manual del usuario precaución
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1. Nota Si usted ha seleccionado una funcion diferente presione el boton Pantalla DISPLAY repetidamente para seleccionar la modalidad Scan Escaner de nuevo Indicatores Para seleccionar la funci n de velocidad tiempo uamente pre sione el bot n Pantalla en forma repetida Los indicadores mostrar n cual funci n se ha seleccionado Verifique que no hay un indicador debajo de la palabra Recorrer Los indicadores de funci n mostrar n cual funci n se ha seleccionado Aseg rese que no haya un indi cador de funci n abajo de la palabra SCAN SPEED TIME DISTANCE Nota La consola puede mostrar velocidad y distancia en kil metros o millas Las letras mph millas por hora o km h kil metros por hora aparecer n en la pantalla para mostrar qu unidad de medida se ha seleccionado Para cam biar la unidad de medida sostenga el bot n On Reset Encendido Puesta a Cero por varios segundos hasta que la unidad de medida aparez ca en la pantalla Para reajustar la pantalla presione el bot n de Prender Reajustar Para hacer que la consola haga una pausa deje de pedalear Cuando la consola est en pausa el tiempo empieza a destellar en la pantalla Para continuar con su sesi n de ejercicios simple mente comience a pedalear de nuevo Cuando usted termine de hacer ejercicios la consola se apagar autom ticamente Si no mueve los pedales por algunos segundos el tiempo comenza2. de 20 minutos Enfriamiento Termine cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de estiramiento para enfriarse Esto incre mentar la flexibilidad de sus m sculos y le ayudar a prevenir problemas posteriores FRECUENCIA DEL EJERCICIO entrenamientos por semana con al menos un d a de descanso entre los entrenamientos Despu s de algu nos meses usted puede completar hasta cinco entre namientos cada semana si lo desea Recuerde la clave del xito es hacer del ejercicio una parte pla centera y regular de su vida diaria Para mantener o incrementar su condici n haga tres SUGERENCIAS PARA ESTIRAMIENTO La forma correcta para algunos estiramientos b sicos est mos trada en los dibujos de abajo H galos despacio mant ngase quieto en cada posici n 1 Extensiones Tocando las Puntas de los Pies P rese con las rodillas ligeramente dobladas y doble la cintura lentamente hacia el frente Deje que su espalda y brazos se rela jen mientras se estira al m ximo hasta tocar las puntas de sus pies Sostenga la posici n contando hasta el 15 rel jese Repita 3 veces Estira Tend n de la corva la espalda y la parte trasera de las rodillas 2 Extensiones de Tend n de las Corvas Si ntese con una pierna extendida Doble la suela del otro pie hacia usted y p ngala contra el interior de la pierna extendida D blese tratando de tocar los dedos del pie extendido o tanto como pueda Sostenga la posici n contando hasta 15
3. rel jese Repita 3 veces Estira Tend n de la corva la parte baja de la espalda y la ingle 3 Extensiones de Tend n de Aguiles y Pantorrillas Con una pierna enfrente de la otra recl nese hacia adelante y coloque las manos contra la pared Mantenga la pierna de atr s estirada y el pie de la misma pierna tocando el suelo completa mente Doble la pierna de enfrente recl nese hacia adelante y empuje con la cadera en direcci n a la pared Sostenga la posi ci n contando hasta 15 rel jese Repita 3 veces con ambas pier nas Estira Pantorrillas y tobillos 4 Extensiones de los Cuadric ps Sosteni ndose con una mano en la pared con la otra mano aga rre uno de sus pies Ac rquelo lo m s que se pueda a sus gl te os Sostenga la posici n contando hasta 15 rel jese Repita 3 veces con ambas piernas Estira Cuadric ps y m sculos de la cadera 5 Estiramiento de los Muslos Internos de la Cadera Si ntese con las piernas dobladas y con las plantas de los pies tocando una contra la otra Tire de los pies juntos hacia adentro lo m s que se pueda Sostenga la posici n contando hasta 15 rel je se Repita 3 veces Estira Cuadric ps y m sculos de la cadera 12 NOTAS 13 LISTA DE LAS PIEZAS N de Modelo WLEVEX0936 0 RO906A Clave Cid Descripcion Clave Cid Descripcion 1 1 Armadura 26 1 Pedal Derecho 2 1 Estabilizador Delantero 27 2 Tuerca de 3 8 3 1 Correa del Pedal Izquierdo 28 2 Sujetador U 4 2 T
4. os m s cercanos A continuaci n encuentre los tres n meros arriba de su edad Los tres n meros son su zona de entrenamiento El n mero m s bajo es el ritmo card aco recomendado para el ejercicio de quemar grasa el n mero de en medio es el ritmo car d aco recomendado para el ejercicio de quemar grasa a un nivel m ximo el n mero m s alto es el ritmo card aco recomendado para un ejercicio aer bico Quemar Grasa Para quemar grasa efectivamente debe hacer ejerci cios relativamente a baja intensidad por un per odo de tiempo sostenido Durante los primeros minutos de ejer cicios su Cuerpo usa normalmente los calor as carbohi dratos para obtener energ a Solo despu s de los pri meros minutos de ejercicios empieza a usar las calor as de grasa almacenadas para obtener energ a Si su 11 meta es de quemar grasa ajuste su paso hasta que su ritmo card aco est cerca del n mero mas bajo de su zona de entrenamiento mientras que usted lleva a cabo sus ejercicios Para quemar grasa a un nivel m ximo ajuste su paso hasta que su frecuencia cardiaca est cerca del n mero de en medio en su zona de entrena miento mientras que usted lleva acabo sus ejercicios Ejercicio Aer bico Si su meta es fortalecer su sistema cardiovascular su ejercicio debe ser aer bico El ejercicio aer bico es una actividad que requiere grandes cantidades de ox geno por largos per odos de tiempo Esto aumenta la necesidad de
5. 27 uno en cada costado del Volante 37 Luego apriete las Contratuercas de Nylon de M6 32 una en cada costado de la Volante hasta que la Banda 35 quede apretada en forma correcta Finalmente apriete las Tuercas de Ajuste e instale de nuevo los escudos lat erales y los pedales GUIAS DE EJERCICIOS FISICO La siguiente guia le ayudara a formar su plan de ejer cicios Recuerde que una nutrici n adecuada y el descanso apropiado son esenciales para obtener los mejores resultados A ADVERTENCIA antes de comenzar ste o cualquier programa de ejer cicios consulte a su m dico Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 a os o que tengan problemas de salud preexistentes INTENSIDAD DEL EJERCICIO Tanto si su meta es quemar grasa o fortalecer su siste ma cardiovascular la clave para lograr los resultados deseados es llevar a cabo los ejercicios con la intensi dad apropiada El nivel de la intensidad apropiado se puede encontrar al usar su ritmo card aco como gu a La tabla abajo muestra algunos niveles de ritmo card a cos que se recomiendan para quemar grasa quemar grasa a un nivel m ximo y ejercicio aer bico 165 155 145 140 130 125 115 O 145 138 130 125 118 110 103 125 120 115 110 105 95 90 20 30 40 50 60 70 80 Para encontrar el ritmo card aco apropiado para usted primero encuentre su edad en la parte inferior del gr fico las edades est n redondeadas a los diez a
6. SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO Para pedir piezas de repuesto por favor llame el n mero de tel fono en la tarjeta de garant a que acompa a este manual Cuando vaya a pedir piezas por favor este preparado para la siguiente informacion el NUMERO DE MODELO del producto WLEVEX0936 0 el NOMBRE del producto WESLO PURSUIT T 39 bicicleta de ejercicios el NUMERO DE SERIE del producto vea la portada de este manual el NUMERO y descripci n de la s pieza s vea la pagina 14 WESLO es una marca registrada de ICON IP Inc N de Pieza 246026 RO906A Impreso en China O 2006 ICON IP Inc
7. VVESLO pursuit T 39 Ne de Serie 7 MANUAL DEL USUARIO Etiqueta con el N mero de Serie PREGUNTAS Como fabricante nosotros esta mos cometidos a proveer satis facci n completa al cliente Si tiene alguna pregunta o si faltan piezas por favor llame el n me ro de tel fono en la tarjeta de garant a que acompa a este manual A PRECAUCI N Antes de usar el equipo lea cui dadosamente todas las adverten cias e instrucciones de este manual Guarde el manual para futuras referencias L www iconeurope com CONTENIDO PRECAUCIONES IMPORTANTES oauan ras td des ttawesl se ko Ss ada ua bass lS 2 ANTES DE COMENZAR siers na essa btw viene Tete a eee KATA rn cea wees Sexes awe eee 3 MONTAJE SA Woes Gar beaten Gaetano 4 COMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS ccc cece cena eee eee ia mala 8 MANTENIMIENTO Y ALMACENAMIENTO 10 GU AS DE EJERCICIO F SICO 000 a IUa ate or laba aaa sa saa DELS a e 11 USTA DE PIEZAS i sante diska assis a SE sI SAP ESS Este e id 14 DIBUJO DE LAS PIEZAS cos sus poza E Ld a o id db neces ee a e SA i mi 15 COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO 000 cette Contraportada PRECAUCIONES IMPORTANTES A AVISO Para reducir el riesgo de lesiones serias antes de usar la bicicleta de ejercicios lea las siguientes precauciones importantes 1 Lea todas las instrucciones en este manual y 7 Use ropa adecuada para el ejercicios no use todas las advertencias en la bicicleta
8. a llave ajustable firmemente apriete el Pedal Izquierdo en direcci n opuesta a las agujas del reloj dentro del brazo izquierdo de la Manivela 21 Apriete el Pedal Derecho que no se muestra en direcci n de las agujas del reloj dentro del brazo derecho de la Manivela Importante Apriete ambos Pedales lo m s firme posible Despu s de usar la bicicleta de ejercicios por una semana vuelva a apretar los Pedales Para el major rendimiento los Pedales deben mantenerse apretados Ajuste la Correa del Pedal Izquierdo 3 a la posici n deseada y presione el extremo de la Correa del Pedal a la leng eta en el Pedal Izquierdo 24 Ajuste la Correa del Pedal Izquierdo que no se muestra en la misma manera 9 Aseg rese de que todas las piezas est n apretadas apropiadamente antes de usar la bicicleta de ejer cicios Nota Algunas piezas pueden sobrar despu s que el montaje sea completado Para proteger el suelo o la alfombra de da o coloque un tapete debajo la bicicleta de ejercicios COMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS COMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO Para obtener un ejercicio efectivo el asiento debe estar en la altura adecuada Mientras usted pedalea debe de haber un peque o dobl s en sus rodillas cuando los pedales est n en la posici n mas baja Para ajustar la altura del asien to primero gire la perilla del asiento en direcci n opuesta a las agujas del reloj y qu telo A continuaci n deslice el poste
9. apa del Extremo del Estabilizador 29 1 Cable Inferior Delantero 30 4 Tornillo Bot n de M8 x 60mm 5 1 Poste del Asiento 31 2 Perno de Ojete 6 1 Estabilizador Trasero 32 2 Contratuerca de Nylon de M6 7 2 Tapa del Extremo de la Baranda 33 2 Tornillo Bot n de M8 x 73mm 8 2 Tapa del Extremo del Estabilizador 34 3 Tornillo Bot n de M8 x 15mm Trasero 35 1 Correa 9 1 Perilla del Asiento 36 1 Juego de Bujes de la Manivela 10 4 Contratuerca de Nylon de M8 37 1 Volante 11 1 Estable 38 1 Iman 12 1 Asiento 39 1 Cable Interruptor de Leng eta 13 1 Montante Vertical 40 1 Perno de M8 x 20mm 14 1 Tuerca de M8 41 7 Tornillo de Cabeza Redonda de M4 15 2 Tornillo de M4 x 15mm x 25mm 16 1 Consola 42 7 Arandela Dividida de M8 17 1 Protector Lateral Izquierdo 43 2 Tuerca del Volante 18 1 Protector Lateral Derecho 44 1 Tornillo Bot n de M5 x 50mm 19 1 Control Cable de Resistencia 45 1 Arandela de M8 20 1 Buje del Poste del Asiento 46 4 Tornillo Bot n de M6 x 15mm 21 1 Manivela Polea 47 1 Tornillo de M5 x 15mm 22 1 Abrazadera del Interruptor de 48 1 Correa del Pedal Derecho Leng eta 1 Manual del Usuario 23 1 Cable Extensi n 1 Llave Hexagonal 24 1 Pedal Izquierdo 1 Herramienta para el Montaje 25 1 Resorte Nota Este signo significa una parte no ilustrada Caracteristicas tecnicas estan sujetas a cambios sin previo aviso Vea el reverso de este manual para ordenar piezas de repuesto 14 DIBUJO DE LAS PIEZAS N de Modelo WLEVEX0936 0 roosa COMO
10. de ejer ropa suelta que pueda engancharse en la cicios antes de usar la bicicleta de ejercicios bicicleta de ejercicios Siempre use calzado Use la bicicleta de ejercicios solo como se de atletismo para proteccion de sus pies describe en este manual Fee Fp ee E 8 La bicicleta de ejercicios deber ser usado 2 Es la responsabilidad del propietario asegu solamente por personas cuyo peso sea 113 rarse que todos los usuarios de la bicicleta kg o menos de ejercicios est n adecuadamente informa Siempre mantenga su espalda en una posi ci n derecha cuando est usando la bicicleta 3 La bicicleta de ejercicios est dise ada para de ejercicios no doble su espalda uso en casa solamente No use la bicicleta de ejercicios en ning n lugar comercial de renta 10 Si en cualquier momento mientras que est dos sobre todas las precauciones 9 o institucional haciendo sus ejercicios siente dolor o mareo det ngase inmediatamente y empiece a rela 4 Guarde la bicicleta de ejercicios en el interior jarse lejos de polvo y humedad Coloque la bicicle ta de ejercicios en una superficie plana Para 11 La bicicleta de ejercicios no tiene una rueda protecci n cubra el piso debajo de la bicicle libre los pedales continuar n movi ndose ta de ejercicios Aseg rese que haya sufi hasta que la rueda libre pare ciente espacio alrededor de la bicicleta de ejercicios como para montar desmontar y 12 Una calcoman a de advertencia se ha c
11. del asiento hacia arriba o abajo y alinee uno de los orifi cios de ajuste en el poste del asiento con el orificio indicado en la armadura del asiento Inserte la perilla del asiento dentro de la armadura del asiento y el poste del asiento y gire la perilla en direcci n de las agujas del reloj hasta que est apretado Aseg rese que la perilla est insertada por uno de los orifi cios de ajuste en el poste del asiento Asiento Orficio Perilla del Asiento COMO HACER AJUSTE DE LA RESISTENCIA DE LOS PEDALES Para aumentar la resistencia del pedaleo gire la perilla de resisten cia en direcci n de las agujas del reloj para dis minuir la resisten cia gire la perilla de resistencia en direcci n opuesta a las agujas del reloj Importante Pare de darle vuelta a la perilla cuando el hacerlo se dificulte o da os pueden resultar Perilla de Resistencia DESCRIPCI N DE LA CONSOLA La consola f cil para usar ofrece seis funciones que proveen informaci n instantanea del ejercicio durante sus entrenamientos Las funciones se describen abajo SCAN FATCALS CALORIES ay OC El Pe Li SPEED TIME L ON RESET DISTANCE Velocidad Speed Esta funci n muestra la velocidad de su pedaleo en kil metros por hora o millas por hora Tiempo Time Esta funci n muestra el tiempo tran scurrido Distancia DIST Esta funci n muestra la distancia que
12. ercicio saludable en la conveniencia e intimidad de su propio hogar Para su beneficio lea el manual cuidadosamente antes de usar la bicicleta de ejercicios Si tiene mas preguntas despu s de leer este manual por favor A ADVERTENCIA Mal uso de esta maquina puede resultar en graves llame el n mero de tel fono en la tarjeta de garant a que acompa a este manual Para ayudarnos a asistir lo est preparado para proveer el n mero de modelo del producto y el n mero de serie antes de contac tarnos El n mero del modelo es WLEVEX0936 0 El numero de serie se puede encontrar en la calcomania pegada a la bicicleta de ejercicios vea la portada de este manual para su localizacion Antes de seguir leyendo por favor estudie el dibujo abajo y familiaricese con las piezas y sus nombres Baranda lesiones Lea el manual del usuario antes del uso y siga todas las precauciones e instrucciones No deje a ni os en o alrededor de la m quina Los pedales contin an a girar cuando usted para de empujar a los pedales Los pedales al girar pueden causar heridas Reduzca la velocidad de los pedales en forma controlada El peso del usuario no debe exceder 113 kg Reemplace la calcoman a si est da ada ilegible o faltando Asiento Perilla del Asiento PARTE DE ATR S Consola Perilla de Resistencia PARTE DE ADELANTE Pedal Correa LADO DERECHO MONTAJE El montaje req
13. l coraz n de bombear sangre a los m sculos y de oxigenaci n de la sangre por los pul mones Para hacer ejercicio aer bico ajuste la veloci dad de su m quina para correr hasta que su ritmo card aco est cerca del n mero m s alto en su zona de entrenamiento COMO MEDIR SU RITMO CARDIACO Para medir su ritmo card aco primero haga ejercicios por al menos cuatro minutos Entonces pare de hacer ejerci cios y coloque dos O OJ dedos en su mu e I cas como se mues Eu tra Tome una cuenta de sus latidos por E seis segundos y mul tiplique su resultado por diez para encontrar su frecuencia cardiaca Por ejemplo si la cuenta de sus latidos del coraz n por seis segundos es 14 su ritmo card aco es 140 lati dos Se usa una cuenta de seis segundos porque su frecuencia cardiaca baja r pidamente cuando deja de ejercitar GU A DE ENTRENAMIENTO Cada plan de ejercicios debe de incluir las tres siguientes partes Calentamiento Empiece cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de estiramiento y ejercicio ligero para calentamiento Un calentamiento apropiado aumenta la temperatura de su cuerpo ritmo card aco y circu laci n en preparaci n para el ejercicio Zona de ejercicios de Entrenamiento consiste de 20 a 30 minutos de ejercicios en su ritmo cardiaco de su zona de entrenamiento Nota Durante las prime ras semanas de sus entrenamientos no mantenga su ritmo cardiaco de su zona de entrenamiento por m s
14. la perilla de resistencia al punto m s bajo Con el escudo del costado izquierdo retirado ubique el Interruptor de Leng eta 39 D vuelta a la Manivela 21 hasta que el Im n 38 se alinee con el Interruptor de Leng eta Afloje pero no quite el Tornillo de M5 x 15mm 47 indicado Deslice el Interruptor de Leng eta un poco cerca o alejado del 10 Im n y entonces vuelva a apretar el Tornillo D vuelta a la Manivela por un momento Repita hasta que la consola muestre informaci n correcta Cuando el Interruptor de Leng eta ste correctamente ajusta do vuelva a conectar el protector del lado izquierdo y el pedal izquierdo COMO AJUSTAR LA CORREA Si usted puede sentir los pedales resbalarse mientras que pedalea a n cuando la resistencia se ha ajusta do al nivel m s alto la correa se puede ajustar Vea COMO AJUSTAR EL INTERRUPTOR DE LENGUETA a la izquierda y quite el pedal izquierdo y el protector lateral izquierdo Para ajustar la banda usted debe sacar el pedal derecho y el escudo del costado derecho Usando una llave inglesa gire el pedal derecho en la direc ci n contraria de las manecillas del reloj y qu telo Luego quite los tornillos del escudo del costado dere cho Nota Un tornillo del escudo del costado es m s corto que los otros tornillos Verifique de notar el lugar correcto del tornillo corto Luego retire el escudo del costado derecho Luego suelte las dos Tuercas de 3 8
15. oloca usar la bicicleta de ejercicios do en la bicicleta de ejercicios en el lugar que se muestra en la p gina 3 Encuentre la cal 5 Inspeccione y apriete debidamente todas las coman a en espa ol y col quela sobre la cal piezas en forma regular Reemplace todas las coman a en ingl s Si la calcoman a se piezas deterioradas inmediatamente pierde o si no est legible por favor llame el n mero de tel fono en la tarjeta de garant a 6 Mantenga a los ni os menores de 12 a os y que acompa a este manual para solicitar una animales dom sticos alejados de la bicicleta reposici n sin costo Aplique la calcoman a de ejercicios a todo tiempo en el lugar que se muestra A AVISO Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios consulte a su m dico Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 anos o que tengan problemas de salud pre existentes Lea todas las instrucciones antes de usar ICON no asume ninguna respon sabilidad por lesiones personales o da os materiales sufridos por o a trav s del uso de este produc to ANTES DE COMENZAR Felicitaciones por seleccionar la nueva bicicleta de ejercicios WESLO PURSUIT T 39 El andar en bici cleta es uno de los ejercicios mas eficaces para aumentar el bienestar cardiovascular aumentar el rendimiento y entonar el cuerpo entero La bicicleta de ejercicios PURSUIT T 39 ofrece una variedad impresionante de caracteristicas que le permiten dis frutar este ej
16. r a destellar en la pantalla y la consola hace una pausa Si no mueve los ped ales por algunos minutos la consola se apagar y la pantalla se reajustar MANTENIMIENTO Y ALMACENAMIENTO Inspeccione y apriete regularmente las piezas de la bicicleta Reemplace inmediatamente cualquier parte gastada Para limpiar la bicicleta de ejercicio use un trapo h medo y una cantidad peque a de jab n suave para platos Importante Para evitar da os a la consola mantenga los l quidos alejados de la consola y mantenga la consola fuera de la luz directa del sol REEMPLAZO DE LAS PILAS Si la pantalla de la consola se opaca las pilas se deben reemplazar la mayor a de los problemas con la consola son el resultado de pilas bajas Para reem plazar las pilas refi rase al paso 6 en la p gina 6 COMO AJUSTAR EL INTERRUPTOR DE LENGUETA Si la consola no muestra informacion correcta el interruptor de leng eta se debe ajustar Para ajustar el interruptor de leng eta se necesita quitar el pedal izquierdo y el protector del lado izquierdo Usando una llave inglesa gire el pedal izquierdo en la direcci n de las manecillas del reloj y qu telo Luego saque los tornillos del escudo del costado izquierdo Nota Un tornillo del escudo del costado es m s corto que los otros tornillos Verifique de notar el lugar correcto del tornillo corto Cuidadosamente retire el protector del lado izquierdo Luego gire
17. rficios Grandes 3 Conecte el Asiento 12 al Poste del Asiento 5 con cuatro Contratuercas de Nylon de M8 10 y cuatro Arandelas Divididas de M8 42 Nota Las Contratuercas de Nylon y Arandelas Divididas tal vez hayan sido pre ensambladas a la pieza de abajo del Asiento 4 Gire la Perilla del Asiento 9 en la direcci n contraria a las agujas del reloj y qu tela de la Armadura 1 A con tinuaci n inserte el Poste del Asiento 5 dentro de la Armadura Ajuste el Poste del Asiento a la altura que desea e inserte la Perilla del Asiento 9 a trav s del orificio indicado en la Armadura en uno de los orificios de ajuste en el Poste del Asiento Luego gire la Perilla del Asiento en la direcci n de las manecillas del reloj hasta que quede apretada Aseg rese que la Perilla del Asiento est engranada firmemente por uno de los orificios de ajuste en el Poste del Asiento 5 Mientras que otra persona sostiene el Montante Vertical 13 cerca de la Armadura 1 como se muestra conecte el Alambre de Extension 23 al Alambre del Interruptor de Leng eta 39 A contin uacion conecte el Cable de Resistencia 19 al Cable Inferior 29 de la siguiente manera Vea el dibujo A Jale el sujetador de metal en el Cable Inferior 29 hacia arriba e inserte la punta Tenga cuidado del Cable de Resistencia 19 dentro del gancho y evite pellizcar del cable en el sujetador de metal como se mues los cables tra Vea el dib
18. uiere dos personas Coloque todas las piezas de la bicicleta de ejercicios en una area despejada y quite los materiales de empaque No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla completado El montaje requiere las herramientas incluidas su propia llave ajustable y pinzas gt Este cuadro se provee para ayudarle a identificar las piezas peque as que se usan en el montaje El n mero que se encuentra entre par ntesis debajo de cada pieza hace referencia al n mero clave de cada pieza de la LIS TADE LAS PIEZAS en la p gina 14 El segundo n mero se refiere a la cantidad que se usa en el montaje Nota Algunas piezas peque as pueden haber sido armadas previamente para prop sitos de env o Si una parte no se encuentra en la bolsa de las piezas revise si ha sido armada previamente OF Ny Contratuerca de Tornillo Bot n de mo UN Tornillo Bot n de M6 x 15mm 46 4 M8 x 15mm 34 3 Nylon de M8 10 4 de M8 42 7 A AN Tornillo Bot n de M8 x 73mm 33 2 Tornillo Boton de M8 x 60mm 30 4 1 Inserte el Estabilizador Trasero 6 en la Armadura 1 Conecte el Estabilizador Trasero con cuatro Tornillos Bot n de M8 x 60mm 30 2 Oriente el Estabilizador Delantero 2 de manera tal que los orficios grandes queden de frente a la Armadura 1 Conecte el Estabilizador Delantero con la Armadura con dos Tornillos Bot n de M8 x 73mm 33 O
19. ujo B Firmemente jale el Cable de Resistencia 19 y deslicelo dentro del sujetador metal como se muestra Vea el dibujo C Usando pinzas apriete juntos los dientes en el extremo superior del sujetador metal Empuje los Cables 23 39 19 29 hacia abajo en la Armadura 1 Luego inserte el Montante Vertical 13 en la Armadura 1 Tenga cuidado y evite pellizcar los cables Conecte el Montante Vertical con tres Tornillos Bot n de M8 x 15mm 34 y tres Arandelas Divididas de M8 42 6 La Consola 16 requiere cuatro AA pilas se recomiendan pilas alcalinas Presione la leng eta en Cubierta la cubierta de pilas y quite la cubierta de pilas de las Inserte cuatro pilas dentro de la Consola como se Pilas muestra Aseg rese que las pilas est n orien tadas como se muestra por el diagrama dentro del compartimiento de pilas Luego vuelva a colocar la cubierta de pilas 7 Mientras que otra persona sostiene la Consola 16 cerca del Montante Vertical 13 conecte el cable de la consola con el Cable de Extensi n 23 Luego inserte los cables hacia abajo en el Montante Vertical Conecte la Consola 16 al Montante Vertical 13 con cuatro Tornillos Bot n de M6 x 15mm 46 Tenga cuidado y evite pellizcar los cableados el ctricos Cable de 5 la Consola Tenga cuidado y evite pellizcar los cables 8 Identifique el Pedal Izquierdo 24 que est marcado con una calcomania Usando un
20. usted ha pedaleado durante su entrenamiento en kil metros o millas Calor a Calories Esta funci n muestra el n mero aproximado de calor as que usted ha quemado Calor as Grasa Fat Cals Esta funci n muestra el n mero aproximado de calor as grasa que usted ha quemado vea Quemar Grasa en la p gina 11 Scan Esc ner Esta funci n muestra las otras cinco funciones por algunos segundos cada una en un ciclo repetitivo COMO UTILIZAR LA CONSOLA distancia SCAN FATCALS CALORIES calor as o calorias de grasa para ser mostrada contin Antes de usar la console aseg rese que hayan pilas en la consola vea el paso del montaje 6 en la pagina 6 Si la superficie de la consola tiene una hoja de plastico transparente retirela Siga los siguientes pasos para operar la consola 1 Encienda la consola Para encender la consola pre sione el boton de Prender SCAN FAT CALS CALORIES Reajustar i 8 0 i ON RESET o comience a SPEED TIME DISTANCE pedalear Toda la pantalla aparecera brevemente la consola entonces estara lista para el uso Seleccione una de las funciones Cuando usted encienda la con sola se selec cionara la fun cion recorrer SCAN Aparecera un indicador debajo SPEED TIME DISTANCE de la palabra recorrer para mostrar que la modalidad de escaner esta selec cionada y un segundo mostrar cual funci n se ha seleccionado actualmente
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