Formation VIPR FONDAMENTAUX
Contents
1. es et Principes d entrainement e 11h15 R gles de base e 11h30 Programmation d entrainement e 11H45 Soul vements et basculements e 12h00 Squats et fentes e 12H25 Portages et inclinaisons e 12H45 Extensions et rotations 13h00 Pause D jeuner e 14h00 Coaching sp cifique ViPR e 14h30 Pratique exercices VITALITE e 15H00 Pratique exercices PERFORMANCE e 15h30 Pratique exercices RECONDITIONNEMENT e 16h00 Pause e 16H15 Mise en situation e 17h15 Synth se et Remise des certificats e 17h30 Fin de la formation FITNESS TRAINING 145 rue Pierre Simon Laplace 13290 Aix en Provence PLANET FITNESS SARL PLANET au capital de 750 000 T l 04 42 91 02 80 Fax 04 42 91 02 81 SIRET 411 531 312 00030 APE 8551Z KL Y2. n de d claration d existence 93 13 103 65 13 Formation VIPR FONDAMENTAUX Objectifs de la formation D couvrir les cl s et techniques d utilisation et d enseignement du ViPR et de son syst me d entrainement fonctionnel Pour qui Instructeurs fitness enseignants d ducation physique et sportive Personal trainer coach ou entrai neur sportif kin sith rapeute du cateur sportif ou m dicosocial Dur e 1 jour Total en heures 7 M thode P dagogique Pour chaque stagiaire il est remis 1 manuel d utilisation Suivi du stage Assistance par email aupr s du trai ning Manager David HURST david planet fitness fr Contact FITNESS TRAINING 145 rue Pierre Simon Laplace 13290 AIX EN PROVENCE T l 33 0 4 13 91 02 07 Fax 33 0 4 42 91 02 81 E mail afuessinger planet fitness fr FORMATION VIPR FONDAMENTAUX ViPR est un syst me d entra nement issu du travail fonctionnel Le VIPR permet une approche de l entrainement fonctionnel originale ludique et extr mement efficace au niveau des muscles profonds du centre du corps et des fessiers VIPR est id al pour le personal training et small group training sp cialement pour la pr paration de sportifs ou lors de Bootcamp D roul de la formation 7 heures e 9h00 Introduction et objectifs de formation e 9h15 Fondamentaux et d couverte du ViPR e 9H30 D mo magistrale ViPR e 10H30 pause changement de tenue e 10h45 Pris
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