elliptical guide guide d`utilisation de l`exerciseur
Contents
1. AVERTISSEMENT des blessures MISE NIVEAU DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE Lexerciseur elliptique doit tre l horizontale pour pouvoir tre utilis dans les meilleures conditions Apr s l avoir plac l o l on veut l utiliser relever ou abaisser un ou les deux v rins situ s au bas du b ti de l exerciseur elliptique Pour ce faire il est recommand d utiliser un niveau bulle d air Une fois l appareil l horizontale verrouiller les v rins en serrant les crous contre le b ti REMARQUE Certains exerciseurs elliptiques sont d pourvus de v rins FONCTIONNEMENT DU DISPOSITIF M CANIQUE DE R GLAGE DE L INCLINAISON Certains mod les d exerciseurs elliptiques comportent un dispositif de r glage m canique de l inclinaison qui permet de varier les exercices Linclinaison se r gle l aide des touches de la console Si on appuie sur la touche STOP pour faire une pause dans l ex cution du programme le moteur d inclinaison maintient le degr d inclinaison actuel Pour remettre l inclinaison O appuyer sur la touche START GO et r gler l inclinaison O avant de quitter l exerciseur Si on appuie sur la touche STOP pendant secondes pour r initialiser la console l inclinaison repasse aussi 0 FONCTIONNEMENT DU DISPOSITIF DE R GLAGE MANUEL DE L INCLINAISON Certains mod les d exerciseurs elliptiques comportent un dispositif de r glage manuel de l inclinaison qui permet de varier les ex2. Ha dado un paso importante para iniciar y mantener un programa de ejercicio Su m quina el ptica es una herramienta tremendamente efectiva para llegar a sus metas de salud f sica personal Si usa regularmente su m quina el ptica puede mejorar la calidad de su vida de muchas distintas formas Estos son s lo algunos de los beneficios a la salud que produce el ejercicio Control de peso Salud cardiaca Mejor tono muscular Mas energia La clave para obtener estos beneficios es desarrollar el h bito de hacer ejercicio Su nueva m quina el ptica le ayudar a eliminar obst culos que evitan que usted haga ejercicio El mal tiempo y la obscuridad de la noche no pueden interferir con sus sesiones de ejercicio si usa su m quina el ptica en la comodidad de su hogar En esta gu a se presenta informaci n b sica para usar y disfrutar de su nueva m quina D NDE COLOCAR SU M QUINA ELIPTICA Coloque la m quina eliptica sobre una superficie nivelada Debe haber aproximadamente 214 cm de espacio libre detr s de la m quina 92 cm a cada lado y 31 cm enfrente para el cable el ctrico No coloque la m quina eliptica en ninguna parte en donde pudiera bloquear ventilas o conductos de aire La m quina no debe colocarse un garage un patio cubierto cerca de agua o al aire libre POTENCIA Su m quina el ptica recibe su potencia de la corriente a trav s de una unidad de alimentaci n el ctrica El cable debe conectars
3. POUR MONTER SUR L LLIPTIQUE 1 Se placer c t de la p dale la plus basse 2 En tenant les poign es stationnaires placer le pied sur la p dale la plus basse et se hissant sur l lliptique 3 Attendre que l lliptique s arr te avant de placer l autre pied sur la p dale oppos e UTILISATION DU CARDIO FREQUENCEMETRE Lexerciseur elliptique est quip soit de poign es de cardio fr quencem tre pour la lecture de la fr quence cardiaque soit d un capteur de fr quence cardiaque command au pouce Pour savoir de quoi est quip l exerciseur elliptique utilis voir le d but de la section ASSEMBLAGE dans le MANUEL DU PROPRIETAIRE Le cardio fr quencem tre de cet appareil n est pas un dispositif m dical M me si les poign es du cardio fr quencem tre ou le capteur de fr quence cardiaque command au pouce permettent l utilisateur d obtenir des estimations relatives de sa fr quence cardiaque effective il ne doit pas se fier ces indications lorsque des lectures pr cises sont n cessaires Certaines personnes notamment celles qui suivent un programme de r adaptation cardiologique peuvent avoir int r t utiliser un autre moyen de surveillance de leur fr quence cardiaque comme une sangle de poitrine ou de poignet Divers facteurs y compris les mouvements de l utilisateur peuvent nuire la pr cision des lectures de la fr quence cardiaque La lecture de la fr quence cardiaque n a pour but que d aider
4. ELLIPTICAL GUIDE GUIDE D UTILISATION DE LEXERCISEUR ELLIPTIQUE GU A DEL USUARIO DE LA M QUINA EL PTICA Read this ELLIPTICAL GUIDE before using the OWNER S MANUAL Lire le pr sent GUIDE D UTILISATION DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE avant d utiliser le MANUEL DU PROPRI TAIRE Lea esta GU A DEL USUARIO DE LA M QUINA EL PTICA antes de usar el MANUAL DEL PROPIETARIO 3 ENGLISH 18 FRAN AIS 34 ESPANOL IMPORTANT PRECAUTIONS SAVE THESE INSTRUCTIONS Read this ELLIPTICAL GUIDE before using the OWNER S MANUAL When using an electrical product basic precautions should always be followed including the following Read all instructions before using this elliptical It is the responsibility of the owner to ensure that all users of this elliptical are adequately informed of all warnings and precautions If you have any questions after reading this guide contact Customer Tech Support at the number listed on the back panel of the OWNER S MANUAL WARNING TO REDUCE THE RISK OF BURNS FIRE ELECTRICAL SHOCK OR INJURY TO PERSONS e If you experience any kind of pain including but not limited to chest pains nausea dizziness or shortness of breath stop exercising immediately and consult your physician before continuing e When exercising always maintain a comfortable pace Do not sprint above 80 RPMs on this machine To maintain balance it is recommended to keep a grip on the handlebars while exercising mounting or dismount
5. Revise el lugar donde este su m quina eliptica para ver si hay fuentes de interferencia tales como luces fluorescentes computadoras cercas electr nicas enterradas sistemas de protecci n electr nica para el hogar o aparatos electrodom sticos con motores grandes Estas cosas pueden ocasionar valores err ticos de ritmo cardiaco Es posible que su consola de valores err ticos bajo las siguientes condiciones e Si se sostienen con fuerza las empu aduras con sensor de pulso Trate de mantener presi n moderada en las empu aduras con sensor de pulso e Si hay movimiento y vibraciones constantes por sostener en forma constante las empu aduras con sensor de pulso al tiempo que hace ejercicio Si recibe valores err ticos de ritmo card aco sostenga las empu aduras con sensor de pulso s lo lo suficiente para detectar su ritmo card aco e Cuando respira con esfuerzo durante una sesi n de ejercicio Cuando usa alg n anillo apretado e Cuando tiene las manos muy fr as o muy secas Trate de humedecerse las palmas de las manos tall ndoselas para que se calienten un poco En personas con arritmia grave En personas con arteriosclerosis o problemas de circulaci n perif rica En personas con piel muy gruesa en la palma de las manos RESOLUCI N DE PROBLEMAS EN EL CASO DE M QUINAS EL PTICAS CON ALTOPARLANTES Y O CON BASE DE CONEXI N DEL iPOD PROBLEMA Cuando se conecta un reproductor MP3 no se escuc
6. a few seconds and your heart rate will show in the heart rate window The thumb sensor can also read a pulse from your index finger CAUTION Do not press excessively hard on the sensor as this may cause damage WIRELESS HEART RATE RECEIVER Some ellipticals also include a built in wireless heart rate receiver When used in conjunction with a wireless chest transmitter your heart rate can be transmitted wirelessly to the elliptical and displayed on the console Your elliptical may or may not include a wireless chest transmitter see the beginning of the ASSEMBLY section of your OWNER S MANUAL Prior to wearing the wireless chest transmitter on your chest moisten the two rubber electrodes with water Center the chest strap just below the breast or pectoral muscles directly over your sternum with the logo facing out NOTE The chest strap must be tight and properly placed to receive an accurate and consistent readout If the chest strap is too loose or positioned improperly you may receive an erratic or inconsistent heart rate readout BACKSIDE OF CHEST TRANSMITTER 5 L APPLY MOISTURE HERE J TROUBLESHOOTING amp MAINTENANCE COMMON PRODUCT QUESTIONS ARE THE SOUNDS MY ELLIPTICAL MAKES NORMAL Our ellipticals are some of the quietest available because they use belt drives and friction free magnetic resistance We use the highest grade bearings and belts to minimize noise However because the res
7. a indiqu des milliers d heures de fonctionnement sans entretien Les courroies sont couramment utilis es dans des contextes nettement plus rigoureux en particulier la transmission des motocyclettes PEUT ON D PLACER FACILEMENT LEXERCISEUR ELLIPTIQUE UNE FOIS QU IL EST ASSEMBL L exerciseur elliptique comporte une paire de roulettes de transport int gr e au tube stabilizateur avant Pour transporter l appareil se conformer aux instructions nonc es la section DEPLACEMENT DE LEXERCISEUR ELLIPTIQUE Il est important de placer l exerciseur elliptique dans une pi ce confortable et attirante L exerciseur elliptique est con u pour occuper un minimum d espace Nombreux sont ceux qui le placent face un poste de t l vision ou une fen tre panoramique Dans la mesure du possible viter de le mettre dans un sous sol non fini Pour faire de l entra nement une activit quotidienne agr able placer l exerciseur elliptique dans un environnement confortable PEUT ON P DALER EN MARCHE ARRI RE AVEC CET EXERCISEUR ELLIPTIQUE Lexerciseur elliptique permet de p daler tant en marche avant qu en marche arri re pour exercer et renforcer une plus vaste gamme de muscles D PANNAGE DE BASE PROBLEME La console ne s allume pas SOLUTION V rifier les points suivants La prise laquelle est branch l exerciseur elliptique est op rationnelle V rifier que le coupe circuit ne s est pas d clench Le cordon d alimentation
8. alimentation plac e l avant de l appareil pr s du tube de stabilisation Certains exerciseurs elliptiques comportent un interrupteur de marche arr t situ pr s de la prise d alimentation S assurer qu il est bien la position ON REMARQUE L interrupteur de marche arr t de certains exerciseurs elliptiques est situ derri re la console AVERTISSEMENT Ne jamais faire fonctionner le produit si son cordon ou sa fiche est endommag e si le produit ne fonctionne pas correctement s il a t endommag ou plong dans l eau Communiquer avec le service de soutien technique la client le pour examen et r paration POSITIONNEMENT DU PIED L exerciseur elliptique permet de poser le pied diverses positions sur le patin Si on pose le pied tout l avant on augmente l amplitude du mouvement qui procure une sensation semblable celle que ressent en utilisant un escalier d entra nement Si on pose le pied l arri re du patin on r duit l amplitude du mouvement ce qui procure la sensation de glisser comme lorsqu on marche ou qu on court sans se forcer Toujours s assurer qu on a les pieds compl tement pos s sur les patins L exerciseur elliptique permet en outre de p daler tant en marche avant qu en marche arri re pour varier les exercices et permettre de se centrer sur des groupes de muscles importants comme les ischio jambiers et les muscles des mollets non son couvercle en plastique
9. dans l ex cution des exercices pour d terminer les tendances de la fr quence cardiaque en g n ral Consulter un m decin POIGN ES DU CARDIO FREQUENCEMETRE Placer la paume des mains directement sur les poign es du cardio fr quencem tre Saisir les poign es des deux mains est n cessaire l enregistrement de la fr quence cardiaque Cinq battements cardiaques 15 20 secondes sont n cessaires pour enregistrer la fr quence cardiaque Ne pas trop serrer les poign es Un serrage excessif risque de faire monter la tension art rielle Maintenir une l g re pression Les r sultats risquent d tre aberrants en cas de maintien prolong du contact avec les poign es Veiller nettoyer les capteurs de fr quence pour assurer le maintien d un contact correct CAPTEUR DE FR QUENCE CARDIAQUE COMMAND AU POUCE Avec le pouce appuyer LEGEREMENT sur le capteur de fr quence cardiaque et maintenir la pression Le capteur peut ne pas fonctionner correctement si on exerce une pression excessive Le pouce doit recouvrir compl tement la fen tre du capteur Au bout de quelques secondes la fr quence cardiaque s affiche dans la fen tre d effort cardio vasculaire On peut aussi afficher cette fr quence en posant l index sur le capteur de fr quence cardiaque ATTENTION Sous peine de l endommager ne pas appuyer trop fort sur la touche du capteur R CEPTEUR DE FR QUENCE CARDIAQUE SANS FIL Certains exerciseurs elliptiques comportent
10. degr s de r sistance PROBL ME Les galets de roulement laissent des d bris sur les glissi res SOLUTION Cela rel ve de l usure normale des galets de l exerciseur elliptique Pour liminer ces d bris il suffit d essuyer les galets de roulement et les glissi res avec un chiffon humide PROBL ME Lexerciseur elliptique met un couinement ou un bruit strident SOLUTION V rifier les points suivants e S assurer que l exerciseur elliptique repose sur une surface plane e Desserrer tous les boulons pos s au cours du processus d assemblage en graisser les filets et les resserrer Enduire de graisse au lithium la face sup rieure des glissi res D PANNAGE DU CARDIO FREQUENCEMETRE MODELES AVEC POIGNEES DU CARDIO FREQUENCEMETRE UNIQUEMENT V rifier l environnement imm diat de la machine pour d celer la pr sence ventuelle de sources d interf rence telles que des lampes fluorescentes ordinateurs cl tures souterraines circuits de s curit r sidentielle ou appareils munis de gros moteurs Ces articles peuvent tre cause de lectures aberrantes de la fr quence cardiaque Une lecture aberrante peut se produire dans les cas suivants Pression excessive sur les poign es du cardio fr quencem tre Exercer une pression mod r e sur ces poign es Vibrations et mouvements constants dus au maintien constant des mains sur les poign es du cardio fr quencem tre En cas d obtention de lec
11. la m quina se detenga por completo No use ropa que pudiera atorarse en alguna pieza de la m quina Siempre use zapatos para deporte cuando use este equipo No salte en la m quina el ptica En ning n momento debe haber m s de una persona en la m quina el ptica cuando sta se encuentre en movimiento La m quina el ptica no debe ser usada por personas que pesen m s de lo especificado en la SECCI N DE GARANT A DEL MANUAL DEL PROPIETARIO Si no se cumple con esta advertencia se anula la garant a Esta m quina el ptica est dise ada solamente para uso en el hogar No utilice la m quina el ptica en un comercio en alquiler escuela o instituci n Si no se cumple con esta advertencia se anula la garant a No utilice la m quina el ptica en ning n lugar que no tenga la temperatura controlada como pero sin limitarse a garages porches piscinas interiores ba os cocheras o al aire libre Si no se cumple con esta advertencia se anula la garant a Para evitar las descargas el ctricas nunca deje caer ni introduzca ning n objeto en ninguna abertura No acerque el cable a superficies calientes No mueva esta unidad por medio de su cable de corriente el ctrica ni use el cable como empu adura Desconecte la corriente antes de darle servicio al equipo o moverlo Para limpiar el equipo s lo use un pa o humedecido en agua con jab n nunca use solventes vea MANTENIMIENTO No use accesorios que no
12. le au num ro indiqu au verso du MANUEL DU PROPRI TAIRE AVERTISSEMENT POUR R DUIRE LE RISQUE DE BR LURES D INCENDIE DE D CHARGE LECTRIQUE OU DE BLESSURE En cas de douleur quelle qu elle soit et notamment de douleurs thoraciques de naus e de vertiges ou de manque de souffle arr ter imm diatement l exercice et consulter un m decin avant de reprendre Pendant les exercices toujours maintenir un rythme confortable Ne pas d passer 80 tr min avec cet appareil e Pour garder l quilibre il est recommand de tenir les leviers d exercice pendant les exercices lorsqu on monte sur l appareil ou qu on en descend Ne pas actionner les leviers de p dale la main e S assurer chaque fois que les leviers d exercice sont bien fix s avant d utiliser l appareil e Garder propre et s che la face sup rieure du repose pied e Prendre des pr cautions lors du montage ou du d montage de l appareil Avant de monter sur l exerciseur ou d en descendre il faut mettre en position la plus basse la p dale du c t ou l on monte ou descend et arr ter compl tement l appareil Ne pas porter de v tement qui pourrait se prendre dans une des pi ces de l exerciseur elliptique e Toujours porter des chaussures de sport lors de l utilisation de cet quipement Ne pas sauter sur l exerciseur elliptique e Lexerciseur elliptique ne doit jamais porter plus d une personne lorsqu il est en fonctionneme
13. stop button is pressed to pause the program the incline motor will remain at its current height To return the incline to 0 press START GO and change the incline to 0 before dismounting If the STOP button is held for 3 seconds to reset the console the incline will also return to 0 MANUAL INCLINE OPERATION Some elliptical models have an adjustable incline feature to add variety to your workouts To adjust the incline up or down stand on the side of the elliptical and place your hand firmly on the top of the shroud as shown With your other hand carefully lift up on the adjustment bar lifting and guiding it up and in NOTE Some models may have a pin that would need to be pressed to move the ramp WORKOUT OPTIONS LOWER BODY WORKOUT FULL BODY WORKOUT For a full body workout push and pull continuously on the dual action arms while pedaling To focus on a lower body workout hold the stationary handlebars only This will target your lower body muscles MOUNTING THE ELLIPTICAL 1 Stand on the side of the elliptical next to the lowest foot pedal 2 While holding both of the stationary handlebars place your foot on the lowest foot pedal and pull yourself up onto the elliptical 3 Wait until the elliptical finds its resting place and then place your other foot on the opposite pedal USING THE HEART RATE FUNCTION Your elliptical could be equipped with either heart rate pulse grips or a thumb pulse se
14. the elliptical Inspect the power cord If the power cord is damaged contact Customer Tech Support Make sure the power cord is not underneath the elliptical or in any other area where it can become pinched or cut A WARNING To remove power from the elliptical the power cord must be disconnected from the wall outlet EVERY WEEK Clean underneath the elliptical following these steps Turn off the elliptical Move the elliptical to a remote location e Wipe or vacuum any dust particles or other objects that may have accumulated underneath the elliptical Return the elliptical to its previous position EVERY MONTH e Inspect all assembly bolts and pedals on the machine for proper tightness e Clean any debris off of the pedal arm wheels and guide rails FRAN AIS PR CAUTIONS IMPORTANTES CONSERVER CES INSTRUCTIONS Lire le pr sent GUIDE DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE avant d utiliser le MANUEL DU PROPRI TAIRE Des pr cautions de base doivent toujours tre prises lors de l utilisation d un appareil lectrique notamment Lire toutes les instructions avant d utiliser cet exerciseur elliptique Il incombe au propri taire de s assurer que tous les utilisateurs de l exerciseur elliptique sont ad quatement inform s de tous les avertissements et de toutes les pr cautions Pour toute question apr s la lecture du guide communiquer avec le service de soutien technique la client
15. too tight Try to maintain moderate pressure while holding onto the heart rate handlebars Constant movement and vibration due to constantly holding the heart rate handlebars while exercising If you are receiving erratic heart rate readouts try to only hold the grips long enough to monitor your heart rate When you are breathing heavily during a workout When your hands are constricted by wearing a ring When your hands are dry or cold Try to moisten your palms by rubbing them together to warm Anyone with heavy arrhythmia Anyone with arteriosclerosis or peripheral circulation disorder Anyone whose skin on the measuring palm is especially thick TROUBLESHOOTING FOR ELLIPTICALS WITH SPEAKERS AND OR IPOD DOCKING STATIONS PROBLEM When MP3 player is connected there is no sound coming from the speakers or the speakers sound fuzzy SOLUTION Make sure audio cable is plugged in securely to both the console and MP3 Player jacks PROBLEM iPod is not charging from the docking station and or does not respond to console controls SOLUTION Verify the following Make sure you are using the proper size iPod insert e Make sure the iPod dock connector is securely plugged into the connector pin on the elliptical If this troubleshooting section does not remedy the problem discontinue use and turn the power off PLEASE CALL CUSTOMER TECH SUPPORT AT THE NUMBER ON THE BACK PANEL OF THE OWNER S MANUAL The follow
16. L CUERPO Para un entrenamiento para todo el cuerpo usa continuamente los brazos m viles mientras pedalear PARA USAR LA FUNCI N DE RITMO CARD ACO Su m quina el ptica podr a estar equipada con empu aduras con sensor de pulso card aco o con un sensor de pulso medido en el dedo pulgar Para determinar cu l tiene su modelo consulte el inicio de la secci n de ENSAMBLAJE en su MANUAL DEL PROPIETARIO La funci n de ritmo cardiaco de este producto no es la de un aparato m dico profesional Aunque las empu aduras con sensor de pulso o el sensor de pulso medido en el dedo pulgar pueden estimar relativamente bien su ritmo card aco en un momento dado no se debe confiar en este estimado cuando sea necesario conocer los valores exactos Algunas personas entre ellas aquellas en programas de rehabilitaci n card aca pueden beneficiarse de usar un sistema alterno de monitoreo de ritmo card aco tal como una correa para el pecho o para la mu eca Varios factores entre ellos el movimiento del usuario pueden afectar la exactitud del valor de ritmo card aco El valor de ritmo card aco tiene el prop sito nico de ayudar a determinar la tendencia general del ritmo card aco Consulte a su m dico EMPU ADURAS CON SENSOR DE PULSO Coloque la palma de las manos directamente en las empu aduras con sensor de pulso Para poder registrar su ritmo card aco es necesario sujetar con ambas manos El equipo requiere 5 latidos 15 20 segundos consecut
17. VICE DE SOUTIEN TECHNIQUE la client le voir au verso du MANUEL DU PROPRIETAIRE contact information is located on the back panel of the OWNER S MANUAL May be covered by Ce produit peut tre couvert Este producto podr a contar con la one or more Patents par un ou plusieurs brevets protecci n de una o m s patentes or Patents Pending ou par des brevets imminents o de patentes pendientes US 5540637 US 5573480 US 5813949 US 5924962 US 5938567 US 6135927 US 6149551 US 7316633 CN 99808486 7 TW 364373 TW 371899 Elliptical Guide Rev 1 0 2009 Johnson Health Tech North America Inc Guide d utilisation de l exerciseur elliptique R v 1 0 Gu a del usuario de la m quina el ptica Rev 1 0
18. abajo de la m quina el ptica de la siguiente forma Apague la m quina el ptica Mueva la m quina el ptica a otro lugar alejado Limpie o use la aspiradora para quitar todo el polvo y otros objetos que pudieran haberse acumulado bajo la m quina el ptica Vuelva a colocar la m quina el ptica en su posici n anterior MENSUALMENTE e Revise todos los pernos que haya instalado durante el ensamblaje y en los pedales a que queden bien apretados Limpie la suciedad y los desperdicios de las rueditas de los brazos de los pedales y de los rieles gu a STOP ATTENTION ALTO CUSTOMER TECH SUPPORT DO NOT RETURN TO THE RETAILER if you have any problems during assembly or if parts are missing NOTE Please read the TROUBLESHOOTING in the before contacting Customer Tech Support En cas de difficult lors de l assemblage ou si des pi ces manquent NE PAS RENVOYER L APPAREIL AU D TAILLANT REMARQUE Lire la section D PANNAGE avant d appeler le service de soutien technique la client le Si tiene problemas durante el ensamblaje o si le faltan piezas NO DEVUELVA EL EQUIPO AL VENDEDOR NOTA Lea la secci n de RESOLUCI N DE PROBLEMAS antes de ponerse en contacto con el servicio de asistencia t cnica a clientes Pour communiquer avec le La informaci n de contacto del SERVICIO DE ASISTENCIA T CNICA A CLIENTES est en la contraportada del MANUAL DEL USUARIO SER
19. aparato el ctrico se deben tomar ciertas precauciones b sicas entre las que se incluyen Leer todas las instrucciones antes de usar esta m quina el ptica Es responsabilidad del propietario asegurar que todos los usuarios de esta m quina el ptica est n bien informados de todas las advertencias y precauciones Si tiene alguna pregunta despu s de leer este manual p ngase en contacto con el servicio de asistencia t cnica a clientes al n mero que aparece en la contraportada del MANUAL DEL PROPIETARIO ADVERTENCIA A FIN DE ELIMINAR EL RIESGO DE QUEMADURAS INCENDIOS DESCARGAS EL CTRICAS O LESIONES A PERSONAS Si siente cualquier tipo de dolor que incluya pero que no necesariamente se limite a molestias en el pecho nausea mareos o falta de aliento deje de hacer ejercicio de inmediato y consulte a su m dico antes de continuar Al hacer ejercicio siempre mantenga un paso c modo No acelera a m s de 80 rpm en esta m quina Para mantener el equilibrio se recomienda sostenerse de los bastones al hacer ejercicio al subirse o al bajarse de la m quina No haga girar los pedales con la mano Antes de usar la m quina aseg rese de que los bastones est n bien fijos Mantenga limpio y seco el lado superior de los soportes para pies Se debe tener cuidado al subirse o bajarse del equipo Antes de subirse o de bajarse mueva a su posici n inferior el pedal que queda en el lado por el que se va subir o bajar y deje que
20. aussi un r cepteur de fr quence cardiaque int gr Lorsque ce r cepteur est utilis avec un capteur metteur de plastron sans fil la fr quence cardiaque peut tre transmise sans passer par un fil au exerciseur elliptique et affich e par la console L exerciseur elliptique peut comporter un capteur metteur de plastron sans fil ou ne pas en comporter voir le d but de la section ASSEMBLAGE dans le MANUEL DU PROPRI TAIRE Avant de porter le capteur metteur de plastron sans fil sur la poitrine humidifier les deux lectrodes caoutchoutees avec de l eau Centrer la sangle juste en dessous de la poitrine ou des muscles pectoraux directement sur le sternum le logo vers l ext rieur REMARQUE La sangle de poitrine doit tre serr e et correctement plac e afin de recevoir des lectures pr cises et constantes Si la sangle de poitrine est trop l che ou mal plac e les lectures de la fr quence cardiaque peuvent tre aberrantes ou erratiques ARRI RE DU CAPTEUR METTEUR DE PLASTRON HUMIDIFIER ICI ENTRETIEN QUESTIONS FR QUENTES SUR LE PRODUIT LES BRUITS MIS PAR LEXERCISEUR ELLIPTIQUE SONT ILS NORMAUX Comme ils sont quip s d entrainements par courroie et d un syst me de r sistance magn tique sans frottement nos exerciseurs elliptiques comptent parmi les plus silencieux sur le march Afin de r duire le bruit au minimum nous n utilisons que des paliers et des
21. courroies de la plus haute qualit Toutefois comme le syst me de r sistance lui m me est si silencieux on entend parfois de l gers bruits d origine m canique la diff rence des appareils plus anciens et plus bruyants nos exerciseurs elliptiques n mettent aucun bruit de ventilateur de patinage des courroies ou d alternateur qui masquerait les bruits d origine m canique Ces bruits intermittents ou non sont normaux et sont dus au transfert de quantit s significatives d nergie un volant tournant haute vitesse Tous les paliers courroies et autres pi ces tournantes produisent des bruits que transmettent le carter et le cadre Du fait de la dilatation thermique des pi ces il est normal que ces bruits varient l g rement au cours d une s ance d entra nement et avec le temps POURQUOI LEXERCISEUR ELLIPTIQUE LIVRE EST IL PLUS BRUYANT QUE CELUI EN MAGASIN Les appareils de conditionnement physique semblent toujours tre plus silencieux dans une grande salle d exposition parce qu en g n ral le bruit de fond y est plus lev que chez soi La r verb ration du bruit est galement moindre sur un sol en b ton recouvert d une moquette que sur un parquet Un tapis pais en caoutchouc peut aider minimiser la r verb ration du bruit dans la pi ce De m me la r flexion du bruit est plus importante si l appareil est plac pr s d un mur COMBIEN DE TEMPS DURE LA COURROIE D ENTRAINEMENT La mod lisation informatique
22. ctifs personnels de mise en forme Une utilisation r guli re de l exerciseur elliptique peut am liorer votre qualit de vie de bien des fa ons Voici quelques avantages li s l exercice physique Perte de poids C ur plus sain Plus grande tonicit musculaire Niveaux d nergie sup rieurs L l ment cl permettant de b n ficier de ces avantages est de d velopper des habitudes d exercice Ce nouvel exerciseur elliptique vous aidera franchir les obstacles auxquels vous pourriez faire face en essayant de faire votre exercice Les intemp ries et la nuit ne vous emp cheront plus de vous entra ner si vous utilisez votre exerciseur elliptique dans le confort de votre maison Ce guide fournit les renseignements de base pour utiliser et tirer parti de votre nouvel appareil EMPLACEMENT DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE Placer l exerciseur elliptique sur une surface plane Un espace de 214 cm derri re l exerciseur elliptique et de 92 cm de chaque c t doit tre respect ainsi qu un espace de 31 cm l avant pour le cordon d alimentation Ne pas placer l exerciseur elliptique un endroit o il bloquerait une quelconque bouche de ventilation ou des ouvertures d a ration L exerciseur elliptique ne doit pas tre plac dans un garage un patio couvert pr s de l eau ou l ext rieur ALIMENTATION L exerciseur elliptique comporte un bloc d alimentation Le cordon d alimentation s enfiche dans la prise d
23. ded in accordance with local codes and ordinances Improper connection of the equipment grounding conductor can result in a risk of electric shock Check with a qualified electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the product is properly grounded Do not modify the plug provided with the product If it will not fit the outlet have a proper outlet installed by a qualified electrician This product is for use on a nominal 110 volt circuit and has a grounding plug that looks like the illustration WARNING 3 POLE 0 GROUNDED Connect this exercise product to a properly grounded outlet only GROUNDED POWER Never operate product with a damaged cord or plug even if it is working OUTLET 4 CORD properly Never operate any product if it appears damaged or has been immersed in water Contact Customer Tech Support for replacement or repair BASIC OPERATION CONGRATULATIONS ON CHOOSING YOUR ELLIPTICAL You ve taken an important step in developing and sustaining an exercise program Your elliptical is a tremendously effective tool for achieving your personal fitness goals Regular use of your elliptical can improve the quality of your life in so many ways Here are just a few of the health benefits of exercise Weight loss healthier heart Improved muscle tone Increased daily energy levels The key to reaping these benefits is to develop an exercise habit Your new elliptical will help you eliminate obstacle
24. e en el enchufe que est en el frente de la m quina cerca del tubo estabilizador Algunas m quinas el pticas tienen un interruptor de encendido y apagado junto al enchufe Aseg rese de que est en la posici n de encendido ON NOTA Algunas m quinas el pticas tienen un interruptor de encendido y apagado ON FF detr s de la consola ADVERTENCIA Nunca use este aparato si la clavija de conexi n o el cable est n da ados si el aparato no funciona correctamente si ha sufrido da os o si ha sido sumergido en agua Comun quese con el servicio de asistencia t cnica a clientes para que lo examine y repare COLOCACI N DE LOS PIES Su m quina el ptica tiene una variedad de posibilidades para la colocaci n de los pies Al mover el pie lo m s adelante posible en el pedal aumenta la altura del paso lo que produce una sensaci n similar a la de una m quina escaladora Si coloca el pie hacia la parte posterior del pedal disminuye la altura del paso y se produce una sensaci n m s ligera similar a la de caminar o trotar Su m quina el ptica tambi n le permite pedalear tanto hacia adelante como hacia atr s para que pueda hacer variaciones en sus sesiones de ejercicio y enfocarse en otros m sculos grandes de las piernas como los de las pantorrillas y los ligamentos de las corvas TRANSPORTE Su m quina eliptica tiene un par de rueditas de transporte incorporadas al tubo estabilizador delantero Para mover la
25. eels appear to be leaving e Turn off the machine and unplug power cord Remove the particles onthe guide rails console and check that all connections to the console are SOLUTION This is considered normal wear of the secure and not damaged or pinched elliptical wheels To remove simply wipe off the roller If your console uses batteries they may need to be replaced wheels and guide rails with a damp cloth PROBLEM The console lights up but the Time RPM s do not PROBLEM The elliptical makes a squeaking or count chirping noise SOLUTION Verify the following SOLUTION Verify the following e Turn off machine and unplug power cord Remove the console elliptical is on a level surface and check that all connections to the console are secure and Loosen all bolts attached during the assembly not damaged or pinched process grease the threads and tighten again If doing the above does not fix the problem the speed sensor Apply a lithium based grease to the top surface and or magnet may have become dislodged or damaged of the guiderails TROUBLESHOOTING HEART RATE GRIP PULSE ONLY Check your exercise environment for sources of interference such as fluorescent lights computers underground fencing home security systems or appliances containing large motors These items may cause erratic heart rate readouts You may experience an erratic readout under the following conditions Gripping the heart rate handlebars
26. ercices Pour augmenter ou r duire l inclinaison se placer sur le c t de l exerciseur et poser une main fermement sur la partie sup rieure du couvercle protecteur voir figure De l autre main relever d licatement la barre de r glage et la guider vers l int rieur REMARQUE Certains mod les d exerciseurs comportent une broche sur laquelle on doit appuyer pour modifier l inclinaison DEPLACEMENT DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE L exerciseur elliptique comporte une paire de roulettes de transport int gr e au tube de stabilisation avant Pour d placer l appareil le mettre hors tension puis en le tenant fermement par la partie en acier de la barre de stabilisation arri re l incliner l g rement et le faire rouler avec pr caution REMARQUE Tenir l appareil par sa barre d acier et Les exerciseurs elliptiques sont lourds prendre des pr cautions et se faire aider si n cessaire lors du d placement Le non respect de ces instructions peut entra ner gt p LR R GLAGE DE E E LA HAUTEUR CEA VERROUILLAGE DUVER N 2 OPTIONS D ENTRAINEMENT ENTRA NEMENT DU HAUT DU CORPS ENTRA NEMENT DU BAS DU CORPS Pour un entra nement compl t du haut du corps pousser et tirer sans interruption sur les poign es double action en p dalant Pour concentrer sur un entra nement du bas du corps tenir uniquement les poign es stationnaires Cela vous aidera cibler les muscles du bas du corps
27. est ad quat N utiliser que celui fourni ou agr par le service de soutien technique la client le Ladaptateur n est ni pinc ni endommag et il est correctement enfich dans la prise murale ET dans l exerciseur elliptique L interrupteur de marche arr t est sur ON MARCHE ce peut ne pas tre applicable tous les mod les Mettre l exerciseur elliptique hors tension et d brancher le cordon d alimentation D poser la console et s assurer que tous les branchements sont solides et qu aucun fil n est pinc ou endommag Si la console est aliment e par des piles les remplacer au besoin PROBLEME La console s allume mais aucun d compte de la dur e ni des tr min n a lieu SOLUTION V rifier les points suivants Mettre l exerciseur elliptique hors tension et d brancher le cordon d alimentation D poser la console et s assurer que tous les branchements sont solides et qu aucun fil n est pinc ou endommag Si ce qui pr c de ne r gle pas le probl me le capteur de vitesse et ou l aimant peuvent tre d log s ou endommag s PROBL ME Les degr s de r sistance semblent incorrects trop lev s ou trop bas SOLUTION V rifier les points suivants e Le cordon d alimentation est ad quat N utiliser que celui fourni ou agr par le service de soutien technique la client le e R initialiser la console et laisser la r sistance reprendre sa valeur implicite Red marrer et r essayer les
28. ght and creates more of a gliding feel similar to a smooth walk or run Always make sure your entire foot is secured on the foot pad Your elliptical also allows you to pedal both forward and backwards to offer a variation to your workout and to focus on other major leg muscle groups such as your hamstrings and calves MOVING THE ELLIPTICAL Your elliptical has a pair of transport wheels built into the front stabilizer tube To move first remove the power supply and firmly grasp the steel portion of the rear stabilizer bar carefully tilt and roll NOTE be sure to grab the steel bar and not the plastic cover WARNING Our ellipticals are heavy use care and additional help if necessary when moving Failure to follow these instructions could result in injury LEVELING THE ELLIPTICAL gt 9 ADJUST Your elliptical should be level for optimum use Once you have placed your elliptical where you intend to 52 HEIGHT use it raise or lower one or both of the adjustable levelers located on the bottom of the elliptical frame A carpenter s level is recommended Once you have leveled your elliptical lock the levelers in place by po _ tightening the nuts against the frame NOTE Some ellipticals do have levelers ER Lock SS ADJUSTMENT POWER INCLINE OPERATION Some elliptical models offer powered incline to add variety to your workouts The incline can be adjusted using the buttons on the console If the
29. ha sonido de los altoparlantes o stos no suenan claro SOLUCI N Aseg rese de que el cable de audio est bien conectado tanto a la consola como a los enchufes del reproductor MP3 PROBLEMA El iPod no est cargando en la base de conexi n y o no responde a los controles de la consola SOLUCI N Verifique lo siguiente e Verifique que est usando el inserto del tama o apropiado para su iPod Verifique que el conector de la base de conexi n del iPod est bien conectado en el pasador de conexi n de la m quina el ptica Si esta secci n de resoluci n de problemas no remedia su problema deje de usar el equipo y ap guelo COMUN QUESE CON EL SERVICIO DE ASISTENCIA T CNICA A CLIENTES AL NUMERO INDICADO EN LA CONTRATAPA DEL MANUAL DEL PROPIETARIO Cuando llame le pedir n la siguiente informaci n Tenga esta informaci n disponible Nombre del modelo N mero de serie Fecha de compra recibo o estado de cuenta de tarjeta de cr dito Para que el t cnico pueda darle servicio a su m quina eliptica le tendr que hacer preguntas acerca de los sintomas que se presentan Algunas de estas preguntas son Desde cu ndo est sucediendo este problema Ocurre este problema cada vez que la usa Le sucede a todas las personas que la usan e Si escucha un ruido proviene del frente o de la parte de atr s Qu tipo de ruido es golpeteo chirrido rechinido crujido etc e Ha sid
30. he MOVING THE ELLIPTICAL section to transport your elliptical lt is important that you place your elliptical in a comfortable and inviting room Your elliptical is designed to use minimal floor space Many people will place their ellipticals facing the TV or a picture window If at all possible avoid putting your elliptical in a unfinished basement To make exercise a desirable daily activity for you the elliptical should be in a comfortable setting CAN I PEDAL BACKWARDS ON MY ELLIPTICAL Your elliptical allows you to pedal both forward and backwards to exercise and strengthen a wider range of muscles BASIC TROUBLESHOOTING PROBLEM The resistance levels seem to be PROBLEM The console does not light up air Gi STOSS SOLUTION Verify the following The outlet the machine is plugged into is functional Double check that the breaker has not tripped SOLUTION Verify the following e The correct power cord is being used Only use the power cord provided or authorized by Customer Tech Support e The correct power cord is being used Only use the power 4 e Reset the console and allow the resistance to cord included or provided by Customer Tech Support reset to the default position Restart and retry The power cord is not pinched or damaged and is properly the resistance levels plugged into the outlet AND the machine The power switch is turned to the ON position may not apply to all models PROBLEM The roller wh
31. ing information may be asked of you when you call Please have these items readily available e Model Name e Serial Number Date of Purchase receipt or credit card statement In order for Customer Tech Support to service your elliptical they may need to ask detailed questions about the symptoms that are occurring Some troubleshooting questions that may be asked are How long has this problem been occurring Does this problem occur with every use With every user e If you are hearing a noise does it come from the front or the back What kind of noise is it thumping grinding squeaking chirping etc Has the machine been lubricated and maintained per the MAINTENANCE schedule Answering these and other questions will give the technicians the ability to send proper replacement parts and the service necessary to get you and your elliptical running again MAINTENANCE HOW DO I CLEAN MY ELLIPTICAL Clean with soap and water cleaners only Never use solvents on plastic parts Cleanliness of your elliptical and its operating environment will keep maintenance problems and service calls to a minimum For this reason Customer Tech Support recommends that the following preventive maintenance schedule be followed AFTER EACH USE DAILY Turn off the elliptical by unplugging the power cord from the wall outlet e Wipe down the elliptical with a damp cloth Never use solvents as they can cause damage to
32. ing the machine Do not turn pedal arms by hand Make sure handlebars are secure before each use e Keep the topside of the foot support clean and dry Care should be taken when mounting or dismounting the equipment Before mounting or dismounting move the pedal on the mounting or dismounting side to its lowest position and bring the machine to a complete stop Do not wear clothes that might catch on any part of the elliptical Always wear athletic shoes while using this equipment Do not jump on the elliptical e At no time should more than one person be on the elliptical while in operation e This elliptical should not be used by persons weighing more than the specified user capacity in the OWNER S MANUAL WARRANTY SECTION Failure to comply will void the warranty e This elliptical is intended for in home use only Do not use this elliptical in any commercial rental school or institutional setting Failure to comply will void the warranty e Do not use elliptical in any location that is not temperature controlled such as but not limited to garages porches pool rooms bathrooms car ports or outdoors Failure to comply will void the warranty To prevent electrical shock never drop or insert any object into any opening Keep power cord away from heated surfaces Do not carry this unit by it s supply cord or use the cord as a handle Disconnect all power before servicing or moving the equipment To clea
33. istance system itself is so quiet you will occasionally hear other slight mechanical noises Unlike older louder technologies there are no fans friction belts or alternator noises to mask these sounds on our ellipticals These mechanical noises which may or may not be intermittent are normal and are caused by the transfer of significant amounts of energy to a rapidly spinning flywheel All bearings belts and other rotating parts will generate some noise which will transmit through the casing and frame It is also normal for these sounds to change slightly during a workout and over time because of thermal expansion of the parts WHY IS THE ELLIPTICAL I HAD DELIVERED LOUDER THAN THE ONE AT THE STORE All fitness products seem quieter in a large store showroom because there is generally more background noise than in your home Also there will be less reverberation on a carpeted concrete floor than on a wood overlay floor Sometimes a heavy rubber mat will help reduce reverberation through the floor If a fitness product is placed close to a wall there will be more reflected noise HOW LONG WILL THE DRIVE BELT LAST The computer modeling we have done indicated virtually thousands of maintenance free hours Belts are now commonly used in far more demanding applications such as motorcycle drives CAN I MOVE THE TRAINER EASILY ONCE IT IS ASSEMBLED Your elliptical has a pair of transport wheels built into the front stabilizer tube Please follow t
34. ivos del coraz n para registrar el ritmo card aco No sujete las empu aduras con demasiada fuerza Si lo hace podr a elevarse su presi n arterial Sujete las empu aduras suavemente Podr a obtener valores err ticos si sostiene constantemente las empu aduras con sensor de pulso Aseg rese de limpiar los sensores de pulso para que pueda mantener buen contacto PULSO MEDIDO EN EL PULGAR Coloque el dedo pulgar LIGERAMENTE sobre el sensor de dedo pulgar Si oprime con demasiada fuerza el sensor podr a no funcionar correctamente El dedo pulgar debe cubrir por completo la ventanilla del sensor Despu s de unos cuantos segundos aparece su ritmo card aco en la ventanilla de ritmo card aco El sensor tambi n puede medir el pulso en el dedo ndice PRECAUCI N No oprima el sensor con demasiada presi n ya que ste podr a sufrir da os RECEPTOR INAL MBRICO DE RITMO CARD ACO Algunas m quinas el pticas tambi n incluyen un receptor inal mbrico de ritmo card aco Cuando se usa en conjunto con un transmisor inal mbrico de pecho su ritmo card aco puede ser transmitido inal mbricamente a la m quina el ptica y aparecer en la consola Su m quina el ptica puede o no incluir un transmisor inal mbrico de pecho consulte el inicio de la secci n de ENSAMBLAJE en su MANUAL DEL PROPIETARIO Antes de ponerse el transmisor inal mbrico de pecho humedezca con agua los 2 electrodos de goma Centre la correa del pecho justo abajo del
35. m quina primero desconecte la m quina del tomacorriente y sostenga con firmeza la parte de acero de la barra estabilizadora posterior inclinela y emp jela con cuidado NOTA Aseg rese de sostener la barra de acero y no la cubierta de pl stico ADVERTENCIA Nuestras m quinas el pticas son pesadas Tenga cuidado y pida la ayuda de otra persona para moverla Si no cumple con estas instrucciones podr a sufrir lesiones PARA NIVELAR LA M QUINA EL PTICA Su m quina el ptica debe estar nivelada para que funcione de manera ptima Una vez que haya colocado su m quina en el lugar previsto suba o baje uno o ambos niveladores ajustables que est n en la parte inferior del bastidor de la m quina eliptica Le recomendamos usar un nivel para carpinter a Una vez que haya nivelado la m quina el ptica bloquee los niveladores apretando las tuercas contra el bastidor NOTA Algunas m quinas el pticas no tienen niveladores PARA AJUSTAR LA ALTURA EN PARA BLOQUEAR FUNCIONAMIENTO DE LA INCLINACION MOTORIZADA EP Algunos modelos de m quina el ptica cuentan con la funci n de inclinaci n motorizada para que sus sesiones de ejercicio sean m s variadas La inclinaci n puede ajustarse por medio de las teclas en la consola Si se oprime la tecla de paro STOP para hacer una pausa en el programa el motor de inclinaci n permanece a la altura que ten a en ese momento Para volver a una inclinaci n de 0 opri
36. ma la tecla de inicio START GO y cambie la inclinaci n a 0 antes de bajarse del aparato Si oprime la tecla de paro STOP y la sostiene oprimida durante 3 segundos para poner a ceros la consola la inclinaci n tambi n vuelve a 0 FUNCIONAMIENTO DE INCLINACI N MANUAL Algunos modelos de m quina el ptica tienen una funci n de inclinaci n manual ajustable para que sus sesiones de ejercicio sean m s variadas Para ajustar la inclinaci n hacia arriba o hacia abajo p ngase de pie a un lado de la m quina el ptica y coloque la mano con firmeza en la parte superior de la cubierta de protecci n como se indica Con la otra mano levante con cuidado la barra de ajuste elev ndola y gui ndola hacia arriba y hacia dentro NOTA Algunos modelos pueden tener un pasador que debe ser oprimido para mover la rampa hacia arriba OPCIONES DE ENTRENAMIENTO ENTRENAMIENTO PARA LA PARTE INFERIOR DEL CUERPO Para enfocarse en un entrenamiento para la parte inferior del cuerpo sujetar solamente los manubrios inm viles Este acci n va a centrarse en los m sculos de la parte inferior del cuerpo PARA MONTAR LA M QUINA EL PTICA otro pie en el pedal opuesto 1 P ngase al lado de la m quina cerca del pedal mas bajo 2 Sujetando los manubrios inm viles p ngase el pie en el pedal mas bajo y levantase en la m quina el ptica 3 Espere hasta que la m quina deje de mover y p ngase el ENTRENAMIENT PARA TODO E
37. n wipe surfaces down with soap and slightly damp cloth only never use solvents See MAINTENANCE Do not use other attachments that are not recommended by the manufacturer Attachments may cause injury Do not operate where aerosol spray products are being used or when oxygen is being administered Use the elliptical only as described in the elliptical guide and owner s manual At NO time should pets or children under the age of 13 be closer to the elliptical than 10 feet At NO time should children under the age of 13 use the elliptical Children over the age of 13 or disabled persons should not use the elliptical without adult supervision It is essential that your elliptical is used only indoors in a climate controlled room If your elliptical has been exposed to colder temperatures or high moisture climates it is strongly recommended that the elliptical is warmed up to room temperature before first time use Failure to do so may cause premature electronic failure GROUNDING INSTRUCTIONS If your elliptical has power incline with a 3 prong plug you must follow these grounding instructions If an elliptical should malfunction or breakdown grounding provides a path of least resistance for electrical current to reduce the risk of electrical shock This product is equipped with a cord having an equipment grounding conductor and a grounding plug The plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly installed and groun
38. ndroit o l on pulv rise des produits en a rosol ou l on administre de l oxyg ne N utiliser l exerciseur elliptique que conform ment au directives nonc es dans le pr sent guide et dans le manuel du propri taire Tenir les enfants de moins de 13 ans de m me que les animaux familiers au moins 3 m 10 pi de l exerciseur elliptique EN TOUT TEMPS Les enfants de moins de 13 ans ne doivent JAMAIS utiliser l exerciseur elliptique Les enfants de plus de 13 ans ou les personnes handicap es peuvent utiliser l exerciseur elliptique sous la surveillance d un adulte Il est essentiel de n utiliser exerciseur elliptique qu l int rieur dans une pi ce climatis e Si l exerciseur elliptique a t expos des temp ratures basses ou un climat tr s humide il est fortement recommand de le laisser r chauffer la temp rature ambiante avant de l utiliser pour la premi re fois pour viter une d faillance lectronique pr matur e INSTRUCTIONS DE MISE LA TERRE Si l exerciseur elliptique comporte un dispositif m canique de r glage de l inclinaison avec fiche 3 broches suivre les pr sentes instructions de mise la terre En cas de dysfonctionnement ou de d faillance de l exerciseur elliptique la mise la terre assure un trajet de r sistance moindre pour le courant lectrique et r duit le risque de d charge lectrique Cet appareil est quip d un cordon comportant un conducteur et une fiche de mi
39. nsor To find out what your model has refer to the beginning of the ASSEMBLY section of your OWNER S MANUAL The heart rate function on this product is not a medical device While heart rate grips or a thumb pulse sensor can provide a relative estimation of your actual heart rate they should not be relied on when accurate readings are necessary Some people including those in a cardiac rehab program may benefit from using an alternate heart rate monitoring system like a chest or wrist strap Various factors including movement of the user may affect the accuracy of your heart rate reading The heart rate reading is intended only as an exercise aid in determining heart rate trends in general Please consult your physician PULSE GRIPS Place the palm of your hands directly on the grip pulse handlebars Both hands must grip the bars for your heart rate to register It takes 5 consecutive heart beats 15 20 seconds for your heart rate to register When gripping the pulse handlebars do not grip tightly Holding the grips tightly may elevate your blood pressure Keep a loose cupping hold You may experience an erratic readout if consistently holding the grip pulse handlebars Make sure to clean the pulse sensors to ensure proper contact can be maintained THUMB PULSE Place and hold your thumb LIGHTLY over the thumb sensor The sensor may not work properly if you press too hard The sensor window should be completely covered by your finger Wait for
40. nt e Lexerciseur elliptique ne doit pas tre utilis par des personnes dont le poids est sup rieur celui sp cifi la SECTION GARANTIE du MANUEL DU PROPRI TAIRE Le non respect de cette consigne est cause d annulation de la garantie Lexerciseur elliptique est destin un usage domicile uniquement Ne pas utiliser cet exerciseur elliptique dans un environnement commercial de location scolaire ou institutionnel Le non respect de cette consigne annule la garantie Ne pas utiliser l exerciseur elliptique dans les lieux o la temp rature n est pas r gul e tels notamment que garages v randas salles de piscine salles de bains abris voitures ou l ext rieur Le non respect de cette consigne peut tre cause d annulation de la garantie Pour viter toute d charge lectrique ne jamais laisser tomber ni introduire un objet quelconque dans l une des ouvertures de l appareil Garder le cordon d alimentation l cart des surfaces chauff es Ne pas transporter l appareil en le tenant par son cordon d alimentation ou se servir du cordon comme d une poign e Mettre l appareil hors tension avant de l entretenir ou de le d placer Pour le nettoyer en essuyer les surfaces avec du savon et un chiffon l g rement humide ne jamais utiliser de solvants Voir ENTRETIEN Sous peine de blessures pas utiliser d accessoire non recommand par le fabricant Ne pas faire fonctionner l appareil pr s d un e
41. nte que proporciona autoriza el servicio de asistencia t cnica a clientes Ponga a ceros la consola y permita que la resistencia se restaure a la posici n de los valores de dise o Vuelva a iniciar el funcionamiento y vuelva a probar los niveles de resistencia PROBLEMA Las rueditas parecen dejar part culas en los rieles gu a SOLUCI N Esto se considera desgaste normal de las rueditas de la m quina el ptica Para limpiar simplemente pase un pa o h medo alrededor de las rueditas y a lo largo de los rieles gu a PROBLEMA La consola se ilumina pero los valores de tiempo y de RPM no cambian SOLUCI N Verifique lo siguiente Apague la m quina y desconecte el cable de corriente Desmonte la consola y verifique que todas las conexiones a la misma est n fijas y que no est n da adas ni pellizcadas e Sial hacer lo anterior no se corrige el problema es posible que el sensor de velocidad y o el im n est n sueltos o da ados PROBLEMA La m quina el ptica rechina o cruje SOLUCI N Verifique lo siguiente Que la m quina el ptica se encuentre sobre una superficie nivelada e Afloje todos los pernos que haya apretado durante el proceso de ensamblaje ponga grasa en las cuerdas y vuelva a apretarlos Aplique una ligera capa de grasa con base de litio a la superficie superior de los rieles gu a RESOLUCION DE PROBLEMAS RITMO CARDIACO S LO MODELOS CON EMPUNADURAS CON SENSOR DE PULSO
42. o lubricada la m quina y se le ha dado mantenimiento de acuerdo al programa de mantenimiento Al contestar stas y otras preguntas le dar al t cnico la habilidad para enviar piezas correctas de repuesto y dar el servicio necesario para que usted vuelva a hacer ejercicio en su m quina el ptica MANTENIMIENTO C MO DEBO LIMPIAR MI MAQUINA EL PTICA S lo limpiela con una soluci n de agua con jab n Nunca use solventes en piezas de pl stico La limpieza de su m quina el ptica y del ambiente en que la utilice mantendr n a un m nimo los problemas de mantenimiento y las llamadas de servicio Por esta raz n el servicio de asistencia t cnica a clientes le recomienda que siga el siguiente programa de mantenimiento preventivo DESPU S DE CADA USO DIARIAMENTE Apague la m quina el ptica y desconecte el cable de corriente del tomacorriente e Limpie la m quina el ptica con un pa o h medo Nunca use solventes ya que pueden ocasionar da os a la m quina el ptica e Revise el cable de corriente Si el cable de corriente est da ado p ngase en contacto con el servicio de asistencia t cnica a clientes Aseg rese de que el cable de corriente no quede aplastado bajo la m quina el ptica ni en ning n otro lugar donde algo lo pudiera aplastar o cortar ADVERTENCIA Para desconectar la corriente de la m quina el ptica debe desconectar el cable del tomacorriente SEMANALMENTE Limpie
43. ons suivantes peuvent tre demand es lors de l appel t l phonique Avoir ces informations disponibles D signation du mod le e Numero de s rie Date d achat recu ou relev de carte de credit Afin d entretenir l exerciseur elliptique le service de soutien technique la client le peut poser des questions pr cises sur les sympt mes Quelques questions de d pannage susceptibles d tre pos es sont Depuis combien de temps le probl me se produit il Est ce que ce probl me survient chaque utilisation Avec chaque utilisateur e Si un bruit est per u provient il de l avant ou de l arri re De quel genre de bruit s agit il bourdonnement grincement couinement bruit strident etc La machine a t elle t lubrifi e et entretenue selon le calendrier d entretien Les r ponses ces questions et d autres permettent aux techniciens d envoyer les pi ces de rechange ad quates et de mobiliser les services d entretien n cessaires la r paration de l exerciseur elliptique ENTRETIEN COMMENT NETTOYER LEXERCISEUR ELLIPTIQUE l eau savonneuse uniquement Ne jamais utiliser de solvant sur les pi ces en plastique La propret de l exerciseur elliptique et de l environnement imm diat permet de minimiser les probl mes d entretien et les visites de d pannage C est pourquoi le service de soutien technique la client le recommande d observer le calendrier d entre
44. os cambien ligeramente durante una sesi n de ejercicio y al paso del tiempo debido a la expansi n t rmica de las piezas POR QU LA M QUINA EL PTICA QUE ME ENTREGARON HACE M S RUIDO QUE LA DE LA TIENDA Todos los equipos para fomentar la salud f sica parecen m s silenciosos en el espacio abierto de una tienda grande porque generalmente hay m s ruidos de fondo que en su hogar Los pisos de concreto alfombrado producen menos resonancia que otros tipos de pisos En ocasiones un pesado tapete de hule reduce la resonancia en el piso Si se coloca un equipo para mejorar la salud f sica cerca de una pared el ruido se reflejar m s CU NTO TIEMPO DURAR LA CORREA DE TRANSMISI N El modelo por computadora nos ha indicado que la correa puede durar miles de horas sin necesidad de darle mantenimiento Las correas se usan ahora com nmente en aplicaciones mucho m s exigentes como transmisiones de motocicletas PUEDO MOVER EL EQUIPO F CILMENTE UNA VEZ QUE YA EST ENSAMBLADO Su m quina el ptica tiene un par de rueditas de transporte incorporadas al tubo estabilizador delantero Siga las instrucciones indicadas en la secci n TRANSPORTE para cambiar de lugar su m quina el ptica Es importante que coloque su m quina el ptica en una habitaci n c moda y acogedora Su m quina el ptica est dise ada para usar un espacio m nimo en el piso Muchas personas colocan sus m quinas el pticas frente al televisor o a un ventanal Si es p
45. osible evite poner su m quina el ptica en un s tano sin terminar Para que le den ganas de hacer ejercicio la m quina el ptica debe estar en un ambiente agradable PUEDO PEDALEAR HACIA ATR S Su m quina el ptica le permite pedalear tanto para adelante como para atr s para ejercitar y fortalecer m s m sculos RESOLUCI N DE PROBLEMAS B SICOS PROBLEMA La consola se ilumina SOLUCI N Verifique lo siguiente Que el tomacorriente al que la m quina est conectada funcione correctamente Aseg rese de que el cortacircuitos no se haya abierto e Que est usando el cable de corriente correcto S lo use el cable de corriente que proporciona o autoriza el servicio de asistencia t cnica a clientes e Que el cable del adaptador no est aplastado ni da ado y que est correctamente conectado al tomacorriente Y a la m quina Que el selector de encendido est en la posici n ON posible que esto no se aplique a todos los modelos Apague la m quina y desconecte el cable de corriente Desmonte la consola y verifique que todas las conexiones a la misma est n fijas y que no est n da adas ni pellizcadas e Si su consola utiliza pilas es probable que deba cambiarlas PROBLEMA Los niveles de resistencia no parecen ser los correctos y le parecen demasiado dif ciles o sencillos SOLUCI N Verifique lo siguiente e Que est usando el cable de corriente correcto S lo use el cable de corrie
46. pecho o de los pectorales directamente sobre el estern n con el logotipo hacia fuera NOTA La correa de pecho debe estar tensa y bien colocada para que reciba valores exactos y constantes Si la correa de pecho queda demasiado suelta o si est mal colocada los valores que se obtengan podr an ser err ticos o fluctuantes LADO POSTERIOR DEL TRANSMISOR DE PECHO 5 HUMEDEZCA AOU RESOLUCI N DE PROBLEMAS Y MANTENIMIENTO PREGUNTAS COMUNES 25 NORMALES LOS SONIDOS QUE M QUINA ELIPTICA Nuestras m quinas elipticas son de las m s silenciosas disponibles porque utilizan correas de transmisi n y resistencia magn tica sin fricci n Utilizamos los baleros y las correas de mejor calidad para mantener el ruido a un minimo Sin embargo como el sistema de resistencia en si es tan silencioso ocasionalmente escuchar otros ligeros ruidos mec nicos Al contrario de las tecnolog as anteriores que eran m s ruidosas no hay ventiladores correas de fricci n o ruidos del alternador para enmascarar estos sonidos en nuestras m quinas el pticas Estos ruidos mec nicos que pueden ser intermitentes o no son normales y son causados por la transferencia de cantidades significativas de energ a a un volante que gira r pidamente Todos los baleros las correas y otras piezas rotativas generan algo de ruido que se transmite a trav s de la cubierta y de la estructura Es tambi n normal que estos sonid
47. recomiende el fabricante Los accesorios podr an causar lesiones No use la m quina el ptica donde se est n utilizando productos en aerosol sprays o si se est administrando oxigeno Use la m quina el ptica s lo como se describe en la gu a de la m quina el ptica y en el manual del propietario En NING N momento deben acercarse ni os menores de 13 a os de edad o mascotas a menos de 3 metros 10 pies de la m quina eliptica En NINGUN momento deben usar la m quina eliptica ni os menores de 13 a os de edad Los ni os mayores de 13 a os de edad o personas discapacitadas no deben utilizar la m quina el ptica sin supervisi n de alg n adulto Es esencial que s lo utilice su m quina el ptica en interiores en alguna habitaci n con clima controlado Si su m quina el ptica ha estado expuesta a temperaturas m s bajas o a humedad m s alta que las de la habitaci n en la que se va a utilizar le recomendamos dejarla llegar a la temperatura ambiente antes de usarla Si no lo hace el sistema electr nico podr a fallar prematuramente INSTRUCCIONES DE CONEXI N A TIERRA Si su m quina el ptica tiene la funci n de inclinaci n motorizada y tiene una clavija de 3 polos siga estas instrucciones de conexi n a tierra Si su m quina el ptica llegara a tener alguna falla o si se llegara a descomponer la conexi n a tierra proporciona una ruta de menor resistencia a la corriente el ctrica para reducir el riesgo de que se p
48. roduzca una descarga el ctrica Este aparato est equipado con un cable que tiene un conductor de conexi n a tierra y una clavija con conexi n a tierra La clavija debe conectarse en un tomacorriente apropiado que debe estar bien instalado y conectado a tierra de acuerdo a los c digos y reglamentos locales Si el conductor de conexi n a tierra no est bien conectado puede ocasionar el riesgo de que se produzca una descarga el ctrica Llame a un electricista o instalador capacitado si tiene dudas acerca de la conexi n a tierra de este aparato No modifique la clavija original del aparato Si la clavija no entra en el tomacorriente haga que un electricista capacitado instale un tomacorriente adecuado Este producto debe ser utilizado en un circuito con r gimen de 110 voltios con una clavija con conexi n a tierra que se parezca a la de la ilustraci n ADVERTENCIA Conecte este aparato para hacer ejercicio solamente a un tomacorriente con TOMACORRIENTE CABLE DE tema Ne DE 3 POLOS CONEXI N Nunca use este aparato si el cable de corriente el enchufe est da ado incluso CON CONEXI N ATIERRA si el aparato en s est funcionando bien Nunca use ning n aparato que parezca ATIERRA estar da ado o que haya estado sumergido en agua Comun quese con el servicio de asistencia t cnica a clientes para que sea reemplazado o reparado FUNCIONAMIENTO B SICO FELICITACIONES POR HABER ELEGIDO ESTA M QUINA EL PTICA
49. s that prevent you from exercising Inclement weather and darkness won t interfere with your workout when you use your elliptical in the comfort of your home This guide provides you with basic information for using and enjoying your new machine LOCATION OF THE ELLIPTICAL Place the elliptical on a level surface There should be 7 feet of clearance behind the elliptical 3 feet on each side and one foot in front for the power cord Do not place the elliptical in any area that will block any vent or air openings The elliptical should not be located in a garage covered patio near water or outdoors POWER Your elliptical is powered by a power supply The power must be plugged into the power jack which is located in the front of the machine near the stabilizer tube Some ellipticals have a power switch located next to the power jack Make sure it is in the ON position NOTE Some ellipticals have an ON OFF switch located behind the console WARNING Never operate product if it has a damaged cord or plug if it is not working properly if it has been damaged or immersed in water Contact Customer Tech Support for examination and repair FOOT POSITIONING Your elliptical offers a variety of foot positions Moving your foot to the forward most position of the foot pad increases your step height which will create a feel similar to a step machine Placing your foot toward the back of the foot pad decreases your step hei
50. se la terre La fiche doit tre branch e une prise murale appropri e correctement install e et mise la terre conform ment aux codes et r glements locaux Un branchement incorrect du conducteur de mise la terre de l appareil peut entra ner une d charge lectrique V rifier aupr s d un lectricien ou d un technicien comp tent en cas de doute sur la mise la terre de l appareil Ne pas alt rer la fiche fournie avec l appareil Si elle ne s adapte pas la prise murale faire poser une prise murale appropri e par un lectricien comp tent Cet appareil est con u pour tre utilis avec une alimentation secteur de 110 V et sa prise de terre ressemble la prise illustr e AVERTISSEMENT Ne brancher cet appareil d exercice qu une prise correctement mise la terre e 4 Ne jamais faire fonctionner le produit dont un des cordons ou une des prises est ET MISE gt MIS LA TERRE endommag e m me s ils fonctionnent correctement Ne jamais faire fonctionner LA TERRE 6 un produit qui semble endommag ou a t plong dans l eau Communiquer avec le service de soutien technique la client le pour le faire remplacer ou r parer FONCTIONNEMENT DE BASE F LICITATIONS D AVOIR CHOISI CET EXERCISEUR ELLIPTIQUE Vous venez de franchir un pas important dans l laboration et l application d un programme d exercice Cet exerciseur elliptique est un outil extr mement utile pour atteindre vos obje
51. tien pr ventif suivant APR S CHAQUE UTILISATION QUOTIDIENNEMENT Mettre l exerciseur elliptique hors tension en en d branchant le cordon d alimentation de la prise murale Essuyer l exerciseur elliptique avec un chiffon humide Sous peine d endommager l appareil ne jamais utiliser de solvants e Inspecter le cordon d alimentation S il est endommag communiquer avec le service de soutien technique la client le e S assurer que le cordon d alimentation n est pas pris sous l appareil ou tout autre endroit o il pourrait tre pinc ou coup AVERTISSEMENT Pour mettre l exerciseur elliptique hors tension en d brancher le cordon d alimentation de la prise murale UNE FOIS PAR SEMAINE Nettoyer sous l exerciseur elliptique en proc dant comme suit e Mettre l exerciseur elliptique hors tension Ecarter l exerciseur elliptique de l aire de nettoyage e Nettoyer ou enlever l aspirateur les poussi res et autres salissures qui ont pu s accumuler sous l exerciseur elliptique e Remettre l exerciseur elliptique sa place CHAQUE MOIS e Inspecter les vis d assemblage et les p dales de l appareil et en v rifier le serrage e Eliminer tous les d bris des galets des leviers de p dale et des glissi res ESPANOL PRECAUCIONES IMPORTANTES GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES Lea esta GU A DE LA M QUINA EL PTICA antes de usar el MANUAL DEL PROPIETARIO Cuando se utiliza un
52. tures aberrantes de la fr quence cardiaque ne saisir les poign es que pendant un laps de temps suffisant la capture de la fr quence cardiaque par le moniteur Hal tements lors d un exercice Port d une bague trop serr e Mains s ches ou froides Essayer d humidifier et de r chauffer les paumes en les frottant l une contre l autre Sympt mes d arythmie aigu Sympt mes d art rioscl rose ou de troubles du flux sanguin p riph rique Peau des paumes particuli rement paisse D PANNAGE EXERCISEURS ELLIPTIQUES QUIP S DE HAUT PARLEURS ET OU DE SOCLE DE SYNCHRONISATION DE iPOD PROBL ME Lorsqu un baladeur MP3 est connect les haut parleurs ne diffusent rien ou mettent des sons flous SOLUTION S assurer que le c ble audio est bien raccord tant la console qu au baladeur MP3 PROBL ME Le iPod ne se charge pas partir du socle de synchronisation et ou ne r pond pas aux commandes lanc es de la console SOLUTION V rifier les points suivants e S assurer que l insert de iPod est ad quat S assurer que le connecteur pour socle de synchronisation iPod est solidement branch la broche du connecteur de l exerciseur elliptique Si le probl me persiste malgr les conseils de d pannage susmentionn s arr ter d utiliser la machine et la d brancher APPELER LE SERVICE DE SOUTIEN TECHNIQUE LA CLIENT LE AU NUMERO INDIQUE AU VERSO DU MANUEL DU PROPRIETAIRE Les informati
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