MANUAL DEL USUARIO - Icon Heath & Fitness
Contents
1. NUNCA use la m quina si se encuentra en esta condici n INSPECCIONE todos los cables tirantes y sus conexiones No use si cualquier componente se encuentra gastado o da ado No use halteras u otros medios para aumentar la resistencia de peso en incrementos de otra manera de la que se provee por el fabricante No permita a ni os en las m quinas El uso de la m quina por adolescents se debe supervisar por un adulto conciente de los riesgos Este equipaje ser utilizado solo bajo supervisi n calificada No quite esta etiqueta REEMPLACE SI DA ADA GZ7003SP Calcoman a 1 Se muestra a Calcoman a 2 70 Se muestra l PN GZ7003 85 Calcoman a 3 Se muestra al 50 EL PANEL DE ATR S DEBE ESTAR EN SU LUGAR ANTES QUE SE USE LA MAQUINA INSPECCIONE TODOS LOS CABLES TIRANTES PIEZAS MOVILES Y AJUSTADORES SEMANALMENTE REFIERESE AL MANUAL DE MANTENIMIENTO MANTENGA LAS MANOS LIBRES DE PIEZAS MOVILES EL NO HACERLO PUEDE RESULTAR EN LESIONES A LA PERSONA MANT NGASE RETIRADO DE PIEZAS M VILES EL NO HACERLO PUEDE RESULTAR EN LESIONS A LA PERSONA GZ7005SP El pasador para seleccionar pesas debe estar completamente Calcoman a 4 insertado dentro de la placa azmu PN GZ7026 de pesas GZ7026SP LISTA DE PIEZAS N m de Modelo GZFM6008 3 RO305A ANTES DE COMENZAR N Qt Descripc2. n identifi 10 1 Cubierta del Estabilizador Derecho 41 2 Arandela de Onda de 1 los objetivos espec ficos que desea cadas 11 1 Estabilizador Derecho 42 2 Arandela de 1 12 1 Estabilizador Izquierdo 43 2 Anillo Retenedor de 1 Para su beneficio lea este manual cuidadosamen 13 1 Cubierta Izquierda 44 2 Perno de 1 2 x 4 1 2 te antes de usar la maquina de fuerza Si tiene m s 14 1 Cubierta Derecha 45 8 Perno de 1 2 x 1 15 1 Pesa Superior 46 2 Perno de 3 8 x 2 16 2 Brazo Giratorio 47 1 Cable 17 5 Polea 48 1 Perno de 3 8 x 2 1 4 Dimensiones va 18 2 Cubierta de Cables 49 1 Pasador de las Pesas Ensamblado y 19 2 Sujetador de Mu n 50 4 Arandela de Seguridad de 5 8 Alto 73 in 185 cm 20 1 Manilla de la Torre 51 2 Perno de 3 8 x 1 3 4 i a Ancho 37 in 94 cm 21 4 Parachoques 52 4 Tuerca de 5 8 Largo 56 in 142 cm 22 3 Parachoques de la Base 53 6 Tornillo de 3 8 x 1 2 go 23 4 Guarda Cable Singular 54 5 Contratuerca de Nylon de 3 8 24 1 Guarda Cable Doble 55 2 Arandela de Seguridad Dentellada 25 1 Forro de Cojinete de Gu a de Pesas de 3 8 Grandes 56 1 Almohadilla de la Manilla de la Torre Manilla de la Torre 26 1 Parachoques de Pesas Superior 57 8 Tornillo de Cabeza Plana de 1 2 x 1 27 10 Pesa de 10 Libras 58 2 Perno de 3 8 x 1 28 9 Pesa de 5 Libras 59 2 Arandela de 3 8 30 2 Anillo Retenedor de 1 1 8 60 2 Tirante para los Hombros 31 2 Perno de Ojo 1 Manual del Usuario 32 4 Tu
3. superior 3 Para aumentar la tensi n deslice la polea en la ranura Para disminuir la tensi n deslice la polea hacia arriba 4 Apriete la tuerca e inspeccione la tensi n como se describe en la secci n INSPECCI N DE LA TENSI N DEL CABLE en la pagina 8 Si es necesario ajuste de nuevo la polea 5 Reemplace la cubierta de acceso AJUSTES ADICIONALES Ajustes del Extremo de la Manilla Todas las maquina con un tirante y manilla Herramientas requeridas Llave L de 1 8 corta cables cuchillo utilitario y llave de esfuerzo de torsi n Nota Haga este ajuste s lo si es que la polea en la pesa superior ha sido completamente ajustada con la parte de abajo de la ranura y el cable requiere m s tensi n Nota Este ajuste es s lo para aumentar la tensi n del cable porque requiere acortar el cable Solo un extremo del cable deber a ser recortado 1 Cree una comba en el cable al sacar el pasador de las pesas y tirar la manilla hacia fuera entre 15 20 cm 6 8 in Inserte el pasador de las pesas en la tercera placa de pesas y el tubo debajo de la pesa superior 2 Empuje la cubierta de goma negra del acoplador de aluminio y deslice la cubierta hacia arriba del cable para que haga contacto con la polea en el brazo giratorio 3 Suelte los cuatro tornillos de punta de valo de 1 4 20 unc en el acoplador y tire el cable para liberarlo 4 Recorte 2 5 cm una pulgada del extremo del cable con alicates cor
4. COMO CONTACTAR AL SERVICIO CLIENTE Si tiene m s preguntas despu s de leer este manual o si requiere ayuda por favor p ngase en contacto con el servicio cliente con la direcci n y n mero de tel fono que aparece abajo Por favor tenga presente la siguiente informaci n e el N MERO DE MODELO del producto GZFM6008 3 e el NOMBRE del producto m quina de fuerza de tend n de la corva de FREEMOTION HAMSTRING e el N MERO DE SERIE del producto vea la portada de este manual Al solicitar piezas de repuesto tambi n necesita el N MERO y LA DESCRIPCI N de la s pieza s vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el DIBUJO DE LA PIEZAS en las p ginas 12 13 N m de Parte GZ7210SP RO305A Impreso en EE UU O 2005 ICON IP Inc FREEMOTION Hamstring N m de Modelo GZFM6008 3 N m de Serie MANUAL DEL USUARIO Anote el n mero de serie en el espacio arriba para referencia en el futuro Calcoman a con el N mero de Serie parte interior de la torre e qL PREGUNTAS En FreeMotion Fitness nosotros estamos cometidos a proveer satisfacci n completa al cliente Si tiene alguna pregunta vea COMO CONTACTAR AL SERVI CIO CLIENTE en la contraportada de este manual 2277 4 A PRECAUCI N Antes de usar el equipo lea cui dadosamente todas las adver tencias e instrucciones de este manual Guarde el manual para futuras referencias XII www freemotionfitness com CONTENID
5. Inspeccione todos los pernos y tuercas Apret ndolos cuando se requiera 2 Cables e Inspeccione todos los cables para asegurarse que tengan la tensi n adecuada e Inspeccione cada cable en su cabalidad jalando cada manilla individualmente hasta que lleguen a la posici n de extensi n m xima as expo niendo el cable que queda fuera de la m quina como el cable dentro de la torre e Pase sus dedos a lo largo del cable poniendo atenci n a los recodos y puntos de uni n e Ponga atenci n a las siguientes condiciones que pueden indicar que el cable est gastado y que necesita ser reemplazado A La funda del cable rota o partida exponien do el cable B Cable que est retorcido o doblado en forma severa C Funda del cable con rizo o torcida D Funda del cable estirada mostrando un perfil que se est adelgazando A MENSUALMENTE O CUANDO SE REQUIERA 1 Mangos e Inspeccione y reemplace cuando sea necesario 2 Las Varas de Gu a de la Pila de Pesas e Limpie y lubrique el largo completo pasando un pa o suave que contenga aceite de motor de autom vil Solamente se necesita una capa fina a lo largo INSPECCI N DE LA TENSI N DEL CABLE 1 Inserte el pasador de las pesas en la placa de la pesa de arriba 2 Lentamente levante y baje la pesa superior con uso normal de la m quina La pesa de arriba deber a quedar descansando justo arriba de la segunda pesa cuando la manilla se devuelve a su posici n origina
6. O PRECAUCIONES IMPORTANTES occccccco a a aa EREE E E a a a E a KATR E PEON RA 3 COLOCACI N DE LAS CALCOMAN AS DE ADVERTENCIA o ococccccccccncc rro 4 ANTES DE COMENZAR soria a a RAR a 5 AJUSTE vespa se e A Es 6 MANTENIMIENTO suse metas arado is a a a a 7 DIAGRAMA DE CABLE o ua E a E E E A a a EE EEA 11 ESTADE PIEZAS oo es RS a san ad 12 DIBUJO DE LAS PIEZAS Sou cocotero 13 COMO CONTACTAR AL SERVICIO CLIENTE cccccccccc Contraportada 2 NOTAS 15 NOTAS 14 PRECAUCIONES IMPORTANTES A AVISO Para reducir el riesgo de heridas graves lea las siguientes precauciones importan tes antes de usar la m quina de fuerza 1 Lea todas las instrucciones en este manual antes de usar la m quina de fuerza Use la m quina de fuerza s lo como se describe en este manual Es la responsabilidad del comprador de que haya suficiente espacio alrededor de la m quina de fuerza para hacer los ejercicios que desea No coloque otras cosas alrededor de la m quina de fuerza Usando los dos agujeros de 9 16 de anclaje para dar mayor estabilidad la m quina de fuerza debe ser anclada al piso donde sea requerido o cada vez que sea posible Use la m quina de fuerza solamente en una superficie nivelada Cubra el piso debajo de la m quina de fuerza para proteger el piso Es la responsabilidad del due o el asegurar se de que todos los usuarios de la m quina de fuerza sean adecuadamente informados de todas las precaucio
7. egurarse que no esta rozando o arrastr ndose sobre el cable 12 Vuelva a su lugar la cubierta de acceso MANTENIMIENTO Para lograr una operaci n segura y libre de problemas de su equipo de fuerza FreeMotion Fitness es impor tante que haga mantenimiento preventivo en forma regular Debe asegurarse que todas las piezas est n apre tadas en forma adecuada cada vez que use la m quina de fuerza Reemplace cualquier pieza desgastada inmediatamente La m quina de fuerza se puede limpiar con un pa o h medo y un detergente suave no abra sivo No use solventes Nota Instruya a todo su personal de la necesidad de hacer inspecci n y mantenimiento El personal debe registrar e informar cualquier accidente Vea COMO CONTACTAR AL SERVICIO CLIENTE en la contraportada de este manual por cualquier pregunta o preocupaci n Use solamente piezas originales de FreeMotion Fitness para reparaciones y reemplazos para poder mantener la garant a que viene con su m quina FreeMotion Fitness recomienda los siguientes procedimientos HORARIO DE MANTENIMIENTO DIARIAMENTE 1 Torres y Marcos 3 Manillas e Pase un trapo con una soluci n suave de deter e Inspeccione todos los tirantes para ver si existe gente y agua tibia Enjuague y seque completa desgaste mente e Visualmente inspeccione cada tirante en su cabalidad buscando se ales de cortes desga rros muescas o roturas Reemplace el tirante inmediatamente si es necesario e Un tipo de p
8. el prop sito de su tarea Si es que la alineaci n no es apropada suel te el perno un poco y reajuste en la forma que sea necesaria Alineaci n Correcta Guarda Cable Polea Alineaci n Incorrecta Haciendo Rozando Contacto con el Cable Alineaci n PARA DARLE SERVICIO A LA PILA DE PESAS Para las piezas que se requieren vea COMO CON TACTAR AL SERVICIO CLIENTE en la contraportada de este manual 1 Saque la cubierta de acceso al tirarla y librarla abajo y luego deslizarla hacia arriba hasta libe rar los dos juegos de leng etas 2 Suelte el perno de arriba o tuercas sobre las varas de gu a Saque los pernos o tuercas y deje que las varas de gu a se deslicen hacia el piso 3 Para sacar la pesa superior primero saque el perno de la polea s para liberar el cable usan do una llave hexagonal de 5 16 y una llave fija de 9 16 4 Deslice la pesa superior por sobre las varas de gu a Nota Tire las varas de gu a hacia atr s de la m quina para dejar m s espacio libre 5 El hacer servicios o mantenimiento a la pila de pesas incluye el reemplazar los tres forros de 10 cojinetes en la pesa superior Primero use una herramienta con punta como un destornillador y un golpee con la mano para sacar los tres forros de cojinete de la pesa superior Forro de Cojinete Grande Foros d y e Cojinete Peque os Pesa Superior Para insertar los forros de cojinete nuevos sos tenga cada uno en
9. elusa aparece en los tirantes des pu s de un tiempo lo cual no es para preocu parse a menos que se vean desgarros en el tejido de stos Importante No use limpiadores abrasivos por que pueden da ar el equipo Adem s los limpia dores fuertes y abrasivos da an las calcoman as Use precauci n cerca de las calcoman as No use solventes como la laca disolvente keros n gasolina o l quidos similares PRECAUCI N Al usar cualquier producto de lim pieza pru belo primero en un lugar de la superficie que no se vea para asegurarse que no va a haber da o a la superficie Siga las instrucciones y adhi rase a las precauciones de seguridad de los fabri cantes de cada detergente que use FreeMotion Fitness y sus vendedores no se pueden hacer res ponsables por da o o heridas que resulten del uso o abuso de productos de limpieza 4 Tirantes con Anillos e Si un anillo esta rompiendo el tirante o desga rr ndose del extremo del tirante reemplace el tirante inmediatamente e Inspeccione los puntos de costura en los tiran tes para ver si hay desgarros partes gastadas o separaciones Reemplace el tirante si es necesario 2 Cubiertas de Acero Inoxidable e Pase un trapo con una soluci n suave de deter gente y agua tibia Enjuague y seque completa mente e Si desea o para sacar oxido use compuestos comerciales para pulir acero inoxidable Siga las instrucciones del fabricante SEMANALMENTE 1 Armaz n e
10. erca de Bloqueo de 3 8 Q Nota indica una pieza o parte que no ha sido ilustrada Las especificaciones est n sujetas a cambios sin A aviso previo Pasador de las Pesas Si es que se necesitan piezas de repuesto o si es que faltan piezas o existen piezas da adas vea Pesas E SS COMO CONTACTAR AL SERVICIO CLIENTE en contraportada de este manual X Brazo Giratorio Tirante del Pie 12 5 AJUSTE DIAGRAMA DE CABLE Esta secci n explica como ajustar la m quina de fuerza Aseg rese que todas las piezas est n apretadas cada El diagrama muestra la manera correcta del cable vez antes de usar la m quina de fuerza Reemplace cualquier pieza gastada inmediatamente Use el diagrama para asegurarse que el cable y los guarda cables han sido armados correctamente Si es que el cable no est en la ruta correctamente la m quina de fuerza no funcionar en forma correcta y puede producir da o Los n meros muestran la ruta correcta del cable Aseg rese que los guarda cables no toquen ni enreden el cable COMO AJUSTAR LA RESISTENCIA Para cambiar la cantidad de resistencia para su sesi n de ejercicios inserte el pasador de pesas en la pesa que desea Aseg rese que el pasador de pesas est completamente insertado en la pila de pesas Pasador GUARDA CABLES Inspeccione por alineaci n en forma peri dica para asegurarse que los guarda cables no se arrastren en el cable y que est n cumpliendo con
11. forma directa en contra de uno de los orificios en la pesa superior ponga un pedazo de madera para proteger sobre el forro de cojinete y levemente de golpecitos sobre el forro de cojinete para que encaje Los forros de cojinetes deben quedar a ras de la superficie Nota Hay dos tama os diferentes de forros de cojinetes El de tama o un poco mayor es para el orificio solo en la pesa supe rior los forros de cojinete menores son para la parte de arriba y abajo del separador cil ndrico Limpie y lubrique las varas de gu a al usar un pa o suave con aceite de motor de autom vil Aplique s lo una capa fina por el largo completo Ponga en su lugar nuevamente las varas de gu a Ponga pernos en la polea cable y guar da cables para fijarlos en sus lugares Ponga en su lugar nuevamente las varas de gu a en la parte superior del marco 10 Inserte el pasador de pesas dentro de la pesa 11 superior Jale la manilla levantando la pesa superior lo m s alto Lentamente devuelva la manilla a la posici n de descanso Si es que la pesa superior se traba suelte uno de los pernos o tuercas de la vara de gu a Levante la pesa superior hasta la c spide nuevamente Apriete nuevamente los pernos o tuercas de la vara de gu a Inspeccione nuevamente el movimiento completo y reajustemente las varas de gu a si es necesario Mientras que tira lentamente la manilla p dale a alguien que inspeccione el guarda polea de la pesa superior para as
12. i n Ne Qt Descripci n Gracias por escoger la m quina de fuerza de tend n preguntas despu s de leer este manual vea COMO de la corva de FREEMOTION HAMSTRING Con CONTACTAR AL SERVICIO CLIENTE en la contrapor 1 1 Torre 33 2 Cojinete del Cable movimiento sin restricci n Usted puede ejercitar los tada de este manual Para ayudarnos a asistirle tenga 2 1 Cubierta de Acceso 34 2 Acoplador de Aluminio grupos musculares del cuerpo en conjunto de la una nota con el n mero de modelo y serie antes de 3 1 Base 35 8 Tornillo sin Cabeza de Cables misma manera que ocurre en la vida real y as llamar El n mero de modelo es GZFM6008 3 El 4 4 Tuerca de 1 4 36 2 Cubierta de Goma puede ejercitar en forma m s espec fica y eficiente Ya n mero de serie se puede encontrar en la calcoman a 5 22 Remache 37 2 Parachoques de Pesas que su objetivo sea tonificar lograr crecimiento mus que est pegada en la m quina de fuerza vea la 6 2 Tirante del Pie 38 2 Forro de Cojinete de Gu a de Pesas cular y de fuerza dram tico mejorar su sistema car cubierta frontal de este manual 7 2 Gu a de las Pesas Chicas diovascular o entrenar los m sculos para lograr patro 8 4 Pasador de Rodillo 39 2 Mu n nes precisos de movimiento la maquina de fuerza de Antes de seguir adelante por favor revise el dibujo de 9 1 Cubierta del Estabilizador Izquierdo 40 4 Cojinete de 1 tend n de la corva HAMSTRING le ayudar a lograr abajo y familiaricese con las piezas que est
13. l e Si es que hay mucha tensi n en el cable la pesa de arriba no descansar sobre la segunda pesa y se har dif cil insertar el pasador de pesas en las placas de pesas e Si es que no hay suficiente tensi n en el cable la pesa de arriba no se levantar inmediatamen te cuando una de las manillas se tire Idealmente la manilla cable no se deber a mover m s de 1 3 cm 1 2 in de la posici n de descanso antes que la pesa superior empiece a elevarse 3 Si es que hay mucha o no suficiente tensi n en el cable ajuste el cable como se describe en AJUS TES AL CABLE en la pagina 9 AJUSTES AL CABLE PRECAUCI N Despu s de hacer cualquier ajuste al cable tire la manilla usando peso liviano y p dale a alguien que se asegure que el cable no est descarri lado de la polea o rozando un guarda cables vea GUARDA CABLES en la p gina 10 AJUSTE INICIAL Ajuste de la Polea de la Pesa Superior Para todas las m quinas Herramientas que se requieren Llave fija de 9 16 Llave L de 5 16 Nota Este es el ajuste primario para todas las m quinas Si este ajuste no saca la comba refi ra se a los AJUSTES ADICIONALES a la derecha 1 Saque la cubierta de acceso al liberarla de la parte inferior y desliz ndola hacia arriba hasta que los dos juegos de leng etas se sueltan 2 Usando una llave de L de 5 16 y una llave fija de 9 16 suelte la tuerca que sostiene la polea en el sujetador en la pesa
14. nes que han le do y comprendido todas las calcoman as de pre cauci n y cuidado y que han sido informa dos de c mo usar la m quina de fuerza en forma adecuada Mantenga los ni os menores de 12 a os y mascotas lejos de la m quina de fuerza en todo momento Mantenga las manos y los pies retirados de las piezas m viles No apoye ni ponga las manos en la m quina de fuerza cuando est en uso 8 9 10 11 12 13 14 15 Siempre use calzado deportivo para proteger sus pies cuando hace ejercicios Todos los usuarios de la m quina de fuerza deben ser instruidos de reportar cualquier herida o irregularidad al personal del centro de ejercicios inmediatamente Aseg rese que el pasador de las pesas este completamente insertado en una de las pla cas de pesos Aseg rese que las manillas est n firmemente en su lugar antes de cada uso de la m quina de fuerza Inspeccione todo los cables conexiones de cables y poleas antes de cada uso de la m quina de fuerza Aseg rese que todas las piezas est n apretadas en forma adecuada Reemplace cualquier pieza gastada o deterio rada inmediatamente Aseg rese que el cable permanezca dentro de las poleas en todo momento Si es que el cable se enreda o traba cuando est hacien do ejercicios det ngase inmediatamente y aseg rese que el cable est en las poleas y que nada interfiera con el cable o las poleas La m quina de fuerza ha sido dise ada
15. para sostener un peso de usuario m ximo de 160 kg 350 Ibs Si siente dolor o mareos en cualquier momento det ngase inmediatamente y comience a enfriar el cuerpo 4h AVISO Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios consulte a su m dico Esto es especialmente importante para personas mayores de 35 a os o personas que han tenido problemas previos de salud ICON no asume responsabilidad por lesiones personales o da o a propiedades sufrido por o a causa del uso de este producto COLOCACI N DE LAS CALCOMAN AS DE ADVERTENCIA DIBUJO DE LAS PIEZAS Modela N m GZFM6008 3 rososa Las calcoman as que se muestra abajo han sido ubicadas en la m quina de fuerza en la ubicaci n indicada Si es que le falta una cal coman a o no se puede leer vea COMO CON TACTAR AL SERVICIO CLIENTE en la contra portada de este manual Aplique la calcoma n a en la ubicaci n que se muestra Calcoman a 3 dentro de la cubierta de acceso Calcoman a 1 Calcoman a 2 BTS TA Obtenga un examen m dico antes de comenzar un programa de ejercicios Calcoman a 4 Inspeccione la m quina antes de usarla No la use si la m quina parece estar da ada o inoperable jidi ni k bi k bi k bi k Mantenga el cuerpo y la ropa libre y aclarada de todas las piezas m viles Aseg rese que el pasador para pesas est completamente insertado NUNCA meta el pasador en la pila de pesas en una posici n elevada
16. ta cables Nota El usar cualquier otra herramienta puede resultar en aplastar la punta y hacerlo muy dif cil de insertar el cable de nuevo en el acoplador 5 Recorte 2 5 cm una pulgada del extremo de la funda del cable negro al final del cable 6 Inserte nuevamente el cable y la funda del cable en el acoplador de manera que todo el cable des cubierto quede dentro del agujero 7 Apriete los cuatro tornillos de juego de nuevo en los agujeros con hilos Apriete los cuatro tornillos de juego en forma pareja hasta que hagan con tacto con el cable Luego apriete cada tornillo en forma alternada 1 4 de vuelta hasta que todos queden en 85 pulgadas libras 9 6 Newton metros 8 Deslice la cubierta de goma sobre el acoplador saque el pasador de pesas y baje la manilla 9 Revise para asegurarse que tiene la tensi n ade cuada en el cable como se describe en INSPECCI N DE LA TENSI N DEL CABLE en la p gina 8
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