MANUAL DEL USUARIO - Icon Heath & Fitness
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1. P gina 1 de 2 12 ANTES DE COMENZAR Gracias por escoger la m quina de fuerza de cable cruzado de FREEMOTION CABLE CROSS Con movimiento sin restricci n Usted puede ejercitar los grupos musculares del cuerpo en conjunto de la misma manera que ocurre en la vida real y as puede ejercitar en forma m s espec fica y eficiente Ya que su objetivo sea tonificar lograr crecimiento mus cular y de fuerza dram tico mejorar su sistema car diovascular o entrenar los m sculos para lograr patro nes precisos de movimiento la maquina de fuerza cable cruzado de CABLE CROSS le ayudar a lograr los objetivos espec ficos que desea Para su beneficio lea este manual cuidadosamen te antes de usar la maquina de fuerza Si tiene m s Brazo Giratorio Manilla Perilla de Ajuste Torre Pasador de las Pesas preguntas despues de leer este manual vea COMO CONTACTAR AL SERVICIO CLIENTE en la contrapor tada de este manual Para ayudarnos a asistirle tenga una nota con el n mero de modelo y serie antes de llamar El n mero de modelo es GZFM6006 4 El n mero de serie se puede encontrar en la calcoman a que est pegada en la m quina de fuerza vea la cubierta frontal de este manual Antes de seguir adelante por favor revise el dibujo de abajo y familiaricese con las piezas que est n identifi cadas Dimensiones ya Ensamblado Alto 95 in 241 cm Ancho 112 in 285 cm Largo 38 in 97 cm2. Llave L de 5 16 Nota Este es el ajuste primario para todas las m quinas Si este ajuste no elimina la flojo en los cadres refi rase a otros AJUSTES ADICIONALES a la derecha 1 Saque la cubierta de acceso al liberarla de la parte inferior y desliz ndola hacia arriba hasta que los dos juegos de leng etas se sueltan 2 Usando una llave de L de 5 16 y una llave fija de 9 16 suelte la tuerca que sostiene la polea en el sujetador en la pesa superior Nota La pesa superior de su sistema tiene dos sujeta dores con poleas 3 Para aumentar la tensi n deslice la polea en la ranura Para disminuir la tensi n deslice la polea hacia arriba 4 Apriete la tuerca e inspeccione la tensi n como se describe en la secci n INSPECCI N DE LA TENSI N DEL CABLE en la pagina 8 Si es necesario ajuste la polea de nuevo 5 Reemplace la cubierta de acceso AJUSTES ADICIONALES Ajustes del Extremo de la Manilla Todas las maquina con un tirante y manilla Herramientas requeridas Llave L de 1 8 corta cables cuchillo utilitario y llave de esfuerzo de tor si n Nota Haga este ajuste s lo si es que la polea en la pesa superior ha sido completamente ajustada con la parte de abajo de la ranura y el cable requiere m s tensi n Nota Este ajuste es s lo para aumentar la tensi n del cable porque requiere acortar el cable Solo un extremo del cable deber a ser recortado 1 Cree una com
3. Brazo Giratorio Manilla Contrapeso AJUSTE Esta secci n explica como ajustar la m quina de fuerza Aseg rese que todas las piezas est n apretadas cada vez antes de usar la m quina de fuerza Reemplace cualquier pieza gastada inmediatamente La m quina de fuerza se puede limpiar con un pa o h medo y un detergente suave no abrasivo No use solventes COMO AJUSTAR LA RESISTENCIA Pasador Para cambiar la cantidad de resistencia para su sesi n de ejercicios inserte el pasador de pesas en la pesa que desea Aseg rese que el pasador de pesas est completamente insertado en la pila de pesas COMO AJUSTAR LOS BRAZOS Para cambiar la posici n de uno de los brazos tire la perilla de ajuste hacia fuera y luego mueva el brazo a la posici n deseada Engrane de nuevo la perilla en el brazo de ajuste Perilla de Ajuste DIAGRAMA DE CABLE El diagrama des cables a la derecha muestra la manera correcta del cable Use el diagrama para asegurarse que el cable y los guarda cables han sido armados correctamente Si es que el cable no est en la ruta correctamente la m quina de fuerza no funcionar en forma correcta y puede producir da o Los n meros muestran la ruta correcta del cable Aseg rese que los guarda cables no toquen ni enreden el cable Sujetador de Ajuste po LISTA DE PIEZAS N de Modelo GZFM6006 4 Z 10 00 XADOOIRAOD0N _ wm SOAVNA22N DN dd
4. i al 0 _ N _ 10 NNNNN Pp w sh Bog NN2A00 tn 2 38 4 4 Qt Descripci n Torre Cubierta de Acceso Pierna de Apoyo Derecha Pierna de Apoyo Izquierda Brazo Derecho Brazo Izquierdo Contrapeso Brazo Giratorio Sujetador del Brazo Derecho Sujetador del Brazo Izquierdo Sujetador de Ajuste Cubierta del Cable Izquierdo Pesa Grande Pesa Peque a Pesa Superior Cubierta de la Pierna de Soporte Derecha Cubierta de la Pierna de Soporte Izquierda Cubierta de la Torre Parachoques de la Base Baranda Vara de Gu a de Pesas Parachoques de Pesas Parachoques de Pesas Superior Forro de Cojinete de Gu a de Pesas Chicas Parachoques del Brazo Mu n Polea de 3 1 2 Tap n de Agujero de Polea de 4 1 2 Trampa de Cable Cojinete de Polea de Pivote Arandela de 1 Arandela de Onda de 1 Pasador de las Pesas Tornillo de 3 8 x 1 2 Tornillo Cabeza de Cuenca de 3 8 x 4 1 2 Perno de 3 8 x 2 1 4 Perno de 3 8 x 2 Pasador de Rodillo Ne Qt MNMNNORARAANNNONON AO O 3AANO NNNNA NANNDNDDN AN RO305A Descripci n Tornillo Cabeza de Cuenca de 5 16 x 5 8 Perno de 1 2 x 1 Perno de Hombro de 3 4 x 1 2 Cable Cubierta de Goma Tornillo de 1 4 20 unc Acoplador de Aluminio Tuerca de Bloqueo de 3 8 Cojinete del Cable Perno de Ojo Anillo Retenedor de 1 1 8 Tuerca de 5 8 5 8 Lock Washer 3 8
5. Reemplace cualquier pieza desgastada inmediatamente La m quina de fuerza se puede limpiar con un pa o h medo y un detergente suave no abra sivo No use solventes Nota Instruya a todo su personal de la necesidad de hacer inspecci n y mantenimiento El personal debe registrar e informar cualquier accidente Vea COMO CONTACTAR AL SERVICIO CLIENTE en la contraportada de este manual por cualquier pregunta o preocupaci n Use solamente piezas originales de FreeMotion Fitness para reparaciones y reemplazos para poder mantener la garant a que viene con su m quina FreeMotion Fitness recomienda los siguientes procedimientos HORARIO DE MANTENIMIENTO DIARIAMENTE 1 Tapiceria Limpieza general 3 Torres y Marcos e Pase un pa o suave con una soluci n suave de detergente para platos y agua tibia e Si es necesario use un cepillo de cerda suave con la soluci n e Siempre saque la soluci n de limpieza con un pa o h medo con agua limpia Enjuague a menudo Tapiceria Manchas dif ciles e Roc e la mancha con limpiador de casa que no es abrasivo como el limpiador FORMULA 409 SIMPLE GREENS u otro producto similar e Frote el rea levemente y d jela por algunos minutos e Enjuague usando un pa o limpio h medo con agua e Repita si es necesario con un cepillo de cerda suave M todo opcional para limpiar manchas dif ciles e Frote el rea levemente con un pa o suave h medo con alcohol e Enjuague usando u
6. lubrique el largo completo pasando un pa o suave que contenga aceite de motor de autom vil Solamente se necesita una capa fina a lo largo INSPECCI N DE LA TENSI N DEL CABLE 1 Inserte el pasador de las pesas en la placa de la pesa de arriba 2 Lentamente levante y baje la pesa superior con uso normal de la m quina La pesa de arriba deber a quedar descansando justo arriba de la segunda pesa cuando la manilla se devuelve a su posici n original e Si es que hay mucha tensi n en el cable la pesa de arriba no descansar sobre la segunda pesa y se har dif cil insertar el pasador de pesas en las placas de pesas e Si es que no hay suficiente tensi n en el cable la pesa de arriba no se levantar inmediatamen te cuando una de las manillas se tire Idealmente la manilla cable no se deber a mover m s de 1 3 cm 1 2 in de la posici n de descanso antes que la pesa superior empiece a elevarse 3 Si es que hay mucha o no suficiente tensi n en el cable ajuste el cable como se describe en AJUS TES AL CABLE en la pagina 9 AJUSTES AL CABLE PRECAUCI N Despu s de hacer cualquier ajuste al cable tire la manilla usando peso liviano y p dale a alguien que se asegure que el cable no est descarri lado de la polea o rozando un guarda cables vea GUARDA CABLES en la p gina 10 AJUSTE INICIAL Ajuste de la Polea de la Pesa Superior Para todas las m quinas Herramientas que se requieren Llave fija de 9 16
7. COMO CONTACTAR AL SERVICIO CLIENTE Si tiene m s preguntas despu s de leer este manual o si requiere ayuda por favor p ngase en contacto con el servicio cliente con la direcci n y n mero de tel fono que aparece abajo Por favor tenga presente la siguiente FREEMOTION e el N MERO DE MODELO del producto GZFM6006 4 Cab le Cross e el NOMBRE del producto m quina de fuerza de cable cruzado de FREEMOTION CABLE CROSS N de Modelo GZFM6006 4 e el NUMERO DE SERIE del producto vea la portada de este manual Ne de Serie Al solicitar piezas de repuesto tambi n necesita el N MERO y LA DESCRIPCI N de la s pieza s vea la Anote el n mero de serie en el MAN UA L D E L U SUA RIO LISTA DE LAS PIEZAS y el DIBUJO DE LA PIEZAS en las p ginas 11 13 e arriba para referencia en el futuro Calcoman a con el N mero de Serie parte interior de la torre PREGUNTAS En FreeMotion Fitness nosotros estamos cometidos a proveer satisfacci n completa al cliente Si tiene alguna pregunta vea COMO CONTACTAR AL SERVI CIO CLIENTE en la contraporta da de este manual PRECAUCI N Antes de usar el equipo lea cui dadosamente todas las adver E E tencias e instrucciones de este P gina de internet manual Guarde el manual para G futuras referencias www freemotionfitness com N de Parte GZ7217SP R0305A Impreso en EE UU 2005 ICON IP Inc CONTENIDO PRECAUCIONES IMPORTANTES occccccc
8. Serrated Lock Washer Tuerca de 3 8 Perilla de Ajuste Resorte Pasador de Ajuste Remache Tuerca de 1 4 Manilla Trampa de Cable Doble Anillo Retenedor de 1 Cubierta del Cable Derecho Mango Forro de Cojinete de Gu a de Pesas Grandes Perno de 1 2 x 1 Sujetador de Resorte Perno de 3 8 x 1 1 2 Forro de Cojinete de Pivote de 3 4 Arandela de Seguridad Dentellada de 3 8 x 3 4 Placa Superior de la Torre Perno de 3 8 x 1 3 4 Tirante del Tobillo Sujetador tipo Bungee Tornillo de 10 x 1 2 Cuerda tipo Bungee Atadura tipo Bungee Arandela de 5 16 Manual del Usuario Nota indica una pieza o parte que no ha sido ilustrada Las especificaciones est n sujetas a cambios sin aviso previo Si es que se necesitan piezas de repuesto o si es que faltan piezas o existen piezas da adas vea COMO CONTACTAR AL SERVICIO CLIENTE en contraportada de este manual 11 GUARDA CABLES herramienta con punta como un destornillador y un golpee con la mano para sacar los tres Inspeccione por alineaci n en forma peri dica para forros de cojinete de la pesa superior asegurarse que los guarda cables no se arrastren en el cable y que est n cumpliendo con el prop sito de su tarea Si es que la alineaci n no es apropada suel Forro de te el perno un poco y reajuste en la forma que sea A Cojinete necesaria Foros de Cojinete Alineaci n Correcta Peque os Superior 6 Para ins
9. a la c spide nuevamente Apriete piso nuevamente los pernos o tuercas de la vara de 3 Para sacar la pesa superior primero saque el gu a Inspeccione nuevamente el movimiento perno de la polea s para liberar el cable usan completo y reajustemente las varas de gu a si Haciendo Alineaci n Incorrecta Contacto con el ZN Cable 72 Rozando Alineaci n 1 Saque la cubierta de acceso al tirarla y librarla abajo y luego deslizarla hacia arriba hasta libe rar los dos juegos de leng etas 2 Suelte el perno de arriba o tuercas sobre las do una llave hexagonal de 5 16 y una llave fija es necesario de 9 16 11 Mientras que tira lentamente la manilla p dale a 4 Deslice la pesa superior por sobre las varas de alguien que inspeccione el guarda polea de la gu a Nota Tire las varas de gu a hacia atr s de pesa Superior para asegurarse que na esta la m quina para dejar m s espacio libre rozando o arrastr ndose sobre el cable 5 El hacer servicios o mantenimiento a la pila de 12 Vuelva a su lugar la cubierta de acceso pesas incluye el reemplazar los tres forros de cojinetes en la pesa superior Primero use una 10 MANTENIMIENTO Para lograr una operaci n segura y libre de problemas de su equipo de fuerza FreeMotion Fitness es impor tante que haga mantenimiento preventivo en forma regular Debe asegurarse que todas las piezas est n apre tadas en forma adecuada cada vez que use la m quina de fuerza
10. a p gina 8
11. ba en el cable al sacar el pasador de las pesas y tirar la manilla hacia fuera entre 15 20 cm 6 8 in Inserte el pasador de las pesas en la tercera placa de pesas y el tubo debajo de la pesa superior 2 Empuje la cubierta de goma negra del acoplador de aluminio y deslice la cubierta hacia arriba del cable para que haga contacto con la polea en el brazo giratorio 3 Suelte los cuatro tornillos de punta de valo de 1 4 20 unc en el acoplador y tire el cable para liberarlo 4 Recorte 2 5 cm 1 in del extremo del cable con alicates corta cables Nota El usar cualquier otra herramienta puede resultar en aplastar la punta y hacerlo muy dif cil de insertar el cable de nuevo en el acoplador 5 Recorte 2 5 cm 1 in del extremo de la funda del cable negro al final del cable 6 Inserte nuevamente el cable y la funda del cable en el acoplador de manera que todo el cable des cubierto quede dentro del agujero 7 Apriete los cuatro tornillos de juego de nuevo en los agujeros con hilos Apriete los cuatro tornillos de juego en forma pareja hasta que hagan con tacto con el cable Luego apriete cada tornillo en forma alternada 1 4 de vuelta hasta que todos queden en 85 pulgadas libras 9 6 Newton metros 8 Deslice la cubierta de goma sobre el acoplador saque el pasador de pesas y baje la manilla 9 Revise para asegurarse que tiene la tensi n ade cuada en el cable como se describe en INSPECCI N DE LA TENSI N DEL CABLE en l
12. dolor o mareos en cualquier momento det ngase inmediatamente y comience a enfriar el cuerpo A AVISO Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios consulte a su m dico Esto es especialmente importante para personas mayores de 35 a os o personas que han tenido problemas previos de salud ICON no asume responsabilidad por lesiones personales o da o a propiedades sufrido por o a causa del uso de este producto COLOCACI N DE LAS CALCOMAN AS DE ADVERTENCIA Las calcoman as que se muestra abajo gt han sido ubicadas en la m quina de pa Ss fuerza en la ubicaci n indicada Si es T ON que le falta una calcoman a o no se SP 52 puede leer vea COMO CONTACTAR AL Y 3 Calcoman a 6 E Es SERVICIO CLIENTE en la contraporta Z da de este manual Aplique la calcoma i ES Calcoman a 5 n a en la ubicaci n que se muestra TS dentro de la SES cubierta de y acceso Calcoman a 3 a Obtenga un examen m dico antes de comenzar un programa de ejercicios Inspeccione la m quina antes de usarla No la use si la m quina parece estar da ada o inoperable Mantenga el cuerpo y la ropa libre y aclarada de todas las piezas m viles Calcoman a 1 Aseg rese que el pasador para pesas est completamente insertado y NUNCA meta el pasador en la pila de pesas en una posici n elevada NUNCA use la m quina si se encuentra en esta condici n Y ISLA ALAS ACAAAAARA INSPECCIONE todos los cable
13. ertar los forros de cojinete nuevos sos tenga cada uno en forma directa en contra de uno de los orificios en la pesa superior ponga un pedazo de madera para proteger sobre el forro de cojinete y levemente de golpecitos sobre el forro de cojinete para que encaje Los forros de cojinetes deben quedar a ras de la superficie Nota Hay dos tama os diferentes de forros de cojinetes El de tama o un poco mayor es para el orificio solo en la pesa supe rior los forros de cojinete menores son para la parte de arriba y abajo del separador cil ndrico 7 Limpie y lubrique las varas de gu a al usar un pa o suave con aceite de motor de autom vil PARA DARLE SERVICIO A LA PILA DE Aplique s lo una capa fina por el largo completo PESAS 8 Ponga en su lugar nuevamente las varas de gu a Ponga pernos en la polea cable y guar Para las piezas que se requieren vea COMO CON da cables para fijarlos en sus lugares TACTAR AL SERVICIO CLIENTE en la contraportada 9 Ponga en su lugar nuevamente las varas de de este manual gu a en la parte superior del marco 10 Inserte el pasador de pesas dentro de la pesa superior Jale la manilla levantando la pesa superior lo m s alto Lentamente devuelva la manilla a la posici n de descanso Si es que la pesa superior se traba suelte uno de los pernos varas de gu a Saque los pernos o tuercas y o tuercas de la vara de gu a Levante la pesa deje que las varas de gu a se deslicen hacia el superior hast
14. n pa o limpio h medo con agua para sacar los residuos de alcohol PRECAUCI N Al usar cualquier producto de limpieza pru belo primero en un lugar de la superficie que no se vea para asegurarse que no va a haber da o a la superficie Siga las instruc ciones y adhi rase a las precauciones de seguri dad de los fabricantes de cada detergente que use FreeMotion Fitness y sus vendedores no se pueden hacer responsables por da o o heridas que resulten del uso o abuso de productos de limpieza e Pase un trapo con una soluci n suave de deter gente y agua tibia Enjuague y seque completa mente Importante No use limpiadores abrasivos por que pueden da ar el equipo Adem s los limpia dores fuertes y abrasivos da an las calcoman as Use precauci n cerca de las calcoman as No use solventes como la laca disolvente keros n gasolina o l quidos similares Cubiertas de Acero Inoxidable e Pase un trapo con una soluci n suave de deter gente y agua tibia Enjuague y seque completa mente e Si desea o para sacar oxido use compuestos comerciales para pulir acero inoxidable Siga las instrucciones del fabricante Manillas e Inspeccione todos los tirantes para ver si existe desgaste e Visualmente inspeccione cada tirante en su cabalidad buscando se ales de cortes desga rros muescas o roturas Reemplace el tirante inmediatamente si es necesario e Un tipo de pelusa aparece en los tirantes des pu s de u
15. n tiempo lo cual no es para preocu parse a menos que se vean desgarros en el tejido de stos Tirantes con Anillos e Si un anillo esta rompiendo el tirante o desga rr ndose del extremo del tirante reemplace el tirante inmediatamente e Inspeccione los puntos de costura en los tirantes para ver si hay desgarros partes gastadas O separaciones Reemplace si es que es necesario SEMANALMENTE 1 Armaz n e Inspeccione todos los pernos y tuercas Apret ndolos cuando se requiera 2 Cables e Inspeccione todos los cables para asegurarse que tengan la tensi n adecuada e Inspeccione cada cable en su cabalidad jalando cada manilla individualmente hasta que lleguen a la posici n de extensi n m xima as expo niendo el cable que queda fuera de la m quina y tambi n el cable dentro de la torre de la pila con ranura e Pase sus dedos a lo largo del cable poniendo atenci n a los recodos y puntos de uni n e Ponga atenci n a las siguientes condiciones que pueden indicar que el cable est gastado y que necesita ser reemplazado A La funda del cable rota o partida exponien do el cable B Cable que est retorcido o doblado en forma severa C Funda del cable con rizo o torcida D Funda del cable estirada mostrando un perfil que se est adelgazando MENSUALMENTE O CUANDO SE REQUIERA 1 Mangos e Inspeccione y reemplace cuando sea necesario 2 Las Varas de Gu a de la Pila de Pesas e Limpie y
16. o s E a aaa ERE E E a Ea a E a KATOR E PEON RRA 3 COLOCACI N DE LAS CALCOMAN AS DE ADVERTENCIA o occccccccccccccrr n enerne n ere 4 ANTES DE OMENZAR sora a RE a EE E E E a 5 AJUSTE cesped dpa aa piue Toan e e Ei aag A SEENE 6 DIAGRAMA DE CABLE tes aa e a E As EE E E AA A AA 7 MANTENIMIENTO 23 Dr a a A A E a A a a EE EE A 11 ESSTADE PIEZAS puna ies Ea a Ad 12 DIBUJO DE LAS PIEZAS Sou sad e ger pit da a a E A EEEN 13 COMO CONTACTAR AL SERVICIO CLIENTE cccccccccc Contraportada 2 NOTAS 15 NOTAS 14 PRECAUCIONES IMPORTANTES A AVISO Para reducir el riesgo de heridas graves lea las siguientes precauciones importan tes antes de usar la m quina de fuerza 1 Lea todas las instrucciones en este manual antes de usar la m quina de fuerza Use la m quina de fuerza s lo como se describe en este manual Es la responsabilidad del comprador de que haya suficiente espacio alrededor de la m quina de fuerza para hacer los ejercicios que desea No coloque otras cosas alrededor de la m quina de fuerza Usando los dos agujeros de 9 16 de anclaje para dar mayor estabilidad la m quina de fuerza debe ser anclada al piso donde sea requerido o cada vez que sea posible Use la m quina de fuerza solamente en una superficie nivelada Cubra el piso debajo de la m quina de fuerza para proteger el piso Es la responsabilidad del due o el asegurar se de que todos los usuarios de la m quina de fuerza sean adecuadamen
17. s tirantes y sus conexiones No use si cualquier componente se encuentra gastado o da ado No use halteras u otros medios para aumentar la resistencia de peso en incrementos de otra manera de la que se provee por el fabricante No permita a ni os en las m quinas El uso de la m quina por adolescents se debe supervisar por un adulto conciente de los riesgos Calcoman a 1 ipaje ser utili j si n Se muestra al 65 E Equipaje ser utilizado solo bajo supervisi n PN 627003 Calcoman a 4 En No quite esta etiqueta REEMPLACE SI DA ADA PN GZ7026 EP 28 o y GZ7003SP MANT NGASE RETIRADO DE PIEZAS M VILES EL NO HACERLO PUEDE RESULTAR El pasador para seleccionar EN LESIONS A LA PERSONA pesas debe estar completamente GZ7005SP y insertado dentro de la placa Calcoman a 3 de pesas Calcoman a 2 Se muestra al 82 PN GZ7008 mapa Calcoman a 5 Se muestra al 50 EL PANEL DE ATR S DEBE ESTAR EN SU LUGAR ANTES QUE SE USE LA M QUINA INSPECCIONE TODOS LOS CABLES N O U S E L A TIRANTES PIEZAS M VILES Y d AJUSTADORES SEMANALMENTE REFI RESE AL MANUAL DE M AQ U l N A D E MANTENIMIENTO MANTENGA LAS MANOS LIBRES DE ESTE LADO PIEZAS M VILES EL NO HACERLO PUEDE RESULTAR EN LESIONES A LA PERSONA o Calcoman a 6 P gina 2 de 2 DIBUJO DE LAS PIEZAS N de Modelo GZFM6006 4 rososa e 50 47 gt an a 467 ay i H
18. te informados de todas las precauciones que han le do y comprendido todas las calcoman as de pre cauci n y cuidado y que han sido informa dos de c mo usar la m quina de fuerza en forma adecuada Mantenga los ni os menores de 12 a os y mascotas lejos de la m quina de fuerza en todo momento Mantenga las manos y los pies retirados de las piezas m viles No apoye ni ponga las manos en la m quina de fuerza cuando est en uso 8 9 10 11 12 13 14 Siempre use calzado deportivo para proteger sus pies cuando hace ejercicios Todos los usuarios de la m quina de fuerza deben ser instruidos de reportar cualquier herida o irregularidad al personal del centro de ejercicios inmediatamente Aseg rese que el pasador de las pesas este completamente insertado en una de las pla cas de pesos Aseg rese que las manillas est n firmemente en su lugar antes de cada uso de la m quina de fuerza Inspeccione todo los cables conexiones de cables y poleas antes de cada uso de la m quina de fuerza Aseg rese que todas las piezas est n apretadas en forma adecuada Reemplace cualquier pieza gastada o deterio rada inmediatamente Aseg rese que el cable permanezca dentro de las poleas en todo momento Si es que el cable se enreda o traba cuando est hacien do ejercicios det ngase inmediatamente y aseg rese que el cable est en las poleas y que nada interfiera con el cable o las poleas Si siente
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