Goûtez à de nouvelles saveurs et commencez votre aventure
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1. Go tez de nouvelles saveurs et commencez votre aventure culinaire POITRINES DE POULET FARCIES Ae AU FROMAGE DE CH VRE TN avec riz grains longs et riz sauvage Farcir des poitrines de poulet avec du fromage de ch vre donne un repas de tous les jours une succulente touche sp ciale digne des plus grandes occasions NIVEAU FACILE DU D BUT LA FIN 20 MINUTES PR PARATION 5 MINUTES PORTIONS 4 INGREDIENTS 2 sachets 250 g chacun riz grains longs et riz sauvage saveur de poulet r ti BISTRO EXPRESS de marque UNCLE BEN SMP 4 poitrines de poulet Portions Prime de Maple Leaf 1 emballage 4 tasse 60 mL fromage de ch vre aux fines herbes V2 c th 2 mL sel divis 1 botte 1 lb asperges par es 2 tasse 125 mL tomates raisins DIRECTIVES 1 Pr chauffer le four 450 F 230 C Tapisser une t le biscuits de papier parchemin 2 Pratiquer une entaille horizontale dans chaque poitrine de poulet pour former une pochette Farcir chaque poitrine de poulet de 1 c table 15 mL de fromage de ch vre aux fines herbes 3 Disposer les poitrines sur la t le biscuits pr par e Vaporiser d enduit cuisson antiadh sif et parsemer de la moiti du sel R tir au four de 15 17 minutes ou jusqu ce que le poulet soit enti rement cuit Entre temps taler les asperges et les tomates sur une autre t le biscuits Vaporiser l g rement d enduit cuisson antia2. dh sif et parsemer du reste du sel R tir au four de 4 5 minutes ou jusqu ce que les asperges soient tendres croquantes 4 Entre temps pr parer le riz en suivant le mode d emploi pour le four micro ondes sur l emballage 5 Servir le poulet avec le riz et le m lange d asperges et de tomates CONSEIL SAVOUREUX Pour rehausser encore davantage le go t de ce plat incorporez 1 c table 15 mL de persil de coriandre ou de ciboulette hach s au fromage de ch vre INFORMATION NUTRITIONNELLE PAR PORTION 4 DE LA RECETTE CALORIES MATI RES GLUCIDES FIBRES PROT INES GRASSES Tg 39 g 5g 36 g pr par e avos MD MC Marques de commerce Mars Canada Inc 2015 Tous droits r serv s
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