Manuel d`utilisation
Contents
1. Si vous tes allergique toute substance qui entre en contact avec la peau ou si vous soup onnez une r action allergique provoqu e par ce produit v rifiez les mat riaux de fabrication r pertori s au chapitre Caract ristiques techniques Pour viter les r actions cutan es dues au capteur de FRAN AIS 21 fr quence cardiaque ne le portez pas m me la peau mais par dessus un t shirt Humidifiez bien ce tee shirt l endroit o vous placerez les lectrodes pour garantir un fonctionnement ad quat L humidit et l abrasion combin es peuvent faire en sorte que du noir se forme la surface du capteur de fr quence cardiaque maculant ainsi les v tements clairs Si vous appliquez sur votre peau du parfum ou un spray insecticide assurez vous que le produit n entre pas en contact avec le cardiofr quencem tre ou le capteur de fr quence cardiaque Utiliser le cardio RCX5 dans l eau Le cardiofr quencem tre et le capteur de r quence cardiaque sont tanches et peuvent tre utilis s pour les activit s nautiques D autres capteurs compatibles sont tanches et peuvent tre utilis s par temps pluvieux Vous pouvez porter le cardio pour nager Toutefois il ne s agit pas d un instrument de plong e Afin de pr server l tanch it n appuyez pas sur les boutons du cardio sous l eau Pour maintenir tanch it vitez de laver le cardiofr quencem tre ou les capteurs avec un jet haute pre2. Les capteurs de fr quence cardiaque dot s de la technologie GymLink propre Polar tels que les mod les Polar H1 et H2 peuvent tre utilis s avec l quipement de gym compatible Composants du cardio RCX5 Le cardio Polar RCX5 fournit toutes les donn es n cessaires l am lioration de vos performances d entra nement et enregistre ces informations pour une analyse ult rieure Le capteur de fr quence cardiaque Polar WearLink Hybrid Polar sm H2 confortable envoie un signal de fr quence cardiaque pr cis vers le cardio en via les technologies propri taires de Polar 2 4 GHz WIN D et GymLink pour les activit s nautiques Le capteur de fr quence cardiaque se compose d un connecteur et d une ceinture Transf rez des donn es entre le cardio et le service Web polarpersonaltrainer com avec l unit de transfert de donn es Polar DataLink et le logiciel WebSync II vous suffit de brancher votre DataLink sur le port USB de votre ordinateur pour que celui ci d tecte votre cardiofr quencem tre avec la technologie sans fil W I N D 4 FRAN AIS Le service Web polarpersonaltrainer com vous permet d effectuer les op rations suivantes e cr er et t l charger les programmes d entra nement d endurance Polar sur votre cardio et les utiliser pour votre entra nement e stocker vos fichiers d entra nement pour un suivi long terme e analyser et suivre votre progression dans le journal
3. T l 358 8 5202 100 Fax 358 8 5202 300 www polar com Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN 90440 KEMPELE Tel 358 8 5202 100 Fax 358 8 5202 300 www polar fi POLAR LISTENS TO YOUR BODY
4. re l eau apr s chaque utilisation La sueur et l humidit peuvent conserver les lectrodes humides et le cardio activ Cela r duira la dur e de vie de la pile du capteur de fr quence cardiaque Pour obtenir des instructions de lavage plus d taill es reportez vous Informations importantes FRAN AIS gt D marrer la s ance Mettez le capteur de fr quence cardiaque en place et installez un capteur en option comme indiqu dans le manuel d utilisation du capteur Si vous souhaitez utiliser la fonction ZoneOptimizer pour personnaliser vos zones d entrainement consultez le ion complet disponible sur www polar com support manuel d utilisa EHARA 1 Commencez par appuyer sur OK Le cardiofr quencem tre passe en mode pr entra nement et commence rechercher les signaux provenant de capteurs Si aucun signal n est d tect un triangle avec un point d exclamation appara t l cran La coche indique que le signal du capteur Course Pied a t d tect S lectionnez le sport correspondant la s ance ke d entrainement en parcourant la liste avec les boutons HAUT BAS ARE 2 Une fois les signaux de tous les capteurs d tect s et le sport s lectionn appuyez sur OK Le message Enreg d marr appara t et vous pouvez commencer votre s ance d entra nement Course pied N FREO CARD 3 Au cours d une s ance d entra nement vous pouvez changer de vue en parcourant la liste avec
5. des l gislations nationales ou f d rales en vigueur ni les droits des consommateurs l encontre du revendeur concernant les litiges li s aux contrats d achat et de vente La pr sente garantie internationale Polar est mise par Polar Electro Inc pour les clients ayant fait l acquisition de ce produit aux tats Unis ou au Canada La pr sente garantie internationale Polar est mise par Polar Electro Oy pour les acheteurs ayant fai l acquisition de ce produit dans d autres pays Polar Electro Oy Polar Electro Inc garantissent l acheteur initial que ce produit est exempt de d fauts li s aux mati res premi res ou la fabrication et ce pendant un d lai de deux 2 ans partir de la date d achat Le re u de l achat initial constitue votre preuve d achat La garantie ne couvre pas la pile l usure normale les d g ts li s une mauvaise utilisation une utilisation abusive aux accidents ou au non respect des pr cautions d emploi un mauvais entretien une utilisation commerciale les bo tiers crans cass s ou ray s les brassards les ceintures lastiques ni les v tements Polar e La garantie ne couvre pas les dommages pertes d penses ou frais directs ou indirects de port e g n rale cons cutive ou particuli re caus s par ou li s au produit e Les produits achet s d occasion ne sont pas couverts par la garantie de deux 2 ans sauf stipulation contraire de la l gislatio
6. lections Appuyer longuement pour retourner au mode horaire depuis n importe quel mode HAUT Se d placer dans les listes de s lection Ajuster une valeur s lectionn e Appuyer longuement pour modifier la vue montre ou zoomer sur la ligne d informations sup rieure en mode entra nement FRAN AIS 7 BAS e Se d placer dans les listes de s lection e Ajuster une valeur s lectionn e e Appuyer longuement pour basculer entre Heure 1 Heure 2 ou zoomer sur la ligne d informations inf rieure en mode entra nement Confirmer les s lections Commencer une s ance d entra nement R aliser un tour interm diaire Appuyer longuement pour verrouiller la fr quence cardiaque dans la zone sportive en cours en mode entra nement en cas d entra nement sans zones cibles pr d finies Effectuer les r glages de base Avant d utiliser votre cardiofr quencem tre pour la premi re fois personnalisez vos r glages de base Param trez les donn es le plus pr cis ment possible de mani re obtenir les commentaires adapt s votre 8 FRAN AIS performance Activez votre cardiofr quencem tre en appuyant sur OK Le message S lectionner La langue appara t S lectionnez Deutsch English Espa ol Fran ais Italiano Portugu s Suomi ou Svenska puis acceptez via OK Le message Param trez les r glages de base appara t Appuyez sur OK et suivez les instructions l cran pour effectuer les r glages de base Une
7. produits Polar sont des instruments lectroniques soumis la directive 2002 96 CE de l Union europ enne et du Conseil sur le tri s lectif des d chets lectriques et lectroniques WEEE es piles et les accumulateurs utilis s dans ces produits entrent dans le cadre de la Directive 2006 66 CE du 6 septembre 2006 de l Union europ enne et du Conseil relative aux piles et accumulateurs et aux d chets de piles et d accumulateurs Ces produits et ces piles accumulateurs contenus dans les produits Polar doivent donc tre tri s s par ment dans es pays de l Union europ enne Informations r glementaires est disponible sur e lien www polar com support 26 FRAN AIS D charge de responsabilit e Les informations contenues dans ce manuel sont donn es a titre indicatif seulement Les produits d crits sont susceptibles de modification sans avis pr alable de la part du abricant en raison de perfectionnements echniques permanents e Polar Electro Oy Polar Electro Inc ne prennent aucun engagement n accordent aucune garantie quant a ce manuel ni aux produits d crits dans celui ci e Polar Electro Oy Polar Electro Inc ne sont donc en aucun cas responsables des dommages pertes d penses ou frais directs ou indirects de port e g n rale cons cutive ou particuli re caus s ou li s l usage des produits d crits dans ce manuel Produit par Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN 90440 KEMPELE
8. POLAR RCX5 D marrage rapide POLAR LISTENS TO YOUR BODY TABLE DES MATIERES 1 D COUVRIR VOTRE CARDIOFR QUENCEM TRE 2 INSTALLER VOTRE CARDIOFREQUENCEMETRE Boutons et structure du menu Effectuer les r glages de base 3 SE PR PARER POUR L ENTRA NEMENT Programmer votre entra nement Utiliser un accessoire avec votre N 4 S ENTRAINER 12 Porter le capteur de fr quence cardiaque D marrer la s ance APR S L ENTRA NEMENT 14 INFORMATIONS IMPORTANTES d e 15 Entretenir votre produit 15 Service Apr s Vente 16 LEE 16 Mode d conomie d nergie 19 Dur e de vie de la pile 20 Pr cautions d emploi 20 Caract ristiques techniques 23 Garantie Internationale Polar 24 1 DECOUVRIR VOTRE CARDIOFREQUENCEMETRE RCX5 Capteur de fr quence cardiaque H2 polarpersonaltrainer com Capteur GPS G3 Peg Capteur GPS G5 3 Capteur de Le capteur de vitesse CS W I N D et foul e s3 Le capteur de cadence CS W I N D W I N D Ce guide vous apprendra utiliser votre nouveau cardiofr quencem tre Le manuel d utilisation complet ainsi que la derni re version de ce guide de d marrage sont t l chargeables sur www polar com support Des didacticiels vid o sont disponibles sur http www polar com en support video_tutorials FRAN AIS 3
9. d entra nement e analyser l intensit d entra nement et le temps de r cup ration n cessaire via la fonction charge d entra nement e d fier vos amis autour de comp titions sportives virtuelles et interagir avec d autres mordus de sport Le nom d utilisateur de votre compte d utilisateur Polar est toujours votre adresse e mail Les m mes nom d utilisateur et mot de passe sont valables pour l enregistrement du produit Polar polarpersonaltrainer com le forum de discussion Polar et l inscription la Newsletter Le logiciel Polar WebSync 2 4 ou version ult rieure permet d effectuer les op rations suivantes e affiner les r glages de votre cardio personnaliser l affichage de votre cardio RCX5 par exemple avec votre propre logo e modifier les vues d entra nement activer un rappel ayant pour but de vous rappeler de boire de manger ou d effectuer d autres actions importantes pendant l entra nement e activer ou d sactiver le mode d conomie d nergie Vous pouvez t l charger le logiciel WebSync sur www polarpersonaltrainer com Enregistrez votre produit Polar sur http register polar fi De cette fa on vous nous aidez am liorer nos produits et services pour mieux r pondre vos besoins FRAN AIS 5 Accessoires en option Le capteur de foul e Polar s3 transmet a votre cardio les donn es relatives a la vitesse l allure de course et la distance et mesure galement la cadence d
10. diff rentes options d analyse des donn es Pour plus d informations sur le transfert de donn es consultez le manuel d utilisation complet disponible sur www polar com support ou l aide de polarpersonaltrainer com 6 INFORMATIONS IMPORTANTES Entretenir votre produit Comme tout appareil lectronique votre cardiofr quencem tre doit tre trait avec soin Les informations suivantes vous aideront a respecter les conditions de garantie et a profiter de ce produit pour plusieurs ann es Cardiofr quencem tre Veillez la propret de votre cardio Nettoyez le avec de l eau et du savon doux puis rincez le l eau N immergez pas le cardio dans l eau S chez le soigneusement avec un linge doux N utilisez jamais d alcool ni aucun mat riel abrasif laine d acier ou produits chimiques de nettoyage Connecteur D tachez le connecteur de la ceinture apr s chaque utilisation et s chez le avec un linge doux Si n cessaire nettoyez le connecteur avec de l eau et du savon doux N utilisez jamais d alcool ni aucun mat riel abrasif laine d acier ou produits chimiques de nettoyage p ex Ceinture Apr s chaque utilisation rincer la ceinture l eau et pendez la pour qu elle s che Si n cessaire nettoyez doucement la ceinture avec de l eau et du savon doux N utilisez pas de savon hydratant sous peine de laisser des r sidus sur la ceinture Ne faites pas tremper la ceinture ne la repassez pas n
11. dresse de ous les Centres de services agr s Polar visitez a page www polar com support et le site Web propre chaque pays Enregistrez votre produit Polar sur ttp register polar fi De cette fa on vous nous aidez am liorer nos produits et services pour mieux r pondre vos besoins 16 FRAN AIS Le nom d utilisateur de votre compte d utilisateur Polar est toujours votre adresse mail Les m mes nom d utilisateur et mot de passe sont valables pour l enregistrement du produit Polar polarpersonaltrainer com le forum de discussion Polar et l inscription la Newsletter Piles Le cardiofr quencem tre RCX5 et le capteur de fr quence cardiaque Polar H2 sont tous deux dot s d une pile rempla able par l utilisateur Pour remplacer vous m me la pile suivez attentivement les instructions fournies dans le chapitre Remplacer vous m me les piles Avant de remplacer les piles veuillez tenir compte des points suivants e Le t moin de faible niveau de pile s affiche orsque la pile ne dispose plus que de 10 15 de sa capacit e L utilisation excessive du r tro clairage affaiblit la pile plus rapidement e L clairage de l cran et le volume sonore sont automatiquement d sactiv s lorsque le t moin de pile faible est affich Toute alarme r gl e avant l affichage de l indicateur de pile faible restera active e Par temps froid le t moin de faible niveau de pile peut appara tre mais di
12. e course et la longueur de foul e Grace a la technologie GPS Global Positioning System le capteur GPS Polar G5 capteur GPS Polar G3 W I N D fournit pour tous les sports d ext rieur les donn es relatives a la vitesse la distance et la localisation ainsi que des renseignements sur le parcours Le capteur de vitesse Polar CS W I N D mesure sans fil la distance ainsi que vos vitesses de course r elles moyennes et maximum Le capteur de cadence Polar CS W I N D mesure sans fil votre cadence de course r elle et moyenne galement appel e fr quence de p dalage en r volutions par minute Les donn es de tous les capteurs compatibles sont envoy es sans fil vers le cardio via la technologie propri taire de Polar W I N D 2 4 GHz Les interf rences sont ainsi supprim es lors de votre entra nement 6 FRAN AIS 2 INSTALLER VOTRE CARDIOFREQUENCEMETRE Boutons et structure du menu Donn es Connexion Applications Connexion E LUMIERE Allumer l cran Appuyer longuement pour ouvrir le menu rapide dans l affichage horaire pour verrouiller les boutons configurer une alarme ou s lectionner le fuseau horaire ou pendant l entra nement pour verrouiller les boutons d tecter le capteur r gler les sons d entra nement configurer l affichage des tours ou configurer le compte rebours RETOUR Quitter le menu Revenir au niveau pr c dent Laisser les r glages l identique Annuler les s
13. e la nettoyez pas sec ou la javel N tirez pas la ceinture et ne pliez pas trop pas les zones des lectrodes V rifiez l tiquette de votre ceinture pour voir si celle ci est lavable en machine Ne passez jamais la ceinture ou le connecteur au s che linge S chez et stockez la ceinture et le connecteur s par ment afin d optimiser la dur e de vie de la pile du capteur de fr quence cardiaque Rangez votre cardio et votre capteur de fr quence cardiaque dans un endroit sec et l abri de la chaleur vitez les endroits humides et les mat riaux imperm ables l air comme un sac plastique ou un sac de sport ainsi que la proximit avec un produit conducteur comme une serviette humide Ne les exposez pas directement aux rayons du soleil pendant une p riode prolong e FRAN AIS 15 en les laissant par exemple dans une voiture ou sur le support v lo Evitez tout choc violent du cardio et des capteurs car cela risquerait d endommager les capteurs Temp ratures de fonctionnement de 10 C a 50 C 14 F 122 F Service Apr s Vente Durant les 2 ans de garantie nous vous recommandons de vous adresser un Centre de service apr s vente agr Polar pour toute r paration ventuelle autre que le remplacement de la pile La garantie ne couvre pas les dommages directs ou indirects li s intervention d un service non agr par Polar Electro Pour obtenir les coordonn es et l a
14. encem tre s lectionnez Menu gt R glages gt Course pied gt Capteur GPS gt Rechercher nouveau et appuyez sur OK Une fois le nouveau capteur GPS identifi le message Capteur 6PS d tect appara t L appairage est alors termin Elle permet de garantir que le cardio re oit uniquement les signaux de vos capteurs pour vous permettre de vous entra ner en groupe sans la moindre interf rence Pour plus d informations sur la mise en service d un nouveau capteur consultez le manuel d utilisation complet disponible sur www polar com support Avant de saisir un v nement veillez proc der l appairage votre domicile de mani re viter toute interf rence li e la transmission de donn es longue port e FRAN AIS 11 4 S ENTRAINER Porter le capteur de fr quence cardiaque Mettez le capteur de fr quence cardiaque en place afin de mesurer la fr quence cardiaque 1 2 3 12 Humidifiez la zone des lectrodes de la ceinture Fixez le connecteur sur la ceinture Placez la ceinture au niveau de la poitrine juste en dessous des muscles pectoraux et fixez l autre extr mit de la ceinture au crochet R glez la longueur de la ceinture pour l ajuster correctement et confortablement V rifiez si les zones des lectrodes humidifi es sont bien ajust es contre votre peau et si le logo Polar du connecteur est centr et l endroit D tachez le connecteur de la ceinture et rincez cette derni
15. esse r elle Etanch it 30 m pr vu pour la baignade et la natation Valeurs limites du cardiofr quencem tre Nombre maximum de ichiers Nombre maximum de s ances d entra nement dans le fichier multisport Dur e maximum enregistr e sur fichier Nombre maximum de ours interm diaires Nombre maximum de ours interm diaires dans les s ances multisport Cumul distance Cumul dur e Cumul calories Cumul nombre d exercices 99 99 99 h 59 min 59 s 99 99 par sport 999 999 km 621 370 mi 9 999 h 59 min 59 s 999 999 kcal 9999 FRAN AIS 23 Capteur de fr quence cardiaque Dur e de vie de la 800 h ile du Polar H2 ype de pile CR2025 oint d tanch it du Joint torique 20 x 0 90 mat riau compartiment pile silicone emp rature de 10 C 50 C 14 F 122 F onctionnement Mat riau de ABS abrication de metteur Mat riau de la 38 polyamide 29 ceinture polyur thane 20 lasthanne 13 polyester tanch it 30 m pr vu pour la baignade et la natation Logiciel WebSync Polar et Polar DataLink Configuration syst me Syst me d exploitation Microsoft requise Windows XP Vista 7 ou Intel Mac OS X version 10 5 ou ult rieure Connexion Internet Port USB libre pour DataLink 24 FRAN AIS Garantie Internationale Polar Cette garantie n affecte pas les droits l gaux des consommateurs applicables dans le cadre
16. fois les r glages de base termin s le message R glages OK appara t Pour modifier les r glages appuyez sur RETOUR jusqu revenir au r glage souhait Pour accepter les r glages appuyez sur OK Le cardiofr quencem tre bascule alors en mode horaire Pour plus d informations sur les r glages de votre cardiofr quencem tre consultez le manuel d utilisation complet disponible sur www polar com support 3 SE PREPARER POUR L ENTRAINEMENT Programmer votre entrainement Le cardiofr quencem tre Polar RCX5 vous permet de programmer vos s ances d entra nement de diff rentes mani res 1 Il existe quatre profils sportifs par d faut diff rents dans le cardio Course pied Cyclisme V lo 1 Natation et Autre sport S lectionnez le sport et effectuez les r glages de profil n cessaires pour chacun des sports en fonction de vos besoins en mati re d entra nement En mode horaire appuyez pour acc der Menu gt R glages gt Profils sportifs Pour plus d informations sur les r glages de profil sportif consultez le manuel d utilisation complet disponible sur www polar com support 2 T l chargez les programmes d entra nement Polar Endurance depuis polarpersonaltrainer com vers votre cardiofr quencem tre via l unit de transfert de donn es DataLink et le logiciel WebSync Pour plus d informations sur les programmes d endurance consultez l aide de polarpersonaltrainer com 3 Programmez et cr ez vos propre
17. l cran est r duite et la fonction AutoSync est d sactiv e Pour quitter le mode d conomie d nergie appuyez sur n importe quel bouton Le mode d conomie d nergie n est pas activ pendant l enregistrement de la s ance d entra nement FRAN AIS 19 Dur e de vie de la pile La dur e de vie de la pile du cardiofr quencem tre est d environ 11 mois et d pend des fonctions et des capteurs utilis s Les suggestions ci dessous vous aideront a allonger la dur e de vie de la pile e Fonction AutoSync d sactiv e e N utilisez pas le capteur GPS si vous n avez pas besoin de donn es concernant la vitesse la distance ou la localisation Pr cautions d emploi Le cardiofr quencem tre RCX5 vous permet de visualiser votre performance Le cardio Polar est con u pour indiquer votre forme ainsi que votre r cup ration pendant et apr s les s ances d entra nement II mesure la fr quence cardiaque la vitesse et la distance lors de la pratique du cyclisme avec un capteur de vitesse Polar CS W I N D Il mesure aussi la vitesse et la distance lors de la pratique de la course pied avec un capteur de foul e Polar s3 o un capteur GPS Polar G5 capteur GPS Polar G3 W I N D Le capteur de cadence CS W I N D Polar est con u pour mesurer la cadence lors de la pratique du cyclisme Aucun autre usage n est sous entendu ou induit 20 FRAN AIS Le cardiofr quencem tre RCX5 Polar ne doit as tre utilis pour obte
18. lement les courts circuits n endommagent pas la pile mais peuvent diminuer sa capacit et donc sa dur e de vie FRAN AIS 17 Remplacer la pile du cardio 1 Avec une pi ce de monnaie d vissez le couvercle de la pile en le faisant tourner de CLOSE fermer vers OPEN ouvrir 2 Lors du remplacement de la pile du cardio 2 retirez le couvercle de la pile et soulevez soigneusement cette derni re l aide d un petit b tonnet ou d une petite barre rigide de taille appropri e comme un cure dent ou un petit tournevis Toutefois il est pr f rable d utiliser un outil non m tallique pour sortir la pile Veillez ne pas endommager l l ment audio en m tal ni les rainures Introduisez une pile neuve avec la borne positive orient e vers l ext rieur 3 Remplacez l ancien joint d tanch it par un neuf le cas ch ant en l embo tant parfaitement dans la rainure du couvercle pour garantir l tanch it 4 Replacez le couvercle et tournez le dans le sens des aiguilles d une montre vers CLOSE fermer 5 Re param trez les r glages de base Remplacer la pile du capteur de fr quence cardiaque Polar H2 1 Ouvrez le couvercle de la pile l aide de l attache situ e sur la ceinture 2 Retirez la pile usag e du couvercle l aide d un b tonnet ou d une barre rigide et de taille adapt e par exemple un cure dent II est pr f rable d utiliser un outil non m tallique Veillez ne pas endommager le c
19. les boutons HAUT BAS Appuyez longuement sur le bouton LUMIERE pour acc der au RACCOURCI Pour en savoir plus 10 2503 sur les fonctions disponibles pendant l entra nement consultez le manuel 0016 d utilisation complet disponible sur www polar com support LR Pile du capteur XX faible appara t pendant l entra nement lorsque l un des capteurs a une pile faible FRAN AIS 13 5 APRES L ENTRAINEMENT Pour interrompre temporairement votre s ance d entra nement appuyez sur RETOUR Pour arr ter compl tement l enregistrement appuyez une nouvelle fois sur RETOUR D tachez le connecteur de la ceinture et rincez cette derni re l eau apr s chaque utilisation Pour obtenir des instructions d entretien compl tes reportez vous Informations importantes Vous pouvez consulter des donn es de base sur vos performances dans MENU gt DONNEES e Fichiers entr r pertorie un maximum de 99 fichiers d exercice e R sum s hebdo affiche le r sum des s ances des 15 derni res semaines plus la semaine en cours 14 FRAN AIS e Cumuls depuis xx xx xxxx indique les valeurs cumul es enregistr es au cours des s ances d entra nement depuis la derni re r initialisation e Dans Supprimer Les Fichiers vous pouvez supprimer un ou l ensemble des fichiers d entra nement Pour une analyse plus approfondie transf rez les donn es vers polarpersonaltrainer com avec DataLink Le service Web propose
20. n locale e Durant la p riode de garantie l appareil est soit r par soit remplac par le Centre de service apr s vente agr Polar quel que soit e pays d achat La garantie couvrant tout produit est limit e aux pays dans lesquels ce produit est commercialis Copyright 2012 Polar Electro Oy FIN 90440 KEMPELE Finlande Tous droits r serv s Aucune partie de ce manuel ne peut tre utilis e ou reproduite sous quelque forme ou par quelque moyen que ce soit sans l autorisation crite pr alable de Polar Electro Oy Les noms et logos contenus dans ce manuel d utilisation ou sur l emballage de ce produit sont des marques commerciales de Polar Electro Oy Les noms et logos indiqu s par un symbole contenus dans ce manuel d utilisation ou sur l emballage de ce produit sont des marques commerciales de Polar Electro Oy Windows est une marque d pos e de Microsoft Corporation et Mac OS est une marque d pos e d Apple Inc Polar Electro Oy est une entreprise certifi e ISO 9001 2008 CE 0537 L estampille CE indique que ce mat riel est conforme aux dispositions des directives 93 42 CEE 1999 5 CE et 2011 65 EU La D claration de Conformit correspondante est disponible sur le lien www polar com support DH Ce marquage indique que le produit est prot g contre les chocs lectriques FRAN AIS 25 SR cn Le symbole repr sentant une poubelle sur roues barr e d une croix indique que les
21. nir des mesures environnementales n cessitant une pr cision professionnelle ou industrielle Interf rence pendant l entra nement Des interf rences sont possibles proximit d appareils lectriques Les bornes WLAN euvent galement provoquer des interf rences ors de vos entra nements avec le cardiofr quencem tre Pour viter tout e ecture erron e ou dysfonctionnement loignez appareil des sources possibles d interf rence Pour plus d informations reportez vous www polar com support Minimiser les risques lors des s ances d entra nement L entrainement peut impliquer certains risques Avant de commencer un programme de s ance r gulier il est recommand de prendre le temps de r pondre aux quelques questions suivantes concernant votre sant Si vous r pondez oui une de ces questions nous vous recommandons de consulter un m decin avant d entamer tout programme d entra nement e Avez vous cess toute pratique d une activit physique depuis plus de 5 ans e Avez vous de l hypertension ou un taux de cholest rol lev e Prenez vous des m dicaments pour la pression art rielle ou pour le c ur e Avez vous ou avez vous eu des probl mes respiratoires e Pr sentez vous des signes ou des sympt mes d une pathologie quelconque e Etes vous en p riode de convalescence ou suivez vous actuellement un traitement m dical e Etes vous porteur d un stimulateur cardiaque ou d un au
22. ouvercle de la pile 3 Ins rez la pile dans le couvercle avec la borne n gative orient e vers l ext rieur V rifiez que le joint d tanch it se trouve bien dans la rainure pour garantir l tanch it 4 Alignez le bord du couvercle de la pile avec le logement du connecteur et remettez le couvercle de la pile en place Vous devez entendre un cliquetis 18 FRAN AIS Des didacticiels vid o sont disponibles sur 2 Mode d conomie d nergie pendant la www polar com en polar_community videos nuit Pendant la nuit entre 24h et 6h l cran du cardio est automatiquement teint Pendant ce temps la fonction AutoSync n est pas Risque d explosion en cas de remplacement de activ e Pour quitter le mode d conomie a pile par une autre de type incorrect d nergie appuyez sur n importe quel bouton Au bout de cinq minutes l affichage Mode d conomie d nergie repasse en mode d conomie d nergie Le mode d conomie d nergie est activ par d faut et a les effets suivants sur l utilisation du Vous pouvez modifier la p riode d activation du cardio mode d conomie d nergie dans le logiciel WebSync afin de l adapter votre programme 1 Mode d conomie d nergie pendant la d entra nement Pour plus d informations journ e consultez l aide de WebSync Entre 6h et minuit le mode d conomie d nergie est activ si vous n appuyez sur aucun bouton pendant cinq minutes La taille de l heure affich e sur
23. s s ances d entra nement sur polarpersonaltrainer com et t l chargez les objectifs d entra nement sur votre cardiofr quencem tre FRAN AIS 9 10 Utilisez la fonction ZoneOptimizer pendant votre chauffement pour personnaliser vos zones d entrainement La fonction ZoneOptimizer ajuste vos SportZones sur la base de la variabilit de votre fr quence cardiaque La fonction Allure de course vous permet de conserver une allure r guli re et d atteindre votre dur e cible pour une distance d finie Gr ce la fonction Charge d entra nement vous pouvez assurer le suivi de votre charge d entra nement et de votre r cup ration dans le journal d entra nement sur polarpersonaltrainer com et viter de vous entra ner de fa on trop intense ou de fa on insuffisante Pour plus d informations reportez vous l aide de polarpersonaltrainer com FRAN AIS Utiliser un accessoire avec votre RCX5 Le RCX5 est compatible avec les capteurs Polar en option suivants e e capteur de foul e Polar s3 capteur de foul e Polar s3 W I N D e le capteur GPS Polar G5 capteur GPS Polar G3 W I N D e le capteur de vitesse Polar CS W I N D et le capteur de cadence Polar CS W I N D Lors de la mise en service d un nouveau capteur vous devez l activer et le synchroniser avec le cardiofr quencem tre Cette op ration appel e appairage prend seulement quelques secondes Par exemple pour appairer le capteur GPS avec le cardiofr qu
24. spara t avec la hausse de la temp rature Si vous vous entra nez dans des conditions de grand froid de 20 C 10 C 4 F 14 F il est recommand de porter le cardiofr quencem tre sous la manche de votre veste directement sur la peau Remplacer vous m me les piles Lors du remplacement de la pile v rifiez l tat du joint d tanch it S il est endommag remplacez le par un neuf Vous pouvez acheter les kits joint d tanch it pile aupr s des revendeurs Polar bien achaland s et des Centres de service apr s vente agr s Polar Aux tats Unis et au Canada les joints d tanch it vendus en tant qu accessoires sont disponibles aupr s des Centres de service apr s vente agr s Polar Aux tats Unis les kits joint d tanch it piles sont galement disponibles sur le site www shoppolar com Recherchez la boutique en ligne shoppolar de votre pays sur www polar com Gardez les piles hors de port e des enfants En cas d ingestion appelez imm diatement un m decin Les piles doivent tre mises au rebut dans le respect de la r glementation locale Lors de la manipulation d une pile neuve pleinement charg e vitez de former un circuit ferm par exemple en touchant simultan ment les deux c t s de la pile avec des outils m talliques ou conducteurs d lectricit tels que des pincettes Cela risque de court circuiter la pile et ainsi de la d charger plus rapidement G n ra
25. ssion Lors de la mesure de la 22 FRAN AIS fr quence cardiaque dans l eau des interf rences peuvent survenir pour diff rentes raisons Pour plus d informations consultez le manuel d utilisation complet sur www polar com support Si la mesure de la fr quence cardiaque pose probl me dans l eau sal e ou l eau fortement chlor e nous vous recommandons d utiliser l metteur de fr quence cardiaque Polar T31c Caract ristiques techniques Cardiofr quencem tre Dur e de vie de la pile Type de pile Joint d tanch it du compartiment pile Temp rature de fonctionnement Mat riaux du cardio Mat riaux du bracelet montre et du fermoir Pr cision de la montre Pr cision du cardiofr quencem tre Etendue de mesure de la fr quence cardiaque 8 11 mois en moyenne si vous vous entrainez en moyenne 1h jour 7 jours semaine CR 2032 oint torique EPDM de 24 30 x 0 8 mm inutile de remplacer la pile si e joint d tanch it n est pas endommag 10 C 50 C 14 F 122 F Lentille PMMA avec rev tement dur en surface corps de cardio ABS GF pi ces m talliques en acier inoxydable Polyur thane TPU et acier inoxydable Sup rieure 0 5 seconde jour une temp rature de 25 C 1 ou 1 bpm la plus haute des deux valeurs D finition applicable une fr quence r guli re 15 240 bpm Etendue d affichage de 0 127 km h ou 0 75 mph la vit
26. tre appareil lectronique implant e Est ce que vous fumez e Etes vous enceinte douleur inattendue ou une fatigue excessive il est recommand d arr ter l exercice ou de continuer moindre intens Remarque Vous pouvez uti cardiofr quencem tres Polar portez un stimulateur cardia produits Polar ne devraient p d interf rences avec le stimu Dans la pratique rien ne lais it iser les m me si vous ue En th orie les as causer ateur cardiaque se penser que quiconque ait exp riment des interf rences Nous ne pouvons toutefois pas mettre de garantie officielle concernan nos produits avec tous les sti cardiaques ou autres disposi compte l ad quation de mulateurs ifs implant s enu de leur diversit En cas de doute ou si vous ressentez des sensations inhabituelles lors de l utilisa ion de produits En plus d une activit physique intense des m dicaments pour art rielle les condi l asthme la respira boissons nergisant peuvent galement cardiaque Il est important de e coeur la pression ions psychologiques ion etc ainsi que certaines es l alcool et la nicotine affecter la fr quence enir compte des r actions de votre corps lors de vos entra nements Si lors de votre entra nement vous ressentez une Polar consultez votre m decin ou contactez le fabricant du dispositif lectronique implant afin de vous assurer de votre s curit
Download Pdf Manuals
Related Search