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Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT

1. modifications tout moment Fonctionnement et entretien de la console P30 Important ces recommandations concernant l espacement sont prendre en compte lors du placement de l quipement distance de radiateurs de bouches d air chaud ou de po les Evitez les temp ratures extr mes loignez l appareil de l eau et de l humidit vitez de faire tomber ou de renverser quoi que ce soit l int rieur de l appareil afin de ne pas provoquer de court circuit ou d endommager les parties lectroniques Lorsque vous utilisez le tapis de course fixez toujours le clip de s curit l un de vos v tements avant chaque s ance d entra nement Tout d faut d utilisation du clip de s curit risque d accro tre les risques de blessure en cas de chute Gardez l esprit que les moniteurs de fr quence cardiaque ne sont pas des appareils m dicaux Diff rents facteurs y compris les mouvements de l utilisateur peuvent affecter la pr cision des relev s de fr quence cardiaque Les moniteurs de fr quence cardiaque ne sont utilis s qu titre d aide aux exercices pour d terminer la fr quence cardiaque de mani re g n rale N utilisez pas d appareil lectrique dans un endroit humide ou mouill Ne faites jamais fonctionner cet appareil si un c ble ou une fiche est endommag e s il ne fonctionne pas correctement s il est endommag est tomb ou a t expos l eau Appelez imm diatement le service d
2. modifications tout moment Important ces recommandations concernant l espacement sont prendre en compte lors du placement de l quipement distance de radiateurs de bouches d air chaud ou de po les Evitez les temp ratures extr mes Eloignez l appareil de l eau et de l humidit vitez de faire tomber ou de renverser quoi que ce soit l int rieur de l appareil afin de ne pas provoquer de court circuit ou d endommager les parties lectroniques Lorsque vous utilisez le tapis de course fixez toujours le clip de s curit l un de vos v tements avant chaque s ance d entra nement Tout d faut d utilisation du clip de s curit risque d accro tre les risques de blessure en cas de chute Consignes de s curit importantes Gardez l esprit que les moniteurs de fr quence cardiaque ne sont pas des appareils m dicaux Diff rents facteurs y compris les mouvements de l utilisateur peuvent affecter la pr cision des relev s de fr quence cardiaque Les moniteurs de fr quence cardiaque ne sont utilis s qu titre d aide aux exercices pour d terminer la fr quence cardiaque de mani re g n rale N utilisez pas d appareil lectrique dans un endroit humide ou mouill Ne faites jamais fonctionner cet appareil si un c ble ou une fiche est endommag e s il ne fonctionne pas correctement s il est endommag est tomb ou a t expos l eau Appelez imm diatement le service de m
3. Le retrait des capots d acc s lat raux et avant lib re suffisamment d espace pour installer les c bles de la console Remarque si vous installez une console P10 ou P30 sans Personal Viewing System PVS ou autre cache de protection d accessoire vous n avez pas besoin de retirer les capots d acc s Passez la section suivante du manuel Important avant de passer la proc dure suivante assurez vous que toutes les vis et autres dispositifs de retenue des bras lat raux ont bien t retir s avant que les montants soient install s Mettez de c t tous les capots et vis que vous allez retirer pendant cette proc dure afin de les r utiliser ult rieurement Pour retirer les capots d acc s 1 Soulevez le joint anti humidit et retirez le du montant central Remarque le joint anti humidit est fendu afin d en faciliter le retrait a Figure 10 D pose du joint anti humidit 32 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 2 Passez un doigt au travers de l ouverture du joint anti humidit et sous le bord avant du capot sup rieur d un c t Tout en soulevant le capot sup rieur utilisez la tranche de votre main pour taper doucement en dessous de son bord avant et le rel cher R p tez cette tape pour rel cher l autre c t du capot sup rieur Figure 11 Retrait du capot sup rieur 3 Tout en soulevant le bord avant du capot sup rieur utilisez
4. Rodage de l quipement L quipement Precor ne n cessite aucune p riode de rodage Cependant d placer des composants tels que les bandes de course les vitesses et les roulements peut tre b n fique lorsque l quipement est rang ou exp di Ceci peut provoquer le fonctionnement de l quipement avec quelques difficult s ou un peu de bruit lorsqu il d marre pour la premi re fois L quipement revient normalement un niveau de fonctionnement souple apr s un jour ou deux de fonctionnement normal Si ce n est pas le cas veuillez contacter votre revendeur pour lui demander de l aide Pour plus d informations reportez vous Demander une r paration Installer la console 45 Chapitre 2 Installer la console Pour faciliter l installation toutes ces consoles se montent dans la mesure du possible avec le m me kit de montage et les m mes emplacements de connexion La s quence d installation pour n importe laquelle d entre elles est la suivante e Enfiler l ensemble des c bles de la console e Connecter les c bles e Terminer l installation serrer les vis de montage et fixer le capot arri re Les sections suivantes d crivent la fa on de proc der pour effectuer ces t ches 46 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Enfilage de l ensemble des cables de la console P80 Au d but de l installation vous avez enfil les cables n cessaires par le ch ssis de la ba
5. Tests fitness 3 3 3 3 54 Fonctionnement et entretien de la console P30 Touche dela Objectif AM EF EF Tapis V l Stepp console T X X de o er 83 83 cours 5 3 e Vari Al atoire 3 3 3 3 3 3 Entra nement s Cross Country Entra nement 3 3 3 s Fessiers Deux collines Randonn e vallonn e Entra nement 3 3 3 3 s personnalis s Intermittent 1 1 1 2 et 1 3 3 3 3 3 3 3 intermittent Intermittent 3 3 3 3 3 3 personnalis Intermittent 3 Corps entier Ralentisseurs Marches citadines Manuel Manuel 3 3 3 3 3 3 Ces entra nements sont d crits ci apr s Touche Amincissement La touche Amincissement permet de faire d filer les entra nements con us pour favoriser la perte de poids et le conditionnement a robique Amincissement L American College of Sports Medicine recommande aux adultes de pratiquer au moins 30 60 minutes d exercices d intensit mod r e cing jours par semaine L entra nement Amincissement est un entra nement a robie structur bas sur la dur e con u pour stopper ou emp cher la prise de poids D marrer un entrainement 55 La dur e totale de cet entra nement est de 28 minutes Il consiste alterner des intervalles d effort et de repos de quatre minutes Il est possible de modifier la r sistance a tout moment pendant les intervalles d effort Conseil d entra nement pour obtenir de meilleurs r sultats portez un moniteur de fr quence cardiaque et
6. g 110 Cardio gt 100 90 Pr lure 80 graisse chauffer 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 Votre ge Figure 5 Plages cibles de fr quence cardiaque ATTENTION votre fr quence cardiaque ne doit jamais d passer 85 de votre fr quence cardiaque maximale en a robie Pour calculer votre fr quence cardiaque maximale utilisez la formule suivante Fr quence cardiaque maximale 207 votre ge x 0 67 Utilisation d une ceinture cardio AVERTISSE Les signaux utilis s par la ceinture cardio ou cardiofr quencem tre avec sangle peuvent MENT interf rer avec les stimulateurs cardiaques ou d autres dispositifs implant s Consultez votre m decin et les directives des fabricants de votre ceinture cardio et de votre dispositif implant avant d utiliser ce type d quipement 42 Fonctionnement et entretien de la console P30 Le port d une ceinture cardio au cours de votre entra nement permet de recevoir des informations sur votre fr quence cardiaque en continu Pour que l quipement d tecte votre rythme cardiaque vous devez saisir les capteurs tactiles de fr quence cardiaque ou porter une ceinture cardio pendant l entra nement En pr sence de donn es provenant la fois des capteurs tactiles et d un metteur sans fil les donn es provenant des capteurs tactiles pr valent et seront affich es Remarque pour recevoir une mesure pr cise la ceinture doit tre
7. tiquettes plac es sur l appareil Veillez ce que tous les utilisateurs de l appareil consultent un m decin et passent un examen m dical complet avant de commencer tout programme de remise en forme surtout s ils pr sentent une tension art rielle lev e un taux de cholest rol lev ou une maladie cardiaque s ils ont des ant c dents familiaux associ s l une des conditions pr cit es s ils ont plus de 45 ans s ils fument s ils sont ob ses s ils n ont pas r guli rement pratiqu de sport au courant de l ann e pass e ou s ils sont sous prescription m dicale Ne permettez pas aux enfants ou des personnes qui ne sont pas famili res avec le fonctionnement de cet appareil de monter dessus ou de s en approcher Ne laissez jamais d enfants sans surveillance proximit de appareil V rifiez que tous les utilisateurs portent des v tements de sport et des chaussures appropri es pendant leurs entra nements et vitent de porter des v tements flottants Les utilisateurs ne doivent pas porter de chaussures talons ou avec des semelles en cuir et ils doivent v rifier que les semelles de leurs chaussures ne soient pas sales et ne comportent pas de pierres coinc es Ils doivent galement attacher les cheveux longs en arri re Ne laissez jamais l quipement sans surveillance lorsqu il est branch D branchez le de sa source d alimentation s il n est pas utilis ainsi qu avant de le nettoyer ou de f
8. de l entra nement tout moment Conseil d entra nement portez un moniteur de fr quence cardiaque pour visualiser l intensit de vos efforts lors de l ascension de chaque colline Randonn e vallonn e Ce programme de conditionnement cardiovasculaire offre une fr quence de pas lev e l image du programme A robie il implique plusieurs pics et creux dans la fr quence de pas cependant les baisses d intensit pendant les p riodes de repos sont moins importantes garantissant ainsi une intensit plus constante Vous pouvez modifier les param tres de chaque colonne Les modifications l vent ou abaissent galement les colonnes sur le reste du profil du programme 64 Fonctionnement et entretien de la console P30 Conseil d entra nement vitez de vous appuyer sur les poign es et de d placer votre poids au cours de cet entra nement Entra nements personnalis s Ces entra nements sont d finis par la direction de l tablissement de remise en forme Pour plus d informations adressez vous au personnel de l tablissement Touche Intermittent L entra nement Intermittent permet aux utilisateurs d am liorer leur force leur endurance et leur capacit a robie et ana robie Il alterne des p riodes d activit courtes d intensit lev e avec des p riodes de r cup ration La touche Intermittent permet de faire d filer les entra nements intermittents disponibles 1 1 1 2 et 1 3 intermitt
9. les touches fl ch es vers le haut ou le bas L option Fr quence cardiaque appara t 50 Fonctionnement et entretien de la console P30 7 Saisissez un objectif de fr quence cardiaque et appuyez sur OK ce stade vous pouvez d finir les unit s et la langue si vous n avez pas s lectionn ces options avant de commencer votre entra nement Mettre en pause et reprendre une s ance d exercices Lorsque vous interrompez un entra nement l quipement r pond d une mani re ou d une autre suivant la mani re dont il est aliment Mise en pause quipement alimentation externe Lorsque la s ance est suspendue la vitesse de la bande de course est lentement r duite z ro ou la r sistance est doucement r duite au minimum Le moteur de levage est teint en laissant l inclinaison ou l option CrossRamp dans sa position actuelle La saisie de donn es est annul e Lorsque vous appuyez sur Pause sur tout quipement qui n est pas un tapis de course celui ci affiche l cran reprenant les mesures de votre entra nement Apr s avoir affich le r sum l appareil revient sur l cran de Bienvenue Arr t imminent quipement autoaliment Sur les machines autoaliment es l tat de pause est quivalent l tat d arr t imminent Lorsque vous arr tez de vous exercer l quipement entame un compte rebours de 30 secondes Les mesures accumul es telles que le temps le nombre de foul es la distance
10. 1 Assurez vous qu une longueur suffisante de c ble passe par l ouverture situ e au milieu du support de montage de la console sur la base de l quipement 2 Placez la console sur le support de la console 56 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Posez la console sur son support de montage afin que le cran de sa plaque arri re s enclenche dans l encoche rectangulaire au bas du support de montage conform ment l illustration suivante Figure 32 Position de la console sur l unit de base Faites basculer la console vers l avant jusqu ce qu elle s arr te Utilisez une main pour maintenir la console dans cette position ou demandez votre assistant de le faire Installer la console 57 Connexion des cables P30 et P10 Important faites passer tous les c bles dans l ouverture en demi rond juste au dessus du support de la console comme illustr dans le sch ma suivant N essayez pas de faire passer des c bles dans les autres ouvertures ou dans la goutti re en acier au dessus du support Figure 33 Passage des c bles du ch ssis la console 58 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Apr s avoir install la console s parez les cables individuels au bas de l ensemble des c bles et fixez les aux connecteurs de circuit appropri s l int rieur de la console Reportez vous au diagramme et au tableau suivant pour identifi
11. 35 36 37 40 42 43 44 45 50 53 54 55 62 70 71 35 Description de l v nement Trop de courant d attaque dans le moteur Temp rature trop lev e Courant d entr e CA trop lev Ev nement de communication entre le circuit inf rieur et le circuit sup rieur Erreur de communication entre le circuit sup rieur et le circuit inf rieur Ev nement de communication entre le circuit sup rieur et le circuit inf rieur Erreur de communication entre le circuit inf rieur et le circuit sup rieur Courant d entr e CA trop lev instantan tapis de course uniquement Courant d entr e CA trop lev continu protection par d clenchement du disjoncteur tapis de course uniquement D faillance de l arr t d urgence tapis de course uniquement Mouvement de soul vement non d tect Valeur de la position de soul vement hors de la plage autoris e Interrupteur z ro introuvable Mouvement de soul vement non command Soul vement dans la mauvaise direction Trop de courant de freinage magn tique Impossible de lire la cible interrupteur introuvable Impulsions cible perdues au cours de l op ration Interrupteur de freinage activ de mani re impr vue D faillance du capteur vertical AMT uniquement Remplacement de courroie circuit de contr le inf rieur illisible AMT uniquement Remplacement de courroie nouveau circuit de contr le inf rieur AMT uniquement 3
12. l emplacement de la m moire du PCA sup rieur v nement li l emplacement RAM v nement li au contr le par sommes EEPROM Touche appuy e au d marrage Ev nement li l emplacement de la m moire du PCA inf rieur Fr quence de ligne hors de la plage autoris e Surveillance des baisses de tension du PCA sup rieur Surveillance des baisses de tension du PCA inf rieur Vitesse du ventilateur incorrecte tapis de course version 1 D faillance du ventilateur du PCA inf rieur Tension d entr e CA trop lev e Tension d entr e CA trop basse Disjonction thermique de r sistance coupe circuit tapis de course uniquement Interrupteur thermique de r sistance coupe circuit ouvert tapis de course uniquement Dysfonctionnement du correcteur de facteur de puissance tapis de course uniquement Le moteur ne d marre pas ou aucun mouvement du moteur n est d tect tapis de course uniquement trop de requ tes de puissance maximale en une seconde autres quipements Trop de requ tes de puissance cons cutives Aucune impulsion du moteur au d marrage D faut d impulsion du moteur apr s le d marrage Vitesse non r duite apr s une requ te de r duction de la vitesse Erreur mat rielle du syst me d entra nement inf rieur tapis de course uniquement Largeur d impulsion du moteur incorrecte Configuration de la console Num ro de l v nement 27 28 29 30 31 32 33
13. l utilisez pas sur une surface matelass e qui pourrait boucher la ventilation e Assemblez et utilisez l appareil sur une surface plane et dure e ESPACEMENT l espacement recommand minimal ci apr s repose sur une combinaison des normes volontaires ASTM am ricaines et des r glementations EN europ ennes publi es au ler octobre 2012 concernant l acc s les passages autour de l quipement et le d montage en cas d urgence Pour les tapis de course un minimum de 0 5 m 19 7 in de chaque c t du tapis de course et 2 m 78 in derri re l appareil Pour les quipements cardio autres que les tapis de course un minimum de 0 5 m 19 7 in d un c t au moins et 0 5 m 19 7 in derri re ou devant l appareil Pour les utilisateurs bas s au tats Unis une attention particuli re doit tre port e au respect des exigences ADA Americans with Disabilities Act US Code 28 CFR voir la Section 305 Les normes ASTM sont volontaires et peuvent ne pas refl ter les normes actuelles du secteur L espacement r el de la zone d acc s du passage autour de l appareil et celui requis pour la descente d urgence de l appareil sont la responsabilit de l tablissement L tablissement doit prendre en compte l espace total n cessaire l entra nement sur chaque appareil les normes du secteur et volontaires ainsi que les r glementations locales nationales et f d rales Les normes et les r glementations sont sujettes
14. le bouchon pour le fixer sa place R p tez cette tape pour positionner l autre bouchon en plastique 42 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Mettre AMT de niveau Il est important que vous mettiez l AMT de niveau et que vous le stabilisiez de facon ad quate chaque fois que vous devez le d placer ATTENTION pour liminer le mouvement v rifiez que les pieds de r glage sont en contact avec le sol De m me assurez vous que l appareil est pos sur une surface plane Le r glage des pieds de l appareil ne compense pas l cart des surfaces extr mement in gales Pour mettre l AMT de niveau 1 Faites basculer d licatement l AMT en le faisant tenir sur l un des supports de pieds et en attrapant la poign e oppos e Tenez vous tout d abord sur le support de pied gauche et attrapez la barre lat rale droite pour faire basculer l AMT puis r p tez l tape en vous tenant sur le support de pied droit et en tenant la barre lat rale gauche S il y a le moindre mouvement demandez votre assistant de basculer l appareil de son c t pour vous permettre de localiser les pieds r glables Remarque vous pouvez galement placer un levier de 30 cm 12 po courb une extr mit sous le tube de ch ssis arri re puis appuyer l extr mit droite du levier sur le sol afin de soulever l arri re de l AMT de quelques centim tres 2 l aide d une cl plate de 6 po loignez les contr
15. lorsque vous utilisez l adaptateur lectrique optionnel veillez ce que le cordon d alimentation ne pr sente aucun risque de s curit Eloignez le des lieux de passage et des pi ces en mouvement de l appareil Si le cordon de l adaptateur lectrique ou du module de conversion de puissance est endommag remplacez le imp rativement La console de commande fonctionne diff remment lorsque l adaptateur lectrique est connect L adaptateur de courant fournit une source d alimentation permanente aussi l utilisateur peut s autoriser de courtes pauses sans que l quipement n initie la proc dure d arr t Si la dur e maximale de la pause est atteinte sans que l utilisateur n ait repris l entra nement l appareil r tablit l affichage de Pour commencer 17 Bienvenue Sur tous les appareils de remise en forme la dur e de la pause par d faut est de 30 secondes Reportez vous au manuel de votre console de commande pour des instructions concernant le r glage ou le changement de la limite de temps de pause Identification des l ments de la console Le diagramme suivant fournit des informations sur les touches de la console Le num ro et les actions des touches de la console peuvent diff rer l g rement suivant le type d quipement MPRECOR FR QUENC TEMPS COUL CAI TOTAL DE FOULEES FOULEES MIN E JAQUE TEMPS RESTANT DISTANCE CALORIES ENTRAINEMENTS 8 Ml auton pes ces a O on EE
16. ou miles heure mph selon la norme de mesure m trique ou am ricaine s lectionn e pr c demment Set Incline Limit D finir la limite de l inclinaison tapis de course uniquement Plage de valeurs plage d inclinaison compl te de l appareil Valeur par d faut Inclinaison maximale Permet de d finir le pourcentage d inclinaison maximal qu un utilisateur peut saisir au cours de son entra nement Programmes masqu s tapis de course uniquement Plage de valeurs Show Programs Afficher les programmes ou Hide Programs Masquer les programmes Par d faut Hide Programs Masquer les programmes Configuration de la console 29 Lorsque cette valeur est d finie sur Show Programs Afficher les programmes tous les programmes de performances sont disponibles via la touche PERFORMANCES Parmi les programmes propos s Test fitness Gerkin USAF PRT NAVY PRT ARMY PFT USMC PFT et Federal Law Enforcement PEB Si elle est d finie sur HIDE PROGRAMS Masquer les programmes lorsque l utilisateur appuie sur PERFORMANCES le message ENTRAINEMENT NON DISPONIBLE d file sur l cran d informations sup rieur Set Resistance Range D finir la plage de r sistance v lo uniquement Plage de valeurs High Haute Medium Moyenne Low Faible Par d faut High Haute Vous pouvez d finir une r sistance faible moyenne ou lev e sur les v los droits ou couch s Il existe 25 niveaux de
17. quipement n initie la proc dure d arr t Si la dur e maximale de la pause est atteinte sans que l utilisateur n ait repris l entra nement l appareil r tablit l affichage de Bienvenue Sur tous les appareils de remise en forme la dur e de la pause par d faut est de 30 secondes Reportez vous au manuel de votre console de commande pour des instructions concernant le r glage ou le changement de la limite de temps de pause Pour savoir comment installer l adaptateur de courant consultez la section Kit de l adaptateur de courant optionnel 72 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Kit de l adaptateur de courant optionnel Lors de l achat de l adaptateur de courant optionnel vous devez galement faire l acquisition du kit de c blage interne Le kit comprend le c ble la patte et les l ments de fixation qui permettent d installer l adaptateur de courant sur le circuit lectronique inf rieur ATTENTION le kit de c blage interne doit tre install par du personnel d entretien agr Ne tentez pas d installer le kit par vous m me faute de quoi la garantie limit e de Precor risquerait d tre annul e Pour plus d informations reportez vous Demander une r paration Important si cet quipement comprend une Console P80 l adaptateur de courant disponible en option et le kit de c blage interne doivent tre install s pour que l unit de base et sa batterie interne continuent d tre
18. ration et viter le surentrainement Randonn e ascension Le programme Randonn e ascension augmente progressivement la fr quence de pas jusqu atteindre la valeur maximale la fin du programme Vous pouvez modifier les param tres de chaque colonne Les modifications l vent ou abaissent galement les colonnes sur le reste du profil du programme Conseil d entra nement vitez de vous appuyer sur les poign es pour d placer le poids de votre corps et maintenez une posture correcte pour augmenter le nombre de calories br l es Pyramide Le programme Pyramide augmente lentement la fr quence de pas jusqu atteindre une valeur maximale puis diminue lentement pour revenir une fr quence plus lente La r sistance diminue mesure que la fr quence de pas augmente puis augmente mesure que la fr quence de pas diminue Toute augmentation ou diminution sur un segment de l entra nement augmente ou diminue les segments restants de la m me quantit 60 Fonctionnement et entretien de la console P30 Conseil d entra nement pour tirer le maximum de b n fices de votre entra nement r alisez l amplitude de mouvement la plus large possible chaque pas Cependant ne laissez pas la p dale atteindre le haut ou le bas de cette amplitude Tests fitness Les tests fitness valuent votre condition physique en termes de capacit a robie Pendant la phase d chauffement du test vous pouvez r gler les param
19. un entrainement personnalis Plage de valeurs ACTIVE ou DESACTIVE Valeur par d faut D SACTIV Permet de cr er un programme d entra nement personnalis Remarque Cette option n est pas disponible sur tous les quipements Pour cr er un programme personnalis 1 Lorsque l invite SET CUSTOM PROGRAM D finir un programme personnalis s affiche l cran appuyez sur Un profil de programme s affiche l cran et une colonne clignotante indique votre point de d part 2 Appuyez sur la touche fl ch e vers le bas du clavier de navigation pour s lectionner la colonne que vous souhaitez modifier 3 Pour modifier la hauteur de la colonne reportez vous au tableau suivant Tableau 3 Touches de programme personnalis quipement Nom de la Description touche Tapis de INCLINAISON Modifie la hauteur de la course colonne et affecte l inclinaison du programme personnalis EFX 835 INCLINAISON Modifie la hauteur de la uniquement colonne et affecte l inclinaison de la rampe du programme personnalis V lo RESISTANCE Modifie la hauteur de la colonne et affecte la r sistance de la p dale du programme personnalis Stepper RESISTANCE Modifie la hauteur de la colonne et affecte la r sistance de marche du programme personnalis 4 Une fois la hauteur de la colonne d finie appuyez sur la touche fl ch e vers le bas du clavier de navigation pour passer la colonne suivante Pour revenir
20. vaporiser le liquide nettoyant sur le chiffon et non directement sur l cran afin d viter que des gouttes coulent l int rieur de la console Appliquez le produit nettoyant l aide d un chiffon doux non pelucheux Evitez d utiliser un chiffon qui accroche 66 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Maintenance hebdomadaire Effectuez les taches de maintenance suivantes une fois par semaine 1 D branchez l alimentation lectrique externe 2 Nettoyez le sol sous l quipement avec un aspirateur ou une serpilli re humide 3 Lorsque le sol est compl tement sec rebranchez l alimentation si n cessaire 4 Testez toutes les fonctions de la console fonctions de surveillance de la fr quence cardiaque incluses 5 V rifiez que l quipement est install de mani re stable Chacun de ses pieds doit toucher le sol et il ne doit pas tre bancal lors de son utilisation S il n est pas stable stabilisez le de la mani re d crite dans Mettre l AMT de niveau Maintenance mensuelle Effectuez les t ches de maintenance suivantes une fois par mois 1 Epoussetez l ext rieur de la console avec une ponge humide ou un chiffon doux et essuyez avec une serviette propre Ne mettez pas les composants lectroniques en contact avec de l eau afin de pr venir tout choc lectrique ou dommage 2 Nettoyez l cran l aide d un chiffon doux non pelucheux et humidifi l aide d une solut
21. 330 2 V1 3 1 e EN 301 489 3 V1 4 1 e EN 301 489 1 V1 8 1 e EN 60950 1 Consignes de s curit importantes 15 Textes R glementaires pour les Equipements d Exercice Cardio vasculaire Les informations r glementaires contenues dans cette section s appliquent l quipement d entrainement et sa console de commande Approbations de s curit pour un quipement cardio vasculaire L quipement Precor a t test et reconnu conforme aux normes de s curit applicables ci apr s quipement de Type Cardio vasculaire e CAN CSA IEC EN 60335 1 appareils m nagers et de cat gorie similaire S curit e EN 957 quipement d entrainement fixe quipement conforme de classe S B Console P80 e CAN CSA UL IEC EN 60065 Audio vid o et appareils lectroniques similaires S curit Interf rences en radio fr quence RFI Cet appareil d exercice Precor est conforme aux normes nationales suivantes d finissant les limites acceptables des interf rences en radio fr quence RFI Federal Communications Commission Part 15 This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class A digital device pursuant to Part 15 of the FCC Rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a commercial installation The equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and if not installed and used in accordance with the o
22. Raccordement du cable du capteur de fr quence cardiaque Le cable du capteur de fr quence cardiaque passe dans l ouverture d coup e dans le coin sup rieur gauche de la plaque arri re puis descend le long du petit circuit imprim en bas a gauche de la console L illustration suivante montre a quoi doit ressembler le c ble une fois install y Figure 30 Raccordement du c ble de fr quence cardiaque Raccordement du c ble d alimentation Faites passer le c ble d alimentation par l ouverture d coup e dans le coin sup rieur gauche de la plaque arri re Dans l ouverture la plus proche du cadre de la console en acier cherchez le connecteur d entr e d alimentation sur le c ble d alimentation du diviseur et branchez y le c ble d alimentation Figure 31 Raccordement du c ble d alimentation 54 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Terminer l installation de la console P80 Avant de terminer les derni res tapes de l installation v rifiez nouveau les branchements que vous avez effectu s Assurez vous que tous les c bles sont compl tement branch s de fa on s re et que tous les c bles qui ne sont pas n cessaires sont retenus vers l arri re de fa on ad quate Pour terminer l installation 1 Ramenez tout c ble suppl mentaire dans le tube prolongateur Basculez la console de commande vers l arri re vers vous jusqu ce que la lang
23. Tous Valeur HOUR METER Compteur horaire BELT RATING R gime de la bande UPPER BOOT SW PART NUMBER R f du logiciel Upper Boot UPPER BASE SW PART NUMBER R f du logiciel Upper Base LOWER BASE SW PART NUMBER R f du logiciel Lower Base METRICS BOARD Tableau de mesures STRIDE DIAL SW PART NUMBER R f du logiciel Stride Dial SERIAL NUMBER Num ro de s rie Fonctionnement et entretien de la console P30 Information pr sent e e Affiche le nombre d heures d utilisation de l quipement L quipement enregistre le temps coul en minutes mais la valeur qui appara t est arrondie la valeur horaire la plus proche Chiffre allant de O 10 indiquant l tat de la bande de course S il correspond O ou 1 la bande de course doit tre remplac e Remarque Si vous venez de remplacer la bande de course appuyez sur la touche Quick Start et maintenez la enfonc e lorsque le r gime de la bande s affiche pour la remettre sur 10 R f rence et version du logiciel d application du circuit sup rieur Version du logiciel d application de la base sup rieure Version du logiciel d application de la base inf rieure Num ro du logiciel sur le tableau des mesures Num ro du logiciel Stride Dial Utilis pour d terminer le mod le exact et le type d quipement Configuration de la console Journal des Produit Valeur Tous USAGE LOG Journal d utilisati
24. aliment es Une fois le kit de c blage interne install vous pouvez brancher l adaptateur de courant optionnel sur l quipement Branchez l extr mit oppos e dans la source d alimentation lectrique appropri e pour votre quipement 120 V ou 240 V Relisez les instructions de s curit contenues au d but de ce manuel avant d utiliser l adaptateur de courant Remplacer la batterie La batterie de l quipement est con ue pour disposer d une dur e de vie importante Toutefois si vous estimez qu il est devenu n cessaire de proc der son remplacement informez vous aupr s d un technicien agr Reportez vous la section Demander une r paration ATTENTION la batterie int gr e l quipement contient des mati res dangereuses et doit tre limin e conform ment la r glementation en vigueur concernant les d chets dangereux Reportez vous la section Mati res dangereuses et m thodes d limination ad quates NPRECOR we Precor Incorporated AMT G2 PAG OM 301704 533 rev G fr 20031 142nd Avenue NE Avril 2015 P O Box 7202 Woodinville WA USA 98072 4002
25. e Precor Important tout dommage caus durant l installation n est pas couvert par la Garantie Limit e Precor Fixez toutes les attaches et serrez les partiellement Ne serrez pas compl tement les attaches avant que cela vous soit demand AVERTISSE Vous aurez besoin d aide pour assembler cet appareil Ne tentez PAS MENT l assemblage par vous m me 22 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Kit de montage pas l chelle Le kit de montage livr avec cet quipement contient les vis et les autres composants de montage illustr s dans le tableau suivant Avant de commencer l assemblage v rifiez que votre kit de montage est complet Si ce n est pas le cas veuillez contacter le Service Client Precor Fixations Contre crous nylon 546 po Boulons t te hexagonale Ae po x 1 po Boulons t te hexagonale Ae po x 3 po Manchon de boulon 546 po Rondelles plates 56 po Vis auto taraudeuse n 10 x 1 vis t te hexagonale plate 1 4 po x po Caches Conduit en option Outils n cessaires Tournevis cruciforme n 2 Maillet en caoutchouc Jeu de cl s SAE Standard Pince coupante Deux tournevis cruciforme n 1 Cl dynamom trique calibr e en pouce livres et comprenant un embout hexagonal 3 6 po Quantit 6 Assembler l AMT 23 D baller PAMT DANGER n essayez pas de brancher l alimentation avant d avoir
26. en contact direct avec la peau au niveau du sternum inf rieur juste en dessous de la ligne de la poitrine pour les femmes Mode d utilisation d une ceinture cardio 1 Humectez avec pr caution le dos de la ceinture avec de l eau du robinet Important n utilisez pas d eau d sionis e Elle ne contient pas les min raux et sels appropri s pour permettre la conduction des impulsions lectriques 2 R glez la ceinture et attachez la autour de votre poitrine Le port de la ceinture doit tre confortable et ne pas limiter vos mouvements 3 V rifiez que le c t droit de la ceinture cardio est tourn vers le haut et que la ceinture est plac e horizontalement sur la poitrine en son milieu 4 Assurez vous de la bonne position de la ceinture en v rifiant que la fonction de fr quence cardiaque de l quipement est active Si une fr quence cardiaque est enregistr e la position de la ceinture cardio est correcte Si l quipement n enregistre pas de rythme cardiaque r ajustez la ceinture puis v rifiez nouveau la fonction de fr quence cardiaque de l quipement Pr sentation de la console P30 aux utilisateurs 43 Utilisation du clip de s ret du tapis de course Le tapis de course est quip de trois fonctions d arr t diff rentes qui se comportent comme suit Si l utilisateur Le tapis de course Tire la lani re attach e Ralentit au clip de s ret et jusqu appuie sur le bouton de l ar
27. en cours sont supprim es Pr sentation de la console P30 aux utilisateurs 45 3 Reprenez l entra nement depuis le d but en r duisant sa dur e de sorte tenir compte du temps d entra nement d j effectu Figure 7 fixation du clip de s ret Conseil la petite languette souple situ e sous le bouton de red marrage permet de ranger le clip de s ret Lorsque le tapis de course n est pas utilis fixez le clip de s ret sur la languette comme illustr ci dessous Figure 8 Rangement du clip de s ret 46 Fonctionnement et entretien de la console P30 Fonction Auto Stop Arr t automatique du tapis de course Important par d faut cette fonction est r gl e sur ACTIVE L administrateur peut d sactiver cette fonction dans les r glages du syst me Cependant Precor recommande de la laisser sur ACTIVE La fonction Auto Stop Arr t automatique est con ue pour arr ter le tapis de course progressivement lorsqu il n est pas utilis Cela peut se produire si un utilisateur quitte le tapis de course avant la fin d un entra nement sans l arr ter Soixante secondes apr s le d marrage ou la reprise d un entra nement le tapis de course active le contr le Auto Stop Si un utilisateur est d tect aucun message ne s affiche et l entra nement s lectionn se poursuit Si aucun utilisateur n est d tect apr s 30 secondes suppl mentaires le message UTILISATEUR NON
28. enti rement termin les proc dures d assemblage et install la console correctement ATTENTION ne montez pas sur l AMT tant que cela ne vous est pas demand Suivez ces tapes pour retirer l unit de base de l AMT de son emballage de transport Pour d baller l AMT 1 2 Retirez le pied arri re et mettez le de c t Retirez et mettez au rebut l attache fixant l arri re du support central la palette de transport Retirez et mettez au rebut les boulons et crous fixant les supports en bois aux bras lat raux de l AMT Retirez les attaches fixant les supports en bois la palette de transport puis mettez les supports et les attaches au rebut Important pendant l tape suivante ne forcez pas sur le bloc de mousse plac autour du support central Vous risqueriez d endommager le capot en plastique du support central Faites plut t glisser le bloc de mousse vers l arri re jusqu ce qu il soit sorti du bloc du capot en plastique puis mettez le l cart Coupez et retirez les attaches en plastique le film bulles d air et les blocs de mousse qui tenaient les pi ces non mont es l int rieur de l emballage de transport 24 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Pose des supports de bras lat raux Pour la proc dure a venir vous aurez besoin des pi ces d quipement suivantes Deux supports de bras lat raux Deux capots de bras lat raux int rieurs Deu
29. et le bas pour parcourir la liste des langues disponibles Pour s lectionner une langue appuyez sur OK Parmi les langues disponibles English Deutsch Espanol Fran ais Netherlands Portugues Rucckijj et Italiano 4 Pour passer une autre cat gorie d options appuyez sur les touches fl ch es vers le haut ou le bas Pour choisir une unit de mesure avant de commencer vous entra ner 1 2 3 4 Sur l cran de Bienvenue appuyez sur OPTIONS Appuyez deux fois sur OPTIONS pour acc der UNITES Utilisez les touches fl ch es vers le haut et le bas pour s lectionner une unit de mesure Une fois l unit de mesure s lectionn e appuyez sur OK R glage des options une fois l entra nement d marr D s lors que vous choisissez un entra nement ou que vous appuyez sur Quick Start vous pouvez saisir votre ge votre poids et un objectif en termes de fr quence cardiaque cible Les r glages Langue et Unit s sont galement disponibles Pour saisir votre ge et votre poids au cours de l entra nement 1 Appuyez sur OPTIONS 2 Poids Age est la premi re option disponible Pour s lectionner cette option appuyez sur OK 3 Utilisez les touches fl ch es vers le haut et le bas pour augmenter ou diminuer votre poids 4 Une fois votre poids s lectionn appuyez sur OK 5 R p tez les tapes 1 4 pour saisir votre age 6 Pour passer une autre cat gorie d options appuyez sur
30. i OFF pO ke ott Figure 4 Touches de la console P30 18 Fonctionnement et entretien de la console P30 Tableau 1 l ments de la console Num ro Nom de l l ment D tails Vitesse moyenne Utilisez les fl ches s ou t pour Are modifier l l ment que vous souhaitez afficher Distance Calories Affiche le nombre de calories br l es Fr quence Affiche votre fr quence cardiaque cardiaque Temps coul Utilisez les fl ches s ou t pour Temps restant modifier l affichage du temps O O0O00 cran Fait d filer les informations pour d informations guider l utilisateur sup rieur Muscle Muscle Monitor affiche les Monitor muscles utilis s pendant EFX l entra nement en cours Longueur de e Longueur de foul e d crit la foul e AMT longueur de vos pas au cours d un entra nement Cadence par Cadence par minute affiche le minute nombre de m tres pieds ou pas Stepper qu un utilisateur a gagn au cours d un entra nement lt vide gt V lo tapis de course Pour commencer Num ro Nom de l l ment O Entra nements Q Quick Start 19 D tails Appuyez sur l un des boutons pour faire d filer les entra nements disponibles dans l un des six groupes suivants Manuel e Fr quence cardiaque e Intermittent e Amincissement e Vari Performances e Pour plus d informations sur les entra nements sp cifiques disponibles reportez v
31. lectionnant votre propre plage de fr quence cardiaque de mani re atteindre vos objectifs d entra nement vous pouvez vous d passer tout en restant dans une zone d entra nement efficace et s curis Contr le FC Amincissement Dans cet entra nement les param tres de vitesse et d inclinaison s ajustent automatiquement pour favoriser la perte de poids et am liorer l endurance Vous pouvez r gler la dur e de cet entra nement entre 15 minutes et la dur e d entra nement maximale autoris e par l tablissement de remise en forme Remarque cet entra nement est galement disponible en appuyant sur la touche Amincissement Conseil d entra nement vous entra ner de facon concentr e au moins 15 minutes par jour peut augmenter votre m tabolisme et am liorer votre endurance D marrer un entrainement 57 Touche Performances La touche Performances permet de faire d filer les entrainements disponibles visant a conditionner et tester les performances musculaires et a robies de votre corps Remarque les g rants d tablissements peuvent choisir de masquer des entra nements Performances s ils estiment que certaines options sont trop difficiles pour leur client le Si les entra nements supprim s taient les seuls entra nements disponibles via la touche Performances le message ENTRAINEMENT NON DISPONIBLE d file sur l cran d informations sup rieur d s lors que l utilisateur appuie sur la touche Pour afficher le
32. les calories restent sur leur valeur actuelle sans changer Il est impossible de proc der la saisie de donn es Pour reprendre le programme reprenez vos exercices La r sistance revient sur la valeur sur laquelle elle tait lorsque le programme a t mis en pause Si l quipement reste inactif pendant plus de 30 secondes l alimentation est coup e et l quipement cesse d afficher les statistiques d entra nement D marrer un entrainement 51 Mettre fin a une s ance La r cup ration est un aspect important de votre entrainement Elle aide a r duire la raideur et la douleur musculaires en transportant l acide lactique en exc s hors des muscles En outre une r cup ration de trois cinq minutes permet votre rythme cardiaque de revenir sa valeur normale correspondant un tat de repos la fin de votre entra nement un cran r capitulatif affiche votre fr quence cardiaque moyenne durant la s ance et les valeurs cumul es des mesures Si vous avez suivi un programme de test Fitness un message initial affiche votre score Les deux messages suivants affichent la fr quence cardiaque moyenne et maximale de l utilisateur durant la s ance Ces messages ne s affichent que si des donn es de fr quence cardiaque ont t acquises durant la s ance c est dire qu une valeur de fr quence cardiaque valide a t affich e au moins une fois pendant la s ance Le r capitulatif dispara t apr s deu
33. re en option Dans les tablissements o les AMT sont orient s l oppos de la goulotte des c bles le conduit inclus dans le kit de montage vous permet d acheminer les c bles Ethernet de t l vision et d alimentation sous le centre de l AMT et au travers de son pied arri re sans les craser Pour utiliser le conduit 1 Disposez les c bles afin qu ils passent directement sous le support central de l AMT Placez le conduit sur le sol directement derri re le support central Ins rez les c bles dans la fente situ e au sommet du conduit Important ne rassemblez pas et ne liez pas les segments des c bles que vous ins rez dans le conduit Vous devez ins rer chaque c ble s par ment Abaissez le pied arri re sur le tube de ch ssis arri re et les supports de bras lat raux comme illustr ci dessous Remarque lorsque le pied est en place il doit reposer plat sur le sol et ses parois ext rieures doivent enclore compl tement le conduit Figure 17 Positionnement du pied arri re 38 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Replacer les capots d acces Pour cette proc dure vous aurez besoin des capots que vous avez pr c demment retir s ainsi que des attaches que vous avez retir es en m me temps que ces derniers Pour remettre les panneaux d acc s en place 1 Guidez les orifices de bras du capot avant aut
34. rieur de la console e Appliquez le produit nettoyant l aide d un chiffon doux non pelucheux Evitez d utiliser un chiffon qui accroche V rification et r initialisation du voyant d tat actif tapis de course uniquement Les tapis de course s rie Experience fabriqu s apr s juin 2014 comportent de nombreuses am liorations en termes de conception de fonctionnement et d utilisation Le voyant d tat situ l avant du capot du tapis de course fait partie de ces am liorations permet au propri taire du club ou au technicien de contr ler rapidement l tat du tapis de course Figure 9 emplacement du voyant d tat Entretien Tableau 12 Apparence du voyant d tat Bleu fixe Bleu clignotant Jaune fixe Jaune clignotant 69 Apparences du voyant d tat actif et significations Signification Le tapis de course fonctionne normalement et ne n cessite pas d entretien Un entretien est pr vu pour le tapis de course console P80 uniquement ou la bande de course de l quipement doit tre remplac e l exception des mod les 230 V Le tapis de course a d tect une erreur qu il a partiellement rectifi e Son utilisation est toujours possible mais certaines fonctions pourront ne pas tre disponibles Le tapis de course a d tect une erreur qu il n a pas pu rectifier et s est mis hors service Action requise Aucune Effectuez les t ches d entreti
35. suivant pour personnaliser les valeurs de l affichage d informations Configuration de la console 31 Tableau 4 Valeurs des affichages d informations Produit Valeur Tous AMT ODOMETER Compteur kilom trique BELT USAGE Utilisation du tapis Information pr sent e La valeur du compteur kilom trique d pend du type d quipement et du syst me d unit s m trique ou U S s lectionn dans les programmes e Tapis de course et AMT Affiche le nombre de miles ou kilom tres cumul s enregistr s jusqu la date du jour En outre l AMT affiche le nombre de foul es verticales EFX Affiche le nombre total de foul es enregistr es jusqu la date du jour V lo Affiche le nombre total de r volutions enregistr es jusqu la date du jour Stepper Affiche le nombre d tages mont s Belt Stride Count Nombre de foul es sur le tapis Effectue le suivi du nombre de foul es sur l quipement Stride Count Reset R initialisations du nombre de foul es Augmente de 1 le nombre de r initialisations chaque fois qu une r initialisation est effectu e Odometer at Last Reset Odom tre ala derni re r initialisation Enregistre la mesure au compteur au moment du remplacement de la courroie Apr s le remplacement de la courroie le compteur de l quipement continue son compte en avant 32 Produit Tous Tapis de course Tous Tous Tous Tous AMT
36. tat est jaune fixe vous pouvez y rem dier en v rifiant et en effa ant les entr es du journal des v nements consultez Journal des v nements Pour r gler la luminosit du voyant d tat 1 Sur l cran de Bienvenue appuyez sur la touche Pause puis saisissez les chiffres suivants sur le clavier 51765761 Utilisez les touches fl ch es vers le haut et le bas pour faire d filer les noms des menus jusqu ce que HARDWARE VALIDATION Validation du mat riel s affiche l cran puis appuyez sur OK Dans le menu Hardware Validation Validation du mat riel utilisez les touches fl ch es vers le haut et le bas pour faire d filer les options du menu jusqu ce que LUMINOSIT ETAT ACTIF Luminosit du voyant d tat actif s affiche l cran puis appuyez sur OK Faites d filer les r glages disponibles LOW Faible MED Moyen et HIGH Elev et s lectionnez le niveau de luminosit d sir puis appuyez sur OK Entretien 71 Remplacement de la courroie AMT uniquement L AMT utilise des courroies pour cr er le mouvement Ces courroies peuvent s user et doivent tre alors remplac es Lorsque le compteur de foul es de la courroie atteint 90 millions le message REMPL COURR BIENTOT les courroies doivent bient t tre remplac es d file sur l cran de Bienvenue Lorsque ce message appara t l AMT continue fonctionner normalement Important si ce message s affiche sur votre AMT v
37. un technicien agr e Remarque l adaptateur de courant fourni en option sert de source d alimentation pour tout quipement autonome e Utilisez l adaptateur de courant fourni avec l appareil Branchez l adaptateur de courant sur une prise de terre appropri e comme indiqu sur l appareil e Faites attention en montant et en descendant de l appareil e Pour les tapis de course n utilisez pas les fonctions de saisie ou de navigation sur Internet lorsque vous marchez des vitesses d passant un rythme lent et tranquille Veillez toujours vous stabiliser en tenant une poign e fixe lorsque vous utilisez les fonctions de saisie ou de navigation sur Internet e Pour les appareils AMT et EFX veillez toujours vous stabiliser en tenant une poign e fixe lorsque vous utilisez les fonctions de saisie ou de navigation sur Internet e Lisez comprenez et testez les proc dures d arr t d urgence avant l utilisation loignez le cordon d alimentation ou l adaptateur de courant fourni en option de toute surface chaude e Faites passer et disposez les c bles d alimentation de mani re ce que l on ne puisse pas marcher dessus ce qu ils ne soient pas pinc s ou endommag s par des objets plac s dessus ou contre eux y compris l appareil lui m me e V rifiez que l appareil soit suffisamment ventil Ne placez rien au dessus ou par dessus l appareil Ne l utilisez pas sur une surface matelass e qui pourrait boucher la v
38. vous en pour entourer les connecteurs et les fixer correctement Coupez et enlevez le morceau de lien qui d passe L illustration suivante montre la position du c ble une fois install OU O OU U U oea O 6 E 2 E o m Figure 28 Connexion du c ble de t l vision 52 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Raccordement des c bles de donn es Ethernet et de l unit de base Faites passer les c bles de donn es Ethernet et de l unit de base par l ouverture d coup e dans le coin sup rieur droit de la plaque arri re et raccordez les aux prises jack modulaires de la console les plus proches C est pour cette raison qu il est important de raccorder les cables avec la plus grande prudence Le cable Ethernet noir se branche dans une prise jack situ e juste en dessous de la patte m tallique perfor e situ e tout en haut de l ouverture de la console Le cable de donn es gris de l unit de base se raccorde une prise jack situ e plus bas et plus pr s de la plaque arri re Reportez vous l illustration suivante pour conna tre la position correcte de chaque cable ATTENTION si vous branchez le c ble de donn es de l unit de base la mauvaise prise jack l quipement ne fonctionnera pas Figure 29 Raccordement des c bles de donn es Ethernet et de l unit de base Installer la console 53
39. 6 Num ro de l v nement 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 85 86 87 88 Fonctionnement et entretien de la console P30 Description de l v nement Remplacement de courroie version du circuit de contr le inf rieur inconnue AMT uniquement Remplacement de courroie mauvais enregistrement du circuit de contr le inf rieur AMT uniquement Remplacement de courroie console du circuit de contr le inf rieur remise a neuf AMT uniquement Remplacement de courroie circuit de contr le inf rieur remis neuf AMT uniquement Remplacement de courroie le d compte des foul es sur la console est inf rieur celui du circuit de contr le inf rieur AMT uniquement Remplacement de courroie le d compte des foul es sur la console est sup rieur celui du circuit de contr le inf rieur AMT uniquement Avertissement de remplacement de courroie AMT uniquement Remplacement de courroie n cessaire AMT uniquement Phase A ou B manquante commande d inclinaison tapis de course uniquement Phase C manquante commande d inclinaison tapis de course uniquement Phase A ou B manquante commande de vitesse tapis de course uniquement Phase C manquante commande de vitesse tapis de course uniquement Aucune r sistance coupe circuit d tect e ou r sistance coupe circuit d tect e en circuit ouvert au d marrage tapis de course uniquement Ancienne consol
40. AMT avec Open Stride d inclinaison 16 Clavier num rique Permet de saisir des informations num riques telles que l ge le poids les num ros des cha nes et les mots de passe Appuyez sur Effacer pour supprimer les chiffres saisis Appuyez sur Valider apr s avoir saisi les chiffres sur le clavier num rique Prise audio Branchez des couteurs pour entendre le son Pour consoles avec l option m dia Chargeur Port de charge USB pour charger des d appareil mobile appareils tout en utilisant l quipement 22 Fonctionnement et entretien de la console P30 Chapitre 2 Configuration de la console Utilisez le mode Syst me pour configurer les param tres de mani re avantageuse pour vos utilisateurs comme pour votre tablissement Le menu Syst me n est visible que pour les administrateurs et les techniciens d entretien agr s Les modifications apport es ces param tres affectent l quipement de fitness dans son ensemble Les diff rentes cat gories de Param tres du syst me sont les suivantes e Param tres du club e Affichages informatifs Param tres du syst me Les fonctions de Param tres du syst me sont inaccessibles aux clients du club et vous ne pouvez y acc der qu en appuyant sur une combinaison de touches sp cifiques Pour afficher les Param tres du syst me l appareil doit tre en mode d accueil et afficher la Banni re d accueil Pour afficher la banni re de Bienven
41. AVERAGE SPEED mi PRECOR A PACE TIME ELAPSED IS DISTANCE CALORIES HEART RATE TIME REMAINING Before beginning any fitness program see your physician for a thorough physical examination Seek advice from your physician to leam the target heart ate appropriate for your finess level Do not allow children or those unfamiliar with the operation of this equipment on or near it Read the product owner s manual or consulta qualified instructor before operating this equipment Before exercising attache the safety ip to your dothing Do not stand on the belt while starting the treadmill Do not attempt to tum around on the moving belt Keep hands and clothing away from the beit and rear roller Improper use of this equipment an result In serious injury you feel pain faintness or dizziness stop exercising immediately WARNING Heartrate monitoring systems may be inaccurate 1H OPTION WORKOUTS alba WEIGHT LOSS HEART RATE shales alha PERFORMANCE VARIETY INTERVAL PRECOR Fonctionnement et entretien de la console P30 MPRECOR Informations d Edition FONCTIONNEMENT ET ENTRETIEN DE LA CONSOLE P30 P N 301096 536 r v H Copyright April 2015 Precor Incorporated Tous droits r serv s Sous r serve de modifications techniques sans avis pr alable Remarque sur les marques d pos es Precor AMT EFX et Preva sont des marques d pos es de Precor Incorporated Les autres noms figurant dans le pr sent
42. DETECTE ARRET DANS 10 SECONDES s affiche sur la console pour avertir de l arr t imminent Un compte rebours de 10 secondes s amorce pendant l affichage de ce message Si aucun utilisateur n arr te le compte rebours la bande de course s arr te progressivement d s lors que le compte rebours est termin Remarque les utilisateurs pesant plus de 22 7 kg 50 Ib sont d tect s dans les limites de vitesse et de positionnement de la fonction Les utilisateurs pesant moins de 22 7 kg 50 Ib peuvent ne pas tre d tect s en fonction de leur vitesse et emplacement Respectez toujours les instructions de la console pour un fonctionnement correct Chapitre D marrer un entra nement ATTENTION si vous utilisez un tapis de course veillez bien fixer l attache de s curit vos v tements avant de commencer votre entra nement L quipement affiche l cran de Bienvenue lorsque le message SELECTIONNER UN ENTRAINEMENT OU APPUYER SUR QUICKSTART POUR COMMENCER d file sur l cran d informations sup rieur et PRECOR sur l cran d informations inf rieur Si l quipement est branch un dispositif CSAFE le message SELECTIONNER UN ENTRAINEMENT APPUYER SUR QUICKSTART OU VALIDER POUR COMMENCER d file sur l cran d informations sup rieur Si rien d autre n appara t sur l cran appuyez sur Pause pour afficher l cran de Bienvenue partir de cet cran deux possibilit s s offrent vous pour d marrer u
43. aintenance si l une de ces situations se produit Entretenez l appareil afin de le garder en bon tat de fonctionnement comme d crit dans la section Entretien du manuel du propri taire Inspectez l appareil la recherche de tout composant incorrect us o desserr puis corrigez remplacez ou resserrez avant toute utilisation Si vous souhaitez d placer l quipement demandez de l aide et utilisez des m thodes de levage appropri es Pour plus d informations consultez votre guide d assemblage du produit Restriction des quipements en termes de poids N utilisez pas le tapis de course si vous pesez plus de 180 kg 400 Ib Ne courez pas sur le tapis de course si vous pesez plus de 160 kg La limite est de 160 kg pour tous les autres quipements Utilisez l appareil uniquement aux fins auxquelles il a t con u conform ment aux instructions fournies dans ce manuel N utilisez pas d attaches accessoires non recommand es par Precor De telles attaches peuvent causer des blessures N utilisez pas l appareil dans un endroit o sont employ s des produits a rosols en spray ou dans lequel de l oxyg ne est administr N utilisez pas l appareil l ext rieur 10 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 e Exception faite des op rations d entretien d crites dans ce manuel ne tentez pas de r parer l appareil par vos propres moyens e N ins rez ou ne laissez jamais tomber un ob
44. aire effectuer toute r paration par un technicien agr e Remarque l adaptateur de courant fourni en option sert de source d alimentation pour tout quipement autonome Utilisez l adaptateur de courant fourni avec l appareil Branchez l adaptateur de courant sur une prise de terre appropri e comme indiqu sur l appareil Faites attention en montant et en descendant de l appareil Pour les tapis de course n utilisez pas les fonctions de saisie ou de navigation sur Internet lorsque vous marchez des vitesses d passant un rythme lent et tranquille Veillez toujours vous stabiliser en tenant une poign e fixe lorsque vous utilisez les fonctions de saisie ou de navigation sur Internet Consignes de s curit importantes 5 e Pour les appareils AMT et EFX veillez toujours vous stabiliser en tenant une poign e fixe lorsque vous utilisez les fonctions de saisie ou de navigation sur Internet e Lisez comprenez et testez les proc dures d arr t d urgence avant l utilisation e loignez le cordon d alimentation ou l adaptateur de courant fourni en option de toute surface chaude e Faites passer et disposez les c bles d alimentation de mani re ce que l on ne puisse pas marcher dessus ce qu ils ne soient pas pinc s ou endommag s par des objets plac s dessus ou contre eux y compris l appareil lui m me e V rifiez que l appareil soit suffisamment ventil Ne placez rien au dessus ou par dessus l appareil Ne
45. ance with the owner s manual instructions can cause harmful interference to radio communications Operation is subject to the following two conditions 1 this device may not cause harmful interference and 2 this device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation WARNING Per FCC rules changes or modifications not expressly approved by the manufacturer could void the user s authority to operate the equipment 14 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Industry Canada For North America only This device complies with RSS 210 2007 of the Spectrum Management amp Telecommunications Radio Standards Specification Operation is subject to the following two conditions 1 this device may not cause harmful interference and 2 this device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation This Class A digital apparatus complies with Canadian ICES 003 Cet appareil num rique de la classe A est conforme la norme NMB 003 du Canada ATTENTION Haute Tension D branchez avant de r parer Utilisations en Europe La conformit CE est revendiqu e en vertu des directives suivantes e Directive 1999 5 CE R amp TTE e Directive 2006 95 CE LVD e Directive 2002 95 CE RoHS La conformit aux directives a t v rifi e en vertu des normes suivantes e EN55022 e EN 300 330 1 V1 5 1 e EN 300
46. andonn e Cet entrainement simule une marche une course a pied ou une randonn e v lo impliquant la mont e d une longue pente et la descente d une pente plus courte Il fait travailler un grand nombre de groupes musculaires gr ce au r glage de la r sistance et ou de CrossRamp et vous offre les m mes sensations que si vous montiez r ellement une colline Vous pouvez modifier ces param tres tout moment Ces modifications affecteront l intensit du reste de votre entra nement Remarque sur l EFX la console vous invite p daler vers l arri re pendant une partie de l entra nement Conseil d entra nement l int gration d entrainements de type Randonn e dans votre planning cardio r gulier vous permettra de varier vos entra nements et de muscler la partie inf rieure de votre corps Entra nements Cross Training Ce programme permet un entra nement vari et un v ritable engagement musculaire gr ce au r glage continu de la r sistance et de l inclinaison simulant le terrain dynamique d une course en ext rieur Le param tre CrossRamp est pr programm dans chacun de ces entra nements mais vous pouvez le modifier ou modifier le param tre de r sistance tout moment Vos modifications sont appliqu es l ensemble des niveaux pour le reste de votre entra nement et les colonnes de votre profil d entra nement affichent les niveaux CrossRamp modifi s Conseil d entra nement les utilisateurs confirm s
47. aux colonnes pr c dentes appuyez sur la touche fl ch e vers le haut 28 Fonctionnement et entretien de la console P30 5 Continuez de r gler le profil de chaque colonne Remarque deux programmes personnalis s sont disponibles sur le tapis de course Certains produits Precor contiennent uniquement un programme personnalis L invite vous indique le programme que vous avez ouvert Pour s lectionner un deuxi me programme personnalis tapis de course uniquement appuyez sur la touche fl ch e vers le bas du clavier de navigation avant d appuyer sur OK dans l tape 6 La valeur par d faut de l option Set Custom Program 2 D finir un 2e programme personnalis est D sactiv 6 Une fois la cr ation de votre programme termin e appuyez sur OK pour enregistrer le profil du programme et revenir l cran de Bienvenue Appuyez sur RETOUR pour quitter ce r glage sans enregistrer les modifications dans le profil personnalis Set Speed Limit D finir la limite de vitesse tapis de course uniquement Plage de valeurs 0 8 25 4 km h 0 5 16 mi h Valeur par d faut 20 km h ou 12 mi h Ce param tre limite la vitesse de d placement du tapis et par cons quent le nombre de param tres de vitesse disponibles pour l utilisateur Utilisez ce param tre pour d finir la vitesse maximale pouvant tre saisie par l utilisateur au cours de son entra nement La vitesse est affich e en en kilom tres heure km h
48. clignote Vous devez maintenir le contact avec les deux plaques en m tal de chaque barre frontale afin de vous assurer une lecture pr cise Regardez l affichage de la FR QUENCE CARDIAQUE Apr s quelques secondes un nombre appara t indiquant votre fr quence cardiaque Installer la console 61 4 Si aucun chiffre n appara t dans la zone HEART RATE Fr quence cardiaque effectuez les v rifications suivantes V rifiez que les c bles sont correctement branch s Refaites le test avec une autre personne Bien que l affichage de la fr quence cardiaque soit en g n ral tr s pr cis il arrive qu il ne fonctionne pas correctement avec certaines personnes Remarque si vous utilisez un cardiom tre sans fil refaites ce test l aide d une ceinture de poitrine ou un simulateur de fr quence cardiaque sans fil au lieu de tenir les barres frontales tactiles 62 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Chapitre 3 Entretien Pour que l quipement conserve un fonctionnement correct effectuez les t ches d entretien de base d crites dans cette section aux intervalles indiqu s dans la liste des t ches d entretien Le non respect des consignes d entretien de l quipement conform ment aux indications de cette section peut entra ner l annulation de la garantie limit e de Precor DANGER pour r duire le risque de choc lectrique toujours d brancher l quipement de sa source d alimen
49. ctuez le test fitness de fa on occasionnelle pour valuer vos progr s tout en continuant les entra nements D marrer un entrainement Les tableaux suivants vous montrent comment interpr ter votre score au test Tableau 8 Cat gories de score pour les femmes tapis de course ge en Condition Condition Condition ann es physique physique physique faible moyenne lev e 20 39 28 ou moins 28 34 34 ou plus 40 49 26 ou moins 26 32 32 ou plus 50 59 24 ou moins 24 29 29 ou plus 60 ou plus 22 ou moins 22 27 27 ou plus Tableau 9 Cat gories de score pour les hommes tapis de course Age en Condition Condition Condition ann es physique physique physique faible moyenne lev e 20 39 35 ou moins 35 43 43 ou plus 40 49 32 ou moins 32 40 AO ou plus 50 59 29 ou moins 29 37 37 ou plus 60 ou plus 24 ou moins 24 32 32 ou plus Tableau 10 Cat gories de score pour les femmes EFX v lo stepper ge en Condition Condition Condition ann es physique faible physique physique moyenne lev e 20 39 28 ou moins 28 33 33 ou plus 40 49 26 ou moins 26 31 31 ou plus 50 59 24 o moins 24 28 28 ou plus 60 ou 22 ou moins 22 26 26 ou plus plus 62 Fonctionnement et entretien de la console P30 Tableau 11 Cat gories de score pour les hommes EFX v lo stepper ge en Condition Condition Condition ann es physique faible physique physique lev e moyenne 20 39 35 ou moins 35 42 42 ou plus 40 49 32 ou moins 32 39 39 ou p
50. d avoir introduit le boulon c t int rieur du bras lat ral et placez l crou c t ext rieur comme illustr dans le sch ma Si le boulon est introduit dans l autre sens les capots de bras lat raux ne se placeront pas correctement Ne serrez pas compl tement les attaches avant que cela vous soit demand Figure 4 Fixation du boulon et du manchon pour installer le support de bras lat ral 26 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 5 R p tez les tapes 1 4 pour fixer le support de bras lat ral gauche sur le bras lat ral gauche 6 Placez les brides des deux supports contre les ensembles d orifices de vis du support central Introduisez un tournevis dans les orifices au milieu des brides et du support central afin de tenir les orifices align s Remarque pour cette tape utilisez des tournevis fins comme des cruciformes n 1 Si cela est n cessaire utilisez les pour vous aider tenir les supports de bras lat raux en place contre le support central Figure 5 Alignement du support de bras lat ral inf rieur 7 Faites glisser une rondelle plate de 46 po sur chacun des boulons t te hexagonale de 6 po x 312 po Assembler l AMT 8 9 10 27 Introduisez les quatre boulons a t te hexagonale de 6 po x 3 po du c t oppos du support central par rapport aux poign es des tournevis Fixez un contre crou nylon de 6 po sur cha
51. dant l tape suivante Serrez avec les doigts jusqu tre au contact puis utilisez la cl pour serrer l g rement uniquement de 1 4 1 6 N mm 8 9 pouce livres Remettez en place l crou que vous avez retir du coupleur de c ble de t l vision lors de l tape 2 puis serrez le l aide d une cl plate de 746 po Branchez le c ble Ethernet dans la prise jack du coupleur Ethernet Branchez le c ble de t l vision l extr mit du coupleur de c ble de t l vision Serrez l g rement le connecteur l aide d une cl plate de 746 po 36 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 7 Faites passer les c bles dans les trois attaches c t du volant avant puis dans l attache la plus haute du ch ssis principal et enfin dans la colonne centrale Figure 16 Passage des cables le long du chassis vers la colonne centrale 8 Retirez l attache du c ble de donn es de l unit de base puis mettez ce cable avec les autres 9 Faites passer les cables vers le haut et l ext rieur dans la colonne centrale travers l orifice central du ch ssis de la console en vous assurant que le cable du capteur de fr quence cardiaque sort galement par l orifice Important laissez les longueurs de c bles inutilis es dans la colonne centrale Ne laissez pas les cables pendre desserr s dans le corps de l AMT Assembler l AMT 37 Acheminement des cables sous le pied arri
52. document peuvent tre des marques d pos es ou commerciales de leurs propri taires respectifs Propri te intellectuelle Tous droits titres et int r ts dans et sur le logiciel Preva Business Suite la documentation imprim e y tant associ e toutes copies dudit logiciel et toutes donn es collect es via Preva Business Suite sont la propri t exclusive de Precor ou de ses fournisseurs selon le cas Precor est reconnu dans le monde entier pour la conception novatrice et maintes fois prim e de ses appareils d entra nement Precor d pose syst matiquement aux Etats Unis et dans les autres pays du monde des brevets relatifs la construction m canique et l apparence visuelle de ses produits Tout tiers envisageant l utilisation d une composante de produit concue par Precor est averti par la pr sente d claration que Precor consid re l appropriation non autoris e de ses droits propri taires comme une atteinte extr mement grave Precor poursuivra avec assiduit toute appropriation non autoris e de ses droits propri taires Precor Incorporated 20031 142nd Ave NE P O Box 7202 Woodinville WA 98072 4002 1 800 347 4404 www precor com Consignes de s curit importantes Important conserver pour r f rence ult rieure Avant d installer cet appareil veuillez lire toutes les consignes de la documentation fournie avec votre quipement de remise en forme y compris les guides d assemblage et les guides avan
53. e crous des supports de bras lat raux et rapprochez les des pieds r glables Assembler l AMT 43 3 Repositionnez les pieds r glables comme n cessaire Si vous souhaitez Puis faites tourner le pied r glable Levez l avant de l AMT Dans le sens inverse des aiguilles d une montre Abaissez l avant de Dans le sens des aiguilles d une montre l AMT Figure 23 Emplacement des pieds r glables Important pour permettre un ajustage correct du pied arri re les pieds r glables doivent tre sortis d au moins 5 cm 2 sous les supports de bras lat raux D plier les pieds avant de retirer le bloc entretoise comme d crit dans la section Pose des supports de bras lat raux pr c dente de ce chapitre vous permet d tre s r qu ils sont correctement positionn s 44 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 4 Lorsque vous avez termin de positionner les pieds r glables placez l appareil sur le sol Essayez a nouveau de le faire basculer tel que d crit l tape 1 pour v rifier qu il est de niveau 5 l aide de la cl plate de 6 po d placez les contre crous vers le haut jusqu ce qu ils touchent les supports de bras lat raux Serrez les contre crous fond 6 Alignez le pied arri re sur le tube de ch ssis arri re et les capots de bras lat raux puis mettez les doucement en place Figure 24 Fixation du pied arri re
54. e maintenance si l une de ces situations se produit Entretenez l appareil afin de le garder en bon tat de fonctionnement comme d crit dans la section Entretien du manuel du propri taire Inspectez l appareil la recherche de tout composant incorrect us ou desserr puis corrigez remplacez ou resserrez avant toute utilisation Si vous souhaitez d placer l quipement demandez de l aide et utilisez des m thodes de levage appropri es Pour plus d informations consultez votre guide d assemblage du produit Restriction des quipements en termes de poids N utilisez pas le tapis de course si vous pesez plus de 180 kg 400 Ib Ne courez pas sur le tapis de course si vous pesez plus de 160 kg La limite est de 160 kg pour tous les autres quipements Utilisez l appareil uniquement aux fins auxquelles il a t con u conform ment aux instructions fournies dans ce manuel N utilisez pas d attaches accessoires non recommand es par Precor De telles attaches peuvent causer des blessures Consignes de s curit importantes 7 e N utilisez pas l appareil dans un endroit o sont employ s des produits a rosols en spray ou dans lequel de l oxyg ne est administr e N utilisez pas l appareil l ext rieur e Exception faite des op rations d entretien d crites dans ce manuel ne tentez pas de r parer l appareil par vos propres moyens e N ins rez ou ne laissez jamais tomber un objet dans une ouverture Eloi
55. e d tect e sur nouvel quipement tapis de course uniquement Nouvelle console install e sur quipement plus ancien tapis de course uniquement Temp rature de moteur trop lev e tapis de course uniquement Configuration de la console 37 Saisie de l ID utilisateur avec les equipements conformes a la sp cification CSAFE Cet quipement est totalement compatible avec les protocoles CSAFE Lorsque l quipement est connect un dispositif ma tre CSAFE l utilisateur est invit appuyer sur VALIDER La proc dure d identification commence alors L ID de l utilisateur s affiche sous la forme de cing z ros et indique le point de d part Le tableau suivant d crit les fonctions principales du mode CSAFE Tableau 6 Touches d acc s CSAFE Touches Fonction Clavier Utilisez les touches du clavier num rique pour saisir num rique l ID de l utilisateur Une fois l ID utilisateur saisi appuyez sur OK pour soumettre l ID de l utilisateur EFFACER Permet d effacer les chiffres de l ID utilisateur de droite gauche OK Permet de soumettre l ID utilisateur Remarque La saisie de l ID de l utilisateur est ignor e si l utilisateur entre cing z ros Aucune statistique relative l entra nement n est enregistr e PAUSE Permet de revenir l cran de Bienvenue Un message appara t l cran et indique que l ID utilisateur est accept par le dispositif ma tre CSAFE Une fois le programme s lectionn l
56. e faible Si l appareil n a pas t utilis pendant une p riode de temps prolong e il est possible qu il soit n cessaire d en recharger la batterie Les sympt mes d une batterie faible incluent les cas suivants e clignotement al atoire ou instabilit de l affichage e Perte des informations concernant l utilisateur et le programme apr s que l utilisateur a stopp son entrainement sans affichage sur l entra nement ni notification d arr t en cours e Impossibilit de r duire le param tre d inclinaison s il existe Important pour disposer d une source d alimentation constante utilisez l adaptateur de courant optionnel Utilisation de l adaptateur de courant optionnel Apr s avoir connect l adaptateur de courant l quipement branchez l autre extr mit de l adaptateur une source d alimentation adapt e 120 V ou 240 V ATTENTION lorsque vous utilisez l adaptateur de courant optionnel veillez ce que le cordon d alimentation ne pr sente aucun risque de s curit Eloignez le des lieux de passage et des pi ces en mouvement de l appareil Si le cordon de l adaptateur de courant ou du module de conversion de puissance est endommag remplacez le imp rativement La console de commande fonctionne diff remment lorsque l adaptateur lectrique est connect L adaptateur de courant fournit une source d alimentation permanente aussi l utilisateur peut s autoriser de courtes pauses sans que l
57. e la console P30 aux utilisateurs ssscsscesee 39 Utilisation de la fonction de d tection de la fr quence CArTlAQU Lars en Re mana addon ine ate beh arate 39 Utilisation d une ceinture cardio 41 Utilisation du clip de s ret du tapis de course s s 42 Fonction Auto Stop Arr t automatique du tapis de COURSE Let men nel Sanh eee hee 46 D marrer un entra nement nnnnnnennne 47 D marrer un entra nement pr d fini cccccccssesseeseseesestesneees 48 R glage d s options ne nn are 48 Mettre en pause et reprendre une s ance d exercices 50 Mettre fin UNG S ANCE woeecccsscssesssstesssssesseesessecssssecssesesssessesneesesneess 50 Entralh ements 45288 nn LE nn Re nl 52 14 Fonctionnement et entretien de la console P30 Entretien A E E E T A 67 Nettoyage de la console et de cran 67 V rification et r initialisation du voyant d tat actif tapis de course uniquement 68 Remplacement de la courroie AMT uniquement uu 70 Chapitre Pour commencer La console P30 permet aux administrateurs de d finir des valeurs par d faut qui r pondent leurs besoins sp cifiques Ces param tres comprennent des l ments tels que la langue les unit s de mesure et la d finition d une dur e d entra nement maximale autoris e pour chaque quipement Activer la console d un quipement autoaliment Les quipements Precor sont soit autoaliment s soit aliment s par le biais d
58. e votre condition physique et de vos objectifs d entra nement vous pouvez d finir une p riode de r cup ration d une minute seulement entre les intervalles d effort En ce qui concerne les intervalles d effort vous pouvez d finir une dur e comprise entre 1 et 30 minutes La personnalisation de la dur e des intervalles d effort et de repos en fonction de vos propres objectifs d entra nement vous permettra d atteindre plus rapidement vos objectifs en termes de performances Entra nement Intermittent Corps entier Cet entra nement sp cialement cr pour les mod les EFX dot s de bras mobiles comprend des intervalles d effort et de repos con us pour faire travailler le bas et le haut de votre corps de fa on coordonn e La console affiche des instructions concernant la meilleure fa on de faire travailler vos bras et indique quand p daler vers l arri re Conseil d entra nement poussez et tirez sur les poign es mobiles pour augmenter l engagement du haut de votre corps et ainsi le nombre de calories bril es Ralentisseurs Dans ce programme les niveaux d intensit des intervalles d effort varient de fa on irr guli re Vous pouvez modifier ces niveaux tout moment au cours de l entra nement Conseil d entra nement les changements irr guliers tout au long du programme permettent d viter les paliers au cours de l entra nement ainsi que l ennui Marches citadines Le programme Marches citadines aug
59. emander une r paration 17 Obtention d une documentation jour 17 Assembler AMT ssssssssunnsnnnsnnnnnunnnnnnunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnana 21 Kit de montage pas l chelle 22 Outils n cessaires in 22 D baller AMT nee 23 Pose des supports de bras lat raux 24 Retirer les capots d acc s 30 Faire passer les c bles de la console 34 Acheminement des c bles sous le pied arri re en option 37 Replacer les capots d acc s 38 Positionnement des barres frontales A0 Mettre l AMT de niveau ii 42 Rodage de l quipement 44 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Installer la console snnnmmnnmmnmnnnnannnmnnnnne 45 Enfilage de l ensemble des c bles de la console P80 46 Raccordement des c bles P80 48 Terminer l installation de la console P80 54 Enfilage de l ensemble des c bles de la console PSO E PIO inian en nn ih a a 55 Connexion des c bles P30 et P10 57 Fin de l installation de la console P30 et P10 wesc 59 V rifier que l affichage de la fr quence cardiaque estop rationnelsisssinnnhannanmtiannentanntns 60 Entretien EA E E E T E Nettoyage quotidien Inspection quotidienne Nettoyage de la console P80 et de l cran Maintenance hebdomadaire Maintenance mensuelle Remplacement de la courroie AMT uniquement cee 67 Rangement du cardiom tre ss 67 D placemen
60. en pr vues puis r initialisez le voyant d tat Consultez le journal des v nements de la console pour plus d informations Red marrez le tapis de course teignez le attendez 30 secondes puis rallumez le Si l erreur se produit encore consultez le journal des v nements de la console pour plus d informations puis contactez le service Client le de Precor Important contactez le service Client le de Precor avant de lancer les tests de diagnostic du menu Hardware Validation Validation du mat riel 70 Fonctionnement et entretien de la console P30 Pour v rifier et r initialiser l tat du tapis de course 1 5 Sur l cran de Bienvenue appuyez sur la touche Pause puis saisissez les chiffres suivants sur le clavier 51765761 Utilisez les touches fl ch es vers le haut et le bas pour faire d filer les noms des menus jusqu ce que HARDWARE VALIDATION Validation du mat riel s affiche l cran puis appuyez sur OK Dans le menu Hardware Validation Validation du mat riel utilisez les touches fl ch es vers le haut et le bas pour faire d filer les options du menu jusqu ce que VOYANT D TAT ACTIF s affiche l cran puis appuyez sur OK Appuyez sur la touche Quick Start et maintenez la enfonc e jusqu ce que la couleur du voyant d tat soit de nouveau bleu fixe Appuyez sur la touche Pause pour revenir l cran de Bienvenue Remarque si la couleur du voyant d
61. ent L entra nement 1 1 intermittent est con u pour augmenter et diminuer votre fr quence cardiaque de fa on r p t e sur une p riode de temps d finie par l utilisateur en alternant des intervalles d effort et de repos de deux minutes chacun De m me les entra nements 1 2 intermittent et 1 3 intermittent alternent les p riodes de repos de deux minutes et les p riodes d effort de quatre six minutes Conseil d entra nement vous pouvez adapter l intensit des p riodes de repos et d effort en r glant les param tres d intensit tout moment L quipement m morise ces pr f rences pour chaque intervalle venir Sur les mod les EFX des niveaux d intensit diff rents ne sont pas d finis pour les p riodes de repos et d effort Vous devez donc les d finir pendant les premiers intervalles d effort et de repos Pour un contr le maximal utilisez le programme Intermittent personnalis pour r gler la dur e des intervalles Intermittent personnalis L entra nement Intermittent personnalis est similaire a l entra nement Intermittent Cependant avant de commencer vous devez sp cifier la dur e des intervalles de repos et d effort Utilisez les fl ches ou le clavier pour s lectionner une dur e comprise entre 1 et 30 minutes puis appuyez sur OK pour saisir votre s lection Votre entra nement commence une fois les deux dur es saisies D marrer un entrainement 65 Conseil d entra nement en fonction d
62. entilation e Assemblez et utilisez l appareil sur une surface plane et dure Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 ESPACEMENT l espacement recommand minimal ci apr s repose sur une combinaison des normes volontaires ASTM am ricaines et des r glementations EN europ ennes publi es au ler octobre 2012 concernant l acc s les passages autour de l quipement et le d montage en cas d urgence Pour les tapis de course un minimum de 0 5 m 19 7 in de chaque c t du tapis de course et 2 m 78 in derri re l appareil Pour les quipements cardio autres que les tapis de course un minimum de 0 5 m 19 7 in d un c t au moins et 0 5 m 19 7 in derri re ou devant l appareil Pour les utilisateurs bas s au tats Unis une attention particuli re doit tre port e au respect des exigences ADA Americans with Disabilities Act US Code 28 CFR voir la Section 305 Les normes ASTM sont volontaires et peuvent ne pas refl ter les normes actuelles du secteur L espacement r el de la zone d acc s du passage autour de l appareil et celui requis pour la descente d urgence de l appareil sont la responsabilit de l tablissement L tablissement doit prendre en compte l espace total n cessaire l entra nement sur chaque appareil les normes du secteur et volontaires ainsi que les r glementations locales nationales et f d rales Les normes et les r glementations sont sujettes
63. er les c bles et les connecteurs Important tous les c bles doivent passer par l ouverture situ e au centre du support de la console Figure 34 Connexions des c bles consoles P30 et P10 Installer la console 59 Tableau 3 Connexions de cables internes des consoles P30 et P10 Cable Cl de s curit tapis de course uniquement Capteur de l arr t automatique pour les tapis roulants uniquement Donn es de la base Capteurs de fr quence cardiaque CSAFE Emplacement du connecteur de circuit O 2 Type de connecteur Connecteur 6 broches enfichable Connecteur 4 broches enfichable Huit broches modulaire sur le c ble gris plat 6 6 Connecteur 4 broches enfichable Huit broches modulaire sur le c ble gris plat Fin de l installation de la console P30 et P10 Avant de terminer les derni res tapes de l installation v rifiez nouveau les branchements que vous avez effectu s Assurez vous que tous les c bles sont compl tement branch s de fa on s re et que tous les c bles qui ne sont pas n cessaires sont retenus vers l arri re de fa on ad quate Pour terminer l installation 1 Ramenez tout c ble suppl mentaire dans le tube prolongateur 2 Basculez la console de commande vers l arri re vers vous jusqu ce que la languet
64. es fins de clart 50 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Connexion du cable TV Le r cepteur TV de la console est mont l int rieur de la plaque arri re de la console Le tuner comprend un court adaptateur pour c ble qui permet de connecter le c ble TV en dehors de la plaque arri re Pour connecter le c ble TV 1 Tirez sur le c ble pour le faire sortir du coin inf rieur droit de la plaque arri re 2 Acheminez le c ble dans le sens contraire des aiguilles d une montre autour de la face ext rieure de la plaque arri re Important au cours de l tape suivante installez le c ble l aide d une cl dynamom trique avec un couple ne d passant pas 0 9Nm 8 Ib po Si vous ne disposez pas de cl dynamome trique installez le c ble coaxial l aide d une cl plate en serrant puis en ajoutant un 14de tour Vous pouvez aussi utiliser une cl sur I crou interne afin de bien serrer le raccord 3 Fixez le connecteur du c ble au connecteur du c ble du r cepteur et serrez les deux connecteurs l aide de deux cl s plates de 746 pouces Positionnez les deux connecteurs au dessus du coin sup rieur droit de la plaque arri re Installer la console 51 4 Utilisez une attache en plastique pour fixer les connecteurs en haut de la plaque arri re Faites passer le lien a travers les deux petits orifices situ s pr s du coin sup rieur droit de la plaque arri re et servez
65. euillez contacter le service client de Precor pour obtenir de l aide Lorsque le compteur de foul es de la courroie atteint 100 millions et que la courroie n a pas t remplac e le message LES COURROIES DOIVENT ETRE REMPLACEES d file continuellement sur l cran de Bienvenue Les touches de saisie ne sont plus fonctionnelles et l utilisateur ne peut pas saisir de valeur ou commencer un entra nement tant que les courroies ne sont pas remplac es Veuillez contacter le service client de Precor afin de fixer une date pour le remplacement des courroies 72 Fonctionnement et entretien de la console P30 Remarques WPRECOR en Precor Incorporated P30 OM 301096 536 rev H fr 20031 142nd Avenue NE Avril 2015 P O Box 7202 Woodinville WA USA 98072 4002 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 NPRECOR Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 MPRECOR Informations d Edition ASSEMBLAGE ET ENTRETIEN DES ADAPTIVE MOTION TRAINERS AMT SERIES 800 P N 301704 533 r v G Copyright Avril 2015 Precor Incorporated Tous droits r serv s Sous r serve de modifications techniques sans avis pr alable Remarque sur les marques d pos es Precor AMT EFX et Preva sont des marques d pos es de Precor Incorporated Les autres noms figurant dans le pr sent document peuvent tre des marques d pos es ou commerciales de leurs propri taires respectifs Pr
66. ez les cables individuels au bas de l ensemble des c bles et fixez les aux connecteurs de circuit appropri s l int rieur de la console Reportez vous au diagramme et au tableau suivant pour identifier les c bles et les connecteurs Important tous les c bles doivent passer par l ouverture situ e au centre du support de la console Figure 27 Connexions des c bles console P80 Tableau 2 Raccordements des c bles Console P80 C ble Type de connecteur Emplacement du connecteur de circuit Ethernet LAN Huit broches modulaire sur le c ble noir rond Entr e TV Coaxial de type F 2 Alimentation C ble d alimentation 3 divis Installer la console Cable Type de connecteur Donn es de la base Huit broches modulaire sur le cable gris plat Capteurs de Connecteur 4 broches fr quence cardiaque enfichable Cl de s curit tapis Connecteur 6 broches de course enfichable uniquement CSAFE Huit broches modulaire sur le c ble gris plat Capteur de l arr t Bande de contacts automatique pour verticale quatre les tapis roulants contacts uniquement 49 Emplacement du connecteur de circuit 6 O 6 Pour simplifier l installation et l entretien acheminez et connectez les c bles 1 5 conform ment aux instructions suivantes Remarque sur les illustrations de cette section certains c bles ont t omis d
67. file sur l cran de Bienvenue Lorsque ce message appara t l AMT continue fonctionner normalement Important si ce message s affiche sur votre AMT veuillez contacter le service client de Precor pour obtenir de l aide Lorsque le compteur de foul es de la courroie atteint 100 millions et que la courroie n a pas t remplac e le message LES COURROIES DOIVENT ETRE REMPLACEES d file continuellement sur l cran de Bienvenue Les touches de saisie ne sont plus fonctionnelles et l utilisateur ne peut pas saisir de valeur ou commencer un entra nement tant que les courroies ne sont pas remplac es Veuillez contacter le service client de Precor afin de fixer une date pour le remplacement des courroies Rangement du cardiom tre Si vous disposez du cardiom tre en option conservez le dans un endroit l abri de toute accumulation de poussi re ou de salet s par exemple dans un tiroir ou un placard Veillez toujours prot ger le cardiom tre de toute temp rature extr me Ne le conservez pas dans un endroit susceptible d tre expos des temp ratures inf rieures O C 32 F Nettoyez le cardiom tre avec une ponge ou un chiffon doux humidifi avec de l eau et du savon doux S chez bien la surface du cardiom tre l aide d une serviette propre 68 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 D placement de l quipement L quipement est tr s lourd Si vous pr voyez de d
68. gnez toujours vos mains des pi ces en mouvement e Ne placez jamais d objets sur les barres lat rales fixes les barres frontales la console d affichage ou les capots de l appareil Les liquides magazines et livres doivent tre plac s dans les r ceptacles ad quats e Ne vous appuyez jamais sur la console et ne la tirez jamais AA ATTENTION NE retirez PAS le capot ou vous encourez un risque de blessure par lectrocution Lisez le guide d assemblage et d entretien avant d utiliser l appareil Aucune pi ce interne ne peut tre r par e par l utilisateur Contactez le Service Client si l appareil doit tre r par utiliser uniquement avec du courant alternatif monophas Mati res dangereuses et m thodes d limination ad quates Les batteries l int rieur des quipements auto aliment s contiennent des mat riaux qui peuvent tre consid r s comme nocifs pour l environnement La loi f d rale requiert une mise au rebut appropri e de ces batteries Si vous souhaitez vous d barrasser de votre quipement contactez le Service client le de Precor afin d obtenir des informations relatives au d montage de la batterie Consultez Demander une r paration 8 Fonctionnement et entretien de la console P30 Recyclage et limination de l appareil Cet appareil doit tre recycl ou limin conform ment aux r glementations locales et nationales en vigueur Les tiquettes appos es sur l appareil confor
69. haque s ance d exercice Pour retirer toute poussi re ou salet de la console Essuyez toutes les surfaces expos es avec un chiffon doux que vous aurez humidifi avec une solution de 30 volumes d eau pour 1 volume de Simple Green pour plus d informations rendez vous sur www simplegreen com Pour nettoyer l cran Le fabricant recommande de diluer un volume de solution d alcool isopropylique 91 dans un volume d eau ou d utiliser la solution d alcool isopropylique 91 dans sa dilution originale Veillez bien respecter les pr cautions et instructions du fabricant avant d utiliser tout solvant ATTENTION certaines situations potentiellement dangereuses associ es l utilisation d alcool isopropylique peuvent donner lieu des blessures mineures ou mod r es ainsi qu des dommages mat riels Afin d viter ce genre de situation respectez toutes les instructions et recommandations de la Fiche de donn es de s curit et de l tiquette du produit Important n utilisez jamais de nettoyant acide L utilisation de tels produits est susceptible d endommager la peinture ou le rev tement pulv ris et entra ne l annulation de la garantie limit e de Precor Ne versez jamais d eau ou de liquide directement sur la console ou l cran Il est important d viter l utilisation de tout produit chimique corrosif sur la console ou l cran Humidifiez toujours votre chiffon avant d essuyer l cran Veillez
70. ion d alcool d isopropyle a 91 pure ou dilu e dans un volume gal d eau 3 Essuyez les courroies des p dales avec un chiffon doux et propre Important n utilisez aucune solution nettoyante ni aucun solvant sur les courroies des p dales Avec le temps les produits nettoyants provoquent la d t rioration des couches externes des courroies 4 Retirez les capots d acc s Aspirez tout d chet en veillant bien ne pas trop approcher l extr mit de l aspirateur de tout circuit imprim sauf si votre aspirateur est prot g contre l lectricit statique 5 V rifiez la tension de la bande de course primaire du frein et des courroies de transmission reportez vous au manuel d entretien pour des instructions d taill es 6 V rifiez le serrage et le couple de serrage des l ments de fixation Entretien 67 7 Remettez tous les capots en place 8 V rifiez que l quipement est install de mani re stable Chacun de ses pieds doit toucher le sol et il ne doit pas tre bancal lors de son utilisation S il n est pas stable stabilisez le de la mani re d crite dans Mettre l AMT de niveau Remplacement de la courroie AMT uniquement L AMT utilise des courroies pour cr er le mouvement Ces courroies peuvent s user et doivent tre alors remplac es Lorsque le compteur de foul es de la courroie atteint 90 millions le message REMPL COURR BIENTOT les courroies doivent bient t tre remplac es d
71. jet dans une ouverture Eloignez toujours vos mains des pi ces en mouvement e Ne placez jamais d objets sur les barres lat rales fixes les barres frontales la console d affichage ou les capots de l appareil Les liquides magazines et livres doivent tre plac s dans les r ceptacles ad quats e Ne vous appuyez jamais sur la console et ne la tirez jamais ANA ATTENTION NE retirez PAS le capot ou vous encourez un risque de blessure par lectrocution Lisez le guide d assemblage et d entretien avant d utiliser l appareil Aucune pi ce interne ne peut tre r par e par l utilisateur Contactez le Service Client si l appareil doit tre r par utiliser uniquement avec du courant alternatif monophas Consignes de s curit importantes 11 Formation des utilisateurs Prenez le temps de former les utilisateurs au sujet de S curit Importantes indiqu es la fois dans le Manuel de R f rence de l Utilisateur et le Manuel du Propri taire du Produit Expliquez aux dirigeants de votre club ou de votre tablissement qu ils doivent observer les pr cautions suivantes e Tenez vous une poign e fixe ou une barre lat rale lorsque vous tes en position de d marrage sur l quipement e Tenez vous toujours face la console d affichage e Tenez vous toujours une poign e fixe ou une barre lat rale avec une main chaque fois que vous manipulez la console avec l autre Mati res dangereuses et m th
72. l ci apr s appel la console a vocation tre exp di avec un nouvel appareil d exercice Precor ci apr s d nomm l unit de base II n est pas destin tre vendu s par ment AVERTISSE Afin de pr venir tout risque de blessure la console doit tre fix e l unit de base M E NT conform ment toutes les instructions d assemblage et d installation fournies avec l unit de base La console doit tre branch e sur le secteur alternatif via le cordon d alimentation fourni UNIQUEMENT Il convient de ne l alimenter que lorsqu elle a t install e de la mani re d crite dans les instructions d assemblage et d installation fournies avec l unit de base La console n est destin e tre utilis e qu avec un appareil de fitness Precor et non seule 6 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Precautions de s curit Suivez toujours les pr cautions de s curit de base lors de l utilisation de cet appareil pour r duire les risques de blessure d incendie ou de d t riorations D autres sections de ce manuel fournissent plus de d tails sur les fonctions de s curit Veillez a les lire et a respecter tous les conseils de s curit Ces pr cautions comprennent notamment ce qui suit Lisez toutes les instructions de ce guide avant d installer et d utiliser l appareil et suivez les indications des tiquettes plac es sur l appareil Veillez ce que tous les utilisate
73. la tranche de votre autre main pour taper doucement en dessous du bord arri re du capot Soulevez le capot et retirez le Figure 12 Rel chement de l arri re du capot sup rieur 4 Retirez les deux vis n 10 de po d s les coins inf rieurs de l ensemble du capot avant Assembler l AMT 33 5 Appuyez doucement sur chacun des capots lat raux juste derri re le bord avant et a environ 22 cm 8 po du bas tout en poussant vers l avant l ensemble de capot avant pour le lib rer Remarque chaque capot lat ral porte une marque triangulaire pour vous indiquer o appuyer Figure 13 D pose de l ensemble de capot avant 6 D placez l ensemble du capot avant vers l avant et l g rement vers le haut pour le retirer 34 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Faire passer les cables de la console Avant de commencer cette proc dure assurez vous que vous avez retrouv les pi ces suivantes dans le colis de la console e Uncoupleur Ethernet CAT 5 et un c ble uniquement pour les mod les avec consoles P80 e Uncoupleur de t l vision et un c ble uniquement pour les mod les avec consoles P80 ou syst mes vid o personnels e Un c ble d alimentation de console uniquement pour les mod les avec consoles P80 ou syst mes vid o personnels Important veillez bien ce que tous les c bles passent dans toute
74. les Param tres du club 1 Depuis la Banni re d accueil appuyez sur Pause 2 Tapez la s quence num rique suivante pour entrer le mot de passe 5651565 3 Appuyez sur OK La banni re des Param tres du club appara t Tableau 2 Touches de navigation des modes de param trage du syst me Touche Fonction sout Vous permettent de vous d placer dans les menus de param trage et les options OK Choisissez une s lection de menu RETOUR Vous permet de retourner au niveau de menu pr c dent sans enregistrer les modifications PAUSE Vous permet de quitter le mode de Param trage du syst me et de revenir la banni re de Bienvenue Configuration de la console 25 R glage des param tres du club Utilisez les informations suivantes pour personnaliser les r glages de l quipement selon vos besoins Safety code Code de s curit tapis de course uniquement Plage de valeurs Enabled Activ ou Disabled D sactiv Par d faut Disabled D sactiv Lorsque l appareil est livr depuis l usine la fonction de protection l aide du code de s curit est d sactiv e Si vous activez le code de s curit vos utilisateurs devront entrer un num ro quatre chiffres pour d marrer leur s ance d entra nement et faire d marrer le tapis Le code est 12 3 4 Select Language S lection de la langue tous les appareils Plage de valeurs English Anglais Deutsch Allemand Espanol Espag
75. les vis d un quart de tour suppl mentaire Figure 8 Fixation des capots de bras lat raux 13 R p tez cette tape pour le bras gauche Une fois les supports de bras lat raux fix s retirez l AMT de la palette de transport et positionnez le l emplacement o vous souhaitez l utiliser ATTENTION n enlevez pas l AMT de la palette de transport si vous n avez pas d aide N appliquez aucune force ni aucun poids sur les bras lat raux de l AMT tant que leurs supports n ont pas t install s Afin d viter des mouvements des plateformes pour les pieds ne positionnez pas les barres frontales tant que cela ne vous est pas demand 30 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Pour d placer l AMT de la palette vers l emplacement pr vu 1 Retirez de la palette et mettez au rebut les deux attaches fixant le tube de ch ssis avant de l AMT comme illustr dans le sch ma suivant Figure 9 Emplacements des ancrages avant de palette 2 Soulevez l extr mit arri re du support central et faites rouler l AMT vers l avant tandis que votre assistant stabilise son extr mit avant et le guide hors de la palette pour l amener au sol D placez l AMT jusqu l emplacement pr vu 4 Ins rez les caches dans le tube du cadre avant Si n cessaire utilisez un maillet en caoutchouc pour taper et les mettre en place w Assembler l AMT 31 Retirer les capots d acc s
76. lus 50 59 29 o moins 29 36 36 ou plus 60 ou 24 ou moins 24 31 31 ou plus plus Remarque plusieurs tests fitness utilis s par les forces de l ordre et les militaires aux Etats Unis sont disponibles sur les tapis de course Un test fitness utilis par la marine am ricaine est galement disponible sur certains mod les EFX L tablissement de remise en forme doit activer ces tests pour les rendre accessibles via la touche Performances Touche Vari La touche Vari permet de faire d filer un groupe d entra nements sp cialis s personnalisables et al atoires Al atoire La vari t pour les muscles comme pour l esprit est la cl de la r ussite quel que soit l objectif d entra nement Le programme Al atoire propose un profil d entra nement diff rent chaque fois que vous le s lectionnez Les segments d une minute apparaissant dans le profil d entra nement maintiennent une inclinaison d finie que vous pouvez modifier Conseil d entra nement votre corps r agira diff remment chaque entra nement La meilleure fa on d valuer et de quantifier l efficacit de chaque session d entra nement consiste porter une ceinture thoracique ou utiliser les capteurs situ s sur les poign es Entra nements Cross Country Ces entra nements simulent une course en ext rieur Toute augmentation ou diminution sur un segment de l entra nement augmente ou diminue les collines et les vall es restantes
77. m ment la directive europ enne 2002 96 CE relative aux d chets d quipements lectriques et lectroniques DEEE d terminent les conditions de retour et de recyclage des quipements usag s au sein de l Union Europ enne L tiquette DEEE indique que l appareil ne doit pas tre jet mais r cup r en fin de vie selon les termes de cette directive Selon la directive DEEE europ enne 2002 96 CE tout quipement lectrique et lectronique EEE doit tre collect s par ment et r utilis recycl ou r cup r en fin de vie Les utilisateurs d EEE munis du symbole DEEE d crit l Annexe IV de la directive DEEE ne doivent pas liminer les EEE en fin de vie avec les d chets municipaux non tri s mais utiliser le programme de collecte mis la disposition des consommateurs pour le retour le recyclage et la valorisation des DEEE II est important que les consommateurs participent afin de r duire les effets nuisibles potentiels des EEE sur l environnement et la sant humaine dus la pr sence ventuelle de composants dangereux dans les EEE Pour une collecte et un traitement ad quat reportez vous Demander une r paration Textes R glementaires pour les Equipements d Exercice Cardio vasculaire Les informations r glementaires contenues dans cette section s appliquent l quipement d entrainement et sa console de commande Approbations de s curit pour un quipement cardio vasculaire L q
78. maintenez une fr quence cardiaque cible comprise entre 50 et 70 de votre fr quence cardiaque maximale Remarque ce programme est appel Br leur de graisses sur les steppers Entra nements a robies Les entra nements a robies sont con us pour maintenir une consommation d oxyg ne aussi lev e que possible am liorant ainsi votre condition physique sur le long terme Les avantages du conditionnement a robique incluent une meilleure capacit cardiorespiratoire gestion du stress et sensation de vitalit Conseil d entra nement pour que l entra nement cardiovasculaire soit totalement efficace vitez de vous tenir aux poign es Touche Fr quence cardiaque La touche Fr quence cardiaque permet de faire d filer les entra nements avec contr le de fr quence cardiaque FC disponibles sur l quipement Pour effectuer ces entra nements vous devez soit porter une ceinture thoracique recommand soit maintenir le contact avec les capteurs situ s sur les poign es tout au long de l entra nement Remarque vous ne pouvez pas d marrer ces entra nements au cours d une s ance Fr quence cardiaque Contr le FC de base Cet entra nement contr le votre fr quence cardiaque de mani re vous guider tout au long d un programme d intensit mod r e id al pour le conditionnement a robique Pendant l entra nement votre fr quence cardiaque cible est bas e sur le calcul suivant Fr quence cardiaq
79. mente et diminue votre fr quence de pas par paliers chaque palier la fr quence augmente progressivement jusqu atteindre une valeur maximale puis diminue rapidement jusqu revenir la fr quence de d part L entra nement r p te ensuite ce sch ma Vous pouvez modifier les param tres de chaque segment de programme Toute augmentation ou diminution augmente ou diminue les segments restants de la m me quantit Conseil d entra nement pour augmenter l activation de votre tronc efforts d ploy s par votre buste et vos fessiers au cours de l entra nement vitez de vous tenir aux poign es 66 Fonctionnement et entretien de la console P30 Touche Manuel Plus motivant l entra nement disponible via la touche Manuel vous permet de d finir et de contr ler votre niveau d effort tout au long de votre s ance d entra nement Conseil d entra nement mesure que vous avancez dans votre entra nement chaque segment du profil refl te les derniers changements apport s aux param tres d intensit Lancez vous des d fis en ajustant vos param tres d entra nement r guli rement pour obtenir de meilleurs r sultats Chapitre 5 Entretien Pour maintenir l appareil dans un tat de fonctionnement appropri effectuez les petites t ches de maintenance pr sent es dans cette section aux intervalles sugg r s Le non respect des consignes d entretien de l quipement conform ment aux indications de cette sectio
80. n entra nement e Appuyer sur Quick Start Cette action lance le programme manuel Des calculs tels que le nombre de calories br l es sont effectu s sur la base d un individu de 35 ans et de 68 kg 150 Ib Vous pouvez effectuer votre entra nement en utilisant ce programme avec les valeurs par d faut ou changer les param tres d entra nement e Appuyez sur l un des entra nements pr d finis Lorsqu un utilisateur atteint la limite de dur e d finie par le club au cours d un entra nement la limite en minutes appara t et le message MINUTES DUREE MAXIMALE DE L INSTITUT ECOULEE FIN DU PROGRAMME s affiche sur l cran d informations sup rieur 48 Fonctionnement et entretien de la console P30 D marrer un entra nement pr d fini Les entra nements pr d finis offrent un excellent moyen d adapter les entra nements aux objectifs de remise en forme de rester motiv et d ajouter de la diversit aux s ances d entra nements Ces entra nements sont class s selon les groupes suivants e Manuel e Fr quence cardiaque e Intermittent e Amincissement Br leur de graisses sur les steppers e Vari e Performances Une touche de s lection pour chacun de ces groupes d entra nement est int gr e au panneau avant de la console Pour afficher les entra nements contenus dans chaque groupe appuyez sur la touche concern e de fa on r p t e Le nom de chaque entra nement s affiche sur la console mesure q
81. n peut entra ner l annulation de la garantie limit e de Precor DANGER Pour r duire le risque de choc lectrique toujours d brancher l quipement de sa source d alimentation avant de le nettoyer ou d effectuer des t ches d entretien Si l quipement est dot d un adaptateur de courant optionnel d branchez celui ci Nettoyage de la console et de cran Une fois install e la console ne requiert qu un entretien limit Precor vous recommande de nettoyer l quipement avant et apr s chaque s ance d entra nement Pour retirer toute poussi re ou salet de la console e Essuyez toutes les surfaces expos es avec un chiffon doux que vous aurez humidifi avec une solution de 30 volumes d eau pour 1 volume de Simple Green pour plus d informations rendez vous sur www simplegreen com Important n utilisez jamais de nettoyant acide L utilisation de tels produits est susceptible d endommager la peinture ou le rev tement pulv ris et entra ne l annulation de la garantie limit e de Precor Ne versez jamais d eau ou de liquide directement sur la console ou l cran 68 Fonctionnement et entretien de la console P30 e lest important d viter l utilisation de tout produit chimique corrosif sur la console ou l cran e Humidifiez toujours votre chiffon avant d essuyer l cran Veillez a vaporiser le liquide nettoyant sur le chiffon et non sur l cran afin d viter que des gouttes puissent couler l int
82. nol Francais Nederlands Hollandais Portugues Portugais Pyccku Russe Italiano Italien et ZR gt T Japonais Par d faut English S lectionnez votre langue pr f r e pour l affichage sur la console Remarque les invites de programmation ne sont pas affect es par la s lection de la langue Les invites de cette section continuent appara tre en anglais En outre les valeurs disponibles pour ce param tre affichent des signes diacritiques uniquement pour le russe et le japonais Select Units S lectionner les unit s tous les quipements Plage de valeurs Format U S ou m trique Par d faut U S Format am ricain L appareil peut afficher les mesures selon le syst me m trique ou am ricain Important si vous modifiez l unit de mesure affich e sur un tapis de course v rifiez que le r glage de la vitesse est correct 26 Fonctionnement et entretien de la console P30 Set Max Workout Time D finir la dur e maximale de l entra nement tous les appareils Plage de valeurs de 1 240 minutes Par d faut 60 minutes Vous pouvez d finir une dur e maximale d entra nement par s ance Choisissez une limite de temps entre 1 et 240 minutes ou s lectionnez Illimit si vous ne souhaitez pas d finir de limite de temps Par exemple si vous d finissez la limite de temps 20 minutes les utilisateurs pourront uniquement saisir une dur e d entra nement entre 1 et 20 minute
83. ntact appropri 40 Fonctionnement et entretien de la console P30 Pour utiliser la fonction de d tection de la fr quence cardiaque placez la paume de la main directement sur les capteurs m talliques de fr quence cardiaque des poign es de l appareil Pour des mesures plus pr cises de la fr quence cardiaque veillez a bien respecter les conseils suivants Chaque main doit tenir le capteur pour que celui ci puisse enregistrer votre fr quence cardiaque Plusieurs battements cardiaques 15 a 20 secondes sont n cessaires l enregistrement de votre fr quence cardiaque Ne tenez pas les capteurs trop fermement Maintenez une pression souple et enveloppante Tenir les poign es trop fermement peut avoir une incidence n gative sur la mesure de votre fr quence cardiaque Au cours de l entra nement votre transpiration vous aidera transmettre le signal de votre fr quence cardiaque Si vous avez des difficult s d terminer votre fr quence cardiaque avec les poign es r essayez les capteurs ult rieurement pendant l entra nement pour voir si vous r ussissez obtenir un signal Si vous ne parvenez pas utiliser la fonction de d tection de la fr quence cardiaque Precor vous recommande d utiliser un cardiom tre Pr sentation de la console P30 aux utilisateurs 41 Plages cibles de fr quence cardiaque 200 190 2 180 170 lev e T 5 160 g 150 5 140 gt 130 Max oO 120
84. odes d limination ad quates Les batteries l int rieur des quipements auto aliment s contiennent des mat riaux qui peuvent tre consid r s comme nocifs pour l environnement La loi f d rale requiert une mise au rebut appropri e de ces batteries Si vous souhaitez vous d barrasser de votre quipement contactez le Service client le de Precor afin d obtenir des informations relatives au d montage de la batterie Consultez Demander une r paration 12 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Recyclage et limination de l appareil Cet appareil doit tre recycl ou limin conform ment aux r glementations locales et nationales en vigueur Les tiquettes appos es sur l appareil conform ment la directive europ enne 2002 96 CE relative aux d chets d quipements lectriques et lectroniques DEEE d terminent les conditions de retour et de recyclage des quipements usag s au sein de l Union Europ enne L tiquette DEEE indique que l appareil ne doit pas tre jet mais r cup r en fin de vie selon les termes de cette directive Selon la directive DEEE europ enne 2002 96 CE tout quipement lectrique et lectronique EEE doit tre collect s par ment et r utilis recycl ou r cup r en fin de vie Les utilisateurs d EEE munis du symbole DEEE d crit l Annexe IV de la directive DEEE ne doivent pas liminer les EEE en fin de vie avec les d che
85. oit tre r duit d un nombre de watts quivalent Remarque les multi prises standards dot es de prises CEI 320 C13 et C14 ont une capacit maximale de cinq crans Figure 1 Fiches IEC 320 C13 et C14 Demander une r paration Ne tentez pas de r parer cet quipement sauf pour effectuer les t ches d entretien S il manque des l ments prenez contact avec le revendeur Pour plus de renseignements concernant les num ros du service Client le ou une liste des centres de r paration Precor agr s consultez le site Web de Precor l adresse suivante www precor com Obtention d une documentation jour La documentation des produits Precor jour est disponible l adresse www precor com productmanuals est conseill de v rifier de temps autre si une documentation plus r cente existe 18 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Table des mati res Consignes de s curit importantes mmmmmmmnnmmmmnmmnnn 5 Pr cautions de S c rit iisaiianmenanrnnniamartiminnnmrnr Formation des utilisateurs Mati res dangereuses et m thodes d limination ad equates een initio GA a 11 Recyclage et limination de l appareil 12 Instructions r glementaires pour le module RFID 12 Textes R glementaires pour les quipements d Exercice Cardio vasculaire ss 15 Recommandations lectriques pour tous les types d quipements except s les tapis de course 17 D
86. on Tous EVENT LOG Journal des v nements v nements 33 Information pr sent e e Affiche le nombre de fois que chaque programme a t utilis et le temps associ cumul en minutes Permet de d terminer les pr f rences des utilisateurs en mati re de programme Affiche tout code d v nement d tect par le logiciel Pour plus d informations consultez la section Journal des v nements Ce journal contient un maximum de 30 v nements D s lors que le journal contient 30 v nements les v nements les plus anciens sont effac s pour tre remplac s par des v nements plus r cents Pour effacer un v nement du journal appuyez sur la touche Quick Start et maintenez la enfonc e une fois l v nement affich Le journal des v nements appel parfois journal des erreurs contient les informations suivantes e Num ro de l v nement e Valeur de l odom tre au moment de l v nement e Valeur du compteur horaire au moment de l v nement e Courant consomm par le moteur au moment de l v nement tapis de course uniquement Le tableau suivant contient une liste d v nements pouvant tre d tect s par le logiciel 34 Fonctionnement et entretien de la console P30 Tableau 5 Num ros et descriptions du journal des v nements Num ro de l v nement 00 02 03 05 09 20 21 22 23 24 25 26 Description de l v nement Ev nement li
87. opri te intellectuelle Tous droits titres et int r ts dans et sur le logiciel Preva Business Suite la documentation imprim e y tant associ e toutes copies dudit logiciel et toutes donn es collect es via Preva Business Suite sont la propri t exclusive de Precor ou de ses fournisseurs selon le cas Precor est reconnu dans le monde entier pour la conception novatrice et maintes fois prim e de ses appareils d entra nement Precor d pose syst matiquement aux Etats Unis et dans les autres pays du monde des brevets relatifs la construction m canique et l apparence visuelle de ses produits Tout tiers envisageant l utilisation d une composante de produit con ue par Precor est averti par la pr sente d claration que Precor consid re l appropriation non autoris e de ses droits propri taires comme une atteinte extr mement grave Precor poursuivra avec assiduit toute appropriation non autoris e de ses droits propri taires Precor Incorporated 20031 142nd Ave NE P O Box 7202 Woodinville WA 98072 4002 1 800 347 4404 www precor com Consignes de s curit importantes Important conserver pour r f rence ult rieure Avant d installer cet appareil veuillez lire toutes les consignes de la documentation fournie avec votre quipement de remise en forme y compris les guides d assemblage et les guides avant d installer cet appareil Remarque ce produit est destin un usage commercial Cet apparei
88. our des bras de l AMT en vous assurant que les languettes dans les coins inf rieurs de chaque orifice se trouvent l int rieur des deux capots lat raux puis mettez le capot avant en place jusqu ce que les loquets des capots lat raux se verrouillent leur place Figure 18 Positionnement du capot avant Rattachez les deux vis n 10 x po dans les coins inf rieurs du capot avant Serrez compl tement les vis Important dans l tape suivante veillez ne pas appliquer une force excessive pour mettre le capot en place Placez le bord arri re du capot sup rieur de sorte que les attaches en haut et l arri re des capots s engagent fermement Verrouillez doucement le bord avant du capot sup rieur sa place l aide de la tranche de votre main si cela est n cessaire Assembler l AMT 39 5 Positionnez le joint anti moisissure autour de la colonne centrale en dessous des poign es du capteur de fr quence cardiaque puis ajustez le dans le capot sup rieur Assurez vous que les surfaces et les bords du joint anti moisissure sont encastr s dans ceux du capot sup rieur Figure 19 Positionnement du joint anti humidit 40 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Positionnement des barres frontales Afin d viter tout dommage lors du transport les barres frontales sont repli es lorsque l AMT est emball Deux vis de r glage de po x 1 po son
89. ous Entra nements Appuyez sur Quick Start pour d marrer votre s ance d entra nement 20 Num ro Nom de l l ment Option Retour Fonctionnement et entretien de la console P30 D tails Appuyez sur Options pour saisir les objectifs la langue le poids l ge et la fr quence cardiaque cible ou pour s lectionner plus d options Appuyez sur Autres mesures pour afficher d autres mesures Mesures termin s Dur e dans plage Dur e de segment restante Vitesse moyenne Allure Tapis de course uniquement Calories par minute Calories par heure WATTS METS FC cible FC moyenne Inclinaisons Tapis de course et stepper uniquement Longueur de foul e AMT uniquement Afficher tout ARRET Renvoie l utilisateur l cran pr c dent Pour commencer 21 Num ro Nom de l l ment D tails 12 Pause Pour les tapis de course Arr te le tapis de course pendant un entra nement Pour les quipements autoaliment s Agit comme une touche de r initialisation Toute pression sur la touche arr te le programme d entra nement et affiche le r capitulatif OK et fl ches Permettent de naviguer parmi les haut bas options et les r glages 14 Indicateur AMT AMT avec Open Stride M v lo d intensit oude tapis de course EFX unique et EFX vitesse double B Indicateur de Tapis de course EFX double r sistance ou stepper et
90. peuvent choisir de solliciter davantage leurs muscles stabilisateurs abdominaux en retirant les mains des poign es tout au long de l entra nement 1 2 intermittent Cet entra nement est disponible via la touche Performances sur l AMT uniquement II s agit du m me entra nement 1 2 intermittent que celui disponible via la touche Intermittent sur les autres quipements consultez 1 1 1 2 et 1 3 intermittent D marrer un entrainement 59 Watts cible Dans ce programme l utilisateur est charg de produire une quantit d nergie constante tout au long de la session d entra nement Le v lo varie la r sistance de mani re maintenir un niveau de puissance constant tout au long de votre entra nement Au d but de l entra nement le niveau de r sistance est d fini sur 1 Ce niveau augmente jusqu ce que vous atteigniez le niveau stable de 50 watts Vous pouvez utiliser le contr le de r sistance pour r gler cette valeur cible par incr ments de 10 watts Remarque vous pouvez r gler votre niveau de puissance cible sur n importe quelle valeur comprise entre 30 et 400 watts de 10 en 10 Une fois ce niveau atteint la r sistance s adapte de mani re compenser la vitesse laquelle vous p dalez Autrement dit plus vous p dalez rapidement plus le niveau de r sistance baisse Conseil d entra nement r glez ce programme sur un niveau de puissance faible le jour suivant un effort intense pour favoriser la r cup
91. placer un autre endroit demandez l aide d un adulte et effectuez les techniques de soul vement appropri es Si l quipement est quip de roulettes sur un c t servez vous des roues pour r duire le poids de charge sur vous et votre assistant Pour d placer l AMT 1 D connectez d branchez et retirez toute connexion externe t l vision Ethernet et alimentation 2 Soulevez le cache de la plateforme arri re pour l enlever 3 Soulevez les pieds de support arri re pour faire basculer l AMT vers l avant sur ses roues 4 Poussez l AMT jusqu son nouvel emplacement 5 Abaissez les pieds de support arri re sur le sol puis remettez le cache de la plateforme arri re Remisage long terme Si vous pensez que personne n utilisera l quipement pendant une p riode prolong e effectuez les t ches suivantes pour le pr parer son remisage S il est quip d un cordon d alimentation d branchez le cordon S il est quip d un adaptateur optionnel branchez l adaptateur pour viter d endommager la batterie interne Positionnez le de fa on ce qu il ne soit pas endommag et qu il n interf re pas avec des personnes ou d autres quipements Chapitre Fonctions auto aliment es Important ce chapitre du manuel d crit les quipements de fitness Precor pouvant fonctionner sans tre branch s sur une prise secteur Ceci inclut les appareils quip s de consoles P30 ou P10 Cependant les con
92. que vous puissiez tirer le maximum d avantages de chaque entra nement Le corps humain est particuli rement efficace S il effectue le m me mouvement r guli rement sur plusieurs jours o semaines il apprend effectuer ce mouvement avec de plus en plus de facilit Ce processus appel adaptation musculaire pr sente un inconv nient plus vous pratiquez le m me entra nement moins vous en tirez de b n fices Pour viter cette adaptation musculaire lors de vos entra nements essayez diff rents types d entra nement en changeant chaque jour En ne laissant pas le temps vos muscles de s habituer votre d pense d nergie restera maximale pour une perte de poids plus rapide et un meilleur conditionnement D marrer un entrainement 53 Les entrainements figurant dans le tableau suivant sont disponibles sur les quipements quip s d une console P30 Tableau 7 Entrainements de la console P30 Touchedela Objectif AM EF EF Tapis V l Stepp console T X X de o er 83 83 cours 5 3 e Amincisseme Amincisseme 3 3 3 3 3 nt nt Br leur de graisses Entra nement 3 3 s a robies Fr quence Contr le de 3 3 3 3 3 3 cardiaque fr quence cardiaque FC de base Contr le FC 3 Amincisseme nt personnalis Contr le FC 3 Amincisseme nt Performance Piste 3 s 5KM 3 Randonn e 3 3 Entra nement 3 3 s Cross Training 1 2 3 intermittent Watts cible 3 Randonn e 3 ascension Pyramide
93. que boulon Serrez partiellement les attaches puis retirez les tournevis Figure 6 Fixation du bras lat ral inf rieur Ajustez les supports de bras lat raux selon vos besoins puis serrez toutes ses attaches a un couple de 28 N mm 160 po lb D pliez les pieds extensibles de chaque support de bras lat raux jusqu ce qu ils touchent le sol puis retirez le bloc entretoise du dessous de l extr mit arri re de l AMT Remarque si n cessaire utilisez une cl plate de e po pour desserrer les contre crous sur les pieds r glables 28 T1 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Retirez les deux vis cruciformes n 10 x po qui assurent la fixation du coin sup rieur arri re de l int rieur du moulage en mati re plastique l extr mit du bras lat ral droit Figure 7 Retrait des vis de l int rieur du moulage en mati re plastique Assembler l AMT 29 12 Ajustez les capots int rieur et ext rieur droit du bras lat ral droit Introduisez trois vis auto taraudeuses n 10 x 1 po et les deux vis n 10 x po que vous avez retir es au cours de l tape pr c dente puis serrez les compl tement l aide d un tournevis cruciforme n 2 Remarque serrez les vis un couple compris entre 8 et 12 livres pouces Vous pouvez galement serrer les vis jusqu ce que les deux capots de bras lat raux soient compl tement en contact puis serrez
94. r lectrique disponible en option permet de garantir l alimentation constante en lectricit de l quipement Cet adaptateur vous permet de modifier les param tres sans tre oblig de p daler sur l appareil Pour acheter un adaptateur lectrique contactez votre revendeur Lors de l achat de l adaptateur de courant optionnel vous devez galement faire l acquisition du kit de c blage interne Le kit comprend le c ble la patte et les l ments de fixation qui permettent d installer l adaptateur de courant sur le circuit lectronique inf rieur ATTENTION le kit de c blage interne doit tre install par du personnel d entretien agr Ne tentez pas d installer le kit par vous m me faute de quoi la garantie limit e de Precor risquerait d tre annul e Pour plus d informations reportez vous Demander une r paration Important si cet quipement comprend une Console P80 l adaptateur de courant disponible en option et le kit de c blage interne doivent tre install s pour que l unit de base et sa batterie interne continuent d tre aliment es Une fois le kit de c blage interne install vous pouvez brancher l adaptateur de courant optionnel sur l quipement Branchez l extr mit oppos e dans la source d alimentation lectrique appropri e pour votre quipement 120 V ou 240 V Relisez les instructions de s curit contenues au d but de ce manuel avant d utiliser l adaptateur de courant ATTENTION
95. r sistance dans chaque param tre de base mais le param tre de base choisi affecte la plage de r sistance globale Les plages suivantes sont disponibles e Haute offre une plage de r sistance compl te e Moyenne offre environ deux tiers de la r sistance disponible dans le param tre de r sistance lev e e Basse offre environ un tiers de la r sistance disponible dans le param tre de r sistance lev e Set Crossramp Auto Level D finir le niveau automatique de CrossRamp EFX double uniquement Plage de valeurs Activ ou D sactiv Par d faut Activ Ce r glage permet de choisir une inclinaison de rampe sp cifique de mani re ce que l EFX retourne automatiquement l inclinaison d finie la fin de la s ance d entra nement Affichage des informations Les param tres relatifs l affichage d informations offrent des informations sur l quipement Les types d informations pr sent es dans ce groupe de configuration sont un journal des v nements les num ros de s rie du logiciel et de l quipement et des informations sur l utilisation de l quipement 30 Fonctionnement et entretien de la console P30 Pour afficher les r glages du syst me 1 Sur l cran de Bienvenue appuyez sur le bouton Pause Appuyez sur les touches suivantes du clavier num rique dans l ordre indiqu pour saisir le mot de passe 65 Appuyez sur Valider Utilisez les informations du tableau
96. r t red marrage Appuie sur le bouton Ralentit rouge d arr t STOP jusqu O l arr t Quitte le tapis de Ralentit course pour une dur e jusqu pr d finie l arr t Et la console Affiche les mots APPUYER SUR LE BOUTON R A Z Sur certains mod les de console une fl che indique le bouton de red marrage Indique que l exercice en cours est interrompu en pause Indique que l exercice en cours est interrompu en pause 44 Fonctionnement et entretien de la console P30 Le bouton de red marrage et le bouton STOP rouge sont situ s juste au dessous de la console comme illustr dans la figure suivante Lorsque le bouton de red marrage est enfonc le bouton STOP ressort Le tapis de course ne fonctionne pas tant que le bouton STOP n a pas retrouv sa position normale Figure 6 Bouton de red marrage Expliquez aux utilisateurs l importance d utiliser le clip de s ret pendant leur entra nement sur le tapis de course et montrez leur comment le fixer leurs habits au niveau de la taille Si l utilisateur appuie sur le bouton de red marrage pendant son entra nement suivez les tapes suivantes 1 Attachez de nouveau le clip de s ret si n cessaire 2 Appuyez sur le bouton de red marrage jusqu entendre un clic ce qui le ram ne sa position normale Remarque si l utilisateur appuie sur le bouton de red marrage toutes les informations relatives l entra nement
97. ran individuel Si vous avez besoin d une aide suppl mentaire pour effectuer les branchements du c ble d alimentation contactez votre revendeur Precor Consignes de s curit importantes 11 Important un circuit d riv individuel permet d offrir un conducteur chaud et un conducteur neutre au niveau de la prise d alimentation Les conducteurs ne doivent en aucune mani re tre nou s en cha nette ni connect s avec aucun autre conducteur Le circuit doit tre mis la terre conform ment aux directives du NEC ou du code lectrique r gional Figure 1 Fiche de 120 volts 20 amp Figure 2 Fiche de 240 volts 20 amp Recommandations lectriques pour tous les types d quipements except s les tapis de course Remarque il ne s agit que d une recommandation convient de respecter les directives du NEC Code lectrique national ou du code lectrique local Pour les quipements dot s d une console P80 ou d un syst me de vid o personnel PVS un branchement lectrique distinct est n cessaire Jusqu 10 crans peuvent tre branch s sur un circuit d riv de 20 amp res Si d autres appareils sont branch s sur le circuit d riv le nombre d crans doit tre r duit d un nombre de watts quivalent 12 Fonctionnement et entretien de la console P30 Remarque les multi prises standards dot es de prises CEI 320 C13 et C14 ont une capacit maximale de cing cran
98. rantie Limit e Precor Ne versez jamais d eau et ne pulv risez aucuns liquides sur une partie quelconque de l quipement Laissez toujours l quipement s cher enti rement avant toute utilisation Aspirez fr quemment le sol sous l quipement pour emp cher que la poussi re et la salet ne s accumulent et alt rent son fonctionnement Utilisez une brosse en nylon souple pour nettoyer les rainures sur l quipement avec p dales de pieds Inspection quotidienne Au moins une fois par jour v rifiez l quipement concernant les probl mes suivants e Courroies d tendues e Attaches relach es e Bruits inhabituels e Cordons us s ou effiloch s e Tout autre indication montrant que l quipement a besoin d une r paration Important si selon vous l appareil a besoin d entretien d branchez toutes les connexions lectriques t l vision Ethernet et alimentation et retirez l quipement de la zone d entra nement Placez une indication HORS SERVICE sur l quipement et signalez clairement vos dirigeants et autres utilisateurs qu ils ne doivent pas l utiliser Pour commander des pi ces ou pour contacter un service d entretien Precor agr dans votre r gion reportez vous Demander une r paration Entretien 65 Nettoyage de la console P80 et de cran Une fois install s la console et l cran ne requi rent qu un entretien limit Precor vous recommande de nettoyer la console et l cran avant c
99. s Figure 3 Fiches IEC 320 C13 et C14 Demander une r paration Ne tentez pas de r parer cet quipement sauf pour effectuer les t ches d entretien S il manque des l ments prenez contact avec le revendeur Pour plus de renseignements concernant les num ros du service Client le ou une liste des centres de r paration Precor agr s consultez le site Web de Precor l adresse suivante www precor com Table des mati res Consignes de s curit importantes mme 3 Pr cautions de sS rit eenaa a 3 Mati res dangereuses et m thodes d limination ad quates 7 Recyclage et limination de l appareil 8 Textes R glementaires pour les quipements d Exercice Cardio yasculaire hotinini nan 8 Recommandations lectriques tapis de course 120 V et 240 Vn aaa ri eaa aaa Tana e S aa Ea 10 Recommandations lectriques pour tous les types d quipements except s les tapis de course 11 Demander une r paration 12 Pour COMMENCEF nnnnnnnnnnnrrrrennnmannnnnnnennenannnnennnnnnennnannnnennnennnns 15 Activer la console d un quipement autoaliment 15 Identification des l ments de la console 17 Configuration de la console mime 23 Param tres du sySteme srsshnnminnnnenntinniniinnten 23 R glage des param tres du club 24 Affichage des informations 29 Saisie de l ID utilisateur avec les quipements conformes ala specification CSA FE screen stnnacenntenend 36 Pr sentation d
100. s S lectionnez Illimit si vous ne souhaitez pas d finir de limite de temps Remarque Les programmes de performances militaires ne pourront pas tre termin s si la dur e maximale des exercices est inf rieure 40 minutes D finissez la dur e maximale sur 40 minutes ou plus si vous avez activ ces programmes de performances Set Max Pause Time D finir la dur e de pause maximale tous les quipements Plage de valeurs de 1 120 secondes Par d faut 120 secondes Ce param tre limite la dur e pendant laquelle l appareil reste en pause durant un entra nement avant d tre r initialis Remarque l adaptateur lectrique en option doit tre branch sur l appareil auto aliment pour tablir une limite d finitive la dur e de la pause Si l adaptateur lectrique en option n est pas branch et que la vitesse du mouvement tombe en dessous des exigences minimales l quipement commence sa proc dure d arr t de 30 secondes et sort du mode de pause Set Cool Down Time D finir le temps de r cup ration tous les quipements Plage de valeurs de O 5 minutes Par d faut 5 minutes S lectionnez la dur e maximale pendant laquelle l appareil reste en mode de r cup ration La dur e de r cup ration est la p riode de temps qui suit la fin d un programme et durant laquelle l utilisateur s entra ne un rythme plus lent Configuration de la console 27 Cr ation d
101. s affichant l cran de la m me quantit D marrer un entrainement 63 Conseil d entra nement les utilisateurs confirm s peuvent retirer les mains des poign es pour solliciter davantage leurs muscles stabilisateurs abdominaux tout au long de l entra nement Entra nements Fessiers Des fessiers solides assurent une meilleure posture une plus grande stabilisation de la colonne vert brale et des hanches et une diminution des blessures dans la partie inf rieure du corps au niveau des hanches des genoux et des chevilles Ces entra nements ciblent vos cuisses et vos fessiers tout en augmentant progressivement en intensit Cependant vous pouvez modifier les niveaux d intensit tout moment Sur les mod les EFX le programme vous invite changer de sens une fois que 25 50 et 75 de la dur e totale se sont coul s Des messages s affichent alors sur la console pour vous rappeler de changer de sens Conseil d entra nement pour augmenter l activation de votre tronc efforts d ploy s par votre buste et vos fessiers au cours de l entra nement retirez les mains des poign es ou barres lat rales de la machine tout en maintenant une posture droite Deux collines Dans ce programme deux longues phases d intensit croissante puis d croissante sont d finies Bien que similaire l entra nement A robie cet entra nement permet des intervalles plus longs entre les changements Vous pouvez r gler l intensit
102. s entra nements masqu s remplacez le param tre Programmes masqu s par Afficher les programmes consultez Param tres du syst me Piste Ce programme est sensiblement identique l entra nement manuel Aucun niveau d intensit n est pr d fini vous pouvez donc r gler le niveau mesure que vous vous entrainez Cependant au lieu du graphique d intensit habituel une illustration repr sentant une piste d athl tisme ovale s affiche l cran Une DEL clignotante indique votre position dans le tour actuel et un compteur situ au centre de la piste affiche le num ro du tour que vous tes en train d effectuer Un tour quivaut 400 m tres 440 yards Conseil d entra nement appuyez sur la touche OPTIONS et utilisez le compteur DUREE DE SEGMENT RESTANTE pour afficher la dur e restante dans le tour pr sent en fonction de votre vitesse actuelle SKM Comme son nom l indique cet entra nement simule une marche ou une course de 5 kilom tres 3 1 miles L entra nement d marre avec une inclinaison pr programm e mais vous pouvez modifier l inclinaison ou la vitesse tout moment Conseil d entra nement si vous souhaitez am liorer votre temps pendant cet entra nement commencez par tablir votre temps de course lors d une s ance de r f rence Recommencez l entra nement 5 KM tous les mois ou tous les deux mois pour valuer votre progression 58 Fonctionnement et entretien de la console P30 R
103. s les attaches de c ble Ne laissez aucun c ble pendre proximit des pi ces en mouvement Pour faire passer les c bles de la console Important si vous installez des c bles d alimentation et de t l vision de la console pendant l tape suivante passez le c ble d alimentation de la console en premier dans l orifice puis faites passer le c ble de t l vision Faites passer les c bles restants en fonction de la taille de leur connecteur 1 Passez les extr mit s de tous les c bles dans l orifice en haut de la goutti re de c bles sous le panneau des prises jack puis faites les glisser dans les guides de la goutti re Figure 14 Passage des c bles dans la goutti re de c bles inf rieure Assembler l AMT 2 3 35 Retirez l crou l extr mit ext rieure du coupleur de c ble de t l vision Introduisez les connecteurs dans le panneau des prises jack en bas de la fa ade de l AMT comme illustr dans le sch ma et le tableau suivants Figure 15 Pr sentation du panneau des prises jack Tableau 1 Emplacements des connecteurs de l AMT Emplacement Connecteur O Coupleur Ethernet console P80 uniquement O Coupleur de c ble de t l vision console P80 uniquement Q C ble d alimentation de console console P80 uniquement O Connecteur d alimentation externe pour unit de base en option Important veillez ne pas serrer excessivement pen
104. se et par l ouverture du support de la console Lorsque vous alignez le plateau arri re de la console avec le support de la console v rifiez que l ensemble de cables passe correctement par les ouvertures des deux l ments Important avant d appliquer la proc dure suivante retirez le capot arri re de la console de commande Pour retirer le capot utilisez vos ongles pour faire levier sur le bord inf rieur et le soulever puis faites basculer le capot conform ment l illustration suivante Figure 25 Retrait du panneau d acc s de la console P80 Pour enfiler l ensemble des c bles de la console 1 Assurez vous qu une longueur suffisante de c ble passe par l ouverture situ e au milieu du support de montage de la console sur la base de l quipement 2 Placez la console sur le support de la console Installer la console 47 Posez la console sur son support de montage afin que le cran de sa plaque arri re s enclenche dans l encoche rectangulaire au bas du support de montage conform ment l illustration suivante Figure 26 Position de la console sur l unit de base Faites basculer la console vers l avant jusqu ce qu elle s arr te Utilisez une main pour maintenir la console dans cette position ou demandez votre assistant de le faire 48 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Raccordement des cables P80 Apr s avoir install la console s par
105. soles P80 doivent tre branch es sur une prise secteur pour pouvoir fonctionner Pour cette raison ce chapitre ne s applique pas aux appareils quip s de consoles P80 Sur l quipement auto aliment le syst me estinitialis et l cran de Bienvenue s affiche d s qu un utilisateur commence son entra nement L affichage de la banni re n cessite toutefois que l utilisateur maintienne une cadence minimum comme repr sent dans le tableau suivant Lorsqu une personne r pond aux exigences requises la puissance g n r e permet l appareil de fonctionner correctement Tableau 4 Exigences minimales pour le fonctionnement quipement Cadence du mouvement AMT 40 foul es par minute FPM EFX 40 foul es par minute FPM Stepper 30 pas par minute V lo 20 r volutions par minute RPM Des messages informatifs s affichent lorsque le niveau de la batterie est faible ou si la cadence est inf rieure aux exigences minimales L affichage d crit les mesures prendre pour maintenir l alimentation de l appareil Si l utilisateur ignore les messages l appareil initie la proc dure d arr t afin de maintenir le niveau de charge de la batterie Reportez vous Affichages informatifs pr c dant l arr t de l appareil 70 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Un adaptateur de courant est disponible en option il permet de garantir l alimentation constante en lectricit de l quipement Si vous
106. souhaitez modifier des r glages sur un appareil quip d une console P30 ou P10 l adaptateur lectrique est fortement recommand Si vous souhaitez acheter l adaptateur de courant en option informez vous aupr s de votre revendeur Reportez vous Demander une r paration Affichages informatifs pr c dant l arr t de appareil L quipement int gre une fonction d arr t automatique permettant de pr server le niveau de charge de la batterie Si l utilisateur ne maintient pas la cadence minimum l quipement initie une proc dure d arr t de 30 secondes Dans ce mode la console affiche un compte rebours et ignore toute pression de touche Si aucun mouvement n est d tect ou si la cadence reste inf rieure la cadence minimum le d compte se poursuit mesure que les points disparaissent Remarque l utilisateur peut reprendre ses exercices avant la fin du compte rebours et le programme reprendra partir du point auquel il a t mis en pause Important si l quipement est connect au dispositif principal CSAFE il suit un processus de mise l arr t l g rement diff rent Dix secondes avant que l quipement ne s arr te il stoppe la session d entra nement et affiche un message de r initialisation pendant qu il se d connecte du dispositif principal CSAFE Il ne prend pas en compte l appui sur les touches durant ces derni res 10 secondes Fonctions auto aliment es 71 Sympt mes d une batteri
107. t Industry Canada For North America only This device complies with RSS 210 2007 of the Spectrum Management amp Telecommunications Radio Standards Specification Operation is subject to the following two conditions 1 this device may not cause harmful interference and 2 this device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation This Class A digital apparatus complies with Canadian ICES 003 Cet appareil num rique de la classe A est conforme la norme NMB 003 du Canada ATTENTION Haute Tension D branchez avant de r parer 10 Fonctionnement et entretien de la console P30 Utilisations en Europe La conformit CE est revendiqu e en vertu des directives suivantes e Directive CEM 2004 108 CE e Directive 2006 95 CE LVD e Directive 2002 95 CE RoHS La conformit aux directives a t v rifi e en vertu des normes ci apr s e EN55022 e EN55024 e EN 60335 1 e EN 60065 P80 et PVS Recommandations lectriques tapis de course 120 V et 240 V Remarque il ne s agit que d une recommandation Il convient de respecter les directives du NEC code lectrique national ou du code lectrique local Vous devez avoir re u un c ble d alimentation qui correspond au code lectrique local obligatoire avec l quipement Les tapis de course Precor doivent tre branch s sur un circuit d riv isol de 20 amp res qui ne peut tre partag que par un seul c
108. t d installer cet appareil Remarque ce produit est destin un usage commercial Cet appareil ci apr s appel la console a vocation tre exp di avec un nouvel appareil d exercice Precor ci apr s d nomm l unit de base Il n est pas destin tre vendu s par ment AVERTISSE Afin de pr venir tout risque de blessure la console doit tre fix e l unit de base M E NT conform ment toutes les instructions d assemblage et d installation fournies avec l unit de base La console doit tre branch e sur le secteur alternatif via le cordon d alimentation fourni UNIQUEMENT Il convient de ne l alimenter que lorsqu elle a t install e de la mani re d crite dans les instructions d assemblage et d installation fournies avec l unit de base La console n est destin e tre utilis e qu avec un appareil de fitness Precor et non seule Pr cautions de s curit Suivez toujours les pr cautions de s curit de base lors de l utilisation de cet appareil pour r duire les risques de blessure d incendie ou de d t riorations D autres sections de ce manuel fournissent plus de d tails sur les fonctions de s curit Veillez les lire et respecter tous les conseils de s curit Ces pr cautions comprennent notamment ce qui suit Fonctionnement et entretien de la console P30 Lisez toutes les instructions de ce guide avant d installer et d utiliser l appareil et suivez les indications des
109. t de l quipement 68 Remisage long terme ss 68 Fonctions auto aliment es ss mmmmmemmmmmnmmnnnnnnnennt 69 Affichages informatifs pr c dant l arr t de l appareil 70 Sympt mes d une batterie faible 71 Utilisation de l adaptateur de courant optionnel 71 Kit de l adaptateur de courant optionnel Remplacer la batteri Sinauna ren atoatoa Chapitre Assembler PAMT Important les instructions contenues dans les proc dures suivantes sont d crites depuis la perspective d une personne se tenant debout directement en face de la machine ce qui veut dire de l autre c t de la console de commande pour la personne qui utilise la machine Ces descriptions peuvent ne pas correspondre aux noms de certaines pi ces de la liste correspondante car ces pi ces sont nomm es par rapport l arri re de la machine Pr parer l AMT pour l assemblage Ouvrez l emballage et assemblez les composants dans l ordre pr sent dans ce guide Assemblez et utilisez votre machine sur une surface dure et plane l endroit qui lui est r serv Important n agrippez pas de pi ces de l appareil en plastique lorsque vous soulevez ou d placez l appareil Les pi ces en plastique sont des caches non structur s et ne peuvent pas supporter le poids de l appareil Laissez un vaste espace autour de l appareil Assemblez la machine selon les instructions contenues dans ce manuel pour vous assurer de ne pas annuler la Garantie Limit
110. t viss es sans tre serr es dans les orifices de vis de chaque barre frontale Les bouchons en plastique qui vont couvrir les orifices des vis sont plac s juste au dessus sur les barres frontales Pour placer les barres frontales en vue de leur utilisation 1 Retirez les deux vis de r glage d une barre frontale Figure 20 D pose de la vis de fixation de la barre frontale 2 Faites pr cis ment tourner la barre frontale d un demi tour 180 Remarque lorsque la barre frontale est correctement positionn e elle est l g rement courb e vers l ext rieur Les orifices de vis de la barre frontale doivent galement s aligner avec ceux de l AMT Figure 21 tapes du positionnement de la barre frontale Assembler l AMT 41 3 Remettez les deux vis de r glage Laissez les vis partiellement desserr es le temps d ajuster les deux barres frontales R p tez les tapes 1 a 3 afin de positionner la seconde barre frontale Ajustez autant que possible les positions ext rieures des deux barres frontales Les deux barres frontales doivent pr senter un angle identique par rapport au corps de l AMT il doit tre l g rement ouvert vers l ext rieur comme illustr dans le sch ma suivant Figure 22 Vue du placement de la barre lat rale Faites tourner un des bouchons en plastique pour l aligner avec la surface se situant en dessous de lui puis enfoncez
111. tation avant de le nettoyer ou d effectuer des t ches d entretien Si l quipement est autoaliment mais qu il utilise galement un adaptateur lectrique d branchez l adaptateur Nettoyage quotidien Precor vous recommande de nettoyer l quipement avant et apr s chaque session d entrainement Pour enlever la salet et la poussi re de l quipement essuyez toutes les surfaces expos es avec un chiffon doux que vous aurez humidifi avec l un des produits de nettoyage suivants e Une solution de 30 doses d eau pour une dose de Simple Green pour plus d informations consultez le site web www simplegreen com e Le nettoyant oxyg n ENVIR O SAFE ou un nettoyant multi usages concentr dilu selon les instructions du fabricant pour plus d informations consultez le site web www daleyinternational com 64 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Alternativement vous pouvez nettoyer l quipement avec les lingettes nettoyantes Athletix pour plus d informations consultez le site web www athletixproducts com ATTENTION lisez et suivez les instructions du fabricant notamment les instructions concernant la dilution avant d utiliser un quelconque produit de nettoyage sur un quipement de fitness Precor N utilisez pas de nettoyants concentr s purs ou de nettoyants acidiques de quelque sorte de tels produits de nettoyage affaiblissent la finition de protection de l quipement et annule la Ga
112. te du coin sup rieur du plateau arri re glisse le long du coin sup rieur du montant de la console et que les trous des vis s alignent correctement 60 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Ins rez les quatre vis t te plate de po 19 0 mm dans les trous du montant de la console et vissez les dans les trous situ s sur le plateau arri re de la console Serrez les vis l aide d un tournevis t te hexagonale de 2 po Alignez les deux petites languettes sur le bas du capot arri re de la console avec les encoches situ es en bas du bo tier de la console Ins rer les languettes dans les encoches Ins rez les deux vis cruciformes n 8 32 x 1 2 po que vous avez retir es auparavant des trous situ s au coin sup rieur du capot arri re de la console Serrez les vis fond Important veillez ne pas pincer les c bles situ s entre le capot arri re et les t tes de vis de fixation du PVS Serrez compl tement les quatre vis de fixation celles partiellement serr es lors de l tape 3 l aide d une cl hexagonale de z po V rifier que l affichage de la fr quence cardiaque est op rationnel Pour v rifier que l affichage de la fr quence cardiaque fonctionne 1 2 Commencez vous exercer sur l appareil Agrippez les deux poign es lat rales tactiles Remarque la fr quence cardiaque est lue dans les dix secondes Pendant ce temps le c ur de l affichage
113. tres de r sistance de d part Ensuite l intensit augmente au fil des tapes En fonction de votre progression tout au long de ces tapes et des changements de fr quence cardiaque au cours des exercices l quipement calcule votre score la fin du test Sur les tapis de course le Test fitness Gerkin compare votre condition physique avec les normes officielles de l International Association of Firefighters IAFF Ce test est crit l aide du protocole Gerkin qui est la base du test fitness officiel de l IAFF et fait partie de leur Initiative Bien tre et condition physique L quipement stoppe le test avant la fin si l un des v nements suivants se produit e L quipement ne d tecte pas votre rythme cardiaque e Votre fr quence cardiaque d passe 85 de votre fr quence maximale admissible pendant 15 secondes ou plus e Votre fr quence cardiaque change trop rapidement e Vous stoppez le test vous m me en appuyant sur le bouton STOP ou en tirant sur la lani re du clip de s ret sur un tapis de course ou en vous arr tant sur un EFX ou un stepper Important pour obtenir de meilleurs r sultats asseyez vous et reposez vous pendant au moins cing minutes avant de d marrer le test Conseil d entra nement pour valuer l am lioration de votre niveau de performances au fil des exercices effectuez le test fitness le plus rapidement possible apr s avoir commenc votre programme d exercice Ensuite effe
114. ts municipaux non tri s mais utiliser le programme de collecte mis la disposition des consommateurs pour le retour le recyclage et la valorisation des DEEE Il est important que les consommateurs participent afin de r duire les effets nuisibles potentiels des EEE sur l environnement et la sant humaine dus la pr sence ventuelle de composants dangereux dans les EEE Pour une collecte et un traitement ad quat reportez vous Demander une r paration Instructions r glementaires pour le module RFID Lorsqu il est quip d une console de commande comme indiqu dans ce document cet quipement peut contenir un module d identification radio fr quence RFID Le module RFID a t agr pour fonctionner des temp ratures comprises entre 20 C et 85 C 4 F and 185 F Consignes de s curit importantes 13 Radio Frequency Interference RFI Le module RFID est conforme aux normes nationales suivantes d finissant les limites acceptables pour l interf rence en radio fr quence RFI Federal Communications Commission Part 15 For North America only This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class A digital device pursuant to Part 15 of the FCC Rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a commercial installation The equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and if not installed and used in accord
115. ue vous devez brancher l appareil Pour un appareil autoaliment utilisez l adaptateur de courant optionnel Sinon vous devrez maintenir une cadence minimum Pour de plus amples informations sur les appareils autoaliment s reportez vous Activer la console d un quipement autoaliment L quipement est en mode Accueil lorsqu il est allum sans tre utilis ce qui signifie qu aucune s ance d exercices saisie de donn es ou op ration de diagnostic n est en cours Lorsque l quipement est en mode Accueil e PRECOR d file dans l affichage texte inf rieur SELECTIONNEZ UN ENTRAINEMENT OU APPUYEZ SUR QUICKSTART POUR COMMENCER d file dans l affichage texte sup rieur 24 Fonctionnement et entretien de la console P30 e Le signal de fr quence cardiaque est le seul segment activ e Sur un tapis de course la bande de course ne bouge pas et le moteur de levage est teint Remarque sur un appareil autoaliment la batterie s initialise lorsque vous commencez votre entra nement Vous devez maintenir une cadence minimum pour que la banni re de Bienvenue apparaisse Les modifications apport es en mode de param trage du syst me seront d finies comme param tres par d faut au prochain affichage de la banni re de Bienvenue ATTENTION si vous modifiez l affichage des unit s de mesure sur le tapis de course veillez v rifier le param tre de vitesse pour vous assurer qu il est correct Pour visualiser
116. ue cible 70 x 207 0 67 x votre ge 56 Fonctionnement et entretien de la console P30 L quipement ajuste les r glages d intensit de fa on maintenir votre fr quence cardiaque cible lorsque vous vous entra nez Lorsque le signal de fr quence cardiaque n est pas recu l affichage des mesures reste vide Dans ce cas v rifiez le positionnement de votre main sur les capteurs situ s sur les poign es ou de votre ceinture thoracique Conseil d entra nement ce programme permet un meilleur accompagnement des utilisateurs nouveaux comme anciens cherchant maintenir un niveau d effort mod r et continu tout au long de leurs entra nements Contr le FC Amincissement personnalis Cet entra nement est similaire l entra nement Contr le FC de base Cependant au d but de l entra nement Contr le FC Amincissement personnalis l quipement vous invite saisir la fr quence cardiaque active et de r cup ration que vous souhaitez maintenir mesure que l entra nement progresse l quipement ajuste les niveaux d inclinaison pour maintenir votre fr quence cardiaque entre les limites de fr quence cardiaque active et de r cup ration indiqu es Vous pouvez d finir votre vitesse de marche ou de course tout moment Remarque cet entra nement dure 28 minutes Cette dur e ne peut pas tre modifi e Il est galement disponible en appuyant sur la touche Amincissement Conseil d entra nement en s
117. ue vous faites d filer les l ments du groupe R glage des options Les objectifs la langue et les unit s peuvent tre d finis avant de commencer un entra nement D s lors que vous commencez un entra nement ou que vous appuyez sur Quick Start vous pouvez galement saisir votre ge votre poids et un objectif en termes de fr quence cardiaque cible Remarque une fois les options personnelles d finies s lectionnez un entra nement et commencez vous entra ner Dans le cas contraire vos options reviennent aux valeurs par d faut Pour choisir un objectif d entra nement avant de commencer vous entra ner 1 Sur l cran de Bienvenue appuyez sur OPTIONS Objectif est la premi re option disponible 2 Pour s lectionner l option Objectif appuyez sur OK Les options disponibles sont la dur e la distance et les calories 3 Utilisez les touches fl ch es vers le haut et le bas ou le clavier pour augmenter ou diminuer vos objectifs en termes de dur e de distance et de calories 4 Une fois l objectif saisi appuyez sur OK D marrer un entrainement 49 5 Pour passer une autre cat gorie d options appuyez une nouvelle fois sur OPTIONS Pour choisir une langue avant de commencer vous entra ner 1 Sur l cran de Bienvenue appuyez sur OPTIONS 2 Appuyez sur OPTIONS une nouvelle fois pour s lectionner l option Langue puis appuyez sur OK 3 Utilisez les touches fl ch es vers le haut
118. uette du coin sup rieur du plateau arri re glisse le long du coin sup rieur du montant de la console et que les trous des vis s alignent correctement Ins rez les quatre vis t te plate de po 19 0 mm dans les trous du montant de la console et vissez les dans les trous situ s sur le plateau arri re de la console Serrez les vis l aide d un tournevis t te hexagonale de z po Alignez les deux petites languettes sur le haut du capot arri re de la console avec les encoches situ es au dessus de l ouverture du bo tier de la console Ins rer les languettes dans les encoches Ins rez les languettes restantes sur le capot arri re avec les encoches correspondantes sur le boitier de la console Appuyez doucement sur les coins au dos du boitier pour le mettre en place Installer la console 55 Enfilage de l ensemble des cables de la console P30 et P10 Au d but de l installation vous avez enfil les cables n cessaires par le ch ssis de la base et par l ouverture du support de la console Lorsque vous alignez le plateau arri re de la console avec le support de la console v rifiez que l ensemble de cables passe correctement par les ouvertures des deux l ments Important avant d appliquer la proc dure suivante retirez le capot arri re de la console de commande Mettez le capot et son mat riel de montage de c t pour une utilisation ult rieure Pour enfiler l ensemble des c bles de la console
119. uipement Precor a t test et reconnu conforme aux normes de s curit applicables ci apr s quipement de Type Cardio vasculaire e CAN CSA IEC EN 60335 1 appareils m nagers et de cat gorie similaire S curit e EN 957 quipement d entrainement fixe quipement conforme de classe S B Consignes de s curit importantes 9 Interf rences en radio fr quence RFI Cet appareil d exercice Precor est conforme aux normes nationales suivantes d finissant les limites acceptables des interf rences en radio fr quence RFI Federal Communications Commission Part 15 For North America only This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class A digital device pursuant to Part 15 of the FCC Rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a commercial installation The equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and if not installed and used in accordance with the owner s manual instructions can cause harmful interference to radio communications Operation is subject to the following two conditions 1 this device may not cause harmful interference and 2 this device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation WARNING Per FCC rules changes or modifications not expressly approved by the manufacturer could void the user s authority to operate the equipmen
120. un adaptateur disponible en option Les quipements autoaliment s requi rent que l utilisateur commence s exercer pour initialiser la console Cette section pr sente de plus amples d tails sur l alimentation des appareils Activer la console d un quipement autoaliment Sur les quipements autoaliment s lorsque l utilisateur commence son entra nement la console s initialise et affiche la banni re de bienvenue L affichage de la banni re n cessite toutefois que l utilisateur maintienne une cadence minimum Les mots PEDALER PLUS VITE ou un message quivalent suivant le type d appareil appara t l cran lorsque la cadence tombe en dessous du minimum n cessaire L quipement int gre une fonction d arr t automatique permettant de pr server le niveau de charge de la batterie Si l utilisateur ne maintient pas la cadence minimum l quipement initie une proc dure d arr t de 30 secondes Dans ce mode la console affiche un compte rebours et ignore toute pression de touche Si aucun mouvement n est d tect ou si la cadence reste inf rieure la cadence 16 Fonctionnement et entretien de la console P30 minimum le d compte se poursuit mesure que les points disparaissent Remarque l utilisateur peut reprendre ses exercices avant la fin du compte rebours et le programme reprendra partir du point auquel il a t mis en pause Utilisation facultative de l adaptateur lectrique Un adaptateu
121. urs de l appareil consultent un m decin et passent un examen m dical complet avant de commencer tout programme de remise en forme surtout s ils pr sentent une tension art rielle lev e un taux de cholest rol lev ou une maladie cardiaque s ils ont des ant c dents familiaux associ s l une des conditions pr cit es s ils ont plus de 45 ans s ils fument s ils sont ob ses s ils n ont pas r guli rement pratiqu de sport au courant de l ann e pass e ou s ils sont sous prescription m dicale Ne permettez pas aux enfants ou des personnes qui ne sont pas famili res avec le fonctionnement de cet appareil de monter dessus ou de s en approcher Ne laissez jamais d enfants sans surveillance proximit de appareil V rifiez que tous les utilisateurs portent des v tements de sport et des chaussures appropri es pendant leurs entra nements et vitent de porter des v tements flottants Les utilisateurs ne doivent pas porter de chaussures talons ou avec des semelles en cuir et ils doivent v rifier que les semelles de leurs chaussures ne soient pas sales et ne comportent pas de pierres coinc es Ils doivent galement attacher les cheveux longs en arri re Consignes de s curit importantes 7 e Ne laissez jamais l quipement sans surveillance lorsqu il est branch D branchez le de sa source d alimentation s il n est pas utilis ainsi qu avant de le nettoyer ou de faire effectuer toute r paration par
122. utilisateur peut commencer a s entra ner 38 Fonctionnement et entretien de la console P30 Chapitre 3 Pr sentation de la console P30 aux utilisateurs ATTENTION avant d entreprendre toute forme d exercice passez un examen m dical complet avec votre m decin Demandez conseil votre m decin pour conna tre la fr quence cardiaque cible indiqu e pour votre niveau de forme physique La console offre un affichage facile suivre et de multiples programmes pour aider les utilisateurs atteindre leurs objectifs d entra nement Important veuillez passer en revue les sections suivantes de ce guide avec vos utilisateurs avant de les autoriser utiliser l quipement de fitness e Consignes de s curit importantes e Pour commencer e Utilisation de l attache de s curit tapis de course uniquement Utilisation de la fonction de d tection de la fr quence cardiaque Remarque les performances de la d tection de la fr quence cardiaque peuvent varier suivant la physiologie le niveau de forme l ge et autres facteurs propres l utilisateur Les mesures de la fr quence cardiaque peuvent sembler irr guli res si vos mains sont s ches sales ou grasses ou si la peau de vos paumes est particuli rement paisse L application d une lotion pour les mains peut galement provoquer un affichage de mesures in gal Veuillez par ailleurs vous assurer que les capteurs sont propres et permettent le maintien d un co
123. wner s manual instructions may cause harmful interference to radio communications WARNING Per FCC rules changes or modifications not expressly approved by Precor could void the user s authority to operate the equipment 16 Assemblage et entretien des Adaptive Motion Trainers AMT s ries 800 Industry Canada This Class A digital apparatus complies with Canadian ICES 003 Cet appareil num rique de la classe A est conforme la norme NMB 003 du Canada ATTENTION Haute Tension D branchez avant de r parer Utilisations en Europe La conformit CE est revendiqu e en vertu des directives suivantes e Directive CEM 2004 108 CE e Directive 2006 95 CE LVD e Directive 2002 95 CE RoHS La conformit aux directives a t v rifi e en vertu des normes ci apr s e EN55022 e EN55024 e EN 60335 1 e EN 60065 P80 et PVS Consignes de s curit importantes 17 Recommandations lectriques pour tous les types d quipements except s les tapis de course Remarque il ne s agit que d une recommandation Il convient de respecter les directives du NEC Code lectrique national ou du code lectrique local Pour les quipements dot s d une console P80 ou d un syst me de vid o personnel PVS un branchement lectrique distinct est n cessaire Jusqu 10 crans peuvent tre branch s sur un circuit d riv de 20 amp res Si d autres appareils sont branch s sur le circuit d riv le nombre d crans d
124. x capots de bras lat raux ext rieurs Six vis auto taraudeuses n 10 x 1 po Six boulons t te hexagonale 6 po x 3 po Six contre crous nylon e po Six rondelles plates 46 po Quatre vis d assemblage t te hexagonale 6 po x 1 po Important les supports de bras lat raux sont exp di s avec des blocs de mousse fix s une extr mit Ces blocs sont fournis pour viter que les attaches ne tombent dans les supports Ne retirez pas les blocs de mousse et veillez ne pas les enfoncer dans les supports Pour poser les supports de bras lat raux 1 2 Placez l extr mit sup rieure du support droit contre le bras lat ral droit Introduisez deux vis d assemblage t te hexagonale de e po x 1 po quip es de rondelles dans les deux orifices sous le support de bras lat ral et serrez partiellement Figure 2 Fixation de la vis d assemblage pour installer le support de bras lat ral Assembler l AMT 3 25 Faites glisser une rondelle plate de 3746 po et un manchon de e po sur l un des boulons t te hexagonale de 6 po x 3 po Figure 3 Pose d un manchon et d une rondelle Introduisez le boulon t te hexagonale de 6 po x 3 po avec la rondelle et le manchon dans l orifice de la vis situ l int rieur du bras lat ral droit Fixez le contre crou nylon de 6 po l extr mit du boulon et serrez partiellement Important assurez vous
125. x minutes laissant la place l cran de Bienvenue Si l appareil est en tat de fin CSAFE le r capitulatif doit durer au moins le temps du d lai d expiration CSAFE en g n ral 10 secondes ou moins S il a disparu avant ce d lai avant de revenir l cran de Bienvenue le mot REINITIALISATION appara t jusqu la fin de l tat de fin CSAFE Trois types de mesures diff rentes sont enregistr s pendant un entra nement Les Mesures contr l es peuvent tre d finies et modifi es Celles ci comprennent e Le niveau de r sistance AMT EFX v lo e La vitesse tapis de course e L inclinaison tapis de course e Le nombre de marches minute stepper Les Mesures des performances actuelles d crivent l intensit d un entra nement en temps r el Celles ci comprennent e Calories minute Calories heure e Fr quence cardiaque e Vitesse tapis de course v lo e R volutions minute v lo e Foul es minute AMT EFX 52 Fonctionnement et entretien de la console P30 Les Mesures cumul es d crivent les performances globales sur la totalit de la s ance d exercices Celles ci comprennent e Letemps Le mode Compte a rebours Le mode Compte positif e Les calories e Ladistance Nombre moyen de foul es minute AMT EFX Vitesse moyenne tapis de course v lo Etages stepper Entrainements Votre quipement de remise en forme comprend une large s lection d entra nements sp cialement con us pour

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