SANTÉ & NUTRITION
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1. de ce journal pendant 15 ans collaborant au Nouvel Observateur et de nombreux reportages et enqu tes t l vis s pour En voy Sp cial notamment En 2000 il rejoint American College of Nutrition Il est r compens la m me ann e par l Institut national sur le Vieil lissement des tats Unis pour son livre Le programme de longue vie co crit avec Jean Paul Curtay prim comme Pun des meilleurs ouvrages de vulgarisa tion sur le vieillissement Parall lement il signe treize autres ouvrages majeurs sur la sant et la nutrition dont le bestsel ler Sant Mensonges et Propagande ditions du Seuil avec avocate Isabelle Robard en 2004 vendu plus de 80 000 exemplaires Mise en garde les informations de cette lettre d information sont publi es titre purement informatif et ne peuvent tre consid r es comme des conseils m dicaux personnalis s Ceci n est pas une ordonnance Il existe des contre indications possibles pour les produits cit s Aucun traitement ne devrait tre entrepris en se basant uniquement sur le contenu de cette lettre et il est fortement recommand au lecteur de consulter des professionnels de sant d ment accr dit s aupr s des autorit s sanitaires pour toute question relative leur sant et leur bien tre L diteur n est pas un fournisseur de soins m dicaux homologu s L diteur de cette lettre d information s interdit formellement d entrer dans une rel2. decin traitant leur a annonc qu il my avait rien faire et qu il faudrait apprendre vivre avec La plupart y r ussissent d ailleurs puisque dans les en qu tes seule une personne sur dix souffrant d acou ph ne d clare que ce dernier a eu un impact n ga tif sur sa qualit de vie Il s agit alors tr s souvent de troubles du sommeil et de leurs cons quences fatigue anxi t d pression Ce que vous pourriez essayer contre les acouph nes Trigger points Pendant longtemps on a cru que les acouph nes taient g n r s par l oreille interne On sait au jourd hui que l acouph ne est en grande partie un bruit fant me li une stimulation accrue des circuits auditifs centraux qui intervient le plus souvent pour compenser une perte d audition partielle retrouv e dans la plupart des cas Cependant d autres circuits nerveux seraient impliqu s ce qui pourrait expliquer pourquoi des sympt mes ressentis au niveau du rachis cervical ou de l articulation de la m choire peuvent g n rer des acouph nes C est aussi pourquoi il peut tre int ressant de demander un ost opathe de re chercher des trigger points dans ces zones Bruits masquants Lorsqu un acouph ne se d clare la premi re r ac tion consiste utiliser la nuit des sources de bruits qui masquent l acouph ne comme je Pai fait Se lon une m ta analyse d tudes il est difficile de dire si cette strat gie m
3. monde enfants compris de vrait avoir en permanence sur soi des bouchons de protection pour ne pas tre pris de court en cas d exposition inopin e au bruit Pour les enfants et surtout les adolescents cette ducation la pr ven tion est aussi importante que le brossage des dents ou la pr vention des coups de soleil Je voudrais finir en disant un mot de certains m dicaments qui peuvent se r v ler toxiques pour les cellules nerveuses et entra ner une perte d audition des vertiges ou des acouph nes bilat raux Ces effets ind sirables ne sont pas toujours connus des m de cins Si vous devez prendre des doses lev es de ces m dicaments ou les prendre de mani re prolong e suivez le protocole de protection avec le magn sium et les antioxydants ainsi que la spiruline gt Les m dicaments potentiellement toxiques pour l oreille e Aspirine e Anti inflammatoires non st ro diens ibuprof ne diclof nac e Antibiotiques aminoglycosides chloramph nicol rythromycine t tracyclines Portez vous bien Pour aller plus loin quelques livres publi s dans ma maison d dition BRIGITTE KARLESKIND ar b bi ms n k D Pipe hah Guide pratique des Guide pratique des compl comments ments alimentaires Lane par Brigitte Karleskind et our prendre en charg sn collectif de m decins et La tran lire a pr cartes 4 saphi scientifiques GUIDE DES COMPL MENTS Guide des c
4. LES NOUVEAUX TRAITEMENTS NATURELS VALID S PAR LA RECHERCHE SCIENTIFIQUE LES ACOUPH ENES Comment s en d barrasser Mon histoire personnelle avec les acouph nes En juin 2013 je propose un ami qui n avait jamais pris place dans un petit avion de lui donner un bapt me de Pair Nous survolerons le Pont du Gard Arles la Camargue Aigues Mortes le circuit classique Le jour dit nous voil sur l a rodrome Le ciel est d gag la vue porte jusqu au Mont Ventoux le vent docile C est l que je r alise qu il n y a qu un casque dans l avion alors que je croyais en avoir laiss deux Qu cela ne tienne je coiffe mon ami et d colle sans casque j utiliserai le micro et le haut parleur de bord Cela fait bien vingt ans que je mai plus pilot ainsi sans le filtre acoustique d d un casque Nous volons 1h30 Mon ami est ravi mais une fois arr t s au parking je note un bourdonnement r siduel dans l oreille droite Rien de bien m chant d autant qu il finit par s estomper au fil des heures Deux semaines ont pass Il est 22 heures Je rentre dans la chambre habituellement silencieuse Sauf que ce soir l elle ne Pest pas Je dis cerne tr s distinctement un bruit de moteur assez faible mais r gulier Il n y a pourtant aucun appareil dans la pi ce J ouvre la fen tre Un calme absolu descend sur la campagne environnante Et l je dois me faire ce constat le bruit de moteur est dan
5. arche ou pas Malgr tout les sp cialistes encouragent les patients l explorer Il existe une multitude d applications t l chargeables ou d appareils d di s la g n ration de bruits en core une fois sans certitude d efficacit titre per sonnel jai trouv que ces bruits masquants avaient facilit la venue du sommeil gt Un espoir certes mais encore tr s cher es chercheurs allemands ont mis au point D un appareil encore tr s cher puisqu il est vendu autour de 4000 euros Cet appareil envoie dans l oreille des sons dont la fr quence et linten sit sont personnalis s selon les caract ristiques de l acouph ne Le principe est le suivant le son fant me tant g n r par l activit synchronis e de neurones il doit tre possible d utiliser des sons pour d synchroniser cette activit aberrante Les premi res tudes avec cet appareil sont tr s pro metteuses puisque les chercheurs rapportent une am lioration significative chez les trois quarts des participants L appareil est fabriqu par la soci t allemande ANM 1 Tass PA Adamchic I Freund HJ von Stackelberg T Hauptmann C Counteracting tinnitus by acoustic coordinated reset neuromodulation Restor Neurol Neu rosci 2012 30 2 137 59 Visitez notre site http www santenatureinnovation com gt Les Dossiers de Sant amp Nutrition Les acouph nes Mai 2014 e N 32 lt 4 Appareils De la m me mani re l ef
6. ation de praticien de sant vis vis de malades avec ses lecteurs Visitez notre site http www santenatureinnovation com gt Les Dossiers de Sant amp Nutrition Les acouph nes Mai 2014 e N 32 lt 4 Je t l charge des enregistrements de cascades d eau qui court de pluie pour masquer l acouph ne et parviens ainsi glaner quelques heures de sommeil Apr s une semaine ce rythme je prends lavis d une amie m decin ORL Le bilan auditif ne montre pas de perte flagrante d audition simplement celle nor male li e l ge Elle est partisane de la mani re forte plusieurs jours de cortico des haute dose une pause puis re cortico des C est une pratique souvent employ e dans les acouph nes avec perte d audition brutale Dans mon cas s agissant d un acouph ne d j vieux de quelques jours elle n est pas s re du r sultat mais pense que les chances de r duire l acouph ne sont lev es Apr s avoir tergi vers consult les donn es scientifiques l efficacit de ce traitement n a jamais t prouv e de mani re certaine et mis en balance une famille de m dica ments dont je me m fie et la perspective de dormir trois ou quatre heures par nuit pendant une dur e ind termin e j accepte d essayer les cortico des Quelques jours peine apr s lavoir commenc j interromps ce traitement que je supporte tr s mal L acouph ne est toujours l La nuit la p
7. e il est souvent pulsatile des turbulences art rio vei Visitez notre site htip www santenatureinnovation com gt Les Dossiers de Sant amp Nutrition Les acouph nes Mai 2014 e N 32 lt 4 neuses qui concernent les vaisseaux proximit du lobe temporal peuvent tre transmises l oreille Les acouph nes veineux b nins sont plus mar qu s pendant la nuit en position allong e alors que les acouph nes art rio veineux ne sont ni am lior s ni aggrav s par la position Les causes les plus courantes de ces acouph nes d origine vasculaire sont l hypertension art rielle le r tr cissement de l art re carotide ath roscl rose une fistule art rio veineuse Dans certains cas ils peuvent tre provoqu s par une tumeur vasculaire Mais les acouph nes subjectifs sont de loin les plus fr quents Ils affecteraient 10 15 de la popula tion Ils peuvent se situer d un seul c t des deux ou dans la t te Ils peuvent tre intermittents conti nus et tre tr s divers dans leur perception siffle ment bourdonnement bruit blanc bruit d eau gr sillement etc Tr s rarement on trouve une cause organique traitable Les m decins se sentent donc d munis face un patient qui se plaint d un acouph ne Beaucoup de patients disent d ailleurs que le pire moment de leur exp rience individuelle avec un acouph ne n a pas t son apparition en soi mais le jour o leur m
8. e syst me nerveux auditif central mais aussi le syst me p ri ph rique oreille Des chercheurs ont mis l hypo th se que des suppl ments de taurine qui peuvent acc der au cerveau par l interm diaire d un trans porteur sp cifique pourraient inhiber l activit des cellules nerveuses qui composent les circuits audi tifs du syst me nerveux et donc att nuer le signal fant me qu elles mettent et qui est per u sous la forme d un acouph ne Cette hypoth se a t v rifi e exp rimentalement mais pas encore chez l homme Si vous souhaitez essayer vous pourriez prendre 500 1000 mg de taurine pendant quelques semaines en tenant un journal quotidien qui vous clairera sur l efficacit ou non de ce suppl ment Par ailleurs vous pourriez demander un dosage de votre magn sium de votre zinc et de votre potas sium Nous avons d j parl du magn sium mais il semble qu un manque de zinc et ou de potassium voire un statut limite dans ces deux nutriments fa vorise les acouph nes Le zinc est un oligo l ment tr s pr sent dans les circuits de l audition Les tudes qui utilisaient des suppl ments de zinc n ont g n ralement pas donn de r sultats concluants sauf chez les personnes qui manquaient de zinc En cas de d ficit il faudrait prendre 15 45 mg de zinc par exemple sous la forme de gluconate et surveiller le statut en cuivre si la suppl mentation se prolonge car le zi
9. ec Les objectifs initiaux doivent tre modestes Une strat gie doit produire des b n fices en 6 8 semaines Si ce mest pas le cas il faut en changer Ce que vous devriez essayer NAC C est un peu par hasard que l on s est aper u qu une substance anodine la N ac tyl cyst ine NAC pourrait soulager certains acouph nes Cette subs tance est le principe actif des m dicaments fluidi fiants des bronches que l on trouve sous forme de sachets en pharmacie On trouve de la NAC en magasin di t tique et sur Internet La NAC est actuellement l objet de nombreuses tudes L une d elles porte sur le traitement de la d pression unipolaire En 2010 une femme de 47 ans d pressive s est engag e comme volontaire dans Visitez notre site htip www santenatureinnovation com gt Les Dossiers de Sant amp Nutrition Les acouph nes Mai 2014 e N 32 lt 4 l une de ces tudes au cours de laquelle de la NAC tait donn e la dose quotidienne de 2 grammes par jour la fin de l tude son tat d pressif s tait net tement am lior Mais le plus surprenant est venir Cette femme souffrait depuis 6 ans d un acouph ne tr s sonore rappelant le bruit d un criquet Il s ac compagnait d une sensation de brouillard mental et de troubles de la m moire Tous ces sympt mes se sont am lior s apr s le traitement avec la NAC L acouph ne en particulier a tr s largement dispa
10. ficacit des appareils audi tifs prescrits lors d une baisse de l audition reste inconnue mais les tudes d observation laissent penser qu ils pourraient tre utiles lorsque la fr quence de l acouph ne est inf rieure GkHz Neurofeedback Parmi les techniques qui peuvent apporter un grand soulagement il y a le neurofeedback qui est une forme de biofeedback Le neurofeedback fait appel aux informations donn es par l lectroenc phalogramme EEG Au moyen d lectrodes un EEG est enregistr par l appareil et converti en informations auditives ou visuelles que le patient peut observer Il doit ensuite apprendre modifier l activit du cerveau et l EEG pour parvenir un certain seuil pr d fini Les tudes pr liminaires ont trouv que le neurofeedback lorsqu il est bien r a lis peut conduire des r ductions importantes de l intensit de l acouph ne Cependant on manque encore d tudes rigoureuses contre placebo TCC Dans tous les cas les patients devraient tre orient s vers des praticiens form s aux th rapies cognitives comportementales TCC Ces th rapies mont pas d impact sur le volume du bruit ressenti mais elles am liorent la qualit de vie et l humeur selon une analyse de 8 tudes de ce type par le groupe Cochrane Les TCC aident consid rer diff rem ment l acouph ne et modifier l attitude envers ce probl me Dans le cas des acouph nes l approche
11. ire augmente la noradr naline un neurotransmetteur envoie un signal Une contraction musculaire se produit gr ce l arriv e de calcium dans les cellules Ma s ce calcium en entrant chasse du magn sium hors de la cellule Ce dernier se retrouve dans le sang puis dans le rein L le magn sium est envoy dans les urines La d perdition de ce nutriment est parfois sup rieure l apport quotidien recomman d Le magn sium a donc des propri t s antioxy dantes et neuroprotectrices Une tude r cente chez des volontaires a conclu que le magn sium pouvait am liorer les patients souffrant d acouph nes 2 Cevette MJ Barrs DM Patel A Conroy KP Sydlowski S Noble BN Nelson GA Stepanek J Phase 2 study examining magnesium dependent tinnitus Int Tinnitus J 2011 16 2 168 73 Visitez notre site http www santenatureinnovation com gt Les Dossiers de Sant amp Nutrition e Les acouph nes Mai 2014 e N 32 lt 4 Si vous souffrez d acouph nes je vous encourage prendre titre d essai pendant quelques semaines une combinaison d antioxydants avec de la NAC et du magn sium Les antioxydants fonctionnant en synergie il est pr f rable de les prendre ensemble Ce que vous pourriez faire en plus Spiruline Dans des tudes chez l animal des chercheurs ont observ que la spiruline une algue et ou la phy cocyanine l un des constituants de la spiruline pr viennent les ac
12. isantes alors vous courez le risque d une atteinte permanente de ces cellules Une tude contr l e contre placebo conduite chez des militaires expos s des bruits lev s tirs a trouv qu un suppl ment de magn sium r duit significativement la perte d audition permanente qui est un des principaux v nements conduisant aux acouph nes Une tude est actuellement en cours pour valuer l efficacit d une association de NAC 600 mg et de magn sium 200 mg pour pr venir les acou ph nes chez les personnes expos es un bruit sup rieur 95 dB En attendant les r sultats je vous propose un pro tocole simple si vous anticipez une exposition pro long e un bruit sup rieur 85 dB voyage en avion travaux concert amp Attias J Weisz G Almog S Shahar A Wiener M Joachims Z Netzer A Ising H Rebentisch E Guenther T Oral magnesium intake reduces permanent hearing loss induced by noise exposure Am J Otolaryngol 1994 Jan Feb 15 1 26 32 Visitez notre site http www santenatureinnovation com gt Les Dossiers de Sant amp Nutrition e Les acouph nes Mai 2014 e N 32 lt 4 gt Protocole de protection contre les atteintes auditives et contre les acouph nes e S quiper de bouchons auditifs de protection e Magn sium 3x100 mg la veille le jour m me et le lendemain e NAC 3x200 mg la veille le jour m me et le lendemain Je pense que tout le
13. luie conti nue de tomber dans la chambre le vent de souffler les cascades de chuter ou le ruisseau de murmurer au gr des solutions de masquage que j ai t l charg es Peu peu cependant avec la pratique de la m dita tion et de la coh rence cardiaque j apprends me d tacher de ce bruit rompre avec l obsession de chercher le percevoir quand le silence se fait la nuit Parall lement jai sensiblement augment ma consommation de magn sium et de zinc J y ajoute de la N ac tyl cyst ine antioxydant tout faire qu il faut toujours avoir chez soi Une hypoth se veut en effet que le stress oxydant joue un r le im portant dans les acouph nes j y reviendrai Je prends aussi tout hasard sans grande convic tion du ginkgo biloba Et je consulte Hugues Delsupexhe mon acupuncteur qui actionne plu sieurs rigger points du cou et de la m choire Les trigger points sont des n uds musculaires dou loureux correspondant de petites contractures qui peuvent provoquer des douleurs dans des r gions adjacentes Dans certains cas des acouph nes ont pu r gresser gr ce au massage de ces trigger points connus des ost opathes Au bout de deux mois mon soulagement l acou ph ne a nettement diminu en intensit et comme je men suis d tach je parviens dormir presque normalement la rentr e 2013 il est devenu tr s peu perceptible et irr gulier Aujourd hui cet acou ph ne
14. nc est antagoniste du cuivre Assurez vous dans tous les cas aupr s de votre m decin qu il n y a pas de contre indication prendre des suppl ments Ces produits sont g n ralement d pourvus d effets secondaires s rieux mais mieux Hwang JH Chen JC Chan YC Effects of C phycocyanin and Spirulina on salicylate induced tinnitus expression of NMDA receptor and inflammatory genes Brozoski TJ Caspary DM Bauer CA Richardson BD The effect of supplemental dietary taurine on tinnitus and auditory discrimination in an animal model Hear gt Salvi R Lobarinas E Sun W PHARMACOLOGICAL TREATMENTS FOR TINNITUS NEW AND OLD Drugs Future 2009 34 5 381 400 Visitez notre site htip www santenatureinnovation com gt Les Dossiers de Sant amp Nutrition Les acouph nes Mai 2014 e N 32 lt 4 vaut prendre un avis m dical si vous suivez un trai tement pour une maladie comme le cancer et envi sagez de prendre des antioxydants dose lev e Vous pourriez ainsi essayer quotidiennement ce que j ai moi m me pris lire encadr gt Mon protocole pour diminuer les acouph nes NAC 600 mg Vitamine C 250 500 mg Vitamine E naturelle 15 50 UI OPC de raisin 150 300 mg Ginkgo biloba extrait 50 150 mg Magn sium oxyde 300 mg en 3 prises Pr venir les acouph nes L exposition au bruit est le risque le plus impor tant On consid re qu une exposition prolo
15. ne se manifeste que tr s pisodiquement et un niveau tel qu il ne me g ne plus du tout je consid re le probl me r gl Pourquoi cet acouph ne est il apparu Je l associe l pisode sans casque dans l avion sans en tre certain l int rieur d un cockpit le bruit per u peut aller jusqu 90 db un niveau sup rieur au seuil consid r comme critique pour l oreille dans le cas d une exposition prolong e Probablement suffisant dans certaines conditions pour affecter l audition et g n rer des acouph nes Pourquoi cet acouph ne s est il assagi Certains acouph nes s estompent naturellement Les corti co des ont ils eu une utilit Je crois que ce genre de probl me doit tre abord de tous les c t s pos sibles antioxydants trigger points etlou acupunc ture ost opathie th rapies cognitives Alors des am liorations sont possibles Les acouph nes Les sp cialistes font le distinguo entre les acou ph nes objectifs ceux qu un tiers peut entendre et les acouph nes subjectifs ceux que le patient seul per oit Les acouph nes objectifs sont rares 1 des cas et peuvent tre li s des spasmes du muscle tenseur du tympan muscle du marteau Ils observent en cas d anomalies vasculaires de maladies neurologiques ou de dysfonctionnement de la trompe d Eustache souvent apr s une perte de poids importante Lorsque l acouph ne est d un trouble vasculair
16. ng e un bruit sup rieur 85 dB peut alt rer de mani re irr versible l audition et conduire des acouph nes voir tableau ci contre En France 5 de la population seraient concern s chaque jour par une exposition sup rieure 85 dB Cette exposition entra ne des changements subtils dans l oreille les cellules cili es peuvent m me dis para tre et les fibres nerveuses qui innervent ces cellules conna tre le m me sort Le magn sium est dans tous les cas votre premi re ligne de d fense Il intervient dans la r gulation de la perm abilit des membranes l excitabilit neu romusculaire la production nerg tique Tout v nement qui augmente le besoin en ner gie ou r duit l apport nerg tique augmente le risque de dysfonctionnement temporaire ou per manent des cellules cili es C est pr cis ment le cas gt Exemples d exposition au bruit Sources de bruit Niveau dB Chuchotement 20 30 Maison bureau 40 60 Conversation 60 65 a M el Cabine d un avion 60 85 Cockpit d un petit avion 80 90 Rue tr s fr quent e ville 80 100 Tondeuse gazon 100 110 tron onneuse Tonnerre 110 120 Concert de rock 115 120 Turbines d avion proximit 130 160 lorsqu on est expos un bruit important le be soin nerg tique des cellules cili es augmente Si ce moment pr cis vous manquez de magn sium ou si vos r serves sont insuff
17. ompl ments an ANTIOXYDANTS 7 tioxydants Ee par Claude Bonne et m Daniel Sincholle DR PHILIPPE VEROLI POTASSIUM MODE D EMPLOI Potassium mode d emploi par le Dr Philippe Veroli Les dossiers de Sant amp Nutrition Les nouveaux traitements naturels valid s par la recherche scientifique Dossier N 32 Directeur de la publication Vincent Laarman R daction Thierry Souccar Conseil r dactionnel Jean Marc Dupuis Mise en page Isabelle Pillet Sant Nature Innovation SNI Editions Adresse rue Faucigny 5 1700 Fribourg Suisse Registre journalier N 4835 du 16 octobre 2013 CH 217 3 553 876 1 Capital 100 000 CHF Abonnements pour toute question concernant votre abonnement contactez nous au 33 1 58 83 50 73 ou crire abonnement santenatureinnovation com ISSN 2296 7729
18. ouph nes et les dommages infli g s l oreille par la prise d aspirine dose lev e La spiruline est une algue vert bleu microscopique que l on rencontre la fois dans les eaux douces et l eau de mer Elle contient des prot ines de bonne qualit du fer un acide gras om ga 6 anti inflam matoire gamma linol nique des carot no des des vitamines B1 et B2 des min raux et la phyco cyanine La spiruline poss de des propri t s antioxydantes et neuroprotectrices Par exemple la spiruline pr vient les troubles de la m moire chez la souris La spiruline pourrait tre un bon candidat pour traiter les acouph nes mais on ne dispose pour l instant que d tudes chez l animal Vous pour riez essayer quotidiennement 2000 3000 mg de spiruline teneur lev e en phycocyanine Taurine La taurine est un acide amin apport la fois par l alimentation et par la digestion et le m tabolisme d autres acides amin s soufr s comme la cyst ine et la m thionine qui entrent dans la composi tion des prot ines alimentaires La taurine joue un r le int ressant dans le cerveau puisqu elle in hibe l activit des neurones par une action sur les PLoS One 2013 8 3 e58215 Res 2010 Dec 1 270 1 2 71 80 r cepteurs de la glycine et du GABA acide gamma aminobutyrique les r cepteurs GABAergiques sont ceux l m mes qui sont cibl s par les anxio lytiques On trouve de la taurine dans l
19. passe g n ralement par les tapes suivantes 1 D finir le probl me en termes op rationnels Par exemple aider le patient d crire de ma ni re r aliste quand l acouph ne est un pro bl me la nuit seulement et de quelle mani re le comportement s en trouve affect le patient se renferme t il sur lui m me quand Pacou ph ne est particuli rement g nant 2 Identifier les comportements et les pens es affect s par l acouph ne le patient est il d prim Anxieux Craint il que ce soit le signe d une maladie grave 3 Faire la liste des strat gies inadapt es et les distorsions cognitives utilis es par le patient raisonnement motionnel pens es n gatives g n ralisations catastrophisme 4 Faire la distinction entre l exp rience de l acou ph ne et le comportement qu il induit par exemple le retrait social est une cons quence d une r action inappropri e pas de l acouph ne lui m me 5 Identifier les pens es alternatives pour chaque pens e irrationnelle il y a une possibilit alter native 6 Concevoir des strat gies mesurables et quanti fiables comme un journal quotidien du niveau de l acouph ne de sa s v rit de la mani re dont il interf re ou pas avec les activit s quoti diennes des comportements alternatifs utilis s 7 R guli rement faire un tat des lieux des strat gies employ es de leur succ s ou de leur ch
20. ru Et lorsqu il r apparaissait c tait un niveau faible ce qui le rendait tr s supportable Cette femme a qualifi le changement d incroyable gt NAC acouph nes et Lyme a prise de NAC peut elle r ellement venir bout de certains acouph nes En l absence d tudes contr l es on ne le sait pas On peut simplement conseiller de tenter ce traitement Je voudrais mal gr tout avancer une explication alternative pour l am lioration qu a connue cette patiente la mala die de Lyme qui est une maladie infectieuse due des bact ries transmises par les tiques se manifeste sous sa forme chronique par une vari t consid rable de sympt mes parmi lesquels des sympt mes neurosensoriels comme les acouph nes mais aussi les troubles de la m moire et d autres plaintes rap port es par cette patiente qui t moignent d une inflammation du tissu c r bral Or la NAC est l un des traitements adjuvants de Lyme car elle contri bue r duire l inflammation Il est possible que cette patiente ait souffert de Lyme et que la NAC dose lev e ait fait dispara tre les sympt mes de l inflammation dont les acouph nes les troubles de la m moire et peut tre la d pression Cette observation isol e a d clench plusieurs tudes sur le r le du stress oxydant dans les acou ph nes En effet la NAC est le pr curseur du glu tathion un puissant antioxydant et d toxifiant cellulaire par
21. s mes oreilles Dans ce genre de situation on se dit que c est une g ne passag re Qu elle va s estomper La premi re nuit est difficile on se focalise sur ce bruit parasite qui finit par tout envahir et torpille le sommeil La deuxi me nuit est tout aussi p nible Je note que le bruit est irr gulier qu il change avec la position de la t te mais ne dispara t pas Thierry Souccar est un des meilleurs sp cialistes fran ais de nutrition et de bio logie du vieillissement Il est membre de l American College of Nutrition et auteur de plus de 15 livres dont de nombreux best sellers Par ses livres mais aussi sa pr sence dans Sciences et Avenir Le Nou vel Observateur puis sur LaNutrition fr il a pris une part d cisive la r volution de la nutrition moderne Thierry Souccar a t form la biochi mie nutritionnelle l universit de Cali fornie Thierry Souccar entame ensuite ses propres recherches qui le m neront uvrer depuis 20 ans en lien avec les plus grands noms de la nutrition de la biologie du vieillissement et des m de cines naturelles de pointe relayant leur message aupr s du grand public Revenu en France en 1994 Thierry Souccar fonde la premi re rubrique de nutrition de langue fran aise dans le mensuel Sciences et Avenir qui devient imm diatement la r f rence grand public dans ce domaine Thierry Souccar sera en charge des ques tions de nutrition sant et biologie
22. ticuli rement important dans le cer veau pour le prot ger des radicaux libres et autres particules agressives issues du m tabolisme on les appelle esp ces oxyg n es r actives La cochl e est l organe en forme d escargot situ dans l oreille interne qui permet d int grer le son pour le nerf auditif via ses cellules cili es La cochl e contient des substances protectrices glutathion vitamines enzymes qui constituent un r seau de d fense sophistiqu contre les mol cules oxydantes En cas de bruit excessif ce r seau antioxydant peut se trouver d bord Une tude a trouv que les personnes qui souffrent d acouph nes ont aussi un niveau plus lev de stress oxydant et les auteurs estiment que ce niveau lev pourrait tre li des d g ts vasculaires et une perturbation de la microcirculation sanguine D autres chercheurs ont conduit une tude pr liminaire au cours de laquelle des volontaires ont re u des phospholipides glyc rophosphocholine glyc rophospho thanolamine et des antioxydants b ta carot ne vitamines C et E Le traitement a entra n une baisse de intensit de l acouph ne et une am lioration de la qualit de vie Magn sium Des tudes ont aussi port sur l administration de magn sium Il y a des raisons cela Comme le r sume mon ami le Dr Jean Paul Curtay en cas de stress li un bruit par exemple le c ur s acc l re le tonus muscula
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