vívofit® 2 Manuale Utente
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1. Contratto di licenza software L USO DEL DISPOSITIVO IMPLICA L ACCETTAZIONE DEI TERMINI E DELLE CONDIZIONI SPECIFICATI NEL SEGUENTE CONTRATTO DI LICENZA SOFTWARE LEGGERE ATTENTAMENTE IL PRESENTE CONTRATTO Garmin Ltd e le societ affiliate Garmin concedono una licenza limitata per l utilizzo del software integrato in questo dispositivo il Software in forma binaria eseguibile per il normale funzionamento del prodotto Il titolo i diritti di propriet vivofit 2 Manuale Utente e di propriet intellettuale relativi al Software sono esclusivi di Garmin e o dei rispettivi fornitori di terze parti L utente prende atto che il Software di propriet di Garmin e o dei rispettivi fornitori di terze parti ed protetto dalle leggi sul copyright in vigore negli Stati Uniti d America e dai trattati internazionali sul copyright L utente riconosce inoltre che la struttura l organizzazione e il codice del Software di cui non viene fornito il codice sorgente sono considerati segreti commerciali di Garmin e o dei rispettivi fornitori di terze parti e che il Software in formato sorgente resta un segreto commerciale di Garmin e o dei rispettivi fornitori di terze parti L utente accetta di non decompilare disassemblare modificare decodificare o convertire in formato leggibile il Software o parte di esso n di creare altri prodotti basati sul Software L utente accetta di non esportare o riesportare il Software in qual2. materiali soggetti ad usura inclusi fusibili batterie cinghie ventole o le parti meccaniche connesse sono specificata mente esclusi dalla presente Garanzia L eventuale rottura di sigilli o la precedente manomissione del prodotto escludono la possibilit di avvalersi della Garanzia La presente Garanzia non copre le ore di lavoro straordinario La Garanzia Garmin Italia non copre eventuali differenze di colorazione di materiale o aspetto sussistenti tra quanto a titolo indicativo illustrato nella pubblicit nei cataloghi o su Internet che non siano state oggetto di specifico reclamo al momento della consegna del prodotto Tutti i prodotti Garmin Italia sono considerati ausili allo svolgimento dell attivit a cui sono destinati E quindi esclusivamente responsabilit dell utente usare la prudenza e il giudizio necessari durante il loro utilizzo Garmin Italia non risponder dell eventuale inosservanza delle normali regole di diligenza e prudenza ed altres nel caso di utilizzo a bordo di autoveicoli velivoli natanti o di altri mezzi di trasporto non risponder della violazione delle norme disposizioni delle autorit o regolamenti disciplinanti la loro circolazione e non risponder dei danni eventualmente causati a terzi ed alla persona del Consumatore Assistenza oltre i termini di garanzia Qualora il prodotto in Suo possesso manifestasse problemi di funzionamento oltre i termini di garanzia ovvero per quanto entro
3. In caso contrario utilizzare uno dei calcolatori disponibili su Internet per individuare la propria frequenza cardiaca massima Presso alcune palestre e alcuni centri fitness possibile effettuare un test che misura la frequenza cardiaca massima La frequenza cardiaca massima 220 meno l et Info sul dispositivo Caratteristiche tecniche di vivofit 2 Due batterie CR1632 sostituibili dall utente Tipo di batteria Durata della batteria Oltre 1 anno Temperatura operativa Da 10 a 60 C da 14 a 140 F Frequenza radio protocollo 2 4 GHz protocollo di comunicazione wireless ANT Tecnologia wireless Bluetooth Smart Classificazione di imper 5 ATM meabilit Il dispositivo resiste a una pressione equivalente a un profondit di 50 m Per ulteriori informazioni visitare il sito Web www garmin com waterrating Caratteristiche tecniche della fascia cardio CR2032 sostituibile dall utente 3 volt Circa 3 anni 1 ora al giorno Da 10 a 50 C da 14 a 122 F 2 4 GHz protocollo di comunicazione wireless ANT 1ATM NOTA questo prodotto non trasmette i dati della frequenza cardiaca durante il nuoto Tipo di batteria Durata della batteria Temperatura operativa Frequenza radio protocollo Classificazione di imper meabilit Il dispositivo resiste a una pressione equivalente a un profondit di 10 m Per ulteriori informazioni visitare il sito W
4. e utilizzarlo con funzionalit limitate Prima della configurazione possibile utilizzare solo il conteggio del numero di passi l obiettivo automatico la barra di movimento e la fascia cardio se in dotazione con il dispositivo Il bracciale reimposta il numero di passi una volta al giorno Il bracciale tenta di reimpostare il numero di passi durante il sonno in base al livello di inattivit dal primo giorno di utilizzo Il bracciale non memorizza alcun dato nella cronologia finch la configurazione non completa Configurare il dispositivo su un computer o un dispositivo mobile compatibile Operazioni preliminari pagina 1 per utilizzarne le funzioni aggiuntive NOTA la configurazione un processo da eseguire una sola volta e consente di utilizzare tutte le funzioni disponibili Accensione del dispositivo Selezionare il tasto del dispositivo Sostituzione del cinturino 1 Rimuovere il modulo dal cinturino 2 Inserire il modulo nel cinturino sostitutivo Il tasto del dispositivo sul modulo deve essere allineato al tasto sul cinturino Tt Tf Installazione del dispositivo all attacco per cintura AANI O Non collegare all attacco per cintura oggetti con spessore superiore a 6 mm possibile utilizzare l attacco per cintura opzionale per collegare il dispositivo al cinturino o al taschino di una camicia Visitare il sito Web buy garmin com oppure contattare il rivenditore Garmin per informazio
5. i 24 mesi di vita fosse stato danneggiato o abbisognasse comunque di interventi tecnici per cause che non rientrano fra quelle coperte dalla garanzia La preghiamo di contattare telefonicamente il Customer Care Garmin al numero indicato sul sito www garmin it al fine di concordare la modalit di invio dello strumento per riparazione o verifica Ricordiamo che in caso di assistenza fuori garanzia le spese di trasporto sono a carico del Consumatore come pure i costi di riparazione verifica aggiornamento software o eventuale reset delle apparecchiature Garmin il logo Garmin ANT e vivofit sono marchi di Garmin Ltd o societ affiliate registrati negli Stati Uniti e in altri Paesi Garmin Connect Garmin Express e USB ANT Stick sono marchi di Garmin Ltd o delle societ affiliate L uso di tali marchi non consentito senza consenso esplicito da parte di Garmin App Store un marchio di servizio Apple Inc Il marchio e i logo Bluetooth appartengono a Bluetooth SIG Inc e il loro uso da parte di Garmin concesso su licenza Google Play un marchio di Google Inc Mac un marchio di Apple Inc registrato negli Stati Uniti e in altri Paesi Windows un marchio registrato di Microsoft vivofit 2 Manuale Utente Corporation negli Stati Uniti e in altri Paesi Gli altri marchi e nomi commerciali sono di propriet dei rispettivi titolari Questo prodotto certificato ANT Per un elenco di prodotti compatibil
6. modalit sonno disattiva l avviso di movimento Se non si utilizza la modalit sonno il dispositivo continua a registrare le statistiche sul sonno E possibile visualizzare le statistiche sul sonno sull account Garmin Connect 1 Indossare il dispositivo durante il sonno 2 Tenere premuto il tasto del bracciale finch non viene visualizzato SLEEP 3 Al risveglio tenere premuto il tasto del dispositivo per uscire dalla modalit sonno vivofit 2 Manuale Utente Cronologia Il dispositivo tiene traccia dei passi giornalieri e delle statistiche sul sonno nonch dei dati delle attivit di fitness a tempo e del sensore ANT opzionale Questa cronologia pu essere inviata all account Garmin Connect Il dispositivo memorizza i dati sulle attivit di fitness fino a 3 settimane NOTA quando si utilizza una fascia cardio la memoria dati viene sensibilmente ridotta circa 12 giorni Quando la memoria dati piena il dispositivo elimina i file meno recenti per fare spazio ai nuovi dati Garmin Connect possibile connettersi con gli amici sull account Garmin Connect Garmin Connect fornisce gli strumenti per tracciare analizzare condividere e incoraggiarsi l un l altro Registrazione degli eventi di uno stile di vita attivo che include corsa camminata corsa in bici nuoto escursioni triathlon e molto altro Per creare gratuitamente un account accedere all indirizzo www garminconnect com start Rilevamento dei pr
7. A GARMIN vivofit 2 Manuale Utente Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti vedere la guida Informazioni importanti sulla sicurezza e sul prodotto inclusa nella confezione Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare o modificare un programma di allenamento Operazioni preliminari Per sfruttare al massimo il bracciale vivofit 2 Garmin consiglia di configurarlo con il computer o con un dispositivo mobile compatibile 1 Visitare il sito Web www garminconnect com vivofit2 2 Selezionare un opzione e Sesi utilizza un computer per configurare il bracciale collegare il USB ANT Stick wireless a una porta USB vuota e scaricare e installare il software di configurazione Garmin Express Download del software pagina 1 e Se invece si utilizza un dispositivo mobile per configurare il bracciale installare e aprire l app Garmin Connect Mobile Download dell applicazione per dispositivi mobili pagina 1 3 Selezionare il tasto per accenderlo Quando si accende il bracciale per la prima volta quest ultimo si mette in modalit di associazione Se cos non fosse tenere premuto il tasto del bracciale finch non viene visualizzato PAIR NOTA finch non viene effettuata l associazione e non si completa il processo di configurazione il bracciale ha funzionalit limitate 4 Seguire le istruzioni visualizzate sul computer o sul dispositivo mobile per associare il bracciale vivofit 2 e completar
8. dispositivo per evitare di perderlo 4 Indossare il dispositivo giorno e notte Uso della funzione di rilevamento del sonno pagina 2 Icone Le icone vengono visualizzate nella parte inferiore dello l schermo Ciascuna icona rappresenta una funzione differente E possibile selezionare il tasto del bracciale per scorrere attraverso le diverse funzioni ee Il numero totale di passi effettuati nel giorno GOAL Il numero di passi rimanenti necessari a raggiungere l obiettivo di passi giornaliero Il dispositivo suggerisce auto maticamente un nuovo obiettivo all inizio di ciascun giorno KM o MI La distanza percorsa in chilometri o in miglia nel giorno corrente La quantit di calorie totali bruciate nel giorno corrente sia quelle bruciate durante l attivit sia quelle a riposo L ora e la data corrente in base alla posizione Il dispositivo aggiorna l ora e la data quando viene sincronizzato con un computer o dispositivo mobile La frequenza cardiaca e la zona della frequenza cardiaca da una fascia cardio associata Obiettivo automatico Il bracciale crea automaticamente un obiettivo di passi giornalieri in base allo storico Appena si inizia a camminare o a correre il bracciale conta il numero di passi rimanenti per raggiungere l obiettivo giornaliero Quando si raggiunge l obiettivo di passi il bracciale visualizza GOAL e inizia a contare il numero di passi effettuati oltre l obiettivo giornal
9. ditore se il prodotto conforme alle Sue aspettative Laddove il Venditore si occupi anche della installazione del Prodotto La preghiamo inoltre di verificarne il corretto funzionamento eventualmente eseguendo una prova d uso reale Procedura Qualora intenda avvalersi dei diritti di cui alle presenti condizioni di garanzia la preghiamo di visitare il sito web di Garmin Italia www garmin it onde ottenere le informazioni circa l esatta modalit di consegna o spedizione dei prodotti Con le limitazioni specificate in seguito e qualora sussistano le condizioni per riconoscere la garanzia ai sensi del D Lgs 206 05 il prodotto verr riparato senza nessun costo relativo alle spese strettamente necessarie per la riparazione e quindi rispedito in porto franco al Venditore Resta fermo quanto disposto dall art 130 D Lgs 206 05 in particolare quanto all oggettiva impossibilit o l eccessiva onerosit della riparazione Per i prodotti in garanzia il Consumatore nulla deve al Venditore a titolo di contributo spese di trasporto o di gestione Laddove il prodotto dovesse essere inviato nonostante il periodo di garanzia sia scaduto ovvero risulti che trattasi di difetto non coperto dalla Garanzia ovvero il prodotto sia privo di difetti Garmin Italia addebiter al Venditore i costi del trasporto amministrativi e tecnici sostenuti Limiti nel caso di intervento in garanzia La garanzia di Garmin Italia non copre i difetti originari
10. e Play e seguire le istruzioni visualizzate Sincronizzazione dei dati con il computer necessario sincronizzare i dati regolarmente per tenere traccia dei progressi nell applicazione Garmin Connect 1 Posizionare il bracciale entro 3 m 10 piedi dal computer 2 Tenere premuto il tasto del bracciale finch non viene visualizzato SYNC 3 Visualizzare i dati correnti nell applicazione Garmin Connect Associazione del dispositivo a pi computer possibile associare il dispositivo vivofit 2 a diversi computer Ad esempio possibile associare il dispositivo vivofit 2 al computer di casa e dell ufficio Visitare il sito Web buy garmin com oppure contattare il proprio rivenditore Garmin per informazioni sugli accessori opzionali e sulle parti di ricambio 1 Collegare USB ANT Stick a una porta USB del computer 2 Scaricare il software di configurazione Garmin Express per Windows o Mac Download del software pagina 1 3 Tenere premuto il tasto del dispositivo finch non viene visualizzato PAIR 4 Seguire le istruzioni visualizzate sul computer per associare il dispositivo vivofit 2 e completare il processo di configurazione 5 Se necessario ripetere le fasi 1 4 per ciascun computer aggiuntivo Sincronizzazione dei dati con l app Garmin Connect Mobile necessario sincronizzare i dati regolarmente per tenere traccia dei progressi nell app Garmin Connect Mobile Il bracciale sincronizza periodicamente i dati con l ap
11. e il processo di configurazione 5 Sincronizzare il numero di passi con l account Garmin Connect Sincronizzazione dei dati con il computer pagina 1 Sincronizzazione dei dati con l app Garmin Connect Mobile pagina 1 Download del software 1 Sul computer visitare il sito Web www garminconnect com Ivivofit2 2 Selezionare un opzione e Se si utilizza un sistema operativo Windows selezionare Download per Windows e seguire le istruzioni visualizzate e Se si utilizza un sistema operativo Mac selezionare Download per Mac e seguire le istruzioni visualizzate Download dell applicazione per dispositivi mobili possibile utilizzare l app Garmin Connect Mobile per associare il dispositivo v vofit 2 e completare il processo di configurazione Ci consente di condividere e analizzare i dati e scaricare aggiornamenti software dallo smartphone Diversamente da altri dispositivi Bluetooth associati dalle impostazioni Bluetooth sul dispositivo mobile il dispositivo vivofit 2 deve essere associato direttamente tramite l app Garmin Connect Mobile Ottobre 2015 Stampato a Taiwan NOTA il dispositivo mobile deve supportare la funzione Bluetooth Smart per poterlo associare al dispositivo vivofit 2 e sincronizzare i dati Per informazioni sulla compatibilit visitare il sito Web www garmin com ble 1 Sul dispositivo mobile visitare il sito Web www garminconnect com vivofit2 2 Selezionare il pulsante App Store o Googl
12. eb www garmin com waterrating Manutenzione del dispositivo AANI O Evitare urti eccessivi e utilizzare il prodotto con cura per non ridurne la durata Non utilizzare oggetti acuminati per pulire il dispositivo Evitare l uso di detergenti chimici solventi e insettifughi che possono danneggiare i componenti e le rifiniture in plastica Sciacquare accuratamente il dispositivo con acqua dolce dopo l esposizione a cloro acqua salata creme solari cosmetici alcool o altri prodotti chimici corrosivi L esposizione prolungata a queste sostanze pu danneggiare il corpo del dispositivo Non posizionare il dispositivo in ambienti ad alte temperature ad esempio nell asciugatrice Non conservare il dispositivo in ambienti in cui potrebbe essere esposto a temperature estreme per un periodo prolungato al fine di evitare danni permanenti Pulizia del dispositivo 1 Pulire il dispositivo con un panno imbevuto di una soluzione detergente non aggressiva 2 Asciugarlo Manutenzione della fascia cardio AANI O Un accumulo di sudore e sale sull elastico pu pregiudicare l accuratezza dei dati forniti dalla fascia cardio e Sciacquare l elastico dopo ogni utilizzo Occasionalmente lavare a mano l elastico utilizzando una quantit ridotta di detergente non aggressivo ad esempio il detersivo per i piatti NOTA una quantit eccessiva di detergente pu danneggiare l elastico Non inserire l elastico in asciugatrice App
13. endere l elastico o posizionarlo disteso per asciugarlo Batterie sostituibili dall utente Non utilizzare oggetti acuminati per rimuovere le batterie Tenere la batteria lontano dalla portata dei bambini Non mettere mai le batterie in bocca Nel caso vengano ingoiate contattare un medico o il centro di controllo veleni locale Le batterie a pila di ricambio possono contenere materiale in perclorato per cui potrebbe essere richiesto un trattamento speciale Visitare il sito Web www dtsc ca gov hazardouswaste perchlorate Per un corretto riciclo delle batterie contattare le autorit locali preposte vivofit 2 Manuale Utente Sostituzione delle batterie del dispositivo vivofit 2 Prima di poter sostituire le batterie del dispositivo necessario ottenere due batterie CR1632 1 Rimuovere il modulo dal cinturino 2 Rimuovere le quattro viti sulla parte anteriore del modulo con un cacciavite Phillips piccolo 3 Rimuovere il coperchio e le batterie y 3 IL 4 Inserire le nuove batterie NOTA non danneggiare o perdere la guarnizione 5 Riposizionare il coperchio anteriore e le quattro viti 6 Serrare saldamente le quattro viti T Inserire il modulo nel cinturino Il tasto del modulo deve essere allineato al tasto di gomma sul cinturino 2 Sostituzione della batteria della fascia cardio 1 Individuare il coperchio rotondo della batteria sul retro della fascia cardio 2 Utilizzare una
14. i e applicazioni visitare il sito Web www thisisant com directory CE RA 2015 Garmin Ltd o sue affiliate www garmin com support
15. iero Quando si configura il dispositivo per la prima volta necessario definire un livello di attivit Questo livello determina l obiettivo di passi iniziale Se si sceglie di non utilizzare la funzione di obiettivo automatico possibile impostare un obiettivo di passi personalizzato sull account Garmin Connect Barra motivazionale Stare seduti per periodi di tempo prolungati sconsigliato per il metabolismo La barra di movimento motivazionale viene visualizzata quando il momento di muoversi Dopo un ora di inattivit la barra di movimento viene visualizzata Il dispositivo invia un segnale acustico anche se i toni di avviso sono attivati Impostazioni del dispositivo pagina 3 Vengono visualizzati ulteriori segmenti dopo altri 15 minuti di inattivit possibile reimpostare la barra di movimento percorrendo a piedi una breve distanza Funzioni del tasto possibile tenere premuto il tasto del dispositivo per scorrere le funzioni secondarie Retroillumina Consente di attivare la retroilluminazione La retroil zione luminazione viene disattivata automaticamente START Consente di avviare un attivit a tempo STOP Consente di interrompere un attivit a tempo SYNC Consente di inviare dati al computer o dispositivo mobile SLEEP Consente di impostare la modalit di sospensione PAIR Consente di associare il dispositivo vivofit 2 al computer o dispositivo mobile A
16. itivo 1 Selezionare un opzione e Sincronizzare il numero di passi con l applicazione Garmin Connect Sincronizzazione dei dati con il computer pagina 1 e Sincronizzare il numero di passi con l app Garmin Connect Mobile Sincronizzazione dei dati con l app Garmin Connect Mobile pagina 1 2 Attendere la sincronizzazione dei dati da parte del dispositivo La sincronizzazione pu richiedere alcuni minuti NOTA l aggiornamento dell app Garmin Connect Mobile dell applicazione Garmin Connect non sincronizza i dati n aggiorna il numero di passi Il dispositivo non visualizza l ora corretta Il dispositivo aggiorna l ora e la data quando viene sincronizzato con un computer o dispositivo mobile necessario sincronizzare il dispositivo per ricevere l ora corretta quando si cambia fuso orario e per impostare l ora legale 1 Verificare che il computer o dispositivo mobile visualizzi l ora locale corretta 2 Selezionare un opzione e Sincronizzare il dispositivo con un computer Sincronizzazione dei dati con il computer pagina 1 e Sincronizzare il dispositivo con uno smartphone Sincronizzazione dei dati con l app Garmin Connect Mobile pagina 1 L ora e la data vengono aggiornate automaticamente vivofit 2 Manuale Utente Il computer o il dispositivo mobile non al momento disponibile Finch non si completa il processo di configurazione su un computer o un dispositivo mobile possibile attivare il bracciale
17. manifestatisi oltre il termine di durata della garanzia i difetti che non preesistevano alla consegna del prodotto i guasti derivanti da negligenza o trascuratezza nell uso da errata installazione o manutenzione erroneo immagazzinaggio e o conservazione da manutenzione effettuata da personale non autorizzato da danni di trasporto corrosione o per strumenti in cui il numero di matricola sia stato in qualche modo alterato o cancellato Garmin Italia non pu essere ritenuta responsabile per danni causati durante l installazione o come conseguenza di un installazione scorretta La presente Garanzia non copre i controlli periodici gli allimeamenti e le calibrazioni originarie e successive prove in mare o su terra o spiegazioni pratiche sull uso del prodotto a meno che non siano specificatamente necessari per il ripristino funzionale della parte sostituita coperta dalla garanzia La garanzia non copre altres difetti derivanti da incidenti calamit naturali od altre cause fra le quali a titolo meramente esemplificativo pioggia grandine o fulmini La garanzia non copre i danni conseguenti a sovraccarichi di corrente dovuti alla rete cui il prodotto dovesse essere collegato o causati da altre apparecchiature sistemi o componenti in occasione di impropria connessione o uso non autorizzato o permesso del prodotto ivi compreso nel caso di eventuale utilizzo di un caricabatteria di modello differente rispetto a quello fornito con il prodotto
18. moneta per far ruotare il coperchio in senso antiorario finch non viene allentato sufficientemente per essere rimosso la freccia punta verso OPEN 3 Rimuovere il coperchio e la batteria Attendere 30 secondi 5 Inserire la nuova batteria con il polo positivo rivolto verso l alto NOTA non danneggiare o perdere la guarnizione ad anello 6 Utilizzare una moneta per far ruotare il coperchio in senso orario e reinserirlo in posizione la freccia punta verso CLOSE Dopo aver sostituito la batteria della fascia cardio necessario associarla di nuovo al dispositivo A Risoluzione dei problemi Il dispositivo non si accende Se il dispositivo non si accende pi potrebbe essere necessario sostituire le batterie Andare a Sostituzione delle batterie del dispositivo v vofit 2 pagina 5 Il conteggio dei passi impreciso Seguire questi suggerimenti se il conteggio dei passi impreciso e Indossare il dispositivo sul polso non preferito e Riporre il dispositivo in tasca quando si spinge un passeggino o un tagliaerba e Riporre il dispositivo in tasca quando si utilizzano attivamente solo le mani o le braccia NOTA il dispositivo potrebbe interpretare alcuni movimenti ripetitivi come lavare i piatti piegare la biancheria o applaudire come passi I passi sul dispositivo e sull account Garmin Connect non corrispondono Il numero di passi sull account Garmin Connect viene aggiornato quando si sincronizza il dispos
19. ni sugli accessori opzionali 1 Rimuovere il modulo dal cinturino 2 Inserire il dispositivo nel lato sinistro dell attacco flessibile in silicone allungando l attacco intorno al dispositivo Il tasto del dispositivo sul modulo deve essere allineato al tasto sul lato destro dell attacco per cintura Aggiornamento software Se disponibile un aggiornamento software il tuo dispositivo scarica automaticamente l aggiornamento quando lo sincronizzi al tuo account su Garmin Connect Durante il processo di aggiornamento viene visualizzato il conto alla rovescia Quando l aggiornamento completo il dispositivo viene riavviato Appendice Calcolo delle zone di frequenza cardiaca Zona della frequenza cardiaca massima Sforzo percepito Vantaggi 1 50 60 Passo rilassato senza Allenamento aerobico sforzo respiro livello principianti cadenzato riduce lo stress 2 60 70 Passo non faticoso Allenamento cardiova respiro leggermente pi scolare di base buon profondo conversa passo di recupero zione possibile 3 70 80 Passo moderato pi Capacit aerobica difficile mantenere una migliorata ottimo conversazione allenamento cardiova scolare 4 80 90 Passo veloce e Capacit e soglia piuttosto faticoso anaerobica migliorate respiro corto velocit migliorata 5 90 100 Passo massimo non Resistenza anaerobica sostenibile a lungo e muscolare potenza respiro corto aumentata
20. o finch non viene visualizzato HEART Quando il sensore viene associato al dispositivo vengono visualizzate la frequenza cardiaca e la zona della frequenza cardiaca Informazioni sulle zone di frequenza cardiaca Molti atleti utilizzano le zone di frequenza cardiaca per misurare e aumentare la propria potenza cardiovascolare e migliorare il proprio livello di forma fisica Con zona di frequenza cardiaca si intende un intervallo definito di battiti cardiaci al minuto Le cinque zone di frequenza cardiaca comunemente riconosciute vengono numerate da 1 a 5 in base alla crescente intensit Solitamente le zone di frequenza cardiaca vengono calcolate in base a percentuali della frequenza cardiaca massima Obiettivi di forma fisica Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca pu essere utile per misurare e migliorare il proprio livello di forma in base ai seguenti principi e l cuore un ottimo parametro di riferimento per misurare l intensit dell esercizio e Allenarsi in determinate zone di frequenza cardiaca pu contribuire al miglioramento della capacit cardiovascolare e della forza e Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca pu evitare il sovrallenamento e ridurre il rischio di danni fisici Se si conosce la propria frequenza cardiaca massima possibile utilizzare la tabella Calcolo delle zone di frequenza cardiaca pagina 6 per stabilire la zona di frequenza cardiaca ottimale per i propri obiettivi
21. ogressi possibile rilevare i progressi giornalieri partecipare a una gara amichevole con i propri contatti e raggiungere gli obiettivi impostati Memorizzazione delle attivit dopo aver completato e salvato un attivit utilizzando il dispositivo possibile caricarla sull account Garmin Connect e conservarla per tutto il tempo che si desidera Analisi dei dati possibile visualizzare informazioni pi dettagliate sull attivit come durata distanza frequenza cardiaca calorie bruciate e report personalizzabili NOTA alcuni dati richiedono un accessorio opzionale ad esempio una fascia cardio CEnneci 1 193 5 54mi Condivisione delle attivit possibile connettersi con gli amici per seguire reciprocamente le attivit o pubblicare collegamenti alle proprie attivit sui social network preferiti Gestione delle impostazioni possibile personalizzare le impostazioni del dispositivo e le impostazioni utente sull account Garmin Connect Personalizzazione del dispositivo Impostazioni del dispositivo possibile personalizzare le impostazioni del dispositivo e le impostazioni utente sull account Garmin Connect Dal widget dei dispositivi selezionare Impostazioni dispositivo Schermate visibili consente di personalizzare le schermate visualizzate sul dispositivo Schermata predefinita consente di impostare la schermata iniziale predefinita sul dispositivo Toni avviso consente di attivare e disattiva
22. ontatto con la pelle appena sotto lo sterno Regolarla in modo tale che aderisca e rimanga in posizione durante l attivit 1 Premere una linguetta della fascia nell apertura sul modulo della fascia cardio Q g OE 2 Premere la linguetta verso il basso 3 Inumidire gli elettrodi sul retro del modulo per garantire la massima aderenza tra il torace e il modulo della fascia cardio 4 Avvolgere la fascia intorno al torace e collegarla all altro lato del modulo della fascia cardio Il logo Garmin deve essere posizionato con il lato destro rivolto verso l alto 5 Posizionare il dispositivo entro 3 m 10 piedi dalla fascia cardio Dopo aver indossato la fascia cardio questa attivata e invia i dati vivofit 2 Manuale Utente Associazione della fascia cardio ANT Prima di associare la fascia cardio necessario attivare la schermata dei dati della frequenza cardiaca sul dispositivo vivofit 2 Per ulteriori informazioni sulla personalizzazione delle schermate del dispositivo vedere Impostazioni del dispositivo pagina 3 NOTA se il dispositivo stato fornito con una fascia cardio la schermata dei dati della frequenza cardiaca gi attivata e la fascia cardio associata 1 Indossare la fascia cardio 2 Posizionare il dispositivo entro la portata di 3 m 10 piedi dal sensore NOTA mantenersi a 10 m 33 piedi da altri sensori ANT durante l associazione 3 Selezionare il tasto del dispositiv
23. p Garmin Connect Mobile in automatico E anche possibile sincronizzare manualmente i dati in qualsiasi momento 1 Posizionare il bracciale entro 3 m 10 piedi dal dispositivo mobile 2 Tenere premuto il tasto del bracciale finch non viene visualizzato SYNC 3 Visualizzare i dati correnti nell app Garmin Connect Mobile Associazione di pi dispositivi mobili possibile associare il dispositivo vivofit 2 a pi dispositivi mobili Ad esempio possibile associare il dispositivo vivofit 2 a uno smartphone e a un tablet 1 Installare e aprire l applicazione Garmin Connect Mobile sul dispositivo mobile Download dell applicazione per dispositivi mobili pagina 1 2 Tenere premuto il tasto del dispositivo finch non viene visualizzato PAIR 3 Seguire le istruzioni visualizzate sullo smartphone per associare il dispositivo vivofit 2 e completare il processo di configurazione 4 Se necessario ripetere le fasi 1 3 per ciascun dispositivo mobile aggiuntivo 190 01839 31_0C Come indossare il dispositivo 1 Selezionare il cinturino pi adatto al proprio polso Sostituzione del cinturino pagina 6 2 Accertarsi di allacciare completamente il cinturino al polso Quando la fibbia completamente inserita il dispositivo fissato saldamente al polso 3 Bloccare la fibbia contrassegni rossi sulla fibbia indicano la posizione sbloccata iS http j mp vivo2clasp NOTA bloccare la fibbia quando si indossa il
24. re i toni di avviso Il dispositivo invia un segnale quando i toni di avviso sono attivati Obiettivo automatico consente al dispositivo di determinare automaticamente l obiettivo di passi NOTA dopo aver disattivato questa funzione necessario immettere l obiettivo di passi manualmente Formato orario consente di impostare il dispositivo per visualizzare l ora in formato 12 ore o 24 ore Unit consente di impostare il dispositivo per visualizzare la distanza percorsa in chilometri o in miglia Lunghezza passi personalizzata consente al dispositivo di calcolare con maggiore precisione la distanza percorsa utilizzando la lunghezza passi personalizzata Frequenza cardiaca fornisce una stima della frequenza cardiaca massima e consente di determinare le zone di frequenza cardiaca personalizzate ANT Fascia cardio Il dispositivo pu essere utilizzato con i sensori ANT wireless Per ulteriori informazioni sulla compatibilit e l acquisto dei sensori opzionali accedere a http buy garmin com Indossare la fascia cardio opzionale AANI O La fascia cardio potrebbe causare irritazioni se utilizzata per lunghi periodi di tempo Per ridurre l attrito applicare un lubrificante o un gel specifico al centro del modulo nel punto in cui a contatto con la pelle Non applicare il gel o il lubrificante sugli elettrodi Non utilizzare gel o lubrificanti che contengono filtri solari La fascia cardio deve essere indossata a c
25. siasi Paese in violazione delle leggi sul controllo delle esportazioni in vigore negli Stati Uniti d America o delle norme per il controllo delle esportazioni da qualsiasi altro Paese Garanzia La garanzia prestata dal Venditore al Consumatore ossia ai sensi dell art 3 D Lgs 6 ottobre 2005 alla persona fisica che agisce per scopi estranei all attivit imprenditoriale o professionale eventualmente svolta sulla base della medesima norma istitutiva del cos detto Codice del consumo In base a detta legge la durata della garanzia di 24 mesi decorrenti dalla data di consegna del prodotto al Consumatore La garanzia copre solo i difetti di conformit o d origine cio preesistenti alla consegna del bene al Consumatore e non copre i difetti legati ad un errata installazione o ad errato uso dello stesso al Professionista ossia ai sensi del citato art 3 206 05 alla persona fisica o giuridica che agisce nell esercizio della propria attivit imprenditoriale o professionale ovvero un suo intermediario nei limiti di quanto previsto dagli artt 1490 ss c c e nei termini di cui all art 1495 c c Garanzia Prodotto Il Prodotto a cui riferita la presente garanzia garantito esente da difetti originari di conformit per un periodo di 24 mesi dalla data di consegna all utente finale conformemente a quanto previsto dal D Lgs 206 05 La preghiamo prima di prendere possesso del prodotto di verificare assieme al Ven
26. vvio di un attivit di fitness Prima di poter utilizzare una fascia cardio ANT opzionale per l attivit necessario indossare il sensore e associarlo al dispositivo Associazione della fascia cardio ANT pagina 4 possibile registrare un attivit di fitness a tempo ad esempio una camminata o un corsa che possibile inviare all account Garmin Connect 1 Tenere premuto il tasto del dispositivo finch non viene visualizzato START Il timer viene avviato NOTA il dispositivo non registra l attivit di fitness o i dati del sensore ANT opzionale finch il timer non viene avviato 2 Iniziare l attivit SUGGERIMENTO possibile selezionare il tasto del dispositivo per scorrere i dati dell attivit mentre il timer in esecuzione 3 Dopo aver completato l attivit tenere premuto il tasto del dispositivo finch non viene visualizzato STOP Viene visualizzato un riepilogo Il dispositivo visualizza il tempo totale la distanza percorsa e le calorie bruciate durante l attivit 4 Selezionare il tasto del dispositivo per terminare il riepilogo e tornare alla schermata predefinita Il dispositivo tenta di inviare i dati dell attivit all account Garmin Connect Rilevamento del sonno In modalit sonno il dispositivo monitora il riposo Le statistiche sul sonno includono le ore totali di sonno i livelli di sonno e il movimento durante il sonno Uso della funzione di rilevamento del sonno L utilizzo della
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