Slendertone Abs IM_Layout 1
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1. Une fois la ceinture en place allongez vous sur le dos Pliez vos genoux environ 90 Placez vos mains de chaque c t de votre t te Vos pieds doivent tre plat par terre les paules bien cart es et vos muscles abdominaux parfaitement rel ch s Allumez votre appareil et augmentez l intensit Programme 9 Abdos d butant Fig a 1 a Lorsque la stimulation commence appuyez doucement le bas de votre dos sur le sol et contractez vos muscles abdominaux aussi fort que possible Ne levez pas la t te du sol et gardez vos muscles cervicaux aussi souples que possible pl O g ra Fig a Abdos Standards Fig b 1 b Lorsque la stimulation commence levez doucement vos paules vers avant en vous assurant que le bas de votre dos reste sur le sol Faites attention ne pas redresser violemment votre t te Lorsque vous soulevez la t te vitez les tensions au niveau de votre cou en maintenant un espace de la taille de votre poing entre votre cou et votre poitrine 2 Maintenez chaque contraction pendant trois secondes puis reprenez la position de d part et d tendez vous compl tement la stimulation s arr te 3 Apr s une p riode de rel chement de trois secondes la stimulation recom mence Recommencez l tape 1 a ou 1 b et l tape 2 selon le type d exerci ce que vous faites Programme 10 Abdos lat raux Fig c 1 Lorsque la stimulation commence levez douceme2. Classification Equipement a alimentation interne chargeur Classe II pi ces appliqu es de type BF Type de produit 390 Usage pr vu Stimulation musculaire Forme d onde Forme d onde carr e biphas e sym trique lorsque mesur e sur une charge r sistive 18 Caract ristiques environnementales Fonctionnement Plage de temp rature de o a 35 C 32 95 F Humidit de 20 65 HR Plage de temp rature de o 35 C 32 95 F Humidit de 20a 85 o HR Stockage Description des symboles de votre t l commande Votre t l commande pr sente un certain nombre d inscriptions techniques Leur signification est la suivante La t l commande et la ceinture sont fabriqu es par Bio Medical Research Ltd Parkmore Business Park West Galway Irlande la t l commande requiert un bloc batterie 1 x 3 6 volts NiMH CC tel qu indiqu par le symbole La fr quence de sortie indique le nombre d impulsions par seconde transmises par la t l commande Celle ci est mesur e en hertz Hz po Oa g rm La sortie RMSA correspond au courant effectif de sortie maximum pour chaque canal La sortie RMSV correspond la tension effective de sortie maximum pour chaque canal N Ce symbole signifie Attention reportez vous la documentation jointe Ce symbole signifie que les pi ces appliqu es sont de type BF Ce symbole pr sent sur votre t l commande sert
3. Je sens mes muscles de l abdomen travailler mais pas mes muscles de la taille e Mettez le programme en pause et repositionnez l g rement le lectrode central plus haut sur votre estomac Si cela n aide pas d placez le 2 plus petits lectrodes vers un chiffre de r glage plus grand sur la sangle en les loignant du lectrode central Fran ais 15 16 Puis je utiliser ma ceinture SLENDERTONE ABS pour tonifier mes muscles apr s un manque d exercice ou une blessure e Qui Cet appareil peut tre utilis pour soulager une blessure ou compenser une perte musculaire Mais ceci doit se faire sous contr le m dical Consultez au pr alable votre m decin ou kin sith rapeute pour mettre sur pied un programme de r ducation l aide de votre SLENDERTONE ABS Cette derni re vous permettra d am liorer votre force et de tonifier vos abdominaux Quelle est la diff rence entre les ceintures SLENDERTONE et les autres ceintures abdominales e La technologie utilis e par SLENDERTONE est la seule capable de stimuler tous vos muscles abdominaux a chaque contraction grand droit transverses et obliques e La technologie SLENDERTONE est exclusive brevet e et cliniquement prouv e La batterie se d charge plus vite e Apr s une longue p riode d utilisation du produit vous pouvez remarquer une d gradation des performances de la batterie de la t l commande Si c est le cas vous pouvez racheter une batterie
4. SLENDERTONE ADS United Kingdom 0845 070 77 77 Republic of Ireland 1890 92 33 88 France 0810 347 450 Deutschland 0800 000 1094 Espa a 900994467 International 353 949029936 info Oslendertone com Designed by amp Manufactured for Bio Medical Research Ltd Parkmore Business Park West Galway Ireland Copyright O 2011 Bio Medical Research Ltd All Rights Reserved Part No 2400 0335 Rev 1 Date of Issue 10 11 SLENDERTONE Instruction Manual MODE D EMPLOI GEBRAUCHSANWEISUNG MANUAL DE USARIO GEBRUIKSAANWIJZINGEN ISTRUZIONI PER L USO INSTRU ES PARA A UTILIZA O ADS _ puto indi www slendertone com BIENVENUE Nous vous f licitons d avoir achet la ceinture SLENDERTONE ABS Veuillez lire enti rement ce manuel avant d utiliser le produit Tonifiez vos abdominaux gr ce la SLENDERTONE ABS et affinez votre silhou ette Cette ceinture d lectrostimulation musculaire est la seule capable de stimuler tous vos muscles abdominaux chaque contraction Facile utiliser et pratique la ceinture se met en place en quelques secondes pour une s ance d abdominaux quand vous le souhaitez La particularit de cette ceinture SLENDERTONE ABS est qu elle peut s utiliser de mani re passive sans activit physique ou active pendant la pratique d une activit physique selon vos envies Il a t prouv cliniquement que la ceinture SLENDERTONE ABS tonifie et raf fermit vos abdos en
5. Certains mat riaux constitutifs du produit peuvent en effet tre r utilis s si vous les apportez a un point de recyclage En permettant la r utilisation de certains composants ou mat riaux bruts des produits usag s vous apportez une contribution importante la protection de l environnement Pour plus d informations sur les points de collecte dans votre r gion veuillez contacter les autorit s locales comp tentes Les quipements lectriques et lectroniques usag s peuvent potentiellement avoir des effets n fastes pour l environnement Toute mise au rebut inadapt e peut entra ner l accumulation de toxines dans l air l eau et le sol et peut s av rer nocive pour la sant des personnes 19 papa RES RS RR RR EEN RR EC O pat O RR O S S S EE lts a E ae EC CO O O O O IOGA a pe RES RS RR RR EEN RR EC O pat O RR O S S S EE lts a E ae EC CO O O O O IOGA a
6. indiquer que la t l commande C r pond aux exigences de la directive europ enne relative aux appareils m dicaux 0366 93 42 CEE 0366 correspond au num ro de l organisme notifi VDE gt Conforme UL STD 60601 1 A a Certifi conform CAN CSA tered STD C22 2 NO 601 1 2434 CLASSIFIED SN correspond au num ro de s rie Le num ro de s rie de l appareil est indiqu a l int rieur du coffret au dos de la t l commande La lettre pr c dant le num ro indique l ann e de fabrication le P correspondant 2010 Q correspondant 2011 etc Le num ro de lot de la sangle est stipul sur son emballage par le num ro correspondant au symbole Puissances nominales Tension Courants E 70 et X 70 Param tre 5000 1KQ 1K5Q RMSV de sortie 7 35 V 13 1 V 15 5 V Sortie RMSA 14 7 MA 13 1 MA 10 3 MA Fr quence de sortie 50 70 Hz 50 70 Hz 50 70 Hz Composant CC Approx oC oC oC Dur e de l impulsion positive 200 315 US 200 315 US 200 315 US Dur e de l impulsion n gative 200 315 US 200 315 US 200 315 US Intervalle de l interphase 100 US 100 US 100 US Attention Cette t l commande peut d livrer des courants sup rieurs a 2 mA cm si elle est utilis e avec des lectrodes incorrectes Au terme du cycle de service de ce produit ne le jetez pas avec les ordures m nag res ordinaires mais d posez le dans un point de collecte pour le recyclage mm des quipements lectroniques
7. s une s ance nergique ou en cas de fatigue e Utilisez toujours une intensit plus faible pour viter de fatiguer encore un peu plus les muscles BA O S g rm Contactez SLENDERTONE OU un distributeur autoris si e Votre appareil ne fonctionne pas correctement En attendant ne l utilisez pas e Vous souffrez d irritations de r actions cutan es d hypersensibilit ou toute autre r action ind sirable Notez toutefois que quelques rougeurs peuvent apparaitre sous les lectrodes pendant et quelques minutes apr s une s ance Remarque e Un traitement efficace ne devrait causer aucune g ne particuli re Important e Conservez votre appareil hors de port e des enfants e La t l commande les accessoires et les lectrodes ne doivent pas tre branch s ou en contact avec d autres objets que ceux pr vus e N utilisez jamais votre appareil en m me temps qu un autre appareil transf rant un courant lectrique dans le corps autre stimulateur musculaire par ex e Arr tez votre appareil si vous sentez des d faillances ou faiblesses Si le cas Se pr sente consultez votre m decin e Ne touchez jamais les lectrodes ou les pastilles m talliques si l appareil est allum e Evitez de l utiliser en conduisant en faisant du jogging en zone urbaine en faisant fonctionner des machines ou en faisant du v lo e Pour les nouveaux utilisateurs la stimulation musculaire peut procurer une s
8. a quoi elle a t con ue et conform ment aux consignes de ce manuel e La t l commande n a pas t branch e a une source d alimentation inappro pri e e La t l commande n a pas t mal utilis e ou n glig e e La t l commande n a pas t modifi e ou r par e par une personne autre qu un agent SLENDERTONE agr Cette garantie vient compl ter les obligations de garantie nationale existantes et n affecte en rien vos droits statutaires en tant que consommateur Cette garantie exclut les consommables lectrodes ceinture etc lorsque ceux ci sont sujets une usure normale PRESENTATION DE VOTRE SLENDERTONE ABS Ci dessus et ci apr s le d tail du contenu du pack SLENDERTONE ABS Le Pack accessoire ne contient ni t l commande ni chargeur SLENDERTONE Francais SLINDE RIONE 1 Ceinture De conception ergonomique cette ceinture se met autour de la taille La ceinture femme E 70 convient pour des tours de taille compris entre 61 et 112 cm 24 44 La ceinture homme X 70 convient pour des tours de taille compris entre 69 et119 cm 27 47 La ceinture est quip e d une poche permettant de ranger la t l commande lors de la s ance 2 T l commande La t l commande g n re des signaux qui sont envoy s via la ceinture et les lectrodes vos muscles pour les contracter La t l commande est rechargeable en 2 3 heures 3 Connecteur de la t l co
9. activ e Si vous voulez augmenter l intensit davantage d sactivez la fonction de verrouillage en appuyant sur le bouton d information pendant deux secondes Messages d erreur Dans l ventualit o vous rencontriez un probl me avec la t l commande le message Err appara tra sur l cran de votre t l commande Fig d Dans ce cas arr tez la t l commande puis remettez la en marche Elle devrait alors fonctionner correctement Si le probl me persiste appelez le service consommateur voir page 2 Charge de la batterie remplacement de la batterie Vic ne de pile clignote l cran lorsqu elle est faiblement charg e et doit tre recharg e Au bout d un moment vous remarquerez que la batterie s use plus vite et qu il vous faut la recharger plus fr quemment Toutes piles rechargeables ont une dur e de vie limit e et doivent tre remplac es terme LO Oa o rm Si vous devez remplacer la batterie retirez le bouchon en caoutchouc l arri re de la t l commande Fig e d vissez la protection arri re et retirez la Remplacez la batterie usag e par une neuve Fig f et repositionnez la protection arri re Vous pouvez acheter une nouvelle batterie aupr s du service consommateur SLENDERTONE CHARGEMENT ET DECHARGEMENT DE LA BATTERIE Votre t l commande est aliment e par une batterie rechargeable Une batterie neuve n atteindra ses performances optimales qu apr s
10. m talliques Trop de s ances ont t faites a Nous vous recommandons de faire 5 s ances par semaine Ne jamais faire plus de 2 s ances par jour Rendez vous sur notre site internet ou contactez votre distributeur local pour acheter des lectrodes neuves Les contractions sont Les lectrodes sont us es tres faibles m me lorsque Pintensit de stimulation est lev e La batterie est faible Rechargez la t l commande Les lectrodes sont mal positionn es Voir la page 6 pour le positionnement recommand des lectrodes Les lectrodes ne recouvrent pas les pastilles m talliques Repositionnez les lectrodes pour qu elles recouvrent les pastilles m talliques Err s affiche l cran teignez puis rallumez la t l commande Elle devrait fonctionner correctement Si le message d erreur persiste appelez le service consommateur pour obtenir d autres informations Message d erreur Le symbole A appara t toujours avec les indicateurs d intensit droit et gauche Si l indicateur gauche s affiche c est qu il existe un probl me au niveau de l lectrode gauche et si c est le droit alors il s agit d un probl me au niveau de l l ctrode droite Si les deux indicateurs s affichent cela signifie qu il existe un probl me des deux c t s QUESTIONS REPONSES Puis je utiliser le SLENDERTONE ABS pour des exercices postnataux e Oui mais vous devez attendre au moins 6 sem
11. que votre peau est propre d nu e d huile de cr mes et de lotions en tout genre e La dur e de vie et l efficacit des lectrodes d pend de l utilisation du rangement et de l entretien fait par l utilisateur Cela d pend galement du type de peau de la dur e du nombre de s ances et de l intensit utilis e e Assurez vous que vos mains sont propres avant de manipuler les lectrodes Vous devez viter de toucher avec vos doigts la partie de l lectrode en contact avec la peau au moment de mettre et d enlever la ceinture afin de ne pas y d poser de gras ou de salet s e Apr s utilisation remettez les protections sur la partie noire des lectrodes et rangez votre produit dans un endroit sec jusqu a la prochaine utilisation e Les lectrodes ont besoin d tre chang es fr quemment car au fur et a mesure les lectrodes s usent et deviennent s ches au point de ne plus adh rer correctement a la peau Francais PROGRAMME DE 30 JOURS Afin d obtenir le meilleur r sultat avec votre SLENDERTONE ABS NOUS VOUS recommandons de suivre notre programme sur 30 jours Pour suivre ce programme utilisez votre ceinture 5 fois par semaine pendant 4 semaines et enregistrez vos niveaux d intensit les plus lev s dans votre journal que vous trouverez a l int rieur a la fin Respectez deux jours de repos chaque semaine pour permettre vos muscles de r cup rer Le journal ci apr s montre l intensit de s
12. votre chargeur dans une prise puis raccordez la votre t l commande Fig a Il faut environ 3 heures pour charger compl tement la batterie Votre t l commande est enti rement charg e lorsque les trois sections de l ic ne batterie sont pleines L ic ne batterie clignote lorsque la batterie est faible et doit tre recharg e REMARQUE Veillez seulement utiliser le chargeur du SLENDERTONE ABS pour recharger votre t l commande de commande Ne laissez par votre t l commande connect e au chargeur lorsque la batterie est compl tement charg e tape 2 Connectez la t l commande la ceinture La t l commande et la ceinture SLENDERTONE ABS doivent tre connect es Connectez la t l commande la ceinture comme montr en Fig b tape 3 Placez les lectrodes sur la ceinture i Tournez la ceinture de sorte ce que les 3 pastilles m talliques soient orient es vers le haut ii Retirez les trois lectrodes de leur emballage IL y a 1 grande lectrode carr e et 2 lectrodes ovales plus petites Un c t de chaque lectrode pr sente un motif quadrill tandis que l autre est compl tement noir iii Enlevez les protections du c t quadrill de la grande lectrode Fig c et placez l lectrode c t quadrill sur la pastille m tallique du milieu et entre les lignes blanches iv Enlevez pr sent les protections c t quadrill des deux lectrodes plus petites et placez les d
13. votre ceinture dE Le bouton gauche commande le c t gauche se 3 Diminuer l intensit de stimulation Y Appuyez sur l un de ces boutons et maintenez le enfonc pour diminuer l intensit de l exercice sur l un des c t s de votre ceinture Note Pour augmenter ou diminuer plus rapidement l intensit Maintenez simultan ment les deux boutons d augmentation diminution d intensit enfonc s ainsi que le bouton i 4 Bouton Programmes P Appuyez sur ce bouton pour s lectionner le programme de stimulation de votre choix 10 programmes sont propos s au total pour lesquels vous trouvez une explication plus loin dans cette notice page 8 5 Bouton Informations i Appuyez sur ce bouton pour consulter les informations en temps r el telles que l intensit maximale de votre s ance en cours ou pr c dente ainsi que le nombre de s ances que vous avez effectu es ECRAN DE LA T L COMMANDE S0 Intensit de la ceinture c t gauche 46 Intensit de la ceinture c t droit wun Compte rebours de la s ance en cours Affichage des messages d erreur voir page 12 S affiche lorsque l exercice est en pause Indique que le son est d sactiv Le verrouillage clavier est activ vous ne pouvez pas changer accidentellement les niveaux d intensit ou le programme o A Ce symbole indique un mauvais contact entre la t l commande et la ceinture ou entre les lectrodes et la peau informations
14. N DE LA SEANCE A la fin de la s ance le SLENDERTONE ABS s arr te automatiquement Cependant pour arr ter votre t l commande n importe quel moment de la s ance appuyez sur le bouton Marche Arr t et maintenez le enfonc pendant deux secondes L cran devrait alors s teindre tape 5 Enlevez la ceinture et remettez les protections en place sur le c t noir des lectrodes Rangez la dans son tui jusqu la prochaine s ance Remarque Ne d connectez pas la t l commande de la ceinture sans avoir pr alablement teint la t l commande sans quoi un message d erreur appara t l cran Bravo pour cette premi re s ance de tonification DESCRIPTION D TAILL E DES PROGRAMMES Votre SLENDERTONE ABS propose 1o programmes de stimulation qui sont num r s dans le tableau ci apr s Il y a 7 programmes passifs a utiliser sans aucune activit physique et 3 programmes actifs a utiliser avec une activit physique L cran affiche le programme en cours Vous ne pouvez pas changer de programme en cours de s ance vous devez d abord teindre votre t l commande Vous devez ensuite s lectionner un programme diff rent en appuyant sur le bouton de programme Remarque Toutes les valeurs en micro coulomb uC sont arrondies la valeur enti re la plus proche Ceci mesure l efficacit de l entrainement musculaire plus haut est la valeur uC plus efficace est le travail musculaire 1 Programmes Passifs s
15. aines apr s la naissance de l enfant avant de commencer l utiliser et vous devez pr alablement demander l avis d un m decin e Si vous avez eu une c sarienne dans les derniers 3 mois consultez d abord votre m decin avant de pouvoir utiliser la ceinture La stimulation est inconfortable Comment puis je l am liorer e Assurez vous que les lectrodes sont correctement plac es et qu elles sont fermement appliqu es contre la peau Voir page 6 teignez votre t l commande et modifiez la position des lectrodes si n cessaire e Vous pouvez galement humecter de quelques gouttes d eau la face noire des lectrodes mais en faisant attention de ne pas mettre de l eau sur la t l commande Ceci peut am liorer le confort de la stimulation musculaire Mais assurez vous que l unit est sur OFF avant de le faire e Assurez vous que les pastilles m talliques sont bien recouvertes par les lectrodes Ma peau est rouge apr s une s ance Pourquoi e Il est tout a fait normal que quelques rougeurs apparaissent apr s une s ance Ceci est principalement d une augmentation du flux sanguin Elles devraient dispara tre peu apr s l exercice Des rougeurs peuvent aussi appara tre si la ceinture est trop serr es Ceci n a rien d inqui tant les rougeurs disparaissent rapidement d s que vous retirez la ceinture e Si ces rougeurs sont importantes vous avez peut tre r gl l intensit trop fort Si le pro
16. ans aucune activit physique Nombre de s ances Programmes Dur e en passifs minutes Niveau Puissance Les programmes 1 7 ont un niveau de difficult progressif allant de l Initiation Pro Le programme 1 est automatiquement r gl lorsque vous allumez votre t l commande pour la premi re fois Laissez vous guider l appareil enregistre vos s ances et vous fera automatiquement progresser jusqu au programme 6 Ensuite vous de s lectionner les programmes suivants pour aller encore plus loin Le programme 7 fournit une s ance abdominale renforc e utile pour les personnes tr s sportives Les programmes passifs vous permettent de faire des abdominaux tout en vaquant vos occupations chez vous ou m me au bureau 2 Programmes Actifs avec une activit physique Exercices physiques Cardio faible Programmes Dur e en Actifs minutes Niveau Puissance 9 Abdos D butant 9 Mod r 16uC Abdominaux frontaux 10 Abdos Avanc s 9 Mod r 16 UC Adominaux lat raux Le programme 8 est plus faible en intensit ce qui vous permet de combiner la stimulation avec une l g re activit cardio telle que de la marche active du jogging des exercices sur un stepper ou du v lo en salle Programme Crunch 9 et 10 Que dois je faire Remarque Nous vous recommandons de commencer par le programme 9 avant de passer au 10 Les programmes 9 et 10 commencent dans la position de d part Fig a
17. avoir effectu un cycle complet de charge de deux ou trois heures Bien que la batterie puisse tre charg e et d charg e des centaines de fois sa dur e de vie est limit e Pour garantir des performances optimales de votre batterie vous devez utiliser votre appareil r guli rement par exemple une s ance 1 fois par jour 5 jours par semaine Si une batterie de rechange est utilis e pour la premi re fois ou si la batterie n a pas t utilis e pendant une p riode prolong e il peut s av rer n cessaire de d connecter et reconnecter la t l commande avant de la recharger D branchez le chargeur lorsqu il n est pas utilis D connectez l appareil du chargeur aussit t apr s la fin de charge les surcharges pouvant r duire la dur e de vie de la batterie Si elle n est pas utilis e une batterie enti rement charg e peut terme perdre sa charge Si la batterie est compl tement d charg e plusieurs minutes peuvent tre n cessaires avant que l indicateur de charge n apparaisse sur l cran Utilisez la batterie uniquement pour l usage pr vu N utilisez jamais un chargeur ou une batterie endommag e Ne laissez pas une batterie dans des endroits chauds ou froids tels qu une voiture ferm e en t ou en hiver sous peine de r duire la capacit et la dur e de vie de la batterie Essayez toujours de conserver la batterie des temp ratures comprises entre 15 C et 25 C 59 F et 77 F Un appareil don
18. bl me persiste arr tez d utiliser Pappareil Le produit peut il provoquer une fatigue musculaire e Comme avec tous les exercices il peut y avoir une fatigue musculaire Si vous ressentez des courbatures utilisez votre ceinture SLENDERTONE ABS une intensit de tonification plus faible Je ressens une sensation de fourmillements dans mes jambes durant l exercice Que dois je faire e Ceci indique une mauvaise position de la ceinture D placez la ceinture vers le haut ou les lectrodes vers le centre de votre taille Pensez mettre votre SLENDERTONE ABS en pause ou de l arr ter avant de l ajuster Quand saurai je que les lectrodes sont remplacer e Un signal faible alors que la batterie est charg e indique g n ralement que les lectrodes sont us es et doivent tre remplac es e V rifiez le niveau de la batterie et que la ceinture est bien en contact avec la peau e Vous pouvez acheter des lectrodes de rechange chez votre revendeur SLENDERTONE le plus proche sur www slendertone com ou en appelant le service consommateur SLENDERTONE Je peux sentir mes muscles sur les c t s travailler mais pas les muscles au centre des abdominaux e C est normal les concentrations nerveuses se situent sur les obliques et accentuent la sensation de contraction Il se peut aussi que l lectrode centrale soit male positionn e si c est le cas mettez le programme en pause et repositionnez la l g rement plus bas
19. d taill es en page 14 NEED Affiche la puissance restante de la batterie FE Nombre de s ances r alis es 4 Affiche le programme en cours d ex cution 1 10 Ce symbole s affiche pendant chaque phase de contraction 32 81 Intensit maximale atteinte au cours de la s ance pass e actuelle TECHNOLOGIE BREVETEE ET EXCLUSIVE SLENDERTONE a mis au point une technologie exclusive et brevet e de stimulation musculaire lectrique EMS d sign e par Syst me d innervation concentr Cette technologie cliniquement prouv e assure que tous les muscles abdominaux se contractent et pas seulement ceux situ s sous les lectrodes Un signal est envoy aux muscles abdominaux et au fur et a mesure de l augmentation de l intensit les muscles se contractent Brevet e et exclusive la technologie SLENDERTONE stimule tous les muscles abdominaux le grand droit muscles les plus visibles les obliques qui sculptent la taille et les transverses abdominaux les plus profonds Voyez ci apr s comment cela fonctionne Francais EA pr ES 7 TA Aa RA A RN tape 1 tape 2 tape 3 Des signaux sont envoy s Ces signaux sollicitent les Les nerfs en retour entre les lectrodes nerfs qui commandent les provoquent la contraction muscles abdominaux rythmiquement altern e avec la relaxation des muscles MISE EN PLACE DE VOTRE SLENDERTONE ABS tape 1 Chargez la batterie Ins rez la fiche de
20. e tape 2 S lectionnez le programme que vous voulez utiliser en appuyant sur le bouton Programmes P Fig b Puis d marrez le programme appuyez sur les boutons de r glage d intensit et maintenez les enfonc s A Fig c jusqu ce que vous sentiez vos muscles se contracter Choisissez toujours un niveau d intensit auquel vous sentez une contraction soutenue mais confortable Cela varie d une personne a l autre Vous devriez essayer d atteindre un niveau d intensit de 15 ou plus lors de votre premi re s ance L augmentation du niveau d intensit est affich e a l cran Francais Etape 3 Continuez d augmenter l intensit au cours de la s ance Vous sentirez les contractions musculaires devenir de plus en plus fortes au fil de augmentation de l intensit Souvenez vous que plus vous entrainez vos muscles meilleurs seront les r sultats mais r duisez toujours l intensit sit t que vous ressentez le moindre inconfort La plage d intensit de votre t l commande va de o 150 Remarque Chaque fois que vous mettez la t l commande en marche l intensit se remet o METTRE LA SEANCE EN PAUSE Si vous voulez mettre une s ance en pause avant qu elle ne soit termin e appuyez bri vement sur le bouton Marche Arr t L cran montre que la t l commande est en pause Pour terminer une s ance r appuyez bri ve ment sur le bouton Marche Arr t L cran revient au mode normal Etape 4 FI
21. e part et d autre de la grand lectrode Fig d Remarque L emplacement des petites lectrodes d pend de votre tour de taille Dans l exemple ci apr s les lectrodes sont plac es au plus pres de la grande lectrode centrale C est le cas d une personne par exemple qui a un tour de taille compris entre 61 et 79 cm femme 69 et 86 cm homme R f rez vous aux instructions ci apr s pour vous aider positionner les lectrodes selon votre tour de taille TAILLES DE CEINTURE HOMME Tours de taille 102 119 cm 40 47 Tours de taille 84 104 cm 33 41 Tours de taille 69 86 cm 27 34 TAILLES DE CEINTURE FEMME Tours de taille 61 79 cm 24 31 Tours de taille 76 97 cm 30 38 Tours de taille 94 112 cm 37 44 Important Avant de progresser assurez vous que les pastilles m talliques sont compl tement recouvertes par les lectrodes Appuyez fermement sur les bords des trois lectrodes pour garantir un bon contact entre les lectrodes et la ceinture avant de l utiliser Fig a Etape 4 Enlevez les protections des trois lectrodes c t noir Fig a Ne jetez pas ces protections car vous devrez les remettre sur les lectrodes a la fin de chaque s ance REMARQUE Vous devriez uniquement utiliser les lectrodes SLENDERTONE avec votre SLENDERTONE ABS Etape 5 Placez la ceinture sur votre corps Mettez la ceinture autour de votre taille de sorte a ce que le
22. ensation inhabituelle Nous vous recommandons de commencer avec de faibles intensit s afin de vous familiariser avec cette sensation avant de progresser vers des stimulations d intensit s plus fortes e Pour raisons d hygi ne il est pr f rable de ne pas pr ter sa ceinture e M nagez vous pendant les exercices de stimulation musculaire Adaptez les s ances a vos possibilit s e N essayez pas de boire ou de manger pendant l utilisation de votre ceinture SLENDERTONE ABS e SLENDERTONE d cline toute responsabilit en cas de non respect des indications et instructions fournies avec l appareil e Bien qu il soit conforme aux exigences CEM cet appareil peut malgr tout interf rer avec un quipement plus sensible Le cas ch ant d placez le ou teignez le N B Si vous avez le moindre doute concernant l utilisation de votre ceinture SLENDERTONE ABS Veuillez consulter votre m decin avant de l utiliser 13 14 PETIT GUIDE DE DEPANNAGE RAPIDE CE ES L cran n affiche rien et la La batterie est faible t l commande n met aucun signal Rechargez la t l commande L cran est allum mais il La batterie est faible Rechargez la t l commande n y a aucun signal Le symbole de batterie La batterie est faible Rechargez la t l commande clignote Le symbole A apparait sur l cran et ou la t l commande fait retentir un signal sonore La t l commande et le ceinture ne sont pas co
23. l commande Aucune intervention l int rieur de la t l commande n est requise des fins d entretien Si votre t l commande est endommag e vous ne devez plus l utiliser mais la renvoy er SLENDERTONE OU votre distributeur local pour remplacement ou r paration Les r pa rations op rations d entretien ou modifications doivent exclusivement tre effectu es par un personnel de service qualifi autoris par SLENDERTONE IMPORTANT N utilisez en aucun cas d autres batteries que celles conformes au type prescrit batteries rechargeables 3 6 V NiMH Celles ci peuvent tre achet es aupres de la ligne d assistance SLENDERTONE Ou jeter les lectrodes et batteries Ne jetez pas les lectrodes et les batteries usag es au feu mais liminez les conform ment a la l gislation nationale locale en vigueur en mati re de recyclage de tels composants REMARQUES Le signal augmente progressivement vers un pic de niveau d intensit au d but de la phase de contraction c d en rampe montante et d croit progressivement jusqu z ro la fin de la phase de relaxation c a d en rampe descendante Lorsque le symbole clignote le stimulus est significativement r duit En conformit avec la l gislation en vigueur dans les tats membres un essai de s curit doit tre men tous les deux ans sur le dispositif En conformit avec la l gislation allemande un essai de s curit du produit doit tre effec
24. mmande Ce connecteur permet de raccorder la t l commande la ceinture Assurez vous de la bonne connexion IMPORTANTE Ne d connectez pas la t l commande de la ceinture avant de l avoir arr t e 4 Jeu de trois lectrodes Ces lectrodes doivent tre plac es sur votre ceinture avant utilisation Lorsque vous mettez la ceinture autour de votre taille ces lectrodes doivent tre en contact avec votre peau de sorte ce que les signaux puissent tre envoy s vos muscles 5 Chargeur de batterie SLENDERTONE Branchez le chargeur une prise puis connectez votre t l commande au chargeur pour le recharger Assurez vous d utiliser uniquement le chargeur fourni par SLENDERTONE 6 Instructions d utilisation Il s agit du manuel d utilisation d taill de votre SLENDERTONE ABS ainsi que d un guide de d marrage rapide destin faciliter les premi res utilisations COMMENT FONCTIONNE LA T L COMMANDE Ecran de la t l commande 1 Bouton Marche Arr t O Appuyez sur ce bouton et maintenez le enfonc pendant 2 secondes pour mettre votre t l commande en marche ou en arr t Ce bouton vous permet galement d interrompre bri vement la s ance d exercices 4 SLENDERTONE V 2 Augmenter l intensit de stimulation AlA 2 BA aN Appuyez sur l un de ces boutons et maintenez le enfonc pour augmenter PL l intensit de l exercice Le bouton droit commande le c t droit de
25. nt une paule vers le haut et vers le centre la ligne m diane de votre corps Votre paule devrait au final se trouver a 8 10 cm du sol Maintenez le bas de votre dos au sol 2 Levez votre paule droite vers le haut et vers le centre lorsque la stimulation vient 3 Changez de c t Levez votre paule gauche vers l avant et vers le centre lorsque la stimulation vient Gardez toujours le bas du dos au sol et ne tournez pas excessivement le haut de votre corps 4 Tenez chaque contraction pendant deux secondes puis revenez a la position initiale Relaxez vous enti rement la stimulation s arr te 5 Apr s une p riode de relachement de deux secondes la stimulation red marre 6 R p tez les tapes 1 et 2 10 FONCTIONS ADDITIONNELLES DE LA T L COMMANDE Bouton Informations i Votre SLENDERTONE ABS enregistre les informations sur vos pr c dentes s ances et celle en cours Ces informations peuvent tre consult es l aide du bouton Information Vous pouvez acc der a ces informations lorsqu un programme est en cours Fig a 1 Niveaux d intensit actuels Appuyez une fois sur le bouton d information fig A pour afficher l intensit du programme en cours 2 Niveaux d intensit moyens Appuyez deux fois sur le bouton pour voir l intensit moyenne atteinte depuis le d but ou lors de la derni re s ance 3 Niveaux d intensit maximum Appuyez trois fois sur le bouton Information pour afficher l in
26. onification est disponible pour stimuler d autres parties du corps d tails sur www slendertone cfr ou aupr s de votre distributeur local e application des lectrodes pr s du thorax peut accro tre le risque de fibrillation cardiaque e Eviter le contact avec les cicatrices r centes une inflammation ou une corchure de la peau des zones infectieuses ou tendance acn ique une thrombose ou un autre probl me vasculaire varices par ex et de mani re g n rale toutes les zones du corps ou les sensations sont limit es e Eviter les zones de blessure ou de mouvement r duit fractures ou foulures par ex e Eviter de placer les lectrodes directement sur des implants en m tal Essayez plut t de les placer sur le muscle le plus proche 12 Effets ind sirables ventuels e Un nombre r duit de personnes a souffert de r actions cutan es isol es suite l utilisation d appareils de stimulation allergies rougeurs persistantes et acn e Tr s rarement les utilisateurs qui utilisent pour la premi re fois PEMS ont rapport des malaises ou des vanouissements Nous vous recommandons d utiliser ce produit assis tant que vous n tes pas habitu aux sensations Pour modifier la position des lectrodes au cours d une s ance e Mettez toujours le programme en pause si vous tes en train d utiliser l appareil d tachez la ceinture puis rattachez la lorsque les lectrodes sont bien en place Apr
27. rechargeable en contactant le service consommateur ou en vous rendant sur www slendertone fr ENTRETIEN DE LA CEINTURE Votre ceinture peut tre lav e mais en prenant soin au pr alable de retirer la t l commande et les lectrodes Suivez toujours les instructions de lavage stipul es sur l tiquette de la ceinture ey Ne lavez jamais votre ceinture a la machine Lavez toujours la ceinture a la main l eau ti de Vous prot gerez ainsi le c blage interne des dommages qu entra nerait la machine a laver M me lorsque vous lavez la ceinture a la main manipulez la avec pr caution et ne la tordez pas pour l essorer AS N utilisez pas d agent de blanchiment pour le nettoyage de la ceinture R La ceinture ne doit pas tre nettoy e sec fet La ceinture ne doit pas tre essor e a la machine Laissez s cher la ceinture sur une surface plane Ne la s chez pas au dessus de quelque chose de chaud par ex un radiateur tant donn que la ceinture contient des pi ces en plastique Assurez vous que la ceinture est compl tement s che avant de la r utiliser ZF La ceinture ne doit pas tre repass e Mat riaux constitutifs de la sangle Mat riel ext rieur 100 nylon bordure 82 nylon 18 lasthanne Crochet et boucle 100 nylon mousse 100 polyur thanne PRENEZ SOIN DE VOS ELECTRODES e Les lectrodes sont destin es a l utilisation d une seule personne e Avant de les utiliser assurez vous
28. rrectement raccord s Assurez vous que la t l commande et le ceinture sont correctement raccord s Les lectrodes sont mont s dans le mauvais sens V rifiez que la surface noire des lectrodes soit face vous Les protections des lectrodes n ont pas t enlev es Retirez les protections en plastique des lectrodes Rendez vous sur notre site internet ou contactez votre distributeur local pour acheter des lectrodes neuves Les lectrodes sont us es Veillez ce que les lectrodes recouvrent totalement les pastilles m talliques Refixez la sangle correctement D p ts sur les plots Enlevez les lectrodes et nettoyez m talliques sous les lectrodes les plots avec un chiffon sec Les lectrodes ne recouvrent pas compl tement les pastilles m talliques La sangle est relach e ou ouverte sur le corps Mauvais contact entre les lectrodes et la peau Sensation d sagr able sous les lectrodes Veillez a ce que les lectrodes soient bien en contact avec la peau Enduisez de quelques gouttes d eau la surface des lectrodes Assurez vous pr alablement que la t l commande est hors tension OFF Rendez vous sur notre site internet ou contactez votre distributeur local pour acheter des lectrodes neuves Les lectrodes sont us es Les lectrodes ne recouvrent Repositionnez les lectrodes pour pas completement les pastilles qu elles recouvrent totalement les m talliques pastilles
29. s lectrodes soient au contact de votre peau positionnez la grande lectrode carr e au niveau de votre nombril Etirez les extr mit s de la ceinture autour de votre taille jusqu ce que les petites lectrodes se situent de part et d autre de votre ventre Fig b Ajustez la ceinture autour de votre taille elle doit tre serr e tout en restant confortable Les lectrodes sont a base de gel vous pouvez ressentir une certaine fraicheur au contact avec votre peau REMARQUE Utilisez votre SLENDERTONE ABS a votre guise Tr s discr te sous vos habits vous pouvez l utiliser n importe quel moment et n importe ou Pour obtenir les meilleurs r sultats nous vous recommandons cing s ances par semaine Veillez n anmoins ne pas d passer une s ance par jour afin de laisser vos muscles r cup rer VOTRE PREMIERE SEANCE D ELECTROSTIMULATION L lectrostimulation peut donner une sensation inhabituelle mais agr able Nous vous recommandons d utiliser le produit en position assise jusqu ce que vous soyez habitu e a cette sensation Cela peut commencer par un chatouillement qui se mue progressivement en une l g re contraction musculaire quand l intensit augmente Les muscles abdominaux se contractent et se relachent Suivez ces recommandations pour d marrer Fig a tape 1 Appuyez le bouton marche arr t 5 Fig a et maintenez le enfonc pendant deux secondes pour mettre votre t l commande en march
30. seulement 4 semaines Utilisez la5 fois par semaine pendant 30 minutes et vous constaterez les r sultats suivants e Des abdominaux plus fermes et plus toniques pour 100 des utilisateurs e Une augmentation de 49 de la force abdominale e Une augmentation de 72 de la r sistance abdominale Etudes cliniques men es par le Dr John Porcari Ph D Etats Unis 2004 Pratique la ceinture SLENDERTONE ABS est vendue avec une t l commande qui vous permettra ensuite de faire fonctionner d autres accessoires de tonification pour le corps D couvrez les sur www slendertone fr SLENDERTONE ABS est un appareil d lectrostimulation musculaire destin a augmenter les performances des muscles abdominaux Il peut galement ter utilis sous surveillance m dicale dans le cadre d un programme de r ducation musculaire a la suite d une inactivit ou d une blessure CONTACTEZ NOUS Si vous rencontrez la moindre difficult dans l utilisation du produit ou pour toutes questions contactez nous par email ou appeler notre service consommateur SLENDERTONE France 0810 347 450 International 353 1 844 1016 www slendertone fr GARANTIE PRODUIT Si votre t l commande souffre d un d faut dans les deux ans suivant l achat SLENDERTONE S engage la remplacer ou r parer les l ments d fectueux sans aucun frais heure de travail mat riel si et seulement si e La t l commande a t utilis e pour ce
31. t la batterie est chaude ou froide peut ne pas fonctionner temporairement m me si la batterie est enti rement charg e Les performances de la batterie sont particuli rement limit es des temp ratures fortement n gatives Ne jetez pas les batteries au feu pour viter les risques d explosion Il existe galement un risque d explosion si les batteries ont subi des dommages Jetez les batteries conform ment la r glementation locale Recyclez les batteries dans la mesure du possible Ne les jetez pas avec les ordures m nag res 11 QUE FAIRE OU NE PAS FAIRE Les appareils SLENDERTONE sont utiliser par des adultes sans probl me de sant particulier Toutefois et comme c est le cas avec d autres sports il convient de prendre quelques pr cautions Nous vous demandons donc de toujours suivre les points suivants et de lire nos recommandations avant de commencer utiliser l appareil Certains des points suivants sont en fonction du sexe de l utilisateur Ne l utilisez pas si e Vous avez un implant lectronique stimulateur cardiaque ou d fibrillateur par ex ou souffrez d un quelconque probl me cardiaque e Vous tes enceinte e Vous souffrez de cancer de crises d pilepsie ou tes suivi e pour un dysfonctionnement cognitif e La t l commande se trouve proximit 1 m par ex d quipements m dicaux a ondes courtes ou micro ondes e Vous tes branch un quipement chirurgical a haute fr q
32. tensit la plus lev e depuis le d but ou lors de la derni re session 4 Nombre de s ances faites sur le m me programme Appuyez quatre fois sur le bouton d information pour voir combien de s ances ont t r alis es sur le m me programme Si vous changez de programme ou si vous r alisez plus de 99 s ances le compteur repart o 5 Nombre total de s ances Appuyez cinq fois sur le bouton d information pour afficher le nombre total de s ances effectu es depuis le d but A partir de 1000 s ances le compteur se remet o 6 Information sur le mod le Appuyez six fois sur le bouton Information pour afficher le mod le de ceinture X ou E suivi d un chiffre compris entre o et 99 7 Appuyez sept fois sur le bouton Information pour que la t l commande revienne en position initiale Fonction Silence KA Pour couper le son de la t l commande appuyez sur le bouton Programmes et maintenez le enfonc pendant deux secondes Fig b La fonction silence reste active ind finiment jusqu ce qu elle soit chang e manuellement Pour d sactiver la fonction Silence r appuyez sur le bouton Programmes pendant deux secondes Fonction Verrouillage O Si vous trouvez une intensit d exercice confortable appuyez sur le bouton d information et maintenez le enfonc pendant deux secondes pour verrouiller cette intensit Fig c Cette fonction reste seulement active le temps de la s ance durant laquelle elle a t
33. timulation enregistr e pour une personne pendant des essais scientifiques sur une p riode de 30 jours Nous vous recommandons de suivre un programme similaire en essayant de vous pousser a utiliser des niveaux d intensit de stimulation sup rieurs a chaque fois Essayez d augmenter votre intensit de stimulation de semaine en semaine Mais pensez ne pas vous imposer de sollicitation excessive lorsque vous utilisez le produit de stimulation musculaire Adaptez les s ances a un niveau qui vous soit confortable Exemple Chaque case montre l intensit de stimulation moyenne de chaque c t de la ceinture Remplissez votre journal chaque fois que vous effectuez une s ance de stimulation Laissez ce journal un endroit o vous le voyez r guli rement Ceci vous aidera vous motiver en vue d atteindre votre objectif Vous pourrez bient t voir et sentir que vos muscles abdominaux sont plus fermes et plus toniques REMARQUE Le niveau d intensit varie d une personne l autre 17 CARACT RISTIQUES TECHNIQUES Pr cautions relatives votre t l commande Veillez ce que votre t l commande ne soit pas humide ni expos e un rayonnement solaire excessif Elle peut tre nettoy e r guli rement avec un chiffon doux l g re ment imbib d eau savonneuse L int rieur de la t l commande ne doit en aucun cas devenir humide N utilisez pas de d tergents alcools a rosols en spray ou solvants sur votre t
34. tu tous les deux ans par un organisme de test agr Accessoires Dans aucune circonstance aucun accessoire autre que des accessoires Slendertone ne doit tre utilis avec votre chargeur Slendertone ou t l commande Slendertone type 390 Vous pouvez acheter tous les accessoires sur le site www slendertone fr Dans aucune circonstance aucun accessoire autre que des accessoires SLENDERTONE ne devrait tre utilis avec votre chargeur SLENDERTONE ou t l commande SLENDERTONE Type 390 Tous les autres sont susceptibles de ne pas tre compatibles avec votre t l com mande et pourraient d grader les niveaux de s curit minimale Ceinture femme SLENDERTONE ABS E 70 Ceinture homme SLENDERTONE ABS X 70 Electrodes SLENDERTONE ABS e 1 grande lectrode Type 706 ou 709 e 2 petites lectrodes Type 707 ou 710 SLENDERTONE BOTTOM E 30 Electrodes SLENDERTONE BOTTOM e 4 petites lectrodes Type 716 ACCESSOIRES SLENDERTONE ARMS femme E 60 ACCESSOIRES SLENDERTONE ARMS homme X 60 Electrodes SLENDERTONE ARMS e 4 petites lectrodes Type 715 e 4 petites lectrodes Type 718 Extension de ceinture SLENDERTONE Bloc batterie 3 6 V NiMH Chargeur de batterie Europe 2504 0303 Chargeur de batterie tat Uni Japon 2504 0302 Chargeur compatible a la norme EN 60950 Entr e tension nominale 100 240 V fr quence 50 60 Hz courant 125 mA N utilisez pas d autre chargeur ou d autres sources d alimentation
35. uence e Si le port de l appareil sollicite des zones o vous sont administr s des m dicaments par injection court ou long terme comme un traitement aux hormones Veuillez attendre avant d utiliser votre SLENDERTONE e Au moins six semaines apr s la naissance de votre b b vous devez consulter un m decin au pr alable e Un mois apr s l implantation d un dispositif intra ut rin de contraception par ex st rilet e Au moins trois mois apr s une c sarienne vous devez consulter un m decin au pr alable e La fin des premiers jours de vos menstruations Demandez l autorisation votre m decin ou kin sith rapeute avant d utiliser le produit si e Vous avez des blessures importantes ou souffrez de maladies non mentionn es dans ce manuel e Vous avez r cemment subi une op ration e Vous prenez de l insuline pour le diabete e Vous souhaitez utiliser le produit sur un jeune enfant e Vous souffrez de probl mes articulaires ou musculaires e Vous utilisez l appareil au sein d un programme de r ducation Lorsque vous mettez les lectrodes et la ceinture n oubliez jamais de e Placer les lectrodes et ceinture COMME INDIQU dans le pr sent manuel e viter tout contact des lectrodes ou ceinture sur l avant ou de part et d autre du cou ou du coeur une lectrode sur la poitrine et une autre dans le dos par ex avec les parties g nitales ou la t te toute une gamme d appareils de t
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