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1. emme Page anim e par Hayet Ben a Pr paration 10 mn cuisson 15 min pour environ 24 muffins 2 tasses de farine 1 cuil soupe de levure 1 cuil caf de cannelle en poudre 1 2 tasse de sucre 250 ml de lait 125 g de beurre fondu 1 uf battu 2 pommes vertes pel es vid es et r p es Pr chauffez le four 200 C Tamisez la farine la levure et la cannelle dans un grand bol Ajoutez le sucre Creusez une fontaine au centre et versez le m lange de lait de beurre d uf et de pommes M langez en tournant pas plus de 15 fois Versez la pr paration la cuill re dans des petits moules muffins beurr s et remplissez les aux 3 4 Faites cuire 15 minutes jusqu ce que les muffins soient cuits et dor s Laissez refroidir sur une grille et stockez dans un r cipient herm tique Les muffins congel s se conservent dans un sac bien ferm pendant un mois Cuisson des aliments mode d emploi Cuisiner di t tique n a rien de triste Vous pouvez utiliser tous les modes de cuisson ou presque condition de respecter quelques r gles LE FOUR CLASSIQUE Id al pour r tir les viandes Pour liminer un maximum de graisses placer une grille entre le produit et le plat LE MICRO ONDES Tr s int ressant pour la cuisson des l gumes Il d truit moins les vitamines qu un four traditionnel A condition de ne pas r chauffer les aliments plusieurs fois de suite LE GRIL Il pr sente l av2. antage de faire fondre une partie des graisses Convient aux viandes rouges et aux 71 poissons gras LA PO LE Utilisez toujours un ustensile antiadh sif LA VAPEUR Convient aux poissons et aux l gumes Ce mode de cuisson conserve toute la saveur des aliments ainsi que leurs vitamines et oligo l ments LES PAPILLOTES Le produit cuit dans son eau ce qui limite aussi les pertes en ar me vitamines et oligo l ments La cuisson en papillote est id ale pour les poissons les volailles badigeonn es de moutarde les l gumes pommes de terre poireaux et les fruits pommes poires LES FRITURES A bannir Gorg es de graisses elles font grossir et grimper le taux de cholest rol
3. int Le bon r flexe Si vous voulez maquiller votre peau Brosser ses cheveux 100 fois par jour Pourquoi Un brossage prolong irrite le cuir chevelu stimule la production de s bum et fragilise le cheveu en d collant leurs cailles Le bon r flexe Pur e de courgettes la menthe Photos DR pr f rez une cr me ou un compact solaire teint s pour le jour Le soir place aux gels nacr s ou aux poudres de soleil qui accentuent votre bonne mine D branchez le r veil Vous aurez plus d entrain si vous pouvez vous r veiller naturellement sans sonnerie de r veil Une fois r veill e Le magazine de la Pour 4 personnes pr paration 20 min cuisson 25 min 500 g de courgettes 2 oignons 1 citron 3 gousses d ail 4 cuil soupe d huile d olive 1 2 bouquet de menthe sel poivre Epluchez les courgettes Coupez les en morceaux Faites les cuire 15 min la vapeur Egouttez les longuement Mixez les Salez poivrez Pelez et hachez les oignons Po lez les 5 min l huile Ajoutez la pur e de courgettes Faites cuire encore 5 min en m langeant Hors du feu ajoutez ail press menthe cisel e jus de citron Laissez ti dir placez au r frig rateur Servez frais ne sautez pas imm diatement hors du lit tirez vous un bon moment a fait du bien L ideal serait de faire quelque mouvements au saut du lit Une petite douche ne serait pas se trop
4. magfemmeO3 yahoo fr L Le Soir d Alg rie Jeudi 30 avril 2009 PAGE 13 BEAUT anep Pr f rez un brossage l ger qui va a rer votre chevelure et la d barrasser des impuret s Laver ses cheveux tous les jours Pourquoi Inutile de d caper le cuir chevelu par des lavages quotidiens Surtout si vous avez les cheveux gras cela excite les glandes s bac es Le bon r flexe Deux ou trois Shampooings par semaine en fonction de la nature de votre crini re et de la pollution ambiante Poser son vernis m me l ongle Tripoter boutons et points noirs Pourquoi P En pressant les premiers vous r pandez l infection en essayant d expulser les seconds vous maltraitez votre peau Le bon r flexe Appliquez un soin stop boutons en stick ou en bille pour les faire dispara tre peu peu En attendant camouflez les avec de l anticernes Pour extirper les points noirs utilisez les strips assainissants Pourquoi Les vernis contiennenl des solvants qui diminuent le temp de s chage mais agressent la k ratine Quant aux pigments particuli rement ceux des vernis fonc s ils jaunissent les ongles Le bon r flexe Pas de pose de vernis sans application pr alable d une base protectrice En plus elle lisse l ongle et permet ainsi au vernis de mieux adh rer Mettre du fond de teint quand on est bronz e Pourquoi Il matifie et ternit votre couleur dor e plombe votre te
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