Notice de montage (version pdf > 500 Ko)
Contents
1. base de Teflon PTFE TOUS LES TOUS LES 3 de type Superlube MOIS MOIS Lubrifiez Manchons de s curit bagues en TOUS LES TOUS LES 3 Turcite MOIS MOIS douille a bille Nettoyez et lustrez TOUS LES 6 UNE FOIS PAR Mp MOIS AN Toutes les finitions brillantes Remplissez de graisse TOUS LES 6 UNE FOIS PAR _ MOIS AN Douilles bille Remplacez C bles courroies et pi ces de UNE FOIS PAR TOUS LES 3 raccordements AN ANS Pi ces Votre appareil est livr avec un autocollant d entretien usage professionnel Pour une utilisation priv e domicile veuillez vous r f rer au programme d entretien ci dessus Liens goupilles mousquetons pivots goupilles de selection du poids V rifiez toutes les pieces pour d tecter la presence de tout signe d usure ou d endommagement V rifiez la tension et l alignement des ressorts des mousquetons et des loquets Si le ressort se coince ou a perdu de sa rigidit veuillez le remplacer imm diatement Rev tement Pour assurer une qualit optimale du rev tement et maintenir une bonne hygi ne tous les rev tements de si ge dossier doivent tre essuy s avec un chiffon humide apr s chaque s ance d entrainement Utilisez r guli rement un savon doux ou un nettoyant vinyle pour rev tements de si ge dossier pour emp cher l apparition de fissures Evitez d utiliser des nettoyants abrasifs ou des nettoyants non adapt s Remplacez imm diatement un rev temen2. ATTENTION Lisez toutes les pr cautions et instructions du guide avant d utiliser cet appareil Merci d avoir choisi ce Banc multi positions Tout comme les autres r f rences de notre gamme ce produit r pond a des normes de qualit tr s strictes pour votre confort ainsi que pour votre s curit Nous vous recommandons de lire attentivement ce manuel d utilisation et de le conserver pour une future consultation Pour toute question technique ou si vous avez besoin de pi ces d tach es merci de contacter notre service apr s vente SAV HEUBOZEN Netquattro FitnessBoutique Z centr alp 1450 rue Aristide Berg s 38430 Moirans e mail savnetquattro netquattro com T l 04 76 50 69 71 Consignes de s curit importanteS 3 Tateidablevilevatewei mel Bill ual svelte ols cee 4 LISTES PICCE Sn ttc et eee 5 Vue clat e nnnnenennennennenenennsnnnenssnenenssnssennnnnensns 6 G id e de WS SU aa a 7 instruccions Ge ON ta Cease Re sae eee ease eee 8 Montage 9 Ene tetas as E 13 Recommandations g n rales pour l entretien 14 Conseils d entra nement de musculation 15 Avant de commencer tout entrainement consultez votre m decin traitant pour un examen physique complet Lorsque vous utili
3. ands lourds ou difficiles manipuler seul Il est important de monter votre appareil sur une surface plane propre et d gag e Cela vous permettra de vous d placer autour de l appareil pendant que vous proc dez au montage et r duira ainsi les risques de blessures Note Pour toute pi ce assembl e l alignement et l ajustement ad quats sont cruciaux Lorsque vous serrez les fixations assurez vous de laisser de la marge pour d ventuels ajustements Ne serrez pas compl tement les fixations avant d en avoir re u l instruction Veillez monter les composants en suivant l ordre indiqu dans ce guide Etape 1 Fixez la Tige de support n 2 au Support de base n 1 a l aide de deux Boulons a t te hexagonale M12 80 n 25 quatre Rondelles plates 013 024 1 5 n 21 deux Contre crous en nylon M12 n 33 Etape 2 Fixez le Support r glable avant ext rieur n 4 sur le Support de base n 1 avec un Boulon t te hexagonale M12 140 n 27 deux Rondelles plates 013 024 1 5 n 21 un Contre crou en nylon M12 n 33 Etape 3 Fixez le Support r glable arri re ext rieur n 5 sur le Support de base n 1 avec un Boulon t te hexagonale M12 140 n 27 deux Rondelles plates 013 024 1 5 n 21 un Contre crou en nylon M12 n 33 tape 4 Fixez le Support d assise n 8 la Tige de support n 2 et au Support r glable avant ext rieur n 4 en utilisant un Boulon t te he
4. es probl mes v rifiez d abord les instructions de montage pour rep rer d ventuelles erreurs au cours du montage Si vous ne parvenez pas corriger le probl me contactez voire revendeur agr Votre num ro de s rie et ce manuel vous seront n cessaires lors de l appel Lorsque vous avez v rifi qu aucune pi ce ne manque vous pouvez proc der au montage Cl cliquet et douille Cl molette Maillet en caoutchouc Cl hexagonale REMARQUE CERTAINES DE CES PIECES PEUVENT ETRE PRE INSTALLEES perpen Jappe fa prem OC peee fe BEJ Plaque de base HET Roue BER Rondelle plate d13 24 1 5 HET Rondelle plate 611 20 2 Support r glable avant int rieur BEJ BES fs Support r glable arri re int rieur Te Support de l assise Boulon t te hexagonale M12 80 Boulon t te hexagonale Tige 26 M12 110 Boulon t te hexagonale M10 3 Boulon t te hexagonale M10 4 Boulon t te hexagonale Dossier M12 140 Boulon a t te hexagonale Goupille lastique M12 160 DE Vis bouton M6 12 Bague 038 025 4 18 lee nes Guide tube en plastique RT50 100 17 30 70 Cl hexagonale S 6 TITI vec Vis t te plate Vis t te hexagonale 0 100 10 20 30 40 50 60 70 80 90 110 120 130 Millimeters 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 14 3A 1 4 34 14 34 14 3 4 14 3 4 Inches 2 personnes sont recommand es pour le montage de cet appareil En effet certains de ses composants peuvent tre gr
5. mples ou cheveux longs Par mesure de s curit n essayez pas de soulever un poids trop lourd pour vous N utilisez pas cet appareil en ext rieur S curit personnelle au cours du montage Lisez chaque tape des instructions de montage et suivez les dans l ordre Ne passez pas d tapes Vous pourriez alors avoir d monter les composants par la suite et pourriez endommager le mat riel Montez et faites fonctionner l appareil sur une surface plane et solide Placez l appareil quelques metres de murs ou de meubles pour en faciliter l acc s Cet appareil est con u pour votre plaisir En suivant ces pr cautions et en faisant preuve de bon sens vous pourrez effectuer des exercices avec plaisir et profiter d une s curit optimale Avant de commencer le montage prenez le temps de lire attentivement ces instructions Utilisez les differentes listes incluses dans ce manuel afin de vous assurer que vous avez toutes les pieces necessaires Lors du tri des pieces utilisez la reference et la description indiquees dans ces listes Utilisez uniquement nos pieces de rechange lors de l entretien Si vous ne respectez pas ces consignes votre garantie sera annul e et vous pourriez vous blesser L appareil est con u pour des exercices r alis s avec des mouvements les plus doux et efficaces possible Apr s le montage v rifiez toutes les fonctions pour vous assurer qu elles sont en bon tat de marche Si vous rencontrez d
6. ouhaitiez commencer imm diatement Tout d abord tachez de d terminer un ensemble de buts et d objectifs r alistes Si vous choisissez un programme d entrainement ad quat avant de commencer vous contribuez de mani re significative votre succes chauffez vous correctement avant de vous engager dans des exercices de r sistance Le stretching le yoga le jogging la gymnastique ou tout autre exercice cardio vasculaire peuvent aider pr parer votre corps pour un travail de musculation Apprenez effectuer les exercices correctement avant d utiliser des poids Il est important d tre en bonne forme pour viter d ventuelles blessures et vous assurer de travailler les groupes musculaires appropri s Respectez vos limites Si vous tes d butant en musculation ou si vous vous lancez dans un entra nement apres un arr t prolong commencez lentement et augmentez l intensit progressivement Faites attention votre respiration Expirer dans le cadre d exercices est une r gle de base Ne retenez jamais votre souffle 1 Poids total du banc 35Kg 771bs 2 Poids maximum de l utilisateur 150Kg 330lbs
7. sez l appareil vous devez prendre des pr cautions de base y compris ce qui suit Lisez toutes les instructions avant d utiliser l appareil Ces instructions sont crites pour assurer votre s curit et pour prot ger l appareil Tenez les enfants loign s de l appareil Utilisez l appareil uniquement pour son usage pr vu tel que d crit dans ce guide N utilisez pas d accessoires non recommand s par le fabricant ils peuvent provoquer des blessures Portez des v tements et des chaussures adapt s votre s ance d entrainement Ne portez pas de v tements amples Soyez prudent lorsque vous montez ou descendez de l appareil Ne vous entrainez pas jusqu l puisement Si vous ressentez une douleur ou tout autre sympt me anormal alors que vous faites de l exercice arr tez vous sur le champ et consultez votre m decin N utilisez jamais l appareil s il est cass ou s il a subi une chute Ne laissez jamais tomber ou ins rer un objet dans une ouverture Avant chaque utilisation veuillez inspecter l appareil et ses c bles Assurez vous que toutes les fixations et les c bles sont bien fix s et en bon tat de fonctionnement Les c bles endommag s ou us s peuvent tre dangereux et causer des blessures V rifiez r guli rement ces c bles pour d tecter tout signe d usure Faites attention ne pas mettre vos mains ou tout autre membre pr s de pi ces en mouvement Il en va de m me pour les v tements a
8. sont utilis s toutes les attaches des boulons sont correctement fix es Contr lez la tension des c bles et la r ajuster si n cessaire Manchons de s curit tiges de guidage Essuyez les tubes de r glage avec un chiffon anti poussi re avant d appliquer du lubrifiant Lubrifiez les manchons de s curit et les tiges de guidage avec un spray lubrifiant base de silicone ou de T flon Roulements bille R f rez vous attentivement au guide d utilisation pour d monter les roulements et placer votre doigt pr alablement enduit de graisse l g re lithium superlube etc l int rieur du guidage A l aide de votre doigt appliquez la graisse dans les roulements billes et leurs pistes R p tez l op ration jusqu ce que les pistes des roulements billes soient enduites de graisse Ins rez l arbre dans la tige et essuyez l exc s de graisse Utilisez ce manuel pour vous guider a travers les exercices de base que vous pouvez effectuer avec votre appareil Pour obtenir des resultats maximum et eviter d ventuelles blessures consultez un professionnel de la preparation physique afin de d velopper votre programme d entra nement complet Consultez un m decin avant de commencer un programme d entra nement Pour r ussir votre programme d entra nement il est important de comprendre les principes de base du renforcement musculaire Maintenant que vous disposez de votre appareil il est naturel que vous s
9. t d chir ou trou Gardez les objets pointus ou tranchants loin des rev tements de si ge dossier Autocollants Inspectez et familiarisez vous avec les consignes de s curit ou toute autre information destin e l utilisateur qui sont affich es sur chaque autocollant crous et boulons Inspectez tous les crous et les boulons pour v rifier qu ils sont bien viss s et les resserrer si n cessaire Pensez inspecter et resserrer r guli rement le mat riel pour vous assurer qu il poss de une tension ad quate Surfaces antid rapantes Ces surfaces sont con ues pour fournir une position stable et doivent tre remplac es si elles semblent us es ou deviennent glissantes Courroies et c bles Nous n utilisons que des courroies de qualit sup rieure et des cables mil spec Inspectez les courroies et les cables pour d tecter tout effilochage fissure caillage ou d coloration Lorsque l appareil n est pas en marche passez soigneusement vos doigts le long de la courroie ou du cable pour v rifier l absence de traces d affinement ou de bombement de certaines parties Des les premiers signes d endommagement ou d usure remplacez imm diatement les courroies et les cables N utilisez jamais l appareil avant d avoir remplac les courroies ou les c bles Tension des courroies et des c bles R f rez vous au guide d utilisation pour v rifier que lorsque les courroies ou les c bles
10. xagonale M12 110 n 26 deux Rondelles plates d13 24 1 5 n 21 un Contre crou en nylon M12 n 33 une Tige n 9 Etape 5 Fixez le Support de dossier n 3 sur la Tige de support n 2 et sur le Support r glable arri re ext rieur n 5 avec une Vis bouton M12 160 n 28 un Boulon t te hexagonale M12 110 n 26 quatre Rondelles plates 013 O24 1 5 n 21 deux Contre crous en nylon M12 n 33 Etape 6 Fixez le Dossier n 10 sur le Support de dossier n 3 et fixez l Assise n 12 sur le Support d assise n 8 l aide de six Boulons t te hexagonale M10 30 n 23 six Rondelles plates 011 20 2 n 22 ENTRETIEN ENTRETIEN POINTS DE CONTROLE DATE DU DERNIER ENTRETIEN USAGE USAGE PRIVE PROFESSIONNEL Inspectez TOUS LES TOUTES LES Raccords goupilles loquets JOURS SEMAINES Pivots goupilles de s lection du poids TOUS LES TOUTES LES Nettoyez JOURS SEMAINES Rev tement TOUS LES TOUTES LES Inspectez JOURS SEMAINES C bles ou courroies et leur tension TOUTES LES TOUS LES 3 Dep nn SEMAINES MOIS Barres d accessoires et poign es i TOUTES LES TOUS LES 3 Noper EZ SEMAINES MOIS Tous les autocollants Inspectez Tous les crous et toutes les vis TOUTES LES TOUS LES 3 les resserrer si SEMAINES MOIS n cessaire Inspectez TOUTES LES TOUS LES 3 a MOIS Surface antid rapante SEMAINES Nettoyez et lubrifiez Tiges de guidage avec un lubrifiant
Download Pdf Manuals
Related Search