MANUAL DEL USUARIO
Contents
1. PREGUNTAS Si tiene alguna pregunta si faltan piezas por favor llame al 900 460 410 correo electr nico serviciotecnico Gimagefitness es p gina de internet www iconsupport eu A PRECAUCI N Antes de usar el equipo lea cui dadosamente todas las adver tencias e instrucciones de este manual Guarde el manual para futuras referencias www iconeurope com CONTENIDO COLOCACI N DE LA CALCOMAN A DE ADVERTENCIA 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES ss ss 3 ANTES DE COMENZAR ssssessssseessessrrtesteitessrstestostastosto 5 MONTAJE ost A a TI EE A a 6 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES 2 2 14 COMO PLEGAR Y MOVER LA M QUINA PARA CORRER 21 RESOLUCI N DE PROBLEMAS 3 mass sieve pass kakas _ dis ta 22 GUA DE ones esdas 25 LISTA DECAS PIEZAS os sonri trade A A PRIS A a 26 DIBUJO DECAS PIEZAS senare a A A A 28 C MO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Contraportada INFORMACI N SOBRE EL RECICLAJE Contraportada COLOCACI N DE LAS CALCOMAN AS DE ADVERTENCIA Este dibujo muestra las ubicaciones de las E f A ADVERTENCIA calcoman as de advertencia Si falta una Protsjase y proteja a otros calcoman a o sta es ilegible vea la po2. 7 10 Identifique la Cubierta de la Base Izquierda 88 y la Cubierta de la Base Derecha 91 Deslice la Cubierta de la Base Izquierda por el Montante Vertical Izquierdo 84 y la Cubierta de la Base Derecha por el Montante Vertical Derecho 85 Deslice la Cubierta del Montante Vertical Derecho 86 por el Montante Vertical Derecho 85 Retire la atadura del soporte situado en la Baranda Derecha 83 En caso necesario vuelva a oprimir la Tuerca Enjaulada de 5 16 38 en su lugar Sostenga la Baranda Derecha 83 cerca del Montante Vertical Derecho 85 Introduzca el Cable del Montante Vertical 87 a trav s del so porte situado en la parte inferior de la Baranda Derecha y s quelo por el extremo de la Baranda Derecha Conecte la Baranda Derecha 83 al Montante Vertical Derecho 85 con dos Pernos con Nylon de Cabeza Plana de 5 16 x 1 14 un Perno con Nylon de 5 16 x 1 4 y una Arandela Estrella de 5 16 13 como se indica No apri ete a n los Pernos con Nylon Repita este paso en el otro lado de la m quina para correr Nota No hay cables en el Montante Vertical Izquierdo Coloque el montaje de la consola mirando hacia 10 abajo sobre una superficie suave para evitar que se raye el montaje de la consola Retire los dos Tornillos de 8 3 4 1 Levante la Barra Montaje de Cruzada 107 la Consola 10 11 IMPORTANTE Para evitar que se da e la Barra Crazada
3. Perno de 5 16 3 5 8 Perno con Nylon de 3 8 x 1 Perno de 1 4 x 1 Perno del Rodillo Estable Perno de 3 8 x 1 3 4 Perno de 3 8 1 1 2 Perno de 3 8 3 4 Tornillo Brillante de 8 1 2 Tornillo de Tierra de 8 x 1 2 Tornillo 12 1 1 4 Perno del Motor de 1 4 Tornillo de 8 Arandela de 1 4 Arandela Dividida de 1 4 Tuerca de Bloqueo de 3 8 Tuerca con Reborde de 5 16 Gancho de la Cubierta Tuerca Enjaulada de 5 16 Calcoman a del Riel para los Pies Riel para los Pies Izquierdo Calcoman a de Advertencia del Pasador Coj n de la Plataforma Gu a de la Banda Plataforma para Caminar Tapa de la Armadura Espaciador de la Armadura 26 Ctd Ll dl dl i y pl ld i i i AA py Sk ll AN Descripci n Im n Rodillo Delantero Polea Banda para Caminar Cable de Audio Pasador de Almacenamiento Cable de Tierra de la Consola Tornillo 8 1 Riel para los Pies Derecho Armadura Soporte del Rodillo Cable de Tierra del Rodillo Pata Trasera Derecha Pata Trasera Izquierda Rodillo Estable Llave Hexagonal Cubierta del Motor Cubierta Accento Armadura de Levante Cable de Tierra de la Armadura de Levante Correa del Motor de Manejo Motor de Manejo Cable de Tierra del Controlador Cable El ctrico Toma Interruptor de reiniciar apagar Controlador Interruptor de Leng eta Abrazadera del Interruptor de Len
4. Si es necesario utilizar un cable alargador use s lo un cable de 3 conductores de 1mm calibre 14 no mayor de 1 5 m Mantenga el cable el ctrico alejado de super ficies calientes Nunca ponga en movimiento la banda para caminar mientras que el aparato est apa gado No ponga a funcionar su m quina para correr si el cable el ctrico o el enchufe est n da ados o si la m quina para correr no est funcionando correctamente Vea la secci n RESOLUCI N DE PROBLEMAS en la p gina 22 si la m quina para correr no est funcio nando correctamente Lea entienda y pruebe el procedimiento de parada de emergencia antes de usar la m quina para correr vea COMO ENCENDER EL EQUIPO en la p gina 16 Nunca ponga en funcionamiento la m quina para correr mientras est parado en la banda para caminar Sujete siempre la baranda cuando haga ejercicio en la m quina para correr 17 18 19 20 La m quina para correr es capaz de alcanzar altas velocidades Ajuste la velocidad grad ualmente para evitar cambios repentinos de velocidad El sensor de pulso no es un dispositivo m dico Varios factores incluyendo el mismo movimiento de la persona haciendo ejerci cios pueden afectar la exactitud de la lectura del pulso El sensor de pulso est dise ado nicamente como ayuda para el ejercicio de terminando las tendencias del ritmo card aco en general Nunca deje de vigilar la m quina para cor
5. con Nylon de 3 8 x 1 1 2 3 Levante la Armadura 55 hasta la posici n mostrada Con la ayuda de otra persona sostenga la Armadura hasta completar este paso Oriente el Pasador de Almacenamiento 51 hasta que el barril grande y la Perilla del Pasador se encuentren orientados en la posi ci n mostrada Conecte el Soporte del Pasador 6 y el Perilla del Pasador de Almacenamiento 51 a la Base 95 Pasador con dos Pernos de 3 8 x 2 8 y dos Tuercas de 3 8 10 Conecte el extremo superior del Pasador de Almacenamiento 51 al soporte de la Armadura 55 con un Perno de 3 8 x 2 8 y una Tuerca de 3 8 10 Nota Puede que sea necesario mover la Armadura hacia delante y hacia atr s para alinear el Pasador de Almacenamiento con el soporte Baje la Armadura 55 vea C MO BAJAR LA M QUINA PARA CORRER PARA EL USO en la p gina 21 12 16 Aseg rese de que todas las piezas est n adecuadamente apretadas antes de usar la m quina para correr Si hay unas l minas delgadas de pl stico sobre las calcoman as ret relas Para proteger el piso o al fombra coloque una estera debajo de la m quina para correr Nota Pueden incluirse piezas adicionales Guarde las llaves hexagonales en un lugar seguro una de las llaves hexagonales se utiliza para ajustar la banda para caminar ver p ginas 23 y 24 Si usted compra el sensor de pulso opcional para el pecho vea la p gina 20 siga los pa
6. consola retire el pl stico Para evitar da os a la plataforma para caminar use calzado atl tico limpio cuando use la m quina para correr La primera vez que utiliza la m quina para correr observe la alineaci n de la banda para caminar y c ntrela si es necesario vea la p gina 24 Nota La consola puede mostrar la velocidad y la dis tancia ya sea en kil metros o millas Para averiguar qu unidad de medida est seleccionada o para cam biar la unidad de medida consulte EL MODO DE INFORMACI N en la p gina 20 Nota Para simpli ficar todas las instrucciones de esta secci n se indi can en kil metros C MO USAR LA FUNCI N MANUAL 1 Inserte la llave dentro de la consola Vea C MO ENCENDER EL EQUIPO a la izquierda Seleccione la funci n manual Una vez que se inserte la llave se se leccionar la funci n man ual Si ha se leccionado un entrenamiento pulse repetidamente alguno de los botones de entrenamiento hasta que se muestre una pista en la pantalla Pista Inicie la banda para caminar Para que la banda para caminar comience a mo verse presione el bot n de Comenzar GO el bot n de aumento de Velocidad SPEED o uno de los botones numerados de Velocidad R pida QUICK SPEED Si se presiona el bot n de Comenzar o el bot n de aumento de Velocidad la banda para caminar comenzar a moverse a 2 Km H Al hacer ejerci cios cambie la velocidad de la banda para cami nar seg n l
7. la m quina para correr en el garaje o en un patio cubierto o cerca de agua Coloque la m quina para correr en una su perficie plana con al menos 2 4 m de espacio libre en la parte trasera y 0 6 m de espacio libre en cada lado No coloque la m quina para correr sobre una superficie que pueda bloquear cualquier entrada de aire Para pro teger el suelo o la alfombra de alg n da o coloque un tapete debajo de la m quina para correr No utilice la m quina para correr en lugares en donde se usen aerosoles o donde se ad ministre ox geno Mantenga a los ni os menores de 12 a os y animales dom sticos alejados de la m quina para correr en todo momento La m quina para correr s lo deben utilizarla personas que pesan 135 kg o menos Nunca permita que m s de una persona use la m quina para correr al mismo tiempo m quina para correr No use ropa suelta que pueda engancharse en cualquier parte de la m quina para correr Ropa de deporte ajus tada es recomendable para hombres y mu jeres Utilice siempre calzado de deporte Nunca use la m quina para correr descalzo en calcetines o sandalias Cuando conecte el cable el ctrico vea la p gina 14 ench felo en un circuito conec tado a tierra No conecte ning n otro aparato el ctrico en el mismo circuito Cuando cam bie el fusible en el adaptador del cable el c trico introduzca un fusible BS1362 de 13 am perios aprobado por ASTA en el porta fusibles
8. no funciona por favor vea la portada de este manual La pantalla de la consola se mantiene encendida cuando usted retira la llave a La consola ofrece con una funci n demo dise ada para ser usada si se exhibe la m quina para correr en una tienda Si la pantalla se mantiene encendida cuando retira la llave se en ciende la funci n demo Para apagarlo presione el bot n de Parar STOP durante unos se gundos Si la pantalla se mantiene encendida consulte LA FUNCI N DE INFORMACI N en la p gina 20 para apagar la funci n demo Las pantallas de la consola no funcionan correctamente Extraiga la llave de la consola y DESENCHUFE EL CABLE ELECTRICO Con la ayuda de otra per sona incline cuidadosamente hacia abajo los Montantes Verticales 84 85 Puede haber tres Tornillos de Cubierta A en la base de la Charola Ventral 75 Si los hay ret relos Nota Es nece sario usar un destornillador estrella de por lo menos 13 cm de largo Luego levante los Montantes Verticales 84 85 22 PROBLEMA Retire los tres Tornillos de 8 3 4 1 y gire cuidadosamente la Cubierta del Motor 62 hacia arriba Localice el Interruptor de Leng eta 73 y el Im n 47 ubicados a la izquierda de la Polea 48 Dele vuelta a la Polea hasta que el Im n est alineado con Interruptor de Leng eta 3 mm Aseg rese que el espacio entre el Im n y el 18A Interruptor de Leng eta sea de 3 mm En caso necesario afloje el T
9. 107 no use herramientas el ctricas y no apriete demasiado los Tornillos de 10 x 3 4 2 Oriente la Barra Cruzada 107 como se mues tra Conecte la Barra Cruzada a las Barandas 82 83 con cuatro Tornillos de 10 x 3 4 2 y cuatro Arandelas Estrella de 10 12 no apri ete los Tornillos todav a Inserte la Armadura de la Consola 102 en las Barandas 82 83 Conecte la Armadura de la Consola con cuatro Pernos con Nylon de 1 4 x 1 9 no apriete los Pernos con Nylon to dav a Tenga cuidado de no pellizcar el Cable del Montante Vertical 87 Apriete un Tornillo de 10 x 3 4 2 en cada extremo de la Barra Cruzada 107 no apri ete demasiado los Tornillos A continuaci n apriete el otro Tornillo de 10 x 3 4 2 en cada extremo de la Barra Cruzada Apriete los cuatro Pernos con Nylon de 1 4 x 1 9 12 Apriete firmemente los dos Pernos con Nylon de 5 16 1 4 y los cuatro Pernos con Nylon de Cabeza Plana de 5 16 x 1 14 s lo se mues tra un lado Con la ayuda de otra persona sostenga el mon taje de la consola cerca de la Baranda Derecha 83 y la Baranda Izquierda no se muestra Conecte el Cable del Montante Vertical 87 al cable de la consola Vea el dibujo interior Los conectores deben poder deslizarse entre s con facilidad y encajar en su lugar Si esto no ocurre gire un conector e int ntelo de nuevo SI NO CONECTA LOS CONECTORES ADE CUADAMENTE LA CONSOLA PUEDE DA ARSE CU
10. A con tinuaci n localice el inter ruptor en la m quina para correr cerca del cable el c trico Aseg rese de que el interruptor est en la posi cion de reinicio Reiniciar IMPORTANTE La consola presenta una modalidad de demostracion de pantalla dise ada para ser usada si la maquina para correr esta siendo ex hibida en alg n establecimiento comercial Si los monitores se iluminan cuando usted enchufa el cable el ctrico y coloca el interruptor en la posi ci n de reiniciar se activa la funci n demo Para apagar la funci n de demostraci n mantenga pre sionado el bot n Parar STOP por algunos segun dos Si los monitores permanecen encendidos lea LA FUNCI N DE INFORMACI N en la p gina 20 para desactivar la funci n de demostraci n Luego p rese en los rieles para los pies de la m quina para cor rer Encuentre el gan cho conectado a la llave y desl celo por el cintur n de su ropa Luego inserte la llave en la consola Despu s de un mo mento las pantallas se encender n IMPORTANTE En caso de emer gencia es posible sacar la llave de la consola lo cual causa que la banda para caminar disminuya la velocidad hasta detenerse Pruebe el gancho cuidadosamente dando unos pasos hacia atr s si la llave no se sale de la consola ajuste la posici n del gancho seg n sea necesario IMPORTANTE Si hay l minas de pl stico transpar ente en la
11. ANDO ENCIENDA EL EQUIPO Quite la atadura de cables del Cable del Montante Vertical Conecte el cable de tierra del montaje de la consola al Cable de Tierra de la Consola 52 11 Primero Montaje de la Consola Cable de la Consola Atadura de Cables 11 13 14 15 Coloque el montaje de la consola en las Barandas Izquierda y Derecha 82 83 Tenga cuidado de no pellizcar ningun cable Inserte el Cable del Montante Vertical 87 sobrante en la Baranda Derecha Montaje de la Consola Conecte el montaje de la consola a la Cruzada 107 con seis Tornillos de 8 x 3 4 1 Comience a apretar los seis Tornillos y luego apriete cada uno de ellos Conecte las dos Abrazaderas de la Consola 105 al montaje de la consola con cuatro Tornillos de 48 x 1 53 Sostenga la Cubierta del Montante Vertical Derecho 86 contra el montaje de la consola Alinee los orificios de la Cubierta del Montante Vertical Derecho con los orificios del Montante Vertical Derecho 85 Conecte la Cubierta del Montante Vertical Derecho con dos Tornillos de 48 3 4 1 Conecte la Cubierta del Montante Vertical Izquierdo 80 al Montante Vertical Izquierdo 84 siguiendo el mismo procedimiento Montaje de la Vea los pasos 5 y 7 Apriete los cuatro Pernos Consola con Nylon de 3 8 x 4 7 y los dos Pernos
12. Antes de mover la m quina para correr pli guela como se describe a la izquierda PRECAUCI N Aseg rese de que la perilla del pasador quede blo queada en la posici n de almacenamiento Para mover la m quina para correr pueden necesitarse dos personas 1 Sujete la armadura y una de las barandas y coloque un pie contra una de las ruedas Tire de la baranda hacia atr s hasta que la m quina para correr ruede sobre sus ruedas y mu vala con cuidado a la ubicaci n deseada PRECAUCI N No mueva la m quina para cor rer sin inclinarla hacia atr s no tire de la ar madura y no mueva la m quina para correr sobre una superficie irregular Coloque un pie contra una de las ruedas y baje con cuidado la m quina para correr C MO BAJAR LA M QUINA PARA CORRER PARA EL USO 1 Vea el dibujo 2 Sostenga el extremo superior de la m quina para correr con su mano derecha Tire de la perilla del pasador hacia la izquierda si es necesario y empuje la armadura ligeramente hacia delante Incline la armadura unas pulgadas hacia abajo y suelte la perilla del pasador Veael dibujo 1 a la izquierda Sostenga la ar madura de metal firmemente con las dos manos y b jela hacia el piso PRECAUCI N No sujete la armadura por los rieles pl sticos para los pies y no deje caer la armadura Doble las rodillas y mantenga derecha la espalda PROBLEMAS La mayor a de los problemas de la m quina para correr pueden resolverse siguiendo los pas
13. FF aparecer n en la pantalla El volumen se mostrar en la esquina superior derecha de la pantalla Para ajustar el nivel de volumen pulse el bot n de aumento de la inclinaci n Para salir de la funci n de informaci n extraiga la llave de la consola C MO USAR EL SISTEMA DE SONIDO EST REO Para reproducir m sica o libro audio a trav s de los al tavoces est reo de la consola debe conectar su re productor MP3 reproductor de CD u otro reproductor personal de audio a la consola a trav s de su enchufe de audio Para usar el enchufe audio localice el cable audio y ench felo en el enchufe audio Luego enchufe el cable de audio a la toma de su reproductor de MP3 de CD u otro reproductor personal de audio Aseg rese de que el cable de audio v deo est completamente introducido Luego pulse el bot n Reproducir PLAY de su reproductor de MP3 lector de CD u otro re productor personal de audio Ajuste el volu men de su reproductor personal de audio u oprima los botones de aumento y disminuci n de volu men VOL de la consola Nota Si el volumen no puede activarse aseg rese de que el nivel de volu men no est ajustado en O vea LA FUNCI N DE INFORMACI N en esta p gina Aumento del Volumen voL Disminuci n del Volumen Si est usando un lector personal de CD y el CD se salta ponga el lector de CD en el piso u otra superficie plana en lugar de en la consola EL SENSOR DE PULSO OPCIO
14. IBUJO DE LAS PIEZAS D N de Modelo PETL80910 0 31 C MO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto por favor vea la portada de este manual Para ayudarnos a proporcionarle asistencia por favor est listo para proporcionar la siguiente informaci n cuando nos contacte el n mero de modelo y el n mero de serie del producto vea la portada de este manual el nombre del producto vea la portada de este manual el n mero de la pieza y descripci n de la de las pieza s de reemplazo vea la LISTA DE LAS PIEZAS el DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual INFORMACION SOBRE EL RECICLAJE Este producto electr nico no deber arrojarse en ning n caso a los cubos de basura municipales Con el fin de preservar el medio ambiente este pro ducto deber reciclarse una vez concluida su vida til seg n lo estipulado en la legislaci n vigente Por favor utilice las instalaciones de reciclaje autorizadas para recopilar este tipo de residuos en su zona Al hacerlo estar ayudando a conservar los recursos na turales y a mejorar los est ndares europeos de protecci n medioambiental Si desea obtener m s informaci n sobre m todos seguros y correctos para desha cerse de este tipo de productos p ngase en contacto con la oficina municipal o con el establecimiento en el que adquiri este producto de Pieza 301053 RO810A Impreso en China O 2010 ICON IP Inc
15. NAL PARA EL PECHO Un sensor de pulso opcional para el pecho ofrece una Operaci n de manos libres mientras que controla su ritmo card aco durante sus entrenamientos Para comprar un sensor opcional de pulso para el pecho llame al n mero de tel fono que aparece en la portada de este manual op 20 C MO PLEGAR Y MOVER LA M QUINA PARA CORRER C MO PLEGAR LA M QUINA PARA CORRER Para evitar que se da e la m quina para correr ajuste la inclinaci n a la posici n inferior antes de plegarla Extraiga la llave y desenchufe el cable el ctrico PRECAUCI N Usted debe poder levan tar c modamente 20 kg para elevar bajar o mover la m quina para correr 1 Sostenga la armadura de metal firmemente en el sitio que se muestra con la flecha hacia abajo PRECAUCI N No sujete la armadura por los rieles pl sticos para los pies Doble las rodillas y mantenga derecha la espalda Levante la armadura hasta que la perilla del pasador quede bloqueada en la posici n de alma cenamiento PRECAUCI N Aseg rese de que la perilla del pasador se bloquee Perilla del Pasador Para proteger el piso o alfombra coloque una es tera debajo de la m quina para correr Guarde su m quina para correr fuera de la luz directa del sol No deje su m quina para correr en la posici n de almacenamiento a temperaturas de m s de 85 30 C 21 COMO MOVER LA M QUINA PARA CORRER
16. OLA VEE au vja 4 DISPLAY WORKOUTS cnis 600 cus M 2208 e Intermix 4C00511052 0 7 N cus 300 cus CALORIE BURN 7 8 9 10 QUICK INCLINE Woman 5 w 4 6 ED QUICK SPEI 16 18 10 12 CARACTERISTICAS DE LA CONSOLA La consola de la maquina para correr cuenta con un grupo de caracteristicas dise adas para realizar un entrenamiento mas efectivo y agradable Cuando se leccione la funci n manual de la consola podr cam biar la velocidad y la inclinaci n de la m quina para correr con s lo tocar un bot n A medida que usted haga ejercicios las pantallas proveer n informaci n continua del ejercicio Puede incluso medir su ritmo cardiaco usando el sensor de pulso del mango o el sensor de pulso opcional del pecho consulte la p gina 20 para obtener informaci n sobre el sensor de pulso opcional del pecho La consola cuanta con doce entrenamientos r pidos para quemar calor as Cada entrenamiento controla autom ticamente la velocidad y la inclinaci n de la m quina para correr gui ndole a trav s de un ejerci cio efectivo La consola tambi n ofrece el sistema de en
17. a la Base 95 en los lugares mostrados con dos Tornillos Punta Broca de 8 1 5 y dos Espaciadores de las Patas de la Base 94 A continuaci n conecte las otras dos Patas de la Base 90 con dos Tornillos Punta Broca de 8 1 5 ANOJ u 3 Conecte una Rueda 96 a la Base 95 con el Perno de 3 8 x 2 8 y la Tuerca de 3 8 10 que retir en el paso 1 No apriete demasiado la Tuerca La Rueda debe girar libremente Introduzca una Tapa de la Base 89 dentro de la Base 95 Identifique el Montante Vertical Derecho 85 marcado con una pegatina Right Derecha Sujete el Montante Vertical Derecho cerca de la Base 95 como se indica Vea el dibujo interior Amarre con seguridad la atadura de cables en el Montante Vertical Derecho 85 alrededor del extremo del Cable del Montante Vertical 87 A continuaci n tire del otro extremo de la atadura de los cables hasta que el Cable del Montante Vertical pase por completo a trav s del Montante Vertical Derecho Sostenga el Montante Vertical Derecho 85 apoyado contra la Base 95 Tenga cuidado de no pellizcar el Cable del Montante Vertical 87 Introduzca dos Pernos con Nylon de 3 8 x 4 7 y un Perno con Nylon de 3 8 x 1 1 2 3 con tres Arandelas Estrella de 3 8 11 en el Montante Vertical Derecho Apriete los Pernos con Nylon de 3 8 x 4 7 y el Perno con Nylon 3 8 x 1 1 2 3 hasta que las cabezas de los Pe
18. a uso dentro del hogar No use esta m quina para correr en ning n entorno comercial de alquiler o institucional El ejercitar de m s puede causar lesiones se rias o incluso la muerte Si siente dolor o ex perimenta mareos mientras hace ejercicios det ngase inmediatamente y descanse GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar la m quina para correr PRO FORM 700 ZLT La m quina para correr 700 ZLT ofrece una variedad impresionante de funciones dis e adas para hacer sus entrenamientos en casa m s agradables y eficaces Y cuando no est entrenando la singular m quina para correr puede plegarse ocu pando menos de la mitad del espacio de suelo que ocupan otras m quinas para correr Para su beneficio lea el manual cuidadosamente antes de usar la m quina para correr Si tiene pre Charola guntas despu s de leer este manual por favor vea la portada de este manual Para ayudarnos a asistirlos anote el n mero de modelo y el n mero de serie del producto antes de contactarnos El n mero del modelo y la ubicaci n del n mero de serie se muestran en la portada de ste manual Antes de seguir leyendo por favor estudie el dibujo de abajo y familiaricese con las piezas y sus nombres Baranda Montante Vertical Banda para Caminar Riel para los Pies Pernos de Ajuste del Rodillo Estable Consola Sensor de Pulso Llave Sujetador 7 Interruptor Co
19. ace los compo nentes el ctricos de la m quina pueden des gastarse antes de tiempo C MO USAR UN ENTRENAMIENTO R PIDO PARA QUEMAR CALORIAS 1 Inserte la llave dentro de la consola Vea C MO ENCENDER EL EQUIPO en la p gina 16 Seleccione uno de los entrenamientos r pidos para quemar calor as Para seleccionar uno de los doce entrenamientos r pidos para quemar calor as pulse uno de los bo tones de Entrenamientos R pidos para Quemar Calor as QUICK CALORIE BURN WORKOUTS A medida que selec ciona cada entrena miento r pido para INCLINE quemar ca lor as se mostrar la duraci n y el nombre del entrenamiento en la pan talla Adem s la velocidad SPEED m xima y la inclinaci n INCLINE m xima del entrenamiento destellar n en la pantalla durante unos segundos y un diagrama de configuraciones de velocidad del entrenamiento se desplazar por la pantalla Si no se muestra el diagrama pulse repetidamente el bot n Visualizar DISPLAY TIME 3 JU Inicie la banda para caminar Para iniciar el entrenamiento pulse el bot n de ini cio GO o el bot n de aumento de velocidad Un momento despu s de pulsar el bot n la m quina para correr autom ticamente se ajustar a los pri meros valores de velocidad e inclinaci n del entre namiento Suj tese de las barandas y comience a caminar 4 Cada entrenamiento est dividido en segmentos de un minuto Cada segmento viene programad
20. anular manualmente pulsando los botones Velocidad o Inclinaci n INCLINE sin embargo cuando se inicie el pr ximo seg mento la m quina para correr se ajustar au tom ticamente a la velocidad e inclinaci n de dicho segmento Para detener el entrenamiento en cualquier mo mento pulse el bot n Parar STOP Para reiniciar el entrenamiento pulse el bot n de inicio o el bot n de aumento de velocidad La banda para caminar comenzar a moverse Al comenzar el siguiente segmento del entrenamiento la m quina para correr ajustar autom ticamente a la veloci dad e inclinaci n para el pr ximo segmento Siga su progreso con las pantallas Vea el paso 5 en la p gina 17 Si lo desea mida su ritmo card aco Vea el paso 6 en la p gina 17 Una vez que haya terminado de ejercitar ex traiga la llave de la consola Vea el paso 7 en la p gina 17 PRECAUCI N Retire siempre las tarjetas FIT de la ranura si no las est utilizando LA FUNCI N DE INFORMACI N La consola presenta una funci n de informaci n que mantiene control de la informaci n de la m quina para correr y le permite personalizar los ajustes Para seleccionar la funci n informaci n mantenga pulsado el bot n Parar STOP mientras inserta la llave en la consola luego suelte el bot n Parar Cuando se selecciona la funci n de informaci n la siguiente informaci n se mostrar en la pantalla La esquina infe rior izquierda de la pantalla mos
21. ccione un entrenamiento Fit pulsando los botones de aumento y disminuci n 4 de Fit situados junto a la ranura iFit Cuando se selecciona un entrenamiento iFit la duraci n y el nombre del entrenamiento se mostrar n en la pan talla Adem s la velocidad m xima la inclinaci n 5 m xima del entrenamiento destellar n en la pan talla durante unos segundos y un diagrama de ajustes de velocidad del entrenamiento se de splazar por la pantalla Si no se muestra el dia 6 grama pulse repetidamente el bot n Visualizar DISPLAY Cada entrenamiento iFit esta dividido en varios segmentos de un minuto Cada segmento viene programad una velocidad e inclinaci n Nota El mismo ajuste de velocidad e o inclinacion se puede programar para segmentos consecutivos 19 Inicie la banda para caminar Para iniciar el entrenamiento pulse el boton de ini cio GO o el bot n de aumento de velocidad SPEED Un momento despu s de pulsar el bot n la m quina para correr autom ticamente se ajustar a los primeros valores de velocidad e incli naci n del entrenamiento Suj tese de las baran das y comience a caminar A lo largo del entrenamiento la voz de un entre nador personal le guiar Usted puede seleccionar un ajuste de audio para su entrenador personal vea LA FUNCI N INFORMACI N en la p gina 20 Si la velocidad o inclinaci n para el segmento en curso son demasiado altos o demasiado bajos usted puede
22. erca de 3 8 de 3 8 11 6 de la Base 94 2 10 3 uj mmm Tornillo de 8 3 4 Tornillo de Punta Broca Tornillo de 8 1 Tornillo de 10 x 3 4 1 10 de 8 1 5 4 53 4 2 4 Perno con Nylon Perno con Nylon de Perno con Nylon de de 3 8 x 2 8 3 de 1 4 1 9 4 Cabeza Plana 5 16 1 4 2 de 5 16 x 1 14 4 Perno con Nylon de Perno con Nylon de 3 8 x 4 7 4 3 8 1 1 2 3 2 1 Aseg rese de que el cable el ctrico est desenchufado Retire la Tuerca 3 8 10 el Perno 3 8 x 2 8 y el soporte de transporte A de la Base 95 Repita este paso en el otro lado de la m quina para correr La Tuercas de 3 8 10 y los Pernos de 3 8 x 2 8 se utilizar n en los pasos de montaje 3 y 6 Deseche los soportes de transporte Con la ayuda de otra persona incline con cuidado la m quina para correr hacia el lado izquierdo Pliegue la Armadura 55 parcial mente de modo que la m quina para correr quede m s estable no pliegue a n la Armadura por completo Retire y deseche los dos pernos B indicados y el soporte de transporte C Corte la atadura que asegura el Cable del Montante Vertical 87 a la Base 95 Ubique la atadura pl stica en el orificio indicado situado en la Base y sela para extraer el Cable del Montante Vertical del orificio Conecte dos Patas de la Base 90
23. g eta Charola Ventral Atadura de Cables Atadura de 8 Atadura de 15 Atadura Ajustable Cubierta del Montante Vertical Izquierda Tapa de la Baranda Baranda Izquierda Baranda Derecha Montante Vertical Izquierdo Montante Vertical Derecho Cubierta del Montante Vertical Derecho Cable del Montante Vertical Cubierta de la Base Izquierda Tapa de la Base Pata de la Base 100 101 102 Ctd Jl A AN LD VU Descripcion Cubierta de Base Derecha Calcomania de Precaucion Cable de Inclinacion Espaciador de la Pata de la Base Base Rueda Motor de Inclinaci n Espaciador del Motor de Inclinaci n Llave Sujetador Atadura de Cable Consola Armadura de la Consola N 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 Ctd MD Descripci n Charola Llave Hexagonal de 5 32 Abrazadera de la Consola Base de la Consola Barra Cruzada Adaptador del Cable El ctrico Soporte de lo Electr nico Filtro Transformador Buje del Motor Manual del Usuario Nota Las especificaciones est n sujetas a cambios sin previo aviso Para informaci n de c mo solicitar piezas de repuesto vea la contraportada de este manual Estas piezas no est n ilustradas 27 DIBUJO DE LAS PIEZAS de Modelo PETL80910 0 DIBUJO DE LAS PIEZAS de Modelo PETL80910 0 29 DIBUJO DE LAS PIEZAS 1 de Modelo PETL80910 0 D
24. j n de la Plataforma MONTAJE Para el montaje se necesitan dos personas Coloque la m quina para correr en un rea despejada y retire todos los materiales de embalaje No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber terminado el montaje Nota La parte inferior de la banda para caminar se recubre con un lubricante de alto rendimiento Durante el transporte una cantidad de lubricante podr a pasar a la parte superior de la banda para caminar o a la caja de embalaje Esto es normal y no afecta el funcionamiento de la m quina para correr Si observa lubri cante en la banda para caminar simplemente limpiela con un pa o suave y un limpiador leve no abrasivo El montaje requiere el uso de la llave hexagonal incluida su propio destornillador estrella S3 una llave ajustable Un alicate punta aguda gt y tijeras Auxiliese de los dibujos que aparecen mas abajo para identificar las piezas de montaje El numero entre parente sis que hay debajo de cada dibujo es el numero de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual El numero que aparece despues del parentesis es la cantidad necesaria para el montaje Nota Algunas piezas peque as pueden haberse preensamblado No use herramientas el ctricas para el mon taje para evitar que se da en las piezas Pueden incluirse piezas adicionales Arandela Estrella Arandela Estrella n de 10 12 4 de 5 16 13 2 Arandela Estrella Espaciador de la Pata Tu
25. lataforma para caminar Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar desgaste excesivo INSTRUCCIONES PARA CONECTAR EL CABLE EL CTRICO Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra Si llegara a fallar o estropearse la salida a tierra ofrece un camino de menor resistencia a la corri ente el ctrica reduciendo el riesgo de una descarga el ctrica Este producto est equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra IMPORTANTE Si el cable el ctrico est da ado se debe reemplazar con un cable el ctrico recomen dado por el fabricante A PELIGRO La conexi n inade cuada del conductor a tierra puede resultar en alto riesgo de electrocucion Verifique con un electricista o tecnico calificado si tiene dudas acerca de si el producto se encuentra adecuadamente conectado a tierra No modi fique el enchufe suministrado con el pro ducto si es que no encaja en el tomacorri ente haga instalar un nuevo tomacorriente por un electricista calificado Siga los pasos que se indican abajo para enchufar el cable electrico 1 Enchufe el extremo indicado del cable el ctrico den tro de la tomacorriente en la m quina para correr Tomacorriente en la M quina para Correr Cable El ctrico 2 Conecte el cable el ctrico en el tomacorriente apropiado que est adecuadamente instalado y conectado a tierra de acuerdo con los c digos y or denanzas locales 14 DIAGRAMA DE LA CONS
26. n nuevamente a aparecer de manera sucesiva La mitad superior de la pantalla puede mostrar tambi n el tiempo TIME transcurrido la distancia DISTANCE que ha caminado o corrido la veloci dad SPEED de la banda para caminar el n mero aproximado de calor as CALORIES que ha que mado su ritmo en minutos por milla y la inclinaci n de la m quina para correr Pulse repetidamente el bot n Visualizar DISPLAY hasta mostrarse la in formaci n del entrenamiento deseado La esquina inferior izquierda de la pantalla mostrar el tiempo tran scurrido la distancia que ha caminado o cor rido y el nivel de incli naci n de la m quina para correr Nota Cuando se selecciona un entrenamiento r pido para que mar calor as QUICK CALORIE BURN WORK OUTS la pantalla mostrar el tiempo restante del entrenamiento en lugar del tiempo transcurrido INCLINE 2208 5 La esquina inferior derecha de la pantalla mostrar el n mero aproximado de calor as que ha quemado la ve locidad de la banda para caminar y su ritmo en minutos por milla La parte derecha de la pantalla tambi n mostrar su ritmo card aco cuando use el sensor de pulso del mango o el sensor de pulso opcional para el pecho 17 6 7 Para ajustar las pantallas pulse el bot n Parar STOP saque la llave y luego reins rtela Si lo desea mida su ritmo card aco Nota Si usa el sensor de pulso del mango y el sensor de pulso opcional
27. nal gire los dos pernos de ajuste del rodillo trasero en el sentido opuesto a las agujas del reloj 1 4 vuelta Cuando la banda para caminar est apretada correctamente deber poder levantar cada lado de la banda para caminar 5 a 7 cm de la Pernos del Rodillo del Aislador plataforma para caminar Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada Luego enchufe el cable el ctrico inserte la llave y haga funcionar la m quina para correr por algunos minutos Repita hasta que la banda para caminar est debidamente tensionada Si la banda para caminar todav a baja de velocidad cuando se camina sobre ella por favor vea la portada de ste manual 23 PROBLEMA SOLUCI N a Si la banda para caminar se resbala cuando se La banda para caminar est descentrada o se resbala cuando se camina sobre ella Si la banda para caminar no est centrada primero retire la llave y DESENCHUFE EL CABLE EL CTRICO Si la banda para caminar se ha movido a la izquierda use la llave hexagonal para dar vuelta al perno izquierdo del rodillo trasero 1 2 vuelta en direcci n de las agujas del reloj Si la banda para caminar se ha movido al lado dere cho d vuelta al perno izquierdo en direcci n op uesta a las agujas del reloj 1 2 vuelta Tenga cuidado de no apretar demasiado la banda para caminar Luego enchufe el cable el ctrico inserte la llave y haga funcionar la m quina para correr por algunos minutos Repita esta operaci n ha
28. ner resulta dos satisfactorios INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS Lo mismo si su objetivo es quemar grasa que si lo es fortalecer su sistema cardiovascular la clave para al canzar los resultados es hacer ejercicios con la inten sidad adecuada Usted puede basarse en su ritmo car diaco para encontrar el nivel de intensidad adecuado El esquema que se presenta mas abajo muestra los ritmos card acos recomendados para quemar grasa y hacer ejercicios aer bicos 165 155 145 145 138 130 125 120 115 140 130 125 115 125 118 110 103 110 105 95 90 Y Y v 20 30 40 50 60 70 80 Para encontrar el nivel de intensidad adecuado bus que su edad en la parte inferior del esquema las eda des se redondean al m ltiplo de 10 m s cercano Los tres n meros que se listan encima de su edad definen su zona de entrenamiento El n mero m s peque o es el ritmo card aco cuando se queme grasa el n mero intermedio es el ritmo card aco cuando se quema la m xima cantidad de grasa y el n mero m s grande es el ritmo card aco cuando se realizan ejerci cios aer bicos 25 Quemar Grasa Para quemar grasa eficientemente debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo du rante un periodo de tiempo mantenido Durante los pri meros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calo r as de los carbohidratos para obtener energ a S lo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo co mienza a utilizar las calor as de gra
29. nto aumenta la flexibilidad de sus m sculos y le ayuda a evitar problemas posteriores al ejercicio FRECUENCIA DE EJERCICIOS Para mantener o mejorar su forma f sica complete tres sesiones de entrenamiento cada semana con al menos un d a de descanso entre sesiones Tras algu nos meses de ejercicio regular puede completar hasta cinco sesiones de entrenamiento cada semana si lo desea Recuerde la clave para el xito es hacer de los ejercicios una parte regular y agradable de su vida dia ria LISTA DE LAS PIEZAS N de Modelo PETL80910 0 RO810A Para localizar las piezas de la lista que se muestra a continuaci n vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual z o gt i RU RHKVRAOORORs Descripci n Tornillo de 8 3 4 Tornillo de 10 x 3 4 Perno con Nylon de 3 8 x 1 1 2 Perno con Nylon de 5 16 x 1 Tornillo de Punta Broca de 8 x 1 Soporte del Pasador Perno con Nylon de 3 8 x 4 Perno de 3 8 x 2 Perno con Nylon 1 4 1 Tuerca de 3 8 Arandela Estrella de 3 8 Arandela Estrella de 10 Arandela Estrella de 5 16 Perno con Nylon de Cabeza Plana de 5 16 x 1 Tornillo de Punta Broca de 8 3 4 Tornillo de 8 1 2 Aislador del Motor Tornillo de Cabeza Segmentada de 8 3 4 Tornillo de 8 1 1 2 de 5 16 1 1 2
30. o con una configuraci n de velocidad y de inclina 5 ci n Nota Se puede programar el mismo ajuste de velocidad e o inclinaci n para segmentos con secutivos Durante el entrenamiento el diagrama del pro grama mostrar su progreso El segmento de la vi sualizaci n gr fica que se ilumina intermitente mente corresponde al segmento actual del entre 18 namiento La altura del segmento in termitente in dica la veloci dad para dicho seg mento Al final de cada segmento escuchar una serie de tonos Si un ajuste diferente de la veloci dad y o inclinaci n est programado para el pr ximo segmento del entrenamiento el nuevo ajuste de la velocidad y o inclinaci n destellar en la pan talla para avisarle La m quina para correr se ajus tar entonces autom ticamente a la velocidad y o inclinaci n para el siguiente segmento Segmento Actual El entrenamiento continuar de esta manera hasta que el ltimo segmento del diagrama destelle inter mitentemente en la pantalla y el ltimo segmento finalice La banda para caminar comenzar a dete nerse de a poco Si el ajuste de velocidad o inclinaci n para el seg mento actual es demasiado alto o demasiado bajo usted podr modificar manualmente el ajuste por medio de los botones de Velocidad SPEED o Inclinaci n INCLINE sin embargo cuando el segmento actual del entrenamiento finalice la m quina para correr volver autom ticamente a los ajuste
31. o desee pulsando los botones de au mento o disminuci n de Velocidad Cada vez que pulse uno de estos botones la velocidad cambiar en 0 1 Km H si mantiene pulsado el bot n la ve locidad cambiar en incrementos de 0 5 Km H Si pulsa uno de los botones numerados de Velocidad R pida la banda para caminar cam biar gradualmente su velocidad hasta alcanzar la velocidad seleccionada Para detener la banda para caminar pulse el bot n Parar STOP La hora comenzar a destel lar en la pantalla Para que la banda para caminar vuelva a moverse pulse el bot n de Comenzar el bot n de aumento de Velocidad o uno de los botones numerados de Velocidad R pida 16 4 Cambie la inclinaci n de la m quina para cor rer en funci n de sus necesidades Para cambiar la inclinaci n de la m quina para correr pulse los botones de aumento o disminu ci n de inclinaci n INCLINE o uno de los botones numerados de Inclinaci n R pida Quick Incline Cada vez que pulsa uno de los botones de incli naci n se ajustar gradualmente a la inclinaci n seleccionada Siga su progreso con las pantallas Cuando la funci n manual se seleccione la mitad su perior de la pantalla mostrar una pista que representa 400 metros A medida que camina o corre los indi cadores aparecer n en secuencia alrededor de la pista hasta mostrarse la pista completa A contin uaci n la pista desaparecer y los indicadores comenzar
32. ornillo de Cabeza 737 Segmentada de 8 3 4 18 mueva ligera mente el Interruptor de Leng eta y a continua Vista cion vuelva a apretar el Tornillo Coloque de desde nuevo la Cubierta del Motor no aparece en la Arriba imagen con los Tornillos de 8 3 4 no apa recen en la imagen Vuelva a fijar los Tornillos de la Cubierta no se muestran si es necesario Ponga en marcha la m quina para correr y d jela funcionando durante algunos minutos para verificar que tenga una correcta lectura de velocidad La inclinaci n de la m quina para correr no cambia correctamente PROBLEMA Con la llave insertada en la consola presione uno de los botones de inclinaci n Mientras la inclinaci n cambia saque la llave Tras unos segundos vuelva a introducir la llave La m quina para correr autom ticamente subir al nivel de inclinaci n m ximo y luego regre sar al nivel m nimo Esto calibrar el sistema de inclinaci n La banda para caminar disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella Si es necesario utilizar un cable alargador use s lo un cable de conductores de 1mm ca libre 14 no mayor de 1 5 Si la banda para caminar se aprieta dema siado el buen funcionamiento de su m quina para correr puede disminuir y la banda para ca minar puede quedar da ada Extraiga la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave hexago
33. os que se indican m s abajo Encuentre el s ntoma correspondiente y siga los pasos que se indican Si necesita ayuda adicional por favor vea la portada de este manual PROBLEMA SOLUCI N PROBLEMA SOLUCION PROBLEMA SOLUCI N PROBLEMA SOLUCI N a La m quina no se enciende a Aseg rese de que el cable el ctrico est enchufado a un tomacorriente debidamente conec tado a tierra vea la p gina 14 Si es necesario utilizar un cable de extensi n use s lo un cable de 3 hilos de 1 mm no mayor 1 5 b Tras enchufar el cable el ctrico aseg rese de que la llave est introducida en la consola c Compruebe el interruptor que se encuentra en la m quina para correr cerca del cable el ctrico Si el interruptor est fuera de su lugar como se muestra el interruptor se ha saltado Para reajus tar el interruptor espere cinco minutos y luego Saltado Reajustado vuelva a presionar el interruptor hacia adentro La m quina se apaga durante el funcionamiento a Compruebe el interruptor vea el dibujo de arriba Si el interruptor se ha disparado espere cinco minutos y luego vuelva a presionar el interruptor hacia adentro Aseg rese de que el cable el ctrico est enchufado Si el cable el ctrico est enchufado de sench felo espere cinco minutos y vuelva a enchufarlo c Retire la llave de la consola Vuelva a introducir la llave en la consola d Si la m quina para correr todav a
34. para el pecho al mismo tiempo la consola no mostrar su ritmo card aco correctamente Para informarse sobre el sensor de pulso del pecho vea la p gina 20 Antes de usar el sensor de pulso del mango quite las hojas de pl s tico transparente de los contactos met licos Adem s aseg rese que sus manos est n limpias Contactos Met licos Para medir su ritmo card aco p rese sobre los rieles para los pies y coloque sus manos en los contactos de metal evite mover sus manos Cuando su pulso es detectado un s mbolo del coraz n destellar en la pantalla de calor as cada vez que su coraz n palpita uno o dos guiones aparecer n y entonces se mostrar su ritmo card aco Para la lectura de ritmo card aco m s precisa contin e sosteniendo los contactos por aproximadamente 15 segundos Una vez que haya terminado de ejercitar ex traiga la llave de la consola Pise los rieles para los pies pulse el bot n Parar y aseg rese de que la inclinaci n de la m quina para correr est en la posici n m s baja El nivel de inclinaci n deber estar al m nimo para evitar que la m quina para correr sufra da os al plegarla en la posici n de almace namiento A continuaci n saque la llave de la consola y gu rdela en un lugar seguro Cuando termine de utilizar la m quina para correr coloque el interruptor de reiniciar apagar en la posici n de apagado y desconecte el cable el c trico IMPORTANTE Si no lo h
35. r Las manual del tada de este manual y solicite una nueva E calcoman a de reemplazo gratuita P guela en el lugar indicado Nota Las calcoman as pueden no mostrarse en su tama o real 4A PRECAUCI N Mantenga sus manos y pies alejados de esta area mientras la caminadora est en operaci n Siempre use zapatos atl ticos mientras opere la cinta de correr PROFORM es una marca registrada de ICON IP Inc 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES A ADVERTENCIA Para reducir el riesgo de lesiones graves lea todas las precaucio nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su ma quina para correr antes de utilizarla ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones persona les o da os a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a trav s del mismo 1 Antes de iniciar cualquier programa de ejerci 10 Vista un vestuario apropiado cuando use la cios consulte con su m dico Esto es espe cialmente importante para personas de eda des superiores a 35 a os o para aquellos que tengan problemas previos de salud Es la responsabilidad del propietario asegu rarse de que todos los usuarios de la m quina para correr est n adecuadamente informados sobre todos los avisos y precau ciones Use la m quina para correr solamente como se describe Guarde la m quina para correr en un lugar cerrado lejos del polvo y la humedad No guarde
36. rer cuando est funcionando Siempre extraiga la llave desenchufe el cable el ctrico y coloque el interruptor en posici n de apagar cuando la m quina para correr no se est utilizando Vea en el dibujo de la p gina 5 la ubicaci n del interruptor de encendido No trate de levantar bajar o mover la m quina para correr hasta que no est cor rectamente ensamblada Vea MONTAJE en la p gina 6 y C MO PLEGAR Y MOVER LA M QUINA PARA CORRER en la p gina 21 Usted debe poder levantar c modamente 20 kg para elevar bajar o mover la m quina para correr 21 23 24 25 26 Cuando pliegue o mueva la m quina para correr aseg rese de que el pasador de alma cenamiento est sosteniendo la armadura fi jamente en la posici n de almacenamiento Nunca deje caer objetos en ninguna abertura de la m quina para correr Inspeccione y apriete apropiadamente todas las piezas de la m quina para correr regular mente PELIGRO pesconecte siempre el cable el ctrico despu s de usar la m quina para correr antes de limpiarla y antes de re alizar operaciones de mantenimiento o ajuste descritos en este manual Nunca quite la cu bierta del motor a menos que sea bajo la di recci n de un representante de servicio au torizado El mantenimiento diferente al que se describe en este manual debe ser realizado por un representante de servicio autorizado Esta m quina para correr est dise ada ni camente par
37. rnos con Nylon toquen el Montante Vertical Derecho 85 no apriete por completo los Pernos con Nylon todav a NN ko SK ANMI 2 NON SS 6 Con la ayuda de otra persona incline cuida dosamente la m quina para correr sobre su lado derecho Pliegue la Armadura 55 parcial mente de modo que la m quina para correr quede m s estable no pliegue a n la Armadura por completo Retire y deseche los dos pernos B indicados y el soporte de transporte C Conecte una Rueda 96 a la Base 95 con el Perno de 3 8 x 2 8 y la Tuerca de 3 8 10 que retir en el paso 1 No apriete demasiado la Tuerca La Rueda debe girar libremente Introduzca una Tapa de Base 89 la Base 95 7 Sostenga el Montante Vertical Izquierdo 84 apoyado contra la Base 95 Introduzca dos Pernos con Nylon de 3 8 x 4 7 y un Perno con Nylon de 3 8 x 1 1 2 3 con tres Arandelas Estrella de 3 8 11 en el Montante Vertical Izquierdo Apriete los Pernos con Nylon de 3 8 x 4 7 y el Perno con Nylon 3 8 x 1 1 2 3 hasta que las cabezas de los Pernos con Nylon toquen el Montante Vertical Izquierdo 84 no apriete por completo los Pernos con Nylon todav a Con la ayuda de otra persona incline la m quina para correr de modo que la Base 95 quede horizontal sobre el piso
38. s de velocidad e inclinaci n para el pr ximo segmento Para detener el entrenamiento en cualquier mo mento oprima el bot n Parar STOP Para reini ciar el entrenamiento pulse el bot n de Inicio o el bot n de aumento de Velocidad La banda para ca minar empezar a moverse a 2 Km H Cuando el siguiente segmento del entrenamiento empiece la m quina para correr ajustar autom ticamente la velocidad y la inclinaci n fijada y programada para el siguiente segmento Siga su progreso con las pantallas Vea el paso 5 en la p gina 17 Si lo desea mida su ritmo card aco Vea el paso 6 en la p gina 17 Una vez que haya terminado de ejercitar ex traiga la llave de la consola Vea el paso 7 en la p gina 17 C MO USAR UN ENTRENAMIENTO iFIT 3 Para comprar tarjetas Fit visite www iFit com o llame al n mero de tel fono que aparece en la portada de este manual Las tarjetas Fit tambi n est n disponibles en tiendas seleccionadas 1 Inserte la llave dentro de la consola Vea C MO ENCENDER EL EQUIPO en la p gina 16 Inserte una tarjeta Fit y seleccione un pro grama de entrenamiento Para usar un entrenamiento Fit introduzca una tarjeta Fit dentro de la ranura iFit aseg rese de que la tarjeta Fit est orientada con los contactos met licos hacia abajo e insertados dentro de la ra nura iFit Al insertar correctamente la tarjeta Fit se enciende el logotipo de iFit A continuaci n sele
39. sa almacenada para obtener energ a Si su objetivo es quemar grasa ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que el ritmo card aco est pr ximo al n mero m s bajo de su zona de entrenamiento Para quemar la m xima canti dad de grasa realice los ejercicios con su ritmo cardi aco cerca del n mero intermedio de su zona de entre namiento Ejercicios Aer bicos Si su objetivo es fortalecer su sistema cardiovascular debe realizar ejercicios aer bi cos una actividad que requiere grandes cantidades de ox geno durante periodos de tiempo prolongados Para realizar ejercicios aer bicos ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que su ritmo card aco est pr ximo al n mero m s alto de su zona de entrena miento GU AS DE ENTRENAMIENTO Calentamiento Comience estirando y ejercitando li geramente los m sculos entre 5 y 10 minutos El ca lentamiento aumenta su temperatura corporal su fre cuencia cardiaca y su circulaci n prepar ndole para los ejercicios Ejercicio en la Zona de Entrenamiento Realice ejercicios durante 20 a 30 minutos con su ritmo card aco en su zona de entrenamiento Durante las prime ras semanas de su programa de ejercicios no man tenga su ritmo card aco en su zona de entrenamiento durante m s de 20 minutos Respire regularmente y profundamente mientras hace ejercicios nunca con tenga la respiraci n Relajaci n Termine con estiramientos entre 5 y 10 minutos El estiramie
40. sos de abajo para instalar el recibidor incluido con el sensor de pulso para el pecho 1 Aseg rese de que el cable el ctrico est des enchufado Retire los once Tornillos de 8 x 3 4 1 los cuatro Tornillos de 8 1 2 16 de la parte trasera de la Base de la Consola 106 2 Levante con cuidado el montaje de la consola de la Base de la Consola 106 Cuide de no tirar del cable de la consola A Ubique el Cable Corto B situado en la parte trasera del montaje de la consola Conecte el cable situado en el Receptor C al Cable Corto Vea el dibujo interior Despegue el papel de la almohadilla situada en la parte inferior del Receptor C Seguidamente sostenga el Receptor de manera que la antena quede ori entada como se indica Presione el Receptor C sobre la parte trasera del montaje de la consola en la ubicaci n indi cada 3 Vea el paso 1 Vuelva a conectar el montaje de la consola Aseg rese de que no queden ca bles pellizcados Deseche los otros cables in cluidos con el receptor Almohadilla 13 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES BANDA PARA CAMINAR PRELUBRICADA Su m quina para correr ofrece una banda para cami nar cubierta con lubricante de alto rendimiento IM PORTANTE Nunca aplique aerosol de siliconas u otras sustancias a la banda para caminar o a la p
41. sta que la banda para caminar est centrada est caminando en ella primero quite la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave hexagonal d vuelta a ambos pernos del rodillo estable 1 4 en direcci n de las agujas del reloj Cuando la banda para caminar est apretada correctamente debe poder levantar cada lado de la banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para caminar Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada Conecte el cable el ctrico intro duzca la llave y camine cuidadosamente sobre la m quina para correr por algunos minutos Repita esta operaci n hasta que la banda para cami nar est debidamente tensionada 24 GU A DE EJERCICIOS A PRECAUCION Antes de ini ciar este o cualquier programa de ejercicios consulte con su m dico Esto es especial mente importante para personas de edades superiores a 35 a os o para aquellos que hayan presentado problemas de salud El sensor de pulso no es un dispositivo me dico Varios factores pueden afectar la preci sion de las lecturas del ritmo cardiaco El sensor de pulso est previsto s lo como ayuda para los ejercicios determinando las tendencias generales de su ritmo cardiaco Estas indicaciones le ayudaran a planificar su pro grama de ejercicios Para informacion detallada sobre los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte con su m dico Recuerde que una nutrici n y un des canso adecuados son esenciales para obte
42. trar el n mero de horas que ha utilizado la m quina para correr La es quina inferior derecha de la pantalla mostrar el n mero total de millas o kil metros que ha recorrido la banda para caminar Una E por millas inglesas o una M por kil metros m tricos aparecer n en la pantalla Para cambiar la unidad de medida pulse el bot n de incremento de la Velocidad SPEED La consola presenta una funci n de demostraci n de pantalla dise ada para ser usada si la m quina para correr est siendo exhibida en alg n establecimiento comercial Mientras la funci n demo est activada la consola funcionar normalmente cuando se enchufe el cable el ctrico coloque el interruptor en la posici n de reiniciar e inserte la llave en la consola Sin embargo al extraer la llave las pantallas permanecer n encendidas aunque los botones no funcionen Si la funci n de demostraci n est activada una aparecer en la es quina inferior derecha de la pantalla mientras la funci n de informaci n est seleccionada Para activar o desac tivar la funci n de demostraci n pulse el bot n para dis minuir la Velocidad Puede seleccionar un ajuste de audio para su entre nador personal si lo desea Cuando utiliza una tarjeta FIT un entrenador personal le mostrar los pasos a seguir Para encender o apagar la voz del entrenador personal pulse el bot n de disminuci n de la incli naci n INCLINE La palabra ON O
43. tre namiento interactivo iFIT El sistema Fit acepta tarje tas Fit con entrenamientos que le ayudan a alcanzar metas espec ficas de bienestar f sico Por ejemplo pierda las libras no deseadas con el entrenamiento para perder peso en 8 semanas Los entrenamientos Fit controlan autom ticamente la m quina para correr Las tarjetas Fit est n disponibles por separado Para comprar tarjetas iFit visite www iFit com o llame al n mero de tel fono que aparece en la portada de este manual Las tarjetas Fit tambi n est n disponibles en tiendas seleccionadas Ya sea que seleccione la funci n manual o un pro grama de entrenamiento puede escuchar su m sica de entrenamiento o audiolibros favoritos con el sis tema de sonido est reo de alta calidad de la consola Para encender el aparato vea la p gina 16 Para usar la funci n manual vea la p gina 16 Para usar un entrenamiento r pido para quemar calor as vea la p gina 18 Para usar un entrenamiento iFit vea la p gina 19 Para usar la funci n de informaci n vea la p gina 20 Para usar el sistema de sonido en es t reo vea la p gina 20 15 C MO ENCENDER EL EQUIPO IMPORTANTE Si la m quina para correr ha sido expuesta a bajas temperaturas deje que alcance la temperatura ambiente antes de encenderla De lo contrario la pantalla de la consola u otros compo nentes el ctricos pueden resultar da ados Enchufe el cable el ctrico vea la p gina 14
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