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MANUAL DE MONTAJE/MANUAL DEL USUARIO Este
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1. indicadores del compartimento Si utiliza bater as recargables el adaptador de corriente no las recargar No mezcle bater as viejas y nuevas No mezcle bater as alcalinas est ndar carb n cinc y bater as recargables Ni Cd Ni MH etc 8 Inspecci n final Revise el equipo para asegurarse de que todos los tornillos est n ajustados y los componentes est n correctamente montados Aseg rese de anotar el n mero de serie en el espacio indicado en la parte delantera de este manual No utilice ni ponga en funcionamiento la m quina hasta que se haya montado completamente y haya verificado su correcto funcionamiento de acuerdo con el Manual del usuario Desplazamiento de la m quina La m quina la pueden mover una o m s personas seg n su capacidad y forma f sica Cerci rese de que usted y sus eventuales ayudantes est n en buena forma y pueden mover la m quina con seguridad Utilice las precaucio nes de seguridad y de movilizaci n adecuadas Retire el adaptador de corriente 2 Asegure la biela del pedal al eje del asiento con la correa de transporte e inmovilizaci n T 3 Utilice el estabilizador trasero para levantar con cuidado la m quina en las ruedas de transporte Nota Aseg rese de que el ventilador de resistencia no toque el suelo 4 Empuje la m quina hasta colocarla en su sitio a Baje con cuidado la
2. quina en una superficie s lida nivelada y horizontal No intente cambiar el dise o o la funcionalidad de esta m quina Podr a poner en compromiso la seguridad de esta m quina y anular la garant a e Si son necesarias piezas de repuesto utilice nicamente piezas de repuesto y torniller a originales proporcionadas por Nautilus Si no se usan piezas de repuesto originales puede resultar peligroso para los usuarios impedir que la m quina funcione correctamente y anular la garant a e No utilice ni ponga en funcionamiento la m quina hasta que se haya montado completamente y se haya inspeccionado su correcto rendimiento de acuerdo con el Manual e Utilice esta m quina solo para el uso destinado descrito en este Manual No utilice piezas no recomendadas por el fabricante e Realice todos los pasos de montaje en la secuencia indicada Un montaje incorrecto puede producir lesiones o un mal funcionamiento e Este producto contiene imanes Los campos magn ticos pueden interferir con el uso normal de ciertos dispositivos m dicos situados a corta distancia Los usuarios pueden acercarse a los imanes durante el montaje mantenimiento o utilizaci n del producto Dada la importancia obvia de estos dispositivos como un marcapasos es importante que consulte con su proveedor de dispositivos m dicos en relaci n al uso de este equipo Consulte la secci n Etiquetas de advertencia de seguridad y n mero de serie para determinar la ubicaci
3. to La consola tambi n puede leer las se ales telem tricas de HR frecuencia cardiaca enviadas por la banda pectoral transmisora de frecuencia card aca que funciona en el rango 4 5 kHz 5 5 kHz Nota La banda pectoral debe ser una banda no codificada de Polar Electro o un modelo no codificado compatible con POLAR Las bandas pectorales codificadas POLAR para frecuencia card aca como las POLAR OwnCode no funcionan con este equipo Si lleva un marcapasos o cualquier otro dispositivo electr nico implantado consulte con su m dico antes de utilizar una banda pectoral inal mbrica u otro control telem trico de frecuencia card aca C lculos de la frecuencia card aca La frecuencia card aca m xima suele disminuir de 220 latidos por minuto BPM en la ni ez a unos 160 a los 60 a os Esta ca da de la frecuencia card aca suele ser lineal disminuye un latido por minuto cada a o No hay indicaci n que sugiera que la sesi n de ejercicios influya en la disminuci n de la frecuencia card aca m xima Personas de la misma edad pueden tener distintas frecuencias card acas m ximas Es m s preciso calcular este valor realizando una prueba de estr s que usando una f rmula basada en la edad Su frecuencia card aca en reposo est influida por el entrenamiento de resistencia El adulto medio tiene una frecuencia card aca en reposo de unos 72 BPM mientras que los corredores muy entrenados dan cifras de 40 BPM o menos La tabla de fr
4. a cargo de personal autorizado El grado de mantenimiento depende entre otras cosas del entorno espec fico donde se ubica la m quina la seguridad de ese entorno y la familiaridad de los usuarios con el equipo Como otros pueden haber utilizado el equipo previamente cerci rese de que asiento pedales y barras de sujeci n est n correctamente ajustados y apretados Este equipo no est pensado para personas ni os incluidos con capacidades f sicas sensoriales o mentales reducidas que carezcan de experiencia y conocimiento salvo bajo supervisi n o direcci n de alguien que se haga responsable de su seguridad y del buen uso de la m quina Esta bicicleta no puede detener los pedales con independencia de el ventilador de resistencia Reduzca el ritmo para que el ventilador de resistencia y los pedales se detengan progresivamente No baje de la bicicleta hasta que los pedales se hayan detenido del todo Etiquetas de advertencia de seguridad y n mero de serie N mero de serie Especificaciones del producto Peso m ximo del usuario 159 kg 5 Superficie total del equipo 5 280 cm Peso de la m quina 51 3 kg Requisitos de alimentaci n Voltaje de funcionamiento 9 V CC Corriente de funcionamiento 1 5A Adaptador de CA 100V 240V CA 50 60 Hz Bater as opcionales 2 bater as D LR20 no incluidas Cumple con las directivas siguientes CE Conforme con ISO 20957 NO SE DESHAGA de este producto como si fuera un r
5. averiguar qu versi n del firmware se ha instalado 1 Mantenga pulsados simult neamente los botones STOP RESET y Bajar v durante 3 segundos en modo de inacti vidad para pasar al modo de servicio de la consola 2 La consola muestra las estad sticas de la m quina e Tiempo total de m quina n mero de horas en el campo Time Interval Tiempo Intervalo El valor m ximo es 9999 e Distancia total en la m quina n mero de millas recorridas en incrementos de 10 millas campo de m tricas acumulativas Muestra los ciclos de millas durante 5 segundos y luego los de kil metros durante el mismo tiempo 3 Pulse STOP RESET para salir del modo de servicio de la consola Pulse el bot n Bajar para desplazarse a la opci n siguiente 4 La pantalla de la consola muestra CAL Calibrado Para calibrar la m quina consulte la secci n Procedimiento de calibrado Pulse el bot n Bajar para desplazarse a la opci n siguiente 5 La pantalla de la consola muestra el c digo de la versi n de software 6 Pulse STOP RESET para salir del modo de servicio de la consola Si el modo de servicio de la consola no recibe ninguna se al en unos 5 minutos pasar el modo en espera Procedimiento de calibrado El procedimiento de calibrado permite al usuario optimizar la precisi n de la potencia mostrada en su unidad Ajusta los c lculos de resistencia de la consola en busca de diferencias en la tensi n de la cinta fricci n de los cojinetes y
6. izquierda con la la biela a la polea torsi n correcta aplicada y el eje de uni n de la biela se mueve con el brazo de la biela sustituya el conjunto de uni n de la biela Se escucha un clic al Compruebe la conexi n Retire los pedales Aseg rese de que no hay cuerpos extra os pedalear del pedal con la biela en las roscas y recoloque los pedales Movimiento de la columna Compruebe el pasador de Aseg rese de que el pasador de ajuste est bloqueado en uno del asiento bloqueo de los orificios de ajuste de la columna del asiento Compruebe el pomo de Aseg rese de que el pomo est bien apretado bloqueo Las barras de sujeci n Compruebe las piezas Las piezas met licas de la base de las barras de sujeci n hacen clic tic durante el met licas deben estar firmemente apretadas Par de torsi n del tornillo movimiento 40 N m Nautiluse Bowflexo Schwinne Universale 8007524 110115 C
7. m quina AVISO Tenga cuidado al mover la m quina Cualquier movimiento brusco puede afectar al funcionamiento del ordenador No se muestran los calapi s para mayor claridad Nivelaci n de la m quina La m quina tiene que ser nivelada si el rea de ejercicios es irregular Los niveladores est n situados a cada lado de los estabilizadores Para ajustarla 1 Coloque la m quina en el rea de ejercicios 2 Ajuste los pies niveladores hasta que est n equilibrados y en contacto con el suelo No ajuste los niveladores a una altura tal que se desacoplen o se desatornillen de la m quina Pueden producirse lesiones personales o da os en el equipo Aseg rese de que la m quina est nivelada y estable antes de iniciar los entrenamientos gt Consola Pedal con calapi s O Ventilador de resistencia Barra de sujeci n EE Estabilizador trasero P Compartimento de las bater as Barra J Nivelador Receptor de frecuencia card aca HR telem trica Sill n Rueda de transporte R Soporte para revistas Pomo de ajuste del carril de L Conector de alimentaci n S Portabotellas deslizamiento del sill n Pomo de ajuste del eje del sill n Estabilizador frontal T Correa de transporte e inmovilizaci n G Almohadilla del reposapi s Adaptador de corriente u U O m v Ao do E Accesorios V Correa para el pecho de control remoto de la W Distribuidor de aire AirDyne frecue
8. n de los imanes en este producto e GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES Antes de utilizar el equipo tenga en cuenta las siguientes advertencias Lea y comprenda el Manual en su integridad Conserve el Manual para consultarlo en el futuro Lea y comprenda todas las advertencias de esta m quina Si en alg n momento las etiquetas de advertencia se desprendieran desplazaran o quedaran legibles obtenga otras de recambio poni ndose en contacto con su distribuidor local APELIGRO Para reducir el riesgo de descarga el ctrica o de uso no supervisado del equipo desenchufe siempre el cable de alimentaci n y espere 5 minutos antes de cualquier operaci n de limpieza mantenimiento o reparaci n Coloque el cable de alimentaci n en lugar seguro Los ni os no deben acceder a la m quina ni acercarse a ella Las partes m viles y otros elementos de la m quina pueden resultar peligrosos para los ni os No est pensada para su uso por menores de 14 a os e Consulte con el m dico antes de comenzar un programa de ejercicios Interrumpa el entrenamiento si siente dolor u opresi n en el pecho le falta la respiraci n o se marea Consulte con el m dico antes de volver a utilizar la m quina Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la m quina solo como referencia e Antes de cada uso inspeccione la m quina en busca de da os en el cable de alimentaci n toma de corriente partes sueltas o signos de desgaste Si hay partes
9. n hasta que se cambien las bater as 1 Si ntese en la m quina y empiece a pedalear 2 Con la consola en modo de inactividad pulse el bot n CUSTOM INTERVAL Intervalo personalizado La consola mostrar los valores predeterminados de la ltima personalizaci n El campo ROUND Serie parpadea Nota El valor predeterminado de las series es 5 el m ximo es 99 El valor predeterminado del sprint es 60 segun dos el m ximo es 99 El valor predeterminado de la recuperaci n es 60 segundos el m ximo es 99 El campo ROUND Serie parpadea Para cambiar el valor utilice los botones subir bajar y pulse ENTER para confir mar y desplazarse al campo siguiente El campo SPRINT parpadea Para cambiar el valor utilice los botones subir bajar para configurar incrementos tempo rales de 5 segundos Pulse ENTER para confirmar y pasar al campo siguiente El campo RECOVER parpadea Para cambiar el valor utilice los botones subir bajar para configurar incrementos temporales de 5 segundos Pulse ENTER para confirmar Pulse START RESUME para iniciar el temporizador La consola inicia la cuenta atr s 3 2 1 El programa comienza en la fase Sprint y realiza una cuenta atr s para cada fase y para el tiempo total de entrenamiento Los valores de trabajo y distancia cuentan hacia adelante Una alerta audible suena 3 segundos antes de cada cambio de fase Entrenamiento con objetivo de tiempo La consola permite seleccionar un entrenamiento con objet
10. ni introduzca objetos en ninguna abertura de la m quina e Ajuste correctamente y fije con seguridad todos los dispositivos de ajuste de posici n Aseg rese de que los dispositivos de ajuste no golpean al usuario e Mantenga limpios y secos los pedales e El ejercicio realizado en este equipo requiere coordinaci n y equilibrio Aseg rese de anticipar los cambios en el nivel de velocidad y resistencia de los entrenamientos y conc ntrese para no perder el equilibrio y sufrir da os La m quina no debe dejarse desatendida en ning n momento cuando est enchufada Desench fela cuando no la use y antes de colocar o de retirar alguna pieza Mantenga las bater as lejos de fuentes de calor y superficies calientes No mezcle bater as viejas y nuevas No mezcle bater as alcalinas est ndar carb n zinc o recargables Ni Cd Ni MH etc No intente cargar bater as no recargables Retire las bater as usadas y desh gase de ellas de manera segura Retire las bater as recargables de la m quina antes de recargarlas No cortocircuite los terminales de alimentaci n de las bater as Para guardarla con seguridad retire las bater as e instale la correa de transporte e inmovilizaci n que inmoviliza el ventilador de resistencia Guarde la m quina en sitio seguro fuera del alcance de ni os y mascotas Si la m quina est instalada en un entorno comercial solo podr utilizarse en zonas donde el acceso y control a la misma est
11. objetivo m mantener en este rango para una quema de grasa ptima Calibrado La consola cuenta con un sensor de temperatura y presi n integrado que calibra autom ticamente la salida de la resis tencia en caso de diferencias en la presi n del aire como la altitud Adem s la consola proporciona un procedimiento de calibrado manual El procedimiento de calibrado ajusta los c lculos de resistencia de la consola en caso de diferen cias en la tensi n de la cinta y en la fricci n de los cojinetes Lo que se debe vestir Utilice zapatos deportivos con suela de goma Para los entrenamientos necesitar ropa adecuada que le permita mover se libremente Con qu frecuencia debe entrenarse Consulte con el m dico antes de comenzar un programa de ejercicios Interrumpa el entrenamiento si siente dolor u opresi n en el pecho le falta la respiraci n o se marea Consulte con el m dico antes de volver a utilizar la m quina Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la m quina solo como referencia La frecuencia card aca mostrada es aproximativa y debe utilizarse nicamente como referencia e Tres veces por semana durante 20 minutos cada d a Programe sus sesiones de ejercicios por adelantado y procure seguir el programa Ajuste del sill n El ajuste correcto del sill n ayuda a garantizar la m xima eficacia y confort del ejercicio reduciendo a la vez el riesgo de lesiones 1 Con un pedal en posi
12. trav s del reposapi s y presione la arandela E con firmeza en el extremo del reposapi s Aseg rese de que la arandela no toque las roscas F1 del tomillo No deje que la arandela caiga del reposapi s durante la instalaci n 6 Acople el sill n al eje del asiento AVISO Aseg rese de que el sill n est recto Ajuste las tuercas 3b del soporte del sill n 3a para sujetar en su sitio el asiento 7 Conecte el adaptador de corriente La consola de su m quina puede funcionar con corriente de bater as o corriente alterna Si est n instaladas las bater as y el adaptador de corriente la consola utilizar el adaptador de corriente para funcionar Nota Si utiliza bater as recargables el adaptador de corriente no las recargar Cuando la m quina est completamente montada conecte el adaptador de corriente a la consola y al enchufe de pared AVISO Si utiliza un adaptador de corriente para su m quina aseg rese de que el cable no se enreda en los pedales AVISO Se recomienda retirar las pilas cuando no se utilizan para evitar da os por corrosi n Bater as opcionales en la consola Nota Para abrir el compartimento de la bater a afloje el tornillo preinstalado de la cubierta La consola utiliza bater as de tama o D LR20 Aseg rese de que las bater as est n colocadas en la direcci n correcta siguiendo los
13. your Bot n MI KM TARGET P lselo una vez para seleccionar el physician entrenamiento con objetivo de millas P lselo dos veces para seleccionar el entrenamiento con objetivo de kil metros START STOP A i RESUME RESET Bot n HR ZONES P lselo antes o durante el entrenamiento para iniciar los c lculos de las zonas de frecuencia cardiaca Bot n Subir 4 Aumenta un valor edad tiempo distancia o calor as o recorre las opciones Mant ngalo pulsado para un acceso r pido Bot n ENTER Confirma un ajuste en las zonas de frecuencia cardiaca y en el programa intervalo personalizado Bot n Disminuir w Reduce un valor edad tiempo distancia o calor as o recorre las opciones Mant ngalo pulsado para un acceso r pido Bot n CAL MI Kj KM Select Recorre las opciones de las m tricas acumulativas Bot n de volumen Recorre los cuatro niveles de volumen para las alertas de audio desactivado bajo medio predeterminado alto medio bajo desactivado Bot n START RESUME Inicia el temporizador y reanuda un entrenamiento pausado Bot n STOP RESET P lselo una vez para detener el entrenamiento y mostrar el resumen P lselo dos veces para reiniciar la consola y borrar datos excepto el programa de intervalo personalizado Control remoto de la frecuencia card aca El control de la frecuencia card aca es uno de los mejores procedimientos para controlar la intensidad del entrenamien
14. Cl Este producto es compatible con los requisitos de CE aplicables MANUAL DE MONTAJE MANUAL DEL USUARIO Instrucciones importantes de seguridad 3 Uso de la m quina 22 Etiquetas de advertencia de seguridad Bloqueo del ventilador de resistencia N mero de serie 5 almacenamiento 23 Especificaciones 6 Modo Encendido Inactividad 23 Antes del montaje 6 Entrenamiento manual 24 Piezas 7 Entrenamiento de intervalos 24 Material 8 Entrenamiento de objetivos 25 Herramientas 8 Zonas de frecuencia card aca 26 Montaje 9 Modo de pausa resultados 27 Desplazamiento de la m quina 15 Modo de servicio de la consola 28 Nivelaci n de la m quina 15 Calibrado 28 Caracter sticas 16 Mantenimiento 29 Funciones de la consola 17 Sustituci n de las bater as de la consola 30 Control remoto de la frecuencia card aca 20 Piezas de mantenimiento 31 Calibrado 21 Soluci n de problemas 33 Operaciones 22 Ajustes 22 Para validar el soporte de la garant a conserve la prueba de compra original y consigne la informaci n siguiente N mero de serie Fecha de compra Para registrar la garant a de su producto p ngase en contacto con su distribuidor local Si desea m s informaci n en relaci n a la garant a del producto o si tiene dudas o problemas con el producto p ngase en contacto con su distribuidor Schwinn local Para buscar a su distribuidor local visite www nautilusinternational com Nautilus Inc www NautilusInc com Customer Service technics
15. R AGE Introducir edad aparece si el usuario pulsa el bot n HR ZONES Zonas de frecuencia cardiaca La edad predeterminada es 35 Los campos de la zona de frecuencia cardiaca FAT BURN Quemar grasas AEROBIC Aer bico y ANAEROBIC Anaer bico se calculan a partir del valor Age Edad Funciones del teclado Bot n RATE SELECT Selecci n de frecuencia Recorre las opciones de visualizaci n en la pantalla taquim trica CAL MIN WATTS RPM SPEED Mantenga pulsado el bot n durante tres segundos para entrar en el modo SCAN y recorra las frecuencias autom ticamente Cada frecuencia se muestra durante 3 segundos Para salir del modo SCAN pulse el bot n Rate Select 2040 INTERVAL Bot n 20 10 INTERVAL Selecciona el modo de ejercicios CO TIME l REMAINING LAPSED Intervalo 20 10 l cit m AUL Bot n 30 90 INTERVAL Selecciona el modo de ejercicios PERA e pa 7 Intervalo 30 90 TIME e TATS Bot n CUSTOM INTERVAL Selecciona el modo de ejercicios PEE AS MA Y TO ADJUST de intervalo personalizado ses EXELO OIL h ii Bot n TIME TARGET Selecciona el entrenamiento con m m m m objetivo de tiempo MI KM LA LA LA e Ll TARGET s AVERAGETOTAL Dg Bot n CAL kJ TARGET P lselo una vez para seleccionar el I C l WARNING entrenamiento con objetivo de calor as P lselo dos veces CIT EB A A A 1 A para seleccionar el entrenamiento con objetivo kJ kilojulios ZONES norne DD AA A E i r EEN EIA EIA consult
16. adelante Entrenamiento con objetivo de kil metros La consola permite seleccionar un entrenamiento con objetivo de kil metros y elegir su propia cifra de kil metros El valor predeterminado es 1 kil metro 1 Si ntese en la m quina 2 Con la consola en modo de inactividad pulse dos veces el bot n MI KM TARGET 3 El campo KM parpadea su valor predeterminado es 1 0 Si quiere cambiar el valor utilice los botones subir bajar para configurar incrementos de 1 kil metro 4 Pulse el bot n START RESUME Iniciar Reanudar para iniciar el temporizador y comience a pedalear La consola inicia la cuenta atr s 3 2 1 5 Comienza el programa con cuenta atr s de los kil metros El tiempo total y los valores CALORIE kJ y MI cuentan hacia adelante Zonas de frecuencia card aca La consola establece zonas de frecuencia cardiaca y usar los valores calculados para controlar la intensidad de su se si n Esta caracter stica se puede utilizar en conjunci n con todos los dem s programas 1 Si ntese en la m quina 2 Con la consola en modo de inactividad pulse el bot n HR ZONES Zonas de frecuencia cardiaca Aparece el mensaje ENTER AGE Introducir edad La edad predeterminada es 35 Para ajustar el valor de la edad utilice los botones subir bajar y pulse ENTER La consola calcula los valores de los campos de frecuencia cardiaca FAT BURN AEROBIC y ANAEROBIC a partir del valor de la edad Consulte con su m dico antes de co
17. arras de sujeci n y el ventilador de resistencia est n unidos y que cuando A una de estas piezas se mueve las otras lo hacen tambi n Suba con cuidado a la m quina utilizando el coj n para pie si es necesario Ajuste el sillin y los pedales antes de comen zar el entrenamiento Entrenamiento de la parte inferior del cuerpo Pedalee suavemente con los brazos relajados y las manos apoyadas en los agarres mientras las barras de sujeci n se mueven Entrenamiento de todo el cuerpo Sujete los agarres con las palmas de las manos hacia abajo Empuje y tire de las barras de sujeci n mientras pedalea con los codos bajos y pegados al cuerpo Entrenamiento de la parte superior del cuerpo Sujete firmemente los agarres con las palmas de las manos hacia abajo y coloque los pies en los reposapi s Incl nese hacia adelante desde las caderas con la espalda recta y los hombros bajos Ahora empuje y tire de las barras de sujeci n Nota Tal vez necesite pedalear un poco para ayudarse a iniciar el entrenamiento Para aumentar la resistencia del aire y la carga de trabajo aumente su nivel de actividad Para ejercitar los grupos mus culares de los brazos cambie el agarre poniendo las palmas de las manos hacia arriba durante parte del entrenamiento Cuando haya terminado la sesi n reduzca la velocidad del ventilador de resistencia hasta que la m quina se detenga por completo Esta bicicleta no puede detener los pedales con independencia del ventilad
18. ci n avanzada coloque el tal n sobre la parte m s baja La pierna debe estar ligeramente flexionada por la rodilla 2 Si la pierna est demasiado estirada o el pie no toca el pedal tendr que mover el sill n hacia adelante Si la pierna est excesivamente flexionada suba el sill n A B jese de la m quina antes de ajustar el sill n 3 Afloje y tire del pomo de ajuste del eje del sill n en el eje del sill n Ajuste el sill n a la altura deseada A No levante el eje del sill n por encima de la marca STOP del eje 4 Suelte el pomo de ajuste del eje del sill n para encajar el pasadorde bloqueo Aseg rese de que el pasador est completamente encajado y apriete bien el pomo de ajuste 5 Para acercar o alejar el sill n de la consola afloje el pomo de ajuste de deslizamiento del sill n Deslice el sill n hacia delante o hacia atr s hasta colocarlo en la posici n deseada Colocaci n del pie Ajuste de la correa del pedal Los pedales con correas proporcionan un ajuste firme en la bicicleta de ejercicios 1 Introduzca la parte delantera de los pies en los calapi s 2 Ajuste la correa sobre el zapato 3 Repita con el otro pie Aseg rese de que los dedos de los pies y las rodillas apunten directamente hacia delante para garantizar la m xima eficacia del pedal Las correas de los pedales se pueden dejar en la misma posici n para ejercicios futuros Uso de la m quina Tenga en cuenta que los pedales las b
19. deja de parpadear y suenan dos pitidos indicando que se ha realizado correctamente La consola muestra CAL GOOd Calibrado bueno Nota Si el calibrado no termina en un resultado v lido la consola volver a utilizar la curva de potencia predeterminada de forma autom tica teniendo en cuenta la altitud medida por el sensor de presi n del aire 8 Pulse STOP RESET para borrar la pantalla de la consola 9 Pulse STOP RESET de nuevo para salir del modo de servicio de la consola Lea todas las instrucciones de mantenimiento antes de comenzar cualquier trabajo de reparaci n En algunos casos es necesaria la ayuda de otra persona para realizar las tareas requeridas El equipo debe examinarse con regularidad en busca de da os y desgastes El propietario es responsable de garantizar que se realiza un mantenimiento regular Los componentes desgastados o da ados deben ser reparados o sustituidos de inmediato Solo se pueden utilizar los componentes suministrados por el fabricante para mantener o reparar el equipo Si en alg n momento las etiquetas de advertencia se desprendieran se movieran o quedaran legibles obtenga otras de recambio poni ndose en contacto con su distribuidor local A diario Cada semana Mensualmente o tras 20 horas Para reducir el riesgo de descarga el ctrica desenchufe siempre el cable de alimentaci n y espere 5 minutos antes de realizar cualquier operaci n de limpieza mantenimiento o reparaci n en la m qu
20. ecuencias card acas es una estimaci n de qu zona de frecuencia card aca HRZ es eficaz para quemar grasas y mejorar el sistema cardiovascular Las condiciones f sicas var an por tanto su HRZ individual puede ser varios latidos superior o inferior de lo que se muestra El procedimiento m s eficaz para quemar grasas durante el ejercicio es comenzar a ritmo lento e incrementar la intensi dad hasta que la frecuencia card aca se encuentre entre el 60 y el 85 de la m xima Siga a ese ritmo manteniendo la frecuencia card aca en la zona objetivo deseada durante m s de 20 minutos Cuanto m s tiempo mantenga la frecuencia card aca objetivo m s grasa quemar su cuerpo El gr fico es una breve gu a que muestra las frecuencias card acas objetivo sugeridas en funci n de la edad Como se se alaba anteriormente la frecuencia card aca objetivo ptima puede ser superior o inferior Consulte a su m dico para conocer su zona objetivo de frecuencia card aca Nota Al igual que sucede con todos los ejercicios y programas de fitness use siempre el sentido com n a la hora de aumentar la intensidad o el tiempo RITMO CARD ACO OBJETIVO PARA QUEMAR GRASA 250 200 A BPM latidos por minuto de ritmo card aco ul o 20 24 25 29 1 30 34 135 39 40 44 45 49 50 54 1 55 59 60 64 165 69 70 Edad Ritmo card aco m ximo S Zona de ritmo card aco
21. el n mero del recorrido en curso El segundo segmento 00 muestra el n mero total de recorridos El n mero m ximo de recorridos es 49 8 rea TIME INTERVAL Tiempo Intervalo La pantalla TIME INTERVAL tiene dos modos Predeterminado e Intervalo Las etiquetas Sprint y Recover Recuperaci n est n habilitadas solo para programas de Intervalos El modo predeterminado muestra el tiempo transcurrido o restante en funci n del programa en uso El tiempo m ximo es de 99 minutos y 59 segundos El modo Intervalo muestra el estado del entrenamiento Sprint Recover y el tiempo restante en ese estado El m ximo es 99 segundos en cada estado 9 PULSE 4A w PARA AJUSTAR REMAINING LAPSED H ja CESEN PRESS A wv LE E CALORIE a AVERAGETOTAL DO 13 HEART RATE L I i AVERAGE MAX BPM Vamm aTa O22 OTT OD Oa O 9 Ii 101 IN GS 8 a El mensaje PRESS 4 w TO ADJUST Pulse para ajustar se muestra solo antes de una sesi n y sirve para subir o bajar por los objetivos o un n mero de intervalos La escala personalizable parpadea hasta que se ajusta 10 M tricas acumuladas El campo de visualizaci n de m tricas acumuladas muestra el trabajo CALORIES kJ Calor as kilojulios o la distancia MI millas KM recorrida durante el entrenamiento Los programas manuales y de intervalos comienzan en 0 y cuentan en sentido ascendente Los programas de objetivos cuentan en sentido descendente pero lo
22. en este estado no la utilice Examine con atenci n los pedales y las bielas P ngase en contacto con su distribuidor local para informarse sobre una posible reparaci n e L mite m ximo de peso del usuario 159 kg No la utilice si supera este peso e No lleve ropa o joyas sueltas Esta m quina contiene piezas m viles No meta los dedos ni ninguna otra cosa en las partes m viles del equipo e Lleve siempre calzado deportivo con suelas de goma cuando use esta m quina No utilice nunca la m quina descalzo o con calcetines e Instale la m quina y h gala funcionar sobre una superficie s lida nivelada y horizontal Nose baje de la m quina hasta que los pedales se hayan detenido por completo e Verifique la estabilidad de los pedales antes de subirse a ellos Tenga cuidado al subir o bajar de la m quina Desconecte la m quina antes de realizar tareas de mantenimiento No utilice esta m quina en el exterior ni en lugares h medos o mojados e Mantenga una separaci n de al menos 0 6 m a cada lado de la m quina Esta es la distancia de seguridad recomendada para acceder y rodear la m quina as como para bajar en caso de emergencia Mantenga alejados a los dem s cuando utilice la m quina Nose esfuerce en exceso durante el entrenamiento Utilice la m quina en la forma descrita en este Manual e Realice todos los procedimientos de mantenimiento regulares y peri dicos recomendados en el Manual del usuario No deje caer
23. es Mantenga a curiosos y a ni os lejos del aparato que est montando No instale las bater as en la m quina hasta el momento indicado en el Manual No conecte la m quina a la fuente de alimentaci n hasta que llegue el momento e La m quina no se debe dejar desatendida en ning n momento cuando est enchufada Desench fela de la toma de alimentaci n cuando no la use y antes de colocar o de retirar alguna pieza Antes de cada uso inspeccione la m quina en busca de partes sueltas o signos de desgaste Si hay partes en este estado no la utilice Examine con atenci n los pedales y las bielas P ngase en contacto con el Servicio al cliente de Nautilus para obtener informaci n sobre la reparaci n No est dise ada para que la usen personas con problemas m dicos que puedan afectar a la seguridad de su funcio namiento o ser v ctimas de posibles lesiones No deje caer ni introduzca objetos en ninguna abertura de la m quina No monte esta m quina en el exterior ni en lugares h medos o mojados Aseg rese de que el montaje se lleva a cabo en un lugar de trabajo apropiado lejos de la curiosidad de posibles observadores Algunos componentes de la m quina pueden ser pesados o dif ciles de manejar Pida ayuda a otra persona al realizar los pasos de montaje que implican estas piezas No intente realizar por s solo ning n montaje que implique movimientos dif ciles o el levantamiento de piezas pesadas e Monte esta m
24. esiduo dom stico normal Este producto debe reciclarse Para una adecuada eliminaci n de este producto siga los m todos indicados en un centro de residuos aprobado Antes del montaje Seleccione la zona donde va a instalar y a utilizar la m quina Para un funcionamiento seguro la ubicaci n debe estar en una superficie dura y nivelada Prepare una zona de trabajo con un m nimo de 1 7 m x 2 3 m Sugerencias b sicas del montaje Siga estos puntos b sicos al montar la m quina e Lea y comprenda las Instrucciones importantes de seguridad antes del montaje e Re na todas las piezas necesarias para cada paso del montaje Con las llaves recomendadas gire los pernos y tuercas a la derecha en direcci n de las agujas del reloj para ajustarlos y hacia la izquierda en di recci n contraria a las agujas del reloj para aflojarlos a no ser que se indique otra cosa Al acoplar dos piezas lev ntelas ligeramente y mire a trav s de los orificios del perno para insertarlo en los orificios Se requieren dos personas para reali zar el montaje Todas las piezas derechas R e izquierdas L llevan un adhesivo para ayudarle en el montaje NIJA AJOIN gt 1 Conjunto de la estructura 8 1 Estabilizador frontal 1 Conjunto de consola m stil 9 1 Reposapi
25. if quelas Compruebe el sensor de velocidad requiere quitar la cubierta Compruebe el sensor de velocidad Procedimiento de calibrado Compruebe si hay teclas atascadas en el teclado de la consola Procedimiento de calibrado Procedimiento de calibrado Compruebe el ajuste del nivelador Compruebe la superficie debajo de la unidad Soluci n La banda debe ser compatible con POLAR y estar descodifi cada Aseg rese de que la banda est en contacto directo con la piel y que el rea de contacto est h meda Si la banda dispone de bater as reemplazables instale nuevas bater as Pruebe a alejar la unidad de posibles fuentes de interferencias TV microondas etc Si se elimina la interferencia y la frecuencia card aca no funcio na sustituya la banda Si la frecuencia card aca sigue sin funcionar sustituya la con sola Todos los hilos del cable deben estar intactos Si alguno est cortado o retorcido sustituya el cable Aseg rese de que el cable est completamente conectado y bien orientado El peque o seguro del conector ha de estar alineado y encajar en su lugar con un chasquido Aseg rese de que las bater as est n instaladas correctamente Si es as reempl celas por un juego nuevo Los imanes del sensor de velocidad deben estar en su sitio en el ventilador de resistencia P ngase en contacto con su distribuidor local para obtener ayuda adicional La conso
26. ina Antes de usar la m quina de ejercicios revise si hay partes sueltas rotas da adas o desgastadas Si hay partes en este estado no la utilice Repare o sustituya todas las piezas al primer indicio de desgaste o da o Despu s de cada entrenamiento utilice un trapo h medo para limpiar la humedad de la m quina y de la consola Nota Evite la humedad excesiva en la consola Limpie la m quina para eliminar el polvo o la suciedad de las superficies Compruebe que el asiento funciona con suavidad Si fuese necesario aplique una peque a cantidad de lubricante de silicona para facilitar la operaci n Nota No utilice productos basados en el petr leo Compruebe los pedales las bielas y las barras de sujeci n Cerci rese de que todos los pernos y tornillos est n apretados Apri telos si fuera necesario Busque signos de desgaste en la cinta de transmisi n Rote los brazos de la biela y observe la cinta a trav s del ventilador Tenga en cuenta que las bielas los manillares y el ventilador de resistencia est n conectados y que cuando una de estas piezas se mueve las otras lo hacen tambi n AVISO No limpie el equipo con un disolvente a base de petr leo o un limpiador para coches Aseg rese de mantener la consola libre de humedad Si la m quina se utiliza en un entorno comercial los pedales deben reemplazarse cada a o para ofrecer el m ximo rendimiento y una excelente seguridad del usuario Utilice nicamente peda
27. ivo de tiempo y elegir su propia configuraci n El valor prede terminado es 10 minutos 1 2 3 Si ntese en la m quina Con la consola en modo de inactividad pulse el bot n TIME TARGET Objetivo tiempo El campo TIME INTERVAL Tiempo Intervalo parpadea su valor predeterminado es 10 00 Para cambiar el valor utilice los botones subir bajar para ajustar incrementos temporales de 1 minuto Pulse el bot n START RESUME Iniciar Reanudar para iniciar el temporizador y comience a pedalear La consola inicia la cuenta atr s 3 2 1 Comienza el programa con cuenta atr s del tiempo Los valores CALORIE kJ MI y KM cuentan hacia adelante Entrenamiento con objetivo de calor as La consola permite seleccionar un entrenamiento con objetivo de calor as y elegir su propia cifra de calor as El valor predeterminado es 100 calor as 1 2 3 Si ntese en la m quina Con la consola en modo de inactividad pulse una vez el bot n CAL KJ TARGET El campo CALORIE Calor as parpadea su valor predeterminado es 100 Para cambiar el valor utilice los botones subir bajar para configurar incrementos de 25 calor as Pulse el bot n START RESUME Iniciar Reanudar para iniciar el temporizador y comience a pedalear La consola inicia la cuenta atr s 3 2 1 Comienza el programa con cuenta atr s de las calor as El tiempo total y los valores kJ MI y KM cuentan hacia adelante Entrenamiento con objetivo de kilojulios kJ La cons
28. la mostrar Err 1 si se pulsa el bot n STOP RESET durante el procedimiento de calibrado Repita el procedimiento de calibrado P ngase en contacto con su distribuidor local para obtener ayuda adicional Si la bicicleta tiene un adaptador de CA desconecte y vuelva a conectar el adaptador de alimentaci n Si la bicicleta lleva bater as retire y vuelva a insertar las bater as Repita el pro cedimiento de calibrado Consulte el v deo del procedimiento de calibrado Si estos pasos no resuelven el problema p n gase en contacto con su distribuidor local para obtener ayuda adicional Repita el procedimiento de calibrado Consulte el v deo del procedimiento de calibrado Si estos pasos no resuelven el problema p ngase en contacto con su distribuidor local para obtener ayuda adicional Los pies de nivelaci n pueden ajustarse para nivelar la bicicleta Es posible que el ajuste no pueda compensar superficies muy irregulares Traslade la bicicleta a un rea nivelada Condici n problema Lo que hay que Soluci n comprobar Pedales sueltos dificultad Compruebe la conexi n El pedal debe estar firmemente apretado en la biela Aseg re para pedalear del pedal con la biela se de que la rosca de la conexi n no est da ada Compruebe la conexi n La biela debe estar firmemente apretada en el eje Par de de la biela al eje torsi n del tornillo 40 N m Conexi n de la uni n de Si se observa holgura en el brazo de la biela
29. les de repuesto de Nautilus Es posible que las dem s marcas de pedales no se hayan dise ado para bicicletas est ticas y pueden comprometer la seguridad de los usuarios y de las personas que est n a su alrededor Sustituci n de las bater as de la consola Mientras est encendida la consola mostrar el icono de indicador de bater as cuando est n aproximadamente al 25 de su valor Si utiliza bater as recargables el adaptador de corriente opcional no las recargar Para abrir el compartimento de la bater a afloje el tornillo preinstalado de la cubierta Cuando sustituya las bater as cerci rese de que est n colocadas en direcci n correcta siguiendo los indicadores del compartimento Nota La consola utiliza bater as de tama o D LR20 No mezcle bater as viejas y nuevas No mezcle bater as alcalinas est ndar carb n cinc y bater as recargables Ni Cd Ni MH etc Piezas de mantenimiento n consa J a Nvr 96 Entada del alimentador B M stil de la consola Pomo de ajuste del asiento HH Compartimento superior izquierdo del ventilador de resistencia C Portabotellas Cubierta izquierda Compartimento inferior izquierdo del ventilador de resistencia Estructura T Brazo del pedal izquierdo JJ Compartimento inferior del ventilador de resistencia E Estabilizador frontal Pedal izquierdo KK Barra de uni n F Rueda de trans
30. m ticamente por las medidas de las escalas Los valores promedio se muestran durante 3 segundos e MAX M x los valores m ximos se muestran solo en el resumen de el entrenamiento 3 Pantalla taquim trica muestra los valores num ricos de las siguientes magnitudes e CAL MIN las calor as estimadas quemadas por minuto basado en la escala Watts El valor m ximo es 999 9 e WATTS Vatios la potencia que est produciendo el usuario al nivel de resistencia actual 1 caballo de vapor 746 vatios El valor m ximo es 9999 e RPM las revoluciones por minuto de la m quina RPM El valor m ximo es 9999 SPEED Velocidad la velocidad de la m quina en kil metros por hora KM o millas por hora MI con un decimal 3 4 o 10 5 por ejemplo El valor m ximo es 999 9 4 Tach hill Curva taquim trica representa el rendimiento en RPM del usuario seg n una escala lineal de uno a 100 dividida en 10 segmentos 5 Marca MAX CAL MIN la marca de graduaci n m s alta lograda en la pantalla LCD del tac metro se conserva para mostrar el m ximo esfuerzo del entrenamiento actual Pantalla de datos de programa 6 TIME Tiempo La pantalla se utiliza solo para entrenamientos de Intervalos Durante el ejercicio muestra el tiempo restante Durante el resumen del ejercicio muestra el tiempo total 7 ROUND Serie La pantalla ROUND se utiliza solo para entrenamientos de Intervalos El primer segmento 00 muestra
31. menzar un programa de ejercicios Interrumpa el entrenamiento si siente dolor u opresi n en el pecho le falta la respiraci n o se marea Consulte con el m dico antes de volver a utilizar la m quina Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la m quina solo como referencia La frecuencia card aca mostrada en la consola es aproximativa y debe utilizarse nicamente como referencia 3 La pantalla de HEART RATE Frecuencia cardiaca muestra este valor en latidos por minuto BPM a partir de los sensores de frecuencia card aca El icono parpadea cuando recibe se ales telem tricas de la cinta pectoral de fre cuencia card aca Nota Si no se detecta frecuencia card aca la pantalla queda en blanco Cuando la consola se reinicia el valor de la edad se reinicia a su valor predeterminado y las zonas de frecuencia cardia ca se desactivan Modo de pausa resultados Para pausar un entrenamiento y ver el resumen 1 Pulse la tecla STOP RESET Detener Reiniciar una vez Nota La consola se detendr autom ticamente si no hay se al de RPM durante 5 minutos 2 Para continuar el entrenamiento pulse START RESUME Iniciar Reanudar Para terminar el entrenamiento pulse STOP RESET dos veces La consola vuelve a modo de inactividad Cuando complete o detenga un entrenamiento la consola mostrar un resumen de los valores de esa sesi n Para dete ner un entrenamiento y ver el resumen pulse STOP RESET y la consola entrar en
32. modo Results Resultados La pantalla del tac metro muestra los valores de CAL MIN y WATTS y la marca de MAX CAL MIN de esa sesi n El tac metro muestra las RPM promedio La pantalla de m tricas del tac metro muestra el valor promedio y el m ximo de la m trica seleccionada Si la consola estuviera en modo SCAN Examinar la pantalla mostrar a los promedios y los m ximos de CAL MIN WATTS RPM y SPEED La pantalla de datos del programa muestra el tiempo total y los valores de CALORIE MI kJ y KM Pulse el bot n CAL MI Kj KM Select Seleccionar CAL MI Kj KM para pasar de uno a otro El resumen de los programas de intervalo muestra el tiempo total las series y el tiempo de intervalo Programas de objetivos y manual Programas de intervalos SIA TOTAL HEART RATE Q BPM AH A i rs IN a FAT BURN AEROBIC ANAEROBIC El rea de frecuencia cardiaca alterna los valores Average HR Frecuencia cardiaca promedio y MAX HR Frecuencia card aca m xima Si las zonas de frecuencia cardiaca se calcularon para el programa se muestran sus valores La pantalla de resultados se mostrar durante 5 minutos y luego se restablecer Pulse STOP RESET Detener Reiniciar para detener la pantalla de resultados y volver al modo de inactividad El modo de servicio de la consola permite ver el tiempo total y la distancia que la m quina se ha utilizado ajustar el valor de altitud para que el recuento de calor as sea m s preciso o
33. nautilus com Nautilus Inc 18225 NE Riverside Parkway Portland OR 97230 USA Impreso en China O 2015 Nautilus Inc indica marcas comerciales registradas en Estados Unidos Estas marcas pueden estar registradas en otros pa ses o protegidas por el derecho civil Schwinn el logotipo de Schwinn Quality AirDyne Nautilus Bowflex y Universal son marcas comerciales propiedad o con licencia de Nautilus Inc Polar y OwnCode son marcas comerciales registradas de su propietario MANUAL ORIGINAL SOLO VERSI N EN INGL S Cuando utilice dispositivos el ctricos tenga siempre en cuenta las precauciones b sicas que incluyen Este icono indica una situaci n posiblemente peligrosa que si no se evita puede causar la muerte o lesiones graves Tenga en cuenta las siguientes advertencias A Lea y comprenda todas las advertencias de esta m quina APELIGRO Lea atentamente y comprenda las instrucciones de montaje Lea y comprenda el Manual en su integridad Conserve el Manual para consultarlo en el futuro Para reducir el riesgo de descarga el ctrica o de uso no supervisado desenchufe siempre esta APELIGRO Siionin 4 se m quina inmediatamente despu s de usarla y antes de su limpieza A ADVERTENCIA Para reducir el riesgo de quemaduras descargas el ctricas o heridas lea y comprenda el Manual en su integridad Si no se atiene a estas instrucciones podr a provocar una descarga el ctrica grave o fatal o sufrir otras lesion
34. ncia card aca Para pedirlos tenga la bondad de ponerse en contacto con su distribuidor local o visitar www nautilusinternational com ADVERTENCIA Los sistemas de control de frecuencia card aca pueden ser imprecisos El exceso de ejercicio puede producir da os graves o incluso la muerte Si se siente d bil interrumpa el ejercicio de inmediato Funciones de la consola La consola proporciona informaci n sobre sus sesiones de entrenamiento en las pantallas Pantalla del tac metro Programas Manual Pantalla de datos de e Intervalo 20 10 programa Intervalo 30 90 Teclado Intervalo personalizado Objetivo tiempo Zonas de frecuencia cardiaca Objetivo calor as Objetivo kilojulios Objetivo millas Objetivo kil metros Pantalla del tac metro 1 Pantalla LCD del tac metro el medidor se divide en 60 segmentos para mostrar las escalas CAL MIN y WATTS Vatios del entrenamiento en curso Para CAL MIN valora el medidor utiliza dos escalas lineales cada segmento marca de graduaci n grande 0 30 indica 1 calor a minuto y cada segmento de marca de graduaci n peque o 30 60 indica 1 calor a minuto 2 Etiquetas taquim tricas indican el tipo de valores que se muestran en ese momento en la pantalla e AVG Promedio los valores promedio se muestran solo en el resu men de el entrenamiento SCAN Examinar en el modo Scan el tac metro se mueve auto
35. nectado y conexiones y la bien orientado El peque o seguro del conector debe estar orientaci n del cable de alineado y encajarse con un chasquido datos Compruebe el sensor de Los imanes deben estar en su sitio en el ventilador de velocidad requiere quitar resistencia la cubierta Compruebe el conjunto El conjunto del sensor de velocidad debe estar alineado con del sensor de velocidad los imanes y conectado al cable de datos Vuelva a alinear el requiere retirar la cubierta sensor si fuera necesario Reempl celo si observa da os en el del ventilador sensor o en el cable de conexi n La consola muestra el Bater as Sustituya las bater as icono de las bater as Condici n problema La unidad funciona pero no muestra la frecuencia card aca telem trica La consola se apaga entra en modo de reposo mientras se usa La consola muestra el mensaje Err 1 La consola muestra el mensaje Err 3 o Err 16 despu s del calibrado La consola muestra el mensaje Err de otro n mero despu s del calibrado La unidad se mueve no est nivelada Lo que hay que comprobar Banda pectoral opcional Bater as para la banda pectoral Sustituya la banda pectoral Sustituya la consola Compruebe la integridad del cable de datos Compruebe las conexiones y la orientaci n del cable de datos Si la bicicleta lleva bater as compruebe el indicador correspondiente en la consola o ver
36. niciar el temporizador y comience a pedalear La consola inicia la cuenta atr s 3 2 1 5 El programa comienza en la fase Sprint y realiza una cuenta atr s para cada fase y para el tiempo total de entrenamiento Los valores de trabajo y distancia cuentan hacia adelante Una alerta audible suena 3 segundos antes de cada cambio de fase Entrenamiento con intervalos 30 90 La consola permite seleccionar un entrenamiento de intervalo de 30 segundos de Sprint seguido por 90 segundos de recuperaci n 1 serie El n mero predeterminado de series es de 8 tiempo total 16 minutos 1 Si ntese en la m quina 2 Con la consola en modo de inactividad pulse el bot n 30 90 INTERVAL 3 El campo ROUND Serie parpadea su valor predeterminado es 8 Para cambiar el n mero de series utilice los botones subir bajar 4 Pulse el bot n START RESUME Iniciar Reanudar para iniciar el temporizador y comience a pedalear La consola inicia la cuenta atr s 3 2 1 5 El programa comienza en la fase Sprint y realiza una cuenta atr s para cada fase y para el tiempo total de entrenamiento Los valores de trabajo y distancia cuentan hacia adelante Una alerta audible suena 3 segundos antes de cada cambio de fase Entrenamiento de intervalos personalizados La consola permite seleccionar un entrenamiento con Intervalo personalizado e introducir sus propios valores para Sprint Recover Recuperaci n y n mero de series La consola recordar esta configuraci
37. ola permite seleccionar un entrenamiento con objetivo de kilojulios y elegir su propia cifra de kilojulios El valor predeterminado es 400 kilojulios 1 2 3 Si ntese en la m quina Con la consola en modo de inactividad pulse dos veces el bot n CAL kJ TARGET Objetivo calor as kJ El campo kJ parpadea el valor predeterminado es 400 Para cambiar el valor utilice los botones subir bajar para ajustarlo en incrementos de 100 kilojulios Pulse el bot n START RESUME Iniciar Reanudar para iniciar el temporizador y comience a pedalear La consola inicia la cuenta atr s 3 2 1 5 Comienza el programa y la cuenta atr s de los kilojulios El tiempo total y los valores CALORIE MI y KM cuentan hacia adelante Entrenamiento con objetivo de millas La consola permite seleccionar un entrenamiento con objetivo de millas y elegir su propia cifra de millas El valor prede terminado es 1 milla 1 Si ntese en la m quina 2 Con la consola en modo de inactividad pulse una vez el bot n MI KM TARGET Objetivo millas km 3 El campo MI parpadea su valor predeterminado es 1 0 Para cambiar el valor utilice los botones subir bajar para ajustarlo en incrementos de 0 5 millas 4 Pulse el bot n START RESUME Iniciar Reanudar para iniciar el temporizador y comience a pedalear La consola inicia la cuenta atr s 3 2 1 5 Comienza el programa con cuenta atr s de las millas El tiempo total y los valores CALORIE kJ y KM cuentan hacia
38. or claridad Nota La consola mostrar el indicador de bater a si el nivel de la bater a es de 25 o menos Apagado autom tico modo de espera Si la consola no recibe ninguna se al en unos 5 minutos se apagar autom ticamente La pantalla LCD permanece apa gada mientras est en modo de espera Nota La consola no dispone de ning n interruptor de encendido apagado Entrenamiento manual El programa manual le permite comenzar a ejercitarse sin introducir ninguna informaci n 1 Si ntese en la m quina 2 Con la consola en modo de inactividad pulse el bot n START RESUME Iniciar Reanudar para iniciar la sesi n y comience a pedalear 3 Pulse el bot n STOP RESET Detener Reiniciar una vez para interrumpir el entrenamiento y ver las cifras Pulse START RESUME para continuar 4 Cuando haya terminado su sesi n pulse el bot n STOP RESET dos veces para dar por concluido el entrenamiento Entrenamiento con intervalos 20 10 La consola permite seleccionar un entrenamiento de intervalo de 20 segundos de Sprint seguido por 10 segundos de recuperaci n 1 serie El n mero predeterminado de series es de 8 tiempo total 4 minutos 1 Si ntese en la m quina 2 Con la consola en modo de inactividad pulse el bot n 20 10 INTERVAL 3 El campo ROUND Serie parpadea su valor predeterminado es 8 Para cambiar el n mero de series utilice los botones subir bajar 4 Pulse el bot n START RESUME Iniciar Reanudar para i
39. or de resistencia Reduzca el ritmo para que el ventilador de resistencia y los pedales se detengan progresivamente No baje de la bicicleta hasta que los pedales se hayan detenido del todo Bloqueo del ventilador de resistencia almacenamiento Cuando no use la m quina aseg rese de bloquear el conjunto del ventilador de resistencia con la correa de transporte e in movilizaci n Cuando se guarda la m quina hay que bloquear el ventilador de resistencia Para guardar con seguridad la m quina retire las bater as y coloque la correa de transporte e inmovilizaci n para bloquear el ventilador de resistencia Guarde la m quina en sitio seguro fuera del alcance de ni os y mascotas Tenga en cuenta que los pedales las barras de sujeci n y el ventilador de resistencia est n unidos y que cuando una de estas piezas se mueve las otras lo hacen tambi n Para bloquear el conjunto del ventilador de resistencia 1 Mueva los pedales de modo que una de las bielas quede lo m s cerca posible del eje del asiento Ate la correa de transporte e inmovilizaci n T en torno a la biela del pedal y al eje del asiento pasando su extremo por la anilla met lica Apriete la correa para evitar que se muevan los pedales y aseg rela Modo Encendido Inactividad La consola entrar en modo de Encendidolnactividad si se pulsa cualquier bot n o se recibe una se al del sensor RPM como resultado del pedaleo No se muestran los calapi s para may
40. porte V Placa superior LL Varilla rotatoria derecha del brazo G Compartimento superior Almohadilla del reposapi s Varilla rotatoria izquierda del U brazo derecho del ventilador de resistencia H Compartimento frontal del X Ojal NN Ventilador de resistencia ventilador de resistencia Cubierta lateral del ventilador Y Eje del asiento Conjunto del sensor de RPM de resistencia velocidad dE a is del ventilador de resistencia K Barra de sujeci n derecha AA Barra de sujeci n izquierda QQ Polea de transmisi n inmovilizaci n O Cubierta derecha EE Cable de alimentaci n superior P JEstapiizador rasero FF Cable de datos inferior Condici n problema Lo que hay que Soluci n comprobar La consola no se Si la bicicleta tiene Aseg rese de que la unidad est enchufada a una toma de enciende no se inicia adaptador de corriente corriente de la pared alterna compruebe el enchufe Si la bicicleta tiene La conexi n debe ser segura y no presentar deterioro adaptador de corriente Sustituya el adaptador o la conexi n en la unidad si cualquiera alterna compruebe la de ellos presenta da os conexi n a la unidad Si la bicicleta lleva Aseg rese de que las bater as est n instaladas correctamente bater as compruebe el Si es as reempl celas por un juego nuevo indicador correspondiente en la consola o verif quelas Compruebe la integridad Todos los hilos del cable deben es
41. presi n del aire como la altitud Calibre la m quina cuando sustituya alguna pieza o ajuste la tensi n de la cinta Mantenga un espacio libre de al menos 0 6 m a cada lado de la m quina Mantenga alejadas a otras personas de este espacio durante el procedimiento de calibrado 1 Si ntese en la m quina 2 Mantenga pulsados simult neamente los botones STOP RESET y Bajar v durante 3 segundos en modo de inacti vidad para pasar al modo de servicio de la consola 3 La consola muestra las cifras de la m quina Pulse el bot n Bajar para desplazarse a la opci n siguiente 4 La pantalla de la consola muestra CAL Calibrado Pulse ENTER 2 veces para iniciar el modo de calibrado y empiece a pedalear La consola muestra CAL SPIN Calibrado Giro 5 El tac metro muestra los cambios de CAL MIN a RPM Las RPM requeridas 50 RPM parpadean 3 veces en la pantalla despu s aparece la lectura de las RPM en ese momento CAL deja de parpadear y SPIN comienza a hacerlo 6 Cuando la m quina alcanza las RPM requeridas 50 80 RPM suena un pitido SPIN desaparece y CAL parpadea Retire r pidamente los pies de los pedales y las manos de las barras de sujeci n movibles mientras la m quina pierde impulso Tenga cuidado cuando levante los pies de los pedales Aseg rese de que se encuentra a distancia segura de los pedales y las barras de sujeci n Las partes m viles pueden causar graves lesiones 7 Cuando se completa el calibrado CAL
42. s dem s lo hacen en sentido ascendente Pulse el bot n CAL MI Kj KM Select Selecci n de CAL MI Kj KM para elegir una u otra m trica Las etiquetas AVERAGE Promedio y MAX identifican los valores en el resumen del entrenamiento 11 Indicador de bater as El indicador de las bater as se activa si su nivel es del 25 o menos 12 Volumen El icono de volumen para la alerta de audio est siempre encendido Los tres puntos a la derecha indican el ajuste de volumen Off el icono no muestra puntos Full el icono muestra tres puntos 13 rea HEART RATE Frecuencia card aca La pantalla HEART RATE muestra este valor en latidos por minuto BPM a partir de los sensores telem tricos de frecuencia card aca El icono parpadea cuando se produce una se al en la cinta telem trica de frecuencia card aca Este valor no se mostrar si no se detecta una se al de frecuencia card aca Las etiquetas AVERAGE y MAX identifican los valores de frecuencia card aca en el resumen de la sesi n Consulte con su m dico antes de comenzar un programa de ejercicios Interrumpa el entrenamiento si siente dolor u opresi n en el pecho le falta la respiraci n o se marea Consulte con el m dico antes de volver a utilizar la m quina Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la m quina solo como referencia La frecuencia card aca mostrada en la consola es aproximativa y debe utilizarse nicamente como referencia El mensaje ENTE
43. s derecho Pedal derecho Barra de sujeci n derecha Correa de transporte e inmovilizaci n Adaptador de corriente 1 Estabilizador trasero o Cant Descripci n Elemento Cant Descripci n 10 Tornillo hexagonal de cabeza E 2 Arandela plana M16 redonda M8x20 Arandela plana M8 Tornillo hexagonal de cabeza redonda M8x25 Nota Seleccione las piezas indicadas como piezas de repuesto en la tarjeta de piezas Tenga en cuenta que pueden sobrar piezas despu s del montaje correcto de la m quina Herramientas Incluidas No incluidas HA 6 mm A recomendado o E nr a 13mm N 15 mm Y 19 mm 1 Acople los estabilizadores al conjunto de la estructura 2 Acople los pedales al conjunto de la estructura Nota El pedal izquierdo es de rosca invertida Aseg rese de montar los pedales en el lado correcto de la bicicleta La orientaci n se toma desde la posici n de sentado en la bicicleta El pedal izquierdo tiene una L y el derecho una R 6 L 3 Conecte los cables y fije la consola m stil al conjunto de la estructura Nota No retuerza los cables 4 Acople las barras de sujeci n a la estructura Apri te las piezas met licas por completo Aseg rese de que las barras de sujeci n est n fijas antes de hacer ejercicio 5 Monta los reposapi s y las piezas met licas y acople los reposapi s al conjunto de la estructura AVISO Empuje el tornillo F por completo a
44. tar intactos Si alguno est del cable de datos cortado o retorcido sustituya el cable Compruebe las Aseg rese de que el cable est conectado y bien orientado El conexiones y la peque o seguro del conector debe estar alineado y encajarse orientaci n del cable de con un chasquido datos Revise la pantalla de la Revise si hay signos visibles de que la pantalla de la consola consola para ver si est est agrietada o que presente cualquier otro da o Sustituya la da ada consola si est da ada Si los pasos anteriores no resuelven el problema p ngase en contacto con su distribuidor local para obtener ayuda adicional La velocidad mostrada no Compruebe el sensor de Los imanes del sensor de velocidad deben estar en su sitio en es exacta velocidad requiere quitar el ventilador de resistencia la cubierta La velocidad mostrada es Cable de datos Aseg rese de que el cable de datos se conecta a la parte siempre 0 se atasca en trasera de la consola y al conjunto del armaz n principal el modo pausa Sensor de velocidad Cerci rese de que los imanes del sensor de velocidad y el requiere quitar la cubierta sensor de velocidad est n en su sitio del ventilador No hay lectura de Compruebe la integridad Todos los hilos del cable deben estar intactos Si alguno est velocidad RPM del cable de datos cortado o retorcido sustituya el cable Compruebe las Aseg rese de que el cable est completamente co
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