Edge® 510
Contents
1. Potenza Watt kg la quantit di potenza sviluppata in watt per chilogrammo Precisione GPS il margine di errore rispetto alla posizione esatta Ad esempio la posizione GPS ha un margine di precisione compreso tra 3 65 metri 12 piedi Quota l altezza della posizione corrente sopra o sotto il livello del mare Ripetute rimanenti durante un allenamento le ripetute restanti Temperatura la temperatura dell aria La temperatura del corpo influisce sul sensore della temperatura Tempo a successivo il tempo rimanente previsto per il raggiungimento del waypoint successivo sul percorso Per visualizzare tali dati necessario avviare una navigazione Tempo Lap l ora del cronometro per il lap corrente Tempo Media lap il tempo medio per lap per l attivit corrente Tempo prima dell alba il tempo rimanente previsto prima dell alba Tempo prima del tramonto il tempo rimanente previsto prima del tramonto Tempo rimanente durante l allenamento il tempo restante rispetto all obiettivo prefissato Tempo trascorso il tempo registrato totale Ad esempio se si avvia il timer e si corre per 10 minuti quindi si arresta il timer per 5 minuti e si riavvia nuovamente il timer e si corre per 20 minuti il tempo trascorso di 35 minuti Tempo Ultimo lap l ora del cronometro per l ultimo lap completato Tramonto l ora del tramonto in base alla posizione GPS TSA a destinazione l ora del giorno in cui si2. 7 Allineare le linguette sul retro dell Edge alle scanalature della staffa frontale Introduzione 8 Premere leggermente e ruotare Edge in senso orario finch non scatta in posizione Rilascio dell unit Edge 1 Ruotare l unit Edge in senso orario per sbloccare il dispositivo 2 Estrarre l unit Edge dalla staffa sollevandola Accensione del dispositivo Alla prima accensione del dispositivo viene chiesto di configurare le impostazioni del sistema e i profili pagina 9 1 Tenere premuto 5 2 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo 3 Seconil dispositivo sono inclusi una fascia cardio e un GSC 10 attivare i sensori ANT durante la configurazione Per ulteriori informazioni sui sensori ANT vedere pagina 5 Tasti GARMIN 20 5C ME 74 P 2 lt ao 1 CORSA lt Train w X D Selezionare per attivare o disattivare la retroilluminazione Tenere premuto per accendere o spegnere il dispositivo G2 Selezionare per creare un nuovo lap Selezionare per avviare o interrompere il timer 9 Panoramica della schermata principale La schermata principale consente di accedere rapidamente a tutte le funzioni del dispositivo Edge Selezionare per modificare il profilo bici SOI CORSA Selezionare quando si desidera fare una corsa Strada Selezionare per modificare il profilo attivit A Selezionare per gestire la cronologia i
3. Selezionare un file Selezionare Modifica gt Copia Aprire l unit o il volume Garmin o della scheda di memoria Selezionare Modifica gt Incolla Il file viene visualizzato nell elenco dei file nella memoria del dispositivo o nella scheda di memoria N o0 amp oc Eliminazione dei file AVVERTENZA Se non si certi della funzione di un file non eliminarlo La memoria del dispositivo contiene file di sistema importanti che non devono essere eliminati 1 Aprire l unit o il volume Garmin 2 Se necessario aprire una cartella o un volume 3 Selezionare un file 4 Premere il tasto Canc sulla tastiera Scollegamento del cavo USB Se il dispositivo collegato al computer come unit o volume rimovibile necessario scollegarlo dal computer in modo sicuro per evitare perdite di dati Se il dispositivo collegato al computer Windows come dispositivo portatile non necessario scollegarlo in modo sicuro 1 Eseguire un operazione Peri computer Windows selezionare l icona di rimozione sicura dell hardware nella barra delle applicazioni e selezionare il dispositivo Peri computer Mac trascinare l icona del volume nel Cestino 2 Scollegare il cavo dal computer Personalizzazione del dispositivo Profili Con Edge sono disponibili diverse opzioni per la personalizzazione del dispositivo ad esempio i profili Impostando i profili possibile ottimizzare il dispositivo in base al tipo di utilizzo Ad
4. ripristino 5 registrazione dei dati 9 11 registrazione del dispositivo 14 registrazione del prodotto 14 registrazione intelligente 9 reimpostazione del dispositivo 13 retroilluminazione 2 11 13 ripristino impostazioni 13 risoluzione dei problemi 13 14 risparmio energetico 13 S salvataggio delle attivit 3 schermo 11 Vedere anche retroilluminazione blocco 13 luminosit 13 scorrimento automatico 11 segnali satellitari 2 sensore di potenza 7 sensori ANT 5 sensori ANT 2 associazione 7 sensori di potenza 7 smartphone 2 8 10 applicazioni 8 Indice 17 www garmin com support Rest 913 397 8200 0808 238 0000 1 800 800 1020 44 870 850 1242 1 866 429 9296 a 32 2 672 52 54 45 4810 5050 zm 358 9 6937 9758 0800 023 3937 49 0 180 6 427646 39 02 36 699699 035 539 3727 00800 4412 454 o 44 2380 662 915 e 35 1214 447 460 34 93 275 44 97 Garmin International Inc 1200 East 151st Street Olathe Kansas 66062 Stati Uniti Garmin Europe Ltd Liberty House Hounsdown Business Park Southampton Hampshire S040 9LR Regno Unito Garmin Corporation No 68 Zhangshu 2nd Road Xizhi Dist New Taipei City 221 Taiwan RDC 2013 Garmin Ltd o sue affiliate e CE 43 0 820 220 230 331 55 69 33 99 47 815 69 555 46 7744 52020 ES ANT t
5. 8 2068 26 x 1 1 2 2100 26 x 1 40 2005 26 x 1 50 2010 26 x 1 75 2023 26 x 1 95 2050 26 x 2 00 2055 26 x 2 10 2068 26 x 2 125 2070 26 x 2 35 2083 26 x 3 00 2170 27 x1 2145 27 x 1 1 8 2155 27 x 1 1 4 2161 27 x 1 3 8 2169 650 x 35A 2090 650 x 38A 2125 650 x 38B 2105 700 x 18C 2070 700 x 19C 2080 700 x 20C 2086 700 x 23C 2096 700 x 25C 2105 700 x 28C 2136 700 x 30C 2170 700 x 32C 2155 700C Tubolare 2130 700 x 35C 2168 700 x 38C 2180 700 x 40C 2200 Contratto di licenza software L USO DEL DISPOSITIVO IMPLICA L ACCETTAZIONE DEI TERMINI E DELLE CONDIZIONI SPECIFICATI NEL SEGUENTE CONTRATTO DI LICENZA SOFTWARE LEGGERE ATTENTAMENTE IL PRESENTE CONTRATTO Garmin Ltd e le societ affiliate Garmin concedono una licenza limitata per l utilizzo del software integrato in questo dispositivo il Software in forma binaria eseguibile per il normale funzionamento del prodotto II titolo i diritti di propriet e di propriet intellettuale relativi al Software sono esclusivi di Garmin e o dei rispettivi fornitori di terze parti L utente prende atto che il Software di propriet di Garmin e o dei rispettivi fornitori di terze parti ed protetto dalle leggi sul copyright in vigore negli Stati Uniti d America e dai trattati internazionali sul copyright L utente riconosce inoltre che la struttura l organizzazione e il codice del Software di cui non viene fornito il codice sorgente sono considerati segreti commerci
6. a Viene visualizzato un nuovo allenamento Per impostazione predefinita viene aperta la prima fase che pu essere utilizzata come fase di riscaldamento Selezionare Nome e immettere un nome per l allenamento Selezionare Aggiungi nuova fase Selezionare una fase quindi selezionare Modifica fase Selezionare Durata per specificare in che modo verr misurata la fase UV OIN 2 Selezionare un profilo Ad esempio selezionare Distanza per concludere la fase 3 Selezionare Avvisi dopo una distanza specifica 4 Selezionare Frequenza cardiaca Cadenza o Potenza Se si seleziona Aperto possibile selezionare G2 in 5 Attivare l avviso qualsiasi momento per concludere la fase 6 Immettere i valori minimi e massimi o selezionare una zona 6 Se necessario immettere un valore nel campo posizionato sotto Durata 7 Selezionare V Allenamenti 3 7 Selezionare Obiettivo per scegliere l obiettivo durante la fase Ad esempio selezionare Frequenza cardiaca per mantenere una frequenza cardiaca costante durante la fase 8 Se necessario selezionare una zona obiettivo o immettere un intervallo personalizzato Ad esempio possibile selezionare una zona di frequenza cardiaca Ogni volta che si supera o si scende al di sotto del valore di frequenza cardiaca specificato il dispositivo emette un segnale acustico e visualizza un messaggio 9 Se necessario selezionare V nel campo Lap riposo Durante il lap di riposo il timer co
7. o superare gli obiettivi prestazionali precedentemente impostati Ad esempio se il percorso originale stato completato in 30 minuti possibile gareggiare contro Virtual Partner e provare a completare il percorso in meno di 30 minuti Seguire una corsa esistente da Garmin Connect possibile inviare un percorso da Garmin Connect al dispositivo Una volta salvato sul dispositivo possibile seguire il percorso o gareggiare con il percorso Creazione di un percorso sul dispositivo Prima di poter creare un percorso necessario che la cronologia con i dati relativi alle tracce GPS sia salvata sul dispositivo 1 Nella schermata principale selezionare RE gt Percorsi gt 2 Selezionare un attivit su cui basare il percorso 3 Immettere un nome per il percorso 4 Selezionare f Il percorso viene visualizzato nell elenco Selezionare il percorso e controllare i relativi dati Se necessario selezionare Impostazioni per modificare le caratteristiche del percorso Ad esempio possibile modificare il nome del percorso o attivare Virtual Partner 7 Selezionare gt CORSA o di Seguire un percorso dal Web Prima di poter scaricare un percorso da Garmin Connect necessario disporre di un account Garmin Connect pagina 8 1 Collegare il dispositivo al computer 2 Visitare il sito Web www garminconnect com 3 Creare un nuovo percorso oppure selezionarne uno esistente Allenamenti 4 Selezionar
8. seguire reciprocamente le attivit o pubblicare collegamenti alle proprie attivit sui social network preferiti Funzioni di connettivit Il dispositivo Edge dispone di diverse funzioni di connettivit per gli smartphone Bluetooth compatibili Per ulteriori informazioni sull uso di Edge visitare il sito Web www garmin com intosports lapps NOTA per poter sfruttare queste funzioni il dispositivo Edge deve essere connesso allo smartphone Bluetooth LiveTrack consente agli amici e ai familiari di seguire le proprie corse o gli allenamenti in tempo reale possibile invitare gli amici tramite i social media e consentire loro di visualizzare i propri dati in tempo reale su una pagina di rilevamento Garmin Connect Caricamento di attivit su Garmin Connect consente di inviare automaticamente la propria attivit a Garmin Connect non appena si finisce di registrarla Download dei percorsi e degli allenamenti da Garmin Connect consente di ricercare le attivit in Garmin Connect utilizzando il proprio smartphone e di inviarle al dispositivo in modo da poterle ripetere come percorso o allenamento Interazioni con i social media consente di pubblicare un aggiornamento sul sito Web del proprio social media preferito quando si carica un attivit su Garmin Connect Aggiornamenti meteo consente di ricevere sul dispositivo le informazioni e gli avvisi sulle condizioni meteorologiche in tempo reale Associazione di un dispositivo Ed
9. 1 Collegare il dispositivo al computer tramite il cavo USB 2 Visitare il sito Web www garmin com products webupdater 3 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo Appendice Registrazione del dispositivo Per un assistenza completa eseguire subito la registrazione online e Visitare il sito Web http my garmin com Conservare in un luogo sicuro la ricevuta di acquisto originale o una fotocopia Campi dati Alcuni campi dati richiedono accessori ANT per la visualizzazione dei dati Alba l ora dell alba in base alla posizione GPS Ascesa totale la quota totale percorsa dall ultima reimpostazione Bilanciamento il bilanciamento di potenza sinistra destra corrente Bilanciamento Lap il bilanciamento di potenza sinistra destra medio per il lap corrente Bilanciamento Media il bilanciamento di potenza sinistra destra medio per l attivit corrente Bilanciamento Media 10 sec la media movimento di 10 secondi del bilanciamento di potenza sinistra destra Bilanciamento Media 30 sec la media movimento di 30 secondi del bilanciamento di potenza sinistra destra Bilanciamento Media 3 sec la media movimento di tre secondi del bilanciamento di potenza sinistra destra Cadenza le rotazioni della pedivella o passi al minuto Il dispositivo deve essere collegato a un accessorio di misurazione della cadenza Cadenza Lap la cadenza media per il lap corrente Cadenza Media la cadenza media per l a
10. A GARMIN Edge 510 Manuale Utente GARMIN 20 5 HH 74 2 lt SO 1 gt CORSA lt Train gt E X Settembre 2013 190 01531 31_0B Tutti i diritti riservati Ai sensi delle norme sul copyright non consentito copiare integralmente o parzialmente il presente manuale senza il consenso scritto di Garmin Garmin si riserva il diritto di modificare o migliorare i prodotti e di apportare modifiche al contenuto del presente manuale senza obbligo di preavviso nei confronti di persone o organizzazioni Visitare il sito Web www garmin com per gli attuali aggiornamenti e ulteriori informazioni sull uso del prodotto Garmin il logo Garmin Auto Lap Auto Pause Edge e Virtual Partner sono marchi di Garmin Ltd o delle societ affiliate registrati negli Stati Uniti e in altri Paesi ANT M BaseCamp Garmin Connect e GSC sono marchi di Garmin Ltd o delle societ affiliate L uso di tali marchi non consentito senza consenso esplicito da parte di Garmin Il marchio e i logo Bluetooth sono di propriet di Bluetooth SIG Inc e il loro uso da parte di Garmin concesso su licenza Mac un marchio registrato di Apple Computer Inc Android un marchio di Google Inc New Leaf un marchio registrato di Angeion Corporation Training Stress Score TSS Intensity Factor IF e Normalized Power NP sono marchi di Peaksware LLC Windows un marchio registrato di Microsoft Corporation negli Stati Uniti e in a
11. Auto Pause 4 Selezionare un opzione e Selezionare Quando in sosta per mettere automaticamente in pausa il timer quando ci si ferma Selezionare Velocit personalizzata per mettere automaticamente in pausa il timer quando la velocit scende al di sotto di un valore specificato 5 Se necessario personalizzare i campi dati opzionali relativi all ora pagina 10 Nel campo dati Tempo trascorso viene visualizzato il tempo totale incluso il tempo di pausa Contrassegno dei lap in base alla posizione possibile utilizzare Auto Lap per contrassegnare automaticamente il lap in una posizione specifica Questa impostazione utile per confrontare le prestazioni ottenute in diversi punti di una corsa ad esempio dopo una lunga salita o uno sprint di allenamento Durante le corse utilizzare l opzione Per posizione per attivare il contagiri in tutte le posizioni del lap salvate nella corsa 1 Nella schermata principale selezionare gt Profili attivit 2 Selezionare un profilo 3 Selezionare Auto Lap gt Attivazione Auto Lap gt Per posizione gt Lap a 4 Selezionare un opzione e Selezionare Premere solo Lap per attivare il contagiri ogni volta che si seleziona GO e a ogni passaggio in una delle posizioni indicate 10 Personalizzazione del dispositivo e Selezionare Start amp Lap per attivare il contagiri nella posizione GPS in cui si seleziona gt e in tutte le posizioni della corsa in corrispondenza delle
12. NOTA in questo modo non vengono eliminate le attivit salvate e Selezionare Tutti i percorsi per eliminare tutti i percorsi salvati o trasferiti sul dispositivo e Selezionare Tutti gli allenamenti per eliminare tutti gli allenamenti salvati o trasferiti sul dispositivo Selezionare Tutti i record personali per eliminare tutti i record personali salvati sul dispositivo Cronologia NOTA in questo modo non vengono eliminate le attivit salvate 3 Selezionare MV Registrazione dei dati Il dispositivo utilizza la funzione di registrazione intelligente che consente di registrare i punti chiave dove si verificano modifiche di direzione velocit o frequenza cardiaca Quando viene associato un sensore di potenza il dispositivo registra i punti ogni secondo La registrazione dei punti ogni secondo fornisce una traccia estremamente dettagliata e utilizza una maggiore quantit di memoria Per informazioni sulla media dati per cadenza e potenza vedere pagina 7 Impostazioni di registrazione dei dati Selezionare X gt Sistema gt Registrazione dei dati Intervallo registrazione consente di controllare la modalit di registrazione dei dati delle attivit del dispositivo Intelligente consente di registrare i punti chiave dove si verificano modifiche di direzione velocit o frequenza cardiaca 1 sec consente di registrare i punti ogni secondo Crea una registrazione molto dettagliata dell attivit e aumenta la di
13. a 16 Garmin Connect RR IRE RICO cipi NP oin a N NN A N HMM Ji tj E mI mM TURNS HN 17 Invio di una corsa allo smartphone 8 Eliminazione della cronologia 8 Registrazione dei dati ums HEMDEN Impostazioni di registrazione dei dati i ie Gestione del dali RR A gt Collegamento del dispositivo al computer T Trasferimento di file al dispositivo 9 Eliminazione dei file eet eerta paru Rare aa aaa D Sommario i Introduzione Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti consultare la guida nformazioni importanti sulla sicurezza e sul prodotto inclusa nella confezione Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare o modificare un programma di allenamento Operazioni preliminari Al primo utilizzo del dispositivo necessario effettuare queste operazioni per configurarlo e familiarizzare con le funzioni base 1 Installare il dispositivo utilizzando la staffa standard pagina 1 oppure la staffa frontale pagina 1 Accendere il dispositivo pagina 2 Eseguire la ricerca dei satelliti pagina 2 Iniziare una corsa pagina 3 Caricare il dispositivo pagina 1 Registrare il dispositivo pagina 14 Caricare la corsa su Garmin Connect pagina 8 NOD UI Oo N Caricamento del dispositivo AVVERTENZA Per evitare la
14. a staffa per manubrio sull attacco del manubrio o sul manubrio stesso 1 Peril montaggio dell Edge scegliere una posizione stabile che non ostacoli i movimenti sulla bicicletta 2 Posizionare il disco in gomma sul retro della staffa per manubrio Le linguette in gomma vengono allineate al retro della staffa per manubrio affinch quest ultima rimanga in posizione 3 Posizionare la staffa per manubrio sull attacco del manubrio 4 Fissare saldamente la staffa per manubrio mediante le due fasce 5 Allineare le linguette sul retro dell Edge alle scanalature della staffa per manubrio 6 Premere leggermente e ruotare l Edge in senso orario finch non scatta in posizione Installazione della staffa frontale 1 Peril montaggio dell Edge scegliere una posizione stabile che non ostacoli i movimenti sulla bicicletta 2 Utilizzare la chiave a brugola per rimuovere la vite O dal connettore per manubrio NI o 3 Per cambiare l orientamento della staffa rimuovere le due viti dal lato posteriore del supporto 3 ruotare il connettore e riposizionare le viti 4 Seil manubrio ha un diametro di 26 mm posizionare il cuscinetto di gomma attorno al manubrio 5 Posizionare il connettore per manubrio attorno al cuscinetto in gomma o al manubrio 31 8 mm di diametro 6 Riposizionare la vite NOTA Garmin consiglia una specifica per la coppia di 0 8 N m Verificare periodicamente che la vite sia salda
15. ali di Garmin e o dei rispettivi fornitori di terze parti e che il Software in formato sorgente resta un segreto commerciale di Garmin e o dei rispettivi fornitori di terze parti L utente accetta di non decompilare disassemblare modificare decodificare o convertire in formato leggibile il Software o parte di esso n di creare altri prodotti basati sul Software L utente accetta di non esportare o riesportare il Software in qualsiasi Paese in violazione delle leggi sul controllo delle esportazioni in vigore negli Stati Uniti d America o delle norme per il controllo delle esportazioni da qualsiasi altro Paese 16 Appendice Indice A accessori 5 7 13 aggiornamento del software 14 allenamenti 3 4 caricamento 3 creazione 3 4 eliminazione 4 modifica 4 altimetro calibrazione 11 applicazioni 8 smartphone 8 associazione 2 fascia cardio 7 smartphone 8 associazione dei sensori ANT 7 atleta 10 Atleta 10 Auto Lap 10 11 Auto Pause 10 avvisi 3 B batteria carica 1 ottimizzazione 13 sostituzione 12 tipo 1 bilancia 7 blocco schermo 13 C cadenza 7 avvisi 3 calibrazione sensore di potenza 7 touchscreen 13 calorie avvisi 3 campi dati 10 14 caratteristiche tecniche 12 caricamento del dispositivo 1 computer collegamento 9 configurazione iniziale 12 contratto di licenza software 14 16 cronologia 3 7 8 eliminazione 8 invio al computer 8 D dati memorizzazione 8 trasferimento 8 9 dati utente elim
16. are X gt Sistema gt GPS gt Imposta quota 2 Immettere la quota quindi selezionare f Visualizzazione dei satelliti Nella pagina Satellite vengono visualizzate le informazioni correnti sul segnale satellitare GPS Per ulteriori informazioni sul GPS visitare il sito Web www garmin com aboutGPS Nella schermata principale selezionare X gt Sistema gt GPS gt Visualizza satelliti La precisione GPS viene visualizzata nella parte inferiore della pagina Le barre verdi rappresentano la potenza di ciascun segnale satellitare ricevuto il numero del satellite viene visualizzato sotto ogni barra Modifica delle impostazioni relative ai satelliti Per impostazione predefinita il dispositivo Edge si connette ai satelliti GPS e GLONASS per migliorare le prestazioni in ambienti difficili e velocizzare l acquisizione della posizione possibile impostare il dispositivo per utilizzare solo i satelliti GPS in modo tale da ridurre il consumo della batteria 1 Nella schermata principale selezionare X gt Sistema gt GPS gt Modo GPS 2 Selezionare un opzione Perottimizzare le prestazioni selezionare GPS GLONASS e Perridurre il consumo della batteria selezionare Solo GPS Impostazioni dello schermo Selezionare X gt Sistema gt Schermo Timeout retroilluminazione consente di regolare l intervallo di tempo prima che la retroilluminazione venga disattivata pagina 2 Modo colore consente di impostare il di
17. bilancia 2 Posizionarsi sulla bilancia quando viene indicato NOTA se si utilizza una bilancia Body Composition togliere le scarpe e le calze per garantire che tutti i parametri corporei vengano letti e registrati 3 Scendere dalla bilancia quando viene indicato SUGGERIMENTO se si verifica un errore scendere dalla bilancia Salire sulla bilancia quando viene indicato Cronologia La cronologia include il tempo la distanza le calorie la velocit i dati sui giri la quota e le informazioni sul sensore ANT opzionale NOTA la cronologia non viene registrata quando il timer non attivo o in pausa Quando la memoria del dispositivo piena viene visualizzato un messaggio Il dispositivo non elimina o sovrascrive automaticamente la cronologia Caricare periodicamente la cronologia sul dispositivo Garmin Connect per tenere traccia di tutti i dati relativi alle corse Visualizzazione della corsa 1 Nella schermata principale selezionare E gt Corse 2 Selezionare Ultima corsa o Tutte le corse Cronologia 3 Selezionare un opzione Visualizzazione dei totali dei dati E possibile visualizzare i dati totali salvati su Edge compresi il numero di corse il tempo la distanza e le calorie Nella schermata principale selezionare BE gt Totali Invio della corsa a Garmin Connect AVVERTENZA Per evitare la corrosione asciugare accuratamente la porta mini USB il cappuccio protettivo e l area circostante p
18. corrosione asciugare accuratamente la porta mini USB il cappuccio protettivo e l area circostante prima di caricare il dispositivo o collegarlo a un computer Il dispositivo alimentato da una batteria incorporata agli ioni di litio che possibile caricare utilizzando una presa a muro standard o una porta USB sul computer NOTA il dispositivo non pu essere caricato a temperature al di fuori dell intervallo compreso tra 0 C e 45 C 32 F e 113 F 1 Sollevare il cappuccio protettivo dalla porta mini USB 2 Collegare l estremit pi piccola del cavo USB alla porta mini USB 3 Inserire l estremit del cavo USB nell adattatore CA o in una porta USB del computer 4 Inserire l adattatore CA in una presa a muro standard Una volta collegato il dispositivo a una fonte di alimentazione il dispositivo si accende 5 Caricare completamente il dispositivo Una batteria completamente carica pu funzionare per 15 ore prima di dover essere nuovamente caricata Informazioni sulla batteria Questo dispositivo dotato di una batteria agli ioni di litio Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti consultare la guida Informazioni importanti sulla sicurezza e sul prodotto inclusa nella confezione Installazione della staffa standard Per una ricezione ottimale del segnale GPS posizionare la staffa per manubrio in modo che la parte anteriore dell Edge sia orientata verso l alto possibile installare l
19. e Invia al dispositivo 5 Soollegare il dispositivo e accenderlo 6 Selezionare Bill gt Percorsi 7 Selezionare il percorso 8 Selezionare CORSA Suggerimenti per gli allenamenti con i percorsi Se si include un riscaldamento selezionare Ip per avviare il percorso e iniziare il riscaldamento come al solito Non seguire il tracciato del percorso durante il riscaldamento Quando si pronti a iniziare dirigersi verso il tracciato del percorso Quando ci si trova in qualsiasi punto del tracciato della corsa viene visualizzato un messaggio NOTA appena si seleziona Virtual Partner inizia il percorso senza aspettare che l utente abbia completato il riscaldamento Passare alla mappa per visualizzare la mappa del percorso Se si devia dal percorso il dispositivo visualizza un messaggio Modifica della velocit di un percorso Nella schermata principale selezionare Bg gt Percorsi Selezionare un percorso Selezionare CORSA Scorrere fino alla pagina Virtual Partner Utilizzare I o per regolare la percentuale di tempo necessaria al completamento del percorso Ad esempio per aumentare il tempo del percorso del 20 immettere una velocit del 120 Si garegger quindi contro Virtual Partner per riuscire a completare il percorso di 30 minuti in 24 minuti O1 0 N Interruzione di un percorso 1 Toccare lo schermo per visualizzare la sovraimpressione del timer 2 Selezionare Q gt Percorsi gt Inte
20. e a percentuali della frequenza cardiaca massima Obiettivi di forma fisica Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca pu essere utile per misurare e migliorare il proprio livello di forma in base ai seguenti principi cuore un ottimo parametro di riferimento per misurare l intensit dell esercizio Allenarsi in determinate zone di frequenza cardiaca pu contribuire al miglioramento della capacit cardiovascolare e della forza Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca pu evitare il sovrallenamento e ridurre il rischio di danni fisici Se si conosce la propria frequenza cardiaca massima possibile utilizzare la tabella pagina 15 per stabilire la zona di frequenza cardiaca ottimale per i propri obiettivi In caso contrario utilizzare uno dei calcolatori disponibili su Internet per individuare la propria frequenza cardiaca massima Presso alcune palestre e alcuni centri fitness possibile effettuare un test che misura la frequenza cardiaca massima Installazione di GSC 10 NOTA se non si dispone di un sensore GSC 10 possibile ignorare questa sezione necessario che entrambi i magneti siano allineati con le rispettive tacche per consentire all Edge di ricevere i dati 1 Posizionare il sensore GSC 10 sul fodero inferiore posteriore della forcella sul lato opposto del cambio 2 Se necessario posizionare lo spessore in gomma piatto o triangolare tra il sensore GSC 10 e il fodero i
21. e lo schermo per visualizzare la sovraimpressione del timer 6 Selezionare per interrompere il timer 7 Selezionare Salva AVVISI E possibile utilizzare gli avvisi per allenarsi in base a obiettivi di tempo distanza calorie frequenza cardiaca cadenza e potenza specifici Le impostazioni relative agli avvisi vengono salvate con il profilo attivit Impostazione degli avvisi di intervallo Se si dispone di una fascia cardio opzionale GSC 10 o un sensore di potenza possibile impostare avvisi di intervallo L avviso di intervallo segnala tutte le volte che il dispositivo si trova al di sopra o al di sotto di un intervallo di valori specifico Ad esempio possibile impostare il dispositivo in modo che segnali quando la frequenza cardiaca scende al di sotto dei 60 bpm battiti al minuto e supera i 210 bpm Inoltre possibile utilizzare una zona di allenamento pagina 5 per l avviso di intervallo 1 Nella schermata principale selezionare gt Profili attivit Ogni volta che si supera o si scende al di sotto dell intervallo specificato viene visualizzato un messaggio Inoltre il dispositivo emette un segnale acustico se sono attivati i toni audio pagina 12 Impostazione di un avviso ripetuto L avviso ripetuto segnala tutte le occasioni in cui il dispositivo registra un valore o un intervallo specifico Ad esempio possibile impostare il dispositivo in modo che fornisca un avviso ogni 30 minuti 1 Nella sch
22. ello principianti cadenzato riduce lo stress 2 60 70 Passo non faticoso Allenamento respiro leggermente cardiovascolare di pi profondo base buon passo di conversazione recupero possibile 3 70 80 Passo moderato pi Capacit aerobica difficile mantenere una migliorata ottimo conversazione allenamento cardiovascolare 4 80 90 Passo veloce e Capacit e soglia piuttosto faticoso anaerobica migliorate respiro corto velocit migliorata 5 90 100 Passo massimo non Resistenza anaerobica sostenibile a lungo e muscolare potenza respiro corto aumentata Dimensioni e circonferenza delle ruote Le dimensioni della ruota sono indicate su entrambi i lati della ruota stessa Questo elenco non completo E inoltre possibile utilizzare una calcolatrice disponibile su Internet Per modificare il profilo bici consultare pagina 9 Dimensioni ruota L mm 12 x 1 75 935 14 x 1 5 1020 14 x 1 75 1055 16 x 1 5 1185 16 x 1 75 1195 18 x 1 5 1340 18 x 1 75 1350 20 x 1 75 1515 20 x 1 3 8 1615 22 x 1 3 8 1770 22 x 1 1 2 1785 24 x 1 1753 24 x 3 4 1785 24 x 1 1 8 1795 24 x 1 1 4 1905 24 x 1 75 1890 24 x 2 00 1925 24 x 2 125 1965 26 x 7 8 1920 26 x 1 59 1913 26 x 1 65 1952 Appendice 15 Dimensioni ruota L mm 26 x 1 25 1953 26 x 1 1 8 1970 26 x 1 3
23. ente Ora del giorno l ora del giorno corrente in base alle impostazioni della posizione e dell ora selezionate formato fuso orario e ora legale Pendenza il calcolo del dislivello quota durante la corsa distanza Ad esempio se ogni 3 metri 10 piedi di salita si percorrono 60 metri 200 piedi la pendenza del 5 Posizione a destinazione l ultimo punto del percorso o della corsa Posizione al successivo il punto successivo del percorso o della corsa Potenza la potenza attuale in watt Potenza soglia di potenza la potenza attuale espressa come percentuale della potenza di soglia 14 Appendice Potenza IF Intensity Factor per l attivit corrente Potenza Lap la potenza media per il lap corrente Potenza massima la potenza massima per l attivit corrente Potenza Media la potenza media per l attivit corrente Potenza Media 10 sec la media movimento di 10 secondi di potenza sviluppata Potenza Media 30 sec la media movimento di 30 secondi di potenza sviluppata Potenza Media 3 sec la media movimento di tre secondi di potenza sviluppata Potenza NP Normalized Power per l attivit corrente Potenza NP lap il Normalized Power medio per il lap corrente Potenza NP ultimo lap il Normalized Power medio per l ultimo lap completato Potenza TSS Training Stress Score per l attivit corrente Potenza Ultimo Lap la potenza media per l ultimo lap completato
24. ermata principale selezionare gt Profili attivit Selezionare un profilo attivit Selezionare Avvisi Selezionare Durata Distanza o Calorie Attivare l avviso Immettere un valore Selezionare V Al raggiungimento del valore per l avviso viene visualizzato un messaggio Inoltre il dispositivo emette un segnale acustico se sono attivati i toni audio pagina 12 NOD UI dA Oo N Allenamenti E possibile creare allenamenti personalizzati che comprendono obiettivi per ciascuna fase di allenamento nonche per distanze tempi e calorie possibile creare gli allenamenti utilizzando Garmin Connecte trasferendoli sul dispositivo Tuttavia anche possibile creare e salvare un allenamento direttamente sul dispositivo E possibile pianificare gli allenamenti utilizzando Garmin Connect E possibile pianificare gli allenamenti in anticipo e memorizzarli sull unit Seguire un allenamento dal Web Prima di poter scaricare un allenamento da Garmin Connect necessario disporre di un account Garmin Connect pagina 8 Collegare il dispositivo al computer Visitare il sito Web www garminconnect com workouts Creare un nuovo allenamento Selezionare Invia al dispositivo Scollegare il dispositivo e accenderlo Selezionare RE gt Allenamenti Selezionare l allenamento Selezionare Esegui allenamento reazione di un allenamento Nella schermata principale selezionare Bg gt Allenamenti gt 20 o 1o0oo05onN v
25. esempio possibile creare diverse impostazioni e visualizzazioni per gli allenamenti e le attivit in mountain bike Quando si utilizza un profilo e si modificano impostazioni quali i campi dati o le unit di misura le modifiche vengono salvate automaticamente nel profilo Profili bici possibile creare profili bici per ciascuna delle biciclette che si utilizzano Il profilo bici include i sensori ANT opzionali il peso della bici le dimensioni delle ruote il valore del contachilometri e la lunghezza della pedivella Profili attivit possibile creare profili attivit per ogni tipo di attivit in bicicletta Ad esempio possibile avere un profilo per l allenamento per la gara e per le attivit in mountain bike Il profilo attivit include le pagine dati personalizzate gli avvisi le zone di allenamento ad esempio la frequenza cardiaca e la velocit le impostazioni per l allenamento ad esempio Auto Pause e Auto Lap e le impostazioni di navigazione Profilo utente possibile aggiornare le impostazioni di sesso et peso altezza e atleta Il dispositivo utilizza queste informazioni per calcolare i dati esatti della corsa Aggiornamento del profilo bici E possibile personalizzare 10 profili bici Il dispositivo utilizza il peso della bicicletta il valore del contachilometri le dimensioni della ruota e la lunghezza della pedivella per calcolare i dati esatti della corsa 1 Nella schermata principale sele
26. ge con lo smartphone E possibile associare un dispositivo Edge con uno smartphone Apple o Android tramite l applicazione Garmin Connect Mobile installata per utilizzare le funzioni connesse 1 Posizionare lo smartphone e il dispositivo Edge a una distanza massima di 10 metri 33 piedi l uno dall altro 2 Suldispositivo Edge selezionare gt Bluetooth gt Attiva gt Associa smartphone 3 Sullo smartphone attivare il Bluetooth Viene visualizzato un elenco dei dispositivi Bluetooth nelle vicinanze 4 Selezionare il dispositivo Edge dall elenco 5 Verificare che la stessa password venga visualizzata sul dispositivo Edge e sullo smartphone ora possibile attivare le funzioni connesse utilizzando Garmin Connect Mobile Invio di una corsa allo smartphone Prima di poter inviare una corsa allo smartphone necessario installare e aprire l applicazione Garmin Connect Mobile sullo smartphone e associare il dispositivo con lo smartphone pagina 10 1 Nella schermata principale selezionare Bg gt Corse 2 Selezionare una corsa 3 Selezionare B Eliminazione della cronologia 1 Nella schermata principale selezionare Bl gt Elimina 2 Selezionare un opzione Selezionare Tutte le corse per eliminare tutte le attivit salvate nella cronologia Selezionare Corse meno recenti per eliminare le attivit registrate oltre un mese fa e Selezionare Tutti i totali per reimpostare la distanza e il tempo totali
27. gli avvisi di intervallo per ricevere una notifica quando si raggiunge una zona di potenza specifica pagina 3 Personalizzare i campi dei dati di potenza pagina 10 Impostazione delle zone di potenza valori di queste zone sono valori predefiniti e potrebbero non corrispondere alle capacit personali dell utente E possibile regolare le zone manualmente sul dispositivo o utilizzare Garmin Connect Se si conosce il proprio valore della soglia di potenza FTP possibile inserirlo e lasciare che sia il software a calcolare automaticamente le zone di potenza 1 Nella schermata principale selezionare gt Zone di allenamento Potenza 2 Immettere il valore FTP 3 Selezionare In base a 4 Selezionare un opzione Selezionare Watt per visualizzare e modificare le zone in watt Selezionare soglia di potenza per visualizzare e modificare le zone in base a percentuali della soglia di potenza Calibrazione del sensore di potenza Prima di calibrare il sensore di potenza necessario installarlo correttamente associarlo al dispositivo GPS e attivare la registrazione dei dati Per istruzioni sulla calibrazione specifiche per il sensore di potenza in uso fare riferimento alle istruzioni del produttore 1 Nella schermata principale selezionare X 2 Selezionare Profili bici 3 Selezionare un profilo 4 Selezionare gt Calibra 5 Tenere attivo il sensore di potenza pedalando finch non viene visualizzat
28. i Retroilluminazione Timeout retroillumin 15 Secondi Acquisizione del segnale satellitare Prima di poter utilizzare le funzioni di rilevamento e di navigazione GPS necessario acquisire il segnale satellitare Il dispositivo potrebbe aver bisogno di una visuale completamente libera del cielo per acquisire il segnale satellitare La data e l ora vengono impostate automaticamente in base alla posizione GPS 1 Recarsiin un area all aperto Introduzione La parte anteriore del dispositivo deve essere rivolta verso il cielo 2 Nella schermata principale selezionare CORSA 3 Attendere che il rilevamento dei satelliti sia completato L acquisizione dei segnali satellitari potrebbe richiedere 30 60 secondi SUGGERIMENTO non iniziare l attivit finch non viene visualizzata la pagina del timer pagina 3 Allenamenti Inizio di una corsa Prima di poter registrare la velocit e la distanza necessario eseguire la ricerca dei segnali satellitari pagina 2 oppure associare il dispositivo a un sensore ANT opzionale NOTA la cronologia viene registrata solo mentre il timer in esecuzione 1 Nella schermata principale selezionare CORSA 2 Attendere che il rilevamento dei satelliti sia completato 3 Selezionare per avviare il timer 00 03 20 16 1 7 Distanza 894 Cadenza Freq cardiaca 03 163 4 Soorrere il dito sullo schermo per accedere ad altre pagine dati 5 Se necessario toccar
29. iccolo 12 Info sul dispositivo 2 Rimuovere il coperchio e la batteria 3 Attendere 30 secondi 4 Inserire la nuova batteria con il polo positivo rivolto verso l alto NOTA non danneggiare o perdere la guarnizione ad anello 5 Riposizionare il coperchio posteriore e le quattro viti Dopo aver sostituito la batteria della fascia cardio necessario associarla di nuovo al dispositivo Sostituzione della batteria del sensore GSC 10 1 Individuare il coperchio rotondo della batteria O su un lato del sensore GSC 10 a EE 2 umm 2 Utilizzare una moneta per far ruotare il coperchio in senso antiorario finch non viene allentato sufficientemente per essere rimosso la freccia punta verso il simbolo di sblocco 3 Rimuovere il coperchio e la batteria 4 Attendere 30 secondi 5 Inserire la nuova batteria con il polo positivo rivolto verso l alto NOTA non danneggiare o perdere la guarnizione ad anello 6 Utilizzare una moneta per far ruotare il coperchio in senso orario e reinserirlo in posizione la freccia punta verso il simbolo di blocco Dopo aver sostituito la batteria del sensore GSC necessario associare GSC 10 di nuovo al dispositivo Risoluzione dei problemi Reimpostazione del dispositivo Se il dispositivo smette di rispondere potrebbe essere necessario reimpostarlo In questo modo non vengono cancellati i dati o le impostazioni Tenere premuto per 10 secondi Il disposit
30. inazione 9 dimensioni ruota 15 dispositivo manutenzione 12 registrazione 14 reimpostazione 13 distanza avvisi 3 E eliminazione cronologia 8 tutti i dati utente 9 13 F fasce 12 fascia cardio 5 fascia cardio 12 associazione 7 file trasferimento 9 frequenza cardiaca avvisi 3 zone 6 15 fusi orari 12 G Garmin Connect 3 8 memorizzazione dei dati 8 GLONASS 11 associazione 8 GPS software interruzione 11 aggiornamento 14 pagina Satellite 11 versione 14 segnale 2 sostituzione batteria 12 GSC 10 6 7 12 13 T tasti 2 icone 2 tecnologia Bluetooth 8 10 ID unit 14 temperatura 14 impermeabilit 12 timer 2 3 7 impostazioni 2 9 12 toni 12 dispositivo 12 touchscreen calibrazione 13 impostazioni del sistema 11 impostazioni dell orario 12 U unit di misura 12 impostazioni dello schermo 11 USB scollegamento 9 installazione 1 6 L V lap 2 velocit zone 5 lingua 12 Virtual Partner 4 5 luminosit 13 7 M zone media dati 7 ora 12 memorizzazione dei dati 8 9 potenza 7 messaggio di avviso di avvio 11 velocit 5 montaggio del dispositivo 1 O O ring 12 ora avvisi 3 P pagina Satellite 11 pagine allenamento visualizzazione 3 percorsi 4 5 caricamento 4 eliminazione 5 modifica 4 5 personalizzazione del dispositivo 10 potenza avvisi 3 zone 7 profili 9 10 bici 9 utente 10 profilo utente 2 10 pulizia del dispositivo 12 pulsanti visualizzati 2 Q quota 11 R record personali 5 8
31. ivo si reimposta e si accende Eliminazione dei dati utente E possibile ripristinare tutte le impostazioni del dispositivo ai valori di fabbrica predefiniti NOTA questa operazione elimina tutte le informazioni inserite dall utente ma non elimina la cronologia 1 Spegnere il dispositivo 2 Premere il dito sull angolo in alto a sinistra del touchscreen 3 Mentre si tiene premuto il touchscreen accendere il dispositivo 4 Selezionare v Ottimizzazione della durata della batteria Ridurre la retroilluminazione pagina 13 Ridurre la durata della retroilluminazione pagina 13 Selezionare l intervallo di registrazione Intelligente pagina 9 e Attivare la funzione Spegnimento automatico pagina 13 Disattivare la funzionalit wireless Bluetooth pagina 10 Selezionare l impostazione Solo GPS pagina 11 Riduzione della retroilluminazione 1 Selezionare per aprire la pagina di stato 2 Utilizzare e fe per regolare la luminosit Regolazione della durata della retroilluminazione E possibile ridurre la durata della retroilluminazione per ottimizzare quella della batteria 1 Selezionare 5 gt Timeout retroilluminazione 2 Selezionare un opzione Uso della funzione di spegnimento automatico Questa funzione consente di spegnere automaticamente il dispositivo dopo 15 minuti di inattivit 1 Selezionare X gt Sistema gt Spegnimento automatico 2 Selezionare Attivato Calibrazione del touchscree
32. lenamento e n qualsiasi momento selezionare per fermare il timer e In qualsiasi momento selezionare ffir gt lli gt Allenamenti gt Stop allenamento per interrompere l allenamento Modifica di un allenamento Nella schermata principale selezionare I gt Allenamenti Selezionare un allenamento Selezionare Selezionare una fase quindi selezionare Modifica fase Modificare gli attributi della fase e selezionare V Selezionare per salvare l allenamento DUDU N Eliminazione di un allenamento 1 Nella schermata principale selezionare N gt Allenamenti 2 Selezionare un allenamento 3 Selezionare gt m V Utilizzo di Virtual Partner Virtual Partner uno strumento di allenamento progettato per consentire agli utenti di raggiungere i propri obiettivi 1 Iniziare una corsa 2 Per visualizzare chi in testa scorrere fino alla pagina Virtual Partner 25 07 Dist avanti Tempo avanti 0 48 01 12 3 Se necessario utilizzare e per regolare la velocit di Virtual Partner durante la corsa Percorsi Seguire un attivit precedentemente registrata possibile seguire un percorso salvato semplicemente perch un buon percorso Ad esempio possibile salvare e seguire un percorso ciclabile per raggiungere il proprio posto di lavoro Gareggiare con un attivit precedentemente registrata inoltre possibile seguire un percorso salvato tentando di eguagliare
33. llenamento per personalizzare pagine e campi dati pagina 10 Selezionare Avvisi per personalizzare gli avvisi di allenamento pagina 3 Selezionare Auto Pause per modificare l impostazione che consente di mettere automaticamente in pausa il timer pagina 10 Selezionare Auto Lap per impostare la modalit di scatto dei lap pagina 10 Selezionare Scorrimento automatico per personalizzare la visualizzazione delle pagine dati quando il timer in esecuzione pagina 11 Tutte le modifiche apportate vengono salvate nel profilo attivo Impostazione del profilo utente possibile aggiornare le impostazioni di sesso et peso altezza e atleta Il dispositivo utilizza queste informazioni per calcolare i dati esatti della corsa 1 Nella schermata principale selezionare gt Profilo utente 2 Selezionare un opzione Info sugli atleti Un atleta una persona che si allena con costanza da molti anni eccetto nei periodi di riposo dovuti a piccoli infortuni e ha una frequenza cardiaca a riposo di 60 battiti al minuto bpm o inferiore Impostazioni Bluetooth Selezionare gt Bluetooth Attiva consente di attivare il Vivavoce Bluetooth NOTA le altre impostazioni Bluetooth vengono visualizzate solo quando il Bluetooth attivato Nome abbreviato consente di immettere un nome abbreviato che identifica i dispositivi con il Vivavoce Bluetooth Associa smartphone consente di collegare il dispositivo a uno sma
34. ltri Paesi Gli altri marchi e nomi commerciali sono di propriet dei rispettivi titolari Questo prodotto certificato ANT M Per un elenco di prodotti compatibili e applicazioni visitare il sito Web www thisisant com directory Sommario Scollegamento del cavo USB use an ip a a det te ia 9 Personalizzazione del ideii i d IntrodUZiOne in aia ien anala adi oce aaO de ai dac c lia T Pilla nabla cnc Operazioni preliminari corriera 1 Aggiornamento del profilo bici Melania Caricamento del dispositivo 1 Aggiornamento del profilo attivit 10 Informazioni sulla batteria eee 1 Impostazione del profilo utente 10 Installazione della staffa standard MORIR noh I Info sugli atleti hei LI Installazione della staffa frontale i 1 Impostazioni Bluetooth noia TU Rilascio dell unit Edge 2 Informazioni sulle impostazioni per l allenamento aa ioni iaz IU Accensione del dispositivO i 2 Personalizzazione delle pagine dalti 10 Tasti a ad patine tain 2 Uso di Auto Pause een TONER Acquisizione del segnale satellitare Po RO M 2 Contrassegno dei lap i in base alla posizione Hm pneu PI I 3 Contrassegno dei lap in base alla dista
35. mensione dell attivit Media dati consente di scegliere se includere il valore zero per i dati di cadenza e potenza che vengono visualizzati quando non si pedala Gestione dei dati NOTA il dispositivo non compatibile con Windows 95 98 Me Windows NT e Mac OS 10 3 e versioni precedenti Collegamento del dispositivo al computer AVVERTENZA Per evitare la corrosione asciugare accuratamente la porta mini USB il cappuccio protettivo e l area circostante prima di caricare il dispositivo o collegarlo a un computer 1 Sollevare il cappuccio protettivo dalla porta mini USB 2 Collegare l estremit pi piccola del cavo USB alla porta mini USB 3 Collegare l estremit pi grande del cavo USB alla porta USB del computer Il dispositivo viene visualizzato come unit rimovibile in Risorse del computer sui computer Windows e come volume installato sui computer Mac Trasferimento di file al dispositivo 1 Collegare il dispositivo al computer pagina 9 Il dispositivo e la scheda di memoria opzionale vengono visualizzati come unit rimovibili in Risorse del computer sui computer Windows e come volumi sui computer Mac NOTA in alcuni computer dotati di pi unit di rete possibile che il dispositivo non venga visualizzato Per informazioni sulle modalit di collegamento delle unit fare riferimento al file della Guida del sistema operativo Sul computer aprire la cartella da cui si desidera copiare i file
36. n 1 Nella schermata principale selezionare gt Sistema gt Schermo gt Calibra schermo 2 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo Blocco del touchscreen Affinch lo schermo non venga toccato inavvertitamente necessario bloccarlo 1 Selezionare 5 2 Selezionare f Sblocco del touchscreen 1 Selezionare 5 2 Selezionare mi Ulteriori informazioni E possibile reperire ulteriori informazioni su questo prodotto nel sito Web Garmin Visitare il sito Web www garmin com intosports Visitare il sito Web www garmin com learningcenter e Visitare il sito Web http buy garmin com oppure contattare il proprio rivenditore Garmin per informazioni sugli accessori opzionali e sulle parti di ricambio Risoluzione dei problemi 13 Letture della temperatura Il dispositivo potrebbe indicare valori di temperatura superiori rispetto alla temperatura dell aria effettiva se esposto direttamente ai raggi solari tenuto in mano o caricato con un caricabatterie esterno Inoltre il dispositivo impiegher qualche minuto per adattarsi a variazioni significative della temperatura Visualizzazione delle informazioni sul dispositivo E possibile visualizzare l ID unit la versione del software e il contratto di licenza Nella schermata principale selezionare X gt Sistema gt Info Aggiornamento del software NOTA con l aggiornamento del software non vengono cancellati i dati o le impostazioni
37. nferiore posteriore della forcella per maggiore stabilit 3 Installare il sensore GSC 10 mediante le due fascette senza serrarlo 4 Collegare il magnete del pedale 3 alla pedivella utilizzando la staffa adesiva e una fascetta Il magnete del pedale deve essere posizionato al massimo a 5 mm dal sensore GSC 10 La tacca sul magnete del pedale deve essere allineata alla tacca sul sensore GSC 10 5 Svitare il magnete posto sui raggi 2 dalla parte in plastica 6 Posizionare il raggio nella scanalatura della parte in plastica e stringerlo leggermente Il magnete posto sui raggi pu essere rivolto verso la parte opposta del sensore GSC 10 se lo spazio tra il braccio del sensore e il raggio non sufficiente Il magnete posto sui raggi deve essere allineato alla tacca 8 sul braccio del sensore Allentare la vite del braccio del sensore 8 Spostare il braccio del sensore entro un raggio di 5 mm dal magnete posto sui raggi E inoltre possibile inclinare il sensore GSC 10 in modo che sia pi vicino al magnete per un allineamento migliore 9 Selezionare Reset 9 sul sensore GSC 10 Il LED diventa rosso quindi verde 10 Pedalare per verificare l allineamento del sensore II LED rosso lampeggia ogni volta che il magnete del pedale passa accanto al sensore Il LED verde lampeggia ogni volta che il magnete posto sui raggi passa accanto al braccio del sensore Sensori ANT NOTA il LED lampeggia pe
38. ntinua a funzionare e i dati vengono registrati 10 Selezionare V per salvare la fase 11 Selezionare per salvare l allenamento Ripetizione delle fasi dell allenamento Per poter ripetere una fase di allenamento necessario creare prima un allenamento con almeno una fase 1 Selezionare Aggiungi nuova fase 2 Selezionare Durata 3 Selezionare un opzione Selezionare Ripeti per ripetere una fase una o pi volte Ad esempio possibile ripetere per dieci volte una fase di allenamento di 5 km e Selezionare Ripeti fino a per ripetere una fase specificando una durata Ad esempio possibile ripetere la fase di un allenamento di 5 km per 60 minuti o fino a quando la frequenza cardiaca non raggiunge i 160 bpm 4 Selezionare Indietro a fase e selezionare una fase da ripetere 5 Selezionare V per salvare la fase Avvio di un allenamento 1 Nella schermata principale selezionare RE gt Allenamenti 2 Selezionare un allenamento 3 Selezionare Esegui allenamento Dopo aver iniziato un allenamento il dispositivo visualizza ciascuna fase dell allenamento il traguardo se specificato e i dati sull allenamento attuale Quando si sta per raggiungere la fine di una fase di allenamento viene riprodotto un segnale acustico Viene visualizzato un messaggio e il tempo o la distanza rimanente all inizio della nuova fase Interruzione di un allenamento e n qualsiasi momento selezionare G2 per interrompere una fase dell al
39. nza 11 Pg pate Ma RI E e n E RPR CANIN E PRIN ERROR Uso di Scorrimento automatico dita cei 11 1303 x RIPARI ORRORE PIC RE IA OA RR REA Modifica dell avviso di avvio 11 Im mpostazione degli utt i di ETTO s Impostazioni del Silea eredi rS ea ea T d Impostazione di un avviso ripetuto Impostazioni lt P i ARE E e ua cd 11 A uu Impostazioni dello schermo HUN PERITUS NO Di Seguire un allenamento dal Web nod PERIOD 3 Impostazioni di registrazione dei dati 11 Creazione di un allenamento uuu Modifica delle unit di misura PENNETTE EPS iena Li Ripetizione delle fasi dell allenamento Modifica delle impostazioni di configurazione Pen eem 12 Avvio di un allenamento 4 Modifica della lingua del dispositivo 12 Interruzione di un allenamento ess 4 Impostazione dei toni del dispositivo T2 Modifica di un allenamento Tem uu 4 Fusi orafi plain bi Dale ia a binas na M sci TE Eliminazione di un allenamento 4 Info sul dispositivo i ari 12 Utilizzo di Virtual Pelli A Caratteristiche tecniche princi iii za 12 pg piese ez IEEE TRECI REA i Caratteristiche tecniche di Edge iode tens LE Creazione di un percorso sul dispositi
40. o il messaggio 6 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo Associazione dei sensori ANT Per poter effettuare l associazione necessario indossare la fascia cardio o installare il sensore L associazione il collegamento di sensori wireless ANT ad esempio una fascia cardio con il dispositivo Garmin 1 Posizionare il dispositivo entro la portata 3 m del sensore NOTA mantenersi a 10 m da altri sensori ANT durante l associazione Nella schermata principale selezionare X gt Profili bici Selezionare un profilo Selezionare un sensore Attivare il sensore e selezionare Ricerca Una volta associato il sensore al dispositivo lo stato del sensore passa a Connesso E possibile personalizzare un campo dati per visualizzare i dati del sensore UV COINS Associare una fascia cardio Prima di poter effettuare l associazione necessario indossare la fascia cardio 1 Posizionare il dispositivo entro la portata 3 m della fascia cardio NOTA mantenersi a 10 m da altri sensori ANT durante l associazione 2 Selezionare gt Frequenza cardiaca gt Attiva gt Ricerca Una volta associata la fascia cardio al dispositivo lo stato del sensore passa a Connesso Uso della bilancia Se si dispone di una bilancia compatibile ANT il dispositivo pu leggere i dati dalla bilancia 1 Nella schermata principale selezionare X gt Bilancia Viene visualizzato un messaggio quando viene individuata la
41. om oppure contattare il proprio rivenditore Garmin Informazioni su IPX7 AVVERTENZA Il dispositivo impermeabile in conformit allo Standard IEC 60529 IPX7 Pu essere immerso in 1 metro d acqua per 30 minuti mentre le immersioni prolungate possono danneggiarlo Dopo l immersione assicurarsi di asciugare perfettamente il dispositivo prima di utilizzarlo o caricarlo Specifiche della fascia cardio Tipo di batteria CR2032 sostituibile dall utente 3 V Fino a 4 5 anni 1 ora al giorno Durata della batteria Impermeabilit Impermeabile fino a 30 m 98 4 piedi NOTA questo prodotto non trasmette i dati della frequenza cardiaca durante il nuoto Da 5 C a 50 C da 23 F a 122 F Gamma temperature di funzionamento Protocollo di comunicazione wireless ANT a 2 4 GHz Frequenza radio protocollo Caratteristiche tecniche di GSC 10 Tipo di batteria CR2032 sostituibile dall utente 3 V Circa 1 4 anni 1 ora al giorno IPX7 Da 15 a 70 C da 5 a 158 F Durata della batteria Impermeabilit Gamma temperature di funzionamento Protocollo di comunicazione wireless ANT a 2 4 GHz Frequenza radio protocollo Manutenzione del dispositivo AVVERTENZA Non conservare il dispositivo in ambienti in cui potrebbe essere esposto a temperature estreme per un periodo prolungato al fine di evitare danni permanenti Non utilizzare in ne
42. ossibile modificare tutte le impostazioni definite durante la configurazione iniziale 1 Selezionare X gt Sistema gt Reset dispositivo gt Impostazione iniziale 2 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo Modifica della lingua del dispositivo Nella schermata principale selezionare X gt Sistema gt Lingua Impostazione dei toni del dispositivo Nella schermata principale selezionare X gt Sistema gt Toni Fusi orari Ogni volta che si accende il dispositivo e si acquisisce il segnale satellitare il fuso orario e l ora del giorno corrente vengono rilevati automaticamente Info sul dispositivo Caratteristiche tecniche Caratteristiche tecniche di Edge Tipo di batteria Batteria agli ioni di litio integrata ricaricabile 20 ore solo GPS 15 ore GPS e GLONASS 6 ore GPS e GLONASS con retroilluminazione al 100 IPX7 Durata della batteria Impermeabilit Gamma temperature di funzionamento Da 20 C a 70 C da 4 F a 158 F Gamma temperature di ricarica Da 0 C a 45 C da 32 F a 113 F Fasce anelli Due dimensioni circolari per la staffa AS568 125 standard Diametro interno 3 3 cm Diametro esterno 3 8 cm Sezione trasversale 0 3 cm e AS568 131 Diametro interno 4 3 cm Diametro esterno 4 8 cm Sezione trasversale 0 3 cm NOTA utilizzare solo fasce di sostituzione EPDM Ethylene Propylene Diene Monomer Visitare il sito Web http buy garmin c
43. per ciascuna zona C3 Sensori ANT Il dispositivo pu essere utilizzato con i sensori ANT wireless Per ulteriori informazioni sulla compatibilit e l acquisto dei sensori opzionali accedere a http buy garmin com Come indossare la fascia cardio NOTA se non si dispone di una fascia cardio ignorare questa sezione La fascia cardio deve essere indossata a contatto con la pelle appena sotto lo sterno Regolarla in modo tale che aderisca e rimanga in posizione durante l attivit 1 Inserire e fissare il modulo della fascia cardio all elastico I logo Garmin sul modulo e sull elastico devono trovarsi con il lato destro rivolto verso l alto 2 Inumidire gli elettrodi sul retro dell elastico per garantire la massima aderenza tra il torace e il trasmettitore 3 Se la fascia cardio dispone di un rivestimento protettivo 3 inumidirlo 4 Avvolgere l elastico intorno al torace quindi collegare il gancio dell elastico al passante logo Garmin devono trovarsi con il lato destro rivolto verso l alto 5 Posizionare il dispositivo entro 3 metri 10 piedi della fascia cardio Sensori ANT Dopo aver indossato la fascia cardio questa attivata e invia i dati Impostazione delle zone di frequenza cardiaca Per stabilire le zone di frequenza cardiaca il dispositivo utilizza le informazioni del profilo utente impostate durante la configurazione iniziale possibile regolare manualmente le
44. percorsi e gli allenamenti X Selezionare per visualizzare il menu di configurazione Uso del touchscreen e Quando il timer in funzione toccare lo schermo per visualizzare la sovraimpressione del timer La sovraimpressione del timer consente di utilizzare le impostazioni e le funzioni di ricerca durante una corsa e Selezionare x per salvare le modifiche e chiudere la pagina Selezionare 9 per chiudere la pagina e tornare alla pagina precedente Selezionare per tornare alla pagina precedente e Selezionare fft per tornare alla schermata principale Selezionare e per scorrere e Selezionare te per visualizzare la pagina delle connessioni e Selezionare i per eliminare un elemento Visualizzazione della pagina delle connessioni La pagina delle connessioni visualizza lo stato dei segnali satellitari dei sensori ANT e dello smartphone Nella schermata principale selezionare la barra di stato nella parte superiore della pagina Satellites Acquired Sensori ANT v n Collegamenti telefono o A EI Viene visualizzata la pagina delle connessioni Un icona lampeggiante indica che il dispositivo sta effettuando una ricerca Per modificare le impostazioni selezionare un icona Uso della retroilluminazione Perattivare la retroilluminazione toccare un punto qualsiasi dello schermo Selezionare per regolare l intensit e la durata della retroilluminazione NU M 75 u
45. prevede di raggiungere la destinazione finale regolata in base all ora locale della destinazione Per visualizzare tali dati necessario avviare una navigazione TSA a successivo l ora del giorno in cui si prevede di raggiungere il waypoint successivo lungo il percorso regolata in base all ora locale del waypoint Per visualizzare tali dati necessario avviare una navigazione VAM 30 sec la media movimento di 30 secondi di velocit verticale Velocit la velocit di viaggio corrente Velocit Lap la velocit media per il lap corrente Velocit massima la velocit massima per l attivit corrente Velocit Media la velocit media per l attivit corrente Velocit Ultimo lap la velocit media per l ultimo lap completato Velocit verticale l intervallo di ascesa o discesa nel tempo Zona FC l intervallo corrente della frequenza cardiaca da 1 a 5 le zone predefinite si basano su profilo utente frequenza cardiaca massima e frequenza cardiaca di riposo Zona potenza l intervallo attuale di potenza da 1 a 7 in base alla potenza di soglia o alle impostazioni personalizzate Zona velocit l intervallo di velocit corrente da 1 a 10 Le zone possono essere impostate in Garmin Connect Calcolo delle zone di frequenza cardiaca Zona della Sforzo percepito Vantaggi frequenza cardiaca massima 1 50 60 Passo rilassato senza Allenamento aerobico sforzo respiro liv
46. quali viene selezionato G2 e Selezionare Mark amp Lap per attivare il contagiri nella posizione GPS contrassegnata prima dell inizio della corsa e in tutte le posizioni della corsa in corrispondenza delle quali viene selezionato GI 5 Se necessario personalizzare i campi dati relativi al lap pagina 10 Contrassegno dei lap in base alla distanza E possibile utilizzare Auto Lap per contrassegnare automaticamente il lap a una distanza specifica Questa impostazione utile per confrontare le prestazioni ottenute in diversi punti di una corsa ad esempio ogni 10 miglia o 40 chilometri 1 Nella schermata principale selezionare gt Profili attivit 2 Selezionare un profilo 3 Selezionare Auto Lap gt Attivazione Auto Lap gt Per distanza gt Lap a 4 Immettere un valore 5 Se necessario personalizzare i campi dati relativi al lap pagina 10 Uso di Scorrimento automatico La funzione Scorrimento automatico consente di scorrere automaticamente tutte le pagine dei dati di allenamento mentre il timer in esecuzione 1 Nella schermata principale selezionare X gt Profili attivit 2 Selezionare un profilo 3 Selezionare Scorrimento automatico Velocit scorrimento automatico 4 Selezionare una velocit di visualizzazione Modifica dell avviso di avvio Questa funzione consente di rilevare automaticamente quando il dispositivo ha acquisito il segnale satellitare ed in movimento Si tratta di un promemo
47. r i primi 60 passaggi dopo una reimpostazione Premere di nuovo Reset se sono necessari ulteriori passaggi 11 Quando tutto allineato e funziona correttamente stringere le fascette il braccio del sensore e il magnete posto sui raggi Garmin raccomanda che la coppia sia compresa tra 0 21 e 0 27 newton metro per assicurare la chiusura ermetica del braccio del sensore GSC 10 Info su GSC 10 dati relativi alla cadenza rilevati dal sensore GSC 10 vengono sempre registrati Se non associato alcun sensore GSC 10 vengono utilizzati i dati GPS per calcolare la velocit e la distanza La cadenza la frequenza della pedalata o rotazione misurata dal numero di rotazioni della pedivella al minuto rpm Sono disponibili due sensori GSC 10 uno per la cadenza e uno per la velocit Media dati per cadenza o potenza L impostazione media dati diversa da zero disponibile se ci si allena con un sensore di cadenza o potenza opzionale L impostazione predefinita consente di escludere i valori uguali a zero riscontrati quando non si pedala Per modificare l impostazione vedere pagina 9 Allenarsi con i sensori di potenza e Per un elenco dei sensori ANT di terzi compatibili con il dispositivo visitare il sito Web www garmin com intosports e Per ulteriori informazioni vedere il Manuale Utente del sensore di potenza Regolare le zone di potenza in modo che corrispondano ai propri obiettivi e capacit pagina 7 e Utilizzare
48. ria per l avvio del timer che consente di registrare i dati della corsa 1 Nella schermata principale selezionare X gt Profili attivit 2 Selezionare un profilo 3 Selezionare Avviso di avvio Modalit Avviso di avvio 4 Selezionare un opzione e Selezionare Una volta Selezionare Ripeti gt Ripeti ritardoper modificare il tempo trascorso il quale viene ripetuto il promemoria Impostazioni del sistema Selezionare X gt Sistema Impostazioni GPS pagina 11 Impostazioni dello schermo pagina 11 Impostazioni di registrazione dei dati pagina 9 Impostazioni delle unit pagina 12 Impostazioni di configurazione pagina 12 e Impostazioni della lingua pagina 12 e Impostazioni dei toni pagina 12 Impostazioni GPS Allenamento al chiuso E possibile disattivare il GPS durante l allenamento al chiuso o per limitare il consumo della batteria Nella schermata principale selezionare X gt Sistema gt GPS Modo GPS Disattivato Quando il GPS disattivato la distanza e la velocit non sono disponibili a meno che non si disponga di un sensore opzionale che invii tali dati al dispositivo ad esempio il sensore GSC 10 All accensione successiva il dispositivo cercher nuovamente il segnale satellitare Impostazione della quota Se si dispone di dati di quota accurati per la posizione attuale possibile calibrare manualmente l altimetro sul dispositivo 1 Nella schermata principale selezion
49. rima di caricare il dispositivo o collegarlo a un computer 1 Sollevare il cappuccio protettivo dalla porta mini USB ro 2 Collegare l estremit pi piccola del cavo USB alla porta mini USB 3 Collegare l estremit pi grande del cavo USB alla porta USB del computer 4 Visitare il sito Web www garminconnect com start 5 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo Garmin Connect Connettersi con gli amici su Garmin Connect Garmin Connect fornisce gli strumenti per tracciare analizzare condividere e incoraggiarsi l un l altro Registrazione degli eventi di uno stile di vita attivo che include corsa camminata corsa in bici nuoto escursioni triathlon e molto altro Per creare gratuitamente un account accedere all indirizzo www garminconnect com start Memorizzazione delle attivit dopo aver completato e salvato un attivit utilizzando il dispositivo possibile caricarla su Garmin Connect e conservarla per tutto il tempo che si desidera Analisi dei dati possibile visualizzare informazioni pi dettagliate sull attivit come durata distanza quota frequenza cardiaca calorie bruciate una visione dall alto della mappa grafici su passo e velocit e report personalizzabili Pianificazione degli allenamenti possibile scegliere un obiettivo di fitness e caricare una delle pianificazione giornaliere degli allenamenti Condivisione delle attivit possibile collegarsi agli amici per
50. rrompi percorso Eliminazione di un percorso 1 Nella schermata principale selezionare RE gt Percorsi 2 Selezionare un percorso 3 Selezionare gt Vv Record personali Al termine di una corsa il dispositivo visualizza eventuali record stabiliti record personali includono i tempi migliori basati su una distanza standard sulla corsa pi lunga e sull ascesa massima raggiunta durante una corsa Ripristino dei record personali E possibile riportare un record personale all ultimo record salvato in precedenza 1 Nella schermata principa e selezionare RE gt Record personali 2 Selezionare 8 3 Selezionare un record quindi scegliere V NOTA in questo modo non vengono eliminate le attivit salvate Zone di allenamento e Zone di frequenza cardiaca pagina 6 Zone di potenza pagina 7 Zone di velocit pagina 5 Impostazione delle zone di velocit Il dispositivo contiene diverse zone di velocit che vanno da una velocit molto bassa alla velocit massima valori di queste zone sono valori predefiniti e potrebbero non corrispondere alle capacit personali dell utente E possibile personalizzare le zone sul dispositivo o utilizzare Garmin Connect 1 Nella schermata principale selezionare X gt Zone di allenamento Velocit 2 Selezionare una zona E possibile immettere un nome personalizzato per la zona Immettere i valori di velocit minima e massima 4 Ripetere i passaggi da 2 a 3
51. rtphone Bluetooth compatibile Informazioni sulle impostazioni per l allenamento Le seguenti opzioni e impostazioni consentono di personalizzare il dispositivo in base alle esigenze di allenamento Queste impostazioni vengono salvate su un profilo attivit Ad esempio possibile impostare allarmi orari per il profilo della corsa e impostare l attivazione della posizione Auto Lap per il profilo delle attivit in mountain bike Personalizzazione delle pagine dati E possibile personalizzare le pagine dati per ciascun profilo attivit pagina 9 Nella schermata principale selezionare gt Profili attivit Selezionare un profilo Selezionare Pagine allenamento Selezionare una pagina dati Se necessario attivare la pagina dati Selezionare il numero di campi dati che si desidera visualizzare nella pagina 7 Selezionare f 8 Selezionare un campo dati per modificarlo 9 Selezionare f OU PUN Uso di Auto Pause E possibile utilizzare Auto Pause per mettere automaticamente in pausa il timer quando ci si ferma o quando la velocit scende al di sotto di un valore specificato Questa funzione utile se la corsa include semafori o altri luoghi in cui richiesto di rallentare o fermarsi NOTA la cronologia non viene registrata quando il timer non attivo o in pausa 1 Nella schermata principale selezionare gt Profili attivit 2 Selezionare un profilo 3 Selezionare Auto Pause gt Modalit
52. spositivo in modo che visualizzi i colori in modalit notturna o diurna possibile selezionare Auto per consentire al dispositivo di impostare automaticamente i colori in modalit notturna o diurna in base all ora del giorno Acquisizione schermata consente di salvare l immagine sullo schermo del dispositivo Calibra schermo consente di allineare lo schermo per rispondere correttamente ai tocchi pagina 13 Impostazioni di registrazione dei dati Selezionare X gt Sistema gt Registrazione dei dati Intervallo registrazione consente di controllare la modalit di registrazione dei dati delle attivit del dispositivo Intelligente consente di registrare i punti chiave dove si verificano modifiche di direzione velocit o frequenza cardiaca 1 sec consente di registrare i punti ogni secondo Crea una registrazione molto dettagliata dell attivit e aumenta la dimensione dell attivit Media dati consente di scegliere se includere il valore zero per i dati di cadenza e potenza che vengono visualizzati quando non si pedala Personalizzazione del dispositivo 11 Modifica delle unit di misura E possibile personalizzare le unit di misura relative a distanza e velocit quota temperatura peso formato posizione e formato orario 1 Selezionare X gt Sistema gt Unit 2 Selezionare un tipo di misurazione 3 Selezionare un unit di misura per l impostazione Modifica delle impostazioni di configurazione E p
53. ssun caso oggetti rigidi o appuntiti sul touchscreen poich potrebbero danneggiarlo Evitare l uso di detergenti e solventi chimici che possono danneggiare le parti in plastica Fissare saldamente il cappuccio protettivo per evitare danni alla porta mini USB Pulizia del dispositivo 1 Pulire il dispositivo con un panno imbevuto di una soluzione detergente non aggressiva 2 Asciugare il dispositivo Manutenzione della fascia cardio AVVERTENZA Staccare e rimuovere il modulo prima di pulire l elastico Un accumulo di sudore e sale sull elastico pu pregiudicare l accuratezza dei dati forniti dalla fascia cardio Consultare il sito Web www garmin com HRMcare per istruzioni dettagliate sulla pulizia e Sciacquare l elastico dopo ogni utilizzo Lavare l elastico ogni sette utilizzi e Non inserire l elastico in asciugatrice Appendere l elastico o posizionarlo disteso per asciugarlo e Per prolungare la durata della fascia cardio staccare il modulo quando non in uso Batteria della fascia cardio Non utilizzare oggetti acuminati per rimuovere le batterie sostituibili dall utente Per un corretto riciclo delle batterie contattare le autorit locali preposte Materiale in perclorato potrebbe richiedere un trattamento speciale Accedere a www dtsc ca gov hazardouswaste perchlorate Sostituzione della batteria della fascia cardio 1 Rimuovere le quattro viti sul retro del modulo con un cacciavite Phillips p
54. ttivit corrente Calorie la quantit di calorie totali bruciate Calorie Grassi la quantit di calorie dei grassi bruciate Richiede una valutazione New Leaf Calorie rimanenti durante l allenamento le calorie restanti rispetto all obiettivo prefissato Contachilometri una registrazione della distanza percorsa per tutti i viaggi Il totale non viene cancellato durante la reimpostazione dei dati di viaggio Direzione la direzione in cui ci si sta muovendo Discesa totale la distanza totale percorsa in discesa dall ultima reimpostazione Distanza la distanza percorsa durante la traccia o l attivit corrente Distanza a destinazione la distanza rimanente alla destinazione finale Per visualizzare tali dati necessario avviare una navigazione Distanza a successivo la distanza rimanente al waypoint successivo del percorso Per visualizzare tali dati necessario avviare una navigazione Distanza Lap la distanza percorsa durante il lap corrente Distanza punto percorso la distanza rimanente al punto successivo del percorso Distanza rimanente durante l allenamento o il percorso la distanza restante rispetto all obiettivo prefissato Distanza Ultimo lap la distanza percorsa durante l ultimo lap completato Durata l ora del cronometro per l attivit corrente Durata del viaggio il tempo rimanente previsto per il raggiungimento della destinazione Per visualizzare tali dati necessario av
55. viare una navigazione Energia kj lo sforzo accumulato potenza sviluppata in kilojoule FC FCR la percentuale della frequenza cardiaca di riserva frequenza cardiaca massima meno frequenza cardiaca a riposo FC FCR lap la percentuale media della frequenza cardiaca di riserva frequenza cardiaca massima meno frequenza cardiaca a riposo per il lap corrente FC FCR media la percentuale media della frequenza cardiaca di riserva frequenza cardiaca massima meno frequenza cardiaca a riposo per l attivit corrente FC Max la percentuale della frequenza cardiaca massima FC Max lap la percentuale media della frequenza cardiaca calcolata sulla massima per il lap corrente FC Lap la frequenza cardiaca media per il lap corrente FC Media la frequenza cardiaca media per l attivit corrente FC Media Max la percentuale media della frequenza cardiaca massima calcolata per l attivit corrente FC rimanente durante l allenamento il valore della frequenza cardiaca superiore o inferiore rispetto all obiettivo prefissato FC Ultimo lap la frequenza cardiaca media per l ultimo lap completato Frequenza cardiaca la frequenza cardiaca in battiti al minuto bpm Il dispositivo deve essere collegato a una fascia cardio compatibile Intensit segnale GPS la potenza del segnale satellitare GPS Lap il numero di lap completati per l attivit corrente Livello batteria la carica di batteria riman
56. vo ennio RE Specifiche della fascia Cardio eeeeeeeeea 12 Seguire un percorso dal Web PC Caratteristiche tecniche di GSC 10 asa Tof Suggerimenti per gli allenamenti con i percorsi OX Manutenzione del dispositivo EE 12 Modifica della velocit di un percorso 5 Pulizia del dispositivo a RIA 12 Interruzione di UN BOFCOBO u eere oa paie a ala D Manutenzione della fascia cardio 12 Eliminazione di un percorso EDIRNE RNP QD Batteria della fascia cardio eus RSEN MEUM u 12 Record personali T RE Sostituzione della batteria della fascia cardio T 12 Ripristino dei record personali RIE eee eee 5 Sostituzione della batteria del sensore GSC 10 13 cone di anenamerte sce JOUER M eee 9 Risoluzione dei problemi cccrcicicenee 13 impostazione delle z HEUS di velocit UU taina citm A Reimpostazione del dispositivo s 12 BEDEOH Anto 5 Eliminazione dei dati utente a E Come indossare la fascia Cardio eee 9 Ottimizzazione della durata della batteria XM Riise 1A Impostazione delle zone di frequenza cardiaca 6 Riduzione della retroilluminazione DEN 13 Informa
57. zionare X gt Profili bici 2 Selezionare un opzione e Selezionare un profilo Selezionare f per aggiungere un nuovo profilo 3 Selezionare il nome della bici Personalizzazione del dispositivo 4 Se necessario modificare il nome il colore e l immagine per il profilo 5 Se si utilizza un sensore di velocit e cadenza o un sensore di potenza selezionare un opzione Selezionare Dimensioni ruota gt Automatico per calcolare le dimensioni della ruota utilizzando la distanza GPS e Selezionare Dimensioni ruota gt Personalizza per immettere le dimensioni della ruota Per visualizzare una tabella di dimensioni e circonferenze delle ruote vedere pagina 15 Selezionare Lunghezza pedivella gt Automatico per calcolare la lunghezza della pedivella utilizzando la distanza GPS Selezionare Lunghezza pedivella gt Personalizza per immettere la lunghezza della pedivella Qualsiasi modifica apportata viene salvata nel profilo attivo Aggiornamento del profilo attivit E possibile personalizzare cinque profili attivit E possibile personalizzare le impostazioni e i campi dati per un attivit o un viaggio particolare 1 Nella schermata principale selezionare X gt Profili attivit 2 Selezionare un opzione e Selezionare un profilo e Selezionare P per aggiungere un nuovo profilo 3 Se necessario modificare il nome e l immagine di sfondo relativi al profilo 4 Selezionare un opzione Selezionare Pagine a
58. zioni sulle zone di frequenza cardiaca 6 Regolazione della durata della retroilluminazione dde ME Obiettivi di forma fisica Q TIN gt Uso della funzione di spegnimento automatico 13 installazione di GSO 10 elba 6 Calibrazione del touchscreen 13 OSS rn f Blocco del touchscreen aee setti evi ela 19 Media dati per cadenza o potenza 7 Sblocco del touchscreen i ia N Allenarsi con i sensori di potenza CTE PRI IRC EM Uteron ritui rta inca VO Impostazione delle zone di potenza 7 Letture della temperatura nenea utens 18 Calibrazione del sensore di potenza qu Hec 7 Visualizzazione delle informazioni sul dispositivo ses 14 Associazione dei sensori ANT 1 Aggiornamento del software n 14 ias bleah ao aia E RER 14 ie c Cis c Ie MM 7 Registrazione del dispositivo 14 Mop cc C QU lacci ni DI Visualizzazione della corsa sile LdeDDD delle zone di frequenza cardiaca VIA AIA 15 Visualizzazione dei totali dei dati T esesenemeemmemeem2 9 Dimensioni e circonferenza delle ruote TETE 15 Invio della corsa a Garmin Connect 8 Contratto di licenza software nene
59. zone di frequenza cardiaca in base ai propri obiettivi pagina 6 Per ottenere un calcolo preciso del consumo di calorie durante l attivit impostare la frequenza cardiaca massima la frequenza cardiaca minima la frequenza cardiaca a riposo e le zone di frequenza cardiaca 1 Nella schermata principale selezionare X gt Zone di allenamento gt Frequenza cardiaca 2 Immettere i valori per la frequenza cardiaca massima la frequenza cardiaca minima e la frequenza cardiaca a riposo valori delle zone vengono aggiornati automaticamente tuttavia anche possibile modificarli manualmente 3 Selezionare In base a 4 Selezionare un opzione Selezionare BPM per visualizzare e modificare le zone in battiti al minuto Selezionare Max per visualizzare e modificare le zone in base a percentuali della frequenza cardiaca massima e Selezionare FCR per visualizzare e modificare le zone in base a percentuali della frequenza cardiaca a riposo Informazioni sulle zone di frequenza cardiaca Molti atleti utilizzano le zone di frequenza cardiaca per misurare e aumentare la propria potenza cardiovascolare e migliorare il proprio livello di forma fisica Con zona di frequenza cardiaca si intende un intervallo definito di battiti cardiaci al minuto Le cinque zone di frequenza cardiaca comunemente riconosciute vengono numerate da 1 a 5 in base alla crescente intensit Solitamente le zone di frequenza cardiaca vengono calcolate in bas
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