ore di file di mediante Garmin Connect e Training esercizi Caricare periodicamente Center l dati LL pe la A NOTA se si verificano problemi MAIO Ro durante il caricamento dei dati R e teq uisiti potrebbe essere necessario abilitare associazione con il computer Accendere il computer necessaria una connessione Internet per il download del software e per Garmin Connect 2 Scaricare il software vedere pagina 9 in modo che i driver USB vengano installati prima di collegare USB ANT Stick al computer 3 Collegare USB ANT Stick a una porta USB disponibile sul computer 4 Posizionare l unit FR60 entro un raggio di 5 m dal computer 5 Verificare che non vi siano timer FR60 in esecuzione o sessioni di allenamento attive e che l unit si trovi nella
19. agina dati di Virtual Partner Disattivazione di Virtual Partner 1 Premere MODE gt IMPOSTAZIONI gt SPORT 2 Selezionare CORSA GENERALE o BICI gt VIRTUAL PARTNER gt DISATT 22 Allenamenti a intervalli Con l unit FR60 possibile creare allenamenti a intervalli Per le attivit e 1 periodi di riposo gli intervalli possono basarsi sul tempo o sulla distanza Creazione di un allenamento a intervalli 1 Premere MODE gt ALLENAMENTO gt INTERVALLI gt IMPOSTAZIONE 2 Premere ENTER per selezionare ORA o DISTANZA 3 Usare UP e DOWN per immettere un intervallo di tempo Premere ENTER per passare al campo successivo 4 Usare le frecce UP e DOWN per impostare il valore evidenziato 5 Premere ENTER per impostare un tipo di riposo 6 Usare UP e DOWN per immettere un intervallo di tempo Premere ENTER per passare al campo successivo 7 Usare le frecce UP e DOWN per impostare il valore evidenziato 8 Usare UP e DOWN per selezionare il numero di RIPETIZ Manuale dell utente FR60 9 Selezionare RISCALD S e DEFATIC S opzionale 10 Selezionare INIZIA ALLENAM 11 Premere START Se si sta eseguendo un riscaldamento o un defaticamento premere LAP alla fine del giro di riscaldamento prima di avviare il primo intervallo Alla fine dell ultimo intervallo l unit FR60 avvia automaticamente un giro di defaticamento Completato il defaticamento premere LAP per terminare il period
20. cia cardio il foot pod e il sensore GSC 10 contengono batterie CR2032 sostituibili dall utente Per informazioni sulla sicurezza della batteria vedere la Guida Informazioni importanti sul prodotto e sulla sicurezza inclusa nella confezione 34 Batteria dell unit FR60 La batteria dell unit FR60 ha una durata di un anno uso tipico Quando la batteria in esaurimento ed impostata la modalit Ora sullo schermo dell unit FR60 viene visualizzato l avviso BATT SCARICA Prolungare la durata della batteria L uso eccessivo della retroilluminazione riduce la durata della batteria Impostare il timeout della retroilluminazione su 5 secondi per prolungare la durata della batteria A NOTA se la batteria in esaurimento la retroilluminazione viene disattivata automaticamente L utilizzo della modalit di trasferimento con risparmio energetico disattiva il segnale del computer a meno che l orologio non sia nella normale modalit Ora Vedere pagina 28 Manuale dell utente FR60 Sostituzione della batteria dell unit FR60 Tutte le impostazioni vengono mantenute a eccezione dell orario A NOTA prima di sostituire la batteria salvare tutti i dati sul computer o nella cronologia vedere pagina 26 A NOTA Garmin consiglia di sostituire la batteria in un ambiente con un tasso di umidit basso per evitare la formazione di condensa all interno dell orologio 1 Rimuovere le
21. ella pagina di allenamento 6 Se l icona 0 i dati della frequenza cardiaca non vengono visualizzati oppure se i dati sono discontinui potrebbe essere necessario stringere la fascia sul petto o riscaldarsi per 5 10 minuti Se il problema persiste potrebbe essere necessario associare i sensori Vedere pagina 8 A NOTA per istruzioni sull imposta zione di zone di frequenza cardiaca vedere pagina 18 Uso del foot pod Il foot pod si trova in modalit standby ed pronto a inviare i dati una volta installato o non appena ci si muove A SUGGERIMENTO Prima di eseguire l associazione fare 4 5 passi per attivare il foot pod 11 Operazioni preliminari Installazione del foot pod sui lacci della scarpa 1 12 Premere la linguetta del fermo per lacci Sollevare e separare il foot pod dal fermo per lacci Allentare i lacci della scarpa Inserire il fermo in due sezioni fisse dei lacci lasciando spazio sufficiente nella parte superiore per annodazrli Fermo per lacci Annodare i lacci per tenere fermo il foot pod durante l attivit Inserire il foot pod nel fermo La freccia sul foot pod deve essere rivolta verso la punta della scarpa Rimozione del foot pod Premere la linguetta del fermo per lacci per rimuovere il foot pod Installazione del foot pod sotto la suola interna NOTA la scarpa compatibile deve disporre di un alloggiamento sotto la suola interna Prima di installare il foot pod
22. er arrestare l orologio e la sessione di allenamento 24 Manuale dell utente FR60 Cronologia Cronologia GENERALE CORSA BICI Premere UP TOTALI o DOWN per ATTIVITA visualizzare ELIMINA le attivit TRASFER TUTTI CRONOLOGIA TUTTE ATTIVIT VECCHIE ATTIVIT TUTTI I TOTALI Selezionare SI o NO Menu Cronologia Manuale dell utente FR60 25 Cronologia Salvataggio cronologia L unit FR60 memorizza i dati in base al tipo di attivit agli accessori utilizzati e alle impostazioni dell allenamento La sessione viene salvata automaticamente nella cronologia quando si azzera il timer Visualizzazione cronologia 1 Premere MODE gt CRONOLOGIA 2 Selezionare ATTIVIT per visualizzare i singoli allenamenti o TOTALI per visualizzare i dati degli allenamenti cumulativi salvati sull unit FR60 3 Premere ENTER per visualizzare le informazioni relative a data e ora Premere UP e DOWN per scorrere tra i singoli allenamenti Gestione della memoria L unit FR60 pu contenere fino a 100 giri e fino a 20 ore di file di esercizi 26 Quando rimane circa un ora di memoria disponibile ed impostata la modalit Allenamento sullo schermo dell unit FR60 viene visualizzato l avviso MEM IN ESAUR Quando la memoria piena viene visualizzato il messaggio MEMORIA PIENA e l unit FR60 interrompe la registrazione dei dati L orologio salva automaticamente la sessione quando l
23. i ORA Impostare un avviso per una durata di tempo specifica DISTANZA foot pod richiesto Impostare un avviso per una distanza specifica CALORIE Impostare un avviso per una quantit di calorie specifica La misura delle calorie basata sulla velocit quando si collegati a un foot pod o a GSC 10 oppure sulla frequenza cardiaca in assenza di un sensore di velocit 17 Modalit Allenamento FREQ CARDIACA fascia cardio richiesta Impostare un valore basso e un valore alto L avviso suona quando la frequenza cardiaca superiore o inferiore all intervallo dei valori specificati oppure quando si rientrati nell intervallo prefissato La frequenza cardiaca viene misurata in battiti al minuto bpm VELOCIT foot pod o GSC 10 richiesto Impostare un valore basso e un valore alto L avviso suona quando la velocit superiore o inferiore all intervallo dei valori specificati oppure quando si rientrati nell intervallo prefissato PASSO foot pod o GSC 10 richiesto Impostare un valore basso e un valore alto L avviso suona quando il passo superiore o inferiore all intervallo dei valori specificati oppure quando si rientrati nell intervallo prefissato CADENZA foot pod o GSC 10 richiesto Impostare un valore basso e un valore alto L avviso suona quando la cadenza superiore o inferiore all intervallo dei valori specificati oppure 18 quando si rie
24. ibile impostare l unit FR60 su due lora fusi orari 1 Premere MODE gt IMPOSTAZIONI gt OROLOGIO gt ORA 2 2 Perimpostare l ora seguire le istruzioni a pagina 15 3 Premere MODE per salvare e tornare al menu dell orologio Nella pagina Ora viene visualizzata l icona T2 5 Premere ENTER per passare all impostazione dei minuti 6 Premere UP e DOWN per regolare i minuti 7 Al termine premere MODE per salvare e tornare alla pagina dell allarme Viene visualizzata l icona 2 16 Manuale dell utente FR60 Modalit Allenamento La modalit Allenamento consente di visualizzare le impostazioni e i dati relativi all allenamento corrente Premere MODE fino a visualizzare la modalit Allenamento Allenamento a tempo 1 Premere START per iniziare una sessione e Premere LAP per contrassegnare una distanza durante un attivit Premere UP e DOWN per scorrere tra le pagine dati 2 Altermine premere STOP Manuale dell utente FR60 Modalit Allenamento A NOTA per mettere in pausa la sessione attiva premere STOP Premere START quando si pronti a proseguire con la sessione 3 Per salvare l attivit e azzerare il time tenere premuto LAP per 3 secondi Avvisi di allenamento Per impostare gli avvisi di allenamento sonori per le proprie attivit premere MODE gt ALLENAMENTO gt AVVISI A NOTA gli avvisi di allenamento sono inattivi durante gli allenamenti a intervall
25. l ora Manuale dell utente FR60 MODE Premere per cambiare modalit Premere per uscire da un menu o da una pagina Le impostazioni vengono salvate e Tenere premuto per cambiare le modalit sportive Icone A Pi voci in un elenco yv Pi voci in un elenco Sensore bici attivo Sensore foot pod attivo Manuale dell utente FR60 Operazioni preliminari Sensore frequenza cardiaca attivo S Caricamento dati o associa zione con dispositivo fitness RE Timer in esecuzione PI Allarme attivato Retroilluminazione dell unit FR60 Premere LIGHT per attivare la retroilluminazione La durata predefinita della retroilluminazione 5 secondi Premere MODE gt IMPOSTAZIONI gt SISTEMA gt RETROILLUMINAZ per regolare la retroilluminazione da 1 a 20 secondi Cambio delle modalit Premere MODE per cambiare le modalit vedere l immagine a pagina 6 Operazioni preliminari Accendere l unit FR60 L orologio viene fornito con l alimentazione disattivata per non consumare la batteria Per ulteriori informazioni sulla batteria vedere pagina 34 Modalit Ora Premere MODE per accendere l orologio Quando si accende l orologio per la prima volta e si sta completando la procedura di installazione guidata impostare la classe di attivit e indicare se si un atleta Usare la tabella a pagina 7 per stabilire la classe di attivit Un atleta una persona che si allena
26. la sessione di allenamento OPPURE Premere MODE per uscire dalla modalit Allenamento e quindi rientrare nella modalit Allenamento Per istruzioni sull utilizzo della fascia cardio vedere pagina 10 Per istruzioni sull utilizzo del foot pod vedere pagina 11 Per ulteriori informazioni sull acquisto degli accessori opzionali visitare il sito Web http buy garmin com Manuale dell utente FR60 Operazioni preliminari Inizio di una corsa 1 Premere MODE per visualizzare la pagina di allenamento Premere START per avviare il timer 3 Al termine della corsa premere STOP 4 Tenere premuto LAP per salvare l attivit e reimpostare il timer N Download di software gratuito 1 Visitare il sito Web www garmin com FR60 owners 2 Attenersialle istruzioni riportate sullo schermo Operazioni preliminari Invio dei dati di allenamento al computer A NOTA necessario scaricare il software in base alle indicazioni in modo che i driver USB necessari vengano installati prima di collegare USB ANT Stick al computer 1 Collegare USB ANT Stick a una porta USB disponibile sul computer 2 Posizionare l unit FR60 entro un raggio di 5 m dal computer A NOTA se attivata la modalit di trasferimento con risparmio energetico Punit FR60 deve essere nella normale modalit Ora per trasferire i dati al computer Vedere pagina 28 3 Attenersi alle istruzioni riportate sullo
27. lto 36 A NOTA prestare attenzione a non danneggiare o perdere la guarnizione ad anello sul coperchio 4 Aiutandosi con una moneta ruotare il coperchio in senso orario finch la freccia non indica la posizione di chiusura A NOTA dopo la sostituzione della batteria potrebbe essere necessario associare nuovamente la fascia cardio con l unit FR60 Batteria del foot pod Quando la batteria in esaurimento ed impostata la modalit Allenamento viene visualizzato l avviso BATT FOOT POD SCARICA qualora si avvia o si interrompe un allenamento Ci indica che la durata residua della batteria di circa cinque ore Manuale dell utente FR60 Sostituzione della batteria del foot pod 1 Individuare il coperchio rotondo della batteria sul retro del foot pod Sblocca Blocca 2 Farruotare il coperchio in senso antiorario finch non viene allentato sufficientemente per essere rimosso 3 Rimuovere il coperchio e la batteria Attendere 30 secondi Inserire la nuova batteria con il polo positivo rivolto verso l alto 4 Per reinserire il coperchio allineare i puntini e farlo ruotare in senso orario A NOTA dopo la sostituzione della batteria potrebbe essere necessario associare nuovamente il foot pod con l unit FR60 Manuale dell utente FR60 Appendice Specifiche FR60M Dimensioni dell orologio LXAXP 38 x 56 x 13 mm 1 5 x 2 2 x 0 51 Dimensioni del cinturino da polso
28. na 18 FOOT POD Selezionare ON DISATT o CALIBRA Per ulteriori informazioni sulla calibrazione del foot pod vedere pagina 13 VELOCIT PASSO Selezionare VELOCIT o PASSO Manuale dell utente FR60 A NOTA usare UP e DOWN per spostarsi tra le impostazioni numeriche o per modificarle Premere MODE in qualsiasi momento per tornare alla pagina o al menu precedente MODALIT CORSA Non viene ripristinata la modalit Ora per impostazione predefinita La modalit Corsa deve essere attivata La modalit Corsa si disattiva quando si avvia il timer Impostazioni della bicicletta Premere MODE gt IMPOSTAZIONI gt SPORT gt BICI AUTO LAP Consente di attivare o disattivare il giro automatico Quando Auto Lap attivato 1 giri scattano in base alla distanza possibile utilizzare il pulsante LAP per contrassegnare manualmente 1 giri Il contatore dei giri automatici si azzera quando viene impostato un giro manualmente AUTO PAUSE Consente di attivare o disattivare la pausa automatica Quando Auto Pause attivato il timer Manuale dell utente FR60 Impostazioni entra automaticamente in pausa si arresta qualora il passo inferiore al passo preimpostato SCORRIMENTO AUTO Utilizzare questa funzione per scorrere automaticamente tutte le pagine dei dati di allenamento mentre il timer in esecuzione Selezionare una velocit sul display LENTA MEDIA o VELOCE VIRTUAL PARTNER
29. nformazioni importanti vedere la guida Informazioni importanti sul prodotto e sulla sicurezza inclusa nella confezione Registrazione del prodotto Per un assistenza completa eseguire subito la registrazione in linea Visitare il sito Web http my garmin com Conservare in un luogo sicuro la ricevuta di acquisto originale o una fotocopia Manuale dell utente FR60 Introduzione Come contattare Garmin Per informazioni sull utilizzo dell unit FR60 contattare il servizio di assistenza Garmin Negli Stati Uniti visitare il sito www garmin com support o contattare Garmin USA al numero 913 397 8200 o 800 800 1020 Nel Regno Unito contattare Garmin Europe Ltd al numero 0808 2380000 In Europa visitare il sito Web www garmin com support e fare clic su Contact Support per informazioni sull assistenza nazionale oppure contattare Garmin Europe Ltd al numero 44 0 870 8501241 Software Garmin gratuito Visitare il sito Web www garmin com FR60 owners per informazioni sul software Garmin Connect basato sul Web Utilizzare questo software per memorizzare e analizzare 1 dati dell allenamento Introduzione INtrodUZIONE in 1 Registrazione del prodotto 1 Come contattare Garmin 1 Software Garmin gratuito 1 Operazioni preliminari 4 Publica 4 CONC 5 Retroilluminazione dell unit PROU in 5 Cambio delle modalit
30. normale modalit Ora Manuale dell utente FR60 27 Caricamento dei dati Associazione con il computer Associazione dell unit FR60 con un nuovo computer 1 Verificare che il computer sia configurato per il caricamento dei dati Vedere i requisiti a pagina 27 2 Premere MODE gt IMPOSTAZIONI gt SISTEMA gt COMPUTER gt ASSOCIAZIONE 3 Selezionare ON Il computer rileva l unit FR60 e richiede di eseguire l associazione 4 Premere S Disattivazione dell associazione con il computer 1 Premere MODE gt IMPOSTAZIONI gt SISTEMA gt COMPUTER gt ASSOCIAZIONE 2 Selezionare DISATT 28 Uso della modalit di trasferimento con risparmio energetico La modalit di trasferimento con risparmio energetico disattiva il segnale del computer a meno che l orologio non sia nella normale modalit Ora modalit Menu o modalit Allenamento 1 Premere MODE gt IMPOSTAZIONI gt SISTEMA gt COMPUTER gt TRASF MOD RISP ENER 2 Selezionare ON o DISATT Manuale dell utente FR60 i IMPOSTAZIONI ORA 1 ORA 2 ALLARME proroci da IMPOSTAZIONI SPORT SCORRIMENTO CRONOLOGIA UTENTE br ALLENAMENTO SISTEMA VIRTUAL PARTNER VISUAL Nome PAGINE ALLENAM SESSO FREQ CARDIACA ET FOOT POD PESO VELOCIT PASSO ALTEZZA MODALIT CORSA ATLETA CLASSE ATTIVIT LINGUA COMPUTER ATTR DA FITNESS SCALA TONI TASTI TONI MESSAGGIO UNIT RETROILLUMINAZ INFO Imp
31. ntrati nell intervallo prefissato La cadenza la frequenza della pedalata o rotazione misurata dal numero di rivoluzioni della pedivella al minuto rpm oppure dal numero di passi al minuto spm durante la corsa Zone di frequenza cardiaca 1 Premere MODE gt IMPOSTAZIONI gt SPORT 2 Selezionare CORSA BICI o GENERALE gt FREQ CARDIACA gt ZONE FC 3 Per modificare una zona di frequenza cardiaca premere UP e DOWN per selezionare la zona desiderata Premere ENTER per modificare i limiti di zona 4 Premere UP e DOWN per modificare i limiti Premere ENTER per spostarsi tra i campi Molti atleti utilizzano le zone di frequenza cardiaca per misurare e aumentare la propria potenza cardiovascolare e migliorare il loro livello di forma fisica Con zona Manuale dell utente FR60 di frequenza cardiaca si intende un intervallo definito di battiti cardiaci al minuto Le cinque zone di frequenza cardiaca comunemente riconosciute vengono numerate da 1 a 5 in base alla crescente intensit Solitamente le zone di frequenza cardiaca vengono calcolate in base a percentuali della frequenza cardiaca massima Impatto delle zone di frequenza cardiaca sugli obiettivi di forma fisica Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca pu essere utile per misurare e migliorare il proprio livello di forma in base ai seguenti principi e Il cuore un ottimo parametro di riferimento per misurare l intensit
32. o di defaticamento Premere STOP per terminare l allenamento Man mano che si avvicina la fine di ogni intervallo un allarme esegue il conto alla rovescia fino all inizio di un nuovo intervallo Per concludere un allenamento a intervalli in anticipo premere il pulsante LAP Manuale dell utente FR60 Modalit Allenamento Collegamento al dispositivo fitness La tecnologia ANT consente di collegare l unit FR60 a un dispositivo fitness al quale inviare informazioni sugli allenamenti e sull utente e quindi ricevere e memorizzare le statistiche relative all allenamento dal dispositivo fitness stesso Lime n Cercare il logo ANT Link Here per individuare il dispositivo fitness compatibile Per ulteriori informazioni visitare il sito www garmin com antplus AMT 23 Modalit Allenamento Collegamento al dispositivo compatibile 1 Premere MODE gt ALLENAMENTO 2 Accendere la console del dispositivo compatibile 3 Toccare l unit FR60 nel logo ANT Link Here sul dispositivo fitness per 2 secondi L orologio emetter un segnale acustico e visualizzer un messaggio indicante che collegato con il dispositivo fitness 4 Premere START sul dispositivo fitness per iniziare A NOTA il dispositivo fitness e l unit FR60 rimarranno collegati finch non viene terminata la sessione o finch non si abbandona l area 5 Premere STOP sul dispositivo fitness p
33. orea Frequenza radio protocollo 2 4 GHz protocollo di comunicazione wireless ANT Compatibilit di sistema ANT Foot pod Dimensioni fisiche escluso il fermo LXLXA 35 x 25 x 7 5 mm 1 4 x x 0 3 39 Appendice Peso batteria inclusa 10 g 0 4 once Resistenza all acqua 10 m 32 9 piedi Portata di trasmissione circa 3 m 9 8 piedi Precisione su velocit e distanza non calibrato 95 calibrato 98 Batteria CR2032 sostituibile dall utente 3 Volt Materiale in perclorato potrebbe richiedere un trattamento speciale Visitare il sito Web www dtsc ca gov hazardouswaste perchlorate Durata della batteria tempo di funzionamento di 400 ore Temperatura di funzionamento da 10 C a 50 C da 14 F a 122 F Intervallo di precisione del sensore da 0 C a 40 C da 32 F a 104 F Frequenza radio protocollo 2 4 GHz protocollo di comunicazione wireless ANT Compatibilit di sistema ANT 40 Manuale dell utente FR60 Appendice Risoluzione dei problemi Soluzione Risposta pulsanti non rispondono In che modo possibile riavviare l unit FR60 In che modo possibile eliminare tutti i dati utente In che modo possibile impostare l ora su AM o PM Tenere premuti MODE e ENTER contemporaneamente per riavviare il software dell unit FR60 necessario reimpostare l ora e le impostazioni personalizzate In caso di ulteriori problemi rimuovere e reinstalla
34. ostazioni della corsa Manuale dell utente FR60 29 Impostazioni Premere MODE gt IMPOSTAZIONI gt SPORT per accedere ai menu delle impostazioni per le voci seguenti e CORSA GENERALE e BICI Impostazioni della corsa Premere MODE gt IMPOSTAZIONI gt SPORT gt CORSA AUTO LAP Consente di attivare o disattivare il giro automatico Quando Auto Lap attivato 1 giri scattano in base alla distanza possibile utilizzare il pulsante LAP per contrassegnare manualmente 1 giri Il contatore dei giri automatici si azzera quando viene impostato un giro manualmente AUTO PAUSE Consente di attivare o disattivare la pausa automatica Quando Auto Pause attivato il timer entra automaticamente in pausa qualora il passo inferiore al passo preimpostato 30 SCORRIMENTO AUTO Utilizzare questa funzione per scorrere automaticamente tutte le pagine dei dati di allenamento mentre il timer in esecuzione Selezionare una velocit sul display LENTA MEDIA o VELOCE VIRTUAL PARTNER Consente di attivare o disattivare Virtual Partner inoltre possibile impostare il passo Virtual Partner vedere pagina 21 PAGINE ALLENAM Consente di impostare le pagine degli allenamenti e i campi dei dati che si desidera visualizzare durante la corsa Vedere pagina 32 FREQ CARDIACA Consente di attivare la funzione della fascia cardio e impostare le zone di frequenza cardiaca per la corsa vedere pagi
35. potrebbe essere necessario rimuovere l inserto di gomma Premere la linguetta del fermo per lacci Sollevare e separare il foot pod dal fermo per lacci Sollevare la suola interna della scarpa Posizionare il foot pod nell alloggia mento con il logo ANT rivolto verso l alto e la scanalatura rivolta verso la punta della scarpa Allenamento con il foot pod 1 Posizionare l unit FR60 entro un raggio di 3 m dal foot pod Premere MODE per accedere alla modalit Allenamento L icona del foot pod 44 viene visualizzata nella pagina di allenamento Manuale dell utente FR60 3 Se l icona o dati del foot pod non vengono visualizzati potrebbe essere necessario associare il foot pod all unit FR60 Vedere pagina 8 Calibrazione del foot pod La calibrazione del foot pod facoltativa e pu migliorarne la precisione possibile regolare la calibrazione automaticamente o manualmente Calibrazione automatica con una distanza nota La distanza di calibrazione minima pari a 400 m Per risultati ottimali calibrare il foot pod utilizzando la distanza massima possibile con il passo tipico Un tracciato regolare un giro 400 m pi accurato di un tapis roulant 1 Premere MODE gt IMPOSTAZIONI gt SPORT gt CORSA gt FOOT POD gt CALIBRA gt AUTOMATICO 2 Premere START per iniziare la registrazione 3 Percorrere la distanza correndo o camminando 4 Premere STOP Manuale dell utente FR
36. potrebbe richiedere un trattamento speciale Visitare il sito Web www dtsc ca gov hazardouswaste perchlorate Durata della batteria 1 anno in base all uso Intervallo temperatura di funzionamento da 10 C a 50 C da 14 F a 122 F Frequenza radio protocollo 2 4 GHz protocollo di comunicazione wireless ANT Compatibilit di sistema ANT Manuale dell utente FR60 USB ANT Stick Dimensioni fisiche LxAxP 59 x 18 x 7 mm 2 3 x 0 7 x 0 3 Peso 6 g 0 2 once Portata di trasmissione circa 5 m Temperatura di funzionamento da 10 C a 50 C da 14 F a 122 F Frequenza radio protocollo 2 4 GHz protocollo di comunicazione wireless ANT Fonte di alimentazione USB Fascia cardio Dimensioni fisiche esclusa la fascia elastica LxAxP 34 7 x 3 4 x 1 1 cm 13 7 x 1 3 x 0 4 Peso 44 g 1 6 once Resistenza all acqua 10 m 32 9 piedi Portata di trasmissione circa 3 m 9 8 piedi Manuale dell utente FR60 Appendice Batteria CR2032 sostituibile dall utente 3 Volt Materiale in perclorato potrebbe richiedere un trattamento speciale Visitare il sito Web www dtsc ca gov hazardouswaste perchlorate Durata della batteria circa 3 anni 1 ora al giorno Temperatura di funzionamento da 10 C a 50 C da 14 F a 122 F A NOTA in condizioni di freddo indossare indumenti appropriati affinch la temperatura del monitor per la frequenza cardiaca sia simile a quella corp
37. re la batteria vedere pagina 35 Questa procedura causa l eliminazione di tutte le informazioni inserite dall utente Tenere premuti MODE LIGHT e UP contemporaneamente L operazione ripristina anche le impostazioni predefinite dati di allenamento vengono eliminati Verificare che la modalit Ora sia impostata su 12 12 ore Premere UP e DOWN per selezionare l ora corrente L icona A o P viene visualizzata sotto i secondi nella pagina Ora Per ulteriori informazioni vedere pagina 15 L unit FR60 non invia Vedere pagina 28 per l attivazione dell associazione con il i dati al computer computer La fascia cardio o il foot pod non si associa all unit FR60 In che modo possibile modificare lora Mantenersi a 10 m da altri sensori ANT durante l associazione Portare l unit FR60 entro un raggio di 3 metri dalla fascia cardio durante l associazione Se il problema persiste sostituire la batteria Vedere pagina 15 per impostare l ora Manuale dell utente FR60 41 Appendice Soluzione Risposta L elastico della fascia possibile acquistare separatamente una fascia elastica pi cardio troppo piccola grande Visitare il sito Web http buy garmin com Assicurarsi che la fascia cardio aderisca perfettamente al corpo Riscaldarsi per 5 10 minuti Se il problema persiste attenersi ai suggerimenti riportati di seguito Inumidire i sensori con acqua saliva o gel per elettrostimolatori
38. scia cardio 36 sostituzione foot pod 37 sostituzione FR60 35 bilancia 14 C calibrazione foot pod 13 calorie 32 campi dati ora 33 caricamento dei dati 10 27 classe attivit 6 7 contratto di licenza 43 contratto di licenza software 43 corsa foot pod 11 D dati invio al computer 10 dispositivo fitness collegamento a 23 driver USB 10 27 F fascia cardio 10 36 foot pod 11 calibrazione 13 fusi orari 16 G Garmin Connect 27 giro 4 30 31 GSC 10 14 l icone 5 impostazione dell ora 15 impostazioni bici 31 impostazioni corsa 30 M modalit 5 modalit Allenamento 17 modalit Corsa 31 32 modalit Cronologia 25 eliminazione 23 memoria 23 salvataggio 23 visualizzazione 23 modalit Ora 15 Manuale del utente FR60 ora impostazione 15 P procedura di installazione guidata 6 profilo bici 31 prolungare la durata della batteria 9 15 34 pulsanti orologio 4 light 4 mode 5 start stop enter 4 up down 4 R registrazione del prodotto 1 retroilluminazione 5 risoluzione dei problemi 41 risparmio energetico 15 S scorrimento automatico 30 31 sensore cadenza 14 sensore cadenza e velocit 14 sensori associazione 8 Manuale dell utente FR60 Indice software download gratuito 9 specifiche tecniche 37 T trasferimento con risparmio energetico 28 trasferimento dati 10 27 V Virtual Partner allenamento 21 passo 21 Z zone di frequenza cardiaca 18 45
39. unit FR60 e richiede solo alcuni secondi quando i sensori sono attivati e funzionano correttamente Una volta associata l unit FR60 riceve i dati solo dal sensore e l utente pu avvicinarsi agli altri sensori Associazione di accessori opzionali 1 Allontanarsi 10 m da qualsiasi altro sensore mentre l unit FR60 tenta di eseguire l associazione con il sensore Portare il sensore a una distanza massima di 3 metri dall unit FR60 2 Premere MODE gt IMPOSTAZIONI gt SPORT 3 Selezionare CORSA GENERALE o BICI gt FREQ CARDIACA FOOT POD o SENSORE BICI gt ON A NOTA Durante l associazione del foot pod accertarsi che il pulsante RUN sia selezionato 4 Mentre l unit FR60 ricerca nuovi sensori le icone e lampeggiano Completata l associazione le icone rimangono illuminate fisse A SUGGERIMENTO per portare a termine il processo di associazione l accessorio deve inviare i dati L utente deve indossare la fascia cardio fare un passo indossando il foot pod o pedalare con il sensore GSC 10 Manuale dell utente FR60 Dopo un periodo di inattivit gli accessori passano alla modalit di sospensione per prolungare la durata della batteria Se le icone dell accessorio non si illuminano prima di tornare all attivit necessario ristabilire il collegamento con l unit FR60 Per ristabilire il collegamento Accertarsi che l accessorio sia attivo Arrestare e riavviare
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