S11.5 Indoor Cycle
Contents
1. las agujas del reloj en el Brazo Derecho de la Manivela 14 Conecte un Portabotella 8 a un lado de la Armadura 1 con dos Tornillos de M5 x 16mm 7 Fije el otro Portabotella 8 al otro lado de la Armadura 1 de la misma manera 10 11 Coloque la bicicleta de ejercicios en la ubi caci n en que la utilizar Consejo Pr ctico Para proteger el suelo o la alfombra coloque un tapete debajo de la bicicleta de ejercicios Aseg rese de que las cuatro Patas de Nivelaci n 47 est n en contacto con el suelo Si una Pata de Nivelaci n 47 no est en con tacto con el suelo afloje dicha Pata de Nivelaci n hasta que lo est Luego apriete firmemente la Tuerca Hexagonal 46 de la Pata de Nivelaci n 47 contra el Estabilizador Trasero o Delantero 11 12 Consejo Pr ctico Puede ser til usar una llave ajustable para apretar la Tuerca Hexagonal Afloje la Perilla de Resistencia 34 hasta que las Almohadillas de Freno 66 67 dejen de estar en contacto con el Volante 54 Roc e abundantemente las Almohadillas de Freno 66 67 con un lubricante de silicona transparente no incluido Nota Esta acci n extender la vida til de las Almohadillas de Freno 66 67 y asegurar un contacto suave con el Volante 54 Seguidamente apriete la Perilla de Resistencia 34 hasta que las Almohadillas de Freno 66 67 est n en contacto firmem con el Volante 54 Deje las Almohadillas de Freno en e2. de ejercicios se balancea ligeramente sobre el suelo durante el uso primero afloje las tuer cas hexagonales de las patas de nivelaci n del estabilizador delantero o trasero consulte el dibujo de la p gina 4 Luego gire una o ambas patas de nivelaci n en el estabilizador delantero o trasero hasta que el movimiento de vaiv n se haya eliminado Seguidamente apriete las tuercas hexagonales de las patas de nivelaci n contra el estabilizador delantero o trasero para bloquearlas en su lugar C MO DAR MANTENIMIENTO A LA BICICLETA DE EJERCICIOS Inspeccione y apriete todas las piezas de la bicicleta de ejercicios con regularidad Reemplace inmediata mente cualquier pieza gastada Para limpiar la bicicleta de ejercicios use un trapo h medo y una cantidad peque a de detergente suave Para un m ximo rendimiento y seguridad cambie los pedales cada a o Para comprar pedales vea la contraportada de este manual IMPORTANTE Para evitar da os a la bicicleta de ejercicios y evitar lesiones al usuario utilice s lo los pedales suministrados por el fabricante Otros pedales pueden no estar dise ados para el uso en clubs de estado f sico o en estudios de pedaleo bajo techo y pueden ser peligrosos C MO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS C MO AJUSTAR EL NGULO DEL ASIENTO Puede ajustar el ngulo del asiento a la posici n que sea m s c moda para usted Tambi n puede deslizar su asiento hacia delante o hacia atr s para
3. C MO CONTACTAR EL SERVICIO AL CLIENTE Si tiene preguntas despu s de leer este manual o si faltan piezas o hay piezas da adas por favor contacte el Servicio al Cliente con alguno de los n meros de tel fono o direcciones que se muestran abajo Por favor anote el n mero de modelo el n mero de serie y el nombre del producto vea la portada de este man ual antes de comunicarse con el Servicio al Cliente Si est ordenando las piezas de reemplazo por favor anote el n mero de la pieza y la descripci n de cada pieza vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual Adentro de los Estados Unidos y Canada Llame 1 800 201 2109 Lunes Viernes 8 a m 5 p m MT Escriba FreeMotion Fitness 1500 South 1000 West Logan UT 84321 9813 Estados Unidos Afuera de los Estados Unidos y Canada Llame 001 435 786 3521 Correo electr nico inticustomercare Ofreemotionfitness com N de Pieza 308468 R1210A Impreso en Taiw n O 2010 ICON IP Inc FREEMOTION S 11 53 Escriba el n mero de serie en el MANUAL DEL USUARIO espacio de arriba Calcoman a con el N mero de Serie PREGUNTAS Si tiene alguna duda le falta alguna pieza o alguna parte ha resultado da ada consulte la secci n C MO CONTACTAR EL SERVICIO AL CLIENTE en la con traportada de este manual PRECAUCI N Antes de usar el equipo lea cui dadosamente todas las advertencias e instrucciones de este manual Gu
4. arca de tope C MO AJUSTAR EL POSTE DE LA BARANDA Para ajustar la altura del poste de la baranda primero afloje la perilla T y tire de ella hacia fuera Luego mueva el poste de la baranda hacia arriba O hacia abajo libere la perilla T en el orifi cio de ajuste del poste de la baranda y apriete firmemente la perilla T Aseg rese de que la perilla T est introducida en el orificio de ajuste IMPORTANTE No ajuste el poste de la baranda m s all de su marca de tope la Baranda ES 5 Usando una llave ajustable apriete la Perilla T 5 en la parte delantera de la Armadura 1 Oriente el Poste de la Baranda 2 tal como se indica Afloje la Perilla T 5 en la parte delantera de la Armadura 1 y tire de ella hacia afuera A con tinuaci n introduzca el Poste de la Baranda 2 dentro de la Armadura Mueva el Poste de la Baranda 2 hacia arriba o hacia abajo hasta la posici n deseada libere la Perilla T 5 en un orificio de ajuste del Poste de la Baranda y luego apriete la Perilla T Aseg rese de que la la perilla T est bien introducida en el orificio de ajuste 7 Identifique el Pedal Izquierdo 75 que est marcado con una L L o Left indica izquierda R o Right indica derecha Usando una llave ajustable apriete firme mente el Pedal Izquierdo 75 en direcci n opuesta de las agujas del reloj en el Brazo Izquierdo de la Manivela 52 Apriete el Pedal Derecho 6 en direcci n de
5. arde el manual para futuras referencias www freemotionfitness com CONTENIDO COLOCACI N DE LA CALCOMAN A DE ADVERTENCIA PRECAUCIONES IMPORTANTES ANTES DE COMENZAR MONTAJE C MO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS LISTA DE LAS PIEZAS DIBUJO DE LAS PIEZAS C MO CONTACTAR AL SERVICIO AL CLIENTE La calcoman a de advertencia que se muestra aqu est incluida con este pro ducto Aplique la calcoman a de advertencia sobre la advertencia en Ingl s en el lugar que se muestra Este dibujo muestra la ubicaci n de la calco man a de advertencia Si falta una calcoman a o sta es ilegible vea la portada de este manual y solicite una nueva calcoman a de reemplazo gra tuita P guela en el lugar indicado Nota La calcoman a puede no mos trarse en su tama o real FREEMOTION es una marca registrada de ICON IP Inc ADVERTENCIA Mal uso de esta m quina puede resultar en graves lesiones Lea el manual del usuario antes del uso y siga todas las precauciones e instrucciones No deje a ni os en o alrededor de la m quina El peso del usuario no debe exceder 136 kg Esta bicideta no tiene bre una rueda li Este producto siempre se debe usar en una superficie nivelada No apto para uso terap utico Los pedales contin an a girar cuando usted para de empujar a los pedales Los pedales al girar pueden causar heridas Reduzca la velocidad de los pedales en forma controlada Reempla
6. aumentar su confort o para ajustar la distancia a la baranda Para ajustar el asiento consulte el dibujo del paso de montaje 3 de la p gina 6 Afloje las tuercas hexago nales de la abrazadera del asiento unas vueltas y luego incline el asiento hacia delante o hacia atr s o desl celo hacia delante o hacia atr s hasta la posici n deseada Luego vuelva a apretar las tuercas hexago nales C MO AJUSTAR LA POSICI N HORIZONTAL DEL ASIENTO Para ajustar la posi ci n del asiento primero afloje la per illa T y tire de ella hacia abajo Luego mueva el asiento hacia delante o hacia atr s libere la perilla T en el orificio de ajuste del porta asiento y apriete firmemente la perilla T Aseg rese de que la perilla T est introducida en el orificio de ajuste Perilla 10 C MO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO Para realizar eficazmente los ejercicios el asiento deber estar a la altura adecuada Al pedalear sus rodillas deben estar ligeramente flexionadas cuando los pedales se encuentren en la posici n m s baja Para ajustar la altura del poste del asiento primero afloje la per illa T y tire de ella hacia fuera Luego mueva el poste del asiento hacia arriba o hacia abajo libere la perilla T en el orificio de ajuste del poste del asiento y apriete firmemente la perilla T Aseg rese de que la perilla T est introducida en el orificio de ajuste IMPOR TANTE No ajuste el poste del asiento m s all de su m
7. ce la calcoman a si est da ada ilegible o faltando DIBUJO DE LAS PIEZAS N de Modelo FMEX81010 INT O R1210A 15 LISTA DE LAS PIEZAS N Ctd Descripci n 1 1 Armadura 2 1 Poste de la Baranda 3 1 Asiento 4 1 Porta Asiento 5 3 Perilla T 6 1 Pedal Derecho 7 4 Tornillo de M5 x 16mm 8 2 Portabotella 9 4 Perno de M8 x 40mm 10 8 Arandela de M8 11 1 Estabilizador Trasero 12 1 Estabilizador Delantero 13 4 Contratuerca de M8 14 1 Brazo Derecho de la Manivela 15 1 Manivela 16 2 Cable de Resistencia 17 2 Buje Pl stico 18 10 Arandela Plana de M6 19 2 Contratuerca de M6 20 1 Tap n 21 2 Manguito del Poste 22 1 Protector de Cadena Interno 23 1 Inserci n de la Cubierta 24 1 Protector de Cadena Externo 25 1 Cadena 26 6 Tornillo de M6 x 12mm 27 1 Placa de la Armadura 28 2 Tornillo de M6 x 65mm 29 2 Tornillo de M6 x 15mm 30 2 Tuerca Dentada 31 2 Arandela del Soporte 32 1 Soporte Derecho de Ajuste de la Cadena 33 1 Soporte Izquierdo de Ajuste de la Cadena 34 1 Perilla de Resistencia 35 1 Espaciador del Freno 36 1 Apoyo 37 1 Tuerca cuadrada 38 3 Almohadilla de la Armadura N de Modelo FMEX81010 INT O R1210A Ctd L NNNNANaattAyNyAaa td dl Ay AANNAaDNAaDaDbp a Descripci n Cubierta del Freno Izquierdo Cubierta del Freno Derecho Palanca de Freno Buje de Nylon Eje del Freno Sujetador Tipo E Tornillo de M4 x 10mm Tuerca Hexagonal Pata de Nivelaci n Torni
8. llo de M8 x 45mm Arandela Plana de M8 Tuerca de la Rueda Rueda Brazo Izquierdo de la Manivela Perno de la Manivela Volante Anillo de Seguridad Pi n Cubo Espaciador Cubierta del Cubo Manguito del Porta Asiento Poste del Asiento Suspensi n del Freno Tuerca del Freno Brazo de Freno Peque o Brazo de Freno Grande Almohadilla de Freno Izquierda Almohadilla de Freno Derecha Soporte del Freno Tornillo de la Almohadilla de Freno Perno de Freno Resorte de la Almohadilla Arandela de la Almohadilla Tornillo de la Suspensi n Tornillo del Brazo de Freno Pedal Izquierdo Herramienta de Montaje Manual del Usuario Nota Las especificaciones est n sujetas a cambios sin previo aviso Para informaci n de c mo solicitar piezas de repuesto vea la contraportada de este manual Estas piezas no est n ilustradas 14 PRECAUCIONES IMPORTANTES A ADVERTENCIA Para reducir el riesgo de lesiones graves lea todas las precaucio nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su bicicleta de ejercicios antes de utilizarlo FreeMotion Fitness no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o da os a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a trav s del mismo 1 Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios consulte con su m dico Esto es particularmente importante para individuos mayores de 35 a os o individuos con condi ciones de salud preexisten
9. ne una rueda libre los pedales continuar n movi ndose hasta que se detenga el volante Reduzca la velocidad de pedaleo de forma controlada Para detener r pidamente el volante pre sione la palanca de freno hacia abajo Cuando la bicicleta de ejercicios no est en uso apriete completamente la perilla de resistencia para evitar que el volante se mueva El ejercitar de m s puede causar lesiones serias o incluso la muerte Si siente dolor o experimenta mareos mientras hace ejerci cios det ngase inmediatamente y descanse ANTES DE COMENZAR Gracias por elegir la nueva bicicleta de ejercicios FREEMOTION 11 5 Pedalear es un ejercicio efectivo para mejorar el estado f sico cardiovascular ganar resistencia y tonificar el cuerpo La bicicleta de ejerci cio S 11 5 proporciona una selecci n de caracter sticas dise adas para que sus entrenamien tos sean m s efectivos y agradables Para su beneficio lea el manual cuidadosamente antes de usar la bicicleta de ejercicios Si tiene pre Perilla de Resistencia Palanca de Freno Asiento NOTAS guntas despu s de leer este manual por favor vea la portada de este manual Para ayudarnos a asistirlos anote el n mero de modelo y el n mero de serie del producto antes de contactarnos El n mero del modelo y la ubicaci n del n mero de serie se mues tran en la portada de ste manual Antes de seguir leyendo por favor estudie el dibujo de abajo y familiari cese con la
10. oste del Asiento 61 tal como se indica Localice la Perilla T 5 en la parte trasera de la Armadura 1 Afloje la Perilla T y tire de ella hacia afuera A continuaci n introduzca el Poste del Asiento 61 en de la Armadura Mueva el Poste del Asiento 61 hacia arriba o hacia abajo hasta la posici n deseada libere la Perilla T 5 en un orificio de ajuste del Poste del Asiento y luego apriete la Perilla T Aseg rese de que la la perilla T est bien introducida en el orificio de ajuste C MO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS PED ALES Para apretar las correas de los pedales consulte el dibujo de la p gina 4 s lo tire de los extremos de las correas del pedal Para aflojar las correas del pedal presione y sujete las leng etas de los seguros ajuste las correas del pedal a la posici n deseada y luego libere las leng etas C MO AJUSTAR LA RESISTENCIA DE LOS PEDALES Para aumentar la resistencia de los pedales gire la per illa de resistencia en Perilla de direcci n a las agu Resistencia jas del reloj para disminuir la resisten cia gire la perilla de resistencia en direc ci n opuesta a las agujas del reloj Para detener el volante empuje la palanca de freno hacia abajo El volante debe r pidamente deten erse completamente IMPORTANTE Cuando la bicicleta de ejercicios no est en uso apriete completamente la perilla de resistencia 11 C MO NIVELAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS Si la bicicleta
11. s piezas y sus nombres Baranda Perilla de Ajuste Portabotella Perilla de Ajuste Pedal Correa Pata de Nivelaci n Perilla de Ajuste Rueda Pata de Nivelaci n 13 NOTAS MONTAJE El montaje requiere dos personas Coloque todas las piezas de la bicicleta de ejercicios en un rea despe jada y retire los materiales de empaque No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje est terminado Adem s de las herramientas incluidas el montaje requiere una llave ajustable fA Nota Si falta una pieza en el estuche de piezas verifique si es que ya est conectada 1 Identifique el Estabilizador Trasero 11 el cual no tiene ruedas Conecte el Estabilizador Trasero 11 a la Armadura 1 con dos Pernos de M8 x 40mm 9 cuatro Arandelas de M8 10 y dos Contratuercas de M8 13 2 Conecte el Estabilizador Delantero 12 a la Armadura 1 con dos Pernos de M8 x 40mm 9 cuatro Arandelas de M8 10 y dos Contratuercas de M8 13 12 5 3 Identifique el montaje del Porta Asiento 4 Aseg rese de que la punta del Asiento 3 est orientada hacia delante y que el Asiento est nivelado Si es necesario afloje las Tuercas Hexagonales A debajo del Asiento ajuste la posici n del Asiento y luego vuelva a apretar la Tuercas Hexagonales Aseg rese de que la Perilla T 5 est firme mente introducida en un orificio de ajuste del Porta Asiento 4 Oriente el P
12. sta posici n durante una hora o m s Nota Esta acci n ajustar las piezas de freno y proporcionar a los resortes la compresi n ini cial Esta acci n tambi n asegurar que el lubricante de silicona penetre en toda la superfi cie de las Almohadillas de Freno 66 67 Antes de usar la bicicleta de ejercicios aseg rese de que todas las piezas est n bien apretadas Nota Despu s de que haya finalizado con el montaje puede que sobren algunas piezas
13. tes Use la bicicleta de ejercicios solo como se describe en este manual Es responsabilidad del propietario asegu rarse de que todos los usuarios de la bicicleta de ejercicios est n adecuadamente informados sobre todas las precauciones La bicicleta de ejercicios est prevista para utilizarla solamente en un entorno contro lado Guarde la bicicleta de ejercicios en un lugar cerrado alejada de la humedad y el polvo La bicicleta de ejercicios no debe colocarse en el garaje en un patio cubierto ni cerca del agua Coloque la bicicleta de ejercicios en una superficie nivelada con un tapete debajo para proteger el piso o la alfombra Aseg rese de que haya al menos 2 pies 0 6 m de espacio libre alrededor de su bicicleta de ejercicios Inspeccione y ajuste adecuadamente todas las piezas de manera regular Reemplace inmediatamente cualquier pieza gastada 10 11 12 13 14 15 Mantenga a los ni os menores de 12 a os y a las mascotas alejados en todo momento de la bicicleta de ejercicios Se recomienda usar ropa adecuada con la bicicleta de ejercicios y no vestir ropa hol gada que pueda engancharse en la bicicleta de ejercicios Use siempre calzado deportivo para protegerse los pies No deber n subirse a la bicicleta de ejerci cios las personas que pesen m s de 136 kg Mantenga siempre derecha la espalda al usar la bicicleta de ejercicios y no la arquee La bicicleta de ejercicios no tie
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