RTC 690 - Domyos
Contents
1.2. Onjuist gebruik van dit product kan ernstige verwondingen veroorzaken a u het product gaat gebrui ken moet de gebruiksaanwijzing lezen en alle waarschuwingen en instructies die hij bevat toepassen Deze machine niet door kinderen laten gebruiken en niet in de buurt ervan laten komen Als de sticker beschadigd onleesbaar of afwezig is moet hij vervangen worden Uw handen voeten of haar niet in de buurt van de bewegende delen brengen A ATENTIE Utilizarea necorespunz toare a acestui produs risc s provoace r niri grave e Inainte de utilizare v rug m s citi i cu atentie modul de folosire si s respectati toate Atention rile si instruc iunile pe care acesta le contine Nu permiteti copiilor s utilizeze aceast masin si tineti i departe de aceasta Dac autocolantul este deteriorat ilizibil sau lipseste este indicat s l inlocuiti e Nu v apropia i m inile picioarele si p rul de piesele n mi care A UYARI e Bu r n n herhangi bir yanl kullan m a r yaralara yol a abilir e Her kullan mdan nce a y ntemini dikkatle okuman z ve icindeki tim ve talimatlara uymaniz Cocuklarin
3. Acest produs este echipat un sistem de fixare al nivelului de dificultate magnetic reglabil cu ajutorul moletei reglare indexat de la 1 la 8 Pozitia 1 corespunde nivelului de dificultate cel mai sc zut si pozitia 8 celui mai ridicat Reglati moleta de stabilitate atunci c nd simulatorul de val este depliat Tento vyrobok vybaveny syst mom magnetickej odol nosti ktory je moZn nastavif pomocou ovl dacieho kolieska so stupnicou 1 az 8 Poloha 1 zodpoved najnizsiemu odporu a poloha 8 najvy iemu odporu Nastavte stabiliza n r ku ak je vesl r roztiahnut Tento v robek je vybaven syst me magnetick rezis tence nastaviteln pomoc kole ka nastaven s indexem 1 do 8 Pozice 1 odpov d nejmen mu odporu a pozice 8 nejvy mu Jakmile je vesla sk trena r rozlo en nastavte stabiliza n kole ko Denna produkt r utrustad med magnetmotst nd som st lls in till mellan 1 och 8 med hj lp tumhjulet L ge 1 motsvarar det minsta motst ndet och l ge 8 det st rsta Justera stabiliseringsratten n r Sl har f llts upp 1 8 1
4. 8 Bu r n 1 8 olarak isaretli ayarlama dislisi yard m yla ayarlanabilir manyetik rezistans sistemi donan ml d r Pozisyon 1 en d k dayan kl l a ve pozisyon 8 en y ksek dayan kl l a tekab l eder K rek aleti a lm durumdayken denge ark n ayarlay n 1 8 1 8 5 5 buall Le glia ay 0 jleall la ANY Ga idl QU 8 NA NA as Jay s el 3 GG y auc Ye BELG ABE A Ele Vil 13 PEJE o ME 1 MES o RARA AER Open position Position ouverte Posici n abierta Ge ffnete Position Posizione aperta Open stand Posic o aberta Oar Poign e de tirage Empu adura de tracci n Zuggriff Maniglia di trazione Handvat voor tr
5. AUWAGA Nieprawidtowe uzytkowanie produktu moze by przyczyng wypadk w e Przeczytaj instrukcj nis ii przestrzegaj wszystkich i instrukcji e Nie zezwalaj dzieciom na zabaw na i w pobli u urz dzenia e Wymie etykiety w przypadku uszkodzenia nieczytelno ci lub ich braku e zbli a rok n g i w os w do element w w ruchu A UPOZORN N e Jak koliv nevhodn pou it to hoto v robku m e zp sobit v n poran n e P ed jak mkoliv pou it m v robku si pe liv pro t te n vod k pou it a respektujte v echna upozorn n a pokyny kter jsou zde uvedena e Zabra te d tem aby tento p stroj pou valy a p ibli ovaly se k n mu Jestli e je samolepic t tek je ne itelny nebo vyro ku chyb jej vym nit e Nepfiblizujte ruce nohy a vlasy k pohybuj c m se sou stk m Jede unsachgem e Benutzung dieses Produktes kann schwere Verletzungen zur Folge haben Vor jedem Gebrauch bitte diese Gebrauchsanweisung aufmerksam lesen und alle darin enthaltenen Warnhinweise und Anweisungen befolgen e Kindern ist die Benutzung dieser Maschine zu untersagen und sie sind davon fernzuhalten e Ist der Aufkleber besch digt unle serlich oder nicht mehr muss er ersetzt werden Ihre H nde F e und Haare von allen drehenden Teilen fernhalten A FIGYELMEZTETES szerkezet helytelen haszn lata s lyos s r
6. RTC 690 OPERATING INSTRUCTIONS INSTRUKCJA UZYTKOWANIA NOTICE D UTILISATION HASZN LATI TMUTAT KULLANIM KILAVUZU MODO DE EMPLEO GEBRAUCHSANWEISUNG INSTRUCTIUNI DE UTILIZARE ISTRUZIONI PER L USO Ay ds NAVOD NA POUZITIE GEBRUIKSHANDLEIDING NAVOD MANUAL DE UTILIZACAO BRUKSANVISNING DOMYOS RTC 690 Keep these instructions Notice conserver Conservar instrucciones Bite bewahren Sie diese Hinweise auf Istruzioni da conservare Bewaar deze handleiding Instru es a conservar Zachowaj instrukcj Orizze meg a haszn lati tmutat t P strati instructiunile N vod je potrebn uchovaf N vod je uchovat Spara bruksanvisningen Bu kilavuzu saklayiniz u Gay W PRE DOMYOS OXYLANE 4 Boulevard de Mons BP299 59665 Villeneuve d Ascq Cedex France www domyos com Made in China Hecho en China Fabricado na China li edildigi yer a 141031 Ref pack 1109 398 CNPJ 02 314 041 0001 88
7. physique Gr ce vo tre entra nement REGULIER vous pourrez am liorer votre condition physique e Travail ana robie pour d velopper l endurance Travail a robie pour d velopper la r sistance cardio pulmonaire C Retour au calme correspond la poursuite d une activit faible intensit c est la phase pro gressive de repos LE RETOUR AU CALME assure le retour la normale du syst me cardio vasculaire et respiratoire du flux sanguin et des muscles qui permet d liminer les contre effets comme les acides lactiques dont l accumulation est une des causes majeures des douleurs musculaires c est dire crampes et courbatures D Etirement l tirement doit suivre la phase de retour au calme S tirer apr s l effort minimise la RAIDEUR MUSCULAIRE due l accumulation des ACIDES LACTI QUES stimule la CIRCULATION SANGUINE ZONE D EXERCICE Entra nement 80 90 et au del de la fr quence cardiaque maximale Zone ana orobie et zone rouge Entra nement de 70 80 de la fr quence cardiaque maximale Entra nement endurance Entra nement 60 70 de la fr quence cardiaque maximale Mise en forme Consommation privil gi e des graisses Entra nement 50 60 de la fr quence cardiaque maximale Entretien Echauffement Homme Pulsations par minute 25 20 Age 20 Age Si votre ge est diff rent de ceux propos s dans
8. TURN Rukov PULL 8 TURN Rukojet PULL a TURN PULL 8 TURN handtag Ha PULL amp TURN PULL amp TURN sap TATEN 41 ER PULL amp Foot rest with tightening strap Repose pieds avec sangle de serrage Calapi s con correa de apriete FuBplatte mit Spanngurt Poggiapiedi con cinghie di serraggio Voetsteun met bevestigingsbandje Apoio dos p s com correia de aperto Podn ki z pasem Sciggajgcym L btart r gz t sz jjal Suporturi pentru picioare chingi de str ngere Opierky n h s popruhmi Op rky 5 popruhy Fotst d med sp nnrem Sikma kolanl ayakl k LU ae all EA 38 kg 83 78 lbs Acik pozisyon THE Levelling thumbwheel Molette de stabilit Rueda de estabilidad Stabilitatsradchen Rotella stabilizzatrice Instellingsknop stabiliteit Rodinha de estabilidade Regulacja stabilnosci Stabiliz l ker k Molet stabilitate Stabiliza n r ka Stabiliza n kole ko Stabiliseringsratt Denge ark Cy Fe Z N 1485 x 180 x 59
9. passent pas V rifiez l tat des pi ces les plus sujettes l usure En cas de d gradation de votre produit faites remplacer imm diatement toute pi ce us e ou d fectueuse par le Service Apr s Vente de votre magasin DECATHLON le plus proche et n utilisez pas le produit avant r paration compl te 8 Ne pas stocker le produit dans un endroit humide bord de piscine salle de bain 9 Pour la protection de vos pieds pendant l exercice portez des chaussures de sport NE PAS porter de v tements amples ou pendants qui risquent d tre pris dans la machine Retirez tous vos bijoux 10 vos cheveux afin qu ils ne vous g nent pas pendant l exercice 11 Si vous ressentez une douleur ou si vous tes pris de vertiges alors que vous faites de l exercice arr tez imm diatement reposez vous et consultez votre m decin tout moment tenir les enfants et animaux domestiques loign s du produit Avant d entreprendre ce programme d exercices il est n ces saire de consulter un m decin afin de s assurer qu il n y ait pas de contre indications et particuli rement si vous n avez pas fait de sport depuis plusieurs ann es Ne bricolez pas votre produit Toute op ration de montage d montage du produit doit tre effectu e par un technicien de votre magasin d achat Poids maxi l utilisateur 110 kg 242 5 livres ENTRETIEN Le rameur ne n cessite qu un minimu
10. a E Vous avez choisi un appareil fitness de marque DOMYOS Nous vous remercions de votre confiance Nous avons cr e la marque DOMYOS pour permettre tous les sportifs de garder la forme Produit cr par des sportifs pour des sportifs Nous serons heureux de recevoir toutes vos remarques et suggestions concernant les produits DOMYOS Pour cela l quipe de votre magasin est votre coute ainsi que le service conception des produits DOMYOS Si vous souhaitez nous crire Vous pouvez nous envoyer un mail l adresse suivante domyos decathlon com Nous vous souhaitons un bon entra nement et esp rons que ce produit DOMYOS sera pour vous synonyme de plaisir PRESENTATION Le rameur est l appareil cardio training le plus complet Outre les b n fices cardio vasculaires et respiratoires de l exercice le rameur sollicite une majeure partie de votre masse musculaire Principe de cardio training Par ce principe du cardio training vous am liorez votre endurance et votre condition physique s en ressent tr s positivement Vous br lez des calories favorisant ainsi une perte de poids de votre masse graisseuse Principe de tonification musculaire Le rameur permet de tonifier les muscles des cuisses du dos et des bras On note galement la participation des abdominaux et des paules lors de l exercice SECURITE Avertissement pour r dui
11. bu makineyi kullanmalarina izin vermeyin ve onlar bu makineden uzak tutun Yap skan etiket zarar g rm s okunaksiz veya mevcut de ilse yenisi degistirilmesi uygun olacakt r Ellerinizi ayaklar n z ve saglar n z hareket halindeki par alara yaklast rmay n A ASA ATER e i i e O x gt TZ Bcake He pal JS gill Jaa pladiul aac u ee Hi HAY Hy AE oi HH RTS Bal DA Be Jala ES Ua al alain a alain Lies label y al pas as of A LY J Aladin aie eee Jae Liso y HH ARTE EE o i A E ARE SEA PATON E gl sal A Adu DU Jai Sg BincyTHa i MS ii SA HT A gl y Call Qu
12. 0 cm 58 5 x 7 1 x 23 2 inch DOMYOS 4 bd de Mons 59 650 Villeneuve d Ascq FRANCE 00 33 0 320335000 Stds EN 957 1 2 Code XXXXX OXYLANE WARNING Misuse of this product may result in serious injury e Read user s manual and follow all warnings and operating instructions prior to use e Do not allow children on or around machine Replace label if damaged illegible or removed Keep hands feet and hairs away from moving parts MADEIN CHINA DP Shanghai HECHO EN CHINA STT XXXXXXX FREE IX Prod 8 WW YY CNPJ 02 314 041 0001 88 This product which complies with EN 957 class HC GB17498 standard is not designed for therapeutic use XXXXXXXXXXXXX AVERTISSEMENT AVVERTENZA WAARSCHUWING ADVERTENCIA WARNHINWEIS Tout usage impropre de ce produit risque de provoquer des blessures graves Avant toute utilisation veuillez lire attentivement le mode d emploi et respecter l ensemble des avertisse ments et instructions qu il contient Ne pas permettre aux enfants d utiliser cette machine et les tenir loign s de cette derni re e Si l autocollant est endommag illisible ou manquant il convient de le remplacer e Ne pas approcher vos mains pieds et cheveux de toutes les pi ces en mouvement A AVISO Qualquer utiliza o impr pria deste produto comporta o ri
13. ER AA 84 3 3 TURKSPORT Spor Ur nleri Sanayi ve Ticaret Ltd Sti Mega Center C 36 Blok D 374 Bayrampasa 34235 Istanbul Turkey N Qe ARS gt ASSEMBLY MONTAJE MONTAGE e MONTAGGIO AFWERKING 9 MONTAGEM e MONTAZ SZERELES MONTARE MONTAZ e MONTA MONTERING MONTAJ lt gt HE Hi Ox2 ma Closed position Position ferm e Posici n cerrada Geschlossene Position Posizione chiusa Gesloten positie Posic o fechada Potozenie zamknieta Z rt llapot CnoxeHHoe Pozitie inchis Poloha zatvoren Uzav en pozice St ngt l ge Kapal pozisyon Gall sll HEME ADJUSTMENTS REGLAGES AJUSTES EINSTELLUNGEN REGOLAZIONI e AFSTELLINGEN REGULACOES USTAWIENIA BEALLITASOK REGLAJE NASTAVENIE NASTAVENI INSTALLNINGAR AYARLAR bhall o This product features a magnetic resistance system which can be adjusted using a resistance adjustment thumb wheel indexed from 1 to 8 Position 1 corresponds to the lowest
14. agr s par DOMYOS acheteur Utilisation des fins commerciales du produit concern l obligation de DOMYOS en vertu de cette garantie se limite au remplacement ou Cette garantie commerciale n exclut pas la garantie l gale applicable selon les la r paration du produit la discr tion de DOMYOS pays et ou provinces Tous les produits pour lesquels la garantie est applicable doivent tre r OXYLANE 4 BOULEVARD DE MONS ceptionn s par DOMYOS dans l un de ses centres agr s 1 magasin BP299 59665 VILLENEUVE D ASCQ France DOMYOS par exemple en port pay accompagn s de la preuve d achat CARDIO TRAINING l entra nement cardio training est du type a robie d veloppement en pr sence d oxyg ne et permet d am liorer votre capacit cardio vasculaire Plus pr cis ment vous ameliorez la tonicit de l ensemble coeur vaisseaux sanguins l entra nement cardio training am ne l oxyg ne de l air respir aux muscles C est le c ur qui pulse cet oxyg ne dans tout le corps et plus particuli rement aux muscles qui travaillent CONTROLEZ VOTRE Prendre son pouls r guli rement pendant l exercice est indispensable pour contr ler son entra nement Si vous n avez pas d instrument de mesure lectronique voici comment faire Pour prendre votre pouls placez 2 doigts au niveau du cou ou en dessous de l oreille ou l int rieur du poignet c t du pouce LES PHASES D UNE A Phase d
15. echauffement effort progressif L echauffement est la phase pr paratoire tout effort et permet d ETRE DANS DES CONDITIONS OPTIMALES pour aborder son sport est un MOYEN DE PREVENTION DES ACCIDENTS TENDINO MUSCULAIRES pr sente deux aspects MISE EVEIL DU SYSTEME MUSCULAIRE ECHAUFFEMENT GLOBAL 1 La mise en veil du syst me musculaire s effectue lors d une SEANCE D ETIREMENTS SPECIFIQUES qui doit permettre de PREPARER A L EF FORT chaque groupe musculaire est mis en jeu les articulations sont sollicit es 2 L chauffement global permet de mettre progressivement en action le syst me cardio vasculaire et respiratoire afin de permettre une meilleure irrigation des muscles et une meilleure adaptation l effort doit tre suffisamment long 10 mn pour une activit de sport de loisir 20 mn pour une activit de sport de comp tition Notons que l chauffement doit tre plus long partir de 55 ans et le matin CARDIO TRAINING r serv es aux athl tes performants et sp cialis s POULS N appuyez pas trop une trop grande pression diminue le flux sanguin et peut ralentir le rythme cardiaque Apr s avoir compt les pulsations pen dant 30 secondes multipliez par 2 pour obtenir le nombre de pulsations par minute Exemple 75 pulsations compt es sur 30 secondes gt 150 pulsations minute ACTIVITE PHYSIQUE B Entra nement l entra nement est la phase principale de votre activit
16. ekbeweging Posicdo de estiramento Uchwyt naciqgu Foganty k beles bicepszez shez tara M ner de tractiune Rukov nafahovacie cviky Rukoje pritahov n Draghandtag sap MF Resistance adjustment thumb wheel Molette de r glage de la r sistance Rueda de regulaci n de la resistencia Widerstands Stellr dchens Manopola di regolazione della resistenza Afstelwieltje voor de weerstand Selector rotativo de regula o da resist ncia Pokretto regulacji oporu Ker k az ellen ll s ll t s hoz Molet pentru reglarea nivelului de dificultate Nastavovacie koliesko odporu Kole ko pro nastaveni odporu Tumhjul f r inst llning av motst ndet Dayan kl l k ayarlama kolu da 5 5 BH JI Wid Potozenie otwarte Nyitott llapot Pozitie deschis Otvoren pozicia Otevrend pozice Oppet l ge PULL amp TURN handle Poign e de PULL amp TURN Empu adura de PULL amp TURN Griff PULL amp TURN Maniglia di Pull amp TURN Handvat PULL amp TURN Pega de PULL amp TURN Uchwyt PULL amp TURN PULL amp TURN foganty pentru PULL amp
17. en met de laagste weerstand en positie 8 met de hoogste Instellingsknop voor de stabili teit pas afstellen de roeimachine is vitgevouwen Este produto est equipado com um sistema de resis t ncia magn tico ol el com a ajuda do selector de regula o indexado de 1 a 8 A posi o 1 corresponde resist ncia menos elevada e a posicdo 8 mais eleva da Ajuste a rodinha de estabilidade quando o remador estiver desdobrado Przyrzqd ten jest wyposazony w system oporu magnetycznego regulowany za pomoc pokr t a regu lacji z zakresem 1 8 Po o enie 1 oznacza op r najm niejszy natomiast po o enie 8 najwi kszy Ustaw regulacj stabilno ci w przypadku gdy ergometr jest roz o ony Ez az eszk z m gnesf kes rendszerrel van ell tva melyet az 1 8 ig sz mozott be t ker kkel lehet be ll tani Az 1 es helyzet a legkisebb a 8 as a legna gyobb ellen ll snak felel meg Akkor ll tsa be a stabili z l ker kkel amikor az evez pad sz t van nyitva 1 8 1 8
18. es r initialise le compteur e r initialise les compteurs z ro SET R glage des fonctions le temps la RECYCLAGE Le symbole poubelle distance les calories barr e signifie que ce produit et les ATA piles qi contient ne peuvent tre jet s glage Lorsque la a fl che pointe la fonction voulue appuyer ONES eS d chets Is font sur ENTER pour entrer dans la fonction d un tri s lectif specirique D po puis param trer l aide de SET Valider sez les piles ainsi que votre produit lec ensuite par ENTER tonique en fin de vie dans un espace de collecte autoris afin de les recycler Cette valorisation de vos d chets lectroniques permettra la protection de l environnement et de votre sant Remarque Cet ordinateur est quip d une fonction ON OFF automatique Le compteur s allume au d marrage de l exercice Le compteur s teint apr s 4 minutes de non utilisation GARANTIE DOMYOS garantit ce produit dans des conditions normales d utilisation pen Cette garantie ne 5 applique pas en cas dant 5 ans pour la structure et 2 ans pour les pi ces d usure siege repose pied Dommage caus lors du transport molette de r glage et enfin la main d uvre compter de la date d achat la Mauvaise utilisation ou utilisation anormale date sur le ticket de caisse faisant foi Cette garantie ne s applique qu au premier R parations effectu es par des techniciens non
19. l sekhez vezethet Haszn lat el tt olvassa el felhaszn l i k zik nyvet s tartson be minden figyelmeztet st illetve haszn lati tmutat st e Ne hagyja hogy a gyerekek a g pre vagy k zel be ker ljenek e Cser lje ki a c mk t ha s r lt olvashatatlan vagy hi nyzik e Tartsa t vol a kezeket l bakat hajat a mozg alka wtreszekt l A VARNING e Felaktig anv ndning av denna pro dukt riskerar att f rorsaka allvarliga personskador e L s noga bruksanvisningen innan du anv nder produkten och ta h nsyn till alla varningar och instruktioner som den inneh ller e L t inte barn anv nda denna maskin och h ll dem p avst nd fr n den e Om dekalen r skadad ol slig eller saknas m ste den ers ttas med en ny L t inte h nderna f tterna eller h ret komma i n rheten av r rliga delar e Ogni uso improprio del presente articolo rischia di provocare gravi incidenti e Prima di qualsiasi utilizzo vi reghiamo di leggere attentamente k istruzioni per ie e di rispettare le avvertenze e le modalit d impiego Tenere i bambini lontani dalla macchina e non permettere loro di utilizzarla Se l etichetta danneggiata illeggi bile o assente occorre sostituirla e Non awvicinare mani piedi e capelli ai pezzi in movimento A
20. le plateau vous pouvez utiliser les formules suivantes pour calculer votre fr quence cardiaque maximale correspondant 100 Pour les hommes 220 ge Pour les femmes 227 ge
21. m d entretien Nettoyez le avec une ponge impr gn e d eau savonneuse et s chez avec un chiffon sec V rifiez r guli rement le serrage de toutes les vis Faites remplacer imm diatement toute pi ce d fectueuse et n utilisez pas l appareil avant la fin de la r paration La recherche de la forme doit tre pratiqu e de fa on CONTROLEE Avant de commencer tout programme d exercice consultez votre m decin Cela est particuli rement important pour les personnes de plus de 35 ans ou ayant eu des probl mes de sant auparavant et si vous n avez pas fait de sport depuis plusieurs ann es Lisez toutes les instructions avant utilisation UTILISATION Pour un entra nement optimal il convient de suivre les recommandations suivantes Commencez toujours par un chauffement un rythme lent et une r sistance faible pendant plusieurs minutes e Pour augmenter l intensit a robic de l exercice r glez l intensit gr ce la molette de r sistance sur une position plut t facile e Pour augmenter la tonicit musculaire r glez l intensit gr ce la molette de r sistance sur un une position plut t dure Effectuez tous les mouvements avec r gularit sans coup Gardez toujours le dos plat Evitez de creuser ou d arrondir le dos pendant les mouvements Tirez sur la poign e de tirage tout en poussant avec les jambes Terminez toujours votre entrainement par un exercice un rythme len
22. re le risque de blessures graves lisez les pr cautions d emploi importantes ci dessous avant d utiliser le produit 1 Lisez toutes les instructions de ce manuel avant d utiliser le produit N utilisez ce produit que de la fa on dont cela est d crit dans ce manuel Conservez ce manuel pendant toute la dur e de vie du produit revient au propri taire de s assurer que tous les utilisateurs du produit sont inform s comme il convient de toutes les pr cautions d emploi Domyos se d charge de toutes responsabilit s concernant des plaintes pour blessure ou pour des dommages inflig s toute personne ou tout bien ayant pour origine la mauvaise utilisation de ce produit par l acheteur ou par toute autre personne Le produit n est destin qu une utilisation domestique N utilisez pas le produit dans tout contexte commercial locatif ou institu tionnel Utilisez ce produit l int rieur l abri de l humidit et des pous si res sur une surface plane et solide et dans un espace suffi samment large S assurer de disposer d un espace suffisant pour l acc s aux d placements autour du produit en toute s curit Pour prot ger le sol recouvrir le sol d un tapis sous le produit est de la responsabilit de l utilisateur d assurer le bon entre tien de l appareil Apr s le montage du produit et avant chaque utilisation contr lez que les l ments de fixation sont bien serr s et ne d
23. resistance and position 8 to the highest Adjust the levelling thumbwheel when the rowing machine is unfolded Ce produit est quip d un syst me de r sistance magn P P 9 tique r glable l aide de la molette de r glage index e de 1 8 La position 1 correspond la r sistance la moins lev e et la position 8 la plus lev e R glez la molette de stabilit lorsque le rameur est d pli Este producto cuenta con un sistema de resistencia magn tica regulable con la rueda de ajuste indexada de 1 a8 La posici n 1 corresponde a la menor resistencia y la 8 a la mayor Ajuste la rueda de estabilidad cuando el remo est desplegado Dieses ist mit einem magnetischen Widerstands System ausgestattet das anhand des Stellr dchens mit einer Skala von 1 bis 8 eingestellt werden kann Position 1 entspricht dem geringsten und Position 8 dem h chsten Widerstand Das Stabilit tsr dchen einstellen wenn die Rudermaschine auseinandergeklappt ist Questo prodotto amp dotato di un sistema di resistenza magnetica regolabile usando la manopola di regola zione numerata da 1 8 La posizione 1 corrisponde alla resistenza meno elevata e la posizione 8 alla pit elevata Regolare la rotella sta bilizzatrice quando il vogatore aperto Dit product bevat een weerstandsmechanisme dat inges teld kan worden met het afstelwieltje voor de weerstand zoals aangegeven bij 1 tot 8 Positie 1 overe
24. sco de causar danos graves e Antes de cada utiliza o leia aten tamente as instru es de utiliza o e respeite o conjunto dos avisos instrug es incluidas Mantenha este aparelho afastado das crian as e permita a sua utiliza o por estas e Se o autocolante estiver danificado ilegivel ou ausente 6 conveniente substitui lo aproxime as suas m os cabelos das pe as em movimento UPOZORNENIE Ak kolvek nevhodn pou itie tohoto v robku m e vyvola v ne poranenia e Pred ak mko vek pou it m v robku si starostlivo pre tajte n vod na pou itie a re pektujte v etky upozornenia a pokyny ktor s tu uveden e Nedovo te defom aby tento pr stroj pou vali a pribli ovali sa k nemu V pr pade e je samolepiaci t tok po koden ne itate n alebo t tok ch ba na v robku je potrebn ho vymenit e Nepribli ujte ruky nohy a vlasy k s iastkam ktor sa pohybuj e Cualquier uso impropio de este producto puede provocar heridas graves e Antes de cualquier utilizaci n lea atentamente el modo de empleo y respetar todas las advertencias e instrucciones que contiene No permitir a ni os utilizar esta m quina y mantenerlos alejados de la misma Si faltase la pegatina si la misma estuviera da ada ilegible conviene sustituirla acercar sus manos pies cabello de todas las piezas en movimiento
25. t pendant plusieurs minutes pour un retour au repos LE MOUVEMENT DE TIRAGE Le mouvement de RTC 690 peut se d composer en parties l attaque la pass e dans l eau et la sortie Ce mouvement s effectue de mani re fluide et rythm e sans coup O L Attaque La posi O La Pass e dans La Sortie les coudes sont amen s en tion de d part est jambes l eau l utilisateur arri re la cage thoracique en expansion flechies les mains sur la pousse sur les jambes et en inspirant Les jambes sont tendues mais poign e de tirage les bras mi course tire sur les les genoux ne sont pas compl tement ver allong s en avant et les bras en commen ant rouill s Le dos doit rester bien droit 90 paules d tendues inspirer par rapport au rameur Surtout ne pas se pencher en arri re Le Retour le retour en position de d part s effectue simultan ment en tirant sur les jambes et en poussant sur les bras en expirant L utilisateur se retrouve en position d attaque et repart sans marquer de temps d arr t CONSOLE MULTI FONCTIONS INSTALLATION DES PILES Appuyez sur le bouton MODE jusqu ce que la fl che pointe sur la fonction voulue Se r f rer l image n 9 page 9 1 Mettre le rameur en position polarit s 5 Si la poign e est relach e intem ur our la remettre en fonction veuillez verifier le bon fonctionnement des piles dans leur compartiment Remarque Enlever les batteri
Download Pdf Manuals
Related Search