MANUAL DEL USUARIO
Contents
1. COMO USAR EL ENTRENADOR ELIPTICO COMO MOVER EL ENTRENADOR EL PTICO Ub quese detr s del entrenador el ptico sostenga el Estabilizador Trasero 9 firmemente y levante el entrenador el ptico hasta pueda ser movido sobre las Ruedas 22 Cuidadosamente mueva el entrenador el ptico hacia la locaci n deseada y bajarlo Para dis minuir la posibilidad de heridas doble sus piernas y mantenga su espalda recta cuando levante el Estabilizador Trasero aseg rese de levantar con sus piernas env s de su espalda COMO NIVELAR EL ENRENADOR EL PTICO Si el entrenador el ptico se mece un poco en su piso durante el uso d vuelta a una o ambas de las patas de nivelaci n debajo del estabilizador trasero hasta que se elimine la moci n mecedora COMO AJUSTAR LOS PEDALES El movimiento del entrenador el pti co es determina do por las posicio nes de los peda les Para ajustar cada pedal pri mero quite la peri lla del pedal bajo el pedal Deslice el pedal hacia delante o hacia atr s y despu s recoloque el pedal usando uno de los cinco orificios en el pedal y uno de los tres orificios en el resorte del pedal Aseg rese de que los dos peda les est n en la misma posici n COMO USAR LAS BARANDAS Las barandas est n dise adas para a adir ejerci cio del cuerpo superior a sus ruti nas de ejercicios Al ejercitarse empuje y jale las barandas para ejer citar sus brazos hombros y espal da Bara2. Para encontrar el ritmo cardiaco adecuado para usted primero busgue su edad cerca de la parte inferior del esguema las edades se redondean al multiplo de 10 mas cercano Luego busque los tres n meros por encima de su edad Los tres n meros definen su Zona de entrenamiento Los dos n meros por debajo constituyen los ritmos card acos recomendados para quemar grasa el n mero m s alto es el ritmo cardia co recomendado para realizar ejercicios aer bicos Quemar Grasa Para quemar grasas eficientemente usted debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad relativamente bajo durante un periodo de tiempo 22 mantenido Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las ca or as f cilmente accesibles de los carbohidratos para obtener energ a S lo tras los primeros minutos su cuerpo comienza a utilizar las calor as de las grasas almacenadas para obtener energ a Si su objetivo es quemar grasas ajuste la intensidad de su ejercicio hasta que el ritmo cardiaco est pr ximo al n mero m s bajo de su zona de entrenamiento Para quemar grasas de manera pti ma ajuste la la intensidad de su ejercicio hasta que su ritmo cardiaco est pr ximo al n mero intermedio de su zona de entrenamiento Ejercicios Aer bicos Si su objetivo es fortalecer su sistema cardiovascular sus ejercicios deben ser aer bicos Los ejercicios aer bicos constituyen una activi dad que requiere grandes cantidades de ox gen
3. autom ticamente Vea el paso 6 en la p gina 12 COMO USAR UN PROGRAMA DE RITMO CARDIACO 1 Encienda la consola Para encender la consola presione cualguier boton en la consola o simplemente comience a pedalear La pantalla se enciende y la consola gueda lista para su uso Seleccione la funci n de ritmo card aco Para seleccionar uno de los dos programas TIME de ritmo card aco pre I sione el bot n con el J U simbolo de ritmo car diaco una o dos veces hasta gue las siglas P1 o P2 aparezcan en la pantalla La primera secci n de la pantalla le muestra cuanto tiempo durar el programa Entre un ajuste de ritmo card aco como meta Si usted selecciona el primer programa de ritmo card aco el ajuste de la meta m xima del ritmo car d aco aparecer en la pantalla Si lo desea use los botones de Aumento y Disminuci n para cambiar el ajuste m ximo del ritmo card aco Nota Si usted cambia el ajuste del ritmo card aco m ximo el nivel de intensidad del programa completo cambiar 4 I 6 OLJ 14 Si usted selecciona el segundo programa de ritmo cardiaco el ajuste de la meta maxima del ritmo cardiaco aparecera en la pantalla Si lo desea use los botones de Incremento y Disminuci n para cambiar el ajuste m ximo del ritmo card aco Nota El mismo ajuste de ritmo card aco ser usado por el programa entero Sostenga el sensor de pulso del mango Para usar el sensor de pulso del man
4. mar cada con una calcoman a que dice Left Inserte la Baranda Izquierda dentro de una de las Patas de la Baranda 5 aseg rese de que la Pata de la Baranda est de una manera en que los orificios hexagonales est n en el lado indicado Coloque la Baranda Izquierda con dos Pernos Bot n de M8 x 45mm 50 y dos Contratuercas de Nylon de M8 38 Aseg rese que las Contratuercas de Nylon est n adentro de los orificios hexagonales No apriete los Pernos Bot n todav a Aplique una cantidad generosa de grasa incluida al Eje de Pivote 7 Despu s aplique grasa a las dos Arandelas Ondulatorias 43 Inserte el Eje de Pivote 7 dentro del Montante Vertical 2 y ponga el Eje de Pivote en su centro D vuelta al Espaciador de la Baranda 47 de manera que la flecha peque a sobre el Espaciador de la Baranda apunte hacia el suelo y deslice el Espaciador de la Baranda sobre la Baranda Izquierda 6 Despu s deslice una Arandela Ondulatoria 43 i Orificio sobre el Eje de Pivote Hexagon Deslice la Baranda Izquierda 6 sobre el Eje de Pivote 7 Coloque la Baranda Izquierda con un Tornillo Patch de M8 x 25mm 56 y una Arandela de Baranda 55 Despu s presione las leng etas sobre la Tapa de la Baranda 46 dentro del Espaciador de la Baranda 47 Ensamble la Baranda Derecha 8 y la otra Pata de la Baranda 5 de la misma manera 8 Identifique el Soporte Trasero del Resorte Izquierdo 12 sobre el Resorte del
5. a en cada paso de su sesi n de ejercicios La m sica de alta energ a agrega motivaci n Para comprar los discos compactos y casetes de v deo iFIT visite nuestro sitio en Internet www iconeurope com Con el entrenador el ptico conectado a su computadora usted puede tambi n ir a nuestra p gina de Internet www iFIT com y tener acceso a programas directamente de la Internet Explore www iFIT com para m s infor maci n Para usar la funci n manual de la consola refi rase a los pasos que comienzan en la p gina 12 Para usar un programa inteligente vea la p gina 13 Para usar un programa de entrenamiento de ritmo card aco vea la p gina 14 Para usar un programa de disco compacto o video de iFIT com refi rase a la p gina 18 Para usar un programa directamente de nuestra p gina de Internet vea la p gina 19 Antes de usar la consola aseg rese que haya pilas en la consola vea el paso del montaje 4 en la p gina 7 Si la superficie de la consola tiene una hoja de pl stico transparente ret rela COMO USAR LA FUNCION MANUAL 1 Encienda la consola Para encender la consola presione cualguier boton en la consola o simplemente comience a pedalear La pantalla se enciende y la consola gueda lista para su uso Seleccione la funci n manual Cada vez que encien de la consola la modalidad manual es la que se selecciona Si usted ha seleccio nado un programa seleccione la funci n manual de nuevo al pres
6. g Disco del Pedal Y Rueda Pedal Resorte del Pedal No se incluye la botella para agua MONTAJE El montaje reguiere dos personas Cologue todas las piezas del entrenador eliptico en una area despejada y guite los materiales de empague No se deshaga de los materiales de empague hasta gue el montaje se halla completado El montaje requiere dos de las llaves hexagonales incluidas un desarmador de estrella un llave ajustable y Un martillo de hule Use los dibujos de las piezas abajo para identificar las partes peque as que se usan en el montaje El n mero en par ntesis abajo de cada dibujo se refiere al n mero clave de la pieza de la LISTA DE LAS OPIEZAS casi al final de este manual El segundo n mero se refiere a la cantidad que se necesita para el montaje Nota Algunas piezas peque as pueden haber sido armadas previamente para prop sitos de env o Si falta alguna pieza en el juego de componentes verifique si sta ya ha sido preensamblada Of O O Arandela Ondulatoria Arandela Dividida Arandela de Arandela de M10 Arandela del Soporte de 23mm 83 2 de M10 59 7 Baranda 55 2 78 2 de Resorte 35 2 Tornillo de M4 x Tornillo de M4 x Arandela Contratuerca de Contratuerca de 16mm 52 4 19mm 26 2 Ondulatoria 43 2 Nylon de M10 33 6 Nylon de M8 38 4 m Tg i Perno Bot
7. n A medida que usted hace ejercicios la consola le proveer informaci n continua de su ejercicio Usted podr medir su ritmo card aco usando el sensor de pulso del mango incorporado o el sensor de pulso opcional para el pecho Para informa ci n acerca del sensor de pulso opcional para el pecho vea la p gina 20 La consola tiene seis programas inteligentes que auto m ticamente cambian la resistencia de los pedales y le avisan para que var e su ritmo de pedaleo mientras lo gu an a trav s de un ejercicio efectivo La consola tambi n le ofrece dos programas de ritmo card aco que controlan autom ticamente la resistencia de los pedales y le avisan para que mantenga un ritmo de pedaleo para que mantenga su ritmo card aco cerca de la meta que se ha establecido durante sus ejercicios La consola tambi n incorpora la tecnolog a interactiva iFIT com El tener la tecnolog a interactiva iFIT com es como tener un entrenador personal en su hogar Usando un cable de audio usted puede conectar el entrenador el ptico a su equipo est reo en el hogar o port til computadora o grabador de v deo y reproducir 11 programas especiales de discos compactos y casetes de video de iFIT com los discos compactos y casetes de video iFIT com se hacen disponibles en forma sepa rada Los programas de discos compactos y casete de video iFIT com controlan autom ticamente el entrenador el ptico mientras que un entrenador personal le gu
8. Pedal 11 Aplique una can tidad peque a de grasa dentro de los Bujes de Cojinete del Brazo del Pedal 37 dentro del Soporte Trasero del Resorte Izquierdo y al eje sobre la Barra Cruzada del Disco 16 Deslice un Espaciador de Resorte 63 y une Arandela Ondulatoria de 23mm S 83 sobre el eje aseg rese de que el Espaciador ATA A N de Resorte est de manera que el lado plano est frente al entrenador el ptico Enseguida deslice el Soporte Trasero del Resorte Izquierdo sobre el eje Deslice una Arandela de Soporte de Resorte 35 sobre un Tornillo Patch de M10 x 27mm 40 y aprie te el Tornillo Patch dentro del eje Enseguida sostenga el extremo inferior de la Pata de la Baranda izquierda 5 dentro del Soporte de Resorte Delantero 76 sobre el Resorte del Pedal izquierda 11 Aplique grasa a un Juego de Pernos de M10 74 Coloque la Pata de la Baranda al Soporte de Resorte Delantero con el Perno Set No apriete de m s el Perno Set la Pata de la Baranda debe de girar libremente Coloque el Resorte del Pedal derecho no se muestra al lado derecho del entrenador el ptico de la misma manera Vea el paso 7 Apriete los Pernos Bot n de M8 x 9 Aseg rese de que todas las piezas del entrenador el ptico est n apretadas apropiadamente Nota Algunas piezas de ferreter a pueden sobrar despu s que el montaje sea completado Para proteger el suelo O la alfombra de da o coloque un tapete debajo el entrenador el ptico
9. Pedal 55 2 Arandela de Baranda 12 1 Soporte Trasero del Resorte 56 2 Tornillo Patch de M8 x 25mm Izquierdo 57 1 Perno de Cabeza Plana de M10 13 1 Pedal Izquierdo 58 1 Im n 14 1 Pedal Derecha 59 7 Arandela Dividida de M10 15 2 Disco del Pedal 60 4 Buje Grande para Brazo de 16 2 Barra Cruzada del Disco Baranda 17 1 Volante 61 2 Perno Hexagonal de 5 16 x 18 1 Soporte del Protector Lateral 25 4mm 19 1 Correa de Manejo 62 1 Tornillo de M10 x 60mm 20 2 Tapa del Extremo Trasero 63 2 Espaciador de Resorte 21 2 Tapa del Extremo Delantero 64 4 Tornillo de M4 x 25mm 22 2 Rueda 65 1 Porta Botella de Agua 23 1 Consola 66 14 Contratuerca de Nylon de M6 24 2 Baranda 67 3 Tornillo Bot n de M10 x 25mm 25 1 Brazo Estable 68 1 Perno de Cabeza Plana de M8 x 26 2 Tornillo de M4 x 19mm 22mm 27 2 Tapa del Extremo de la Baranda 69 2 Contratuerca de Nylon de M5 28 2 Perno Bot n de M10 x 74mm 70 1 Soporte de Resorte Trasero 29 2 Tornillo de M3 x 16mm Derecho 30 2 Anillo Grande 71 4 Tornillo Taladro M5 x 16mm 31 2 Cojinete Grande 72 2 Tornillo de M5 x 16mm 32 1 Eje del Pedal 73 1 Extensi n del Montante Vertical 33 9 Contratuerca de Nylon de M10 74 2 Juego de Pernos de M10 34 4 Perno de Porte de M10 x 75mm 75 12 Arandela de M6 35 2 Arandela del Soporte de Resorte 76 2 Soporte de Resorte Delantero 36 12 Perno de Cabeza Plana de M6 x 77 2 Tornillo de M6 x 18mm 33 5mm 78 3 Arandela de M10 37 4 Bujes de Cojinete del Brazo del 79 1 Cableados Electricos Pedal 80 2 Perno de P
10. apa rezca en la pantalla apresure su paso Cuando la palabra s ower m s lento aparezca en la panta lla disminuya su ritmo de paso Cuando el centro del objetivo destella mantenga su paso actual IMPORTANTE La pantalla de ritmo tiene el prop sito de s lo proveer motivaci n Su ritmo actual puede ser m s lento que las configura ciones de ritmo Aseg rese de hacer ejercicios a un paso que sea c modo para usted Si es que la configuraci n de resistencia para el segmento actual es demasiado alta o demasiado bajo usted puede redefinir manualmente la confi guraci n al presionar los botones de aumento o disminuci n IMPORTANTE Cuando el segmen to actual del programa termina los pedales se ajustan en forma autom tica para el segmento siguiente Si deja de pedalear por varios segundos el tiempo comenzar a destellar en la pantalla Para volver a comenzar el programa simplemente reanude su pedaleo El programa contin a hasta que la pantalla mues tre un tiempo de 0 00 Si contin a pedaleando despu s de que el programa se ha completado la pantalla continuar mostrando informaci n sin embargo la pantalla no mostrar el tiempo trans currido hasta que seleccione la funci n manual o selecciona un programa nuevo Siga su progreso con la pantalla el paso 4 en la pagina 12 Si lo desea mida su ritmo card aco Vea el paso 5 en la pagina 12 Cuando usted termine de hacer ejercicios la consola se apagar
11. gina 17 para leer las ins trucciones de como conectar este aparato Para usar los programas de iFIT com directamente de nuestra p gina de Internet el entrenador el ptico debe estar conectado a su computadora en casa Vea la p gina 17 COMO CONECTAR SU TOCADOR DE DISCO COM PACTO PORTATIL Nota Si su tocador de disco compacto tiene toma corrientes de l nea afuera LINE OUT separada y aud fonos PHONES vea la instrucci n A abajo Si su tocador de disco compacto tiene solo un tomacorriente vea la instrucci n B A Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe debajo de la consola Enchufe el otro extremo del cable audio en el enchufe de l nea afuera en su tocador de disco compacto port til Enchufe sus aud fonos en el tomacorriente de aud fonos Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe debajo de la consola Enchufe el otro extremo del cable audio en un separador de cable Enchufe el separador de cable en el tomacorriente de aud fo nos en su tocador de discos compactos Enchufe sus aud fonos en el otro lado del separador de cables Cable Audio Separador ti de Cable J 45 Audifonos COMO CONECTAR SU TOCADOR DE ESTEREO PORTATIL Nota Si su estereo tiene un tomacorriente de audio afuera AUDIO OUT tipo RCA vea la instruc cion A abajo Si su estereo tiene un enchufe de linea afuera LINE OUT de 3 5mm vea la instruc cion B Si su estereo
12. os o que tengan problemas de salud preexistentes Es la responsabilidad del propietario asegu rarse que todos los usuarios est n informa dos sobre todas las precauciones Este entrenador el ptico est solamente dise ada para uso dentro del hogar No use este entrenador el ptico en ning n lugar comer cial de alquiler o institucional Guarde el entrenador el ptico en un lugar cerrado lejos de la humedad y el polvo Coloque el entrenador el ptico en una super ficie nivelada con un tapete debajo para pro teger el piso o la alfombra Aseg rese que haya suficiente espacio alrededor del entre nador el ptico para montar desmontar y usarlo Inspeccione y apriete correctamente todas las piezas regularmente Reemplace todas las piezas deterioradas inmediatamente Mantenga a los ni os menores de 12 a os y animales dom sticos lejos del entrenador el ptico a todo momento 7 10 11 12 13 14 El entrenador el ptico deber ser usado sola mente por personas cuyo peso sea 113 kgs o menos Use ropa apropiada cuando haga ejercicios no use ropa suelta que se pueda travar en el entrenador el ptico Siempre use zapatos deportivos para proteger sus pies Siempre sostenga los sensores de pulso o las barandas cuando est montando o desmon tando el entrenador el ptico Siempre mantenga su espalda en una posi ci n recta cuando est usando el entrenador el ptico no doble su espalda El sens
13. sor de pulso de mano La ltima secci n de la pantalla mostrar una pista que representa 640 revoluciones A modo de gue usted se ejercita indicadores apareceran repetidamente en sucesion alrededor de la pista hasta gue toda la pista aparezca Despu s la pista desaparecer y los indicadores aparecer n de nuevo en sucesi n Si lo desea mida su ritmo card aco Si hay tiras de pl s tico protectivo sobre los contac tos met licos del sensor de pulso ret relas Luego sostenga el sensor de pulso de mano con sus palmas des cansando en los contactos de metal Evite mover sus manos o agarrar los contactos apretadamente Cuando se detecta su pulso un s mbolo de un coraz n comienza a destellar en la pantalla cada vez que su coraz n palpita y tambi n aparece una lectura de su ritmo card aco Para la lectura de ritmo car d aco m s precisa mantenga los contactos soste nidos por lo menos 15 segundos Cuando usted termine de hacer ejercicios la consola se apagar autom ticamente Si es que los pedales no son movidos por algunos segundos el tiempo comienza a destellar y la con sola hace una pausa Si los pedales no se mueven por algunos minutos y si ning n bot n es presiona do la consola se apagar y la pantalla ser puesta a cero COMO USAR UN PROGRAMA INTELIGENTE 1 Encienda la consola Para encender la consola presione cualguier boton en la consola o simplemente comience a p
14. Arandelas Divididas de M10 59 y dos Contratuercas de Nylon de M10 33 Tenga cui dado de evitar pellizcar el Cableado El ctrico Mientras que otra persona sostiene la Extensi n del Montante Vertical 73 cerca del Montante Vertical 2 inserte el extremo superior de la Extensi n del Cableado El ctrico 44 a trav s de la Extensi n del Montante Vertical 73 Sostenga el extremo superior de la Extensi n del Cableado El ctrico 44 e inserte la Extensi n del Montante Vertical 73 en el Montante Vertical 2 Coloque la Extensi n del Montante Vertical con tres Tornillos de Bot n de M10 x 25mm 67 y tres Arandelas Divididas de M10 59 Tenga cuidado de evitar pellizcar la Extensi n del Cableado El ctrico Aseg rese que las Contratuercas de Nylon est n adentro de los orificios hexagonales Tenga cuidado y evita pellizcar los cableados el ctri Orificios Hexagonales 44 gt SS 4 La Consola 23 reguiere cuatro pilas 1 5V AA se recomiendan pilas alcalinas IMPORTANTE Si el aparato de ejercicio eliptico ha sido expuesto a temperaturas fr as permita que ste llegue a tem peratura ambiente antes de colocar las bater as en la Consola Si no lo hace las pantallas de la S consola u otros componentes el ctricos pueden Pilas experimentar danos Quite la cubierta de las pilas e inserte cuatro pilas en el compartimiento de pilas asegurese de que las pilas est n orientadas como se muestra en los diagram
15. REFLEXSTEP N de Modelo PFEVEL93407 0 N de Serie Escriba el numero de serie en el MANUAL DEL USUARIO espacio de arriba para futuras refe rencias Etiqueta con el Numero de Serie PREGUNTAS Como fabricante nosotros esta mos cometidos a proveer satisfac ci n completa al cliente Si tiene alguna pregunta o si faltan piezas por favor llame al 900 460 410 correo electr nico serviciotecnico imagefitnesssystems com pagina de internet www iconsupport eu 4A PRECAUCION Antes de usar el eguipo lea cui dadosamente todas las adver tencias e instrucciones de este Ee Pagina de internet manual Guarde el manual para gt futuras referencias www iconeurope com CONTENIDO COLOCACI N DE LA CALCOMANIA DE ADVERTENCIA L LLLL eee ce cece eeeuneeeeeuneeees 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES 0 cece cee cece cece eee eee teen eeeeeeeneteeeeeetennannes 3 ANTES DE COMENZAR escotes aa A Ee ra dej aa ek ee weed A de A a ek m NI ka 4 MONTAJE pe a II AR bie a A A eee IR VAME CEN ZARA 5 COMO USAR EL ENTRENADOR EL PTICO 00 c cece cece eee cece eet eeeennteeeenneees 10 MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS 20 GU AS DE EJERCICIO esmas mataria aid Rate dali ras o ed iia 22 LISTA DE LAS PIEZAS cosmos rr a al laa oa 26 DIBUJO DE LAS PIEZAS aras a a a rare e ia 27 COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO LLLLLL a Contraportada La calcoman a de advertencia que aqu se A ADVERTENCIA muestra
16. as que se encuentran dentro del compartimiento de pilas Luego vuelva a colocar la cubierta de pilas Cubierta de las Pilas 5 Mientras que otra persona sostiene la Consola 23 cerca de la Extensi n del Montante Vertical 73 Tenga cuidado y evite pelliz conecte el cableado el ctrico de la consola a la car los cables Extensi n del Cableado El ctrico 44 Inserte el Exceso de cableado el ctrico dentro de la Extensi n del Montante Vertical Consola Cableado Conecte la Consola 23 a la Extensi n del Montante Vertical 73 con cuatro Tornillos de M4 x 16mm 52 Tenga cuidado y evite pellizcar el cableado el ctri co Cologue el Porta Botella de Agua 65 al Montante Vertical 2 con dos Tornillos M4 x 19mm 26 6 Identifique el Resorte del Pedal 11 el cual est mar cado con una calcoman a que dice Left o L Izquierdo Coloque el Pedal Izquierdo 13 al Resorte del Pedal izquierdo con un Perno de Porte de M10 x 30mm 80 una Arandela M10 78 una Arandela Dividida de M10 59 y una Perilla del Pedal 81 como se muestra Nota El Pedal Izquierdo puede ser fijado en varias posiciones usando las cinco posiciones en el Pedal Izquierdo y los tres orifi cios en el Resorte del Pedal Coloque el Pedal Derecho no se muestra de la misma manera Aseg rese de que los dos Pedales est n en el mismo orificio y en la misma posici n de pedal Ye Identifique la Baranda Izquierda 6 la cual est
17. bas pier nas Para un mayor estiramiento del tend n de aquiles doble la pierna de atras Estira Pantorrillas tend n de aquiles y tobillos 4 Extensiones de los Cuadric ps Sosteni ndose con una mano en la pared con la otra mano agarre uno de sus pies Ac rquelo lo m s que se pueda a sus gl teos Sostenga la posici n contando hasta 15 rel jese Repita 3 veces con ambas piernas Estira Cuadric ps y m sculos de la cadera 5 Estiramiento de los Muslos Internos de la Cadera Si ntese con las piernas dobladas y con las plantas de los pies tocando una contra la otra Tire de los pies juntos hacia adentro lo m s que se pueda Sostenga la posici n contando hasta 15 rel jese Repita 3 veces Estira Cuadric ps y m sculos de la cadera 23 NOTAS 24 NOTAS 25 LISTA DE LAS PIEZAS N de Modelo PFEVEL93407 0 roso7a Clave Ctd Descripci n Clave Ctd Descripci n 1 1 Armadura 45 1 Motor de Control de Resistencia 2 1 Montante Vertical 46 2 Tapa de la Baranda 3 1 Protector Lateral Izquierdo 47 2 Espaciador de la Baranda 4 1 Protector Lateral Derecho 48 2 Espaciador del Montante Vertical 5 2 Pata de la Baranda 49 6 Buje de la Baranda Peque a 6 1 Baranda Izquierda 50 4 Perno Bot n de M8 x 45mm 7 1 Eje de Pivote 51 8 Tornillo de M6 x 28mm 8 1 Baranda Derecha 52 11 Tornillo de M4 x 16mm 9 1 Estabilizador Trasero 53 1 Cable Interruptor de Leng eta 10 1 Estabilizador Delantero 54 1 Sujetador de Cable 11 2 Resorte del
18. co del Pedal derecho 15 y deslice el Disco del Pedal hacia fuera Quite todos los Tornillos 52 64 del Protector Lateral Derecho 4 y los dos tornillos 77 bajo el Disco de Pedal y despu s quite el Disco de Pedal derecho Quite todos los Tornillos 52 del Protector Lateral Izquierdo 3 y quite el Protector Lateral Izquierdo Enseguida vea el dibujo a la derecha y localice el Interruptor de Leng eta 53 Suelte pero no lo quite el Tornillo M4 x 16mm indicado 52 Deslice el Interruptor de Leng eta un poco hacia el o lejos del Im n 58 sobre el volante y despu s apriete de nuevo el Tornillo D le vuelta al Disco del Pedal izquierdo 15 por un momento Repita hasta que la 21 consola muestre la informaci n correcta Cuando el Interruptor de Leng eta sea ajustado correctamente recoloque los Protectores Laterales 3 4 el Disco del Pedal derecho 15 y los Resortes del Pedal 11 COMO AJUSTAR LA CORREA DE MANEJO Si usted puede sentir que los peda les se resba lan mientras usted est pedaleando a n despu s de haber ajus tado la resis tencia al nivel m s alto la Correa de Manejo 19 deber de ser ajustada Para ajustar la Correa de Manejo usted debe de primero quitar ambos protectores laterales Vea COMO AJUSTAR EL INTERRUPTOR DE LENGUETA a la izquierda y quite los protectores laterales Enseguida suelte el Perno de Cabeza Plana de M8 x 22mm 68 y dele vuelta al Tornillo d
19. dora Vea COMO CONECTAR SU TOCADOR DE DISCO COMPACTO VIDEOGRABADORA O COMPUTADORA en la p gi na 15 Para comprar los discos compactos o case tes de video de iFIT com vea la portada de este manual Siga los pasos de abajo para usar un programa de disco compacto o video de iFIT com 1 Comience a pedalear para activar la consola Siga al paso 1 en la p gina 12 2 Seleccione la funci n de iFIT com Para seleccionar el programa iFIT com presione el bot n de iFIT 3 Inserte el disco compacto o videocasete de iFIT com Si usted esta usando un disco compacto de iFIT com inserte el disco compacto en su tocador de disco compacto Si usted esta usando una vide ocasete de iFIT com inserte un videocasete en su videograbadora 4 Presione el boton de andar play en su tocador de disco compacto o videograbadora Un momento despu s que el bot n se presione su entrenador personal comenzar a guiarle a trav s de su entrenamiento Simplemente siga las instruc ciones del entrenador 18 Cuando la cuenta regresiva en la pantalla termine el programa comenzar El programa funcionar casi de la misma manera que un programa inteli gente refi rase al paso 3 en la p gina 13 Sin embargo un chirrido electr nico sonar para indi carle cuando la resistencia y o el ajuste de paso est n por cambiar Nota Si la resistencia de los pedales y o el ajuste de paso como meta no cambian cuando se escucha un chirr
20. dora y comience una cone xi n al Internet 4 Comience su navegador de Internet si es nece sario y vaya a nuestra p gina de Internet www iFIT com 5 Siga los lazos necesarios links en nuestra pagina de Internet para seleccionar un progra ma 19 10 Siga las instrucciones en linea para comenzar el programa Cuando comience el programa comenzara una cuenta regresiva en la pantalla Regrese al entrenador eliptico y comience a pedalear Cuando la cuenta regresiva en la pantalla termine el programa comenzara El programa funcionara casi de la misma manera gue un programa inteli gente refi rase al paso 3 en la p gina 13 Sin embargo un chirrido electr nico sonar para indi carle cuando la resistencia y o el ajuste de paso est n por cambiar Siga su progreso con la pantalla Vea el paso 4 en la pagina 12 Si lo desea mida su ritmo card aco Vea el paso 5 en el p gina 12 Cuando usted termine de hacer ejercicios la consola se apagar autom ticamente Vea el paso 6 en la p gina 12 EL SENSOR DE PULSO OPTATIVO PARA EL PECHO El sensor de pulso opcional para el pecho ofrece ope racion libre de manos y monitorea continuamente su ritmo card aco durante sus entrenamientos Para comprar un sensor de pulso opcional el para pecho favor de comunicarse con el estableci miento donde compr su entrenador el ptico MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS Inspeccione y apriete regularmente las pieza
21. e M10 x 60mm 62 hasta que la Correa de Manejo 19 se apriete Cuando la Correa de Manejo se apriete apriete el Perno de Cabeza Plana Recoloque los protectores laterales GUIA DE EJERCICIOS 44 ADVERTENCIA antes de iniciar ste o cualquier programa de ejercicios consulte con su m dico Esto es especialmen te importante para individuos con edades superiores a 35 a os o para aquellos con pro blemas previos de salud El sensor de pulso no es un dispositivo m di co Varios factores incluyendo su movimien to pueden afectar a la precisi n de las lectu ras del ritmo cardiaco El sensor de pulso est previsto s lo como ayuda para los ejercicios determinando las tendencias generales de su ritmo cardiaco Las siguientes indicaciones le ayudar n a planificar su programa de ejercicios Para informaci n m s detalla da sobre los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte con su m dico INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS Ya que su objetivo sea quemar grasa fortalecer su sis tema cardiovascular la clave para alcanzar los resul tados deseados es hacer ejercicios con la intensidad adecuada El nivel de intensidad adecuado puede encontrarse tomando como gu a su ritmo cardiaco El esquema que se presenta m s abajo muestra los rit mos card acos recomendados para quemar grasas y hacer ejercicios aer bicos 165 155 145 145 138 130 125 120 115 130 125 115 Y 118 110 103 Y 105 95 90 v 20 30 40 60 70 80
22. edalear La pantalla se enciende y la consola gueda lista para su uso Seleccione un programa inteligente Para seleccionar un Programa Inteligente presione el boton de Selecci n de Programa PROGRAM SELECT de manera repetida hasta gue las siglas P3 P4 P5 P6 P7 o P8 aparezcan en la pantalla La pri mera secci n de la pantalla mostrar cuanto tiem po durar el programa Empiece a pedalear para comenzar el programa Cada programa est dividido en 30 segmentos de un minuto Un nivel de resistencia y un ritmo de meta son programados para cada periodo Nota El mismo nivel de resistencia y o ajuste de paso se puede programar para dos o m s periodos consecutivos Cada vez que la resistencia est por cambiar el nivel de resistencia destella en la pantalla por algunos segundos La resistencia de los pedales entonces cambia autom ticamente al nivel de resistencia que se ha programado para el seg mento que sigue Nota Si el nivel de resistencia es muy bajo o muy alto usted puede anularlo al presionar los botones de Incremento y Disminuci n Sin embargo cuando el periodo actual del programa se completa el nivel de resis tencia cambiar autom ticamente si un ajuste de resistencia diferente se programa para el pr ximo periodo 13 Al hacer ejercicios la pantalla le indicar cuando debe de man tener su ritmo de pedaleo cerca del nivel de ritmo del segmento actual Cuando la palabra aster m s r pido
23. el toma corriente debajo de la consola Enchufe el otro extremo del cable audio en el adaptador Enchufe el adaptador dentro de un adaptador RCA Y disponible en tiendas de aparatos electr nicos A continuaci n quite el alambre que actualmente est enchufado en el enchufe de l nea afuera en su est reo y enchufe el alambre al lado no usado del adaptador Y Enchufe el adapta dor Y en el enchufe de l nea afuera en su est reo Alambre quitado del enchufe de l nea afuera COMO CONECTAR SU COMPUTADORA Nota Si su computadora tiene un tomacorriente de linea afuera LINE OUT de 3 5mm vea la instruc cion A Si su computadora solo tiene un tomaco rriente de audifonos PHONES vea la instruccion B A Enchufe un extremo del cable audio dentro del enchufe debajo de la consola Enchufe el otro extremo del cable audio en el tomacorriente de l nea afuera en su computadora B Enchufe un extremo del cable audio dentro del enchufe debajo de la consola Enchufe el otro extremo del cable en un separador de cable Enchufe el separador de cable en el enchufe de aud fono en su computadora Enchufe sus audifo nos o altavoces en el otro lado del separador de PHONES GD Separador ap de Cable El Audifonos Altavoces COMO CONECTAR SU VIDEOGRABADORA Nota Si su videograbadora tiene un enchufe de audio afuera LINE OUT vea la instruccion A abajo Si el e
24. go no es necesario sostener los mangos continuamente durante el programa sin embargo usted debe sostener los mangos frecuentemente para que funcione el programa apropiadamente Cada vez que usted sostenga el sensor de pulso del mango mantenga sus manos en los contactos de metal por lo menos 30 segundos Empiece a pedalear para comenzar el progra ma El primer programa de control de ritmo card a co Este programa est dividido en 30 segmentos de un minuto Un ajuste de meta del ritmo card a co est programado para cada segmento Nota El mismo ajuste de ritmo card aco como meta se puede programar para dos segmentos consecuti vos O m s El segundo programa de ritmo cardiaco La misma meta del ritmo card aco est programado para todos los segmentos de este programa Ambos programas de ritmo cardiaco Al tiem po que usted pedalea la consola comparar regu larmente su ritmo card aco con el ajuste de meta del ritmo card aco Si su ritmo card aco est muy abajo o muy arriba del ajuste de ritmo card aco como meta la resistencia de los pedales aumen tar o disminuir autom ticamente para traer su ritmo card aco m s cerca al ajuste de ritmo card aco como meta Tambi n se le avisar que pedalee a un ritmo parejo Cuando la palabra ster m s r pido aparece en la pantalla apresure su paso Cuando la palabra s ower m s lento apare ce en la pantalla disminuya su ritmo de paso Cuando el centro del
25. ha sido colocada en el lugar que se i z Mal uso de esta m quina indica Si falta una calcoman a o esta es puede resultar en graves z lesiones ilegible llame al numero que aparece en la Lea el manual del usuario antes del uso y siga todas portada de este manual y solicite una ls precauciones e nueva calcoman a gratuita Pegue la calco Instrucciones E No deje a ni os en o man a en el lugar indicado Nota puede ser alrededor de la m quina 5 Los pedales contin an a que la calcoman a no se muestre en su tama girar cuando usted para ae de empujar a los pedales no real Los pedales al girar pueden causar heridas Reduzca la velocidad de los pedales en forma controlada El peso del usuario no debe exceder 113 kg Reemplace la calcoman a si est da ada ilegible o faltando PROFORM es una marca registrada de ICON IP Inc 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES A ADVERTENCIA Para reducir el riesgo de lesiones graves lea todas las precaucio nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su entrenador el ptico antes de utilizarla ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones perso nales o da os a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a trav s del mismo 1 Antes de comenzar ste o cualquier progra ma de ejercicios consulte a su m dico Esto es muy importante especialmente para per sonas mayores de 35 a
26. hacer de los ejercicios una parte regular y agradable de su vida diaria SUGERENCIAS PARA ESTIRAMIENTO La forma correcta para algunos estiramientos b sicos est mos trada en los dibujos de abajo H galos despacio mant ngase quieto en cada posici n 1 Extensiones Tocando las Puntas de los Pies P rese con las rodillas ligeramente dobladas y doble la cintura lentamente hacia el frente Deje que su espalda y brazos se rela jen mientras se estira al m ximo hasta tocar las puntas de sus pies Sostenga la posici n contando hasta 15 rel jese Repita 3 veces Estira Tend n de la corva la espalda y la parte trasera de las rodillas 2 Extensi n de Tend n de las Corvas Si ntese con una pierna extendida Doble la suela del otro pie hacia usted y p ngala contra el interior de la pierna extendida D blese tratando de tocar los dedos del pie extendido o tanto como pueda Sostenga la posici n contando hasta 15 rel jese Repita 3 veces Estira Tend n de la corva la parte baja de la espalda y la ingle 3 Extensiones de Tend n de Aquiles y Pantorrillas Con una pierna enfrente de la otra recl nese hacia adelante y coloque las manos contra la pared Mantenga la pierna de atr s estirada y el pie de la misma pierna tocando el suelo completa mente Doble la pierna de enfrente recl nese hacia adelante y empuje con la cadera en direcci n a la pared Sostenga la posi ci n contando hasta 15 rel jese Repita 3 veces con am
27. ido e Aseg rese que el indicador en el bot n de iFIT com est encendido e Ajuste el volumen de su tocador de disco compacto o videograbadora Si el volumen est muy alto o muy bajo la consola quiz s no detecte las se ales del programa e Aseg rese que el cable audio est apropiada mente conectada y que est completamente enchufado Siga su progreso con la pantalla Vea el paso 4 en la pagina 12 Si lo desea mida su ritmo card aco Vea el paso 5 en la pagina 12 Cuando usted termine de hacer ejercicios la consola se apagar autom ticamente Vea el paso 6 en la p gina 12 COMO USAR LOS PROGRAMAS DIRECTAMENTE DE NUESTRA PAGINA DE INTERNET Nuestra pagina de Internet en www iFIT com le permi te andar los programas de audio y de video de iFIT com directamente del Internet Para usar los pro gramas de nuestra pagina de Internet el entrenador eliptico debe estar conectado a su computadora en casa Vea COMO CONECTAR SU COMPUTADORA en la pagina 17 Ademas usted tiene gue tener el Internet conectado y un proveedor de servicios de Internet Una lista de reguisitos del sistema se encon trara en nuestra pagina de Internet Siga los pasos de abajo para usar un programa de nuestra pagina de Internet 1 Comience a pedalear para activar la consola Vea el paso 1 en la pagina 12 2 Seleccione la funci n iFIT com Para seleccionar el programa iFIT com presione el bot n de iFIT 3 Vaya a su computa
28. io nar cualquiera de los botones de Programas PROGRAM SELECT de forma repetida hasta que solamente aparezcan ceros en la pantalla Comience a pedalear y cambie la resistencia de los pedales como lo desee A medida que usted pedalea cambie la resistencia de los pedales presionando los botones de incre mento y disminuci n Hay diez niveles de resistencia Nota Despu s que haya presionado los botones tomar un momento para que los pedales alcancen el nivel de resistencia seleccionado 5 RESIST fi Siga su progreso con la pantalla La primera secci n de la pantalla muestra el tiempo TIME trans currido y la distancia DIST en numero total de revoluciones las cuales usted ha pedaleado La pantalla cambia de modalidad en algunos segundos La pantalla cambia de modalidad en algunos segundos Nota Cuando usted seleccione un programa con la excepci n del segundo programa de ritmo car d aco la pantalla mostrar el tiempo que queda en el programa en vez del tiempo transcurrido La segunda secci n de la pantalla muestra su ritmo de pedaleo en revoluciones por minuto RPM 40 RPM 12 La tercera secci n de la pantalla muestra el n mero aproximado de calor as CALS que usted ha consumido y el nivel de resistencia de los pedales La pantalla cambia de modalidad en algunos segundos La pantalla tambi n mues tra su ritmo card aco cuando est usando el sen
29. nchufe de audio afuera se esta usan do vea la instruccion B Si usted tiene una televi sion con una videograbadora incorporada vea la instruccion B Si su videograbadora esta conecta da a su est reo en casa vea COMO CONECTAR SU EST REO EN CASA en la p gina 16 A Enchufe un extremo del cable audio dentro del toma corriente debajo de la consola Enchufe el otro lado del cable audio en el adaptador Enchufe el adaptador en el enchufe de audio afuera en su videograbadora UA A gt B Enchufe un extremo del cable audio dentro del toma corriente debajo de la consola Enchufe el otro extremo del cable en el adaptador Enchufe el adaptador en un adaptador RCA Y disponible en tiendas de aparatos electr nicos A continuaci n quite el alambre que actualmente est enchufado al enchufe de audio afuera en su videograbadora y enchufe el alambre en el lado no usado del adaptador Y Enchufe el adaptador Y en el enchu fe de audio afuera en su videograbadora Alambre quitado del enchufe de audio afuera 17 COMO USAR LOS PROGRAMAS DE DISCO COMPACTO Y VIDEO DE IFIT COM Para usar los discos compactos y videocasetes de iFIT com el entrenador eliptico debe estar conectado a su tocadora port til de discos compactos est reo port til est reo en casa computadora con tocador de discos compactos o videograba
30. ndas COMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR EL PTICO Para montar el entrenador el pti co firmemente sostenga las barandas y cuida dosamente p rese en el pedal que est en la posici n m s baja Enseguida p rese en el otro pedal Empuje los peda les hasta que ellos empiecen a moverse en una moci n continua Nota Los discos del pedal pueden dar vuelta en cualquier direc ci n Se reco mienda que mueva los discos del pedal en la direc ci n que se muestra abajo con la flecha de cual quier manera para darle variedad a sus ejercicios tal vez usted escoja darle vuelta a los discos del pedal en la direcci n opuesta Barandas Para desmontar el entrenador el ptico espere hasta que los pedales paren por completo Nota El entre nador el ptico no tiene una rueda libre los peda les continuar n hasta que el volante se detenga Cuando los pedales est n estacionarios b jese del pedal m s alto primero Despu s remueva su pie del pedal m s bajo PROGRAM SELECT CARACTERISTICAS DE LA CONSOLA La consola ofrece una selecci n de caracter sticas dise adas para hacer sus entrenamientos en casa m s efi caces Cuando la funci n manual de la consola se selecciona la resistencia de los pedales se puede ajus tar con solo tocar un bot
31. o durante periodos de tiempo prolongados Para realizar ejercicios aer bicos ajuste la intensidad de su ejercicio hasta que su ritmo cardiaco est pr ximo al n mero m s alto de su zona de entrenamiento GU A DE ENTRENAMIENTO Calentamiento Inicie cada sesi n de entrenamiento estirando y ejercitando ligeramente los m sculos durante 5 a 10 minutos Un calentamiento adecuado aumenta su temperatura corporal su frecuencia car diaca y su circulaci n prepar ndole para los ejerci cios Ejercicios en la Zona de Entrenamiento Tras el calentamiento aumente la intensidad de sus ejercicios hasta que su pulso se encuentre en su zona de entre namiento durante 20 a 30 minutos Durante las pri meras semanas de su programa de ejercicios no mantenga su pulso en su zona de entrenamiento durante m s de 20 minutos Respire de manera regu lar y profundamente mientras hace ejercicios nunca contenga la respiraci n Relajaci n Termine cada sesi n de entrenamiento con estiramientos de relajaci n durante 5 a 10 minu tos Esto aumentar la flexibilidad de sus m sculos y le ayudar a evitar problemas posteriores al ejercicio Frecuencia de Ejercicios Para mantener o mejorar su forma f sica complete tres sesiones de entrenamiento cada semana con al menos un d a de descanso entre sesiones Tras algu nos meses puede completar hasta cinco sesiones de entrenamiento cada semana si lo desea Recuerde la clave para el xito es
32. objetivo destella mantenga su paso actual IMPORTANTE Aseg rese de pedalear a un paso que sea conforable para udsted TIME r pa do ay A faster RPM Si el nivel de resistencia para el segmento actual es muy alto o muy bajo usted puede anular manualmente el nivel al presionar los botones de Aumento o Disminuci n sin embargo si usted cambia el nivel de resistencia usted no podr mantener su ritmo card aco de meta Tambi n cuando la consola compara su ritmo card aco con la configuraci n de ritmo card aco de meta la resistencia de los pedales puede aumentar o dis minuir en forma autom tica para traer su ritmo card aco m s cerca de la configuraci n del ritmo card aco objetivo 6 Siga su progreso con la pantalla Vea el paso 4 en la pagina 12 7 Si lo desea mida su ritmo card aco Vea el paso 5 en la pagina 12 8 Cuando usted termine de hacer ejercicios la consola se apagar autom ticamente Vea el paso 6 en la p gina 12 C MO CONECTAR SU REPRODUCTOR DE CD VIDEOCASETERA O COMPUTADORA Para usar los discos compactos de iFIT com el entrenador el ptico debe estar conectado a su tocador de disco compacto port til est reo en casa o computa 15 dora con un tocador de discos compactos Vea las p gi nas 15 y 17 para leer las instrucciones de como conec tar estos aparatos Para usar las videocasetes de FIT com el entrenador el ptico debe estar conectado a su videograbadora Vea la p
33. on de M8 x 45mm Juego de Pernos de M10 74 2 mu OO MO Tornillo con Nylon Tornillo Bot n de Tornillo con al Perno de Porte de de M8 x 25mm M10 x 25mm 67 3 de M10 x 27mm M10 x 30mm 80 2 56 2 40 2 do h Aa Perno Bot n de M10 x 74mm 28 2 Perno de Porte de M10 x 75mm 34 4 Para hacer gue el montaje sea mas facil lea la informacion en la pagina 5 antes de comenzar el montaje del entrenador eliptico Identifigue el Estabilizador Delantero 10 el cual tiene Ruedas 22 fijadas Aseg rese de que el Estabili zador Delantero est de manera que las Ruedas no toquen el suelo Mientras que otra per sona levanta el frente de la Armadura 1 conecte el Estabilizador Delantero a la Armadura con dos Pernos de Porte de M10 x 75mm 34 y dos Contratuercas de Nylon de M10 33 Mientras que otra persona levanta la parte trasera de la Armadura 1 conecte el Estabilizador Trasero 9 a la Armadura con dos Pernos de Porte de M10 x 75mm 34 y dos Contratuercas de Nylon de M10 33 Mientras que otra persona sostiene el Montante Vertical 2 cerca de la Armadura 1 conecte la Extensi n del Cableado El ctrico 44 al Cableado El ctrico 79 Con mucho cuidado jale el extremo superior de la Extensi n del Cableado El ctrico para eliminar cualquier distensi n y deslice el Montante Vertical en la Armadura Coloque el Montante Vertical con dos Pernos de Bot n M10 x 74mm 28 dos
34. or de pulso no es un dispositivo m dico Varios factores pueden afectar la exactitud de las lecturas del ritmo card aco El sensor de pulso est dise ados nica mente como ayuda para el ejercicio y para determinando el ritmo card aco en general Cuando pare de hacer sus ejercicios permi ta que los pedales se paren lentamente Si siente dolor o mareos mientras hace ejer cicios pare inmediatamente y comience el enfriamiento Use el entrenador el ptico solamente como se describe en este manual ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar el entrenador eliptico PRO FORM REFLEX STEP El entrenador eliptico REFLEX STEP combina dise os innovadores con tecnolog a avanzada para dejarle disfrutar una excelente forma para hacer ejercicio cardiovascular c modamente y en la intimidad de su hogar y cuando no lo est utiliz n dolo el exclusivo entrenador el ptico REFLEX STEP puede plegarse y quitarse de en medio para que no estorbe Porta Botella de Agua lt S gt gt N Para su beneficio lea el manual cuidadosamente antes de usar el entrenador el ptico Si tiene pre guntas vea la portada de este manual El n mero de serie se puede buscar en la calcoman a pegada a la m quina para correr vea la portada de ste manual para su localizaci n Antes de seguir leyendo por favor estudie el dibujo abajo y familiar cese con las piezas y sus nombres Baranda Consola Sensor de Pulso
35. orte de M10 x 30mm 38 5 Contratuerca de Nylon de M8 81 2 Perilla del Pedal 39 1 Arandela del Volante 82 2 Tornillo Taladro M5 x 14mm 40 2 Tornillo Patch de M10 x 27mm 83 2 Arandela Ondulatoria de 23mm 41 2 Perno de M10 x 45mm i Llave Hexagonal 42 4 Arandela de M5 H Grasa 43 2 Arandela Ondulatoria ki Manual del Usuario 44 1 Extensi n del Cableado El ctrico Nota Caracter sticas t cnicas est n sujetas a cambios sin previo aviso Vea el reverso de este manual para ordenar piezas de repuesto Este signo significa una parte no ilustrada 26 DIBUJO DE LAS PIEZAS N de Modelo PFEVEL93407 0 roso7a Sy NE i po y 1838 CD xY O N E 3 60 el y o SN gt z 2 S i ASS COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO Para solicitar componentes de repuesto lea la portada de este manual Para ayudarnos a proporcionarle asis tencia por favor est listo para proporcionar la siguiente informaci n cuando nos contacte n mero de modelo y n mero de serie del producto vea la portada de este manual nombre del producto vea la portada de este manual n mero clave y descripci n del de las pieza s vea la LISTA DE LAS PIEZAS y DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual N de Pieza 258755 RO907A Impreso en China O 2007 ICON IP Inc
36. s del PROBLEMAS DEL SENSOR DE PULSO DEL entrenador el ptico Reemplace inmediatamente cual MANGO quier parte gastada e Evite mover sus manos mientras mide use el sen Para limpiar le entrenador el ptico de ejercicio use un sor de pulso del mango El movimiento excesivo trapo h medo y una cantidad peque a de jab n puede interferir con las lecturas del ritmo card aco suave para platos IMPORTANTE Mantenga los l quidos alejados de la consola use solamente e Para la lectura del ritmo card aco m s precisa una botella de agua con tap n en el porta botellas sostenga los contactos de metal por aproximada y mantenga la consola fuera de la luz directa del mente 15 segundos sol Cuando guarde el entrenador el ptico quite las pilas de la consola e Para rendimiento optimo del sensor de pulso de mango limpie los contactos met licos con un REEMPLAZO DE LAS PILAS trapo suave no use alcohol abrasivos o qu mi cos Si la pantalla de la consola se opaca las pilas se deben reemplazar Vea el paso del montaje 4 en la pagina 7 20 COMO AJUSTAR EL INTERRUPTOR DE LENGUETA Si la consola no muestra la informaci n correctamen te el interruptor de leng eta se debe ajustar Para hacer esto usted debe de quitar los Resortes del Pedal 11 el Disco del Pedal derecho 15 y los Protectores Laterales 3 4 Vea el paso 8 en la p gi na 9 y quite los Resortes del Pedal Enseguida quite los cuatro Tornillos 51 del Dis
37. tiene solo un enchufe de aud fonos PHONES vea la instrucci n C A Enchufe un extremo del cable audio dentro del toma corriente debajo de la consola Enchufe el otro extremo del cable audio en el adaptador Enchufe el adaptador en el enchufe de audio afue ra en su est reo AUDIO OUT Cable Adaptador Audio ala B Refi rase al dibujo de arriba Enchufe un extremo del cable audio dentro del toma corriente debajo de la consola Enchufe el otro extremo del cable audio en el enchufe de l nea afuera en su est reo No use el adaptador C Enchufe un extremo del cable audio dentro del enchufe debajo de la consola Enchufe el otro extremo del cable en un separador de cable Enchufe el separador de cable en el enchufe para aud fonos en su est reo Enchufe sus aud fonos en el otro lado del separador de cable 16 COMO CONECTAR SU EST REO EN CASA Nota Si su est reo tiene un enchufe sin ser usado de l nea afuera LINE OUT vea la instrucci n A abajo Si el enchufe de l nea afuera est siendo usado vea la instrucci n B A Enchufe un extremo del cable audio dentro del toma corriente debajo de la consola Enchufe el otro extremo del cable audio en el adaptador Enchufe el adaptador en el enchufe de l nea afue ra en su est reo E LINE OUT Adaptador B Enchufe un extremo del cable audio dentro d
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