Mutuelle Existence - Essentiel Santé Magazine
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1. l adh rent confront une lourde d pense de sant de b n ficier d un soutien financier en r duisant son reste charge Comment a marche Notre cellule conseil social gt recueille les demandes des adh rents et les pr sente la commission sociale compos e d lus mutualistes m Nathalie Henry En Savoir plus Pour b n ficier de ce soutien Vous pouvez demander les documents sp cifiques dans l agence la plus proche de chez vous ou contacter votre mutuelle au 0969321111 BURGER PHANIE Fa T MOIGNAGE Sans aide nous aurions t noy s Nous sommes artisans fromagers et nous travaillons sur des march s Or ma femme est atteinte d un cancer Elle a d cesser son travail et revendre son camion Notre chiffre d affaires a fortement chut Mutuelle Existence a r duit ma cotisation annuelle de 660 euros et je peux vous assurer que ce soutien nous arrange beaucoup Car confront cette situation je m inqui tais sur les moyens de maintenir nos revenus Surtout que nous avons deux enfants La mutuelle a soutenu notre demande aupr s du R gime social des ind pendants qui nous a galement remis un ch que Ce soutien financier nous a permis de tenir la t te hors de l eau confie Pascal adh rent Une nouvelle agence Firminy Une nouvelle agence vient d ouvrir Firminy en plein centre ville Votre charg e de client le Pauline Sabot vous accueille dans des l2. Mais il n est pas possible non plus de garantir qu il est totalement inoffen sif En effet si la plupart des tudes n ont pas pu d montrer un risque significatif quelques enqu tes ont mis en vidence un lien possi ble entre l utilisation intensive du mobile et le d veloppement de tumeurs Interphone une vaste enqu te europ enne sur les effets canc rig nes du t l phone portable lanc e en 2000 aurait d nous clairer davantage Mais ses r sultats attendus depuis d j 2A Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 deux ans divisent encore les scientifiques ayant particip aux recherches Face ces incertitudes le minist re de la Sant incite la pr caution et vous recommande d utiliser un kit mains libres qui en loignant le t l phone du corps diminuera votre exposition aux ondes vitez galement les longues conversations et si Vous vous situez dans une mauvaise zone de r ception moins de trois barres sur votre cran reportez votre appel plus tard Enfin concernant les enfants mieux vaut r duire autant que pos sible leur exposition ils pourraient tre plus sensibles m Pierre lion En Savoir plus T l phones mobiles sant et s curit Un d pliant d information t l charger Sur www sante gouv fr dans le moteur de recherche droite tapez t l phone Votre enfant et le t l phone mobile Un guide pour apprendre votre enfant utiliser son por
3. des articulations Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 mutuelle UTUELLE EXISTENCE FONDS SOCIAL Parce que l acc s aux soins ne devrait pas tre un privil ge mais un droit votre mutuelle vous propose des aides en cas de difficult s dans les moments difficiles ous tes malade au ch mage vous avez des probl mes financiers ou familiaux Pour vous soutenir votre mutuelle met votre disposition trois fonds sociaux d un budget global de 500 000 euros En cas de perte d emploi ou de baisse d activit En raison de la crise et de la hausse du ch mage le conseil d administration a cr en 2009 le fonds social Crisal qui intervient en cas de perte d emploi ou de baisse d ac tivit pour les professionnels ind pen dants L aide porte sur le montant de la cotisation individuelle Elle peut se traduire par une r duction pouvant atteindre 30 de la cotisation valoir sur 2010 Seules les adh sions la mutuelle ant rieures au 1 janvier 2007 sont concern es Un soutien pour les al as de la vie Lorsqu un adh rent confront une situa tion ponctuelle difficile ne peut plus r gler 6 Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 sa cotisation le fonds compl mentaire d aide sur cotisations permet d att nuer le montant de sa cotisation sant individuelle Pour les d penses de sant trop lourdes Le fonds social de solidarit pour les pres tations permet
4. la route VOS T MOIGNAGES l occasion de nos prochaines enqu tes nous souhaitons recueillir des t moignages sur e La vie avec une personne diff rente handicap maladie etc e Le sport sans salle de sport e Le surendettement QUESTIONS R PONSES COURRIER DES LECTEURS J appr cie la relation que j ai avec mon m decin mais comment parler avec lui de ses d passements d honoraires Puis je les contester Fr d ric Aubenas 07 Les d passements d honoraires pratiqu s par certains m decins sont en constante augmentation Une situation jug e pr occupante par la Mutualit Fran aise mais aussi par les patients Premier conseil demandez votre m de cin les raisons qui l am nent facturer ainsi des d passements En effet ces d passements peuvent tre normaux Ayez donc avec lui une conversation franche ouverte Vous n en serez que plus l aise dans la relation que vous aurez avec lui Si votre m decin est en secteur 1 ses tarifs sont fix s dans le cadre d une convention avec l assurance maladie Ainsi s il est m decin g n raliste le tarif de sa consultation au cabinet sera de 22 euros L assurance maladie vous rem boursera 15 40 euros tarif conventionnel 22 euros x 0 1 euro de participation forfaitaire La diff rence sera rembour s e par votre mutuelle Votre m decin est cependant autoris d passer ces tarifs en cas de demande particul
5. phone Pareil pour mon agenda C est si simple Sans parler des mails plus besoin d allumer l ordinateur gt Un outil devenu indispensable 83 des Fran ais qui ont un t l phone portable trouvent qu il leur facilite la vie gr ce ses nombreuses fonctionnalit s Demain il devrait m me faire office de ticket de transport ou de carte de cr dit Mais le portable n est pas qu un accessoire utile Il peut galement se montrer indis pensable Le mois dernier j ai assist un accident de voiture Avec mon t l phone j ai pu appeler les secours aussi t t gt se souvient Brigitte Il rassure aussi puisqu il permet d tre toujours en contact avec ses enfants ou un parent g qui pourront appeler en cas de probl me mais portable ne rime pas toujours avec responsable Etre joignable partout et tout le temps peut n anmoins mener des abus Qui n a jamais vu une personne d crocher son t l phone au restaurant au risque d importuner les per sonnes qui l accompagnent Ou entendu un portable sonner au cin ma 47 des ado lescents l utilisent m me en classe malgr les interdictions des professeurs et des r glements Plus grave encore le portable au volant repr sente selon l observatoire de la S curit routi re la 4 cause de mortalit sur la route AR Dr William Lowenstein m decin sp cialiste des addictions Etre accro au t l phone cache autre chose g
6. riques les produits d rembours s les effets ind sirables les vaccins l autom dication etc Une personne par exemple avait le sentiment que le g n rique ne produisait pas les m mes effets que son traitement habituel Nous les coutons les informons et les orientons si besoin vers le service de sant ad hoc Et bien s r nous invitons toujours la personne en parler avec son m decin traitant POURQUOI FAIRE APPEL PSM Aujourd hui on peut avoir tendance chercher de l information sur internet Mais les sites ne sont pas tous s rieux En appelant le 39 35 les adh rents ont la certitude d obtenir des informations de qualit v rifi es et valid es par des experts scientifiques Pour eux c est rassurant Et puis leur anonymat est totalement respect 80 Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 FORUM Les r ponses e Dog is rs rs Eichandet Hane Berry doser o rceveur d orgnne Surwwvw essentiel sante magazine com retrouvez votre magazine et m me plus avec chaque semaine de nouveaux articles dans les rubriques Ma sant gt et Notre vie En quelques clics vous pourrez r agir aux articles partager vos exp riences ou encore t moigner pour les prochains num ros d Essentiel Sant Magazine tr s bient t e tes vous un bon patient e Hygi ne des mains tes vous assez vigilant e S curit routi re tes vous pr t prendre
7. de suivi personnalis par courriel BROCHURE CHIRURGIE DE L OB SIT La Haute Autorit de sant HAS publie sur son site wWwWw has sante fr rubrique Grand Public gt une brochure sur la prise en charge chirurgicale de l ob sit Destin e aux patients en surpoids important elle explique les diff rentes techniques chirurgicales et leur efficacit pr sente les conditions pour en b n ficier et d taille l organisation de la prise en charge Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 GI soit 2h 30 sont mises par mois et par t l phone et 51 SMS sont envoy s D KoEBE CORBIS LE T L PHONE PORTABLE OUl Mal 24 Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 CaccHiA Sipa PRESS ON L UTILISE POUR APPELER crire des messages couter de la musique jouer prendre des photos ou m me surfer sur internet Le t l phone portable a chang nos vies Mais il ne faut pas non plus en abuser vec mon t l phone je peux tout faire envoyer C4 des textos mes copines le soir appeler mes parents pour les rassurer prendre des pho tos quand je pars en vacances raconte Marie 16 ans Je peux aussi couter de la musique dans le bus ou jouer quand je m en nuie gt Bertrand 43 ans avoue lui aussi ne plus S en passer Une journ e sans t l phone Je crois que je ne pourrais pas D ailleurs je n ai m me pas de r veil J utilise mon t l
8. dont j aurais souhait disposer la F d ration fran aise des associations de chiens guides d aveugle FFAC leur propose l aide d un chien guide Les personnes concern es peuvent faire une demande aupr s de l une des dix coles affili es la FFAC Le chien leur est ensuite remis gratuitement apr s un d lai de six mois deux ans selonles coles SW Wi i E mg 4 T TPS Voisin Phanie Parents daje ace pk Segen Bug Enfants Plus d informations sur diff rents www chiensguides fr Parents faire ou au 0 800 147 852 appel face ensemble Mutualit Fran aise et les ditions Pascal 255p 12 50 gratuit depuis un poste fixe Le revenu de solidarit active RSA garantit sous certaines conditions un revenu minimum e aux personnes sans emploi ex RMI e aux personnes qui ont retrouv un emploi mais qui gagnent moins que lorsqu elles taient au RMI e aux personnes dont les revenus sont inf rieurs 1 04 fois le Smic Il concerne aujourd hui plus de 1 6 million d allocataires alors que 3 millions de personnes pourraient en b n ficier Les jeunes de moins de 25 ans pourront bient t y acc der sous condition d activit pr alable d cret para tre noter le RSA n est pas compatible avec une activit b n vole puisque la personne doit tre en recherche d emploi effective Informations sur www rsa gouv fr ou par t l phone au 39 39 pr
9. en cr ant une soci t de service Jean Paul lui aussi s est toujours oblig rester actif m me s il a d coute bienveillance et encouragements sont essentiels pour qu une personne au ch mage continue garder l estime d elle m me Plus elle se sentira entour e et aim e plus elle aura envie de se lancer dans de nouveaux projets Invitez la sortir et participer des activit s qui la valoriseront Elle se sentira ainsi moins seule plus utile gt PR SERVEZ VOTR Tous les 5 ans l assurance D ZE SES u assur s leur demande Il permet gr ce AE CAE UE EEE de v rifier que V certaines malad Retrouvez galeme dans le num ro de nt notre dossier sur le septembre 2009 ou sur le blog accepter des emplois en int rim qui ne correspondaient pas ce qu il cherchait Cela m a per mis de multiplier les entretiens et de mentrainer z Pour Viviane ous tes en bonne sant ou de pr venir ies Lire En savoir plus www essentiel sante magazine com 12 Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 E CAPITAL SANT ladie fait b n ficier ses n bilan de sant gratuit bilan de sant Kovess Masfety c est une vidence L une des meilleures fa ons de sortir du ch mage c est d tre adaptable flexible gt Ch mage et assurance maladie Les personnes qui per oivent une allo cation de l assurance ch mage continuent b n ficier des pr
10. es alors que le fait d tre plus pr sent aurait d me rapprocher d eux J tais tr s nerveux et encore plus fatigu que lorsque je travaillais gt Des r actions normales face une situation difficile Les personnes qui ont perdu un emploi stable d crivent souvent cette souffrance morale mais aussi des maux de t te de dos ou encore des allergies Face une situation difficile on peut en effet somati ser la souffrance morale se traduit alors par des troubles physiques Le ch mage met le bien tre le plaisir de vivre et l es time de soi en danger explique Viviane Kovess Masfety psychiatre et directrice du d partement d pid miologie de l cole des hautes tudes en sant publique Il arrive que les personnes sans emploi dor ment mal broient du noir ou se sentent malheureuses Mais il est tout fait possi ble de rester en bonne sant physique et mentale car si c est une preuve difficile vivre nous sommes en principe capables de la surmonter avec le temps Il ne faut pas baisser les bras et s obliger garder une hygi ne de vie saine Trouver un nouvel quilibre M me si la tentation de rester au lit est par fois forte mieux vaut toujours se lever de bonne heure pour maintenir un rythme d activit s C t emploi du temps il est HAMILTON REA Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 Ou sant 30 minutes de marche par jour vous permettront de rester e
11. participe aussi leur d veloppement D A Fort de ce constat Mutuelle Existence propose en option la prise en charge de ces m decines douces Mieux elle a d cid d offrir cette option ses adh rents les plus fid les ayant souscrit titre individuel soit 2010 quatre s ances de m decine douce gra tuites Un moyen de leur faire d couvrir une autre fa on de se soigner tout en r compensant leur fid lit Bien s r il est indispensable de consulter son m decin traitant face tout probl me Claire 54 ans Soudorgues 30 J ai pu tester l ost opathie gr ce l offre d couverte de Mutuelle Existence C est vraiment efficace m me s il ne faut pas croire que c est miraculeux J ai des probl mes de canal carpien et la seule solution que me proposait le m decin tait l op ration et la prise de m dicaments Mais je refuse les m decines lourdes avec des effets secondaires importants Sans cette offre je n aurai jamais essay les m decines douces car mon budget ne me le permet pas Annick 70 ans Culin 38 Depuis quelque temps je n arrivais plus marcher Mon bassin tait d hanch Mes amis m ont conseill d aller voir un ost opathe On peut dire que l offre de la mutuelle est bien tomb e J ai pu b n ficier de trois s ances et depuis je marche beaucoup mieux Surtout j avais atrocement mal et la douleur est soulag e Mon m decin m avait dit de vivr
12. puis mention reconnue Ost opathie par arr t pr fectoral Les ost opathes uniquement dipl m s en ost opathie c est dire non m de cin et non kin sith rapeute sont recen s s par le Registre des ost opathes de France ROF Celui ci ne s lectionne que les meilleurs gr ce des crit res rigoureux L annuaire est disponible sur le site www osteopathie org rubrique Chercher un ost opathe ou au 0 800 167 836 appel gratuit depuis un poste fixe noter un bon ost opathe obtient des r sultats d s la deuxi me ou troisi me s ance R ACTIONS CHAUD Dans l article Mieux vivre son s jour l hopital publi en septembre j ai lu qu une personne majeure pouvait exprimer sa volont au cas o elle ne serait plus capable de le faire ensuite Je me suis renseign et voici le mode d emploi indiquer ses pr nom nom date et lieu de naissance puis r diger ses directives dater signer si la personne est dans l incapacit d crire elle peut le demander une personne de confiance Deux t moins attestent alors qu elles sont bien l expression de sa volont Le document est valable trois ans et modifiable tout moment Il peut tre conserv dans le dossier m dical Un mod le de formulaire est t l chargeable sur www aphp fr site droits documents directives anticipees pdf Laurent Gu ret 23 Vous publiez tr s peu d articles concernant les conomi
13. s est individualis e qu il a pu s imposer Et qu il conti nuera de s immiscer dans nos vies Vous changez de portable amp Rapportez le dans une boutique de t l phonie qui se chargera 7 de le recycler KA S G RoLLE R A Ne dormez pas pres de votre t l phone teignez le le r veil fonctionnera et ELIANE we MAURITIUS PHOTONONSTOP CC Certaines personnes r duisent leur budget alimentation pour s acheter un portable dernier cri 99 Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 25 tre vie Vous vous posez des questions sur votre carri re Vous envisagez de cr er votre entreprise Avec ce test faites le point sur vos priorit s vos valeurs et mesurez votre fibre sociale Avez vous le profil d un JA FAT amp TEST dE Suis UN ENTREPRENEUR ER entrepreneur social Travailler signifie pour vous L argent ne fait pas le bonheur mais il y contribue Bien faire ce que l on vous demande Donner du sens sa vie et en donner celle des autres Souhaitez vous que les grandes d cisions soient prises Par les responsables hi rarchiques apr s consultation de chacun Parle patron de l entreprise Selon un processus d mocratique une personne une voix Auriez vous tendance privil gier La formation et l am lioration des comp tences Les augmentations de salaire La reconnaissance du travail effectu P
14. vari e apporte tous les nutriments dont l organisme a besoin Certaines vitamines comme les vitamines A et D peuvent m me avoir des effets n gatifs voire toxiques si elles sont absorb es en trop grandes quantit s N anmoins les compl ments alimentaires peuvent pr senter un int r t pour les femmes enceintes et les personnes g es Mais seul le m decin traitant est m me den d cider e VITAMINES NOTRE CORPS NE FONCTIONNE PAS NORMALEMENT VRAI Toutes les vitamines sont indispensables au fonctionnement de notre organisme Elles participent aux processus vitaux nous aident lutter contre les infections ou encore pr viennent le vieillissement Une carence a donc des effets non n gligeables sur la sant Par exemple un manque en vitamine D provoque une d min ralisation des os et un manque en vitamine se traduit par des troubles de la vision E LES PRODUITS BIO ONT PLUS DE VITAMINES FAUX Les produits bio et notamment les fruits et les l gumes ne sont pas de meilleure qualit nutritionnelle que les produits classiques selon l Agence fran aise de s curit sanitaire des aliments Afssa La richesse en vitamines d pend plus de la vari t de la nature du sol du climat de la maturit et des conditions de stockage que du mode de culture POUR FAIRE LE PLEIN DE VITAMINES BOIRE UN JUS D ORANGE NE SUFFIT PAS VRAI Le jus d orange 100 pur jus ap
15. Essentiel t T l phone leicht OUI MAIS sh ETES a FA mue e existence Harmonie Mutuelles Le magazine bimestriel de votre mutuelle n 13 f vrier 2010 E Sommaire LE MOT DE LA R DACTION Catherine Marie Monique Laurent Jean Laure Ils et elles ont tous un point commun leur combat contre le cancer ou celui de leurs proches Aujourd hui ils nous racontent plein d espoir leur vie apr s la maladie p 14 15 Ils ont chang certes mais ils revivent Mettre en avant ces combats c est ce que nous voulons faire dans votre magazine qui a chang puisqu il sera d sormais fait avec vous vos exp riences vos r cits Vos questions que vous pourrez nous envoyer par courrier coordonn es en p 9 ou sur le blog que nous ouvrons en m me temps que ce nouveau num ro www essentiel sante magazine com D s les premi res pages retrouvez d abord la rubrique Ma mutuelle gt o seront davantage pr sents vos repr sentants les lus et o vous serez mieux inform sur ce que fait votre mutuelle dans votre r gion Au c ur du magazine la rubrique Ma sant gt vous aide prendre soin de vous et de vos proches gr ce de v ritables enqu tes et des conseils pratiques Dans Notre vie nous tenterons de vous aider mieux comprendre les grands enjeux de soci t gr ce des reportages Notre combat vous informer au c ur de la vraie vie la v tre Tr s bonne le
16. Mutuelles GARA PHANIE Mise jour f vrier 2010 La contraception d urgence DR CHRISTIAN JAMIN GYN COLOGUE PARIS QUEL EST L USAGE CONSEILL DE LA CONTRACEPTION D URGENCE La contraception d urgence doit tre utilis e titre exceptionnel apr s un oubli de pilule o un rapport non ou mal prot g Cela m rite d tre rappel car certaines femmes ayant peu de rapports sexuels ont en effet tendance y recourir r guli rement M me s il n y a pas de risque connu pour la sant ce n est pas le but elles doivent avoir une vraie contraception QUELS SONT SES POSSIBLES EFFETS SECONDAIRES Certaines femmes se plaignent de naus es ou de maux de t te mais ces petits malaises sont davantage mettre sur le compte de l anxi t En v rit il n y a quasiment pas d effets ind sirables que ce soit pour la pilule du lendemain ou du surlendemain En revanche ces pilules peuvent entra ner des saignements et une perturbation du cycle puisqu elles d calent l ovulation Ce ph nom ne est normal COMMENT TRE S RE QUE LA M THODE UTILIS E A ETE EFFICACE Plus ces pilules sont prises rapidement plus elles sont efficaces Certes la pilule du surlendemain est plus puissante et agit pendant cinq jours mais ce n est pas une raison pour tarder la prendre Gardons l id e d urgence Et pour tre s re 100 du r sultat rien de mieux qu un test de grossesse r alis 15 jours apr s le rapport sex
17. RE COMPL MENTAIRE SANT SUR MESURE Votre famille s agrandit Votre situation professionnelle volue Vos priorit s de soins changent Si vous tes adh rent titre individuel sachez que la compl mentaire sant de votre mutuelle est modulable pour s adapter au plus pr s de vos besoins Pour en savoir plus n h sitez pas contacter un conseiller de votre mutuelle POUR CONTACTER VOTRE MUTUELLE Mutuelle Existence 60 rue Domer 69346 Lyon cedex 07 VOS CONSEILLERS EN AGENCE Vos conseillers sont votre disposition pour r pondre vos questions et vous accompagner VOS CONSEILLERS AU T L PHONE 09 69 32 11 11 num ro Cristal unique appel non surtax y compris depuis un mobile et une ligne internet du lundi au vendredi de 8 h 18 h sans interruption SUR INTERNET 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 www mutuelle existence fr Les informations de la mutuelle les coordonn es des agences l actualit les services et votre espace personnalis POUR CONTACTER VOTRE MAGAZINE Contact essentielsantemagazine harmonie mutuelles fr 8 boulevard de Beaumont CS 11241 35012 Rennes cedex T l 0223252400 Ou sur le blog www essentiel sante magazine com Directrice presse r dactrice en chef Anne Marie Guimbreti re Assistante de direction Armelle Collouard R dactrices en chef adjointes Brigitte Imber et Marie France Lacour Membres des comit s de r daction Patrice Aven
18. ans votre espace r serv adh rents en cliquant sur le lien www avantagesharmonie fr Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 mutuelle UTUELLE EXISTENCE PR SANTIA Le centre dentaire d Al s fait peau neuve Apr s des travaux de r novation le centre dentaire Pr santia d Al s b n ficie de nouvelles capacit s d accueil et d veloppe son tour limplantologie Alain Dolezon directeur de Pr santia r pond nos questions sur la politique de Mutuelle Existence en dentaire Pourquoi avoir engag des travaux dans le centre dentaire d Al s Depuis notre engagement dans le dentaire nous avons toujours privil gi la qualit gr ce notre plateau technique performant et le soin de notre accueil Les travaux engag s nous permettent de cr er un cinqui me fauteuil dentaire et de mieux recevoir nos patients avec un gain pr cieux de m tres carr s Quels nouveaux services apportez vous aux adh rents l instar de Pr santia Lyon le centre d Al s b n ficie d sormais de toute la palette dentaire n cessaire une bonne hygi ne bucco dentaire dont limplantologie pour laquelle nous venons de cr er une salle de chirurgie sp cifique correspondant aux normes requises Concr tement un patient peut y effectuer des soins dentaires se faire poser une proth se se faire faire une radio panoramique ou encore profiter de l orthodontie Ces services sont galement disponibl
19. atrisation une proth se de dent SES AVANTAGES e Confort et esth tique vous aurez l impression d avoir une vraie dent e Peu de risques d infection la nourriture ne peut pas entrer sous la proth se e Dur e de vie il ne bouge pas et peut rester en place vie SES INCONV NIENTS Il peut arriver que limplant ne s int gre pas L TIMONS correctement l os m me si le taux de succ s est sup rieur 95 savoir la consommation excessive de tabac est un facteur d chec COMBIEN A CO TE Entre 800 et 1 500 euros limplant non rembours par l assurance maladie Votre mutuelle peut selon la garantie souscrite prendre en charge une partie des co ts li s l op ration Il faut ensuite ajouter le co t de la proth se de dent environ le m me prix partiellement pris en charge par l assurance maladie Renseignez vous aupr s de votre r gime obligatoire Ariane Langlois Harmonie CG Mutuelles SOLUTION DENTITION Les implants mei dentaires Gs SCH lt lt L op ration n est pas douloureuse DR BERNARD GUILLAUME PRESIDENT DU COLLEGE FRAN AIS D IMPLANTOLOCGIE COMMENT SE D ROULE L OP RATION Avant l intervention le stomatologue ou le dentiste r alise une ou plusieurs radios L op ration se d roule ensuite sous anesth sie locale et dure environ une heure Apr s avoir d sinfect la bouche et soulev la muqueuse le m d
20. cture vous Guy Herry Directeur de la publication PLUS PROCHES PLUS HUMAINS PLUS UTILES Contact lecteurs essentielsantemagazine harmonie mutuelles fr Magazine bimestriel paraissant cinq fois par an dit par Harmonie Mutuelles union soumise aux dispositions du livre III du code de la mutualit Siret 479834012000 11 8 boulevard de Beaumont CS 11241 35012 Rennes cedex T l 0223252400 Directeur de la publication Guy Herry Pages sp ciales Bourgogne Champagne Ardenne C tes d Armor Finist re Harmonie Anjou Harmonie Atlantique Harmonie Auvergne Harmonie Berry Harmonie Ile de France R gions Harmonie Indre Harmonie Limousin Harmonie M di terran e Harmonie Mutualit Harmonie Touraine Harmonie Vend e Ille et Vilaine Lorraine Morbihan Normandie Pays de la Loire Pr vadi s MNAM et Mutuelle Existence Essentiel Sant Magazine est sous copyright Tirage 2144820 exemplaires Le num ro 0 51 TTC L abonnement 2 55 Publication membre de l APM du SPS et de la FNPS Conception r alisation SEQUOIA Paris Photo de la couverture Magali Delporte Impression Presses de Bretagne ZI Sud Est rue des Charmilles 35577 Cesson S vign cedex N Commission paritaire 0912 M 018162 ISSN 1771 2718 D p t l gal parution 2 Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 PAGES SPECIALES De la page 3 la page 9 pages sp ciales actualit s conseils pratiques sur les serv
21. de cancer Il recommande donc de ne pas en prendre sauf s ils sont prescrits par votre m decin En Savoir plus Sur le site www inpes fr tapez le titre dans le moteur de recherche puis cliquez sur ok Ou disponible sur demande Inpes 42 boulevard de la Lib ration 93203 Saint Denis cedex T l 0149332371 Sur le site www fmrc fr rubrique e Comment pr venir le cancer Nos recommandations Ou sur demande Fonds mondial de la recherche contre le cancer 9 all e de l Arche 92671 Courbevoie POINT DE VUE Les r gles d une bonne alimentation Le Programme national nutrition sant PNNS recommande de manger chaque jour au moins cinq fruits et ou l gumes ainsi que trois produits laitiers Consommez des f culents chaque repas mais aussi de la viande des ufs et du poisson au moins deux fois par semaine Limitez galement votre consommation de gras de sucre et de sel Buvez de l eau volont Et n oubliez pas d avoir une activit physique r guli re Suivre ces rep res c est s assurer un tat nutritionnel satisfaisant tout en r duisant le risque de d velopper bon nombre de maladies Pr Serge Hercberg professeur de nutrition universit Paris 13 et directeur de l unit d pid miologie de la nutrition l Inserm Il pilote l tude NutriNet Sant dont l objectif est de mieux comprendre les liens entre nutrition et sant Pour
22. de la Ligue contre le cancer charg des actions pour les malades Qu est ce qui est le plus difficile dans l apr s cancer L isolement Alors qu il a t accompagn durant la maladie le patient se retrouve seul chez lui Beaucoup ont besoin de rencontrer d anciens malades pour changer Il existe des groupes de paroles organis s par la Ligue contre le cancer pour accompagner les personnes qui ont v cu un cancer les aider retrouver des rep res parler de leurs angoisses Quels conseils pouvez vous donner L arr t des traitements n est pas synonyme d un r tablissement imm diat C est souvent une En Savoir plus Cancer Info Service Au 0 810 810 821 prix d un appel local du lundi au samedi de 9 h 19 h des sp cialistes vous informent vous coutent et r pondent vos questions juridiques Des informations sont galement disponibles sur www e cancer fr rubrique Cancer Info P GAILLARDIN p riode de grande fatigue pas toujours bien accept e par l entourage Les patients ne doivent pas n gliger cette fragilit et en parler leurs proches Il est pr f rable de reprendre une vie normale progressivement par palier Qu est ce qui peut aider un patient retrouver une vie normale Un soutien psychologique personnalis car la peur de la r cidive fragilise et un suivi r gulier par un m decin traitant Il est indispensable de lui redonner une place parce qu il a
23. ducation fonctionnelle de Kerpape dans le Morbihan et le centre sp cialis en r ducation cardiaque de Bois Gibert en Indre et Loire AIDE LA COMPL MENTAIRE SANT NOUVEAUT S Si vos ressources ne d passent pas un certain plafond vous pouvez b n ficier sous certaines conditions d une aide la compl mentaire sant ACS Cette aide ouvre droit sous la forme d un forfait une r duction de la cotisation de votre mutuelle ainsi qu une dispense d avance de frais pour vos consultations dans le cadre du parcours de soins coordonn s Le montant de l aide varie selon l ge des b n ficiaires Il a t modifi ainsi que les crit res d ge pour les d cisions d attribution ou de reconduction depuis le 1 janvier 2010 Le droit PACS est d sormais de e 100 euros pour une personne de moins de 16 ans e 200 euros pour une personne de 16 49 ans e 350 euros pour une personne de 50 59 ans e 500 euros pour une personne de 60 ans et plus Pour en savoir plus n h sitez pas vous renseigner aupr s de votre caisse d assurance maladie ou sur le site www cmu fr 3989 TABAC INFO SERVICE Pour vous aider arr ter de fumer demandez conseil un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89 depuis un poste fixe ou le 0 825 309 310 du lundi au samedi de 8 h 20 h 0 15 euro min Sur www tabac info service fr vous pouvez galement b n ficier d un programme
24. e avec cette douleur arguant que c tait de l arthrose et que l on ne pouvait rien y faire Quel dommage que ces m decines ne soient pas rembours es par l assurance maladie gt Nathalie 30 ans Lyon 69 J ai d couvert l tiopathie dans une mission de t l vision et j avais envie de l exp rimenter pour soulager mes douleurs que le parac tamol et l ibuprof ne masquaient ponctuellement sans les Soigner en profondeur J ai b n fici de trois s ances gr ce l offre de la mutuelle et je vais mieux Mes migraines et les douleurs dans le ventre sont soulag es ma sciatique ne me joue plus de mauvais tour Mon tiopathe a cout mes maux puis il a fait craquer mon dos et effectu quelques pressions sur le ventre Quelques minutes apr s j ai commenc ressentir les effets de ses Soins Si j avais un conseil donner c est de ne pas laisser la douleur s installer avant de se faire soigner La pratique de l tiopathie d s mon plus jeune ge aurait gu ri ou stabilis mes probl mes depuis longtemps gt Propos recueillis par Nathalie Henry UN GUIDE PQ COMPRENDRE Ds ophrologie haturo quelle diff rence E de soins naturelles Po retrouver et s a ur mieux s bien aux besoi labor le J 2 embours es par la mutuelle des techniques manuelles palpation manipulation athie tiopathie re ces techniques L ost opathie est essentiellement fond e sur des muscles
25. ecin creuse un trou pour placer l implant Une fois limplant viss dans l os la gencive est recousue Deux mois plus tard une radio de contr le v rifie qu il n y a aucune infection et que l implant s est bien int gr Quant la proth se de dent elle est pos e 3 4 mois apr s l intervention ET APR S L INTERVENTION Le patient est plac sous antibiotique pendant une semaine Il peut aussi prendre des antidouleur et appliquer une poche de glace sur la joue L op ration en elle m me n est absolument pas douloureuse mais la muqueuse peut tirer un peu comme lorsque l on arrache une dent Pour pr venir les infections il faut effectuer des bains de bouche et veiller adopter une alimentation tendre poisson volaille omelette mais non mix e car cela favorise le d p t de bact ries Par la suite l implant ne n cessite pas de soins particuliers part une bonne hygi ne buccale tabac proscrire EXISTE T IL D AUTRES SOLUTIONS On peut poser une proth se appel e aussi couronne si la dent est ab m e ou un bridge si la dent est manquante La proth se est alors coll e de mani re fixe sur la m choire Il existe galement des appareils amovibles qui prennent appui avec des crochets sur les autres dents Ces solutions sont couramment employ es mais durent moins longtemps que l implant il faut renouveler l op ration tous les dix ans Et surtout elles ab ment les dents voisines Harmonie
26. ecins Certaines de nos actions sont men es avec des partenaires institutionnels ou priv s reconnus dans leur domaine Toutes les actions sont valu es puis adapt es si n cessaire pour mieux r pondre aux besoins des adh rents gt E Val rie Rochaix PRIORIT SANT MUTUALISTE Tout savoir sur les m dicaments Vous vous posez des questions sur un m dicament Son mode d administration Ses effets ind sirables Des conseillers vous r pondent au 39 35 S INFORMER SUR UN TRAITEMENT Les conseillers du service Priorit Sant Mutualiste PSM disposent d une base tr s compl te sur les m dicaments valid e par des experts scientifiques Ils peuvent donc vous renseigner sur le bon usage d un m dicament le respect de la posologie les effets ind sirables la compatibilit avec d autres traitements etc Ils sont galement en mesure de vous informer sur les r gles et bons r flexes respecter en mati re d autom dication D s avril 2010 les conseillers informeront sur les sympt mes que vous pouvez Soigner par l autom dication rhume toux maux de t te les signes qui n cessitent un avis m dical les conseils pratiques adopter avant de recourir aux m dicaments EN PRATIQUE MIEUX CON NA TRE LES GENERIQUES En 2008 1 3 milliard d euros a t conomis gr ce aux g n riques Mais peut tre vous posez vous encore quelques questions ce g n rique c
27. ein Thomas Blanchette Robert Boucher Christian Brillet Pierre Brun Sophie Carvounas Augier Florence Condamin Fr d ric Cotta Aur lia Dessus Bernard Fallaix velyne Garlaschelli Bertrand Garros Jean Marie Giroux Christophe Goupil Didier Guerling Nathalie Henry Patrice Herv Bernard Jourdan Jean Yves Larour Jean Paul Leduc Laurent Magnant Arnaud Magnin Michel Martin Jean Jacques M rour Philippe Morel Florence Morgen Aur lie Murat Annie Noirault Jacques Piot Nicole Pitron Colette Pr vot Pascal Renault Josiane Rochoux Bernadette Rousseau Sadon et Patrick Tirel Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 8 Ma sant ANDREAS KINDLER SOHNER PHOTONONSTOP 0 Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 36 DES lt lt PERSONNES ayant connu une riode de ch mage de longue dur e se d clarent en moyenne ou mauvaise sant contre 29 dans l ensemble de la population Il est conseill d quilibrer recherche d emploi et vie priv e Offres x Ae Source tude Parcours professionnels et tat de sant publi e en janvier par le minist re du Travail pr s avoir travaill pendant 15 ans j ai d t licenci raconte ric Du jour au lende main je n ai plus eu besoin de me lever le matin J ai eu l impression d tre inutile l cart Cela a t tr s dur vivre la mai son les relations avec ma femme et mes enfants se sont d grad
28. elles t moignent Jai repris confiance en moi ce Quand j ai su que j tais gu rie j ai d abord t tr s heureuse Mais devant mon miroir l angoisse Je n avais presque plus de cheveux j tais maigre C tait moi sans tre moi se souvient Monique 60 ans Mon canc rologue m a conseill de mettre une perruque en atten dant que mes cheveux repoussent Cela m a permis de reprendre confiance en moi Aujourd hui je souris gt Je vois la vie autrement Avant ma maladie je travaillais dans l organisation de ventes aux ench res Je n ai plus du tout envie de recommencer comme avant t moigne Catherine 45 ans ci contre qui a eu un cancer du sein en 2001 Tout cela m appara t inutile J ai envie d un m tier tourn vers les autres C est pour faire partager mon exp rience de la maladie que j ai cr un blog gt http catherineceriseu wordpress com Nous avons de nouveaux amis C Quand ma femme a appris qu elle avait un cancer du col de l ut rus nous sommes devenus tr s M DELPORTE fusionnels confie Laurent Elle ne voulait voir que moi personne d autre Quand les m decins nous ont annonc qu elle tait enfin gu rie nous nous sommes inscrits dans une association nous avons parl avec d autres malades et anciens malades avec qui nous sommes maintenant tr s proches Catherine gu rie J ai r apprivois mon corps Pour m aider vacu
29. er le stress apr s mon second cancer j ai d couvert le yoga et le tai chi raconte Jean 54 ans atteint cinq ans d intervalle d un cancer de la gorge puis d un cancer de la prostate Reprendre progressivement une activit physique m a permis de me r concilier avec mon corps gt Elle s est prise en mains Quand mon p re est d c d C d un cancer de la prostate j ai cru que ma m re allait sombrer dans une profonde d pression reconna t Laure Bien s r elle s est sentie tr s mal mais elle s est prise en mains Elle a d m nag s est inscrite dans des asso ciations et r alise tous les voyages qu ils n ont pas pu faire ensemble gt Je travaille mi temps et j cris La bestiole comme je cc l appelle a chang ma vie Jai d d poser le bilan de mon entreprise explique Marie 49 ans en haut droite Je n aurais pas pu continuer mener une vie aussi Stressante Depuis quelques mois je suis auxiliaire de vie Marie 49 ans lors d une s ance de d dicaces organis e l occasion de la sortie de son quatri me livre scolaire mi temps Je reprends en dou ceur et cela me laisse du temps pour crire Pour prendre du recul avec la maladie j avais commenc un journal Aujourd hui mon quatri me livre vient d tre publi gt http ziglioli over blog com Propos recueillis par Claudine Colozzi 3 QUESTIONS Dr Philippe Bergerot vice pr sident
30. es faire en mati re de sant Il y a pourtant des choses toutes simples faire et qui ne co tent pas cher Par exemple demander une bo te de m dicaments pour trois mois au lieu de trois bo tes C est en effet possible pour certains m dicaments La Mutualit Fran aise publie d ailleurs la liste sur www mutualite fr dans le moteur de recherche tapez m dicament 3 mois Mich le Lorient 56 POUR NOUS CONTACTER SUR LE BLOG www essentiel sante magazine com PAR COURRIEL essentielsantemagazine harmonie mutuelles fr PAR COURRIER 8 boulevard de Beaumont CS 11241 35012 Rennes cedex Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 Gi LITTVISNYINYOJINSRHNA soun 000 OY ap eos de ne ec L t zek 9 SUE SDH SYS OIANYSIA S2 PNPeAUOD uou sojoU4 saBequeAe Io sa sang p 224 jqenun uoy s jqruods p 542035 s p au e sueq uotpiedol e juedhiued suiseBeuu sa suep 0107 aqwap LE ne nbsnf ajqejeA AYO r52 S Z 9 siele sagt Soue q e L 221pu sanbiueBio xnepoyiun saaa xn p ap sodinba uiseBeu us sauuohe 2s saapouu 1104 ZOW U0122 102 2 SUEP 1ISIOUD R 21NJUOU aUN p PPYP NOM OLOZ Joel LD aJ I2SUOD XHd x esprit t pour prix e
31. es mineurs peuvent se la procurer gratuitement dans les pharmacies mais aussi dans les plannings familiaux et aupr s des infirmi res scolaires Inconv nient elle est moins efficace que la pilule du surlendemain LA POSE D UN ST RILET Le DIU dispositif intra ut rin au cuivre doit tre pos par un m decin de pr f rence le v tre puisqu il conna t vos ant c dents dans un d lai de cinq jours maximum apr s la date estim e d ovulation Avantage il peut ensuite servir de contraception habituelle Inconv nient il existe un risque d infection Son co t 30 50 euros rembours s par l assurance maladie et votre mutuelle selon votre niveau de garantie Anne Marie Le Gall Prescrite par un m decin elle est partiellement rembours e par l assurance maladie Le compl ment peut tre pris en charge par votre mutuelle selon votre niveau de garantie Harmonie 0 Mutuelles SOLUTION DENTITION Les implants dentaires Perdre une ou plusieurs dents peut devenir tr s g nant et entrainer des probl mes de sant importants Pour retrouver le sourire une solution existe les implants dentaires QU EST CE QU UN IMPLANT DENTAIRE 1 la place de la racine manquante le stomatologue ou le dentiste selon sa sp cialisation pose une vis en titane 2 Cette vis ancr e dans l os de la m choire va jouer le r le d une racine artificielle sur laquelle sera pos e apr s cic
32. es dans notre centre de N mes o la mise en place d un service d implantologie est programm e Quelle est votre politique de d veloppement moyen terme Pour tre plus proches de nos adh rents nous r fl chissons des opportunit s d ouvertures ou de reprises de centres dentaires Avec toujours l ambition d appliquer le tarif le plus juste et de proposer le tiers payant int gral dans nos centres ouverts tous E Propos recueillis par Nathalie Henry L adresse de votre centre dentaire le plus proche sur www presantia fr ou www mutuelle existence fr Pr santia en chiffres 21000 patients soign s 5 dans le Gard 1 dans le Rh ne Lyon avec 18 fauteuils d omnipratique 6 fauteuils d orthodontie 2 Salles chirurgicales implantologie dont 31 praticiens avec assistante dipl m e au fauteuil Audition votre mutuelle vous aide L Union Vision Mutualiste de Mutuelle Existence vous propose un nouveau service en Haute Savoie l audioproth se Parce que pr server votre audition le plus longtemps possible c est aussi pr server votre capital sant Mutuelle Existence vous apporte d sormais des solutions modernes de qualit et des tarifs comp titifs Edouard Hedot audioproth siste dipl m d Etat vous accueille dans nos nouveaux centres d audioproth se sur rendez vous Cluses les mardis mercredis et vendredis et Annemasse les jeudis Il vous informe vous conseille et vous acc
33. estations de l assurance maladie remboursement des soins indem nit s journali res Pour celles qui ne sont plus indemnis es elles conservent leurs droits pendant encore un an Au del leurs soins seront rembours s condition de rester inscrites au P le Emploi et de fournir la preuve de leur recherche d emploi leur caisse d as surance maladie Les personnes qui n ont pas droit aux indem nit s de ch mage restent assur es pen dant un an compter de la date de rupture du contrat de travail Elles peuvent ensuite faire une demande de couverture maladie universelle CMU leur caisse d assurance maladie pour garder leurs droits Conserver sa compl mentaire sant Les salari s en contrat collectif licenci s ou en fin de contrat continuent b n fi cier temporairement des garanties sant et pr voyance de leur entreprise voir fiche p 30 Essentiel Sant Magazine de novembre 2009 Les salari s en contrat individuel peuvent en cas de difficult s financi res contacter le service d action sociale de leur mutuelle voir p 6 Si une personne seule a des ressources mensuelles inf rieures 627 euros 940 euros pour un couple elle peut b n ficier sous certaines conditions de la couverture maladie univer selle compl mentaire La CMUC prend en charge ce qui n est pas couvert par l assurance maladie obligatoire le ticket mod rateur en soins de ville et Il existe des associations qu
34. i re de votre part non justifi e par un motif m dical Sivotre m decin est class en secteur 2 il fixe librement ses honoraires Mais il doit le faire avec tact et mesure en tenant compte de votre situation finan ci re de sa notori t de la complexit de l acte et du montant moyen des d pas sements pratiqu s dans sa r gion Par ailleurs il est de toute fa on tenu de vous fournir une information crite lorsque le montant des honoraires d passements inclus est sup rieur r0 euros quel que soit le montant des honoraires s il prescrit un acte r aliser lors d une consultation ult rieure Il doit aussi afficher ses tarifs dans sa salle d attente Je cherche un bon ost opathe Comment le choisir Ren e Armenti res 59 Aujourd hui 11 600 praticiens sont autoris s pratiquer l ost opathie Alors comment s y retrouver Tout ost opathe qu il soit m decin g n raliste kin sith rapeute ou uniquement dipl m d une cole agr e par l tat doit tre inscrit aupr s des directions d partementales des affaires sanitaires et sociales DDASS Vous pouvez contac ter la DDASS de votre d partement pour obtenir parmi les praticiens enregistr s les coordonn es de ceux qui exercent pr s de chez vous Les m decins ost o pathes sont galement enregistr s sur le site du conseil de l ordre des m decins wWww conseil national medecin fr rubri que Annuaire
35. i vous aident pr parer votre retour l emploi l h pital le forfait hospitalier et dans certaines limites les d passements tari faires pour proth ses ou appareillages Si ses ressources mensuelles sont sup rieures au plafond d attribution de la CMUC mais inf rieures 752 euros 1 128 euros pour un couple elle peut disposer d une aide l acquisition d une compl mentaire sant Son montant est alors d duit par la mutuelle du prix de la cotisation annuelle Se soigner moindre co t Avant de choisir un professionnel de sant il est possible de conna tre ses tarifs et les actes qu il pratique en allant sur http ameli direct ameli fr rubrique Professionnel de sant Il suffit ensuite de chercher par nom par sp cialit ou par acte dans une ville ou une r gion Les moins chers mais tout aussi comp tents les m decins conventionn s de secteur 1 qui ont sign avec l assurance maladie un contrat fixant le montant de leurs honoraires m Catherine Janvier Pour avoir droit aux indemnit s de ch mage il faut avoir t salari en CDD ou CDI pendant au moins 4 mois au cours des 28 mois pr c dant la fin de l emploi Pour en savoir plus contactez un conseiller en agence En Savoir plus www ameli fr rubrique Assur s Offres de pr vention www le rsi fr rubrique Sant et Pr vention Pr vention www msa fr rubrique Sant Pr vention Sa
36. ices mis votre disposition par votre mutuelle 10 FAIRE FACE UNE PERTE D EMPLOI Perdre son emploi est souvent difficile vivre Quelques conseils pour garder le moral et rester en forme 14 LA VIE APR S UN CANCER 16 VRAI FAUX SUR LES VITAMINES 18 ACTUALIT SANT 19 FICHE SANT La contraception d urgence les implants dentaires 21 ACTUALIT S 22 LE T L PHONE PORTABLE OUI MAIS Messages photos vid os Aujourd hui le portable ne sert pas qu t l phoner Attention tout de m me aux abus 26 AVEZ VOUS LE PROFIL D UN ENTREPRENEUR SOCIAL 27 ACTUALIT S 28 LE GROUPE HARMONIE MUTUELLES 29 PRIORIT SANT MUTUALISTE Tout savoir sur les m dicaments 30 FORUM Ce num ro comporte des encarts Statuts r glement int rieur r glement mutualiste Modifications au 1 janvier 2010 gt pour Harmonie Mutualit Harmonie Anjou Atlantique Berry Ile de France R gions Indre Limousin M diterran e Touraine et Vend e Assembl es de section gt pour Pr vadi s Bourgogne Champagne Ardenne C tes d Armor Finist re Ille et Vilaine Lorraine Morbihan Normandie et Pays de la Loire Osez LeDesign gt pour la MNAM Morbihan et Finist re AU CIEUR DU SAMU SOCIAL tu j AU iF j E SOPHIE BR NDSTR M f Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 3 UTUELLE EXISTENCE POINT DE VUE Nous donner une longueur d avance En proposant six moi
37. ire sant Photononstop S BEUCHERIE M TIER Responsable 3 de la promotion de la sant Vous tes invit un atelier nutrition un test de d pistage ou encore une formation aux gestes de premiers secours Ce sont les responsables de la promotion de la sant de votre mutuelle ou charg s de d veloppement pr vention sant qui vous les proposent Zoom sur un m tier o action rime avec proximit Un expert au service de votre sant Charg de concevoir des actions de pr vention adapt es vos besoins en sant il est dipl m de sant publique R f rent sur son secteur il a pour mission d expliquer aux adh rents comment mieux g rer leur sant L objectif est d amener chacun en devenir acteur explique Am lie Mierral responsable de la promotion de la sant Promouvoir la sant Quel que soit le th me abord le responsable promotion de la sant commence par dresser un tat des lieux des besoins et des attentes des adh rents gr ce des sondages et des tables rondes Il met ensuite en place des actions de proximit adapt es chacun avec l aide des d l gu s de la mutuelle Nous organisons explique Am lie des conf rences d bats expositions ateliers aussi bien pour les jeunes enfants que pour les adultes et les seniors Nous proposons aussi des rendez vous t l phoniques avec des professionnels de sant di t ticiennes pu ricultrices m d
38. ix d un appel local Une erreur s tait gliss e dans notre dossier du num ro de novembre Le d cret n est pas encore publi ce jour Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 GI Nos 3 m tiers e Assurance sant et pr voyance proposer des garanties adapt es aux besoins des adh rents et les aider pr parer l avenir par exemple pour leur retraite ou en cas de maladie ou d accident Pr vention informer et former les adh rents pour qu ils puissent prendre soin de leur sant et de celle de leurs proches Accompagnement aider les adh rents confront s des difficult s financi res les informer sur leurs droits ou les d marches accomplir participer au financement des soins co teux les accompagner en leur apportant une expertise et des services Harmonie et vous Harmonie Mutuelles un leader nauona QUI SOMMES NOUS Essentiel Sant Magazine est envoy aux adh rents de Pr vadi s d Harmonie Mutualit de Mutuelle Existence et de Mutuelle nationale aviation marine MNAM qui se sont rapproch es au sein de l union Harmonie Mutuelles La fusion des trois premi res mutuelles est annonc e pour 2012 avec comme objectif l association de leurs comp tences et de leurs moyens au service de leurs adh rents Avec 4 millions de personnes prot g es au titre de la compl mentaire sant Harmonie Mutuelles est d ores et d j le leader de la compl menta
39. n forme 14 ans de vie en plus c est ce que l on peut gagner en adoptant des comportements sains pas de tabac alimentation quilibr e peu d alcool activit physique WK des Fran ais d clarent avoir peur du ch mage pour eux et leurs proches SOUTENIR UN PROCHE AU CHOMAGE conseill d quilibrer recherche d emploi et vie priv e Pourquoi ne pas profiter de son nouveau temps libre pour reprendre une activit physique Il n y a pas culpa biliser chacun a le droit de s panouir m me s il faut souvent adapter ses activi t s ses nouveaux revenus l est gale ment souhaitable de prendre trois repas par jour et d viter les comportements addictifs Certaines personnes ont en effet tendance reprendre la cigarette ou d au tres boire davantage d alcool Cela nap porte aucun soutien au contraire S ouvrir aux autres On a tendance se renfermer sur soi m me raconte Jean Paul ex contr leur de gestion Alors qu il faut s obliger parler avec ses proches ses amis et pourquoi pas avec son m decin traitant qui lui aussi peut aider reprendre courage Il est aussi pos sible de s inscrire dans une association pour rencontrer d autres personnes chercher un emploi ou m me construire un nouveau projet professionnel C est ce qui m a donn envie de rebondir se souvient ric qui n a pas h sit se lancer dans un m tier compl tement diff rent
40. nt www cmu fr Vous pouvez aussi contacter votre caisse d assurance maladie Priorit Sant Mutualiste au 39 35 prix d un appel local CULTURA RF GETTY IMAGES POINT DE VUE Les conditions de travail jouent aussi un r le sur la sant La perte d emploi peut avoir des impacts terribles sur la sant mais de mauvaises conditions de travail aussi Surcharge objectifs accrus stress Autant de facteurs qui peuvent entra ner au quotidien anxi t d prime fatigue Un rapport europ en Hires Health in restructuring montre aussi que les restructurations r organisation plans sociaux ont des effets sur la sant des salari s stress d pression comportement addictif Si vous vous sentez mal au travail ne restez pas seul et demandez conseil votre m decin du travail Fran ois Desriaux r dacteur en chef de la revue Sant amp Travai ES lire Se sentir bien au travail dossier publi dans le num ro de novembre 2009 ou sur le blog Www essentiel sante magazine com La revue Sant amp Travail a t lanc e en 1990 par la Mutualit Fran aise VoISIN PHANIE sant Lavie apr s un cancer VOUS O L UN DE VOS PROCHES tes gu ri du cancer Mais la peur de rechuter les cicatrices la fatigue ou l loignement de certains amis perturbent votre retour la vie normale gt Revivre apr s un cancer est pourtant possible lIs
41. ocaux spacieux et modernes N h sitez pas venir la rencontrer pour lui demander conseil ou l interroger sur votre protection sociale ou sur votre r gime obligatoire si vous tes un professionnel ind pendant Horaires d ouverture 9h30 12h30et 13h30 17 h 30 du lundi au vendredi T l 04 77 06 06 12 Quatre nouvelles adresses Cette ouverture porte 32 le nombre d agences de Mutuelle Existence qui en a ouvert quatre autres en 2009 Seynod 74600 13 place de l H tel de ville B ziers 34500 11 place de la Victoire Lyon 6 69006 54 avenue de bn Saxe et lassin la Demi Lune 69160 30 avenue dela R publique DR Pauline Sabot charg e de client le l agence de Firminy me um i DES OFFRES PRIVIL GI ES POUR TOUS LES ADH RENTS we Comme nous l annoncions dans notre lettre vrai dire vous b n ficiez d sormais d un nouveau service le programme Avantages Harmonie Mutuelle Existence vous permet ainsi d obtenir des r ductions ou des prestations tarifs pr f rentiels aupr s de nombreuses enseignes li es au bien tre De fait votre mutuelle a n goci et continuera n gocier des offres privil gi es aupr s de partenaires dans les domaines de la forme soins de beaut remise en forme sport de la d tente thalassoth rapie baln o th rapie et des loisirs voyages s jours sur toute la F
42. ompagne pour choisir le produit le mieux adapt votre besoin Pour le joindre un seul num ro 04 50 96 39 23 Et n h sitez pas le contacter pour effectuer gratuitement des tests de votre capacit auditive Burger Phanie 8 Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 POINT DE VUE oe D couvrez votre nouveau magazine Adh rent e s de Mutuelle Existence vous recevez pour la premi re fois Essentiel Sant Magazine Vous trouverez au d but du journal toutes les informations indispensables pour suivre l actualit de votre mutuelle ses nouvelles actions les derniers services propos s avec votre participation in dite via des t moignages Vous d couvrirez aussi au c ur du magazine toutes les informations utiles pour g rer votre sant ainsi que de pr cieux conseils pour mieux comprendre et pr server votre capital sant Bonne lecture Gilles Bonhomme pr sident de Mutuelle Existence CARTE VITALE CONSERVEZ L ATTESTATION PAPIER Conservez pr cieusement l attestation papier fournie avec votre carte Vitale Votre mutuelle vous en demandera une copie chaque changement de situation pour vous o vos ayants droit mariage divorce naissance d c s d m nagement changement de r gime d assurance maladie affection de longue dur e droit la couverture maladie universelle compl mentaire Et n oubliez pas de mettre jour votre carte Vitale VOT
43. orrespond il bien au m dicament que vous prenez habituellement Aura t il les m mes effets Pouvez vous refuser un g n rique EN SAVOIR PLUS SUR LES MEDICAMENTS DEREMBOURSES Vous avez entendu parler du d remboursement de certains m dicaments dont le service m dical rendu est jug insuffisant Pour obtenir des informations compl mentaires contactez Priorit Sant Mutualiste Didier Le Gorrec Pour acc der PSM appelez le 39 35 prix d un appel local du lundi au vendredi de 9 h 19h et communiquer le code 4 chiffres de votre mutuelle Site internet www prioritesantemutualiste fr Pour les adh rents Pr vadi s 4291 Harmonie Mutualit 6295 MNAM 6209 et Mutuelle Existence 3248 Harmonie CG Mutuelles Mise jour f vrier 2010 Tout Savoir sur les m dicaments G RALDINE MERRET Chef de projet Priorit Sant Mutualiste la Mutualit Fran aise POURQUOI INFORMER SUR LES M DICAMENTS Priorit Sant Mutualiste a pour mission de d livrer des informations sant sur le cancer les maladies cardiovasculaires les addictions et le maintien de l autonomie Les m dicaments ne sont qu un des sujets abord s dans toutes ces th matiques mais les demandes des adh rents augmentent surtout depuis le lancement du dernier th me sur l autonomie QUELLES SONT LES PRINCIPALES DEMANDES DES ADHERENTS d La plupart des adh rents cherchent des renseignements sur les g n
44. our vous le premier objectif d une entreprise c est Partager des valeurs communes La recherche du profit maximum 26 Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 Mettre la priorit sur l homme et ses besoins Etes vous pr t lancer des innovations Oui mais je veux tre s r que la s curit de l emploi sera pr serv e Oui si elles apportent un plus aux colla borateurs et la soci t qui nous entoure Oui si elles apportent davantage de richesses pour l entreprise Consid rez vous que votre entreprise doit Satisfaire aussi aux besoins des plus d favoris s Se pr occuper avant tout du d veloppe ment de l entreprise E Assurer le bien tre des collaborateurs En Savoir plus Consultez notre dossier sur www essentiel sante magazine com OU si vous n avez pas internet demandez nous une version papier au 022325 2400 TOUS LES COURS DU CP LA TERMINALE AIDER LES PARENTS Ce guide donne aux familles d enfants en situation de handicap des pistes pour les aider affronterles difficult s du quotidien L auteur Sophie Bogrow journaliste m re d unenfant handicap J ai Un chien guide pour tre autonome En France plus de 1 2 million de personnes souffrent d un d ficit visuel importantet 65000 d entre elles sontnon voyantes Pour leur assurer autonomie et s curit Marta Nascimento Rea r unitoutesles informations
45. porte de la vitamine C mais pas les autres vitamines dont notre corps a besoin C est pourquoi il est indispensable de varier son 4 alimentation en privil giant les fruits et les l gumes de saison lls sont riches en vitamines en min raux et en fibres et leur effet favorable a t d montr notamment dans la pr vention des cancers et des maladies cardiovasculaires 5 LES ALIMENTS FRAIS SONT PLUS RICHES EN VITAMINES FAUX II suffit de 24 heures de stockage lair et la lumi re pour que des l gumes frais perdent leurs vitamines Les aliments en conserve ou surgel s trait s dans des d lais extr mement courts pr sentent donc souvent un meilleur apport vitaminique Par ailleurs limiter le temps de cuisson des aliments permet d en pr server la richesse nutritionnelle certaines vitamines tant d truites par la chaleur Games NOUS PROTEGENT CONTRE LE CANCER FAUX Si bien manger est conseill pour rester en bonne sant c est l ensemble des aliments avec les nutriments qu ils contiennent qui agissent en ce sens et non pas seulement les vitamines Il est donc illusoire de consommer des vitamines en comprim s pour se prot ger des maladies Cela peut m me avoir l effet inverse Le Fonds mondial de recherche contre le cancer a en effet scientifiquement prouv que les compl ments forte teneur en nutriments peuvent jouer un r le dans le risque
46. que viter les contacts t l charger sur http www sante sports gouv fr grippe grand public rubrique Que faire si je pense avoir la grippe 50 des m dicaments vendus sur internet seraient des contrefa ons selon l Organisation mondiale de la sant Il est donc fortement recommand d acheter ses m dicaments en pharmacie car ils sont contr l s TOUT SAVOIR SUR L ASTHME tes vous asthmatique Est ce une maladie h r ditaire Le stress est il responsable Peut on vivre normalement Pour r pondre aux questions les plus fr quemment pos es sur l asthme et am liorer la prise en charge consultez la brochure Qu est ce que l asthme dit e par l association Asthme amp Allergies Disponible gratuitement en appelant le num ro vert Asthme amp Allergies Infos Service au 0 800 19 20 21 Mise jour f vrier 2010 BURGER PHANIE La contraception d urgence UNE NOUVELLE PILULE DITE DU SURLENDEMAIN Son avantage elle peut tre prise dans les cinq jours suivant le rapport sexuel m me s il est conseill d agir au plus t t C t inconv nient elle n est disponible que sur ordonnance et co te environ 30 euros non rembours s LA PILULE DU LENDEMAIN Elle est efficace jusqu ve heures apr s le rapport sexuel mais mieux vaut la prendre dans les 12 premi res heures Elle est en vente libre dans les pharmacies au prix de 7 euros environ L
47. rance De grandes enseignes nationales Lady Fitness Moving UCPA Center parcs groupe Pierre amp Vacances Maeva c toient ainsi des partenaires r gionaux et locaux Ces professionnels sont rep rables gr ce l autocollant Avantages Harmonie appos sur leur vitrine Pour b n ficier de ces offres il vous suffit de leur pr senter votre carte tiers payant A EIERIOCE DEGHTLI l m re 3 x LCI LT E A Enr et PRIX SOLIDARITE L ENTRAIDE ENTRE UNE JEUNE FEMME ET SA GRAND MERE Le Prix Solidarit 2010 a t attribu au roman La grand m re de Jade de Fr d rique Deghelt Ce prix litt raire cr par les mutuelles d Harmonie Mutuelles r compense un roman fran ais qui met en avant l entraide la g n rosit la tol rance et le respect de la personne humaine Des valeurs que Ton retrouve dans l ouvrage de Fr d rique Deghelt r cits crois s d une octog naire et d une jeune femme qui vont tisser des liens tr s forts travers leur passion commune des livres Vous pouvez assister la remise du prix son laur at le 31 mars prochain lors du Salon du livre Paris du 26 au 31 mars w laquelle arbore d sormais le logo avantages Avantages Harmonie H ARMONIE Mieux conna tre le service tous nos partenaires sont r pertori s dans le guide Avantages Harmonie disponible dans votre agence Vous pouvez galement le consulter sur www mutuelle existence fr d
48. s de m decine douce gratuite un large panel de nos adh rents nous avons cherch r pondre un besoin au mal tre que certaines personnes peuvent ressentir et leur souhait de rechercher une fa on diff rente de se soigner Cette offre va dans le sens de l innovation qui pr vaut dans notre mutuelle afin d apporter du bien tre nos adh rents Georges Hilaire administrateur SouDAN ANDIA a f vrier mutuelle ai de me couvert cine ouce TEMOIGNAGES Compl mentaires aux m decines traditionnelles les m decines douces ont la cote aupr s des Fran ais Votre mutuelle a permis de nombreux adh rents de les tester ongtemps d cri es les m de cines douces s ancrent d sor mais fortement dans la pratique des soins et s duisent de plus en plus Plus d un Fran ais sur trois 39 a recours aux m decines naturelles no tamment les femmes sondage IFOP novembre 2007 Les jeunes en sont aussi friands entre 25 et 34 ans ils sont 46 les avoir test es Dans le peloton de t te des sp cialit s les plus pris es par les Fran ais on trouve l hom opathie et lost opathie Mais des disciplines encore confidentielles il y a quelques ann es comme l tiopathie et la sophrologie montent en puissance Pourquoi cet engouement La premi re motivation r side dans le souhait de pren dre moins de m dicaments L efficacit per ue de ces m decines
49. t On entend souvent parler de d pendance au portable En fait il amplifie plut t des d pendances d j existantes Je me souviens d une personne ayant fait une crise d angoisse parce qu elle l avait oubli Ce n est pas son portable qui lui manquait mais plut t ce qu il lui permettait de faire savoir qu elle n tait pas seule Je vois aussi r guli rement des gens qui souffrent de jalousie pathologique et qui sont accroch s leur t l phone pour v rifier que l autre pense eux Si vous tes dans cette situation demandez vous avant d appeler pourquoi vous le faites Si c est pour vous apaiser n appelez pas Rappelez vous aussi comment vous faisiez avant d avoir un portable Et si vous n y arrivez pas consultez un m decin 41 des Fran ais se servent de leur mobile comme lampe de poche Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 23 AR Votre enfant veut un portable Attendez ses 16 ans Les plus jeunes pourraient tre plus sensibles aux ondes que les adultes a Au volant ou en deux roues n utilisez jamais votre t l phone C est interdit et dangereux Pour r duire votre exposition aux ondes t utilisez un kit mains libres i CC seul risque identifi l utilisation en voiture ou en deux roues 99 Les effets du portable sur la sant Il n est pas possible aujourd hui d affirmer que le t l phone portable est dangereux pour la sant
50. table avec responsabilit et s curit Disponible en t l chargement sur www afom fr guideparents ou sur demande Afom 23 rue d Artois 75008 Paris T l 0156886000 IMAGE SOURCE GETTY IMAGES S JARRATT CORBIS En train pensez mettre votre portable en mode vibreur Et pour mettre ou accepter un appel d placez vous entre deux wagons QUESTIONS Patrice Flichy professeur de sociologie l universit Paris Est et directeur de la revue R seaux Comment expliquer que le portable est si populaire On voque souvent des circonstances o le portable est utile par exemple pour pr venir d un retard ou pour appeler les secours en cas d urgence Mais la plupart du temps on l utilise pour bien d autres choses et dans des situations o nous avons acc s un autre t l phone la maison ou au bureau L engouement pour le portable repose sur le fait qu il s agit d un outil individuel personnel o chaque num ro est associ un individu Il permet donc de rester facilement en contact avec les personnes de son choix Ces volutions continueront elles changer nos vies Le portable sera certainement de plus en plus utilis comme un terminal mobile et il deviendra sans doute le support unique de tout ce qui est num rique Mais penser que c est le portable qui transforme nos comportements n est pas tout fait juste C est parce que notre soci t
51. uel non ou mal prot g POUR EN SAVOIR PLUS e L essentiel www choisirsacontraception fr e Fil Sant Jeunes 32 24 gratuit depuis un poste fixe ou 01 44 93 30 74 Site www filsantejeunes com e Le site du planning familial www plannine familial ore Harmonie Mutuelles SOMMEIL Bien dormir mieux vivre Couche t t l ve tard petits ou gros dormeurs Nous ne sommes pas tous gaux face au sommeil mais l essentiel est d couter ses besoins Un bon sommeil permet en effet de faire face chaque nouvelle journ e Pourtant il est parfois difficile cause de notre style de vie ou de nos horaires de travail d avoir un sommeil r parateur Pour nous aider l Inpes publie un guide Bien dormir mieux vivre o chacun peut trouver des conseils et des solutions adapt es Le guide est t l chargeable sur www inpes sante fr inscrire le titre dans le moteur de recherche ou disponible aupr s des comit s r gionaux d ducation pour la sant Cres des comit s d partementaux d ducation la sant Codes des directions d partementales des autorit s sanitaires et sociales DDASS et des caisses d assurance maladie m 51 tablissements hospitaliers sont g r s par la Mutualit Fran aise D but 2010 15 tablissements de soins de suite 5 tablissements d hospitalisation domicile et un tablissement de m decine chirurgie et obst trique ont rejoint le groupe Parmi eux le centre de r
52. un grand r le de relais jouer dans cette p riode d apr s cancer La Ligue contre le cancer Pour changer sur des forums ou participer des groupes de paroles le site de la Ligue nationale contre le cancer www ligue cancer net rubrique Accompagner dialoguer Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 5 BLUE UP sant Vous manquez d nergie vous tes fatigu enrhum et vous envisagez de faire une cure de vitamines persuad que cela ne peut vous faire que du bien Mais en tes vous s r Tour d horizon des id es re ues sur les vitamines Texte Catherine Janvier Illustrations Laurent Cilluffo Illustrissimo es vitamines sont indispensa bles notre sant et chacune d elle A B C D E ou K joue un r le bien sp cifique dans le fonc tionnement de notre corps Notre orga nisme ne sachant pas les fabriquer Tex ception de la vitamine D leur apport est assur quotidiennement par notre alimen tation les fruits et l gumes les ufs le poisson les c r ales compl tes et les produits laitiers Manquer de vitamines est ce dangereux Est il possible de trop en consommer D m lez le vrai du faux m 6 Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 Vrai fa sur les vitami 4 il EST CONSEILLE DE PRENDRE DES VITAMINES FAUX Prendre des compl ments en vitamines est inutile pour une personne en bonne sant une alimentation quilibr e et
53. y participer www etude nutrinet sante fr Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 7 BURGER PHANIE La sante des 16 25 ans Quels sont les risques li s la consommation de cannabis ou d alcool qui parler lorsqu on se sent d prim Comment se procurer une contraception gratuite Pour r pondre aux questions des 16 25 ans sur leur sant le minist re de la Sant et des Sports et l Inpes ont lanc le site www portailsantejeunes com Les jeunes peuvent y consulter des brochures d information des vid os et b n ficier de conseils pratiques sur sept th matiques tabac alcool toxicomanie mal tre nutrition risques auditifs vie affective et sexuelle Dans la rubrique En parler un annuaire recense des forums et lignes t l phoniques pour partager son exp rience ou changer avec des professionnels Les jeunes peuvent galement poser leurs questions Fil Sant Jeunes en appelant le 32 24 gratuit depuis un poste fixe ou le 01 44 93 30 74 prix d un appel local 8 Essentiel Sant Magazine f vrier 2010 GRIPPE A RECOMMANDATIONS POUR LES MALADES Apr s l apparition des premiers sympt mes un adulte atteint de la grippe est contagieux pendant d jours et un enfant pendant 10 jours Pour viter de transmettre la maladie son entourage un document Recommandations pour les malades rappelle les quelques r flexes indispensables comme se laver les mains porter un mas
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