manual - Airis Support
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1. Si NO se lo desaconseja un m dico por otras razones ingerir una bebida isot nica azucarada antes de iniciar el ejercicio puede ser til Prestar siempre ATENCI N a como se siente en cada momento si NO esta en plena forma si advierte molestias o dolor NO inicie ningun ejercicio con la m quina C MO INICIAR Inicie siempre lentamente realice ejercicios lentos durante 0 5 1 minuto por cada tipo de ejercicio dos o tres veces a la semana Caliente siempre con movimientos suaves realice paseos y mueva los brazos imitando el moviento de nataci n para soltar los m sculos Aumente gradualmente a intensidad de los ejercicios puede tambien repetir los ejercicios varias veces intercalando con periodos de relajaci n Al final de cada sesi n de ejercicions deber estirar suavemente los m sculos para prevenir dolores y calambres Incremente la intensidad de los ejercicions por grados no superar nunca los 5 minutos por cada tipo de ejercicio Tonifica la espalda piernas y caderas Toni fica la cintura los m sculos del estomago y el muslo n A k j WE ii F Y A Tonifica los muscu los de las piernas y la cintura EJERC CIOS Tonifica la espalda y los m sculos del brazo Tonifica los muscu los de las piernas los hombros los m sculos de la cin tura y el estomago Tonifica la cintura los m sculos del 15 estomago y las piernas Nota Las correas no vienen incl2. Nota Las correas no vienen incluidas en este producto y deben ser compradas por separado USO PANEL DE CONTROL SPEED MODE DISPLAY DISPLAY TIME BMI STOP DISPLAY PAUSE ADJUST START DOWN MODE ADJUST UP EXERCISE GUIDE TIME ENTER Mode Display Pantalla modo Stop pause Stop Pausa Start Inicio Exercise guide Ejercicio guia Speed display Pantalla velocidad Time BMI display Pantalla Tiempo LPM latidos por minuto Adjust down Ajuste hacia abajo Adjust Up Ajuste hacia arriba Time Enter Tiempo introduccion ENCENDIDO FIG 7 1 Introducir correcta y completamente el cable de alimentaci n al aparato Enchufarlo a una toma de alimentaci n con el voltaje correspondiente de potencia adecuada y protegida por los dispositivos necesarios seg n normativa vigente 2 Pulsar el interruptor A en la posici n ON 1 3 Cuando haya terminado de utilizar la m quina apague el interruptor A llevandolo a la posici n OFF 0 y desenchufelo No tire del cable REGULACI N DEL TIEMPO 1 Cuando la m quina esta encendido la pantalla TIME BMI Muestra el tiempo m ximo de ejercicio quivalente a 10 minutos 2 Pulsar el bot n TIME ENTER para poder programar el tiempo deseado 3 Pulsar el bot n ADJUST UP para incrementar el tiempo el bot n ADJUST DOWN para reducir el tiempo 4 Se puede programar un tiempo de 1 a 10 minutos cada vez que se pulse el bot n ADJUST el tiempo variara en 1 minuto REG
3. de cada utilizaci n desconecte la m quina NO ADECUADA para personas enfermas heridas o convalecientes NO ADECUADA para personas embarazadas 3 Nota Las correas no vienen incluidas en este producto y deben ser compradas por separado 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 NO fumar durante su utilizaci n Personas con diabetes o problemas cardiacos deberan consultar con su m dico antes de usar la m quina NO usar justo despues de comer las vibraciones pueden inducir malestar No olvide beber un vaso de agua antes y despues de cada uso NO coma o beba durante su uso NO usar durante el embarazo o durante el ciclo menstrual NO usar m s de tres sesiones al dia el l mite m ximo de cada sesi n ser de 20 minutos Usar la m quina 10 15 minutos antes de la comida o antes de acostarse para ir a dormir puede dar los mejores efectos relajantes Personas con algun tipo de discapacidad deberan usar la m quina bajo supervisi n de una persona adulta y responsable NO saltar sobre la m quina corre el peligro de provocar grandes da os Solo esta permitido el uso a una persona cada vez NO sobrecargue su cuerpo usando la m quina muy seguido Pare si se siente cansando o exausto A ATENCION Antes de iniciar cualquier programa de ejerciccions consulte con su m dico Esto es particularmente importante en personas mayores de 35 a os y para todas las personas que sufre o han sufrido alguna enfermedad importante
4. rea situados en las manillas en la pantalla aparecer el porcentaje de grasa corporal SEXO 2 NORMAL HOMBRE a 14 23 GUIA DE USO La siguiente guia le ayudar a planificar su programa de ejercicios Recuerde que una alimentaci n adecuada y un descanso correcto son esenciales para la obtenci n de buenos resultados Ah ATENCION Antes de iniciar cualquier tipo de ejercicio f sico es buena norma consultar con el propio m dico especialmente a partir de los 35 a os si padece o ha padecido alguna enfermedad LATIDOS MINUTO 60 121 153 __ 80 115 146 o Esta es s lo una gu a indicativa las prestaciones depender n del estado f sico y de las condiciones de salud de la persona GU A PARA PRINCIPIANTES Si es usted principiante deberia consultar con su m dico si 1 Tiene problemas cardiacos problemas de presi n u otros problemas m dicos NO realice ejercicio f sico durante mucho tiempo Tiene m s de 35 a os Esta embarazada Es diabetico Sufre dolores de t rax u otro tipo de dolor Ha sido hospitalizado a por enfermedad o accidente A A A 13 Nota Las correas no vienen incluidas en este producto y deben ser compradas por separado SUGERENCIAS Realice siempre ejercicios de calentamiento muscular cada vez antes de subirse a la plataforma Empiece lentamente mucho tiempo y demasiado fuerte puede provocar da os Si se encuentra cansado a o bajo estr s relajese antes de iniciar el ejercicio
5. AIRIS Fitness VIBRO PLATFORM 200 550 MANUAL ESPA OL MANUAL DE INSTRUCCIONES Gracias por adquirir Vibro Platform Por favor lea atentamente este manual de instrucciones antes de empezar a usar la m quina Conservar con cuidado para futuras consultas NDICE PRECAUCCIONES INTRODUCCI N LISTA DE COMPONENTES ACCESORIOS Y UTENSILIOS MONTAJE Base y soportes Tubos de apoyo Sensor de lectura grasa Panel de control ANTES DE UTILIZAR Regulaci n estabilizadores Ruedas de transporte USO Panel de control Encendido Regulaci n tiempo Regulaci n modo Puesta en marcha Regulaci n de velocidad Test de medici n grasa corp rea GUIA DE USO Gu a para principiantes Sugerencias Como iniciar EJERCICIOS MANTENIMIENTO SUGERENCIAS CARACTER STICAS T CNICAS 0 00 0 N N dd U Uu Y O ww 10 10 10 11 11 11 12 12 13 13 14 14 15 18 18 18 PRECAUCCIONES R ATENCI N V Para reducir el riesgo de da os leer atentamente las siguientes e importantes precauciones antes de usar la m quina Si se encuentra bajo tratamiento m dico o tiene alguno de los siguientes sintomas consulte a su m dico antes de utilizar este aparato 10 11 12 13 14 Epilepsia Diabetes Dolores Cardiovasculares Enfermedades terminales en riesgo Cistopatia o espondilitis Implantes en rodillas o caderas Marcapasos Fracturas seas Infecciones u operaciones recientes Mujeres embarazadas Migra
6. Leer atentamente el manual antes de usar la m quina INTRODUCCI N La plataforma tiene un dise o compacto y c modo perfecto para su uso en casa El agradable panel de control permite a los principiantes un uso c modo de la m quina LISTA DE COMPONENTES lua a 7 1 Panel de control 2 Sensor de medida de materia grasa corporal 3 Manilla lateral derecha 4 Tubo lateral derecha 5 Columnna central 6 Plato 7 Base 8 Manilla lateral izquierda 9 Tubo lateral izquierdo 5 Nota Las correas no vienen incluidas en este producto y deben ser compradas por separado ACCESORIOS Y UTENSILIOS A 10 Arandelas 8 x 6 11 Arandelas 6 x 11 12 Tornillos M8x50mm x 2 13 Tornillos M8x16mm x 4 14 Tornillos M6x16mm x 11 15 Destornillador 16 Llave fija 17 Mango para destornillador 18 Llave allen o de cabeza hexagonal MONTAJE PASO 1 de 4 BASE Y SOPORTES Proceso Situar la base en una superf cie llana estable Unir el cable A de la columna con el cable B de la base Introducir la columnna en su sede C en la base Preste ATENCION para NO da ar el cable de se ales Bloquear la columnna en la base con los tornillos 14 y arandelas 11 PASO 2 de 4 TUBOS DE APOYO FIG 2 1 Introduzca los dos tubos laterales es sus sedes en la base 2 Bloquear los tubos laterales con los tornillos 14 y arandelas 11 Nota Las correas no vienen incluidas en este pro
7. ULACION DEL MODO Pulsar el boton MODE para establecer 1 Programa manual la pantalla mostrara 88 2 Programa automatico 1 la pantalla mostrara P1 3 Programa autom tico 2 la pantalla mostrara P2 4 Programa autom tico 3 la pantalla mostrara P3 5 Test grasa c rporea la pantalla mostrara o En la modalidad MANUAL el utilizador podr programar la velocidad deseada en base a las propias condiciones f sicas mientras que la m quina esta en funcionamiento En la modalidad AUTOMATICA dica funcion NO esta activa PUESTA EN MARCHA 1 Despues de haber programado el tiempo y el modo pulse el boton START para empezar a utilizar la m quina 2 Si est de pie en la plataforma coloque los pies a la distancia que le resulte m s comoda 3 Si quiere usar la m quina en posiciones distintas a la de estar de pi le sugerimos que poga en marcha la m quina y luego se coloque como desee 4 Sidesea suspender el ejercicio puede hacerlo en todo momento pulsando el bot n STOP PAUSE para reiniciar el ejercicio pulse de nuevo el bot n START A NO utilice la m quina m s de 20 minutos consecutivos 11 Nota Las correas no vienen incluidas en este producto y deben ser compradas por separado REGULACION DE VELOCIDAD 1 Al iniciar un ejercicio en modo MANUAL pulse el boton ADJUST para incrementar o reducir la velocidad o Recuerde programar una velocidad adecuada a su estado f sico No tendr a que resultarle molesto ni provocar dolor
8. alguno 2 Durante el uso en la modalidad AUTOM TICO la velocidad NO se puede regular manualmente la m quina alternar la velocidad como se muestra a continuaci n PROGRAMA VELOCIDAD TIEMPO 5 10 15 20 25 27 35 40 25 15 1 MINUTO 2 5 7 10 12 15 35 25 20 15 1 MINUTO 10 25 10 25 10 40 10 40 10 25 1 MINUTO TEST DE MEDICI N GRASA C RPOREA El test de medida de grasa c rporea calcula el porcentaje de grasa de su cuerpo para hacerlo necesita los datos utilizados sexo edad altura y peso Esta medici n es puramente indicativa y hay que considerarla como tal para una correcta evaluaci n dir jase a su m dico 1 Pulsar el bot n MODE para seleccionar el modo TEST 2 La pantalla TIME BMI mostrar 1 Inicialmente el sexo se programa en base a HOMBRE 1 pulsar ADJUST UP para cambiar a MUJER 2 3 Pulsar el bot n TIME ENTER para programar la edad 4 La pantalla TIME BMI mostrar 20 Pulsar el bot n ADJUST para introducir la edad 5 Pulsar el bot n TIME ENTER para programar la altura 6 La pantalla TIME BMI mostrar 170 cm Pulsar el bot n ADJUST para introducir la altura en cent metros 7 Pulsar el bot n TIME ENTER para programar el peso 8 La pantalla TIME BMI mostrar 70 Pulsar el bot n ADJUST para introducir el peso en Kg 9 Pulsar el bot n TIME ENTER la pantalla TIME BMI mostrar una vez introducidos todos los par metros 10 Sujetar durante al menos 5 segundos los dos sensores de grasa corp
9. as agudas Leer atentamente el manual antes de usar la m quina Usar la m quina s lo en el modo descrito en este manual Es responsabilidad del usuario asegurarse de seguir adecuadamente las precauciones y la informaci n de uso descrita en este manual Usar la maquina nicamente sobre superf cie plana y estable Mantener limpia la m quina NO adecuada para su uso exterior NO usar en ambiente h medo El nivel de seguridad de la m quina se puede mantener estable si la m quina se controla regularmente Sustituir inmediatemte solo por t cnicos cualificados las piezas da adas Si alguna pieza le resultara da ada NO use la m quina dirijase a un t cnico cualificado Mantener fuera del alcance de los ni os o personas con discapacidad El uso esta restringido a personas adultas responsables El uso esta restringido a personas adultas cuyo peso no exeda los 150 Kg Use ropa adecuada y zapatillas de gimnasia para usar el aparato NO lleve collares joyas relojes u otros objetos que puedan provocar da os durante el uso de la m quina Si advierte dolor hormigueo o sensaciones de malestar pare inmediatamente la m quina y descance si los s ntomas persisten consulte a su m dico Este aparato esta concebido nicamente para su uso dom stico La m quina NO es adecuada para uso terap utico NO verter l quidos sobre la m quina NO utilizar la m quina con las manos h medas NO mover la m quina si est en funcionamiento Despues
10. ducto y deben ser compradas por separado PASO 3 de 4 SENSOR DE LECTURA GRASA 1 Bloquear las manillas con el tubo lateral con los tornillos 14 y arandelas 11 2 Bloquear la otra extremidad de las manillas a la columnna usando los tornillos 12 y arandelas 11 PASO 4 de 4 PANEL DE CONTROL 0 Conectar el cable A de la columna al cable del panel de mandos Conectar los cables de los sensores de medida de grasa corporal al panel de mandos Introducir el panel de mandos en su sede en la columna Bloquear el panel de mandos con tres tornillos 14 y arandelas 11 ANTES DE UTILIZAR REGULACI N DE ESTABILIZADORES Situar la m quina en un superf cie NO llana puede provocar malfuncionamiento Para evitar que esto suceda hay dos estabilizadores en la parte anterior bajo la base de la plataforma 1 Controlar si la plataforma esta en superf cie llana o si por el contrario esta oscila 2 Si la plataforma oscila ajustar los estabilizadores A hasta encontrar una posici n estable 3 Bloquear los estabilizadores actuar sobre B 4 Controlar de nuevo si la plataforma esta estable en caso contratio reajustar la posici n de los estabilizadores RUEDAS DE TRANSPORTE FIG 6 mM En la parte posterior de la plataforma hay dos ruedas C que permiten un dezplazamiento f cil de la propia plataforma 1 Inclinar la plataforma hacia atras usando las manillas desplazar la plataforma donde lo desee 9
11. pre en perfectas condiciones de eficiencia 1 2 3 4 Apaque y desconecte la m quina antes de limpiarla La limpieza se llevara a cabo con un Controlar periodicamente que todos los tornillos estan correctamente ajustados Mantener la m quina alejada de fuentes de calor y de l quidos Desenchufe siempre la maquina si NO la esta usando pa o h medo NO use detergente agresivo diluyentes alcohol o gasolina SUGERENCIAS o gt PROBLEMA SOLUCION 1 RUMOR ANOMALO CONTROLAR EL CIERRE DE a nos PANTALLA VACIA CONTROLAR LA O a PANTALLA CORRECTA CONTROLAR EL VOLTAJE PERO NO FUNCIONA MAQUINA INESTABLE REGULAR LOS PIES BAJO BASE CARACTER STICAS T CNICAS Dimensiones 735 x 695 x 1220 mm Peso Ineto 39 Kg Peso bruto 42 Kg Potencia m xima 1 5 Hp Volt 220 240V Frecuencia 50 Hz Potencia absorbida 500 W Velocidad 1 50 Peso m ximo permitido 150 Kg S CE RoHs E
12. uidas en este producto y deben ser compradas por separado Tonifica el muslo de la pierna y los muscu los de la cadera Tonifica las manos y los hombros Tonifica el muslo el pecho las caderas y los m sculos del cuerpo EJERC CIOS 2 Y fe MA G O LIS Tonifica los hombros el pecho los brazos y la parte superior del cuerpo Tonifica los hombros los brazos y los muscu los de la parte supe rior del cuerpo Tonifica los muslos y las nalgas Progreso Enroscar los tornillos en la base de las cintas para brazos en los orificios ubicados en la base de la plataforma Sit ese frente a la plataforma Sujete las cintas con los brazos completa mente estirados y las piernas semi flexionadas Mantenga el abdomen contra do Ejercitar antebrazos hombros y piernas Sit ese frente a la plataforma agarrando las cintas con los brazos a la altura de las caderas Saque pecho Deber a sentir tensi n en la parte superior de la espalda y hombros Sit ese de espaldas a la plataforma y con la mano izquierda levante el asa hasta la altura de las nalgas La mano derecha a la altura de la cabeza y tirando hacia la derecha Deber a ir alternando ambos lados 17 Nota Las correas no vienen incluidas en este producto y deben ser compradas por separado MANTENIMIENTO Un mantenimiento regular alarga la vida de la m quina adem s ayuda a mantenerlo siem
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