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Manuale - Tramsoft

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1. 15 dE ip rios E RI E TI 16 Calcolo delle zone di frequenza cardiaca 17 Dimensioni e circonferenza delle ruote 17 Hic cola 19 i Sommario Introduzione Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti consultare la guida nformazioni importanti sulla sicurezza e sul prodotto inclusa nella confezione Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare o modificare un programma di allenamento Operazioni preliminari Al primo utilizzo del dispositivo necessario effettuare queste operazioni per configurarlo e familiarizzare con le funzioni base 1 Caricare il dispositivo pagina 1 2 Installare il dispositivo utilizzando la staffa standard pagina 1 oppure la staffa frontale pagina 1 Accendere il dispositivo pagina 2 Eseguire la ricerca dei satelliti pagina 3 Iniziare una corsa pagina 3 Registrare il dispositivo pagina 15 Caricare la corsa su Garmin Connect pagina 8 NO RON Caricamento del dispositivo AVVERTENZA Per evitare la corrosione asciugare accuratamente la porta mini USB il cappuccio protettivo e l area circostante prima di caricare il dispositivo o collegarlo a un computer Il dispositivo alimentato da una batteria incorporata agli ioni di litio che possibile caricare utilizzando una presa a muro standard o una porta USB sul computer NOTA il dispositivo non pu essere caricato
2. 0 8 Sostituzione della batteria della fascia cardio i A J Garmin Connect sierici nine B Sostituzione della batteria del sensore GSC Bc nent 19 Funzioni di connettivit e www aaa D Risoluzione dei problemi rr 15 Eliminazione della cronologia nia PEDIS del dispositivos Lesina Lada me 1d Registrazione dei dati rrtt r rrerneee ee picasa Eliminazione dai dati UONE eeraa 15 Modifica della posizione di archiviazione dei dati 8 Ottimizzazione della durata della batteria mor Tm 15 Installazione di una scheda di memoria 9 Riduzione della retroilluminazione 18 Sici Me sr FEE ein Regolazione della durata della retroilluminazione cen e Collegamento del dispositivo al computer IAA gt Uso della funzione di spegnimento automatico 15 Trasferimento di file al dispositivo 9 Calibrazione del touchscreen Mis ML 15 Eliminazione del le D Blocco del IDUDISO BBIT uuu Lese ek pn stg XH E SA ee 18 Sommario i Sblocco del IDUCGBOTeeT ui ase iii ira 15 terior MOrMAZIOT e TO a 15 Letture della temperatura 15 Visualizzazione delle informazioni sul dispositivo 15 ADDED M P V 15 Registrazione del dispositivo
3. FTP possibile inserirlo e lasciare che sia il software a calcolare automaticamente le zone di potenza 1 Nella schermata principale selezionare X gt Zone di allenamento gt Potenza 2 Immettere il valore FTP 3 Selezionare In base a 4 Selezionare un opzione Selezionare Watt per visualizzare e modificare le zone in watt Selezionare FTP per visualizzare e modificare le zone in base a percentuali della soglia di potenza Calibrazione del sensore di potenza Prima di calibrare il sensore di potenza necessario installarlo correttamente associarlo al dispositivo GPS e attivare la registrazione dei dati Per istruzioni sulla calibrazione specifiche per il sensore di potenza in uso fare riferimento alle istruzioni del produttore 1 Nella schermata principale selezionare X Selezionare Profili bici Selezionare un profilo Selezionare gt Calibra Tenere attivo il sensore di potenza pedalando finch non viene visualizzato il messaggio 6 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo UV AON Associazione dei sensori ANT Per poter effettuare l associazione necessario indossare la fascia cardio o installare il sensore L associazione il collegamento di sensori wireless ANT ad esempio una fascia cardio con il dispositivo Garmin 1 Posizionare il dispositivo entro la portata 3 m del sensore NOTA mantenersi a 10 m da altri sensori ANT durante l associazione 2 Nella schermata
4. Selezionare CORSA Na oo 40 Oi 4 Suggerimenti per gli allenamenti con i percorsi Utilizzare i comandi di navigazione con le indicazioni delle svolte attivando Testo guida pagina 11 e Se si include un riscaldamento selezionare gt per avviare il percorso e iniziare il riscaldamento come al solito Non seguire il tracciato del percorso durante il riscaldamento Quando si pronti a iniziare dirigersi verso il tracciato del percorso Quando ci si trova in qualsiasi punto del tracciato della corsa viene visualizzato un messaggio NOTA appena si seleziona gt Virtual Partner inizia il percorso senza aspettare che l utente abbia completato il riscaldamento Passare alla mappa per visualizzare la mappa del percorso Se si devia dal percorso il dispositivo visualizza un messaggio Visualizzazione di un percorso sulla mappa Per ciascun percorso salvato sul dispositivo possibile personalizzare il modo in cui viene visualizzato sulla mappa Ad esempio possibile impostare il percorso del tragitto giornaliero in modo che venga visualizzato sulla mappa sempre in giallo possibile visualizzare in verde un percorso alternativo In questo modo possibile visualizzare i percorso durante la corsa senza seguire o navigare verso un percorso specifico 1 Nella schermata principale selezionare RE gt Percorsi 2 Selezionare il percorso 3 Selezionare Impostazioni Visualizzazione mappa 4 Selezionare Vis
5. inferiore Impostazioni Bluetooth Selezionare gt Bluetooth Attiva consente di attivare il Vivavoce Bluetooth NOTA le altre impostazioni Bluetooth vengono visualizzate solo quando il Bluetooth attivato Nome abbreviato consente di immettere un nome abbreviato che identifica i dispositivi con il Vivavoce Bluetooth Associa smartphone consente di collegare il dispositivo a uno smartphone Bluetooth compatibile Informazioni sulle impostazioni per l allenamento Le seguenti opzioni e impostazioni consentono di personalizzare il dispositivo in base alle esigenze di allenamento Queste impostazioni vengono salvate su un profilo attivit Ad esempio possibile impostare allarmi orari per il profilo della corsa e impostare l attivazione della posizione Auto Lap per il profilo delle attivit in mountain bike Personalizzazione delle pagine dati E possibile personalizzare le pagine dati per ciascun profilo attivit pagina 11 Nella schermata principale selezionare gt Profili attivit Selezionare un profilo Selezionare Pagine allenamento Selezionare una pagina dati Se necessario attivare la pagina dati Selezionare il numero di campi dati che si desidera visualizzare nella pagina 7 Selezionare f 8 Selezionare un campo dati per modificarlo 9 Selezionare f O IC ALWUQUWa Uso di Auto Pause possibile utilizzare Auto Pause per mettere automaticamente in pausa il timer quando ci si
6. 10 Im mpostazione degli i di ETTO 3 Ricerca di un indirizzo Lian VI Impostazione di un avviso ripetuto lt lt w lt lt lt lt lt lt lt lt 3 Ricerca di un punto di interesse Wa 11 Allenamenti uuu Ricerca di posizioni nelle vicinanze 11 Seguire un allenamento dal Web nod RAEE ARE RI 3 Mappe topografiche eene 11 Creazione di un allenamento go Impostazioni della mappa TENER Ripetizione delle fasi dell allenamento Impostazioni avanzate della Mappa 11 Avvio di un allenamento 4 Modifica dell orientamento della mappa 11 Interruzione di un allenamento s 4 Personalizzazione del dispositivo 11 Modifica di un allenamento VB o MONROE ROT 11 Eliminazione di un allenamento MUR Leica ta Aggiornamento del profilo bici bieten 1d Utilizzo di Virtual Partner amp eeeeees 4 Aggiornamento del profilo attivita 12 Pai RATA AREE Impostazione del profilo utente sus 12 Creazione di un percorso sul dispositivo NS uo Ipsi Rol RR ENTE 12 Seguire un percor
7. 3 Collegare l estremit pi grande del cavo USB alla porta USB del computer Il dispositivo e la scheda di memoria opzionale vengono visualizzati come unit rimovibili in Risorse del computer sui computer Windows e come volumi sui computer Mac Trasferimento di file al dispositivo 1 Collegare il dispositivo al computer pagina 9 Il dispositivo e la scheda di memoria opzionale vengono visualizzati come unit rimovibili in Risorse del computer sui computer Windows e come volumi sui computer Mac NOTA in alcuni computer dotati di pi unit di rete possibile che il dispositivo non venga visualizzato Per informazioni sulle modalit di collegamento delle unit fare riferimento al file della Guida del sistema operativo Sul computer aprire la cartella da cui si desidera copiare i file Selezionare un file Selezionare Modifica gt Copia Aprire l unit o il volume Garmin o della scheda di memoria Selezionare Modifica gt Incolla Il file viene visualizzato nell elenco dei file nella memoria del dispositivo o nella scheda di memoria N o0 A oc Eliminazione dei file AVVERTENZA Se non si certi della funzione di un file non eliminarlo La memoria del dispositivo contiene file di sistema importanti che non devono essere eliminati 1 Aprire l unit o il volume Garmin 2 Se necessario aprire una cartella o un volume 3 Selezionare un file 4 Premere il tasto Canc sulla tastiera Scollegamento
8. 9 per salvare l allenamento Ripetizione delle fasi dell allenamento Per poter ripetere una fase di allenamento necessario creare prima un allenamento con almeno una fase 1 Selezionare Aggiungi nuova fase 2 Selezionare Durata 3 Selezionare un opzione e Selezionare Ripeti per ripetere una fase una o pi volte Ad esempio possibile ripetere per dieci volte una fase di allenamento di 5 km Selezionare Ripeti fino a per ripetere una fase specificando una durata Ad esempio possibile ripetere la fase di un allenamento di 5 km per 60 minuti o fino a quando la frequenza cardiaca non raggiunge i 160 bpm 4 Selezionare Indietro a fase e selezionare una fase da ripetere 5 Selezionare f per salvare la fase Avvio di un allenamento 1 Nella schermata principale selezionare Bgg gt Allenamenti 2 Selezionare un allenamento 3 Selezionare Esegui allenamento Dopo aver iniziato un allenamento il dispositivo visualizza ciascuna fase dell allenamento il traguardo se specificato e i dati sull allenamento attuale Quando si sta per raggiungere la fine di una fase di allenamento viene riprodotto un segnale acustico Viene visualizzato un messaggio e il tempo o la distanza rimanente all inizio della nuova fase Interruzione di un allenamento e n qualsiasi momento selezionare G2 per interrompere una fase dell allenamento e In qualsiasi momento selezionare gt per fermare il timer e In qualsiasi momento sele
9. Lap Per posizione gt Lap a 4 Selezionare un opzione e Selezionare Premere solo Lap per attivare il contagiri ogni volta che si seleziona GO e a ogni passaggio in una delle posizioni indicate 12 Personalizzazione del dispositivo e Selezionare Start e Lap per attivare il contagiri nella posizione GPS in cui si seleziona P e in tutte le posizioni della corsa in corrispondenza delle quali viene selezionato G2 e Selezionare Mark e Lap per attivare il contagiri nella posizione GPS contrassegnata prima dell inizio della corsa e in tutte le posizioni della corsa in corrispondenza delle quali viene selezionato G2 5 Se necessario personalizzare i campi dati relativi al lap pagina 12 Contrassegno dei lap in base alla distanza E possibile utilizzare Auto Lap per contrassegnare automaticamente il lap a una distanza specifica Questa impostazione utile per confrontare le prestazioni ottenute in diversi punti di una corsa ad esempio ogni 10 miglia o 40 chilometri 1 Nella schermata principale selezionare gt Profili attivit 2 Selezionare un profilo 3 Selezionare Auto Lap Attivazione Auto Lap Per distanza gt Lap a 4 Immettere un valore 5 Se necessario personalizzare i campi dati relativi al lap pagina 12 Uso di Scorrimento automatico La funzione Scorrimento automatico consente di scorrere automaticamente tutte le pagine dei dati di allenamento mentre il timer in esecuzione 1 Nell
10. a temperature al di fuori dell intervallo compreso tra 0 C e 45 C 32 F e 113 F 1 Sollevare il cappuccio protettivo dalla porta mini USB 2 Collegare l estremit pi piccola del cavo USB alla porta mini USB 3 Inserire l estremit del cavo USB nell adattatore CA o in una porta USB del computer 4 Inserire l adattatore CA in una presa a muro standard Una volta collegato il dispositivo a una fonte di alimentazione il dispositivo si accende 5 Caricare completamente il dispositivo Una batteria completamente carica pu funzionare per 15 ore prima di dover essere nuovamente caricata Informazioni sulla batteria Questo dispositivo dotato di una batteria agli ioni di litio Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti consultare la guida nformazioni importanti sulla sicurezza e sul prodotto inclusa nella confezione Installazione della staffa standard Per una ricezione ottimale del segnale GPS posizionare la staffa per manubrio in modo che la parte anteriore dell Edge sia orientata verso l alto possibile installare la staffa per manubrio sull attacco del manubrio o sul manubrio stesso 1 2 Per il montaggio dell Edge scegliere una posizione stabile che non ostacoli i movimenti sulla bicicletta Posizionare il disco in gomma sul retro della staffa per manubrio Le linguette in gomma vengono allineate al retro della staffa per manubrio affinch quest ultima rimanga in
11. al dispositivo in modo da poterle ripetere come percorso o allenamento Interazioni con i social media consente di pubblicare automaticamente un aggiornamento sul sito Web del proprio social media preferito quando si carica un attivit su Garmin Connect Aggiornamenti meteo consente di ricevere sul dispositivo le informazioni e gli avvisi sulle condizioni meteorologiche in tempo reale Eliminazione della cronologia 1 Nella schermata principale selezionare Bg gt Elimina 2 Selezionare un opzione Selezionare Tutte le corse per eliminare tutte le attivit salvate nella cronologia e Selezionare Corse meno recenti per eliminare le attivit registrate oltre un mese fa e Selezionare Tutti i totali per reimpostare la distanza e il tempo totali NOTA in questo modo non vengono eliminate le attivit salvate e Selezionare Tutti i percorsi per eliminare tutti i percorsi salvati o trasferiti sul dispositivo e Selezionare Tutti gli allenamenti per eliminare tutti gli allenamenti salvati o trasferiti sul dispositivo Selezionare Tutti i record personali per eliminare tutti i record personali salvati sul dispositivo NOTA in questo modo non vengono eliminate le attivit salvate 3 Selezionare V Registrazione dei dati Il dispositivo utilizza la funzione di registrazione intelligente che consente di registrare i punti chiave dove si verificano modifiche di direzione velocit o frequenza cardiaca Quando viene a
12. in 1 metro d acqua per 30 minuti mentre le immersioni prolungate possono danneggiarlo Dopo l immersione assicurarsi di asciugare perfettamente il dispositivo prima di utilizzarlo o caricarlo Specifiche della fascia cardio Tipo di batteria CR2032 sostituibile dall utente 3 V Durata della batteria Fino a 4 5 anni 1 ora al giorno Se la batteria sta per esaurirsi sul dispositivo Garmin compatibile viene visualizzato un messaggio Impermeabilit Impermeabile fino a 30 m 98 4 piedi NOTA questo prodotto non trasmette i dati della frequenza cardiaca al dispositivo GPS mentre si nuota Gamma temperature Da 5 a 50 C 23 a 122 F di funzionamento Protocollo di comunicazione wireless ANT a 2 4 GHz Frequenza radio protocollo Caratteristiche tecniche di GSC 10 Tipo di batteria CR2032 sostituibile dall utente 3 V Durata della batteria Circa 1 4 anni 1 ora al giorno IPX7 Impermeabilit Gamma temperature di funzionamento Da 15 a 70 C da 5 a 158 F Protocollo di comunicazione wireless ANT a 2 4 GHz Frequenza radio protocollo Manutenzione del dispositivo AVVERTENZA Non conservare il dispositivo in ambienti in cui potrebbe essere esposto a temperature estreme per un periodo prolungato al fine di evitare danni permanenti Non utilizzare in nessun caso oggetti rigidi o appuntiti sul touchscreen poich potrebbe
13. posizione Posizionare la staffa per manubrio sull attacco del manubrio Fissare saldamente la staffa per manubrio mediante le due fasce Allineare le linguette sul retro dell Edge alle scanalature della staffa per manubrio 3 Premere leggermente e ruotare l Edge in senso orario finch non scatta in posizione Installazione della staffa frontale 1 2 Per il montaggio dell Edge scegliere una posizione stabile che non ostacoli i movimenti sulla bicicletta Utilizzare la chiave a brugola per rimuovere la vite dal connettore per manubrio ab o Per cambiare l orientamento della staffa rimuovere le due viti dal lato posteriore del supporto ruotare il connettore e riposizionare le viti Se il manubrio ha un diametro di 26 mm posizionare il cuscinetto di gomma attorno al manubrio Posizionare il connettore per manubrio attorno al cuscinetto in gomma o al manubrio 31 8 mm di diametro Introduzione 6 Riposizionare la vite NOTA Garmin consiglia una specifica per la coppia di 0 8 N m Verificare periodicamente che la vite sia salda 7 Allinearele linguette sul retro dell Edge alle scanalature della staffa frontale 8 Premere leggermente e ruotare l Edge in senso orario finch non scatta in posizione Rilascio dell unit Edge 1 Ruotare l unit Edge in senso orario per sbloccare il dispositivo 2 Estrarre l unit Edge dalla staffa sollevandola Accensi
14. principale selezionare gt Profili attivit 2 Selezionare un opzione e Selezionare un profilo e Selezionare per aggiungere un nuovo profilo 3 Se necessario modificare il nome e l immagine di sfondo relativi al profilo 4 Selezionare un opzione e Selezionare Pagine allenamento per personalizzare pagine e campi dati pagina 12 Selezionare Avvisi per personalizzare gli avvisi di allenamento pagina 3 Selezionare Auto Pause per modificare l impostazione che consente di mettere automaticamente in pausa il timer pagina 12 e Selzionare Auto Lap per impostare la modalit di scatto dei lap pagina 12 Selezionare Scorrimento automatico per personalizzare la visualizzazione delle pagine dati quando il timer in esecuzione pagina 13 Selezionare Navigazione per personalizzare le impostazioni della mappa pagina 11 e del percorso pagina 10 Qualsiasi modifica apportata viene salvata nel profilo attivo Impostazione del profilo utente possibile aggiornare le impostazioni di sesso et peso altezza e atleta Il dispositivo utilizza queste informazioni per calcolare i dati esatti della corsa 1 Nella schermata principale selezionare X gt Profilo utente 2 Selezionare un opzione Info sugli atleti Un atleta una persona che si allena con costanza da molti anni eccetto nei periodi di riposo dovuti a piccoli infortuni e ha una frequenza cardiaca a riposo di 60 battiti al minuto bpm o
15. 15 luminosit 15 scorrimento automatico 13 segnali satellitari 2 3 sensore di potenza 7 sensori ANT 5 sensori ANT 2 associazione 7 sensori di potenza 7 smartphone 2 8 12 software versione 15 sostituzione batteria 14 T tasti 2 tecnologia Bluetooth 8 12 temperatura 15 timer 2 3 7 toni 14 touchscreen calibrazione 15 U unit di misura 13 USB scollegamento 9 V velocit zone 5 Virtual Partner 4 5 W waypoint proiezione 10 Z zone ora 14 potenza 7 velocit 5 Indice 19 www garmin com support Rest 913 397 8200 0808 2380000 1 800 800 1020 44 870 850 1242 1 866 429 9296 a 00 32 2 672 52 54 00 45 4810 5050 00 358 9 6937 9758 0180 5 42 76 46 880 00 39 02 3669 9699 0800 0233937 00800 4412 454 ZA Garmin International Inc 1200 East 151st Street Olathe Kansas 66062 Stati Uniti Garmin Europe Ltd Liberty House Hounsdown Business Park Southampton Hampshire S040 9LR Regno Unito Garmin Corporation No 68 Zhangshu 2nd Road Xizhi Dist New Taipei City 221 Taiwan RDC 2012 Garmin Ltd o sue affiliate 015 69 555 poli e CE 43 0 3133 31810 00 331 55 69 33 99 00 46 7744 52020 9 ANT
16. 5 700 x 28C 2136 700 x 30C 2170 700 x 32C 2155 700C Tubolare 2130 700 x 35C 2168 700 x 38C 2180 700 x 40C 2200 18 Appendice Indice A accessori 5 7 15 allenamenti 3 4 caricamento 3 creazione 3 4 eliminazione 4 modifica 4 altimetro calibrazione 13 anelli circolari fasce 14 applicazioni 8 associazione 2 associazione dei sensori ANT 7 atleta 12 Atleta 12 Auto Lap 12 13 Auto Pause 12 avvisi 3 B batteria carica 1 ottimizzazione 15 sostituzione 14 tipo 1 bilancia 7 blocco schermo 15 C cadenza 7 avvisi 3 calibrazione sensore di potenza 7 touchscreen 15 calorie avvisi 3 campi dati 12 16 caratteristiche tecniche 14 caricamento del dispositivo 1 computer collegamento 9 configurazione iniziale 13 contratto di licenza software 15 coordinate 10 cronologia 3 7 8 eliminazione 8 invio al computer 8 D dati memorizzazione 8 trasferimento 8 9 dati utente eliminazione 9 dimensioni ruota 17 dispositivo manutenzione 14 registrazione 15 reimpostazione 15 distanza avvisi 3 E eliminazione cronologia 8 tutti i dati utente 9 15 F fascia cardio 5 14 file trasferimento 9 frequenza cardiaca avvisi 3 zone 6 17 fusi orari 14 G Garmin Connect 3 8 memorizzazione dei dati 8 GPS interruzione 13 pagina Satellite 13 segnale 2 3 GSC 10 6 7 14 15 icone 2 ID unit 15 impermeabilit 14 impostazioni 2 11 14 dispositivo 13 14 impostazioni del sistema 13 imp
17. A GARMIN Edge 810 Manuale Utente GARMIN 00 03 20 16 1 7 Distanza BIA m Quota Ascesa totale 353m 39m Cadenza Freq cardiaca 83 163 Dicembre 2012 190 01510 31_0B Stampato a Taiwan Tutti i diritti riservati Ai sensi delle norme sul copyright non consentito copiare integralmente o parzialmente il presente manuale senza il consenso scritto di Garmin Garmin si riserva il diritto di modificare o migliorare i prodotti e di apportare modifiche al contenuto del presente manuale senza obbligo di preavviso nei confronti di persone o organizzazioni Visitare il sito Web www garmin com per gli attuali aggiornamenti e ulteriori informazioni sull uso del prodotto Garmin il logo Garmin Auto Lap Auto Pause City Navigator Edge e Virtual Partner sono marchi di Garmin Ltd o delle societ affiliate registrati negli Stati Uniti e in altri Paesi ANT BaseCamp Garmin Connect e GSC sono marchi di Garmin Ltd o delle societ affiliate L uso di tali marchi non consentito senza consenso esplicito da parte di Garmin Il marchio e i logo Bluetooth sono di propriet di Bluetooth SIG Inc e il loro uso da parte di Garmin concesso su licenza Mac un marchio registrato di Apple Computer Inc microSD M un marchio registrato di SD 3C LLC New Leaf un marchio registrato di Angeion Corporation Gli altri marchi e nomi commerciali sono di propriet dei rispettivi titolari Windows un marc
18. Ad esempio possibile impostare il dispositivo in modo che fornisca un avviso ogni 30 minuti 1 Nella schermata principale selezionare gt Profili attivit Selezionare un profilo attivit Selezionare Avvisi Selezionare Orario Distanza o Calorie Attivare l avviso Immettere un valore Selezionare V Al raggiungimento del valore per l avviso viene visualizzato un messaggio Inoltre il dispositivo emette un segnale acustico se sono attivati i toni audio pagina 14 JOoOooU0d oc N Allenamenti possibile creare allenamenti personalizzati che comprendono Obiettivi per ciascuna fase di allenamento nonch per distanze tempi e calorie possibile creare gli allenamenti utilizzando Garmin Connecte trasferendoli sul dispositivo Tuttavia anche possibile creare e salvare un allenamento direttamente sul dispositivo possibile pianificare gli allenamenti utilizzando Garmin Connect E possibile pianificare gli allenamenti in anticipo e memorizzarli sull unit Seguire un allenamento dal Web Prima di poter scaricare un allenamento da Garmin Connect necessario disporre di un account Garmin Connect pagina 8 Collegare il dispositivo al computer Visitare il sito Web www garminconnect com workouts Creare un nuovo allenamento Selezionare Invia al dispositivo Scollegare il dispositivo e accenderlo Selezionare RE gt Allenamenti Selezionare l allenamento Selezionare Esegui allenamento r
19. Capacit e soglia piuttosto faticoso anaerobica migliorate respiro corto velocit migliorata 5 90 100 Passo massimo non Resistenza anaerobica sostenibile a lungo e muscolare potenza respiro corto aumentata Dimensioni e circonferenza delle ruote Le dimensioni della ruota sono indicate su entrambi i lati della ruota stessa Questo elenco non completo E inoltre possibile utilizzare una calcolatrice disponibile su Internet Per modificare il profilo bici consultare pagina 11 Dimensioni ruota L mm 12 x 1 75 935 14 x 1 5 1020 14 x 1 75 1055 16 x 1 5 1185 16 x 1 75 1195 18 x 1 5 1340 18 x 1 75 1350 20 x 1 75 1515 20 x 1 3 8 1615 22 x 1 3 8 1770 22 x 1 1 2 1785 24 x 1 1753 24 x 3 4 1785 24 x 1 1 8 1795 24 x 1 1 4 1905 24 x 1 75 1890 24 x 2 00 1925 24 x 2 125 1965 26 x 7 8 1920 26 x 1 59 1913 26 x 1 65 1952 26 x 1 25 1953 26 x 1 1 8 1970 26 x 1 3 8 2068 26 x 1 1 2 2100 26 x 1 40 2005 26 x 1 50 2010 26 x 1 75 2023 26 x 1 95 2050 26 x 2 00 2055 26 x 2 10 2068 26 x 2 125 2070 26 x 2 35 2083 26 x 3 00 2170 27 x 4 2145 27 x 1 1 8 2155 27 x 1 1 4 2161 27 x 1 3 8 2169 650 x 35A 2090 650 x 38A 2125 Appendice 17 Dimensioni ruota L mm 650 x 38B 2105 700 x 18C 2070 700 x 19C 2080 700 x 20C 2086 700 x 23C 2096 700 x 25C 210
20. Selezionare Salva AVVISI possibile utilizzare gli avvisi per allenarsi in base a obiettivi di tempo distanza calorie frequenza cardiaca cadenza e potenza specifici Le impostazioni relative agli avvisi vengono salvate con il profilo attivit Impostazione degli avvisi di intervallo Se si dispone di una fascia cardio opzionale GSC 10 o un sensore di potenza possibile impostare avvisi di intervallo L avviso di intervallo segnala tutte le volte che il dispositivo si trova al di sopra o al di sotto di un intervallo di valori specifico Ad esempio possibile impostare il dispositivo in modo che segnali quando la frequenza cardiaca scende al di sotto dei 60 bpm battiti al minuto e supera i 210 bpm Inoltre possibile utilizzare una zona di allenamento pagina 5 per l avviso di intervallo 1 Nella schermata principale selezionare gt Profili attivit Selezionare un profilo Selezionare Avvisi Selezionare Frequenza cardiaca Cadenza o Potenza Attivare l avviso Immettere i valori minimi e massimi o selezionare una zona Selezionare f Ogni volta che si supera o si scende al di sotto dell intervallo specificato viene visualizzato un messaggio Inoltre il dispositivo emette un segnale acustico se sono attivati i toni audio pagina 14 JOoOoOc d Oo N Impostazione di un avviso ripetuto L avviso ripetuto segnala tutte le occasioni in cui il dispositivo registra un valore o un intervallo specifico
21. a o diurna in base all ora del giorno Acquisizione schermata consente di salvare l immagine sullo schermo del dispositivo Calibra schermo consente di allineare lo schermo per rispondere correttamente ai tocchi pagina 15 Impostazioni di registrazione dei dati Selezionare gt Sistema gt Registrazione dei dati Registra su consente di impostare la posizione di archiviazione dei dati pagina 8 Intervallo registrazione consente di controllare la modalit di registrazione dei dati delle attivit del dispositivo Intelligente consente di registrare i punti chiave dove si verificano modifiche di direzione velocit o frequenza cardiaca 1 secondo consente di registrare i punti ogni secondo Crea una registrazione molto dettagliata dell attivit e aumenta la dimensione dell attivit Media dati consente di controllare se il dispositivo include i valori zero per i dati di cadenza e potenza visualizzati quando non si sta pedalando pagina 7 Modifica delle unit di misura E possibile personalizzare le unit di misura relative a distanza e velocit quota temperatura peso formato posizione e formato orario 1 Selezionare gt Sistema gt Unit 2 Selezionare un tipo di misurazione 3 Selezionare un unit di misura per l impostazione Modifica delle impostazioni di configurazione possibile modificare tutte le impostazioni definite durante la configurazione iniziale 1 Selezionare gt Sistema gt Rese
22. a schermata principale selezionare gt Profili attivit 2 Selezionare un profilo 3 Selezionare Scorrimento automatico Velocit scorrimento automatico 4 Selezionare una velocit di visualizzazione Modifica dell avviso di avvio Questa funzione consente di rilevare automaticamente quando il dispositivo ha acquisito il segnale satellitare ed in movimento Si tratta di un promemoria per l avvio del timer che consente di registrare i dati della corsa 1 Nella schermata principale selezionare gt Profili attivit 2 Selezionare un profilo 3 Selezionare Avviso di avvio Modalit Avviso di avvio 4 Selezionare un opzione e Selezionare Una volta Selezionare Ripeti gt Ripeti ritardoper modificare il tempo trascorso il quale viene ripetuto il promemoria Impostazioni del sistema Selezionare Y gt Sistema Impostazioni GPS pagina 13 Impostazioni dello schermo pagina 13 Impostazioni di registrazione dei dati pagina 13 Impostazioni delle unit pagina 13 Impostazioni di configurazione pagina 13 Impostazioni della lingua pagina 14 Impostazioni dei toni pagina 14 Impostazioni GPS Allenamento al chiuso E possibile disattivare il GPS durante l allenamento al chiuso o per limitare il consumo della batteria Nella schermata principale selezionare X gt Sistema gt GPS Modo GPS Disattivato Quando il GPS disattivato la distanza e la velocit non sono disponibil
23. ato completato in 30 minuti possibile gareggiare contro Virtual Partner e provare a completare il percorso in meno di 30 minuti Seguire una corsa esistente daGarmin Connect possibile inviare un percorso da Garmin Connect al dispositivo Una volta salvato sul dispositivo possibile seguire il percorso o gareggiare con il percorso Creazione di un percorso sul dispositivo Prima di poter creare un percorso necessario che la cronologia con i dati relativi alle tracce GPS sia salvata sul dispositivo 1 Nella schermata principale selezionare RE gt Percorsi gt 2 Selezionare un attivit su cui basare il percorso 3 Immettere un nome per il percorso 4 Selezionare M Il percorso viene visualizzato nell elenco Selezionare il percorso e controllare i relativi dati Se necessario selezionare Impostazioni per modificare le caratteristiche del percorso Ad esempio possibile modificare il nome del percorso o attivare Virtual Partner 7 Selezionare gt CORSA o Oo Allenamenti Seguire un percorso dal Web Prima di poter scaricare un percorso da Garmin Connect necessario disporre di un account Garmin Connect pagina 8 Collegare il dispositivo al computer Visitare il sito Web www garminconnect com Creare un nuovo percorso oppure selezionarne uno esistente Selezionare Invia al dispositivo Scollegare il dispositivo e accenderlo Selezionare Bl gt Percorsi Selezionare il percorso
24. cardiaca a riposo valori delle zone vengono aggiornati automaticamente tuttavia anche possibile modificarli manualmente Selezionare In base a 4 Selezionare un opzione e Selezionare BPM per visualizzare e modificare le zone in battiti al minuto e Selezionare Yo Max per visualizzare e modificare le zone in base a percentuali della frequenza cardiaca massima Selezionare FCR per visualizzare e modificare le zone in base a percentuali della frequenza cardiaca a riposo 9 Informazioni sulle zone di frequenza cardiaca Molti atleti utilizzano le zone di frequenza cardiaca per misurare e aumentare la propria potenza cardiovascolare e migliorare il proprio livello di forma fisica Con zona di frequenza cardiaca si intende un intervallo definito di battiti cardiaci al minuto Le cinque zone di frequenza cardiaca comunemente riconosciute vengono numerate da 1 a 5 in base alla crescente intensit Solitamente le zone di frequenza cardiaca vengono calcolate in base a percentuali della frequenza cardiaca massima Obiettivi di forma fisica Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca pu essere utile per misurare e migliorare il proprio livello di forma in base ai seguenti principi e cuore un ottimo parametro di riferimento per misurare l intensit dell esercizio Allenarsi in determinate zone di frequenza cardiaca pu contribuire al miglioramento della capacit cardiovascolare e della forza Con
25. cuni campi dati richiedono accessori ANT per la visualizzazione dei dati Alba l ora dell alba in base alla posizione GPS Ascesa totale la quota totale percorsa dall ultima reimpostazione Bilanciamento il bilanciamento di potenza sinistra destra corrente Bilanciamento Lap il bilanciamento di potenza sinistra destra medio per il lap corrente Bilanciamento Media il bilanciamento di potenza sinistra destra medio per l attivit corrente Bilanciamento Media 10 sec la media movimento di 10 secondi del bilanciamento di potenza sinistra destra Bilanciamento Media 30 sec la media movimento di 30 secondi del bilanciamento di potenza sinistra destra Bilanciamento Media 3 sec la media movimento di 3 secondi del bilanciamento di potenza sinistra destra Cadenza le rotazioni della pedivella o passi al minuto Il dispositivo deve essere collegato a un accessorio di misurazione della cadenza Cadenza Lap la cadenza media per il lap corrente Cadenza Media la cadenza media per l attivit corrente Calorie la quantit di calorie totali bruciate Calorie Grassi la quantit di calorie dei grassi bruciate Richiede una valutazione New Leaf Calorie rimanenti durante l allenamento le calorie restanti rispetto all obiettivo prefissato Contachilometri una registrazione della distanza percorsa per tutti i viaggi Il totale non viene cancellato durante la reimpostazione dei dati di viaggio Direzi
26. del cavo USB Se il dispositivo collegato al computer come unit o volume rimovibile necessario scollegarlo dal computer in modo sicuro per evitare perdite di dati Se il dispositivo collegato al computer Windows come dispositivo portatile non necessario scollegarlo in modo sicuro 1 Eseguire un operazione Peri computer Windows selezionare l icona di rimozione sicura dell hardware nella barra delle applicazioni e selezionare il dispositivo Peri computer Mac trascinare l icona del volume nel Cestino 2 Scollegare il cavo dal computer Navigazione Questa sezione descrive le funzioni e le impostazioni di navigazione Le impostazioni di navigazione valgono anche per la navigazione di percorsi pagina 4 Posizioni e ricerca di localit pagina 9 Impostazioni del percorso pagina 10 Mappe opzionali pagina 10 Impostazione della mappa pagina 11 Posizioni L unit consente di registrare e salvare pi posizioni Salvataggio di una posizione E possibile memorizzare la posizione corrente ad esempio quella associata alla propria abitazione o al parcheggio Nella schermata principale selezionare K gt Sistema gt GPS gt Salva posizione gt M Salvataggio delle posizioni dalla mappa Nella schermata principale selezionare BE gt A 2 Scorrere la mappa per individuare la posizione 3 Selezionare la posizione sulla mappa Le informazioni sulla posizione vengono visualizzate nella parte s
27. del profilo bici possibile personalizzare 10 profili bici Il dispositivo utilizza il peso della bicicletta il valore del contachilometri le dimensioni della ruota e la lunghezza della pedivella per calcolare i dati esatti della corsa 1 Nella schermata principale selezionare X gt Profili bici 2 Selezionare un opzione e Selezionare un profilo e Selezionare per aggiungere un nuovo profilo 3 Selezionare il nome della bici 4 Se necessario modificare il nome il colore e l immagine per il profilo Personalizzazione del dispositivo 11 5 Sesiutilizza un sensore di velocit e cadenza o un sensore di potenza selezionare un opzione Selezionare Dimensioni ruota gt Automatico per calcolare le dimensioni della ruota utilizzando la distanza GPS e Selezionare Dimensioni ruota gt Personalizza per immettere le dimensioni della ruota Per visualizzare una tabella di dimensioni e circonferenze delle ruote vedere pagina 17 Selezionare Lunghezza pedivella gt Automatico per calcolare la lunghezza della pedivella utilizzando la distanza GPS Selezionare Lunghezza pedivella gt Personalizza per immettere la lunghezza della pedivella Qualsiasi modifica apportata viene salvata nel profilo attivo Aggiornamento del profilo attivit possibile personalizzare cinque profili attivit possibile personalizzare le impostazioni e i campi dati per un attivit o un viaggio particolare 1 Nella schermata
28. dell aria La temperatura del corpo influisce sul sensore della temperatura Zona della frequenza cardiaca massima Tempo a successivo il tempo rimanente previsto per il raggiungimento del waypoint successivo sul percorso Per visualizzare tali dati necessario avviare una navigazione Tempo Lap l ora del cronometro per il lap corrente Tempo Media lap la durata media per completare i lap fino a questo momento Tempo prima dell alba il tempo rimanente previsto prima dell alba Tempo prima del tramonto il tempo rimanente previsto prima del tramonto Tempo rimanente durante l allenamento il tempo restante rispetto all obiettivo prefissato Tempo trascorso il tempo registrato totale Ad esempio se si avvia il timer e si corre per 10 minuti quindi si arresta il timer per 5 minuti e si riavvia nuovamente il timer e si corre per 20 minuti il tempo trascorso di 35 minuti Tempo Ultimo lap l ora del cronometro per l ultimo lap completato Tramonto l ora del tramonto in base alla posizione GPS TSA a destinazione l ora del giorno in cui si prevede di raggiungere la destinazione finale regolata in base all ora locale della destinazione Per visualizzare tali dati necessario avviare una navigazione TSA a successivo l ora del giorno in cui si prevede di raggiungere il waypoint successivo lungo il percorso regolata in base all ora locale del waypoint Per visualizzare tali dati necessario av
29. e V Eliminazione delle posizioni 1 Nella schermata principale selezionare BE gt Q gt Posizioni 2 Selezionare una posizione 3 Selezionare la barra delle informazioni nella parte superiore della schermata 4 Selezionare 9 gt Elimina waypoint gt M Impostazioni del percorso Selezionare gt Profili attivit selezionare un profilo quindi scegliere Navigazione gt Calcolo percorso Modalit di calcolo consente di impostare il mezzo di trasporto per ottimizzare il percorso Metodo di guida consente di selezionare un metodo di guida e lasciare che il dispositivo calcoli il percorso pagina 10 Tieni su strada sono necessarie mappe che supportino funzioni di percorso consente di bloccare l icona della posizione che rappresenta la posizione sulla mappa sulla strada piu vicina Elementi da evitare sono necessarie mappe che supportino funzioni di percorso consente di selezionare il tipo di strada che si desidera evitare Ricalcola sono necessarie mappe che supportino funzioni di percorso ricalcola automaticamente il percorso in caso di deviazione dal percorso originale Selezione di un metodo di guida del percorso Il dispositivo pu calcolare il percorso in base al tipo di viaggio su strada o diretto 1 Selezionare gt Profili attivit 2 Selezionare un profilo 3 Select Navigazione Calcolo percorso Metodo di guida 4 Selezionare un opzione e Selezionare Percorso pi breve s
30. eazione di un allenamento Nella schermata principale selezionare Ml gt Allenamenti gt 20 CINDQUALWNA Viene visualizzato un nuovo allenamento Per impostazione predefinita viene aperta la prima fase che pu essere utilizzata come fase di riscaldamento 2 Selezionare Nome e immettere un nome per l allenamento 3 Selezionare Aggiungi nuova fase Allenamenti 4 Selezionare una fase quindi selezionare Crea fase 5 Selezionare Durata per specificare in che modo verr misurata la fase Ad esempio selezionare Distanza per concludere la fase dopo una distanza specifica Se si seleziona Apri possibile selezionare G2 in qualsiasi momento per concludere la fase 6 Se necessario immettere un valore nel campo posizionato sotto Durata 7 Selezionare Obiettivo per scegliere l obiettivo durante la fase Ad esempio selezionare Frequenza cardiaca per mantenere una frequenza cardiaca costante durante la fase 8 Se necessario selezionare una zona obiettivo o immettere un intervallo personalizzato Ad esempio possibile selezionare una zona di frequenza cardiaca Ogni volta che si supera o si scende al di sotto del valore di frequenza cardiaca specificato il dispositivo emette un segnale acustico e visualizza un messaggio 9 Se necessario selezionare Y nel campo Lap riposo Durante il lap di riposo il timer continua a funzionare e i dati vengono registrati 10 Selezionare Y per salvare la fase 11 Selezionare
31. empre registrati Se non associato alcun sensore GSC 10 vengono utilizzati i dati GPS per calcolare la velocit e la distanza La cadenza la frequenza della pedalata o rotazione misurata dal numero di rotazioni della pedivella al minuto rpm Sono disponibili due sensori GSC 10 uno per la cadenza e uno per la velocit Media dati per cadenza o potenza L impostazione media dati diversa da zero disponibile se ci si allena con un sensore di cadenza o potenza opzionale L impostazione predefinita consente di escludere i valori uguali a zero riscontrati quando non si pedala Per modificare l impostazione vedere pagina 13 Allenarsi con i sensori di potenza e Per un elenco dei sensori ANT di terzi compatibili con il dispositivo visitare il sito Web www garmin com intosports e Per ulteriori informazioni vedere il Manuale Utente del sensore di potenza Regolare le zone di potenza in modo che corrispondano ai propri obiettivi e capacit pagina 7 Utilizzare gli avvisi di intervallo per ricevere una notifica quando si raggiunge una zona di potenza specifica pagina 3 Personalizzare i campi dei dati di potenza pagina 12 Impostazione delle zone di potenza valori di queste zone sono valori predefiniti e potrebbero non corrispondere alle capacit personali dell utente E possibile regolare le zone manualmente sul dispositivo o utilizzare Garmin Connect Se si conosce il proprio valore della soglia di potenza
32. ferma o quando la velocit scende al di sotto di un valore specificato Questa funzione utile se la corsa include semafori o altri luoghi in cui richiesto di rallentare o fermarsi NOTA la cronologia non viene registrata quando il timer non attivo o in pausa 1 Nella schermata principale selezionare gt Profili attivit Selezionare un profilo Selezionare Auto Pause Modalit Auto Pause Selezionare un opzione e Selezionare Quando in sosta per mettere automaticamente in pausa il timer quando ci si ferma Selezionare Velocit personalizzata per mettere automaticamente in pausa il timer quando la velocit scende al di sotto di un valore specificato 5 Se necessario personalizzare i campi dati opzionali relativi all ora pagina 12 Nel campo dati Tempo trascorso viene visualizzato il tempo totale incluso il tempo di pausa Aa 0O N Contrassegno dei lap in base alla posizione possibile utilizzare Auto Lap per contrassegnare automaticamente il lap in una posizione specifica Questa impostazione utile per confrontare le prestazioni ottenute in diversi punti di una corsa ad esempio dopo una lunga salita o uno sprint di allenamento Durante le corse utilizzare l opzione Per posizione per attivare il contagiri in tutte le posizioni del lap salvate nella corsa 1 Nella schermata principale selezionare gt Profili attivit 2 Selezionare un profilo 3 Selezionare Auto Lap Attivazione Auto
33. goria SUGGERIMENTO se si conosce il nome dell attivit commerciale selezionare Tutti i POI gt EH per immettere il nome 3 Senecessario selezionare una sottocategoria 4 Selezionare la posizione quindi selezionare CORSA Ricerca di posizioni nelle vicinanze 1 Nella schermata principale selezionare BE gt Q gt 2 Selezionare un opzione Ad esempio selezionare Ultimo trovato per cercare un ristorante in prossimit dell indirizzo cercato di recente 3 Se necessario selezionare una categoria e una sottocategoria 4 Selezionare la posizione quindi selezionare CORSA Mappe topografiche Il dispositivo potrebbe essere dotato di mappe topografiche oppure possibile acquistarle dal sito Web http buy garmin com Garmin consiglia di scaricare BaseCamp per pianificare i propri percorsi e attivit utilizzando mappe topografiche Impostazioni della mappa Selezionare gt Profili attivit selezionare un profilo quindi scegliere Navigazione gt Mappa Orientamento consente di regolare la modalit di visualizzazione della mappa sulla pagina pagina 11 Zoom automatico consente di selezionare automaticamente il livello di zoom appropriato per un uso ottimale sulla mappa Quando selezionato Disattivato necessario ingrandire o ridurre la visualizzazione manualmente Testo guida consente di impostare quando visualizzare i comandi di navigazione con indicazioni delle svolte Visibilit mappa c
34. hio registrato di Microsoft Corporation negli Stati Uniti e in altri Paesi Sommario Scollegamento del cavo USB 9 INGOIO 9 IMPOdUZIONE urinaria 1 Posizioni MANE MBI WAA AAA Operazioni preliminari ii 1 Salvataggio di una posizione Caricamento del dispositivo 1 Salvataggio delle posizioni dalla mappa M Informazioni sulla batteria eee 1 Navigazione verso una posizione 9 Installazione della staffa standard MORIR PPS I Navigazione verso coordinate note bus i YU Installazione della staffa frontale 1 Navigazione indietro all inizio 10 Rilascio dell unit Edge T TA Interruzione della navigazione a 10 Accensione del dispositivo rr errrrenneee 2 Proiezione di una posizione 10 Tasti ORE PRIZE 2 Modifica delle posizioni ricci 10 Acquisizione del segnale satellitare FAI NA AIA 3 Eliminazione delle posizioni 10 RR Lc 3 Impostazioni del PAC eee 10 INIZIO di una COMSA 3 Selezione di un metodo di guida del percorso niai eee 10 AA HEISE dn HAN ceceno Cqulsto di altre Mappe ssssssrsssssssssrrtrtrtrrterrennnnnnnnnnnnnnnnenns
35. i a meno che non si disponga di un sensore opzionale che invii tali dati al dispositivo ad esempio il sensore GSC 10 All accensione successiva il dispositivo cercher nuovamente il segnale satellitare Impostazione della quota Se si dispone di dati di quota accurati per la posizione attuale possibile calibrare manualmente l altimetro sul dispositivo 1 Nella schermata principale selezionare X gt Sistema gt GPS gt Imposta quota 2 Immettere la quota quindi selezionare V Visualizzazione dei satelliti Nella pagina Satellite vengono visualizzate le informazioni correnti sul segnale satellitare GPS Per ulteriori informazioni sul GPS visitare il sito Web www garmin com aboutGPS Nella schermata principale selezionare gt Sistema gt GPS gt Visualizza satelliti La precisione GPS viene visualizzata nella parte inferiore della pagina Le barre verdi rappresentano la potenza di ciascun segnale satellitare ricevuto il numero del satellite viene visualizzato sotto ogni barra Impostazioni dello schermo Selezionare gt Sistema gt Schermo Timeout retroilluminazione consente di regolare l intervallo di tempo prima che la retroilluminazione venga disattivata pagina 2 Modo colore consente di impostare il dispositivo in modo che visualizzi i colori in modalit notturna o diurna possibile selezionare Automatico per consentire al dispositivo di impostare automaticamente i colori in modalit notturn
36. i alle istruzioni riportate sullo schermo per raggiungere la destinazione Navigazione indietro all inizio In qualsiasi punto della corsa possibile tornare al punto di partenza 1 Iniziare una corsa pagina 3 2 Durante la corsa toccare lo schermo per visualizzare la sovraimpressione del timer 3 Selezionare Q gt Indietro all inizio gt CORSA Il dispositivo riporta al punto iniziale della corsa Interruzione della navigazione 1 Toccare lo schermo per visualizzare la sovraimpressione del timer 2 Selezionare Q gt Dove si va gt Arresta navigazione Proiezione di una posizione E possibile creare una nuova posizione proiettando la distanza e la direzione da un punto contrassegnato alla nuova posizione 1 Nella schermata principale selezionare BE gt Q gt Posizioni 2 Selezionare una posizione 3 Selezionare la barra delle informazioni nella parte superiore della schermata 4 Selezionare 9 Proietta waypoint 5 Immettere la direzione e la distanza della posizione proiettata 6 Selezionare v Modifica delle posizioni 1 Nella schermata principale selezionare BE gt Q gt Posizioni 2 Selezionare una posizione 3 Selezionare la barra delle informazioni nella parte superiore della schermata 4 Selezionare 9 5 Selezionare una caratteristica Ad esempio selezionare Modifica quota per immettere una quota nota relativa alla posizione 6 Inserire la nuova informazione e selezionar
37. i gli elettrodi sul retro dell elastico della fascia cardio per garantire la massima aderenza tra il torace e il trasmettitore Sensori ANT 3 Sela fascia cardio dispone di un rivestimento protettivo inumidirlo 4 Avvolgere l elastico intorno al torace quindi collegare il gancio dell elastico al passante Il logo Garmin deve essere posizionato con il lato destro rivolto verso l alto 5 Posizionare il dispositivo entro la portata 3 m della fascia cardio Dopo averla indossata la fascia cardio in standby e pronta per inviare dati SUGGERIMENTO se i dati della frequenza cardiaca sono discontinui o non vengono visualizzati potrebbe essere necessario stringere l elastico sul torace o riscaldarsi per 5 10 minuti Impostazione delle zone di frequenza cardiaca Per stabilire le zone di frequenza cardiaca il dispositivo utilizza le informazioni del profilo utente impostate durante la configurazione iniziale E possibile regolare manualmente le zone di frequenza cardiaca in base ai propri obiettivi pagina 6 Per ottenere un calcolo preciso del consumo di calorie durante l attivit impostare la frequenza cardiaca massima la frequenza cardiaca minima la frequenza cardiaca a riposo e le zone di frequenza cardiaca 1 Nella schermata principale selezionare AK gt Zone di allenamento Frequenza cardiaca 2 Immettere i valori per la frequenza cardiaca massima la frequenza cardiaca minima e la frequenza
38. iaggio nella parte superiore Personalizzazione del dispositivo Profili Con Edge sono disponibili diverse opzioni per la personalizzazione del dispositivo ad esempio i profili Impostando i profili possibile ottimizzare il dispositivo in base al tipo di utilizzo Ad esempio possibile creare diverse impostazioni e visualizzazioni per gli allenamenti e le attivit in mountain bike Quando si utilizza un profilo e si modificano impostazioni quali i campi dati o le unit di misura le modifiche vengono salvate automaticamente nel profilo Profili bici possibile creare profili bici per ciascuna delle biciclette che si utilizzano Il profilo bici include i sensori ANT opzionali il peso della bici le dimensioni delle ruote il valore del contachilometri e la lunghezza della pedivella Profili attivit possibile creare profili attivit per ogni tipo di attivit in bicicletta Ad esempio possibile avere un profilo per l allenamento per la gara e per le attivit in mountain bike Il profilo attivit include le pagine dati personalizzate gli avvisi le zone di allenamento ad esempio la frequenza cardiaca e la velocit le impostazioni per l allenamento ad esempio Auto Pause e Auto Lap e le impostazioni di navigazione Profilo utente possibile aggiornare le impostazioni di sesso et peso altezza e atleta Il dispositivo utilizza queste informazioni per calcolare i dati esatti della corsa Aggiornamento
39. ima di poter utilizzare le funzioni di rilevamento e di navigazione GPS necessario acquisire il segnale satellitare Il dispositivo potrebbe aver bisogno di una visuale completamente libera del cielo per acquisire il segnale satellitare La data e l ora vengono impostate automaticamente in base alla posizione GPS 1 Recarsiin un area all aperto La parte anteriore del dispositivo deve essere rivolta verso il cielo 2 Nella schermata principale selezionare CORSA 3 Attendere che il rilevamento dei satelliti sia completato L acquisizione dei segnali satellitari potrebbe richiedere 30 60 secondi SUGGERIMENTO non iniziare l attivit prima che venga visualizzata la pagina del timer pagina 3 Allenamenti Inizio di una corsa Prima di poter registrare la velocit e la distanza necessario eseguire la ricerca dei segnali satellitari pagina 3 oppure associare il dispositivo a un sensore ANT opzionale NOTA la cronologia viene registrata solo mentre il timer in esecuzione 1 Nella schermata principale selezionare CORSA 2 Attendere che il rilevamento dei satelliti sia completato 3 Selezionare B per avviare il timer 00 03 20 Velocit 16 1 Distanza Ascesa totale 35m Freq cardiaca 163 4 Soorrere il dito sullo schermo per accedere ad altre pagine dati 5 Se necessario toccare lo schermo per visualizzare la sovraimpressione del timer 6 Selezionare gt per interrompere il timer 7
40. la parte in plastica 6 Posizionare il raggio nella scanalatura della parte in plastica e stringerlo leggermente Il magnete posto sui raggi pu essere rivolto verso la parte opposta del sensore GSC 10 se lo spazio tra il braccio del Sensori ANT sensore e il raggio non sufficiente Il magnete posto sui raggi deve essere allineato alla tacca 8 sul braccio del sensore 7 Allentare la vite del braccio del sensore 8 Spostare il braccio del sensore entro un raggio di 5 mm dal magnete posto sui raggi E inoltre possibile inclinare il sensore GSC 10 in modo che sia pi vicino al magnete per un allineamento migliore 9 Selezionare Reset 40 sul sensore GSC 10 Il LED diventa rosso quindi verde 10Pedalare per verificare l allineamento del sensore II LED rosso lampeggia ogni volta che il magnete del pedale passa accanto al sensore Il LED verde lampeggia ogni volta che il magnete posto sui raggi passa accanto al braccio del sensore NOTA il LED lampeggia per i primi 60 passaggi dopo una reimpostazione Premere di nuovo Reset se sono necessari ulteriori passaggi 11 Quando tutto allineato e funziona correttamente stringere le fascette il braccio del sensore e il magnete posto sui raggi Garmin raccomanda che la coppia sia compresa tra 0 21 e 0 27 newton metro per assicurare la chiusura ermetica del braccio del sensore GSC 10 Info su GSC 10 dati relativi alla cadenza rilevati dal sensore GSC 10 vengono s
41. mazioni pi dettagliate sull attivit inclusi una visione dall alto della mappa grafici relativi al passo e alla velocit e report personalizzabili Cabrillo St Y Map Satellite j Bin Cabrillo St Fulton St A SI Spreckels r Lake ox EA M rge Lincoln Way S 1000 feet 50 E 6 2012 Microsoft Corporation 8 2012 NAVTEQ Condivisione delle attivit possibile inviare tramite e mail le proprie attivit agli altri o pubblicare dei collegamenti sui siti di social networking preferiti Funzioni di connettivit Il dispositivo Edge dispone di diverse funzioni di connettivit per gli smartphone Bluetooth compatibili Per ulteriori informazioni sull uso di Edge visitare il sito Web www garmin com intosports lapps NOTA per poter sfruttare queste funzioni il dispositivo Edge deve essere connesso allo smartphone Bluetooth LiveTrack consente agli amici e ai familiari di seguire le proprie corse o gli allenamenti in tempo reale E possibile invitare gli amici tramite i social media e consentire loro di visualizzare i propri dati in tempo reale su una pagina di rilevamento Garmin Connect Caricamento di attivit suGarmin Connect consente di inviare automaticamente la propria attivit a Garmin Connect non appena si finisce di registrarla Download dei percorsi e degli allenamenti daGarmin Connect consente di ricercare le attivit in Garmin Connect utilizzando il proprio smartphone e di inviarle
42. mpostazioni del dispositivo ai valori di fabbrica predefiniti NOTA questa operazione elimina tutte le informazioni inserite dall utente ma non elimina la cronologia 1 Spegnere il dispositivo 2 Premere il dito sull angolo in alto a sinistra del touchscreen 3 Mentre si tiene premuto il touchscreen accendere il dispositivo 4 Selezionare v Ottimizzazione della durata della batteria Ridurre la retroilluminazione pagina 15 Ridurre la durata della retroilluminazione pagina 15 Selezionare l intervallo di registrazione Intelligente pagina 13 Attivare la funzione Spegnimento automatico pagina 15 Disattivare la funzionalit wireless Bluetooth pagina 12 Riduzione della retroilluminazione 1 Selezionare per aprire la pagina di stato 2 Utilizzare e fe per regolare la luminosit Regolazione della durata della retroilluminazione E possibile ridurre la durata della retroilluminazione per ottimizzare quella della batteria 1 Selezionare 5 gt Timeout retroilluminazione 2 Selezionare un opzione Uso della funzione di spegnimento automatico Questa funzione consente di spegnere automaticamente il dispositivo dopo 15 minuti di inattivit 1 Selezionare gt Sistema gt Spegnimento automatico 2 Selezionare Attivato Calibrazione del touchscreen 1 Nella schermata principale selezionare gt Sistema gt Schermo gt Calibra schermo 2 Seguire le istruzioni visualizzate sullo sche
43. nali 2 Selezionare 2 3 Selezionare un record quindi scegliere 4 NOTA in questo modo non vengono eliminate le attivit salvate Zone di allenamento e Zone di frequenza cardiaca pagina 6 e Zone di potenza pagina 7 e Zone di velocit pagina 5 Impostazione delle zone di velocit Il dispositivo contiene diverse zone di velocit che vanno da una velocit molto bassa alla velocit massima valori di queste zone sono valori predefiniti e potrebbero non corrispondere alle capacit personali dell utente E possibile personalizzare le zone sul dispositivo o utilizzare Garmin Connect 1 Nella schermata principale selezionare AK gt Zone di allenamento Velocit 2 Selezionare una zona E possibile immettere un nome personalizzato per la zona Immettere i valori di velocit minima e massima 4 Ripetere i passaggi da 2 a 3 per ciascuna zona C3 Sensori ANT Il dispositivo pu essere utilizzato con i sensori ANT wireless Per ulteriori informazioni sulla compatibilit e l acquisto dei sensori opzionali accedere a http buy garmin com Posizionamento della fascia cardio NOTA se non si dispone di una fascia cardio ignorare questa sezione La fascia cardio deve essere indossata a contatto con la pelle appena sotto lo sterno Regolarla in modo tale che aderisca e rimanga in posizione durante l attivit 1 Inserire e fissare il modulo della fascia cardio all elastico 2 Inumidire entramb
44. nologia Visualizzazione della corsa 1 Nella schermata principale selezionare ME gt Corse 2 Selezionare Ultima corsa o Tutte le corse 3 Selezionare un opzione Visualizzazione dei totali dei dati possibile visualizzare i dati totali salvati su Edge compresi il numero di corse il tempo la distanza e le calorie Nella schermata principale selezionare Bl gt Totali Invio della corsa a Garmin Connect AVVERTENZA Per evitare la corrosione asciugare accuratamente la porta mini USB il cappuccio protettivo e l area circostante prima di caricare il dispositivo o collegarlo a un computer 1 Sollevare il cappuccio protettivo dalla porta mini USB 2 Collegare l estremit pi piccola del cavo USB alla porta mini USB 3 Collegare l estremit pi grande del cavo USB alla porta USB del computer 4 Visitare il sito Web www garminconnect com 5 Selezionare Operazioni preliminari 6 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo Garmin Connect Garmin Connect consente di memorizzare e monitorare con facilit percorsi e attivit di analizzare i dati e di condividerli con gli altri Per creare gratuitamente un account accedere all indirizzo www garminconnect com Memorizzazione delle attivit dopo aver completato e salvato un attivit utilizzando il dispositivo possibile caricarla su Garmin Connect e conservarla per tutto il tempo che si desidera Analisi dei dati possibile visualizzare infor
45. one la direzione in cui ci si sta muovendo Discesa totale la distanza totale percorsa in discesa dall ultima reimpostazione Distanza la distanza percorsa durante la traccia o l attivit corrente Distanza a destinazione la distanza rimanente alla destinazione finale Per visualizzare tali dati necessario avviare una navigazione Distanza a successivo la distanza rimanente al waypoint successivo del percorso Per visualizzare tali dati necessario avviare una navigazione Distanza Lap la distanza percorsa durante il lap corrente Distanza punto percorso la distanza rimanente al punto successivo del percorso Distanza rimanente durante l allenamento o il percorso la distanza restante rispetto all obiettivo prefissato Distanza Ultimo lap la distanza percorsa durante l ultimo lap completato Durata l ora del cronometro per l attivit corrente Durata del viaggio il tempo rimanente previsto per il raggiungimento della destinazione Per visualizzare tali dati necessario avviare una navigazione Energia kj l energia attuale in kilojoule FC FCR la percentuale di riserva della frequenza cardiaca frequenza cardiaca massima meno frequenza cardiaca a riposo FC FCR lap la percentuale media di riserva della frequenza cardiaca frequenza cardiaca massima meno frequenza cardiaca a riposo per il lap corrente FC FCR media la percentuale media di riserva della frequenza cardiaca freq
46. one del dispositivo Alla prima accensione del dispositivo viene chiesto di configurare le impostazioni del sistema e i profili pagina 11 1 Tenere premuto 5 2 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo 3 Se con il dispositivo sono inclusi una fascia cardio e un GSC 10 attivare i sensori ANT durante la configurazione Per ulteriori informazioni sui sensori ANT vedere pagina 5 Tasti GARMIN VAK 95 Pato lt dh 1 gt CORSA lt Road gt in e NN Selezionare per gestire la cronologia i percorsi gli allenamenti e i record personali pe Selezionare per visualizzare la mappa X Selezionare per visualizzare il menu di configurazione D Selezionare per attivare o disattivare la retroilluminazione Tenere premuto per accendere o spegnere il dispositivo G2 Selezionare per creare un nuovo lap Selezionare per avviare o interrompere il timer Db Panoramica della schermata principale La schermata principale consente di accedere rapidamente a tutte le funzioni del dispositivo Edge A Bici 1 9 Selezionare per modificare il profilo bici CORSA Selezionare quando si desidera fare una corsa Strade Selezionare per modificare il profilo attivit Uso del touchscreen Quando il timer in funzione toccare lo schermo per visualizzare la sovraimpressione del timer La sovraimpressione del timer consente di utilizza
47. ono necessarie mappe che supportino funzioni di percorso per calcolare i percorsi su strada pi brevi Selezionare Percorso pi veloce sono necessarie mappe che supportino funzioni di percorso per calcolare i percorsi su strada pi veloci Selezionare Linea Retta per calcolare percorsi diretti verso la destinazione Acquisto di altre mappe Prima di acquistare mappe aggiuntive necessario determinare la versione delle mappe caricate sul dispositivo 1 Nella schermata principale selezionare gt Profili attivit Selezionare un profilo Selezionare Navigazione gt Mappa gt Informazioni mappa Selezionare una mappa Selezionare 9 UV OIN 10 Navigazione 6 Visitare il sito Web http buy garmin com oppure contattare il proprio rivenditore Garmin Ricerca di un indirizzo possibile utilizzare le mappe opzionali di City Navigator per cercare indirizzi citt e altre posizioni Le mappe dettagliate e quelle che supportano funzioni di percorso contengono milioni di punti di interesse ad esempio ristoranti alberghi e servizi auto 1 Nella schermata principale selezionare BE gt Q gt Indirizzi 2 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo SUGGERIMENTO in caso di dubbi sulla citt da inserire selezionare Ricerca tutto 3 Selezionare l indirizzo quindi selezionare CORSA Ricerca di un punto di interesse 1 Nella schermata principale selezionare BE gt Q 2 Selezionare una cate
48. onsente di impostare gli elementi avanzati della mappa pagina 11 Informazioni mappa consente di attivare o disattivare le mappe attualmente caricate sul dispositivo Impostazioni avanzate della mappa Selezionare gt Profili attivit selezionare un profilo quindi Navigazione gt Mappa gt Visibilit mappa Modalit visibilit mappa valori preimpostati sono Automatico e Contrasto elevato E possibile scegliere Personalizza per impostare ciascun valore Livelli zoom consente di impostare gli elementi della mappa per la visualizzazione con lo zoom pari o inferiore al livello selezionato Dimensioni testo consente di impostare le dimensioni testo relative agli elementi della mappa Dettaglio consente di impostare il livello di dettaglio della mappa Un livello di dettaglio elevato comporta un elaborazione pi lenta della mappa Rilievo ombreggiato consente di visualizzare se disponibile o meno un rilievo con ombreggiatura sulla mappa Modifica dell orientamento della mappa 1 Selezionare gt Profili attivit 2 Selezionare un profilo 3 Selezionare Navigazione Mappa Orientamento 4 Selezionare un opzione Selezionare Nord in alto per visualizzare il nord nella parte superiore della pagina Selezionare Traccia in alto per visualizzare la direzione corrente di viaggio in alto nella pagina Selezionare Modalit Autoveicolo visualizzare la prospettiva di un autoveicolo con la direzione di v
49. oscere la propria zona di frequenza cardiaca pu evitare il sovrallenamento e ridurre il rischio di danni fisici Se si conosce la propria frequenza cardiaca massima possibile utilizzare la tabella pagina 17 per stabilire la zona di frequenza cardiaca ottimale per i propri obiettivi In caso contrario utilizzare uno dei calcolatori disponibili su Internet per individuare la propria frequenza cardiaca massima Presso alcune palestre e alcuni centri fitness possibile effettuare un test che misura la frequenza cardiaca massima Installazione di GSC 10 NOTA se non si dispone di un sensore GSC 10 possibile ignorare questa sezione necessario che entrambi i magneti siano allineati con le rispettive tacche per consentire all Edge di ricevere i dati 1 Posizionare il sensore GSC 10 sul fodero inferiore posteriore della forcella sul lato opposto del cambio 2 Se necessario posizionare lo spessore in gomma piatto o triangolare tra il sensore GSC 10 e il fodero inferiore posteriore della forcella per maggiore stabilit 3 Installare il sensore GSC 10 mediante le due fascette senza serrarlo 4 Collegare il magnete del pedale alla pedivella utilizzando la staffa adesiva e una fascetta 0 Il magnete del pedale deve essere posizionato al massimo a 5 mm dal sensore GSC 10 La tacca sul magnete del pedale deve essere allineata alla tacca sul sensore GSC 10 5 Svitare il magnete posto sui raggi 7 dal
50. ostazioni dell orario 13 impostazioni dello schermo 13 indietro all inizio 10 indirizzi ricerca 9 installazione 1 6 L lap 2 lingua 14 luminosit 15 M mappe 5 acquisto 10 impostazioni 11 orientamento 11 ricerca di posizioni 9 topografica 11 zoom 11 mappe topografiche 11 media dati 7 memorizzazione dei dati 8 9 messaggio di avviso di avvio 13 montaggio del dispositivo 1 N navigazione 9 indietro all inizio 10 interruzione 10 O ora avvisi 3 P pagina Satellite 13 pagine allenamento visualizzazione 3 percorsi 4 5 caricamento 5 eliminazione 5 impostazioni 10 modifica 4 5 personalizzazione del dispositivo 12 posizioni 9 eliminazione 10 modifica 10 ricerca 11 ricerca nella mappa 9 potenza avvisi 3 zone 7 profili 11 12 bici 11 utente 12 profilo utente 2 12 pulizia del dispositivo 14 pulsanti visualizzati 2 punti di interesse POI 11 ricerca 9 Q quota 13 R record personali 5 8 ripristino 5 registrazione dei dati 8 13 registrazione del dispositivo 15 registrazione del prodotto 15 registrazione intelligente 8 reimpostazione del dispositivo 15 retroilluminazione 2 13 15 ricerca di posizioni 11 indirizzi 11 vicino alla propria posizione 11 ripristino impostazioni 15 risoluzione dei problemi 15 risparmio energetico 15 S salvataggio delle attivit 3 scheda di memoria 8 9 scheda microSD Vedere scheda di memoria schermo 13 Vedere anche retroilluminazione blocco
51. principale selezionare la barra di stato nella parte superiore della pagina 3 Selezionare un sensore 4 Attivare il sensore e selezionare Cerca Una volta associato il sensore al dispositivo lo stato del sensore passa a Connesso E possibile personalizzare un campo dati per visualizzare i dati del sensore Uso della bilancia Se si dispone di una bilancia compatibile ANT il dispositivo pu leggere i dati dalla bilancia 1 Nella schermata principale selezionare gt Bilancia Viene visualizzato un messaggio quando viene individuata la bilancia 2 Posizionarsi sulla bilancia quando viene indicato NOTA se si utilizza una bilancia Body Composition togliere le scarpe e le calze per garantire che tutti i parametri corporei vengano letti e registrati 3 Scendere dalla bilancia quando viene indicato SUGGERIMENTO se si verifica un errore scendere dalla bilancia Salire sulla bilancia quando viene indicato Cronologia La cronologia include il tempo la distanza le calorie la velocit i dati sui giri la quota e le informazioni sul sensore ANT opzionale NOTA la cronologia non viene registrata quando il timer non attivo o in pausa Quando la memoria del dispositivo piena viene visualizzato un messaggio Il dispositivo non elimina o sovrascrive automaticamente la cronologia Caricare periodicamente la cronologia sul dispositivo Garmin Connect per tenere traccia di tutti i dati relativi alle corse Cro
52. re le impostazioni e le funzioni di ricerca durante una corsa Selezionare V per salvare le modifiche e chiudere la pagina Selezionare 3 per chiudere la pagina e tornare alla pagina precedente Selezionare per tornare alla pagina precedente Selezionare per tornare alla schermata principale Selezionare e 4b per scorrere Selezionare te per visualizzare la pagina delle connessioni Selezionare 9 per cercare una posizione Selezionare 9 per cercare vicino a una posizione Selezionare EH per eseguire la ricerca in base al nome Selezionare 9 per eliminare un elemento Visualizzazione della pagina delle connessioni La pagina delle connessioni visualizza lo stato dei segnali satellitari dei sensori ANT e dello smartphone Nella schermata principale selezionare la barra di stato nella parte superiore della pagina Satellites Acquired Sensori ANT v9 n Collegamenti telefono o9 i EH Viene visualizzata la pagina delle connessioni Un icona lampeggiante indica che il dispositivo sta effettuando una ricerca Per modificare le impostazioni selezionare un icona Uso della retroilluminazione Per attivare la retroilluminazione toccare un punto qualsiasi dello schermo Selezionare per regolare l intensit e la durata della retroilluminazione Nu M 75 MERS Retroilluminazione Timeout retroillumin 15 Secondi Toni Introduzione Acquisizione del segnale satellitare Pr
53. rmo Blocco del touchscreen Affinch lo schermo non venga toccato inavvertitamente necessario bloccarlo 1 Selezionare 5 2 Selezionare f Sblocco del touchscreen 1 Selezionare 5 2 Selezionare mi Ulteriori informazioni possibile reperire ulteriori informazioni su questo prodotto nel sito Web Garmin Visitare il sito Web www garmin com intosports e Visitare il sito Web www garmin com learningcenter e Visitare il sito Web http buy garmin com oppure contattare il proprio rivenditore Garmin per informazioni sugli accessori opzionali e sulle parti di ricambio Letture della temperatura Il dispositivo potrebbe indicare valori di temperatura superiori rispetto alla temperatura dell aria effettiva se esposto direttamente ai raggi solari tenuto in mano o caricato con un caricabatterie esterno Inoltre il dispositivo impiegher qualche minuto per adattarsi a variazioni significative della temperatura Visualizzazione delle informazioni sul dispositivo possibile visualizzare l ID unit la versione del software e il contratto di licenza Nella schermata principale selezionare X gt Sistema gt Info Appendice Registrazione del dispositivo Per un assistenza completa eseguire subito la registrazione online e Visitare il sito Web http my garmin com Risoluzione dei problemi 15 e Conservare in un luogo sicuro la ricevuta di acquisto originale o una fotocopia Campi dati Al
54. ro danneggiarlo Evitare l uso di detergenti e solventi chimici che possono danneggiare le parti in plastica Fissare saldamente il cappuccio protettivo per evitare danni alla porta mini USB Pulizia del dispositivo 1 Pulire il dispositivo con un panno imbevuto di una soluzione detergente non aggressiva 2 Asciugare il dispositivo Manutenzione della fascia cardio AVVERTENZA Staccare il modulo prima di pulire l elastico Un accumulo di sudore e sale sull elastico pu pregiudicare l accuratezza dei dati forniti dalla fascia cardio Consultare il sito Web www garmin com HRMcare per istruzioni dettagliate sulla pulizia e Sciacquare l elastico dopo ogni utilizzo Lavare l elastico ogni sette utilizzi Noninserire l elastico in asciugatrice Per prolungare la durata della fascia cardio staccare il modulo quando non in uso Batteria della fascia cardio Non utilizzare oggetti acuminati per rimuovere le batterie sostituibili dall utente Per un corretto riciclo delle batterie contattare le autorit locali preposte Materiale in perclorato potrebbe richiedere un trattamento speciale Accedere a www dtsc ca gov hazardouswaste perchlorate Sostituzione della batteria della fascia cardio 1 Rimuovere le quattro viti sul retro del modulo con un cacciavite Phillips piccolo 2 Rimuovere il coperchio e la batteria 3 Attendere 30 secondi 4 Inserire la nuova batteria con il polo positi
55. rso o della corsa Potenza la potenza attuale in watt Potenza soglia di potenza la potenza attuale espressa come percentuale della soglia di potenza Potenza IF il fattore di intensit per l attivit corrente Potenza Lap la potenza media per il lap corrente Potenza massima la potenza massima per l attivit corrente Potenza Media la potenza media per l attivit corrente Potenza Media 10 sec la media movimento di 10 secondi di potenza sviluppata Potenza Media 30 sec la media movimento di 30 secondi di potenza sviluppata Potenza Media 3 sec la media movimento di 3 secondi di potenza sviluppata Potenza NP la potenza normalizzata per l attivit corrente Potenza NP lap la potenza normalizzata media per il lap corrente Potenza NP ultimo lap la potenza normalizzata media per l ultimo lap completato Potenza TSS il valore di stress dell allenamento per l attivit corrente Potenza Ultimo Lap la potenza media per l ultimo lap completato Potenza Watt kg la quantit di potenza sviluppata in watt per chilogrammo Precisione GPS il margine di errore rispetto alla posizione esatta Ad esempio la posizione GPS ha un margine di precisione compreso tra 3 65 m 12 piedi Quota l altezza della posizione corrente sopra o sotto il livello del mare 16 Appendice Ripetute rimanenti durante un allenamento le ripetute restanti Temperatura la temperatura
56. so dal Web pmnan MOSA BUIO ironico v Suggerimenti per gli allenamenti coni percorsi eeseeeese 9 Informazioni sulle impostazioni per allenamento YAGAWA EPA 12 Visualizzazione di un percorso sulla mappa 5 Personalizzazione delle pagine dati ni 12 Modifica della velocit di un percorso D Uso di Auto PAUSE a 12 Interruzione di un percorso ii D Contrassegno dei lap in base alla posizione eem 12 Eliminazione di un percorso D Contrassegno dei lap in base alla distanza 13 Record personali least Uso di Scorrimento automatico PRI 13 Ripristino dei record personali e N Modifica dell avviso di AVvio nen 13 Zone di allenamento eene D Impostazioni del sistema de Impostazione delle zone di velocit em A INIDOGRAZIONI POI 13 Sensori N a e 5 Impostazioni dello schermo 13 Posizionamento della fascia cardio nisrani 5 Impostazioni di registrazione dei dati 13 Impostazione delle zone di frequenza cardiaca 6 Modifica delle unit di misura TERRENT DES 13 Informa
57. ssociato un sensore di potenza il dispositivo registra i punti ogni secondo La registrazione dei punti ogni secondo fornisce una traccia estremamente dettagliata e utilizza una maggiore quantit di memoria Per informazioni sulla media dati per cadenza e potenza vedere pagina 7 Modifica della posizione di archiviazione dei dati 1 Nella schermata principale selezionare gt Sistema gt Registrazione dei dati gt Registra su Cronologia 2 Selezionare un opzione e Selezionare Memoria interna per salvare i dati sulla memoria del dispositivo Selezionare Scheda di memoria per salvare i dati su una scheda di memoria opzionale Installazione di una scheda di memoria possibile installare una scheda di memoria microSD per una maggiore capacit di archiviazione di dati o per mappe precaricate 1 Sollevare il cappuccio protettivo dall alloggiamento della scheda microSD 2 Premere la scheda finch non scatta Gestione dei dati NOTA il dispositivo non compatibile con Windows 95 98 Me Windows NT e Mac OS 10 3 e versioni precedenti Collegamento del dispositivo al computer AVVERTENZA Per evitare la corrosione asciugare accuratamente la porta mini USB il cappuccio protettivo e l area circostante prima di caricare il dispositivo o collegarlo a un computer 1 Sollevare il cappuccio protettivo dalla porta mini USB 2 Collegare l estremit pi piccola del cavo USB alla porta mini USB
58. t dispositivo gt Impostazione iniziale 2 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo Personalizzazione del dispositivo 13 Modifica della lingua del dispositivo Nella schermata principale selezionare X gt Sistema gt Lingua Impostazione dei toni del dispositivo Nella schermata principale selezionare gt Sistema gt Toni Fusi orari Ogni volta che si accende il dispositivo e si acquisisce il segnale satellitare il fuso orario e l ora del giorno corrente vengono rilevati automaticamente Info sul dispositivo Caratteristiche tecniche Caratteristiche tecniche di Edge Tipo di batteria Batteria agli ioni di litio da 1100 mAh ricaricabile integrata Durata della batteria 15 ore uso tipico Batteria esterna opzionale accessorio 20 ore uso tipico IPX7 Da 20 a 60 C da 4 a 140 F Impermeabilit Gamma temperature di funzionamento Gamma temperature di ricarica Da 0 a 45 C da 32 a 113 F Due dimensioni e 1 3 x 1 5 x 0 9 poll AS568 125 e 1 7 x 1 9 x 0 9 poll AS568 131 NOTA utilizzare solo fasce di sostituzione EPDM Ethylene Propylene Diene Monomer Visitare il sito Web http buy garmin com oppure contattare il proprio rivenditore Garmin Fasce anelli circolari per la staffa standard Informazioni su IPX7 AVVERTENZA Il dispositivo impermeabile in conformit allo Standard IEC 60529 IPX7 Pu essere immerso
59. ualizza sempre Attivato per visualizzare il percorso sulla mappa 5 Selezionare Colore quindi selezionare un colore Tale colore viene visualizzato sulla mappa al successivo allenamento in prossimit del percorso Modifica della velocit di un percorso 1 Nella schermata principale selezionare RE gt Percorsi 2 Selezionare un percorso 3 Selezionare CORSA 4 Soorrere fino alla pagina Virtual Partner 5 Utilizzare fe o per regolare la percentuale di tempo necessaria al completamento del percorso Ad esempio per aumentare il tempo del percorso del 20 immettere una velocit del 120 Si garegger quindi contro Virtual Partner per riuscire a completare il percorso di 30 minuti in 24 minuti Interruzione di un percorso 1 Toccare lo schermo per visualizzare la sovraimpressione del timer 2 Selezionare 9 gt Percorsi gt Interrompi percorso Eliminazione di un percorso 1 Nella schermata principale selezionare RE gt Percorsi 2 Selezionare un percorso 3 Selezionare gt MV Record personali Al termine di una corsa il dispositivo visualizza eventuali record stabiliti record personali includono i tempi migliori basati su una distanza standard sulla corsa pi lunga e sull ascesa massima raggiunta durante una corsa Ripristino dei record personali E possibile riportare un record personale all ultimo record salvato in precedenza 1 Nella schermata principa e selezionare lil gt Record perso
60. uenza cardiaca massima meno frequenza cardiaca a riposo per l attivit corrente FC Max la percentuale della frequenza cardiaca massima FC Max lap la percentuale media della frequenza cardiaca calcolata sulla massima per il lap corrente FC Lap la frequenza cardiaca media per il lap corrente FC Media la frequenza cardiaca media per l attivit corrente FC Media Max la percentuale media della frequenza cardiaca massima calcolata per l attivit corrente FC rimanente durante l allenamento il valore della frequenza cardiaca superiore o inferiore rispetto all obiettivo prefissato FC Ultimo lap la frequenza cardiaca media per l ultimo lap completato Frequenza cardiaca la frequenza cardiaca in battiti al minuto bpm Il dispositivo deve essere collegato a una fascia cardio compatibile Intensit segnale GPS la potenza del segnale satellitare GPS Lap il numero di lap completati per l attivit corrente Livello batteria la carica di batteria rimanente Ora del giorno l ora del giorno corrente in base alle impostazioni della posizione e dell ora selezionate formato fuso orario e ora legale Pendenza il calcolo del dislivello quota durante la corsa distanza Ad esempio se ogni 3 metri 10 piedi di salita si percorrono 60 metri 200 piedi la pendenza del 5 Posizione a destinazione l ultimo punto del percorso o della corsa Posizione al successivo il punto successivo del perco
61. uperiore della mappa 4 Selezionare la barra delle informazioni nella parte superiore della schermata 5 Selezionare P gt M per salvare la posizione Navigazione verso una posizione 1 Nella schermata principale selezionare BE gt Q 2 Selezionare un opzione Selezionare Posizioni per navigare verso una posizione salvata Selezionare Ultimi trovati per navigare verso una delle ultime 50 posizioni trovate Selezionare Coordinate per navigare verso coordinate note Navigazione Selezionare Tutti i POI sono necessarie mappe che supportino funzioni di percorso per navigare verso un punto di interesse e Selezionare Indirizzi sono necessarie mappe che supportino funzioni di percorso per navigare verso un indirizzo specifico e Selezionare Incroci per navigare verso l incrocio di due strade Selezionare Citt per navigare verso una citt e Selezionare per restringere la ricerca 3 Se necessario selezionare EH per immettere informazioni di ricerca specifiche opzionale solo per posizioni punti di interesse e citt 4 Selezionare una posizione Selezionare CORSA 6 Attenersi alle istruzioni riportate sullo schermo per raggiungere la destinazione oO A destra su P le Roberto Ardig Tocc per tom indietro Navigazione verso coordinate note 1 Nella schermata principale selezionare BE gt Q gt Coordinate 2 Immettere le coordinate quindi selezionare V 3 Atteners
62. viare una navigazione VAM 30 sec la media movimento di 30 secondi di velocit verticale Velocit la velocit di viaggio corrente Velocit Lap la velocit media per il lap corrente Velocit massima la velocit massima per l attivit corrente Velocit Media la velocit media per l attivit corrente Velocit Ultimo lap la velocit media per l ultimo lap completato Velocit verticale l intervallo di ascesa o discesa nel tempo Zona FC l intervallo corrente della frequenza cardiaca da 1 a 5 le zone predefinite si basano su profilo utente frequenza cardiaca massima e frequenza cardiaca di riposo Zona potenza l intervallo attuale di potenza da 1 a 7 in base alla soglia di potenza o alle impostazioni personalizzate Zona velocit l intervallo di velocit corrente Calcolo delle zone di frequenza cardiaca Zona della frequenza Sforzo percepito Vantaggi cardiaca massima 1 50 60 Passo rilassato senza Allenamento aerobico sforzo respiro livello principianti cadenzato riduce lo stress 2 60 70 Passo non faticoso Allenamento cardiovascolare di base buon passo di recupero respiro leggermente pi profondo conversazione possibile Sforzo percepito Vantaggi 70 80 Passo moderato pi Capacit aerobica difficile mantenere una migliorata ottimo conversazione allenamento cardiovascolare 4 80 90 Passo veloce e
63. vo rivolto verso l alto NOTA non danneggiare o perdere la guarnizione ad anello 5 Riposizionare il coperchio posteriore e le quattro viti 14 Info sul dispositivo Dopo aver sostituito la batteria della fascia cardio necessario associarla di nuovo al dispositivo Sostituzione della batteria del sensore GSC 10 1 Individuare il coperchio rotondo della batteria su un lato del sensore GSC 10 a EE 2 umm 2 Utilizzare una moneta per far ruotare il coperchio in senso antiorario finch non viene allentato sufficientemente per essere rimosso la freccia punta verso il simbolo di sblocco 3 Rimuovere il coperchio e la batteria 4 Attendere 30 secondi 5 Inserire la nuova batteria con il polo positivo rivolto verso l alto NOTA non danneggiare o perdere la guarnizione ad anello 6 Utilizzare una moneta per far ruotare il coperchio in senso orario e reinserirlo in posizione la freccia punta verso il simbolo di blocco Dopo aver sostituito la batteria del sensore GSC necessario associare GSC 10 di nuovo al dispositivo Risoluzione dei problemi Reimpostazione del dispositivo Se il dispositivo smette di rispondere potrebbe essere necessario reimpostarlo In questo modo non vengono cancellati i dati o le impostazioni 1 Tenere premuto per 10 secondi 2 Tenere premuto 5 per un secondo per accendere il dispositivo Eliminazione dei dati utente E possibile ripristinare tutte le i
64. zionare ffi gt BI gt Allenamenti gt Stop allenamento per interrompere l allenamento Modifica di un allenamento 1 Nella schermata principale selezionare Bgg gt Allenamenti 2 Selezionare un allenamento 3 Selezionare 4 Selezionare una fase quindi selezionare Crea fase 5 Modificare gli attributi della fase e selezionare V 6 Selezionare 9 per salvare l allenamento Eliminazione di un allenamento 1 Nella schermata principale selezionare Bgg gt Allenamenti 2 Selezionare un allenamento 3 Selezionare S gt f V Utilizzo di Virtual Partner Virtual Partner uno strumento di allenamento progettato per consentire agli utenti di raggiungere i propri obiettivi 1 Iniziare una corsa 2 Per visualizzare chi in testa scorrere fino alla pagina Virtual Partner 25 0 ma Dist avanti Tempo avanti 0 48 01 12 3 Se necessario utilizzare e per regolare la velocit di Virtual Partner durante la corsa Percorsi Seguire un attivit precedentemente registrata possibile seguire un percorso salvato semplicemente perch un buon percorso Ad esempio possibile salvare e seguire un percorso ciclabile per raggiungere il proprio posto di lavoro Gareggiare con un attivit precedentemente registrata inoltre possibile seguire un percorso salvato tentando di eguagliare o superare gli obiettivi prestazionali precedentemente impostati Ad esempio se il percorso originale st
65. zioni sulle zone di frequenza cardiaca sees 6 Modifica delle impostazioni di configurazione 15 Obiettivi di forma 0A 6 Modifica della AUA EE GIERE INE era n UE lin Installazione di GSC 10 lidi m 6 Impostazione dei toni del dispositivo 14 Info su GSC 10 7 FUSI orari I sola dalai I ddl piadina A Media dati per cadenza o potenza set Info sul dispositivo e pais Fri be ERR Or FEREVEEENER ERES EE d FRED ERE 14 Allenarsi con i sensori di potenza seen 7 Caratteristiche tecniche Rel Impostazione delle zone di potenza 7 Caratteristiche tecniche di Edge nU Calibrazione del sensore di potenza 7 Specifiche della fascia cardio TUTTO 18 Associazione dei sensori ANT Caratteristiche tecniche di GSC 10 un O EC USO DOORS e ela T Manutenzione del dispositivo 14 ORDIGO A lea 7 Pulizia del dispositivo I Visualizzazione della corsa cina Manutenzione della fascia cardio Had RIONE YA Visualizzazione dei totali dei dati 8 Batteria della fascia cardio 111151111511 11511111 cei 14 Invio della corsa a Garmin Connect

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