Guía de inicio en español
Contents
1. n limpio el puerto USB para proteger de forma efectiva tu M400 de la oxidaci n y otros posibles da os causados por el agua salada p ej sudor o agua del mar y la suciedad Para mantener limpio el puerto USB enju galo con agua templada del grifo despu s de cada sesi n de entrenamiento El puerto USB es resistente al agua y puedes enjuagarlo debajo del agua corriente sin da ar los componentes electr nicos Cuando utilice el puerto USB compruebe que no tenga humedad pelo polvo o suciedad Limpia suavemente con un pa o cualquier suciedad Es posible utilizar un palillo para retirar pelos polvo o cualquier otra suciedad de la cavidad del sensor No utilices ninguna herramienta en la limpieza para evitar ara azos A No cargues el M400 si el puerto USB est h medo o con sudor Evita exponer el dispositivo al fr o extremo por debajo de 10 C 14 F y al calor extremo por encima de 50 C 120 F o a la luz solar directa H7 HR Sensor Retira el HR Sensor del bolsillo despu s de cada uso y s calo con un pa o suave Limpia el HR Sensor con una soluci n de jab n suave y agua cada vez que sea necesario No utilices nunca alcohol ni otros materiales abrasivos p ej estropajos de acero o productos qu micos de limpieza Soft Strap Enju gala con agua corriente despu s de cada uso L vala con regularidad Consulta la etiqueta de tu cinta para obtener instrucciones detalladas acerca del lavado Para obtener2. Los nombres y logotipos con el s mbolo que aparecen en este Manual del usuario o en el paquete de este producto son marcas registradas de Polar Electro Oy Limitaci n de responsabilidades Recuerda que estos t rminos de garant a se aplicar n a los productos Polar Equine en sustituci n de cualesquiera otros t rminos de garant a de Polar Electro incluso si dichos otros t rminos aparecieran en alguna parte de la documentaci n del producto
3. a continuaci n o coloca el sensor a tu caballo con la base de electrodos o el el stico como se detalla m s adelante en esta gu a k 2 ER Humedece el rea de los electrodos de la cinta Fija la cinta alrededor de tu t rax y aj stala para que quede ajustada pero c moda Coloca el HR Sensor en la cinta A ln 4 Pulsa INICIO A continuaci n espera a que aparezca la solicitud de vinculaci n del sensor y selecciona S Tambi n puedes vincular un nuevo sensor en Ajustes gt Ajustes generales gt Vincular y sincronizar gt Vincular nuevo dispositivo BASE DE ELECTRODOS El pack de base de electrodos para HR Sensor Equine es la nueva generaci n de sensores de frecuencia card aca para caballos El sistema cuenta con sensores de pl stico fabricados con un material conductor que se adaptan perfectamente a los movimientos del caballo al galope Estos sensores cuentan con una almohadilla absorbente para garantizar un contacto permanente con la piel del caballo y la m xima exactitud Piezas 1 La base de electrodos Equine detecta la se al el ctrica de cada pulsaci n Incluye un bolsillo para el HR Sensor y dos electrodos El electrodo positivo est marcado con un signo m s y el electrodo negativo con un signo menos 2 Dos cintas de pl stico para sujetar la base de electrodos arei h COLOCACI N DE LA BASE DE ELECTRODOS 1 Sujeta el HR Sensor al bolsillo de la base de electrodos Aseg r
4. dispositivo de entrenamiento parcial o completamente cargado La bater a pierde lentamente su carga cuando se almacena Si vas a almacenar el dispositivo de entrenamiento durante varios meses es recomendable recargarlo despu s de unos meses As se prolongar la vida til de la bater a Seca y guarda la base de electrodos el stico y el HR Sensor por separado para maximizar la vida til de la pila del HR Sensor Mantener el HR Sensor en un lugar fresco y seco Para evitar una oxidaci n repentina no almacenar el HR Sensor cuando a n est h medo en materiales no transpirables como por ejemplo una bolsa de deporte No expongas el HR Sensor a la luz solar directa durante periodos prolongados Servicio t cnico Durante los 12 meses del periodo de garant a aconsejamos que todo el servicio t cnico excepto la sustituci n de la pila sea realizado por un punto de servicio t cnico autorizado de Polar La garant a no cubre los da os directos o resultantes causados por un servicio t cnico no autorizado por Polar Electro Para obtener informaci n de contacto y todas las direcciones de los centros de servicio t cnico Polar visita www polar com support y las p ginas web espec ficas de tu pa s ESPECIFICACIONES T CNICAS M400 Tipo de bater a Bater a de pol mero de litio de 190 mAh Autonom a Hasta 8 horas con GPS y HR Sensor Temperatura de 10 C a 50 C 4 F a 122 F funcionamiento Resistencia al agua 30m M
5. y fabricados para su uso en deportes h picos Cada producto es sometido a ensayos rigurosos antes de salir de la f brica Esta garant a no afecta a los derechos legales del cliente en lo relativo a la legislaci n nacional o estatal aplicable ni a los derechos del cliente frente al vendedor contra dos a partir del contrato de compraventa Esta garant a internacional limitada de Polar es emitida por Polar Electro Inc para los clientes que han adquirido este producto en EE UU o Canad Esta garant a internacional limitada de Polar es emitida por Polar Electro Oy para los clientes que han adquirido este producto en otros pa ses Polar Electro Oy Polar Electro Inc garantiza al cliente comprador original de este dispositivo que el producto estar libre de defectos de materiales o mano de obra durante doce 12 meses a partir de la fecha de compra El recibo de la compra original es tu prueba de compra La garant a no cubre piezas de desgaste como la pila la base de electrodos Equine el stico Equine y Soft Strap el desgaste normal del producto da os debidos a un uso indebido mal uso accidentes o el incumplimiento de las precauciones mantenimiento inadecuado estuches pantallas rajados rotos o con ara azos productos o sus piezas modificados o alterados La garant a no cubre ning n da o p rdida costes ni gastos ya sean directos indirectos o accidentales resultantes o especiales surgidos o relacion
6. Polar Equine M400 Gu a de primeros pasos Compatible con N Bluetooth Fabricado por Polar Electro Oy Professorintie 5 FI 90440 KEMPELE FINLANDIA Tfno 358 8 5202 100 Fax 358 8 5202 300 www polar com ES 02 2015 BIENVENIDOS Gracias por elegir Polar En esta gu a te mostraremos las nociones b sicas del uso y cuidado del Polar M400 Equine Puedes descargar el Manual del usuario completo del M400 en polar com support M400 Para obtener m s ayuda hay varios estupendos tutoriales de v deo en polar com support que quiz s quieras consultar CONTENIDO 1 Polar M400 Gracias a un GPS integrado el M400 te ofrece toda una variedad de informaci n til durante el entrenamiento El M400 realiza un seguimiento de forma precisa de la velocidad y distancia y tambi n calcula los datos de altitud ascenso y descenso basados en GPS 2 Cable USB Utiliza el cable USB para cargar la bater a y para sincronizar los datos entre tu M400 y el servicio web Polar Flow a trav s del software FlowSync 3 El H7 HR Sensor mide la frecuencia card aca en tiempo real y env a esta informaci n de forma inal mbrica y continua al M400 4 La base de electrodos Polar Equine incluida en el pack Polar Equine M400 O el el stico Polar Equine incluido en el pack Polar Equine M400 Trotting 5 Con tu producto Polar M400 recibes una nueva Polar Soft Strap Las reas de electrodos de pl stico situadas en el reve
7. a en contacto con la piel o si sospechas una reacci n al rgica debido a la utilizaci n del producto revisa la lista de materiales que encontrar s en las Especificaciones t cnicas Si te produce alguna reacci n cut nea deja de utilizar el producto y consulta a tu m dico O La combinaci n de humedad y abrasi n intensa puede provocar que aparezca un color negro en la superficie del HR Sensor que posiblemente manche las prendas de colores claros Tambi n puede provocar que un color m s oscuro se desprenda de la ropa y pueda manchar los dispositivos de entrenamiento de colores m s claros Para mantener intacto un dis positivo de entrenamiento de color claro durante a os aseg rate de que las prendas que llevas durante el entrenamiento no desti en Si aplicas per fume o repelente de insectos en la piel debes asegurarte de que no entre en contacto con el dispositivo de entrenamiento o el HR Sensor Sientrenas en entornos fr os de 20 a 10 C te recomendamos que lleves el dispositivo de entrenamiento debajo de la manga de la chaqueta en contacto con tu piel Pueden producirse interferencias cerca de los dispositivos electr nicos y puntos de acceso WLAN Para evitar lecturas err ticas y otros problemas al jate de las posibles fuentes de interferencias Para m s informaci n visita www polariberica es es ayuda GARANT A INTERNACIONAL LIMITADA DE POLAR PARA PRODUCTOS EQUINE Los productos Polar Equine son desarrollados
8. ados con el producto Los art culos adquiridos de segunda mano no est n cubiertos por la garant a a no ser que se estipule lo contrario en la legislaci n local Durante el periodo de garant a el producto ser reparado o reemplazado por cualquiera de los puntos de servicio t cnico autorizados de Polar independientemente del pa s de adquisici n La garant a relativa a cualquier producto estar limitada a los pa ses en los que se haya vendido inicialmente el producto La informaci n regulatoria est disponible en www polar com support C Este producto cumple con las Directivas 1999 5 CE y 2011 65 UE La Declaraci n de conformidad correspondiente se puede encontrar en www polar com es informacion_reguladora 053 7tste producto cumple con las Directivas 93 42 CEE 1999 5 CE y 2011 65 UE La Declaraci n de conformidad correspondiente se puede encontrar en www polar com es informacion_reguladora Este producto cumple con las Directivas 2013 56 CE y 2012 19 X UE Eliminaci n separada de la pila y los productos electr nicos Esta marca indica que el producto est protegido contra descargas el ctricas Copyright 2015 Polar Electro Oy Fl 90440 KEMPELE Polar Electro Oy es una compa a con certificaci n ISO 9001 2008 Todos los derechos reservados Queda prohibida la reproducci n de este manual en forma alguna o por cualquier medio sin la autorizaci n previa y por escrito de Polar Electro Oy
9. ate de cerrar bien el bolsillo 2 El HR Sensor registra impulsos el ctricos muy peque os emitidos por el coraz n Para que el HR Sensor pueda leer correctamente la frecuencia card aca aseg rate de lograr un buen contacto entre las almohadillas de los electrodos y la piel del caballo Humedece correctamente las almohadillas de los electrodos y el pelo del caballo en las zonas en las que se colocan las almohadillas de los electrodos consulta la ilustraci n Si tu caballo tiene pelo largo o grueso puedes recortar el pelo de estas reas De este modo mejorar s considerablemente la calidad de la se al de frecuencia card aca w Sujeta el bolsillo a la montura con una de las cintas de pl stico A Coloca la almohadilla del electrodo positivo cable corto por debajo de la montura 4 en el lado izquierdo del caballo Aseg rate de que el lado del electrodo de la almohadilla quede orientado hacia la piel del caballo 5 El peso del jinete mantendr colocado el electrodo A Sujeta la almohadilla del electrodo negativo cable largo por debajo de la cincha con una cinta de pl stico 6 y aprieta la cincha Si es necesario puedes colocar una esponja h meda entre la almohadilla del electrodo negativo y la cincha para asegurar un buen contacto con la piel Para optimizar el contacto entre la piel del caballo y las almohadillas de los electrodos puedes aplicar gel de contacto a las almohadillas Esto asegura una mejor det
10. ateriales Acero inoxidable policarbonato acrilonitrilo butadieno estireno acrilonitrilo butadieno estireno uretano termopl stico polimetilmetacrilato silicona HR Sensor Bluetooth Smart CR2025 Junta t rica 20 0 x 1 0 material FPM Tipo de bater a Junta de estanquidad de la pila Temperatura de funcionamiento 10 C a 50 C 14 F a 122 F Resistencia al agua 30m Sensor Poliamida Cinta 38 poliamida 29 poliuretano 20 elastano 13 poli ster Para cambiar la pila del HR Sensor 1 Con una moneda abre la tapa de la pila girando en el sentido contrario a las agujas del reloj hasta OPEN Abrir 2 Inserta la pila CR 2025 dentro de la tapa con el lado positivo orientado hacia la tapa Aseg rate de que la junta de estanquidad sigue en la ranura para garantizar la resistencia al agua del dispositivo 3 Presiona la parte trasera de la tapa contra el sensor 4 Utiliza una moneda para girar la tapa en el sentido de las agujas del reloj hacia CLOSE Cerrar Para obtener instrucciones detalladas consulta el Manual del usuario completo en polar com support Por motivos de seguridad aseg rate de que utilizas la pila correcta PRECAUCIONES Los productos Polar dispositivos de entrenamiento de seguimiento de actividad y accesorios se han dise ado para indicar el nivel de esfuerzo f sico y recuperaci n durante y despu s de una sesi n de ejercicio Los dispositivos de entrenamiento y de seg
11. de contacto a los electrodos Esto asegura una mejor detecci n de la frecuencia card aca del caballo Aplica el gel en las reas de electrodos situadas en el reverso del el stico EMPEZAR A ENTRENAR Pulsa INICIO y selecciona el perfil de deporte Sal al exterior y al jate de edificios altos y rboles para captar las se ales del sat lite GPS Permanece inm vil con la pantalla hacia arriba hasta que se detecte la se al Una vez que se detecta la se al se muestra OK Pulsa INICIO de nuevo cuando desees ponerte en marcha En el servicio web Polar Flow puedes a adir nuevos perfiles de deportes y deportes existentes p ej Equitaci n o Carrera de trote a tu lista de deportes as como editarlos Puedes seleccionar qu se muestra en la pantalla durante las sesiones de entrenamiento En el servicio web Flow Haz clic en el nombre foto de perfil de la cuenta en la esquina superior derecha y selecciona Perfiles de deportes Iniciar una sesi n con Temporizador de intervalos Puedes configurar un temporizador repetitivo o dos temporizadores que se alternen basados en tiempo y o distancia que te gu en en tus fases de ejercicio y recuperaci n en el entrenamiento de intervalos 1 Para empezar ve a Cron metros gt Temp intervalos Selecciona Ajustar cron metro s para crear nuevos temporizadores 2 Selecciona Basado en tiempo o Basado en distancia Basado en tiempo Define los minutos y segundos para el cron met
12. ecci n de la frecuencia card aca del caballo EL STICO i Las reas de electrodos de pl stico A B situadas en el reverso del el stico detectan la frecuencia card aca El bolsillo C protege el HR Sensor de golpes y ara azos e impide que se caiga del el stico El HR Sensor env a la se al de frecuencia card aca al M400 COLOCACI N DEL EL STICO Para que el HR Sensor pueda leer correctamente la frecuencia card aca aseg rate de lograr un buen contacto entre las reas de electrodos de pl stico y la piel del caballo Humedece completamente el el stico por ejemplo en un cubo de agua 1 N Humedece tambi n el pelo del caballo en las zonas en las que se colocan los electrodos del el stico 2 Si tu caballo tiene pelo largo o grueso puedes recortar el pelo de estas reas De este modo mejorar s considerablemente la 3 calidad de la se al de frecuencia card aca i w Sujeta el HR Sensor al bolsillo 3 Aseg rate de cerrar bien el bolsillo A Coloca el el stico de la forma indicada 4 con el bolsillo del HR Sensor situado en el lado izquierdo del caballo As te asegurar s de que las reas de electrodos del el stico queden en la posici n correcta El alcance del HR Sensor es de m s de 10 m Por tanto tambi n puedes monitorizar la frecuencia card aca de tu caballo cuando le das cuerda Para optimizar el contacto entre la piel del caballo y los electrodos puedes aplicar gel
13. el resumen de la sesi n que quieres ver App Polar Flow Sincroniza tu M400 con la app Flow para analizar los datos de entrenamiento de un vistazo despu s de cada sesi n La app Polar Flow te permite ver un resumen general r pido de tus datos de entrenamiento sin conexi n a Internet Servicio web Polar Flow El servicio web Polar Flow te permite analizar cada detalle de tu sesi n de entrenamiento y saber m s acerca de tu rendimiento Sigue tus progresos y tambi n comparte tus mejores sesiones con otras personas RESOLUCI N DE PROBLEMAS Lecturas anormales de frecuencia card aca durante el ejercicio Aseg rate de que los electrodos est n colocados y orientados correctamente Comprueba tambi n que la cincha est suficientemente apretada Aseg rate de que el pelo del caballo est perfectamente humedecido bajo los electrodos Si tu caballo tiene pelo largo o grueso puedes recortar el pelo de las reas en las que se colocar n los electrodos El sudor y la suciedad acumulados pueden afectar a la medici n de la se al que va del coraz n al HR Sensor Comprueba si es necesario limpiar los electrodos Aseg rate de que el HR Sensor est bien sujeto al bolsillo de la base de electrodos o al el stico Mant n el dispositivo de entrenamiento y el HR Sensor en el mismo lado del caballo Si has realizado todas las acciones mencionadas y la medici n de frecuencia card aca no funciona la pila de tu HR Senso
14. instrucciones detalladas de cuidado consulta el Manual del usuario completo en polar com support Base de electrodos Enjuaga la base de electrodos con agua corriente despu s de cada uso y ti ndela para secarla Limpia cuidadosamente las almohadillas de los electrodos con una soluci n de jab n suave y agua cada vez que sea necesario No utilices jabones hidratantes ya que pueden dejar residuos en los electrodos No sumerjas planches ni limpies en seco la base de electrodos ni uses lej a para limpiarla No estires ni dobles en exceso las reas de electrodos El stico Enjuaga el el stico con agua corriente despu s de cada uso y ti ndelo para secarlo Limpia cuidadosamente el el stico con una soluci n de jab n suave y agua cada vez que sea necesario No utilices jabones hidratantes ya que pueden dejar residuos en el el stico No sumerjas planches ni limpies en seco el el stico ni uses lej a para limpiarlo No estires el el stico ni dobles en exceso las reas de electrodos Almacenamiento Mant n el dispositivo de entrenamiento en un lugar fresco y seco No lo guardes en un entorno h medo en material no transpirable como una bolsa de pl stico ni envuelto con un material conductivo como una toalla h meda No expongas el dispositivo de entrenamiento a la luz solar directa durante periodos prolongados de tiempo dej ndolo por ejemplo en el interior de un veh culo o instalado en el carro Se recomienda almacenar el
15. na enfermedad grave o de un tratamiento m dico Utilizas un marcapasos u otro dispositivo electr nico implantado Fumas Est s embarazada Adem s de la intensidad del ejercicio la frecuencia card aca puede verse afectada por la medicaci n para el coraz n la tensi n afecciones psicol gicas asma problemas respiratorios etc as como por las bebidas energ ticas los medicamentos las drogas el alcohol y la nicotina Es muy importante prestar atenci n a las reacciones de tu cuerpo durante el ejercicio Si sientes un can sancio excesivo o un dolor inesperado durante el ejercicio se recomienda parar el ejercicio o continuar con una intensidad m s suave Atenci n Si utilizas un marcapasos puedes utilizar los productos Polar En teor a no es posible que se produzcan interferencias en el marcapasos causa das por los productos Polar En la pr ctica no existen informes que indiquen que alguien haya experimentado jam s ninguna interferencia Sin embargo no podemos emitir una garant a oficial acerca de la idoneidad de nuestros productos con los marcapasos ni otros dispositivos implantados debido a la variedad de dispositivos disponibles Si tienes cualquier duda o experimentas cualquier sensaci n inusual mientras usas los productos Polar consulta a tu m dico o contacta con el fabricante del dispositivo electr nico para determi nar su seguridad en tu caso Si tienes alergia a cualquier material que entr
16. ogr ficos o reas arboladas Si el M400 no puede localizar las se ales de sat lite tampoco podr calcular su ubicaci n La distancia se mide entre la ltima ubicaci n anterior al rea de sombra y la primera ubicaci n posterior al rea de sombra en l nea recta Cu l es la exactitud de medici n del M400 La exactitud de medici n del M400 es 2 para la distancia y 2km h para la velocidad Al moverse a velocidades bajas por debajo de 3km h la exactitud de este nivel puede provocar en ocasiones errores relativamente importantes Sin embargo a mayor velocidad la medici n es m s exacta CUIDADO Y MANTENIMIENTO Las siguientes instrucciones te ayudar n a cumplir los requisitos de la garant a mantener el dispositivo en ptimas condiciones asegurar una medici n fiable y maximizar la vida til de la base de electrodos el stico y el HR Sensor M400 Mant n limpio el dispositivo Puedes lavar el dispositivo con agua corriente utilizando una soluci n de jab n suave y agua No utilices alcohol ni otros materiales abrasivos como estropajos de acero o productos qu micos de limpieza Si no utilizas el dispositivo 24 7 retira cualquier resto de humedad antes de guardarlo No lo guardes en materiales no transpirables ni en un ambiente h medo p ej una bolsa de pl stico o una bolsa de deporte Mant n limpio el puerto USB del dispositivo para garantizar la carga y sincronizaci n continuas Mant
17. quear una zona de frecuencia card aca Para bloquear desbloquear la zona en la que est s en ese momento pulsa y mant n pulsado INICIO Situ frecuencia card aca est fuera de la zona bloqueada se te notificar con un feedback de sonido Poner en pausa y parar el entrenamiento Pulsa ATR S para poner en pausa tu sesi n de entrenamiento Para reanudar el entrenamiento pulsa INICIO Para parar la sesi n pulsa y mant n pulsado el bot n ATR S durante tres segundos cuando est en pausa hasta que se muestre Grabaci n finalizada Tambi n puedes iniciar Temp intervalos Calculadora tiempo final durante la sesi n por ejemplo despu s del calentamiento Pulsa y mant n pulsado LUZ para entrar al Men r pido y a continuaci n selecciona emp intervalos Calculadora tiempo final Polar M400 ofrece un conjunto de exclusivas funciones para ayudarte en el entrenamiento Consulta el Manual de usuario completo del dispositivo de entrenamiento para sacar el m ximo partido a tu dispositivo de entrenamiento El Manual del usuario se puede descargar en www polar com support M400 DESPU S DEL ENTRENAMIENTO Obt n un an lisis instant neo y valoraciones detalladas de tu entrenamiento con el M400 la app Flow y el servicio web Flow M400 Despu s de cada sesi n de entrenamiento obtendr s un resumen instant neo de la sesi n Para visualizar el resumen de entrenamiento m s tarde ve a Agenda y selecciona el d a y a continuaci n
18. r puede estar descargada C mo puedo captar mejor las se ales de sat lite Lleva el M400 en la mu eca orientado hacia arriba Mant n la mu eca quieta y elevada por encima del t rax durante la b squeda Permanece inm vil y mant n la posici n hasta que el M400 haya detectado se ales de sat lite C mo puedo asegurar una buena recepci n de la se al de GPS en mi M400 La mejor recepci n de se al de GPS se consigue al entrenar en un rea abierta sin obst culos para las se ales de sat lite Dada la naturaleza de la se al de GPS la se al de sat lite puede ser bloqueada por ejemplo por colinas edificios altos y rboles La lluvia la niebla y la nieve tambi n pueden afectar a la calidad de la se al El M400 no detecta o tarda mucho en detectar las se ales de sat lite Es posible que haya algo alrededor que bloquea la recepci n de la se al de sat lite GPS p ej pasos subterr neos edificios altos accidentes geogr ficos o reas arboladas Sal al exterior y al jate de edificios altos y rboles En condiciones normales la captaci n de se ales de sat lite por primera vez tarda normalmente de 30 a 60 segundos Recuerda que la recepci n de la se al de GPS no funciona en interior Las lecturas de velocidad o distancia son incorrectas o irregulares Es posible que haya algo alrededor que bloquea la recepci n de la se al de sat lite GPS p ej pasos subterr neos edificios altos accidentes ge
19. ro y pulsa INICIO Basado en distancia Define la distancia para el cron metro y pulsa INICIO 3 Se muestra Ajustar otro cron metro Para ajustar otro cron metro selecciona S y repite el paso 2 4 Cuando hayas finalizado selecciona Inicio X XX km XX XX y pulsa INICIO para entrar en el modo de preentrenamiento y a continuaci n selecciona el perfil de deporte que deseas utilizar 5 Cuando el M400 haya detectado todas las se ales pulsa INICIO Aparece el mensaje Grabaci n iniciada y puedes empezar el entrenamiento Iniciar una sesi n con Calculadora de tiempo final Ajusta la distancia de la sesi n y el M400 calcular la hora de finalizaci n de la sesi n en funci n de la velocidad 1 Para empezar ve a Cron metros gt Calculadora tiempo final 2 Para seleccionar una distancia objetivo ve a Ajustar distancia y selecciona 5 00 km 10 00 km Media marat n Marat n o Ajustar otra distancia Pulsa INICIO Si seleccionas Ajustar otra distancia ajusta la distancia y pulsa INICIO Se muestra El tiempo final se calcular para XX XX 3 Selecciona Inicio X XX km X XX mi y pulsa INICIO para entrar en el modo de preentrenamiento y selecciona el perfil de deporte que deseas utilizar 4 Cuando el M400 haya detectado todas las se ales pulsa INICIO Aparece el mensaje Grabaci n iniciada y puedes empezar el entrenamiento DURANTE EL ENTRENAMIENTO Registrar un lap Pulsa INICIO durante una sesi n Blo
20. rso de la cinta detectan tu frecuencia card aca i Puedes descargar esta Gu a de primeros pasos en alem n franc s italiano espa ol fin s y sueco en www polar com support CONFIGURAR TU M400 Cuando recibes tu nuevo M400 est en modo almacenamiento Se activa cuando lo conectas a un ordenador Te recomendamos que cargues la bater a antes de empezar a utilizar tu M400 Para asegurarte de que obtienes el software m s reciente de tu M400 realiza la configuraci n en el servicio web Flow Ve a flow polar com start e instala el software FlowSync N Conecta tu M400 a tu ordenador para configurarlo y cargar la bater a po Crea una cuenta Polar Flow para tu caballo e Ajusta la frecuencia card aca m xima para tu caballo en Polar Flow Nombre de cuenta gt Ajustes gt Frecuencia card aca m xima cambiar a 220 v A ade perfiles de deportes del caballo Nombre de cuenta gt Perfiles de deportes gt A adir perfil de deporte Equitaci n y o Carrera de trote o Sincroniza los ajustes con tu M400 en Polar FlowSync Aunque tengas equipos tanto para personas como para caballos recuerda que el M400 s lo puede configurarse para un usuario cada vez Si deseas utilizarlo t mismo restaura los ajustes de f brica en FlowSync y crea tu propia cuenta Si est s impaciente por iniciar tu primera sesi n de entrenamiento con el M400 realiza una configuraci n r pida para pone
21. rte en marcha Conecta el M400 a tu ordenador con un cable USB para cargar la bater a Si la bater a est totalmente descargada es posible que la animaci n de carga tarde un par de minutos en aparecer NS Cuando la carga se complete configura tu M400 Tambi n debes introducir los ajustes f sicos aunque no se refieran al caballo w Se muestra Todo listo cuando has terminado Si has realizado la configuraci n r pida s lo puedes usar tu M400 en ingl s Para utilizarlo en otro idioma realiza la configuraci n en flow polar com start PRESENTACI N DEL M400 Despl zate por el men pulsando ARRIBA o ABAJO Confirma las selecciones con el bot n INICIO y para volver poner en pausa y detener utiliza el bot n ATR S CONSEJOS TILES DOWN gt Diary 73 E Today s activity LIGHT O Start Running Settings DE Bok LAW BACK Fitness Test Timers UP gt Y Favorites Cambia el aspecto del reloj pulsando y manteniendo pulsado ARRIBA Bloquea los botones en la vista de hora pulsando y manteniendo pulsado LUZ Entra en el Men r pido en la vista de entrenamiento pulsando y manteniendo pulsado LUZ VINCULAR UN HR SENSOR CON EL M400 Para comenzar a utilizar el H7 HR Sensor primero tienes que vincularlo con tu M400 Ponte el HR Sensor como aparece
22. uimiento de actividad Polar miden la frecuencia card aca y o te muestran tu actividad Los dispositivos de entrenamiento Polar con GPS integrado muestran la velocidad distancia y ubicaci n Con un accesorio Polar compatible los dispositivos de entrenamiento Polar muestran la velocidad y distancia cadencia ubicaci n y salida de potencia Consulta www polar com es productos accesorios para obtener una lista completa de accesorios compatibles Los dispositivos de entrenamiento Polar con un sensor de presi n barom trica miden la altitud y otras variables No debe utilizarse con otros fines El dispositivo de entrenamiento Polar no debe utilizarse para obtener mediciones medioambientales que requieran una precisi n profesional o industrial Minimizaci n de los riesgos durante el ejercicio El ejercicio puede suponer ciertos riesgos Antes de comenzar un programa de ejercicios es recomend able que contestes a las siguientes preguntas sobre tu estado de salud Si respondes afirmativamente a alguna de estas preguntas se recomienda con sultar a un m dico antes de empezar cualquier programa de entrenamiento No has realizado ninguna actividad f sica durante los ltimos cinco a os Tienes hipertensi n o el colesterol alto Est s tomando alguna medicaci n para la tensi n o el coraz n Has padecido alguna vez problemas respiratorios Presentas s ntomas de alguna enfermedad Te est s recuperando de u
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