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EFT LE MANUEL - Chrysalide Bien-être

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1. Je sais qu il est possible d utiliser l EFT pour une gamme infinie de probl mes physiques et motionnels JE L ESSAIE POUR TOUT et je vous invite faire de m me Les gens me demandent sans cesse Est ce que ce sera efficace pour et je r ponds toujours en disant Essaie le 40 Les r sultats fabuleux obtenus ne m tonnent plus Presque toujours dans presque tous les cas il y a du progr s Cependant en interpr tant la politique Essaie le pour tout il faut faire appel au bon sens L objectif est d largir ses horizons non pas de se permettre d tre irresponsable En cons quence il est pr f rable de ne pas essayer l EFT avec des personnes qui ont de s rieux probl mes psychologiques MOINS de poss der une formation ou des qualifications solides dans le domaine de la sant mentale L EFT en quelques mots Il est primordial pour moi que tout ce que jJ enseigne soit clair pour tous Je m efforce d arriver tout expliquer en un seul paragraphe Alors voici L EFT en quelques mots M morisez la recette de base Utilisez la m thode pour tout malaise motionnel ou physique en personnalisant une affirmation de pr paration et une phrase de rappel Soyez pr cis lorsque c est possible et faites des s quences pour tous les v nements pr cis de votre vie sous jacents votre probl me Lorsque c est n cessaire persistez jusqu ce que tous les aspects du probl
2. Premi re partie notions l mentaires 1 Lisez d abord la Premi re partie du manuel lisant bien chacune des sections Ceci est important m me si vous tes une th rapeute d exp rience parce que l information qui suivra est fond e sur les id es et la terminologie contenues dans ces pages Le chapitre le plus important de la Premi re partie est intitul La recette de base Il d crit en d tail la s quence de base et est en fait la plate forme partir de laquelle sont lanc s tous les concepts de l EFT Dans la Deuxi me partie cependant vous apprendrez que vous utiliserez rarement la s quence EFT compl te G n ralement des raccourcis vari s suffiront De toute mani re vous devez poss der la base c est dire la recette de base compl te ce qui vous permettra de bien utiliser les raccourcis et ma triser l art de l EFT Lorsque vous aurez termin la lecture de la Premi re partie ne passez pas imm diatement la Deuxi me partie C est pour plus tard 2 Maintenant tudiez les vid os de la Premi re partie La Vid o la s ajoute la Premi re partie de ce manuel et vous enseigne chacun des points tapoter ainsi que les s quences de la recette de base La vid o 1b d montre une s ance qui utilise la recette de base compl te pour aborder et r soudre une intense peur iii de l eau avec Dave Remarquez que ceci est la seule fois dans ce cours EFT o la recette de base compl te est utilis e C
3. Sinc rement Barbara Woolman Santa Rosa CA Troisi me lettre N B Tim Clark est d tenu la prison de Folsom et souffre de SSPT Syndrome de stress post traumatique depuis plusieurs ann es Il a appliqu l EFT pendant quelques minutes dans le parloir et tous ses sympt mes ont disparu et ne sont jamais revenus Cette merveilleuse lettre a t tap e la machine crire dans la prison qui de droit Je ne sais pas exactement ce que je voudrais exprimer au sujet de l aide que Gary a apport dans ma vie autre que simplement dire ceci En janvier 1980 j ai t condamn au trou SAN QUENTIN Ceci a dur jusqu ma lib ration sur caution en avril 1982 Pendant ce temps j ai ramass un mauvais cas de SSPT Avant de conna tre Gary j avais v cu avec ce syndrome de stress c tait un mode de vie pour moi Presque 12 ans Gr ce Gary ceci n est plus le cas Il est venu me voir je suis la PRISON FOLSOM et il m a gu ri juste l dans le parloir Moi aussi j tais un incr dule de ses th ories mais je ne partage plus cet avis Merci toi mon ami Avec tout mon respect Timothy Clark Quatri me lettre Greenwood amp Co Commercial Real Estate Incorporated Mr Gary Craig c o Adrienne Fowlie Emotional Freedom Techniques 1102 Redwood Boulevard Novato CA 94947 Cher Gary J tais l un des participants de votre atelier de Los Angeles pour la Fondation Nationale des
4. Et c est ce moment pr cis assis dans mon salon que mes larmes de joie se sont mises couler La valeur qu a ce cours pour l humanit toute enti re m rite son sommet de montagne elle toute seule Vous pouvez atteindre de nouveaux sommets avec ce cours Si vous le souhaitez vous pouvez vous en servir pour aider les autres et en m me temps augmenter votre confiance en vous Combien de Merci voulez vous recevoir Il n y a pas de r compense plus grande J esp re que vous savez maintenant ce qui m a motiv r diger ce cours C est parce que Je suis b ni vraiment Je pense que le moment tait venu pour moi de faire votre connaissance Ensemble nous allons b tir en vous un pont menant au pays de la paix personnelle Une fois construit ce pont sera pour vous une aptitude pour la vie que vous pourrez utiliser pour r pandre la lib ration motionnelle et la joie de vous vers les autres Et c est permanent Comme l or cette aptitude ne se d t riore pas ne ternit pas ne sera jamais d mod e Elle sera toujours l pour vous Nous n aurons peut tre jamais le bonheur de se rencontrer en personne donc je ne conna trai pas votre chaleur comme j ai pu le faire avec Anthony Ce cours sera peut tre notre seul lien Mais c est quand m me bien Lorsque des gens se r unissent pour faire de la gu rison ils font un travail Divin L amour remplit les espaces petits et grands et ai
5. d montrer aussi compl tement que possible l utilisation d un outil d panouissement personnel impressionnant Ce n est pas une formation en psychologie ou psychoth rapie Sous r serve des autres dispositions de cet accord vous pouvez utiliser l EFT pour vous et les autres Adrienne et moi ne sommes pas responsables de l utilisation que vous ferez de ces techniques En cons quence Vous devez prendre en compte votre bien tre motif et ou physique pendant et apr s votre tude de ce manuel 12 JI vous faut informer toutes les personnes que vous aiderez avec l EFT qu elles doivent aussi prendre en compte leur bien tre motif et ou physique Vous devez mettre Adrienne moi m me et toute autre persome impliqu e en EFT hors de cause de toute plainte faite par une personne que vous essayez d aider avec l EFT ou qui vous avez enseign l EFT Nous vous faisons remarquer qu il est bon d utiliser ces techniques sous la surveillance d un e th rapeute qualifi e ou d un m decin N essayez pas d utiliser ces techniques pour solutionner un probl me si votre bon sens vous dicte autrement Si vous n tes pas en accord avec ce contrat ne vous engagez pas Si vous tes en accord je m attends ce que vous le respectiez Je suis conscient que ce qui pr c de est un appel au bon sens et mon intention n est pas de vous parler comme un enfant Je ne le fais que parce que mon
6. limin es elles ne font plus concurrence l EFT Cependant si cette toxine est quelque chose que vous mangez ou buvez souvent votre syst me ne vous accordera que de petits cr neaux pendant lesquels vous pouvez faire l EFT et avoir du succ s Si par exemple le caf est une toxine pour vous et que vous en buvez tous les jours vous n avez pas souvent l occasion de faire des s ances EFT efficaces parce qu il y a toujours concurrence avec l ennemi persistant qui est en vous Tr s souvent nous avons cr une d pendance pour les aliments que nous ing rons de fa on constante et il n est pas facile de s en passer L EFT est un outil inestimable pour toute personne qui veut surmonter ses d pendances Nous en parlons ailleurs dans ce manuel Un point tr s int ressant est soulev ici Les toxines nerg tiques ne sont pas toujours des choses que l on croit mauvaises pour nous Les pommes de terre frites par exemple ne sont jamais sur les listes des aliments recommand s par les di t ticiennes Mais a ne veut pas dire qu elles d rangeront votre syst me nerg tique Au contraire je trouve souvent que les pommes de terre frites ne d rangent pas l efficacit de ces techniques Bien s r a ne veut pas dire que je les recommande Mais d un autre c t des aliments sains peuvent aussi d ranger votre syst me nerg tique En r gle g n rale les aliments que nous mangeons le plus souvent aur
7. 95 se sont produites Mais entre temps vous devez tre observateur et vous aligner avec ce qui se passe en vous Remarquez par exemple que vous avez r agi une situation de rejet comme si de rien n tait Remarquez comment vous dites plus souvent ce que vous pensez et comment vous vous occupez davantage de vous coutez vous et voyez que vous tes plus souvent positif que n gatif Observez les r actions des personnes qui vous entourent alors que vous rayonnez une image plus assur e de vous m me Il est important d tre observateur sinon vous pourriez conclure qu il ne se passe rien et abandonner Comment proc der La m thode est bien simple C est l essence m me du processus de la paix personnelle Voici les deux tapes suivre 1 Faites une liste de toutes les motions n gatives de votre pass auxquelles vous pouvez penser Rappelez vous chaque incident de peur de rejet de culpabilit de col re d abus de pleurs et larmes ou autre motion n gative Notez les v nements importants et les moins importants mais les plus importants d abord Ne vous inqui tez pas s ils ne vous viennent pas tous en m moire au d but la longue vous pourrez les ajouter votre liste 2 Utilisez ensuite la recette de base tous les jours afin d abattre les arbres sur cette liste Recommencez tous les jours jusqu ce que plus aucune motion n gative arbre n existe Surtout assurez
8. Chaque fois que vous allez la toilette Il est important aussi de faire une s quence EFT chaque fois qu il se produit un v nement qui peut tre reli au malaise physique Le Processus de paix personnelle pourrait vous venir en aide ici Vous pourriez nous raconter certaines de vos exp riences EFT concernant une gamme de malaises physiques Avec plaisir Cependant souvenez vous que les exemples qui suivent ne repr sentent qu une fraction des malaises qui peuvent tre soulag s gr ce l EFT Douleurs lombaires Je connais de nombreuses personnes qui ont subi des blessures au niveau du dos qui sont bien visibles sur une radiographie N anmoins apr s quelques minutes d EFT leurs douleurs diminuent norm ment Ceci ne semble faire aucun sens jusqu ce que vous acceptiez que le stress est ressenti dans les muscles qui eux exercent d normes pressions sur les articulations En d tendant la tension musculaire avec l EFT la pression sur les articulations est aussi r duite Le r sultat Moins de douleur Il m est impossible de compter le nombre de maux de dos que j ai vu dispara tre Certaines douleurs disparaissent pour de bon alors que d autres exigent que la personne tapote tous les jours pour emp cher que la douleur revienne Maux de t te et d estomac Je crois que j ai obtenu d excellents r sultats pour environ 90 des situations de maux de t te et d estomac avec lesquelles j ai travaill
9. Emotional Freedom Techniques Technique de lib ration motionnelle Un outil universel pour la gu rison L entr e au nouveau gratte ciel de la gu rison LE MANUEL de Gary Craig Traduction de la version 4 par Louise Gervais r vis e par Isa Caron et Johanne Gauvin La cause de toute motion n gative est une perturbation du syst me nerg tique corporel Aux personnes qui lisent ce manuel Ce manuel est un point de d part une introduction l EFT Il accompagne notre cours approfondi sur CD ROM ou DVD 13 vid os 1 audio et ce manuel en anglais La traduction compl te du texte de cette s rie de vid os est en cours L objectif de ce livre n est pas de vous enseigner la m thode compl te Si vous tudiez ce manuel et appliquez l EFT avec diligence pour vous et pour les autres vous obtiendrez sans doute des r sultats imm diats et souvent profonds C est la promesse EFT si vous observez les directives la lettre Parfois vous vous buterez contre un mur et vous vous de manderez Pourquoi l EFT ne fonctionne t il pas cette fois Pourquoi l EFT fonctionne t il pour les autres et pas pour moi Pourquoi les r sultats sont ils permanents dans certaines situations et temporaires dans d autres Pourquoi pourquoi pourquoi Il existe bien des r ponses toutes ces questions mais vous ne pouvez pas les trouver toutes dans un manuel comme celui ci Les r ponses vie
10. Je ne veux pas donner trop d importance l inconfort que vous risquez de ressentir en frottant ce point douloureux Il ne s agit pas d une douleur intense C est supportable et l objectif n est pas de vous faire souffrir de mani re exag r e Si c est vraiment douloureux appuyez plus doucement Aussi si vous avez d j subi une op ration gauche ou droite de cette r gion du thorax ou si vous ne devez pas appuyer fort dans cette r gion pour quelque raison que ce soit appuyez sur le c t oppos De toute mani re en cas de doute consultez votre professionnel de la sant avant de commencer ou tapotez plut t sur le point Karat Le point Karat Le point Karat PK se situe au centre du tranchant de la main A gauche ou droite entre LA L le poignet et la base de f EL votre auriculaire ou la lt us partie de la main qui PK frappe lorsque vous donnez un coup de Karat Plut t que frotter comme vous le feriez sur le point douloureux vous fapotez vigoureusement le point Karat utilisant le bout de l index et du majeur de votre autre main Vous pourriez tapoter le point Karat de votre main droite ou gauche mais il est habituellement plus pratique de tapoter sur le point Karat de votre main non dominante avec les doigts de votre main dominante Si vous tes droitier par exemple vous tapotez le point Karat de la main gauche avec le bout des doigts de la main droite Alors qu allez
11. comme c est presque toujours le cas pour les situations motionnelles Parfois le probl me de respiration revient et il faut refaire quelques s quences d EFT Il faut comprendre que j ai fait des s quences avec d innombrables personnes et il m est impossible d assurer un suivi avec chacune d elles Je ne sais pas combien ont d refaire des s quences pour soulager leurs sympt mes d asthme Ce que je sais c est que l EFT r ussit plus souvent qu autrement Si vous souffrez d asthme vous avez de fortes chances d tre soulag de votre probl me Je vous recommande cependant de le faire en compagnie de votre professionnel de la sant Cas type no 3 Abus sexuel Bob avait fait l objet d abus sexuel alors qu il tait enfant Il en gardait des souvenirs vifs et ceci le remplissait de col re Ces 47 v nements s taient produits trente ans plus t t et il tait conscient qu il s emp chait d tre en paix en retenant cette col re Mais motionnellement il n arrivait pas s en d faire Nous avons fait deux s ances assez inhabituelles pour le soulager de cette col re Je dis inhabituelles parce qu elles ont t faites devant un groupe de participants lors d un atelier Naturellement il ne voulait pas en parler devant les autres alors nous avons travaill ces souvenirs tout en respectant la confidentialit C est chose facile avec l EFT parce que la personne n a qu se centrer sur son probl me et eff
12. leur tour causent des perturbations dans votre syst me nerg tique Sinon vous fonctionnez normalement La peur des hauteurs d une personne par exemple n est pas pr sente le dimanche matin lorsqu elle se d tend en lisant sa bande dessin e pr f r e parce qu elle ne se centre pas sur son probl me Vous vous centrez sur un probl me en y pensant tout simplement Le fait de penser au probl me cause les perturbations nerg tiques et ce n est qu ce moment que vous pourrez les harmoniser en utilisant la recette de base Si vous ne vous centrez pas sur votre probl me cr ant ainsi les perturbations la recette de base ne fait rien On serait port croire que le fait de se centrer sur son probl me est bien facile Vous pensez votre situation et faites vos tapotements Tout simple en th orie Cependant vous trouverez peut tre difficile de vous centrer sur votre probl me et en m me temps tapoter fredonner compter Voil pourquoi je vous parle de la petite phrase de rappel que vous pouvez r p ter pendant que vous faites la recette de base Cette phrase de rappel est simplement un mot ou une courte phrase que vous dites voix haute chaque fois que vous tapotez sur les points de la s quence C est pour votre syst me nerg tique un rappel du probl me que vous traitez Il est pr f rable d utiliser une phrase de rappel identique celle qui est utilis e dans l affirmation d in
13. pourrait aussi soulager vos maux de t te asthme douleurs et une liste infinie de malaises physiques Cette partie du manuel vous pr sente plusieurs petits conseils des aper us utiles afin que vous puissiez utiliser au mieux cette fabuleuse technique Elle vous am ne en coulisse et vous aide fortifier la base de vos nouvelles comp tences Mesurer l intensit Vous avez s rement remarqu en regardant les vid os et en coutant le CD ROM audio qu avec Compteur Adrienne nous R P FE d intensit demandons constamment 10 aux participants de mesurer l intensit de leur probl me entre 0 et 10 o 10 repr sente l intensit la plus lev e possible et O repr sente aucune intensit C est un point de rep re permettant de mesurer l am lioration Vous pourriez commencer par exemple avec une ARS OO D amp 37 intensit mesur e 6 avant la premi re s quence et passer un 3 ensuite 1 et finalement z ro Vous devriez toujours mesurer l intensit telle que vous la ressentez MAINTENANT au moment m me o vous y pensez et non comme vous pensez qu elle serait dans la v ritable situation N oubliez pas la recette de base corrige les perturbations qui existent MAINTENANT dans votre syst me nerg tique alors que vous tes centr sur la situation ou le probl me Voici un exemple Disons que vous avez une peur des araign es et que vous vou
14. ublic l agoraphobie l anxi t les migraines les malaises physiques la peur de rendre l avion la d pression la fibromyalgie et l hypertension J y anime aussi un change avec les participants portant sur l affirmation d couverte et je d montre plusieurs exemples d inversion psychologique tudiez bien ces d monstrations elles sont importantes pour VOUS Vid o 3 Probl mes motionnels 1 Vous verrez trois s ances sur cette vid o La premi re est avec Jason qui travaille sur la col re et la trahison ressenties apr s que sa femme l eut quitt et obtenu du tribunal une ordonnance d interdiction de communiquer avec leur fille La deuxi me s ance est avec Veronica Vous la reconna trez l ayant vue dans la Vid o no 2 de la premi re partie elle avait utilis l EFT pour le traumatisme de viol par son p re Ici trois ou quatre mois plus tard elle nous dit qu elle ne ressent aucun probl me motionnel 74 entourant cette situation Ceci est une preuve incontestable de l effet durable de l EFT m me pour les situations les plus intenses Cette fois elle travaille pour un tout autre probl me Elle ressent des motions intenses ayant t abandonn e seule et non aim e alors qu elle tait enfant Notre s ance EFT limine le probl me et le lendemain elle nous raconte qu elle se sent l g re comme une plume La troisi me s ance est avec Sandhya qui travaille sur ses motions entoura
15. 82 Selon mon exp rience ces causes sont propos es parce qu elles semblent expliquer le comportement ind sirable Elles semblent logiques et c est pourquoi on choisit de les travailler Cependant elles partagent toutes un trait bien pr cis elles ne r ussissent pas souvent soulager la personne de sa d pendance Ce qu il nous faut ici c est la v ritable cause et non une liste de c est peut tre La v ritable cause de toute d pendance est l anxi t un sentiment d agitation qui est masqu temporairement ou calm l aide d une substance ou d un comportement Pour de nombreuses personnes ceci repr sente un AHA rafra chissant qui d voile une cause qu elles n arrivaient pas pr ciser Int rieurement elles ont toujours su que ce qui les poussait fumer boire manger l exc s etc tait leur besoin de calmer leur agitation Mais elles ne reliaient pas ce sentiment la v ritable cause de leur d pendance Si vous y r fl chissez ce lien est bien vident Par exemple Les personnes aux prises avec une d pendance la d crivent souvent comme une habitude nerveuse anxi t et lorsqu elles sont stress es anxi t elles augmentent leur consommation Privez une personne de l objet de sa d pendance tranquillisant et elle deviendra vite agit e anxi t En fait souvent elle r agira ainsi si vous ne faites que menacer de lui enlever son objet de
16. L o il y a inversion psychologique il n y aura que peu ou pas d am lioration Elle emp che tout progr s Qu est ce que l inversion psychologi que Tout le monde en fait l exp rience Elle 63 se produit lorsque la polarit du syst me nerg tique corporel est invers e et la personne n en est habituellement pas consciente C est v ritablement une polarit invers e dans votre syst me nerg tique corporel comme si vos piles taient plac es l envers tel que je l explique dans la premi re partie de ce manuel Il est int ressant de voir qu elle adopte souvent la forme de ce que les psychologues appellent des b n fices ou pertes secondaires Par exemple la personne qui croit consciemment qu elle veut perdre du poids aura souvent un blocage comme Si je perds du poids je vais le reprendre et je devrai d penser une fortune pour me refaire une nouvelle garde robe Cette personne a une inversion psychologique concernant la perte de poids Comment l IP a t elle t d couverte Les origines de l inversion psychologique se trouvent dans le domaine de la kin siologie appliqu e L un des outils les mieux connus de cette discipline est le test musculaire Le patient soul ve et allonge l un de ses bras et le m decin exerce une pression sur le bras pour mesurer la force r sistance du patient Le m decin s entretient alors avec le patient et appuie sur le bras allong lorsqu
17. avant de pouvoir ressentir un soulagement complet Partout dans ce manuel dans les vid os et l audio je parle de ce concept d aspects N B Ces commentaires ne s appliquent peut tre pas toujours pour les cas de maladie mentale L EFT a t tr s utile pour les troubles mentaux mais ne devrait tre utilis que par des personnes qualifi es dans ce domaine Question Et le besoin qu a la pe rsonne de comprendre son probl me Voil l une des caract ristiques les plus tonnantes de l EFT Au moment m me o la personne se sent soulag e il se produit une transformation au niveau de sa compr hension de son probl me Apr s l EFT la personne ne parle plus du probl me de la m me mani re Elle en parle d une mani re plus saine Par exemple la femme qui a t victime d un viol ne porte plus en elle la terreur et la m fiance des hommes Plut t elle sait que c est son agresseur ou agresseurs qui a un probl me et qui a besoin d tre aid Les personnes qui font l EFT pour se lib rer de leur culpabilit ne se bl ment plus d avoir caus l v nement la source de cette culpabilit Leur col re devient objectivit suite la mort d un tre cher elles vivent leur deuil plus paisiblement plus sainement Prenez le temps de remarquer comment vous r agissez votre ancien probl me et vous comprendrez ce que je veux dire Avec le soulagement vient une nouvelle compr hension Un dernier mot
18. crit res Je ne voyais pas le bien fond de tant d ann es d tudes pour apprendre quelque chose qui selon moi tait de valeur douteuse Et fait paradoxal ceci m loignerait de mon v ritable objectif soit trouver des outils d panouissement personnel efficaces Au fil des ann es j ai d couvert de nombreux outils utiles les utilisant pour moi et les enseignant ensuite aux autres En passant je n ai trouv aucun de ces outils dans les livres de psychologie Et tous ont t efficaces lorsqu ils taient bien utilis s L un de ces outils fort utile est la Programmation Neuro Linguistique la PNL Je me suis plong corps et me dans cette discipline et je suis vite devenu tr s comp tent Je suis devenu Ma tre praticien de PNL ce qui m a permis d aider beaucoup de personnes Si vous tes la recherche 20 d panouissement personnel je vous recommande cette formation Mais ma recherche a fait un bond g ant un tout nouveau niveau On m a parl d un psychologue californien Dr Roger Callahan qui en quelques minutes soulageait les gens de peurs intenses phobies ternel z l je l ai appel sur le champ pour me renseigner sur ses m thodes Il m a dit qu elles ne se limitaient pas au soulagement de phobies mais s appliquaient toute motion n gative d pression culpabilit col re chagrin troubles de syndrome de stress post traumatique SSPT et toute autre motion n gative
19. dicale a trouv une multitude de rem des Ces rem des peuvent tre le toucher ou les m dicaments la chirurgie le je ne ou la visualisation Ces derniers semblent tous r ussir pour certaines personnes dans certaines 90 situations Mais aucune de ces m thodes ne fonctionne pour tous dans toutes les situations Selon mon exp rience l EFT est tellement efficace qu il devrait faire partie du r pertoire d outils de tout praticien de la sant Et je vais encore plus loin Il devrait tre l outil que la praticienne utilise d abord En voici les raisons Le soulagement des sympt mes est g n ralement imm diat L EFT r ussit souvent o toutes les autres m thodes ont chou C est une m thode facile apprendre et mettre en pratique Elle ne demande que quelques secondes Elle ne cause pas de d pendances Je ne connais aucune autre technique de gu rison capable de faire tat de telles qualit s Et vous N anmoins l EFT ne remplace pas les conseils d un m decin ou autre Il est toujours pr f rable de travailler avec plus d un e professionnet le de la sant Dire que l EFT m rite une place d honneur au panth on de la gu rison physique est une v rit ind niable L observateur le plus d tach ne peut s emp cher d admirer avec le plus grand respect les r sultats de cette m thode Mais la grande question demeure pourquoi est ce si efficace Pourquoi si cette m thode a t con ue po
20. en anglais et www wisdomofbeing com EFT_ francais html en fran ais Voici quelques Lettres de t moignage d utilisateurs de l EFT Premi re lettre Independent Distributor Interior Design Nutritionals Bob amp Debra Ackerman Intelligent Weight Management Health and Fitness Gary et Adrienne Je voulais vous remercier tous les deux de m avoir fait conna tre l EFT J avais un nerf coinc dans le cou ce qui me causait parfois une douleur paralysante dans la main et le bras droits Lorsque cette douleur m a afflig e la derni re fois les m dicaments et mes m thodes habituelles n ont apport aucun soulagement c est dire jusqu au jour o j ai suivi votre atelier Non seulement ai je pu liminer la douleur imm diatement mais aussi lorsqu elle a voulu revenir j ai pu la contr ler Merci Debra Ackerman Deuxi me lettre Adrienne Fowlie Business Associate of Gary Craig 1102 Redwood Boulevard Novato CA 94947 Ch re Adrienne Le jeudi 21 juillet j ai particip l atelier de Gary Craig How to Drive Your Own Bus Au volant de votre propre autobus Plusieurs raisons m avaient motiv e m inscrire et je n avais m me pas pens que je pourrais r soudre mon probl me de peur des hauteurs Je n y ai pens que lorsque Gary a demand si quelqu un dans la salle avait une peur des hauteurs En levant la main je me suis sentie envahie par la nervosit je transpirais et je tremblais Jus
21. es pour aider les personnes atteintes Elles n am lioraient pas beaucoup la situation bien s r Elles aidaient soulager et limiter les dommages long terme caus s par la maladie Mais c tait peu pr s tout Puis le vaccin Salk est arriv Il a fait dispara tre les tentatives vieillottes et inefficaces pour gu rir la polio et les a remplac par un vrai rem de C tait vraiment une solution miracle sans la connotation n gative L radication de la polio repr sente seulement un exemple o des m thodes inefficaces ont fait place de vrais rem des La p nicilline a t une autre solution miracle qui a apport des gu risons instantan es pour des maladies diverses telles que les maladies respiratoires la gonorrh e etc On pourrait continw r avec d autres exemples mais l important est que la technique EFT remplace maintenant toutes les techniques inefficaces utilis es depuis longtemps pour soulager les malaises motionnels Elle est vraiment le rem de tant attendu parce qu elle apporte un soulagement rapide des probl mes motionnels p nibles et a c est impressionnant Si elle mettait un temps fou faire effet et encore elle m riterait d tre class e parmi les autres techniques ordinaires du pass Mais ce n est pas le cas L EFT frappe toujours dans le mille et est efficace comme devrait l tre tout bon rem de c est dire que son effet es
22. la s ance a faite Si l occasion la phobie revient dans la v ritable situation la personne n a qu refaire quelques s quences pour l liminer totalement Cas type no 10 D pendance l gard des friandises M amp M Nancy devait subir une op ration et son m decin lui a dit qu elle devait perdre un peu de poids C tait un d fi pour elle surtout parce qu elle avait une d pendance l gard des friandises M amp M ceci depuis de nombreuses ann es Elle a fait l EFT pour r duire son besoin imm diat et a eu l agr able surprise de vivre 50 l exp rience de mettre fin sa d pendance en trois minutes Un tel r sultat miracle se produit l occasion Depuis ce jour Nancy n a aucune difficult refuser cette friandise Les d pendances sont reli es et caus es par diverses formes d anxi t Si vous liminez l anxi t avec l EFT votre besoin de consommer l objet de votre d pendance dispara t Cas type no 11 Douleurs physiques L a tait pr sente lors d un atelier que j animais pour un groupe d tudiants en hypnoth rapie Elle m a dit avant le d but de l atelier qu elle avait plusieurs muscles tr s tendus et qu elle avait beaucoup de douleurs physiques Nous avons fait l EFT ensemble pendant environ deux minutes et toute sa douleur dans la r gion du cou et des paules a disparu Une heure apr s le d but de cet atelier de trois heures je lui ai demand si
23. mes de constipation 92 N oubliez pas que vous n obtiendrez pas toujours le soulagement imm diat de votre malaise physique et parfois vous serez port croire que les tapotements n ont aucun effet Soyez patient et pers v rant Vous y consacrez du temps c est tout Persistez et toutes les chances seront de votre c t Ceci s applique tous les malaises et non pas uniquement la constipation La vue J ai vu un grand nombre de personnes am liorer leur vue avec l EFT enfin de mani re temporaire Les gens viennent travailler avec moi devant un groupe font la recette de base pour leur vue et me disent qu ils voient beaucoup plus clair Je n ai jamais fait de suivi apr s ces s ances alors il m est impossible de dire si oui ou non les am liorations sont durables Je soup onne cependant que les am liorations peuvent tr s bien tre permanentes chez les personnes qui font preuve de persistance Arthrite La douleur caus e par l arthrite est souvent soulag e apr s quelques s quences de la recette de base Je l ai vu se produire maintes et maintes fois Cependant vu les causes sous jacentes ce sympt me revient habituellement Il faut alors aborder les sympt mes et les causes sous Jacents L EFT permet il d liminer l arthrite pour de bon Je n en sais rien parce que je ne connais personne qui ait utilis ces techniques avec pers v rance pour ce probl me On nous dit en m decine moderne qu
24. notre exp rience et nos longues formations nous savons reconna tre quand il est imp ratif d utiliser la phrase de rappel compl te Je le r p te ce n est pas toujours n cessaire mais lorsque c est n cessaire c est vraiment n cessaire Ce qui est fabuleux avec l EFT c est qu il n est pas obligatoire de poss der autant d exp rience que nous en ce qui a trait l utilisation de la phrase de rappel Vous n avez pas besoin d essayer de savoir tout prix s il vous faut dire la phrase de rappel ou non Vous n avez qu prendre pour acquis qu elle est toujours n cessaire et vous la dites avec l assurance que vous tes bel et bien centr sur votre situation pr cise Vous ne risquez pas de vous nuire en l utilisant chaque fois Je reviens ici la remise en tat compl te expliqu e plus t t Lorsque nous faisons la recette de base nous faisons parfois des choses qui ne sont pas vraiment n cessaires pour le probl me trait Mais lorsque l une des tapes de la recette de base est imp rative elle l est vraiment Vous pouvez tout inclure sans crainte m me ce qui n est pas absolument n cessaire et c est fait en une minute y compris toujours r p ter la phrase de rappel chaque fois que vous tapotez l un des points de la s quence C est gratuit et ne vous demande pas plus de temps que le tapotement tout seul Le concept de la phrase de rappel est facile retenir Je vous en donne quand m me quelques
25. pendances viennent les consulter et veulent vraiment vraiment tre lib r es de leurs d pendances Mais malgr leurs meilleures intentions et malgr leur immense investissement en temps et en argent ils reviennent bient t leur ancien comportement Et m me si une personne se d fait d une d pendance elle s organise pour en adopter une autre la place La plupart des personnes qui abandonnent la cigarette par exemple prendront du poids parce qu elles remplacent les cigarettes par les aliments Aussi les personnes qui abandonnent l alcool se tournent vers la cigarette et le caf souvent l exc s Dans ces situations la d pendance n est pas surmont e elle passe simplement une autre Pourquoi les traitements pour les d pendances ne sont ils pas plus efficaces Parce qu ils n abordent pas la v ritable cause S ils le faisaient les gens n auraient pas besoin de remplacer une d pendance par une autre Quelle est donc la v ritable cause du comportement de d pendance Je vous num re d abord ce qui n est pas la cause Ce n est pas ce que les m thodes conventionnelles essaient de nous dire depuis des d cennies Par exemple Ce n est pas une mauvaise habitude Ce n est pas h r ditaire Ce n est pas parce que c est un trait de famille Ce n est pas parce que la personne est faible Ce n est pas un manque de volont Ce n est pas parce que la personne en retire des bienfaits secondaires
26. pertoire de connaissances et d exp riences et associe cette transformation une v rit qu elle conna t L EFT n est toujours pas dans son r pertoire et c est pourquoi elle a de la peine faire le lien Je sais maintenant comment ont d se sentir les scientifiques d autrefois qui essayaient de convaincre les gens qui croyaient que la terre tait plate qu en v rit elle tait ronde Il est rare qu une personne me dise Oh c est exactement comme tu as dit Tu as harmonis leur syst me nerg tique alors qu ils se concentraient sur leur probl me et ainsi tu as limin la cause Et pourtant c est bel et bien ce qui s est produit Et depuis une demi heure je leur dis que c est exactement ce qui va se produire C est la SEULE chose qui s est produite pendant ces quelques minutes alors que les participants taient devant l auditoire et c est la SEULE chose qui a apport ces transformations Autrefois je critiquais souvent les gens parce qu ils r agissaient ainsi et je pensais qu ils taient bellig rants obstin s ou idiots Je me disais Mais pourquoi ne peuvent ils pas voir ce qui saute aux yeux Et je me suis rendu l vidence que les gens n taient pas bellig rants obstin s ou idiots parce que des personnes de divers horizons chauffeurs de bus docteurs en philosophie qu importe avaient toutes la m me r action Certains de mes amis proches expliquaient autrement ces r sultats
27. phone 1 De Barbara Paulette Barbara 7 minutes 35 secondes Soulagement d un souvenir d un traumatisme projet e sur un pare brise d un mal de t te et de l insomnie Del 9 minutes 56 secondes Il monte sur un toit avec un cellulaire et surmonte la grave phobie des hauteurs dont il souffre depuis toujours Cette phobie dispara t au point qu il ira plus tard faire du parachutisme Des douleurs dans le cou et les articulations diminuent aussi Mike 3 minutes 28 secondes Il d tient plusieurs dipl mes en psychologie et est renvers par ce processus Il surmonte rapidement une peine d amour la rupture de sa relation avec son amie de coeur mais il n arrive pas le croire Ingrid 9 minutes 23 secondes Depuis de nombreuses ann es elle souffre presque constamment d un syndrome du c lon irritable de maux de t te de yeux br lants et de constipation Tous ces sympt mes sont soulag s et vers la fin de la s ance elle nous fait bien rire en parlant de son probl me de constipation Paulette 4 minutes 40 secondes Une peur de voyager en avion dispara t Apr s l EFT elle fait deux voyages en avion sans ressentir la moindre intensit 2 De Buz Bruce Buz 9 minutes 10 secondes Buz tait dans un tat tr s grave de syndrome de stress post traumatique SSPT Un peu plus tard il nous parle de ses souvenirs de guerre les plus traumatisants comme s il parlait de faire ses c
28. AS 73 LES VID OS DE LA DEUXI ME PARTIR nn bn Mr ann AN RURE DR ANAR 74 Vid o l E SUVO ne EEEE ERA ER AE ATA RRE 74 Vid o 2 Exemples avec des participants de l auditoire sn 74 Vid o 3 Probl mes motionnels l sesesseeeeeseesesesesrsssesesesrsreresesesreresesesesesrssesesesesessesesesesessesesesesesseseseeseseesesees 74 Vid o 4 Probl mes motionnels 2eme A a A E a dise A 74 Vid o 3 Probl mes physiques ts a E ER R RRE 74 Vid o 0 D pendances imus ssnmansmsmnnieinnmennstn teinte AR an ATARE EEE a a R EES EATER EEEE 75 Vid o 7 Toxines nerg tiques phobies et pers v rance ss 75 Vid o 8 Probl mes communs et Questions R ponses rennes 75 COMMENT UTILISER L EFT POUR LES PEURS ET LES PHOBIES n snsosssesesososoosoeesososeseeetsoseseseosesosesoseseressosesesese 77 Questions t r ponses hier nina lent nn e ENERE EKES lineal 79 UTILISER L EFT POUR LES SOUVENIRS TRAUMATISANTS nee 80 QUESTIONS ET F DONSES nn a MR LUE dite er rene terne tetes terne dents terne lente te tetes ele us lea 81 UTILISER L EFT POUR LES D PENDANCES irrrrnsnseenerenenenseerenneensneersnenenneensnnsensenenenneensneensneennse 82 Les probl mes de sevrage hssatnienmenenmenrneinenndeniannnineniasnimnndeenininiie 83 Comment aborder la d pendance nn 84 Comment aborder le besoin maladif sienne 85 Aborder les v nements pr cis qui causent l anxi t sn 85 Le processus de paix personnelle 85 A GUO S ATENTE aer EE
29. La plupart des sympt mes ont disparu en quelques minutes n utilisant que la recette de base Syndrome du tunnel carpien Un soir j ai eu un d ner d affaires avec Anne et la douleur qu elle ressentait au niveau du poignet se mesurait 7 Apr s avoir fait la recette de base pendant moins de deux minutes sa douleur a disparu et n est pas revenue de la soir e Inutile de vous dire qu elle tait tonn e puisque aucune m thode ne lui avait jamais apport de soulagement Je ne l ai jamais revue alors je ne sais pas si ceci a persist Il s agit d un genre de probl me qui risque de revenir alors il est bon que la personne refasse des tapotements Psoriasis Le psoriasis dont souffrait Donna tait tellement grave qu elle avait de la peine porter des souliers Ses m dicaments n aidaient pas Elle tapota pendant quelques jours et 90 de ses sympt mes disparurent Allergies Les allergies r agissent bien l EFT J ai vu de nombreuses personnes se soulager de probl mes de sinus de d mangeaisons des yeux d ternuement et toute une gamme de sympt mes d allergies Constipation Pour ce qui est de ce probl me les r sultats varient mais selon mon exp rience les gens obtiennent un soulagement Par exemple une personne a obtenu un soulagement imm diat et permanent apr s une seule s ance de tapotements D autres doivent tapoter tous les jours pendant des semaines afin de soulager des ann es de probl
30. Plus de maux de t te Tout est parti et n est jamais revenu y compris les cauchemars Elle est compl tement libre de sa phobie de l eau De tels r sultats sont rares dans le domaine de la psychoth rapie mais avec l EFT c est chose courante L affirmation d couverte Et maintenant voici l essence m me de l EFT L affirmation d couverte La cause de toute motion n gative est une perturbation du syst me nerg tique corporel 22 Si je vous l expliquais la lumi re de la phobie de l eau de Mary Quand elle avat peur l nergie circulant dans son m ridien de l estomac tait perturb e Ce d s quilibre nerg tique est ce qui causait son intensit motionnelle Les tapotements sous ses yeux ont envoy des pulsations dans le m ridien et corrig la perturbation Le m ridien nerg tique tait maintenant harmonis et l intensit motionnelle la peur est partie Vous n apprendrez jamais rien de plus puissant au sujet de vos motions ind sirables Elles sont caus es par des perturbations nerg tiques Examinons cette affirmation d couverte plus attentivement Remarquez ce qu elle ne dit pas Elle ne dit pas qu une motion n gative est caus e par le souvenir d une exp rience post traumatique Je veux souligner l importance de ceci parce qu en psychoth rapie conventionnelle le point d appui est cette pr sum e relation entre les souvenirs de traumatismes et les motions n ga
31. ai eu l honneur de lui remettre les cl s Quel bonheur Voil ce que promet l EFT Ma trisez cette m thode et vous pourrez vous offrir ainsi qu aux autres ce que Rich a re u Robert Gary Phillip et Ralph avaie nt eux aussi des souvenirs de guerre traumatisants En quelques minutes l EFT leur a apport un grand soulagement de leurs souvenirs La joie que nous avons ressentie en voyant leurs sourires et en entendant leurs paroles de gratitude ne peut tre exprim e que par nos larmes Ensuite nous avons tourn la vid o avec Anthony Anthony tait tellement traumatis par ses exp riences de guerre qu il avait peur d tre en public dans un restaurant par exemple Il craignait qu un soldat Vietnamien n arrive arm d un fusil AK47 D s qu il y pensait il tait paralys Bien s r il savait que cette pens e tait illogique mais ceci ne r duisait pas sa peur C est l effet qu a le SSPT Apr s sa s ance EFT Anthony nous a accompagn dans un restaurant bond Il nous a dit Je ne ressens pas la moindre peur Nous avons command notre d ner et rigol toute la soir e entour s de 200 personnes Anthony tait tout d tendu Sa peur tait partie Quelle transformation Et quel bonheur de pouvoir changer ainsi la vie d une personne Dans son interview film e il a r fl chi et a dit Je suis b ni vraiment Je pense que le moment tait venu pour moi de faire votre connaissance
32. chiens ordinateurs gu pes et abeilles solitude Qu est ce qu une phobie Pour nos besoins ici je l explique ainsi une phobie est une peur excessive qui d passe la prudence habituelle Je pr cise Nos peurs sont essentielles jusqu un certain point Elles sont importantes pour assurer notre survie Sans elles nous pourrions nous lancer dans le vide en bas du toit d un difice lev consommer de l arsenic ou jouer au tennis au milieu de l autoroute Elles sont 77 une forme de m canisme automatique qui enclenche lorsqu il y a un danger imminent Elles appuient sur le frein pour nous mettre l abri de tout danger Mais parfois les peurs sont exag r es Elles d passent les limites de la prudence et cr ent chez la personne une r action de peur inutile Bien s r il est important d user de prudence en voyant une araign e ou un serpent Certaines esp ces sont dangereuses et pourraient vous faire du mal Mais ce n est pas la m me chose si votre r action est un battement de coeur acc l r un mal de t te des naus es des vomissements des sueurs froides des larmes ou d autres r actions de peur exag r es De telles r actions sont inutiles dans le sens qu elles ne font rien de plus pour vous prot ger que votre prudence normale Elles sont purement de la peur excessive et ne cr ent que de la souffrance pour la personne phobique C est cette peur excessive la partie inutile la
33. connaissez bien Parce que le film tourne tellement vite nous ne sommes pas conscients que diff rents aspects de ce film pourraient contribuer cette motion n gative Nous avons l impression qu elle vient de tout le film Si nous pouvions jouer ce film au ralenti les aspects pourraient tre rep r s et abord s C est ce que nous allons faire jouer ce film au ralenti Raconter le film La meilleure fa on de faire ceci est de raconter le film VOIX HAUTE Racontez le film une copine un miroir un magn tophone Et tr s important ajoutez maints d tails In vitablement ceci ralentit le film parce que les paroles sont beaucoup plus lentes que les pens es Alors que vous le racontez en y ajoutant tous les d tails possibles les aspects multiples remonteront Arr tez d s que vous ressentirez une intensit motionnelle n oubliez pas nous cherchons r duire la douleur autant que possible et faites maintenant la recette de base pour cet aspect comme s il s agissait d un tout autre souvenir traumatisant En fait c est vraiment un autre souvenir traumatisant Il avait simplement t oubli dans ce film Continuez ainsi pour tous les autres aspects diminuant leur intensit motionnelle z ro jusqu ce que vous puissiez raconter tout le film sans ressentir la moindre motion n gative Je le r p te la plupart des souvenirs traumatisants n ont qu un seul aspect D autres peuvent en avoir
34. corps dans les nerfs jusqu au cerveau La douleur voyage la vitesse de l lectricit et c est pourquoi vous sentez vite la douleur Des messages lectriques sont constamment transmis dans tout votre corps pour lui dire ce qui se passe Sans ce flux d nergie vous seriez incapables de voir entendre ressentir go ter ou sentir L lectroenc phalographe EEG et l lectrocardiographe ECG d montrent bien 21 qu il existe de i h l lectricit de l nergie RE gu dans le Li Pa sa corps F m 4 m L EEG enregistre l activit lectrique c r brale et l ECG enregistre l activit lectrique du coeur Ces appareils sont utilis s dans les h pitaux depuis des d cennies vous les voyez toujours branch s la personne mourante dans les missions dramatiques la t l quand le son l cran s arr te c est que le patient est mort Nos syst mes lectriques sont essentiels notre sant physique Rien ne pourrait tre plus vident Lorsque l nergie arr te de circuler nous mourons Parlez en votre m decin Personne ne peut le nier La civilisation le sait depuis des mill naires Il y a plus de 5 000 ans les Chinois ont d couvert un syst me de circuits nerg tiques qui traverse le corps La m decine orientale et l acupuncture l acupression et plusieurs autres techniques de gu rison sont fond es sur ces circuits nerg tiques ou m ridiens Cette nergie
35. d pendance coutez ce que dit cette personne lorsqu elle parle de sa d pendance et vous entendrez souvent a me d tend Voil l indice le plus vident de tous Pourquoi aurait elle besoin de se d tendre si elle ne ressentait pas une certaine mesure d anxi t Peut on avoir besoin de se d tendre d autre chose Examinons ceci d un peu plus pr s par exemple l id e fausse que les d pendances ne sont que des mauvaises habitudes Il est vrai que la personne prend l habitude mais les d pendances sont beaucoup plus que des mauvaises habitudes Ceci est clair parce qu il est relativement facile de se d faire d une habitude En voici un exemple J ai l habitude tous les matins de chausser d abord mon soulier droit avant mon soulier gauche Si je voulais changer cette habitude ce serait tr s facile Je placerais une petite note pr s de mes souliers qui me rappellerait de chausser mon soulier gauche d abord Je r p terais ce processus quelques fois mon habitude serait chang e et je n aurais plus besoin de ma petite note de rappel Il est facile de changer une telle habitude parce qu elle ne comporte pas un l ment d anxi t Mais cette m thode chouerait si je m en servais pour me d faire de l habitude de fumer Je n arriverais rien si je pla ais des petites notes partout me rappelant de ne pas fumer Elles n auraient aucun effet pour une d pendance caus e par l anxi t Lors
36. d un avantage fascinant que l on retrouve dans l EFT C est ce que j appelle l effet de g n ralisation parce que apr s avoir abord avec la technique EFT quelques probl mes reli s le processus a un effet qui se g n ralise tous ces probl mes Par exemple une personne qui a une centaine de souvenirs traumatisants reli s des abus de toutes sortes trouvera qu en utilisant l EFT la charge motionnelle n gative entourant tous ses souvenirs dispara t apr s n en avoir neutralis que cinq ou dix C est assez tonnant pour certaines personnes qui ont plusieurs souvenirs de traumatismes et qui croient que ces s ances seront interminables Mais non sauf en de rares cas En r gle g n rale une for t enti re est clairci apr s n avoir abattu que quelques arbres Un parfait exemple de cet effet de g n ralisation se trouve sur la vid o Six jours l Administration des v t rans dans notre s ance avec Rich Essayez le pour tout Ce cours est rempli d exemples de cas types Leur objectif est de vous faire comprendre profond ment l effet qu a l EFT dans le vrai monde Dans ce manuel vous trouverez toute une section o sont racont es des quantit s de cas types et les vid os en contiennent des dizaines Ils parlent de situations de toutes sortes de la peur de parler en public aux souvenirs de guerre qu besoin de chocolat l insomnie et du hoquet la scl rose en plaques
37. dans l art de l EFT en observant d innombrables d monstrations sur vid o pour toute une gamme de probl mes Ce que vous apprendrez dans la section avanc e vous sera tr s utile et c est tout aussi fascinant que ce que vous avez appris jusqu maintenant Mais avant d aller plus loin je veux m assurer que vous vous rendez bien compte de l importance de la premi re partie savoir la recette de base est un outil d une puissance extraordinaire m me sans les options avanc es EE FA Si VOUS persistez et utilisez la recette de base tout en tant centr sur votre probl me il est probable que le probl me dispara tra M me si ces concepts avanc s sont importants la persistance avec la recette de base suffira souvent Cette recette de base est un cadeau et est un r sum de nombreuses ann es d exp rience Ne l oubliez pas m me si vous augmentez votre savoir en tudiant ce qui suit 61 Obstacles la perfection Aspects Inversion psychologique Probl me de respiration claviculaire Toxines M me pour les nouveaux venus la recette de base promet un taux de r ussite assez lev soit environ 80 la plupart du temps surtout si elle est utilis e pour des v nements n gatifs pr cis dans la vie de la personne C est un taux de r ussite extraordinaire et tr s peu de techniques conventionnelles peuvent faire la m me promesse Cependant il est possible de r ussir davantage si vous savez ce qu
38. de t te Pas de coeur qui bat tout rompre Pas de probl me L intensit motionnelle sera neutralis e L un des outils pour accomplir ceci est la recette de base Quelques s quences et votre phobie peut tre limin e pour de bon Cependant le nombre de s quences dont vous aurez besoin variera selon le nombre d aspects qu a votre phobie Les aspects sont importants Les aspects tels qu expliqu s plus t t sont les diff rentes parties de la phobie qui influent sur l intensit motionnelle Pour vous aider comprendre revenons la phobie des hauteurs La plupart des personnes qui ont cette phobie ont v cu des v nements o ils taient dans un endroit sur lev et leurs r actions phobiques font qu elles en gardent des souvenirs p nibles Par exemple un homme que j ai aid avec sa phobie des hauteurs avait un souvenir aspect d avoir t assis sur un ch teau d eau quand il tait petit Il ne pouvait redescendre et il a eu peur en mourir De tels souvenirs sont des aspects diff rents d une phobie des hauteurs qui lorsqu ils remontent en m moire cr ent une r action de peur Comme la plupart des phobies ne poss dent qu un seul aspect une deux ou trois s quences de la recette de base devraient suffire Le probl me dispara tra en quelques minutes et dans la plupart des cas ne reviendra jamais Pour l instant nous ne savons pas combien d aspects de votre phobie nous devrons aborder
39. des personnes que vous voudrez aider Comment puis je le pr dire Des ann es d exp rience Je ne condamne pas le scepticisme Cependant il faut bien comprendre cette attitude parce qu elle touche l EFT de pr s Acc s interdit Derri re cemur sont mes croyant es Voici un exemple Souvent j ai d montr ces techniques des participants de l auditoire des nouveaux venus qui acceptaient de travailler avec moi devant le groupe En quelques minutes 80 de ces derniers voyaient diminuer et souvent dispara tre leurs malaises physiques et motionnels Les peurs se calment les maux de t te partent la respiration se d gage et les traumatismes motionnels disparaissent Je demande alors aux participants Alors qui ici est sceptique et invariablement la moiti des participants l vent la main Je leur demande ensuite s ils croient que les transformations sont r elles oui ils sont toujours d accord les transformations sont r elles Apr s tout je ne connais pas ces personnes mais souvent les autres participants les connaissent Ils savent tr s bien que ces gens disent la v rit Je demande Mais pourquoi tes vous sceptique Voici un exemple de r ponses On me dit que j ai hypnotis les gens C est tr s int ressant parce que je ne connais rien l hypnose pas davantage d ailleurs que les gens qui me donnent cette r ponse On me dit que c est tout simplement de
40. des athl tes baisse tout coup Ceci chappe toute logique Aucune raison physique ne peut expliquer que leur performance soit sous la normale L athl te est toujours aussi bien entra n avant pendant et apr s cette baisse de performance Mais tous les athl tes traversent de telles p riodes plusieurs fois au cours de leur carri re Pourquoi il est si difficile de surmonter les d pendances Apr s tout la personne en manque veut bien se d faire de ses sch mas destructeurs Elle sait et avouera souvent qu elle paie le gros prix pour cette d pendance le prix de sa sant de ses relations et m me de sa vie Et pourtant elle continue Pourquoi la d pression est si difficile gu rir C est l un des probl mes psychologiques les plus difficiles r gler Une personne qui choisit les th rapies conventionnelles pour surmonter sa d pression prend un engagement financier important pendant au moins cinq ans Et le progr s si progr s il y a se fait petits pas Pourquoi Nous nous sabotons parfois Lorsque nous essayons par exemple de perdre du poids ou lire plus rapidement nous nous organisons souvent pour s arr ter et retomber dans nos zones de confort n ayant fait que peu ou pas de progr s Pourquoi l a gu rison tarde parfois venir Je parle du rhume qui s ternise l entorse ou l os cass qui ne gu rit pas le mal de t te ou la douleur qui persiste et p
41. deux ou trois Il est rare qu un souvenir traumatisant contienne plus de trois aspects mais ceci pourrait se produire Si oui alors il faut persister Le soulagement est tout pr s Questions et r ponses Et qu est ce que je fais si j ai de nombreux souvenirs traumatisants Abordez les un la fois Travaillez d abord avec votre souvenir le plus important et r duisez l intensit z ro avant de passer au suivant Continuez ainsi jusqu ce que tous les souvenirs traumatisants aient t neutralis s Au cours de ce processus o vous vous lib rez de ces souvenirs traumatisants vous sentirez probablement une libert presque euphorique Quel cadeau on se fait en se lib rant de ces lourds bagages inutiles 81 Certaines personnes les v t rans par exemple ont des centaines de souvenirs traumatisants Si vous faites partie de ce groupe vous pouvez vous attendre un effet de g n ralisation Par exemple si vous avez une centaine de souvenirs traumatisants il ne vous faudra en aborder qu une dizaine ou une quinzaine Apr s l avoir fait il vous sera difficile de ressentir une intensit motionnelle par rapport aux autres Ils auront t neutralis s gr ce l effet de g n ralisation En liminant rapidement le probl me motionnel est ce que nous ne nous privons pas de l importance d explorer ce probl me fond et le vider compl tement Les m thodes conventionnelles laissent entendre que l
42. est pour cette raison que je consacre ce chapitre mes r ponses aux questions commun ment pos es au cours des derni res ann es Question En quoi l EFT est elle diff rente de la solution miracle L expression solution miracle a une connotation n gative et est souvent employ e pour d finir les techniques de gu rison des charlatans et tricheurs C est un terme synonyme d arnaqueur et fait remonter des pens es de soup ons et de pr cautions L EFT apporte un soulagement rapide pour une multitude de malaises physiques et motionnels et ne m rite pas l tiquette solution miracle C est clair pour toutes les personnes qui ont vu les nombreuses s ances sur vid o et surtout pour les tudiants qui ont vu les r sultats qu ils obtiennent avec l EFT Je parlerai donc de soulagement rapide plut t que de solution miracle afin d viter cette connotation n gative Note importante au cours de l histoire les techniques de gu rison de toutes sortes ont t lentes et inefficaces jusqu ce que quelqu un trouve le vrai rem de pour la maladie Quand le vrai rem de est trouv 42 toute la situation est cha ng e et les anciennes m thodes deviennent des reliques du pass La polio en est un exemple Jusqu la d couverte du vaccin Salk la poliomy lite tait consid r e comme incurable et toutes les m dications et th rapies incluant le poumon d acier taient employ
43. est pr sente elle arr te net toute tentative de gu rison y compris l EFT Elle doit donc tre corrig e afin que la recette de base soit r ussie Toujours en respectant le concept de la remise en tat compl te nous faisons la correction pour l inversion psychologique m me si elle n est peut tre pas pr sente Cette tape ne prend que 8 10 secondes et si l inversion psychologique n y est pas vous ne nuisez personne Cependant si elle y est vous aurez enlev un emp chement important la r ussite Voici comment vous faites l tape de la pr paration qui comporte deux parties 1 Vous r p tez une affirmation trois fois tout en 2 Frottant un point douloureux ou en tapotant le point Karat j expliquerai ces points un peu plus loin L affirmation Puisque la cause de l inversion psychologique est la pens e n gative il est logique de la corriger en disant une affirmation de neutralisation par exemple M me si j ai cette je m aime et je m accepte infiniment Remplacez le blanc par une courte description du probl me que vous voulez aborder par exemple M me si j ai cette peur de parler en public je m aime et je m accepte infiniment M me si j ai ce mal de t te je m aime et je m accepte infiniment M me si j ai cette col re contre mon p re je m aime et je m accepte infiniment M me si j ai ce souvenir de guerre je m aime et je m accepte infi
44. exemples mal de t te col re contre mon p re souvenir de guerre raideur dans le cou cauchemars besoin d alcool peur des serpents d pression Modifications apporter aux s quences ult rieures Disons que vous faites l EFT pour un probl me quelconque peur mal de t te col re etc Parfois un probl me dispara tra apr s une seule s quence alors qu d autres moments une s quence n apportera qu un soulagement partiel Si c est le cas il vous faudra faire une ou plusieurs s quences suppl mentaires Afin d obtenir les meilleurs r sultats possibles il faut ajuster les s quences ult rieures Voici pourquoi l une des raisons pour lesquelles la premi re s quence n a pas r ussi liminer le probl me compl tement est parce que l inversion psychologique surgit de nouveau c est dire le blocage qui devrait tre corrig lorsque vous faites la pr paration Cette fois l inversion psychologique surgit d une mani re un peu diff rente Elle n emp che pas compl tement votre progr s mais seule ment en partie Vous avez fait du progr s mais vous tes arr t avant d avoir obtenu un soulagement complet parce que l inversion psychologique vous emp che d tre encore mieux Comme le subconscient a tendance tre tr s litt ral les s quences ult rieures de la recette de base doivent pr ciser que vous travaillez le reste du probl me Par cons quent l aff
45. exig un peu plus de temps c est tout Le premier objectif de ces s ances est de vous donner de l exp rience en quelque sorte en vous montrant de v ritables s ances dans le vrai monde avec de vraies personnes pour toute une gamme de probl mes et de situations Ce n est plus un cours th orique mais des applications r elles et l occasion de voir comment les gens r agissent Dans certaines situations nous ne vous montrons pas tous les tapotements afin que les s ances vous paraissent plus fluides Vous voyez la d marche en g n ral ainsi que les r sultats sans avoir revoir le m me processus complet maintes et maintes fois Sur les vid os 2a 2b et 3 je n enseigne pas la recette de base puisque je l ai fait dans la premi re partie de ce manuel et sur la vid o 1 Ces prochaines vid os vous apportent de l exp rience Audio Premi re partie Voici ce que vous y trouverez Afin d enrichir davantage votre exp rience avec l EFT vous trouverez ici plusieurs heures d entretiens t l phoniques Comme pour les vid os il ne s agit pas d couter de la th orie Vous entendrez de vraies personnes qui parlent de leurs vrais probl mes Vous entendrez des pe rsonnes qui surmontent des probl mes de toute une vie en quelques minutes alors que d autres devront persister plus longtemps Vous entendrez la voie d Adrienne et la mienne alors que nous faisons des s ances par t l phone pour de graves probl m
46. gu rison physique L existence de la connexion corps esprit n est nulle part ailleurs plus vidente que dans l EFT Sans doute connaissez vous quelqu un ou vous m me qui a fait l exp rience de gu risons physiques plus d un niveau gr ce cette m thode La liste ci dessous des malaises physiques qui ont t soulag s ou limin s gr ce l EFT est loin d tre exhaustive maux de t te maux de dos cou et paules raides douleurs articulaires cancer syndrome de fatigue chronique lupus colite ulc reuse psoriasis asthme allergies d mangeaisons des yeux plaies ruptions cutan es insomnie constipation syndrome du c lon irritable troubles de la vue tensions musculaires piq res d abeilles troubles urinaires naus es SPM dysfonction sexuelle transpiration manque de coordination syndrome du canal carpien arthrite engourdissement des doigts maux de ventre rages de dents tremblements scl rose en plaques Et j en laisse une liste compl te remplirait cette page Essayez le pour tout J essaie l EFT sur tous les malaises physiques dont sont afflig s mes clients et j avoue que les r sultats ne cessent de m tonner Il est vrai que mon taux de succ s n est pas 100 est ce m me possible mais l EFT donne tr s souvent des r sultats fabuleux l o rien n avait r ussi auparavant Il arrive aux tres humains des milliers de malaises physiques pour lesquels la science m
47. humain j en suis victime moi m me pour les nouveaux venus de feuilleter rapidement ce manuel pour y lire les grandes lignes et ensuite plonger dans les vid os plus attirantes la longue ceci n est pas avantageux parce que vous ne suivrez pas le cours dans son ordre logique Par exemple vous aurez l impression en regardant les vid os plus r centes que je ne pratique pas ce que je pr che dans ce manuel Ce n est pas le cas J utilise simplement des raccourcis efficaces ils r duisent la dur e d une s ance de 50 et je me fonde sur des concepts qui sont labor s au d but du cours De plus sans cette pr paration vous ne pourriez pas comprendre des termes comme aspects inversion psychologique et toxines environnantes Aussi si vous suivez le cours selon la s quence propos e le tout se d ploiera devant vous logiquement et intelligemment Afin de d velopper ce cours EFT j ai investi des ann es de travail et une barque remplie d argent et je l ai fait afin de vous faciliter la t che autant que possible Je sugg re donc fortement que vous suiviez le cours EFT dans l ordre dans lequel il vous est pr sent C est tellement plus facile ainsi Si vous ne suivez pas cet ordre vous vous engagez sur une route remplie d obstacles C est un peu comme si vous lisiez un livre en commen ant par le premier chapitre ensuite le huiti me ignorant les autres chapitres croyant que vous avez tout compris Bon Assez dit
48. je fais si j ai de nombreuses phobies Abordezles une la fois Par exemple assurez vous de bien neutraliser votre phobie des araign es avant d aborder votre claustrophobie Et assurez vous de neutraliser compl tement votre claustrophobie avant d aborder votre phobie de conduire une voiture etc On dit de certaines phobies qu elles sont complexes c est dire qu elles semblent contenir plusieurs phobies en une La peur de voler en avion en est un exemple 1 la claustrophobie 2 la peur de s craser 3 la peur de mourir 4 la peur de la turbulence 5 la peur de d coller 6 la peur d atterrir 7 la peur des foules etc Si vous arrivez s parer ces aspects vous pouvez les aborder comme s il s agissait de phobies diff rentes Si vous avez une phobie complexe mais n en tes pas conscient faites souvent la recette de base Vous devrez peut tre recommencer maintes et maintes fois afin de r ussir neutraliser tous les zzzzzt Vous remarquerez aussi que l intensit variera alors que tous les aspects diff rents sont abord s au niveau du subconscient Utiliser l EFT pour les souvenirs traumatisants Par exemple guerre accidents viol syndrome de stress post traumatique SSPT et tous les abus du pass Ce que vous lirez dans ce chapitre ne ressemble en rien aux approches conventionnelles Ici nous regroupons en une seule cat gorie une liste infinie de probl mes motionnels souvenirs de tra
49. l anxi t qui vous force prendre des m dicaments boire de l alcool fumer ou faire une rafle dans le r frig rateur Je parle d tre libre de parler d amour facilement et de vivre sur notre terre dans la gr ce et la confiance Je parle d tre lib r de peurs intenses de phobies d anxi t de crises de panique du syndrome de stress post traumatique ge 13 SSPT de d pendances de d pression de culpabilit etc etc Je le r p te je pense que l EFT sera capable de transformer votre monde de fa on substantielle Ce que vous ne trouverez pas avec l EFT ces situations interminables o vous devez raconter votre vie aucun m dicament pas besoin de revivre les v nements traumatisants du pass vous n y passerez pas des mois et des ann es c est vite termin parfois en quelques minutes Les gens se lib rent de leur bagage motionnel habituellement pour de bon et vivent leur vie de mani re beaucoup plus efficace L EFT est fond e sur la d couverte suivante les d s quilibres dans le syst me nerg tique corporel ont de profonds effets sur la psychologie de la personne La correction de ces d s quilibres en tapotant sur certains points sur le corps porte souvent rem de tr s rapidement Quand je dis rapidement je veux dire la plupart des probl mes disparaissent en quelques minutes Ceci est surtout efficace lorsque vous arrivez
50. le cadre d une s ance de quinze minutes avec sept autres personnes Le lendemain matin peu de temps apr s le d but de l atelier elle s est lev e devant 80 personnes et a dit tout haut qu elle tait merveill e de voir qu elle pouvait maintenant parler calmement du d c s de son fr re Bien s r ce n tait pas son sujet de conversation pr f r mais son grand chagrin tait parti J ajoute que toutes les personnes dans ce petit groupe de volontaires ont fait du progr s lors de cette courte s ance de 15 minutes L une des participantes a surmont une phobie des hauteurs quelques minutes plus tard elle a pu regarder du haut d un balcon sans le moindre probl me Un participant a surmont la col re qu il ressentait envers une situation pass e et les autres ont ressenti un grand soulagement par rapport leurs situations motionnelles Cas type no 9 Peur des injections Connie avait vraiment peur des injections Si elle devait subir une prise de sang elle avait la naus e et il n tait pas rare qu elle en perde connaissance Adrienne a fait l EFT avec elle pendant quelques minutes La peur a disparu et n est pas revenue lors de sa prise de sang suivante Ceci est souvent le r sultat dans les situations de phobies Habituellement apr s quelques s quences la phobie dispara t pour de bon m me si l objet de la phobie dans cette situation l aiguille n tait pas l au moment o
51. lorsque c stpossibl sssisnsnnsnnneninnennmenatatnnendenneneenetedtres 39 Leferdeg en ralisanions ne a E E AR AA A E A A 39 Essayez le pour t ut lernen en un EARO mi E R R EA RG 40 EEFT en guelgues Mots seyran ea a a AE EEE A EAEE EE E a 40 EEFT SUR UNE PAGE rriar a ii a NEO A A etienne ann asie ssl etes tee de 41 QUESTIONS FR QUEMMENT POS ES ET R PONSES 42 CASITYPES EEN E EEE AEE ta reines da ee nef nd ter en rene nee st ee ere n teste 46 Cas type no 1 Peur de parler en public nn 46 Cas type ng 2 Asthme sssssmnnmnmennnmenenren E ENEN EAE EKEN ennemie rentes 46 Cas type no 3 SADUSSeRUOR otorri eiie rare as eias paie rEh a der i Erea RNAAR rE EE AERA Rene oser tn en 47 Cas type no 4 Anxi t et se ronger les ongles rennes 48 Cas type no 5 Peur des araign es aina E T EAE A RN ie 48 Cas type no 6 D pendance l gard du caf sn 48 Cas ipeno T Alcoolisme tshirt entente tes 49 Casiypeno S Le dents RE Eten dde ARE EAER Re ee Se EEEE EEan 49 Cas typeno 9 Peur des injechionss enen E E O A EE AER TEREE 50 Cas type no 10 D pendance l gard des friandises M amp M nn 50 Cas type no 11 Douleurs physiques inner 50 Cas type no 12 Douleur dans la r gion lombaire sense 50 Cas type no 13 Culpabilit et insomnie inner 51 Cas type no 14 Constipation santa nemenennnnnmenene manner name nn 51 Casiypeno 15 G n d son Corps sen ne fn nn te Rien eee 52 Castypeno T6 LUpUs h ranee aer aea
52. maladies d g n ratives donc pour ces situations il est tr s important de faire la pr paration Mais dans d autres situations l IP n est pr sente que 40 du temps Ceci signifie videmment que 60 du temps la pr paration n est pas n cessaire Osons nous la laisser tomber et risquer d chouer avec le 40 o l IP pourrait tre l Tout fait Il y a moyen de le faire Toutefois je fais habituellement la pr paration de toute mani re puisqu elle ne prend que quelques secondes Mais si je choisis de la laisser tomber il y a un processus qui me permet de savoir rapidement si je dois revenir en arri re et la faire Je fais d abord la s quence la version raccourcie qui ne prend que 10 secondes et je m arr te pour mesurer s il y a eu une am lioration Je demande la personne si l intensit est inf rieure ce qu elle tait au d part Si elle dit oui je sais que l tape de la pr paration n tait pas n cessaire et je continue travailler uniquement avec la recette de base Comment est ce que je sais que l tape de la pr paration n tait pas n cessaire C est simple Je sais que l IP emp che tout progr s et puisqu il y a eu une am lioration il n y avait pas d inversion psychologique Mais s il n y a eu aucune am lioration je dois soup onner qu il y a IP et je recommence la recette de base mais cette fois j ajoute l tape de la pr paration Avec l exp rience vous appren
53. par ment Travaillez d abord avec le plus grave des sympt mes et faites ensuite les autres un la fois Ne soyez pas tonn cependant si le travail que vous faites pour l un des sympt mes soulage les autres C est souvent ce qui se produit Je peux vraiment m attendre obtenir des r sultats pour des malaises graves et de longue dur e Je suis bien conscient que la sagesse conventionnelle dit que de nombreux malaises de longue dur e seront avec la personne pour toujours Par cons quent dire qu ils peuvent tre diminu s ou limin s gr ce des tapotements m thodiques sur le syst me nerg tique est vraiment extr miste a ne cadre pas avec les croyances de la plupart des gens que je connais Mais j ai vu de mes yeux tellement d exemples surprenants de ceci que ce serait pure n gligence de ne pas les partager avec vous Combien de fois devrais je faire la recette de base pour mon probl me 91 Pour soulager des sympt mes comme des maux de t te douleurs mal l estomac etc faites la recette de base chaque fois que vous voulez ressentir un soulagement Pour la maladie sous jacente il faudrait r p ter la s quence au moins dix fois par jour jusqu ce que soyez satisfait Ces dix s quences peuvent tre r parties sur toute la journ e Vous pouvez les faire aux m mes moments tous les jours par exemple Avant de vous lever le matin Avant de vous coucher le soir Avant chaque repas
54. pourrait tre la base d un triangle quilat ral et le point de gamme est le point apex o convergent les autres c t s de ce triangle Vous faites ensuite les neuf actions en tapotant sans arr t le point de gamme Les neuf actions sont 1 Fermer les yeux 2 3 Sans bouger la t te regarder en bas droite Ouvrir les yeux Sans bouger la t te regarder en bas gauche 5 Faire rouler les yeux dans le sens horaire comme si vous lisiez les chiffres de 12 12 sur une horloge Faire rouler les yeux dans le sens anti horaire Fredonner un petit air que vous connaissez par exemple Bonne f te 8 Compter de 1 5 9 Vous remarquerez que ces neuf actions suivent une certaine s quence et je vous invite les m moriser ainsi Cependant vous pouvez choisir de changer la s quence mais faites toujours chacune des neuf actions et les tapes 7 8 9 doivent se suivre C est dire vous fredonnez un petit air pendant quelques secondes vous comptez et vous fredonnez de nouveau SUIVANT CETTE S QUENCE Mes ann es d exp rience d montrent que ceci a beaucoup d importance Fredonner votre petit air de nouveau Il pourrait arriver que le petit air ou la berceuse populaire que vous demandez votre 33 client de fredonner fasse remonter chez lui elle des motions ou des souvenirs lourds ce moment faites une s quence EFT pour le souvenir ou l motion ou choi
55. probl mes motionnels repr sentaient un grand d fi pour tout th rapeute Je n ai pass que 45 minutes avec Audrey Lors de notre s ance j ai d couvert qu elle se sentait coupable d avoir incendi sa maison Il semblerait qu elle s tait endormie laissant une bougie allum e Son chat a fait tomber la bougie ce qui a mis le feu Il n y a pas de place ici pour la culpabilit mais ce n est pas ainsi que le voyait Audrey Elle ne pouvait pas en parler sans clater en sanglots Elle se bl mait d tre la cause de tout cet incident Nous avons fait l EFT ensemble et sa culpabilit a sembl dispara tre Pour m en assurer je suis pass autre chose et 20 minutes plus tard je lui ai demand de me raconter de nouveau l histoire de l incendie la grande surprise de son th rapeute elle a r pondu tout bonnement Je n ai rien me reprocher et a parl d autre chose Pas de larmes Aucune intensit motionnelle La culpabilit avait tout simplement disparu en quelques minutes Je vous en parle pour faire ressortir un point L EFT peut tre tellement puissant que les transformations semblent souvent naturelles En cons quence la personne ne se sent pas diff rente lorsqu elle fait des s ances EFT pour certains probl mes la culpabilit par exemple Mais coutez bien ce qu en dira la personne plus tard Elle aura 51 tendance faire peu de cas du probl me et il n aura plus d impact
56. que je pouvais nommer Et de plus cette m thode tait pratiqu e en quelques minutes et ses r sultats taient habituellement permanents D une part ses all gations m enthousiasmaient D autre part je demeurais un peu sceptique De telles affirmations semblaient grandioses m me pour moi Mais j tais l coute Il m a ensuite dit qu avec cette m thode il s agissait simplement de tapoter les points d entr e de sortie des m ridiens Gary Tu veux dire m ridiens comme en acupuncture Roger Tout fait Gary Hmmmm C est un peu bizarre non Je parlais un docteur qui faisait des all gations sensationnelles et tentait de les expliquer en fonction d une nergie subtile qui circule dans le corps Je ne voyais pas le lien entre la psychologie et l lectricit mais j ai quand m me achet quelques unes de ses vid os pour voir des exemples Ce que j ai vu m a vraiment tourdi Il tait bien clair que les gens surmontaient leurs motions les plus intenses en quelques minutes et les r sultats taient durables Je n avais jamais rien vu de tel nulle part Je ne voyais toujours pas le lien entre les motions et le syst me nerg tique corporel mais je sentais qu il y avait quelque chose de scientifique l dessous J allais peut tre d couvrir ici une approche scientifique la psychologie Et c est effectivement ce que j ai trouv Il advient que a v
57. s ances tr s intimes avec les participants ceci avec leur consentement Ils ont accept de le faire afin que vous puissiez profiter davantage de ces techniques fabuleuses Ils m ritent nos remerciements les plus sinc res Dans l apprentissage de toute chose la r p tition a beaucoup de valeur En cons quence vous m entendrez r p ter souvent certains points importants sous plusieurs angles Je ne cherche pas vous ennuyer mais ancrer certains concepts tr s importants dans votre pens e Ces s ances ont comme objectif de vous duquer et ne sont pas simplement un jeu j avoue que quelques unes des s ances sont tr s amusantes J aurais pu les raccourcir davantage souligner quelques points et vite passer autre chose Cependant ceci vous aurait emp ch de vraiment sentir la profondeur de ces processus Mais parfois nos entretiens s loignent du th me principal de ce cours En ditant ces enregistrements j ai choisi l quilibre entre ces deux extr mes gardant intacte autant que possible toute l information qui pourrait vous tre utile Remarquez que les s quences de tapotement que vous entendez sur ces enregistrements semblent diff rentes de ce qui vous est expliqu dans ce manuel Elles ne le sont pas vraiment les s quences semblent simplement plus courtes et la d marche semble diff rente Comme je vous l ai d j expliqu dans le chapitre portant sur les vid os
58. s et souffrent beaucoup Ils ont des peurs et des phobies et ont peur de s endormir le soir parce qu ils font des cauchemars Plusieurs suivent des th rapies depuis 20 ans avec tr s peu de soulagement Je me souviens de mon enthousiasme lorsque l Administration nous a invit s avec Adrienne apporter l EFT nos soldats Ils nous ont donn carte blanche nous permettant de conseiller ces hommes comme nous l entendions Ceci serait le test ultime pour l EFT Si l EFT avait r ussi n apporter qu une modeste mais manifeste am lioration dans la vie de ces hommes frapp s d incapacit on aurait pu dire que l exp rience avait t une r ussite En v rit elle a fait beaucoup plus L Administration ne nous a offert aucune r mun ration Aucun budget n existait pour des interventions de l ext rieur En fait nous avons d fray nos frais de d placement notre h bergement nos repas et la location de la voiture Mais ce n est pas grave Nous aurions volontiers pay davantage simplement pour jour d une telle opportunit De toute mani re la vid o que je regardais tout l heure tait un sommaire de ces six jours Une partie parlait de Rich qui suivait une th rapie pour son SSPT depuis 17 ans Il avait plus de 100 souvenirs de guerre qui k hantaient dont un grand nombre qu il revivait tous les jours une phobie s v re des hauteurs aggrav e par plus de 50 sauts en parachute l insomnie tou
59. sens et 99 de vous comprennent probablement d j ce que je vais dire 10 En fin de compte l essentiel est qu il faut user de bon sens avec l EFT et NE PAS s en servir avec des personnes ayant de graves probl mes MOINS de poss der l expertise n cessaire Il est vrai que ces m thodes nous fascinent et font remonter en nous un fort enthousiasme mais une certaine retenue et une mesure de bon sens sont de mise dans certaines situations Laissez moi vous expliquer D abord l un des aspects les plus enchanteurs de l EFT et ses nombreuses cousines est que pour la majorit des gens la m thode peut tre utilis e sans occasionner la moindre douleur ou tr s peu La m thode est tellement douce qu elle a incit de nombreux psychologues publier des livres sur le sujet afin que les non sp cialistes puissent l apprendre Et pourquoi pas Pourquoi emp cher que les profanes aient entre les mains de tels outils de transformation pour solutionner doucement et facilement un grand nombre de probl mes Par exemple Les th rapeutes enseignent couramment la m thode leurs clients pour qu ils l utilisent la maison Les enseignants l apprennent pour ensuite l utiliser avec leurs l ves Les entra neurs l apprennent pour l utiliser avec leurs athl tes Les parents l apprennent pour l utiliser avec leurs enfants Les m decins l apprennent pour aider leurs patients g rer leur do
60. sont les risques d inversion psychologique Chez certaines personnes c est un ph nom ne qui est toujours pr sent Il les arr te dans tout ce qu elles entreprennent On reconna t facilement ces personnes parce que rien ne semble jamais r ussir dans leur vie Elles se plaignent beaucoup et se voient comme des victimes Nous disons de ces personnes qui sont toujours invers es qu elles sont invers es massivement L TP est aussi la compagne chronique de ceux qui souffrent de d pression La d pression la pens e n gative et l IP vivent sous le m me toit Comprenez bien que l IP n est pas une faiblesse de caract re Ces personnes souffrent sans le savoir d une inversion chronique de leur polarit lectrique corporelle C est comme si leur syst me nerg tique travaillait contre eux que tous leurs efforts taient contrecarr s Ce n est pas que le monde est contre eux c est leur propre syst me nerg tique Leurs piles sont install es l envers La plupart des personnes savent au moins intuitivement que leurs pens es n gatives freinent leur progr s C est pourquoi il y a des quantit s de livres et d ateliers portant sur la pens e positive Cependant jusqu maintenant personne n avait pu expliquer comment la pens e n gative cr ait ces blocages et personne n avait jamais trouv un moyen de les corriger L inversion psychologique s occupe des deux Chez la plupart des personnes l IP appara
61. t dans certains domaines pr cis Une personne peut exceller dans plusieurs domaines mais d s qu il est question d abandonner la cigarette par exemple il n y a rien faire Consciemment elle peut vouloir arr ter de fumer parfois de toutes ses forces En fait elle peut m me abandonner cette mauvaise habitude pendant un certain temps Mais ventuellement si elle a une IP elle sabotera tous ses efforts et recommencera fumer Elle n est pas faible Elle est invers e psychologiquement L nergie doit circuler dans notre corps avec fluidit si nous voulons atteindre notre plein potentiel L inversion psychologique est l une des choses importantes qui perturbe ce flux L inversion psychologique peut tre corrig e et cette correction la pr paration se fait en quelques secondes La d marche est expliqu e dans la section portant sur la Recette de base On retrouve l IP dans presque tous les domaines Il y a des milliers de possibilit s 65 Voici quelques exemples d inversion psychologique Difficult s d apprentissage Les blancs des crivains et la plupart des difficult s d apprentissage sont souvent un r sultat de l IP Un tudiant par exemple peut exceller dans tous les sujets sauf un disons la chimie et il y a de fortes chances que ce soit cause d une IP Les tudiants ne bd diitbi savent pas qu ils sont gt La chimteest mon invers s parce que ha uhoti jusqu main
62. v t rans Los Angeles o nous avons travaill aupr s d anciens combattants souffrant de troubles motifs C tait le test ultime pour l EFT parce que la plupart de ces soldats taient en th rapie depuis plus de vingt ans et n avaient fait que peu ou pas de progr s Vous verrez ici leur intensit motionnelle fondre en quelques minutes Cette vid o repr sente le plus grand t moignage possible de la puissance infinie de que vous apprenez ici J en parle d ailleurs au tout d but de ce manuel dans ma lettre ouverte Note importante Vous remarquerez que sur les vid os 2a 2b et 3 nous utilisons plusieurs versions raccourcies que nous avons d couvertes au cours des ans Nous avons maintenant beaucoup d exp rience nous savons quand raccourcir le processus et nous le faisons toujours afin d tre encore plus efficaces N oubliez pas que nous travaillons presque toujours avec de purs trangers qui sont tr s sceptiques et souvent le travail se fait devant un groupe d observateurs 56 En cons quence nous utilisons des versions raccourcies expliqu es dans la deuxi me partie de ce manuel aussi souvent que possible et ne faisons la recette de base compl te que tr s rarement Soyez rassur toutefois car si nous avions pris le temps de faire chaque fois la recette de base compl te que vous apprenez dans la premi re partie de ce cours nous aurions obtenu les m mes r sultats Le travail aurait
63. vous d observer votre progr s en cours de route Vous pouvez faire ce processus plus d une fois par jour si vous en avez le temps et vous pourriez abattre plus d un arbre au cours d une s ance Cependant il faut vraiment s occuper uniquement d un arbre la fois N essayez pas d en regrouper plusieurs lors d une m me s quence Apr s seulement quelques jours de ce processus vous remarquerez d j que certains de ces gros arbres ne vous bloquent plus la route C est normal et ceci repr sente une nouvelle libert Profitez en 96 Un mod le simple pour l EFT Identifiez le probl me Soyez aussi pr cis que possible Pr paration aspects recette de base compl te respiration claviculaire toxines z 3 Faites la recette de base Soulagement complet Aucun soulagement Soulagement partiel V rifiez et recommencez si z n cessaire Faites la recette de base modifi e 97
64. vous choisir Le point douloureux ou le point Karat Des ann es d exp rience en utilisant les deux m thodes ont d montr que les s ances sont un peu plus efficaces si vous frottez le point douloureux plut t que tapoter le point Karat La diff rence n est que minime mais cette m thode est pr f r e l autre Parce que l importante tape de la pr paration assure l efficacit de la recette de base je vous encourage utiliser le point douloureux plut t que le point Karat Vous mettez ainsi plus de chances de votre c t Cependant le point Karat est utile et la plupart du temps il d gagera aussi les blocages Si pour quelque raison que ce soit vous ne pouvez pas frotter le point douloureux sentez vous bien libre de tapoter le point Karat En regardant les vid os vous remarquerez que je demande souvent aux gens de tapoter leur point Karat plut t que le point douloureux C est simplement parce que c est plus facile de l enseigner ainsi dans un grand groupe Comment se d roule l tape de la pr paration Maintenant que vous comprenez le pourquoi de la pr paration voici comment faire Vous cr ez une affirmation en pr cisant votre situation probl me et dites l affirmation trois fois avec insistance tout en frottant le point douloureux ou en tapotant le point Karat C est tout Quelques r p titions et vous arriverez faire cette tape en 8 secondes plus ou moins Une fois
65. 16 techniques ne ressemblent en rien la psychologie conventionnelle et sont tr s distantes de vos croyances Cependant une fois que vous aurez compris leur logique ces techniques deviendront plus claires Vous vous demanderez alors comment elles n ont pas t d couvertes plus t t J ajoute cependant Vous n avez pas besoin d y croire pour que ces techniques fonctionnent Plusieurs personnes sont persuad es que l EFT est efficace simplement parce que les gens y croient C est encore plus trange de reconna tre que les personnes qui tirent de telles conclusions sont souvent les plus sceptiques La v rit c est que les gens croient rarement la puissance de ces techniques au d part Ils sont presque toujours plus ou moins sceptiques Mais malgr le fait que les d butants n y croient presque jamais les r sultats qu ils obtiennent gr ce l EFT sont toujours fabuleux Cas types Enfant j adorais le baseball et je r vais de devenir un jour le voltigeur de centre des Yankees de New York Frapper cette balle me semblait si facile me placer au marbre et attendre qu on me lance la balle Mais frapper une balle de baseball est une aptitude qui exige de la pratique et de l exp rience Et plus on vous lance des balles rapides courb es glissantes plus vous vous perfectionnez Il en va de m me pour l EFT Vous pouvez apprendre les tapes de l EFT en un rien de temps Vous pouvez les mettre en pratique im
66. AR named EAEn EAS AERE S REE IATA EEE OSA nn 52 Cas typeno 17 x Colite ulc reusessssssssnssemsmnnienennennrnnnnennnanennnnnnenninenennvsnre 53 Cas ipeno 10 Crise de pangu lni snnsie e nn a tn ire ent Rte sd 53 Cas type no 19 Peur dans les ascenseurs eee 53 LES VID OS DE LA PREMI RE PARTIE 55 Video no LA st E Rte nn ne ne E e N RE 55 ATATEN LOR OAN A A OARE EOE EEE RE re EER AE E a ns 55 Vid OnO 20 EPEE SEET EE E E E EET 55 NATEN AORTE E APEE EEE E T E E E E E E E A ET 55 Vid o n0 Inora reret ii EEE AE E EAA S EEKE EAEE EAEE NEE AEAEE E EEEa 56 AUDIO PREMI RE PARTIE n sonnennnn ia E E E O A ER 57 Lisez ce qui suitavant d couter le CDre hiisi hnteaiteeninenes 57 R sum des s ances par t l phone sn 58 OBSTACLES LA PERFECTION rensseeeeeneenneeneneenneneenneensnneensnneennenenenneensnneenseneensennne 62 Premier obstacles leS AS pects se dinars diner terne 62 Deuxi me obstacle l inversion psychologique ss 62 Troisi me obstacle le probl me de respiration claviculaire ss 67 Quatri me obstacle les toxines nerg tiques 68 LES RACCOURCIS 22 mn E ste a ut D rene sen een EE esta eee Re ete 72 Raccourcirla s quence sstninmtidinninenedenn mine Rp fente is E red S 72 Laisser tomber l tape de la pr paration ss ss ins 72 Laisser tomber l tape de la gamme des neuf actions sn 73 Mouvement des yeux du plancher au plafond 73 L art d utiliser les raccourcis nes EE RRA O A OEO EAEE
67. Adrienne et moi sommes des praticiens coaches avanc s de ces techniques et nous les pratiquons depuis de nombreuses ann es En cons quence nous utilisons plusieurs de ces raccourcis Mais une autre technique est aussi utilis e dans ces s ances par t l phone Adrienne et moi avons fait un important investissement de temps et d argent pour apprendre Voice Technology avec Roger Callahan afin de plus facilement reconna tre les points d acupuncture pr cis qu il fallait tapoter de d couvrir s il existait ou non une inversion psychologique chez la personne etc En faisant les s ances suivantes par t l phone nous avons utilis cette forme de diagnostic afin d acc l rer le processus mais nous utilisons toujours les m mes points que vous apprenez ici Au d part lorsque j ai appris Voice Technology je croyais qu il s agissait d un outil inestimable qu il fallait utiliser tout prix Cependant apr s de nombreuses ann es d exp rience je ne crois plus que cette forme de diagnostic ajoute quoi que ce soit de valable et je ne m en sers plus En fait j ai d velopp une forme de diagnostic beaucoup plus utile qui est enseign e en d tail sur les vid os de la s rie Comment devenir le la th rapeute ultime Si cette formation avanc e vous int resse consultez ces vid os Comme je vous l ai aussi expliqu plus t t nous n enseignons pas le diagnostic dans ce cours Nous enseignons plut t la recett
68. ENEA CARA KOREA ENRE ee nn er Re ie 88 OUESTIONSIELT DONSES Es LR Rd en a a A T 88 UTILISER L EFT POUR LA GU RISON PEANSIQUE sci isissrrer ntennitersan etant T ATT 90 Essayez leDourlout assimiler tn tes nr NE Ve ED tn 90 Ouestionsiet r ponses iranienne A E ENEA E E E nine E e 9 UTILISER L EFT POUR REHAUSSER L IMAGE DE SOI sereine 93 La cause de la pauvre image de soi ere 93 M taphore de la for t et des arbres rer 94 G n ralisationssssammainanennnmnnnaninrentenenmemnannnennnnn nee Ne dinars 94 SOYEZ ODS T VOLEUR i t PR AE AERE R ARS UE Ste RAA SE AC Le de e 95 Comment procede ennea anoa Ea AK inst TAEA eee re Re ARE A ere tee dre Rs 95 NMOD ELE SIMP POURL EFL 5 52 28 ue tn Re RE E Ne E tn des 97 EFT Premi re partie La base de l EFT et la d marche pas pas N B Les raccourcis et autres concepts plus avanc s sont labor s dans la deuxi me partie Cependant il est pr f rable de ma triser la premi re partie d abord Une lettre ouverte Une lettre ouverte tous les tudiants de l EFT Emotional Freedom Techniques M Cette lettre permet de pr parer la voie et explique le pourquoi de ce cours Ensemble nous construirons l int rieur de vous un pont menant au pays de la paix personnelle Ch re cher amie ami Au moment o je vous cris ces mots je suis chez moi seul un mardi soir J coute le bruit tout doux de la pluie qui tombe contre la fen tre Apr s deux ann es de r dactio
69. Elle ne peut qu am liorer la performance de tout th rapeute Il y a des gens qui suivent des th rapies pendant des mois ou des ann es afin de soulager leurs peurs leur col re leur culpabilit leur chagrin leur d pression leurs souvenirs traumatisants etc sans am lioration ou tr s peu Ils trouvent alors un une autre th rapeute esp rant que cette fois elle aura la r ponse Mais les r sultats sont les m mes Et ainsi ils passent d un e th rapeute un e autre et un e autre Ils investissent beaucoup en temps et en argent Ils traversent des s ances dures motionnellement Et s il se produit quelque chose de positif pour ces personnes ce n est pas norme Ceci m a laiss perplexe Selon moi ces m thodes avaient des lacunes importantes 1 parce qu elles ne fonctionnaient pas au moins selon mes crit res 2 parce qu elles semblaient durer ternellement Alors j ai interrog les th rapeutes et les clients patients Pourquoi est ce si long pour obtenir si peu Les r ponses variaient bien s r mais ressemblaient toutes peu pr s Eh bien le probl me est vraiment enracin C est une cicatrice tr s profonde Nous ne savons pas nous travaillons avec les myst res de la pens e vous SAVEZ Mon esprit d ing nieur rejetait vite ces r ponses donn es pour expliquer rationaliser des m thodes peu efficaces mais qui semblaient accep
70. En la voyant Molly est sortie en courant et en larmes parce que sa peur tait revenue Ce n est pas parce que la premi re s ance n avait pas r ussi Ceci indiquait tout simplement que la v ritable araign e faisait remonter de nouveaux aspects de sa peur qui n y taient pas lorsqu elle ne faisait qu y penser Apr s quelques minutes d EFT Molly est entr e de nouveau dans la boutique et cette fois elle a pu regarder la tarentule calmement La peur tait partie Quelques jours plus tard Molly a annonc Adrienne qu ele s tait rendue chez une copine qui avait une tarentule une chirurgie l avait rendue inoffensive Cette copine a sorti la tarentule de sa cage et Molly l a laiss marcher sur elle Voil un exemple typique de la puissance de ces techniques M me les personnes qui n ont pas peur des araign es ne laisseraient pas une tarentule marcher sur elles m me en sachant qu elle est inoffensive Mais Molly tait parfaitement l aise dans cette situation et ressentait moins de peur qu une personne normale Bien s r si la tarentule avait t dangereuse Molly ne l aurait pas laiss approcher L EFT enl ve l aspect irrationnel de la phobie mais ne r duit pas la prudence obligatoire Plusieurs mois plus tard nous avons communiqu avec Molly et sa phobie n tait jamais revenue De plus elle ne faisait plus de cauchemars au sujet des araign es Cas type no 6 D pendance l gard du caf J
71. Il est important de savoir qu avec l EFT s il y a inversion psychologique les tapotements n auront aucun effet Souvenez vous l IP fait obstacle au progr s et ceci est vrai avec l EFT et toute autre technique Je compte de nombreux psychoth rapeutes dans mon cercle d amis et ils ont tous plusieurs clients qui ne r agissent pas aux meilleures des techniques Jusqu ce qu ils d couvrent ce concept d inversion psychologique les blocages de leurs clients taient un grand myst re pour eux Gr ce nos nombreuses ann es d exp rience avec l EFT nous savons maintenant quelle fr quence appara t l IP Elle est l dans environ 40 des situations abord es par l EFT Dans certaines situations cependant l IP fait presque toujours obstacle au progr s Les exemples les plus frappants sont la d pression les d pendances et les maladies d g n ratives Pour la plupart des probl mes l IP peut ou ne pas tre pr sente chez une personne Une personne peut avoir une inversion psychologique contre le soulagement de son asthme alors qu une autre personne n aura pas cette inversion Comment saurez vous si vous avez une inversion psychologique Vous ne le saurez pas C est pourquoi la recette de base comprend une correction automatique pour l IP la pr paration Vous la faites en quelques secondes et vous ne nuisez rien en faisant une correction m me si elle n est pas l Ainsi moins de corriger l IP vous aur
72. Malgr ceci nous pouvons quand m me progresser Nous n avons qu supposer que vous avez plusieurs aspects qui doivent tre abord s et les travailler un la fois jusqu ce que vous ne ressentiez aucune intensit motionnelle n gative Lorsque l intensit motionnelle sera partie vous saurez que vous avez termin et que tous les aspects pertinents ont t abord s Questions et r ponses Une fois la phobie limin e l effet est il permanent Oui Cependant si la phobie semble r appara tre c est presque toujours parce qu il y a de nouveaux aspects qui n avaient pas t abord s la premi re fois Si vous interrogez le client pour d couvrir ce qui se passe en eux vous les entendrez habituellement parler de leur peur diff remment Par exemple la personne qui a une phobie des serpents pourra vous parler de sa r action lorsqu elle voit bouger la langue d un serpent Si vous n aviez pas parl de cet aspect la premi re fois ce probl me reste Si vous faites des s quences EFT pour cet aspect vous obtiendrez un soulagement complet moins bien s r qu il y ait un autre aspect non abord Dans d autres cas c est une toute autre exp rience traumatisante qui pourrait r activer la phobie Vous ferez le m me processus comme s il s agissait d une autre phobie parce qu il s agit effectivement d une nouvelle phobie Et vous savez que le soulagement est votre port e 79 Et qu est ce que
73. R EREE E AREARE ekea Orero A EAO APATE ER ESAERA SEIERE 13 VEE A i EES EEEN E SEEE A AEE Er A AEE A EET 14 Un sains ceptis ME nn nre ENE VN ENRE EE A E E E O NNN 14 CAS TYP ESEE ERSA ARTE VERENRO Re te ae E Ne 16 VEIDRA AA OOR AE E E EEE EE EEE E E E E E ENE EEE EES 17 LE C T SCIENTIFIQUE DEL EFT ra a ne a a a a a QT nee 18 Un ing nieur regarde la science de la psychologie sn 18 Le syst me nerg tique corporel sarrasina iieii aea Ti REE E AREARE RE AER Ei 21 La premi re exp rience du Dr Callahan sn 22 L affirmation d couverte ssni issii eieiei a E re iaaa Eee E a nine ner dirt ht 22 Le concept de la remise en tat compl te ss ss 25 ARECETIE DE BASE 52m ils ne Mines nn en DA TR met EE SR eee Sa Et ns A AN 27 C estcomme pr parer un pated i Eh Re MR ARR RL A ES RE ae 27 Le premier ingr dient la pr paration ss 27 Le deuxi me ingr dient la s quence sine 30 Le troisi me ingr dient la gamme des neuf actions ss 32 Le quatri me ingr dient la s quence encore 33 L phrase d rappeli sise han M nn eee needed desde REA me en Fa ee 33 Modifications apporter aux s quences ult rieures ss 35 CONSEILS POUR LA MISE EN PRATIQUE DE L EFT iii 37 Mesurer intensit r a AERA AEEA E Er AEE S EEA A E AAEE E EEEREN EERE SEa SEE EEEn ai 37 VERUS LLAREN EEEE EEE E I E T E E 2 Une E a A EEAS 37 Lapersistance lt e est avanta s euNi oonan EREE EEEE N EAE E A a EEEE E 38 La pr cision
74. SS PO IN MA AU PK La gamme des neuf actions Tapotez continuellement sur le point de gamme en faisant ces neuf actions 1 Fermer les yeux 2 ouvrir les yeux 3 yeux en bas droite 4 yeux en bas gauche 5 cercle avec les yeux dans un sens 6 dans l autre sens 7 fredonner un petit air 8 compter jusqu 5 9 fredonner un petit air 4 La s quence encore Tapotez environ sept fois sur chacun des points nerg tiques suivants tout en disant votre phrase de rappel chaque fois DS CO SO SN ME CL SB SS PO IN MA AU PK N B Dans les s quences subs quentes l affirmation de pr paration et la phrase de rappelseront modifi es pour souligner le fait que vous abordez le reste du probl me 41 Questions fr quemment pos es et r ponses Certaines personnes sont vraiment tonn es de ce qu elles voient se produire avec l EFT et elles posent leurs questions avec enthousiasme D autres personnes ne savent pas trop comment r agir parce que l EFT va l encontre de presque toutes leurs convictions relativement l panouissement personnel On d c le dans leurs questions un l ment de pr caution comme si elles voulaient bien s ouvrir un peu mais elles ont toujours besoin de prot ger leurs croyances existantes Peu importe leur source ces questions sont importantes pour enrichir vos connaissances de l EFT et comblent les lacunes possibles dans votre compr hension C
75. U et faites le glisser d environ 2 3 cm vers le bas ensuite glissez 2 3 cm vers la droite ou la gauche C est le point CL clavicule m me si ce n est pas v ritablement la clavicule Le point est au d but de la clavicule et c est plus facile expliquer que L endroit o se rencontrent le sternum la clavicule et la 1 c te Sur le c t du corps i sous le bras la FF z hauteur du mamelon 1 ke LS chez les femmes l z SB o passe le soutien 4 gorge environ 10 cm F sous l aisselle C est le point SB sous le bras Pour les hommes 2 3 cm sous le mamelon pour les femmes sous le sein ss l o le sein et la paroi de la cage thoracique se touchent C est le point SS sous le sein 7 PO Sur le coin ext rieur ER du pouce la base de re ue n Fe gt l ongle C est le point PO pouce x Sur le c t de Ten l index le c t le EL ST LIN plus pr s du ne pouce la base de l ongle C est le point IN index Sur le c t du majeur le c t le plus pr s du pouce la base IA de l ongle C est le i point MA majeur PAN Sur le c t de 1 l auriculaire le c t le plus pr s du pouce la base de l ongle C est le point AU auriculaire Le dernier point est le point Karat qui est d crit dans la section Al La pr paration plus LL haut Le point Karat se is gt situe au centre du 7 sE tranchant
76. V t rans le mois dernier alors que vous avez pr sent l EFT Votre affirmation Toute motion n gative est caus e par une perturbation du syst me nerg tique corporel est une affirmation que je croyais sans justesse L id e que l on peut tapoter des points sur le corps pour rapidement transformer nos motions exigeait que je sorte tellement de mon syst me de croyances que j avais besoin de preuves Dire que des phobies peuvent tre gu ries presque imm diatement ou que des r sultats positifs dans la performance sportive les affaires ou les d pendances sont obtenus en quelques heures gr ce l EFT est un peu difficile accepter Apr s avoir vu les merveilleux r sultats que vous avez obtenus avec vos participants lors de votre atelier j ai essay l EFT pour am liorer ma moyenne au golf mon tonnement et enchantement apr s seulement trois s quences d EFT ma moyenne est descendue de 10 points passant d une moyenne dans les 90 une moyenne dans les 80 Et maintenant mon pointage est toujours dans les 80 sur presque tous les terrains de golf Il me tarde de conna tre de tels r sultats dans mes prochains essais avec cette technique Merci d avoir partag avec nous cet outil amusant et int ressant Bien vous Gray DeFevere 1554 South Sepulveda Boulevard Los Angeles CA 90025 Les aspects juridiques Veuillez lire bien attentivement c est important Le bon sens dicterait qu on ne pe
77. Vous pouvez r partir ces 25 r p titions sur toute la journ e Vous pourriez par exemple 1 r gler la sonnerie d une montre toutes les 30 minutes pour vous rappeler de faire votre s quence ou 2 faire votre s quence en m me temps que d autres routines quotidiennes au lever au coucher avant chaque repas chaque fois que vous entrez dans la salle de toilette chaque fois que vous entrez ou sortez de votre voiture chaque fois que vous raccrochez le t l phone chaque fois que vous vous asseyez chaque fois que vous vous levez chaque fois que vous entrez ou sortez de la maison chaque fois que vous traversez une entr e de porte videmment tout le monde a ses propres routines et cette liste ne vous conviendra peut tre pas Elle est l simplement pour vous donner des id es Vous pourriez cr er votre propre liste Parfois vous vous trouverez dans un endroit des rencontres au restaurant etc o vous risquez de vous attirer les regards interrogateurs des autres si vous faites la recette de base Dans ces situations allez la salle de toilette ou dans votre voiture ou un autre endroit discret Comment aborder le besoin maladif Si vous faites exactement comme il est propos crhaut vous n aurez probablement pas de probl mes de sevrage ou de besoins pendant la journ e Mais si vous en avez vous devez faire une ou deux s quences de la recette de base jusqu ce que le besoin disparais
78. a cause de ces probl mes motionnels bien ancr s est enfouie dans nos pens es et qu il faut tout prix la d couvrir et la d nouer Faire autrement serait tricher le client et ne pas r soudre son probl me EFT ignore compl tement ce concept J ai aid des centaines de personnes qui avaient des souvenirs traumatisants certains d une intensit extraordinaire Apr s avoir fait l EFT avec elles pas une personne pas une seule n a jamais exprim le souhait ou le besoin d explorer davantage ou vider son probl me Pour elles tout tait r solu compl tement et elles sont reconnaissantes d tre lib r es de ce fardeau Selon mon exp rience l EFT vide vraiment le probl me et le fait puissamment L attitude qu ont les gens au sujet de leur souvenir se transforme presque imm diatement Ils en parlent diff remment Leurs paroles de peur deviennent des paroles de compr hension Leur comportement et leur posture d montrent qu ils ne r agissent plus de la m me fa on au souvenir Ils n en parlent m me plus parce qu ils les ont vus sous leur vrai jour Tout ceci se produit lorsque l EFT enl ve le zzzzzt dans le syst me nerg tique C est parce que ce zzzzzt est la cause v ritable Utiliser l EFT pour les d pendances Un nouveau regard sur la cause des d pendances Pour la plupart des professionnels de la sant les d pendances demeurent un grand myst re Les personnes aux prises avec des d
79. ailli glisser et tomber dans le pr cipice mon prof de 3e ann e s est 87 5 moqu de moi quand j ai fait ce discours maman m a enferm dans le placard mme Adam m a dit que j tais sotte etc Lorsque vous aurez termin votre liste choisissez les plus gros arbres dans votre for t n gative et appliquez l EFT sur chacun jusqu ce que vous puissiez en rire ou ne plus y penser Notez bien tous les aspects qui remontent et traitez les tous comme autant d arbres dans votre for t n gative Appliquez l EFT selon le besoin Assurez vous de ne pas abandonner avant d avoir r solu chaque v nement S il vous est impossible de mesurer une intensit entre 0 et 10 pour l un des petits films dites vous que vous essayez d enfouir l motion et faites 10 s quences EFT compl tes sous tous les angles possibles Vous aurez alors de fortes chances de l avoir r solu Apr s avoir d racin vos plus gros arbres passez aux gros arbres suivants Travaillez ainsi un film un v nement sp cifique tous les jours mais de pr f rence trois pendant trois mois Ceci n exige que quelques minutes par jour En faisant ceci vous aurez r solu en trois mois entre 90 et 270 v nements sp cifiques Remarquez ensuite combien vous tes bien dans votre peau Remarquez que les choses vous d rangent beaucoup moins Remarquez la qualit de vos relations et combien vos probl mes exige
80. ant de la th rapie semblent ne plus tre l Repensez certains de ces v nements sp cifiques intenses et remarquez qu ils n ont plus aucune charge motionnelle Remarquez les am liorations au niveau de votre tension art rielle votre pouls votre respiration Je vous demande de remarquer consciemment ces choses sinon la gu rison personnelle qui s est produite en vous sera d une telle subtilit que vous risquez de ne m me pas vous en rendre compte Vous direz m me Bof ceci n a jamais vraiment t un probl me Je vous assure que ceci est fr quent avec l EFT et c est pourquoi je choisis de le souligner 6 Si vous prenez des m dicaments vous sentirez peut tre le besoin de les arr ter Je vous prie de ne le faire qu avec l avis de votre m decin Je souhaite que ce processus de paix personnelle devienne un rituel partout dans le monde Quelques minutes par jour transformeront de mani re monumentale pour nous tous la performance l cole les relations la sant et notre qualit de vie Ces mots ne veulent rien dire moins que VOUS ne mettiez cette id e en pratique MAINTENANT La paix personnelle pour tous Gary quoi s attendre Lorsque vous faites l EFT tel qu expliqu ci haut vos besoins maladifs devraent tre r duits d s le premier jour et seront de plus en plus l gers et de moins en moins fr quents au fil des jours Eventuellement vous n aurez plus de besoins
81. anuel Carolyn a choisi de tapoter plusieurs fois par jour pour son affection et sa grande surprise tous les sympt mes ont beaucoup diminu C est lorsqu elle est revenue un autre atelier deux mois plus tard qu elle m a racont ce qui s tait produit Elle n avait rien fait de diff rent dans sa vie sauf ses s quences EFT Elle m a montr ses mains et ses pieds et a dit que l oed me avait compl tement disparu Aussi elle avait beaucoup plus d nergie et pouvait m me aller danser chose qu elle ne pouvait pas faire auparavant Alors ceci signifie que l EFT gu rit le lupus Ce n est pas ce que j avance mais il est difficile d ignorer cette histoire Il est clair que l EFT a aid diminuer ses sympt mes Je partage cet exemple avec vous comme preuve de la puissance de ces techniques et je vous invite les utiliser m me pour les maladies tr s graves Cependant je vous en prie parlezen votre professionnel de la sant J ai fait un suivi avec Carolyn quelques mois plus tard Elle avait cess de tapoter tous les jours et les sympt mes r apparaissaient peu peu Parfois les probl mes physiques disparaissent sans que la personne ait tapoter de nouveau parfois non Dans le cas de Carolyn c tait un parfois non Il est important de s attarder ce qui s est produit et non pas ce qui ne s est pas produit Des sympt mes s rieux diminuent d finitivement en harmonisant le syst
82. aration La s quence La gamme des neuf actions La s quence videmment si vous pouvez liminer certaines de ces tapes ou les raccourcir vous ferez une conomie de temps importante Raccourcir la s quence La s quence est la machine performante de la recette de base C est elle qui fait tomber les quilles motionnelles une fois que la pr paration a fait son travail Nous ne pouvons pas l liminer mais nous pouvons habituellement la raccourcir En l occurrence les m ridiens qui circulent dans le corps sont tous inter reli s et l exp rience d montre qu en tapotant sur un m ridien l effet se r pand dans tous les autres Ainsi apr s maints essais et erreurs nous avons d couvert que le travail peut tre aussi efficace si on ne tapote que sur quelques 72 m ridiens Je commence avec le point DS D but du Sourcil et je m arr te au point SB Sous le Bras Il n est habituellement pas n cessaire de tapoter sur les points des doigts Vous me verrez utiliser ces raccourcis maintes fois sur les vid os Je fais rarement la s quence compl te Voici comment se d roule la s quence raccourcie DS D but du Sourcil CO Con de l Oeil SO Sous l Oeil SN Sous le Nez ME MEnton CL CLavicule SB Sous le Bras Laisser tomber l tape de la pr paration Vous vous souvenez que l inversion psychologique est presque toujours pr sente dans les situations de d pression de d pendances et de
83. ative il est logique qu elle soit caus e par une perturbation du syst me nerg tique corporel Et vous pouvez utiliser ici la recette de base liminez le zzzzzt et vous liminez le besoin C est presque tout aussi simple que a Je dis presque parce que afin de tout vous dire je dois parler d un autre obstacle tr s important l inversion psychologique Pour souligner son importance j ai consacr un chapitre entier ce th me dans la premi re partie de ce manuel Je vous invite le relire parce qu il s applique vraiment aux d pendances Souvenez vous que l inversion psychologique est la cause de l auto sabotage C est la raison pour laquelle les gens bloquent leurs propres efforts et adoptent un comportement qui va l encontre de leur plus grand bien Toutes les personnes aux prises avec une d pendance savent bien que leur comportement les oriente dans la mauvaise direction De nombreuses personnes essaient en vain de le transformer et m me si elles progressent un peu elles finissent par accepter la d faite et retombent dans leur ancien comportement C est un exemple parfait d inversion psychologique L inversion psychologique se retrouve dans 90 des probl mes de d pendance C est pourquoi il est si difficile de les surmonter Le syst me nerg tique change sa polarit et sabote tous les meilleurs efforts que fait la personne C est aussi la raison pour laquelle il est possible d liminer le besoi
84. au s rieux vraiment au s rieux J ai d cid que si j allais vivre sur cette plan te pendant des d cennies autant en faire une exp rience agr able et pour moi et pour les autres Et c est ainsi qu ont d but mes 40 ann es de recherche pour des outils qui aideraient les gens J ai lu des centaines de livres et investi des milliers de dollars pour acheter des cassettes et pour suivre des ateliers Comme un journaliste enthousiaste je suivais toutes les pistes la recherche de l histoire la une Pour savoir ce 18 qui tait efficace j ai parl de nombreux psychologues psychiatres et psychoth rapeutes Et selon moi l EFT est de loin l outil d panouissement personnel le plus passionnant le plus enrichissant et le plus efficace qui soit Il est vraiment la hauteur de son nom Emotional Freedom Techniques Lib ration des motions Et il lib re vraiment les motions n gatives Mais je br le des tapes Ma recherche comportait de nombreux v nements marquants dont je veux vous parler parce qu ils repr sentent votre introduction cette d couverte ing nieuse D abord vous devez savoir que ma formation technique ne m a jamais formellement servi J ai toujours choisi des professions ax es sur les personnes tout en oeuvrant en tant que coach de performance personnelle Cependant je ne dis pas que ma formation n a pas eu une grande influence sur moi C est cette formation qui m a orient ver
85. avez qu reconna tre ce que vous ressentez et faire la s quence de base pour cette sensation Votre subconscient sait tr s bien ce qui a besoin d tre travaill Vous cr erez une affirmation de pr paration par exemple M me si j ai cette sensation je m aime et je m accepte infiniment et une phrase de rappel qui dit cette sensation Comprenez bien que le plus grand nombre des probl mes que vous traitez avec la recette de base ne sont pas n cessairement des probl mes aspects multiples La plupart des probl mes sont faciles reconna tre et soulager Mais si vous avez un de ces probl mes complexes et que vous n arrivez pas identifier tous ses aspects je vous propose ce qui suit faites trois s quences de la recette de base une fois par jour environ trois minutes par jour pour cette sensation ou ce probl me ceci pendant 30 jours Votre subconscient saura faire remonter exactement ce qu il faut et vous serez soulag bien avant 30 jours Comme vous pouvez le constater l EFT est un processus d une grande souplesse et soulagera souvent des probl mes dont vous n tes pas conscient La pr cision lorsque c est possible Bien s r il est pr f rable d tre pr cis lorsque c est possible Ainsi vous pouvez vous concentrer pleinement sur une peur douleur souvenir limitant e bien pr cis e et vous en d faire Parfois nous r unissons plusieurs probl mes pr ci
86. avocat insiste C est tout En avant Ce que vous promet ce cours La lib ration des motions La simplicit Un sain scepticisme Cas types La r p tition La lib ration des motions Je devrais sans doute tre un peu plus humble en parlant de l EFT mais je pense que cette technique sera capable de dki m transformer votre monde de SSN fa on substantielle Drc asaiens 4 Vous avez peut tre l impression que je suis un peu au port vers l exag ration mais ces techniques selon moi ne sont pas moins importantes que la D claration sur l ind pendance aux tats Unis Pour certaines personnes c est effectivement leur D claration sur l ind pendance Lorsque je dis ind pendance je veux dire lib r de ses motions n gatives c est dire une libert qui vous permet de vous panouir et surmonter tous les obstacles qui g nent votre performance Je parle d tre lib r de ces ann es de manque de confiance en soi de r ticence face aux visites de repr sentants de deuil apr s la perte d un tre cher de la col re de souvenirs n gatifs de viol ou autres formes d abus Je parle d tre libre d augmenter ses revenus de faire ses visites de repr sentants sans h sitation de se lancer en affaires d am liorer sa moyenne au golf de perdre son exc s de poids d approcher les gens avec facilit ou de devenir conf rencier chanteur ou com dien Je parle d tre lib r de
87. beau pour tre vrai ou quelque chose du genre J ai probablement d j enfreint vos croyances C est sain et il faut s y attendre Toute nouvelle id e doit faire l objet d une tude minutieuse la longue c est ce qui la fortifie Vous avez entre les mains une innovation importante Vous constaterez qu elle est fond e sur un excellent principe scientifique Mais parce qu elle n a rien en commun avec la sagesse conventionnelle elle est constamment et tout naturellement accueillie avec scepticisme Il ne s agit pas uniquement de l EFT D autres innovations sont accueillies avec cette m me attitude Voici ce que l histoire nous raconte Des machines voler plus lourdes que l air Impossible Lord Kelvin Pr sident Royal Society Tout ce qu il y avait inventer a t invent Charles H Duell Directeur du U S Patent Office 1899 Les femmes logiques et responsables ne veulent pas voter Grover Cleveland 1905 Il est invraisemblable de penser que l homme pourra un jour capturer la puissance de l atome Robert Milikan Laur at du Prix Nobel de la physique 1923 Mais qui voudrait entendre la voix des acteurs Harry M Warner Warner Brothers Pictures 1927 Et m me si vous n tes pas sceptique et que vous absorbez cette information rapidement et avec enthousiasme com me moi je vous assure que vous allez vous heurter un immense scepticisme de la part
88. censeur en haut en bas arr ter repartir ouvrir les portes fermer les portes toujours en v rifiant l intensit de sa peur Elle tait totalement d tendue et ne ressentait aucune peur Sa peur de toute une vie avait disparu Encore une fois j ai eu le grand bonheur de remettre les cl s de la libert motionnelle quelqu un comme je l avais fait avec les v t rans et avec tant d autres dont vous lirez les t moignages dans ce cours Pour comprendre l EFT davantage je vous invite regarder les vid os qui accompagnent ce cours Elles sont remplies de t moignages et de cas types Dans les pages qui suivent vous lirez les descriptifs de chacune des vid os de la Premi re partie 54 Les vid os de la Premi re partie Vid o no la Sur cette vid o Adrienne et moi vous enseignons toutes les tapes de la recette de base enrichissant ainsi tout ce qui vous est enseign dans ce manuel Nous pr sumons que vous avez d j lu le manuel Il est imp ratif que vous regardiez cette vid o jusqu ce que vous connaissiez parfaitement ce processus d une minute Une fois que vous l aurez m moris il vous appartiendra pour la vie Vid o no 1b Sur cette vid o vous nous voyez appliquer la recette de base compl te avec Dave et nous l aidons surmonter une phobie de l eau Regardez attentivement cette vid o plusieurs fois et tudiez la bien C est une s ance qui enrichira beaucoup votre apprentissa
89. ciens fort estim s dans le domaine Tout ceci semble impressionnant et l est vraiment de plusieurs fa ons Toutes ces recherches font remonter des aspects inestimables dans notre fa on de penser dans nos comportements Ils servent bien dans les domaines de la vente du marketing de la publicit et bien d autres Mais la plupart de ces recherches ne font pas grand chose pour aider les gens obtenir un soulagement rapide et durable de leurs probl mes motionnels Je vous semble peut tre un peu irr v rencieux et je ne veux surtout pas tre irrespectueux Mais en tant qu ing nieur ce que j avance est une v rit Bien s r il y a toujours des exceptions mais les r sultats obtenus par la majorit des techniques conventionnelles ne sont pas brillants Comprenez bien qu il ne s agit pas ici d une critique visant les psychoth rapeutes Je pense que ces professionnels sont en fait parmi les personnes les plus d vou es sur la plan te et plusieurs de mes amis tr s chers oeuvrent dans cette profession Ce sont des personnes remplies de compassion qui se pr occupent de leurs patients clients Leurs journ es de travail sont longues et ils recherchent inlassablement des moyens d am liorer les outils qu ils poss dent d j L EFT est pour eux un nouvel outil d aide qui poss de une composante nettement 19 scientifique Cette composante scientifique est convaincante m me pour le plus exigeant des ing nieurs
90. circule dans le corps et est invisible l oeil nu On ne peut la voir sans des quipements de haute technologie Par analogie vous ne voyez pas non plus l nergie diffus e dans un t l viseur Vous savez cependant qu elle existe gr ce ses effets Les sons et les ima ges sont la preuve que ce flux nerg tique existe De la m me fa on l EFT par les effets positifs qu elle produit d montre que l nergie circule dans votre corps aussi En tapotant pr s des extr mit s de vos m ridiens vous pouvez transformer votre sant physique et motionnelle Ces transformations ne se produiraient pas s il n y avait aucun syst me nerg tique La m decine occidentale a tendance se centrer davantage sur la nature plus chimique du corps et son int r t pour les subtils mais puissants flux nerg tiques est plut t r cent Ils existent vraiment et de plus en plus de chercheurs s y int ressent Je recommande les lectures suivantes Becker Robert O et Selden Gary The Body Electric Morrow NY 1985 Becker Robert O Crosscurrents Tarcher NY 1992 Burr HS Blueprint for Immortality The Electric Patterns of Life Neville Spearman Londres 1972 Nordenstrom B Biologically Closed Electric Circuits Clinical Experimental and Theoretical Evidence for an Additional Circulatory System Nordic Stockholm 1983 De nombreux professionnels de la sant utilisent maintenant ce syst me d nergie vitale dans
91. de r aliser ce miracle Ce n est pas n cessaire de se voir en personne Nous nous embarquons dans une aventure vers la lib ration des motions Je vous promets que vous n aurez jamais v cu pareille aventure Il ne s agit pas d un man ge mythique sur un tapis magique qui se termine en illusion C est un vrai voyage qui vous donnera de v ritables r sultats tout comme il l a fait pour nos v t rans Vous d velopperez l aptitude de faire dispara tre vos peurs phobies souvenirs traumatisants col re culpabilit douleur de deuil et toute autre motion contraignante Ceci se fera sans avoir consacrer des ann es et des ann es faire des s ances lentes et drainantes motionnellement et financi rement Souvent m me les motions n gatives les plus noires disparaissent en quelques minutes Mais je me laisse emporter Vous ferez vous m me l exp rience en suivant ce cours et en mettant en pratique ces techniques pour vous et les autres Vous apprendrez aussi leurs limites L EFT ne fonctionne pas toujours pour tout et pour tout le monde Mais vous serez renvers de voir ce que vous pouvez accomplir Je n en reviens toujours pas et j applique l EFT depuis des ann es De plus l EFT apporte beaucoup plus que ce que je d cris dans cette courte lettre Je n ai que soulev le coin du couvercle pour vous donner un petit aper u Le reste se d ploiera devant vous alors que lisez les pages suivantes Avec me
92. de la main i entre le poignet et la base de l auriculaire C est le point PK point Karat Voici une liste des points et leur abr viation DS D but du sourcil CO Coin de l oeil SO Sous l oeil SN Sous le nez ME Menton CL D but de la clavicule SB Sous le bras SS Sous le sein PO Coin de l ongle du pouce IN Coin de l ongle de l index MA Coin de l ongle du majeur AU Coin de l ongle de l auriculaire PK Point Karat Remarquez que ces points sont en ordre descendant sur le corps c est dire que le point suivant est toujours sous le point pr c dent C est tr s facile m moriser Vous ferez la s quence quelques fois et vous ne l oublierez plus jamais Remarquez aussi que j ajoute ici le point SS sous le sein m me si je n en parle pas beaucoup dans les vid os Certaines personnes h sitaient tapoter ce point surtout les femmes en public dans les restos etc J ai toujours obtenu de merveilleux r sultats m me en n utilisant pas ce point mais je l ajoute pour l int gralit Le troisi me ingr dient la gamme des neuf actions La gamme des neuf actions est sans doute la s quence la plus bizarre de l EFT Elle a comme objectif d affiner le cerveau en faisant des mouvements oculaires en fredonnant et en comptant Lorsque les yeux se d placent le cerveau est stimul par certains nerfs qui y sont reli s Aussi le c t droit du cerveau le c t cr at
93. de personnes ce processus mettra fin de nombreux probl mes anciens que d autres m thodes n ont jamais r ussi r soudre Que pensez vous d une telle paix La m me chose s applique aux malaises physiques par exemple les maux de t te les probl mes respiratoires les probl mes digestifs le SIDA la scl rose en plaques le cancer On accepte de plus en plus facilement la croyance que nos col res traumatismes culpabilit d sespoir et autres causent ou contribuent nos maladies physiques Au cours des quelques derni res ann es j ai discut avec plusieurs m decins et ils s entendent avec moi pour affirmer que les conflits motionnels sont l une des causes importantes de maladies graves Jusqu maintenant cependant il n y avait pas de fa on efficace d liminer ces voleurs de bien tre Nous pouvons les masquer avec des drogues bien s r mais les v ritables gu risons sont difficiles trouver Heureusement l EFT et ses nombreux cousins nous apportent des outils faciles et l gants qui aident les praticiens de la sant d truire les racines de la maladie et non le la malade Je tiens souligner que ce que je partage ici avec vous ne remplace pas une bonne formation EFT ou l aide d un e praticien ne EFT d exp rience C est un outil qui s il est utilis avec sagesse et savoir faire est capable d apporter un grand soulagement Bie n s r une bonne formation et de l assi
94. drez que certaines personnes ont tr s peu d inversion psychologique C est super de faire cette d couverte parce que vous pouvez alors rapidement passer d une situation l autre Laisser tomber l tape de la gamme des neuf actions La gamme des neuf actions n est pas toujours n cessaire En fait elle n est n cessaire que 30 du temps Vous pouvez parfois la laisser tomber Je la laisse tomber souvent simplement parce que dans 70 des situations elle est inutile Si je ne progresse pas la vitesse que j aimerais je peux toujours l ajouter Si elle tait vraiment n cessaire l am lioration serait vidente Mouvement des yeux du plancher au plafond Voici un raccourci utiliser si vous avez r ussi diminuer l intensit de l motion 73 n gative 1 ou 2 Ce petit raccourci ne prend que six secondes et s il r ussit diminuera l intensit z ro sans avoir refaire une autre s quence de la recette de base Tapotez simplement sur le point de gamme sans vous arr ter gardez votre main bien sta ble et en six secondes d placez vos yeux de bas regardant vers le plancher en haut regardant vers le plafond Vous pouvez aussi dire la phrase de rappel pendant que vous faites ce petit exercice Adrienne vous montre cet exercice sur la premi re s rie de vid os Vid o 1 de la deuxi me partie dans la section portant sur les raccourcis L art d utiliser les raccourcis Cette approche est un a
95. e notre parfum notre shampooing et revitalisant C est sans doute une liste impressionnante et nous n avons m me pas quitt la salle de bain L eau qui sort de nos robinets contient toute une gamme de substances toxiques Et pourtant c est l eau qui remplit notre baignoire et qui sert la cuisson et la pr paration de notre caf matinal Et toute la journ e les r sidus chimiques du savon dans lequel nous lavons nos v tements touchent notre pt corps Nous dormons entre ji y 3 y 68 des draps qui contiennent ces m mes r sidus chimiques la maison et au travail des purificateurs d air et des d sodorisants remplissent l air de parfums synth tiques Au cin ma nous mangeons du ma s souffl rance trop sal Nous buvons des boissons gazeuses qui ne sont que des cocktails de produits chimiques Nous mangeons des quantit s normes de sucre Nos aliments sont remplis de colorants d agents de conservation et de pesticides dont la liste ferait concurrence un petit bottin t l phonique Nous ing rons de l alcool de la nicotine de l aspirine des antihistaminiques et d innombrables drogues Nous respirons les manations de nos autos des grandes chemin es industrielles et de l isolant dans nos maisons Autrement dit nous affrontons une arm e d intrus chimiques 24 heures par jour Comme je l ai dit plus t t nous vivons dans un v ritable gout Une r action allergique un
96. e ce dernier dit des affirmations S il y a un d saccord au niveau du subconscient au sujet de l affirmation les muscles faiblissent et lorsque le m decin appuie sur le bras il baisse facilement S il n y a pas de d saccord le bras ne baisse pas Ceci permet au m decin de parler au corps et l aider trouver o se situent les probl mes Dr Roger Callahan a utilis cet outil avec une femme qui voulait perdre du poids Voici comment il l explique dans son livre How Executives Overcome the Fear of Public Speaking and Other Phobias Aucun th rapeute ne peut dire qu il n a jamais rencontr un patient qui n arrive pas gu rir peu importe l efficacit qu a habituellement la th rapie ou les efforts que font le patient et le th rapeute Cette r sistance aux soins est frustrante pour les th rapeutes et prouvante pour les patients On nomme cette r sistance l instinct de mort le syndrome du perdant comportement d auto destruction ou n gativisme On nomme ces patients troubl s patients r calcitrants personnalit s n gatives personnes auto destructives mais leur situation est toujours la m me ils r sistent toute forme d aide peu importe l approche utilis e Ils affirment vouloir gu rir mais ils ne r agissent pas aux soins Un jour que je travaillais avec une femme qui affirmait vouloir tre mince j ai retrouv ce blocage n gatif Elle suivait des r gimes amincissants de
97. e ces patients ont des abr actions et peuvent perdre la ma trise Pendant ces abr actions ils peuvent se faire mal et ou nuire aux autres et parfois doivent tre hospitalis s ou calm s l aide de m dicaments Le d butant n est pas sa place ici peu importe son enthousiasme pour ces m thodes En passant nous ne savons pas si les tapotements sont la cause de telles abr actions ou si elles sont pr cipit es par le souvenir de situations troublantes De toute mani re si vous n avez aucune exp rience dans ce domaine reconnaissez quelles sont vos limites et respectez les 11 Ces abr actions sont elles fr quentes Dans un h pital psychiatrique elles se produisent souvent Dans la soci t de tous les jours elles sont rares J ai pris le temps de communiquer avec un grand nombre de praticiens EFT qui ont l habitude de travailler avec ce genre de situations et j estime que moins d une personne sur mille aurait eu une abr action grave Ce pourcentage est minime et si je partage cette information avec vous ce n est que pour vous inviter vous aventurer sur une route inconnue et courir un risque Au contraire un d butant en EFT doit faire appel au bon sens et NE PAS TENTER D ATT NUER DES SYMPT MES QUI D PASSENT SES CONNAISSANCES OU SA FORMATION PROFESSIONNELLE On me conna t bien pour mon expression Essayez l EFT pour TOUT Vous retrouvez cette phrase dans ce manuel sur mon site et dans
98. e de base et le concept de la remise en tat parce que pour la plupart des situations c est tr s efficace Chaque 58 s quence pourrait durer quelques secondes de plus et il vous faudra peut tre faire quelques s quences suppl mentaires persistance afin d obtenir les m mes r sultats De toute mani re 1l s agira bien de quelques secondes ou minutes suppl mentaires pour chaque probl me et non des semaines ou des mois suppl mentaires En coutant ces enregistrements prenez bien le temps d couter non seulement ce que disent les gens mais de remarquer la diff rence dans leur voix avant et apr s leur s ance EFT Remarquez aussi que les gens poussent souvent des soupirs de d tente apr s leurs s ances de tapotement Il est clair qu ils se lib rent de leur fardeau motionnel Sur certains enregistrements vous entendrez un bruit de fond boum boum boum C est que notre magn tophone tait d fectueux ce n est pas un battement de coeur Vous serez peut tre tent maintenant de survoler rapidement le r sum des s ances par t l phone ci dessous et passer tout de suite la s ance qui vous touche plus particuli rement C est normal je suppose mais je vous prie de ne pas ignorer le reste de ces enregistrements parce qu ils ne vous touchent pas directement imm diatement Ils contiennent des aper us inestimables qui enrichiront votre ma trise de l EFT R sum des s ances par t l
99. e fortes chances que la recette de base fonctionnera parfaitement Sinon il faut vous demander intuitivement ce que pourrait tre la substance toxique L intuition vous met souvent sur la bonne piste Tout le monde subit les effets de toxines mais elles ne d rangeront pas n cessairement votre syst me nerg tique Au contraire la plupart des gens ne sont pas g n s jusqu au point d emp cher l efficacit de ces fabuleuses techniques D un autre c t il faut tre conscient que certains malaises sont caus s par des allerg nes ou autres formes de pollution C est le simple bon sens N anmoins nous sommes souvent en mesure de soulager le sympt me s il est caus par l environnement En fait nous pouvons souvent liminer la r action allergique en utilisant l EFT Par exemple M me si j ai une sensibilit au bl M me si je suis allergique mon chat M me si mon savon me cause une ruption cutan e et ainsi de suite Plus d une fois j ai vu dispara tre des r actions allergiques gr ce l EFT Ce n est pas toujours le cas mais il vaut la peine d essayer Je veux ajouter que dans certains cas le simple fait d liminer un aliment ou une substance d rangeante peut avoir des effets gu rissants fabuleux Par exemple une amie tait souvent d prim e ceci depuis plusieurs ann es Elle prenait des m dicaments dont Prozac et ne ressentait aucun v ritable soulagement elle n arrivait
100. e l arthrite peut dispara tre qu elle ne peut tre gu rie et ne peut tre qu arr t e Cependant en 1986 on m a pos un diagnostic d arthrite et aujourd hui je n en ai plus le moindre signe Je n ai pas utilis l EFT l poque parce que je ne connaissais pas ces techniques C est apr s avoir fait un je ne et transform mes habitudes alimentaires mon style de vie et ma fa on de penser que l arthrite a disparu Je suis persuad que l EFT aurait acc l r cette gu rison Utiliser l EFT pour rehausser l image de soi La cause de la pauvre image de soi L expression la pauvre image de soi signifie une impression n gative de soi m me M me les sp cialistes dans ce domaine n arrivent pas lui trouver une d finition juste et ne peuvent pas en pr ciser la cause exacte Alors personne ne s entend sur la meilleure fa on de l aborder Par contre l EFT est beaucoup plus juste dans son approche et en pr cise la cause exacte La voici La cause d une pauvre image de soi est une accumulation d motions n gatives par rapport soi m me C est tellement vident et je choisis de l crire parce que vue ainsi l EFT est remplie de bon sens Si nous liminons les motions n gatives nous liminons la cause Et sans sa cause la pauvre image de soi dispara t Et quel meilleur outil que l EFT pour liminer les motions La pauvre image de soi est sans doute l un des malaises les plus impor
101. e par l anxi t comme toute autre d pendance En fait la substance de d pendance la plus importante en Am rique du Nord est la nourriture Elle arrive masquer l anxi t temporairement tout comme le tabac l alcool etc Combien de fois avez vous vid le frigo alors que vous n aviez pas faim Pourquoi l avez vous fait Pour masquer un sentiment d anxi t Vous ne l avez peut tre pas appel anxi t Vous l avez peut tre appel ennui ou manger sans faim mais c tait de toute mani re une forme d anxi t L anxi t qui nourrit la d pendance la nourriture ou toute autre substance ou 89 comportement peut tre caus e par plusieurs choses Elle vient peut tre d un stress actuel dans la famille ou le milieu de travail ou encore d abus pendant l enfance ou de souvenirs de traumatismes Pour perdre du poids vous devez videmment liminer l anxi t qui vous motive manger l exc s Quel meilleur outil que l EFT En plus de faire le processus de paix personnelle d crit chaut faites la recette de base au moins 25 fois par jour pour diminuer votre anxi t Utilisez la chaque fois que c est n cessaire pour r duire vos besoins de nourriture par exemple M me si j prouve le besoin de manger ce g teau Avec le temps la cause de votre d pendance par rapport la nourriture et votre exc dent de poids devraie nt dispara tre Utiliser l EFT pour la
102. eau La pr paration La s quence La gamme des neuf actions La s quence encore La phrase de rappel Modifications apporter aux s quences ult rieures C est comme pr parer un g teau La recette de base comporte quatre ingr dients dont deux sont identiques soit Ce que nous visons atteindre par le biais de ce cours est de vous doter d une recette 1 La pr paration facile pour augmenter votre libert 2 La s quence motionnelle Je l appelle La recette de base etje vous la pr sente sur les pages 3 La gamme des neuf actions suivantes 4 La s quence Dans toute recette il y a des ingr dients Je vous les explique en d tail ci dessous qui doivent tre ajout s en respectant une certaine s quence Le premier ingr dient la Si vous pr parez un g teau par pr paration exemple vous devez utiliser du sucre et non du poivre et vous devez ajouter le sucre avant de mettre le g teau au four Sinon pas de g teau Je peux comparer la recette de base une partie de bowling la salle de quilles il y a un appareil qui place les quilles en les ramassant et les pla ant un endroit pr cis La recette de base ne fait pas exception l extr mit de la piste de quilles Une fois cette cette r gle Chaque ingr dient doit tre pr paration faite vous n avez qu faire effectu exactement comme il est d crit et rouler votre boule sur la piste pour faire ajout en respec
103. ectuer les tapotements Elle peut se centrer sur son probl me sans avoir l expliquer J ai crois Bob par hasard environ un mois plus tard et il m a dit Je n y pense presque jamais maintenant Une telle r action est normale apr s des s ances EFT M me les situations les plus intenses ont tendance dispara tre Parfois les gens me disent qu apr s l EFT ils ne peuvent m me plus penser leurs souvenirs C est inexact mais c est ce qui semble tre juste Le souvenir ne dispara t pas vraiment parce que si je demande la personne de me le d crire elle arrive me le raconter dans le d tail C est plut t la charge motionnelle qui dispara t et le souvenir ne remonte pas de la m me mani re Il devient un v nement b nin du pass C est parce qu il manque maintenant un l ment qui avait auparavant une grande importance que la personne ne semble plus tre en mesure d y penser C est ce qu elle souhaite en fait Ce que nous cherchons obtenir ici c est la lib ration des motions n gatives non pas l amn sie Avec Bob la r ussite n tait pas parfaite parce que les souvenirs sont remont s l occasion mais c tait l ger relativement ce que c tait autrefois S il utilise ces techniques et qu il pers v re il r ussira les liminer compl tement Cas type no 4 Anxi t et se ronger les ongles Susan tait dans un tat constant d anxi t et faisait souvent des s
104. efficacit de l EFT chez un grand nombre de personnes Cependant si vous utilisez la recette de base avec persistance mais que vos r sultats sont lents ou nuls faites la respiration claviculaire avant chaque s quence EFT Vous trouverez que cet exercice semble d gager les obstacles et permettre un grand soulagement Quatri me obstacle les toxines nerg tiques Nous vivons dans un v ritable gout Ce matin j ai lu les ingr dients num r s sur l emballage d une savonnette Elle contenait huit produits chimiques dont je n avais jamais entendu parler Lorsque je me douche ces produits chimiques p n trent dans mon corps Ma cr me raser contient sept ingr dients chimiques et ma lotion pour les mains en contient treize Ils sont tous vers s sur mon corps Je ne voyais pas d ingr dients num r s sur mon tube de p te dentifrice mais je suis persuad qu elle contient aussi des produits chimiques que mon m decin ne m encouragerait pas manger Et pourtant ils se glissent dans mon syst me en passant par les membranes sensibles dans ma bouche Vient ensuite mon d sodorisant qui contient neuf ingr dients chimiques Et si j tais une femme je serais expos e de nombreux produits de beaut des crayons pour les yeux des rouges l vres etc Je me demande combien de produits nocifs p n trent dans notre corps par le biais de notre cr me pour le visage notre fixatif notre Cologn
105. elle tait Sergent de l Arm e et 46 devait souvent parler en public devant ses soldats Nous avons fait deux s quences de la recette de base et elle a surmont sa peur en quelques minutes enfin lorsqu elle y pensait Lorsque le groupe s est reform apr s le d jeuner je lui ai demand de venir devant le groupe pour mettre nos r sultats l preuve Alors qu elle m approchait elle a dit que sa peur tait revenue mais l intensit tait seulement un 3 C tait beaucoup moins que le 10 qu elle ressentait normalement bien s r mais il lui restait quand m me de la peur Ceci d montre bien qu un nouvel aspect de sa peur faisait surface un aspect qui n y tait pas lorsqu elle y pensait pendant la pause d jeuner Nous avons donc refait une s quence EFT devant le groupe et sa peur a diminu z ro Elle m a alors enlev le microphone m a demand de m asseoir et a expliqu aux participants ce qui s tait pass pendant l heure du d jeuner Elle tait remplie de calme et de prestance Son trouble de langue tait toujours l bien s r mais la peur tait partie Si la personne n a plus sa peur de parler en public deviendra t elle automatiquement une conf renci re extraordinaire Mais non bien s r Parler en public est un art qui se perfectionne avec l usage Cependant une fois la peur partie d autres sympt mes de peur disparaissent par exemple le coeur battant tout rompre et la b
106. ent sembler tre un seul et m me probl me mais sont en fait deux probl mes s par s que l EFT peut r soudre Tout probl me que vous traitez avec l EFT pourrait avoir des aspects multiples Parfois ils adoptent la forme d une s rie de souvenirs de traumatismes par exemple souvenirs de guerre d abus ou d agressions sexuelles etc Chacun de ces souvenirs est un probl me en soi ou un aspect et afin d obtenir un soulagement total il faut les aborder un la fois Comprenez bien que lorsqu un probl me motionnel a plusieurs aspects vous ne remarquez peut tre aucun soulagement avant que tous ses aspects n aient t r duits z ro avec la recette de base La m me chose se produit pour les probl mes physiques Par exemple si vous souffrez en m me temps d un mal de t te d une rage de dents et d un mal de ventre vous ne vous sentirez pas bien avant d avoir limin les trois malaises Vous aurez l impression que la douleur se d place mais c est toujours de la douleur Il en est de m me pour les situations motionnelles aspects multiples Jusqu ce que tous les aspects soient partis vous aurez l impression de ne ressentir aucun soulagement m me si vous avez trait un ou plusieurs aspects La persistance c est avantageux Au d but vous n aurez pas acquis l exp rience qu il vous faut pour identifier les aspects sp cifiques et les aborder un la fois avec l EFT Ce n est pas grave Vous n
107. ent sur des m ridiens o l nergie se disperse normalement Vous vous demandez si ceci peut nuire La r ponse est non Ce tapotement sur tous les m ridiens a le m me effet que la remise en tat de votre t l viseur Vous ne nuisez rien et vous r parerez probablement ce qui ne va pas Je r sume Jusqu maintenant nous avons vu les ant c dents et vous savez quoi vous attendre avec l EFT Nous avons parl du c t scientifique de ces techniques et vous avez appris que La cause de toute motion n gative est une perturbation du syst me nerg tique corporel C est une grande d couverte et pour l appr cier sa juste valeur il faut tre pr t s loigner des sentiers battus Vous avez aussi appris que diagnostiquer pour trouver les d s quilibres nerg tiques peut tre important mais ne fait pas l objet de ce cours Heureusement vous pouvez viter les diagnostics dans la grande partie des situations en faisant une remise en tat compl te Ce concept de la remise en tat compl te exige que vous m morisiez une s quence de tapotements Cette s quence est le coeur m me de l EFT et je l appelle la recette de 26 base Il s agit de votre outil le plus important et votre meilleur ami pour la lib ration des motions n gatives Avec ce que vous connaissez maintenant vous ne pouvez faire autrement qu appr cier sa grande puissance La recette de base C est comme pr parer un g t
108. ersiste Parfois les choses ne gu rissent pas normalement Pourquoi La raison est dans le syst me nerg ti que corporel C est la v ritable cause de ce que nous appelons l auto sabotage C est la raison pour laquelle nous semblons parfois tre notre pire ennemi et n arrivons pas atteindre ces nouveaux niveaux auxquels nous aspirons En plus de ces exemples c est aussi pourquoi les gens essaient souvent mais en vain de gagner davantage et n atteignent jamais un grand nombre de leurs objectifs m me s ils savent qu ils poss dent les comp tences voulues C est aussi l une des choses qui contribue aux blocages psychologiques comme l crivain qui a un blanc et aux difficult s d apprentissage la dyslexie par exemple Autrefois avant cette d couverte on attribuait l emp chement qu avaient les gens de r ussir dans les domaines qui leur tenaient coeur des choses comme le manque de volont le manque de motivation la distraction ou d autres faiblesses de caract re Mais c est faux Il y a une autre cause et il est possible de la corriger Cette cause est l inversion psychologique IP C est une d couverte extr mement importante et utile qui s applique plusieurs domaines Elle est importante dans les domaines de la psychologie de la m decine des d pendances de la perte de poids et d autres champs d activit s par exemple la performance dans les sports et les affaires
109. es et vous les entendrez dispara tre Parfois le soulagement ne sera que partiel Ces enregistrements enrichiront votre exp rience et vous serviront lorsque vous utiliserez l EFT Lisez ce qui suit avant d couter le CD Ce CD contient de nombreuses s ances par t l phone avec mon associ e Adrienne Fowlie et moi m me Ce sont de v ritables s ances enregistr es avec un magn tophone ruban La qualit sonore est acceptable mais n est pas comparable un enregistrement en studio Certaines de ces s ances sont faites avec des personnes qui apprennent l EFT En coutant ces s ances vous serez v ritablement observateurs alors que des gens utilisent ces techniques pour toute une gamme de probl mes physiques et motionnels Ceci vous donnera un aper u inestimable qui vous pr parera vos propres s ances EFT pour vous et les autres D autres s ances sont des t moignages d utilisateurs d EFT Ceci vous permettra de voir les effets durables de ces techniques 57 L objectif de ces audios est d enrichir votre exp rience avec ces techniques et non de vous enseigner le processus Ceci a d j t fait dans la premi re partie de ce manuel et sur la vid o 1a C est pourquoi sur les vid os 2a 2b et 3 les s ances sont raccourcies Ainsi vous pouvez vous centrer plut t sur les r actions des gens et les autres points importants de ces techniques Vous partagerez des
110. es arts du spectacle C est une liste exhaustive de presque toutes les motions n gatives limitantes De toute mani re ceci signifie que toutes ces motions n gatives ont une seule cause un zzzzzt lectrique dans le corps Ceci signifie aussi qu elles peuvent toutes tre soulag es de la m me fa on Ainsi le chagrin a la m me cause que le traumatisme la culpabilit peur et la s rie de coups manqu s du joueur de baseball La m me m thode g n rale peut tre utilis e pour tous ces probl mes Ceci est en m me temps une v ritable b n diction pour les professionnels de la sant mentale Ils ont l habitude d entendre des explications interminables qui changent continuellement pour les innombrables soucis motionnels de leurs clients Comme leur travail serait simplifi s ils apprenaient qu il n y a qu une seule cause Pouvezvous diagnostiquer pour les d s quilibres nerg tiques Oui Vous pouvez trouver les d s quilibres nerg tiques en utilisant des tests musculaires Si vous connaissez bien ces techniques vous arrivez distinguer les m ridiens qui sont d s quilibr s et vous savez pr cis ment o il faut tapoter en th orie Je dois ajouter que la comp tence vient avec beaucoup de pratique Passer outre au diagnostic Cependant vous pouvez conna tre beaucoup de succ s avec l EFT sans conna tre les techniques de diagnostic Voici ce que j ai apport ces d couvertes L EFT peu
111. est fait uniquement pour vous donner un aper u de la s quence de base Toutes les autres s ances dans ce cours sont des s ances raccourcies La peur de l eau de Dave est une situation complexe dans le sens qu il y a plusieurs aspects r gler avant que le probl me ne disparaisse C est un exemple parfait pour la personne en apprentissage M me si la s ance compl te ne dure qu une heure y compris une longue interview avant le d but du processus EFT elle est assez p nible relativement aux normes des s ances EFT Si les raccourcis avaient t utilis s cette situation aurait t r solue en tr s peu de temps Les vid os 2a 2b et 3 enrichissent votre apprentissage Vous observez un atelier et un grand nombre de s ances individuelles Vous reconnaissez la puissance de l EFT alors que des versions raccourcies de la recette de base sont utilis es pour une gamme de probl mes Nous n expliquons ces raccourcis que dans la Deuxi me partie 3 Lisez maintenant la description du CD audio et coutez ce CD audio qui contient plusieurs situations et commentaires L objectif de ce CD n est pas de vous enseigner l utilisation de la recette de base Ceci vous est enseign ailleurs dans ce cours L intention est 1 d enrichir votre exp rience gr ce la gamme de situations abord es par l EFT 2 de vous donner un aper u du r le que jouent souvent les aspects dans ce processus et 3 de vous permettre de voir les r actions diff re
112. et votre substance de d pendance vous sera m me d go tante Vous serez lib r Vous ne la verrez plus de la m me mani re et vous vous demanderez comment vous avez pu tre aux prises avec une telle d pendance Ce sont l des indices positifs bien s r Lorsque vous arriverez ce stade vous devriez continuer le processus pendant encore quelques jours pour bien le fixer Une fois la d pendance lib r e cependant vous risquez toujours de revenir en arri re Il est pr f rable d viter la tentation Il en est ainsi pour toute r habilitation de d pendance Questions et r ponses Combien de temps devrais je attendre avant d arriver surmonter ma d pendance 88 Ceci varie selon la situation Selon mon exp rience les d pendances aux substances plus innocentes comme le chocolat le caf les boissons gazeuses et certains aliments peuvent dispara tre en quelques jours Elles deviennent r pugnantes pour la personne Je viens de terminer des s ances avec une femme qui a surmont ses d pendances aux boissons gazeuses le bacon les rondelles d oignons le chocolat les bonbons mous et les frites en ne faisant qu une ou deux s quences de la recette de base pour chacune de ces substances Elle n a plus aucune attirance pour ces choses Avec d autres personnes bien s r c est un peu plus long Les d pendances aux substances plus lourdes comme la cigarette l alcool la coca ne etc exigent un
113. eux doigts de votre main gauche tapotez sur le point de gamme continuellement tout en faisant ces cinq respirations Inspiration compl te et retenez le temps de faire 7 tapotements Demi expiration et retenez le temps de faire 7 tapotements Expiration compl te et retenez le temps de faire 7 tapotements Demi inspiration et retenez le temps de faire 7 tapotements Respiration normale et faites 7 tapotements Placez deux doigts de votre main droite sur le point de la clavicule gauche et en tapotant continuellement sur le point de gamme faites les cinq respirations cHhaut Courbez les doigts de votre main droite de mani re ce que les secondes jointures soient bien en vidence Placez les sur le point de la clavicule de droite et tapotez sur le point de gamme continuellement tout en faisant les cinq respirations Refaites le m me exercice en pla ant vos jointures de droite sur le point de la clavicule gauche Vous tes mi chemin Pour compl ter cet exercice refaites le m me processus mais utilisez les doigts et les jointures de votre main gauche C est donc avec les doigts de la main droite que vous tapoterez sur le point de gamme Comment utiliserezvous l exercice de la respiration claviculaire D abord faites comme si vous n aviez pas besoin de faire cet exercice et faites simplement la recette base C est une pr somption logique parce que ce probl me ne nuit pas l
114. ez tr s peu de succ s avec ces techniques Troisi me obstacle le probl me de respiration claviculaire Dans quelques situations peut tre 5 il se produit un genre de d sorganisation nerg tique assez unique qui emp che la r ussite de la recette de base Il est impossible de tout expliquer dans ce manuel mais je peux vous enseigner la correction Je l appelle le Probl me de respiration claviculaire non pas parce qu il y a un probl me au niveau des clavicules ou de la respiration mais parce que son nom lui vient de la correction elle m me l exercice de respiration claviculaire Cette correction a t d velopp e par Dr Roger Callahan et elle peut tre ajout e la recette de base quand vous n obtenez pas les r sultats voulus m me en persistant Elle se fait en deux minutes et pourrait d gager suffisamment pour permettre que la recette de base fonctionne parfaitement Je vous l explique cidessous mais je vous recommande fortement d tudier les vid os de la deuxi me partie pour en voir une d monstration Exercice de la respiration claviculaire Vous pouvez commencer avec la main droite ou gauche Je vais expliquer comme si vous commenciez avec la main droite loignez vos coudes et vos bras de votre corps 67 de mani re ce que seuls vos doigts et vos jJointures touchent votre corps Placez deux doigts de votre main droite sur le point de la clavicule droite l aide de d
115. fait ils l ont Ils sont souvent vitaux Selon mon exp rience cependant nos v nements sp cifiques non r solus sont plus souvent la cause fondamentale de la maladie que toute autre chose Ainsi nous avons int r t nous y arr ter C est tellement vident Les praticien nes EFT d exp rience sont bien conscients que l EFT peut facilement effacer d un seul coup 86 les v nements qui sont grav s sur les murs de nos pens es C est l que l EFT excelle Jusqu maintenant cependant nous avons centr nos efforts sur les v nements sp cifiques n gatifs sous jacents des malaises pr cis comme les phobies les maux de t te les traumatismes Ceci est bien tr s bien et nous devrions continuer ainsi D un autre c t cependant pourquoi ne pas utiliser l EFT sur TOUS les autres v nements sp cifiques sous jacents de nos probl mes plus g n raux mais quand m me tr s importants comme par exemple pour n en num rer que quelques uns l image de soi l anxi t la d pression l insomnie persistante les d pendances les comportements compulsifs les motions de rejet d abandon Alors que vous lib rez ces v nements de leur bagage motionnel vous aurez de moins en moins de conflits int rieurs travailler Moins vous avez de ces conflits int rieurs moins vous prouverez de souffrances motionnelles et physiques et plus vous ressentirez la paix personnelle Pour un grand nombre
116. ge parce qu elle illustre bien comment travailler avec une situation aspects multiples Vid o no 2a Cette vid o contient les points saillants d un atelier au cours duquel nous enseignons toute la th orie de l EFT et nous faisons deux s ances de groupe la premi re pour des peurs et la seconde pour la douleur Vid o no 2b Sur cette vid o vous verrez la mise en application de l EFT pour de nombreux cas types Voici les points saillants Larry Il surmonte son tr s grave probl me de claustrophobie alors qu il vit le pire de ses cauchemars tre install sur le si ge arri re d une toute petite voiture qui circule dans San Francisco l heure de pointe Pam Une chocomane qui ne veut plus de chocolat Becci Elle a une telle peur des rats que ses mains deviennent moites rien qu y 55 penser la fin de sa s ance elle laisse un petit rat en cage lui l cher les doigts et Becci dit Je n arrive pas croire que je fais ceci Je fais vraiment ceci Stephen Le papa d un petit gar on de six ans lui apprend tapoter et le petit arr te de ronger ses ongles Adam Mon fils qui utilise l EFT pour r duire sa moyenne de golf de 14 coups Cheryl Elle participe l un de nos ateliers et nous raconte comment elle a utilis l EFT pour surmonter sa peur de parler en public Nous avions travaill avec elle 18 mois plus t t et cette peur n tait jamais revenue depui
117. if est stimul lorsque vous fredonnez un petit air et le c t gauche le c t logique est stimul lorsque vous comptez La gamme des neuf actions se fait en 10 secondes et en faisant ces neuf actions qui stimulent le cerveau vous tapotez sans cesse un point nerg tique le point de gamme Mes nombreuses ann es d exp rience ont d montr que l EFT est plus efficace si vous ajoutez cette petite d marche surtout lorsqu elle est en sandwich entre deux s quences compl tes Pour vous aider m moriser la recette de base imaginez qu il s agit d un sandwich au jambon L inversion psychologique serait la pr paration du sandwich au jambon le sandwich est compos de deux tranches de pain la s quence et la garniture soit le jambon est la gamme des neuf actions comme vous le voyez dans le petit tableau ct dessous Le sandwich au jambon La pr paration inversion psychologique La s quence le pain La gamme des neuf actions le jambon La s quence le pain Pour faire la gamme des neuf actions trouvez d abord le point de gamme Il se trouve l endos de votre LS main entre les jointures de l auriculaire et de l annulaire Placez un Point de gamme doigt de l autre main entre les jointures et laissez le glisser vers le poignet le point de gamme se trouve dans une petite d pression environ 1 ou 2 cm des jointures Ou encore imaginez que vous tracez une ligne entre ces deux jointures Cette ligne
118. il faut faire face aux obstacles la perfection Quatre grands obstacles peuvent r duire les effets de la recette de base soit 1 2 3 Les aspects L inversion psychologique Un probl me de respiration claviculaire 4 Les toxines environnantes Premier obstacle les aspects Nous avons parl des aspects dans la premi re partie de ce manuel alors inutile de s terniser ici J en parle comme s il s agissait vraiment d obstacles mais ce n est pas tout fait juste Ils ressemblent des obstacles parce qu ils semblent retarder le progr s Chaque aspect est simplement une nouvelle partie du probl me qui doit tre abord e afin d obtenir un soulagement complet Pour ce faire nous utilisons la recette de base tout comme si c tait un autre probl me ce qui est un peu vrai Sur les vid os de la Deuxi me partie vous verrez ceci se produire maintes et maintes fois Et si aucun des autres obstacles n y est c est en persistant que vous arriverez neutraliser tous les aspects 62 Deuxi me obstacle l inversion psychologique Dans la premi re partie je vous ai parl de la pr paration ou autrement dit l inversion psychologique un ph nom ne qui nous a t pr sent d abord par Dr John Diamond et plus tard par Dr Roger Callahan qui a invent cette expression C est une d couverte fascinante qui m rite que l on s y attarde Vous vous tes d j demand pourquoi la performance
119. ils tous les condensateurs etc Il exag re Bien s r Mais la question importante est la suivante Selon toute vraisemblance r parera t il le probl me Bien s r En fait comme il remplace tout tous les avantages penchent de son c t 25 Cette remise en tat n aidera pas si le t l viseur est dans un endroit o la r ception est pauvre parce qu il y a beaucoup d interf rence Mais tr s souvent ce n est pas le cas Pareillement quelques personnes moins de 5 ont un syst me nerg tique qui r agit l interf rence d allerg nes Nous en reparlerons un peu plus loin La recette de base C est avec ce concept de remise en tat compl te que l EFT passe outre au diagnostic Nous en faisons plus qu il n en faut Nous m morisons une s quence appel e la recette de base et nous tapotons suffisamment pour remettre tout le syst me nerg tique en tat Ainsi nos chances de r parer le d s quilibre nerg tique pr cis ou le ZZZZZt sont vraiment bonnes m me si nous n avons pas l aptitude de diagnostiquer La seule diff rence entre le technicien qui r pare le t l viseur et l EFT c est que notre remise en tat ne prend que quelques minutes et non plusieurs jours Ainsi c est bien pratique Pour effectuer cette remise en tat compl te vous tapotez sur les extr mit s de plusieurs m ridiens sans savoir vraiment lequel ou lesquels sont perturb s Vous tapoterez in vitablem
120. ing parce qu ils laisseront des r sidus Ainsi vous enl verez toute trace de produit chimique sur votre corps Maintenant refaites l EFT Mais cette fois poil Je sais Je sais Ceci vous semble peut tre un peu bizarre Mais c est souvent ce qui fonctionnera De cette mani re il ne reste sur votre corps aucun produit chimique et vous r duisez la possibilit qu ils d rangent votre syst me nerg tique Faites vos s quences debout afin d viter de toucher les lits les chaises ou les fauteuils ou toute autre substance qui pourrait vous g ner Vous serez pieds nus bien s r et si c est possible vitez d tre sur un tapis qui contiendrait des produits chimiques placez vous sur un plancher de bois ou une planche Si vous obtenez maintenant de bons r sultats avec l EFT une toxine nerg tique vous d rangeait Cependant si vous faites tous ces efforts et n avancez pas utilisez la Troisi me fa on d viter les toxines nerg tiques Attendez un jour ou 3 deux Si les deux premi res m thodes ne vous ont pas donn les r sultats que vous recherchiez c est que les toxines nerg tiques ne sont pas sur votre corps mais dans votre corps de nouvean dans un jour o denx Ceci veut dire que vous avez ing r les produits toxiques Il s agit de quelque chose que vous avez mang e ou bue Si vous attendez un jour ou deux vous permettez que les toxines soient limin es Une fois
121. ionner d un seul coup c est dire tomber raide mort mais votre comportement est d rang certains niveaux Cette polarit invers e est appel e Inversion psychologique une d couverte fascinante qui a eu un effet sur tous les domaines de la gu rison et de la performance personnelle C est la raison pour laquelle certaines maladies sont chroniques et r agissent peu aux soins conventionnels C est aussi la raison pour laquelle certaines personnes n arrivent pas perdre du poids ou abandonner leurs d pendances C est v ritablement la cause de l auto sabotage Je pourrais consacrer tout un stage pour expliquer comment il peut servir et j en parle en d tail dans la Deuxi me partie de ce cours Pour l instant je ne vous l explique que bri vement surtout comment corriger cette inversion psychologique 28 L inversion psychologique est caus e par des pens es n gatives et auto destructrices qui se produisent au niveau du subconscient On retrouve cette inversion dans 40 des cas Certaines personnes n en souffrent jamais ce qui est plut t rare alors que d autres sont presque toujours en inversion plut t rare aussi La plupart des gens se retrouvent entre ces deux extr mes Vous ne la ressentez pas int rieurement alors vous ne pouvez pas savoir si cette inversion est pr sente ou non M me les personnes les plus positives peuvent avoir une telle inversion moi y compris Si l inversion
122. ions Plusieurs questions importantes sont pos es par les participants et augmenteront vos connaissances Appendice Articles r dig s par Gary Craig Utiliser l EFT pour les peurs et les phobies Questions et r ponses Utiliser l EFT pour les souvenirs de traumatismes Questions et r ponses Utiliser l EFT pour les d pendances Les probl mes du sevrage Comment aborder la d pendance Comment aborder le besoin maladif Aborder les v nements pr cis qui causent l anxi t Le processus de paix personnelle quoi s attendre Questions et r ponses Utiliser l EFT pour la gu rison physique Essayez le pour tout Questions et r ponses Utiliser l EFT pour rehausser l image de soi La cause de la pauvre image de soi M taphore de la for t et des arbres G n ralisation Soyez observateur Comment proc der Un mod le simple pour PEFT 76 Comment utiliser l EFT pour les peurs et les phobies Environ 10 de la population souffre d au moins une phobie qui peut tre la cause d une peur immense et qui paralyse souvent la vie de ces personnes Il existe des centaines de phobies et l EFT peut tre efficace dans le traitement de chacune d elles Voici les phobies dont on entend parler le plus souvent parler en public hauteurs serpents araign es et insectes claustrophobie dentistes injections conduire en auto ascenseurs avions ponts rejet sexualit eau vitesse t l phone mariage hommes chec maladie
123. irmation de la pr paration et la phrase de rappel doivent tre ajust es Voici une affirmation de pr paration modifi e M me si j ai toujours ce reste de je m aime et je m accepte infiniment Remarquez les mots en caract res gras toujours et reste et voyez comment ils arrivent orienter l affirmation vers ce qui reste du probl me Il est facile de modifier les affirmations et vous prendrez vite l habitude de le faire Examinez les affirmations modifi es qui suivent Elles refl tent les ajustements apport s aux affirmations cit es plus haut M me si j ai toujours ce reste de peur de parler en public je m aime et je m accepte infiniment M me si j ai toujours ce reste de mal de t te je m aime et je m accepte infiniment M me si j ai toujours ce reste de col re contre mon p re je m aime et je m accepte infiniment M me si j ai toujours ce reste de souvenir de guerre je m aime et je m accepte infiniment M me si j ai toujours ce reste de raideur dans le cou je m aime et je m accepte infiniment M me si j ai toujours ce reste de cauchemars je m aime et je m accepte infiniment M me si j ai toujours ce reste de besoin d alcool je m aime et je m accepte infiniment M me si j ai toujours ce reste de peur des serpents je m aime et je m accepte infiniment M me si j ai toujours ce reste de d pression je m aime e
124. ituations stressantes se pr sentent tous les jours 44 Au bout de quelque temps vous remarquerez que vos r actions aux v nements p nible s sont beaucoup plus calmes ces situations vous d rangent moins qu avant Vous souriez davantage Votre sant s am liore et la vie vous semble plus agr able Question Comment l EFT peut elle am liorer la performance sportive Tout athl te accompli vous dira que sa pr disposition mentale a nettement un effet sur sa performance Ses motions font la diff rence entre une bonne journ e et une mauvaise journ e Sauf lorsqu il est malade l athl te apporte toujours son m me corps bien entra n sur le champ de comp tition Tout ce qui change c est l effet qu ont les motions sur son corps Tout le monde y compris les athl tes ont parfois des pens es n gatives et doutent d eux m mes Vous comprenez maintenant que ces tats d esprit n gatifs d rangent le syst me nerg tique corporel et causent les motions n gatives Ces motions n gatives sont ressenties en plusieurs endroits dans le corps coeur battant tr s fort larmes sueurs tension musculaire etc Dans les sports la moindre tension dans les muscks a un effet sur la coordination et tout est dans la coordination Frapper une balle de baseball de tennis ou de golf exige une coordination parfaite une erreur de quelques millim tres fait toute la diff rence entre un coup de circuit et un fly au cha
125. l EFT les transformations au niveau de l image de soi se produisent beaucoup plus rapidement et puissamment qu avec les m thodes conventionnelles Cependant ces transformations ne se produisent pas aussi rapidement que dans les situations de phobies et souvenirs de traumatismes L EFT corrige souvent ces situations en quelques minutes alors que les transformations au niveau de l image de soi peuvent exiger des semaines C est parce que ces transformations ne se font qu apr s l limination m thodique de nombreuses motions n gatives arbres une la fois Lorsque je dis que la transformation totale de l image de soi ne se produit souvent qu apr s des semaines ce n est pas dire qu il ne se passe rien entre temps Au contraire Chaque fois qu un arbre est abattu dans votre for t il se produit une transformation au niveau de l image de soi Cependant la lib ration motionnelle qui se produit imm diatement lorsqu un arbre est abattu n est pas vraiment perceptible au sein de ce grand probl me d image de soi Mais l effet cumulatif de nombreux arbres abattus se voit si vous devenez un observateur de ce qui se passe Les transformations qui se produisent en vous sont graduelles subtiles et puissantes Elles vous semb lent tellement naturelles que vous ne vous en rendez m me pas compte ventuellement vos amis vous diront que vous tes diff rent e et vous aurez alors la preuve incontestable que des transformations
126. l vous faut comprendre que parfois la persistance est de rigueur Les probl mes motionnels disparaissent parfois instantan ment et il en va de m me pour les probl mes physiques Cependant certaines situations sont plus tenaces et il est impossible de pr dire lesquelles Si Richard avait abandonn au bout de deux semaines il n aurait pas fait cet immense progr s Le message Ne l chez pas Cas type no 15 G ne de son corps Adrienne et moi nous avons rencontr Bingo lors de l un de nos ateliers Los Angeles Il tait culturiste et son corps tait tellement magnifique que les magazines de conditionnement physique lui demandaient souvent de poser pour des photos Mais Bingo refusait souvent ces offres parce qu il se sentait tr s inconfortable l id e de d voiler son corps en public Il tait d origine asiatique et a expliqu que dans sa famille c tait honteux de montrer ainsi son corps Il est venu travailler devant le groupe afin de surmonter ce probl me et il est tout de suite devenu tr s tendu En fait il m a dit Si tu me demandes d enlever ma chemise je te tue Bien s r il ne l aurait pas fait mais ceci d montrait l intensit de ses motions Au bout de trois ou quatre minutes d EFT il a souri et calmement il a enlev sa chemise motiv par les applaudissements des participants Un jour ou deux plus tard une revue a offert de lui donner 3 000 pour poser
127. la pens e positive Ceci m me s ils n ont jamais vu de toute leur vie de telles transformations se produire aussi rapidement avec la pens e positive On me dit que les gens taient pr ts surmonter leur probl me Il s agissait simplement d y penser avec intensit Et je me demande pourquoi n ont ils pas 15 surmont leur probl me avant de venir travailler devant le groupe On me dit que l effet ne sera pas durable parce que la solution miracle n existe pas Et pourtant ils prennent des m dicaments comme la p nicilline pour obtenir justement cette solution miracle On me dit que les tapotements sont une distraction qui emp che les gens de penser leur probl me Is ignorent le fait que les gens doivent se focaliser sur leur probl me pour que l EFT soit efficace C est exactement le contraire de la distraction Mais voici ce que me fascine le plus Aucune de ces raisons ne parle de l EFT comme si l EFT ne pouvait m me pas tre une possibilit C est curieux comme r action On serait port penser que les gens ayant vu les bienfaits ind niables m inonderaient de leurs questions cherchant comprendre comment fonctionne cette technique ce processus Et plut t ils ignorent le processus et offrent d autres solutions Ils ne me demandent pas Que vient il de se passer Non Ils me disent au lieu de cela ce qui vient de se passer Chaque personne puise dans son r
128. la pr paration bien faite vous pouvez passer l ingr dient suivant de la recette de base la s quence Le deuxi me ingr dient la s quence La s quence est un concept fort simple Vous tapotez sur les points aux extr mit s des m ridiens dans le corps et c est la m thode qui permet que le zzzzzt du syst me nerg tique soit corrig Avant de vous dire o sont situ s ces points je vous donne quelques petits trucs de tapotement Petits trucs Vous pouvez tapoter avec la main gauche ou la main droite mais il est plus pratique de vous servir de votre main dominante par exemple la main droite si vous tes droitier Tapotez avec le bout de votre index et de votre majeur En utilisant deux doigts plut t qu un seul vous toucherez probablement le point m me si vous ne connaissez pas sa position exacte Vos tapotements seront fermes mais pas forts au point de vous faire mal ou vous meurtrir Tapotez environ sept fois sur chaque point Je dis environ sept fois parce que vous direz votre phrase de rappel je l expliquerai un peu plus loin tout en tapotant et il sera difficile de compter et dire l affirmation en m me temps Si vous tapotez entre cinq et neuf fois par exemple ce sera suffisant La plupart des points de tapotement se retrouvent de chaque c t du corps Vous pouvez donc tapoter soit gauche soit droite et vous pouvez alterner gauche droite en faisant la s quence Par exem
129. les vid os Son objectif est de vous ouvrir aux possibilit s infinies de l EFT et non pour vous donner la pe rmission d agir de mani re irresponsable Par bonheur les gens interpr tent mes mots intelligemment et ne s en servent pas pour motiver quelqu un agir dangereusement I occasion certaines personnes se pr tant l EFT versent quelques larmes ou ont d autres r actions de d tresse en se rappelant certains souvenirs troublants Parfois des douleurs physiques semblent s aggraver temporairement Le th rapeute EFT efficace qui a de l exp rience reconna t que ces r actions sont normales et saura utiliser l EFT pour solutionner le probl me Mais je le r p te faites toujours appel au bon sens lorsque de telles r actions se produisent Si la situation vous d passe faites appel un praticien qui a davantage d exp rience Accolades Gary En cons quence les affirmations de bon sens suivantes repr sentent un accord juridique entre nous Veuillez les lire attentivement Adrienne et moi ne sommes pas des psychologues ni des th rapeutes et n avons aucune accr ditation ou formation autre que mon grade universitaire en g nie de Stanford Nous sommes des coaches de performance personnelle et notre mission est de pr senter au grand public une gamme d outils de performance personnelle Notre mission est spirituelle et nous sommes tous deux des ministres ordonn s Ce cours sert
130. leur travail de gu rison physique par exemple l acupuncture la massoth rapie et la chiropratique Vous pouvez trouver des quantit s de livres portant sur les techniques des m ridiens nerg tiques pour am liorer la sant physique La premi re exp rience du Dr Callahan La science derri re l EFT n a pas t d velopp e comme d autres d couvertes c est dire qu elle n a pas t cr e en laboratoire et prouv e dans le vrai monde C est plut t le contraire qui s est produit Voici l histoire En 1980 Roger Callahan travaillait avec une patiente Mary qui avait une grande phobie de l eau Elle souffrait de maux de t te fr quents et faisait des cauchemars terrifiants tous deux reli s sa phobie de l eau Elle passait d un th rapeute l autre depuis des ann es toujours la recherche de soulagement mais sans succ s En utilisant ses m thodes conventionnelles Dr Callahan a essay de l aider pendant un an Lui non plus ne faisait pas grand progr s Et un jour il a d pass les limites de la psychoth rapie Par curiosit il tudiait depuis peu le syst me nerg tique corporel il a d cid de tapoter sous les yeux de Mary une extr mit du m ridien de l estomac car elle se plaignait d un malaise l estomac sa grande surprise Mary a annonc que sa phobie tait partie elle s est rendue la piscine en courant et a asperg de l eau sur son visage Plus de peur
131. lez vous lib rer de cette peur S il n y a pas une araign e devant vous pour cr er une intensit fermez les yeux et imaginez que vous voyez une araign e ou imaginez une situation o une araign e vous aurait effray Mesurez l intensit de votre peur entre z ro et 10 telle que vous la ressentez MAINTENANT en y pensant Si vous la mesurez 7 par exemple vous avez un point de rep re qui vous permettra de mesurer votre progr s Faites maintenant une s quence de la recette de base et imaginez votre araign e de nouveau Si vous ne ressentez plus l intensit motionnelle de tout l heure vous avez termin Par contre si l intensit diminue mais demeure disons un 4 vous devez recommencer les s quences jusqu ce que l intensit soit r duite z ro Les aspects Vous vous demandez maintenant comment vous r agirez devant une v ritable araign e m me si ce n est qu en l imaginant que vous avez r ussi r duire l intensit de votre peur z ro La r ponse est habituellement oui La plupart du temps les perturbations nerg tiques qui se produisent lorsque vous pensez l araign e sont les m mes que celles qui se produisent lorsque vous tes devant une v ritable araign e Voil pourquoi l harmonisation nerg tique effectu e lors de la situation imagin e tient toujours dans une situation r elle L exception la r gle est lorsqu un nouvel aspect du probl me qui n y tait pa
132. lus elles seront faciles apprendre et utiliser En achetant ce cours vous avez achet un proc d puissant et facile utiliser pour augmenter votre performance personnelle En cons quence ce cours est parsem d exemples faciles comprendre d images et de m taphores de mani re ce que la m thode EFT soit pour vous claire et vidente Un sain scepticisme Toute innovation fait face au scepticisme parce qu elle enfreint les croyances tablies L EFT contredit peu pr s toutes les croyances actuelles en psychologie et en gu rison motionnelle Les rem des rapides pour les probl mes motifs difficiles sont per us dans certains cercles comme tant impossibles et quiconque pr tend les conna tre est vite tiquet charlatan Apr s tout disent nos croyances ces choses sont ancr es tellement profond ment dans les gens 14 et prennent in vitablement beaucoup de temps gu rir Les croyances ont beaucoup de puissance Elles sont la cause de nombreuses batailles et guerres On rige des monuments fond s sur certaines croyances Les syst mes m dical psychologique et politique sont tous fond s sur des croyances H las parfois ces croyances sont fausses Mais nous pensons qu elles sont v ritables Parfois nous croyons m me aux contes de f es En lisant les promesses num r es dans les pages pr c dentes vous avez peut tre r agi en disant Mais c est trop
133. lusieurs aspects donc vous g rez la plupart des probl mes occasionn s par ces obstacles Ce que je veux dire il est important de persister Si vous vous appliquez et faites la recette de base avec persistance pour tous les probl mes qui remontent vous aurez un taux de r ussite tr s lev sans avoir vous tendre sur les points de d tail de ces obstacles Votre taux de r ussite sera encore plus lev si vous faites l EFT pour tous les v nements de votre vie qui pourraient tre reli s tout probl me que vous abordez Les raccourcis Vous vous demandez peut tre pourquoi je parlerais de raccourcis pour la recette de base qui se fait en environ une minute Voulons nous vraiment raccourcir davantage une s quence qui se fait si rapidement M me s il est possible d ignorer ce chapitre et obtenir quand m me des r sultats fabuleux avec l EFT vous jouirez de deux avantages si vous prenez le temps d examiner les raccourcis 1 Vous pouvez approfondir votre compr hension de la recette de base parce que la plupart des raccourcis sont en fait des parties de la recette de base 2 Les th rapeutes m decins et les autres intervenants appr cieront l conomie de temps Souvent une version raccourcie de 15 ou 20 secondes de la recette de base suffira Si la personne a plusieurs clients dans sa salle d attente cette conomie de temps est inestimable Examinons de nouveau la recette de base La pr p
134. m diatement et devenir comp tent apr s quelques essais Mais si vous voulez vraiment ma triser cet art il vous faudra tudier assid ment les vid os sur CD ROM du cours EFT de base et aussi les autres s ries et appliquer l EFT sur une multitude de situations et probl mes balles rapides courb es glissantes En bref la simpk lecture de ce manuel ne vous suffira pas il vous faudra aussi vous exercer et vous perfectionner davantage Il est probable que la plus importante limite que vous vous imposerez est celle de ne pas reconna tre le potentiel infini de l EFT C est l une des raisons qui m incite vous inonder de cas types Vous les trouverez parsem s partout dans ce manuel Et plus important encore vous en trouverez des heures et des heures sur les vid os et audios sur CD ROM Ces s ances film es sont indispensables si vous choisissez de ma triser cet art parce qu elles ne sont plus que des mots sur papier mais des situations bien vivantes Prenez le temps de les tudier Ce sont des cas v ritables avec des vraies personnes qui ont de vrais probl mes largissez votre horizon Sur ces vid os vous verrez des personnes surmonter des probl mes de toute une vie en quelques minutes et d autres qui exigent de la pers v rance Vous verrez des probl mes motionnels vraiment graves fondre devant vos yeux Vous verrez aussi des soulagements partiels qu on n arrive pas liminer Ces vid os vous offren
135. me nerg tique Il ne faut pas ignorer cette v rit Cas type no 17 Colite ulc reuse Voici une autre situation de maladie grave Dorothy tait atteinte de colite ulc reuse et prenait des m dicaments qui avaient de nombreux effets secondaires n gatifs La colite ulc reuse est une maladie douloureuse touchant le c lon et chez Dorothy c tait tr s grave Ses m decins lui avaient dit que l infection se mesurait 90 Elle a travaill avec Adrienne et a fait deux choses D abord elle est devenue v g tarienne Ensuite elle s est mise tapoter pour sa maladie tous les jours Quelques semaines de ce r gime et elle se sentait beaucoup mieux Elle a choisi de r duire ses m dicaments N B Nous ne recommandons jamais de discontinuer les m dicaments sans consulter votre m decin Six mois plus tard ses m decins lui ont annonc que l infection se mesurait seulement 10 C tait il y a trois ans et elle n a eu que tr s peu ou pas de sympt mes depuis En fait l an pass elle a eu un b b Alors pourquoi cette maladie a t elle diminu ce point C tait le r gime v g tarien ou le r gime EFT ou les deux On ne le sait pas Les gens essaient souvent plusieurs approches de gu rison simultan ment et il est impossible de dire laquelle a t la plus efficace Lorsque vous aurez de l exp rience avec l EFT vous serez d accord avec moi que cette m thode devrait toujours faire
136. me nerg tique de certaines personnes a tendance se laisser d s quilibrer par de tels souvenirs la lumi re de ceci il est facile de voir comment la m thode traiter le souvenir manque la cible Elle aborde la premi re tape et ignore la deuxi me C est aussi la raison pour laquelle les gens vont souvent de mal en pis lorsque la psychologie conventionnelle vise le souvenir et non sa cause la perturbation nerg tique Le fait d aborder la premi re tape c est dire exiger que la personne revive un souvenir traumatisant produit davantage de perturbation dans le syst me nerg tique Ceci augmente la douleur au lieu de la diminuer Ceci peut souvent aggraver le probl me Si la deuxi me tape tait abord e plut t que la premi re il y aurait tr s peu de douleur Le syst me nerg tique serait harmonis gr ce aux tapotements et un calme int rieur prendrait la place de l motion n gative La personne serait vite soulag e parce que la v ritable cause a t abord e C est ce qui se produit constamment avec l EFT 24 Revenons notre affirmation d couverte Voyez comme elle est globale La cause de TOUTE motion n gative est une perturbation du syst me nerg tique corporel Ceci comprend peurs phobies col re chagrin angoisse d pression souvenirs traumatisants SSPT inqui tude culpabilit et toutes les motions limitantes dans le domaine des sports des affaires et d
137. me disparaissent Essayez l EFT pour tout Et voil c est essentiellement ce que vous apprenez ici Vous trouverez sur la page suivante une version plus labor e de ce petit sommaire Sur une m me page j inclus l affirmation d couverte la recette de base et l EFT en quelques mots C est L EFT sur une page Elle vous servira de guide jusqu ce que ayez ma tris le processus L EFT sur une page L EFT en quelques mots L affirmation d couverte G M morisez la recette de base La cause de toute motion n gative est Utilisez la m thode pour tout malaise une perturbation du syst me nerg tique motionnel ou physique en corporel personnalisant une affirmation de pr paration et une phrase de rappel Soyez pr cis lorsque c est possible et faites des s quences pour tous les v nements motionnels pr cis de votre vie sous jacents votre probl me Lorsque c est n cessaire persistez jusqu ce que tous les aspects des probl mes disparaissent Essayez l EFT pour tout La recette de base La pr paration Dites l affirmation suivante trois fois M me si j ai ce je m aime et je m accepte infiniment tout en frottant le point douloureux de congestion neurolymphatique ou en tapotant le point Karat La s quence Tapotez environ sept fois sur chacun des points nerg tiques suivants tout en disant votre phrase de rappel chaque fois DS CO SO SN ME CL SB
138. me fa on d viter les toxines nerg tiques Enlevez tous vos v tements et prenez un bain ou une douche sans savon Nos v tements contiennent des produits chimiques qui d rangent peut tre notre syst me S nerg tique Vous pouvez avoir une certaine sensibilit aux tissus eux m mes ou aux produits chimiques qui sont utilis s dans la fabrication Les produits chimiques utilis s dans les tablissements de nettoyage sec et les blanchisseries ainsi que les r sidus de votre savon de lessive peuvent tous g ner votre syst me nerg tique oo Vous avez peut tre aussi sur votre corps des r sidus d autres produits parfum cr me raser savon produits de beaut fixatif shampooing revitalisant etc Je sais par exp rience qu une quantit minime d une substance toxique suffit pour vous causer un probl me N oubliez pas qu une substance qui est toxique pour votre syst me nerg tique pourrait ne pas l tre pour une autre personne Les toxines nerg tiques ont des effets tr s personnalis s Alors si l une de ces choses freine votre progr s il vous faudra prendre un bain ou une douche et bien vous laver avec une ponge ou un gant laver mais sans savon Soyez minutieux lorsque vous lavez certaines parties les aisselles les organes g nitaux externes et toutes les parties touch es par vos parfums et produits de beaut Rincez vos cheveux parfaitement N utilisez ni savon ni shampoo
139. motionnel pour elle Le probl me dispara t tout doucement Quelle puissance C est exactement ce que vous recherchez la lib ration motionnelle supr me Audrey souffrait aussi d insomnie Elle dormait tr s peu environ deux heures par nuit et seulement si elle prenait des m dicaments la fin de notre s ance je lui ai demand de s allonger sur la table de massage dans le cabinet de son th rapeute et j ai fait des s quences EFT pour le sommeil En moins de 60 secondes elle dormait profond ment Je suis rest encore 30 minutes avec le th rapeute et nous entendions maintenant Audrey ronfler Elle tait dans un autre monde Ceci s est fait sans m dicaments seulement des tapotements sur un syst me nerg tique tr s perturb Cas type no 14 Constipation Richard souffrait de constipation depuis 25 ans Il prenait au moins deux doses de Metamucil tous les jours mais il n arrivait toujours pas vacuer normalement Je lui ai enseign utiliser l EFT pour ce probl me et il faisait des s quences plusieurs fois par jour Apr s deux semaines il n avait aucun r sultat impressionnant Je lui ai dit d tre persistant Je savais que ces choses peuvent tre lentes Deux mois plus tard je lui ai parl de nouveau et cette fois il y avait eu une grande am lioration Il ne prenait plus maintenant que deux doses de Metamucil par semaine et non plus deux par jour En tant qu tudiant de l EFT i
140. mp ou un service parfait et un service qui accroche le filet ou rater ou faire un coup roul au golf Et ainsi de suite De nombreux athl tes sont conscients de ce probl me et recherchent l aide de psychologues en sports Toutes les motions n gatives m me les motions l g res et inconscientes ont un effet sur la performance d un athl te L EFT apporte une solution efficace au probl me L objectif de la recette de base est de neutraliser les motions n gatives et leurs effets L une des r actions habituelles est que les personnes se sentent d tendues autrement dit la tension a quitt leurs muscles Pour l athl te c est l id al puisque toute tension musculaire est neutralis e sans pour autant avoir un effet n gatif sur son habilet sportive Ceci permet plut t son potentiel de jaillir sans r sistance musculaire Question Comment se fait il que l EFT apporte un si grand soulagement aux probl mes physiques C est assez facile comprendre puisque le concept de la connexion corps esprit est de plus en plus accept L EFT en est une preuve tangible Quelle meilleure preuve voudrait on avoir quand les transformations au niveau de l esprit et du corps sont tellement visibles apr s avoir tapot sur les points nerg tiques des m ridiens Mais les preuves sont encore plus intenses Faire une s quence EFT pour un probl me motionnel a souvent comme effet secondaire la dispari
141. n mais qu il est toujours difficile d abandonner le comportement de d pendance Je sais que ceci peut sembler un peu trange mais c est un fait qui se produit de fa on constante Si vous avez tent en vain de vous lib rer d une d pendance je vous assure qu un facteur important tait l inversion psychologique 84 Afin d tre vraiment efficace il faut liminer et le besoin imm diat ef l inversion psychologique Bien s r notre outil sera la recette de base C est l outil par excellence parce qu il contient la pr paration la correction pour l inversion psychologique Comment aborder la d pendance C est assez direct Faites la recette de base pour la d pendance et r p tez le processus plusieurs fois par jour Ceci aidera diminuer l anxi t qui cause la d pendance et corrigera en m me temps toute inversion psychologique Cependant il ne faut pas oublier que la pr paration n limine pas l inversion psychologique pour de bon L inversion psychologique revient habituellement et dans les cas de d pendances revient souvent Ainsi et ceci est important il vous faudra refaire la recette de base au moins une quinzaine de fois par jour Je recommande au moins 25 fois Ceci maintiendra votre anxi t donc votre besoin un bas niveau et fera obstacle aux effets subtils mais nuisibles de l inversion psychologique Avec le temps ce probl me d inversion psychologique diminuera et dispara tra
142. n et de tournage l EFT est compl t Nous sommes presque pr ts mettre sous presse Il y a peine cinq minutes j ai hiss couler les larmes sur mon visage C est ce moment pr cis que j ai compris pourquoi j avais r dig ce cours Enfin ce que je veux dire c est que j ai toujours su pourquoi mais je n arrivais pas le dire Et maintenant je peux Voici l histoire Il y a quelques minutes je regardais une vid o que nous avions r alis e mon associ e Adrienne Fowlie et mo m me au Veterans Administration Administration des v t rans Los Angeles Nous y avions pass six Jours utilisant l EFT pour aider nos v t rans du Vietnam se soulager de leurs horribles souvenirs de guerre Cette vid o fait partie de ce cours Ces personnes souffraient de SSPT Syndrome de stress post traumatique l une des perturbations affectives les plus graves Tous les jours ces hommes revivent les catastrophes de la guerre par exemple tre oblig s d abattre des civils y compris de jeunes enfants ensevelir des cadavres dans des tranch es ciel ouvert et voir leurs amis chers mourir leur c t ou tre mutil s Les bruits de canonnade de bombes et de cris rebondissent dans leur t te jour et nuit Parfois seuls les narcotiques peuvent soulager les douleurs continues de ces souvenirs de guerre Ils transpirent Ils pleurent Ils ont des maux de t te et des crises d anxi t Ils sont d prim
143. nel tr s s rieux et ou dont la personne est afflig e depuis longtemps Comme l EFT traite tout autre probl me motionnel l intensit du probl me ou sa longueur de vie est sans cons quence La cause est toujours un syst me nerg tique perturb et l application de la recette de base pour aligner les nergies apporte un soulagement peu importe la gravit du probl me Cette question revient souvent parce qu on croit toujours que les probl mes graves et ou anciens et tenaces sont ancr s plus 43 profond ment que les autres probl mes Donc ils demandent un plus grand effort afin d tre lib r s Ceci peut sembler logique si c est per u comme une approche conventionnelle les approches conventionnelles ne traitent pas la v ritable cause Les approches convention nelles ont tendance s attarder aux souvenirs et ignorer le syst me nerg tique o se trouve la vraie cause Si le progr s est lent il est pratique de dire que c est normal puisque le probl me est ancr profond ment ou est tellement grave C est pourquoi il est facile de comprendre pourquoi les approches conventionnelles peuvent avoir et ont peu de succ s Lorsque l EFT exige de la pers v rance ce n est pas cause de l intensit ou la dur e d un probl me C est habituellement cause de sa complexit c est dire qu il existe plusieurs aspects ce probl me et chacun de ces aspects doit tre soulag
144. niment M me si j ai cette raideur dans le cou je m aime et je m accepte infiniment M me si j ai ces cauchemars je m aime et je m accepte infiniment M me si j ai ce besoin d alcool je m aime et je m accepte infiniment M me si j ai cette peur des serpents je m aime et je m accepte infiniment M me si j ai cette d pression je m aime et je m accepte infiniment Ceci n est qu une liste partielle bien s r parce que les situations qui peuvent tre abord es avec l EFT sont infinies Vous remarquerez que sur les vid os et audios Adrienne et moi disons ces affirmations de plusieurs fa ons par exemple Je m accepte m me si j ai cette M me si j ai cette je m accepte profond ment Je m aime et je m accepte m me si j ai cette Toutes ces affirmations sont justes parce qu elles adoptent le m me format c est dire elles reconnaissent le prob me et affirment l acceptation de soi malgr ce probl me C est ce que doit contenir une affirmation afin d tre efficace Vous utiliserez l affirmation qui vous pla t mais je recommande M me si j ai je m aime et je m accepte infiniment parce que cette affirmation a fait ses preuves maintes et maintes fois Voici quelques points int ressants au sujet de l affirmation importe peu que vous croyiez l affirmation ou non dites la c est tout 29 est pr f
145. nnent avec l exp rience des ateliers d introduction et de formation plus approfondie L tudiant qui aspire devenir chirurgien peut apprendre beaucoup de choses dans les livres mais doit observer attentivement les chirurgiens d exp rience qui ma trisent leur art C est en regardant les vid os et en coutant l audio en lisant le texte d accompagnement en fran ais et en participant des ateliers de formation que vous apprendrez l art de l EFT Aux th rapeutes m decins ministres ordonn s et pr tres et autres professionnels de la sant Ce cours repr sente un d part radical des techniques conventionnelles Utilis avec sagesse il enrichira vos aptitudes Cependant il s adresse autant aux professionnels qu aux profanes et est r dig de mani re simple et facile comprendre L auteur s est appliqu afin de pr senter cet outil remarquable au grand public et a vit d adopter le style usuel des manuels d apprentissage La pr cision et le d tail qu exigent les professionnels ont t respect s bien que je fasse usage de m taphores et petites illustrations Il est vrai que ceci est peu courant mais l EFT c est aussi peu courant Si vous recherchez les conventions habituelles vous ne les trouverez pas ici La fa on la plus facile de suivre ce cours Ce chapitre est important En le lisant vous ferez de grandes conomies de temps et apprendrez utiliser l EFT de mani re beaucoup plus efficace Il est
146. nt d abandonner leur d pendance Elles pr f rent courir les risques de la d pendance aux souffrances du sevrage parce que ce co t est trop lev Les probl mes de sevrage Voici l une des merveilleuses qualit s de l EFT L EFT r duit norm ment les probl mes de sevrage et souvent les limine compl tement Et ce n est l que l une des nombreuses qualit s de l EFT qui le distingue des autres m thodes Il y a dans le sevrage des facteurs physiques et motionnels Lorsque les personnes abandonnent une substance de d pendance leur besoin physique dispara t apr s environ trois jours C est un processus naturel par lequel le corps se d barrasse de toxines ind sirables Mais le facteur motionnel l anxi t peut persister pendant des semaines ou des mois et parfois ne part jamais Selon mon exp rience l anxi t est la partie la plus importante du sevrage C est vident lorsque vous faites des s quences EFT parce que le niveau d anxi t diminue jusqu z ro en quelques minutes Et lorsque l anxi t dispara t il en va de m me pour la plupart des sympt mes de sevrage Examinons maintenant la solution Nous mettons d abord en pratique ce que vous avez appris au d but de ce manuel Vous vous souvenez de l affirmation d couverte sur laquelle repose l EFT La cause de toute motion n gative est une perturbation du syst me nerg tique corporel Puisque l anxi t est une motion n g
147. nt les exp riences v cues par son p re durant l holocauste de la Seconde Guerre mondiale Vid o 4 Probl mes motionnels 2 Deux s ances sont pr sent es sur cette vid o Dans la premi re Marlys fait de l EFT pour surmonter la peine d amour une obsession suite des ruptures de relations amoureuses Alors que la s ance se d roule plusieurs aspects font surface et elle passe d un aspect un autre ventuellement elle voit que sa m re ne l aimait pas et apr s sa s ance EFT elle en rit Dans la deuxi me s ance Kathy travaille avec trois probl mes la peur d tre touch e serr e dans les bras de quelqu un un incident traumatisant o sa m re l a asperg e d eau bouillante et une douleur l paule parce qu elle devait toujours se prot ger des coups Elle r agit merveilleusement bien l EFT et la pr paration inversion psychologique n est pas n cessaire m me si nous faisons un grand nombre de s quences Vid o 5 Probl mes physiques Cette vid o contient quatre s ances D abord Connie J a les m choires serr es force de serrer les dents pendant son sommeil Son probl me est tellement s rieux qu elle doit porter un appareil la nuit pour prot ger ses dents Avec l EFT elle se d fait compl tement de ce probl me m me si elle en souffrait depuis deux ou trois ans Aussi en travaillant seule elle limine un mal de t te Ensuite Patricia se pr sente avec son p
148. nte Une fois que vous l aurez accept e que vous la laissez vous p n trer sa logique devient ind niable Tout devient clair et vous commencez reconna tre les lacunes dans les autres m thodes Par exemple la lumi re de ces d couvertes la fausset de la m thode expliqu e plus t t soit traiter la souvenir devient flagrante Il est pr sum dans cette m thode qu un souvenir traumatisant est la cause directe d un d rangement motionnel chez une personne C est faux Il y a une tape interm diaire la pi ce manquante entre le souvenir et le d rangement motionnel Et cette tape interm diaire bien s r c est la perturbation du syst me nerg tique corporel C est cette perturbation ce zzzzzt qui est la cause directe du d rangement motionnel Voyez le tableau ci dessous Premi re tape Deuxi me tape Troisi me tape l tape interm diaire CS TNT Souvenir traumatisant gt une perturbation dans le ZZZZZt motion n gative syst me nerg tique corporel Remarquez que si la deuxi me tape l tape interm diaire ne se produit pas il n y a pas de troisi me tape Autreme nt dit si le souvenir ne cause pas de perturbation dans le syst me nerg tique corporel l motion n gative ne peut se produire C est pourquoi certaines personnes sont d rang es par leurs souvenirs alors que d autres ne le sont pas La diff rence est que le syst
149. ntes des gens ces proc dures allant de l enthousiasme une prudente absence de confiance Deuxi me partie l EFT avanc 1 D abord lisez la Premi re partie de ce manuel suivant la s quence logique Vous lirez ici les Obstacles la perfection y compris les toxines les Raccourcis et autres petits conseils utiles vous permettant de tirer le plus grand profit possible de l EFT 2 tudiez maintenant les vid os de la Deuxi me partie La vid o 1 de la Deuxi me partie fait le lien entre la Premi re partie et la Deuxi me partie et est importante Les autres vid os de la Deuxi me partie vous montrent des s ances devant le public et des discussions qui d montrent bien l art de l EFT Ce sont de v ritables s ances tout comme celles que vous faites pour vous ou pour vos clients et sont un coffre aux tr sors d bordant d exemples de l EFT l oeuvre Pour en retirer le plus grand profit vous devriez les regarder souvent iv LA TABLE DES MATI RES EFT PREMI RE PARTIE seneenernnnnenenererrneneneneneeneneneenenenenenenenenereeenree Unelettre ouverte nengan EEE E E E E EAEE E R EEE EERE EEE 2 Uncadeaiwinestmablen e inana E E E EEEE E A E E R 5 Lettres de t emoignad tEn oriri E E AEA RENGA CA E TEE ia 6 Les aspects juridiquesssssrsannthanennennannnenntnntanntatan Ei nant 10 CE QUE VOUS PROMET CE COURS ra ERRE VARRE E A NSA 13 La lib ration des EMOti nS asni etiaeseieeesstissi seisa era t ernaia aia p
150. oche qu adopte l EFT par rapport ce probl me est nouvelle et rafra fchissante et permet que se produisent des changements profonds J ai vu des personnes se transformer gr ce l EFT Leur mani risme leur posture leurs paroles et leurs gestes se transforment tous pour laisser appara tre une personne plus assur e plus positive Les amis et coll gues font souvent des commentaires au sujet de cette nouvelle personne qui a volu sous leurs yeux Plut t que de tenter de remplacer les attitudes et perspectives de la personne comme le font les m thodes conventionnelles l EFT lib re la personne de son manque de confiance en elle et de ses sentiments n gatifs Elle peut finalement mettre la porte les passagers ind sirables qui prennent toutes les premi res places dans son autobus Une fois partis ces derniers ne peuvent plus avoir d effets n gatifs sur l image de soi de la personne Les doutes et les sentiments n gatifs qui causent la pauvre image de soi sont des motions n gatives et justement l EFT a t con u pour s en d faire Vous vous souvenez de l affirmation d couverte de l EFT La cause de toute motion n gative est une perturbation du syst me nerg tique corporel Dans cette optique le processus suivre pour am liorer l image de soi est fort simple Il s agit tout simplement de faire la recette de base pour toutes les motions n gatives ressenties Elles disparaissen
151. oe a abandonn le caf Il a particip l un de mes ateliers et a observ la s ance que je faisais avec une autre personne qui voulait se lib rer de son besoin de caf Il a tapot en m me temps que nous et m me s il le faisait indirectement son besoin de caf a disparu pour de bon Cette tasse de caf tait sa derni re Dans son cas une seule s ance avec l EFT a suffi pour le lib rer de sa d pendance Vous savez bien que ceci n est pas la norme L EFT aide vraiment r duire le besoin imm diat d une substance et soulage les sympt mes de sevrage Mais il faut habituellement persister et faire plusieurs s quences afin de faire dispara tre une d pendance Environ 5 des personnes ont des r sultats comme ceux de Joe alors que pour les autres c est beaucoup plus long Je vous raconte deux v nements du m me genre Susan une psychoth rapeute a vu dispara tre sa d pendance l gard des boissons gazeuses apr s une seule s quence ainsi que Robb qui n a fait qu une s quence pour faire dispara tre sa d pendance l gard du chocolat Cas type no 7 Alcoolisme Aaron a surmont sa d pendance l gard de l alcool Il s agit bien s r d une d pendance plus s rieuse que le caf les boissons gazeuses et le chocolat Tous les soirs il s endormait ivre et le lendemain il avait la gueule de bois toute la journ e Il disait L alcool c est mon dieu Nou
152. ont tendance tre des toxines pour nous Ceci est vrai m me pour les aliments les plus sains m me la laitue La laitue comme toutes les autres plantes fabrique ses propres toxines internes pour se prot ger des pr dateurs C est une forme d auto conservation naturelle Nous ing rons ces toxines bien s r chaque fois que nous mangeons de cette plante Habituellement nos corps savent les g rer mais si nous mangeons beaucoup de laitue les toxines surtaxent notre syst me Ce surplus de toxines d range le corps et surtout g ne le syst me nerg tique corporel Ceci est vrai aussi pour les pommes de terre les pois et prunes et tous les autres aliments que nous mangeons Finalement tout aliment consomm jusqu l exc s risque d tre une toxine nerg tique Il serait plus sage de r duire cette consommation Bien que presque tout pourrait tre toxique pour notre syst me nerg tique certaines substances le sont plus souvent que d autres Cependant elles ne vous d rangeront peut tre pas En voici une liste le parfum les sucres l alcool les herbes raffin s la nicotine le bl le caf les produits le ma s le th laitiers la caf ine le poivre 70 Et comment saurez vous lesquelles de ces substances d rangent tellement votre syst me nerg tique qu elles emp chent l efficacit de la recette de base Vous ne le saurez pas Mais si vous liminez toutes ces substances pendant une semaine il y a d
153. ouche s che et la personne se sent plus l aise et est libre de d velopper ses comp tences en art oratoire Cas type no 2 Asthme Kelly tait assise dans la premi re rang e lors de l une de mes pr sentations Il tait clair qu elle souffrait d asthme et j entendais sans cesse sa respiration laborieuse On aurait dit un doux ronflement et je voyais que ceci d rangeait les personnes assises pr s d elle Apr s la pr sentation elle est venue me voir pour me demander de l aider surmonter sa peur de parler en public Elle n avait pas compris que l EFT pouvait soulager son asthme donc elle n avait pas demand de l aide pour ce probl me qui sautait aux yeux Selon elle seule la m decine pouvait l aider Nous avons travaill ensemble pour sa peur de parler en public Au bout d environ trois minutes elle a remarqu avec tonnement qu elle respirait beaucoup plus librement Et c tait vrai Plus aucune trace d asthme Nous obtenons souvent de tels effets secondaires positifs L harmonisation du syst me nerg tique corporel a ses r compenses Jusqu maintenant je n ai travaill qu avec une dizaine de personnes qui avaient des probl mes reli s l asthme la respiration ou les probl mes de sinus Chaque fois le progr s tait visible c est dire que d s qu une s quence EFT tait effectu e il y avait un soulagement imm diat Je n avance pas que l EFT a limin le probl me pour de bon
154. ourriez vous y promener plus librement et vous vous sentiriez capable d y habiter la longue si vous persistez avec l EFT tous les arbres dispara tront et leur place se trouvera un MOI lib r de ses motions n gatives Le monde semble diff rent lorsque la for t malade n y est plus et une toute nouvelle image de soi voit le jour G n ralisation Heureusement vous n aurez pas besoin d abattre les 100 arbres malades afin d arriver au r sultat recherch Pourquoi Parce que l utilisation de l EFT pour neutraliser quelques motions n gatives d un m me genre aura tendance cr er un effet de g n ralisation qui se r pandra sur toutes les autres motions n gatives de ce m me genre Disons par exemple que dans votre for t vous avez un bouquet de dix arbres d exp riences d abus Prenez le plus grand le plus intense de ces arbres et abattezle avec des s quences EFT Apr s avoir ainsi abattu trois ou quatre de ces arbres vous verrez que les six ou sept arbres restants tomberont sans effort L harmonisation du syst me nerg tique qui se produit apr s avoir abattu certains arbres se r pand sur les autres arbres de cette m me famille d arbres Ce concept de g n ralisation peut aussi tre adapt d autres bouquets d arbres d checs ou rejets Ainsi une for t de 100 arbres peut tre claircie apr s n avoir abattu qu une trentaine d arbres Soyez observateur Avec
155. ourses Donna 1 minute 35 secondes Elle utilise l EFT pour am liorer sa vue Kieve 9 minutes 45 secondes coutez bien cet entretien Kieve a appris les techniques exactement comme vous le faites et s en est servi avec plus de 150 personnes obtenant des r sultats tonnants Il nous parle de personnes qu il a aid es qui souffraient de phobies SPM migraines douleur la hanche douleur caus e par un cor au pied et autres probl mes Ma trisez ces techniques et vous pourrez faire de m me Cathy 7 minutes 23 secondes Cette femme souffrait de douleur dorsale tous les jours depuis un accident d automobile 24 ans plus t t Elle avait essay toutes les m thodes possibles pour se soulager sans grand succ s Elle nous dit comment la douleur a t r duite apr s avoir tapot avec l EFT Elle voit aussi 59 r duire son anxi t quotidienne et son insomnie Bruce 11 minutes 22 secondes Il a la scl rose en plaques depuis 7 ans et sent la force revenir dans ses jambes Il est en fauteuil roulant mais arrive se lever pendant la s ance Il sent de nouveau ses mains et ses pieds et voit diminuer sa douleur dorsale et ses troubles de sommeil 3 De Geri Bonnie Geri 10 minutes 15 secondes Cette psychoth rapeute a une peur des dentistes Elle se rend compte qu elle a de nombreuses peurs Cette s ance nous aide comprendre que nos peurs et autres motions n gatives contiennent parfois
156. parce qu elle est la base de ce processus Mais avec la pratique vous choisirez peut tre de r duire la dur e des s quences en adoptant des raccourcis Votre syst me nerg tique est sujet une interf rence lectrique qui peut emp cher l effet harmonisant de ces techniques de tapotement Lorsqu il est l ce blocage doit tre enlev ou alors votre recette de base 27 n aura aucun r sultat C est la t che de la pr paration On pourrait dire que ce blocage est une polarit invers e dans votre syst me nerg tique Ce n est pas la m me chose que les perturbations nerg tiques qui causent vos motions n gatives Voici une autre analogie qui pourrait vous clairer davantage Disons que vous avez un petit magn tophone qui fonctionne l aide de piles et les piles doivent tre bien ins r es dans l appareil Vous avez s rement remarqu les petits symboles et qui indiquent la polarit sur les piles Si vous alignez ces polarit s correctement le courant lectrique passe et votre appareil fonctionne parfaitement Mais que se produit il si vous ins rez les piles l envers Essayezle si vous voulez Le magn tophone ne fonctionnerait pas plus que si les piles avaient t enlev es re C est exactement ce qui se produit lorsqu il y a une polarit invers e dans le syst me nerg tique C est comme si vos piles taient l envers Je ne dis pas que vous arr tez de fonct
157. partie de toutes les autres approches ou techniques utilis es Cas type no 18 Crise de panique Kerry tait dans un h tel Lake Tahoe lorsqu elle a appel Adrienne Elle tait en tat 53 de panique Si vous connaissez ce qu est une crise de panique vous savez aussi ce qu est la terreur qui vous habite Les gens en crise de panique croient souvent qu ils vont en mourir C est ce qui s est produit avec Kerry Sa voix laissait deviner sa panique et elle a tout de suite donn Adrienne le num ro de sa chambre afin qu on puisse la retrouver si elle n arrivait pas s en sortir Adrienne l a accompagn e en faisant de l EFT par t l phone et en quelques minutes la grande partie de sa panique tait partie Les personnes qui souffrent de cette condition doivent souvent vivre avec cette peur intense pendant des heures C est merveilleux de pouvoir commencer se calmer en quelques minutes Adrienne a travaill encore vingt minutes avec Kerry pour qu elle se calme compl tement Cas type no 19 Peur dans les ascenseurs Ellen a utilis l EFT pour liminer sa peur dans les ascenseurs Lors de l un de mes ateliers elle m a demand si je pouvais l aider avec cette peur qu elle avait depuis toujours Elle tait un peu timide comme la plupart des gens qui me parlent de leurs peurs intenses Ces personnes savent qu en psychologie conventionnelle on leur demanderait de confronter leur phobie Elles devraient ser
158. partie qui va au del de la prudence ou le souci normal que nous appelo ns phobie Ce qui est fascinant avec l EFT cet gard c est qu elle limine la partie phobique de la peur mais n enl ve pas la prudence ou le souci normal Les gens sont souvent tonn s de voir dispara tre si rapidement une phobie de toute une vie Mais ce processus ne les rend pas idiots Ils ne sautent pas en bas du toit d un difice lev et ne vont pas donner un bisou un grizzli Cependant une autre chose int ressante est qu une personne qui a limin une phobie en utilisant l EFT aura tendance avoir moins de peur que la plupart des gens devant cette situation de phobie Presque tout le monde par exemple a une mesure de r action phobique par rapport aux hauteurs Demandez une centaine de personnes de regarder en bas partir du toit d un difice lev et un grand nombre de ces personnes ressentiront un petit malaise C est une r action phobique bien s r mais pour la plupart des gens c est assez l ger Ce n est pas un probl me qui d range leur vie de tous les jours titre de comparaison les personnes qui ont compl tement limin une phobie avec l EFT ne ressentiront pas le moindre malaise Elles resteront avec une mesure de prudence normale et pourraient passer la journ e sur le toit regarder en bas tr s calmement L intensit et la dur e de la phobie ne sont pas des facteurs importants Ceci
159. peu diff rente Nos corps sont con us afin de combattre ces toxines et font un merveilleux travail Mais trop c est trop T t ou tard cet assaut constant a un effet sur notre sant Le plus souvent notre r action aux substances toxiques est une r action allergique Certains des sympt mes sont des plaies des ruptions cutan es et une gamme de probl mes de sinus Nous sommes port s croire que ce sont les produits chimiques qui causent les r actions allergiques c est dire que ces substances toxiques causent des r actions chimiques dans notre corps qui elles sont la cause de nos sympt mes g nants Une r action allergique du syst me nerg tique Mais il existe une r action allergique un peu diff rente et je dois vous en parler ici Elle ne g ne pas n cessairement notre chimie interne donc la d finition typique d une r action allergique ne lui convient pas Plut t elle ressemble une r action allergique dans le sens qu elle g ne notre syst me nerg tique Faute d une expression plus juste nous appelons cet obstacle toxines nerg tiques Comment viter les toxines nerg tiques Si vous avez essay l EFT et persist mais n avez pas de succ s ET que vous savez que vous avez abord tous les aspects de votre probl me ET que vous avez utilis l EFT pour les v nements pr cis sous jacents ce probl me il est possible que des toxines nerg tiques g nent votre
160. ple vous pouvez tapoter sous votre oeil droit et plus tard dans la s quence tapoter sous votre bras gauche et ainsi de suite Les points Chacun des m ridiens nerg tiques a un point d entr e et un point de sortie Pour la recette de base vous tapoterez sur une seule des extr mit s des m ridiens pour l harmoniser et enlever toute perturbation qui pourrait s y trouver Ces points d entr e et de sortie se trouvent pr s de la surface de la peau et sont plus facilement accessibles que d autres points plus loign s de la surface Voici les directives qui vous aideront trouver l emplacement des points de la s quence Au d but du sourcil juste au dessus et droite ou gauche du nez C est le point ps DS d but du sourcil PS gt lt Sur l os qui longe le d 90 c t ext rieur de EL l oeil C est le point ges CO coin de l oeil Sur le petit os sous l oeil environ 2 3 cm sous la pupille C est le point SO sous l oeil La r gion entre le bas du nez et la l vre sup rieure C est le point SN sous le nez 31 Entre la l vre inf rieure et la pointe du menton C est le point ME menton L endroit o se PEN rencontrent le sternum la clavicule et la C premi re c te Pour MB trouver l emplacement CL exact placez votre doigt sur l os en forme de U la base du cou l o se trouverait le noeud de cravate Placez votre doigt dans le creux du
161. pliqu e qui repr sentent la base sur laquelle nous construisons le gratte ciel de la gu rison Dr Roger Callahan de qui j ai re u ma premi re formation dans ce domaine m rite tout le cr dit que peut lui accorder l histoire Il a t le premier mettre ces techniques la port e du grand public ceci malgr les sentiments d hostilit de ses coll gues Vous savez tout comme moi qu il faut avoir le courage de ses convictions pour foncer malgr les croyances conventionnelles bien ancr es Sans l oeuvre de missionnaire de Roger Callahan nous serions peut tre tous encore tourner autour du pot laborant des th ories sur cette chose int ressante C est avec humilit et gratitude que je vous pr sente ce cours debout sur les paules de ces g ants Ma contribution ce domaine en pleine croissance a t de r duire la complexit in vitable qui se pointe toujours dans les nouvelles d couvertes L EFT est une version toute simple et l gante de ces techniques et peut tre adopt e autant par les professionnels que les profanes pour solutionner une gamme de probl mes Nous sommes tous au rez de chauss e d un gratte ciel de la gu rison et il nous reste beaucoup apprendre Je remercie sinc rement tous les praticiens EFT de partout dans le monde qui enrichissent nos connaissances en partageant gratuitement leurs d couvertes par le biais des sites Internet suivants www emofree com
162. plusieurs aspects Shad 4 minutes 43 secondes L EFT lui permet de bien g rer son stress et son anxi t de tous les jours Il se sert aussi de la technique pour am liorer sa moyenne au golf de plus de dix coups Margie 3 minutes 50 secondes En quelques minutes elle r duit z ro sa d pendance au chocolat Elle affirme qu il n a m me plus de saveur Mary 12 minutes 16 secondes Elle surmonte ce qu elle appelle une peur mondiale et plan taire et r duit des douleurs dans ses genoux et son dos JoAnn 4 minutes 11 secondes Elle limine un malaise dans la gorge et des sympt mes d allergie Bonnie 8 minutes 30 secondes Des malaises motionnels l emp chent d avaler sa nourriture normalement En une seule s ance elle surmonte des motions non identifiables et avale sa nourriture sans probl me 4 De Steve Doris Steve 13 minutes Cette personne qui souffre d une maladie peu connue an mie h molytique obtient un soulagement important de fatigue yeux lourds ou qui d mangent douleur dorsale et spasmes musculaires et de nombreux autres sympt mes Il limine galement un probl me de col re et les cauchemars qui en r sultaient Rachel 3 minutes 53 secondes Elle neutralise une grave motion reli e au souvenir d une tentative de meurtre commise envers elle par son ami et surmonte en m me temps un probl me de respiration Geoff 11 minutes 50 secondes Il a cons
163. pour des photos et il a accept Cependant je pense que son probl me n a pas t totalement r solu Il avait fait un certain progr s c est vrai mais lorsqu il avait enlev sa chemise il l a gard e dans sa main comme s il voulait l enfiler de nouveau imm diatement Peut tre qu avec deux ou trois s quences suppl mentaires il aurait t vraiment lib r de son probl me N oubliez pas cependant que les conditions n taient pas vraiment favorables c est dire devant un groupe d observateurs C est donc assez impressionnant d avoir eu un tel succ s je dirais 70 dans de telles conditions 52 Cas type no 16 Lupus C est en travaillant avec Carolyn que j ai reconnu pour la premi re fois la grande puissance de ces techniques pour les probl mes physiques Elle a particip l un de mes ateliers alors que je n tais qu mes d buts Pendant une heure j ai parl de l EFT et j ai aid quelques personnes surmonter leur phobie des hauteurs dont Carolyn et leur besoin de chocolat Ce que j ignorais c est que Carolyn souffrait de lupus une affection d g n rative Comme je travaillais avec plusieurs personnes la fois je navais pas remarqu l oed me autour de ses mains et ses pieds En fait elle m a avou plus tard qu elle ne pouvait pas porter de chaussures normales cause de l oed me Pendant l atelier j ai enseign une version raccourcie de la technique expliqu e dans ce m
164. pt me le plus frappant Entre autres le s gens transposent les chiffres et les lettres et ainsi ont des difficult s d apprentissage la fin de l un de mes ateliers Annie est venue me demander si je pouvais l aider avec le probl me de dyslexie qu elle avait depuis 66 l enfance Elle avait maintenant 49 ans Elle m a avou qu elle tait incapable d crire un num ro de t l phone sans faire d erreur a va pour les trois premiers chiffres me dit elle mais quand j arrive aux derniers je bousille tout Je lui ai dict dix num ros de t l phone et elle les crivit Elle avait bien raison Les dix taient erron s Ensemble nous avons corrig son inversion psychologique et j ai dict dix nouveaux num ros de t l phone Cette fois neuf de ces num ros taient parfaits ceci sans le moindre effort Je ne veux pas vous donner une fausse impression Sa dyslexie n est peut tre pas limin e tout jamais Ce qui s est produit ici c est que l inversion psychologique a t repouss e temporairement et sans IP elle pouvait fonctionner normalement C est un exemple renversant de la puissance de l IP Dans les situations de dyslexie l IP reviendra probablement ventuellement apportant avec elle la dysfonction Annie devra y travailler davantage Mais si elle ne comprenait pas l inversion psychologique son progr s serait tr s lent peut tre m me nul L IP fait obstacle au progr s
165. puis des ann es sans succ s Et pourtant m me si elle n arrivait pas diminuer son app tit elle insistait sur le fait qu elle voulait perdre du poids J ai fait un test musculaire lui demandant de s imaginer mince comme elle souhaitait le devenir Le r sultat m a surpris Quand elle a r ussi se visualiser mince sans surcharge pond rale ses muscles ont faibli Nous tions tous deux tonn s Et malgr ce r sultat n gatif elle insistait qu elle voulait vraiment perdre du poids J ai donc essay une approche diff rente Je lui ai demand de s imaginer avec 12 kilos en plus Cette fois ses muscles n ont pas faibli J ai reformul ma question lui demandant de dire voix haute Je veux perdre du poids Le test a d montr que cette affirmation tait fausse Ensuite je lui ai fait dire voix haute Je veux prendre du poids Cette fois ses muscles taient forts Il est clair qu il y avait un d saccord entre ce qu elle affirmait vouloir et ce que d montrait le test Intrigu j ai refait le m me test avec six autres clients qui suivaient des r gimes depuis des mois et des ann es sans succ s Ils ont tous d montr le m me sch ma Ce qu ils affirmaient souhaiter tait tout le contraire de ce que ce m me test musculaire d montrait Bien s r ce n tait pas la premi re fois que je confrontais de la r sistance aux soins Mais j avais maintenant un outil qui me 64 perme
166. qu ce jour ma peur des hauteurs tait tellement intense qu il m tait m me impossible de monter sur une chaise Il s est pass quelque chose de fabuleux Gary a fait une s ance EFT avec moi et ma peur a fondu presque imm diatement C tait tellement rapide que m me aujourd hui j ai de la peine y croire Vous vous souvenez que nous sommes mont s l tage du haut pour que je puisse regarder par une fen tre Je n tais pas d rang e le moins du monde Le lendemain au travail j ai regard en bas partir d un balcon au tage sans la moindre r action n gative Le plus tonnant c est que de toute ma vie je n avais pris place dans une grande roue de foire que deux ou trois fois Eh bien hier j ai pu le faire la foire de Sonoma et je n ai pas eu peur C tait pour moi le test ultime Les fois pr c dentes j tais p trifi e x manquais de souffle je transpirais je tremblais Je ne peux expliquer comment je me sentais Hier j tais d tendue et parfaitement l aise C tait pour moi un miracle Mes enfants taient sous le choc Ils ne savaient que trop bien combien ma peur tait r elle et maintenant c tait comme si elle n avait jamais exist Je veux ajouter que je n ai pas ressenti le besoin de faire les s quences EFT sauf quelques jours avant la foire Je n ai m me pas r p t le jour de la foire Adrienne je suis ravie d avoir fait Votre connaissance et j esp re vous revoir un jour
167. qu masquer le probl me temporairement ventuellement elle s est rendue compte qu elle avait une sensibilit au bl et d s qu elle eut limin cet 71 aliment de son r gime sa d pression a t soulev e imm diatement Sans pilules sans EFT sans quoi que ce soit Uniquement l limination de cet aliment Pourquoi il est important de persister Au d but de la deuxi me partie de ce manuel je vous ai fait ce petit rappel suivant Si vous persistez et utilisez la recette de base tout en tant centr sur votre probl me il est probable que le probl me dispara tra La persistance peut aider viter les effets de plusieurs de ces obstacles Si vous persistez vous utilisez la recette de base diff rents moments de la journ e l int rieur et l ext rieur au bureau la maison portant diff rents v tements consommant une vari t d aliments Ceci veut dire que votre environnement imm diat variera souvent et vous trouverez des moments o les toxines nerg tiques si effectivement elles sont un probl me pour vous ne vous d rangeront pas Aussi le probl me de respiration claviculaire n estpas toujours l Il part et revient et si vous persistez vous trouverez des cr neaux o l exercice de la respiration claviculaire ne sera pas n cessaire si vous en aviez besoin au d part De plus si vous persistez vous faites la recette de base tr s souvent et abordez p
168. que les personnes aux prises avec une d pendance ressentent un besoin elles recherchent une substance cigarette alcool etc pour calmer leur anxi t Elles le font bien s r pour se d tendre se calmer les nerfs penser autre chose faire une pause etc toutes des formes d anxi t qui les orientent vers leur comportement de d pendance ou l objet de leur d pendance Alors les d pendances ne sont pas que des mauvaises habitudes Il s agit d un besoin caus par l anxi t qui demande d tre soulag Le v ritable probl me pour la personne aux prises avec une d pendance c est que cette substance ne fait que soulager l anxi t temporairement Elle masque le probl me pendant un moment C est pourquoi c est un tranquillisant Lorsque l effet du tranquillisant diminue et dispara t l anxi t reprend le dessus 83 C est clair Sinon un seul usage de la substance ou du comportement pourrait r gler le probl me une fois pour toutes Mais nous le savons bien ceci ne se produit jamais Plut t les personnes doivent r p ter leur comportement afin d obtenir un soulagement Elles deviennent alors d pendantes et finalement associent leur anxi t avec leur tranquillisant Ceci devient alors un cercle vicieux dans lequel elles sont emprisonn es Souvent leur anxi t intensifie lorsqu elles sont priv es de leur tranquillisant Ceci augmente leurs sympt mes de sevrage et devient un obstacle les emp cha
169. quences EFT pendant la journ e Elle a persist pendant plusieurs mois et alors que son niveau d anxi t r duisait elle a cess se ronger les ongles une tr s vieille habitude sans m me s en rendre compte Un jour elle a voulu jouer de la guitare et ses ongles taient trop longs Les r sultats de l EFT sont parfois subtils et il arrive souvent que de tels effets secondaires positifs se produisent sans que la personne n en soit consciente Lorsque la vie redevient normale sans anxi t par exemple elle semble normale Pas de clairons et tambours qu un sentiment de paix Souvent la personne ne remarque le changement que lorsqu on lui souligne C est ce qui s est produit pour Susan et ses ongles L EFT a subtilement mais puissamment r duit son anxi t un point tel qu elle n avait plus ce besoin de ronger ses ongles Cas type no 5 Peur des araign es Molly avait de fortes r actions si elle ne faisait que penser aux araign es et avait des cauchemars au moins cinq nuits sur sept Apr s deux s ances EFT elle avait surmont cette peur intense Lors de leur premi re s ance ensemble Adrienne a r ussi r duire la 48 peur de Molly z ro lorsqu elle pensait aux araign es C est souvent suffisant et cette peur demeure z ro m me devant une v ritable araign e Pour s en assurer Adrienne et Molly se sont rendues dans une animalerie pour voir une tarentule
170. rable de la dire avec insistance et motion mais vous aurez des r sultats positifs m me si vous la dites machinalement est pr f rable de la dire voix haute mais si vous n tes pas seul vous pouvez toujours la dire voix basse ou la penser elle sera quand m me efficace Pour que l affirmation soit encore plus efficace lorsque vous faites votre pr paration vous pouvez frotter un point douloureux ou tapoter sur le point Karat Je les d cris ci dessous Le point douloureux Il y a deux points douloureux et vous pouvez stimuler l un ou l autre Ils se trouvent sur les parties sup rieures gauche et droite du thorax Voici comment vous les trouvez Placez un doigt dans l os en forme de U la base du cou l o se trouverait un noeud de cravate C est au haut du sternum Glissez le doigt environ 7 8 cm vers le bas et 7 8 cm vers la gauche ou la droite Vous tes sur la partie sup rieure gauche ou droite du thorax Appuyez fort dans cette r gion dans un radius e Point douloureux cm Vous y aa Ver trouverez un point douloureux C est le point que vous devrez frotter en disant votre affirmation Ce point est douloureux lorsque vous le frottez parce qu il se produit ici de la congestion lymphatique En frottant vous dispersez cette congestion la longue vous n aurez plus de douleur cet endroit Vous pourrez alors frotter ce point sans ressentir d inconfort
171. raumatismes qui se transforment en maladies En les abordant tous nous travaillerons s rement ceux qui sont la cause de la maladie 4 Pour trouver les probl mes fondamentaux Si nous neutralisons tous les probl mes sp cifiques nous aurons automatiquement travaill les probl mes fondamentaux 5 Comme technique de relaxation 6 Pour servir d exemple pour les autres d montrant ce qui est possible Ce concept tout simple devrait pouvoir transformer tout le domaine de la gu rison Je peux vous le dire en une seule phrase La plupart de nos probl mes motionnels et physiques sont caus s en tout ou en partie par nos v nements sp cifiques non r solus dont la plupart peuvent tre trait s facilement avec l EFT Ce n est pas mal venant d un ing nieur comme moi non Cette phrase si elle tait adopt e par tout praticien de sant et tout client ou patient pourrait probablement 1 augmenter de mani re spectaculaire notre taux de gu rison et 2 r duire rapidement les co ts des services de sant Remarquez que cette id e ne parle pas des causes chimiques comme celles propos es par la m decine moderne C est parce que j ai t t moin maintes et maintes fois d am liorations dramatiques chez des clients l o les drogues et autres solutions chimiques avaient chou lamentablement Je n avance pas cependant que les m dicaments l alimentation saine et autres n ont pas leur place En
172. re la douleur En fait l EFT d sapprouve la prolongation d un inconfort motionnel Ceci n est qu un exemple de l extr me diff rence entre l EFT et les m thodes conventionnelles Pour vous aider comprendre davantage je vous invite comparer le flux nerg tique dans votre corps celui dans un t l viseur Aussi longtemps que l lectricit se propage normalement dans le t l viseur le son et l image sont clairs 23 Mais imaginez que vous enlevez le dos du t l viseur et piquez ces spaghetti lectroniques avec le bout d un tournevis Que se passe t il videmment vous aurez d r gl ou d rout ce flux d lectricit et il se produit un 7zzzzt lectrique L image et le son deviendraient instables et le t l viseur vous montrerait sa version d une motion n gative De la m me fa on lorsque nos syst mes nerg tiques deviennent d s quilibr s il se produit ce m me zzzzzt nerg tique l int rieur de nous Alignez ce zzzzzt en tapotant et parfois il faut poss der l art de l EFT voyez les vid os et l motion n gative dispara t C est tout simple Je sais que ceci vous semble vraiment trange et que vous avez peine y croire enfin pour l instant Je n y croirais pas non plus si je n avais pas vu toutes les transformations chez les gens apr s avoir mis ces techniques en pratique L tape interm diaire expliqu e ci dessous la pi ce manqua
173. relier le probl me des v nements pr cis dans votre vie J en reparlerai Ceci est d montr maintes et maintes fois dans les cas types et s ances film es qui font partie de ce cours Parfois certains probl mes exigent un peu plus de travail peut tre deux ou trois courtes s ances Les situations les plus cors es peuvent exiger entre quelques jours et quelques semaines Heureusement ces situations sont beaucoup moins fr quentes La simplicit L objet de ce cours n est pas de vous enseigner toutes les subtilit s dans ces d couvertes Il faudrait alors y consacrer des centaines de pages et plonger dans des domaines comme la physique quantique et les champs morphog n tiques Ce cours offre plut t une version simple et efficace de cette m thode adapt e tout le monde En suivant ce cours c est un peu comme si vous appreniez conduire une voiture Il ne vous est pas n cessaire de conna tre la physique la chimie le g nie et les math matiques d une voiture pour apprendre la conduire Mais vous devez savoir quoi servent l acc l rateur le frein le volant et le levier de changement de vitesse Une fois que vous poss dez ces connaissances fondamentales vous pouvez ais ment conduire sur la plupart des routes Mon objectif est de simplifier un th me tr s complexe en vous donnant quelques directives faciles comprendre acc l rateur frein etc Plus ces directives seront concises p
174. renversants et trouvant ce processus plut t absurde s en moquaient un peu Souvent m me les personnes qui vivaient la transformation attribuaient les changements autre chose m me quelque chose qui n a vraiment rien voir comme un tremblement de terre r cent ou une hausse de salaire r cente Remarquez bien elles ne nient aucunement que la transformation s est produite au moment m me o elles faisaient de l EFT Elles n arrivent tout simplement pas relier la transformation aux tapotements Pour elles ceci n a pas de sens Il doit s rement y avoir une autre explication Le Dr Roger Callahan de qui j ai appris ces proc dures au d part appelait ceci le probl me APEX Je r p te je ne veux critiquer personne Mais il est important d observer ceci et de le comprendre parce que c est fr quent En fait a se produit chez presque tout le monde et avec une grande possibilit aussi chez vous Voil pourquoi je vous en parle Si vous n en tiez pas conscient Vous feriez comme tant d autres c est dire vous l expliquer autrement et tourner le dos votre lib ration motionnelle et tous ses bienfaits qui dureront toute votre vie Les gens sont souvent sceptiques aussi parce que l EFT para t vraiment bizarre il faut l avouer En faisant ces techniques vous vous parlerez roulerez vos yeux dans votre t te et vous fredonnerez des petits airs tout en tapotant ic 1 et l sur votre corps Ces
175. rer les m choires prendre leur courage deux mains et monter dans l ascenseur La logique d un tel processus est que la personne devient moins sensible qu elle s habitue sa peur Selon moi il s agit d une pratique inutile qui malgr les meilleures intentions du monde cr e chez la personne de la douleur injustifi e Le plus souvent ceci terrorise les gens et cr e un autre traumatisme qu ils auront surmonter Aujourd hui ces m thodes ne sont plus n cessaires Puisque l EFT est certainement la moins douloureuse parmi ces m thodes j ai annonc Ellen qu elle n approcherait m me pas d un ascenseur avant de se sentir parfaitement l aise Nous sommes rest s dans la salle de conf rence pendant trois ou quatre minutes faire des s quences EFT Elle m a dit qu elle ne s tait jamais sentie aussi d tendue en pensant sa peur et qu elle tait pr te monter dans un ascenseur Nous tions dans un h tel et il y avait un ascenseur 30 pas de nous Habituellement par prudence je m arr te avant de monter et je prends le temps de refaire une s quence avec la personne Cette fois je n ai pas eu le temps de le faire parce qu Ellen est mont e dans le premier ascenseur disponible sans la moindre h sitation et elle tait toute joyeuse d appuyer sur les boutons J ai r ussi entrer avec elle juste avant que les portes ne se referment et nous avons pass les dix prochaines minutes dans cet as
176. rez facilement en sortir Chaque arbre renvers repr sente une mesure de libert motionnelle et si vous persistez et utilisez votre recette de base souvent vous verrez diminuer vos r actions n gatives Vous serez plus l aise plus calme et lorsque de nouvelles occasions se pr senteront c est un go t de l aventure qui vous guidera et non plus la peur de ne pas tre la hauteur Un concept vraiment utile est de diviser chaque probl me en situations pr cises et utiliser l EFT pour chacune de ces situations Par exemple une personne qui a de la col re parce que son p re abusait d elle ferait des s ances EFT pour un v nement sp cifique dans son pass Lorsque mon p re m a gifl dans la cuisine quand j avais huit ans Ceci est beaucoup plus pr cis et donne des r sultats plus rapides que si elle disait Mon p re abusait de moi ce qui est beaucoup plus g n ral La plupart des nouveaux venus l EFT sont port s faire la m me erreur c est dire utiliser la technique pour des situations trop globales Bien s r ils feront des progr s s ils persistent mais ils ne les remarqueront pas imm diatement et risquent alors d abandonner trop t t S ils divisent le probl me global en v nements pr cis ils remarqueront imm diatement leur progr s De toute mani re ceci aura un effet positif sur le probl me g n ral L effet de g n ralisation Je veux maintenant vous parler
177. ritable cause des motions n gatives n est pas l o tout le monde pense la trouver elle n est pas l o cherchent les psychologues Voil pourquoi ils ne l ont pas trouv e ils ne cherchaient pas au bon endroit La cause de toute motion n gative est reli e au syst me nerg tique corporel Ceci est un concept important qui transforme les paradigmes m me s il semble un peu trange Mais au fruit on reconna t l arbre Pour moi le seul laboratoire valable est celui de la vraie vie et l ces techniques ont un rendement nettement sup rieur Vous le verrez encore et encore dans les vid os de ce cours Dans mes 40 ann es de recherche je n ai jamais jamais connu un seul outil qui d passe la rapidit l efficacit et les effets durables permanents de ces techniques Cette d couverte est le moteur de l EFT Sans elle ce cours n existerait pas Pour vous aider comprendre davantage nous allons nous attarder un peu sur ce syst me nerg tique vital Le syst me nerg tique corporel Nos corps sont lectriques Tout cours d anatomie de base vous l enseigne Frottez vos pieds sur un tapis et touchez un objet de m tal Vous verrez parfois l lectricit statique d charg e au bout de vos doigts Ceci serait impossible si votre corps n tait pas lectrique Si vous touchez un fourneau chaud vous sentirez la douleur imm diatement parce qu elle est transmise par le biais de l lectricit de votre
178. robl me d asthme dont elle souffre depuis plus de dix ans Avec l EFT elle est grandement soulag e et le lendemain elle nous annonce qu elle est toujours bien Elle obtient un grand soulagement de son probl me lombaire m me si elle a des hernies discales Dorothy a un rythme cardiaque irr gulier un probl me pour lequel l EFT n avait jamais t utilis e Comme nous essayons l EFT pour tout probl me nous avons fait une exp rience et avons obtenu d excellents r sultats Connie M utilise l EFT pour une douleur dans le cou qui selon elle est caus e par des probl mes motionnels Elle obtient un soulagement complet Vid o 6 D pendances Au d but de cette s ance nous rencontrons deux femmes qui dirigent un centre pour les personnes souffrant de troubles alimentaires Les concepts soulev s au cours de l entretien m nent aux causes de ces comportements de d pendance y compris les troubles alimentaires Viennent ensuite 1 une importante discussion au sujet des causes des d pendances et 2 toute une s ance au cours de laquelle l EFT est utilis e pour aider un groupe de participants soulager leur besoin imm diat pour la cigarette le chocolat et l alcool Vid o 7 Toxines nerg tiques phobies et pers v rance Cette importante vid o souligne l importance des toxines nerg tiques et pourquoi il faut pers v rer avec l EFT La premi re partie est une entrevue avec Todd dont le
179. rt et il est difficile d expliquer de mani re purement th orique l utilisation de ces raccourcis pour de v ritables probl mes C est l une des raisons pour lesquelles un si grand nombre de s ances film es font partie de ce cours Vous me verrez utiliser ces raccourcis pour de nombreuses situations et vous comprendrez davantage comment faire L art des raccourcs se perfectionne avec l exp rience Je ne vous ai donn ici qu un tr s bref aper u N oubliez pas cependant que la recette de base ne prend que quelques minutes Vous n avez donc pas vraiment besoin des raccourcis Tout simplement ils sont plus rapides et pratiques Les vid os de la Deuxi me partie Vid o 1 Survol Cette vid o fait le pont entre la premi re partie du manuel et la deuxi me partie r vision de la premi re partie et survol des concepts qui seront pr sent s dans la deuxi me partie Nous parlons des obstacles la perfection des raccourcis et de la m taphore de la for t et des arbres Vid o 2 Exemples avec des participants de l auditoire Les autres vid os de la deuxi me partie sont un condens de deux stages de trois jours Vous voyez sur cette vid o le d but de l un de ces ateliers et nous y explorons toute une vari t de situations motionnelles et physiques Nous vous pr sentons une perspective inestimable de l infinie puissance de l EFT Nous y discutons de divers probl mes par exemple la peur de parler en
180. s Jackie Suite un accident dix ans plus t t elle ne pouvait soulever son bras que de quelques centim tres sans ressentir une douleur intense au niveau de l paule Quelques minutes d EFT et elle arrive soulever son bras sans la moindre douleur La s ance film e que vous voyez est notre entretien apr s l atelier o nous discutons de ce miracle Cindy Comme Jackie Cindy avait t victime d un accident trois ans plus t t et il lui tait impossible de soulever son bras sans ressentir beaucoup de douleur Elle avait consult de nombreux m decins et th rapeutes mais n obtenait aucun r sultat Apr s quelques minutes d EFT elle pouvait soulever son bras tr s haut sans prouver la moindre douleur Veronica La s ance d bute alors que nous tentons de diminuer son tr s fort d sir de fumer une cigarette Elle vit ensuite des motions tr s fortes au sujet du viol par son p re Apr s une seule s ance que vous verrez du d but la fin elle neutralise ce souvenir traumatisant Norma Elle est dyslexique et devait toujours lire un texte quatre ou cinq fois afin de le comprendre Elle surmonte ce probl me en quelques minutes et peu de temps apr s elle obtient un nouveau poste o on lui demande de lire voix haute Vid o no 3 Le titre de cette vid o est Six jours au Veterans Administration et vous montre les points saillants de notre s jour l Administration des
181. s sous la m me tiquette Ceci peut g ner votre progr s avec l EFT Par exemple la plupart des gens aimeraient bien am liorer leur estime de soi mais ne se rendent pas compte que ce terme est une tiquette g n rale qui agit comme fourre tout pour de nombreux probl mes pr cis par exemple des souvenirs d abus de rejets d checs et ou peurs de toutes sortes Une personne qui a t rejet e dans son enfance aura un s rieux complexe d inf riorit ailleurs dans sa vie Ceci aggrave son manque d estime de soi en causant des perturbations nerg tiques donc des motions n gatives lorsqu elle fait face un rejet possible En cons quence elle sentira toujours qu elle n est pas la hauteur chaque fois qu une occasion lui est pr sent e et elle aura tendance rester coinc e o elle est Voici la m taphore que j utilise pour aider les gens y voir plus clair J explique que le probl me g n ral est comme une for t malade dans laquelle chaque situation probl me sous jacent e est un arbre n gatif Pour certaines personnes cette for t peut tre tellement dense qu elle 39 ressemble plut t une jungle dont il est impossible de sortir Chaque fois que vous neutralisez un v nement n gatif dans votre vie en utilisant la recette de base vous abattez un arbre n gatif dans votre for t malade Continuez abattre ces arbres et bient t la for t sera claircie et vous pour
182. s avons d faire plusieurs s ances EFT et il faisait les s quences plusieurs fois par jour Il a donc eu peu de sympt mes de sevrage 49 Pendant sa phase de r tablissement il pouvait faire son march et avec une grande fiert il passait c t des rayons de bi re Maintenant un an plus tard cette bi re ne lui inspire plus que le d go t Il ne ressent plus jamais le besoin de consommer de l alcool Il a repris sa vie en main Il a m me choisi de ne pas f ter le Nouvel An lors d une grande f te parce qu il ne voulait pas comme il disait tre en pr sence d une bande d ivrognes Voici un commentaire qui rel ve du bon sens Une fois que la d pendance est bris e cela ne veut pas dire qu on ne peut pas rechuter Si vous avez surmont une accoutumance l alcool ou autre tenez vous loin du produit ou vous devrez de nouveau mettre fin la d pendance L EFT ne vous permet pas de prendre un peu de temps en temps de la substance qui vous cr e de la d pendance Cas type no 8 Le deuil Alicia portait en elle tellement de deuil suite au d c s de son fr re que m me deux ans plus tard elle tait toujours incapable d en parler Les motions taient trop intenses On m avait demand d animer un atelier lors d une convention J ai fait les techniques avec quelques volo ntaires la veille de l atelier Alicia tait l une des volontaires et nous avons travaill sur son deuil dans
183. s de nombreux outils de performance personnelle C est que voyez vous l ing nierie est une science exacte et tr s pratique Deux et deux font quatre Il y a une raison pour tout Dans la pens e d un ing nieur la logique d cide toujours C est dans cet tat d esprit que je me suis lanc dans la recherche d outils d panouissement personnel Je voulais que ces outils soient inspir s pratiques scientifiques c est dire que s ils ne fonctionnaient pas dans la vraie vie je n tais pas int ress J ai donc lu tous ces livres et particip de nombreux ateliers sur la psychologie C tait logique Mais la psychologie tait pour moi un myst re J essayais d y trouver la m me logique et la m me pr cision que j avais trouv es en ing nierie mais elles ne semblaient pas s y trouver Apr s de nombreuses ann es d exploration dans le domaine de la psychologie je peux vous assurer maintenant que la science de l ing nierie et la science de la psychologie ont tr s peu de choses en commun La psychologie semble scientifique mais la surface La plupart des universit s importantes en Am rique du Nord ont des laboratoires consacr s la recherche psychologique Les th ories sont d velopp es et rigoureusement mises l preuve Des tudes contr l es sont effectu es pour d montrer que les d couvertes sont valides Ensuite on publie d innombrables m moires scientifiques r dig s par des prati
184. s diff rents entourant cette exp rience traumatisante Juanita 1 minute 57 secondes Son anxi t constante est soulag e en quelques minutes Susan 2 minutes 12 secondes Susan se blesse au dos en jouant au golf et sa douleur dispara t en moins d une minute Geri Nicholas 9 minutes 28 secondes C est notre deuxi me entretien avec cette psychoth rapeute Cette fois elle nous explique comment elle utilise l EFT pour elle et pour les autres Dorothy Tyo 12 minutes 1 seconde Pour terminer une interview fascinante avec une psychoth rapeute qui a appris l EFT comme vous le faites maintenant et s en est servi pour aider des gens qui avaient des probl mes vari s par exemple des douleurs physiques la peur de parler enpublic la peur des araign es la cigarette le hoquet etc EFT Deuxi me partie N B Nous pr sumons que vous avez d j tudi la premi re partie de ce manuel et que vous avez utilis l EFT pour votre panouissement personnel Vous trouverez sur les pages qui suivent la section sur l EFT avanc Vous approfondirez ce qui est enseign dans la premi re partie et augmenterez votre comp tence utiliser cette technique unique Dans cette section vous allez explorer les obstacles qui diminuent parfois les effets de l EFT et apprendre ce qu il faut faire diviser la recette de base et apprendre des raccourcis pour obtenir des r sultats plus rapidement et vous plonger
185. s les soirs il n arrivait s endormir qu apr s 3 ou 4 heures m me en ayant pris des m dic aments assez forts Apr s avoir utilis l EFT avec Rich ces probl mes avaient tous disparu sans laisser de trace Comme la plupart des gens Rich n arrivait pas croire que ces m thodes tranges pouvaient r ussir Mais il voulait bien essayer Nous avons d abord travaill pour sa phobie des hauteurs et apr s 15 minutes d EFT elle tait partie Pour s en assurer il est sorti sur l escalier de secours du 7 tage et a regard en bas sa grande surprise il n a prouv aucune r action phobique Il s est donc appliqu faire des s quences EFT pour ses pires souvenirs de guerre les neutralisant tous en moins d une heure Bien s r il ne les a pas oubli s mais ils n ont plus de charge motionnelle n gative Nous avions enseign la technique EFT Rich exactement comme elle vous l est enseign e dans ce cours Ainsi il pourrait travailler seul pour ses autres souvenirs de guerre Quelques jours plus tard ils taient tous neutralis s Ils ne le d rangeaient plus L insomnie n est plus revenue et sous l avis de son m decin il a pu arr ter de prendre ses m dicaments Deux mois plus tard j ai parl avec Rich il tait toujours lib r de ses probl mes Voici ce qu est la v ritable lib ration des motions C est la fin de nombreuses ann es de tourment C est comme quitter sa prison Et j
186. s lorsque vous avez imagin la situation remonte dans la situation r elle Par exemple vous avez peut tre imagin une araign e immobile Si le mouvement de l araign e est un aspect important de ER 2e RD votre peur Aspect 1 Aspect Z et si vous TO AN n avez pas imagin cet aspect en faisant vos premi res s quences alors cet aspect de votre peur remontera lorsque vous verrez l araign e bouger Il est normal que ceci se produise et ne signifie pas que l EFT n a pas t efficace AA Chacun des aspects lorsque pr sent est g r comme un probl me s par Ceci signifie simplement que vous n avez pas termin Refaites alors une ou plusieurs s quence s pour ce nouvel aspect l araign e qui bouge jusqu ce que l intensit soit r duite z ro Une fois que vous aurez limin tous les aspects votre r action phobique ne sera plus qu hStoire ancienne et vous serez parfaitement calme en pr sence d araign es Ce concept des aspects est vraiment important Comme dans l exemple de l araign e certains probl mes ont plusieurs pi ces ou aspects et le probl me ne sera r solu compl tement que lorsque tous ces aspects auront t abord s En fait chacun des aspects est un probl me en soi m me si on serait port croire qu il ne s agit que d un seul probl me Je reviens mon exemple de 38 l araign e La peur d une araign e et la peur d une araign e qui bouge pourrai
187. s meilleures salutations Gary H Craig Un cadeau inestimable Une d dicace un merci pour les pionniers dont les efforts ont permis que se fasse le lancement de l EFT Nous sommes au rez de chauss e d un gratte ciel de la gu rison Nous avons re u un cadeau inestimable Nous ne pourrons jamais rencontrer personnellement la plupart de nos bienfaiteurs parce que F 1 leur contribution a t apport e il y a 5 000 ans Ces 4 personnes g niales ont L d couvert et illustr ce qui est mainte nant la pi ce centrale de l EFT c est dire ces nergies subtiles qui se diffusent dans le corps Ces nergies subtiles sont aussi le coeur de l acupuncture donc l EFT et l acupuncture sont petites cousines De plus en plus nous entendons parler de ces deux disciplines et avec le temps elles auront un r le primordial jouer dans le domaine de la gu rison motive et physique Plus r cemment d autres mes d vou es ont fait voluer encore plus notre utilisation de ces tr s anciennes techniques L un des plus importants est George Goodheart et ses merveilleuses contributions la kin siologie appliqu e pr curseur de l EFT Le travail de John Diamond m rite d tre applaudi aussi parce que je crois bien qu il a t l un des premiers psychiatres utiliser et publier des articles sur ces nergies subtiles Ce sont ces concepts novateurs combin s avec les id es avanc es de la kin siologie ap
188. sant un malaise pr cis le processus normal de gu rison se produit avec fluidit Ceci a beaucoup de sens lorsque vous comprenez l importance du flux nerg tique corporel Les os cass s et les malaises physiques de toutes sortes semblent gu rir plus rapidement lorsque les piles sont bien install es Les m decins acupuncteurs chiro praticiens et les autres professionnels de la sant dont les patients ne progressent pas voudront leur enseigner liminer eux m mes leur inversion psychologique Ceci risque d augmenter leur puissance d autogu rison et acc l rer leur r tablissement Les athl tes Il y a de fortes chances qu il y ait inversion psychologique lorsque la personne voit sa performance baisser dans un domaine de sa vie Les athl tes en sont un exemple frappant ZA moche sur la ligne de cD 2 lancer franc a s probablement une inversion psychologique contre les lancers francs S il corrige son inversion il verra probablement une grande am lioration Le fabuleux joueur de basketball qui est Il en est de m me pour les botteurs aux tirs au champ les sauteurs en hauteur les frappeurs au baseball et les athl tes dans tous les domaines Les propri taires et les entra neurs d quipes sportives pourraient profiter norm ment de ce simple concept La dyslexie bien y penser la dyslexie n est elle pas un exemple typique d inversion psychologique En fait l inversion est son sym
189. se Ces s quences s ajoutent aux 25 s quences que vous faites pour la d pendance Aborder les v nements pr cis qui causent l anxi t Si vous respectez le processus propos c haut il vous aidera liminer votre d pendance mais je vous invite aussi afin d assurer un travail complet aborder les v nements sp cifiques sous jacents que vos comportements de d pendance tentent de calmer Ce processus peut sembler d concertant parce que la plupart des gens ne sont pas conscients des v nements sp cifiques qui sont directement reli s leur comportement de d pendance S ils n en sont pas conscients comment peuvent ils alors utiliser l EFT Et aussi selon la personne la liste de tels v nements sp cifiques pourrait tre interminable Heureusement il y a une solution ce probl me qui para t d j sur le site Internet Il s agit du Processus de paix personnelle Il sert liminer syst matiquement chacun des 85 v nements sp cifiques dans votre vie qui vous cause d anxi t d pendances ou des limites de toutes sortes Voici une copie de ce processus Le processus de paix personnelle Salut tout le monde Ce processus de paix personnelle que je veux partager avec vous n est pas uniquement une fa on pour vous de vous sentir un peu plus en paix Si elle est bien appliqu e cette technique pourrait vite devenir la m thode de gu rison la plus importante jamais cr e pour
190. ses douleurs taient revenues Elle a dit non mais a ajout que ses autres douleurs corporelles avaient diminu mais n taient pas parties totalement Encore une fois voici un exemple d un travail ax sur un probl me pr cis et dont les effets se r pandent ailleurs Dans le cas de L a le soulagement ressenti dans le cou et les paules s tait r pandu partout dans son corps Nous avons fait une autre s quence EFT et le reste de douleur a disparu et la fin de l atelier il n tait pas revenu De telles douleurs sont souvent caus es par une angoisse motionnelle et c est pourquoi l EFT est si efficace Cependant de nouvelles circonstances peuvent faire revenir la douleur Si c est le cas il faut refaire des s quences EFT pour la soulager Cas type no 12 Douleur dans la r gion lombaire L exemple de Donna ressemble la situation de L a Elle participait elle aussi l un de mes ateliers et sa douleur lombaire tait tellement intense qu elle croyait ne pas pouvoir rester toute la journ e Impossible pour moi de rester assise si longtemps disait elle Nous avons fait un peu d EFT ensemble sa douleur est partie et n est pas revenue de la journ e Cas type no 13 Culpabilit et insomnie Audrey tait une femme gravement troubl e que je rencontrais sur l insistance de son th rapeute On avait abus d elle physiquement mentalement et sexuellement toute sa vie et ses nombreux
191. sissez simplement un autre air Le quatri me ingr dient la s quence encore Le quatri me et le dernier des ingr dients de cette recette de base est expliqu plus haut Vous refaites tout simplement la premi re s quence La phrase de rappel Une fois que vous aurez m moris la recette de base elle devient une amie pour la vie Vous pourrez l utiliser pour soulager ou liminer une gamme infinie de situations et probl mes motionnels et physiques Cependant avant de mettre vos connaissances en pratique je voudrais expliquer un autre concept Il s agit de la phrase de rappel Lorsque le quart arri re au football fait une passe il sait quel joueur il la destine Il ne fait pas que lancer le ballon en esp rant qu un autre joueur l attrapera au vol Il en est de m me pour la recette de base elle doit tre destin e un probl me pr cis Sinon elle rebondira sans but et n aura que peu ou pas d effet Vous destinez votre recette de base une situation pr cise que vous voulez soulager en vous centrant sur cette situation lorsque vous faites vos s quences Ceci annonce votre syst me quelle situation sera en position de receveur Souvenez vous de l affirmation d couverte La cause de toute motion n gative est une perturbation du syst me nerg tique corporel Les motions n gatives sont cr es parce que vous vous centrez sur certaines pens es ou situations qui
192. stance directe aideront grandement La simplicit et l efficacit de cette m thode en font une technique obligatoire pour toute personne recherchant de l aide pour un probl me de sant quel qu il soit et quelle que soit sa gravit Je sais que c est une affirmation audacieuse mais je fais ce travail depuis plus de dix ans maintenant et j ai vu tellement de r sultats impressionnants pour un si grand nombre de probl mes qu il m est facile voire essentiel de faire une telle affirmation La m thode est tr s simple J imagine que vous connaissez d j la s quence de base de l EFT Voici donc la d marche du processus de paix personnelle 1 R digez une liste de tous les v nements sp cifiques d rangeants qui vous reviennent en m moire Si vous n en trouvez pas au moins une cinquantaine c est que vous n y mettez pas tout votre coeur ou vous habitez depuis un moment sur une autre plan te La plupart des gens peuvent en trouver des centaines En r digeant votre liste vous trouverez peut tre des v nements qui ne vous rendent pas inconfortables pr sentement C est bien Mais ajoutez les quand m me votre liste Le simple fait qu ils remontent en m moire laisse entendre qu ils ont besoin d tre r solus Donnez un titre pr cis chacun des v nements comme s il s agissait d un petit film par exemple Papa m a gifl dans la cuisine j ai piqu le sandwich de Suzanne j ai f
193. sur la puissante transformation qui se produit au niveau de votre compr hension gr ce l EFT Parmi les centaines et centaines de personnes qu Adrienne et moi avons aid es avec l EFT pas une seule jamais n a cherch comprendre son probl me plus profond ment Et pourquoi le feraient elles Ce n tait pas n cessaire Question Et l EFT en ce qui a trait au stress et l anxi t En EFT le stress et l anxi t ainsi que toutes les autres motions n gatives sont caus s par une perturbation du syst me nerg tique corporel En cons quence il s agit d appliquer la recette de base tout comme pour les autres situations motionnelles En psychologie clinique l anxi t est expliqu e ainsi une tension anormale r sultant d une peur dont la source n est ni connue ni reconnue par la personne En EFT cependant sa d finition est beaucoup plus large et inclut l tat d inconfort g n ral Ainsi stress et anxi t font partie de la m me cat gorie Le stress et l anxi t sont des probl mes constants parce que les situations qui les cr ent sont constantes Une situation familiale abusive ou un environnement de travail stressant ne sont que deux possibilit s parmi tant d autres L EFT ne fait pas dispara tre les situations bien s r mais aide r duire les r actions d inqui tude Dans la plupart des cas l EFT devra tre utilis avec persistance probablement tous les jours parce que les s
194. syst me nerg tique et emp chent la r ussite de ce processus Ce n est pas parce que l EFT n est pas efficace Au contraire l EFT fonctionne merveilleusement bien dans un environnement qui est sain pour VOUS J num re ci dessous plusieurs fa ons d viter les effets des toxines nerg tiques si vous ne savez pas lesquelles vous d rangent Premi re fa on d viter les toxines nerg tiques Sortez de la pi ce o vous tes Parfois quelque chose dans votre fa environnement imm diat gt Changez est la cause de votre LA sos probl me Il pourrait s agir d un appareil lectronique comme un ordinateur ou un t l viseur ou encore des manations d une usine de votre tapis ou de votre syst me de ventilation Peut tre avez vous une r action allergique au fauteuil sur lequel vous tes install ou on a peut tre peint tout r cemment la pi ce o vous tes Alors le simple fait de changer de pi ce peut liminer un irritant Vous pourriez aussi vous lever et aller ailleurs dans la m me pi ce S il n y a pas de changement alors changez de pi ce ou allez dehors Puisque chaque s quence EFT se fait en moins d une minute vous pouvez facilement passer d un endroit l autre pour essayer Si en changeant d endroit vous avez plus de succ s vous saurez que vous vous tes loign d une 69 chose qui g nait votre syst me nerg tique Si ceci ne r ussit pas passez alors la Deuxi
195. t contourner le diagnostic Je ne veux pas laisser entendre que ces techniques ne sont pas importantes En fait j enseigne une version de diagnostic tr s l gante dans ma s rie de vid os Comment devenir la le th rapeute ultime Les th rapeutes professionnels surtout ceux qui travaillent avec les patients souffrant de troubles mentaux ont int r t aller un peu plus loin dans leur apprentissage Cependant le concept de la remise en tat compl te d crite c dessous remplace bien le diagnostic Pour le plus grand nombre des personnes pour la plus grande partie des probl mes le diagnostic n est pas n cessaire Le concept de la remise en tat compl te Pour vous aider comprendre encore mieux comment contourner le diagnostic revenons notre analogie du t l viseur Imaginons que l image est floue il y a un ZZZZzZt l int rieur et vous voulez qu il soit r par Imaginez maintenant que le technicien n a aucun outil pour diagnostiquer le probl me Il n a aucun moyen de savoir s il vous faut remplacer une pi ce importante comme un nouveau tube image ou simplement un condensateur Alors comment arrivera t il r parer votre t l viseur Voici la r ponse Afin de r parer votre t l viseur il remet tout en tat comme le ferait un m canicien avec un moteur Il remplace tous les bidules lectroniques qu il voit le tube image le bidule de r sistance lectrique tous les f
196. t je m accepte infiniment La phrase de rappel est galement facile modifier Vous n avez qu ajouter les mots reste de avant la petite phrase Voici quelques exemples de phrases de rappel modifi es reste de mal de t te reste de col re contre mon p re reste de souvenir de guerre reste de raideur dans mon cou reste de cauchemars reste de besoin d alcool reste de peur des serpents 36 reste de d pression C tait la recette de base Il ne vous reste plus qu la m moriser et lire les quelques petits consels qui suivent pour la mise en pratique Conseils pour la mise en pratique de l EFT Mesurer l intensit Les aspects La persistance c est avantageux La pr cision lorsque c est possible L effet de g n ralisation Essayezle pour tout L EFT en quelques mots L EFT est facilement mise en pratique Vous pouvez personnaliser la recette de base d une minute en cr ant une affirmation de pr paration et une phrase de rappel qui abordent directement votre probl me Faites ensuite des s quences jusqu ce que le probl me soit parti Ce processus tr s simple peut tre r p t avec persistance afin de litt ralement restructurer votre syst me Ceci d chargera les peurs col res chagrins d pression et autres motions n gatives qui font que plusieurs personnes roulent sur les routes de la vie le pied sur le frein Et ce processus en cours de route
197. t rapide facile permanent Question Les effets sont ils durables Cette question accompagne presque toujours la question pr c dente solution miracle Apr s tout la logique dicte qu un soulagement aussi rapide d un probl me doit tre temporaire Les effets durables dans la logique de la plupart des gens ne peuvent qu tre le fruit d un long travail Ce n est pas le cas Les effets obtenus avec l EFT sont habituellement permanents Les cas types que vous trouverez dans ce cours parlent de personnes qui ont obtenu des r sultats durables m me si le probl me a t r solu en quelques minutes Ceci est encore une preuve que l EFT touche la v ritable cause du probl me Sinon l effet du rem de ne pourrait pas durer aussi longtemps Cependant n oubliez pas que l EFT ne fait pas tout pour tout le monde Certains probl mes ont tendance revenir habituellement parce qu un aspect du probl me fait surface plus tard L tudiant EFT d exp rience reconna t cet effet et sait qu il s agit simplement de refaire les s quences pour ce nouvel aspect du probl me Ce m me tudiant saura aussi diviser le probl me en v nements pr cis et fera des s quences EFT pour ces causes sous jacentes ventuellement lorsque tous les aspects et les v nements sp cifiques ont t abord s le probl me dispara t compl tement et ne revient pas Question Comment l EFT traite t elle un probl me motion
198. t un immense arc en ciel d exp riences v cues ainsi qu un bagage de connaissances qu il vous faut poss der si vous souhaitez passer de l EFT m canique l art et la ma trise de l EFT Bien s r je veux aussi vous exposer un grand nombre de cas types o vous voyez des 17 transformations tellement remarquables que vous ne pourrez pas demeurer sceptique M me le plus rigide des sceptiques ne pourra pas r sister cette saturation de t moignages L EFT est v ritablement ce que je vous dis et davantage La r p tition Je crois fermement l importance de la r p tition C est un outil d apprentissage qui a fait ses preuves et je m en sers inlassablement Plus vous tes expos quelque chose plus vous apprenez le conna tre Aussi je reviens souvent aux m mes id es pendant tout ce cours en utilisant des approches diff rentes J explique souvent les m mes concepts dans ce manuel et dans les vid os et audios sur CD ROM Si vous en avez marre de m entendre r p ter souvent la m me id e alors soyez reconnaissants C est que vous l avez int gr e au point qu elle vous ennuie C est plus avantageux que de n entendre l id e qu une seule fois emp chant qu elle fasse ses racines dans votre m moire Je vous rendrais un bien mauvais service en vitant de le faire parce que je sais combien ces id es peuvent am liorer votre qualit de vie Je le r p te Attendez vous de la r p ti
199. t une la fois et ce faisant vous ressentez plus souvent des motions positives que n gatives Une image de soi rafraf chissante et confiante merge Vous avez lanc par les fen tres de votre autobus les passagers g nants et leurs bagages Je vous invite utiliser l approche de la Paix personnelle telle qu expliqu e plus t t Elle aborde automatiquement tous les v nements sp cifiques n gatifs qui s infiltrent 94 dans une image de soi qui serait saine autrement M taphore de la for t et des arbres Voici une m taphore qui vous aidera comprendre davantage ce concept Imaginez que toutes vos motions n gatives ou v nements sp cifiques sont des arbres dans une for t d image de soi n gative Elles peuvent repr senter des choses de votre pass par exemple des rejets abus checs peurs culpabilit etc Vous pourriez en avoir des centaines et votre for t pourrait ressembler davantage une jungle qu une for t Consid rons que vous avez une centaine d arbres malades dans votre for t d image de soi Si vous en abattez un en le neutralisant avec l EFT il vous en reste toujours 99 Vous prouverez sans doute un grand soulagement motionnel apr s avoir abattu cet arbre mais cette petite claircie n est pas tr s visible dans cette for t tr s dense Que se passerait il si avec m thode vous abattiez un arbre par jour Petit petit cette for t deviendrait moins dense Vous p
200. tables pour la plupart des gens Avaient ils un autre choix Les vraies r ponses n taient pas disponibles Bien s r je ne veux pas laisser sous entendre que la th rapie n aide et ne soulage personne Ce n est pas juste Certaines personnes en profitent vraiment Mais en r gle g n rale elle est l une des sciences les plus lentes et inefficaces sur terre Et pour l ing nieur qui s adresse vous le seul labo scientifique qui ait de l importance est le vrai monde la vraie vie et il n existe qu un crit re qui d montre qu une th orie est valable ou non est ce efficace pour le client L ordinateur con u par un ing nieur par exemple a int r t fonctionner dans la vraie vie et parfaitement Sinon les consommateurs le retournent se font rembourser leur argent et enverront m me une lettre d plaisante Mais dans le domaine de la sant motionnelle si une nouvelle m thode semble fonctionner l occasion et en autant qu elle n est pas trop extr miste on la proclame grande d couverte et son inventeur s enrichit en crivant des livres et donnant des conf rences Int ressant mais c est ainsi Au d but de ma recherche je songeais s rieusement poursuivre des tudes en psychologie Mais plus je me plongeais dans ce domaine plus je me rendais compte que ce serait mon d triment Pourquoi Parce que je devrais apprendre des m thodes qui ne sont pas efficaces enfin pas selon mes
201. tant une certaine s quence tomber les quilles Sinon pas de r sultat Ainsi la recette de base d bute par une M me si je prends le temps de vous petite d marche qui pr pare votre syst me l expliquer en d tail la recette de base est nerg tique comme s il s agissait d un jeu de vraiment tr s simple et facile faire Une fois quilles Cette d marche la pr paration est que vous l aurez m moris e vous pourrez essentielle au processus et pr pare le syst me compl ter chaque s quence en moins d une nerg tique afin que la recette de base la minute Vous devrez vous exercer un peu boule de quilles fasse son travail mais apr s quelques essais vous conna trez bien le processus et vous pourrez cuire ce g teau de lib ration motionnelle les yeux ferm s Avec le temps vous perfectionnerez votre technique et r colterez ses fruits Bien s r votre syst me nerg tique n est pas vraiment un jeu de quilles C est un jeu de circuits lectriques tr s subtils Je ne vous propose cette analogie que pour vous aider comprendre l objectif de cette pr paration et le Je souligne qu il existe plusieurs besoin de s assurer que votre syst me raccourcis qui sont expliqu s dans la nerg tique est vraiment bien orient avant Deuxi me partie de ce manuel et sur la de tenter de d gager ses perturbations premi re vid o de la Deuxi me partie de la s rie Je vous explique ici la recette de base compl te
202. tants dans ce monde C est tellement courant que la plupart des personnes en transportent en eux une certaine mesure Notre image de soi correspond souvent notre confiance en soi Nous avons tendance la d gager par le biais de notre mani risme notre posture nos paroles et nos gestes et in vitablement les autres la lisent En cons quence elle a un effet important sur notre performance personnelle avec les autres et en affaires Parfois nous obtenons ou ratons un nouveau poste une promotion ou une vente selon les pens es int rieures que nous irradions vers les autres Nos amiti s et relations amoureuses sont parfois florissantes et parfois elles fl trissent selon les impressions de soi que nous d gageons Plus est pauvre notre image de soi plus nous sommes facilement d rang s et plus nos r actions motionnelles de col re de 93 culpabilit de jalousie etc sont intenses Lorsque notre image de soi est basse nous avons tendance rester coinc s comme pris au pi ge Nous n avons pas le courage de nous lancer en affaires ou quitter notre relation abusive ou vivre de nouvelles exp riences plus enrichissantes Notre vie peut tre triste et monotone Notre image de soi est au centre de notre force motionnelle Souvent notre qualit de vie en d pend Entrez dans une librairie et vous y trouverez d innombrables livres portant sur les solutions pour les probl mes d image de soi So
203. taux de r ussite est nul pendant l atelier parce qu il est d rang par des toxines nerg tiques Il revient un mois plus tard pour raconter aux participants de mon nouveau groupe que des modifications alimentaires ont 75 soulag ses troubles du sommeil ses douleurs aux yeux et sa d pression La prochaine s ance est fort inhabituelle Plusieurs personnes voient diminuer leur phobie des serpents Cependant m me si les am liorations d passent la norme conventionnelle elles sont lentes et inf rieures la norme habituelle de l EFT Vous verrez que ceci est caus par les toxines nerg tiques pr sentes dans cette salle de conf rence Pour obtenir un soulagement la plupart des personnes doivent vraiment pers v rer Pour terminer nous d montrons l importance de la pers v rance dans notre s ance avec Grace qui tait profond ment d prim e et avait pluseurs autres probl mes Nous n avan ons presque pas lors de cette s ance mais au cours des semaines suivantes Grace a persist et fait des modifications alimentaires Elle voit am liorer son bien tre motionnel et elle nous raconte ces changements lors d un entretien t l phonique Vid o 8 Probl mes communs et Questions R ponses Cette vid o explique comment utiliser l EFT pour am liorer la performance dans diff rents domaines les sports golf les affaires la facilit de parler en public la rocrastination l image de soi etles relat
204. tenant ils ne savaient pas que ce ph nom ne existait OULACH D Jedots tre 7 4 Pen che Ils ont tendance trouver des raisons pour expliquer leurs insuffisances Ils diront par exemple Je ne suis pas fait pour la chimie ou Je n arrive pas me concentrer ou Je d teste la Souvent ces raisons sont fausses La v ritable raison est habituellement l IP Lorsqu ils pensent leur sujet faible leur polarit s inverse et leur performance en souffre Si l IP est corrig e il y aura am lioration des r sultats scolaires Certains tudiants ont une IP propos de l cole en g n ral Ceci est l une des causes importantes des checs scolaires et c est un fait qui est rarement abord On dit de ces tudiants qu ils sont lents ou qu ils ont des difficult s d apprentissage Mais quelle tiquette on leur donne qui les accompagnera toute leur vie sans raison La sant L IP est presque toujours pr sente dans les situations de maladies d g n ratives par exemple le cancer le SIDA la scl rose en plaques la fibromyalgie le lupus l arthrite le diab te etc Du point de vue de l EFT c est l un des importants obstacles la gu rison Je pr vois qu ventuellement la m decine occidentale le reconna tra et int grera l IP ses soins conventionnels Il semblerait qu en enlevant cette inversion c est dire en disant une affirmation de pr paration vi
205. tion Le c t scientifique de l EFT Un ing nieur regarde la science de la psychologie Le syst me nerg tique corporel La premi re exp rience du Dr Callahan L affirmation d couverte Le concept de la remise en tat compl te Un ing nieur regarde la science de la psychologie Ce cours a t r dig par un ing nieur de Stanford Je ne suis pas psychologue et mon nom n est pas suivi d une s rie d initiales S il vous pla t appelez moi Gary et non monsieur le docteur Si vous tes un penseur conventionnel il est possible que ceci vous d range un peu Apr s tout qu est ce qu un ing nieur vient faire dans le domaine de la psychologie Les sciences de la physique et les sciences de la pens e ne semblent avoir rien en commun C est vrai Mais il y a plus de 40 ans j ai reconnu que la qualit de vie d une personne est directement reli e sa sant motionnelle Une bonne sant motionnelle apporte la confiance en soi et c est avec cette confiance en soi que l on peut accomplir de grandes choses dans la vie Presque tout le monde est d accord avec cette id e qui n a rien de nouveau Vous n avez qu jeter un coup d oeil aux nombreux livres qui garnissent les tag res dans la section d panouissement personnel de toute librairie La plupart des gens tiennent ceci pour acquis et l occasion ils liront un livre ou participeront un atelier portant sur ce sujet Mais moi je l ai pris
206. tion d un probl me physique Des probl mes de respiration s en vont Des maux de t te disparaissent Les sympt mes de scl rose en plaques diminuent C est un ph nom ne que j observe depuis des ann es La liste des am liorations qu apporte l EFT est infinie Logiquement ceci laisse entendre que l EFT corrige effectivement toutes les causes motionnelles des sympt mes physques Une fois les causes motionnelles cart es le probl me diminue d intensit Certaines personnes croiront que leurs motions ou leurs pens es sont les seules causes de leurs malaises physiques Je ne peux ni prouver ni contredire cette ligne de pens e mais il me semble vident que les motions contribuent dans une large mesure la sant physique Et cet gard l EFT est un outil efficace qui apporte un soulagement 45 Je veux terminer avec ceci Vous vous demandez peut tre ce qui se passe en coulisses motionnelles lorsque vous faites la recette de base pour un malaise physique un mal de t te par exemple sans vous centrer sur une motion pr cise Autrement dit si le malaise physique est caus par une motion alors pourquoi le malaise physique est il soulag m me si aucune motion pr cise n est abord e Je n ai pas la r ponse Il reste tant apprendre au sujet de ces techniques et des r v lations fabuleuses nous seront apport es dans le futur Pour le moment je crois que le subconscient fait remonter
207. tives Dans certains milieux on travaille sur le souvenir et le client se voit oblig de revivre plus d une fois la douleur motionnelle d un v nement quelconque En revanche l EFT respecte la souvenir mais travaille plut t au niveau de la v ritable cause une perturbation du syst me nerg tique corporel Je re ois des appels de personnes partout aux tats Unis me demandant de l aide Immanquablement sans que je leur demande ils me racontent en d tail leurs traumatismes pass s C est parce qu ils croient par erreur qu il me faut conna tre tous ces d tails pour tre en mesure de les aider Selon eux ces souvenirs sont la cause de leurs probl mes Je souhaite profond ment aider ces personnes qui transportent inutilement en elles ces souvenirs charg s d motions C est pourquoi j ai cr ce cours Mais les gens sont toujours perplexes quand je leur annonce qu ils n ont pas besoin de revivre ces horreurs pour que l EFT soit efficace Ces souvenirs contribuent peut tre une motion n gative vous verrez comment plus loin mais n en sont pas la cause directe Par cons quent il serait inutile de gaspiller son temps faire ressortir cette douleur Donc l EFT comporte tr s peu de souffrance motionnelle Cette technique est plus ou moins sans douleur On vous demandera de vous souvenir de votre probl me ce qui peut tre un peu inconfortable mais c est tout Vous n avez pas besoin de reviv
208. tonne plusieurs personnes parce que la sagesse conventionnelle leur enseigne depuis des d cennies que les phobies intenses et de longue date sont ancr es profond ment et ne peuvent tre limin es qu apr s des mois ou des ann es de travail Ce n est pas le cas avec l EFT Certaines phobies exigent un travail plus long que d autres mais ce n est pas cause de leur intensit ou leur long vit C est plut t cause de leur complexit c est dire leurs aspects Si une phobie est tenace apr s plusieurs s quences EFT essayez de faire des s quences pour des v nements pr cis sous jacents la peur Par exemple M me si ce serpent m a mordu lorsque j avais 8 ans M me sije suis tomb du toit de l cole en 4e ann e M me si toute la classe a ri de moi quand j ai oubli les paroles de mon discours Et ainsi de suite la lumi re de ceci mettons ma intenant en pratique tout ce que vous avez appris plus t t dans ce manuel Souvenez vous de l affirmation d couverte qui est la base de l EFT La cause de toute motion n gative est une perturbation du syst me nerg tique corporel Toutes les r actions phobiques sont des motions n gatives caus es par un ZZZZZt dans votre syst me nerg tique Ceci veut dire que th oriquement la solution de votre 78 probl me est simple liminez simplement le zzzzzt et la phobie dispara tra Pas de maux
209. toute motion qui cause le malaise physique et la recette de base neutralise automatiquement cette motion Question Comment m assurer que je suis toujours au courant des plus r centes d couvertes et progr s dans le monde de l EFT D s maintenant vous pouvez obtenir des r sultats impressionnants avec l EFT mais il vous faut reconna tre que vous n en tes qu vos premiers pas L EFT est capable de beaucoup plus que ce que vous apprenez dans ce cours Voici quelques ressources www wisdomofbeing com EFT francais html la plupart des informations c dessous en fran ais et des liens aux pages www emofree com products htm une liste des vid os avanc es en anglais www emofree com tutorial htm une description des techniques et d couvertes les plus r centes www emofree com faq htm une liste des questions les plus fr quemment pos es Cas types Peur de parler en public Asthme Abus sexuel Anxi t et se ronger les ongles Peur des araign es D pendance l gard du caf Alcoolisme Le deuil Peur des injections D pendance aux friandises M amp M Douleurs physiques Douleur dans la r gion lombaire Culpabilit et insomnie Constipation G ne de son corps Lupus Colite ulc reuse Crise de panique Peur dans les ascenseurs Dans les pages qui suivent vous trouverez plusieurs exemples de r sultats obtenus avec l EFT Ces exemples d montrent l EFT utilis e pour
210. toute personne sur terre Tout m decin th rapeute conseiller spirituel ou coach d am lioration de la performance sur la plan te devrait adopter cette technique comme l outil de premier choix pour s aider et aider les autres Ce processus de paix personnelle sugg re la r daction d une liste de tous les V NEMENTS PR CIS d rangeants de notre vie et de faire des s quences EFT syst matiquement tous les jours afin de faire fondre l effet que ces v nements ont tou jours dans notre vie En faisant ceci nous pouvons d raciner les arbres n gatifs dans notre for t motionnelle liminant ainsi les causes de nos malaises motionnels et physiques Bien s r ceci nous oriente vers notre paix personnelle ce qui en retour a un effet immense sur la paix mondiale Voici quelques suggestions quand et comment utiliser ce processus 1 Comme devoir faire la maison entre vos consultations avec le la praticien ne ou th rapeute Ceci ne pourra qu acc l rer et approfondir le processus de gu rison Comme processus quotidien pour d gager l accumulation de toute une vie de d bris motionnels Ceci enrichira notre image de soi r duira notre manque de confiance en soi et nous apportera une profonde impression de libert personnelle Comme moyen d liminer une cause importante sinon LA cause d une maladie grave C est au sein de ces v nements pr cis que sont log s ces col res peurs et t
211. travail plus long peut tre une ou deux semaines J ai travaill avec un homme qui a limin sa d pendance l alcool qu il avait depuis de nombreuses ann es en ne faisant que quelques s quences de la recette amp base Un r sultat pareil n est pas chose rare mais je ne peux pas pr dire que vous aurez les m mes r sultats Aucune r gle stricte ne s applique ici C est termin lorsque c est termin et vous le saurez parce que vous n en voudrez plus tout simplement En attendant votre seule douleur sera de faire la recette de base r p tition Les sympt mes de sevrage sont chose normale Je peux travailler pour liminer plus d une d pendance lors d une m me s quence EFT Non vous ne pouvez aborder qu une d pendance la fois Ne combinez pas deux d pendances ou plus mais faites plut t une s quence pour chacune de ces d pendances Ne soyez par surpris cependant si le travail que vous faites pour une d pendance a un effet positif sur les autres d pendances Ceci se produit parfois parce qu en tapotant l anxi t diminue tellement que la personne n a plus besoin de tranquillisant Il est impossible de promettre un tel r sultat chaque fois mais oui ceci peut se produire Comment l EFT aide t elle la perte de poids Si vous souhaitez perdre du poids il vous faut aborder la cause fondamentale Et cette cause est une d pendance par rapport la nourriture qui est caus
212. ttait d identifier et peut tre m me surmonter cette r sistance Je voulais que le nom que j allais donner cette affection la d crive en m me temps Je l ai donc nomm e Inversion psychologique Ensuite je me suis mis faire ce m me test avec tous mes clients en ce qui avait trait leur probl me le plus important c est dire Je veux surmonter mes crises d anxi t Je veux avoir une meilleure relation avec mon poux ma femme mon amant Je veux surmonter ma frigidit impuissance probl me d jaculation pr coce ou Je veux tre un acteur musicien chanteur compositeur r ussi et ou excellent Chaque fois je demandais aussi au client de formuler une affirmation contraire par exemple Je ne veux pas surmonter mes crises d anxi t etc Et chaque fois je faisais aussi un test musculaire J ai t renvers par les r sultats de cette exp rience mon grand chagrin j ai d couvert que chez un grand nombre de mes clients leurs muscles faiblissaient lorsqu ils pensaient gu rir ou s am liorer et r sistaient facilement s ils pensaient empirer Pas tonnant que la psychoth rapie soit si p nible Qu est ce qui cause l IP La cause premi re est la pens e n gative M me les personnes les plus positives transportent en elles des pens es n gatives et destructrices subconscientes En r gle g n rale plus cette fa on de penser est profonde plus grands
213. ues s quences et vous obtiendrez un soulagement Le nombre de s quences dont vous aurez 80 besoin cependant varie selon le nombre d aspects de ce souvenir Les aspects sont importants Vous vous souvenez que les aspects sont des parties diff rentes du souvenir qui ont un effet sur l intensit de vos motions La plupart des souvenirs traumatisants n ont qu un aspect principal Ainsi une deux ou trois s quences de la recette de base suffiront habituellement Vous serez d barrass de ce probl me en quelques minutes et le plus souvent il ne reviendra jamais Par contre certains souvenirs traumatisants ont de nombreux aspects Ils exigent plus de travail parce qu il faut faire plusieurs s quences de la recette de base Mais malgr ceci il ne s agit toujours que de quelques minutes peut tre 20 ou 30 au lieu de cinq ou six videmment il nous faut un moyen de rep rer ces aspects Une fois rep r s il ne reste plus qu les aborder un la fois jusqu ce qu ils aient tous t neutralis s Le concept du petit film nous permet de le faire efficacement Le concept du petit film Imaginez qu un souvenir traumatisant est un petit film qui est tourn dans le cin ma imaginaire de vos pens es Ce film a un d but Il a s personnages et une histoire Et il a une fin Habituellement ce film est jou en quelques secondes et la fin vous vous retrouvez avec une motion n gative que vous
214. uleur Les massoth rapeutes l ajoutent leurs th rapies habituelles afin d obtenir des r sultats encore plus durables Les chefs spirituels s en servent avec ceux qui en ont besoin Les chiropraticiens acupuncteurs et hom opathes voient augmenter leur client le et l enseignent leurs patients Et ainsi de suite Il m est impossible de savoir combien d enthousiastes du tapotement utilisent ces techniques pour les autres mais je devine que le nombre se situe dans les centaines de milliers et ces m thodes ont probablement t utilis es des millions de fois partout dans le monde Ceci serait impossible bien s r si 1 on n obtenait pas des r sultats fabuleux et si 2 il y avait des effets secondaires n gatifs ou dangereux m me minimes Aucun fervent de l EFT ne peut nier que les r sultats sont souvent consid rables mais ces personnes ne sont pas toujours au courant qu en de rares occasions certains effets secondaires peuvent tre s rieux Je vous explique Certaines personnes ont v cu de tels traumatismes et ou abus qu ils ont des probl mes psychologiques tr s graves par exemple des troubles de personnalit multiple la parano a la schizophr nie et autres troubles mentaux Bien que l EFT ait permis d obtenir des r sultats m me dans ces situations graves DANS CES SITUATIONS L EFT NE DOIT ETRE APPLIQU E QUE PAR DES SP CIALISTES D EXP RIENCE Pourquoi Parce que certains d
215. ult cinq psychiatres mais sa d pression n a jamais t soulag e Apr s deux courtes s ances EFT cette d pression diminue Karen 6 minutes 17 secondes Elle souffre de fatigue caus e par son insomnie et ne se sent jamais repos e Elle se sent soulag e apr s une seule s ance avec EFT Mike 7 minutes 50 secondes Il a une grande peur de parler en public et voit cette peur diminuer dramatiquement Il raconte qu il a pu faire une pr sentation impeccable apr s avoir utilis l EFT Doris 1 minute 44 secondes Une patiente de cancer elle nous raconte le soulagement motionnel que lui a apport l EFT et le d crit ainsi C est comme si j avais un nouveau corps 5 Bonnie Bonnie 35 minutes 9 secondes Elle utilise l EFT avec persistance et am liore norm ment son image de soi On avait abus de Bonnie lorsqu elle tait enfant et elle tait en th rapie depuis 28 ans ce qui lui avait co t au del de 50 000 Elle fait des progr s sans pareil pour d innombrables souvenirs traumatisants des maux de t te la honte de son corps des sentiments d incomp tence se ronger les ongles une phobie de l anxi t l insomnie et la d pression 60 6 De Jim Dorothy Jim 2 minutes 40 secondes En cinq minutes il voit dispara tre sa claustrophobie s il entre dans un placard sombre Patricia 5 minutes 11 secondes Cette victime de viol passe d un 10 un z ro pour deux aspect
216. umatismes et les abordons comme s ils taient identiques En fait ils sont identiques puisqu ils ont tous la m me cause une perturbation du syst me nerg tique corporel Les souvenirs de traumatismes provoquent une gamme de r actions motionnelles dont certaines sont tr s fortes Certaines personnes ont des maux de t te ou de ventre Leur coeur bat tout rompre Elles transpirent Elles pleurent Elles ont des probl mes sexuels des cauchemars du deuil de la col re de la d pression et de nombreux autres probl mes motionnels et physiques Mettons d abord en pratique ce que vous avez appris plus t t Souvenez vous de l affirmation d couverte sur laquelle est fond e l EFT La cause de toute motion n gative est une perturbation du syst me nerg tique corporel Ainsi toutes les motions n gatives que vous avez au sujet d un souvenir traumatisant sont caus es par un zzzzzt dans votre syst me nerg tique Ceci signifie que th oriquement la solution de votre probl me est tr s simple Vous n avez qu liminer le ZZzzzt et l impact motionnel fond z ro Plus jamais de cauchemars de maux de t te de coeur battant tout rompre Plus jamais de probl mes de quelque nature que ce soit Bien s r vous aurez toujours le souvenir Mais c est tout La charge motionnelle aura t neutralis e Notre outil qui permet d accomplir ceci videmment est la recette de base Quelq
217. une gamme de probl mes et vous laissent voir ce quoi vous pouvez vous attendre Lisez les tous m me ceux qui selon vous ne s appliquent pas votre v cu Ces techniques se chevauchent et le travail que vous faites pour un probl me aura un effet sur un autre probl me Un aspect tr s important de votre apprentissage EFT est la d couverte des diff rentes APPROCHES qui peuvent tre utilis es pour une gamme de probl mes L EFT s adapte la grande partie des malaises psychologiques et physiques connus et la d marche est peu pr s la m me chaque fois Cependant les APPROCHES peuvent varier l infini Les cas types suivants vous donnent un bel aper u de plusieurs de ces approches mais ce sont surtout les vid os accompagnant ce cours qui vous seront vraiment utiles Il y a des limites ce qui peut tre expliqu par crit Cas type no 1 Peur de parler en public Sue avait un trouble de la parole qui lui causait une grande peur de parler en public Elle a particip un atelier que j animais avec Adrienne et elle nous a demand de lui consacrer un peu de temps pendant la pause du d jeuner Elle nous a montr une cicatrice dans son cou suite une intervention chirurgicale pour un cancer de la gorge Depuis cette op ration elle ne parlait plus normalement et il tait difficile de comprendre ce qu elle disait Naturellement elle avait tr s peur de parler en public et pour aggraver la situation
218. ur aborder les probl mes motionnels fonctionne t elle si bien pour les probl mes physiques La science de la gu rison est entour e de myst re et c est pourquoi la recherche dans ce domaine se poursuit continuellement L EFT ne fait pas exception cette r gle Tout comme la circulation sanguine est vitale pour la sant physique le flux nerg tique est tout aussi important L harmonisation de ce flux gr ce l EFT ne peut que stimuler la gu rison physique Il est incontestable que les motions n gatives contribuent aux malaises physiques Dans la mesure o l EFT neutralise ces motions n gatives les sympt mes physiques semblent diminuer Questions et r ponses Combien de temps devrais je attendre avant de ressentir un soulagement Aucune r gle stricte ne s applique ici Les sympt mes disparaissent souvent en quelques minutes bien que l occasion une r action tardive peut survenir quelques heures plus tard Le soulagement de la maladie sous jacente peut ne survenir que plusieurs jours semaines ou mois plus tard Alors soyez pers v rant Et n h sitez pas consulter votre professionnel de la sant De nombreuses personnes sont tent es d arr ter de prendre leurs m dicaments lorsque la gu rison se fait sentir Ceci ne devrait tre fait que sous la surveillance de votre m decin Je peux aborder plus d un sympt me la fois Non Faites la recette de base pour chaque sympt me s
219. ut s attendre aucun effet secondaire n gatif caus par l EFT C est parce que il n y a aucune proc dure chirurgicale pas d aiguilles ni pilules ni m dicaments pas de pressions ou d tirements du corps Plut t il ne s agit que de quelques mouvements inoffensifs par exemple tapoter fredonner compter faire des mouvements avec les yeux Des centaines de milliers de personnes ont utilis l EFT et les commentaires n gatifs sont minimes l occasion une personne nous dira qu elle se sent naus euse ou que le sympt me s est aggrav Parce que c est tellement rare il est impossible de savoir si l EFT en est vraiment la cause Je souligne le fait que parfois la personne n a qu parler de son probl me et elle a les m mes r actions L EFT n en est toujours qu ses premiers pas et nous avons beaucoup apprendre La possibilit que l EFT puisse tre d l t re existe Par cons quent il vous faut prendre en compte que nous en sommes toujours au stade de l exp rimentation alors usez de prudence en utilisant l EFT Dans ce m me sens j ajoute le message ct dessous que je vous invite lire attentivement Reconnaissez et respectez vos limites Bonjour tous et toutes Le message suivant est tellement important que j ai consacr de nombreuses heures le r diger et le corriger afin qu il soit aussi pr cis que possible Heureusement ce que j ai partager n est que du bon
220. uvent ils mettent l accent sur les attitudes positives et enseignent des exercices pour aider reconna tre le c t positif de la vie Ils vous encouragent vous centrer sur vos forces plut t que vos faiblesses et certains contiennent des visualisations et affirmations pour vous aider atteindre ces objectifs Je f licite tous les auteurs de ces livres Je suis en faveur de tout ce qui peut aider les gens et il faut avouer que ces approches aident de nombreuses personnes am liorer leur image de soi Mais les r sultats sont pars une am lioration ici une nouvelle attitude l Il est rare qu une personne transforme son image de soi du tout au tout l aide de ces outils Ce qui manque ces techniques c est qu elles ne neutralisent pas le manque de confiance et les motions n gatives qui sont la cause de la pauvre image de soi Plut t elles crasent la personne sous d immenses doses de positivisme Ces efforts sont dignes de louanges bien s r mais le manque de confiance en soi et les sentiments n gatifs envers soi peuvent tre plut t tenaces Imaginez que votre voyage dans la vie est comme un voyage en autobus et que le manque de confiance et les sentiments n gatifs sont les passagers dans votre autobus Vous conduisez et eux sont assis sur les bancs juste derri re vous et vous dictent comment faire Les m thodes conventionnelles n arrivent pas facilement les faire bouger de l L appr
221. version psychologique Par exemple si vous travaillez sur un probl me de peur de parler en public l affirmation d inversion psychologique ressemblerait M me si j ai cette peur de parler en public je m aime et je m accepte infiniment Dans cette affirmation d inversion psychologique la phrase soulign e est parfaite pour votre phrase de rappel Dans les vid os de ce cours vous remarquerez que souvent avec Adrienne nous utilisons des phrases de rappel abr g es Par exemple nous choisirons d utiliser parler en public plut t que la phrase plus longue ct dessus C est l un des nombreux raccourcis que nous avons appris utiliser au cours des ann es Au d but il est plus simple de r p ter les mots exacts de l affirmation d inversion 34 psychologique vitant toute possibilit d erreur Il y a un fait int ressant que vous allez sans doute remarquer sur l audio et quelques vid os Lorsque Adrienne et moi aidons les gens avec l EFT nous ne leur demandons pas toujours de r p ter la phrase de rappel La raison est la suivante avec le temps nous avons constat qu il est souvent suffisant de dire l affirmation pendant la phase de pr paration pour se centrer sur le probl me identifi Le subconscient tablit un lien durable avec le probl me durant la recette de base m me si les tapotements fredonne ments comptages etc pouvaient sembler distrayants Ceci n est pas toujours vrai Gr ce

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