MANUAL DEL USUARIO
Contents
1. COLOCANDO LA CALCOMAN A DE ADVERTENCIA La advertencia en la consola est en ingl s Esta adver tencia se encuentra en otros idiomas en la hoja de calco man as incluida Coloque la calcoman a en espa ol a la consola CARACTER STICAS DE LA CONSOLA La consola de la m quina para correr cuenta con un grupo de caracter sticas dise adas para realizar un entrenamiento m s efectivo y agradable Cuando usted seleccione la funci n manual de la consola usted puede cambiar la velocidad y la inclinaci n de la m quina para correr con s lo el toque de un bot n A medida que se ejercita las pantallas mostrar n contin uamente informaci n sobre los ejercicios Puede in cluso medir su ritmo cardiaco usando el sensor de pulso incorporado La consola tambi n ofrece ocho entrenamientos prea justados dos entrenamientos por intervalos dos en trenamientos de monta a dos entrenamientos de ter reno y dos entrenamientos de meseta Cada entre namiento controla la velocidad y la inclinaci n de la 11 m quina para correr a medida que avanza su sesi n de entrenamiento Para encender el equipo consulte la p gina 12 Para usar el modo manual consulte la p gina 12 Para usar un entrenamiento preajustado consulte la p gina 14 Para usar el modo de informaci n con sulte la p gina 15 IMPORTANTE Si hay una l mina de pl stico trans2. Contraportada COLOCACION DE LAS CALCOMANIAS DE ADVERTENCIA Esto dibujo muestra las ubicaciones de las calco A ADVERTENCIA man as de advertencia Si falta una calcoman a Prot jase y proteja a otros de riesgo de lesiones sta es ilegible llame al n mero que apa portada de este manual y solicite Preso sb en ies de soporte para los pies una nueva calcoman a gratuita P guela en el Z P 2 Cambie la velocidad en lugar indicado Nota Las calcoman as pueden E mostrarse su tama o real I pen pate Pow d bil mareado corto de aire Enganche el seguro de almacenamiento pu iid Ms ds Reduzca la inclinaci n 3 al nivel m s bajo antes PRECAUCION de doblar la cinta de d orrer a la posici n de acenamiento Nunca permita alos ni os en o alrededor alejados de esta area de la cinta correr mientras la caminadora est Quite la lave en operaci n cuando no est Mantenga ropa dedos y cabello lejos de la banda en Nunca trate de ajustar o arreglar la banda mientras que se est moviendo Siempre use zapatos ttl ticos mientras opere la cinta de correr PROFORM es una marca registrada de ICON IP Inc 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVE RTENCIA Para reducir el riesgo de lesiones graves lea todas las
3. 15 posici n de reinicio y cuando inserte la llave en la consola Sin embargo cuando retire la llave los monitores per manecer n encendidos aunque los botones no fun cionar n Si el modo demo est activado aparecer una d en la pantalla izquierda mientras se selecciona el modo de informaci n Para encender o apagar el modo demo de la pantalla pulse el bot n de reducci n de velocidad La pantalla derecha mostrar el n mero total de horas que se ha utilizado la m quina para correr Pulse el bot n Pantalla DISPLAY debajo de la pan talla derecha La pantalla derecha tambi n mostrar el n mero total de millas o kil metros que ha recorrido la banda para caminar Para salirse de la funci n de informaci n quite la llave de la consola C MO PLEGAR Y MOVER LA M QUINA CORRER C MO PLEGAR LA M QUINA PARA CORRER PARA AL MACENAMIENTO Antes de plegar la m quina para correr ajuste la incli naci n a la posici n m s baja Si esto no se hace la m quina para correr puede ser da ada Luego des enchufe el cable de corriente PRECAUCION Usted debe ser capaz de levantar con seguridad 20 kg para subir bajar o trasladar la m quina para correr 1 Sostenga la armadura firmemente en el sitio que se muestra con la flecha a la derecha PRECAUCION Para disminuir las posibilidades de heridas no lev ante la armadura de los rieles pl sticos para los pies Mientras usted levanta la
4. Si su objetivo es fortalecer su sistema cardiovascular debe realizar ejercicios aer bi COS una actividad que requiere grandes cantidades de ox geno durante periodos de tiempo prolongados Para realizar ejercicios aer bicos ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que su ritmo cardiaco est pr ximo al n mero m s alto de su zona de entrena miento GU A DE ENTRENAMIENTO Calentamiento Comience estirando y ejercitando li geramente los m sculos entre 5 y 10 minutos El ca lentamiento aumenta su temperatura corporal su fre cuencia cardiaca y su circulaci n prepar ndole para los ejercicios Ejercicio en la Zona de Entrenamiento Realice ejercicios durante 20 a 30 minutos con su ritmo car diaco en su zona de entrenamiento Durante las pri meras semanas de su programa de ejercicios no man tenga su ritmo cardiaco en su zona de entrenamiento durante m s de 20 minutos Respire de manera regu lar y profundamente mientras hace ejercicios nunca contenga la respiraci n Relajaci n Termine con estiramientos entre 5 y 10 minutos El estiramiento aumenta la flexibilidad de sus m sculos y le ayuda a evitar problemas posteriores al ejercicio FRECUENCIA DE EJERCICIOS Para mantener o mejorar su forma f sica complete tres sesiones de entrenamiento cada semana con al menos un d a de descanso entre sesiones Tras algunos meses de ejercicio regular puede completar hasta cinco sesio nes de entrenamiento ca
5. Inserci n Interna del Riel para los Pies Riel para los Pies Izquierdo Plataforma para Caminar Coj n de la Plataforma Gu a de la Banda Soporte Delantero Izquierdo de la Plataforma Tapa de la Armadura 22 Ctd AA N j Ap h h Descripci n Espaciador de la Armadura Im n Rodillo de Manejo Polea Banda para Caminar Soporte Delantero Derecho de la Plataforma Tapa del Pasador Riel para los Pies Derecho Pasador Perilla del Pasador Armadura Soporte Trasero Derecho de la Plataforma Cable de Tierra con Calcoman a Pata Trasera Derecha Espaciador del Soporte del Rodillo Rodillo Estable Calcoman a de Advertencia del Seguro Soporte Trasero Izquierdo de la Plataforma Pata Trasera Izquierda Soporte del Rodillo del Brazo Estable Acento de la Cubierta Cubierta del Motor Buje del Motor Armadura de Levante Correa del Motor Motor de Manejo Aislador del Motor Adaptador del Cable El ctrico Atadura Pl stica Cable de Tierra de la Tabla de Soporte de lo Electr nico Filtro Cable de Tierra de la Base Cable de Tierra del Rodillo de Manejo Transformador Control Cortacircuito Reiniciar Apagar Controlador Cable El ctrico Charola Ventral Abrazadera de Interruptor de Leng eta Interruptor de Leng eta Montante Vertical Cable del Montante Vertical Cable del
6. Parar saque la llave y luego reinserte la llave Mida su ritmo cardiaco si lo desea Antes de usar el sensor de pulso de mango saque las hojas de pl stico trans parente de los contactos met licos Adem s veri fique que tenga las manos limpias Para medir su ritmo cardiaco p rese sobre los rieles para los pies y sujete los contactos du rante 10 segundos aproximadamente intente no mover las manos Cuando se detecta su pulso su ritmo cardiaco ser mostrado Para lo grar una lectura de su ritmo card aco lo m s precisa posible mantenga sujetando los con tactos durante unos 15 segundos Cuando usted termine de hacer ejercicios re tire la llave de la consola Pise los rieles para los pies presione el bot n de Parar STOP y ajuste la inclinaci n de la m quina para correr est de la posici n m s baja La incli naci n tiene que estar en el ajuste m nimo cuando la m quina para correr se suba a la posi ci n de almacenamiento o la m quina para cor rer se da ar A continuaci n quite la llave de la consola y guarde la llave en un lugar seguro Cuando termine de utilizar la m quina para correr coloque el cortacirciuto de reiniciar apagar RESET OFF a la posici n apagar y desconecte el cable el ctrico IMPORTANTE Si no lo hace los componentes el ctricos de la m quina pueden desgastarse antes de tiempo C MO USAR UN ENTRENAMIENTO PREAJUS TADO 1 Inserte la llave completamente
7. parente en la parte frontal de la consola retire el pl stico Para prevenir da o a la plataforma para caminar siempre use calzado limpio cuando use la m quina para correr La primera vez que use la m quina para correr observe la alineaci n de la banda para caminar y centre la banda para cami nar si es necesario vea la p gina 20 Nota La consola puede mostrar la velocidad e distan cia en millas o kil metros Para encontrar la unidad de medida seleccionada vea el MODO DE INFORMACI N en la p gina 15 Para simplificar todas las instrucciones de este manual se proporcio nan en kil metros ENCENDER LA IMPORTANTE Si m quina para correr sido expuesta a bajas temperaturas deje que alcance la temperatura ambiente antes de encenderla De lo contrario la pantalla de la consola u otros compo nentes el ctricos pueden resultar da ados Enchufe el cable el ctrico vea la p gina 10 Localice el cortacircuito de reini ciar apagar RESET OFF en la m quina para correr cerca del cable el ctrico Coloque el cortacircuito en la posici n de reiniciar lt Posici n de Reinciar IMPORTANTE La consola ofrece una funci n demo en pantalla dise ada para utilizar si la m quina para correr se exhibe en una tienda Si los moni tores se iluminan cuando usted enchufa el cable el ctrico y coloca el interruptor en la posici n de reinicio se activa la funci n demo Para apagar l
8. x 1 1 2 Deslice hacia abajo la Cubierta del Montante Vertical Izquierdo 91 y la Cubierta del Montante Vertical Derecho 92 hasta la Base 94 3 Aseg rese de que el montaje baranda quede apoyado sobre los Montantes Verticales 86 Si es necesario presione suavemente hacia abajo el montaje de la baranda en los ii indi AS Montaje de sitios que se indican 3 q S la Baranda Fije el montaje de la baranda a los Montantes Verticales 86 con dos Pernos con Nylon de 3 8 x 1 1 4 2 y dos Arandelas Estrella de 3 8 4 Comience a atornillar ambos Pernos con Nylon antes de apretar cualquiera de ellos 4 Pida a otra persona que sujete la Consola 103 pr xima al montaje de la baranda Conecte el Cable del Montante Vertical 87 al cable del montaje de la baranda A Vea el dibujo inte rior Los conectadores deben deslizar juntos y sonar cuando entran en su lugar Si no d vuelta a uno de los conectadores y trate otra vez SI LOS CONECTORES NO ESTAN Y Montaje de CONECTADOS COMO CORRESPONDE LA ENS la Baranda CONSOLA SE DANARA CUANDO ENCIENDA lt LA ALIMENTACION Aseg rese de que el Cable del Montante Vertical y el cable del mon taje de la baranda tengan conectores del mismo tama o Conecte el otro cable del montaje de la baranda B al cable de la consola C Introduzca los conectores y el cable sobrante en el interior del montaje de la baranda 5 Coloque Consola 103 en el
9. A N de Modelo PETL60708 0 DIBUJO DE LAS PIEZAS B N de Modelo PETL60708 0 a8 25 DIBUJO DE LAS PIEZAS de Modelo PETL60708 0 29 26 DIBUJO DE LAS PIEZAS D N de Modelo PETL60708 0 gt C MO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar componentes de repuesto lea la portada de este manual Para ayudarnos a proporcionarle asisten cia por favor est listo para proporcionar la siguiente informaci n cuando nos contacte n mero de modelo y n mero de serie del producto vea la portada de este manual nombre del producto vea la portada de este manual n mero de la pieza y descripci n de la las pieza s vea la LISTA DE LAS PIEZAS y DIBUJO DE LAS ZAS hacia el final de este manual INFORMACION SOBRE EL RECICLAJE Este producto electr nico no deber arrojarse en ning n caso a los cubos de basura municipales Con el fin de preservar el medio ambiente este producto deber reciclarse una vez concluida su vida til seg n lo estipu lado en la legislaci n vigente Por favor utilice las instalaciones de reciclaje autorizadas para recopilar este tipo de residuos en su zona Al hacerlo estar ayudando a conservar los recur sos naturales y a mejorar los est ndares europeos de protecci n medioambien tal Si desea obtener m s informaci n sobre m todos seguros y correctos para deshacerse de este tipo de productos p
10. Este producto est equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra IMPORTANTE Si el cable el ctrico est da ado se debe reem plazar con un cable el ctrico recomendado por el fabricante Se incluyen dos cables el ctricos Seleccione el que cabr en su toma corriente Refi rase al dibujo 1 Enchufe el extremo indicado en el toma corriente en la m quina para correr Refi rase al dibujo 2 Enchufe el cable el ctrico en un toma corriente que est apropia damente instalado a tierra de acuerdo con todos los c digos y orde nanzas locales IMPORTANTE La m quina para correr no es compatible con toma corrientes equipados con un interruptor de circuito con prueba de tierra LIG RO El no conectar el enchufe a tierra adecuadamente puede ocasionar una des carga el ctrica Verifique con un electricista calificado o con el personal de servicio cualquier duda que tenga con respecto la conexi n tierra modifique el enchufe original si sta no se adapta al toma corriente el toma corriente es el que deber ser cambiado por un electricista calificado 10 CONSOLE DIAGRAM TIME INCLINE CALORIES E AL DISTANCE PULSE SPEED AWARNING and understand the use IMPORTANT incline mi 2 INTERVAL 2 MOUNTAIN E 2 PLATEAU 2 TERRAIN IIA
11. Motor de Inclinaci n 103 104 105 106 107 Ctd A A 00 00 Descripci n Motor de Inclinaci n Espaciador del Motor de Inclinaci n Cubierta Izquierda del Montante Vertical Cubierta Derecha del Montante Vertical Calcoman a de Precauci n Base Rueda Espaciador de la Pata de la Base Pata de la Base Soporte del Pasador Atadura Ajustable Atadura de Cable de 15 1 2 Atadura de Cable de 8 Parte Trasera de la Consola Consola Llave Sujetador Consola Inferior Base de la Consola Puerta de Acceso N 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 Ctd N G Descripci n Poste de la Consola Armadura de la Baranda Cubierta de la Baranda Izquierda Cable de Tierra de la Consola Cubierta de la Baranda Derecha Atadura de Cable Ojal Reforzado Perno de M4 x 10mm Arandela Estrella de M4 2 Tuerca de M4 Tornillo de 8 x 1 2 Alambre Negro de 4 2F Alambre Azul de 8 2F Alambre Azul de 8 F Bandera Alambre Azul de 16 2F Alambre Blanco de 8 2F Alambre Blanco de 8 F Bandera Alambre Rojo de 12 M F Alambre Negro de 10 M F Manual del Usuario Alambre Verde Amarillo de 4 M R Nota Las especificaciones de este equipo est n sujetas a cambios sin previo aviso Vea la contraportada de ste manual para informaci n de como ordenar piezas de repuesto Estas piezas no est n ilustradas 23 DIBUJO DE LAS PIEZAS
12. ngase en contacto con la oficina muni cipal o con el establecimiento en el que adquiri este producto N de Pieza 275010 R1208A Impreso en China O 2008 ICON IP Inc
13. precaucio nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su m quina para correr antes de utilizarla ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones persona les o da os a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a trav s del mismo jl 10 Antes de iniciar cualquier programa de ejerci cios consulte con su m dico Esto es espe cialmente importante para personas de eda des superiores a 35 a os o para aquellos que tengan problemas previos de salud Es la responsabilidad del propietario asegu rarse de que todos los usuarios de la m quina para correr est n adecuadamente informados sobre todos los avisos y precau ciones Use la m quina para correr solamente como se describe Coloque la m quina para correr en una su perficie plana con al menos 2 4 m de espacio libre en la parte trasera y 0 6 m en cada lado No coloque la m quina para correr sobre una superficie que pueda bloquear cualquier apertura de aire Para proteger el suelo o la alfombra de alg n da o coloque un tapete debajo de la m quina para correr Guarde la m quina para correr en un lugar cerrado lejos del polvo y la humedad No guarde la m quina para correr en el garaje o en un patio cubierto o cerca de agua No utilice la m quina para correr en lugares en donde se usen aerosoles o donde se ad ministre ox geno Mantenga a los ni os menores de 12 a os y animales dom sticos a
14. si la m quina para correr no est funcionando correcta mente Lea entienda y pruebe el procedimiento de detenci n de emergencia antes de usar la m quina para correr vea C MO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 12 Nunca ponga en funcionamiento la m quina para correr mientras est parado en la banda para caminar Sujete siempre la baranda cuando haga ejercicio en la m quina para correr La m quina para correr es capaz de alcanzar altas velocidades Ajuste la velocidad grad ualmente para evitar cambios repentinos de velocidad 18 19 20 El sensor de pulso es un instrumento m dico Varios factores incluyendo el mismo movimiento de la persona haciendo ejercicio pueden afectar la exactitud de la lectura del pulso El sensor de pulso ha sido dise ado solamente como una asistencia para sus ejer cicios en determinar las tendencias del ritmo cardiaco en general Nunca descuide la m quina para correr mien tras est funcionando Siempre saque la llave desconecte el cable el ctrico y mueva el cortacirciuto de reiniciar apagar RESET OFF a la posici n de apagar cuando la m quina para correr no est en uso Vea el dibujo en la p gina 5 para localizar el cortacirciuto No trate de levantar bajar o mover la m quina para correr hasta que no est cor rectamente ensamblada Vea MONTAJE en la p gina 6 y C MO PLEGAR Y MOVER LA MAQUINA PARA CORRER en la p gina 16 Usted debe poder levantar
15. tienda Si las pantallas permanecen encendidas cuando usted retira la llave la funci n demo se enciende Para apagar la funci n demo mantenga pulsado el bot n Parar STOP por algunos segundos Si las pantallas todav a permanecen encendidas vea la EL MODO DE INFORMACI N en la p gina 15 para apagar la funci n informaci n PROBLEMA Las pantallas de la consola no funcionan correctamente SOLUCI N Quite la llave de la consola y DESENCHUFE EL CABLE ELECTRICO Con la ayuda de otra per sona incline cuidadosamente los Montantes Verticales 86 hacia abajo Puede haber dos Tornillos A en la base de la Charola Ventral 83 Si los hay ret relos Nota Es necesario usar un destornillador Phillips con al menos 13 cm de largo Luego levante los Montantes Verticales 18 Retire los tres Tornillos con Cabeza de de M4 2 x 19mm 8 y gire con cuidado la Cubierta del Motor 65 hacia arriba Localice el Interruptor de Leng eta 85 y el Im n 46 en el lado izquierdo de la Polea 47 D le vuelta a la Polea hasta que el Im n est alineado con Interruptor de Leng eta Aseg rese que el espacio entre el Im n y el Interruptor de Leng eta sea de 3 mm Si es necesario afloje el Tornillo de M4 2 x 19mm 6 mueva ligeramente el Interruptor de Leng eta y vuelva a apretar el Tornillo Coloque la Cubierta del Motor no se muestra con los Tornillos 8 x 3 4 no se muest
16. 7 cm de la plataforma para caminar Pernos del Rodillo Estable Tenga cuidado de mantener la banda para cami nar centrada Enchufe el cable el ctrico inserte la llave y ande la m quina para correr por algunos minutos Repita hasta que la banda para cami nar est debidamente apretada Si la banda para caminar todav a baja de velocidad cuando se camina sobre ella por favor vea la portada de ste manual 19 PROBLEMA La banda est descentrada o se resbala cuando se est caminando en ella Consola SOLUCI N a Si la banda para caminar no est centrada Sila banda para caminar se resbala cuando primero quite la llave y DESENCHUFE EL CABLE EL CTRICO Si la banda para cami nar se ha movido ala izquierda use la llave hexagonal para dar vuelta al perno izquierdo del rodillo trasero 1 2 vuelta si la banda para cami nar se ha movido al lado derecho de vuelta al perno en direcci n opuesto a las agujas del reloj 1 2 vuelta Tenga cuidado de no sobre apretar la banda para caminar Enchufe el cable el ctrico inserte la llave y ande la m quina para correr por algunos minutos Repita hasta que la banda para caminar est centrada se est caminando en ella primero quite la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave hexagonal voltee ambos pernos del rodillo estable 1 4 de vuelta de derecha a izquierda Cuando la banda para caminar est apretada correcta mente usted debe de poder levantar cada
17. FPrRO FOrenA QUICK START 7 0 N de Modelo PETL60708 0 N de Serie MANUAL DEL USUARIO Escriba el n mero de serie en el es pacio que aparece arriba para refe rencias posteriores Calcoman a con el N mero de Serie PREGUNTAS Como fabricante nosotros esta mos cometidos a proveer satisfac ci n completa al cliente Si tiene alguna pregunta o si faltan piezas por favor llame al 900 460 410 correo electr nico serviciotecnico imagefitness es p gina de internet www iconsupport eu 44 PRECAUCI N Antes de usar el equipo lea cui dadosamente todas las adver tencias e instrucciones de este manual Guarde el manual para futuras referencias P gina de internet Q www iconeurope com CONTENIDO COLOCACI N DE LAS CALCOMAN AS DE ADVERTENCIA 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES 3 ANTES DE COMENZAR coco 5 MONTAJE S DEC 6 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES lu u usa Gea uywawa haasi q puma uu hh rh 10 C MO PLEGAR Y MOVER LA M QUINA PARA CORRER 16 PROBLEMAS aa a O A 18 GUIAS DE EJERCICIOS sondear pia drenar tn ones ee as 21 LISTA DELAS PIEZAS u sarro rada A AR RACK RR a 22 DIBUJO DELAS PIEZAS 20d a a Rae A A A a 24 C MO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Contraportada INFORMACI N SOBRE EL RECICLAJE
18. Segmento Actual 14 La altura del segmento intermitente indica la con figuraci n de velocidad para dicho segmento AI final de cada segmento se escuchar una serie de tonos sonoros y el pr ximo segmento del la visual izaci n gr fica comenzar a iluminarse intermiten temente Si se program una configuraci n de ve locidad y o inclinaci n distintas para el siguiente segmento una y u otra destellar n en las pantallas para alertarle El programa de entrenamiento continuar de esta manera hasta que el ltimo segmento de la visual izaci n gr fica se ilumine intermitentemente en la pantalla el ltimo segmento finalicen Entonces la banda para caminar disminuir la velocidad hasta detenerse por completo Sila configuraci n de velocidad o inclinaci n es demasiada alta o demasiado baja en alg n mo mento del entrenamiento usted puede anularla manualmente pulsando los botones Velocidad o Inclinaci n INCLINE sin embargo cuando se inicie el siguiente segmento del entrenamiento la m quina para correr se ajustar autom tica mente a las configuraciones de velocidad e in clinaci n para ese segmento Para parar el entrenamiento en cualquier mo mento oprima el bot n Parar STOP Para comen zar nuevamente el entrenamiento oprima el bot n Comenzar o el bot n para aumentar la Velocidad La banda para caminar comenzar a moverse a 2 km h Cuando el siguiente segmento de entre namiento se inicie la m qui
19. a Siga su progreso con las pantallas Pista La pista repre senta una distancia de 1 4 milla 402 metros Al caminar o correr los indicadores alrededor de la pista aparecer n hasta cubrir la pista completa La pista entonces desaparecer y los indicadores comenzar n a aparecer en sucesi n Pantalla izquierda A medida que realiza los ejercicios la pantalla izquierda puede mostrar el tiempo transcurrido la inclinaci n de la m quina para correr y el n mero aproximado de FL calor as que ha quemado Pulse el bot n Pantalla 7 DISP situado debajo de la pantalla izquierda hasta seleccionar la informaci n deseada o el modo recorrer Cuando el modo recorrer est se leccionado la hora la inclinaci n y el n mero de calor as se mostrar n en la pantalla cada uno du rante unos segundos Cuando se selecciona el modo recorrer la palabra SCAN Recorrer se mostrar en la pantalla Pantalla derecha La pantalla derecha puede r mostrar la distancia que HE gt 7 ha caminado o corrido y la velocidad de la banda para caminar cada una durante unos segundos La pantalla tambi n muestra su ritmo cardiaco cuando usted usa el DISTANCE 13 sensor de pulso del mango vea la paso 6 Pulse el bot n Pantalla DISP situado debajo de la pan talla derecha hasta seleccionar la informaci n o el modo recorrer deseado Para ajustar las pantallas presione el bot n de
20. a funci n demo mantenga pulsado el bot n Parar STOP por algunos segundos Si los monitores permanecen encendidos lea LA FUNCI N DE INFORMACI N en la p gina 15 para desactivar la funci n demo P rese en los rieles para los pies de la m quina para correr Encuentre el sujetador conectado a la llave vea p gina 11 y desl celo a la cintura de su ropa Luego inserte la llave en la consola Despu s de un momento la pista y las tres pantallas se encender n IMPOR TANTE En una situaci n de emergencia es posi ble arrancar la llave de la consola lo cual causa que la banda para caminar disminuya la velocidad hasta detenerse Pruebe el sujetador cuidadosa mente tomando unos pasos hacia atr s si la llave no se sale de la consola ajuste la posici n del su jetador como sea necesario 12 C MO USAR LA FUNCI N MANUAL 1 Inserte la llave completamente en la consola Vea C MO ENCENDER LA CORRIENTE a la izquierda Seleccione la funci n manual Al insertar la llave se se leccionar la funci n manual Si ha selec cionado un entre namiento preajustado vuelva a seleccionar el modo manual pulsando repetidamente uno de los botones de entrenamiento Intervalo INTERVAL Monta a MOUNTAIN Preajustado PRESET o Meseta PLATEAU hasta que se muestre una pista en las pantallas Comience la banda para caminar Para iniciar la banda para caminar pulse el bot n Comenzar START el bot n de incremen
21. banda para caminar aseg rese de hacer el esfuerzo con las piernas y no con la espalda Levante la armadura hasta cerca de la mitad del recorrido de la posici n vertical 2 Levante la armadura hasta que la perilla del pasador quede bloqueada en la posici n de almacenamiento Aseg rese de que la perilla del pasador quede blo queada en la posici n de almacenamiento Para proteger el suelo o la alfombra de alg n da o coloque un tapete debajo de la m quina para correr Guarde su m quina para correr fuera de la luz directa del sol No deje su m quina para correr en la posi ci n de almacenamiento a temperaturas de m s de 30 C Perilla del Pasador C MO MOVER LA M QUINA PARA CORRER Antes de mover la m quina para correr p ngala en posici n de almacenamiento tal y como se describ a anteriormente Aseg rese de que la perilla del pasador quede blo queada en la posici n de almacenamiento 1 Sujete una baranda y coloque un pie sobre una de las ruedas 2 Incline la m quina para correr hacia atr s hasta que ruede f cilmente sobre las ruedas Cuidadosamente mueva la m quina para correr al lugar deseado Nunca trate de mover la m quina para correr sin primero inclinarla hacia atr s Para reducir el riesgo de lesi n tenga ex trema precauci n mientras mueva la m quina para correr No trate de mover la m quina para correr sobre una superficie irregular 3 Coloque un pie en la rueda y cuidadosamente baj
22. con seguridad 20 Kg para levantar bajar o mover la m quina para correr 21 22 23 24 25 Cuando pliegue o mueva la m quina para correr aseg rese que el pasador de almace namiento est sosteniendo la armadura fija mente en la posici n de almacenamiento Nunca deje caer objetos en ninguna abertura Inspeccione y apriete apropiadamente todas las piezas de la m quina para correr regular mente PELIGRO pesconecte siempre el cable el ctrico despu s de usar antes de limpiar la m quina de correr y antes de re alizar operaciones de mantenimiento o ajuste descritos en este manual Nunca quite la cu bierta del motor a menos que sea bajo la di recci n de un representante de servicio au torizado Otros servicios que no est n inclui dos en los procedimientos de este manual se deben llevar a cabo solamente por un repre sentante de servicio autorizado Esta m quina para correr est dise ada para uso dentro del hogar solamente No use esta m quina para correr en ning n lugar comer cial de alquiler o institucional GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar la revolucionaria m quina para correr PROFORM QUICK START 7 0 La m quina para correr QUICK START 7 0 cuenta con una selecci n de funciones impresionantes dise adas para un entrena miento m s efectivo y agradable en su casa Y cuando no est entrenando la singular m quina para correr puede plegarse
23. da semana si lo desea Recuerde la clave para el xito es hacer de los ejerci cios una parte regular y agradable de su vida diaria LISTA DE LAS PIEZAS N de Modelo PETL60708 0 R1208A Para localizar las piezas de la lista a continuaci n vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS casi al final de este manual N OQ GQ N Ctd IN I SN nm c S N 9 JS N O P Po N NN Descripci n Perno con Nylon de 3 8 x 1 Perno con Nylon de 3 8 x 1 1 4 Perno con Nylon de 3 8 x 1 3 4 Arandela Estrella de 3 8 Tornillo con Cabeza de Arandela de M4 2 x 13mm Tornillo de M4 2 x 19mm Tornillo de M4 2 x 13mm Tornillo con Cabeza de Arandela de M4 2 x 19mm Perno de M8 x 35mm Perno de M8 x 90mm Perno con Nylon de 3 8 x 1 Perno de 3 8 x 1 3 4 Perno de 3 8 x 1 1 2 Perno de 3 8 x 1 Perno de M6 x 45mm Tornillo de M4 2 x 10mm Tornillo de M5 5 x 25 4mm Perno del Motor Perno de M10 x 50mm Tornillo de la Gu a de la Banda de M4 2 x 13mm Perno de M6 x 70mm Tornillo Punta Broca de M4 2 x 25mm Perno de 3 8 x 3 4 Perno de 3 8 x 2 Perno de 3 8 x 1 3 4 Perno de 3 8 x 2 1 4 Tornillo de Tierra de 6 x 1 2 Arandela de Seguridad de M6 Arandela Plana de M6 Arandela Plana 6 Tuerca de Bloqueo de 3 8 Contratuerca de M10 Tuerca Dentada de M8 Gancho de la Cubierta Llave Hexagonal Llave Hexagonal de 5 mm Inserci n Externa del Riel para los Pies
24. e la m quina para correr hasta que est en la posici n de al macenamiento 16 C MO BAJAR LA M QUINA PARA CORRER PARA EL USO 1 Sostenga el extremo superior de la m quina para correr con su mano derecha como se muestra Jale la perilla del seguro hacia la izquierda y sost ngala Puede que sea necesario empujar la armadura hacia delante a me dida que tira de la perilla hacia la izquierda Gire la ar madura hacia abajo y suelte la perilla del pasador Perilla del Pasador 2 Sostenga la m quina para correr firmemente con las dos manos y baje la m quina para correr al piso PRECAUCION No agarre solamente de los rieles de la patas de pl stico ni deje caer la armadura sobre el piso Doble las rodillas y mantenga derecha la es palda 17 PROBLEMAS La mayor a de los problemas con su m quina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo Encuentre el s ntoma que se aplica y siga los pasos que se dan Si necesita m s ayuda por favor vea la portada de este manual PROBLEMA El aparato no se enciende SOLUCI N Aseg rese que el cable el ctrico est conectado a un regulador protector y que el regulador protector est conectado a un toma corriente con polo a tierra apropiado Vea la p gina 10 Si es necesario utilizar un cable alargador use s lo un cable de 3 hilos de 1 mm calibre 14 no mayor de 1 5 m 5 pies IMPORTANTE La m quina para correr no es compatible con toma corrient
25. en la consola Vea C MO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 12 Seleccione uno de los ocho entrenamientos preajustados Para seleccionar un en trenamiento de intervalo monta a terreno o meseta pulse repetida mente el bot n INtervalo INTERVAL Monta a MOUNTAIN Terreno TERRAIN o Meseta PLATEAU La velocidad e inclinaci n m xima del entrenamiento seleccionado destellar n en las pantallas durante algunos segundos Luego se mostrar la duraci n del entrenamiento durante al gunos segundos Adem s un perfil de configu raci n de velocidad del entrenamiento se de splazar por la pantalla Cada entrenamiento est dividido en varios seg mentos de un minuto Un ajuste de velocidad y un ajuste de inclinaci n est n programados para cada segmento Nota El mismo ajuste de velocidad e in clinaci n pueden ser programados en segmentos consecutivos Comience la banda para caminar Presione el bot n de Comenzar START o el bot n para Aumentar de Velocidad SPEED para empezar el entrenamiento Unos instantes tras pul sar el bot n la m quina para correr se ajustar au tom ticamente a la primera configuraci n de ve locidad e inclinaci n del entrenamiento Sostenga las barandas y comience a caminar Durante el entre namiento el perfil mostrar sus progresos El segmento de la visu alizaci n gr fica que se ilumina intermitente mente corresponde al segmento actual del entrenamiento
26. es equipados con un interruptor de circuito con prueba de tierra b Despu s que el cable el ctrico se ha conectado aseg rese de que la llave est completamente insertada en la consola Inspeccione el cortacircuito de reiniciar apagar RESET OFF que se encuentra en la m quina lt para correr cerca del cable el ctrico Si el Posici n Posici n de cortacircuito est fuera de su lugar el cortacir 081810 nd Saltado 2 Reiniciar cuito ha saltado Para reajustar el cortacircuito espere por cinco minutos y entonces presione el interruptor hacia adentro PROBLEMA El aparato se apaga mientras est en uso SOLUCI N a Inspeccione el cortacircuito de reiniciar apagar vea c arriba Si el cortacircuito se ha saltado espere por cinco minutos y entonces apriete el interruptor hacia adentro b Aseg rese de que el cable el ctrico est conectado Si el cable el ctrico est enchufado de scon ctelo espere por cinco minutos y entonces vuelva a conectarlo Quite la llave de la consola Ins rtela completamente otra vez la consola d Si la m quina para correr todav a no anda por favor comun quese con el establecimiento donde compr su m quina para correr PROBLEMA Las pantallas de la consola permanecen encendidas cuando usted retira la llave de la con sola SOLUCI N a La consola ofrece una funci n demo en pantalla dise ada para utilizar si la m quina para cor rer se exhibe en una
27. jo muestra los ritmos cardiacos recomendados para quemar grasas y hacer ejercicios aer bicos 165 155 145 145 138 130 125 120 115 140 130 125 115 Y 125 118 110 103 Y 110 105 95 90 vw 20 30 40 50 60 70 80 Para encontrar el nivel de intensidad adecuado bus que su edad en la parte inferior del esquema las eda des se redondean al m ltiplo de 10 m s cercano Los tres n meros que se listan encima de su edad definen su zona de entrenamiento El n mero m s peque o es el ritmo cardiaco cuando se queman grasas el n mero intermedio es el ritmo cardiaco cuando se quema la m xima cantidad de grasas y el n mero m s grande es el ritmo cardiaco cuando se realizan ejerci cios aer bicos 21 Quemar Grasas Para quemar grasas eficiente mente debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo durante un periodo de tiempo mantenido Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calor as de los carbohidratos para obtener energ a S lo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo comienza a utilizar las calor as de las grasas almace nadas para obtener energ a Si su objetivo es quemar grasas ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que el ritmo cardiaco est pr ximo al n mero m s bajo de su zona de entrenamiento Para quemar la m xima cantidad de grasas realice los ejercicios con su ritmo cardiaco cerca del n mero intermedio de su zona de entrenamiento Ejercicios Aer bicos
28. lado de la banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para caminar Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada Conecte el cable el ctrico inserte la llave y ande la m quina para correr por algunos minutos Repita hasta que la banda para caminar est debidamente apretada 20 GU AS DE EJERCICIOS ADVERTENCIA Antes de ini ciar ste o cualquier programa de ejercicios consulte con su m dico Esto es especial mente importante para personas de edades superiores a 35 a os o para aquellos que hayan presentado problemas de salud El sensor de pulso no es un dispositivo m dico Varios factores pueden afectar la preci si n de las lecturas del ritmo cardiaco El sensor de pulso est previsto s lo como ayuda para los ejercicios determinando las tendencias generales de su ritmo cardiaco Estas indicaciones le ayudar n a planificar su pro grama de ejercicios Para informaci n detallada sobre los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte con su m dico Recuerde que una nutrici n y un des canso adecuados son esenciales para obtener resulta dos satisfactorios INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS Lo mismo si su objetivo es quemar grasas que si lo es fortalecer su sistema cardiovascular la clave para al canzar los resultados es hacer ejercicios con la inten sidad adecuada Usted puede basarse en su ritmo car diaco para encontrar el nivel de intensidad adecuado El esquema que se presenta m s aba
29. lejados de la m quina para correr a todo momento La m quina para correr deber a de usarse s lo por personas que pesan 130 kg o menos Nunca permita que m s de una persona use la m quina para correr al mismo tiempo Vista un vestuario apropiado cuando use la m quina para correr No use ropa suelta que pueda engancharse en cualquier parte de la m quina para correr Ropa de deporte ajus 11 12 13 14 15 16 17 tada es recomendable para hombres y mu jeres Utilice siempre calzado de deporte Utilice siempre calzado de deporte Nunca use la m quina para correr descalzo en cal cetines o sandalias Cuando conecte el polo de tierra vea la p gina 10 enchufe el cable el ctrico en un circuito de tierra Ning n otro aparato deber estar conectado al mismo circuito Cuando cambie el fusible un tipo BS1362 aprobado por ASTA deber a de ser encajado en el por tador del fusible Un fusible de 13 amps de ber a de ser usado Si se requiere de una extensi n utilice una da la calibre 14 mm para uso general de 1 5 m de largo aproximadamente Mantenga el cable de el ctrico lejos de super ficies calientes Nunca ponga en movimiento la banda para caminar mientras que el aparato est apa gado No ponga a funcionar su m quina para correr si el cable el ctrico o el enchufe est n da ados o si la m quina para correr no est funcionando correctamente Vea la secci n PROBLEMAS en la p gina 18
30. montaje de la baranda Cuide de no pellizcar los cables Fije la Consola 103 al montaje de la baranda con dos Pernos con Nylon de 3 8 x 1 3 4 3 y dos Arandelas Estrella de 3 8 4 Comience a atornillar ambos Pernos con Nylon antes de apretar cualquiera de ellos 6 Aseg rese que todas las piezas est n apropiadamente apretadas antes de utilizar la m quina para correr Si hay unas hojas delgadas de pl stico transparentes sobre las calcoman as qu telas Para proteger el suelo o la alfombra de da o coloque un tapete debajo de la m quina para correr Nota Materiales de quincaller a adicionales pueden haber sido incluidos Guarde las llaves hexagonales en un lugar seguro una de las llaves hexagonales se utiliza para ajustar la banda para caminar ver p ginas 19 y 20 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES LA BANDA PRELUBRICADA PARA CAMINAR Su m quina para correr ofrece una banda para caminar cubierta con lubricante de alto rendimiento IMPOR TANTE Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para caminar o a la plataforma para caminar Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste INSTRUCCIONES PARA CONECTAR EL CABLE EL CTRICO Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra Si lle gara a fallar o estropearse la salida a tierra ofrece un camino de Toma Corriente en la menor resistencia a la corriente el ctrica reduciendo el riesgo de M quina para Correr una descarga el ctrica
31. na para correr se ajus tar autom ticamente a la configuraci n de veloci dad e inclinaci n para el siguiente segmento Siga su progreso con las pantallas Vea el paso 5 en la p gina 13 Mida su ritmo cardiaco si lo desea Vea el paso 6 en la p gina 13 Cuando usted termine de hacer ejercicios re tire la llave de la consola Vea el paso 7 en la p gina 13 EL MODO DE INFORMACI N La consola cuenta con un modo de informaci n que hace un seguimiento de la informaci n de uso de la m quina para correr y le permite seleccionar una unidad de medida para la consola Tambi n puede ac tivar o desactivar el modo demo de la pantalla Para seleccionar el modo de informaci n mantenga pulsado el bot n Parar STOP mientras introduce la llave en la consola Luego suelte el bot n Parar Cuando la funci n informaci n se selecciona la sigu iente informaci n se muestra Se mostrar una M para kil metros m tricos o una E para millas inglesas en la pantalla izquierda Presione el bot n de au mento de Velocidad SPEED para cambiar el sistema de medidas si lo desea F171 consola ofrece una funci n demo pantalla dis e ada para utilizar si la m quina para correr se exhibe en una tienda Mientras la funci n de demostraci n se encuentre activada la consola funcionar normalmente cuando conecte el cable el ctrico cuando coloque el cortacircuito de reiniciar apagar RESET OFF en la
32. ocupando menos de la mitad del espa cio de suelo que ocupan otras m quinas para correr Sensor de Pulso Para su beneficio lea el manual cuidadosamente antes de usar la m quina para correr Si tiene pre guntas vea la portada de este manual El n mero de serie se puede buscar en la calcoman a pegada a la m quina para correr vea la portada de ste manual para su localizaci n Antes de seguir leyendo por favor estudie el dibujo abajo y familiar cese con las piezas y sus nombres Consola Baranda Armadura Banda para Caminar Riel para los Pies NS L gt Pernos de Ajuste del Rodillo Estable Charola de Accesorios Llave Sujetador Cortacirciuto de Reiniciar Apagar Coj n de la Plataforma MONTAJE Para el montaje se necesitan dos personas Coloque la m quina para correr en un rea despejada y retire todos los materiales de embalaje No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber terminado el montaje Nota La parte inferior de la banda para caminar se recubre con un lubricante de alto rendimiento Durante el transporte una peque a cantidad de lubricante podr a pasar a la parte superior de la banda para ca minar o a la caja de embalaje Esto es normal y no afecta el funcionamiento de la m quina para correr Si ob serva lubricante en la banda para caminar simplemente l mpiela con un pa o suave y un limpiador leve no abra sivo El montaje requiere las llave
33. ran Coloque los Tornillos 8 x 2 no se muestran si es necesario Ponga en marcha la m quina para Vista correr y d jela funcionando durante algunos minu desde tos para verificar que tenga una correcta lectura Arriba de velocidad PROBLEMA La inclinaci n de la m quina para correr no cambia correctamente consola SOLUCI N a Con la llave insertada en la consola presione uno de los botones de inclinaci n Mientras que la inclinaci n est cambiando saque la llave Despu s de algunos segundos vuelva a inser tar la llave La m quina para correr autom ticamente subir al nivel de inclinaci n m ximo luego regresar al nivel m nimo Esto calibrar el sistema de inclinaci n PROBLEMA La banda disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella consola SOLUCI N Si se requiere de una extensi n utilice una da la calibre 14 mm para uso general de 1 5 de largo aproximadamente b Si la banda para caminar se aprieta demasiado el buen funcionamiento de su m quina para correr puede disminuir y la banda para caminar puede quedar da ada Saque la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave hexag onal gire los dos pernos de ajuste del rodillo trasero en el sentido opuesto de las agujas del reloj 1 4 de vuelta Cuando la banda para cami nar est apretada correctamente usted debe de poder levantar cada lado de la banda para cami nar 5 a
34. s hexagonales que vienen incluida Aux liese de los dibujos que aparecen m s abajo para identificar las piezas de montaje El n mero entre par nte sis que hay debajo de cada dibujo es el n mero de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS casi al final de este manual El n mero que aparece despu s del par ntesis es la cantidad necesaria para el montaje Nota Si no encuentra alguno de los piezas en la bolsa de piezas compruebe si ste no se encuentra prefijado a al guna de las piezas a montar No use herramientas el ctricas para el montaje para evitar que se da en las piezas pl sticas Pueden incluirse piezas adicionales AN Arandela Estrella Perno con Nylon de 3 8 4 6 de 3 8 x 1 1 2 RANA Perno con Nylon de Perno con Nylon de 3 8 x 1 1 4 2 2 3 8 x 1 3 4 3 2 1 Aseg rese que el cable el ctrico est des enchufado Levante los Montantes Verticales 86 y Montaje de col quelos en posici n vertical Incline hacia lt la Baranda abajo el montaje de la baranda z Pida a otra persona que deslice la Cubierta Derecha del Montante Vertical 92 hasta el Montante Vertical derecho 86 Apriete parcial mente un Perno con Nylon de 3 8 x 1 1 con una Arandela Estrella de 3 8 4 en el Montante Vertical Derecho y la Base 94 no apriete completamente el Perno con Nylon todav a Fije el Montante Vertical izquierdo 86 a la Base 94 de la misma forma Seguidamente apriete ambos Pernos con Nylon de 3 8
35. to de Velocidad SPEED o uno de los ocho botones de velocidad enumerados del 2 al 16 Si se presiona el bot n de Comenzar o el bot n de aumento de Velocidad es presionado la banda para caminar comenzar a moverse a 2 km por hora Al hacer ejercicios cambie la velocidad de la banda para caminar como quiera al presionar los botones de aumento o disminuci n de Velocidad Cada vez que pulse uno de estos botones la con figuraci n de velocidad cambiar en 0 1 kph si mantiene pulsado el bot n la configuraci n de ve locidad cambiar en incrementos de 0 5 kph Nota Despu s de pulsar los botones pueden transcurrir unos instantes antes de que la banda para caminar alcance la velocidad deseada Si pulsa uno de los botones de velocidad enumera dos la banda para caminar cambiar gradualmente su velocidad hasta alcanzar la configuraci n selec cionada Para detener la banda para caminar presione el bot n de Parar STOP La hora comenzar a destellar en una de las pantallas Para comenzar la banda para caminar de nuevo presione el bot n de Comenzar o bot n para aumentar la Velocidad 4 Cambie inclinaci n de la m quina para rer como se desea Para cambiar la incli naci n de la m quina para correr presione los botones para aumentar y disminuir la Inclinaci n INCLINE INCLINE Cada vez 6 que pulse uno de los botones la inclinaci n cam biar gradualmente hasta alcanzar la selec cionad
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