Manuel d`utilisation
Contents
1. 1 kit lastique EASY 3 paires avec mousquetons jaune vert rouge avec 1 sac 1 kit of EASY rubber bands 3 pairs with snap hooks yellow green red with bag R f KLEAS _ SIRET N 534 138 383 00011 Tel 06 61 41 09 99 Email contact oandc fr www oandc fr ysical solution amp Sport Equipment El ments KIT FK2 1 barre d exercices t lescopique 1 kit lastique STRONG 3 pairs avec 1 telescopic exercise bar mousquetons orange noir et marron avec 1 sac 1 kit of HARD rubber bands 3 pairs with snap hooks orange black brown with bag R f BEXTE R f KLSTR M 2 sangles ajustables pour barre d exercices 2 adjustables straps for exercice bar 2repose barres ajustables avec clip 2 adjustables bar rest with clip R f PREBA Demandez notre catalogue pour d couvrir les accessoires optionnels Ask our catalogue to discover the optional accessories aie w un a amp w mmu w m a SARL O amp C 2 rue du Clos 03800 GANNAT FRANCE www oandc fr SARL O amp C au capital de 32 000 euros 2 rue du Clos 03800 GANNAT FRANCE RCS de Cusset N 2011A1568 3 A nun SIRET N 534 138 383 00011 Tel 06 61 41 09 99 Email contact oandc fr www oandc fr Physical solution amp Sport Equipment I Table des mati res Contents Introducltion 5 Introduct2. shared transcribed stored in a research system or translated in any language in whole or in part without the prior written consent of O amp C O amp C se r serve le droit de modifier tout moment et sans pr avis les caract ristiques des mat riels et accessoires d crits dans ces manuels O amp C reserve the right to modify or amend at any time and without notice the equipment and accessories features described in this manual O amp C d cline toute responsabilit pour les dommages provoqu s suite l utilisation de ce mat riel O amp C accept no liability for any kind of damage which could occur when using this equipment Bien que tous les efforts aient t apport s avec soin pour vous fournir des informations pr cises et compl tes dans ces manuels nous vous saurons gr de porter l attention du vendeur FIT PLAK de votre pays toute erreur ou omission ayant pu chapper notre vigilance All the efforts have been made to provide you with accurate and full information in these manuals however we would appreciate if you could inform your country s FIT PLAK 6 seller if you come across any mistakes or omissions that may have escaped our attention Cet quipement a t test et prouv conforme aux limites de la directive REACH pour les produits chimiques cette directive assure un niveau lev de protection humaine et environnementale This equipment has been tested and found to comply with the limits of the REACH d
3. R amp D s est orient e en priorit sur la conception d un produit utilisable l initial pour une personne porteuse d un handicap Through our research and development approach R amp D we designed a product that a handicapped person would be able to use Ce produit a t cr par des sportifs professionnels handicap s et des sportifs professionnels pour tous les sportifs This product was created for all the sportsmen by professional able bodied or disabled sportsmen and sportswomen La FIT PLAKG est un appareil innovant compact et polyvalent de renforcement musculaire de tonification musculaire de r ducation fonctionnelle labor pour les professionnels de la sant et du sport The FIT PLAKG is a compact innovative and multi purpose equipment for muscle strengthening muscle toning and functional rehabilitation developed for health care and sport professionals La FIT PLAK s utilise comme plateau d exercices contre r sistance m thode pilates musculation renforcement musculaire ou comme STEP pour l apprentissage des manipulations de fauteuil roulant et pour une activit collective de HANDI STEP dans le concept HANDI FITNESS You can use the FIT PLAK as a resistance exercise platform or as a STEP for individual or collective HANDI STEP activities as part of the HANDI FITNESS concept N f 29 A f ANI 4 e A 3 Ag SE c gt Ve 9 f O MG h 4 f Nl f Nous serons he
4. amp C se d charge de toutes responsabilit s concernant des plaintes pour blessures corporelles ou pour des dommages inflig s toute personne ou tout bien ayant pour origine la mauvaise utilisation de ce produit par l acheteur ou par toute autre personne O amp C accept no liability regarding any complaints for any physical injuries or for any damage inflicted to any person or any good caused by an improper use of this product by its buyer or by any other person Utilisez ce produit sur une surface plane et solide et dans un espace suffisamment large S assurer de disposer d un espace suffisant pour l acces et les d placements autour du produit en toute s curit Use this product on a firm and flat surface in a large enough space Make sure you safely can access and move the product Si vous ressentez une douleur ou si vous tes pris de vertiges alors que vous faites de l exercice arr tez imm diatement reposez vous et consultez votre m decin If you feel a pain or if you feel dizzy while you exercise stop immediately rest you and consult your doctor Avant d entreprendre ce programme d exercices il est n cessaire de consulter un m decin afin de s assurer qu il n y ait pas de contre indications et particulierement si vous n avez pas fait de sport depuis plusieurs ann es Consultez votre m decin particuli rement pour les personnes ayant eu des probl mes de sant auparavant Before starting the exercise program you must con
5. de 32 000 euros 2 rue du Clos 03800 FRANCE de Cusset N 2011A1568 12 A nun SIRET N 534 138 383 00011 Tel 06 61 41 09 99 Email contact oandc fr www oandc fr Physical solution amp Sport Equipment
6. optional VA La FIT PLAK est 100 recyclable 2 The FIT PLAK is 100 recyclable La FIT PLAK est consign e pour pouvoir tre recycl e HDPE The FIT PLAK is returnable for recycling De SARL amp au capital de 32 000 euros 2 rue du Clos 03800 FRANCE de Cusset N 2011A1568 7 SIRET N 534 138 383 00011 Tel 06 61 41 09 99 Email contact oandc fr www oandc fr nnn Physical solution amp Sport Equipment Caract ristiques des lastiques CET PLAK Rubber bands features KIT r sistance 1kg 2kg 4kg 6kg 8kg 10kg 12kg 14kg d alongement 2 21bs 4 4lbs 8 8lbs 13 2 Ibs 17 6lbs 221bs 26 5lbs 30 9lbs AT TO 5 TU 700 M E LE LL EL ELE LLL LL ILL LL LLL EL LL ELEM LUI LL LE LL dL EL Ill EASY 600 BEBE x 4H H444 GG A ED III 2 OO s E EN 550 KE EN NN ES EN STRONG 450 c 400 ATTENTION L allongement d un lastique d pend de sa force plus il est dur moins il est tirable Cette lasticit se calcule en pourcentage sur le tableau exemple 400 4 fois sa longueur initiale si vous voulait avoir plus d amplitude sur un mouvement avec un lastique fort utiliser les poign es ajustables Au del de son extension maximale il peut se rompre BE CARREFUL The extension o
7. 0 6 HEN Physicalsolution amp Sport Equipment www oandc fr PLATEFORME PROFESSIONNELLE D EXERCICES MUSCULAIRES DE REEDUCATION FONCTIONNELLE PROFESSIONAL PLATFORM FOR MUSCULAR EXERCISES AND MUSCLE REHABILITATION Manuel d utilisation Operating manual B d Ar Notice conserver Keep these instructions El ments Fournis Provided elements Ref KIT FK1 amp KIT FK2 Assurez vous que tous les l ments r pertori s ci dessous ont t fournis votre kit d achat de la FIT PLAK Des accessoires en option sont vendus s par ment de votre kit renseignez vous aupres de votre revendeur Make sure that all the elements listed below were provided with your FIT PLAK Optional accessories are sold separately For more information consult your retailer El ments KIT FK1 amp FK2 1 FIT PLAK R f FK M 1ceinture d exercices taille universelle exercise belt universal size R f CEXSQ 2 Poign es d exercices ajustables 2 adjustables exercises handles aas R f PNAJU 2 Poign es d exercices 2 exercises handles R f PNEX SARL amp au capital de 32 000 euros 2 rue du Clos 03800 FRANCE de Cusset N 2011A1568 e 2sangles pour cheville ou poignet 2 straps for ankle or wrist R f SACHPO M Sangle d accroche pour fauteuil roulant ou transport Strap for wheelchair or transport R f SATTRA
8. culaires Always stand where you hang the snap hooks when you do muscular exercises a K 4 Barre d exercices et sangles ajustables Exercice bar and adjustabls strap Ferm closet Repose barre Bar rest s SARL O amp C au capital de 32 000 euros 2 rue du Clos 03800 GANNAT FRANCE RCS de Cusset N 2011A1568 6S U enm SIRET N 534 138 383 00011 Tel 06 61 41 09 99 Email contact oandc fr www oandc fr Sport Equipment Physical solution 10 wq W m w m UL AT AT E S curit Security Pour r duire le risque de blessures graves lisez les pr cautions d emploi importantes et toutes les instructions de ce manuel avant d utiliser le produit To reduce the risk of serious injury read the important precautions for use and all the instructions of this manual before using the product N utilisez ce produit que de la facon dont il est d crit dans ce manuel Conservez ce manuel pendant toute la dur e de vie du produit Use this product only in the way that is described in this manual Keep this manual during the entire life cycle of the product Il revient au propri taire de s assurer que tous les utilisateurs du produit sont inform s comme il convient de toutes les pr cautions d emploi The owner is responsible for ensuring that all the users of the product are well aware of all the precautions for use O
9. f a rubber band depends on his strength more it is hard less it is tirable The elasticity is reckoned in percentage on the board example 400 4 times his initial length For more amplitude on a movement with a strong rubber band to use the adjustable handles Beyond his maximal extension he can break SARL amp au capital de 32 000 euros 2 rue du Clos 03800 FRANCE de Cusset N 2011A1568 8 Le SRI SIRET N 534 138 383 00011 Tel 06 61 41 09 99 Email contact g oandc fr www oandc fr Physical solution amp Sport Equipment L ilisation r EA U 7 a FIT PLAK peut s ouvrir et se fermer dans les deux sens a Wed DT EATEN The FIT PLAK can be opened and closed in both ways 9 J Ou Or B Ouverture Opening AN 2 B MA A Ld s LA c Q Z pas MW CA 97 1 A amp B Ouvert L Open A Laisser la FIT PLAK ouverte plat et monter dessus Leave the FIT PLAK opened flat and climb onto it Sens de fixation des mousquetons Snap hooks fastening direction SARL O amp C au capital de 32 000 euros 2 rue du Clos 03800 GANNAT FRANCE RCS de Cusset N 2011A1568 SIRET N 534 138 383 00011 Tel 06 61 41 09 99 Email contact oandec fr www oandc fr amp Sport Equipment Toujours se tenir sur la surface o vous accrochez les mousquetons lors des exercices mus
10. ion 5 Mentions l gales 6 Legal notice 6 Caract ristiques 7 7 S curit nn eee 1 Oecurity 6000000 T OA 11 Garantie 006 0 12 Warranty 12 Entretien eene 12 SARL O amp C au capital de 32 000 euros 2 rue du Clos 03800 GANNAT FRANCE RCS de Cusset N 2011A1568 4 SIRET N 534 138 383 00011 Tel 06 61 41 09 99 Email contact oandec fr www oandc fr ment SAR i sical solution amp Sport Equipm Introduction Vous avez choisi notre appareil de fitness musculation FIT PLAK Nous vous remercions de votre confiance You have chosen our body shaping equipment FIT PLAK amp Thank you for your confidence La FIT PLAKG est un produit concu et fabriqu en France The FIT PLAK is a product designed and made in France La FIT PLAK a t cr e pour permettre tous les utilisateurs sportifs ou non d entretenir leur corps The FIT PLAK was created to help all its users stay in shape Notre d marche de recherche et d veloppement
11. irective for chemicals This directive ensures a high level of human health protection and environmental protection A nun SIRET N 534 138 383 00011 Tel 06 61 41 09 99 Email contact oandc fr www oandc fr SARL amp au capital de 32 000 euros 2 rue du Clos 03800 FRANCE de Cusset N 2011A1568 6 e Physical solution amp Sport Equipment wa o T aa m m s m G LT AT 1 Caract ristiques Features Ouverte Hauteur 5 cm x Longueur 105 cm x Largeur 90 cm Open Height 5 cm X Length 105 cm X Width 90 cm Dimensions Ferm e Hauteur 10 cm x Longueur 105 cm x Largeur 45 cm Closed Height 10 cm X Length 105 cm X Width 45 cm La FIT PLAK est pliable dans les deux sens The FIT PLAK can be folded both ways Poids vide Empty Weight 3 Rangements Storage 2 1 Poign e de transports 1 Transport handle 2 Insert d accrochage pour mousqueton 2 Snap hook device 3 Tampon antid rapant 3 Non skid buffer 4 Casiers de rangements pour accessoires 4 Storage space for accessories 5 Emplacement pour barre d exercice et repose barre 7 5 Space for exercise bar and bar rest 6 Trou d encastrement pour repose barre 6 Hole for bar rest 7 Velcro de maintien des barres 7 Velcro to maintain the bars 8 Emplacement de votre logo 8 Your logo Logo personnel en option Personal logo are
12. nt ce qui rend cette garantie applicable qu au premier acheteur En cas d achat l un de nos distributeurs la garantie ne s applique qu apr s enregistrement chez O amp C Each FIT PLAKG sold directly by O amp C is recorded in a list in the purchaser s own name which makes this warranty applicable only to the first purchaser In the event of a purchase to one of our retailers the warranty applies only after recording at O amp C Chaque FIT PLAKG vendue est consign e l acheteur peut renvoyer la FIT PLAK amp achet e O amp C pour le recyclage de la matiere The purchaser can return the FIT PLAK for recycling Cette garantie ne fonctionne pas en cas de Dommage caus lors du transport Mauvaise utilisation ou utilisation anormale R parations effectu es par des techniciens non agr s O amp C This warranty is not applicable in the event of Damage caused during transport Improper or abnormal use Repairs carried out by non approved O amp C technicians Entretien Maintenance Il est de la responsabilit de l utilisateur d assurer le bon entretien de l appareil The user is responsible for ensuring that the equipment is well maintained Si vous souhaitez nettoyer votre FIT PLAK utilisez un chiffon sec ou une ponge humide et de l eau claire If you to wish to clean your FIT PLAKG use a dry rag or a wet sponge and clear water Physical solution T Sport Equi pment SARL amp au capital
13. sult a doctor to make sure there are no contraindications especially if you have not been doing any sport for the last few years Ne portez pas de modification ce produit Do not try to fiddle with your product Toute op ration de d montage du produit doit tre effectu e par un technicien ou votre revendeur de la FIT PLAKG Any disassembling process of the product must be undertaken by a technician or by the person who sold you the FIT PLAKG SARL amp au capital de 32 000 euros 2 rue du Clos 03800 FRANCE de Cusset N 2011A1568 11 A nun SIRET N 534 138 383 00011 Tel 06 61 41 09 99 Email contact oandc fr www oandc fr Physical solution amp Sport Equipment maru a m ER s mr m AT 1 Garantie Warranty O amp C garantit la FIT PLAK dans des conditions normales d utilisation pendant 5 ans pour la structure et 2 ans pour les pi ces d usure charni res tampons et inserts d accroche Les accessoires d exercices tant des consommables ils ne sont pas garantis O amp C warrants the FIT PLAK amp under normal conditions of use for 5 years regarding the structure and for 2 years regarding the wearing parts hinges buffers and inserts of hangs The exercise accessories are consumables therefore they are not warranted Chaque FIT PLAK vendue en direct par O amp C est enregistr e dans un listing au nom du clie
14. ureux de recevoir toutes vos remarques et suggestions concernant les produits cr s par O amp C Pour cela la soci t O amp C est votre coute par son service de R amp D We will be happy to receive all your remarks and suggestions regarding the products created by O amp C To that aim you can contact O amp C through its R amp D service Vous pouvez nous retrouver galement sur www oandc fr ou www fitplak com You can also contact us on www oandc fr and www fitplak com Nous vous souhaitons un bon entra nement et esp rons que la FIT PLAK amp sera pour vous synonyme de r sultat et de performance We wish you a good training and hope that the FIT PLAKG will provide you with results and performance SARL O amp C au capital de 32 000 euros 2 rue du Clos 03800 GANNAT FRANCE RCS de Cusset N 2011A1568 3 A enun SIRET N 534 138 383 00011 Tel 06 61 41 09 99 Email contact oandc fr www oandc fr I Physical solution amp Sport Equipment a a mm mm mr NL AH lt SU Mentions l gales Legal notice Les manuels fournis avec ce produit ne doivent pas tre reproduits transmis transcrits stock s dans un syst me de recherche ou traduits en une langue quelconque en tout ou en partie et quels qu en soient les moyens sans accord crit pr alable de O amp C The manuals provided with this product shall not by any means be reproduced
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