MANUAL DEL USUARIO - Icon Heath & Fitness
Contents
1. Su m quina de correr tiene una banda para caminar cubierta con PERFORMANT LUBE un lubricante de alto rendimiento IMPORTANTE Nunca aplique aerosol de silicio o otras sustancias a la banda para caminar o a la plataforma Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA Este aparato funciona con corriente alterna de 240 voltios y debe estar conectado a un polo de tierra Si llegara a fallar o estrope arse la salida a tierra ofrece un camino de menor resistencia a la corriente el ctrica reduciendo el riesgo de una descarga el ctrica Este producto est equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra Atajador Pl stico Toma Corriente en la aa de Correr Se incluyen dos cables el ctricos Seleccione el que cabr en su toma corriente Refi rase al dibujo 1 Enchufe el extremo indicado en el toma corriente en la m quina de correr A conti nuaci n levante la leng eta en la caja y enganche la caja ferrite alrededor del cable el ctrico La caja ferrite permitir resbalar a lo largo del cable el ctrico Sujete por favor el atajador pl sti co incluido atr s de la caja ferrite y corte el pl stico que exce so Refi rase al dibujo 2 Enchufe el cable el ctrico en un toma corriente que est apropiadamente instalado a tierra de acuer do con todos los c digos y ordenanzas locales Importante La m quina de correr no es compatible co2. 1 Sostenga la m quina de correr con sus manos en los sitios que se muestran a la derecha Para disminuir la posibili dad de lesi n doble sus piernas y mantenga su espal da recta Mientras usted levanta la m quina de correr aseg rese de levantarla con sus piernas en lugar de con su espalda Levante la m quina de correr hasta cerca de la mitad del recorrido de la posici n vertical 2 Mueva su mano derecha a la posici n que se muestra y sostenga la m quina de correr firmemente Usando su pulgar izquierdo presione el seguro de almacenamiento y sost ngalo Pivote la m quina de correr hasta que el marco y el riel para los pies pasen el seguro de almace namiento Cierre el seguro de almacenamiento sobre el sost n Aseg rese que el seguro de almacenamiento cierre completamente sobre el sost n Para proteger el piso o la alfombra de alg n da o coloque un tapete debajo de la m quina de correr Guarde su m quina de correr fuera de la luz directa del sol No deje su m quina de correr en la posici n de almacenamiento a temperaturas de m s de 30 C COMO MOVER LA M QUINA DE CORRER Antes de mover la m quina de correr coloque la m quina de correr en posici n de almacenamiento como se describe arriba Aseg rese que el seguro de almacenamiento est cerrado totalmente sobre el sost n 1 Sostenga los extremos superiores de las barandas Coloque un pie sobre una de las ruedas delanteras como se muestra 2 Incline
3. Para reducir la posibilidad de recibir alguna descarga el ctrica mantenga la consola seca Evite el derramar liquido en la consola y use solamente una botella de agua con tap n COMO APLICAR LAS CALCOMAN AS DE ADVERTENCIA Todas las calcoman as de advertencia que tiene en la consola est n escritas en Ingl s La p gina de calcoman as que se incluye contiene la misma informaci n pero en cuatro diferentes idiomas Encuentre la calcoman a que est escrita en espa ol Pele la calcoman a y col quela en la consola en el lugar en que se muestra FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA PASO A PASO Aseg rese de que las bater as est n instaladas en la consola Vea el paso 6 en la p gina 6 Adem s ase A A WARNING To reduce risk of serious injury star on foot Bot n d e rails before starting treadmill read and understand the user s Wanual all instructions and the wgrnings before use Keep children away Calcoman a Sensor de o Sujetador Pulso g rese de que el cable el ctrico est conectado ade cuadamente Vea la p gina 7 En seguida pise sobre los rieles de soporte para los pies de la m quina de correr Encuentre el sujetador fijado a la llave vea el dibujo arriba deslice el sujetador en la cintura de su ropa Pruebe el sujetador cuidadosamente tomando unos pasos hacia atr s hasta que la llave se salga de la consola Si la Ilave no se sale de la consola ajuste la posici n del sujetador como sea neces
4. 14 3 Femenino Alambre Negro de 8 Masculino Femenino Manual del Usuario Incluye todas las piezas mostradas en la caja Nota Indica una pieza no ilustrada Las caracter sticas t cnicas est n sujetas a cambios sin previo aviso Vea la contraportada para pedir piezas de repuesto RETIRE STE DIBUJO DE LAS PIEZAS Y LA LISTA DE PIEZAS DE EST MANUAL DEL USUARIO Guarde el DIBUJO DE LAS PIEZAS y la LISTA DE PIEZAS para futuras referencias Nota Las caracter sticas t cnicas est n sujetas a cambios sin previo aviso Consulte la contraportada para solicitar piezas de repuesto DIBUJO DE LAS PIEZAS N m de Modelo WETL22021 ron
5. de la Baranda 11 con dos Arandelas de la Baranda 39 dos vueltas completas den tro del Montante Vertical 37 derecho y la Baranda Derecha 5 No apriete el Perno todav a 5 Conecte la Base de la Consola 45 a las Barandas Izquierda y Derecha 4 5 con cuatro Tornillos 90 Meta el exceso del Terminal de Alambre 53 dentro del extremo de la Baranda Derecha 5 Apriete todas las piezas que se usaron en los pasos 4a5 6 La consola requiere de dos pilas 1 5 V incluidas se recomienda usar pilas alcalinas Abra la Cubierta de las Pilas 48 como mostrado Presione dos pilas en el seguro de pilas con los polos negativos de las pilas tocando los resortes Cierre la cubierta de pilas empuje hacia arriba en la leng eta de la Cubierta de las Pilas entonces empuje la leng eta hacia adelante como se muestra en el dibujo del recua dro Tenga cuidado que la leng eta se tranca en su lugar 7 Aseg rese de apretar todas las piezas antes de utilizar la m quina de correr Para proteger el piso o la alfombra de da o coloque un tapete bajo la m quina de correr Ataduras Pl sticas N 48 Leng eta COMO PLEGAR Y MOVER LA M QUINA DE CORRER COMO PLEGAR LA M QUINA DE CORRER PARA GUARDARLA Antes de plegar la m quina de correr DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO PRECAUCI N Usted debe ser capaz de levantar libremente 20 kg para subir bajar o mover la m quina de correr
6. edad cerca de la parte de abajo del gr fico las edades se muestran redondeadas a los diez a os m s cercanos A continuaci n encuentre los tres n meros que se hallan arriba de su edad Los tres n meros son su zona de entrenamiento Los dos n meros m s bajos son unos ritmo card acos que se recomiendan para quemar grasa el n mero m s alto es el ritmo card aco recomendado para el ejercicio aer bico Para medir su ritmo card aco mientras hace sus ejerci cios use el sensor de pulso en la consola Si su ritmo card aco es muy alto o muy bajo ajuste la velocidad y la inclinaci n de la m quina de correr hasta que su ritmo card aco est en el nivel apropiado 15 Quemar Grasa Para quemar la grasa de forma eficaz usted debe hacer ejercicio a un nivel relativamente bajo de intensi dad por un per odo de tiempo continuado Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo usa calor as de los hidratos de carbono que son f cilmente accesi bles como energ a Solo despu s de los primeros minutos su cuerpo empieza a usar calor as de grasa almacenada como energ a Si su meta es quemar grasa ajuste la velocidad y la inclinaci n de su m qui na de correr hasta que su ritmo card aco est cerca del n mero m s bajo en su zona de entrenamiento Ejercicio Aer bico Si su meta es fortalecer su sistema cardiovascular su ejercicio debe ser aer bico El ejercicio aer bico es una actividad que requiere gran
7. eta Tornillo del Electr nico Seguro del Interruptor de Leng eta Perno de la Baranda Cubierta de Ancla Perno del Rodillo Delantero Im n Tornillo de la Plataforma Tuerca Tensor del Motor Rodillo Delantero Polea Perno Tensor del Motor Cortacircuito Sujetador del Interruptor de Leng eta Marco Recept culo Control El ctrico Perno Pivote del Motor Tornillo del Seguro Tornillo de la Cubierta Obturador Sujetador Electr nico Perno de la Pata de la Base Arandela de la Rueda Juego del Cable El ctrico Almohadilla de la Pata de la Base Tapa del Extremo de la Pata de la Base Tornillo de la Rueda Rueda Llave L Perno Pivote del Marco Montante Vertical Pasador de Almacenamiento Arandela de la Baranda Tornillo Peque o Tuerca con Rejilla Llave Sujetador Calcoman a del Seguro de Almacenamiento Filtro Base de la Consola Pasador de Inclinaci n Pata de Inclinaci n Cubierta de las Pilas Montaje de la Consola Potenci metro de Velocidad Control de Velocidad Tornillo de la Gu a de la Banda Terminal de Alambre Protector de Pl stico Pata de la Base Sujetador de la Charola Ventral Tornillo de la Charola Ventral 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 HH HH Ban DP 5N 4 NINO ABRN ND 2NNO0OANN a 4094 4505 _ NN gt asas 1 Espaciador del M
8. la m quina de correr hacia atr s hasta que ruede f cilmente sobre las ruedas Cuidadosamente mueva la m quina de correr al lugar deseado Para reducir el riesgo de lesi n tenga extrema precauci n mientras mueva la m quina de correr No trate de mover la m quina de correr sobre una superficie irregular 3 Coloque un pie en la base y cuidadosamente baje la m quina de correr hasta que est en la posici n de almacenamiento 11 T Sost n Cerrado Seguro de Almacena D miento MN EA D A A S Ruedas Pata de Base COMO CAMBIAR LA INCLINACI N DE LA M QUINA DE CORRER Para variar la intensidad de su ejercicio se puede cambiar la inclinaci n de la m quina de correr Tiene tres niveles diferentes de inclinaci n Primero quite la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO antes de cambiar la inclinaci n A continuaci n pliegue la m quina de correr a la posici n de almace namiento vea COMO PLEGAR LA M QUINA DE CORRER PARA GUARDARLA en la p gina 11 Para cambiar la inclinaci n quite el pasador de incli naci n de la pata de inclinaci n derecha como se muestra abajo Ajuste la pata de inclinaci n a la altura deseada y vuelva a insertar el pasador de inclinaci n completamente Aseg rese que el pasador de inclinaci n est en la posici n trancada que se muestra en el dibujo del recuadro Ajuste la pata de incl
9. A e FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES 00 COMO PLEGAR Y MOVER LA M QUINA DE CORRER PROBLEMAS Y MANTENIMIENTO sud o a O GUIAS DE EJERCICIO FISICO unio iii a AA a aa COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO occccccccc nananana Nota Un DIBUJO DE LAS PIEZAS y la LISTA DE PIEZAS se incluye en el centro de este manual PRECAUCIONES IMPORTANTES A AVISO Para reducir el riesgo de quemaduras fuego electrocutamiento o lesiones a perso nas lea las siguientes precauciones importantes e informaci n antes de operar la m quina de correr 1 Esla responsabilidad del propietario asegu rarse de que todos los usuarios de la m qui na de correr est n adecuadamente informa dos sobre todos los avisos y precauciones necesarios 2 Use la m quina de correr solamente como se describe 3 Coloque la m quina de correr en una superfi cie plana con al menos 2 5 m de espacio libre en la parte trasera y 0 5 m en cada lado No coloque la m quina de correr sobre una superficie que pueda bloquear cualquier aper tura de aire Para proteger el piso o la alfom bra de cualquier da o coloque un tapete debajo de la m quina de correr 4 Guarde la m quina de correr en un lugar cerrado lejos del polvo y la humedad No guarde la m quina de correr en el garaje o en un patio cubierto o cerca de agua 5 Noutilice la m quina de correr en lugares en donde se usen aerosoles o donde se adminis tre ox geno 6 Mantenga a los ni os menores de 12 a os y
10. COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO Para pedir piezas de repuesto p ngase en contacto con el establecimiento donde compr la m quina de correr Cuando si disponga a pedir piezas por favor est preparado con la siguiente informaci n el N MERO DE MODELO de la m quina WETL22021 el NOMBRE de la m quina la m quina de correr WESLO CADENCE 50 LS el N MERO DE SERIE de la m quina vea la portada de ste manual el N MERO y DESCRIPCI N de la s pieza s vea la LISTA DE PIEZAS y el DIBUJO DE LA PIEZAS en el centro de este manual WESLO es una marca registrada de ICON Health amp Fitness Inc Parte N m 185515 RO702A Impreso en Canada O 2002 ICON Health amp Fitness Inc N m de Modelo WETL22021 N m de Serie Escriba el n mero de serie en el espacio de arriba para futuras refe rencias Etiqueta N con el i lt N mero de Serie PREGUNTAS Como fabricante nosotros esta mos cometidos a proveerle satis facci n completa a nuestro clien te Si usted tiene preguntas si faltan piezas o hay piezas da a das p ngase en contacto con el establecimiento donde compr el equipo A PRECAUCI N Antes de usar el equipo lea cui dadosamente todas las adver tencias e instrucciones de este manual Guarde el manual para futuras referencias Q www iconeurope com CONTENIDO PRECAUCIONES IMPORTANTES 00 ANTES DE COMENZAR too dd a MONTAJE ci ta A A D
11. NCHUFE EL CABLE EL CTRICO Si la banda para caminar se ha movido a la izquierda use la llave L para dar vuelta al tornillo del rodillo trasero 1 2 vuelta si la banda para caminar se ha movido al lado dere cho de vuelta al tornillo en direcci n opuesto a las agujas del reloj 1 2 vuelta Tenga cuidado de no sobre apretar la banda para caminar Enchufe el cable el ctrico inserte la llave y ande la m quina de correr por algunos minutos Repita hasta que la banda para caminar est centrada caminando en ella primero quite la llave y DESCO NECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave L gire los dos tornillos de ajuste del rodillo trasero en el sentido de las agujas del reloj un 1 4 de vuelta Cuando la banda para caminar est apretada correc tamente usted debe de poder levantar cada lado de la banda para caminar 5 a 8 cm de la plataforma para caminar Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada Conecte el cable el ctrico inserte la llave y ande la m quina de correr por algunos minutos Repita hasta que la banda para caminar est debidamente apretada 14 15 La m quina de correr es capaz de alcanzar altas velocidades Ajuste la velocidad gra dualmente para evitar cambios repentinos de velocidad 16 El sensor de pulso no es un dispositivo m dico Varios factores incluyendo el mismo movimiento de la persona haciendo ejercicio pueden afectar la exactitud de la lectura del pulso El sensor de
12. animales dom sticos lejos de la m quina de correr en todo momento 7 La m quina de correr deber ser usada sola mente por personas cuyo peso sea de 115 kg o menos 8 Nunca permita que m s de una persona use la m quina de correr al mismo tiempo 9 10 11 12 13 14 Vista ropas apropiadas cuando use la m qui na de correr No use ropa suelta que pueda engancharse en cualquier parte de la m qui na de correr Se recomienda ropa de deporte ajustada tanto para hombres como para mujeres Utilice siempre calzado de deporte Nunca use la m quina de correr descalzo en calcetines o sandalias Cuando conecte el polo de tierra vea la p gi na 7 enchufe el cable el ctrico en un circui to de tierra Ning n otro aparato deber estar conectado al mismo circuito Si necesita un cable de extensi n use solo un cable de 1 5 m o menos de largo Mantenga el cable el ctrico lejos de superfi cies calientes Nunca ponga en movimiento la banda para caminar mientras que el aparato est apaga do No ponga a funcionar su m quina de correr si el cable el ctrico o el enchufe est n da ados o si la m quina de correr no est funcionando correctamente Vea la secci n ANTES DE COMENZAR en la p gina 4 si la m quina de correr no est funcionando correctamente Nunca ponga en funcionamiento la m quina de correr mientras est parado en la m quina de correr Sujete siempre la baranda cuando haga ejercici
13. ario Siga los pasos abajo y en la p gina 9 para operar la consola Inserte la Ilave completamente en el interrup tor de corriente El insertar la llave no prender las dos pantallas Las pantallas se prender n cuando se presione el bot n de Prender Reajuste ON RESET o cuan do la banda para caminar se comience Si usted acaba de instalar las bater as las pantallas ya estar n prendidas Reajuste la consola y empiece la banda para caminar Gire el control de la velocidad a la posici n de Reajuste RESET Nota Cada vez que la banda se detenga el control de la velo cidad se debe de mover a la posici n de Reajuste antes de que la banda para caminar pueda empezar una vez m s En seguida lentamente gire el control de veloci dad hasta que la banda para caminar empiece a moverse a baja velocidad Cuidadosamente pise en la banda para caminar y comience a hacer ejercicios Cambie la velocidad de la banda para caminar como se desea giriendo el control de velocidad Para parar la banda para caminar pise en el riel de soporte para los pies y gire el control de velo cidad a la posici n de Reajuste E Observe su progreso con la pantalla principal La pantalla del monitor ofrece seis funciones que proveen realimen taci n instant nea de su ejercicio Indicador de Funci n HA Velocidad Esta fun ci n muestra su veloci dad Tiempo Esta funci n muestra el tiemp
14. ble la otra Pata de la Base 55 como se describe Con la ayuda de otra persona cuidadosamente levante la m quina de correr a la posici n vertical de tal manera que las Patas de la Base est n descansando completamente en el piso 2 Conecte el Pasador de Almacenamiento 38 al Montante Vertical 37 izquierdo con dos Tornillos 90 Tenga cui dado de no sobre apretar los Tornillos 12 5 3 Refi rase a COMO BAJAR LA M QUINA DE CORRER PARA USARLA en la p gina 12 Siga los pasos 2 en la p gina 12 para bajar la m quina de correr Si hay ataduras pl sticas en las Barandas Izquierda y Derecha 4 5 en el lugar indicado c rtelas Coloque la Baranda Izquierda 4 en el Montante Vertical 37 izquierdo Con la ayuda de otra persona sostenga la Baranda Derecha 5 y la Base de la Consola 45 cerca de la Montante Vertical 37 derecho Meta todo el Terminal de Alambres 53 dentro de la Baranda Derecha por el suje tador indicado y abajo dentro del Montante Vertical dere cho doble el Terminal de Alambres si es necesario Aseg rese que el Terminal de Alambres est en el sujeta dor e inserte el sujetador dentro del Montante Vertical derecho Aseg rese que el Terminal de Alambres no se pellizque 4 Enrosque dos Pernos de la Baranda 11 con dos Arandelas de la Baranda 39 dos vueltas completas den tro del Montante Vertical 37 izquierdo y la Baranda Izquierda 4 No apriete el Perno todav a Enrosque dos Pernos
15. des cantidades de ox geno por largos per odos de tiempo Esto aumenta la necesidad del coraz n de bombear sangre a los m s culos y de oxigenaci n de la sangre por los pulmones Para hacer ejercicio aer bico ajuste la velocidad y la inclinaci n de su m quina de correr hasta que su ritmo card aco est cerca del n mero m s alto en su zona de entrenamiento GU A DE ENTRENAMIENTO Cada plan de ejercicio debe de incluir las tres siguien tes partes Calentamiento Empiece cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de estiramiento y ejercicio ligero para calentamiento Un calentamiento apropiado aumenta la temperatura de su cuerpo ritmo card aco y circulaci n en preparaci n para el ejercicio Zona de Ejercicio de Entrenamiento Despu s de calentar incremente la intensidad de su ejercicio hasta que su pulso est en su zona de entrenamiento por 20 a 60 minutos Durante las primeras semanas de su programa de ejercicio no mantenga su pulso en su zona de entrenamiento por m s de 20 minutos Enfriamiento Termine cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de estiramiento para enfriarse Esto incre mentar la flexibilidad de sus m sculos y le ayudar a prevenir problemas posteriores FRECUENCIA DEL EJERCICIO Para mantener o incrementar su condici n haga tres entrenamientos por semana con al menos un d a de descanso entre los entrenamientos Despu s de algu nos meses usted puede completar hasta cinco entre namient
16. est completamente insertada en la consola c Inspeccione el cortacircuito que se encuentra en el marco cerca del cable el ctrico Si el interruptor est fuera de su lugar el cortacircuito ha saltado Para reajustar el cortacircuito espere por cinco minutos y entonces presione el interruptor hacia adentro Cc Fa a Saltado pS dad PROBLEMA El aparato se apaga mientras esta en uso SOLUCI N a Inspeccione el cortacircuito que se puede encontrar en el marco cerca del cable el ctrico vea el dibujo arriba Si el cortacircuito se ha saltado espere por cinco minutos y entonces apriete el interruptor hacia adentro b Aseg rese de que el cable el ctrico est conectado Desconecte el cable el ctrico espere por cinco minutos y entonces vuelva a conectar el cable el ctrico c Quite la llave de la consola Ins rtela completamente otra vez en la consola d Si la m quina de correr todav a no se mueve por favor comun quese con el vendedor PROBLEMA Las pantallas de la consola no funcionan correctamente SOLUCI N a DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Compruebe las pilas en la consola Si las pilas se necesitan reemplazar vea el paso de montaje 6 en la p gina 6 La mayor a de los problemas son resultado de pilas gastadas b Quite los tornillos de la cubierta cuidadosamente E O quite la cubierta Localice el Interruptor de Leng eta 8 y el Im n 14 en el lado izquierdo de la Polea Vista 17 D le vuelta a la P
17. inaci n izquierda de la misma manera Aseg rese que ambos pasadores de inclinaci n est n inser tados desde la misma direcci n que se muestra Pasador de Inclinaci n Pasador de Inclinaci n PRECAUCI N Antes de usar la m quina de correr aseg rese que ambos pasadores de incli naci n est n completamente insertados a la misma altura No use la m quina de correr sin los pasadores de inclinaci n Despu s que usted ha ajustado las patas de inclinaci n baje la m quina de correr vea COMO BAJAR LA M QUINA DE CORRER PARA USARLA en la p gina 12 10 COMO SELECCIONAR KIL METROS Y MILLAS La consola puede mostrar la distancia y la velocidad en kil metros o millas Para cambiar la unidad de medida primero DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO A continuaci n saque los seis tornillos que unen la consola a la base de la consola Levante la consola algunas pulgadas teniendo cuidado de no jalar los cables y d la vuelta a la consola Localice el interruptor peque o en la parte trasera de la consola Mueva el interruptor hacia arriba o hacia abajo para seleccionar kil metros o millas Junte una vez m s la consola a la base de la consola Despu s de haber cambiado la unidad de medida saque una de las pilas de la consola por un lapso de cinco segun dos y vuelva a insertarla Esto har que la consola se reajuste Base de la Consola Interruptor FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES BANDA PARA CAMINAR PERFORMANT LUBE
18. io autorizado Otros servicios que no est n incluidos en los procedimientos de este manual se deban llevar a cabo solamente por un representante de servicio autorizado Esta m quina de correr est dise ada para uso dentro del hogar solamente No use esta m quina de correr en ning n lugar comercial de alquiler o institucional GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES A AVISO Antes de comenzar ste o cualquier programa de ejercicios consulte a su m dico Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 a os o que tengan problemas de salud pre existentes Lea todas la instrucciones antes de usar ICON no asume ninguna respon sabilidad por lesiones personales o da os materiales sufridos por o a trav s del uso de este producto Refi rase al dibujo abajo Localice la calcoman a de advertencia indicada en la m quina de correr Nota que el texto en la calco man a de advertencia est en ingl s Saque la calcoman a que est en espa ol presione la calcoman a de advertencia de tal manera que cubra la que est en ingl s Si no se incluye la cal coman a de advertencia o no es le ble por favor p ngase en contacto con el establecimiento donde compr el equipo para solicitar una reposici n sin costo vea la portada de este manual Aplique la calcoman a en el lugar que se muestra Nota La calcoman a de arriba se muestra al 40 de su tama o actual Mantenga ropa dedos cabello lejos de
19. la banda en movimiento Enganche el seguro de almacenamiento comple tamente antes que la camina P rese solo en los rieles de Pare si se siente d bil mareado soporte para los pies al o corto de aire comenzar o parar la i Nunca permita a ni os en o dora se mueva o se guarde caminadora alradeder de a caminadore Nunca trate de ajustar o Reduzca la inclinaci n al nivel Sostenga las barandas para A a a dO arreglar la banda mientras que m s bajo antes de doblar la prevenir caerse y siempre as pesada A se est moviendo caminadora a la posici n de porte el sujetador mientras O pl Siempre use zapatos atl ticos Cambie la velocidad en aumentos peque os almacenamiento opera la caminadora mientras opere la caminadora ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar la m quina de correr WESLO CADENCE 50 LS La m quina de correr CADENCE 50 LS combina dise os innovadores con tecnolog a avanzada para ofrecerle una excelente manera de hacer ejercicio cardiovascular c modamente y en la intimidad de su hogar Y cuando no est haciendo ejercicios el exclusivo CADENCE 50 LS se puede plegar requiriendo menos de la mitad de espacio que en el piso que otras m quinas de correr Para su beneficio lea el manual cuidadosamente antes de usar la m quina de correr Si tiene pregun tas p ngase en contacto con el establecimiento de donde compr la m quina de correr El n mero del modelo de la m quina de correr e
20. n toma corrientes equi pados con GFCI Interruptor de Circuito con Prueba de Tierra No enchufe el cable el ctrico hasta que la m quina para correr est completamente ensamblada A PELIG RO El no conectar el enchufe a tierra adecuadamente puede ocasionar una descarga el ctrica Verifique con un electricista cualificado o con el personal de servicio cualquier duda que tenga con respecto a la conexi n a tierra No modifique el enchufe original Si sta no se adapta al toma corrien te el toma corriente es el que deber ser cambiado por un electricista cualificado DIAGRAMA DE LA CONSOLA Pantalla del Monitor AGE 0 O O 20 125 145 165 mo q es Y 30 120 138 155 40 n5 130 145 458 le 142 o no ns w 60 105 18 130 HA 6 mm 70 95 no 125 80 90 103 115 JJ Control de Velocidad 1 ON RESET EO Ap Funci n Nota Si hay una hoja delgada de pl stico transparente en la car tula Llave de la consola ret rela A PRECAUCI N Antes de manejar la consola lea las siguientes precau ciones importantes No se pare sobre la banda para caminar al encender la corriente Use siempre el sujetador vea el dibujo de arriba mientras est operando la m quina de correr Cuando se saca la llave de la con sola la banda para caminar parar Ajuste la velocidad gradualmente
21. o en la m quina de correr GU AS DE EJERCICIO F SICO A AVISO Antes de comenzar ste o cualquier programa de ejercicios consulte a su m dico Esto es muy importante especial mente para personas mayores de 35 a os o que tengan problemas de salud preexistentes El sensor de pulso no es un dispositivo m di co Varios factores incluyendo el mismo movi miento de la persona haciendo ejercicio pue den afectar la exactitud de la lectura del ritmo card aco El sensor de pulso est dise ado ni camente como ayuda para el ejercicio determi nando el ritmo card aco usual en general La siguiente gu a le ayudar a formar su plan de ejerci cio Para informaci n m s detallada sobre ejercicio obtenga un libro de prestigio o consulte a su m dico INTENSIDAD DEL EJERCICIO Tanto si su meta es quemar grasa o fortalecer su siste ma cardiovascular la clave para lograr los resultados deseados es llevar a cabo los ejercicios con la intensi dad apropiada El nivel de la intensidad apropiado se puede encontrar al usar su ritmo card aco como gu a El gr fico abajo muestra algunos niveles de ritmo car d acos que se recomiendan para quemar grasa y ejer cicio aer bico HEART RATE TRAINING ZONES AEROBIC 165 155 145 140 130 125 115 MAX FAT BURN 145 138 130 125 118 110 103 FAT BURN 125 120 115 110 105 95 90 Age 20 30 40 50 60 70 80 Para encontrar el ritmo card aco apropiado para usted primero encuentre su
22. o transcurri do Nota Si usted para de hacer ejercicios por diez segundos o m s la funci n de tiempo pausar mm Distancia Esta funci n muestra la distancia total que usted ha caminado o corrido e s Calor as Grasa Esta funci n muestra los n meros aproximados de calor as grasa que usted ha que mado Vea Quemar Grasa en la p gina 15 4 Calor as Esta funci n muestra lo n mero aproxi mado de calor as que usted ha quemado 1111 Recorrer Esta funci n muestra las otras cinco funciones por cinco segundos cada uno en ciclos repetidos Cuando la corriente est encendida la funci n Recorrer se puede seleccionar Un indicador de funci n aparecer al lado del s mbolo del recorrer y un otro indicador de funci n mostrar cual fun ci n se est mostrando actualmente Si se desea la funci n de Velocidad Tiempo Distancia Calor as Quemadas o Calor as se puede seleccionar individualmente Presione el bot n de funci n repetidamente hasta que el indi cador de la funci n deseada aparezca Aseg rese que no haya un indicador de funci n al lado del s mbolo de recorrer Para reajustar la pantalla presione el bot n de Prender Reajustar Mida su pulso si lo desea Para mida su ritmo card aco p rese sobre el riel para pies y coloque su pulgar en el sensor de pulso ES como se muestra El sensor de pulso es activado con la pre si n presione hacia abajo completamente No presi
23. olea hasta que el Im n est desde alineado con Interruptor de Leng eta Aseg rese de Arriba que el espacio entre el Im n y el Interruptor de Leng eta sea de 3 mm Si es necesario afloje el 77 Tornillo 77 y mueva el Interruptor de Leng eta un poco Vuelva a apretar el tornillo Vuelva a colocar la 8 cubierta y ande la m quina de correr por unos minu tos para comprobar que la lectura correcta 13 COMO BAJAR LA M QUINA DE CORRER PARA USARLA MONTAJE 1 Sostenga el extremo superior de la m quina de correr o a a a sd es pres usando A pul CA El montaje requiere dos personas Coloque la m quina de correr en un lugar amplio sin estorbos y qu tele gar zq A NR o A A todas las envolturas No se deshaga de las envolturas hasta que el montaje est completo El montaje sasiengalo Pivote a maquina decena nasia gue el ER gt requiere la llave L incluida y su propio destornillador estrella 3 y dos llaves ajustables marco y el riel para los pies pasen el seguro de almace namiento S e Nota La parte debajo de la banda para caminar de la m quina de correr est cubierta con un lubricante de P alto rendimiento Durante el env o una porci n m nima de lubricante se puede transferir a la parte superior de a A Abierto la banda para caminar o al cart n de env o Esta es una condici n normal y no afecta el rendimiento de la Sost n m quina de correr Si hay lubricante en la parte su
24. one demasiado fuerte o reducir la cir culaci n en su pulgar y su pulso no ser detectado A continuaci n levante suavemente su pulgar hasta que el indicador en forma de coraz n en la pantalla de pulso mantenga la se al intermi tente Mantenga su pulgar a este nivel Despu s de algunos segundos tres guiones aparecer n en la pantalla y entonces se mostrar su ritmo card aco Sostenga su pulgar sobre el sensor por otros 15 segundos para una lectura m s precisa Si el ritmo card aco parece ser muy alto o v muy bajo o si su pulso LI g Sensor de Pulso no aparece levante su pulgar del sensor y per mita que la pantalla se reinstale Presione otra vez sobre el sensor como se describe arriba Pruebe el sensor varias veces hasta que se familiarice con l Recuerde mantenerse quieto mientras mide su ritmo card aco Indicador de Pulso Apague la corriente Para apagar la corriente simplemente espere como por algunos minutos Si la banda para caminar est inm vil y los botones de la consola no se presionan por algunos minutos la corriente se apagar automaticamente LISTA DE PIEZAS N m de Modelo WETL22021 RO702A zZ c 3 SONDA ERON Ctd BhBa zN NNNAaA DBAaa0g9aaaa dana aapalnaphas gaaaoog 2490 D paaanNnn Descripci n Cubierta Tuerca Banda del Motor Baranda Izquierda Baranda Derecha Gu a del Marco Derecho Motor Interruptor de Leng
25. ontante Vertical Arandela Tensor del Motor Riel de Soporte Izquierdo para los Pies Tuerca Pivote del Marco Tuerca de la Pata de la Base Gu a de la Banda Seguro del Cable Riel de Soporte Derecho para los Pies Protector del Rodillo Sost n del Pasador Tapa de Extremo de la Pata de Inclinaci n Arandela Pivote Arandela de la Pata de la Base Tapa del Extremo Derecho Perno de Ajuste del Rodillo Trasero Arandela del Rodillo de Ajuste Arandela de la Charola Ventral Rodillo Trasero Alambre de Tierra Plataforma para Caminar Banda para Caminar Fajilla Ajustable Tornillo del Interruptor de Leng eta Sujetador de la Fajilla de Cable Fajilla de Cable de 8 Arandela Estrella del Motor Tuerca del Rodillo Delantero Arandela de la Tapa de Extremo Tapa del Extremo Izquierdo Manga del Pivote del Motor Forro de Cojinete del Pivote del Motor Tornillo de Tierra Tapa del Extremo de la Baranda Arandela de Nylon Caja Ferrite Tornillo Tornillo de la Plataforma Trasero Arandela Estrella de Tierra Tuerca para Tierra Tornillo del Protector del Rodillo Alambre Negro de 8 2 Femenino Alambre Negro de 4 2 Femenino Alambre Negro de 4 Masculino Femenino Alambre Rojo de 8 Masculino Femenino Alambre Azul de 8 Masculino Femenino Terminal de Alambre Blanco de 10 Terminal de Alambre Blanco de 8 2 Femenino Alambre de 8 Verde Amarillo F Anillo Alambre de 4 Verde Amarillo F Anillo Alambre Blanco de
26. os cada semana si lo desea Recuerde la clave del xito es hacer del ejercicio una parte placen tera y regular de su vida diaria PROBLEMA SOLUCI N a b PROBLEMA SOLUCI N a Si la banda para caminar se resbala cuando se est La banda disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella Si necesita un cable de extensi n use solo un cable de 1 5 m o menos de largo Si la banda para caminar se aprieta demasiado el buen funcionamiento de su m quina de correr puede disminuir y la banda para caminar puede quedar per manentemente da ada Saque la llave y DESCO NECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave L gire los dos tornillos de ajuste del rodillo trasero en el sentido opuesto de las agujas del reloj 1 4 de vuelta Cuando la banda para caminar est apretada correctamente usted debe de poder levantar cada lado de la banda para caminar 5 a 8 cm de la plata forma para caminar Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada Conecte el cable el c trico inserte la llave y corra la m quina de correr por algunos minutos Repita hasta que la banda para caminar est debidamente apretada Pernos de Ajuste del Rodillo Trasero Si la banda para caminar se est deteniendo cuando se camina sobre ella por favor contacte la tienda donde la compr La banda para caminar disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella Si la banda para caminar est fuera de centro pri mero quite la llave y DESE
27. perior de la banda para caminar limpie el lubricante con una Seguro de tela suave y un detergente suave no abrasivo Almacena P miento 2 Sostenga la m quina de correr firmemente con ambas manos y baje la m quina de correr hasta el piso No deje caer el marco para la m quina para correr al suelo Para disminuir posibles lesiones doble sus piernas y mantenga su espalda recta BO wO Tornillo 90 Perno de la Baranda 11 4 Tuerca 2 A Arandela de la Baranda 39 4 Arandela de la Pata de la Perno de la Pata de la Base 28 Base 68 4 A AVISO No enchufe el cable el ctrico hasta que la m quina para correr est completa mente ensamblada 1 Nota que la Baranda Derecha y la Base de la Consola que no se muestra est n conectadas a la m quina de correr por un cableado el ctrico Durante los pasos de montaje del 1 al 3 tenga cuidado de no jalar o dafiar el cableado el ctrico Con la ayuda de otra persona cuidadosamente acueste la m quina de correr en uno de los costados Coloque una de las Patas de la Base 55 en la base del Montante Vertical 37 como se muestra Aseg rese de que las Almohadillas de la Pata de la Base 31 y la Rueda 34 est n en la posici n indicada Conecte la Pata de la Base con dos Pernos de la Pata de la Base 28 dos Arandelas de la Pata de la Base 68 y dos Tuercas 2 Cuidadosamente d vuelta a la m quina de correr al otro costado Ensam
28. pulso est dise ado ni camente como ayuda para el ejercicio deter minando el ritmo card aco usual en general 17 Nunca descuide la m quina de correr mientras est funcionando Saque siempre la llave cuando la m quina de correr no est en uso 18 No trate de levantar bajar o mover la m quina de correr hasta que est apropiadamente ensamblada Vea MONTAJE en la p gina 5 y COMO PLEGAR Y MOVER LA M QUINA DE CORRER en la p gina 11 Usted debe poder cargar 20 kg sin ning n problema para poder levantar bajar o mover la m quina de correr 19 No cambie la inclinaci n de la m quina de correr poniendo objetos debajo la m quina de correr 20 Cuando guarde la m quina de correr aseg re se de que el seguro de almacenamiento est completamente ajustado 21 22 23 24 25 Revise y apriete todas las piezas de la m qui na de correr regularmente No deje caer o inserte nunca objetos en nin guna apertura Los protectores del rodillo deben de estar separados 3 mm del rodillo trasero vea el dibujo en la p gina 4 Desconecte el cord n el ctrico y ajuste los protectores del rodillo si es necesario PELIG RO Desconecte siempre el cable el ctrico despues de usar antes de lim piar la m quina de correr y antes de realizar operaciones de mantenimiento o ajuste reco mendados en el manual Nunca quite la cubierta del motor a menos que sea bajo la direcci n de un representante de servic
29. s WETL22021 El n mero de serie se puede buscar en la calcoman a pegada a la m quina de correr vea la portada de ste manual para su localizaci n Antes de seguir leyendo por favor estudie el dibujo abajo y familiar cese con las partes y sus nombres Control de Velocidad Porta Botellas no se incluye la Botella Bandeja para Accesorios Barandas Seguro de Almacenamiento Montante Vertical Banda para Caminar Riel para los Pies Protector del Rodillo PARTE TRASERA Pernos de Ajuste del Rodillo Trasero Consola Llave Sujetador FRENTE Cortacircuito LADO DERECHO Pasador de Inclinaci n Pata de Inclinaci n PROBLEMAS Y MANTENIMIENTO La mayor a de los problemas con su m quina de correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo Encuentre el problema que aplica y siga los pasos indicados Si necesita m s ayuda comun que se con el establecimiento donde compr su m quina de correr PROBLEMA La m quina de correr no se enciende SOLUCI N a Aseg rese que el cable el ctrico est conectado a un regulador protector y que el regulador pro tector est conectado a un enchufe de base con polo a tierra apropiado Vea la p gina 7 Si se requiere de una extensi n utilice una da la calibre 14 mm para uso general de 1 5 m de largo aproximadamente b Despu s que el cable el ctrico se ha conectado aseg rese de que la llave
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