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1. vitez de faire tomber ou de renverser quelque chose l int rieur de l appareil pour viter un court circuit ou d endommager les parties lectroniques de l appareil Ne faites pas fonctionner d appareils lectriques dans les endroits o il y a de l eau ou de l humidit Z N O J e Z pe e fr gt Z m 0 m gt lt m 0 gt N m e J m e Ne faites jamais fonctionner l appareil si le cordon d alimentation ou la prise sont endommag s s il ne fonctionne pas correctement s il est tomb s il est endommag ou s il a t expos de l eau Appelez imm diatement le service d entretien si l une de ces situations se produit __Entretenez l appareil afin de le maintenir en bon tat de fonctionnement comme indiqu la section Entretien du guide d assemblage et d entretien Inspectez l appareil pour rep rer toute pi ce d fectueuse us e ou desserr e et si n cessaire r parez la remplacez la ou resserrez la avant l utilisation e Si vous souhaitez d placer l quipement demandez de l aide et utilisez des m thodes de levage appropri es R f rez vous la section D placer l appareil du guide d assemblage et d entretien e Utilisez uniquement l appareil aux fins auxquelles il a t con u conform ment aux instructions fournies dans ce manuel N utilisez pas d accessoires non recommand es par Precor L utilisation de tels ac
2. m 0 m gt lt m 0 gt N M O pu m Le c ble d alimentation qui correspond aux exigences de votre code lectrique local devrait avoir t livr avec l quipement Les tapis de course Precor doivent tre branch s dans un circuit de d rivation d di d une capacit minimum de 15 A pour 120 V ou 10 A pour 240 V Pour obtenir une aide suppl mentaire sur les branchements lectriques veuillez contacter votre distributeur agr Precor local Entretien Ne tentez pas d effectuer vous m me d autres op rations d entretien de l appareil que celles d crites dans ce manuel Le tapis de course ne contient aucune pi ce r parable par l utilisateur n cessitant une lubrification Pour plus d informations sur le fonctionnement ou l entretien du produit consultez le site Web de Precor l adresse www precor com Pour r f rence ult rieure notez le mod le le num ro de s rie et la date d achat de votre appareil dans l espace pr vu Le num ro de s rie est imprim sur une tiquette situ e sur le panneau avant pr s du cordon d alimentation Reportez vous la Figure 3 N de mod le N de s rie Date d achat Manuel de l utilisateur Instructions importantes relatives la s curit Figure 3 Emplacement du num ro de s rie 10 Z 73 O J e Z TU e fr gt Z m 0 m gt lt
3. l affichage central est compos d une matrice constitu e de 8 lignes et 20 colonnes Vous pouvez d terminer la dur e de chaque colonne dans un programme si la dur e de votre entrainement est inf rieure 20 minutes en divisant la limite de la dur e du programme par 20 Si la dur e d entra nement est sup rieure 20 minutes chaque colonne repr sente 1 minute Informations suppl mentaires sur la partie inf rieure de l affichage La partie inf rieure de l cran vous indique le nom du programme lorsque vous s lectionnez tout d abord un programme Au cours d une s ance d entra nement la partie inf rieure de l cran est constitu e de trois fen tres qui donnent automatiquement des informations sp cifiques Les deux fen tres ext rieures affichent votre inclinaison et votre vitesse La fen tre centrale affiche votre rythme Les chiffres qui apparaissent se rapportent aux statistiques de votre entra nement et sont d crits ci dessous l occasion la partie inf rieure de l cran se transforme en une barre de message et affiche des informations suppl mentaires en fonction des choix de l utilisateur et des interm des du programme 25 Statistiques d entra nement de la partie sup rieure de l cran HEART RATE fr quence cardiaque CALORIES DISTANCE et TIME dur e HEART RATE fr quence cardiaque votre fr quence cardiaque appara t dans l affichage HEART RATE fr quence cardiaque si vous ut
4. avec votre tapis veuillez contacter votre distributeur Precor pour obtenir le cordon d alimentation Precor qui convient Pour obtenir la liste des distributeurs agr s Precor veuillez contacter le service clients sur le site www precor com ATTENTION Avant de remplacer les cordons d alimentation veillez ce que l appareil soit hors tension et d branchez le tapis de course de la prise d alimentation Manuel de l utilisateur Instructions importantes relatives la s curit Pour remplacer le cordon d alimentation 1 Desserrez et retirez les deux vis qui fixent l attache du cordon d alimentation au tapis de course Figure 1 Emplacement des vis d assemblage de fixation 2 Retirez le cordon d alimentation de l attache et remplacez le par le cordon d alimentation qui convient BY iz A Figure 2 Remplacement du cordon d alimentation dans l attache Z N O J e Z TU e fr gt Z par m 0 m gt lt m 0 gt m e C m 8 Fixez nouveau l attache au tapis de course en branchant le cordon d alimentation dans le tapis de course et fixez nouveau les deux vis pour le maintenir fermement en place AVERTISSEMENT Veillez ce que le cordon soit correctement branch et que les deux vis soient bien serr es Dans le cas contraire l appareil risque d tre endommag Mati
5. ce de fixation n est pas au m me niveau que la t te Nous vous remercions d avoir choisi Precor Afin d en effectuer la bonne installation veuillez lire p p q de l appareil contactez le service client sur www precor com attentivement ce guide et suivre les instructions d assemblage Si vous ne montez pas le tapis O EEEIEE PE EE EA E EE E E D dd A E de course conform ment ces directives vous risquez d annuler la garantie limit e de Precor 3 i PP PP t te bomb e C et de rondelles B Placez chaque vis sur la cl hexagonale Important mod le 9 27 240 volts uniquement Si le cordon d alimentation fix Fixez le support droit gauche en suivant les poign e en T de 6 mm et ins rez les travers la d coupe du support droit votre quipement n est pas compatible avec les normes d alimentation locale vous 4 proc dures des tapes 2 et 3 en utilisant r Serrez avec ung cl de MAMETE A CE gue le support droit soit stable sans devriez galement trouver le cordon d alimentation qui correspond votre pays dans deux vis t te ronde A deux vis t te x K trop serrer afin de pouvoir effectuer des r glages l emballage de l appareil Remplacez le cordon fix l appareil par ce cordon Si le bomb e C et quatre rondelles B Serrez A cordon dont vous avez besoin n a pas t livr avec votre tapis veuillez contacter votre distributeur Precor pour obtenir le cordon d alimentation Precor qui convient
6. les plateformes d chauffement et les m canismes internes doivent rest s aussi propres que possible Precor vous recommande de nettoyer le tapis de course avant et apr s chaque s ance d entra nement Utilisez un savon doux et de l eau pour humidifier un chiffon doux et pour essuyer toutes les surfaces expos es Cela permettra d liminer toutes traces de poussi re ou de salet ATTENTION N utilisez pas de produits nettoyants acides Cela affaiblirait les rev tements en peinture ou en poudre et annulerait la garantie limit e de Precor Ne versez jamais d eau et ne pulv risez aucuns liquides sur une quelconque partie du tapis de course Laissez toujours le tapis de course s cher enti rement avant toute utilisation Passer fr quemment l aspirateur sous l appareil pour viter l accumulation de poussi re et de salet Une telle accumulation risquerait d affecter le bon fonctionnement de l appareil Utilisez une brosse en nylon souple pour nettoyer le bande de course Manuel de l utilisateur Entretien Rangement du cardiom tre Stockez le cardiom tre dans un endroit exempt de poussi re et de salet par exemple dans un placard ou un tiroir Veillez ne pas exposer le cardiom tre des temp ratures extr mes Ne le stockez jamais dans un endroit susceptible d tre expos des temp ratures inf rieures 32 F 0 Nettoyez le cardiom tre avec une ponge ou un chiffon doux humidifi avec de l eau
7. m 0 gt m O C m Table des mati res Instructions importantes relatives la s curit nement 1 Mesures de s curit sssssssssssressessrrrissssrrriessnnnriresnnnreeennreresns 1 Homologation s curit sssssesssssninirissnssssnernnnrnrirnsensssnnes 4 Instructions de mise la terre sessir 5 Remplacement du cordon d alimentation mod le 9 27 240 volts uniquement sssssssssssssss1111111 6 Mati res dangereuses et mise au rebut ad quates 7 Recyclage et mise au rebut de l appareil sss 7 Avis r glementaires relatifs l quipement d entra nement cardio vasculaire sssr 8 Recommandations lectriques Tapis de course de 120 V et 240 V sssr 9 Entretien sarsar ansni ri a e i 10 Dispositifs de s curit du tapis de course u s 13 Utilisation du clip de s ret sssrin 13 Utilisation des rampes ssssssssssserssesssrrriressrrrreeenrrrrnesnrerene 14 D marrage et arr t du tapis de course ss 111ssssss 14 Utilisation de l interrupteur de r initialisation 14 Emplacement Aistis iaiia 15 Manuel de l utilisateur Table des mati res Fonctionnalit s de la fr quence cardiaque u 16 Informations importantes sur l utilisation et la S curit isi ianea ARN 16 Entra nez vous votre fr quence cardiaque cible 18 Utilisation des poign es capteurs de fr quence cardiaque ss sssssssiisssssrrirssssrrriesererrrrssnrrreessnnnn 18
8. quence cardiaque moyenne appara t galement Le long de l cran du bas la pente moyenne le rythme moyen et la vitesse moyenne que vous avez maintenus au cours de votre entra nement s affichent Si vous d cidez de vous entra ner pendant une dur e ind termin e vous devez arr ter le programme manuellement en appuyant sur la touche rouge STOP Manuel de l utilisateur Options d entra nement Vous pouvez aussi appuyer sur la fl che SPEED vitesse du bas jusqu ce que la vitesse soit gale z ro et et que la bande de course s arr te Pour arr ter la bande de course ou pour mettre fin une s ance d entra nement tout moment proc dez comme suit 1 Saisissez une rampe d une seule main 2 Appuyez sur la touche rouge d arr t de l autre Le tapis de course se met en pause 3 Appuyez sur la touche rouge STOP pour consulter la synth se de votre s ance d entra nement 4 Appuyez nouveau sur la touche rouge STOP pour revenir la banni re Important teignez et d branchez toujours le tapis de course lorsqu il n est pas utilis Ne laissez jamais d enfants sans surveillance autour du tapis de course 37 Programmes Les programmes disponibles sur le tapis de course sont d crits dans ce chapitre Plusieurs choix d exercices sur le tapis de course ont t pr programm s avec des recommandations pour les niveaux d inclinaison le rythme et l alternance d intervalles Vous pouvez touj
9. une fois la p riode d chauffement achev e Manuel de l utilisateur Programmes Vous avez le contr le total de la vitesse de la bande de course Vous pouvez r gler la vitesse l aide des touches fl ch es SPEED vitesse Programme Heart Rate Cardio cardio avec fr quence cardiaque mod le 9 27 uniquement Similaire au programme Heart Rate Fat Burn limination des graisses avec fr quence cardiaque le programme Heart Rate Cardio cardio avec fr quence cardiaque du 9 27 maintien une fr quence cardiaque gale votre fr quence cardiaque cible avec une pr cision de plus ou moins deux battements par minute La fr quence cardiaque cible de ce programme repr sente 80 de votre fr quence cardiaque maximale en a robie Utilisez ce programme si vous tes d j habitu s utiliser des programmes avec monitoring cardiaque et si vous souhaitez que votre fr quence cardiaque soit dans la plage cardiovasculaire sup rieure K Gi 3 3 a C3 C3 C1 3 GO ATTENTION Consultez votre m decin pour d terminer la fr quence cardiaque id ale pour vous en fonction de votre ge et de votre niveau Votre fr quence cardiaque ne doit jamais d passer 85 de votre fr quence cardiaque maximale en a robie Votre fr quence cardiaque maximale est gale 220 moins votre ge 45 L inclinaison change automatiquement et la fr quence cardiaque est gale votre fr quence cardiaque cible avec une pr cision de pl
10. vitesse laquelle vous vous d placez est 4 minutes et 23 secondes par mile Lorsque vous appuyez sur les touches fl ch es SPEED vitesse l affichage modifie le rythme en cons quence 0 1 mile par pression sur une touche 26 Remarque Si votre rythme est sup rieur 60 minutes par mile l affichage indique les heures et les minutes hr mm SPEED vitesse affiche la vitesse du tapis de course en miles l heure mph ou en kilom tres l heure km h La vitesse de la bande de course est comprise entre 0 8 et 20 km h 0 5 et 12 mph et peut tre modifi e par incr ments de 0 1 l aide des touches fl ch es SPEED vitesse Manuel de l utilisateur Console d affichage Pav de commandes Utilisez le pav de commande pour entrer vos s lections de session d entra nement afin d affecter ce qui est affich l cran et d tablir vos pr f rences de vitesse et d inclinaison O PROGRAMS Figure 10 Pav de commande inf rieur de l cran D PROGRAMS PROGAMMES Chaque fois que vous appuyez sur cette touche l cran fait appara tre les divers programmes disponibles Reportez vous au Tableau 2 Le profil du programme appara t dans l affichage central et le nom abr g du programme s allume le long de la base de l cran L utilisateur Guest invit est galement mis en vidence pour indiquer que les choix que vous ferez lors de l installation ne seront pas sauvegard s une fois que vou
11. Reportez vous la section S lection de la touche USER utilisateur 32 S lection de QUICKSTART d marrage rapide 1 so 5 HOLD TO RESET Lorsque la banni re d file cliquez sur QUICKSTART d marrage rapide pour entrer dans le programme manuel en tant qu utilisateur invit Lorsque vous utilisez la touche QUICKSTART d marrage rapide vous entrez dans le programme MANUAL manuel en tant qu utilisateur invit Il n y a aucune limite de temps et le poids et l ge sont d finis en fonction de valeurs par d faut Chaque colonne de profil de ce programme repr sente une minute Manuel de l utilisateur Options d entra nement Le programme QUICKSTART d marrage rapide applique les valeurs par d faut suivantes Messages Valeur par d faut Programme Manual Manuel Dur e lllimit e Poids 68 kg 150 Ib ge 35 Tenez vous une rampe et enjambez le tapis de course BELT STARTING d marrage bande d file sur l cran Un compte rebours de 3 secondes appara t sur la partie sup rieure de l affichage puis le tapis de course se met en mouvement Montez sur la bande de course lorsque la vitesse est de 1 6 km h 1 mph et commencez votre entra nement Utilisez les touches fl ch es SPEED vitesse pour augmenter ou diminuer la vitesse du tapis de course Pour utiliser la fonction de SmartRate vous devez pr ciser votre ge Dans ce cas consulte
12. arri re du tapis et mettez vous face l cran Proc dez tous les r glages de la bande l aide du boulon situ au coin arri re droit l aide de la cl hexagonale fournie e Si la bande d vie vers la GAUCHE tournez le boulon de r glage d un quart de tour dans le sens contraire celui des aiguilles d une montre pour d placer la bande vers la droite e Si la bande d vie vers la DROITE tournez le boulon de r glage d un quart de tour dans le sens des aiguilles d une montre pour d placer la bande vers la gauche Important Ne tournez jamais le boulon de r glage de plus d un quart de tour la fois Un serrage excessif des vis peut endommager le tapis de course 55 2 V rifiez nouveau l alignement de la bande en r p tant les tapes indiqu es la section V rification de l alignement de la bande de course Stockage long terme Lorsque le tapis de course n est pas utilis pendant un certain temps teignez le Veillez ce que le cordon d alimentation soit d branch de sa source d alimentation et positionn de mani re ne pas tre endommag et ne pas interf rer avec les personnes ou d autres quipements Manuel de l utilisateur Entretien 56 Garantie limit e des quipements r sidentiels de Precor Pour les appareils Elliptical Fitness Crosstrainers M EFX 5 25 5 23 et 5 21 commercialis s en d cembre 2010 Le num ro de s rie se trouve sur une tiquette sur le c
13. de commencer un programme e _ Vous ne portez pas le cardiom tre ou vous l avez plac de mani re incorrecte sur le tapis de course 9 27 e Vous ne tenez pas les deux poign es capteurs de la fr quence cardiaque pendant cinq dix secondes Utilisation d un cardiom tre 9 27 mod le uniquement AVERTISSEMENT Les signaux utilis s par le cardiom tre ou cardiofr quencem tre avec sangle peuvent interf rer avec les stimulateurs cardiaques ou d autres implants de dispositifs Consultez votre m decin et les directives des fabricants de votre cardiom tre et de votre implant avant d utiliser ce type d appareil Manuel de l utilisateur Fonctionnalit s de la fr quence cardiaque Le port d un cardiom tre au cours de votre entra nement permet de recevoir des informations sur votre fr quence cardiaque en continu Pour que l quipement d tecte votre fr quence cardiaque vous devez tenir les capteurs tactiles de fr quence cardiaque ou porter un cardiom tre pendant votre entra nement En pr sence de donn es provenant la fois des capteurs tactiles et d un metteur sans fil les donn es provenant des capteurs tactiles pr valent et seront affich es Remarque Pour recevoir une mesure pr cise le cardiom tre doit tre en contact direct avec votre peau au niveau du sternum inf rieur juste en dessous de la poitrine pour les femmes Important Au cours de votre entra nement vous ne devez jamais sim
14. hexagonale de 1 4 mm 1 Cl magn tique de s curit et clip de s ret H 2 Support pour bouteille d eau J Cl hexagonale avec poign e en T de 1 6 mm TRM 9 23 9 27 AG 34506 221 fr ca 23 mai 2013 Copyright 2013 Precor Incorporated Placez la cl magn tique de s ret H dans la d coupe qui se trouve sur la console d affichage Avant toute utilisation de l appareil veillez ce qu elle soit stable Si des r glages sont n cessaires ajustez un pied arri re la fois Ne soulevez pas l appareil de plus de 1 2 po 1 2 cm du sol a Demandez un assistant comp tent de soulever la portion arri re du tapis de course l aide des techniques de levage appropri es b Desserrez le contre crou sup rieur l aide d une cl molette et faites tourner les pieds arri re autant que n cessaire c Resserrez le contre crou et abaissez le tapis de course jusqu au sol V rifiez l alignement et r glage de la bande de course Pour les 13 instructions veuillez vous reporter la section V rification de l alignement et r glage de la bande de course Pour tester la fonctionnalit de fr quence cardiaque reportez vous au manuel d utilisation Remplacement du cordon d alimentation mod le 9 27 de 240 volts uniquement Si le cordon d alimentation attach votre quipement n est pas compatible avec les normes d alimentation locale le colis devrait galement
15. ou l inclinaison appuyez sur les touches fl ch es SPEED vitesse ou INCLINE inclinaison Une synth se de votre s ance d entra nement appara tra la fin de la p riode de r cup ration Reportez vous la section Fin d une s ance d entra nement Important Si vous quittez un programme avant de le finir la p riode de r cup ration n est pas observ e Pour mettre fin pr matur ment la p riode de r cup ration proc dez comme suit 1 Saisissez une rampe d une seule main 2 Appuyez sur la touche rouge d arr t de l autre Le tapis de course se met en pause 3 Appuyez sur la touche rouge STOP pour consulter la synth se de votre s ance d entra nement 4 Appuyez sur la touche rouge STOP pour revenir la banni re Important Tenez vous une rampe Descendez du tapis de course une fois que la bande n est plus en mouvement Manuel de l utilisateur Options d entra nement Pause au cours d une s ance d entra nement ou de la p riode de r cup ration Appuyez sur la touche rouge STOP pour mettre l appareil en pause tout moment au cours d une s ance d entra nement ou au cours d une p riode de r cup ration Le mode pause a une limite de dur e de 10 minutes La dur e et le d compte des minutes qui restent sont affich s l cran Si vous ne reprenez pas votre entra nement dans le d lai imparti l affichage revient la banni re 1 Pour faire une pause appuyez sur la touche
16. physique cardiovasculaire pour vous aider perdre du poids et atteindre vos objectifs de remise en forme Surveillez votre fr quence cardiaque et r glez l inclinaison afin de rester dans une zone cible de fr quence cardiaque sp cifique lors de votre entra nement Veuillez consulter les astuces suivantes avant de s lectionner un programme Ces astuces vous donnent des informations d ordre g n ral sur la mani re dont les programmes fonctionnent Pour de plus amples informations et des suggestions d entra nement veuillez consulter le site Internet de Precor l adresse Www precor com Manuel de l utilisateur Programmes Entrez votre ge pr cis lorsque vous y tes invit sinon les calculs se feront en fonction d un ge par d faut de 85 ans Portez un cardiom tre mod le 9 27 uniquement ou saisissez les poign es capteurs de fr quence cardiaque Si amp appara t l cran cela signifie que votre fr quence cardiaque ne peut tre d tect e Veuillez vous reporter la section D pannage des probl mes de fr quence cardiaque Chaque programme comprend une p riode d chauffement de 3 minutes Pendant cette p riode vous pouvez changer d inclinaison comme de vitesse Une fois que vous avez atteint la fr quence cardiaque cibl e ou que les 3 minutes sont pass es la p riode d chauffement est achev e et le programme commence L inclinaison n est plus affect e par les touches fl ch es INCLINE
17. res dangereuses et mise au rebut ad quates Les batteries l int rieur des quipements autonomes contiennent des mati res qui peuvent tre consid r es comme tant nocives pour l environnement La loi f d rale requiert la mise au rebut appropri e de ces batteries Si vous souhaitez mettre votre quipement au rebut contactez le service clients de Precor afin d obtenir des informations sur le retrait de la batterie Reportez vous la section Entretien de l appareil Manuel de l utilisateur Instructions importantes relatives la s curit Recyclage et mise au rebut de l appareil Cet appareil doit tre recycl ou mis au rebut conform ment aux r glementations locales et nationales en vigueur Les tiquettes appos es sur l appareil conform ment la directive europ enne 2002 96 CE relative aux d chets d quipements lectriques et lectroniques DEEE d terminent les conditions de retour et de recyclage des quipements usag s au sein de l Union Europ enne L tiquette DEEE indique que l appareil ne doit pas tre jet mais r cup r en fin de vie selon les termes de cette directive Z N C O J e Z TT e fr gt Z m 0 m gt lt m 0 gt N m O pu m Selon la directive europ enne DEEE tout quipement lectrique et lectronique EEE doit tre collect s par ment et r utilis recycl ou r cup r en fin de vie
18. un 9 23 vous n aurez pas de e Cl molette supports pour les rampes lat rales e Niveau e Pince coupante 6 Demandez la personne qui vous aide de faire descendre la rampe dans les supports Installation de la console d affichage n n z droits Inclinez l g rement l ensemble vers avant de sorte que la l vre de chaque 9 a Retirez la console d affichage de sa bo te et de l emballage de capuchon de la rampe repose sur le support droit Alignez les orifices de montage et protection ins rez six vis t te ronde A et six rondelles B Serrez avec les doigts i nA P i ATTENTION Vous aurez besoin d aide pour l i j b Coupez l un des serres c bles qui fixent les c bles la rampe Important V rifiez que les vis ne pincent pas le c ble Les c bles endommag s par centrale assembler cet appareil Ne tentez PAS d effectuer l assemblage par vous m me Suivez ces directives lors de l assemblage de Remarque Pour fixer les rampes sur le 9 27 suivez l tape 7 en installant une rampe j l appareil la fois Si vous avez le mod le 9 23 passez l tape 8 E une mauvaise installation ne seront pas couverts par la Garantie Limit e Precor c Demandez votre assistant de maintenir la console d affichage au dessus de ses supports de montage pendant que vous branchez les c bles dans leurs r ceptacles respectifs l arri re de la console d affichage Chaque connecteur est dot de languettes pour que vous pu
19. ATTENTION Avant toute utilisation du tapis de course veuillez lire toutes les instructions suivantes Le non respect de ces instructions pourrait entra ner des blessures graves e Ne laissez pas les enfants ni les personnes qui ne connaissent pas le fonctionnement de cet quipement l utiliser ou s en approcher e Avant de commencer un programme de remise en forme consultez votre m decin g n raliste pour effectuer un examen physique approfondi Demandez conseil votre m decin pour en savoir plus sur la fr quence cardiaque que vous devez viser pour votre niveau d entra nement e Au d but d un exercice enjambez la bande et placez vos pieds fermement sur les platefor mes d chauffement de droite et de gauche e _ Positionnez vous toujours face l cran et utilisez la rampe pour garder votre quili bre Ne tentez jamais de vous retourner autour du tapis de course lorsque la bande de course est en mouvement e Si vous ressentez des douleurs une faiblesse ou des vertiges cessez imm diatement l exercice Utilisation du clip de s ret Accrochez le clip de s ret sur vos v tements avant chaque exercice Tirez sur la longe de s ret pour activer l interrupteur de s ret affcih l cran et pour arr ter la bande de course Si l interrupteur de s ret est activ au cours de votre entra nement le tapis de course ne retient pas les statisti ques de vos exercices statistiques de votre exer
20. GARANTIE Exclusion des dommages directs ou indirects PRECOR ET OU SES FOURNISSEURS N ACCEPTERONT AUCUNE OBLIGATION OU RESPONSABILITE DECOULANT D UN CONTRAT GARANTIE COMPRISE D UN RECOURS N GLIGENCE ACTIVE PASSIVE O IMPLICITE ET RESPONSABILITE STRICTE COMPRISES OU AUTRE POUR TOUT ENDOMMAGEMENT DE L QUIPEMENT TOUT D G T MAT RIEL TOUTES PERTES D UTILISATION DE REVENUS O DE PROFITS TOUT CO T DE CAPITAL TOUT CO T DE L QUIPEMENT DE REMPLACEMENT Manuel de l utilisateur Garantie limit e des quipements r sidentiels de Precor 59 TOUS FRAIS ANNEXES ENGENDRES PAR L ACHETEUR PAR VOIE DE CORRECTION OU AUTRE OU TOUS AUTRES DOMMAGES FORTUITS SP CIAUX O INDIRECTS DECOULANT DE LA NON LIVRAISON OU L UTILISATION LA MAUVAISE UTILISATION OU L INCAPACITE UTILISER LE PRODUIT Cette exclusion s applique m me si la garantie ci dessus n atteint pas son but essentiel et ind pendamment du fait que ces dommages et int r ts soient r clam s pour violation de garantie rupture de contrat n gligence ou responsabilit d lictuelle ou toute autre th orie juridique Certains tats interdisent toute exclusion ou limitation sur les dommages fortuits ou cons cutifs il se peut donc que la limitation susmentionn e ne soit pas applicable Cette garantie vous donne des droits l gaux sp cifiques Il se peut que vous ayez des droits suppl mentaires en fonction de l tat dans lequel vous r sidez Manuel de l utilisateu
21. Garantie limit e des quipements r sidentiels de Precor 58 Cette garantie limit e ne s applique pas aux 1 Mises niveau de la version du logiciel 2 Articles cosm tiques notamment poign es si ges et tiquettes 3 R parations effectu es sur un quipement Precor sur lequel le num ro de s rie n est pas mentionn ou dont l tiquette de s rie a t modifi e ou endommag e 4 Appels d assistance pour rectifier l installation du mat riel ou pour donner des indications au propri taire sur la fa on d utiliser l quipement 5 Frais d enl vement de livraison ou de transport encourus pour les r parations 6 Tous frais de main d uvre encourus au del de la p riode de garantie de main d uvre applicable Avis de non responsabilit et de renonciation Les garanties fournies dans les pr sentes sont les garanties exclusives conf r es par Precor et remplacent toutes repr sentations pr c dentes contraires ou compl mentaires qu elles soient orales ou crites TOUTE GARANTIE IMPLICITE NOTAMMENT TOUTE GARANTIE DE QUALIT MARCHANDE OU D ADEQUATION A UN USAGE PARTICULIER QUI S APPLIQUE AUX PIECES SUSMENTIONNEES EST LIMIT E LA P RIODE DES GARANTIES EXPRESSEMENT SUSMENTIONNEES POUR CES MEMES PI CES PRECOR REJETTE ET EXCLUT PAR LES PRESENTES TOUTE GARANTIE A VENIR Certains Etats interdisent toute limitation de dur e pour une garantie implicite il se peut donc que la limitation susmentionn e ne s a
22. Les utilisateurs d EEE dot s du symbole DEEE d crit l Annexe IV de la directive DEEE ne doivent pas mettre au rebut les EEE en fin de vie en tant que d chets municipaux non tri s mais utiliser le programme de collecte mis la disposition des consommateurs pour le retour le recyclage et la r cup ration des DEEE Il est important que les consommateurs participent ce programme afin de r duire les effets nuisibles potentiels des EEE sur l environnement et la sant humaine dus la pr sence ventuelle de composants dangereux dans les EEE Pour une collecte et un traitement ad quats reportez vous au chapitre Entretien de l appareil Avis r glementaires relatifs l quipement d entra nement cardio vasculaire Les informations r glementaires contenues dans cette section s appliquent l quipement d entra nement et sa console de commande Homologations de s curit relatives l quipement cardio vasculaire L quipement Precor a t test et reconnu conforme aux normes de s curit applicables ci apr s Manuel de l utilisateur Instructions importantes relatives la s curit quipement de type cardio vasculaire e CAN CSA CEI EN 60335 1 Appareils lectrodomestiques et analogues S curit e EN 957 Appareils d entra nement fixe quipement conforme de classe H B Brouillage radio lectrique Commission f d rale des communications Partie 15 Le tapis de course a t test e
23. Pour obtenir la liste des distributeurs autoris s Precor veuillez l Contactes le service clients OT E a o O o 8 Serrez toutes les vis de montage Reportez vous aux illustrations des ne ne tapes 2 7 a Commencez la base et utilisez une cl hexagonale de 5 mm pour serrer alternativement les 4 vis du panneau avant Utilisez la cl hexagonale de 5 mm pour serrer les quatre vis t te bomb e du support lat ral Utilisez la cl hexagonale de 5 mm pour serrer les six vis qui fixent les extensions de la rampe sur les supports droits avec les doigts Ne proc dez aucune op ration d entretien mise part quelques r glages mineurs de la bande et les taches de maintenance d crites dans le manuel d utilisation Pour obtenir les num ros du service clients ou la liste des centres de r paration Precor agr s consultez le site Web de Precor www precor com b Demandez la personne qui vous aide de tenir la rampe pendant que vous branchez le c ble Retirez le serre c bles et placez le surplus de c ble l int rieur du support droit L appareil est livr dans une seule bo te Demandez de l aide au moins deux autres personnes pour d baller et assembler le tapis de course S il manque des l ments prenez contact avec le revendeur Remarque La rampe du 9 27 illustr e ici est l g rement diff rente de celle du tapis de course du e Tournevis cruciforme 9 28 Si vous montez
24. Remettez la cl magn tique de s ret en place et dans Vous disposez d une fen tre de deux secondes pour les 2 secondes qui suivent appuyez sur les touches acc der au mode de diagnostic Pendant cette p riode NAN ne de 2 secondes vous devez rapidement appuyer sur les STOP INCLINE inclinaison V et SPEED vitesse A touches correspondantes sans vous arr ter 3 UNIT CHANGE changement d unit appara t e _ Quittez le mode de diagnostic en appuyant sur la l cran Appuyez sur ENTER entrer pour continuer ou touche STOP HOLD TO RESET maintenir pour sur STOP pour revenir la banni re r initialiser pendant deux Spoondes ou plus 4 Si vous appuyez sur ENTER entrer l unit de mesure e Les invites de programmation avanc e apparaissent actuelle US STANDARD standard am ricaine ou successivement sous forme de menu D placez vous METRIC m trique appara t l cran travers les programmes l aide des touches fl ch es Les touches fl ch es vous permettent d alterner les Appuyez sur OK pour effectuer une s lection ou pour invites Manuel de l utilisateur Programmation avanc e et d pannage 47 Remarque Le fait de passer l affichage des unit s m triques affecte les param tres par d faut Les distances et les valeurs du compteur sont converties et apparaissent en kilom tres km La vitesse appara t en kilom tres l heure Si vous utilisez QUICKSTART le poids est fix 68 kg 5 Appuyez s
25. Utilisation de la fonctionnalit SmartRate sse 20 Utilisation d un cardiom tre 9 27 mod le uniqu ment iise drapar a rE AEE ETSA 21 Analyse de la fr quence cardiaque seee 22 Console d affichage mme 23 Informations suppl mentaires sur l affichage central 25 Informations suppl mentaires sur la partie inf rieure de l affichage 25 Pav de commandes sssssssssssrsseessrrrreessrrrieeessrrrrnesnnnerresnnnn 27 Identification de l utilisateur ue 30 Ajout d un utilisateur sssssssssssssssssssssessssssssssssssssssesrsrrsrrrenen 30 Mise jour des donn es d utilisateur sessen 31 11 Options d entra nement mms 32 S lection de QUICKSTART d marrage rapide 33 Astuces pour le programme Heart Rate fr quence cardiaque du 9 27 ssss sssssssssssssssssrrrrrrrrrrresess 44 S lection de programmes sssssssssssirsssssssssrtrrrrrseseterrrrrnnt 34 Programme Heart Rate Fat Burn limination S lection de la touche USER utilisateur sss s 1 35 des graisses avec fr quence cardiaque R cup ration apr s un entra nement sssssssssssssireessrsree 35 mod le 9 27 uniquement ssssssssssrrrsrsrrrrsssssssrsrrrrrrrrerene 45 Pause au cours d une s ance d entra nement ou Programme Heart Rate Cardio cardio avec fr quence de la p riode de r cup ration sssss ssssssssssessserireserrrreenes 36 cardiaque Fin d une s ance d entra nement sessies 37 mod le 9 27 uniquement ssssssssssrrrsrsrrr
26. a pr sente que Precor consid re toute appropriation non autoris e de ses droits d auteur comme une atteinte extr mement grave Precor poursuivra avec assiduit toute appropriation non autoris e de ses droits propri taires DT 9 23 9 27 OM 34508 221 fr ca Garantie n 301997 221 fr ca Carte d immatriculation n 45628 221 fr ca 23 mai 2013 ATTENTION L interrupteur d alimentation est situ en dessous du capot protecteur du ch ssis Veillez ce que l interrupteur d alimentation soit en position Arr t et ce que le cordon d alimentation soit d branch de sa source 1 d alimentation Demandez la personne qui vous aide d ins rer une vis t te ronde 2 A et une rondelle B dans l orifice de montage du haut situ sur le panneau avant Filetez la vis de sorte que les autres orifices de montage s alignent Ins rez ensuite une vis t te ronde A et une rondelle B dans l orifice de montage du bas Serrez avec les doigts D roulez le serre c bles de la base du support droit de droite et faites le passer travers le grand orifice D ballez le c ble et et fixez le au serre c bles Tirez le serre c bles et le c ble travers le support droit au moment o vous le positionnez contre le support lat ral du ch ssis Remarque Ne forcez pas pour positionner les pi ces de fixation et ne les serrez pas compl tement tant qu on ne vous invite pas le faire S i Si la t te de la pi
27. aisse Le d compte peut gale ment tre erron si vous avez appliqu de la cr me sur vos mains Veillez galement ce que les capteurs soient propres pour que le contact soit maintenu Pour utiliser la fonctionnalit de captation de la fr quence car diaque placez la paume de vos mains directement sur les cap teurs de fr quence cardiaque en m tal qui se trouvent sur les barres frontales de l appareil Pour que le d compte soit le plus pr cis possible suivez les astuces suivantes e Vous devez saisir les capteurs de vos deux mains pour que votre fr quence cardiaque puisse tre enregistr e e Plusieurs battements cons cutifs de votre c ur sont n cessaires 15 20 secondes pour que votre fr quence cardiaque puisse tre enregistr e e Ne serrez pas trop les capteurs Vous devez les tenir de mani re rel ch e en les entourant de vos mains Le d compte risque d tre affect si vous serrez les poign es trop fortement e Au fur et mesure de votre entra nement votre transpiration facilitera la transmission du signal de votre fr quence cardiaque Si vous avez des difficult s utiliser les poign es capteurs pour d terminer votre fr quence cardiaque essayez nouveau d utiliser les capteurs pendant votre entra nement pour voir si vous obtenez un signal de fr quence cardiaque e Si la fonctionnalit de captation des fr quences cardiaques ne fonctionne pas pour vous Precor vous conseille d utili
28. cessoires pourrait entra ner des blessures Manuel de l utilisateur Instructions importantes relatives la s curit e N utilisez pas l appareil dans un endroit o sont utilis s des produits a rosols en spray ou dans un lieu o de l oxyg ne est administr e N utilisez pas l appareil l ext rieur e Ne tentez pas d effectuer vous m me d autres op rations d entretien de l appareil que celles d crites dans ce manuel A ATTENTION Afin de r duire le risque de choc lectrique NE PAS enlever le capot Lisez les guides d assemblage et d entretien avant d utiliser l appareil Il ne se trouve l int rieur aucune pi ce pouvant tre r par e par l utilisateur Contactez le service clients si appareil doit tre r par A utiliser uniquement avec du courant alternatif monophas Homologation s curit Lorsque l appareil est identifi par le logo ETL c cela signifie qu il a t test et est conforme aux exigences du CAN CSA E 335 1 3 04 EN 60335 1 S curit des appareils lectriques m nagers et similaires de 2002 Z N O J e Z TU e fr gt Z m 0 m gt lt m 0 gt m O C m Instructions de mise la terre Le tapis de course doit tre mis la terre En cas de dysfonctionnement ou de panne de l appareil la mise la terre fournit un chemin de r sistance moindre pour le courant lectrique ce qui r
29. cice Pour reprendre votre exercice fixez nouveau la cl magn tique de s ret la console attachez le clip de s ret sur vos v tements et s lectionnez un programme lorsque la banni re d file l cran 9 23 9 27 Tapis de course faible impact Astuces d entra nement e Avant et apr s un entra nement tirez doucement la partie inf rieure de votre corps et votre dos pour aider emp cher toute raideur ou douleur e Pour afficher votre fr quence cardiaque tenez les poign es tactiles de la rampe avec vos deux mains e Au d but d un exercice vous devez travailler plusieurs minutes avant que votre fr quence cardiaque atteigne la zone cibl e illustr e sur le diagramme A de l autre c t de cette carte _Incluez une p riode de r cup ration dans vos exercices pour diminuer votre fr quence cardiaque et minimiser les ventuelles raideurs et douleurs musculaires MPRECOR Commence votre exercice avec QUICKSTART Pour commencer vous entra ner imm diatement sans personnaliser votre session d exercice veuillez suivre les tapes suivantes 1 co Mettez le tapis roulant sous tension l aide de l interrupteur situ en dessous de l avant de l appareil c t du cordon d alimentation Montez sur le tapis de course Positionnez vous face l cran et enjambez la bande de course Attachez le clip de s ret sur vos v tements Veuillez ce que la cl magn tique de s cu
30. course amateurs La distance du programme Fun Run course amateurs sur le 9 23 et le 9 27 est fix e dix kilom tres 6 2 miles et l inclinaison est pr programm e Vous pouvez changer de vitesse et remplacer l inclinaison pr programm e l aide des touches fl ch es RU Gi 3 fes T eaf es Tes fe fes feoeo Remarque Sur le tapis de course 9 23 le programme Fun Run course amateurs appara t sous le code P6 programme n 6 Sur le mod le 9 27 le programme Fun Run course amateurs appara t sous le code P8 programme n 8 Au fur et mesure de votre progression dans le programme le profil imite le niveau d inclinaison de la colonne pr c dente moins que vous n en changiez ou que la limite de dur e du programme n ait t atteinte Vous pouvez remplacer les niveaux d inclinaison tout moment en appuyant sur les touches fl ch es INCLINE inclinaison Vous avez le contr le total de la vitesse de la bande de course R glez la vitesse l aide des touches fl ch es SPEED vitesse 43 L affichage TIME dur e vous indique le temps que vous avez pass vous entra ner En vue d une comparaison ult rieure enregistrez votre temps pour constater la diff rence mesure que votre condition physique et votre endurance s am liorent Astuces pour le programme Heart Rate fr quence cardiaque du 9 27 Les programmes de fr quence cardiaque du 9 27 am liorent tous les niveaux de votre condition
31. d alimentation Retirez la cl magn tique de s ret et le clip de s ret et gardes les dans un endroit s r Veillez indiquer aux autres utilisateurs que le tapis de course doit tre r par 2 V rifiez si les longes de s ret ne sont pas us es effiloch es ou manquantes Remplacez imm diatement les longes de s ret manquantes ou us es Ne vous exercez jamais sur le tapis de course sans attacher le clip de s ret vos v tements Pour commander des pi ces contactez un r parateur Precor agr dans votre r gion Important Ne tentez jamais de r parer le tapis de course par vous m me sauf pour les t ches de maintenance d crites dans ce manuel Le tapis de course ne contient aucune pi ce r parable par l utilisateur n cessitant une lubrification Pour plus d informations sur le fonctionnement ou l entretien du produit consultez le site Web de Precor www precor com Pour r f rence ult rieure notez le mod le num ro de s rie et la date d achat de votre appareil dans l espace pr vu Le num ro de s rie est imprim sur une tiquette situ e sur le panneau avant pr s du cordon d alimentation Figure 3 52 Nettoyage de l quipement La plupart des m canismes de fonctionnement sont prot g s l int rieur du capot et la base du tapis de course Toutefois le tapis de course fonctionne efficacement s il y a un minimum de frictions Pour garantir un minimum de frictions la bande de course
32. de distance associ avec le programme affich est galement appliqu Manuel de l utilisateur Options d entra nement 2 Appuyez sur ENTER entrer pour s lectionner le programme affich ou choisissez un autre programme utilisant la fl che ou les touches PROGRAMS Reportez vous S lection de programmes pour de plus amples informations sur la fa on de choisir un programme Important Si vous faites une erreur de saisie appuyez sur STOP HOLD TO RESET arr t maintenir pour r initialisation ou attendez 30 secondes pour revenir la banni re BELT STARTING d marrage bande d file l cran Un compte rebours de 3 secondes appara t puis le tapis de course se met en mouvement 3 Montez sur la bande de course lorsque la vitesse est 1 6 km h 1 mph et commencez votre entra nement Utilisez les touches fl ch es SPEED vitesse pour augmenter ou diminuer la vitesse du tapis de course R cup ration apr s un entra nement Incluez une p riode de r cup ration dans vos exercices pour vous diminuer votre fr quence cardiaque et pour minimiser les ventuelles raideurs et douleurs musculaires Une fois que vous avez termin un programme avec une limite de dur e ou de distance vous commencerez automatiquement une p riode de r cup ration de 5 minutes Le tapis de course ralentit d environ 20 la 35 pente revient 0 d inclinaison et le programme manuel appara t Pour r ajuster la vitesse
33. diaque NONO NNS Heart Rate Cardio cardio avec fr quence cardiaque t Appara t lorsque vous s ectionnez une touche USER Relev s lectroniques ge Nom du programme Calories SmartRate Distance Speed vitesse Heart Rate fr quence cardiaque Time dur e Incline inclinaison User 1 utilisateur 1 ou User 2 utilisateur 2 9 27 uniquement Pace rythme Weight poids Profile profil Workout Summary r capitulatif de l entra nement L utilisation du cardiom tre ou des poign es capteurs de fr quence cardiaque est requise MPRECOR Precor Incorporated 20031 142nd Avenue NE P O Box 7202 Woodinville WA tats Unis 98072 4002 Precor C CrossRamp EFX M Move Beyond et SmartRate sont des marques d pos es de Precor Incorporated Crosstrainer QuickStart et StretchTrainer sont des marques d pos es de Precor Incorporated Copyright 2013 Precor Incorporated Ces caract ristiques sont sujettes modification sans pr avis www precor com NOTICE Precor est reconnu dans le monde entier pour ses conceptions novatrices maintes fois prim es d appareils d entra nement Precor est f rocement la recherche de brevets am ricains comme trangers la fois sur la construction m canique et la conception de ses produits Tout tiers envisageant d utiliser une composante des produits con us par Precor est averti par l
34. diaque section S lection de QUICKSTART P10 Heart Rate Cardio d marrage rapide cardio avec fr quence cardiaque L utilisation du cardiom tre mod le 9 27 uniquement ou des poign es capteurs de fr quence cardiaque est requise Manuel de l utilisateur Console d affichage 28 STOP Appuyez fermement sur la touche rouge STOP pour faire ralentir et arr ter le tapis de course qui se met alors en pause Pour reprendre votre entra nement appuyez sur QUICKSTART d marrage rapide ou la fl che du haut de SPEED vitesse Pour r tablir la banni re appuyez sur la touche STOP rouge pendant quelques secondes ou appuyez dessus deux fois suppl mentaires Reportez vous la section Pause au cours d une s ance d entra nement ou de la p riode de r cup ration O SPEED vitesse Appuyez les touches fl ch es SPEED vitesse et maintenez les enfonc es pour augmenter ou diminuer la vitesse du tapis de course par incr ments de 0 1 0 8 20 km h 0 5 12 mph Lorsque vous appuyez sur les touches fl ch es une vitesse cible appara t l cran La vitesse du tapis de course change pour atteindre l objectif mais le changement se produit progressivement de sorte que la transition soit douce Manuel de l utilisateur Console d affichage Touches USER utilisateur du mod le 9 27 Figure 11 Touches USER utilisateur Touches d utilisateur Sur le tapis de course 9 27 vous pouvez personnaliser vo
35. diaque Si vous avez des difficult s utiliser les poign es tactiles pour d terminer votre fr quence cardiaque essayez d utiliser nouveau les capteurs pendant votre entra nement pour voir si vous obtenez un signal de fr quence cardiaque Manuel de l utilisateur Fonctionnalit s de la fr quence cardiaque e Si la fonctionnalit de captation de la fr quence cardiaque ne fonctionne pas pour vous Precor vous conseille d utiliser un cardiom tre Figure 7 Poign es capteurs de la fr quence cardiaque Important Au cours de votre entra nement vous ne devez jamais simultan ment tenir les poign es capteurs de fr quence cardiaque et porter le cardiom tre Les poign es capteurs de fr quence cardiaque remplacent les signaux provenant de l metteur du cardiom tre Si vous les utilisez en m me temps les mesures risquent d tre contradictoires 19 Utilisation de la fonctionnalit SmartRate La fonctionnalit SmartRate vous permet de surveiller votre fr quence cardiaque et de la maintenir dans la zone cible la mieux adapt e vos besoins sp cifiques Une fois que vous commencez une s ance d entra nement une barre clignotante appara t sur l cran SmartRate Cette barre indique la zone actuelle de votre fr quence cardiaque Important Pour utiliser la fonctionnalit SmartRate vous devez choisir un programme et saisir votre ge lors de la phase de configuration de votre s anc
36. duit tout risque de choc lectrique L appareil est quip d un cordon d alimentation dot d un conducteur de mise la terre de l quipement et d une fiche de mise la terre Cette fiche doit tre ins r e dans une prise de courant correctement install e et mise la terre conform ment aux normes et r glementations locales en vigueur La garantie limit e de Precor pourrait tre annul e si le tapis de course n est pas correctement mis la terre Manuel de l utilisateur Instructions importantes relatives la s curit DANGER Le branchement inad quat du conducteur de mise la terre de l appareil peut r sulter en un risque de choc lectrique En cas de doute quant la mise la terre de l quipement renseignez vous aupr s d un lectricien ou d un r parateur qualifi Ne modifiez jamais la fiche fournie avec le tapis de course Si elle n est pas compatible avec la prise de courant faites installer une prise de courant ad quate par un lectricien qualifi Z 73 C O J e Z 0 TU e fr gt Z m 0 m gt lt m 0 gt N m O pu m Remplacement du cordon d alimentation mod le 9 27 240 volts uniquement Important Veuillez v rifier si la fiche fournie avec votre tapis de course peut tre utilis e dans votre r gion Remplacez le cordon reli l appareil par ce cordon Si le cordon dont vous avez besoin n a pas t livr
37. e d file l cran Un compte rebours de 3 secondes appara t puis le tapis de course se met en mouvement Montez sur la bande de course lorsque la vitesse est 1 km h ou 1 mph et commencez votre entra nement Utilisez les touches fl ch es SPEED vitesse pour augmenter ou diminuer la vitesse du tapis de course Important En tant qu utilisateur invit vous pouvez appuyer sur QUICKSTART l apparition de n importe quelle invite de commande de configuration ENTER TIME saisir dur e ENTER WEIGHT saisir poids ou ENTER AGE saisir ge Lorsque vous r pondez une invite les r glages par d faut sont appliqu s et le tapis de course se met en mouvement apr s un compte rebours de 3 secondes 34 S lection de la touche USER utilisateur Pour commencer votre s ance d exercice au moyen de l identification et de vos pr f rences personnelles configur es lors de l Ajout d un utilisateur veuillez suivre les tapes suivantes 1 Au niveau de la banni re appuyez sur la m me touche USER utilisateur que vous avez d sign l tape 1 Ajout d un utilisateur Remarque Reportez vous la section la section Identification de l utilisateur si vous n avez pas encore choisi de touche USER utilisateur Le dernier programme associ la touche USER utilisateur appara t Les pr f rences de l utilisateur comme la dur e le poids et l ge sont r tablis L objectif de temps ou
38. e d entra nement Tableau 1 indique les pourcentages utilis s pour calculer les zones cibles de fr quence cardiaque Lorsque votre fr quence cardiaque reste dans ces zones la barre correspondante clignote et vous donne un rep re visuel La formule de calcul de votre fr quence cardiaque maximale en a robie est 220 moins votre ge Lorsque vous la multipliez par le pourcentage indiqu au Tableau 1 vous pouvez comprendre la relation qui existe entre la barre clignotante SmartRate et votre fr quence cardiaque cible Manuel de l utilisateur Fonctionnalit s de la fr quence cardiaque Tableau 1 Zones cibles de fr quence cardiaque et des voyants de SmartRate Pourcentage de la Barres zone de fr quence SmartRate Clignote cardiaque allum es ment Zone cible Moins de 50 Aucune Premi re CHAUFFE MENT 50 54 Premi re Seconde CHAUFFE MENT 55 59 Seconde Troisi me LIMINA TION DES GRAISSES 60 64 Troisi me Quatri me LIMINA TION DES GRAISSES 65 69 Quatri me Cinqui me LIMINA TION DES GRAISSES 70 74 Cinqui me Sixi me CARDIO 75 79 Sixi me Septi me CARDIO 80 84 Septi me Huiti me CARDIO 85 87 Huiti me Neuvi me PIC Sup rieur 87 Neuvi me Dixi me HAUTE 20 Les voyants SmartRate n apparaissent pas lorsque e Vous cliquez sur QUICKSTART dans la banni re e Vous ne saisissez pas votre ge avant
39. e limit e de 90 jours seulement Une preuve d achat sera exig e dans tous les cas Conditions et restrictions Cette garantie est valable uniquement en vertu des conditions nonc es ci dessous 1 La garantie s applique au produit Precor uniquement si a Il reste en la possession de l acheteur initial et si ce dernier peut apporter une preuve de l achat b Il n a pas fait l objet d un accident d une utilisation abusive d un mauvais entretien ou de modifications non effectu es par Precor c Toute r clamation doit tre effectu e pendant la p riode de garantie 2 Cette garantie ne couvre pas les dommages ou pannes d quipement caus s par l utilisation d un c blage lectrique non conforme aux codes d lectricit ou aux sp cifications du manuels d utilisation de Precor ou tout d faut de maintenance raisonnable et n cessaire telle que prescrite dans le manuel de l utilisateur 8 La garantie de tous les produits Precor s applique seulement un usage r sidentiel et sera nulle si les produits sont utilis s dans un environnement non r sidentiel ou install s dans un pays autre que celui dans lequel ils ont t vendus 4 Precor ne prendra en charge aucun frais de main d uvre l ext rieur des tats Unis l exception du Canada 5 Les garanties offertes en dehors des tats Unis et du Canada peuvent varier Veuillez contacter le distributeur de votre pays pour plus de d tails Manuel de l utilisateur
40. e ou d un kilom tre L affichage TIME dur e fournit le nombre d heures dur e d utilisation de l appareil Si vous n utilisez pas le tapis de course pendant plus d une heure un z ro appara t sur l affichage TIME dur e Pour quitter sans effectuer de changement appuyez sur STOP 48 Bouton rouge de r initialisation Le bouton rouge situ proximit de l interrupteur d alimentation r initialise le disjoncteur du tapis de course Si le tapis de course s arr te inopin ment et que toutes les fonctions de la console d affichage s arr tent il se peut que le disjoncteur ait saut Suivez les tapes suivantes pour r initialiser l appareil 1 Utilisez l interrupteur d alimentation sous le panneau avant pour mettre le tapis de course hors tension 2 Assurez vous que le tapis de course n est pas proximit de conduits de chauffage Au besoin d placez le tapis de course un endroit plus appropri Reportez vous la section Emplacement 3 Attendez quelques minutes Veillez ce que la cl magn tique de s ret soit en bonne position sur la console d affichage 4 Appuyez sur le bouton rouge de r initialisation puis mettez le tapis de course sous tension 5 V rifiez si la banni re Precor d file l cran Si l cran reste vide appelez le service clients de Precor Important Ne tentez jamais de r parer le tapis decourse par vous m me sauf pour les t ches de maintenance d crite
41. el de l utilisateur Console d affichage 23 Affichage SmartRate Des barres horizontales clignotantes apparaissent lorsque la fonction SmartRate est activ e Utilisez l cran SmartRate pour surveiller votre fr quence cardiaque et la maintenir dans votre zone cible Affichage central Affiche initialement la banni re Il indique ensuite le profil du programme s lectionn lorsque vous s lectionnez un programme ou appuyez sur QUICKSTART d marrage rapide La colonne clignotante dans le profil indique votre progression dans le programme Statistiques des s ances d entra nement Votre fr quence cardiaque les calories br l es la distance parcourue et la dur e d entra nement apparaissent le long de la partie sup rieure de l cran Pav PROGRAM programme LE Pour commencer une s ance d entra nement appuyez sur la touche PROGRAMS programmes pour afficher le menu des programmes Pour une description des programmes reportez vous au chapitre Programmes Partie inf rieure de l affichage Au cours de votre entra nement trois s ries de chiffres vous donnent des informations sur votre session Une fois que vous avez termin un programme l inclinaison le rythme s moyen et la vitesse moyenne sont FROGRARE affich s dans le r capitulatif de la s ance QUICKSTART d marrage rapide Appuyez sur QUICKSTART d marrage rapide pour commencer votre entra nement imm diateme
42. ent de la bande de course 53 R glage de la bande de course sssrini 55 Stockage long terme ssssssssisssssrrriiesssrrrriessrirrresnrrrreennns 56 Garantie limit e des quipements r sidentiels de Precor mmnunnenn 57 Manuel de l utilisateur Table des mati res 12 Dispositifs de s curit du tapis de course Le tapis de course est quip de certains l ments qui utilis s correctement rendront votre s ance d entra nement plus agr able Ces l ments comprennent e un clip de s ret et une cl magn tique de s ret e des rampes e un interrupteur de mise sous tension Important Avant toute s ance d entra nement lisez le chapitre Instructions importantes relatives la s curit au d but de ce manuel Utilisation du clip de s ret Accrochez le clip de s ret vos v tements avant chaque exercice Reportez vous la Figure 4 Lorsque vous tirez sur la longe de s ret la cl magn tique de s ret se d sengage l interrupteur de s ret situ l int rieur de la console d affichage se d clenche et arr te la bande de course ce qui met fin votre session d entra nement Remarque Lorsque l interrupteur de s ret est d clenche le tapis de course ne conserve pas les statistiques de vos exercices Manuel de l utilisateur Dispositifs de s curit du tapis de course Pour reprendre votre entra nement veuillez suivre les tapes suivantes 1 Au beso
43. entation fourni avec l appareil Branchez l adaptateur d alimentation dans une prise de terre appropri e comme indiqu sur l appareil e Proc dez avec pr caution lors du montage ou du d montage de l appareil e Lisez soigneusement les proc dures d arr t d urgence et testez les avant l utilisation e loignez le cordon d alimentation ou la prise et l adaptateur d alimentation fournis en option de toute surface chaude Manuel de l utilisateur Instructions importantes relatives la s curit Disposez les c bles de mani re ce que l on ne puisse pas marcher dessus qu ils ne soient pas pinc s ou endommag s par des objets plac s dessus ou contre eux y compris l appareil lui m me V rifiez que l appareil est suffisamment ventil Ne placez rien au dessus ou par dessus l appareil Ne l utilisez pas sur une surface matelass e qui pourrait boucher les orifices de ventilation Assemblez et utilisez l appareil sur une surface plane et dure Emplacement appropri pour l appareil e Pour tous les appareils l exception des tapis de course placez l appareil au moins 1 m tre 40 pouces des murs ou du mobilier et laissez un espace de 1 m tre 40 pouces derri re l appareil e Pour les tapis de course placez le tapis de course au moins 1 m tre 40 pouces des murs ou du mobilier et laissez un espace d au moins 2 m tres 80 pouces derri re l appareil loignez l appareil de l eau et de l humidit
44. et du savon doux S chez bien la surface du cardiom tre l aide d un chiffon propre V rification de l alignement de la bande de course Un alignement correct permet de garantir le centrage de la bande de course et le bon fonctionnement de l appareil Le r alignement de la bande de course ne n cessite que quelques r glages l mentaires Si vous n tes pas s r de la mani re de proc der appeler le service clients de Precor Important Ne tentez jamais de r parer le tapis de course par vous m me sauf pour les t ches de maintenance d crites dans ce manuel Le tapis de course ne contient aucune pi ce r parable par l utilisateur n cessitant une lubrification Pour plus d informations sur le fonctionnement ou l entretien du produit consultez le site Web de Precor www precor com Pour r f rence 53 ult rieure notez le mod le num ro de s rie et la date d achat de votre appareil dans l espace pr vu Le num ro de s rie est imprim sur une tiquette situ e sur le panneau avant pr s du cordon d alimentation Figure 3 ATTENTION Faites extr mement attention lors de l alignement de la bande de course Mettez toujours le tapis de course hors tension lorsque vous r glez le rouleau arri re ou travaillez proximit de celui ci Retirez tout v tement ample et attachez vos cheveux Veillez bien loigner vos doigts et tout autre objet de la bande de course et des rouleaux plus particuli rement lorsque
45. h ssis e EFX 5 25 dont le num ro de s rie commence par ATTK __EFX 5 23 dont le num ro de s rie commence par AMXR e EFX 5 21 dont le num ro de s rie commence par AJPR Pour les tapis de course TRM 9 27 et 9 23 commercialis s en septembre 2011 Le num ro de s rie se trouve sur une tiquette sur le ch ssis e Tapis de course 9 27 dont le num ro de s rie commence par A838 e Tapis de course 9 28 dont le num ro de s rie commence par AAFT VEUILLEZ ATTENTIVEMENT LIRE LES PRESENTES CONDITIONS GENERALES DE GARANTIE AVANT TOUTE UTILISATION DE VOTRE APPAREIL PRECOR INCORPORATED EN UTILISANT CET APPAREIL VOUS ACCEPTEZ D ETRE LIE PAR LES CONDITIONS GENERALES DE GARANTIE CI APRES Garantie limit e Precor Incorporated garantit que tous les nouveaux produits Precor sont exempts de d fauts de mat riaux et de fabrication pour la p riode de garantie indiqu e ci dessous La p riode de garantie commence la date de la facture d achat originale Cette garantie s applique uniquement aux d fauts d tect s pendant la p riode de garantie et ne s applique qu l acheteur d origine du produit Toute pi ce r par e ou remplac e selon les conditions g n rales de cette garantie sera couverte pour le reste de la p riode de garantie initiale Pour toute r clamation en vertu de la pr sente garantie l acheteur doit aviser Precor ou son distributeur Precor agr dans les 30 jours qui suivent la date laquelle la non conformi
46. ilisateur Dispositifs de s curit du tapis de course Figure 5 Emplacement de l interrupteur d alimentation Utilisation de l interrupteur de r initialisation Le tapis de course est dot d un disjoncteur qui est d clench lorsqu il d tecte une surcharge Pour prot ger les cartes lectroniques inf rieures de tout endommagement un bouton rouge situ proximit de l interrupteur d alimentation doit tre enfonc pour r initialiser le disjoncteur Pour plus d informations reportez vous au chapitre Programmation avanc e et d pannage 14 Emplacement Pour emp cher tout endommagement de l unit inf rieure loignez votre tapis de course de toute conduite de chauffage Pour des raisons de s curit et pour permettre les op rations d entretien il est primordial de pr voir un espace libre autour du tapis de course exempt de tout encombrement un autre quipement par exemple Placez le tapis de course au moins 1 m tre 40 pouces des murs ou du mobilier et laissez un espace d au moins 2 m tres 80 pouces derri re l appareil Manuel de l utilisateur Dispositifs de s curit du tapis de course 15 Fonctionnalit s de la fr quence cardiaque SmartRate V HIGH PEAK CARDIO FATBURN HULL WARMUP Les fonctionnalit s de captation de la fr quence cardiaque et SmartRate sont actives lorsque vous tenez les deux poign es capteurs de fr q
47. ilisez un cardiom tre mod le 9 27 uniquement ou les poign es capteurs de fr quence cardiaque Reportez vous la section Fonctionnalit s de la fr quence cardiaque CALORIES cumul des calories d pens es DISTANCE suivi de la distance lin aire en miles ou en kilom tres La distance est calcul e en fonction de votre vitesse TIME dur e affiche la dur e d entra nement en minutes et secondes mais lorsque vous d passez 60 minutes au cours d une seule s ance d entra nement la dur e est indiqu e en heures et minutes Pour les programmes d une dur e d entra nement limit e l affichage TIME dur e indique le temps restant Lorsque vous utilisez QuickStart d marrage rapide ou s lectionnez un temps d entra nement gal z ro sans limite de dur e l affichage TIME dur e indique le temps coul Manuel de l utilisateur Console d affichage Statistiques d entra nement de la partie inf rieure de l cran INCLINE inclinaison PACE rythme et SPEED vitesse INCLINE inclinaison affiche le pourcentage d inclinaison pendant votre s ance d entra nement Les touches fl ch es INCLINE inclinaison affectent le levage et vous permettent de d finir une inclinaison entre O et 15 Les valeurs affich es peuvent changer par incr ments de 0 5 PACE rythme affiche votre vitesse cible en minutes et secondes par mile ou kilom tre Par exemple la valeur 4 23 indique que le rythme
48. in attachez nouveau le clip de s ret vos v tements et reliez la cl magn tique de s ret la console d affichage 2 Enjambez la bande de course 3 Appuyez sur QUICKSTART ou s lectionnez un programme 4 Tenez vous une rampe pour monter sur la bande de course programm e une vitesse 1 6 km h 1 m h maximum AD Ki Figure 4 Attachez le clip de s ret vos v tements 13 Important Pour viter toute utilisation non autoris e retirez la cl magn tique de s ret et le clip de s ret apr s votre entra nement et rangez les dans un endroit s r Le tapis de course ne peut fonctionner si la cl magn tique de s ret n est pas reli e la console d affichage Utilisation des rampes Pour maintenir votre quilibre tenez toujours une rampe pour monter ou descendre du tapis de course et pour utiliser le pav de commandes Pour en savoir plus sur les poign es capteurs de fr quence cardiaque veuillez vous reporter Fonctionnalit s de la fr quence cardiaque D marrage et arr t du tapis de course Pour allumer ou teindre l appareil utilisez l interrupteur d alimentation situ l avant de l appareil c t du raccord du cordon d alimentation Reportez vous la Figure 5 Important teignez et d branchez toujours le tapis de course lorsqu il n est pas utilis Ne laissez jamais d enfants sans surveillance autour de l appareil Manuel de l ut
49. inclinaison Une fois la p riode d chauffement pass e les touches fl ch es INLCINE inclinaison vous permettent de modifier la fr quence cardiaque cibl e Des p riodes de r cup ration sont int gr es chaque programme 44 Programme Heart Rate Fat Burn limination des graisses avec fr quence cardiaque mod le 9 27 uniquement Commencez par le programme Heart Rate Fat Burn limination des graisses avec fr quence cardiaque si vous utilisez un programme fr quence cardiaque pour la premi re fois ou si vous reprenez le sport La fr quence cardiaque cible configur e pour ce programme repr sente 65 de votre fr quence cardiaque maximale en a robie LI N Gi C9 CE Ma C3 C2 C3 1 GO ATTENTION Consultez votre m decin pour d terminer la fr quence cardiaque id ale pour vous en fonction de votre ge et de votre niveau Votre fr quence cardiaque ne doit jamais d passer 85 de votre fr quence cardiaque maximale en a robie Votre fr quence cardiaque maximale est gale 220 moins votre ge L inclinaison change automatiquement et la fr quence cardiaque est gale votre fr quence cardiaque cible avec une pr cision de plus ou moins deux battements par minute au cours de votre session d entra nement Si votre m decin vous recommande une fr quence cardiaque diff rente que celle repr sent e sur l affichage vous pouvez l ajuster l aide des touches fl ch es INCLINE inclinaison
50. inclinaison et de vitesse l aide des touches fl ch es INCLINE inclinaison ou SPEED vitesse Le profil du programme refl te les changements dans toutes les colonnes suivantes La colonne qui clignote indique votre position dans le programme Une p riode de r cup ration commence automatiquement une fois que vous avez atteint la dur e cibl e que vous avez configur e pour le programme Reportez vous la section S lection de programmes LELLLELELCELLILICILEEL erocram fei 3 C6 C3 C3 C3 C2 fes CI GO Remarque I existe une exception pour la p riode de r cup ration Reportez vous la section Programmation avanc e et d pannage pour de plus amples informations Pour utiliser la fonctionnalit SmartRate vous devez sp cifier votre ge l apparition des invites de r glage 39 Programme Weight Loss perte de poids Avec le programme Weight Loss perte de poids la largeur du profil et le nombre mmm maa nus d il conti nn ann nnna d intervalles qu il contient amamma d pendent de la dur e de l entra nement La dur e de l entra nement est fix e 28 minutes vous n tes donc pas invit configurer une dur e d entra nement Au cours du programme Weight Loss perte de poids votre fr quence cardiaque devrait tre dans la plage FatBurn limination des graisses entre 55 et 70 de votre fr quence cardiaque maximum en a robie Configurez un rythme confortable et ajuste
51. inclure un cordon d alimentation correspondant votre r gion Vous devrez remplacer le cordon reli l quipement Si le cordon dont vous avez besoin ne se trouve pas avec votre tapis veuillez contacter votre distributeur Precor pour obtenir le bon cordon d alimentation Precor Pour avoir une liste des distributeurs autoris s Precor veuillez contact le service clients sur www precor com ATTENTION Avant de remplacer les cordons d alimentation veuillez ce que l alimentation soit hors tension et d branchez le tapis de course de la prise d alimentation Pour remplacer le cordon d alimentation 1 Desserrez et retirez les deux vis qui fixent l attache du cordon d alimentation au tapis de course 2 Retirez le cordon d alimentation install de la fixation et remplacez le par le cordon d alimentation qui convient 3 Fixez nouveau la fixation au tapis de course en branchant le cordon d alimentation au tapis de course et en refixant les deux vis pour le maintenir fermement en place AVERTISSEMENT Veillez ce que le cordon soit correctement branch et ce que les deux vis soient bien serr es Dans le cas contraire l appareil risque d tre endommag V rification de l alignement et r glage de la bande de course Un alignement correct permet de veiller ce que la bande de course reste centr e et ce que l appareil fonctionne correctement Le r alignement de la bande de course ne n cessite que quelques r glage
52. iration d une personne est suffisante pour transmettre un signal vers le r cepteur de la console de visualisation Toutefois en raison de chimie du corps ou les battements irr guliers du c ur certaines personnes ne peuvent pas utiliser la fonction de captation de la fr quence cardiaque Manuel de l utilisateur Programmation avanc e et d pannage 51 Il est important d effectuer les t ches d entretien mineures d crites dans cette section Le non respect des consignes d entretien du tapis de course indiqu es ici peut entra ner l annulation de la garantie limit e de Precor DANGER Pour r duire tout risque de choc lectrique d branchez toujours l quipement de sa source d alimentation avant de le nettoyer ou d effectuer des t ches d entretien Inspection Proc dez une inspection quotidienne du tapis de course 1 Inspectez le tapis de course et v rifiez si les courroies patinent si les fixations sont desserr es si l appareil fait des bruits inhabituels si les cordons d alimentation sont us s ou effiloch s et s il y a d autres indications que l quipement doit tre r par Le cas ch ant faites r parer l quipement Important Si vous constatez que le tapis de course a besoin d tre r par prenez les mesures n cessaires pour qu il ne puisse tre utilis par inadvertance teignez l appareil puis d branchez le Manuel de l utilisateur Entretien cordon d alimentation de sa source
53. is de course Placez le bouton sur O ARRET e Placez l appareil sur une surface dure et plane e Montez le tapis de course dans l ordre indiqu dans ce guide e Si vous souhaitez d placer quipement demandez de l aide et utilisez les m thodes de levage appropri es Attrapez l extr mit arri re du tapis de course ou l un des c t s de la bande de course Levez le tapis de course et faites le rouler sur ses roues avant Ne tenez aucune autre pi ce en plastique pour soulever ou d placer l appareil Les autres pi ces en plastique pi ces en plastique ne sont pas renforc es et risquent de se casser Faites glisser les deux porte bouteilles dans leurs supports et fixez chacun d eux l aide d une vis t te ronde G et d une rondelle H Serrez chaque vis avec un tournevis cruciforme Remarque Un cardiom tre est livr dans l emballage du mod le 9 27 Reportez vous la carte de d marrage rapide QUICKSTART pour savoir comment l utiliser Si vous souhaitez acheter un cardiom tre pour le 9 23 reportez vous la section Demander une r paration edw 3jqie g s no 3p SAT SOJI 9PP QWASSE p apInn Kit de montage pas l chelle E Rondelle 013 x 06 5 x 1 0t RAI MPRECOR Precor Incorporated 20031 142nd Avenue NE P O Box 7202 Woodinville WA tats Unis 98072 4002 www precor com D Vis t tes rondes M6 x 1 0 x 15L DE Cl hexagonale de 1 5 mm Cl
54. issiez l aligner correctement e Assemblez l appareil proximit de l endroit o vous pr voyez de l utiliser et pr voyez un grand espace autour de 7 Fixez les rampes mod le 9 27 uniquement s d Fez les c bles sous les clips dans la zone pr vue cet effet l appareil a Fixez la base de la rampe sur un support droit en utilisant une vis t te ronde longue F l arri re de la console d affichage et faites descendre la console Important Consultez le manuel d utilisation Ins rez une longue vis t te ronde sur le support droit puis glissez l embase dans la rampe d affichage sur son support pour placer correctement l appareil centrale tout en filetant la longue vis dans la base de la rampe Ins rez le c ble restant dans la rampe centrale e Veillez ce que l interrupteur f ATTENTION Utilisez vos doigts pour aligner correctement et fileter la longue vis t nous las Aa She menage E Boe a E SeN e soten position CIE i dans l orifice de montage Ceci emp chera tout filetage crois datiehage All ade de quatrevis 4 t te ronde D et de quatre que le tapis de course ne soit pas branch rondelles E Serrez avec une cl hexagonale de 4 mm une source d alimentation b Ins rez deux vis t te ronde D pour fixer fermement chaque embase de la rampe sur la rampe V rifiez le bouton de fonctionnement centrale Serrez toutes les vis de la rampe une cl hexagonale de 4 mm MARCHE ARR T ON OFF l avant du tap
55. marche du 9 28 est similaire au programme Walk One marche 1 du 9 27 Les inclinaisons de tous les programmes WALK marche sont pr programm es Au fur et mesure de votre progression dans le programme le profil imite le niveau d inclinaison de la colonne pr c dente moins que vous n en changiez ou que la limite de dur e du programme n ait t atteinte Vous pouvez remplacer les niveaux d inclinaison tout moment en appuyant sur les touches fl ch es INCLINE inclinaison Vous avez le contr le total de la vitesse de la bande de course Vous pouvez r gler la vitesse l aide des touches fl ch es SPEED vitesse Manuel de l utilisateur Programmes Pour obtenir de plus amples informations ou pour enrichir vos sessions d entra nement consultez le site Internet de Precor l adresse www precor com Programme Walk Two marche 2 mod le 9 27 uniquement Le programme Walk Two marche 2 est un programme de conditionnement cardio En En ERSRSRRE En En EEE eEssasssssgasssss83 plus intense qui propose des mmmnmamanamam niveaux d inclinaison plus lev s que le programme de Walk One marche 1 Au fur et mesure de votre progression dans le programme le profil imite le niveau d inclinaison de la colonne pr c dente moins que vous n en changiez ou que la limite de dur e du programme n ait t atteinte Vous pouvez remplacer les niveaux d inclinaison tout moment en appuyant sur les t
56. mm Si la bande est d cal e vers la GAUCHE tournez le boulon de r glage d un quart de tour dans le sens contraire des aiguilles d une montre ce qui fera bouger la bande vers la droite Si la bande n est pas centr e DROITE tournez le boulon de r glage d un quart de tour dans le sens des aiguilles d une montre afin de d placer la bande vers la droite Important Ne tournez jamais le boulon de r glage de plus d un quart de tour la fois Un serrage excessif des vis peut endommager le tapis de course 2 V rifiez nouveau l alignement de la bande du tapis de course
57. ncidents ne sont pas couverts par la garantie limit e de Precor Pour arr ter la bande de course appuyez sur la touche rouge STOP Mettez le tapis de course hors tension 54 R glage de la bande de course Si vous n tes pas s r de pouvoir ajuster la bande du tapis de course appelez le service client Precor Important Ne tentez jamais de r parer le tapis de course par vous m me sauf pour les t ches de maintenance d crites dans ce manuel Le tapis de course ne contient aucune pi ce r parable par l utilisateur n cessitant une lubrification Pour plus d informations sur le fonctionnement ou l entretien du produit consultez le site Web de Precor www precor com Pour r f rence ult rieure notez le mod le num ro de s rie et la date d achat de votre appareil dans l espace pr vu Le num ro de s rie est imprim sur une tiquette situ e sur le panneau avant pr s du cordon d alimentation Figure 3 ATTENTION Pour votre s curit mettez le commutateur de marche arr t en position d arr t avant d effectuer un quelconque r glage Ne r glez jamais la bande de course si une personne se trouve dessus Manuel de l utilisateur Entretien 1 Localisez le boulon droit de r glage de la bande dans le capot situ l extr mit arri re du tapis de course Reportez vous Figure 14 Figure 14 Emplacement du boulon de r glage Pour d terminer la gauche de la droite placez vous l
58. nde semble se d grader lorsque l appareil est en marche arr tez imm diatement la bande de course en appuyant sur le bouton d arr t rouge et contactez le Service Client de Precor 5 Allez l arri re de l appareil et observez la bande pendant quelques minutes La bande doit tre centr e par rapport au plan de course Si la bande drift du centre vous devez faire quelques r glages Veuillez vous reporter la section suivante Important Si la bande a besoin d tre align e proc dez imm diatement aux r glages Sinon la bande risque de se d chirer ou s effilocher ces incidents ne sont pas couverts par la garantie limit e de Precor 6 Pour arr ter la bande de course appuyez sur STOP Pour r gler la bande de course Si vous n tes pas s r de pouvoir ajuster la bande du tapis de course appelez le Service Client Precor Reportez vous la section Demander une r paration Pour votre s curit mettez le commutateur de marche arr t en position Arr t avant d effectuer un quelconque r glage Ne r glez jamais la bande de course si une personne se trouve dessus 1 Localisez le boulon droit de r glage de la bande dans l embout arri re du tapis de course Pour identifier la gauche et la droite tenez vous l arri re du tapis et mettez vous face l affichage Proc dez tous les r glages de la bande sur le boulon du coin arri re droit l aide d une cl hexagonale de 1 4 pouce ou l quivalent en
59. nnement ou l entretien du produit consultez le site Web de Precor www precor com Pour r f rence ult rieure notez le mod le num ro de s rie et la date d achat de votre appareil dans l espace pr vu Le num ro de s rie est imprim sur une tiquette situ e sur le panneau avant pr s du cordon d alimentation Figure 3 Un signal est d tect mais la transmission exige davantage de temps pour tablir un rythme cardiaque Commencez votre entra nement et votre fr quence cardiaque devrait appara tre si vous portez le cardiom tre ou tenez les poign es capteurs 50 Ce qui appara t l cran Cause Ce qu il faut faire y L appareil ne Veuillez ce le cardiom tre soit d tecte aucune bien humide centr et en fr quence contact direct avec votre peau cardiaque Positionnez vous trois pieds et lorsque vous face l cran Attendez acc dez aux quelques secondes pour que le programmes de r cepteur d tecte un signal contr le de la Si vous utilisez les poign es fr quence capteurs de fr quence cardiaque cardiaque utilisez vos deux mains et veillez ce que vos mains soient humides et pas s ches Remarque Pour conduire les impulsions lectriques du c ur d un utilisateur les bandes d lectrodes du cardiom tre doivent tre en contact avec la peau de l utilisateur G n ralement la concentration en sels de la conductivit de la transp
60. nnent les valeurs par d faut pour la prochaine fois que vous s lectionnez la m me touche USER Vous pouvez toujours changer de programme mais pour modifier la dur e de votre entra nement vous devez suivre les tapes indiqu es dans la section Mise jour des donn es d utilisateur Pour mettre jour les donn es telles que la dur e d entra nement le poids et l ge vous devez suivre les tapes suivantes 1 Sur la banni re appuyez sur la touche USER utilisateur et maintenez la enfonc e pendant au moins trois secondes 2 Le message ENTER TIME saisir dur e appara t l cran Utilisez les fl ches pour r gler la dur e d entra nement puis appuyez sur ENTER entr e 3 De la m me mani re r pondez aux invites concernant le poids et l ge 4 Au moment o vous saisissez votre ge le programme pr c dent d file travers l affichage S lectionnez le programme en appuyant sur ENTER ou s lectionnez un autre programme l aide de la touche PROGRAMS Tous les changements effectu s deviendront les param tres par d faut de cette touche USER Manuel de l utilisateur Identification de l utilisateur 31 Options d entra nement ATTENTION Avant de commencer un programme de remise en forme consultez votre m decin g n raliste pour effectuer un examen m dical complet Prenez note de la fr quence cardiaque que vous recommande votre m decin Important Avant tout exercice lisez la
61. nt Touche ENTER entrer Appuyez sur cette touche pour confirmer les r ponses que vous donnez des messages sp cifiques Touches fl ch es INCLINE inclinaison Utilisez les touches fl ch es pour r gler l inclinaison du tapis Touches nd Le vitesse Utilisez les touches fl ch es pour r gler la vitesse Touche rouge STOP Appuyez sur cette touche pour mettre en pause et arr ter le tapis de course Pour terminer une s ance d entra nement appuyez et maintenez cette touche enfonc e pendant quelques secondes La banni re revient l cran Manuel de l utilisateur Console d affichage 24 Informations suppl mentaires sur l affichage central L affichage central indique le profil du programme s lectionn et d autres informations pertinentes sur votre entra nement Dans la plupart des programmes le r glage de l inclinaison affecte la hauteur des colonnes comme indiqu la Figure 9 Le profil se soul ve ou s abaisse en fonction de la touche fl ch e INCLINE inclinaison utilis e Figure 9 Configuration de la hauteur de colonne 1 et de l inclinaison Au cours de votre s ance d entra nement une colonne clignotante indique votre position dans le programme Si le profil est uniquement repr sent par une rang e en hauteur des marqueurs t apparaissent ponctuellement pour donner un sens de mouvement au cours du programme Manuel de l utilisateur Console d affichage Remarque
62. ommande ou les capots de l appareil Les liquides magazines et livres doivent tre plac s dans les r ceptacles ad quats Ne vous appuyez jamais et ne tirez jamais sur la console Tenez vous une rampe fixe ou une barre frontale lorsque vous tes sur l appareil en position de d marrage Sur les tapis de course enjambez la bande de course et attachez le clip de s ret votre v tement au niveau de la taille avant de toucher la console de commande Important Pour des raisons de s curit veuillez ce que les utilisateurs montent sur la bande de course uniquement lorsque sa vitesse est r gl e sur 1 6 kilom tres l heure 1 mile l heure maximum Manuel de l utilisateur Instructions importantes relatives la s curit Tenez vous toujours une rampe fixe ou une barre frontale d une main pour pouvoir manipuler la console de l autre Avant que la bande de course entre en mouvement avant votre entra nement et apr s qu elle se soit arr t e la fin de l entra nement enjambez la bande et placez fermement vos pieds sur les plateformes d chauffement droite et gauche Veillez ce que votre corps et votre t te restent face l avant N essayez jamais de vous retourner sur le tapis Vous devez attacher le clip de s ret au niveau de votre taille avant tout entra nement Une longe s ret se connecte la cl magn tique de s ret En cas de difficult s tirez fortement sur le co
63. onna tre votre fr quence cardiaque et la zone cible de fr quence cardiaque conseill es par votre m decin Les fr quences cardiaques individuelles varient en fonction de plusieurs facteurs physiologiques et peuvent ne pas correspondre directement Figure 6 16 La formule utilis e pour calculer la zone cible de fr quence cardiaque est 220 moins votre ge multipli par un pour cent L utilisateur peut contr ler la zone cible en augmentant ou en diminuant l inclinaison du tapis Par exemple Programme Fat Burn limination des graisses 220 moins votre ge multipli par 65 Programme Cardio 220 moins votre ge multipli par 80 Reportez vous au Tableau 1 du chapitre Utilisation de la fonctionnalit SmartRate Si vous utilisez le cardiom tre du mod le 9 27 mettez le et positionnez vous face la console d affichage pendant quelques secondes Ceci permet au r cepteur de la console de reconna tre le signal provenant du cardiom tre Si l ic ne ne clignote pas le tapis de course ne pourra pas d tecter votre fr quence cardiaque Chaque barre de SmartRate est allum e V rifiez que le cardiom tre est bien plac autour de votre poitrine et contre votre peau Si vous pr f rez utiliser les poign es capteurs de fr quence cardiaque tenez les deux poign es capteurs de fr quence cardiaque et attendez cinq dix secondes Veillez ce que vos deux mains soient humides Manuel de l u
64. ope La conformit CE est revendiqu e en vertu des directives suivantes e Directive CEM 2004 108 CE e Directive 2006 95 CE LVD e Directive 2002 95 EC RoHS La conformit aux directives a t v rifi e selon les normes suivantes e EN55022 e EN55024 e EN 60335 1 Manuel de l utilisateur Instructions importantes relatives la s curit Recommandations lectriques Tapis de course de 120 V et 240 V Remarque Les conseils suivants sont donn s uniquement titre de recommandation Il convient de respecter les directives du code lectrique national am ricain NEC ou de votre code lectrique local ATTENTION Utilisez le cordon d alimentation fourni qui convient N enlevez pas et ne court circuitez pas la prise 3 broches avec un adaptateur pour utiliser ne prise lectrique non reli e la terre Ne branchez pas le tapis de course dans un transformateur lectrique pour r duire la tension requise Le non respect de ces instructions peut entra ner l endommagement de l appareil et annulera la garantie limit e Precor Si le cordon dont vous avez besoin n a pas t livr avec votre tapis veuillez contacter votre distributeur Precor pour obtenir le cordon d alimentation Precor qui convient Pour obtenir de plus amples informations sur les distributeurs agr s Precor veuillez contacter le service clients partir du site www precor com Z N C O J e Z TU e fr gt Z
65. ouches fl ch es INCLINE inclinaison Vous avez le contr le total de la vitesse de la bande de course Vous pouvez r gler la vitesse l aide des touches fl ch es SPEED vitesse Le programme Walk Two marche 2 est un superbe programme de conditionnement cardiaque pour les randonneurs et coureurs confirm s Veuillez consulter le site Internet de Precor www precor com pour obtenir de plus amples informations et pour enrichir vos sessions d entra nement 42 Programme 5K Track Run course sur piste 5 km mod le 9 27 uniquement Le programme 5K Track Run course sur piste 5 km est un superbe exercice pour courir ou marcher en fonction de RENDUES MMM votre niveau d endurance La distance est fix e 5 km 3 1 miles et l inclinaison est pr programm e Vous pouvez changer de vitesse et remplacer l inclinaison pr programm e l aide des touches fl ch es Le profil du programme appara t sous la forme d une piste ovale Un indicateur clignotant vous indique votre position sur la piste Un tour de piste repr sente 400 m tres 440 verges la fin du programme vous aurez effectu 1212 tours L affichage TIME dur e vous indique le temps que vous avez pass vous entra ner En vue d une comparaison ult rieure enregistrez votre temps pour constater la diff rence mesure que votre condition physique et votre endurance s am liorent Manuel de l utilisateur Programmes Programme Fun Run
66. ours remplacer les niveaux sugg r s l exception des programmes de contr le de la fr quence ATTENTION Consultez votre m decin pour d terminer la fr quence cardiaque id ale pour vous en fonction de votre ge et de votre niveau Votre fr quence cardiaque ne doit jamais d passer 85 de votre fr quence cardiaque maximale en a robie Votre fr quence cardiaque maximale est gale 220 moins votre ge Les descriptions des programmes sont pr sent es dans l ordre d apparition des programmes dans le menu de s lection S lection d un programme Le programme que vous choisissez d pend de vos objectifs Si vous tes d butant ou reprenez le sport d marrez avec le programme de conditionnement cardio pour que votre corps s adapte lentement un niveau confortable d entra nement Si apr s vous tre entra n vous avez l impression que vous avez atteint un niveau moyen ou avanc vous avez probablement tabli des objectifs Vous trouverez de nombreuses id es sur les exercices de remise en forme et des conseils d experts sur le site Internet de Precor www precor com Manuel de l utilisateur Programmes cardiaque du tapis de course 9 27 Astuces pour les programmes Commencez par la banni re Precor Reportez vous la section Options d entra nement Une colonne qui clignote indique votre position au fur et mesure de votre progression dans un programme Pour utiliser la fonctionnalit SmartRate v
67. ous devez sp cifier votre ge et porter le cardiom tre mod le 9 27 uniquement ou vous tenir aux poign es capteurs de fr quence cardiaque Reportez vous la section Utilisation de la fonctionnalit SmartRate Une option de dur e d entra nement illimit e peut tre disponible pour que vous puissiez vous entra ner ind finiment un programme quelconque Reportez vous S lection de programmes 38 e Si vous tes trop fatigu r duisez votre rythme ou changez l inclinaison l aide des touches fl ch es SPEED vitesse ou INCLINE inclinaison pour remplacer les colonnes suivantes du profil du programme e Pour faire une pause au cours d un programme appuyez sur la touche STOP Reportez vous la section Pause au cours d une s ance d entra nement ou de la p riode de r cup ration e Une fois que vous achevez un programme dot d une limite de dur e ou d une distance sp cifique la p riode de r cup ration automatique commence Reportez vous la section R cup ration apr s un entra nement e Les statistiques cumul es d entra nement apparaissent une fois que vous avez fini votre session d entra nement Reportez vous la section Fin d une s ance d entra nement Manuel de l utilisateur Programmes Programme Manual manuel Le profil Programme Manual manuel disponible en appuyant sur la touche MANUAL manuel commence par un trait horizontal Vous pouvez contr lez les param tres d
68. ouvoir les consulter plus tard Ces instructions ont t r dig es pour votre s curit et pour la protection de l appareil DANGER Pour r duire les risques d lectrocution d branchez toujours le tapis de la prise d alimentation imm diatement apr s utilisation et avant de le nettoyer Important mod le 9 27 240 volts uniquement Si le cordon d alimentation reli votre quipement n est pas compatible avec les normes d alimentation locales vous devriez galement trouver le cordon d alimentation qui correspond votre pays dans l emballage de l appareil Remplacez le cordon reli l appareil par ce cordon Si le cordon dont vous avez besoin n a pas t livr avec votre tapis veuillez contacter votre distributeur Precor pour obtenir le cordon d alimentation Precor qui convient Pour obtenir la liste des distributeurs agr s Precor veuillez contacter le service clients sur le site www precor com Manuel de l utilisateur Instructions importantes relatives la s curit Mesures de s curit Lors de l utilisation du tapis veillez toujours respecter les mesures de s curit l mentaires pour r duire les risques de blessure d incendie ou d endommagement Vous trouverez de plus amples d tails sur les dispositifs de s curit dans d autres sections de ce manuel Veillez les lire et respecter toutes les consignes de s curit Ces mesures incluent notamment e Lisez toutes les instruction
69. peau au niveau du ster num inf rieur juste en dessous de la ligne de la poitrine pour les femmes Mode d utilisation d un cardiom tre 1 Humectez avec pr caution le dos du cardiom tre avec de l eau du robinet Important N utilisez pas d eau d sionis e Elle ne contient pas les min raux et sels n cessaires la conduction des impulsions lectriques 2 R gjlez la ceinture et attachez la autour de votre poitrine Le port de la ceinture doit tre confortable et ne pas limiter vos mouvements 3 V rifiez que le c t droit de la ceinture est tourn vers le haut et est centr au centre de votre poitrine diagramme B N A w N 5 E Diagramme B 4 Assurez vous de la bonne position de la ceinture en v rifiant si la fonction de fr quence cardiaque de l quipement est activ e Si une fr quence cardiaque est enregistr e la position du cardiom tre est correcte Si l quipement n enregistre pas de fr quence cardiaque r ajustez la ceinture puis v rifiez nouveau si la fonction de fr quence cardiaque de l quipement fonctionne MPRECOR Precor Incorporated 20031 142nd Avenue NE P O Box 7202 Woodinville WA tats Unis 98072 4002 www precor com 9 23 9 27 HR INFO 300055 221 fr ca 2013 Precor Incorporated MPRECOR Instructions importantes relatives la s curit Lisez attentivement les pr cautions suivantes avant de commencer utiliser le tapis et conservez les pour p
70. permettent de vous entra ner en vous basant sur une fr quence cardiaque donn e Reportez vous au chapitre Programmes Au cours de la p riode d chauffement vous pouvez changer l inclinaison ou la vitesse du tapis de course l aide des touches fl ch es INCLINE inclinaison et SPEED vitesse Appuyez sur la touche INCLINE pour afficher votre fr quence cardiaque cible Une fois la p riode d chauffement termin e les touches INCLINE Manuel de l utilisateur Fonctionnalit s de la fr quence cardiaque affectent la fr quence cardiaque cible et non l inclinaison du tapis de course Vous pouvez r gler votre fr quence cardiaque cible apr s avoir s lectionn un programme et achev la p riode d chauffement Pour utiliser les programmes du 9 27 appuyez sur la touche PROGRAMS programmes jusqu ce que le programme d sir P9 ou P10 apparaisse Pour plus d informations reportez vous au chapitre Programmes Le mod le 9 23 ne contient pas de programme permettant le maintien automatique de votre fr quence cardiaque dans une zone cible mais vous pouvez surveiller votre fr quence cardiaque avec tous les programmes lorsque vous utilisez les poign es capteurs de fr quence cardiaque Lorsque vous entrez votre ge lors de la configuration l affichage SmartRate vous donne un rep re visuel qui vous permet de rester dans la zone cible de fr quence cardiaque souhait e Utilisation des poign es capteurs de f
71. pplique pas votre situation PRECOR REJETTE ET EXCLUT EGALEMENT TOUTE AUTRE OBLIGATION OU RESPONSABILIT EXPLICITE O IMPLICITE APPLICABLE PAR LA LOI OU AUTRE EN TERMES DE NON CONFORMITE OU DEFAUT DE PRODUIT NOTAMMENT EN CE QUI CONCERNE A TOUTE OBLIGATION RESPONSABILITE DROIT RECLAMATION OU RECOURS DECOULANT OU NON DE LA NEGLIGENCE DE PRECOR OU DE SES FOURNISSEURS SOIT ACTIVE PASSIVE OU IMPLICITE ET B TOUTE OBLIGATION RESPONSABILITE DROIT RECLAMATION OU RECOURS POUR PERTE OU ENDOMMAGEMENT DE TOUT APPAREIL Cet avis de non responsabilit et de renonciation s applique m me si la garantie expresse susmentionn e fait d faut sa vocation essentielle Recours exclusifs Pour tout produit d crit ci dessus qui n est pas conforme sa garantie Precor fournira son gr l un des l ments suivants 1 la r paration 2 le remplacement ou 3 le remboursement du prix d achat Le service de garantie limit e de Precor peut tre obtenu en contactant le concessionnaire agr e chez qui vous avez achet le produit Precor d dommage ses prestataires de services pour les d placements dans leur zone de service normal respective en vue de proc der la r paration de l quipement dans les locaux du propri taire Il se peut que vous ayez prendre en charge les frais pour les d placements effectu s en dehors de cette zone de service IL S AGIT DES SEULS RECOURS DE L ACHETEUR EN CAS DE NON RESPECT DE LA PRESENTE
72. que vous d cidiez d en changer S lectionnez la m me touche USER utilisateur et vos pr f rences d utilisateur seront automatiquement r install es Reportez vous la section Ajout d un utilisateur Remarque Pour quitter le processus d ajout ou de s lection d une touche USER appuyez sur la touche rouge STOP arr t pour revenir l affichage de la banni re Les informations saisies sur l utilisateur ne sont pas sauvegard es Manuel de l utilisateur Identification de l utilisateur Ajout d un utilisateur L ajout d un utilisateur est l tape initiale Une fois que vous avez s lectionn la touche utilisateur et r pondu aux messages vous pouvez appuyer sur la m me touche d utilisateur chaque fois que vous vous entra nez Vos pr f rences de dur e de poids d ge et de programme sont r install es Suivez les tapes suivantes pour ajouter un utilisateur 1 Sur la banni re appuyez sur une touche USER Le message ENTERTIME saisir dur e appara t l cran Utilisez les fl ches pour r gler la dur e d entra nement puis appuyez sur ENTER entr e 2 De la m me mani re r pondez aux messages restants sur le poids et l ge 3 S lectionnez un programme en appuyant sur la touche PROGRAMS puis sur ENTER Reportez vous la section S lection de programmes 30 Remarque La dur e d entra nement et le programme Mise jour des donn es d utilisateur que vous s lectionnez devie
73. r Garantie limit e des quipements r sidentiels de Precor Entr e en vigueur le O1 juin 2012 P N 301997 221 60 Tapis de course faible impact 9 23 9 27 Caract ristiques du produit Longueur Largeur Hauteur Poids Poids d exp dition Surface de course Moteur Alimentation Vitesse inclinaison Ch ssis Homologations 205 4 cm 80 86 po 79 1 cm 31 14 po 136 8 cm 53 86 po 9 23 103 kg 226 6 Ib 9 27 108 kg 237 6 lb 9 23 127 kg 279 4 Ib 9 27 132 5 kg 291 5 Ib 51 cmx145 cm 20 po x 57 po Service continu 3 0 hp 120 VCA 50 60 Hz 240 VCA 50 Hz 0 8 20 km h 0 5 12 mph pente de O 15 Acier rev tement poudre FCC ETL CE Voir l tiquette du produit pour d terminer la tension de fonctionnement de votre appareil Fonctionnalit s de l appareil QuickStart SmartRate Cardiom tre 9 27 uniquement Capteurs de fr quence cardiaque ID Utilisateur 2 9 27 uniquement Code de s curit Programmes PROGRAMMES Manual manuel Weight Loss perte de poids Interval intervalle Hill Climb ascension collines NINO NINIK Walk marche NONNO NNA Walk One marche 1 Walk Two marche 2 5K Track Run course sur piste 5 km Fun Run course amateurs Heart Rate Fat Burn limination des graisses avec fr quence car
74. r quence cardiaque Remarque La performance des poign es capteurs de fr quence cardiaque peut varier en fonction de la physiologie du niveau d entra nement et de l ge de l utilisateur et en fonction d autres facteurs Il se peut que la mesure soit erron e si vos mains sont s ches sales ou 18 huileuses ou si la peau de votre paume est particuli rement paisse La mesure peut galement tre erron e si vous avez appliqu de la cr me sur vos mains Veillez galement ce que les poign es soient propres pour que le contact soit maintenu Pour utiliser la fonctionnalit de captation de la fr quence cardiaque placez la paume de vos mains directement sur les capteurs de fr quence cardiaque en m tal qui se trouvent sur les rampes de l appareil Reportez vous la Figure 7 Pour que la mesure soit la plus pr cise possible suivez les astuces suivantes e Vous devez saisir les capteurs deux mains pour que votre fr quence cardiaque puisse tre enregistr e e Plusieurs battements cons cutifs de votre c ur sont n cessaires 15 20 secondes pour que votre fr quence cardiaque puisse tre enregistr e e Ne serrez pas trop les capteurs Vous devez les tenir de mani re rel ch e en les entourant de vos mains La mesure risque d tre affect e si vous serrez trop les poign es Au fur et mesure de votre entra nement votre transpiration facilitera la transmission du signal de votre fr quence car
75. rdon de s curit pour d sengager la cl magn tique de s ret et pour arr ter la bande de course Ne vous exercez jamais de mani re excessive ou jusqu l puisement Si vous ressentez des douleurs ou des sympt mes anormaux arr tez imm diatement votre entra nement et consultez votre m decin Lorsque le tapis de course n est pas en cours d utilisation d branchez l appareil mettez l interrupteur d alimentation en position Arr t puis retirez la fiche d alimentation de la prise d alimentation Z N O J e Z N TT e fr gt Z m 0 m gt lt m 0 gt N m e J m e V rifiez que tous les utilisateurs portent des v tements et des chaussures de sport appropri s pour leur entra nement et qu ils ne portent pas de v tements amples Les utilisateurs ne doivent pas porter de chaussures talons ou semelles en cuir et ils doivent s assurer de retirer les ventuels gravillons et r sidus de poussi re incrust s sous leurs semelles Les cheveux longs devront galement tre attach s e Ne laissez jamais l quipement sans surveillance lorsqu il est branch D branchez le de sa source d alimentation lorsqu il n est pas utilis et avant son nettoyage ou son entretien par un technicien agr Remarque l adaptateur d alimentation fourni en option sert de source d alimentation pour tout quipement autonome e Utilisez l adaptateur d alim
76. rit soit en position sur la console d affichage Tenez la poign e avec une main et appuyez sur QUICKSTART d marrage rapide avec l autre Un bip retentit un compte rebours de 3 secondes appara t et la bande de course se met en mouvement Le programme manuel commence Montez sur la bande de course une vitesse de 1 mph 1 kph et commencez votre entra nement e Pour augmenter ou diminuer l inclinaison ou la vitesse utilisez les fl ches INCLINE inclinaison ou SPEED vitesse e Pour mettre l appareil en pause tenez la rampe d une main et appuyez sur le bouton rouge STOP de l autre main Suivez les invites l cran Remarque Une fois que vous avez atteint la dur e ou la distance cibles vous entrerez automatiquement dans une p riode de r cup ration Achevez la p riode de r cup ration et un r sum de vos exercices vous pr sentera les statistiques de votre session d exercice L cran pr sente votre fr quence cardiaque moyenne le cumul des calories d pens es la distance parcourue et la dur e d entra nement D tachez le clip de s ret de vos v tements et tenez vous la rampe pour descendre du tapis roulant Pour viter toute utilisation non autoris e teignez le tapis de course Remarque Pour personnaliser vos exercices veuillez vous reporter la section Options d entra nement du manuel d utilisation 9 2x QSC 34507 221 23 mai 2013 fr ca S lection d un programme __ D
77. rouge STOP L affichage indique le temps restant en mode pause 2 Pour reprendre votre entra nement lorsque l appareil est en mode pause appuyez sur QUICKSTART d marrage rapide ou sur la touche fl ch e SPEED vitesse Le texte MPH ou KPH appara t bri vement sur l indicateur de vitesse et indique si les donn es sont affich es d apr s le syst me d unit s m trique ou am ricain 3 R gjlez la vitesse de la bande de course l aide des touches fl ch es SPEED vitesse 36 Fin d une s ance d entra nement ATTENTION Tenez vous une rampe lorsque vous approchez la fin de votre s ance d exercice L inclinaison revient automatiquement 0 Si la bande est en mouvement attendez l arr t complet avant de descendre du tapis de course Le tapis de course s arr te une fois que vous avez termin la p riode de r cup ration automatique et qu une s rie de bips sonores est mise Une fois que le tapis de course s arr te la dur e arr te d augmenter La synth se de votre entrainement indique vos statistiques cumul es d entra nement qui comprennent les p riodes d chauffement et de r cup ration Vous pouvez consulter vos statistiques d entra nement pendant quelques secondes avant que l affichage ne se r initialise automatiquement et revienne la banni re Les statistiques cumul es de calories de distance et de dur e apparaissent et clignotent dans les champs sup rieurs de l cran Votre fr
78. rssssssrsrrrrrrrrerene 45 Programmes si sscsirsiesnrasssnisarnsnnsnnnssessssans niagens 38 Programmation avanc e et d pannage s s s 47 S lection d un programme ssssssssssssssssssrsrisrrriiresesensnernn 38 Astuces pour la programmation avanc e Astuces pour les programmes sssrin 38 S lection de l affichage d unit s am ricaines Programme Manual manuel sssssssssssssssssssssrssrsrssrsrrerrere 39 aale EE AR A AET 47 Programme Weight Loss perte de poids ssssss 40 Affichages des informations sessies 48 Programme Interval intervalle sssssssssssssssssssssrsrssrsersresee 40 Bouton rouge de r initialisation sssesesssssesssrirerereessss 49 Programme Hill Climb ascension collines 41 Codes d erreur de d pannage sssssssssiiririireeessesn 49 Programme Walk One marche 1 D pannage des probl mes de fr quence cardiaque 50 mod le 9 27 uniquement ssssss rssssssrsssssssrrrrrrrereeersnsnss 42 Programme Walk Two marche 2 Entretien RES A T E A AT 52 mod le 9 27 uniquement sss ss srssesssssssssssrrrrrrrrrreressssss 42 NSpECHION vsssssesesersrsteseserertrsrtrtrerererttserereretetrerernreeneerere rett 52 Programme 5K Track Run course sur piste 5 km Nettoyage de l quipement ssssssststsssrertrrrerestrsrerereresrnrere 53 mod le 9 27 UNIQUEMENT nn 43 Rangement du cardiom tre sses 53 Programme Fun Run course amateurs ssssssssssss111111 43 V rification de l alignem
79. s aurez fini votre s ance d entra nement 27 Remarque Si vous avez s lectionn une touche USER utilisateur sur le mod le 9 27 la barre d utilisateur correspondante est mise en vidence Tableau 2 Programmes disponibles ENTER entrer Appuyez sur cette touche pour confirmer les r ponses que vous donnez des messages sp cifiques INCLINE inclinaison Appuyez et maintenez les touches fl ch es INCLINE pour augmenter ou Nombre de a programmes S lections du menu 9 23 9 27 diminuer la pente de 0 15 par incr ments de P1 Manual manuel s s 0 5 P2 Weight loss perte de y Les modifications apport es l inclinaison ne sont poids pas imm diates Il faut du temps pour que le moteur P3 Interval intervalle v 4 d inclinaison atteigne l inclinaison souhait e affich e P4 Hill Climb ascension P4 l cran collines P5 Walk One marche 1 y Le r glage de l inclinaison affecte la hauteur de la P6 Walk Two marche 2 colonne dans le profil du programme Reportez vous P7 Track 5 K piste de 5 7 la Figure 9 L affichage INCLINE inclinaison km indique le nouveau r glage P8 Fun Run 10 p arna v y QUICKSTART d marrage rapide Appuyez sur 24 pat m 7 QUICKSTART d marrage rapide pour commencer limination des votre s ance d entra nement imm diatement en graisses avec utilisant le programme manuel Reportez vous la fr quence car
80. s dans ce manuel Le tapis de course ne contient aucune pi ce r parable par l utilisateur n cessitant une lubrification Pour plus Manuel de l utilisateur Programmation avanc e et d pannage d informations sur le fonctionnement ou l entretien du produit consultez le site Web de Precor wwvw precor com Pour r f rence ult rieure notez le mod le num ro de s rie et la date d achat de votre appareil dans l espace pr vu Le num ro de s rie est imprim sur une tiquette situ e sur le panneau avant pr s du cordon d alimentation Figure 3 Codes d erreur de d pannage Au d part lorsque l utilisateur allume l appareil tous les t moins de l cran sont allum s Si aucun t moin n est allum appelez un technicien agr Le tableau suivant indique les codes d erreur susceptibles d appara tre l cran Si ces codes d erreur s affichent appelez un technicien de service agr pour obtenir de l aide si le tapis de course a besoin d tre recalibr Important Ne tentez jamais de r parer le tapis de course par vous m me sauf pour les t ches de maintenance d crites dans ce manuel Le tapis de course ne contient aucune pi ce r parable par l utilisateur n cessitant une lubrification Pour plus d informations sur le fonctionnement ou l entretien du produit consultez le site Web de Precor www precor com Pour r f rence ult rieure notez le mod le num ro de s rie et la date d achat de votre appareil dan
81. s de ce guide avant d installer et d utiliser l appareil et suivez les indications des tiquettes plac es sur l appareil Veillez ce que tous les utilisateurs de l appareil soient soumis un examen m dical complet avant de commencer tout programme d entra nement e Il est conseill de subir un examen m dical complet avant d entreprendre tout programme d entra nement Si vous avez des tourdissements ou des faiblesses arr tez imm diatement l entra nement e Ne laissez pas les enfants ni les personnes qui connaissent pas le fonctionnement de cet quipement l utiliser ou s en approcher Ne laissez jamais d enfants sans surveillance autour de l appareil e Ne d posez et n ins rez jamais d objets dans les orifices de l appareil loignez toujours vos mains des pi ces en mouvement Z N O J e Z pe e fr gt Z m 0 m gt lt m 0 gt N m O 2 m Restrictions de l quipement relatives au poids Ne pas d passer le poids maximum sp cifi pour l utilisateur de 160 kg 350 livres Montez et descendez du tapis avec pr caution Tenez vous la rampe pour monter sur la bande de course et conservez une vitesse initiale d au maximum 1 kilom tre l heure km h ou 1 mile l heure m h Ne montez jamais sur le tapis lorsque la bande est en mouvement Ne d posez jamais d objets sur les rampes fixes les barres frontales la console de c
82. s l espace pr vu Le num ro de s rie est imprim sur une tiquette situ e sur le panneau avant pr s du cordon d alimentation Figure 3 49 Code Description E3 Erreur EEPROM E26 Aucune r ception du signal de vitesse E40 Le moteur d inclinaison a un probl me D pannage des probl mes de fr quence cardiaque Le tableau suivant peut vous aider comprendre et r soudre les probl mes de mesures erron es de fr quence cardiaque Remarque Le tableau suivant ne s applique pas au tapis de course 9 23 lorsqu il concerne le cardiom tre puisque seul le mod le 9 27 est dot d un cardiom tre La fr quence cardiaque est d tectable lorsque le r cepteur de fr quence cardiaque Precor est install correctement l int rieur de l cran et lorsque l appareil est allum Les poign es capteurs sont disponibles sur les deux mod les Manuel de l utilisateur Programmation avanc e et d pannage Tableau 3 Relev s de fr quence cardiaque irr guliers fr quence cardiaque n est pas install ou a t d connect Ce qui appara t l cran Cause Ce qu il faut faire Rien Le r cepteur de Important Ne tentez jamais de r parer le tapis de course par vous m me sauf pour les t ches de maintenance d crites dans ce manuel Le tapis de course ne contient aucune pi ce r parable par l utilisateur n cessitant une lubrification Pour plus d informations sur le fonctio
83. s mineurs Si vous n tes pas sur de la mani re de proc der appelez le service clients de Precor Reportez vous la section Demander une r paration Pour v rifier l alignement ATTENTION Faites extr mement attention lors de l alignement de la bande de course Mettez toujours le tapis de course hors tension lorsque vous r glez le rouleau arri re ou lorsque vous travaillez proximit de celui ci Retirez tout v tement ample et attachez vos cheveux Veillez bien loigner vos doigts et tout autre objet de la bande de course et des rouleaux plus particuli rement lorsque vous travaillez face au rouleau ou derri re l appareil Lorsqu un objet vient se prendre dans le tapis de course ou les rouleaux l appareil ne cesse pas de fonctionner imm diatement 1 Le tapis est quip de pieds arri re r glables Veuillez ce que la surface de course soit de niveau avant d aligner ou de r gler la bande de course Reportez vous l tape 12 2 Branchez la prise d alimentation une source d alimentation d di e de 15 amp puis mettez l appareil sous tension 3 Tenez vous c t du tapis de course et appuyez sur QUICKSTART d marrage rapide La bande de course se met automatiquement en marche apr s l affichage d un d compte de 3 secondes 4 Appuyez sur la touche SPEED UP acc l rer jusqu ce que la console affiche une vitesse de 5 km h 3 mph ATTENTION Si vous entendez un frottement ou si l tat de la ba
84. section Instructions importantes relatives la s curit que vous trouverez au d but de ce manuel 1 Ins rez la cl magn tique dans la console d affichage 2 Enjambez la bande de course 3 La banni re Precor d file travers la partie inf rieure de l affichage Invite du 9 27 CHOOSE USER QUICKSTART OR PROGRAM TO BEGIN choisir l utilisateur le d marrage rapide ou le programme entamer Invite du 9 23 CHOOSE QUICKSTART OR PROGRAM TO BEGIN choisir le d marrage rapide ou le programme entamer 4 Tenez vous une rampe pour monter sur le tapis de course 5 Positionnez vous face l cran puis enjambez le tapis de course en pla ant vos pieds sur les bandes lat rales pr vues cet effet Manuel de l utilisateur Options d entra nement stabiliser Attachez le clip de s ret vos v tements Tenez vous une rampe d une main pour vous S lectionnez l une des options suivantes Option tapes Pour commencer vous entra ner imm diatement Utilisez la touche QUICKSTART d marrage rapide Reportez vous la section S lection de QUICKSTART d marrage rapide Pour afficher la liste des programmes Appuyez sur la touche PROGRAMS programmes Reportez vous S lection de programmes Pour commencer vous entra ner sur le tapis de course 9 27 en utilisant vos pr f rences Appuyez sur votre touche USER utilisateur
85. seni le long afficher le menu des programmes cr e la partie sup rieure de l cran Pour une description des programmes n Sex reportez vous au chapitre Programmes EOSS i Partie inf rieure de l affichage O R Au cours de votre entra nement trois s ries de chiffres vous donnent des informations sur votre session Une fois que vous avez termin un programme l inclinaison le rythme moyen et la vitesse moyenne sont affich s dans O REMS le r capitulatif de la s ance QUICKSTART d marrage rapide Appuyez sur QUICKSTART d marrage rapide pour commencer votre entra nement imm diatement Touche ENTER entrer Appuyez sur cette touche pour confirmer les r ponses que vous donnez des messages sp cifiques Utilisateur 1 2 Le tapis de course 9 27 dispose de deux touches USER utilisateur Appuyez sur une touche USER utilisateur de la banni re pour personnaliser vos exercices Les informations seront Touches fl ch es INCLINE inclinaison Utilisez les touches fl ch es pour r gler l inclinaison du tapis Touche rouge STOP Appuyez sur cette touche pour stock es pour vos prochaines s ances d exercices mettre en pause et arr ter le tapis de course Pour terminer une s ance d entra nement appuyez sur cette Touches fl ch es SPEED vitesse Utilisez touche et maintenez la enfonc e pendant quelques les touches fl ch es pour r gler la vitesse secondes La banni re revient l cran Manu
86. ser le cardiom tre ATTENTION Votre fr quence cardiaque ne doit jamais d passer 85 de votre fr quence cardiaque maximale en a robie Votre fr quence cardiaque maximale est gale 220 moins votre ge Diagramme A Zones cibles de fr quence cardiaque Haute Pic Cardio Votre fr quence cardiaque liminati on des graisses 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 Votre ge Diagramme A Utilisation du cardiom tre AVERTISSEMENT Les signaux utilis s par le cardiom tre ou cardiofr quencem tre avec sangle peuvent interf rer avec les stimulateurs cardiaques ou d autres implants de dispositifs Consultez votre m decin et les directives des fabricants de votre cardiom tre et de votre implant avant d utiliser ce type d appareil Le port d un cardiom tre au cours de votre entra nement per met de recevoir des informations sur votre fr quence cardia que en continu Pour que l quipement d tecte votre fr quence cardiaque vous devez tenir les capteurs tactiles de fr quence cardiaque ou porter un cardiom tre pendant votre entra nement En pr sence de donn es provenant la fois des capteurs tactiles et d un metteur sans fil les donn es prove nant des capteurs tactiles pr valent et seront affich es Remarque Pour recevoir une mesure pr cise la ceinture doit tre en contact direct avec votre
87. t est d couverte et mettre le produit concern la disposition de Precor ou de son repr sentant pour inspection En vertu de cette garantie les obligations de Precor sont limit es et d crites ci apr s Manuel de l utilisateur Garantie limit e des quipements r sidentiels de Precor 57 P riodes et couverture de la garantie Les mod les repr sent s de produits r sidentiels utilis s domicile sont garantis pendant les p riodes suivantes e vie pour les ch ssis et les soudures e 5 ans pour les pi ces et les pi ces d usure e 1 an pour la main d uvre e La couverture des options et accessoires est d finie ci apr s Options Accessoires De nombreuses options ou accessoires sont dot s de composants branch s ou assembl s l int rieur de la console lectronique La garantie de ces composants est d finie par les directives suivantes Si les composants internes sont install s en usine ou par un revendeur agr dans le cadre de la vente et de la livraison d origine ils b n ficient d une garantie identique la garantie de l quipement dans lequel ils sont branch s ou mont s Si les composants internes ne sont pas install s en usine ou par un revendeur agr dans le cadre de la vente et de la livraison d origine ils disposent d une garantie limit e de 90 jours pi ces et main d uvre comprises Tous les composants qui ne sont pas branch l int rieur de la console b n ficient d une garanti
88. t d clar conforme aux limitations relatives aux appareils num riques de classe B en vertu de la partie 15 des r gles de la FCC Ces limitations visent fournir une protection raisonnable contre toute interf rence nocive dans le cadre d une installation r sidentielle Le tapis de course g n re utilise et peut mettre de l nergie de fr quence radio et s il n est pas install et utilis conform ment aux instructions du manuel d utilisation peut provoquer des interf rences nuisibles aux communications radio AVERTISSEMENT En vertu des r gles de la FCC tout changement ou toute modification qui non express ment approuv e par Precor pourrait annuler l autorisation accord e l utilisateur d utiliser Z N C O J e Z TU e fr gt Z m 0 m gt lt m 0 gt 7 m e J m Minist re des communications du Canada This digital apparatus does not exceed the Class B limits for radio noise emissions from digital apparatus set out in the Radio Interference Regulations of the Canadian Department of Communications Le pr sent appareil num rique n met pas de bruits radio lectriques d passant les limites applicables aux appareils num riques de la classe B prescrites au R glement sur le brouillage radio lectrique dict par le Minist re des Communications du Canada ATTENTION Haute tension D branchez avant de r parer Utilisations en Eur
89. terminez votre niveau d entra nement d butant moyen ou avanc e __ D terminez votre objectif entra nement d endurance conditionnement cardio ou perte de poids Si vous tes d butant d marrez avec le programme de condi tionnement cardio pour que votre corps s adapte lentement un niveau confortable d exercice Sur une p riode conseill e de 8 semaines vous augmenterez votre endurance et votre force tout en acqu rant plus de souplesse Si apr s vous tre exerc vous avez l impression que vous avez atteint un niveau moyen ou avanc vous avez probable ment tablit des objectifs Quelque soit votre niveau d entra nement pr voyez de vous exercez un rythme confortable pendant 20 30 minutes Pour surveiller votre fr quence cardiaque utilisez les poign es capteurs Enrichissez vos objectifs avec les exercices d entraf nement du site Internet de Precor www precor com Le site Internet de Precor donne des conseils d experts pour vous aider atteindre vos objectifs d entra nement Utilisation de la fonctionnalit de captation de fr quence cardiaque Remarque La performance de la fonctionnalit de captation de la fr quence cardiaque peut varier en fonction de la physio logie du niveau d entra nement ou de l ge de l utilisateur et d autres facteurs Il se peut que le d compte soit erron si vos mains sont s ches sales ou huileuses ou si la peau de votre paume est particuli rement p
90. tilisateur Fonctionnalit s de la fr quence cardiaque Remarque Une fois qu un signal est d tect un nombre appara t sur l affichage HEART RATE fr quence cardiaque Faites toujours face au tapis de course et utilisez la rampe pour garder votre quilibre Essayez de ne pas bouger le haut de votre corps Zones cibles de fr quence cardiaque Haute TJ Pic Cardio limination des grais ses chauffe ment Votre fr quence cardiaque 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 Votre ge Figure 6 Zones cibles de fr quence cardiaque 17 Entra nez vous votre fr quence cardiaque cible Un r cepteur de fr quence cardiaque int gr l affichage vous permet de surveiller votre fr quence cardiaque pendant l entra nement Vous devez porter un cardiom tre mod le 9 27 uniquement ou tenir les deux poign es capteurs de fr quence cardiaque et saisir votre ge Votre fr quence cardiaque battements par minute appara t l cran Important Entrez votre ge lorsque vous y tes invit sinon la fr quence cardiaque sera calcul e en fonction d un ge par d faut de 35 ans Le tapis de course mod le 9 27 comprend deux programmes Heart Rate Fat Burn limination des graisses avec fr quence cardiaque P9 et Heart Rate Cardio cardio avec fr quence cardiaque P10 qui vous
91. tre s ance d entra nement en appuyant sur une touche USER 1 ou 2 au niveau de la banni re Lorsque vous choisissez une touche USER utilisateur vos donn es personnelles telles que la dur e de votre s ance d entra nement votre ge votre poids et votre programme pr f r sont r int gr es au moment o votre s ance d exercice commence Si vous ne l avez pas d j fait vous devez s lectionner un num ro d utilisateur Pour plus d informations reportez vous la S ection de la touche USER utilisateur 29 Identification de l utilisateur S lectionnez la touche d identification de l utilisateur ou USER utilisateur pour activer la fonction du tapis de course qui lui permettra de vous identifier et de suivre les statistiques cumul es de vos entra nements Une fois la touche USER utilisateur configur e vous pourrez personnaliser votre session d entra nement et enregistrer les informations sur la dur e de votre entra nement votre poids votre ge et votre programme pr f r Les touches USER utilisateur du tapis de course 9 27 permettent deux personnes de personnaliser d enregistrer et de r cup rer les sessions d entra nement s lectionn es Initialement vous devez ajouter un USER utilisateur de mani re ce que vos sessions d entra nement pr f r es puissent tre enregistr es sur le tapis de course Une fois les informations requises saisies elles restent enregistr es jusqu
92. uence cardiaque ou lorsque vous portez un cardiom tre sur le tapis de course 9 27 Lorsqu un battement de c ur est d tect l ic ne en forme de c ur continue de clignoter tant que le battement de c ur est perceptible Si aucun battement de c ur n est d tect le contour de l ic ne en forme de c ur reste allum et ne clignote pas Au cours de la s ance d entra nement l cran affiche un nombre qui repr sente votre fr quence cardiaque Manuel de l utilisateur Fonctionnalit s de la fr quence cardiaque Informations importantes sur l utilisation et la s curit Lisez les paragraphes suivants avant d utiliser les fonctionnalit s de captation de la fr quence cardiaque ou SmartRate ATTENTION Avant de commencer un programme de remise en forme consultez votre m decin g n raliste pour effectuer un examen m dical approfondi Demandez conseil votre m decin pour en savoir plus sur la fr quence cardiaque que vous devez viser pour votre niveau d entra nement Votre fr quence cardiaque ne doit jamais d passer 85 de votre fr quence cardiaque maximale en a robie Le cas ch ant ralentissez imm diatement et r glez l inclinaison ou la r sistance de la rampe pour revenir la zone cible qui vous a t recommand e e Consultez votre m decin avant de commencer un entra nement intense Ne suivez jamais les programmes Heart Rate fr quence cardiaque sans l autorisation de votre m decin e Vous devez c
93. ultan ment tenir lespoign es capteurs de fr quence cardiaque et porter le cardiom tre Les poign es capteurs de fr quence cardiaque remplacent les signaux provenant de l metteur du cardiom tre Si vous les utilisez en m me temps les mesures risquent d tre contradictoires Mode d utilisation d un cardiom tre 1 Humectez soigneusement la partie arri re du cardiom tre avec de l eau du robinet Important N utilisez pas d eau d ionis e Elle ne contient pas les min raux et sels n cessaires pour permettre la conduction des impulsions lectriques 21 2 R gjlez la sangle et attachez la autour de votre poitrine La sangle doit tre bien ajust e et ne pas limiter vos mouvements 3 V rifiez que le c t droit du cardiom tre est tourn vers le haut plac horizontalement sur la poitrine et centr au milieu de votre poitrine Figure 8 Positionnement du cardiom tre 4 Assurez vous de la bonne position du cardiom tre en v rifiant si la fonction de fr quence cardiaque de l quipement est activ e Si une fr quence cardiaque est enregistr e la position du cardiom tre est correcte 5 Si l quipement n enregistre pas de fr quence cardiaque r ajustez la sangle puis v rifiez nouveau si la fonction de fr quence cardiaque de l quipement fonctionne Manuel de l utilisateur Fonctionnalit s de la fr quence cardiaque Analyse de la fr quence cardiaque A chaque fois que vo
94. ur ENTER entrer pour accepter le param tre affich Le changement sera conserv en m moire m me si vous teignez et d branchez le tapis de course 6 Pour quitter l application sans enregistrer la modification appuyez sur STOP Affichages des informations Le tapis de course donne des informations sur son utilisation compteur de distances et compteur d heures comme sur la version du logiciel En g n ral vous acc derez uniquement ces informations si le service clients de Precor vous le demande Ces instructions vous guident travers les crans d informations Manuel de l utilisateur Programmation avanc e et d pannage Affichage du compteur de distances Retirez la cl magn tique de s ret 2 Remettez la cl magn tique de s ret en place et dans les 2 secondes qui suivent appuyez sur les touches suivantes STOP INCLINE inclinaison et SPEED vitesse V Remarque Si vous n appuyez pas sur les touches dans les deux secondes qui suivent l apparition de la fen tre la banni re s affichera et vous devrez recommencer ODOMETER compteur de distances appara t l cran La version du logiciel appara t l cran central La valeur du compteur cumul des miles ou kilom tres parcourus par les utilisateurs appara t l cran DISTANCE Le chiffre le plus gauche indique la position des cent milli mes tandis que le chiffre le plus droite indique les dixi mes d un mil
95. ure 12 Profil Entra nement 1 et Repos 2 du programme Interval intervalle 40 13 5 15 11 5 13 9 5 11 7 5 9 5 5 7 3 5 5 1 5 3 0 1 Figure 13 Param tres de hauteur de colonne 1 et d inclinaison 2 Pour modifier un r glage appuyez sur la touche fl ch e correspondante et continuez Le changement s applique aux intervalles restants Une fois le programme achev les changements apport s aux param tres d inclinaison ne sont pas enregistr s Manuel de l utilisateur Programmes Programme Hill Climb ascension collines Le programme Hill Climb ascension collines est id al pour l endurance Le RRRRRRRERREREnEEnr Programme se sert de toutes OUEST SMMEBEE es inclinaisons 0 15 Vous pouvez changer la vitesse ou remplacer les inclinaisons pr programm es l aide des touches fl ch es La colonne qui clignote indique votre position dans le programme Les modifications d inclinaison de la bande affectent uniquement la colonne clignotante 41 Programme Walk One marche 1 mod le 9 27 uniquement Le programme Walk One marche 1 est un superbe programme de Eu PL MH iti i nm Conditionnement cardiaque GE DE DS MMM EBE pour les d butants comme pour les randonneurs confirm s L inclinaison est pr programm e Le pourcentage d inclinaison et la fr quence laquelle les colonnes changent d terminent le niveau de difficult Remarque Le programme Walk
96. us ou moins deux battements par minute au cours de votre session d entra nement Si votre m decin vous recommande une fr quence cardiaque diff rente que celle repr sent e sur l affichage vous pouvez l ajuster l aide des touches fl ch es INCLINE inclinaison une fois la p riode d chauffement achev e Vous avez le contr le total de la vitesse de la bande de course Vous pouvez r gler la vitesse l aide des touches fl ch es SPEED vitesse Manuel de l utilisateur Programmes 46 Programmation avanc e et d pannage Certaines fonctionnalit s restent cach es et sont accepter la s lection affich e Pour revenir la uniquement accessibles l aide de touches sp ciales banni re sans enregistrer les modifications appuyez Veuillez lire cette section si vous souhaitez sur la touche rouge STOP e Passer de l affichage des unit s am ricaines par celui f A ES d unit s m triques S lection de l affichage d unit s e Voir le compteur am ricaines ou m triques e Afficher le nombre d heures pendant lesquelles vous Le tapis de course peut afficher les mesures selon le avez utilis votre tapis de course syst me m trique ou am ricain Le r glage d usine par d faut sur l affichage d unit s am ricaines Pour modifier e Voir les versions logicielles et les num ros de pi ces ce param tre proc dez comme suit Astuces pour la programmation 1 Retirez la cl magn tique de s ret avanc e 2
97. us terminez un programme pendant lequel vous avez utilis le cardiom tre mod le 9 27 uniquement ou les poign es capteurs de la fr quence cardiaque votre fr quence cardiaque moyenne appara t avec vos statistiques d entra nement L analyse de la fr quence cardiaque est bas e sur la fr quence laquelle le signal de votre fr quence cardiaque est re u pendant l entra nement Si vous utilisez le cardiom tre du mod le 9 27 la fr quence cardiaque moyenne sera plus pr cise que si vous tenez de temps autre les poign es capteurs de la fr quence cardiaque 22 Console d affichage Affichage SmartRate Des barres horizontales clignotantes apparaissent lorsque la fonction SmartRate est activ e Utilisez l cran SmartRate pour surveiller votre fr quence cardiaque et la maintenir dans votre zone cible Affichage central Affiche initialement la banni re Precor Il indique ensuite le profil du programme s lectionn lorsque vous s lectionnez un programme ou appuyez sur QUICKSTART d marrage rapide La colonne clignotante dans le profil indique votre progression dans le programme 7 AR Statistiques des s ances Pav PROGRAM programme l d entra nement Votre fr quence Pour commencer une s ance toss cardiaque les calories br l es la P ss A 2S d entra nement appuyez sur la touche T aer distance parcourue et la dur e es programmes pour nats i en apparais
98. vous travaillez face au rouleau ou derri re l appareil Le fonctionnement de l appareil ne cesse pas imm diatement lorsqu un objet est coinc dans le tapis de course ou dans les rouleaux 1 Le tapis est quip d un pied arri re r glable V rifiez que la surface de course est plane Si le tapis est pos sur une surface in gale vous pouvez toujours ajuster les pieds arri re mais cela ne compensera pas dans le cas des surfaces tr s in gales 2 Mettez l appareil sous tension 3 Mettez vous c t du tapis de course et appuyez sur QUICKSTART La bande de course se met automatiquement en marche apr s l affichage d un d compte de 3 secondes Manuel de l utilisateur Entretien Appuyez sur la touche SPEED UP acc l rer jusqu ce que la console affiche une vitesse de 5 km h 3 mph ATTENTION Si vous entendez un frottement ou si l tat de la bande semble se d grader lorsque l appareil est en marche arr tez imm diatement la bande du tapis de course en appuyant sur le bouton rouge STOP Contactez le service clients de Precor Placez vous l arri re de l appareil et observez la bande pendant quelques minutes La bande doit tre centr e par rapport la bande de course Si la bande d vie du centre quelques r glages sont n cessaires Reportez vous la section R glage de la bande de course Important Le non alignement de la bande pourrait provoquer sa rupture ou son effilochage ces i
99. z la vitesse et l inclinaison pour qu elles correspondent la plage cibl e Reportez vous la section Fonctionnalit s de la fr quence cardiaque Remarque Pour visualiser les fonctionnalit s de fr quence cardiaque et SmartRate vous devez saisir votre ge au cours de la configuration et porter le cardiom tre mod le 9 27 uniquement ou tenir les poign es capteurs de fr quence cardiaque Utilisez les touches fl ch es INCLINE inclinaison pour modifier l inclinaison pour l intervalle de repos ou de travail Lorsque vous effectuez des modifications le logiciel Manuel de l utilisateur Programmes r p te les param tres des intervalles restants Une fois le programme achev les changements apport s aux param tres d inclinaison ou de vitesse ne sont pas enregistr s Programme Interval intervalle Le programme Interval intervalle est l un des meilleurs programmes pour conditionner votre syst me cardiovasculaire Le programme augmente et diminue votre niveau d effort de mani re r p t e pendant une p riode de temps donn e Reportez vous la section Figure 12 NUS CN A C3 C3 C3 C3 C2 3 10 Lorsque vous commencez le programme l inclinaison est pr d finie Vous pouvez changer les niveaux d inclinaison l aid des touches fl ch es INCLINE inclinaison Reportez vous la section Figure 13 Les r glages sont r p t s tout au long du programme UE CN A CE C2 ES C3 C1 ES 3 GO Fig
100. z les tapes indiqu es aux sections S lection de programmes ou S lection de la touche USER utilisateur 33 S lection de programmes M gt 1 Pendant que l invite de la banni re d file appuyez continuellement sur la touche PROGRAMS pour consulter la liste des programmes Choisissez le programme que vous souhaitez puis appuyez sur ENTER entrer Vous trouverez une description de chaque programme la section Programmes ENTERTIME saisir dur e s affiche l cran et la barre Guest invit est mise en vidence Ceci indique que vos pr f rences de dur e d entra nement de poids d ge ne seront pas enregistr es en m moire Utilisez les touches fl ch es pour s lectionner une dur e comprise entre O et 90 minutes pour votre programme Acceptez l entr e affich e en appuyant sur ENTER entrer Chaque colonne de profil de ce programme repr sente une minute Continuez la phase de configuration et entrez votre poids 10 159 kg 23 350 lbs puis votre ge 10 99 Manuel de l utilisateur Options d entra nement Remarque Pour modifier une valeur programme poids ou ge pr c demment saisie appuyez sur STOP HOLD TO RESET arr t maintenir pour r initialisation ou attendez 30 secondes pour revenir la banni re S lectionnez un programme et ressaisissez les valeurs correspondantes Tenez vous une rampe et enjambez le tapis de course BELT STARTING d marrage band

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