MANUAL DEL USUARIO - Icon Heath & Fitness
Contents
1. Alambre quitado del enchufe de AUDIO AFUERA AUDIO OUT COMO USAR LOS PROGRAMAS DE DISCO COMPACTO Y VIDEO DE IFIT COM Para usar los discos compactos y videocasetes de FIT com la caminadora debe estar conectada a su to cadora port til de discos compactos est reo port til est reo en casa computadora con tocador de discos compactos o videograbadora Vea COMO CONECTAR LA CAMINADORA A SU TOCADOR DE DISCO COM PACTO VIDEOGRABADORA O COMPUTADORA en la p gina 13 Nota Para comprar los discos compac tos de iFIT com o para comprar videocasetes de iFIT com p ngase en contacto con el estableci miento donde compr la caminadora Aseg rese que el interruptor de prender apagar cerca del cable el ctrico est en la posici n de prender Adem s aseg rese que el cable el ctrico est enchu fado correctamente vea INSTRUCCIONES PARA CO NECTAR POLO DE TIERRA en la p gina 8 por Cuando est listo para hacer ejercicios p rese en los rieles de soporte para los pies de la caminadora Enc uentre el sujetador pegado a la llave vea el dibujo en la p gina 9 y deslice el sujetador a la cintura de su ropa Siga los pasos de abajo para usar un disco compacto o v deo de FIT com Nota Las instrucciones incluidas en el estuche de disco compacto describe como usar el disco compacto con una variedad de cami nadores de PROFORM Algunas instrucciones quiz no apliquen a esta caminadora 12. cualquier programa de ejercicios consulte a su m dico Esto es muy importante especial mente para personas mayores de 35 a os o que tengan problemas de salud preexistentes El sensor de pulso de pecho no es un dispo sitivo m dico Varios factores incluyendo sus movimientos durante el ejercicio pueden afectar la precisi n de las lecturas del ritmo card aco de su coraz n La intenci n del sen sor es solamente servir como ayuda en el ejercicio para determinando la tendencia ge neral del ritmo card aco La siguiente gu a le ayudar a formar su plan de ejerci cio Para informaci n m s detallada sobre ejercicio ob tenga un libro de prestigio o consulte a su m dico INTENSIDAD DEL EJERCICIO Tanto si su meta es quemar grasa o fortalecer su sis tema cardiovascular la clave para lograr los resultados deseados es llevar a cabo los ejercicios con la intensi dad apropiada El nivel de la intensidad apropiado se puede encontrar al usar su ritmo card aco como gu a El gr fico abajo muestra algunos niveles de ritmo card a cos que se recomiendan para quemar grasa y ejercicio aer bico HEART RATE TRAINING ZONES AEROBIC 165 155 145 125 115 MAX FAT BURN 145 138 130 110 103 FAT BURN 125 120 115 95 90 Age 20 30 40 70 80 Para encontrar el ritmo card aco apropiado para usted primero encuentre su edad cerca de la parte de abajo del gr fico las edades se muestran redondeadas a los diez a os m s cercanos
3. en exhibici n en la tienda Cuando la consola est en la funci n demo el cable el ctrico se puede enchufar la llave se puede quitar de la consola y las pantallas e indicadores en la consola se prender n autom ticamente en una suce si n preajustada aunque los botones en la consola no operar n Si una d aparece en la pantalla de Calor as Vatios Pulso cuando la funci n informa ci n se seleccione presione el bot n de Velocidad vV de manera que la pantalla de Calor as Vatios Pulso est en blanco Para salirse de la funci n informaci n quite la llave de la consola PESAS OPCIONALES PARA MANO Pesas opcionales para mano le permiten incluir ejercicio para la parte supe rior del cuerpo en sus en O gt trenamientos Las pesas 4 para mano caven en porta dores convenientes en la So consola Para comprar a pesas opcionales para mano por favor p ngase en contacto con el establecimiento donde compr su caminadora vea la contraportada de este ma nual EL SENSOR DE PULSO OPCIONAL PARA EL PECHO Un sensor de pulso opcional para el pecho agrega a n m s caracter sticas a la consola El sensor de pulso para el pecho ofrece operaci n libre de manos y moni tores continuos de su ritmo card aco durante sus en trenamientos Para comprar un sensor de pulso op cional para pecho por favor de comunicarse con el establecimiento donde compr su caminadora Inserte una Extensi n de la Baran
4. enchufado completa mente y que no est enrollado alrededor del cable el ctrico 17 16 Presione el bot n de Andar PLAY en su tocador de disco compacto o su videograbadora Un momento despu s que el bot n se presione su entrenador personal comenzar a guiarle a tra v s de su entrenamiento Simplemente siga las instrucciones del entrenador Nota Si la pantalla de Tiempo Inclinaci n Tiempo Seg se est pren diendo y apagando intermitentemente presione el bot n de Comenzar del bot n de Velocidad A de la consola La caminadora no responder al pro grama de disco compacto o v deo mientras que la pantalla de Tiempo Inclinaci n Tiempo Seg se est prendiendo y apagando intermitentemente Durante el programa de disco compacto o v deo un sonido electr nico p o le alertar cuando la velocidad e o inclinaci n de la caminadora est por cambiar PRECAUCI N Siempre escuche por el sonido p o y est preparado para los cambios de velocidad e o inclinaci n En algu nos casos la velocidad e o inclinaci n pueden cambiar antes que el entrenador personal describa el cambio Si los ajustes de velocidad o inclinaci n son muy altos o muy bajos usted puede cambiar los ajus tes manualmente en cualquier momento presio nando los botones en la consola de Velocidad O Inclinaci n Sin embargo cuando el pr ximo p o se escuche la velocidad e inclinaci n cambiar a los ajustes pr ximos del program
5. A continuaci n encuentre los tres n meros que se hallan arriba de su edad Los tres n meros son su zona de entrenamiento Los dos n meros m s bajos son unos ritmo card acos que se reco miendan para quemar grasa el n mero m s alto es el ritmo card aco recomendada para el ejercicio aer bico Quemar Grasa Para quemar la grasa de forma eficaz usted debe hacer ejercicio a un nivel relativamente bajo de intensidad por un per odo de tiempo continuado Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo usa calor as de los hi dratos de carbono que son f cilmente accesibles como energ a Solo despues de los primeros minutos su cuerpo empieza a usar calor as de grasa almacenada como energ a Si su meta es quemar grasa ajuste la velocidad y la inclinaci n de su caminadora hasta que su ritmo card aco est cerca del n mero m s bajo en su zona de entrenamiento Para quemar grasa a un nivel m ximo ajuste la velocidad y la inclinaci n de la cami nadora hasta que su ritmo card aco est cerca del n mero de en medio de su zona de entrenamiento Ejercicio Aer bico Si su meta es fortalecer su sistema cardiovascular su ejercicio debe ser aer bico El ejercicio aer bico es una actividad que requiere grandes cantidades de ox geno por largos per odos de tiempo Esto aumenta la necesidad del coraz n de bombear sangre a los m scu los y de oxigenaci n de la sangre por los pulmones Para hacer ejercic
6. bajo La inclinaci n tiene que estar en el ajuste m nimo cuando la caminadora se suba a la po sici n de almacenamiento o la caminadora se da ar A continuaci n quite la llave de la con sola Guarde la llave en un lugar seguro Nota Si las pantallas y varios indicadores en la con sola se mantienen prendidos despu s que se quite la llave refi rase a la p gina 18 para apa gar la funci n demo Cuando usted ha terminado de usar la camina dora mueva el interruptor de prender apagar cerca del cable el ctrico a la posici n de apagar COMO CONECTAR LA CAMINADORA A SU TOCADOR DE DISCO COMPACTO VIDEO GRABADORA O COMPUTADORA Para usar los discos compactos FIT com la camina dora debe estar conectada a su tocador de disco com pacto est reo port til est reo casa o computadora con un tocador de discos compactos Vea las p ginas 13 y 14 para leer las instrucciones de como conectar estos aparatos Para usar los videocasetes de iFIT com la caminadora debe estar conectada a su videograbadora Vea la p gina 15 para leer las instrucciones de como co nectar este aparato Para usar los programas de FIT com directamente de nuestra p gina de Internet la caminadora debe estar conectada a su computadora en casa Vea la p gina 14 para las instrucciones de conectar COMO CONECTAR SU TOCADOR DE DISCO COMPACTO Nota Si su tocador de disco compacto tiene una L NEA AFUERA LINE OUT y enchufes para AUD FONOS PHONES v
7. fonos o bocinas en el otro lado de la aguja Aud fonos Siga su progreso con la pista LED y las cuatro pantallas La Pista LED La pista LED representa 1 4 de milla A medida que usted hace ejercicio los indicadores se prender n uno a la vez hasta que haya completado 1 4 de milla Una nueva vuelta entonces comenzar Pantalla de Distancia Vueltas Esta pantalla Flecha muestra la distancia que Y B3 usted ha caminado o co rrido y el n mero de vuel ESE ford tas que usted ha comple tado una vuelta es igual a 1 4 de milla La panta lla se alternar entre un n mero y el otro cada siete segundos como lo muestra las flechas en la pantalla Pantalla de Tiempo Inclinaci n Tiempo Seg Cuando se selec SNS cione la funci n manual o 718 MI 1 400M TRACK un programa de FIT com 00060000 esta pantalla muestra el pg tiempo transcurrido Cuando un programa de entrenador personal se selecciona esta pantalla muestra ambos el tiempo que queda en el programa y el tiempo que queda en el segmento actual del programa La pantalla alternar entre un n mero y el otro cada siete segundos Cada vez que los botones de Inclinaci n se presionen la pantalla muestra el ajuste de inclinaci n actual 0000006 Pantalla de Calor as Vatios Pulso Esta pan talla muestra el n mero aproximado de calor as que usted ha quemado y su rendimiento de co rri
8. n manual Cuando la llave se in serte la funci n manual se seleccionar y el indi cador M se encender Si un programa se ha se leccionado presione el bot n de Programa repeti damente para seleccionar la funci n manual E Presione el bot n de Comenzar o el bot n de Velocidad para comenzar la banda para caminar Por un momento despu s que el bot n se haya pre sionado la banda para ca minar comenzar a mo verse a 1 mph Sostenga las barandas y cuidadosa Bot n de Comenzar DOC mente comience a caminar Mientras que usted hace ejercicios cambie la velocidad de la banda para caminar como lo desee presionando los boto nes de Velocidad Para parar la banda para caminar presione el bot n de Para La pantalla de Tiempo Tiempo Inclinaci n Tiempo Seg comenzar a prenderse y apagarse intermitentemente con constancia Para volver a comenzar la banda para caminar presione el bot n de Comenzar o el bot n de Velocidad A 4 Cambie la inclinaci n de la caminadora como se desea Para cambiar la inclinaci n de la caminadora pre AS sione los botones de r Ca Inclinaci n Cada vez que uno de los botones se pre sione la inclinaci n cam biar por 0 5 El alcance de la inclinaci n es 1 5 a 11 Nota Cuando uno de los botones de Inclinaci n se presione la pantalla de Tiempo Inclinaci n Tiempo Seg mostrar el ajuste de incli naci n por varios segundos Despu s que
9. COMO PLEGAR LA CAMINADORA PARA ALMACENAMIENTO Antes de plegar la caminadora ajuste la inclinaci n a la po sici n m s baja Si esto no se hace la caminadora puede ser permanentemente da ada A continuaci n desconecte el cable el ctrico PRECAUCI N Usted debe ser capaz de levantar libremente 20 kg para subir bajar o mover la caminadora Sostenga la caminadora con las manos por los sitios que se muestran a la derecha PRECAUCI N Para disminuir la posibilidad de lesi n doble sus piernas y mantenga su espalda recta Mientras usted levanta la banda para cami nar aseg rese de hacer el esfuerzo con las piernas y no con la espalda Levante la caminadora hasta cerca de la Abierto mitad del recorrido de la posici n vertical N Coloque su mano derecha en la posici n que se muestra a la derecha y sostenga la caminadora firmemente Usando la mano izquierda jale la perilla del seguro a la izquierda y sos t ngalo Levante la caminadora hasta que el pasador est ali neado con el orificio en el sost n Inserte el pasador en el sost n Aseg rese que el pasador est completamente in sertado en el sost n Cerrado Para proteger el suelo o la alfombra de alg n da o colo que un tapete debajo de la caminadora Guarde su cami nadora fuera de la luz directa del sol No deje su camina dora en la posici n de almacenamiento a temperaturas de m s de 30 C COMO MOVER LA CAMINADORA Antes de mover la ca
10. Cliente para solicitar una reposici n sin costo vea la portada de este ma nual Aplique las calcoman as en los lugares que se muestran P rese solo en los rieles de soporte para los pies al comenzar o parar la caminadora Enganche el seguro de Pare si se siente d bil mareado o corto de aire Mantenga ropa dedos y cabello lejos de la banda en movimiento almacenamiento comple tamente antes que la camina dora se mueva o se guarde Nunca permita a ni os en o alrededor de la caminadora Nunca trate de ajustar o arreglar la banda mientras que se est moviendo Reduzca la inclinaci n al nivel m s bajo antes de doblar la caminadora a la posici n de almacenamiento Sostenga las barandas para prevenir caerse y siempre porte el sujetador mientras opera la caminadora Quite la llave cuando no est en uso AN R Nota Esta calcoman a se muestra al 78 de su ta ma o actual Siempre use zapatos atl ticos Cambie la velocidad en mientras opere la caminadora aumentos peque os SOLUCI N MANTENGA SUS MANOS Y PIES ALEJADOS DE ESTA AREA MIENTRAS LA CAMINADORA EST EN OPERACI N Nota Esta calcoman a se muestra al 20 de su ta ma o actual SOLUCION Do not remove or insert this plug while the Dieser Stecker darf nicht entfernt oder Non rimuovere o inserire questa presa Ne retirez pas ou n ins rez pas la prise si No quite o inserte este enchufe mientras
11. Cuando solo tres segundos quedan en el primer seg mento una serie de tonos sonar n y la camina dora autom ticamente ajustar los ajustes de ve locidad e inclinaci n para el segundo segmento El programa continuar de esta manera hasta que la pantalla de Tiempo Inclinaci n Tiempo Seg cuenta hacia abajo hasta cero La banda para ca minar entonces se detendr hasta parar Si el ajuste de velocidad o inclinaci n para el seg mento actual es muy alto o muy bajo usted puede cambiar los ajustes manualmente presio nando los botones de Velocidad e Inclinaci n en la consola Sin embargo cuando el pr ximo segmento comience la caminadora se ajus tar al pr ximo ajuste de velocidad e inclina ci n del programa Para parar el programa presione el bot n de Parar La pantalla de Tiempo Inclinaci n Tiempo Seg comenzar a prenderse y apagarse intermi tentemente Para volver a comenzar el programa presione el bot n de Comenzar o el bot n de Velocidad A Para terminar el programa presione el bot n de Parar quite la llave y entonces vu l vala a insertar Siga su progreso con la pista LED y las cuatro pantallas Vea el paso 5 en la p gina 10 E Mida su ritmo card aco si lo desea Vea el paso 6 en la p gina 11 6 Cuando usted halla terminado quite la llave Pise los rieles de soporte para los pies presione el bot n de parar y aseg rese de que la inclina ci n de la caminadora est de la posici n m s
12. F Anillo Alambre de Verde de 7 M Anillo Alambre de Verde de 8 F Anillo Alambre de Verde de 8 2 Anillo Terminal de Alambre de 25 Manual del Usuario Incluye todas las piezas mostradas en la caja Para m s informaci n acerca del juego de pesas para mano opcional sensor de pulso de pecho vea la p gina 18 Indica una parte no ilustrada COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO Para pedir piezas de repuesto p ngase en contacto con el establecimiento donde compr la caminadora Cuando si disponga a pedir piezas por favor est preparado con la siguiente informaci n El N MERO DE MODELO de la m quina PETL62010 El NOMBRE de la m quina la caminadora PROFORM 620 El N MERO DE SERIE de la m quina vea la portada de ste manual El N MERO y la DESCRIPCI N de la s pieza s vea la LISTA DE PIEZAS en la p gina 23 y el DIBUJO DE LA PIEZAS en el centro de este manual PROFORM es una marca registrada de ICON Health 8 Fitness Inc Num de Parte 173628 RO601A Impreso en USA O 2001 ICON Health amp Fitness Inc PRO FORM N m de Modelo PETL62010 N m de Serie MANUAL DEL USUARIO Escriba el n mero de serie en el es pacio de abajo para futuras referencias Etiqueta con el N mero de Serie PREGUNTAS Como fabricante nosotros esta mos cometidos a proveerle sa tisfacci n completa a nuestro cliente Si usted tiene preguntas si faltan pi
13. dora hasta que no est correctamente ensam blada Vea MONTAJE en la p gina 6 y COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA en la p gina 19 Usted debe poder cargar 20 kg sin ning n problema para poder levantar bajar o mover la caminadora No cambie la inclinaci n de la caminadora co locando objetos debajo de la caminadora 21 22 23 24 25 26 27 28 Cuando plegar o mover la caminadora aseg rese que el pasador est completamente in sertado en el sost n vea la p gina 19 Inspeccione y apriete todas las piezas de la caminadora regularmente Al usar los discos compactos y videos de FIT com un sonido electr nico p o le aler tar cuando la velocidad e o inclinaci n de la caminadora est por cambiar Siempre escu che por el sonido p o y est preparado para los cambios en velocidad e o inclinaci n En algunos casos la velocidad e o inclinaci n puede cambiar antes que el entrenador personal describe el cambio Al usar los discos compactos y videos de FIT com usted puede cambiar manualmente los ajustes de la velocidad e inclinaci n en cualquier momento presionando los botones de velocidad e inclinaci n Sin embargo al escuchar el pr ximo p o la velocidad e o inclinaci n cambiar al pr ximo ajuste del programa del disco compacto o video Siempre quite los discos compactos y videos de FIT com de su tocador de discos compac tos o Videograbadora cuando no lo
14. en trenador personal se prendan 10 grado o CERTIFIED PERSONAL TRAINER PROGRAMS ft 40 mph O 5 4 km ed TV 8 grado O mph pr 8 0 kmih E F O 8 grado a Si 45 mon Am TFT PT 072 mm E Er Bot n de Programa La consola ofrece seis programas Los diagramas en la consola muestra como la velocidad y la incli naci n de la caminadora cambiar durante los programas Los n meros al lado de los diagramas muestran los ajustes de velocidad e inclinaci n m xima de los programas Por ejemplo el dia grama en la parte superior del lado izquierdo muestra que la caminadora alcanzar una veloci dad m xima de 4 mph y una inclinaci n m xima de 8 durante el primer programa E Presione el bot n de Comenzar o el bot n de Velocidad para comenzar el programa Un momento despu s que el bot n se presione la caminadora autom ticamente se ajustar a los primeros ajustes de la velocidad e inclinaci n del programa Sostenga las barandas y comience a caminar Cada programa est divi dido en varios segmen tos de tiempo de diferen tes duraciones La pan talla de Tiempo Mao 6 Inclinaci n Tiempo Seg muestran ambos el tiempo que queda en el pro grama y el tiempo en al segmento actual del programa 41 Un ajuste de velocidad y un ajuste de inclinaci n est n programados para cada segmento
15. key is inserted in the console Static eingesteckt werden w hrend der mentre la chiave inserita nella consolle la cl est ins r e dans la console Certaines que la llave est insertada en la consola sensitive components may be affected Schl ssel im Computer eingesteckt ist componenti satico sensibili potrebbero des pi ces lectroniques peuvent tre Componentes sensibles a la est tica ratik emptindiiche Komponente k nnten esserne compromessi sensibles la statique pueden ser afectadas eeinfluBt werden PROBLEMA SOLUCION SOLUCI N PROBLEMA PROBLEMA La banda disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella a Si necesita un cable de extensi n use solo un cable de 1 5 m o menos de largo b Si la banda para caminar se aprieta demasiado el buen funcionamiento de su caminadora puede disminuir y la banda para caminar puede quedar da ada Saque la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave L gire los dos tornillos de ajuste del rodillo tra sero en el sentido opuesto de las agujas del reloj 1 4 de vuelta Cuando la banda para caminar est apretada co rrectamente usted debe de poder levantar cada lado de la banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para ca minar Tenga cuidado de mantener la banda para cami nar centrada Conecte el cable el ctrico inserte la llave y ande la caminadora por algunos minutos Repita hasta que la banda para caminar est debidamente apretada Tornill
16. n Tornillo de la Plataforma del Medio Aislador Tornillo Aislador Ajustador Pl stico Protector N m Ctd N 0 ApBbpatapn 0 4 py aa Naa Napa a a 222 NN Nan Descripci n Gu a de la Banda Porta Libros Charola Ventral Delantera Suministro de Corriente Gancho de la Fajilla de Cable Fajilla de Cable Banda para Caminar Aguja Rodillo Trasero Espaciador de la Charola Ventral Pata Trasera Tornillo de la Pata Trasera Alambre de Tierra Tornillo de Alambre de Tierra Charola Ventral Tapa del Extremo Trasero Tornillo de Ajuste del Rodillo Trasero Motor Calcoman a del Seguro Tornillo Trasera de la Plataforma Tornillo del Electr nico Sost n Plataforma para Caminar Fajilla de Cable de 8 Enchufe Tornillo de Tensi n del Motor Inserci n de Riel de Soporte para los Pies Tornillo Consola Plato Aislador del Motor Tornillo Largo Alambre FIT de 10 Cojinete del Motor Montante Vertical Tornillo Pivote de la Pata de Inclinaci n Tornillo de la Cubierta Lateral Extensi n de la Baranda Tornillo de la Rueda Base de la Consola Arandela Tensi n del Motor Tornillo del Sost n Consola Llave Sujetador Plato del Motor de Inclinaci n Tapa Derecha del Riel de Soporte para los Pies Cojinete de Tensi n del Motor Cubierta del Motor Rueda Delantera Protector del Motor de Inclinaci n Almohadilla de la Base 23 22 GU AS DE EJERCICIO F SICO A AVISO Antes de comenzar ste o
17. Inserte la llave completamente en la consola Cuando la llave se haya insertado las cuatro pan tallas y varios indicadores en la consola se encen der n 2 Presione el bot n de Programa Cuando la llave se haya O comer ESTE insertado la funci n ma me TR a 40 nual se seleccionar Para usar un programa o Ben inte de disco compacto o v deo presione el bot n de Programma El indi cador de iFIT com se encender E Inserte el disco compacto o videocassette de FIT com Si usted est usando un disco compacto de FIT com inserte el disco compacto en su tocador de disco compacto Si usted est usando un video cassette de FIT com inserte un videocasete en su videograbadora 15 14 C Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el ctrico En chufe el otro extremo del cable en una Aguja Enchufe la Aguja en el enchufe de PHONES en su est reo Enchufe sus aud fonos en el otro lado de la Cable Aud fonos COMO CONECTAR SU EST REO EN CASA Nota Si su est reo tiene un enchufe de L NEA AFUERA LINE OUT sin usar vea la instrucci n A abajo Si el enchufe de LINE OUT se est usando vea la instrucci n B A Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el c trico Enchufe el otro extremo del cable e
18. N m 98 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 Ctd P o N Oo a h o Descripci n Alambre Audio de 12 Protector del Montante Vertical Llave L Tornillo Corto Cable El ctrico de Europa Pata de Extensi n Tapa de la Pata de Extensi n Amortiguador Obturador Tornillo de la Barra de Pulso Arandela de la Barra de Pulso Barra de Pulso Mango Izquierdo Mango Derecho Tuerca de Alambre Audio Almohadilla Gruesa de la Base Correa del Sensor de Pulso de Pecho Sensor de Pulso de Pecho Parte de Abajo de la Base de la Consola Tapa del Extremo del Montante Vertical Manga del Motor Tornillo del Sujetador de la Cubierta Tornillo del Protector de la Inclinaci n Espaciador de la Pata Trasera Juego de Pesas para Mano Motor Largo de Inclinaci n N m 123 124 125 126 127 128 129 HH Ctd tl dl dl ld do dl dl do do do dl do dl do do dl dd do dd dd y Descripci n Advertencia de Est tica Alambre del Pulso de Mano Motor Sujetador del Amortiguador Filtro Sujetador del Interfaz Disco Compacto de iFIT com Video de FIT com Alambre Blanco de 8 2F Alambre Blanco de 10 2F Alambre Blanco de 14 2F Alambre de Negro 4 2F Alambre de Negro 8 M F Alambre Azul de 4 2F Alambre Azul de 8 2F Alambre Azul de 10 2F Alambre Azul de 14 2F Alambre de Verde de 6
19. NECTE EL CABLE ELECTRICO Quite los tornillos de la cubierta y cuidadosamente quite la cubierta Localice el 3mm E Interruptor de Leng eta 21 y el Im n 43 en el lado 76 Eli 42 izquierdo de la Polea 42 Gire la Polea hasta que el 91 43 Im n est alineado con el Interruptor de Leng eta Aseg rese de que el espacio entre el Im n y el Vista Interruptor de Leng eta sea de 3 mm Si es necesa desde rio afloje el Tornillo 76 y mueva el Interruptor de arriba Leng eta un poco Vuelva a apretar el tornillo Vuelva a colocar la cubierta y ande la caminadora por algu nos minutos para comprobar que la lectura es correcta ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar la caminadora PROFORM 620 La caminadora combina dise os innovadores con tecnolog a avanzada para dejarle disfrutar una exce lente forma para hacer ejercicio cardiovascular c mo damente y en la intimidad de su hogar Y cuando no est haciendo ejercicio la caminadora se puede ple gar requiriendo menos de la mitad de espacio que otras caminadoras Para su beneficio lea el manual cuidadosamente antes de usar la caminadora Si tiene preguntas Porta Botellas p ngase en contacto con el estableamiento de donde compr la caminadora El n mero del modelo de la ca minadora es PETL62010 El n mero de serie se puede buscar en la calcoman a pegada a la camina dora vea la portada de ste manual para su loca
20. a de disco compacto o v deo Para parar el programa en cualquier momento presione el bot n de Parar en la consola La pan talla de Tiempo Inclinaci n Tiempo Seg comen zar a prenderse y apagarse intermitentemente Para comenzar el programa presione el bot n de Comenzar o el bot n de Velocidad A otra vez Despu s de un momento la banda para caminar comenzar a moverse a 1 mph Cuando el pr ximo p o se escuche la velocidad e inclina ci n cambiar a los ajustes pr ximos del pro grama de disco compacto o v deo El programa tambi n se puede parar presionando el bot n de Parar en su tocador de disco compacto o video grabadora Cuando el programa de disco compacto o v deo se complete la banda para caminar detendr y la pantalla de Tiempo Inclinaci n Tiempo Seg co menzar a prenderse y apagarse intermitente mente Nota Para usar otro programa de disco compacto o v deo presione el bot n de Comenzar Parar o quite la llave y valla al paso 1 en la p gina 15 Nota Si la velocidad o inclinaci n de la cami nadora no cambia cuando se oye el p o e Aseg rese que el indicador de iFIT com est prendido que la pantalla de Tiempo Inclinaci n Tiempo Seg no est prendi n dose y apag ndose intermitentemente Si la pantalla de Tiempo Inclinaci n Tiempo Seg est prendi ndose y apag ndose intermiten temente presione el bot n de Comenzar o el bot n de Velocidad en la consola Ajuste
21. ante de alto rendi miento IMPORTANTE Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para caminar o a la plataforma Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA Toma corriente en la Caminadora Este aparato funciona con corriente alterna de 240 voltios y debe estar conectado a un polo de tierra Si llegara a fallar o estrope arse la salida a tierra ofrece un camino de menor resistencia a la corriente el ctrica reduciendo el riesgo de una descarga el ctrica Este producto est equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra Importante La caminadora no es compatible con toma corrientes equipados con GFCI Corta Circuitos de Prueba de Tierra Se incluyen dos cables el ctricos Seleccione el que cabr en su toma corriente Refi rase al dibujo 1 y enchufe el extremo indicado en el toma corriente en la caminadora Refi rase al dibujo 2 Enchufe el cable el ctrico en un toma corriente que est apropiadamente instalado a tierra de acuerdo con todos los c digos y ordenanzas locales Nota En Italia un adapta dor no incluido se debe usar entre el cable el ctrico y el toma corriente Use solamente un cable el ctrico de tipo HO5VV F con un conductor de por los menos 1mm con un enchufe espec fico para su pa s A PELIG RO El no conectar el enchufe a tierra adecuadamente puede ocasionar una descarga el ctri
22. ca Verifique con un electricista calificado o con el personal de servicio cualquier duda que tenga con respecto a la conexi n a tierra No modifique el en chufe original Si sta no se adapta al toma corriente el toma corriente es el que deber ser cambiado por un electricista calificado COMO USAR LOS PROGRAMAS DIRECTA MENTE DE NUESTRA PAGINA DE INTERNET Nuestra p gina de Internet en www iFIT com le permite acceder una selecci n grande de programas que contro lan interactivamente su caminadora para ayudarle a lo grar metas de ejercicio espec ficas Adem s usted puede jugar programas de audio y v deo de FIT com directamente del Internet Para usar los programas de nuestra p gina de Internet la caminadora debe estar conectada a su computadora en casa Vea COMO CONECTAR SU COMPUTA DORA en la p gina 14 Adem s usted debe tener un m dem de por lo menos 56K y una cuenta con un pro veedor de servicios del Internet Una lista de requisitos adicionales de sistema y software se encontrar en nuestra p gina de Internet cable A continuaci n aseg rese que el interruptor de pren der apagar cerca del Position A cable el ctrico est en la Prender A posici n de prender Adem s aseg rese que el cable el ctrico est apropiadamente enchufado vea INSTUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIE RRA en la p gina 8 Siga los pasos de abajo para usar un programa de nuestra p gina de Internet 1 Inserte la Ilav
23. ctura de frecuencia cardiaca m s precisa contin e sosteniendo los contac tos por aproximadamente 15 segundos Sensores Cuando usted halla terminado quite la llave Pise los rieles de soporte para los pies presione el bot n de parar y aseg rese de que la inclina ci n de la caminadora est de la posici n m s bajo La inclinaci n tiene que estar en el ajuste m nimo cuando la caminadora se suba a la po sici n de almacenamiento o la caminadora se da ar A continuaci n quite la llave de la con sola Guarde la llave en un lugar seguro Nota Si las pantallas y varios indicadores en la con sola se mantienen prendidos despu s que se quite la llave refi rase a la p gina 18 para apa gar la funci n demo Cuando usted ha terminado de usar la camina dora mueva el interruptor de prender apagar cerca del cable el ctrico a la posici n de apagar 12 COMO USAR LOS PROGRAMAS DEL ENTRENA DOR PERSONAL 1 Inserte la llave en la consola Un momento despu s que se inserte la llave las cuatro pantallas y varios indicadores se prender n 2 Como usar los programas del entrenador per sonal Cuando la llave se in serte la fun ci n manual se seleccio WARNING nar y la luz E indicador M se pren der Para seleccionar uno de los programas del entrenador personal presione el bot n de Programa repetidamente hasta que uno de las seis luces indicadoras del programa del
24. da 85 dentro del poste en el Montante Vertical 82 izquierdo Alinee los orificios en la Extensi n de la Baranda con los orificios en el poste Si es necesario golpee suavemente la Extensi n de la Baranda con el martillo de hule para insertarla completa mente A continuaci n conecte la Extensi n apretando tres Tornillos Cortos 101 dentro de los orificios indica dos Note que los orificios en el lado izquierdo del poste no se usan Nota Si solo hay un oficio en la parte su perior del poste apriete el tercer Tornillo Corto dentro del orificio en el lado izquierdo del poste Identifique el Mango Izquierdo 110 que tiene un corte grande en el lado derecho Deslice el Mango Izquierdo lo m s que sea posible a la Extensi n de la Baranda 85 Puede ser de ayuda aplicar agua jabonosa a la Extensi n de la Baranda Aseg rese que la orilla delantera del Mango Izquierdo 110 est debajo de la Base de la Consola 87 como se muestra Apriete un Tornillo Corto 101 dentro del lado del Mango Izquierdo como se muestra Conecte el Mango Derecho que no se muestra y la otra Extensi n de la Baranda que no se muestra como se describe en el paso 4 y en este paso Nota Puede quedar un tornillo extra cuando el mon taje se complete Refi rase al dibujo 6a Localice La Pata Trasera 59 iz quierda en la caminadora Si la Pata Trasera izquierda toca el suelo siga al paso 7 Si hay un espacio entre la Pata Trasera izquie
25. e en la consola Un momento despu s que se inserte la llave las cuatro pantallas y varios indicadores se prender n A Presione el bot n de PROGRAMA Cuando la llave se in serte la funci n manual se seleccionar Para usar un programa de nuestra p gina de Internet presione el Bot n de Programa El indicador de iFIT com se encender Vaya a su computadora y comience una conexi n de Internet Comience a buscar en la Internet si es necesa rio y vaya a nuestra p gina de internet www iFIT com Siga los otros lazos links en nuestra p gina de Internet para seleccionar un programa Lea y siga las instrucciones en la l nea on line para usar el programa Siga las instrucciones en la l nea on line para comenzar el programa Cuando comience el programa comenzar una cuenta atr s en la pantalla Regrese a la caminadora y p rese en los rieles de soporte para los pies Encuentre el sujeta dor pegado a la llave y deslice el sujetador a la cintura de su ropa Cuando la cuenta atr s termine el programa co menzar y la banda para caminar comenzar a moverse Sostenga las barandas p rese en la banda para caminar y comience a caminar Durante el programa un sonido electr nico p o le alertar cuando la velocidad e o inclinaci n de la ca minadora est por cambiar PRECAUCI N Siempre escuche por el sonido p o y prep re
26. e los dos tornillos de ajuste del rodillo trasero en el sentido de las agujas del reloj un 1 4 de vuelta Cuando la banda para caminar est apretada correctamente usted debe de poder levantar cada lado de la banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para caminar Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada Conecte el cable el ctrico inserte la llave y ande la caminadora por algunos minutos Repita hasta que la banda para caminar est debidamente apre tada La inclinaci n de la caminadora no cambia correctamente o no cambia cuando los discos compactos y videos de FIT com se tocan a Con la llave insertada en la consola presione uno de los botones de Inclinaci n Mientras que la inclinaci n est cambiando saque la llave Despu s de algunos segundos vuelva a insertar la llave La caminadora autom ticamente subir al nivel de inclinaci n m ximo y entonces regresar al nivel m nimo Esto volver a calibrar la inclinaci n 21 20 PROBLEMAS La mayor a de los problemas con su caminadora se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo PROBLEMA La Caminadora no se enciende SOLUCI N a Aseg rese que el cable el ctrico est conectado a un regulador protector y que el regulador pro tector est conectado a un enchufe de base con polo a tierra apropiado Vea INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la p gina 8 Si se requiere de una extensi n utilice una da la calibre 14 mm para uso g
27. ea la instrucci n A abajo Si su tocador de disco compacto tiene solo un en chufe vea la instrucci n B A Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el ctrico Enchufe el otro extremo del cable en el enchufe de LINE OUT en su tocador de disco compacto Enchufe sus aud fonos en el enchufe de PHONES Aud fonos B Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el ctrico Enchufe el otro extremo del cable en una aguja Enchufe la aguja en el enchufe de PHONES en su disco compacto Enchufe sus aud fonos en el otro lado de la aguja Aud fonos COMO CONECTAR SU EST REO PORT TIL Nota Si su est reo tiene un enchufe de AUDIO AFUERA AUDIO OUT tipo RCA vea la instrucci n A abajo Si su est reo tiene un enchufe de L NEA AFUERA LINE OUT de 3 5 mm vea la instrucci n B Si su est reo tiene solo un enchufe de AUD FONOS PHONES vea la instrucci n C A Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el ctrico Enchufe el otro extremo del cable en el adaptador Enchufe el adaptador en el enchufe de AUDIO OUT en su est reo AUDIO OUT B Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el ctrico E
28. ejos de la caminadora 2 Use la caminadora solamente como se en todo momento describe en este manual 8 La caminadora deber ser usada solamente por 3 Coloque la caminadora en una superficie personas cuyo peso sea de 115 kg o menos plana con al menos 2 5 m de espacio libre en la parte trasera No coloque la caminadora 9 Nunca permita que m s de una persona use sobre una superficie que pueda bloquear la caminadora al mismo tiempo cualquier apertura de aire Para proteger el piso o la alfombra de cualquier da o coloque 10 Vista un vestuario apropiado cuando use la ca minadora No use ropa suelta que pueda en un tapete debajo de la caminadora Al escoger un lugar para la caminadora ase g rese que el lugar y la posici n permitan ac ceso al enchufe Guarde la caminadora en un lugar cerrado lejos del polvo y la humedad No guarde la ca minadora en el garaje o en un patio cubierto o cerca de agua No utilice la caminadora en lugares en donde 11 gancharse en cualquier parte de la camina dora Ropa de deporte ajustada es recomenda ble para hombres y mujeres Utilice siempre calzado de deporte Nunca use la caminadora descalzo en calcetines o sandalias Cuando conecte el polo de tierra vea la p gina 8 enchufe el cable el ctrico en un cir cuito de tierra Ning n otro aparato deber estar conectado al mismo circuito LISTA DE PIEZAS N m de Modelo PETL62010 ROSO1A Para localizar las pieza
29. el volumen de su tocador de disco compacto o videograbadora Si el volumen est muy alto o muy bajo la consola quiz no detecte las se ales del programa Aseg rese que el cable audio est apropia damente conectada que est completamente enchufado y que no est enrollado alrededor del cable el ctrico e Si est usando un tocador de disco com pacto port til y el disco compacto se salta coloque el tocador del disco compacto en el piso o otra superficie plana en vez de la consola 5 Siga su progreso con la pista LED y las cuatro pantallas Vea el paso 5 en la p gina 10 6 Mida su pulso si lo desea Vea el paso 6 en la p gina 11 7 Cuando el programa de disco compacto o v deo de iFIT com se termina quite la llave Vea el paso 6 en la p gina 12 PRECAUCI N Siempre quite los discos com pactos y videocasetes de FIT com de su toca dor de disco compacto o videograbadora cuando ha terminado de usarlos DIAGRAMA DE LA CONSOLA Calcoman a Indicador Manual de Programa Pista LED Pantallas Indicador iFlT com CERTIFIED PERSONAL TRAINER PROGRAMS P 4 0 mph 5 0 mph EH af ID AR NING To reduce risk of serious injury stand on foot rgils before starting feadmill read and understand the user s manual all instructions and the warnings before us PO esp children away 1 set at lowest level before folding treadmill into s
30. eneral de 1 5 m de largo aproximadamente Importante La caminadora no es compatible con toma corrientes equipados con GFCI Corta Circuitos de Prueba de Tierra b Aseg rese de que la llave est completamente insertada en la consola c Inspeccione el Corta circuito que se encuentra en el marco cerca del cable el ctrico Si el interruptor est fuera de su lugar el Corta circuito ha saltado Para reajustar el Corta circuito espere por cinco minutos y entonces presione el interruptor hacia adentro Cc Saltado ig Reajustado Posici n d Pruebe el interruptor de prender apagar que se lo Prender caliza en la caminadora cerca del cable el ctrico El interruptor debe estar en la posici n de prender PROBLEMA El aparato se apaga mientras est en uso SOLUCI N a Inspeccione el corta ciruito que se puede encontrar en el marco cerca del cable el ctrico vea c arriba Si el Corta circuito se ha saltado espere por cinco minutos y entonces apriete el interrup tor hacia adentro b Aseg rese de que el cable el ctrico est conectado c Quite la llave de la consola Ins rtela completamente otra vez en la consola d Aseg rese que el interruptor de prender apagar est en la posici n de prender e Si la caminadora todav a no anda por favor comun quese con el establecimiento donde compr su caminadora PROBLEMA Las pantallas de la consola no funcionan correctamente SOLUCI N a Quite la llave de la consola y DESCO
31. ente actual en vatios La consola aproxima los vatios multiplicando el n mero de calor as que usted est quemando por minuto por un factor de eficacia de 25 Cada siete segundos la panta lla cambiar de un n mero al otro Esta pantalla tambi n mostrar su ritmo card aco cuando el sensor de pulso para el pecho se use ss Pantalla Velocidad Esta pantalla muestra la velocidad de la banda para caminar Nota La pantalla de Velocidad puede mostrar la velocidad en millas o kil metros por hora Para determinar cual unidad de medida se selecciona sostenga hacia abajo el bot n de Parar mientras que inserta la llave en la consola Una E para mi E llas Inglesas o una M para kil metros m tri cos aparecer en la pan talla Presione el bot n de Velocidad A para cambiar la unidad de me dida A Nota Para reajustar las pantallas presione el bot n de Parar quite la llave y vuelva a insertar la llave 6 Utilizar el sensor de pulso P rese en los rieles para los pies y coloque sus man os en los contactos de metal en la barra de pulso Evite mover sus manos Cuando el pulso se ha detectado el indicador en forma de coraz n en la pantalla de Calor as Vatios Pulso prender y apagar intermitentemente con cons tancia y una serie de guiones aparecer n Despu s de algunos segundos su pulso se mos trar Para la le
32. esita un cable de extensi n use solo un cable de 1 5 m o menos de largo Mantenga el cable el ctrico lejos de superficies calientes Nunca ponga en movimiento la banda para caminar mientras que el aparato est apa gado No ponga a funcionar su caminadora si el cable el ctrico o el enchufe est n da ados o si la caminadora no est funcionando co rrectamente Vea la secci n ANTES DE CO MENZAR en la p gina 5 si la caminadora no est funcionando correctamente Nunca ponga en funcionamiento la camina dora mientras est parado en la banda para caminar Sujete siempre la baranda cuando haga ejercicio en la caminadora La caminadora es capaz de alcanzar altas ve locidades Ajuste la velocidad gradualmente para evitar cambios repentinos de velocidad El sensor de pulso de pecho no es un dispo sitivo m dico Varios factores incluyendo el mismo movimiento de la persona haciendo ejercicio pueden afectar la exactitud de la lectura del pulso El sensor de pulso de pecho est dise ado nicamente como ayuda para el ejercicio determinando el ritmo card aco usual en general Nunca descuide la caminadora mientras est funcionando Siempre saque la llave desco necte el cable el ctrico y mueva el interruptor de prender apagar a la posici n de apagar cuando la caminadora no est en uso Vea el dibujo en la p gina 5 para localizar el inte rruptor de prender apagar No trate de levantar bajar o mover la camina
33. ezas o hay piezas da adas p ngase en contacto con el establecimiento donde com pr el equipo Clase HC Producto de Fitness A PRECAUCI N Antes de usar el equipo lea cui dadosamente todas las adver tencias e instrucciones de este manual Guarde el manual para futuras referencias www proform com CONTENIDO PRECAUCIONES IMPORTANTES caos a e a a e peleo ela 2 ANTES DECOMENZAR tias lr ida e o e ad e elo e da do e oa 2 8 E 5 AA A A SS RS AR 6 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES 2 e a dE 8 COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA uu e EEE a daa aia 19 PROBLEMAS ras dun a dee glas daras ls lla a cd a 20 GU AS DE EJERCICIO F SICO ononon anaana aaae PERA a E NNE RENA EE RN 22 LISTA DE PIEZAS Ls o sp NS A AR A E A E RS AR A 23 COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO ccccs anana Contraportada Nota Un DIBUJO DE LAS PIEZAS se incluye en el centro de este manual PRECAUCIONES IMPORTANTES A AVISO Para reducir el riesgo de quemaduras fuego electrocutamiento o lesiones a perso nas lea las siguientes precauciones importantes e informaci n antes de operar la caminadora 1 Esla responsabilidad del propietario asegu se usen aerosoles o donde se administre ox rarse de que todos los usuarios de la camina geno dora est n adecuadamente informados sobre todos los avisos y precauciones necesarios 7 Mantenga a los ni os menores de 12 a os y animales dom sticos l
34. io aer bico ajuste la velocidad y la in clinaci n de su caminadora hasta que su ritmo card aco est cerca del n mero m s alto en su zona de entrena miento GU A DE ENTRENAMIENTO Cada plan de ejercicio debe de incluir las tres siguientes partes Calentamiento Empiece cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de estiramiento y ejercicio ligero para calen tamiento Un calentamiento apropiado aumenta la tem peratura de su cuerpo ritmo card aco y circulaci n en preparaci n para el ejercicio Zona de Ejercicio de Entrenamiento Despu s de calentar incremente la intensidad de su ejercicio hasta que su pulso est en su zona de entrenamiento por 20 a 60 minutos Durante las primeras semanas de su pro grama de ejercicio no mantenga su pulso en su zona de entrenamiento por m s de 20 minutos Enfriamiento Termine cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de estiramiento para enfriarse Esto incremen tar la flexibilidad de sus m sculos y le ayudar a pre venir problemas posteriores FRECUENCIA DEL EJERCICIO Para mantener o incrementar su condici n haga tres entrenamientos por semana con al menos un d a de descanso entre los entrenamientos Despu s de algu nos meses usted puede completar hasta cinco entrena mientos cada semana si lo desea Recuerde la clave del xito es hacer del ejercicio una parte placentera y regular de su vida diaria 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Si nec
35. liza ci n Antes de seguir leyendo por favor estudie el dibujo abajo y familiar cese con las piezas y sus nombres Porta Libros no se incluye la botella Consola Sensor de Pulso Perilla del Seguro LADO IZQUIERDO Barandas Sujetador LADO DERECHO Interruptor de Prender Apagar Corta Circuito Banda para Caminar Riel de Tornillo de Ajuste del Rodillo Trasero Rueda Delantera Plataforma Acolchada para Caminar MONTAJE El montaje requiere dos personas Coloque la caminadora en un lugar amplio sin estorbos y qu tele todas las envolturas No se deshaga de las envolturas hasta que el montaje este completo El montaje requiere su pro pio destornillador estrella y un martillo de hule Nota La parte debajo de la banda para caminar de la caminadora est cubierta con un lubricante de alto rendi miento Durante el env o una porci n m nima de lubricante se puede transferir a la parte superior de la banda para caminar o al cart n de env o Esta es una condici n normal y no afecta el rendimiento de la caminadora Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar limpie el lubricante con una tela suave y un deter gente suave no abrasivo 1 Con la ayuda de otra persona cuidadosamente levante la caminadora a la posici n vertical Mientras que la otra persona ladea la caminad
36. los boto nes se presionen puede tomar un momento para que la caminadora alcance el ajuste de inclinaci n deseado N COMO CONECTAR SU VIDEOGRABADORA Nota Si su videograbadora tiene un enchufe de AUDIO AFUERA AUDIO OUT vea la instrucci n A abajo Si el enchufe de AUDIO OUT se est usando vea la instrucci n B Si usted tiene una televisi n con una videograbadora incorporada vea la ins trucci n B Si su videograbadora est conectada a su est reo en casa vea COMO CONECTAR SU EST REO EN CASA en la p gina 14 A Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el ctrico Enchufe el otro lado del cable en el adaptador Enchufe el adaptador en el enchufe de AUDIO OUT en su videograbadora Cable Adaptador Audio B Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el ctrico Enchufe el otro extremo del cable en el adaptador Enchufe el adaptador en un adaptador RCA disponi ble en tiendas de aparatos electr nicos A continua ci n quite el alambre que actualmente est enchu fado al enchufe de AUDIO OUT en su videograba dora y enchufe el alambre en el lado no usado del adaptador RCA Enchufe el adaptador RCA en el en chufe de AUDIO OUT en su videograbadora Adaptador RCA Y Cable Audio Adaptador gt
37. minadora convierta la caminadora a posi ci n de almacenamiento como se describe arriba Aseg rese que el pasador est completamente insertado en el sost n 1 Sostenga la caminadora como se muestra y coloque un pie contra una rueda 2 Incline la caminadora hacia atr s hasta que ruede f cilmente sobre las ruedas delanteras Cuidadosamente mueva la cami nadora al lugar deseado Nunca mueva la caminadora sin inclinarla hacia atr s antes Para reducir el riesgo de le si n tenga extrema precauci n mientras mueva la cami Ruedas Delanteras nadora No trate de mover la caminadora sobre una superficie irregular 3 Coloque un pie en la base y cuidadosamente baje la caminadora hasta que est en la posici n de almacenamiento COMO BAJAR LA CAMINADORA PARA EL USO 1 Refi rase al dibujo 2 arriba Sostenga el extremo superior de la caminadora con su mano derecha como se muestra Usando la mano izquierda jale la perilla del seguro hacia la izquierda y sost ngala Ladee la camina dora hacia abajo hasta que el marco pase el pasador Lentamente suelte la perilla del seguro 2 Refi rase al dibujo 2 arriba Sostenga la caminadora firmemente con las dos manos y baje la caminadora al piso PRECAUCI N Para disminuir la posibilidad de lesi n doble las piernas y mantenga la espalda recta Siga su progreso con la pista LED y las cuatro pantallas Vea el paso 5 en la p gina 10 E Mida su ritmo card aco si lo desea Vea el
38. mo de su ejercicio Cuando la consola est en la funci n manual la velocidad y la inclinaci n de la caminadora se pueden controlar con el toque de un bot n A medida que usted hace ejercicios la pista LED y las cuatro pantallas le proveer n realimentaci n Llave O VOC CCOOOQI Bot n de Bot n de e Comenzar Parar Sujetador continua de su ejercicio Usted puede medir su ritmo cardiaco usando el sensor de pulso incorporado Seis programas personales de entrenadores certifica dos tambi n se ofrecen Cada programa autom tica mente controla la velocidad e inclinaci n de la camina dora a medida que le gu a a trav s de un entrena miento efectivo La consola tambi n ofrece tecnolog a interactiva avan zada de FIT com La tecnolog a de iFIT com es como tener un entrenador personal en su propio hogar Usando el cable de audio incluido usted puede conec tar la caminadora a su est reo en casa est reo port til o computadora y tocar los programas de discos compactos especiales de FIT com los discos com pactos est n disponibles separadamente Los progra mas de discos compactos de FIT com autom tica mente controlan la velocidad e inclinaci n de la cami nadora mientras que un entrenador personal le gu a por cada paso de su entrenamiento M sica de mucha energ a le provee motivaci n adicional Cada disco compacto ofrece dos programas diferentes dise ados po
39. n el adap tador incluido Enchufe el adaptador en el enchufe de LINE OUT en su est reo B Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el c trico Enchufe el otro extremo del cable en el adap tador Enchufe el adaptador dentro de un adaptador RCA Y disponible en tiendas de aparatos electr ni cos A continuaci n quite el alambre que actual mente est en el enchufado en el enchufe de LINE OUT en su est reo y enchufe el alambre al lado no usado del adaptador RCA Y Enchufe el adaptador RCA en el enchufe de LINE OUT en su est reo Adaptador Cable RCAY Audio Adaptador E ie Alambre quitado del enchufe de LINE AFUERA LINE OUT COMO CONECTAR SU COMPUTADORA Nota Si su computadora tiene un enchufe de L NEA AFUERA LINE OUT de 3 5 mm vea la instrucci n A S su computadora solo tiene un enchufe de AUD FONO PHONES vea la instrucci n B A Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el c trico Enchufe el otro extremo del cable audio en el enchufe de LINE OUT en su computadora a Qe B Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en frente de la caminadora cerca del cable el c trico Enchufe el otro extremo del cable en una aguja Enchufe la aguja en los enchufe de PHO NES en su computadora Enchufe sus aud
40. nchufe el otro extremo del cable en el enchufe de LINE OUT en su est reo 13 65 DIBUJO DE LAS PIEZAS N m de Modelo PETL62010 rosa GUARDE EL DIBUJO DE LAS PIEZAS PARA FUTU RAS REFERENCIAS Para identificar las piezas que se muestran en ste DIBUJO DE LAS PIEZAS rem tase a la LISTA DE PIEZAS en las p ginas 23 y 24 del MANUAL DEL USUARIO DIBUJO DE LAS PIEZAS N m de Modelo PETL62010 noso1a 90
41. ora a un lado y la sostiene inserte una de las Patas de Extensi n 103 en la caminadora como se muestra Aseg rese que la Pata de Extensi n est volteada tal manera que la Almohadilla Gruesa de la Base 113 est en la parte de abajo A continuaci n ladee la caminadora al otro lado e in serte la otra Pata de Extensi n que no se muestra de la misma manera Baje el lado de la caminadora tal manera que las dos Patas de Extensi n 103 est n descan sando plenamente en el suelo 2 Con la ayuda de otra persona cuidadosamente baje el marco de la caminadora y entonces ladee los Montantes Verticales 82 hacia abajo como se muestra Aseg rese que las Patas de Extensi n 103 se man tengan en los Montantes Verticales Conecte cada Pata de Extensi n 103 con dos Torn illos 76 y una Almohadilla de la Base 97 como se muestra Nota Una Almohadilla de la Base 97 y un Espaciador no que se muestra de reemplazo puede estar incluidos Use la Almohadilla extra si una llegue a desgastarse o necesita ser reemplazada Si una Almohadilla Gruesa de la Base 113 se necesita reemplazar use la Almohadilla de Base de reemplazo con el Espaciador 3 Con la ayuda de otra persona cuidadosamente ladee los Montante Verticales 82 de regreso a la posici n vertical Conecte el Montaje del Seguro 11 al Montante Vertical izquierdo 82 con los dos Tornillos del Sost n 89 COMO PLEGAR Y MOVER LA CAMINADORA
42. os de Ajuste del Rodillo Posterior c Si la banda para caminar todav a baja de velocidad cuando se camina sobre ella por favor comun quese con el establecimiento donde compr su caminadora La banda est decentrada a Si la banda se ha movido a la izquierda primero quite la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave L gire el tornillo de ajuste del rodillo izquierdo en el sen tido de las agujas del reloj y el tornillo derecho en el sentido opuesto de las agujas del reloj 1 4 de vuelta cada uno Tenga cuidado de no sobre apretar la banda para caminar Conecte el cable el ctrico inserte la llave y haga andar la caminadora por algunos minutos Rep talo hasta que la banda est centrada b Si la banda se ha movido a la derecha primero quite la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave L gire el tornillo de ajuste del rodillo izquierdo en en el sen tido opuesto de las agujas del reloj y el tornillo derecho en el sentido de las agujas del reloj 1 4 de vuelta cada uno Tenga cuidado de no sobre apretar la banda para caminar Conecte el cable el ctrico inserte la llave y ande la caminadora por algu nos minutos Rep talo hasta que la banda est centrada La banda para caminar se resbala cuando se est caminando en ella a Si la banda para caminar se resbala cuando se est cami nando en ella primero quite la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave L gir
43. os programas de FIT com directamente de nuestra p gina de Internet vea la p gina 17 OPERACI N DE LA CONSOLA PASO POR PASO a Antes de operar la con sola aseg rese que el in terruptor de prender apa gar cerca del cord n el c trico est en la posici n de prender Enseguida aseg rese que se quite la llave de la consola y que enchufe correctamente el cord n el ctrico vea INS TRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la p gina 8 Cuando usted est listo para hacer ejercicios p rese en los rieles de soporte para los pies de la camina dora Encuentre el sujetador pegado a la llave vea el dibujo en la p gina 9 y deslice el sujetador a la cin tura de su ropa Para usar la funci n manual de la consola siga los pasos abajo Para usar el programa del entrenador personal vea la p gina 12 Para usar los programas de disco compacto y v deo de FIT com refi rase a la p gina 15 Para usar los programas de FIT com directamente de nuestra p gina de Internet vea la p gina 17 Nota La consola puede mostrar la velocidad y distan cia en milla o kil metros vea Pantalla Velocidad en la p gina 11 Para simplicidad todas las instrucciones en este manual se refieren a millas COMO USAR LA FUNCI N MANUAL 1 Inserte la llave completamente en la consola Cuando la llave est in sertada las cuatro pan tallas y varios indicado res se encender n en la consola A Seleccione la funci
44. paso 6 en la p gina 11 Quando el programa se ha completado saque la llave Vea el paso 6 en la p gina 12 THE INFORMATION MODE DEMO MODELA FUNCION INFORMACION FUNCI N DEMO La consola ofrece una funci n informaci n que man tiene un n mero total de horas que la caminadora ha operado y el n mero total de millas que la banda para caminar se ha movido La funci n informaci n tambi n le permite cambiar la consola de millas por hora a kil metros por hora Adem s la funci n informaci n le permite prender y apagar la funci n demo Para seleccionar la funci n informaci n sostenga pre sionado el bot n de Parar mientras que inserta la llave en la consola Cuando la funci n informaci n se selec ciona la siguiente informaci n se muestra La pantalla de Distancia Vuelta mostrar el n mero total de millas acumuladas La pantalla de Tiempo Inclinaci n Tiempo Seg y mostrar el n mero total de horas acumuladas en la ca minadora 0 de 6 Una E para millas Inglesas o una M para ki E l metros m tricos apare cer en la pantalla de A Velocidad Presione el bot n de Velocidad para cambiar la unidad de medir IMPORTANTE La pantalla de Calor as Vatios Pulso debe estar en blanco Si una d aparece en la panta lla la consola est en la fun ci n demo Esta funci n est hecha solo para usar mientras que la caminadora est
45. r entrenadores personales certificados Adem s usted puede conectar la caminadora a su Videograbadora y Televisi n y tocar los programas de video de iFIT com los video casetes est n disponibles separadamente Los programas de video ofrecen los mismos beneficios de los programas de disco com pacto de FIT com pero a aden la emoci n de entre nar con una clase y un instructor la ltima tecnolog a en los clubs Con la caminadora conectada a su computadora usted tambi n puede ir a nuestra nueva p gina de Internet al www iFIT com y acceder a n m s programas Escoja de una selecci n de programas b sicos que controlan 10 interactivamente la velocidad e inclinaci n de su cami nadora para ayudarle a lograr sus metas personales de ejercicio O use los programas audio y video de FIT com de nuestra p gina de Internet Visite www iFIT com para los detalles en su totalidad Vea www iFIT com para aprender de nuestras otras caracter sticas de FIT com Para comprar los discos compactos de FIT com videocasetes de iFIT com p ngase en contacto con el establecimiento donde compr la caminadora Para informaci n sobre otros accesorios opcionales vea la p gina 18 Para usar la funci n manual de la consola siga los pasos que comienzan en la p gina 10 Para usar un programa de entrenador personal vea la p gina 12 Para usar los programas de disco compacto o video de iFIT com refi rase a la p gina 15 Para usar l
46. rda y el suelo siga las instrucciones de abajo Sostenga la caminadora firmemente con ambas manos y levante la caminadora a la posici n de almacena miento como se describe en la p gina 19 Refi rase al dibujo 6b Usando un destornillador estrella quite el Tornillo de la Pata Trasera 60 la Pata Trasera 59 derecha y el Espaciador de la Pata Trasera 120 de la caminadora Vuelva a conectar la Pata Izquierda derecha sin el Espaciador de la Pata Trasera Sostenga la caminadora con ambas manos y baje la caminadora como se describe en la p gina 19 Cheque la Pata Trasera 59 vea el dibujo 6a izquierda Si la Pata izquierda trasera todav a est arriba del suelo levante la caminadora y quite la Pata Trasera izquierda Inserte hasta que suene el Espaciador de la Pata Trasera 120 a la Pata Trasera iz quierda y vuelva a conectar la Pata Trasera izquierda y el Espaciador de la Pata Trasera Cuidadosamente baje la caminadora 7 Aseg rese de apretar todas las piezas antes de utilizar la caminadora Nota Algunas piezas pueden so brar despu s que el montaje sea completado Guarde la inclusa llave L para ajustar la banda para caminar vea p gine 21 Para proteger el suelo o la alfombra de da o coloque un tapete debajo la caminadora FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES LA BANDA PARA CAMINAR PERFORMANT LUBE Su caminadora tiene una banda para caminar cubierta con PERFORMANT LUBE un lubric
47. s est n usando Nunca deje caer o inserte objetos en ninguna abertura PELIG RO Siempre Desconecte el cable el ctrico antes de prestarle servicio o ajuste recomendados en el manual Nunca quite la cubierta del motor a menos que sea bajo la direcci n de un representante de ser vicio autorizado Otros servicios que no est n incluidos en los procedimientos de este ma nual se deben llevar a cabo solamente por un representante de servicio autorizado Esta caminadora est dise ada para uso den tro del hogar solamente No use esta camina dora en ning n lugar comercial de aquiler o institucional A AVISO Antes de comenzar ste o cualquier programa de ejercicios consulte a su m dico Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 a os o que tengan problemas de salud pre existentes Lea todas la instrucciones antes de usar ICON no asume ninguna responsa bilidad por lesiones personales o da os materiales sufridos por o a trav s del uso de este producto GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES PROBLEMA Refi rase a los dibujos de abajo Localice las calcoman as de advertencia indicadas en la camina dora Nota que el texto en las calcoman as de advertencia est n en ingl s Saque las calcoman as que est n en espa ol presione las calcoman as de advertencia de tal manera que cubra las que est n en ingl s Si no se incluyen las calcoman as de advertencia o no son le bles por favor llame nuestro Servicio al
48. s marcadas abajo refi rase al DIBUJO DE LAS PIEZAS colocado en el centro de este manual N m Ctd 4 4 4 2 N o a NNN a a a N l A i d cc dd td py a ADO OO0NAaAadodd dd ww o 00 w co NA S EV 0NN An EN N PrE al Descripci n Banda del Motor Polea Volante Ventilador Tuerca de Motor Motor Polea Volante Ventilador Tornillo del Motor de Inclinaci n Espaciador Pl stico del Motor de Inclinaci n Motor de Inclinaci n Sujetador de Detenci n Tuerca Peque o Arandela Estrella Montaje del Seguro Marco Tornillo del Interruptor ptico Sujetador del Interfaz Tuerca de Motor de Inclinaci n Tornillo de la Cubierta Espaciador Pl stico Sujetador de la Cubierta corto Sujetador de la Cubierta largo Calcoman a de Advertencia Interruptor de Leng eta Sujetador del Interruptor de Leng eta Alambre de Motor Control Control Electr nico Sujetador de las Piezas El ctricas Corta Circuito Recept culo Montaje de la Pata de Extensi n Interruptor de Prender Apagar Sujetador de Entrada Pata de Inclinaci n Tornillo de Pivote del Marco Espaciador de Pivote del Marco Terminal de Alambre del Montante Vertical Tornillo de Ajuste del Rodillo Frontal Arandela de Ajuste del Rodillo Tuerca de Tensi n del Motor Tuerca del Rodillo Delantero Tornillo de Tapa Tornillo de Tapa Tapa del Riel de Soporte para los Pies Izquierdo Riel de Soporte para los Pies Rodillo Delantero Polea Im
49. se para que la velocidad e o inclinaci n cambie Si los ajustes de velocidad o inclinaci n son muy altos o muy bajos usted puede cambiar los ajustes manualmente en cualquier momento presionando los botones en la consola de Velocidad o Inclinaci n Sin embargo cuando el pr ximo p o se escuche la velocidad e inclinaci n cambiar a los ajustes pr ximos del programa Para parar el programa en cualquier momento presione el bot n de Parar en la consola La pan talla de Tiempo Inclinaci n Tiempo Seg comen zar a prenderse y apagarse intermitentemente Para comenzar el programa presione el bot n de Comenzar o el bot n de Velocidad A en la con sola Despu s de un momento la banda para ca minar comenzar a moverse a 1 mph Cuando el pr ximo p o se escuche la velocidad e incli naci n cambiar a los ajustes pr ximos del programa Cuando se complete el programa la banda para caminar se detendr y la pantalla de Tiempo Inclinaci n Tiempo Seg comenzar a prenderse y apagarse intermitentemente Nota Para usar otro programa presione el bot n de Parar y vaya al paso 5 Nota Si la velocidad o inclinaci n de la cami nadora no cambia cuando el p o se escuche aseg rese que el indicador de iFIT com est prendido y que la pantalla de Tiempo Inclinaci n Tiempo Seg no se est prendiendo y apagando intermitentemente Adem s ase g rese que el cable audio est apropiadamente conectado que est
50. torage position no do 6 PACER Circuit 1 4MI 400 M TRACK CERTIFIED PERSONAL TRAINER PROGRAMS 6 0 mph 6 0 mph S e 30 e 2 e 1 e 55 o a A DE QUICK ODA miH Bot nes de Velocidad Bot n de Programa Bot nes de Inclinaci n A PRECAUCI N Antes de ma nejar la consola lea las siguientes precaucio nes importantes No se pare sobre la banda para caminar cuando est funcionando Use siempre el sujetador vea el dibujo de arriba mientras est funcionando la caminadora Ajuste la velocidad gradualmente Para reducir la posibilidad de recibir alguna descarga el ctrica mantenga la consola seca Evite derramar l quido en la consola y use solamente una botella de agua con tap n COMO APLICAR LA CALCOMAN A DE ADVERTENCIA Todas las calcoman as de advertencia que tiene en la consola y el gr fico del ritmo card aco est n escritas en Ingl s La p gina de calcoman as que se incluye contiene la misma informaci n pero en cuatro diferen tes idiomas Encuentre la calcoman a que est escrita en su idioma natal Pele la calcoman a y col quela en la consola en el lugar en que se muestra CARACTER STICAS DE LA CONSOLA La consola de la caminadora ofrece una variedad im presionante de caracter sticas para ayudarle a obtener lo m xi
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