Rail & Progrès
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1. ta La baignade gardez toujours Un il sur Les enfants gt A a mer d s le d but du s jour renseignez VOUS aupr s de l office de tourisme et rep rez Les zones de baignade surveill es Informez Vous galement sur La nature des vagues des courants et drapeau vert A la plage restez attentif 3 La couleur du lier orange baignade g des mar es F o baignade surveill e et absence de danger particu dangereuse mais surveill e ToUBE interdiction de se baigner ne e quittez jamais VOS enfants des yeux et accompagnez Les plus jeunes st e dans l eau m me au bord Les plus petits et ceux qui ne savent pas e L e nager doivent toujours tre quip s de brassards marquage CE et e barbe ki cue mode d e norme NF 13138 1 x vant toute utilisati ed emploi e Ence quivous concerne n oubliez pas de tenir compte de votre forme o sa de bien ni du barbecue physique Ne surestimez pas vos capacit s nager en milieu naturel S ocale P la e guae soit la mer dans un Lac o dans une rivi re est beaucoup Sque d incendi nt dans les ntation plus difficile et fatigant qu en piscine Evidemment l alcool est pros endie de for zones f e i or t Inst ort crire avant de se baigner Entrez progressivement dans l eau surtout allez le d i A gt i ans e lorsqu elle est froide et que vous vous tes expose au soleil Si VOUS ez des difficult s pour revenir restez le courant repo2. 5 Lj d assurance maladie proche de chez vous ou par t l phone au 36 46 Si vous partez dans moins de quinze jours un certificat provisoire der ment vous sera fourni vous pourrez galement le t l charger sur Ameli fr La CEAM est gratuite valable un an et individuelle Chaque membre de la famille doit donc avoir la sienne y compris les enfants de moins de 16 ans Elle permet de b n fi cier durant Le s jour de la prise en charge des frais m dicaux chez le m decin Le pharma emplace hi rousse de secours e 5 a s te n cessaire incontournable vi de partir v rifiez que votre trousse de sec e EN tout le n cessaire Indispensabl e fi vre et les douleurs parac tamol compresses St rilis es un coll e ES piq res d insectes une cr e apres soleil une cr me contre cr me pour soulager e POUr traiter les doul ours contient UN m dicament contre la UN antiseptique local des yre Une cr me apaisante contre me de protection Solaire un lait les br lures de type Biafine une es bosses et les bleus un antispasmodique ce Si Vous suivez e traitement particul que la d nomination T Internationale DCI la mol cule du produit de wi i S z medicament est INSCTIte Ainsi o que vous soyez dans Le le monde nimporte quel pharmacien pourra comprendre la e Prescription de votre m decin o Gare au coup de chaleur PeO
3. compl tez ce plat avec des f culents salade de riz en entr e par exemple un produit laitier et un fruit Retrouvez toutes nos recettes sur mgc prevention fr rubrique Les dossiers puis Cuisinez malin L analyse nutritionnelle C Pr chauffez votre four 240 C thermostat 8 Le pr vention L aubergine est une mine d antioxydants qui contribuent des cellules elle c responsables de sa l anthocyanes que Ko Lutter contre le vieilissement ontient des tanins g re astringence et des trouve majoritairement dans la peau C est la partie la plus Le ee en antioxydants Elle contient aussi a i de la pectine qui contribue a la SH du taux de cholest rol et de la cellu ose qui stimule le transit intestinal Cuisin e a sans trop de mati res grasses elle est un pour une cuisine saine et quilibr e Shutterstock com Apports pour une portion 414 kcal MOINE 24g QE 16 g Mo 27 g 18 Rail Progr s 515 Besoins journaliers couverts par une portion M Calories kcal E Prot ines g E Glucides g E Lipides g Calcul sur la base des rep res nutritionnels journaliers RNJ pour un homme ou une femme consommant 2000 kcal par jour et pratiquant une activit mod r e Vous de jouer o el Jo Jo Io o1o 0 re 9 H 9 gt 9 CH 9 un LL e H ES O Q un gt CE
4. Enqu te votre opinion sur la MGC Dentaire vos prestations au 1 juin 2014 i i Membre Union viamuli en 2013 r compenses d cern es par la MGC La MGC r compense chaque ann e ses b n voles pour leur investissement aupr s de leur mutuelle Pr s de soixante laur ats figurent au tableau d honneur Nous leur pr sentons toutes nos f licitations Dipl me d honneur M daille d argent Yvon Boudaud Le Mans Daniel Bougard Savoie Nicole Breton Landes e Jean Chancerel Laval Gilles Choux Seine et Marne Jocelyne Comte Haute Vienne Josette Delmere Landes e Jean Louis D sert Laval Bernard Guenot B ziers Michel Leduc Amiens Robert Pierre Maerten Saintes Jacques Michel Alsace Jean Paul Olland Alsace e Michel Vanneste Seine et Marne Florence Huguet administratrice e Jean Yves Bernier Romilly sur Seine Raymond Breton Landes Francis Boidard Ard che Dr me Georges Cadeaux Tarn Marie Jos phe Darri re Landes Serge Delmere Landes Bernard Durville Amiens Roger Fabre Aveyron Loz re Eric Faugeres Is re Patrick Frantz Blois Jean Paul Garcia Seine et Marne G rard Gaudat Seine Saint Denis Eric Germain Blois Jean Pierre Gillot Vesoul Ghislaine Guiller Dieppe Michel Hurgues Seine et Marne e G rard Lambert s re Christian Lecoq Dieppe Sylvain Maleval Ard che Dr me Daniel Massaloux Haute Vienne Pat
5. Le vendredi 14 mars Jean Pierre C est au cours de l assembl e g n rale Balique pr sident et G rard de la section de Narbonne qu a eu lieu Thellier correspondant com la remise de maillots aux couleurs de fi munication de la section de la MGC l association L En train nar Saint Quentin ont remis au nom bonnais en pr sence de G rard Maury de la MGC un jeu de maillots administrateur MGC pour la r gion l quipe f minine de l ASG Languedoc Roussillon et de Jean Gauchy basket ball Louis Garcia pr sident de la section Photos DR Gr ce l initiative de G rard Le 9 mars la section MGC de Chaumont Le 28 avril Claude Bourgoin admi M ry ancien pr sident de tait partenaire de la troisi me dition de nistrateur du secteur la MGC s est la section MGC de Nantes la course La Couteli re Biesles qui a aug rendu au Golf Club de Rouffach l cole primaire Sainte ment son pouvoir de s duction en r unissant pour remettre des polos aux che Agn s Saint Martin de pr s de 250 coureurs sur ses traditionnels minots golfeurs d Alsace dans le M zi res en Drouais est 7 5 km et 15 km Le soleil a attir de nom cadre d un partenariat avec le club d sormais quip e en informatique breux spectateurs confirmant ainsi l attrac tivit croissante des preuves de course pied tourn es vers la nature douze PC portables remis en tat y ont t install s en avril dernier Un beau ges
6. j on Le coup de chaleur survient quand le corps ne parvient plus o e ed e pause sa temp rature Celle ci augmente alors rapidement Les sympt oiture Un res SEE tion de chaleur et une soif intenses une A s les deux neu a e nombreux de la fi vre une sensa toute pepan e t chaude des maux ces u eau rouge et chaude Sur la route a a est indispen A t te naus es une confu toutes les A M emp che paso sion voire des vomissements e sable ce A p premiers eee des convulsions et une perte de rr ter d s pas pou s i Attention le coup de fatigue o a paros eo doit pas tre pris USCLES TT e SE e d tendre es eu de Rue a la l g re il est eraa o lez le y LSA r les enfants e contro disseme e dangereux pou ile refrol inscrites es Sressiondespreus les VOue Z Les personnes g es SI vous 7 z 10 en mpt mes 2 Ti le carnet T la a a pie imm dia insi qU tre Ar 7 voiture TE Dtures ne ne le S tement le Samu Le en Ur es j orisez LUS _ e ne a us etr glez U a M sticcu s a e ao cela peut tre o lorsqu il fait tr s chaud buvez tr s r guli rement pensez n n E e Ud ze pa in lt EL or g t vitez les expositions au soleil a e 05 r trovis ragiste enfants et les personmes g es e i u ire n oubliez td z Votre g3 jiture Enfin conseil classique mais n cessaire FEA fait che les endroits clos voiture i i de fore a
7. 5 3 lat hapeau toute la journ e En cas rte a ce pasle parasol la plage et portez un c A ES canicule il est regommand de ne pas sortir de chez soi et de re Fes o ac chaudes i e aux heures lespl s cha nn M amp i w A Rail Progr s 515 11 Dans la majorit des cas les piq res d insectes sont b nignes mais elles peuvent parfois tre tr s aA douloureuses et devenir dangereuses pour les personnes allergiques En cas d d me ou de troubles respiratoires n h sitez pas consulter un m decin ou vous rendre aux urgences Moustiques Pour viter les moustiques il faut appliquer une lotion r pulsive et la nuit utiliser une moustiquaire particuli rement dans les pays o s vit le paludisme Si vous vous rendez dans des zones risque un traitement pr ventif vous sera prescrit Le vaccin contre la fi vre jaune transmise par des moustiques infect s est par ailleurs obligatoire dans certains pays tropicaux renseignez vous aupr s de votre m decin traitant En cas de piq re vous pouvez appliquer une cr me apaisante contre les d mangeaisons gt Gu pes et abeilles Pour ne pas vous faire piquer vitez de marcher pieds nus dans l herbe de laisser tra ner des boissons et des aliments sucr s de porter des couleurs tr s vives ou du parfum 5 ouencore de faire des gestes trop brusques pour faire fuir l insecte En cas de piq re commencez a parretirer le dard seule
8. e puis un vertige qui dure d une vingtaine de minutes vingt quatre heures voire davantage et s accompagne de sifflements et de bourdonnements d oreilles Causes cette maladie appara t g n ralement entre 40 et 60 ans et touche davantage les femmes que les hommes On sait qu elle est provoqu e par une hyperpression dans l oreille interne mais ce ph nom ne reste inexpliqu Chronique la maladie volue en fonction du mode de vie du patient la fatigue le stress l anxi t et les traumatismes affec tifs sont par exemple des facteurs aggravants Traitement en dehors de la prise de diur tiques pendant la phase aigu pour diminuer la pression dans l oreille interne l important est d am liorer son hygi ne de vie en apprenant notam ment g rer le stress Le vertige paroxystique b nin Sympt mes l impression que tout tourne autour de soi en cas de chan gement rapide de position de la t te c est toujours le m me mouvement qui d clenche le vertige accompa gn e de bourdonnements d oreilles C est le vertige le plus fr quent en France chaque ann e 4 millions de personnes deux fois plus de femmes que d hommes sont touch es Causes ce vertige dit paroxystique parce qu il est bref mais aigu et b nin parce que sans gravit est d la migration de cristaux otolithes dans l oreille interne Traitement quelques s ances de manipulation par un ORL o
9. tologie O Proth ses provisoires et transitoires e Actes codifi s en PDT proth ses dentaires provisoires Extrait des garanties applicables au 1 juin 2014 susceptibles d voluer en cas de modifications d cid es par l assembl e g n rale MGC Remboursements exprim s en pourcentage de la base de remboursement BR et incluant le remboursement de votre caisse d assurance maladie obligatoire AM0 Essentiel SOINS COURANTS Consultations et visites de g n ralistes par acte Consultations et visites de sp cialistes Analyses m dicales Radiologie par acte Actes de chirurgie et actes techniques hors hospitalisation par acte Auxiliaires m dicaux et param dicaux M dicaments et accessoires rembours s par AMO sauf vignette orange DENTAIRE Soins dentaires Proth ses dentaires rembours es par AMO total des remboursements limit 1600 ann e civile proth ses fixes hors bridge dents visibles bridge inter de bridge et piliers sur dents visibles par bridge proth ses fixes hors bridge dents non visibles molaires par proth se bridge inter de bridge et piliers sur dents non visibles par bridge inlay core pivot ou faux moignon par dent proth ses amovibles limit 2 proth ses par an autres proth ses rembours es par l AMO Orthodontie rembours e par l AMO par ann e civile Implant y compris couronnes sur implant parodontologie rembour
10. de statut de r gime comme nos ateliers memoire pour les seniors qui rencontrent un grand succ s obligatoire de protection sociale Toujours dans cet objectif de r duction du reste charge La MGC qui figure parmi les pr curseurs en la mati re propose depuis plus de cinq ans les services nouveaux besoins en sant nos du r seau MGC Sant clair Celui ci vous permet de b n ficier de tarifs n goci s conseillers sont votre disposition par exemple en optique jusqu 40 moins chers que La moyenne Les r sultats de l enqu te de satisfaction adh rent d velopp s en page 5 montrent la n cessit pour la MGC de communiquer plus souvent sur ses avantages pour vous aider dans toutes vos d marches et trouver avec vous la Ce sera chose faite En attendant vous en trouverez une decription d taill e solution sant qui vous convient sur notre site Mutuellemgc fr rubrique Avantages et services Vous constaterez qu ils sont nombreux et nous vous recommandons fortement d en user et d en abuser vendredi de 8h15 18 heures Contact 0140 780691 ou num ro court SNCF 32 80 01 du lundi au Sommaire n 515 juin 2014 4 Actu 14 Enbref Un t he 15 Pr vention illit sur la mutuelle MGC en toute tranquillit SRE Se Ech j ii 16 Infos pratiques 7 Au masculin Dentaire ajustement La contraception c est aussi de vos prestations au 1 juin 2014 histoire d h une histoire d homme 18 Au quotidie
11. doses sont conserv es avec un rattrapage limit 19 ans r volus Concernant la coqueluche dont Le rappel se fait 25 ans la vaccination est recommand e pour l entourage des nourrissons l occasion d une nouvelle grossesse si Le dernier rappel date de plus de dix ans Vous pouvez consulter la totalit du calendrier sur Le site Sante gouv fr Photos Thinkstock Le chiffre di i Expanscience 5 dage r alis pour les laboratoires dre drait pas r guli rement rendez vous n Pourtant Les Fran ais D apr 37 de la population ne pren chez le dentiste et seulement 82 s y Fe r de probl mes dentaires 49 La mauvaise hale Union fran aise de la sant bucc drait au moins une fois par a o se disent atteints de gingivite et selon ine et Les blessures de la muqueuse buccale o dentaire UFSBD ite annuelle chez le dentiste sont nombreux souffri Les dentistes interrog s Les aphtes A 1 1 r s fr quents L raient galement t an E de deux minutes par jour ainsi qu une vis rappelle que deux brossages sont indispensables Attention Le sport aux aliments trop cuits un antirides efficace L Acad mie nationale de pharmacie t a mis des recommandations Selon une tude canadienne la pratique F pour r duire l exposition aux r guli re d une activit sportive produits de glycation avanc e AGE ne pr serverait pas uniquement de l ob sit ces compo
12. fabriqu s elle consiste en un slip chauffant qui remonte et cale les bourses contre la peau Une m thode qui peut sembler peu s duisante et plut t saugrenue mais qui se r v le simple et efficace Autre possibilit la vasectomie Cette intervention mineure r alis e sans hospitalisation sous anesth sie i locale en cabinet Thinkstock consiste sectionner les canaux d f rents qui am nent les spermatozo des des testicules leur lieu de fabrication la prostate o ils sont m lang s au liquide s minal Les gam tes sont donc toujours fabriqu s mais ne peuvent plus tre jacul s Cela n affecte ni l rection ni l jaculation les spermatozo des ne repr sentent que 2 3 du volume de celle ci B mol cet acte reste dans la grande majorit des cas irr versible et exige donc la certitude de ne pas changer d avis un jour ou l autre En France alors que la vasectomie est l gale depuis 2001 elle n est qua siment pas demand e propos e et pratiqu e moins de 1 des hommes y ont recours contre 15 20 dans des pays voisins comme l Allemagne ou les Pays Bas D autres pistes de recherche sont ouvertes Une pilule masculine est par exemple en cours d laboration et d am lioration depuis de nombreuses ann es elle n cessite pour l instant des injections mais aucun essai clinique n a t lanc par manque d investis sement des laboratoires pharmaceu tiques pas d autoris
13. gt gt gt gt Sja Jl LA RONDE DES MOTS j lo E DERG 0m gt H gt gt gt gt gt 4 gt gt d o LC CE Jo La r gle est celle du sudoku mais les chiffres sont remplac s par des lettres Une difficult suppl mentaire heureusement compens e par un indice Trouvez les vingt mots de six lettres et inscrivez les dans les cercles Indice Le terme qui s inscrit entourant les d finitions Chaque mot s crit dans le sens des aiguilles dans la diagonale d signe l anc tre d une montre et la lettre de d part est indiqu e par une fl che de l escadron MOTS FL CH S Fotolia ann SOLUTIONS E E E E EEEE EEEEEEEEEEEEEEEEKEEEE EEH Jeux et solutions FORTISSIMOTS Om an zje aj i z eloj lt 1 O 1SSIVT NILS34 JILINI UAOIAN 10S34Q 1V4Q1 U110SI V141U9 101174 ANNO13 EXT H213S i z mm lt z o 0 Ole VNINO9 ANONVL 144139 NIJXYIS 3JWINY 15531 UIONVL 3U11Ud 118U1S VHSI30 VAVHYS 110 O Olm 1H lt lt Zz FF 0 Zz e ej 0z lt 0 Oo lt z j ol ol om Oo 1 lt lt miz 0o O 1 lt O S Rail W Progr s 515 19 Abonnez vous pour seulement ACTUALIT S L exposition Tramway une cole REPORT
14. rouge et les num ros renvoient au tableau ci dessous Actes associ s aux soins dentaires e Actes codifi s en AXI prophylaxie et pr vention Actes codifi s en END endodontie e Actes codifi s en INO inlay onla e Actes codifi s en SDE soins dentaires e Actes codifi s en TDS tissus de soutien de la dent paro dontologie Actes associ s aux proth ses rembours es par l AMO e Actes codifi s en IMP pose d implant ou de mat riel pour implantologie pris en charge par l assurance maladie obli gatoire AMO e Actes codifi s en PAM proth ses amovibles d finitives m talliques pris en charge par l AMO e Actes codifi s en PAR proth ses amovibles d finitives r sine pris en charge par l AMO e Actes codifi s en PDT proth ses dentaires provisoires pris en charge par AMO e Actes codifi s en PFC proth ses fixes c ramiques pris en charge par l AMO e Actes codifi s en PFM proth ses fixes m talliques pris en charge par l AMO e Actes codifi s en RPN r paration sur proth ses pris en charge par l AMO e Actes codifi s en ICO actes inlay cores pris en charge par l AMO Actes associ s aux proth ses non rembours es par l AMO e Actes codifi s en PFM proth ses fixes m talliques et non pris en charge par l AMO e Actes codifi s en PFC proth ses fixes c ramiques et non pris en charge par l AMO Ritmavie Ritmavie Ritmavie Ritmavie 100 1010 61010 400 1
15. une adaptation de votre garantie sant Votre tableau de remboursements s en trouve modifi pour vos prestations dentaires au 1 juin 2014 dans les conditions indiqu es ci dessous l int gralit de votre tableau des prestations est disponible dans votre espace adh rent sur Mutuellemgc fr Gamme sant Essentiel Confort S r nit ECS et ECS labellis e Les modifications de votre garantie figurent en rouge et les num ros renvoient au tableau ci dessous Forfaits de proth ses dentaires Les forfaits de proth ses dentaires remboursements propo s s au del de 100 de la base de remboursement sont vers s par ann e civile et par b n ficiaire pour toutes les formules dans la limite d un plafond fix 1 600 euros Proth ses amovibles rembours s par l assurance maladie obligatoire AMO e Actes codifi s en PAM proth ses amovibles d finitives m talliques e Actes codifi s en PAR proth ses amovibles d finitives r sine Autres proth ses e Actes codifi s en RPN r parations de proth ses Orthodontie Pour les soins d orthodontie donnant lieu un remboursement par les caisses d assurance maladie obligatoire traitement commenc avant 16 ans la MGC verse l allocation pr vue pendant au maximum cinq ans Implantologie et parodontologie e Actes codifi s en IMP pose d implant ou de mat riel pour implantologie e Actes codifi s en TDS tissus de soutien de la dent parodon
16. 00 100 100 100 15 24 Actes chirurgicaux de sp cialistes 100 100 102 10 sans hospitalisation par acte i 100 100 100 100 a 100 100 100 Ost odensitom trie par an 100 HONORAIRES M DICAUX Consultations et visites de g n ralistes par acte Radiologie et lectroth rapie DENTAIRE Soins 100 100 100 100 ONR 150 an 195 an 240 an Proth ses non rembours es par l AMO Orthodontie Pour les soins d orthodontie donnant lieu un rembourse ment par les caisses d assurance maladie obligatoire la MGC verse l allocation pr vue pendant au maximum cinq ans Quels impacts sur vos remboursements Les deux axes majeurs sont l entr e en vigueur de la nou velle nomenclature dentaire et La revalorisation tarifaire de certains actes Ces volutions vont donc impacter certains remboursements sur vos prestations dentaires Quelques exemples concrets Exemple 1 remboursement d un inter de bridge sur La dent 11 dent visible reposant sur Les dents 12 et 21 pour un adh rent de la gamme Essentiel Confort ou S r nit Essentiel Confort S r nit Plus Plus AVANT APR S AVANT APR S AVANT APR S Base de remboursement AMO en euros 2795 2795 2795 2795 279 5 279 5 AMO assurance maladie obligatoire SPR soins proth tiques PFM proth se fixe m tallique
17. AGE par mois et recevez e 12 num ros de La Vie du Rail Magazine e 12 DVD ferroviaires e Un acc s illimit aux archives en ligne de La Vie du Rail e Un cadeau de bienvenue une montre au design ferroviaire R CRUE Alstom M tiers Les cheminots europ ens Exposition Les Trente Glorieuses du tram fran ais o les conditions de PROJECTEUR Le Charmin de ter touristique de PR Bulletin d abonnement retourn La Vie du Rail Service Abonnements CS 70029 123 rue Jules Guesde 92309 Levallois Perret cedex T l 01 49 70 12 20 E mail abonnement laviedurail com Oui Je m abonne La Vie du Rail Magazine pour un an 7 08 par mois soit 85 par an au lieu de 129 60 e Je recois 12 num ros par an e Je recois avec mon magazine un DVD ferroviaire valeur 4 90 le DVD e Je recois La montre design valeur 20 e Je b n ficie d un acc s illimit aux archives en ligne de La Vie du Rail Je choisis mon mode de r glement T Par ch que bancaire ou postal 85 pour un an l ordre de La Vie du Rail T Par carte bancaire veuillez indiquer tous les chiffres figurant sur la carte N A A A A A A A A A T l Date d expiration __ Les trois derniers chiffres au dos de votre carte bancaire Signature 20 Rail Progr s 515 MGCH Nom S preno a a ne Code ROMA er nn nee VIIE errereen PRE OR E A E E Je
18. PFC proth se fixe c ramique IL n y a pas d impact sur les remboursements MGC Exemple 2 remboursement d une couronne sur implant pour un adh rent de La gamme Essentiel Confort ou S r nit Essentiel Confort Plus Plus S r nit AVANT APR S AVANT APR S AVANT APR S Base de remboursement AMO en euros 64 5 107 5 64 5 1075 64 5 107 5 AMO assurance maladie obligatoire SPR soins proth tiques IMP implantologie Attention le montant MGC sera d duit du forfait annuel implantologie Les couronnes sur implant sont d sormais class es en implantologie et non plus en soins proth tiques Exemple 3 remboursement d une proth se dentaire non rembours e par l assurance maladie obligatoire pour un adh rent de la gamme Ritmavie PROTH SE AHEUE imanie Riimovie REFUS E PAR L AMO AVANT APR S AVANT APR S AVANT APR S PFM PFM PFM ou PFC ou PFC ou PFC Base de remboursement AMO en euros OR D X AMO assurance maladie obligatoire SPR soins proth tiques PFM proth se fixe m tallique PFC proth se fixe c ramique Avant le 1 juin 2014 pour calculer le montant de sa parti cipation la MGC reconstituait une base de remboursement en fonction du coefficient indiqu par Le dentiste compter du 1 juin la CCAM dentaire supprime la notion de coeffi cient la participation MGC est donc convertie en euros Codification par le dentiste SPR SPR SPR Rai
19. UV est tout simplement de porter des lunettes de soleil Vous pouvez en faire un accessoire de mode condition d opter pour une forme enveloppante qui prot gera efficacement vos veux Choisissez galement des lunettes de soleil dont les verres filtrent les UVA et les UVB et veillez la cat gorie de pro tection indice 3 pour un ensoleillement important et 4 pour un ensoleillement intense en mer ou la montagne o la r verb ration est tr s forte De plus assurez vous toujours qu elles portent le sigle CE De la m me fa on que sur la peau les effets des UV sur les veux sont cumulatifs il est donc important de prot ger sa vue d s le plus jeune ge N h sitez pas acheter des lunettes adapt es la taille de votre enfant Sources Institut national de pr vention et d ducation pour La sant INPES Organisation mondiale de La sant OMS S curit solaire Pour plus d infos mgc prevention fr RailK gr s 515 15 Thinkstock infos pratiques Dentaire ajustement de vos prestations au 1 juin 2014 L avenant n 3 La convention des chirurgiens dentistes applicable au 1 juin 2014 pr voit un changement de nomenclature pour les actes dentaires Les soins report s sur votre feuille de soins par Le praticien sont d sormais codifi s plus finement selon La classification commune des actes m dicaux CCAM Pour la MGC comme pour l ensemble des compl mentaires sant cela implique
20. a meilleure chose faire est de tremper la piq re dans de l eau tr s chaude pendant au moins vingt minutes Ensuite d sinfectez prenez du parac tamol et consultez un m decin amp e Montagne et randonn e A la montagne avant de e VOUS aupr s de l office de e de diff it di cult correspondant aux Itin raires propos s et tion de vos capacit i 10 pacit s physiaqu e Consultez galement la m t o vitez de partir ne D e lam m possible faites vous Pecompagner d un guide k P e chemins balis s et sur place restez attentif amp natisation Pensez aussi vous quiper de bonnes e chaussures de marche et e i mporter de quoi vous ali e t vous hydrater ainsi qu une trou k alimenter e une couverture de Survie Un siffle avec les num ros q AS OS d urgence 5 e Mobiles 18 pompier 112 num ro d urgence tous e enmontaon PIETS 15 Samu 32 50 choix 4 pour la m t o E EEEE IGN au 1 25 000 une boussol s ig et une lampe torche Cal k s EN Sia Done avec des enfants veillez bien les prot ger h a lunettes casque cr me solaire i Trd i RS SOVEZ attentif at de fatigue et vitez Les variations d altitude trop pee d pe Si VOUS transportez Un tout petit sur cnez que l immobilit et la suspension prolong e aver les coups de soleil l LES COUPS de tion et le refroidissement es t Un t l phone portable
21. ation de mise sur le march AMM en vue donc M me chose pour le Vasalgel ou Risug un gel l m p non toxique qui inject dans les canaux d f rents rend les spermatozo des non f condants cette m thode d velopp e par une ONG est actuellement valu e en Inde mais personne en France ne semble s y int resser Un manque d empressement notable D apr s les sondages 61 des hommes seraient pr ts prendre une pilule mas culine si elle existait sondage CSA 2012 Pourquoi ne se passe t il absolument rien D abord par manque de demande et d implication m me s ils ne sont pas contre la plupart des hommes estiment que c est aux femmes d assumer la responsabilit et les contraintes de la contraception Ensuite nombreux sont ceux qui s inqui tent de leur poten tielle perte de f condit qu ils assimilent une perte de virilit ils craignent tort de ne plus avoir d jaculation ou d rection et associent vasectomie et impuissance Enfin ni les pouvoirs publics ni le milieu m dical ne semblent concern s difficile de trouver un m de cin form inform attentif et ouvert au dialogue et pour certains hommes volon taires cela rel ve d un chemin de croix d motivant Ce manque d investissement est fortement d plor par le Planning familial dont la secr taire g n rale Marie Pierre Martinet affirmait r cemment que limiter la capa cit reproduct
22. au moins un mois complet et l ann e suivante il faudra utiliser un cran total Pas question donc de se faire tatouer au d but des vacances d autant qu il faut galement viter de se baigner en mer comme la piscine jusqu compl te cicatrisation compter quinze jours e Se faire retirer un tatouage une inter vention pratiqu e par certains dermato logues l aide d un laser est co teux long et parfois difficile Autant dire que loin de c der un coup de t te il est indispensable de bien r fl chir avant de passer l acte A noter aussi qu une autorisation parentale est n cessaire avant 18 ans Jeanne Gabin f decine Vertiges quand s inqui ter comment r agir Souvent b nigne l inqui tante sensation que tout tangue et que Le sol se d robe peut aussi signaler une affection s rieuse n cessitant des soins En cas de vertiges mieux vaut consulter au plus vite pour en trouver la cause et Le rem de n Fran ais sur sept dit avoir ressenti au moins une fois un vertige et chaque semaine ils sont 300000 consulter pour ce type de sympt me Attention toutefois ne pas confondre vrais et faux vertiges Le vrai se d finit comme la perception d un d placement de l espace environ nant qui entra ne un d s quilibre du corps Il peut avoir plusieurs causes toutes li es un trouble de l oreille interne La maladie de Meni re Sympt mes d abord une sensation d oreille bouch
23. c les adh rents assister aux r unions et aux per manences de la section et repr senter la MGC au cours de manifestations locales diverses Vous aussi devenez b n voles Les sections la recherche de b n voles UE La section de Conflans Jarny 54 contact par t l phone au 03 82 33 83 24 ou par e mail sec54800 m g c com ou serge hemonet sfr fr U La section de Montpellier 34 contact par t l phone au 0467279980 ou 0467652403 par e mail aiello antoine wanadoo fr ou rendez vous la permanence de la section le premier et le troisi me lundi de chaque mois de 15 17 heures au 3 rue Pagezv enseigne Socrif pr s de la gare B La section du Havre 76 contact par t l phone au 02 35 24 55 12 Christian Le Strat au 02 35 53 25 18 Paterne Periac ou par e mail sec76600 m g c com E dit par Patrice Guichaoua pr sident du conseil d administration A l heure o la refonte du cahier des charges des contrats responsables et solidaires est report e de mois en mois par le gouvernement posons nous les bonnes questions pour faire en sorte que l acc s aux soins pour tous ne soit pas qu une utopie quels enseignements tirer des pr c dentes r formes quels sont les leviers efficaces pour enrayer le phenom ne x de renoncement aux soins de plus en plus fr quent dans les foyers Info l attention de DERNI RE MINUTE nos adh rents cheminots Le 13 mai l heure o n
24. dh rents vis vis de la MGC et de mieux conna tre vos attentes u 16 au 31 octobre 2013 six cents personnes adh rentes de la MGC ont t interrog es par t l phone de fa on anonyme dans le cadre d une enqu te men e par la soci t Init l chantillon avait t con u afin d tre repr sentatif de la population des adh rents Objectif conna tre votre degr de satisfaction l gard de La mutuelle Les principaux r sultats Note de satisfaction globale Vous tes 89 vous d clarer satisfaits de la MGC moyenne des autres mutuelles 87 Votre note moyenne de satis faction globale est de 79 10 89 de clients satisfaits Taux de recommandation Parmi vous 93 sont pr ts recommander la MGC leurs proches quand la moyenne des autres mutuelles se situe 88 Total positif 93 3 H1 Tout fait F Plut t H Pas du tout H Plut t pas Note de confiance Vous tes 91 affirmer que la mutuelle MGC inspire confiance avec une note moyenne de 8 1 10 Total d accord 91 H Note de0 6 BI Note de 7 H Note de 8 F1 Note de 9 10 Pourcentage d intention de renouvellement de contrat Vous d clarez 95 vouloir rester fid les la MGC contre 86 en moyenne pour les autres mutuelles Total positif 95 L H Pas du tout H Tout fait H Plut t H Plut t pas Parmi les 4 de non renouvellements 2 s expliquent par la souscription une mut
25. e aveuglante simplicit atmosph rique est plus fine et filtre donc moins les rayons Depuis quelques ann es un index UV est indiqu en t pendant la m t o la t l vision Il vous renseigne sur l intensit des rayons UV et vous aide adapter votre comportement L chelle qui mesure l intensit des rayonnements se d compose ainsi 1 2 faible 3 5 mod r 6 et 7 fort 8 10 tr s fort 11 et plus extr me En petite quantit les rayons UV ont un effet b n fique sur l organisme mais une surexposition peut entra ner des affections cutan es oculaires et immunitaires Les l sions de l il peuvent tre graves Shutterstock gt L ophtalmie C est un coup de soleil de l il une br lure de la corn e la peau tr s fine qui prot ge nos yeux L ophtalmie est tr s douloureuse et peut conduire une c cit temporaire Heureusement les sympt mes dispa raissent sans traitement particulier au bout de deux trois jours La cataracte C est une opacification du cristallin qui m ne invariablement la c cit Le seultraitement possible est l op ration qui consiste remplacer le cristallin par un implant intra oculaire Les d g n rescences de la r tine dont la d g n rescence maculaire li e l ge DMLA qui entra ne une perte de la vision centrale et contre laquelle il n existe ce jour aucun traitement La meilleure protection contre les
26. e dela dentou sa Localisation Le prix de vente du dispositif m dical sur mesure ps le montant des prestations de soins les charges de structure ce qui quivaut e au montant des honoraires la base de remboursement de l assurance maladie e obligatoire AMO ou le cas ch ant Le montant non remboursable par l AMO e Anoter une colonne sera r serv e l organisme compl mentaire qui pourra y indiquer Le montant de sa prise en charge 0u du reste charge o p Examen de pr vention au quatri me mois de grossesse l avenant n 3 d finit L ACS par ailleurs les contours et les modalit s d application de l examen 7 de pr vention bucco dentaire instaur par l avenant ne 2 et destin aux femmes victime du non recours enceintes Celles ci peuvent ainsi b n ficier compter du quatri me mois ut de recherche de leur grossesse et jusqu douze jours apr s l accouchement d un examen bucco dentaire pris en charge 100 avec dispense d avance de frais Le dispositif est op rationnel depuis Le mois de janvier 8 e Pn documentation en conomie de la sant 4 z a 22 des personnes ligibles aic e l acquisition d une compl mentai sant ACS l S e La signature de cet avenant la Convention nationale dentaire va impacte Parmi l i ee pacter rmi Les raisons invoqu es Le fait e e e les relations entre d une part Les praticiens et d autre part Les caisses d assurance maladie
27. e la vitamine D qui fixe le calcium sur Les os en abuser peut se r v ler dangereux Les bains de soleil prolong s favorisent Le vieillissement cutan et Les coups de soleil et augmentent les risques de cancer de La peau carcinome m lanome Pour profiter du soleil sans se br ler il faut s exposer tr s progressive ment en se prot geant l aide d une cr me solaire et viter Les heures Er les plus chaudes de la journ e entre midi et p 16 heures L indice de protection id al en d but de s jour est l indice 50 surtout si vous n avez pas du tout pris le soleil pendant l ann e r duire quelques jours plus tard 30 si votre peau le permet Pensez renouveler l application au minimum toutes Les deux heures en quantit importante Les nourrissons qui ont la peau tr s fine et fragile ne doivent pas tre expos s du tout Pour eux garder autant que possible des v tements couvrants et EL une cr me solaire d indice 50 Sur les parties du corps laiss es l air libre est de rigueur pendant toute la dur e du s jour Idem pour les enfants qui ne devront pas tre expos s entre midi et 16 heures Attention l cran total n existe pas Aucune cr me LR W solaire ne filtre Les rayons UV 100 IL est donc conseill de compl ter sa protection par un v tement Evidemment pour tout le monde le port d un chapeau ou d une casquette doit _ tre syst matique gt Les yeux parce qu ils laissent passer la l
28. et les organismes compl mentaires Les mesures introduites entra nent aussi quelques modifications concernant Les prestations dentaires de votre mutuelle vous en trouverez le d tail en pages 16 et 17 que certains b n ficiaires potentiels pensent ne pas y avoir droit mais aussi un manque d information la complexit des d marches administratives et le prix de la compl mentaire Pour plus d infos Ameli fr rubrique Professionnels de sant puis Chirurgiens qui au final demeure encore trop lev e dentistes Votre convention Avenant n 3 pour les m nages les plus pauvres e r i Pour plus d infos sur l ACS Ameli fr rubrique Soins et remboursements puis CMU et compl mentaires sant Le pla i i plan de Marisol Touraine pour conomiser 10 milliards d euros Dans un entreti retien accord j N pour are Ft Le 25 avril La ministre de La Sant a pr cis Les pi NE aiie i E Assurante maladie d conomiser 10 milliards d eu is l s agira de r organiser le parcours de soins et Les h ss a pitaux de d velopper la chi i J irurgie ambulatoi AT AA ire de lutter contre la fraude et de baisser le prix Rail Progr s 515 Votre opinion sur la mutuelle MGC Comme annonc dans Le pr c dent num ro Rail amp Progr s vous d voile Les r sultats de l enqu te qui a t men e en octobre dernier afin de mesurer Le degr de satisfaction des a
29. ion au sein de la maison de retraite d uilly La section Auvergne Sud a test son souffle Testez votre souffle tel tait le message de la s quence pr vention qui a pr c d l assembl e g n rale de la section Auvergne Sud Clermont Ferrand le 19 f vrier Environ vingt cinq personnes ont assist la conf rence du professeur Jean Coudert pr sident du comit r gional Auvergne contre les maladies respiratoires qui a trait du bien vieillir IL a rappel les effets b n fiques de l activit physique sur le c ur et le souffle et a bien entendu mis l accent sur les effets d vastateurs du tabac Les malades n ont pas t laiss s pour compte puisque l Association Le Souffle d Auvergne Asda a apport son clairage sur les pathologies existantes et les solutions disponibles apport d oxyg ne d tection de l apn e du som meil Les tests de mesure du souffle se sont poursuivis toute la journ e permettant ainsi plus de quarante personnes de s valuer et pour certaines d tre inform es qu une consul tation m dicale pouvait se r v ler utile Le 28 f vrier Daniel Tarrerias pr sident de la section MGC Auvergne Sud et Claude Lepine vice pr sident ont remis la m daille du centenaire et le traditionnel ch que Marguerite Nauton lors d une sympathique r union en pr sence de la direction de l Ehpad Le Doyenn o elle r side depuis une dizaine d ann es Na
30. ive des hommes fait peur cela questionne leur r le celui des femmes la fertilit la virilit mais ajoutait elle si les femmes se sont battues pour M avoir cette ma trise pourquoi emp cher les hommes d en faire autant l heure de l galit homme femme la contraception masculine reste un enjeu majeur dont h las personne ne se pr occupe vraiment Isabelle Delaleu Rail Progr s 515 7 dermato Un tatouage pour la vie C est aux beaux jours quand les corps se d nudent que l on constate que de plus en plus de Fran ais sont tatou s et Les chiffres Le confirment une personne sur dix serait porteuse de ce type d ornement Vous tes tent d en faire autant et de rapporter de vos vacances un souvenir fleur de peau Cela m rite r flexion et pr cautions n 2013 une pol mique a oppos le Syndicat national des der matologues et v n rologues SNDV au Syndicat national des artistes tatoueurs SNAT concernant l utilisation d encres de couleur que les premiers souhaitaient faire interdire Aucune tude n ayant confirm de lien entre la pr sence Thinkstock F de s abstenir e 8 Rail L Progr s 515 d un tatouage et l apparition d un cancer cutan ou non et ces produits tant pr sents partout y compris dans des m dicaments des cosm tiques ou encore dans l alimentation ils sont rest s autoris s Il faut savoir que les encres de tatouage sont so
31. jours apr s le tatouage peut ainsi appara tre un grave ecz ma localis et parfois irr versible susceptible d entra ner de violentes r actions n cessitant une hospitalisation de grosses cicatrices ou encore des allergies crois es avec d autres substances De plus en plus confront s ce type d allergies les dermatologues recommandent de s informer sur La composition du produit utilis il ne doit contenir que du henn et de l huile de le faire pr parer devant soi et au moindre doute Bros tatou et p ridurale eins tecreuxdesr touage dans iaa ue 3 La mode chez rs isi voir q mals ilfaut sa TASA ds arfois une contre indien p ridurale pendant l nur ment Tout d pend de son n motif car cement exact et d pas Les anesth encre A quelques a A Er des s quelles en ques M me si aucun cas ner cation n a t releve a E a ture c est l anesth sts et de La faisabilit R 3 eridurale sur unbas de dos tato sistes ne piquent a r viter de e Le mat riel utilis doit videmment tre usage unique ou st rilis avant chaque utilisation et le local r pondre des normes d hygi ne tr s strictes tablies par d cret Le tatoueur doit avoir suivi une formation obligatoire l hygi ne e En cas de d mangeaisons ou de toute autre r action ilfaut reprendre imm diatement contact avec le tatoueur e Le tatouage ne doit pas tre expos au soleil pendant
32. l Progr s 515 17 f u quotidien IDEE REGETTE Aubergine farcie Ingr dients pour 2 personnes 1 grosse aubergine 2 tomates 150 g de viande hach e de b uf 50 g de gruy re 1 oignon 3 gousses d ail un filet d huile d olive sel et poivre Temps de pr paration 15 minutes Temps de cuisson 40 minutes Pr paration Lavez l aubergine et coupez la en deux dans le sens de la longueur A l aide d un couteau quadrillez la chair de chaque moiti d aubergine cela permet de mieux la cuire Versez un filet d huile d olive sur chaque moiti et enfournez les c t chair sur le dessus pendant trente minutes environ Profitez de ce d lai pour peler et mincer l oignon et hacher finement les gousses d ail Dans une po le faites revenir l oignon dans une cuill re soupe d huile d olive pendant cinq minutes sans le faire griller puis ajoutez la viande hach e les tomates coup es en petits d s et l ail Sortez les aubergines du four et enlevez la chair l aide d une cuill re ajoutez la la pr paration de viande ainsi que le gruy re et m langez le tout Laissez cuire feu doux cinq minutes Salez et poivrez Garnissez les aubergines avec la farce et enfournez les pendant cinq dix minutes 180 C Bon app tit D Bon savoir Vous pouvez aussi pr parer cette recette avec du thon des sardines des l gumes vari s en remplacement de la viande hach e de b uf Pour un repas quilibr
33. n 8 Dermato Id e recette aubergine farcie Un tat la vie n tatouage pour ta vie 19 A vous de jouer 9 M decine Vertiges quand s inqui ter comment r agir PUBLICATION TRIMESTRIELLE DE LA MUTUELLE G N RALE DES CHEMINOTS organisme r gi par Le Code de la mutualit 2 et 4 place de l Abb Georges H nocque 75637 Paris cedex 13 T l 01 40 78 06 91 Directeur de la publication Patrice Guichaoua Comit de r daction C line Vingert Didier Janssoone Fr d ric Roussel Conception graphique et fabrication Ciem 67 rue Blomet 75015 Paris t l 01 44 49 61 00 ISSN 02421046 Commission paritaire 0216 M 06768 D p t l gal juin 2014 Impression Maury Couverture Thinkstock ILN Progr s 1 Le chiffre 4 000 euros c est La prime moyenne que vont toucher cette ann e les m decins qui ont atteint les objectifs i de e publique fix s gt i par l Assurance maladi Du nouveau Cette r mun ration sh ct dans La Convention nationale dentaire en place par La convention m dicale de 2012 E doit contribuer l am lioration de La qualit Le 31 juillet 2013 l Union nationale des caisses d assurance maladie Uncam e l Union nationale des organismes d assurance maladie compl mentaire Unocam e etla Conf d ration nationale des syndicats dentaires CNSD signaient l avenant n 3 la Convention nationale dentaire publi au Journal officiel du 30 novembre iii 3013 Le point s
34. ous bouclons ce num ro La SNCF vient d annoncer lors d un comit central d entreprise CCE La mise jour du r f rentiel Une chose est s re c est que tout Le monde doit tre RH 0281 sur l accompagnement des responsable politiques corps m dical compl mentaires sant patients Nous avons tous un r le jouer dans cette vaste mission qu est le maintien d parts volontaires de ses agents d une bonne qualit des soins alli e La ma trise des d penses de sant b n ficiant du statut de cheminot A la MGC nous l avons bien compris et nous n avons pas attendu un ni me Dans ce contexte La mutuelle MGC d cret pour nous mettre l uvre et vous apporter des solutions qui r duisent vos d penses de sant Nous agissons avant tout en amont en pr vention continue d assurer Le relais de La pour faire de vous des acteurs avertis de votre sant Voil pourquoi nous SNCF en accompagnant les agents vous proposons une information vari e r guli re et fiable afin d accompagner concern s dans un domaine qu elle le plus grand nombre dans tous les domaines de la vie courante activit physique alimentation sommeil bien vieillir vacances et soleil un sujet d actualit en ce mois de juin L accompagnement se fait aussi sur Le terrain sur Le lieu tion sociale des cheminots ma trise depuis toujours La protec de travail lors de salons grand public ou dans le cadre de programmes cibl s Changement
35. plus la scoliose est d pist e t t plus la d formation restera minime un pl tre ou un corset peuvent tre pos s pour guider la croissance de la colonne Actuellement 2 3 de la population souffre de cette d formation qui n a rien voir avec le poids du cartable mais serait plut t due des facteurs h r ditaires et g n tiques Academie medecine fr Actualit s 24 mars 2014 14 Rail Progr s 515 fr vention r s de 5 de l nergie du soleil est mise sous forme de rayon nements ultraviolets UV Ces derniers se subdivisent en UVA 95 car ils sont peu filtr s par l atmosph re et en UVB Ils sont invisibles et ne procurent aucune sen sation de chaleur donc m fiez vous ils peuvent tre tr s forts m me par temps nuageux venteux ou neigeux La r verb ration du sol augmente encore leur intensit 15 sur du sable sec 25 sur l eau et jusqu 80 sur la neige En outre plus le soleil est haut dans le ciel plus le rayonnement est fort le niveau maximal d UV est atteint entre 10 et 14 heures pendant les mois d t Enfin sachez qu en altitude la couche Attention les yeux Nous percevons 80 de notre environnement par la vue C est un sens primordial et pr cieux Pourtant face au soleil il nous arrive de le n gliger et de le mettre en danger Quels sont les risques Comment prot ger au mieux nos yeux Les r ponses sont parfois d un
36. rice Papon Blois Jacques Riout Dieppe Michel Saunier Landes e S bastien Voyer Ch teau Thierry Claude Bourgoin administrateur Daniel Erba administrateur Claudette Brault Blois e Jean No l Dirand Vesoul e Bernard Haussy Creil Jean Jacques Peltier Amiens Bernard Rosiaux Aveyron Loz re Marie Selas Haute Vienne Raymonde Stevenin Alsace e Bernard Vignau Aveyron Lloz re M daille d or Francis Olivot administrateur Jean Pierre Balique Saint Quentin e Genevi ve Bruneau Laon Jeannine Daumain Blois Sylver Delaye Tergnier e Madeleine De Groote Creil Michel Faveron Pyr n es Atlantiques Francis Joly Somain Roland Leduc Cambr sis Hainaut Pierre Marion Auray Andr Teissier Ard che Dr me L on Daubaire Haute Savoie Jean Claude Lemonier Is re Claude Michelin Romilly sur Seine Annick Tanni re Lille r y A Vos correspondants locaux A la MGC la solidarit et la proximit sont illustr es par ses militants qui repr sentent la mutuelle au c ur de cent trente sections locales r parties dans toute la France Au total ce sont pr s d un millier de b n voles qui s investissent de mani re d sint ress e pour faciliter vos d marches avec elle La MGC recherche r guli rement des adh rents volontaires en activit ou retrait s pour assurer la p rennit de ses sections et constituer leurs bureaux Objectifs assurer la relation ave
37. s s dangereux et des maladies cardiovasculaires elle serait pour la sant qui se forment galement efficace contre le vieillissement lorsqu un aliment est cuit cutan Ceux qui se d pensent physiquement Comment d pister tr s haute temp rature au moins trois heures par semaine pr sentent l Li Cette r action chimique appel e en effet une peau bien plus jeune que gt AEN BT d pi r action de Maillard est notamment les personnes s dentaires du m me ge ia a responsable de la couleur brune Et ce n est pas tout d apr s une autre tude ena a a de certains pains pains d pice anglaise cette fois le spori aurak un effet a mis en ligne sur son site ou boissons alcoolis es ainsi que stimulant sur le syst me immunitaire Internet une petite vid o de la formation de l acrymalide et permettrait d viter d attraper la grippe pratique des professionnels un AGE potentiellement canc rig ne et neurotoxique pr sent dans les frites les croustilles de pommes de terre Les c r ales Le pain grill les biscuits ou encore le caf L acad mie recommande donc de limiter la consommation de ces aliments d viter de faire trop dorer les produits et de ne pas consommer les zones Les plus _ brunies vous y expliquent comment rep rer l il nu une d formation ventuelle de la colonne vert brale Vos suspicions devront tre confirm es par un m decin qui fera effectuer une radio Il faut savoir que
38. s s ou non par l AMO par an Proth ses provisoires et transitoires rembours es ou non par l AMO Q 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 30 16 Rail W Progr s 515 100 20 an Essentiel Plus 100 100 30 an 100 100 100 100 100 100 120 100 360 100 80 100 240 100 40 100 100 100 100 100 100 30 Confort Confort Plus 100 Confort Extra 100 10 100 100 30 an 1100 15 acte 100 25 E acte 100 15 E acte 100 100 100 100 10 100 15 100 100 10 100 15 100 100 100 100 100 100 100 100 100 160 100 220 100 270 100 120 100 480 100 660 100 810 100 360 100 120 100 180 100 220 100 80 100 360 100 540 100 660 100 240 100 50 100 70 100 90 100 40 100 150 100 200 100 250 100 220 100 100 275 250 100 500 100 760 100 960 100 100 200 100 300 100 400 100 200 100 30 100 30 100 30 100 30 Gamme Sant Ritmavie Les modifications de votre garantie figurent en
39. s les abeilles perdent leur aiguillon avec une pince piler d sinfect e l alcool 70 Si besoin appliquez une cr me contre les d mangeaisons cela suffira En revanche si la piq re se trouve dans la bouche ou l arri re de la gorge ou si la personne pr sente des signes d touffement et d allergies comme un gonflement ou des douleurs intenses appelez les secours 15 gt M duses En contact avec la peau les filaments de la m duse provoquent des l sions urticantes particuli rement douloureuses Elles ne sont g n ralement pas graves except pour les personnes allergiques Rincez les l sions l eau de mer pendant une trentaine de secondes recouvrez les de sable et laissez les s cher Retirez ensuite le sable avec un papier rigide pour enlever les cellules urticantes Rincez une nouvelle fois l eau de mer puis appliquez un antiseptique A la moindre apparition de difficult s respiratoires ou de malaise contactez les secours en composant le 15 Attention les m duses chou es sur la plage conservent leur pouvoir urticant il ne faut donc pas les toucher Vives raies rascasses Ces poissons se cachent dans le sable des plages du Sud Leur venin pr sent dans leurs pines dorsales cause une douleur particuli rement intense qui peut aller jusqu provoquer un malaise Pour viter de se faire piquer un conseil portez des sandalettes en plastique m me dans l eau Si cela vous arrive tout de m me l
40. sez loin et que vous av dez les secours ue possible ne luttez pas contre t sur le dos appelez l aide et atten e Une space d gag de t out e branche S feuil 5 com les s ches bustible partez nager at plate l abri e l abri d su U gt SUF UN Mm vent et loin de i o a nte si e vous en flottan QE S journ e consult ez en campin x Pour E nee de Le en outre E e d essence i nutilisez pas d i l appareil tt i flammes pour de p te Aa 0 gt e soufflez pas a vous br ler Sur ne a soufflet ou un re phivil sier die 1e porter des a entail Evitez 2 ut t un e Prendre feu V ments amples a ement de e dutuyausi rifiez l tat de a bon per Ent yau Si vous utilisez un CL i HE AU paz un barb ecue En qui br pe gardez un a InCteur port e d eav a combustible u de sable ou un ventuel d e mai e ai l d part d inc n pour teind endie Apr s utili re un IUSatio n n enlevez a Cend es re t compl tement e lorsque le barbecue 0 s curit barri res pour toute piscine ace toutefois pas la te Vous devez tou une petite piscine brassards sont de he une bou e les dispositifs de sont obligatoires semi enterr e Cela ne rempl te des enfants pal un adu mes ilne s agit que d taille du bassin les une perc e Alapiscine depuis 2006 e abris couvertures et alarmes e priv e enterr e ou e s
41. souhaite recevoir les informations et les promotions de La Vie du Rail Je souhaite recevoir des informations et des promotions des partenaires de La Vie du Rail d R ception du premier num ro de l abonnement le mois suivant l encaissement du premier R vie du g GET versement Envoi du cadeau sous 3 4 semaines dans La Limite des stocks disponibles Vous pouvez acqu rir s par ment chaque article La montre design ferroviaire d une valeur de 20 ou chacun des num ros de La Vie du Rail Magazine au prix de 5 90 et Le DVD au prix de 4 90 Pour cela vous devez en faire la demande par crit Service Abonnements La Vie du Rail 11 rue de Milan 75440 Paris Cedex 9 en joignant votre r glement par ch que in cluant le montant de l affranchissement 5 70 pour la montre 0 50 pour un exemplaire de La Vie du Rail Magazine et 0 50 pour Le DVD Conform ment La loi Informatique et lib ert du 6 janvier 1978 vous disposez d un droit d acc s et de rectification des donn es que vous avez transmises en adressant un courrier La Vie du Rail Les informations requises nous sont n cessaires pour la mise en place de votre abonnement Sauf opposition formul e par crit ces donn es peuvent tre communiqu es des organismes ext rieurs
42. te de solidarit utile non seu lement l enseignement mais aussi l environnement Le 18 f vrier la section MGC Le 26 avril la MGC tait invit e l assem Dans le cadre du parte de Reims a remis des polos bl e g n rale de la Mutuelle de l orphe nariat de La MGC avec d t l quipe phare du Reims linat de chemins de fer fran ais MOCF l Union sportive des che football club cheminots RFCC L occasion pour Claude Bourgoin de minots de France USCF L op ration s est d roul e remettre les tradition Nord Est un ch que a t dans le club house de celle ci situ dans les locaux nels ch ques de sou remis au secr taire g n du CE SNCF Le RFCC a vu le jour en 1966 Son quipe tien deux orphelins ral de l union l occa principale volue dans le championnat d entreprises La mutuelle esten sion des Olympiades Marne Ardennes o elle se classe actuellement en effet partenaire dela USCF Nord Est 2013 premi re position Une autre est engag e dans le MOCF et vient en aide chaque ann e Christian Mortier de championnat v t rans Ufolep et se mesure des deux enfants par le biais d une parti la section d Amiens quipes similaires de la r gion r moise cipation financi re tait pr sent gumm Raymond Steinmetz pr sident de la section F d Epernay a remis la m daille de la MGC Marguerite Verneau le jour de son centenaire le 11 avril dernier au cours d une chaleureuse r cept
43. tive de la r gion parisienne Marguerite Nauton a eu une longue carri re la SNCF elle a tout d abord t enseignante au centre de formation de Laroche Migennes avant de rejoindre avec son poux l Auvergne et Clermont Ferrand o elle a exerc sa car ri re de cheminote au secr tariat de la gare 6 Rail Progr s 515 f u masculin La contraception c est aussi une histoire d homme En mati re de contraception l homme reste Le plus souvent en dehors du d bat IL peut pourtant lui aussi souhaiter ma triser sa f condit et pour cela des m thodes efficaces sont sa disposition Manque d information de volont politique et m dicale craintes infond es tout bloque il faut tre deux pour procr er la contraception est souvent laiss e aux bons soins des femmes hormis le pr ser vatif ou le co t interrompu peu fiable Les hommes sont mis l cart de la question Certains peuvent pourtant souhaiter viter leur compagne ou leur partenaire d un soir de g rer seule la contraception et ses al as Des m thodes peu connues Bien que l on n en entende quasiment jamais parler ilexiste plusieurs m thodes contraceptives au masculin La contra ception thermique est ainsi propos e depuis les ann es 80 Bas e sur le fait que la temp rature des testicules doit rester inf rieure de 2 C environ celle de l organisme pour que les spermato zo des soient
44. uelle obligatoire par le r pondant Vos attentes Les points forts Vous tes particuli rement satisfaits du niveau de rembour sement pour les soins courants consultation visite examen radiologique avec une note de 8 1 10 La qualit de l accueil t l phonique est galement bien not e 8 2 10 Vous tes en effet nombreux penser que les conseillers MGC sont faciles joindre accueillants et que les r ponses apport es sont pertinentes Enfin le suivi des remboursements via l espace adh rent en ligne est un service particuli rement appr ci 8 2 10 Ce qu il faut am liorer Vous souhaitez en revanche tre mieux accompagn s par la MGC durant toute la dur e de votre contrat pour faire voluer votre couverture sant en fonction de vos besoins chaque tape de votre vie JR naissance mariage passage la retraite by Autres points am liorer l information sur les avantages les produits et les services propos s par la MGC et le niveau de remboursement en optique et en dentaire pour certaines formules Photos Thinkstock La MGC remercie chaleureusement les personnes qui ont r pondu l enqu te pour leur accueil et leur disponibilit Soyez assur s que toutes les quipes de la mutuelle travaillent afin de r pondre au mieux vos attentes et de conserver votre confiance Comparatif r alis sur 14 tudes et 27 024 questionnaires Rail Progr s 515 5
45. ues semaines sans traitement Les faux vertiges Sympt me un inconfort une sensa tion d instabilit accompagn e d un brouillard visuel Causes les faux vertiges peuvent tre dus un d s quilibre par faiblesse musculaire une sciatique une arthrose de la hanche ou une proth se par exemple peuvent provoquer des sensations de perte d quilibre une hypotension orthostatique lorsque l on passe bru talement de la position couch e la position debout le sang chute au niveau des jambes r duisant temporairement l afflux sanguin vers le cerveau etentra nant ainsi un d s quilibre la migraine ou encore une hypoglyc mie le manque de sucre dans le sang peut se manifester par un d s quilibre en particulier chez le diab tique Traitement les troubles traduisant en r alit une autre pathologie c est celle ci qui doit tre trait e et non le vertige Patricia Riveccio Pour plus d infos Vertiges info Rail Progr s 515 9 Enfin l t A vous les bains de soleil les Daignades les randonn es les barbecues Autant d activit s r jouissantes attendues patiemment toute l ann e na Ee qui peuvent aussi se transformer en cauchemars si l on n adopte pas E bons r fl Quelques conseils utiles pour des vacances r ussies en toute s curit matt Dossier r alis par Delphine Delarue Les bienfaits du soleil sans Les dommages La peau si le soleil est utile pour La synth se d
46. umi re Les yeux ont besoin d une protection bien particuli re Les ultraviolets UV peuvent contribuer l installation pr coce de la cataracte ou de la d g n rescence maculaire li e l ge DMLA et provoquer des inflammations de la corn e ou des coups de soleil de l il ophtalmies Pour se prot ger une seule solution porter des lunettes solaires de qualit Assurez vous qu elles r pondent aux obligations fix es par La r glementation europ enne sur l tiquette ou grav s dans la monture doivent figurer le marquage CE la certification Afnor la cat gorie de protection et le filtrage UV Un filtrage UV 100 filtre 100 des ultraviolets il est indispensable une bonne protection des veux La mention UV 400 indique une performance encore sup rieure Ti 4 gt 600000000000 Assurance maladie une carte e europ enne pour Les voyageurs Si vous avez pr vu de d couvrir l un des vingt huit pays de l Union europ enne UE l Islande le Lichtenstein la Suisse ou la Norv ge la carte europ enne d assurance maladie CEAM pourra vous tre utile Pour se la procurer plusieurs possibili t s en faire la demande au moins deux semaines avant le d part sur votre Compte Internet Ameli fr rubrique Mes demandes aupr s d une agence cien ou l h pital par les services publics du pays concern selon x a e l l gislation en e Vigueur o
47. umises une r glementation proche de celle des cosm tiques Comme pour tout autre produit de sant les incidents li s leur utilisation sont en outre soumis d claration obligatoire aupr s d un comit de vigilance d pendant de l Agence nationale de s curit du m dicament ANSM Or ces incidents se r v lent peu fr quents et le plus souvent b nins Cela dit se faire tatouer n est pas un geste anodin A savoir avant de passer l acte e Les dermatologues alertent sur la pos sibilit d allergies cutan es rares mais r elles et rappellent qu en cas de maladie dermatologique chronique psoriasis vitiligo lichen plan sarco dose mieux vaut ne pas se faire tatouer e Les tatouages sauvages exposent de s rieux risques infectieux Il est donc imp ratif de confier sa peau un vrai professionnel dans un local con u cet effet jamais dans un bar sur la plage ou domicile o 9 Tatouages ph m res soyez vigilant Depuis quelques ann es sur les plages et dans les clubs de vacances les tatouages ph m res au henn rencontrent un norme succ s S ils sont effectivement r alis s avec cette substance naturelle pure de couleur orange ou brune ils ne posent pas de probl me particulier Mais attention certains produits utilis s sont noirs suite l ajout d une substance le paraph nyl nediamine ou PPD qui rend le dessin plus r sistant mais se r v le tr s allergisante Neuf
48. un Kin si th rapeute permettent de remettre en place les cristaux ou de les disperser Thinkstock L quilibre une fonction complexe Chez l tre humain l quilibre met en jeu trois organes sensoriels l oreille interne dans sa partie vestibulaire Les yeux et Les terminaisons nerveuses p riph riques colonne nuque bassin pieds qui indiquent la position du corps dans l espace Si l un de ces organes ils travaillent ensemble est perturb les autres Le seront galement ce qui peut conduire des vertiges La n vrite vestibulaire Sympt mes un violent vertige rota toire associ des naus es des vomissements voire des palpitations vous clouant au lit durant trois jours Si l on bouge la t te ces manifestations s accentuent et peuvent aboutir un vanouissement Causes il s agit d une inflammation d origine virale elle est souvent li e une infection des voies respiratoires ou circulatoire hypertension du nerf vestibulaire dans l oreille interne Une seule oreille est touch e et c est cette asym trie qui cr e le vertige Traitement pendant les phases aigu s de vertige la personne doit tre alit e Le reste du temps il faut se lever pour r adapter les yeux et le corps garder l quilibre ne pas se tenir la t te en bas et bien se r hydrater On peut en d but de crise prendre des antivertigineux mais la plupart des patients r cup rent en quelq
49. ur les principales mesures contenues dans ce texte D dusu des matadieschrontguss la ma trise de la prescription de m dicaments et l organisation du cabinet atdet de l efficience des soins ainsi qu la r duction des d penses de sant Elle porte sur le nombre d acti i re d actions de pr vention r alis es s si g Classification commune des actes m dicaux Lavenant n 3 pr voit La mise en place au 1 juin 2014 d un nouveau r f rentiel pour Les actes techniques dentaires l exception de ceux d orthodontie La classification commune e des actes m dicaux CCAM Il s agit de l ensemble des codes par exemple SPR ou SDE que le praticien indique sur votre feuille de soins et qui permettent l Assurance maladie d appliquer le taux de remboursement correspondant e La CCAM adopt e par les m decins lib raux et Les praticiens hospitaliers depuis e 2005 a pour objectif une description plus fine de l activit technique m dicale Revalorisation tarifaire et devis Le nouvel avenant pr voit galement e la revalorisation tarifaire de certains actes dentaires etla modification e du devis conventionnel remis par le chirurgien dentiste au patient Ce devis devra indiquer Le libell des actes et leur code d taill en CCAM ainsi que des informations relatives la conformit et la tra abilit des proth ses e lieu de fabrication mat riau utilis IL pr cisera galement le num ro
50. urveillance permanen e jours avoir un il sur EUX m Le que soit La gonflable Et que rigueur Pensez poser c t de La piscine ou un t l phone qui VOUS permettra d alerter Les secours Le plus vite possible en cas de probl me Apr s La baignade cortez tous les objets Lot au bou es jouets objets gonflables et verrouillez LE scine en kit qui n est i de s curit Sj vous avez UNE pi chelle pour en CO ansie sol retirez de plongez pour re t voire de noya massage cardiaque lus effectuez un dant les secours t oeu flottants de e J J 2 S naa RUE dispositifs ndamner l acc s monter l enfant seulement si pas enterr e d En cas d acciden S il ne respire P vous y avez t form en atten mp din bref Calendrier vaccinal e peu de changements pour 2014 La Semaine europ enne de La vaccination qui s est d roul e du 22 au 26 avril a t l occasion pour la ministre des Affaires sociales et de La Sant Marisol Touraine de pr senter La version 2014 du calendrier vaccinal La modification la plus importante concerne la vaccination contre le papillomavirus humain qui joue un r le pr pond rant dans l apparition du cancer du col de l ut rus Celle ci passe deux doses au lieu de trois pour les jeunes filles g es de 11 14 ans avec le Cervarix et de 11 13 ans avec le Gardasil A partir de 14 15 ans les trois
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