Notice de montage (version pdf > 500 Ko)
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1. Pour toute piece assemblee l alignement et l ajustement adequats sont cruciaux Lorsque vous serrez les fixations assurez vous de laisser de la marge pour d ventuels ajustements Ne serrez pas compl tement les fixations avant d en avoir re u l instruction Veillez a monter les composants en suivant l ordre indiqu dans ce guide Etape 1 1 Fixez la Tige de support n 2 sur le Support de base n 1 avec un Boulon a t te hexagonale M12 140 n 28 deux Rondelles plates 013 024 1 5 n 47 un Contre crou en nylon M12 n 43 2 Fixez le Support r glable ext rieur n 3 au Support de base n 1 en utilisant un Boulon a t te hexagonale M12 140 n 28 deux Rondelles plates 013 024 1 5 n 47 un Contre crou en nylon M12 n 43 3 Fixez le Support r glable int rieur n 4 a la Tige de support n 2 avec un Boulon a t te hexagonale M12 110 n 29 deux Rondelles plates 013 O24 1 5 n 47 un Contre crou en nylon M12 n 43 REMARQUE Serrez tous les boulons jusqu cette tape Etape 2 1 Fixez le Support pour les pieds n 7 a la Tige de support n 2 a l aide de deux Boulons t te hexagonale M10 70 n 31 deux Boulons t te hexagonale M10 55 n 32 huit Rondelles plates 011 O20 2 n 48 quatre Contre ecrous en nylon M10 n 44 2 Tirez l Attache rapide ressort n 23 puis ins rez le Tube r glable n 5 dans la Tige de support n 2 3 Ins rez une Vis tete creuse M8 32. s Remplacez imm diatement un rev tement d chir ou trou Gardez les objets pointus ou tranchants loin des rev tements de si ge dossier Autocollants Inspectez et familiarisez vous avec les consignes de s curit ou toute autre information destin e l utilisateur qui sont affich es sur chaque autocollant crous et boulons Inspectez tous les crous et les boulons pour v rifier qu ils sont bien visses et les resserrer si n cessaire Pensez inspecter et resserrer r guli rement le mat riel pour vous assurer qu il poss de une tension ad quate Surfaces antid rapantes Ces surfaces sont con ues pour fournir une position stable et doivent tre remplac es si elles semblent us es ou deviennent glissantes Courroies et c bles Nous n utilisons que des courroies de qualit sup rieure et des cables mil spec Inspectez les courroies et les cables pour d tecter tout effilochage fissure caillage ou d coloration Lorsque l appareil n est pas en marche passez soigneusement vos doigts le long de la courroie ou du cable pour v rifier l absence de traces d affinement ou de bombement de certaines parties Des les premiers signes d endommagement ou d usure remplacez imm diatement les courroies et les cables N utilisez jamais l appareil avant d avoir remplac les courroies ou les cables Tension des courroies et des c bles Referez vous au guide d utilisation pour v rifier que
3. lorsque les courroies ou les cables sont utilis s toutes les attaches des boulons sont correctement fix es Contr lez la tension des c bles et la r ajuster si n cessaire Manchons de s curit tiges de guidage Essuyez les tubes de r glage avec un chiffon anti poussi re avant d appliquer du lubrifiant Lubrifiez les manchons de s curit et les tiges de guidage avec un spray lubrifiant base de silicone ou de T flon Roulements bille R f rez vous attentivement au guide d utilisation pour d monter les roulements et placer votre doigt pr alablement enduit de graisse l g re lithium superlube etc l int rieur du guidage A l aide de votre doigt appliquez la graisse dans les roulements billes et leurs pistes Repetez l op ration jusqu ce que les pistes des roulements billes soient enduites de graisse Ins rez l arbre dans la tige et essuyez l exc s de graisse Utilisez ce manuel pour vous guider a travers les exercices de base que vous pouvez effectuer avec votre appareil Pour obtenir des resultats maximum et eviter d eventuelles blessures consultez un professionnel de la preparation physique afin de d velopper votre programme d entra nement complet Consultez un medecin avant de commencer un programme d entrainement Pour reussir votre programme d entrainement il est important de comprendre les principes de base du renforcement musculaire Maintenant que vous disposez de votre ap
4. lubrifiez Tiges de guidage avec un lubrifiant base de T flon PTFE TOUS LES TOUS LES 3 de type Superlube MOIS MOIS Lubrifiez Manchons de s curit bagues en TOUS LES TOUS LES 3 Turcite MOIS MOIS douille a bille Nettoyez et lustrez TOUS LES 6 UNE FOIS PAR po MOIS AN Toutes les finitions brillantes Remplissez de graisse TOUS LES 6 UNE FOIS PAR aay MOIS AN Douilles a bille Remplacez Cables courroies et pieces de UNE FOIS PAR TOUS LES 3 raccordements AN ANS Pi ces Votre appareil est livre avec un autocollant d entretien usage professionnel Pour une utilisation privee a domicile veuillez vous referer au programme d entretien ci dessus Liens goupilles mousquetons pivots goupilles de selection du poids V rifiez toutes les pieces pour d tecter la presence de tout signe d usure ou d endommagement V rifiez la tension et l alignement des ressorts des mousquetons et des loquets Si le ressort se coince ou a perdu de sa rigidit veuillez le remplacer imm diatement Rev tement Pour assurer une qualit optimale du rev tement et maintenir une bonne hygi ne tous les rev tements de si ge dossier doivent tre essuyes avec un chiffon humide apres chaque s ance d entra nement Utilisez r guli rement un savon doux ou un nettoyant vinyle pour rev tements de si ge dossier pour emp cher l apparition de fissures Evitez d utiliser des nettoyants abrasifs ou des nettoyants non adapt
5. 0 n 40 dans la Tige de support n 2 NS NS A WAM RX A WN WS MMO NN NN N Etape 3 1 Fixez les deux Rondins n 14 et une Barre rotative n 10 sur la Tige de support n 2 l aide de quatre Grandes rondelles 090 26 8 n 15 deux Capuchons 50 10 5 8 n 16 deux Vis a t te plate M10 30 M10 30 n 39 une Vis sans t te M8 10 n 41 2 Fixez le Coussin rembourr gauche n 8 et le Coussin rembourr droit n 99 au Support de poign e n 6 l aide de quatre Boulons t te hexagonale M10 35 n 35 quatre Rondelles plates 11 020 2 n 48 REMARQUE Bonne position du coussin rembourre Coussin rembourre gauche n 8 ENTRETIEN ENTRETIEN POINTS DE CONTROLE DATE DU DERNIER ENTRETIEN USAGE USAGE PRIVE PROFESSIONNEL Inspectez TOUS LES TOUTES LES Raccords goupilles loquets JOURS SEMAINES Pivots goupilles de s lection du poids TOUS LES TOUTES LES Nettoyez JOURS SEMAINES Rev tement TOUS LES TOUTES LES Inspectez JOURS SEMAINES C bles ou courroies et leur tension TOUTES LES TOUS LES 3 pez I SEMAINES MOIS Barres d accessoires et poignees TOUTES LES TOUS LES 3 n podez SEMAINES MOIS Tous les autocollants Inspectez Tous les crous et toutes les vis TOUTES LES TOUS LES 3 les resserrer si SEMAINES MOIS n cessaire Inspectez TOUTES LES TOUS LES 3 sees MOIS Surface antid rapante SEMAINES Nettoyez et
6. ATTENTION Lisez toutes les pr cautions et instructions du guide avant d utiliser cet appareil GUIDE D UTILISATION Merci d avoir choisi ce poste Hyperextension 45 Tout comme les autres r f rences de notre gamme ce produit r pond a des normes de qualit tr s strictes pour votre confort ainsi que pour votre s curit Nous vous recommandons de lire attentivement ce manuel d utilisation et de le conserver pour une future consultation Pour toute question technique ou si vous avez besoin de pieces d tach es merci de contacter notre service apr s vente SAV HEUBOZEN Neiquattro FitnessBoutique Z centr alp 1450 rue Aristide Berges 38430 Moirans e mail savnetquattro netquattro com T l 04 76 50 69 71 Consignes de s curit importantes 3 Mstructions etoutils gales oo Ree eee ee 4 Liste deS PIC COS nee ee 5 Vue clat e ees cenon unnan jj 6 Gude de mesures sss ons sdas pio enan o eno ee sasa 7 ISINUGMONS d MOMagE ae aaa all 8 Montage 9 Entretien 12 Recommandations g n rales pour l entretien 13 Conseils d entra nement de musculation 14 Avant de commencer tout entrainement consultez votre medecin traitant pour un exam
7. en physique complet Lorsque vous utilisez l appareil vous devez prendre des precautions de base y compris ce qui suit Lisez toutes les instructions avant d utiliser l appareil Ces instructions sont crites pour assurer votre s curit et pour proteger l appareil Tenez les enfants loign s de l appareil Utilisez l appareil uniquement pour son usage pr vu tel que d crit dans ce guide N utilisez pas d accessoires non recommandes par le fabricant ils peuvent provoquer des blessures Portez des v tements et des chaussures adapt s a votre s ance d entrainement Ne portez pas de v tements amples Soyez prudent lorsque vous montez ou descendez de l appareil Ne vous entrainez pas jusqu l puisement Si vous ressentez une douleur ou tout autre sympt me anormal alors que vous faites de l exercice arr tez vous sur le champ et consultez votre m decin N utilisez jamais l appareil s il est cass ou s il a subi une chute Ne laissez jamais tomber ou ins rer un objet dans une ouverture Avant chaque utilisation veuillez inspecter l appareil et ses cables Assurez vous que toutes les fixations et les c bles sont bien fix s et en bon tat de fonctionnement Les c bles endommag s ou us s peuvent tre dangereux et causer des blessures V rifiez r guli rement ces c bles pour d tecter tout signe d usure Faites attention ne pas mettre vos mains ou tout autre membre pr s de pi ce
8. lles sont en bon tat de marche Si vous rencontrez des probl mes v rifiez d abord les instructions de montage pour rep rer d ventuelles erreurs au cours du montage Si vous ne parvenez pas corriger le probl me contactez votre revendeur agr Votre numero de s rie et ce manuel vous seront n cessaires lors de l appel Lorsque vous avez v rifi qu aucune pi ce ne manque vous pouvez proc der au montage Cl cliquet et douille Cl molette Maillet en caoutchouc Cl hexagonale REMARQUE CERTAINES DE CES PIECES PEUVENT ETRE PRE INSTALLEES Te ewwpon sepone 1 se foun atere ovagonae iorss 2 8 coussi remoure gato 1 94 bowen atere eragon moras 2 Co eoussinrentouredot 1 38 boven ate eragonate moras 4 Cr pome e sr foumatenesenenere 6 21 pagu ae sorag onau 2 47 fondo pate crvoaris 6 elme e l MININ vec Vis a t te plate Vis a t te hexagonale 0 100 10 20 30 40 50 60 70 80 90 110 120 130 Millimeters 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 14 3A 14 34 14 34 14 34 14 3 4 Inches 2 personnes sont recommandees pour le montage de cet appareil En effet certains de ses composants peuvent tre grands lourds ou difficiles a manipuler seul Il est important de monter votre appareil sur une surface plane propre et d gag e Cela vous permettra de vous d placer autour de l appareil pendant que vous procedez au montage et reduira ainsi les risques de blessures Note
9. pareil il est naturel que vous souhaitiez commencer immediatement Tout d abord tachez de determiner un ensemble de buts et d objectifs realistes Si vous choisissez un programme d entrainement adequat avant de commencer vous contribuez de mani re significative a votre succes Echauffez vous correctement avant de vous engager dans des exercices de resistance Le stretching le yoga le jogging la gymnastique ou tout autre exercice cardio vasculaire peuvent aider pr parer votre corps pour un travail de musculation Apprenez a effectuer les exercices correctement avant d utiliser des poids ll est important d tre en bonne forme pour viter d ventuelles blessures et vous assurer de travailler les groupes musculaires appropri s Respectez vos limites Si vous tes d butant en musculation ou si vous vous lancez dans un entra nement apr s un arr t prolong commencez lentement et augmentez l intensit progressivement Faites attention votre respiration Expirer dans le cadre d exercices est une r gle de base Ne retenez jamais votre souffle 1 Poids total du poste 40Kg 2 Poids maximum de l utilisateur 150Kg
10. s en mouvement Il en va de m me pour les v tements amples ou cheveux longs Par mesure de s curit n eessayez pas de soulever un poids trop lourd pour VOUS N utilisez pas cet appareil en ext rieur S curit personnelle au cours du montage Lisez chaque tape des instructions de montage et suivez les dans l ordre Ne passez pas d tapes Vous pourriez alors avoir d monter les composants par la suite et pourriez endommager le mat riel Montez et faites fonctionner l appareil sur une surface plane et solide Placez l appareil quelques metres de murs ou de meubles pour en faciliter l acc s Cet appareil est con u pour votre plaisir En suivant ces pr cautions et en faisant preuve de bon sens vous pourrez effectuer des exercices avec plaisir et profiter d une s curit optimale Avant de commencer le montage prenez le temps de lire attentivement ces instructions Utilisez les differentes listes incluses dans ce manuel afin de vous assurer que vous avez toutes les pieces necessaires Lors du tri des pieces utilisez la reference et la description indiqu es dans ces listes Utilisez uniquement nos pieces de rechange lors de l entretien Si vous ne respectez pas ces consignes votre garantie sera annul e et vous pourriez vous blesser L appareil est con u pour des exercices r alis s avec des mouvements les plus doux et efficaces possible Apr s le montage v rifiez toutes les fonctions pour vous assurer qu e
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