Le Morse - Tarbes Nautic Club
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1. Portrait met l ambiance partout o elle passe Tr s Marl ne MONTAZ ROSSET Marl ne est n e le 24 mars 1987 de signe zodiacal respectueuse elle rayonne de joie de vivre et de aT bonne humeur Lors des comp titions par quipe elle i gt mi a inia WE A T WUA 2 28 x an nn AN LE 7 gt l l l aide les filles se d passer pour r aliser les perfor b lier ce qui explique beaucoup de choses pour ceux mances attendues Elle donne de Les interclubs Toutes Cat gories qui la connaissent Marl ne a nag ont regroup 120 nageurs le son temps galement pour aider lors pendant de nombreuses ann es m me week end avec 10 des meetings Elle intervient depuis quipes Lourdes au niveau Annecy et a particip plusieurs fois deux ans au club sur des groupes de d partemental et 2 quipes MURET L objectif premier du aux championnats de France par l cole de natation mais aussi sur d aquagym o Marl ne est tr s cat gorie Marl ne est arriv e club est de comptabiliser un appr ci e Marl ne ne se g ne pas Le T N C a renouvel son partenariat GROUPAMA soci t TARBES en 2008 pour faire ses maximum d quipes et que pour dire ce qu elle pense et parfois avec tudes au STAPS et a repris par toutes les quipes marquent un son d triment mais elle est avide d assurance mutuelle banque2. quelques longueurs Cet acide TETEK passe par le sang le fait de r augmenter favorise son limination et donc votre r cup ration Apr s une preuve il faudrait nager au moins 15 Lundi 22 Novembre Marine l amie de Sylvain COUDERC a donn naissance Jules 09h21 il p se 2k780 et mesure 48 cm F licitations toute la famille Petite pens e pour CARPENTIER un b n vole officiel Fran ois qui a aid le club pendant des ann es Il nous as malheureusement quitt foudroy par une crise cardiaque le 27 octobre l ge de 53 ans Les nageurs des groupes Avenirs Comp tition et Elite auront la possibilit de nager pendant les vacances de No l afin de pr parer les comp titions qualificatives du 1 trimestre 2011 Les lundis mardis et mercredis des deux semaines de 17h30 19h30
3. Sachez que GROUPAMA s est hasard et pour le plaisir la natation maximum de points Objectif d volution apr s avoir fait une pause pendant rempli cette ann e avec plus de et de engag e proposer ses meilleurs tarifs aux adh rents du TARBES 3 ans Elle int gre avec beaucoup de facilit les jeunes points que l ann e derni re ce progression et est tr s 1 attentive aux conseils qui luit J A R SS j j eDF 4 Record du club qui classe le club 36 national nageurs lors des comp titions et devient tr s vite Nautic Club N h sitez pas leur sur ce classement l extravagante Marl ne que tout le monde regarde et qui sont orodiau s demander un devis en pr sentant otre carte d adh rent Mon arriv e au T N C Groupama Suite aux comp titions du 1 trimestre 5 nouveaux On me demande mon avis sur le club car je suis arriv e au ee bon au e Nicolas RIGAUX au 50 Dos 12 ans 34 33 e L a CHATEAUNEUF au 800 NL 16 17 18 ans T N C en septembre 2010 J ai t tr s bien accueillie aussi Quant aux quipes 1 die T bien par les nageurs que les entra neurs Les entra nements Le di entretient de ies 94728 bonnes relations avec les r giments Mohamed Salah KACEM au 200 4 nages 18 sont plus difficiles mais mieux car il y a des chauffements 8 avec un tr s bon esprit La Parole bas s
4. TARBES notamment avec le est donn e 111 OT CR EUR sec et des tirements Il i ans 216 31 me nouveaux comme Mohamed y a une bonne ambiance Rara oa PEWNE EL que e Mohamed Salah KACEM au 400 4 nages 18 d obtenir des cr neaux pour les ans 446 22 e Jessy AGON au 200 Dos 10 ans 3 20 31 e Jo l HAUSCARRIAGUE au 200 NL 13 ans SCIE A nire AE OO C je me suis fait pleins de nageurs investis en plus des soir es Florian nouveaux amis J ai le matin partir de 06h30 commenc nager es Un contrat vient d tre sign l ge de 5 ans et je 213 00 avec les responsables des services e Renaud DULAC au 50 Pap 15 16 ans 29 60 continue car j appr cie ce des sports pour pouvoir b n ficier de leur salle de musculation Des sport j aime les journ es Mode d emploi L ge des records est pris en s ances vont donc tre organis es de comp titions avec les copains et les copines et les T ai P compte non pas par la date anniversaire du nageur aux nageurs s lectionn s pour Les files qualifi es 9 autres nageurs Parfois je trouve la route longue jusqu P PE g g p mais sur la date calendaire soit entre le 1 janvier pr venir les risques de blessures li s terminent la 1 MOCO Tarbes car je naime pas la voiture a m ennuie Mais m T d et le 31 d cembre Un jeune n en 1995 a donc 15 une activit intense
5. CASTETS Marlon CHIANELLA Laur ne CONTE Renaud DULAC Nicolas FURLAN Lindsay MALIE Juliette MANANO R my PUYOL No mie RINGUET Cl mentine VIVIER Tristan VIVIER Caroline VIEILLE PETIT Tous ces nageurs se confronteront CASTRES lors des championnats r gionaux en bassin de 25m ce qui leur permettra de se pr parer au mieux pour les meetings en bassin de 50m qualificatifs pour les diff rents championnats interr gionaux ou et championnats de France Prochaines comp titions Les deux derni res comp titions pour 2010 se d rouleront Lourdes le 12 d cembre lors du championnat interd partemental d hiver pour toutes les cat gories et Castres pour les nageurs qualifi s Le premier trimestre 2011 sera important pour toutes les cat gories car il d terminera les qualifications pour le restant de l ann e Les tapes d partementales pour le Meeting Alex Jany Poussins et Benjamins Les tapes d partementales natathl on pour la finale Benjamins Les meetings qualificatifs bassin de 50m pour le championnat interr gional et championnats de France On n oubliera pas Ana s RODRIGUEZ qui d fendre les couleurs du club aux Championnats de France Jeunes en bassin de Dy 25m PARIS du 17 au 19 d cembre Nous suivrons les r sultats Questions aux champions Cet article permet aux adh rents de poser des questions entre adh rents sur des sujets vari s mais en relation avec la perf
6. de la natation UE CRUE PEER CES Don je suis heureuse d tre dans ce club et j aurai bient t la Sa o A ans jusqu au 31 d cembre 2010 mais galement renforcer les groupes ael E A A ossibilit de nager en bassin de 50m J attends avec C p g i Si vous voyez des records qui auraient t oubli s musculaires indispensables pour impatience les premi res comp titions merci d envoyer un mail obtenir de Les 2 quipes 1 gagnent leur d Camille S bons place pour l ann e prochaine r sultats en meilleure poule r gionale D but le d but de la saison les adh rents se sont retrouv s confin s la piscine Tournesol un peu serr s certes mais tout de m me dans des conditions minimales gr ce la Communaut d agglom ration du Grand TARBES qui a ferm la piscine au public pour la laisser aux associations Les travaux avancent aujourd hui grands pas mais cela n a pas toujours t le cas Le calendrier pr visionnel des travaux a t perturb par des d couvertes et l apparition de travaux suppl mentaires n cessaires Nous demandons tous nos adh rents de patienter encore quelques jours jusqu au vendredi 17 d cembre sauf pour les comp titeurs qui devront encore s entra ner pendant les vacances de No l la piscine Tournesol Il est dommageable d attendre encore mais la rallonge budg taire a t vot e pour qu au 03 janvier nous utilisions Paul Boyrie Dans ce num ro Plu
7. e apr s avoir tout donn avant Dans l effort les pulsations du c ur augmentent et les r serves Que vous avez cumul lors du repas diminue Mais il y a aussi cr ation d un d chet que l on appelle l acide lactique Ce d chet augmente avec l intensit de l effort mais il est aussi encore plus aux k La RG DPD va GAA pr i EAEE IPA PIIA IALA lt E E E E A VOL LL M a D 2 l g rement les pulsations j ai norm ment de mal faire Aujourd hui l id e d arr ter la natation ne me vient m me pas car je m ennuierai terriblement et a me manquerai beaucoup Question de Johann N L a C Pourquoi nages tu R ponse La natation est un plaisir un moyen de retrouver ses amis et de rire Mais c est aussi un tr s bon d compresseur apr s les journ es de cours nager permet de se d fouler puis le fait de progresser apporte une certains satisfaction personnelle Ce sport permet aussi de s panouir et nous apprend que sans travail il n y a pas de r elle r ussite C est pour toutes ces raisons que je nage limin sauf quand il atteint un certain taux o une accumulation se fait au niveau des muscles ce qui les emp che de fonctionner avec efficacit ee _ Quand cr ation de cet acide se r duit l effort s arr te la mais il reste n anmoins tr s pr sent au niveau des muscles C est ce moment l o il est tr s important de faire
8. es interclubs de toute les quipes permet de classer le club 36 national sur 737 clubs class s Les jeunes ont pu faire leur show au Meeting des Jeunes MOURENX le 11 Novembre avec 32 podiums en individuels et 2 podiums en relais Retrouvez les 12 m daill s en or Camille SANJUAN au 50 NL 50 Brasse 50 Papillon et 100 4 Nages C cile CARLADOUS au 50 Brasse Nicolas RIGAUX au 50 NL 50 Dos 100 Dos et 50 Papillon Jessy AGON au 50 NL et 100 4 Nages J r my ATHANASE au 100 Brasse Excellents r sultats Les diff rentes comp titions d partementales ont permis quant elle d augmenter la liste des nageurs Les jeunes raflent les meeting de MOURENX 14 nageurs ont eu leur billet d entr e pour acc der aux Meetings Nationaux et chercheront des qualifications pour les diff rents championnats de France ou interr gionaux au m me titre que les 14 autres qui se confronteront aux Meetings r gionaux pour d crocher des qualifications aux championnats interr gionaux qualifi s au Meeting Nationaux avec Morgane BELER La titia CARPENTIER L a CHATEAUNEUF Riadh DRIDI Jo l HAUSCARRIAGUE Mohamed Salah KACEM Romain LACASSAGNE Marl ne MONTAZ ROSSET Julien NICOLAU Mathieu PAQUIT Christophe RAMSAMY Ana s RODRIGUEZ Pauline SANJUAN et Hollie SUDDARDS Pour les autres nageurs se sont qualifi s aux Meetings R gionaux Anne Sophie AVELLANA Gautier CARON titres au Julie
9. ormance ou l entra nement Question de Marlon C Nicolas F Comment t organises tu dans le travail scolaire tant interne au lyc e Marie Curie R ponse Cela m est plus facile que l ann e derni re car le temps gagn sur le transport me permet de travailler ou de me reposer Le soir apr s le repas j ai 1 heure d tude obligatoire Ensuite je travaille aussi pendant les heures d tudes dans la journ e Il suffit d tre organis pour g rer ses activit s Tr fe FuN W Question de Lo c L Ana s R Pourquoi nages tu R ponse Tout d abord mes parents m ont inscrits au TARBES Nautic Club avec ma s ur pour que j apprenne nager J avais 5 ans J ai commenc faire les challenges du club ce qui m a fait prendre go t la comp tition Finalement la bonne ambiance et le plaisir m ont donn envie de continuer cette discipline C est un pur hasard pour moi de faire de la comp tition comme tu peux le constater 10 ans plus tard je suis toujours fid le au poste La natation est une parfaite cole de la vie on y apprend se battre se faire mal et surtout ne pas s couter ce que Conseil Technique du mois Aux entra nements et comp titions le coach propose des p riodes dites de r cup ration Entre des s ries hautes intensit s proche du max ou apr s les preuves de comp tition Mais quoi cela sert de se fatiguer encor
10. s d informations plus br ves plus lisibles N h sitez pas donner des suggestions si vous estimez que certains sujets pourraient tre voqu s Merci d envoyer vos remarques redaction tarbesnc org La question qui se pose est qu est ce qu ils font Paul Boyrie Comme expliqu dans le dernier num ro c est le syst me de ventilation qui est enti rement revu Toutes les baies vitr es du c t des gradins ont disparu pour laisser places des lattes de bois ce qui Va isoler encore mieux au niveau acoustique et surtout thermique sans oublier la r verb ration pour laisser passer de la lumi re des hublots ressortent tout en haut de ces lattes de bois Les vestiaires ont t tous quip s de convecteurs ce qui va hausser la temp rature moyenne des vestiaires qui tait auparavant tr s basse Deux radiateurs g ants ont t plac s c t des portes principales pour monter galement la temp rature dans le hall d entr e Une machine d moniaque de part sa puissance son efficacit mais aussi sa taille a t mise en place sur une plate forme sp cialement cr e c t du parking des techniciens o le T N C entreposait les minibus c est cette machine qui permettra de faire circuler l air et de chauffer toute la piscine Ca va tre impressionnant l ouverture Lorsque l on effectue un entra nement ou une preuve de comp tition des influx nerveux passent des muscles au cer
11. veau en donnant des informations ouille j ai mal aux bras et l on ralentit et on s coute et puis le r sultat est catastrophique je n avance plus je r gresse je suis arriv mes limites Et puis on se retrouve aux entra nements o le coach nous met la pression il crie tellement fort qu il nous fait peur alors on nage et on ne r fl chi pas et puis l on se rend compte que l on peut nager vite on ne sait pas comment mais on l a fait Alors la comp tition le coach qui se fait appel Philippe continue sa pression et puis a marche encore je gagne des secondes alors que je stagnais depuis des mois des ann es Comment est ce explicable Evidemment cela ne marche pas pour tout le monde mais l explication est tr s simple c est la mise en uvre qui est complexe Quand la fatigue et le mal aux bras arrivent en donnant l information au cerveau il faut arriver ce que le cerveau prenne le dessus en disant ici c est moi qui commande donc ton mal au bras tu te le mets derri re l oreille gt Quand on y arrive non seulement on peut continuer avancer mais en plus les douleurs s estompent L objectif est que le d passement de soi devra devenir personnel et pas gr ce au coach qui crie car au bout d un moment ce 72 ne sera 1 plus R sultats Les r sultats du sportif malgr les conditions d entra nement sont plus que satisfaisants En effet les r sultats d
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