2 Liability NEDERLANDS 3 DEUTSCH 9
Contents
1. simulador de resistencia AD bolsita de montaje S G Sd T1425 manual MSS 2 tapas 2 pies T1424 01 T1424 02 Contenido de la bolsita de montaje T1425 wo NIK T1353 10 T1353 11 TI408 11 TI410 02 TI410 04 TI410 06 Ix Ix Ix X Ix 2x Ix N e Ss so I DD T1410 13 TI410 14 TI423 15 T1424 03 TI461 19 TI 465 08 T1466 01 T 1466 02 Ix Ix 2x 2x 2x 2x Ix Ix 27 Montaje del CycleForce One 28 2 Fija el pie C al caballete utilizando el tornillo D Aprieta el tornillo D pero de MONTAJE DEL CYCLEFORCE ONE El simulador CycleForce One es id neo para las bicicletas de carreras e hibridas y mountain bikes con una rueda de 610 a 720 mm El montaje y el ajuste del simulador se efect a una sola vez segun las siguientes instrucciones Coloca la tuerca A en el alojamiento de la tapa B e introduce la tapa en el tubo del caballete fig 1 forma que se siga moviendo el pie 3 Coloca el entrenador plegado en una base s lida y plana El caballete se pliega y se despliega apretando la empu adura E hasta el fondo fig 1 4 Gira el pie C hasta la posici n adecuada fig 2 Aprieta firmemente el tornillo D y fija la goma antideslizante F fig 3 5 Monte el m dulo G y el bot n regulador H tal como se indica fig 3 Gire el tornillo J de forma tal que el m dulo tadav a pueda moverse A continuaci n encaje el m d2. 100 minimo pedalata rilassata velocit alta 36 me Se voltete potete ripetere il tutto nella posizione 2 ogni volta per due minuti e ancora in posizione 3 con ripetizioni da minuto Come variazione pote pedalare ad una frequenza di 80 90 110 or 120 Programma potenza tempo min slope giri pedale rapporto particolari 3 115 libero velocita alta l 80 libero pedalata rilassata recupero 2 3 115 libero velocita alta 2 I 80 libero pedalata rilassata recupero 3 3 115 libero velocit alta 3 I 80 libero pedalata rilassata recupero 2 70 80 libero forzare solo sulla gamba sinistra 2 70 80 libero forzare solo sulla gamba destra 3 6 60 libero in piedi sui pedali 3 4 115 libero velocita alta 3 I 80 libero pedalata rilassata recupero 2 4 115 libero velocit alta 2 I 80 libero pedalata rilassata recupero 4 115 libero velocit alta l I 80 libero pedalata rilassata recupero 10 libero libero raffreddamento 39 Programma Hill tempo min slope giri pedale rapporto particolari 2 80 90 libero pedalata rilassata velocita costante 3 3 gt 80 libero cercare di mantenere la velocita alta 7 60 53 14 sare in piedi sui pedali 5 gt 100 42 16 frequenza di pedalata alta 2 5 gt 80 53 15 sedersi alzarsi ogni 30 2 6 90 100 42 16 rimanere seduti 5 I 110 130 42 16 frequenza di pedalata alta 10 I libero libero raffreddamento 32 x Pot
3. la maniglia E sia posizionata all indietro fino in fondo Con ci si evitano danni al telaio Assicurarsi che l unit G non venga appoggiata sul volano durante l assemblaggio Ci potrebbe provocare uno sbilanciamento dell asse causando vibrazioni Assicurarsi che la gomma sia gonfiata bene almeno sei atmosfere Le MTB dovrebbero avere preferibilmente gomme con profilo totalmente o parzialmente liscio Un profilo ruvido pu causare rumore e far scivolare la ruota Mentre pedalate sul Cycle Force One non frenate mai improvvisa mente Frenando sulla ruota posteriore il volano continua il suo movimento per cui si viene a creare un inutile logorio del copertone posteriore 4 Controllare regolarmente che viti e dadi del trainer siano ben saldi Usare il fermagio per i cavi del telaio per mantenere i cavi in ordine quando il trainer montato Accessori T1690 Skyliner sostegno ruota anteriore Quando si attacca la ruota posteriore ad una cyclette vi pu essere lo svantaggio che durante l allena mento la cyclette si inclini un po Grazie al Tacx Skyliner si pu risolvere questo problema Lo Skyliner garantisce una posizione ciclistica naturale correge la posizione della cyclette elevando la ruota anteriore Adatto per tutte le cyclette T1696 Panno per il sudore La traspirazione pu danneggiare la bicicletta e specialmente il collegamento manubrio telaio Per proteggere la bicicletta disponibile un panno Q
4. Wieldiameter 690 720 mm bevestig verlengstrips Z Advies Controleer voordat de CycleForce One gebruikt gaat worden of na het uitklappen van het frame greep E volledig is teruggeveerd Dit om beschadigingen aan het frame te voorkomen Zorg er voor dat de wervelstroomrem tijdens het monteren niet valt Er zou onbalans kunnen ontstaan die trillingen veroorzaakt Zorg er voor dat de band goed hard is opgepompt minimaal 6 atm ATB banden met geheel of gedeeltelijk glad bandenprofiel hebben de voorkeur Ruw profiel veroorzaakt lawaai en slippen van de band Rem nooit abrupt tijdens het trainen op de CycleForce One Bij het remmen op het achterwiel draait het vliegwiel door waardoor onnodige slijtage van de achterband wordt veroorzaakt Controleer regelmatig of de bouten en moeren van de trainer nog goed vast zitten Maak gebruik van de kabelclips van het frame om de kabel netjes te 4 geleiden wanneer de fietstrainer wordt opgeborgen Accessoires T1690 Skyliner voorwielsteun Bij een fietstrainer waarin het achterwiel bevestigd wordt kan het als een nadeel worden ervaren dat tijdens het trainen de fiets enigszins afhelt Door middel van de Tacx Skyliner kan dit worden opge lost De Skyliner zorgt voor een natuurlijke fietshouding hij corrigeert de positie van de fiets door het voorwiel te verhogen Geschikt voor alle racefietsen en ATB s T1696 Zweetdoek Tijdens een training zweet je veel Transpiratievocht is agr
5. 80 90 110 of 120 omwen telingen gaan fietsen Krachttraining tijd min slope omw rpm verzet bijzonderheden I 3 115 vrij hoge snelheid 80 vrij rustig draaien herstel 2 3 115 vrij hoge snelheid 2 I 80 vrij rustig draaien herstel 3 3 115 vrij hoge snelheid 3 80 vrij rustig draaien herstel 2 70 80 vrij alleen linkerbeen trekken duwen l 2 70 80 vrij alleen rechterbeen trekken duwen 3 6 60 vrij staan op de pedalen 3 4 115 vrij hoge snelheid 3 80 vrij rustig draaien herstel 2 4 115 vrij hoge snelheid 2 80 vrij rustig draaien herstel I 4 115 vrij hoge snelheid 80 vrij rustig draaien herstel 10 vrij vrij cooling down 39 Heuveltraining tijd min slope omw rpm verzet bijzonderheden 4 2 80 90 vrij lekker draaien constante snelheid 3 3 gt 80 vrij probeer snelheid hoog te houden I 7 60 53 14 staan op de pedalen 5 gt 100 42 16 hoge trapfrequentie 2 5 gt 80 53 15 zitten staan om de 30 afwisselen 2 6 90 100 42 16 blijven zitten 5 l 110 130 42 16 hoge trapfrequentie 10 l vrij vrij cooling down 32 Storingen en garantie STORINGEN Storing Mogelijk probleem Oplossing I De opstelling van de Het frame van de CycleForce Plaats CycleForce One op vlakke CycleForce One One staat niet vlak vloer wiebelt 2 Het frame is niet goed gemonteerd 2 Controleer of alle bouten en moeren 3 De fiets staat niet goed in g
6. cet chauffement on peut proc der des tirements m me sur le v lo En fin d entrainement respectez un temps de d compression cooling down de 5 10 minutes galement et r p tez les tirements Une double pr caution destin e viter les blessures musculaires ue Conseils d entra nement programmes tests de condition gratuits et les derni res volutions WWW tacx nl Entrainement en r cup ration Conseils pour l entrainement temps min slope fr quence braquet description 3 100 petit vitesse lev e tourner les jambes 3 100 sup rieur vitesse lev e tourner les jambes 3 100 sup rieur vitesse lev e tourner les jambes 3 100 sup rieur vitesse lev e tourner les jambes 3 100 sup rieur vitesse lev e tourner les jambes 3 100 sup rieur vitesse lev e tourner les jambes 3 100 inf rieur vitesse lev e tourner les jambes 3 100 inf rieur vitesse lev e tourner les jambes 3 100 inf rieur vitesse lev e tourner les jambes 3 100 inf rieur vitesse lev e tourner les jambes 3 100 inf rieur vitesse lev e tourner les jambes 3 100 petit vitesse lev e tourner les jambes 36 wir R p tez ventuellement le programme en position 2 avec une p riodicit de 2 minutes et en position 3 avec une p riodicit de minute Vous pouvez galement varier la fr quence de p dalage 80 90 110 ou 120 tours
7. en l t Wenden Sie keine Gewalt an Sie k nnten Sch den verursachen 7 Sichern Sie die Fl gelschraube L durch Festdrehen der Fl gelmutter N x IN A x shoe ae i Sg Montage des CycleForce One Drehen Sie mit dem Einstellknopf H die Rolle des Ger tes kr ftig gegen den Reifen so da dieser nicht mehr schl pfen kann Legen Sie die Unterlage O in den Schalter P Abb 3 und bringen Sie anschlieBend den Schalter am Lenker an Bei Lenkern mit einem Durchmesser von 22 4 mm verwenden Sie als Unterlage den Gummistreifen S Legen Sie anschlieBend das Kabel in die F hrung Q so daB das Kabel nicht am Reifen scheuert Montageanpassung f r Fahrr der mit einem anderen Laufrad Durchmesser Fig 4 Raddurchmesser 610 640 mm Tauschen Sie die Schraube des Einstellknopfes H gegen das mit gelieferte Exemplar Y aus Raddurchmesser 690 720 mm befestige Streifen Z Hinweis Pr fen Sie bevor Sie den CycleForce One benutzen ob der Handgriff E nach dem Aufklappen des Trainers vollst ndig zur ck gefedert ist Hiermit wird eine Besch digung des Rahmens vermieden Sorgen Sie daf r da das Ger t bei der Montage nicht auf das Schwungrad fallt Dadurch k nnte in der Achse eine Unwucht entstehen die Schwingungen verursachen w rde Achten Sie darauf da der Reifen stark aufgepumpt ist min 6 bar Bei einem ATB ist ein ganz oder fast ganz glatter Reifen vorzuziehen denn Reifen mit Profil machen zu viel Larm und
8. it can be a disadvantage that the bicycle is some what inclined during training With the help of the Tacx Skyliner this problem can be solved The Skyliner ensures a natural cycle position it corrects the position of your bicycle by elevating the frontwheel Suitable for all bicycles T1696 Sweat cover Perspiration can damage a bicycle To protect the bike against this Tacx has include a sweat cover in its product range The sweat cover can be attached to the handlebar and the seat post can be adjustable in size and is suitable for all bicycles Axle nuts for bicycles without drop out hubs TI415 MIOx T1416 3 8 Shimano Nexus hubs Training recommendations TRAINING RECOMMENDATIONS Of all sports requiring a major physical effort from the athlete cycling heads the list Cycling is generally seen as the most physically difficult sport in terms of the pressure that heart lungs and muscles are subjected to For those using the Tacx Cycletrainers the same holds true to a certain degree especially since you want to increase the pressures you undergo An extensive annual medical checkup with a professional sports doctor is the first requirement before you start a new cycling season A possible definition of training could be The systematic application of stimuli to improve performance We have a goal when we train The goal could be to lose weight to complete a particular sporting cycle on the bike or to win a gold medal dur
9. magn tico Esto podr a ocasionar un desequilibrio en el eje de giro y provocar vibraciones Aseg rate que la rueda est bien hinchada m nimo 6 atm sferas 4 para una BTT Para las BTT es preferible utilizar un perfil de rueda total o parcial mente liso ya que un perfil de tacos podr a originar ruidos y desliza miento de la rueda Evita frenar bruscamente durante una sesi n de entrenamiento en el CycleForce Si accionas el freno trasero el volante magn tico 4 sigue rodando por inercia sometiendo as la cubierta a un desgaste innecesario Comprueba peri dicamente que los tornillos y tuercas del entrenador siguen bien ajustados Haga uso de los sujetadores del cable del cuadro para que el cable no se estropee o moleste a la hora de recoger el simulador rr Accesorios T1690 Skyliner soporte de rueda delantera El sujetar la rueda trasera con un cicloentrenador puede tener la desventaja de que la bicicleta experi mente cierta inclinaci n durante el entrenamiento Este problema puede solucionarse mediante el uso del Tacx Skyliner El Skyliner hace que la bicicleta mantenga su posici n natural corrige la posici n de la bici elevando un poco la rueda delantera Apto para todas las bicicletas de carreras T1696 Protector anti sudor El sudor puede afectar a la bicicleta y especialmente a la cabeza de la horquilla Para proteger la bici cleta contra ese peligro hay una sudadera a la venta La sudadera se fij
10. posizione del freno La CycleForce One adatta ad un allenamento specifico della potenza in modo quasi ineguagli abile su strada Durante l allenamento con la CycleForce One raccomandabile l uso del misuratore cardiaco Esempi di programmi di allenamento Fate sempre un po di riscaldamento prima di iniziare l allenamento Cinque o dieci minuti di pedalata rilassata con reisistenza bassa e frequenza fra 90 e 1 10 giri di pedale al minuto Durante il periodo di allenamento potete fare degli esercizi di stretching anche sulla biciceltta Concludete l allenamento con un periodo di raffreddamento fra i cinque e i dieci minuti seguito anch esso da esercizi di stret ching Tralasciare le fasi di riscaldamento e raffreddamento pu essere dannoso Piano di recupero Consigli per l allenamento tempo min slope giri pedale rapporto particolari 3 l 100 minimo pedalata rilassata velocit alta 3 l 100 duro pedalata rilassata velocit alta 3 l 100 duro pedalata rilassata velocit alta 3 l 100 duro pedalata rilassata velocit alta 3 l 100 duro pedalata rilassata velocit alta 3 l 100 duro pedalata rilassata velocit alta 3 100 leggero pedalata rilassata velocita alta 3 I 100 leggero pedalata rilassata velocit alta 3 I 100 leggero pedalata rilassata velocit alta 3 I 100 leggero pedalata rilassata velocit alta 3 I 100 leggero pedalata rilassata velocit alta 3
11. s elevados La palabra clave para mejorar verdaderamente las prestaciones es la variaci n Supercompensacion Cuando entrenamos estamos provocando una perturbaci n en nuestro cuerpo esta perturbaci n coraz n pulmones m sculos es restablecida y mejorada un poco en los descansos Este principio lo denominamos supercompensaci n No es que nos hagamos mas fuertes por el entrenamiento sino justo por el descanso posterior El siguiente momento de entrenamiento ha de efectuarse cuando la linea de supercompensaci n roce el cero fig 5 Para hacer que nuestra condici n fisica mejore se puede establecer un minimos de 3 unidades de entrenamiento por semana Con 2 entrenamientos se puede mantener la condici n pero entrenamiento por semana no es suficiente El esquema de entrenamiento lo puede determinar usted o un entrenador 650 600 esfuerzo de ge entrenamiento ep 450 B 0 RB 400 350 8 300 5 250 super 20 recu com A so pera pen ci n sacion 100 50 5 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 velocidad km h En el gr fico fig 6 se presenta la potencia del CycleForce One eje Y comparada con la velocidad en km h eje X Visto que el equipo de resistencia tiene un interruptor con 7 posiciones slope en el gr fico hay 7 l neas La potencia aumenta a medida que se pedalea m s r pido o en una posici n de mayor resistencia El CycleForce One es id neo para realizar entrenamientos de f
12. sont bien serr s 3 Le v lo n est pas correcte 3 V rifier que le blocage rapide faisant ment mont sur le cadre partie de la fourniture a t mont 4 Le cadre n est pas compl te 4 D pliez le simulateur enti rement ment d pli 2 Des particules de La pression du pneu est trop Contr ler la pression du pneu pneu restent coll es faible minimum 6 atm sur le rouleau 2 Le rouleau n est pas bien au 2 Serrer le rouleau fermement contre contact du pneu le pneu 3 Fonctionnement I Profil du pneumatique Monter en pneu profil enti rement tr s bruyant lors ou partiellement lisse d un entrainement 2 Pr sence d un petit corps 2 Contr ler le pneu tranger dans le pneu WN 26 DISPOSITIONS DE GARANTIE Les produits Tacx sont fabriqu s conform ment aux normes de qualit s les plus s v res Ils sont garantis contre tous les vices de fabrication et d application mat rielle pendant un an 1 partir de la date d achat Votre ticket de caisse constitue votre preuve d achat conservez le pr cautionneusement La garantie devient caduque si le CycleForce One laisse apparaitre les indices suivants utilisation un autre usage que celui auquel il est destin d gradations d es un usage inappropri une r paration ou un d montage d g ts cons cutifs un accident ou une n gligence d gradations durant l exp dition ou le transport du produit Frais d exp dition les frais d exp dition vers le d ta
13. 0 02 T1410 04 T1410 06 Ix Ix x Ix 2x Ix N SS TI410 13 T1410 14 TI423 15 T1424 03 TI461 19 TI465 08 T1466 01 T1466 02 Ix Ix 2x 2x 2x 2x Ix Ix Assembling CycleForce One o wo A 0 ON ASSEMBLING CYCLEFORCE ONE The cycletrainer CycleForce One is suitable for use with racing hybrid and mountain bikes with a wheel diameter of 610 tm 720 mm The following steps show how to assemble and adjust the trainer Press nut A into cap B and slide the cap into the frame tube fig 1 Assemble base C to the frame using bolt D Tighten bolt D but make sure the base is still adjustable Unfold the trainer and place it on a level surface By fully squeezing grip E the trainer can be folded out or collapsed fig Turn base C to the correct position fig 2 Tighten bolt D firmly and attach anti slip rubber F fig 3 Assemble the unit G and the adjusting knob H as shown in figure 3 Tighten bolt J making sure to allow the unit to move Then snap the unit into tube K of the adjusting knob Replace the quick release skewer on the rear wheel with the skewer X supplied by Tacx This assures ideal clamp fitting and stability Place the bike in the trainer and adjust the wing bolt L of the trainer so that the speed tension clamp M will close without forcing Forcing could cause damage Fix wing bolt L by tightening wing nut N Using adjusting knob H turn the roller tightly against the tyre to prevent the tyre from slipping Place insert
14. IONES Error Causas posibles Solucion Fen meno de vibra El suelo no est liso Sit e el entrenador sobre un piso liso ciones en la bicicleta 2 El entrenador no ha sido bien 2 Controle si est bien apretados todos montado los tornillos y tuercas 3 La bicicleta no est bien 3 Controle a ver si ha sido montado el colocada en el entrenador blocaje suministrado 4 El aparato no est bien 4 Despli guelo del todo desplagado 2 Particulas de cubier Baja presi n en las ruedas Controle la presi n de las ruedas ta de quedan pega m nimo 6 atm sferas das al rodillo 2 La presi n de del rodillo 2 Fijelo fuertemente contra la rueda sobre la cubierta no es sufi ciente 3 Funcionamiento El perfil de la rueda Instale una rueda con el perfil total o muy ruidoso duran parcialmente liso te un entrenamiento 2 Piedrecita en la rueda 2 Controle que no se da e la rueda DAWN 32 GARANT A Los productos de Tacx han sido elaborados conforme a las normas de calidad m s estrictas Los productos de Tacx tienen una garant a de un 1 a o desde la fecha de compra aplicable contra los defectos de producci n o material Guarde bien el vale de caja pues ste es su justificante de la compra Los accesorios que por el uso normal sufren desgaste no caen en la garant a ia vi i u u La garant a vence si el producto muestra claramente que se ha destinado para un uso distinto que para el que ha sido fabricado que el uso las reparaciones o e
15. Ix Ix 2x 2x 2x 2x Ix Ix Montage des CycleForce One MONTAGE DES CYCLEFORCE ONE Der Heimtrainer CycleForce One eignet sich sowohl f r Renn bzw Trekkingr der als auch f r Mountainbikes mit einem Laufraddurchmesser zwischen 610 und 720 mm Der Trainer braucht nur einmal aufgebaut und eingestellt zu werden hierzu gehen Sie folgendermafen vor I Dr cken Sie die Mutter A in die RohrverschluBkappe B und schieben Sie diese in das Rahmenrohr ein Fig 1 2 Bringen Sie den FuB C mit der Schraube D am Rahmen an Drehen Sie die Schraube D nur so fest da sich der Fu noch verstellen l t 3 Stellen Sie den Trainer aufgeklappt auf einen festen Untergrund Der Trainer laBt sich auf und einklappen indem Sie den Handgriff E vollst ndig eindr cken Fig 1 4 Drehen Sie den FuB C in die richtige Stellung Fig 2 Ziehen Sie die Schraube D fest und bringen Sie das Antirutschgummi F an Fig 3 5 Montieren Sie die Wirbelstrombremse G und den Einstellknopf H auf den CycleForce Fig 3 Drehen Sie die Schraube J so fest da sich die Bremse noch bewegen kann Klicken Sie anschlieBend die Bremse in die B chse K des Einstellknopfes 6 Tauschen Sie den Schnellspanner Ihres Hinterrads gegen die mitgelieferte Tacx Befestigung X aus Hierdurch wird eine optimale Klemmkraft und Stabilit t gew hrleistet Setzen Sie das Fahrrad in den Trainer und stellen Sie die Fl gelschraube L so ein da sich der Schnellspanner M ohne Kraftaufwand schlie
16. O in remote control P fig 3 and then install the remote control on the handlebars With handlebars with diameter 22 4 mm use rubber strap S Than click the cable into clip Q in such a way that it does not touch the tire Assembling CycleForce One Alteration in mounting of bicycle with different wheel diameter fig 4 Wheel diameter 610 640 mm replace the bolt from adjusting knob H with the sample Y Wheel diameter 690 720 mm assemble extension piece Z Ti Before using the CycleForce One after unfolding the trainer check to see that grip E has fully returned to its original position This will prevent damage to the frame Make sure that the unit does not fall on the fly wheel during assembly This could create an imbalance in the axis causing vibrations Make sure that the tyre is well inflated at least six atmosphere ATB tyres should preferably have completely or partially smooth profiles Rough profiles can cause noise and tyre slippage Never brake abruptly while using the CycleForce When the brakes are applied to the rear wheel the fly wheel keeps on turning This results in unnecessary wear and tear to the rear tyre Regularly check to see whether the bolts and nuts of the cycletrainer are tight Please use the cable clip of the frame to neatly organise the cables 4 when the trainer is stored Accessories T1690 Skyliner frontwheel support When the rear wheel is attached to a Cycletrainer
17. T1480 CYCLEFORCE ONE NEDERLANDS 3 DEUTSCH 9 ENGLISH 15 FRANCAIS 21 ESPANOL 27 ITALIANO 33 SERVICE FORM 39 TACX SERVICE CENTRES 40 Liability The data in this manual are for information purposes only Tacx bv constantly strives for innovation Tacx reserves the right to modify or improve the products described in this manual without prior announcement Tacx shall not be held liable for any direct incidental or special damage resulting from or related to the use of this material or the products described here in T1480 CYCLEFORCE ONE Inhoud verpakking Controleer of de onderstaande onderdelen in de verpakking aanwezig zijn frame CycleForce One wervelstroomrem N gt T1425 montagezakje Gu a D handleiding Ka 2 voeten T1424 01 T1424 02 2 einddoppen 2x dx Inhoud T1425 montagezakje Ps P T 1408 1 1 T1410 02 T1410 04 TI410 06 BIS T1353 10 T1353 11 Ix Ix x Ix 2x Ix N TI410 13 T1410 14 T1423 15 T 1424 03 TI461 19 T1465 08 T1466 01 T1466 02 Ix Ix 2x 2x 2x 2x Ix Ix Montage CycleForce One o wo A ON MONTAGE CYCLEFORCE ONE De fietstrainer CycleForce One is geschikt voor race en hybride fietsen en mountainbikes met wieldiameter 610 t m 720 mm Het monteren en afstellen van de trainer is nmalig en gaat als volgt Druk moer A in einddop B en schuif einddop in de bui
18. a al manillar y a la tija del sillin es de medidas regulables y es apropiada para todas las bicicletas Tuercas eje para bicicletas sin mecanismo de desmontaje rapido TI415 MIOx I T1416 3 8 Shimano Nexus 29 Consejos para entrenamientos 30 CONSEJOS PARA ENTRENAMIENTOS No existe ning n deporte en el que se exija del deportista tanta tensi n durante tanto tiempa como en el ciclismo El ciclismo es considerado como uno de los deportes m s duros en lo que se refiere a la carga del coraz n de los pulmones y de los m sculos En cierto modo puede decirse lo mismo sobre el ir en bicicleta con los entrenadores Cycle Force One Tacx incluso mas por cuanto usted desee aumentar las cargas a un nivel mas alto Por consiguiente sera una exigencia prioritaria que se someta usted anualmente a un chequeo amplio por un m dico deportivo especialista antes que de comienzo la nueva temporada ciclista El entrenamiento se podria definir como Suministrarse sistematicamente un est mulo para aumentar las prestaciones Entrenamos con un fin Este puede variar de adelgazar relajar los m sculos tras un esfuerzo o ganar el oro en un campeonato El estimulo que suministramos puede constar de peda lear tranquilamente durante mucho tiempo o muy rapidamente durante poco tiempo Lo importante es que haya un sistema de entrenamiento escalonado A medida que pasa el tiempo podemos pedale ar mas tiempo y mayores distancias o incluso subir picos m
19. auseinander 2 Beim Trainieren Der Reifendruck ist zu niedrig Pr fen Sie den Reifendr ck min bleibt Gummi vom destens 6 bar Reifen auf der Rolle 2 Die Rolle wird nicht richtig an 2 Drehen Sie die Rolle fest an das kleben den Reifen gedr ckt Hinterrad 3 Starkes Der Reifen hat zu grobes Bringen Sie eien Reifen mit wenig Rollgerausch beim Profil oder gar keinem Profil an Fahren 2 Stein im Mantel 2 Priifen Sie den Reifen auf Beschadigungen GARANTIEBESTIMMUNGEN RWN Tacx Produkte werden unter Einhaltung der strengsten Qualit tsnormen hergestellt Im Falle von Produktions und Materialfehlern tritt bei Tacx Produkten eine Garantie von Jahr ab Einkaufsdatum in Kraft Bewahren Sie deshalb Ihren Kassenzettel sorgf ltig auf da dieser als Einkaufsbeweis dient Die Garantie f r ein Tacx Produkt wird ung ltig in folgenden Fallen Gebrauch des Ger tes fur einen anderen als den vorgesehenen Zweck Unsachgem er Gebrauch Reparatur oder Montage Besch digungen in Folge von Unf llen und oder Verwahrlosung Sch den verursacht w hrend des Versandes oder Tranportes des Produktes Versandkosten Versandkosten zu dem n chstem Tacx Handler oder Tacx Service Centre m ssen vom Kunden selbst ibernommen werden Reparaturen werden auf Kosten des Tacx Service Centres zur ck geschickt Ablauf Sollte das Produkt bei sachgem en Gebrauch aus irgendeinem Grund nicht ordnungsgem funktionieren bringen Sie es zusammen mit dem Kaufbel
20. cerne la sollicitation du coeur des poumons et des muscles Pour la pratique des Cycle Force One il en va de m me jusqu un certain point d autant plus que vous souhaitez amener ces sollicita tions un plus haut niveau C est la raison pour laquelle une visite m dicale approfondie pour sportifs aupr s d un sp cialis constitue un premier imp ratif avant d attaquer une nouvelle saison cycliste On pourrait ainsi r sumer la d finition de l entrainement La recherche syst matique d une am liora tion des performances On s entra ne toujours en effet dans un but pr cis perdre du poids rouler plus vite qu un coll gue cyclo ou d crocher la m daille d or au championnat Autant d objectifs divers tributaires de diff rentes mani res de pratiquer le v lo L essentiel est de respecter une syst matisation dans la facon d laborer l entrainement Au fur et mesure de la saison les sorties se font plus longues et plus s lectives La variation est le point de passage oblig d une am lioration substan tielle des performances Super compensation Au cours d un entrainement l organisme est soumis une perturbation cardiaque respiratoire mus culaire laquelle d bouche sur une am lioration des potentialit s en phase de repos c est le principe de la super compensation Ce n est donc pas l entrainement en tant que tel qui rend plus fort mais le repos qui y fait suite L entrainement suivant doit donc intervenir au momen
21. cha 2 cada dos minutos y en la mar cha 3 repitiendo cada minuto Para una mayor variaci n naturalmente tambi n puede pedalear con 80 90 110 6 120 revoluciones por minuto Entrenamiento de fuerza tiempo min slope revolucionesresistencia caracteristicas l 3 115 libre alta velocidad l I 80 libre pedaleo tranquilo recuperaci n 2 3 115 libre alta velocidad 2 I 80 libre pedaleo tranquilo recuperaci n 3 3 115 libre alta velocidad 3 I 80 libre pedaleo tranquilo recuperaci n l 2 70 80 libre s lo pierna izquierda tirar empujar l 2 70 80 libre s lo pierna derecha tirar empujar 3 6 60 libre de pie en los pedales 3 4 115 libre alta velocidad 3 I 80 libre pedaleo tranquilo recuperaci n 2 4 115 libre alta velocidad 2 I 80 libre pedaleo tranquilo recuperaci n l 4 115 libre alta velocidad l I 80 libre pedaleo tranquilo recuperaci n 10 I libre libre cooling down 39 Entrenamiento de montana tiempo min slope revolucionesresistencia caracter sticas 4 2 80 90 libre pedaleo ligero alta velocidad 3 3 gt 80 libre intente mantener una alta velocidad l 7 60 53 14 de pie en los pedales 5 I gt 100 42 16 alta frecuencia de pedaleo 2 5 gt 80 53 15 alternar sentado de pie cada 30 2 6 90 100 42 16 mantenerse sentado 5 110 130 42 16 alta frecuencia de pedaleo 10 I libre libre cooling down 32 3l Disfunciones y garantia DISFUNC
22. denen Dehn bungen Der Verzicht auf die Aufw rmphase bzw des cooling downs f hrt h ufig zu schwerwiegenden Verletzungen K Trainingsempfehlungen mit kostenlosen Trainingsprogrammen und Leistungsdiagnosen und die letzten Entwicklungen WWW tacx nl Regenerationstraining Trainingsempfehlungen Zeit min Slope Umdr rpm bersetzung Besonderheiten 3 100 kleinste treten hohe Geschwindigkeit 3 I 100 gr er treten hohe Geschwindigkeit 3 100 gr er treten hohe Geschwindigkeit 3 100 gr er treten hohe Geschwindigkeit 3 100 gr er treten hohe Geschwindigkeit 3 I 100 gr er treten hohe Geschwindigkeit 3 100 kleiner treten hohe Geschwindigkeit 3 l 100 kleiner treten hohe Geschwindigkeit 3 100 kleiner treten hohe Geschwindigkeit 3 100 kleiner treten hohe Geschwindigkeit 3 100 kleiner treten hohe Geschwindigkeit 3 l 100 kleinste treten hohe Geschwindigkeit 36 KS Bei Bedarf kann dieses Programm erneut gefahren werden allerdings diesmal mit Slope 2 und einer Zeitdauer von 2 Minuten oder Slope auf Stufe 3 mit einer Dauer von Minute Zur Abwechslung k nnen Sie naturlich auch mit anderen Trittfrequenzen fahren z B 80 90 110 oder 120 Umdrehungen pro Minute Krafttraining Zeit min Slope Umdr rpm bersetzung Besonderheiten l 3 115 frei ho
23. eed 3 l 100 lighter relaxed pedalling high speed 3 l 100 lighter relaxed pedalling high speed 3 l 100 lowest relaxed pedalling high speed 36 KS You might want to repeat this again on position 2 in 2 minutes each time and again on position 3 with minute repeaters For variation you could ride with pedal frequency 80 90 110 or 120 Power work out Time min Slope rpm Gear Details l 3 115 free high speed 80 free relaxed pedalling recovery 2 3 115 free high speed 2 l 80 free relaxed pedalling recovery 3 3 115 free high speed 3 80 free relaxed pedalling recovery 2 70 80 free just left leg push pull l 2 70 80 free just right leg push pull 3 6 60 free stand on pedals 3 4 115 free high speed 3 80 free relaxed pedalling recovery 2 4 115 free high speed 2 I 80 free relaxed pedalling recovery l 4 115 free high speed l l 80 free relaxed pedalling recovery 10 l vrij free cooling down 39 Hill work out Time min Slope rpm Gear Details 4 2 80 90 free relaxed pedalling constant speed 3 3 gt 80 free try to keep speed high 7 60 53 14 stand on pedals 5 gt 100 42 16 high pedal frequency 2 5 gt 80 53 15 sit stand every 30 2 6 90 100 42 16 remain seated 5 l 110 130 42 16 high pedal frequency 10 free free cooling down 32 Error Messages and Warranty ERROR MESSAGES Failure Potential problem Solution The ar
24. eg Kopie und dem ausgef llten Service Formular zur ck zu Ihrem Handler Sie k nnen den defekten Trainer mitsamt der genannten Unterlagen auch an das Tacx Service Centre in Ihrer Nahe schicken Folgen Sie den Anweisungen f r R cksendungen Das Tacx Service Centre kann nur solche R cksendungen bearbeiten bei denen das ausgef llte Service Formular beiliegt Nachdem festgestellt wurde daf das beanstandete Produkt unter die Garantie fallt wird das das Produkt innerhalb von 30 Tagen nach Eintreffen kostenlos reparieren oder ersetzen Die Entscheidung ob das beanstandete Produkt unter die Garantie fallt liegt ganz allein bei der Tacx bv sollte der beanstandete Schaden nicht unter die Garantie fallen wird das Produkt repa riert und die anfallenden Kosten dem Kunden in Rechnung gestellt Sollten die Kosten die 50 00 Euro ubersteigen erhalten Sie vorab einen Kostenvoranschlag Sobald Sie auf den Kostenvoranschlag geantwortet haben wird das Produkt entweder repariert oder in seinem urspr nglichen Zustand zu Ihnen zur ckgeschickt T1480 CYCLEFORCE ONE Contents of package Make sure the following parts have been included in the packing frame CycleForce One S mag unit E T1425 assembly kit S Re manual MSS 2 feet gt 2 caps T1424 01 Contents of T1425 assembly bag A P d b T1353 10 T1353 11 T1408 11 T141
25. ens het gebruik van de CycleForce One een hartslagmeter te gebruiken Voorbeelden trainingsprogramma s Begin een training altijd met een warming up Even 5 tot 10 minuten losfietsen op een klein verzet en een trapfrequentie van 90 110 omw min Tijdens deze warming up kan men wat rekoefeningen doen zelfs op de fiets Eindig de training met een cooling down van 5 tot 10 minuten en weer wat rekoefeningen Het overslaan van een goede warming up en of cooling down kan leiden tot blessures K Trainingsadviezen programma s conditietesten en de laatste ontwikkelingen WWW tacx nl Trainingsadvies Hersteltraining tijd min slope omw rpm verzet bijzonderheden 3 100 kleinste lekker draaien hoge snelheid 3 100 zwaarder lekker draaien hoge snelheid 3 100 zwaarder lekker draaien hoge snelheid 3 100 zwaarder lekker draaien hoge snelheid 3 100 zwaarder lekker draaien hoge snelheid 3 100 zwaarder lekker draaien hoge snelheid 3 100 lichter lekker draaien hoge snelheid 3 100 lichter lekker draaien hoge snelheid 3 100 lichter lekker draaien hoge snelheid 3 100 lichter lekker draaien hoge snelheid 3 100 lichter lekker draaien hoge snelheid 3 100 kleinste lekker draaien hoge snelheid 36 KS Eventueel het geheel nog eens herhalen op stand 2 met 2 minuten telkens en nog eens op stand 3 met minuut herhaling Voor de afwisseling kunt u natuurlijk ook op
26. essief en kan een fiets met name het balhoofd aantasten corrosie De Tacx zweetdoek wordt aan het stuur en de zadelpen bevestigd en dient om het zweet op te vangen en je fiets te beschermen Asmoeren Fietsen zonder uitvalnaven kunnen met speciale asmoeren passend gemaakt worden voor de trainers Codes T1415 MI Oxl en T1416 3 8 Shimano Nexus Trainingsadvies TRAININGSADVIES Er is geen sport waarbij zo langdurig zware inspanningen van de sporter worden gevraagd als bij het wielrennen Wielrennen wordt algemeen beschouwd als een van de zwaarste sporten wat betreft de belasting van hart longen en spieren Voor het fietsen op de Tacx CycleForce One geldt tot op zekere hoogte hetzelfde temeer omdat u die belastingen op een hoger niveau wenst te brengen Een uitgebreide jaarlijkse sportkeuring bij een gespecialiseerde instantie of sportarts is daarom een eerste vereiste voordat u aan uw nieuwe fietsseizoen begint Een definitie voor training zou kunnen zijn Het systematisch toedienen van een prikkel om de prestatie te verhogen Trainen doen we met een doel Een doel kan zijn gewicht kwijtraken een cyclo sportieve uit te rijden of om goud te behalen bij een kampioenschap De prikkel die we toe dienen kan bestaan uit lang en rustig fietsen of kort en snel fietsen Belangrijk is dat in de opbouw van de training een systeem zit Naar gelang het seizoen vordert gaan we langer verder of zelfs hoger bergen fietsen Variat
27. ete trovare i consigli e i rsultati delle ultime ricerche sull allenamento nel sito Internet di Tacx www tacx nl 37 Constatazione di defetti e garanzia CONSTATAZIONE DI DEFETTI Difetto Cause possibili Soluzione Regolazione del I Il telaio del CycleForce non I Montate il telaio su una superficie CycleForce One orizzontale piana quando la bicicletta 2 Il telaio stato assemblato in 2 Accertatevi che tutti i bulloni e viti vibra modo non corretto siano ben awitati 3 La bicicletta non inserita 3 Accertatevi che l apposito di bloccag bene nel telaio gio sia montato 4 Il telaio non stato completa 4 Apire il telaio del tutto mente aperto 2 La gomma del La pressione della ruota Controllate che la tensione della copertone si attacca troppo bassa gomme sia di almeno 6 atmosfere al rullo 2 Il rullo non esercita la giusta 2 Girate il rullo in modo che stia bene a pressione sulla gomma contatto contro la ruota 3 La bicicletta fa Profilo dei copertoni Montate copertoni dal profilo comple molto rumore tamente o parzialmente liscio 2 C un sassolino nel copertone 2 Controllate il copertone DAWN 38 TERMINI DI GARANZIA prodotti Tacx sono realizzati secondo i pi alti standard di qualit La garanzia di un 1 anno dalla data d acquisto riguarda difetti di produzione o difetti dei materiali di tutti i prodotti Tacx Conservate lo scontrino dal momento che esso costituisce la prova dell acquisto La
28. garanzia perde di validit in caso che i prodotti mostrino segni evidenti di uso per uno scopo diverso da quello cui sono destinati uso inappropriato riparazioni smontaggi danni provocati da incidenti o incuria danni derivanti dall immballaggio o dal trasporto del prodotto Costi di spedizione costi di spedizione ad un Rivenditore o ad un Centro di Assistenza Tacx sono a carico del proprietario Il Servizio di Assistenza Tacx provveder alle riparazioni e alla spedizione per la restituzione gratuitamente Procedura Se durante il normale utilizzo un prodotto non funziona in modo appropriato per qualsiasi ragione restituitelo al nostro Rivenditore insieme alla prova dell acquisto copia dello scontrino e al modulo compilato per l assistenza Potete anche spedirlo direttamente al Servizio di Assistenza Tacx pi vicino nel vostro paese C un elenco dei Centri di Assistenza Tacx nel catalogo nel manuale di istruzioni e nel sito Internet Seguite le istruzioni per la spedizione Il Servizio di Assistenza Tacx accetta restituzioni solo se accompagnate dal modulo compilato Il Servizio di Assistenza ripara o sostiutisce gratuitamente i prodotti coperti dalla garanzia entro 30 giorni La bv l unico arbitro per decisdere se il prodotto coperto dalla garanzia Se un prodotto non coperto da garanzia esso viene riparato e la spesa verr fatturata Se il costo di riparazione supera i 50 00 Euro riceverete anticipatamente un prevent
29. he Geschwindigkeit l l 80 frei ruhig treten Regeneration 2 3 115 frei hohe Geschwindigkeit 2 I 80 frei ruhig treten Regeneration 3 3 115 frei hohe Geschwindigkeit 3 l 80 frei ruhig treten Regeneration 2 70 80 frei nur linkes Bein dr cken ziehen 2 70 80 frei nur rechtes Bein dricken ziehen 3 6 60 frei im Wiegetritt 3 4 115 frei hohe Geschwindigkeit 3 l 80 frei ruhig treten Regeneration 2 4 115 frei hohe Geschwindigkeit 2 80 frei ruhig treten Regeneration l 4 115 frei hohe Geschwindigkeit l l 80 frei ruhig treten Regeneration 10 I frei frei cooling down 39 Bergtraining Zeit min Slope Umdr rpm bersetzung Besonderheiten 4 2 80 90 frei locker treten hohe Geschwindigkeit 3 3 gt 80 frei Geschwindigkeit m glichst hoch halten l 7 60 53 14 im Wiegetritt 5 gt 100 42 16 hohe Trittfrequenz 2 5 gt 80 53 15 sitzend stehend im 30 Wechsel 2 6 90 100 42 16 sitzend 5 110 130 42 16 hohe Trittfrequenz 10 frei frei cooling down 32 Storungen und Garantie STORUNGEN Storung M glicher Fehler L sung I Der CycleForce One Der Untergrund ist nicht Stellen Sie den Trainer auf einen wackelt eben ebenen FuBboden 2 Der Trainer ist nicht richtig 2 Pr fen Sie ob alle Schrauben und zusammengebaut worden Muttern richtig festgedreht sind 3 Fahrrad steht nicht richtig im 3 Pr fen Sie ob den mitgelieferte Trainer Schnellspanner angebracht ist 4 Trainer nicht richtig auseinan 4 Klappen Sie den Trainer ganz dergeklappt
30. ie is het toverwoord om de prestaties daadwerkelijk te verbeteren Supercompensatie Tijdens het trainen brengen we een verstoring teweeg in het lichaam deze verstoring hart longen spieren wordt tijdens de rust hersteld en een stukje verbeterd Dit principe noemen we supercom pensatie We worden dus niet sterker van het trainen maar van de rust daarna Een volgende training moet komen op het moment dat de supercompensatie curve de nullijn nog net niet geraakt heeft fig 5 Om de conditie op een hoger niveau te brengen kan worden gesteld dat minimaal 3 trainingseenheden per week nodig zijn Met 2 trainingen kan men de conditie behouden en training per week is te weinig Een trainingsplan kan door uzelf of door een trainer coach wor den samengesteld 600 44 trainings sso NTROL arbeid ER 500 E Atm 450 B 400 0 3 350 c 300 Bo o 250 super 5 200 com gt iso pen herstel Satie uS 50 5 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 snelheid km h In de grafiek fig 6 staat het vermogen van de CycleForce One Y as uitgezet tegen de snelheid in km u X as Omdat de wervelstroomrem een schakelaar heeft met 7 standen slope lopen er ook 7 lijnen in de grafiek Het vermogen neemt toe wanneer er sneller en of op een zwaardere stand gefietst wordt De CycleForce One is bij uitstek geschikt om specifieke trainingen te doen die op de weg nauwelijks uitvoerbaar zijn Het is aan te raden om tijd
31. illant Tacx ou le Tacx Service Centre sont charge de l acheteur En cas de r paration les frais d exp dition seront renvoy s au Tacx Service Centre Proc dure Lorsque le produit ne fonctionne pas correctement en utilisation normale pour une raison quelconque rapportez le chez votre d taillant avec la preuve d achat ou copie de elle ci et le formulaire de service compl t Vous pouvez galement le faire parvenir directement au Tacx Service Centre de votre pays La liste des Service Centres figure dans le catalogue Tacx dans le manuel d utilisation ainsi que sur le website de Tacx Suivez les instructions de r exp dition Le Tacx Service Centre ne traite que les renvois accom pagn s d un formulaire de service d ment rempli S il est tabli que le produit est toujours sous garantie le Service Centre s engage le r parer ou le remplacer gratuitement end ans les 30 jours suivant la r ception La Tacx bv est seule habilit e d terminer si un produit est toujours couvert par la garantie Dans le cas contraire le produit sera r par et les frais de r paration comptabilis s S ils sont sup rieurs 50 00 Euros vous recevrez au pr alable un devis Apr s r ception de votre r ponse le produit sera r par ou vous sera renvoy s dans l tat o il se trouve T1480 CYCLEFORCE ONE Contenido del embalaje Verifique que los siguientes accesorios se encuentran todos dentro del embalaje frame CycleForce One
32. ing a championship race The stimuli that we apply could consist of riding long distances at a steady pace or sprinting short distances It is important to build up the intensity of the training As the season progresses we ride longer further or even cycle at altitude in the mountains When it comes to real improvement of performance variation is the magic word Super Compensation When we train we cause a disruption in the body This disruption of heart lungs muscles recovers when we rest and improves slightly We call this principle super compensation It is not the training that makes us stronger it is the rest period that follows The subsequent training should take place just before the super compensation curve reaches the zero line fig 5 To raise one s physical fitness to a higher level it is necessary to train a minimum of three times a week Training twice a week is sufficient to retain one s physical fitness Once a week is not enough You can devise your own training schedule or have your coach or trainer do so NM 600 34 Training sso NTROL work ER 500 E 450 0 400 B 350 E 300 Sn o 250 Super 3 200 com 2 in pen Recovery sation 190 50 5 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 vc Speed km h The graph fig 6 compares the capacity of the CycleForce One Y axis to speed in km h X axis Since eddy current brakes have switches with seven positions slopes the graph co
33. ische Zuf gen von Reizen um die pers nliche Leistungsf higkeit zu erh hen Trainieren tun wir immer mit einem Ziel vor Augen Eine m gliche Zielsetzung k nnte z B sein sein K rpergewicht zu reduzieren einen Radmarathon zu bestehen oder gar Gold zu holen bei einer Meisterschaft Der Reiz dem wir uns aussetzen kann entweder in Form von langem ruhigem Grundlagentraining oder aber in Form einer kurzen schnel len Einheit zugef hrt werden Wichtig ist daB der Trainingsaufbau mit System erfolgt Je weiter die Saison fortgeschritten ist desto langer weiter oder sogar h her in den Bergen fahren wir Rad Variieren im Training hei t das Zauberwort um die Leistungs f higkeit tats chlich zu verbessern Superkompensation W hrend des Trainings verursachen wir eine St rung im K rper diese St rung bei Herz Lunge Muskulatur wird w hrend der Regenerationsphase wieder repariert und sogar ein wenig verbessert Dieses Prinzip wird Superkompensation genannt Sachlich betrachtet werden wir also nicht besser durch das Trainieren sondern vielmehr durch die Ruhe danach Die n chste Trainingseinheit mu genau dann erfolgen wenn die Superkompensationskurve gerade noch nicht die Nullinie ber hrt Fig 5 Um die Leistungsfahigkeit sp rbar zu verbessern ist ein 3 maliges Training pro Woche unab dingbar Mit 2 Mal pro Woche trainieren l t sich die Leistungsf higkeit auf konstantem Niveau halten Mal pro Woche zu trainieren is
34. ivo di spesa Il prodotto verr ripa rato o vi sar restitutito nella condizione originaria dopo la vostra risposta SERVICE FORM Before shipping the product for repair read the error messages in the accompanying user s manual and go through the FAQs on the Tacx website www tacx nl To be eligible for service use this form and fill in all information clearly Name s Address alain o E E Product Tacx CycleForce One Date of Pura Receipt of Purchase copy enclosed yes _ no Warranty Expired L yes L no Description Of complaint usuriianii ica dura Other information for Tacx Service Centre c ca iii ze Service Form 39
35. k nnen obendrein schl pfen Bremsen Sie beim Fahren auf der CycleForce One nie abrupt ab Das Schwungrad dreht sich dabei weiter der Hinterreifen rutscht und w rde unn tig verschlieBen Kontrollieren Sie regelm ig ob alle Schrauben und Muttern des Trainers noch gut fest sitzen Im Falle der Lagerung des Heimtrainers verwenden Sie zur ordentlichen Verlegung des Kabels die am Rahmen des Heimtrainers vorgesehenen Kabelf hrungen IA Zubeh r T1690 Skyliner Vorderradst tze Bei einem Fahrradtrainer in dem das Hinterrad eingespannt wird steht das Fahrrad nicht waage recht sondern nach vorne geneigt Diese Position ist zum Trainieren unangenehm Durch den Tacx Skyliner kann dies verhindert werden Der Skyliner sorgt f r eine nat rliche waagerechte Fahrradposition er korrigiert die Lage des Fahrrads in die Waagerechte indem er das Vorderrad erh ht Geeignet f r alle Rennr der und Mountainbikes T1696 Schwei f nger Schwei kann ein Fahrrad und insbesondere den Steuerkopf angreifen Um das Fahrrad hiergegen zu sch tzen ist ein besonderes Schwei f nger lieferbar Dieses in der Gr e verstellbare und f r alle Fahrr der passende Tuch wird zwischen der Lenkstange und der Sattelst tze angebracht Radmuttern f r Fahrr der ohne verl ngerte Nabe TI415 MIOx I T1416 3 8 Shimano Nexus Trainingsempfehlungen TRAININGSEMPFEHLUNGEN Eine m gliche Definition von Training k nnte lauten Das systemat
36. l desmontaje se han efectuado de una manera inexperta afios como consecuencia de accidentes o negligencia d d dent que se trata de dafios causados por el envio o transporte del producto Gastos de envio los gastos de envio al suministrador de Tacx o el Centro de Servicios de Tacx Service Center corren por cuenta del cliente los aparatos reparados son enviados a cargo del Centro de Servicios de Tacx Gastos de envio Cuando el producto por alg n motivo no funcione como es debido a pesar de hacerse un uso normal del mismo ll velo junto con el justificante de la compra copia y el formulario de servi cio rellenado a su suministrador Tambi n lo puede enviar directamente al Centro de Servicios de Tacx en su pa s El Centro de Servicios de Tacx s lo puede dar tr mite a estos env os si van acompa ados de un formulario de servicio rellenado Si se determina que el producto cae bajo la garant a el Centro de Servicios de Tacx lo reparar o sustituir de manera gratuita en el plazo de 30 d as La determinaci n si un producto cae bajo la garant a es nicamente competencia de Tacx bv Si un producto no cae bajo la garant a el aparato ser reparado y los gastos correr n por cuen ta del cliente Si los gastos de la reparaci n superan los 50 00 euros se le presentar previa mente una indicaci n del precio Dependiendo de su respuesta el producto ser reparado o devuelto tal como se recibi T1480 CYCLEFORCE ONE C
37. minute Entrainement en puissance temps min slope fr quence braquet description l 3 115 au choix vitesse lev e l I 80 au choix r cup ration 2 3 115 au choix vitesse lev e 2 80 au choix r cup ration 3 3 115 au choix vitesse lev e 3 I 80 au choix r cup ration 2 70 80 au choix solliciter seulement la jambe gauche 2 70 80 au choix solliciter seulement la jambe droite 3 6 60 au choix debout sur les pedales 3 4 115 au choix vitesse lev e 3 I 80 au choix r cup ration 2 4 115 au choix vitesse lev e 2 I 80 au choix r cup ration 4 115 au choix vitesse lev e l I 80 au choix r cup ration 10 I au choix au choix cooling down 39 Entra nement en c te temps min slope fr quence braquet description 4 2 80 90 au choix vitesse constante tourner les jambes 3 3 gt 80 au choix augmenter la vitesse l 7 60 53 14 debout sur les p dales 5 gt 100 42 16 haute fr quence de p dalage 2 5 gt 80 53 15 assis debout permutation toutes les 30 2 6 90 100 42 16 position assise 5 I 110 130 42 16 haute fr quence de p dalage 10 au choix au choix cooling down 32 25 Disfonctionnements et Garantie DISFONCTIONNEMENTS Avarie Cause probable Solution I L entra neur vacille le sol n est pas plan Placer l entraineur sur un sol plat 2 Mauvais montage du cadre 2 V rifier que tous les boulons et crous
38. montage T1425 S T aD manuel MUSS 2 embouts 2 pieds TI424 01 T1424 02 Contenu du sachet de montage T1425 als e ils T1353 10 T1353 11 T1408 11 TI410 02 TI410 04 TI410 06 Ix Ix Ix x Ix 2x Ix S N T1410 13 T1410 14 T1423 15 T1424 03 T1461 19 TI465 08 T1466 01 T1466 02 Ix Ix 2x 2x 2x 2x Ix Ix 21 Montage du CycleForce One 22 0 ON MONTAGE DU CYCLEFORCE ONE Le CycleForce One est destin aussi bien aux v los de course qu aux VTT ainsi qu aux v los hybrides dont la dimension de roues varie de 610 a 720 mm Le montage et le r glage du home trainer sont a effectuer une fois pour toutes selon les instructions suivantes Enfoncer l crou A dans l embout B et glisser l embout dans le tube du cadre fig I Fixer le pied C au cadre l aide du boulon D Serrer le boulon D de telle mani re que le pied reste r glable Placer le cadre d pli sur une base solide et plane Le cadre se plie et se d plie en serrant fond la poign e E fig Placer le pied C en position ad quate fig 2 Bien serrer le boulon D et fixer le caoutchouc anti d rapant F fig 3 Monter l unit G et le boulon de r glage H comme indiqu fig 3 Fixer le boulon J de telle mani re que l unit puisse encore bouger Faire cliquer ensuite l unit dans la douille K du bouton de r glage Remplacer le blocage rapide de la roue arri re par le blocage Tacx X fourni pour obtenir une stabilit et un calage parfaits Positionner ensui
39. ntains seven lines Capacity increases proportionate to the increase in speed or the resistance offered by the switch position The CycleForce One is ideally suited for specific power training of the kind that is nearly impossible to do on the road During training with the CycleForce One it would be advisable to use a pulse meter Examples of Training Programmes Always do warming up exercises before you start training Five or ten minutes of relaxed cycling with little resistance and a pedal frequency of between 90 and 110 revolutions per minute During the warming up period you can do some stretching exercises even on the bike End the training with a cooling down period of between five and ten minutes again followed by some stretching exercises Avoiding warming up and cooling down sessions could lead to injuries K Training advices with free program health tests and the latest developments Www tacx nl Recovery work out Training recommendations Time min Slope rpm Gear Details 3 100 lowest relaxed pedalling high speed 3 l 100 heavier relaxed pedalling high speed 3 l 100 heavier relaxed pedalling high speed 3 I 100 heavier relaxed pedalling high speed 3 100 heavier relaxed pedalling high speed 3 I 100 heavier relaxed pedalling high speed 3 100 lighter relaxed pedalling high speed 3 100 lighter relaxed pedalling high speed 3 100 lighter relaxed pedalling high sp
40. o per pi tempo percorriamo distanze maggiori o perfino andiamo ad una certa altitudine montagna Quando si tratta di migliorare veramente le prestazioni la parola magica variazione Super comensazione Quando ci alleniamo portiamo scompiglio al corpo Tale scompiglio del cuore dei polmoni e dei muscoli si ricompone e migliora leggermente quando ci riposiamo Questo principio viene chiamato super compensazione Non l allenamento che ci rende piu forti il tempo di recupero che lo segue L allenamento successivo dovrebbe essere fatto appena prima che la curva di super compensazione raggiunga il punto zero fig 5 Per aumentare la forma fisica necessario allenarsi almeno tre volte alla settimana Allenarsi due volte alla settimana sufficiente per mantenere la forma fisica Una volta alla settimana non basta Potete progettare voi il vostro piano di allenamento o chiederlo al vostro allenatore 650 600 44 Lavoro di 50 ntroL allenamento ER 500 E 450 0 E 400 kJ 350 S 300 5 250 g Super o 20 com x Recup pensa ero zione 100 50 5 6 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 Velocit km h Il grafico fig 6 confronta la potenza della CycleForce One asse delle Y con la velocit in in km h asse delle X Poich gli attuali freni hanno sette posizioni pendenze il grafico contiene sette linee La potenza aumenta proporzionalmente alla velocit o alla resistenza determinata dalla
41. oed vast zitten het frame 3 Controleer of bijgeleverde blockage is 4 Frame is niet volledig uitge gemonteerd klapt 4 Klap frame volledig uit 2 Er blijft rubber De bandenspanning te laag van de fietsband Controleer bandenspanning minimaal aan de rol kleven 2 De rol is niet goed tegen de 6 atmosfeer band aangedrukt 2 Draai rol stevig tegen de band 3 Er ontstaat veel Er is een profielband gemon lawaai door het teerd Monteer band met geheel of gedeelte fietsen 2 Er zit een steentje tikken lijk glad bandenprofiel in de band 2 Controleer band GARANTIE RWN Tacx produkten worden vervaardigd in overeenstemming met de hoogste kwaliteitsnormen Op Tacx produkten is voor de periode van n 1 jaar vanaf de aankoopdatum een garantie tegen produktie en materiaalfouten van toepassing Bewaar de kassabon want dit is uw aan koopbewijs Onderdelen die bij normaal gebruik slijtage vertonen vallen niet onder de garantie De garantie vervalt indien het produkt aantoonbare sporen vertoont van gebruik voor een ander doel dan waarvoor bestemd onoordeelkundig gebruik reparatie of demontage beschadigingen ten gevolge van ongevallen en verwaarlozing schade die optreedt gedurende de verzending of het vervoer van het produkt Verzendkosten verzendkosten naar de Tacx dealer of Tacx Service Centre zijn voor eigen rekening reparaties worden op kosten van het Tacx Service Centre retour gestuurd Procedure Wanneer het produkt bij normaal gebruik
42. om enigerlei reden niet naar behoren functioneert breng deze dan met het bewijs van aankoop kopie en het ingevulde service formulier terug naar uw dealer U kunt het ook direct naar het Tacx Service Centre sturen in uw land Het Tacx Service Centre kan alleen retourzendingen in behandeling nemen die vergezeld zijn van een ingevuld service formulier Als wordt vastgesteld dat het produkt onder garantie valt zal het Service Centre dit binnen 30 dagen na ontvangst kostenloos repareren of vervangen De vaststelling of een produkt onder garantie valt berust alleen bij Tacx bv Wanneer het pro dukt niet onder garantie valt dan zal het worden gerepareerd en worden de kosten berekend Wanneer de kosten van de reparatie hoger zijn dan 50 00 Euro ontvangt u vooraf een prijsop gave Na ontvangst van uw antwoord wordt het produkt gerepareerd of in de oorspronkelijke staat retour gestuurd T1480 CYCLEFORCE ONE Inhalt der Verpackung Kontrollieren Sie ob die Packung alle unten aufgef hrten Teile enth lt Rahmen CycleForce One Magnetbremse AD T1425 Montagebeutel S S et Sd Handbuch MOSS 2 F e 2 VerschluBkappen T1424 01 T 1424 02 Inhalt des Montagebeutels T1425 T1353 10 T1353 11 T1408 1 1 T1410 02 T1410 04 TI410 06 Ix Ix x Ix 2x Ix N TI410 13 T1410 14 TI423 15 T1424 03 TI461 19 TI465 08 T1466 01 T1466 02
43. ontenuto della confezione Assicuratevi che tutte le parti siano incluse nella confezione telaio CycleForce One simulatore di resistenza sacchetto di montaggio pedana T 1425 manuale coppia tappi coppia piedini Contenuto sacchetto T1425 ff ES Y S TI424 01 T1353 10 T1353 11 TI408 11 T1410 02 T1410 04 T1410 06 Ix Ix Ix x Ix 2x Ix S I C N ee IDS TI410 13 T1410 14 T1423 15 T1424 03 TI461 19 T1465 08 T1466 01 T1466 02 Ix Ix 2x 2x 2x 2x Ix Ix 33 Montaggio del CycleForce One 34 0 ON MONTAGGIO DEL CYCLEFORCE ONE Il cycletrainer CycleForce One adatto a biciclette da corsa ibride e mountain bike con ruota fra 610 e 720 mm di diametro 13 mm Qx JI Il montaggio e la messa a punto del trainer avvengono una volta sola e vanno HIT H eseguiti in questo modo Be Infilare il dado A nel tappo B e infilare a sua volta il tappo nel tubo del telaio fig 1 ei Montare il piede C sul telaio servendosi della vite D Awitare la vite D ma fare in modo che il piede si possa ancora posizionare liberamente Aprire apparecchio e collocarlo su una superficie piana e resistente Lapparec chio si pu aprire e chiudere completamente dopo aver premuto fino in fondo la maniglia E fig 1 Spostare il piede C finch non si trovi nella posizione giusta fig 2 Avvitare completamente la vite D e fissa
44. rangement of The CycleForce frame is not Place the trainer on a level floor CycleForce One level with the bike 2 The frame has not been 2 Check whether all bolts and nuts are wobbles assembled properly properly tightened 3 The bike does not fit proper 3 Check whether the Tacx Quick relea ly in the frame se skewer has been mounted 4 The frame is not fully exten 4 Unfold frame completely ded 2 Rubber from the The tyre pressure is too low Check tyre pressure minimal 6 bike tyre sticks to atmosphere the roller 2 The roller does not press 2 Turn role so that it presses solidly properly against the tyre against the tyre 3 The bike makes a A profile tyre was installed Mount tyre with totally or partially lot of noise smooth tyre profile 2 There is a pebble ticking in 2 Check tyre for damage the tyre WARRANTY PROVISIONS Tacx products are manufactured in accordance with the highest quality standards A warranty period of one 1 year from the date of purchase applies to manufacturing or material defects of all Tacx products Save the sales slip since that is your proof of purchase The warranty shall expire if the product shows clear evidence of the following use for any purpose other than that for which it was intended inexpert use repairs or dismantling damage due to accidents or neglect defects that occur during shipment or transport of the product DAWN Shipping Costs Shipping charges to a Tacx dealer or Tacx Service Cen
45. re la gomma antislittante F fig 3 Montate l unit G e la manopola di regolazione H secondo quanto raffigurato fig 3 Fate girare la vite J in modo che l unit possa ancora muoversi Inserite in seguito l unit nel foro K della manopola Sostituire il dispositivo di bloccaggio a sgancio rapido della ruota posteriore con l apposito bloc caggio X fornito dalla Tacx Ci garantisce alla morsa adattamento e stabilit ottimali Collocare la bicicletta sull ergometro e regolare la vite a farfalla L dell ergometro in modo che la ganascia M si possa chiudere senza troppo sforzo Forzarla pu causare danni Fissare la vite a farfalla L girando il dado a farfalla N fino a che si fermi Fate rotolare il rullo bene contro la ruota usando la manopola H Mettere l inserto O nel telecomando P fig 4 ed installare il telecomando sul manubrio Per manubri di 22 4 mm di diametro usare la fascetta di gomma S Quindi inserire il cavo nel fer maglio Q in modo tale che non tocchi la gomma Montaggio del CycleForce One Differenze delle modalita di montaggio per biciclette con un diverso diametro di ruota fig 4 Diametro di ruota compreso nell intervallo 610 640 mm sostituite la vite della manopola di regolazione H con l esemplare Y in dotazione Diametro di ruota compreso nell intervallo 690 720 mm fissare le prolunghe Z Suggerimenti Prima di usare la Cycle Force One si consiglia di controllare che una volta aperto apparecchio
46. s van het frame fig 1 Monteer voet C met bout D aan het frame Draai bout D zodanig vast dat de voet nog verstelbaar is Plaats frame uitgeklapt op een stevige en vlakke ondergrond Het frame is in en uitklapbaar door greep E volledig in te knijpen fig 1 Draai voet C in de juiste positie fig 2 Draai bout D goed vast en bevestig antisliprubber F fig 3 Monteer wervelstroomrem G en afstelknop H fig 3 Draai bout J zodanig vast dat de wervel stroomrem nog kan bewegen Klik vervolgens de rem in bus K van de afstelknop Vervang de blockage van het achterwiel van uw fiets door de meegeleverde Tacx blockage X Dit garandeert optimale klempassing en stabiliteit Plaats vervolgens de fiets in de trainer en stel de vleugelbout L van de trainer zo af dat de snelspanklem M zonder al te veel kracht gesloten kan worden Forceren kan beschadigingen veroorzaken Fixeer vleugelbout L door vleugelmoer N naar binnen toe vast te draaien Draai met afstelknop H de rol van de wervelstroomrem stevig tegen de band zodat slippen van de band niet mogelijk is Plaats inlage O in schakelaar P fig 3 en monteer de schakelaar op het stuur Gebruik bij sturen met diameter 22 4 mm rubber strip S Klik vervolgens de kabel in kabelclip Q zodat deze de fietsband niet raakt Montage CycleForce One Wijziging montage voor fietsen met afwijkende wieldiameter fig 4 Wieldiameter 610 640 mm vervang bout van afstelknop H door bijgeleverd exemplaar Y
47. t unter der Vorrausetzung der Verbessung der Leistungsfahigkeit zu wenig Ein Trainingsplan kann von Ihnen selber oder von einem Trainer zusammengestellt werden Trainings i arbeit 600 33 so EnTrOL 500 re 0 pu 450 E 400 E 350 po 300 Regen pen o2 eration sation EET 100 5 50 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 Geschwindigkeit km h In der Skizze Fig 6 ist die Leistung des CycleForce One Y Achse in Abh ngigkeit von der Geschwindigkeit km h X Achse abgebildet Da die Wirbelstrombremse mit einem Schalter mit 7 verschiedenen Einstellungen Neigungen bzw Widerst nden versehen ist sind in der Skizze 7 verschiedene Kurven erkennbar Die erbrachte Leistung nimmt zu sobald entweder schneller getre ten wird und oder ein gr Berer Widerstand gew hlt wird Der CycleForce One ist hervorragend geeignet f r ein spezifisches Krafttraining eine Trainingsform die in freier Natur bzw auf der Stra e kaum durchf hrbar ist Es wird dringend empfohlen das Training durch eine Pulsuhr zu steuern Beispiele f r Trainingsprogramme Beginnen Sie Ihr Training immer mit einer Aufw rmphase 5 bis 10 minutiges lockeres Treten mit einer kleiner bersetzung und einer Trittfrequenz zwischen 90 110 Umdr min In diese Aufwarm phase lassen sich sogar auf dem Rad sitzend Dehnubungen einbauen Beenden Sie Ihr Training mit einem cooling down 5 bis 10 Minuten und wiederum verschie
48. t pr cis o la courbe de super compensation n a pas encore tout fait atteint le point z ro fig 5 Pour am liorer sa condition physique on estime que trois entrainements par semaine au minimum sont n cessaires Deux s an ces permettent de pr server la condition une seule s ance s av re insuffisante A d faut de disposer d un coach entraineur vous pouvez donc d terminer vous m me un sch ma d entrainement 650 R 600 44 entraine 550 GNTROL ment Ze 500 E a 450 E 0 3 400 lt 350 o 2 300 D 250 E Super 5 200 4 Com D so r cup pen ration sation 190 50 5 o 6 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 vitesse km h Le graphique de la figure 6 met en rapport la puissance du CycleForce One axe Y et la vitesse en km heure axe X Le volant d inertie tant muni d une commande de variation a sept positions slope sept lignes apparaissent donc dans le graphique La puissance varie donc en fonction de la rapidit de p dalage et ou du degr de r sistance Le CyclForce One est donc id al pour la program mation d entra nements en puissance qu il est pratiquement impossible d effectuer sur route en grandeur nature ll est conseill d utiliser un cardio frequence metre Exemples de programmes d entrainements Faites toujours pr c der un entrainement d une s ance d chauffement 5 10 minutes sur un petit d veloppement avec fr quence de p dalage de 90 10 tours minute Durant
49. te le v lo sur le rouleau et r gler l crou papillon L de l appareil de facon pouvoir fermer le blocage rapide M sans forcer Un serrage excessif peut occasionner des d g ts Fixer l crou papillon L en serrant la vis papillon N Avec le boulon de r glage H amener le rouleau fermement contre le pneu Placer la pi ce O dans la manette de changement P fig 4 et monter la manette de changement sur le guidon Pour les guidons de 22 4 mm de diam tre utiliser le caoutchouc autocollant S Fixer ensuite le c ble dans le support Q afin qu il ne touche pas le pneu Montage du CycleForce One Montage modifi pour v los a diam tre de roues diff rent fig 4 Diam tre de roue de 610 640 mm remplacer le boulon de r glage H par l exemplaire Y livr Diam tre de roue de 690 720 mm utiliser les plaquettes de rallongement Z Conseils Avant d utiliser le CycleForce One ou apr s avoir d pli le cadre v rifier la bonne position de la poign e E afin d viter toute d gradation au niveau du cadre Lors du montage veiller ce que le simulateur de r sistance ne s affaisse pas Cela pourrait entrainer un d s quilibre au niveau de l axe et provoquer des vibrations S assurer que le pneu est bien gonfl 6 atm minimum Pour les VTT il est pr f rable d utiliser un profil de pneu enti rement ou partiellement lisse une forte sculpture entrainant des effets de bruit et de patinage Eviter de freiner brutalement d
50. tre are for the owner s account Tacx Service Centre will carry out repairs and provide return shipping without charge Procedure If during normal use a product does not function properly for any reason whatsoever return it to your dealer along with proof of purchase copy of the sales slip and a completed service form You can also ship it directly to the nearest Tacx Service Centre in your country There is a list of Tacx Service Centres in the Tacx catalogue the user s manual and at the Tacx web site Follow the instructions for return shipments The Tacx Service Centre will only accept return shipments accompanied with completed service forms The Tacx Service Centre will repair or replace products covered by the warranty within 30 days free of charge Tacx bv shall be the sole judge as to whether a product is covered by the warranty If a product is not covered by the warranty it will be repaired and the charges will be billed If the cost of repair exceeds 50 00 Euro you will receive a cost estimate in advance After receiving your confirmation the product will either be repaired or returned to you in its original state 20 T1480 CYCLEFORCE ONE Contenu de l emballage V rifiez si tous les accessoires suivants figurent bien dans l emballage cadre CycleForce One simulateur de r sistance AD sachet de
51. uerza entrena mientos que son dif ciles de efectuar sobre el terreno Es aconsejable hacer uso de un contador del ritmo cardiaco cuando se haga uso del CycleForce One Ejemplos de programas de entrenamiento Empiece el entrenamiento con un calentamiento pedalee entre 5 y 10 minutos sin apenas resistencia y con una frecuencia de 90 100 pedaladas por minuto Durante este calentamiento puede efectuar ejercicios de estiramiento de m sculos incluso en la bicicleta El entrenamiento finaliza con un co ling down de 5 a 10 minutos y de nuevo algunos ejercicios de estiramiento Si omite realizar el calen tamiento o el cooling down puede sufrir lesiones mz Mas consejos de entrenamientos y los ltimos desarrollos Www tacx nl Entrenamiento de recuperaci n Consejos para entrenamientos tiempo min slope revoluciones resistencia caracter sticas 3 100 minima ligero alta velocidad 3 I 100 superior ligero alta velocidad 3 I 100 superior ligero alta velocidad 3 I 100 superior ligero alta velocidad 3 I 100 superior ligero alta velocidad 3 I 100 superior ligero alta velocidad 3 100 inferior ligero alta velocidad 3 100 inferior ligero alta velocidad 3 100 inferior ligero alta velocidad 3 100 inferior ligero alta velocidad 3 100 inferior ligero alta velocidad 3 100 minima ligero alta velocidad 36 KS Eventualmente se puede repetir este entrenamiento en la mar
52. uesto viene fissato sul manubrio e sul sostegno del sellino di misura regolabile e adatto per tutte le biciclette Dadi ad asse per biciclette senza mozzo a ruota estraibile TI415 MIOx I T1416 3 8 Shimano Nexus 35 Consigli per l allenamento 36 CONSIGLI PER L ALLENAMENTO In nessun altro sport come nel ciclismo viene richiesto alla persona che lo practica uno stato cosi lungo e pesante di sforzo e resistenza Il ciclismo conosciuto come uno tra gli sport pi pesanti per quanto riguarda il carico su cuore polmoni e muscoli Cid vale pi o meno anche durante l uso degli Cycle Force One Tacx specialmente per il fatto che voi stessi desiderate portare questi carichi a livelli piu alti Per questo prima di iniziare la nuova stagione ciclistica vi consigliamo innanzitutto di recarvi almeno una volta all anno da un medico sportivo specializzato per sottoporvi ad un completo check up spotivo Una possibile definizione di allenamento potrebbe essere L applicazione sistematica di stimoli per migliorare le prestazioni Quando ci alleniamo abbiamo uno scopo Lo scopo potrebbe essere perdere peso effettuare un particolare tipo di pedalata sportiva o vincere la medaglia d oro durante una gara di campionato Gli stimoli che applichiamo possono consistere nel coprire distanze lunghe a cadenza regolare o fare volate su distanze brevi E importante programmare l intensit dell allena mento Col progredire della stagione pedaliam
53. ulo en el orificio K del bot n regulador 6 Sustituye el cierre r pido de la rueda trasera de tu bicicleta por el cierre r pido Tacx X que viene suministrado para conseguir una estabilidad y adaptaci n ptimas Coloca la bicicleta en el ciclo entrenador y ajusta el tornillo L de tal manera que pueda accionarse la palanca de cierre M sin forzar iForzar la palanca puede ocasionar da os 7 Fija el tornillo L apretando la tuerca N 8 Con el bot n regulador H coloque el rodillo de la unidad fuertemente contra la rueda de forma que no puede resbalarse de la misma 9 Introduzca O en el control remoto P fig 4 e instale entonces el control remoto en el manillar En el caso de manillares de 22 4 mm de di metro haga uso del estribo de caucho S Coloque aciendo clic el cable en el sujetador Q de manera que no toque la rueda tr Wi A WI HOM VM U Wu N Montaje del CycleForce One Montaje diferente para bicicletas con diametro de rueda divergente fig 4 Diametro 610 640 mm susti tuya la tuerca del bot n regulador H por el ejemplar Y suministrado Di metro 690 720 mm fijar laminas de alargamiento Z Consejos Antes de utilizar el CycleForce One o despu s de haber desplegado el caballete verifica la posici n correcta de la empufiadura E para evitar cualquier dafio al caballete Durante el montaje procura que el simulador no se caiga sobre el volante
54. urant une s ance d entrainement sur le CycleForce One En cas de freinage sur la roue arri re le volant d inertie continue de tourner soumettant le pneu une usure inutile 4 Contr ler r guli rement le serrage des vis et crous du home trainer Pour ranger le home trainer utiliser le support de c ble du cadre pour le positionner correctement Accessoires T1690 Skyliner Appui de roue avant Sur un simulateur dont la roue arri re est fix e l on peut prouver comme une g ne le fait que la bicyclette en cours d entrainement se met pencher quelque peu Le Skyliner Tacx permet de rem dier ce d faut Le Skyliner assure un maintien naturel sur la bicyclette il corrige la position du v lo en sur levant la roue avant Convient tous les v los de course et VTT T1696 Serviette antitranspiration La transpiration peut endommager un v lo notamment la direction Afin de prot ger le v lo une serviette antitranspiration est livrable Elle est fix e sur le guidon et la selle est de taille r glable et convient pour tous les v los crous d axe pour les v los sans moyeu amovible TI415 MIOx I T1416 3 8 Shimano Nexus 23 Conseils pour l entrainement 24 CONSEILS POUR LENTRAINEMENT Il n existe aucun sport requ rant des efforts aussi durs et prolong s de la part du sportif que dans le cyclisme L on consid re g n ralement le cyclisme comme l un des sports les plus durs pour ce qui con
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