Prof. Schmidt`s Prof. Schmidt`s
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1. bien Maintenant vous avez donc une tr s agr able solution de sel isotonique stabilis e avec du bicarbonate de soude qui est dans la m me zone d alcalose que l pith lium nasal environ un pH 8 Une solution de lavage isotonique stabilis e avec du bicarbonate de soude est mieux adapt e la concentration de sel dans le sang qu une solution de s rum physiologique pure CUILLERE MESURE jee 2 4 i 3 Wig 1 Cuill re rase Environ 4 grammes Chlorure de sodium NaC pour environ 444 ml de solution de sel isotonique non stabilis e 2 trait en haut Environ 3 2 grammes Chlorure de sodium NaCD pour environ 444 ml de solution de sel isotonique stabilis e 3 trait en bas Environ 1 2 grammes bicarbonate de soude NaHCO pour m lange de sel avec environ 444 ml de solution de sel isoto nique stabilis e CANNETTE DE LAVAGE DE NEZ ligne d en haut ca 444 ml Pour solution de sel isotonique non sta bilis e avec 4 grammes de Chlorure de sodium Sel de table NaCI ou solution de sel isotonique stabilis e avec m lange de 3 2 grammes de chlorure de sodium NaCD et 1 2 grammes de bicarbonate de soude NaH CO 3 ligne d en bas ca 250 ml Pour d autre solutions de sel isotonique disponible en grande surfaces II La canette et la cuill re sont incassables La canette r siste sans d formation des temp ratures allant jusqu 65 C sous une pression de 0 45 Mpa La cuill r2. es bact ries apathog nes peuplent naturellement la muqueuse nasale La solution de lavage ne n cessite donc pas d tre st rile tout en conenant la plus petite concentration de germes et de bact ries possibles Dans certain cas comme les infections respiratoires r p t es ou une grande baisse de la r sistance immunitaire l utilisation d une solution st rile s impose pour les lavages de nez Il suffit de passer la cuill re mesure et la cannette l eau bouillante Une fois d sinfect es on m lange du sel pour lavage de nez et de Peau bouillante On attandra videmment que la pr paration soit la bonne temp rature avant d effectuer le lavage de nez 7 Peut on utiliser le micro ondes pour chauffer la solution de lavage de nez Le micro ondes n est pas appropri pour chauffer la solution de lavage dans la canette 8 Que puis je faire si la solution de lavage coule dans le pharynx De petites quantit de solution de lavage peuvent toujours couler dans le pharynx Cracher tout simplement la solution et essayer de changer la position de la t te en vous penchant plus en avant On peut aussi laisser couler expr s la solution dans le pharynx Ainsi des probl mes dans cette r gion peuvent tre diminu s p ex des inflammations car les circuits li s entre le nez et pharynx seront rinc s Vous pouvez le faire en reniflant la solution dans le nez jusqu ce quelle coule dans le pharynx Si de grandes q
3. stabilis e tr s douce est aussi agr able qu avec une solution isotonique de 0 9 Des solutions hypertonique plus fortes peuvent engendrer en d but de traitement ou en d but de lavage une l g re br lure et un irritement de la muqueuse nasale Des lavages de nez avec des solutions hypertoniques plus fortes ne sont habituellement pas faits lors de traitements de maladies ORL comme p ex les sinusites pendant une courte dur e pr d finie Ce traitement doit tre pris en accord avec le m decin 5 Pourquoi laisser couler l eau du robinet pendant 30 sec une minute avant de remplir la cannette Afin que des bact ries se situant probablement dans le robinet ne par viennent pas dans la solution de lavage vous devriez laisser couler Peau ti de durant 30 sec une minute avant de remplir la cannette Dans quelques cas rares il se peut qu il y est des germes l gionelles qui se propagent dans le syst me d eau chaude douches quand le chauffe eau ne chauffe l eau que jusqu une temp rature de 60 Celsius maximum Si vous chauffez l eau dans le chauffe eau une fois par semaine au dessus de 60 Celsius ces bact ries seront neutralis es Gr ce votre m decin vous pouvez faire tester dans un laboratoire microbiologique votre eau afin de savoir si vous avez cette bact rie dans votre canalisation d eau chaude 6 Quand utiliser une solution de lavage st rile Des bact ries non nocives appel
4. sur une narine et tournez la t te dans cette position vers la droite oreille droite est en haut puis souffler doucement trois fois Pair via la narine ouverte Ne vous mouchez pas trop fort car sinon l oreille moyenne peut tre endommag e par la trop haute pression R p tez le mouchage doux trois fois d abord apr s avoir tourn la t te vers la gauche l oreille gauche est en haut puis en regardant tout droit inclinez la t te et finalement en regardant entre les jambes en arri re 3 Ensuite vous fermez l autre narine et r p tez la m me chose en expirant l air via l autre narine dans chaque point cardinal 4 Pour finir on peut se redresser incliner la t te en arri re et expirer par les deux narines en m me temps l une apr s l autre Si vous effectuer cet exercice aucun liquide de lavage ne couleradu nez de fa on inattendue COMMANDER PAR INTERNET et t l chargements www jala neti com 12 Quels sont les effets d un lavage de nez quotidien avec le kit de lavage JALA NETI La recherche scientifique a prouv sur la base de la m decine vidente l efficacit du lavage de nez avec l utilisation du kit de lavage de Prof Dr Schmidt pour prot ger les voies a riennes Ce kit de lavage de nez a une efficacit maximale est d utilisation facile s re et bon march Si le nez est bouch s il y a beaucoup de s cr tions et que la respiration nasale est r duite le lavage de nez pe
5. Prof Schmidt s SET Mode d emploi d taill POUR QUELLES RAISONS L UTILISER Le lavage de nez sert d hygi ne du nez quotidien et du maintien ainsi que du confort des voies a riennes Le kit de lavage de nez contient une cannette et une cuill re mesure pour mesurer la quantit de sel n cessaire pour une solution de lavage appropri e La concentration du sel devrait correspondre celle qui est dans le corps humain 0 9 On la nomme s rum isotonique Dans la tradition du yoga le lavage de nez avec une solution de sel est connu ainsi que le lavage des dents depuis des si cles comme un acte d hygi ne quotidien naturel et agr able Dans le sanskrit la vieille langue des Yoga le lavage de nez s appelle JALA NETI Le kit de lavage de nez selon Prof Dr Schmidt est un appareil m dical facile et efficace pour le lavage et l hydratation de la muqueuse nasale Il est appropri pour les enfants les adultes et les femmes enceintes Le lavage de nez quotidien peut favoriser une respiration d gag e sans m dicaments ainsi que la fonction naturelle de rin age de la muqueuse et lib re le nez d une grande quantit de mucus de poussi res et de pollen restants Le nez peut tre rinc avec une solution de sel de table ou bien avec un m lange de sel de table et de bicarbonate de soude dans une solution isotonique ou une solution avec une concentration plus haute voire l g rement hypertonique r alis e avec de l ea
6. avage Un autre bon m lange de sel pour un lavage de nez aussi efficace se constitue de deux sels Chlorure de sodium NaCD et bicarbonate de NaHCO Le bicarbonate de soude stabilise la solution de lavage cela veut dire qu il maintient constant la valeur du pH degr de l acidit de la solution de lavage dans la zone d alcalose d sir e environ 8 Le bicarbonate de soude est le second sel le plus concentr dans le sang humain Dans la bonne concentration ce m lange de sel stabilis dans une solution isotonique 7 14 grammes de soude et 2 69 grammes de bicar bonate de soude dans un litre d eau est souvent ressenti comme agr able lors des lavages de nez On peut faire soi m me une solution de lavage avec ces deux sels en utilisant le kit JALA NETI et tr s bon march Mis part le sel de table Chlorure de sodium vous trouverez le bicarbonate de soude en pharmacie droguerie et dans l alimentation Pour obtenir un m lange de sel isotonique remplissez la cuill re mesure seulement jusqu la ligne du haut environ 3 2 grammes et versez le tout dans la cannette Puis remplissez la cuill re jusqu la ligne du bas avec du bicarbonate de soude environ 1 2 grammes et versez le aussi dans la cannette Si vous avez un doute mettez plut t davantage de sel que trop peu Ensuite vous remplissez comme d habitude la cannette avec de l eau de robinet ti de jusqu la ligne du haut environ 444 ml en remuant
7. avant de dormir car ainsi la respiration nasale peut tre facilit e Une respiration buccale continue lors du sommeil peut ass cher la muqueuse naso pharyng e Il est d conseill de prendre des gouttes ou des sprays nasales trop longtemps Il en r sulte un nez bouch et une muqueuse nasale ass ch e Un usage r gulier de ces m dicaments peut endommager de fa on irr versible la muqueuse nasale 10 Que faire afin que ne s coule pas du nez de liquide apr s lavage Chez certaines personnes il se peut qu apr s le lavage de nez un peu de solution s coule du nez La raison pour cela est l anatomie individuelle du sinus nasal jouxtant la cavit de la m choire Il est donc conseill de s cher la muqueuse nasale apr s chaque lavage de nez voir ci dessous 11 Ainsi vous pouvez viter que du liquide s coule Si quand m me du liquide s coule du nez mouchez vous doucement 11 Comment est ce que je s che la muqueuse nasale apr s le lavage de nez Pour s cher la muqueuse nasale apr s un lavage de nez il existe un exercice du yoga confirm que voici 1 Mettez vous debout de fa on droite les jambes cart es Penchez vous en avant et rel chez vers le bas la t te le buste et les bras durant un moment image gauche Redressez vous ensuite de telle mani re ce que le torse soit en position horizontale Vous pouvez prendre appui avec une main au dessus de votre genou image droite 2 Mettez un doigt
8. celle qui se trouve dans le sang humain peuvent modifier les effets d sir s des m dicaments 15 A partir de quel ge le lavage de nez peut tre effectu D habitude les enfants peuvent apprendre faire un lavage de nez d s l ge de 4 5 ans avec le soutien des parents Si le traitement de lavage de nez est n cessaire chez des enfants plus jeunes il est mieux qu il soit effectu sous les directives de personnel m dical p ex p diatre kin sith rapeute Il n existe pas d autres limites d ge Des lavages de nez peuvent tre effectu tout au long de la vie S il existe des ant c dents de probl mes respiratoires il est conseill de se laver le nez tous les jours 16 Quand consulter son m decin e Quand il y a des douleurs dans les oreilles au front et dans la cavit buccale e Quand il y a une s cr tion sangolinante et purulente e Quand les s cr tions persistent e Quand ily a une fi vre tr s lev e ou persistante e Quand ily a une sensation d objet tranger dans la r gion naso pharyng e e Quand ily a une toux persistante ou une extinction de voix Si lors du lavage de nez des douleurs surviennent il faut consulter un m decin ORL Mise jour des informations F vrier 2008
9. de germe 13 Quels effets notoires peuvent se manifester apr s un lavage de nez Le lavage de nez avec une solution de Chlorure de sodium isotonique ti de est une m thode que l on peut consid rer avec tr s peu d effets notoires Des effets secondaires ind sirables importants ne sont pas connus Parfois il se peut que le nez gratte l g rement m me si l utilisation est correcte Ces petits sympt mes d irritation peuvent surtout se manifester au d but du traitement de lavage nez Une muqueuse nasale qui br le n est observ que quand une solution de chlorure de sodium non isotonique est utilis e ou quand la muqueuse nasale est tr s enflamm e Pensez verser d abord le sel dans la cannette et ensuite l eau Si vous mettez le sel apr s le sel n atteint pas assez vite le bout du tuyau de la cannette L la concentration de sel peut tre trop basse et donc la muqueuse nasale peut br ler au d but du lavage de nez 14 Que dois je pr voir sur la muqueuse nasale en utilisant des m dicaments Si vous utilisez des m dicaments par voie nasale il est conseill de les prendre apr s le lavage de nez Demandez votre m decin Une excep tion peut tre des gouttes nasales qui doivent tre prises si le nez est bouch avant le lavage de nez Le lavage de nez sera donc fait d s que les effets de d congestion du nez se manifestent Les solutions de lavage isotoniques la concentration du sel est gal
10. e la science m dicale a tudi les donn es neurophysiologique de ce r flexe Sous les deux creux axillaires sont situ s des r cepteurs d appui qui d s sensibilisation ouvre doucement la narine oppos e Si par exemple la narine droite est d avantage ouverte que la narine gauche pour la respiration nasale on peut se coucher sur le c t gauche pendant un moment Ensuite on peut constater que petit petit la narine gauche s ouvre On peut aussi utiliser une autre technique On laisse le bras reposer pour un bon moment sur un accoudoir d une chaise Gr ce l appui sur les r cepteurs d appui dans les creux axillaires se dilate lentement la narine oppos e Avec un exercice sp cifique du Yoga on peut essayer de maintenir dilat s les deux narines pendant un laps de temps On s assied confortablement et redress on croise les bras en mettant les mains droite et gauche dans les creux axillaires oppos s en prenant soin de laisser d tendus les paules et le haut des bras Avec cet appui dans les r gions axillaires les narines se dilatent si on est bien d tendu Toutes ces techniques peuvent tre appliqu es lors de la pr paration au lavage de nez Si le nez est bouch et qu il y a beaucoup de s cr tions il est recommand dans certains cas d utiliser d abord un spray nasal afin de d congestionner la muqueuse pour ensuite faire un lavage de nez apr s les effets escompt s Ceci est d autant plus important
11. e r siste des temp ratures allant jusqu 136 C Elles sont faites de mati re plastique recyclable et garanti usage alimentaire et cologique 3 Peut on utiliser une solution de lavage de nez avec plus solution hypertonique ou moins de concentration de sel solution hypotonique Dans le cadre d un traitement associ en cas de sinusites et en cas d allergies au pollen la poussi re et aux moisissures une solution de lavage avec une plus forte dose de sel donc une solution hypertonique peut pr senter des avantages Elle peut notamment mieux d congestionner la muqueuse du nez et le mucus est plus liquide En plus une solution hyper tonique peut am liorer l quilibre de pression dans les oreilles en cas de blocage d une congestion de la muqueuse qui engendre une sensation de pression sur le tympan dans une ou deux oreilles La s cr tion nasale qui est devenue tr s liquide peut ensuite encore couler pendant un certain temps On obtient diff rentes solutions de lavage hypertonique 1 2 avec une 11 ou 2 cuill re mesure de sel pour une cannette La concentra tion de sel de l eau de mer correspond peine 4 cuill re mesure de sel 3 5 ou 35 grammes dans un litre d eau Si Pon utilise une solution hypertonique il est plus agr able de stabiliser avec du bicarbonate de soude voir 4 N anmoins pour un lavage de nez quotidien et r gulier une solution isotonique stabilis e ou non s
12. ement exorbitant Le sel sans produits s parant les particules peut gonfler et tre humide plus facilement Du sel humide et gonfl ne peut tre bien dos avec la cuill re mesure M me du sel de mer peut tre utilis pour le lavage de nez condition de ne pas provoquer d allergie ou d encombrer le nez La cuill re mesure n est malheureusement pas homologu e pour utiliser du sel de mer Souvent on a besoin d une plus grande quantit pour le sel de mer Mais vous pouvez utiliser quatre grammes de sel de mer pour un lavage de nez Cette quantit correspond peu pr s une cuill re mesure bien remplie Un m lange de sel et de bicarbonate de soude dans une bonne pro portion et avec une concentration isotonique voire m me l g rement hypertonique peut tre aussi utilis pour le lavage de nez Une plus grande concentration de sel a comme effet une plus grande d congestion du nez ainsi qu une meilleure fluidit du mucus Lutilisation d une trop grande concentration de sel gt 2 est d sagr able et peut br ler la muqueuse nasale On peut bien s r stabiliser facilement seul une solution de lavage l aide de la cuill re mesure et de la cannette Pour sauvegarder et pour utiliser le sel et le bicarbonate de soude il est conseill d utiliser des pots de cr me de pr paration avec un couvercle dont on peut visser et qu on peut trouver en pharmacie 2 Comment stabiliser la solution de l
13. emp rature de 65 C Elles peuvent aussi tre st rilis es en les mettant dans une solution Milton qui est utilis e pour st riliser des biberons de b b 5 Des d positions de calcaire peuvent tre limin es en mettant la cannette et la cuill re pendant un certain temps dans du vinaigre 5 QUESTIONS FREQUENTES 1 Quel sel utiliser pour le lavage de nez Le mieux c est d utiliser du sel de table quotidien C est le moins cher et le plus efficace Il n est pas n cessaire d acheter des sels sp ciaux ou de l eau sod e cher pour effectuer un lavage de nez Dans l tude de lavage de nez de Hanovre dans laquelle l efficacit du lavage de nez a t prouv e on a utilis du sel de table iod Parfois il est plus agr able d utiliser du sel non iod surtout quand la muqueuse nasale est sensible Pour que le sel de table ne se gonfle pas avec le taux d humidit on utilise dans le commerce en petite dose des produits qui s parent les diff rentes particules Ces produits en petite quantit n ont aucun effet n faste Nous en mangeons chaque jour Avec une bo te de 500 grammes de sel vous pouvez effectuer 120 lavages de nez Dans le commerce il existe aussi du sel naturel qui est plus cher car il ne contient pas de produits s parant les particules Ce sel peut tre lui aussi utilis pour le lavage de nez Du chlorure de sodium pharmaceutique NaCl est disponible en pharmacie mais est malheureus
14. es 8 Comme soin associ en cas d inflammations aigu s ou chroniques de la muqueuse nasale rhinites ou des sinus sinusites 9 Apr s interventions chirurgicales dans les r gions nasales avec indica tion du m dical 10 Comme soin associ et pour diminuer le risque d infections par un sur plus de mucus dans les maladies comme l asthme la BPCO la dilatation des bronches la mucoviscidose et la dyskin sie ciliaire chez les enfants et les adultes 11 En tant que pr vention et soins associ s chez des personnes qui sont sujets d infections cause d un syst me immunitaire faible 12 Comme soin associ contre le ronflement QUAND FAIRE UN LAVAGE DE NEZ Beaucoup de personnes se lave le nez tous les jours comme on se brosse les dents d autres ne le font que lorsqu ils ont des troubles ou pendant les saisons froides quand il y a un risque d attraper un rhume ou une grippe ou bien comme pr vention contre des allergies au pollen Si Pon se lave le nez quotidiennement il est conseill de le faire une deux fois par jour p ex matin et ou soir avant ou apr s d avoir bross les dents Mais on peut bien s r se lever le nez plus souvent autant qu on veut COMMENT SE LAVER LE NEZ ET COMMENT ENTRE TENIR LE KIT DE LAVAGE 1 La canette doit toujours tre propre Cest pourquoi il faut rincer la canette avec de l eau chaude avant et apr s chaque utilisation La solution de lavage doit toujour
15. ntact avec la muqueuse nasale pour nous infecter Le lavage de nez quotidien ne remplace pas suffisamment le vaccin contre la grippe Le lavage de nez am liore les sympt mes d sagr ables des allergies aux pollens aux moisissures et aux poussi res nez qui coule ternue ments larmes Les substances engendrant une allergie et les m diateurs d inflammation se situant sur la muqueuse nasale sont vacu s lors du lavage de nez Le lavage de nez quotidien favorise une diminution de consommation de m dicaments lors de maladies et g nes respiratoires Surtout le besoin de gouttes et de sprays nasaux d congestionnant est diminu Celui qui se rince le nez tous les jours consulte beaucoup moins un m decin est moins malade et moins fatigu Le lavage de nez augmente le bien tre Plus on rince le nez souvent et r guli rement plus les effets sont b n fiques et durent longtemps Il est pr f rable d effectuer un lavage de nez tous les jours au moins une fois plut t que de fa on irr guli re et r p t e M me la muqueuse nasale saine contient des bact ries Lors de grandes s cr tions il est probable qu il y a une prolif ration de bact ries et d agents pathog nes Le lavage de nez lib re le nez de mucus conte nant des virus et des bact ries Ainsi la respiration nasale est facilit e voire m me possible et le danger d infections dans les voies a riennes profondes est diminu on peut donc dire Pas de mucus pas
16. r couler ainsi environ la moiti de la solution dans le nez Mouchez vous ensuite doucement le nez d abord les deux narines en m me temps puis la narine gauche et droite s par ment 10 R p tez le tout de Pautre c t 11 Pour des raisons d hygi ne chacun devrait utiliser son propre kit de lavage 12 Le kit de lavage devrait selon l utilisation et l entretien tre chang r guli rement ou s il est tr s sale p ex apr s 1 2 ans QUAND NE PAS DE LAVAGE DE NEZ En cas d inflammation l entr e du nez _ En cas de blessure l int rieur du nez e Si le nez saigne fort et juste apr s COMMENT ENTRETENIR LE KIT DE LAVAGE DE NEZ 1 La canette et la cuill re mesure de sel de table doivent toujours tres propres Rincez la canette avec de l eau chaude avant et apr s chaque utilisation 2 Gardez la cannette et la cuill re mesure apr s utilisation dans un endroit sec Le mieux c est de mettre la cannette avec louverture en bas sur un endroit propre 3 Ne laisser pas de solution dans la cannette Des solutions restantes peuvent contenir des bact ries N utilisez pas d autres liquides que les solutions de sel en concentration appropri e conseill e 4 Pour d sinfecter la canette et la cuill re mesure vous pouvez verser de l eau buillante dans et au dessus de la canette et la cuill re Vous pouvez rincer la cannete et la cuill re de mesure dans la machine vaisselle jusqu une t
17. s tre fra che 2 Prenez une cuill re mesure de sel table environ 4 grammes Si vous voulez utiliser une solution agr able p ex une solution stabilis isotonique avec bicarbonate de soude ou une solution l g rement hypertonique regardez Questions fr quentes 3 et 4 De l eau sans sel ou avec une concentration de sel trop basse sous 0 9 lt isotonique ne doit pas tre utilis e C est d sagr able et cela br le sur la muqueuse nasale 3 Laisser couler de Peau chaude eau potable environ 30 sec une minute puis verser l eau en la m langeant jusqu la marque la plus haute de la cannette avec de l eau ti de environ 444 mi 4 La temp rature de l eau doit tre agr able ni trop chaude ni trop froide 5 Prenez la cannette dans la main droite et placez doucement la partie large du tuyau dans la narine droite pour ainsi fermer le circuit Ne pressez pas trop fort le tuyau sur le nez pour ne pas blesser la muqueuse nasale fragile 6 Respirez partir de maintenant seulement avec la bouche grande ouverte 7 Penchez vous en avant par dessus le lavabo menton proche de la poitrine et tournez maintenant la t te vers la droite pour ainsi rapprocher l oreille gauche de l paule gauche 8 Lever un peu la cannette Maintenant la solution de lavage coule dans la narine droite et sort de la narine gauche voir l image ci dessus car il existe une ouverture entre le sinus droit et gauche 9 Laisse
18. tabilis e est la plus appropri e Il ny a pas d effet notoire s rieux document pour cela Une solution avec moins de concentration de sel que 0 9 isotonique donc une solution hypoto nique voire m me de l eau du robinet sans sel est d conseill e Un lavage de nez avec une solution ayant peu de concentration de sel est d sagr able et br let la muqueuse nasale Lutilisation de solutions de lavage non appropri s peut endommager la muqueuse nasale 4 Combien de chlorure de sodium et de bicarbonate de soude sont n cessaire pour la dilution d une solution de sel hyper tonique et stabilis e pour un lavage de nez Pour le lavage de nez il est conseill de stabiliser une solution de sel hypertonique avec du bicarbonate de soude C est plus agr able active l pith lium mucociliaire nasale et contribue la clairance mucociliaire 1 Vous obtenez une solution de lavage hypertonique stabilis e tr s douce en mettant une cuill re rase ou remplie de sel par dilution dans la cannette et en plus une demi cuill re de bicarbonate de soude 2 Une solution de lavage hypertonique stabilis e mi forte contient par dilution 11 2 2 cuill r e de mesure de sel et 1 2 1 cuill r e de bicarbonate de soude 3 Une solution de lavage hypertonique amortie forte contient par dilu tion jusqu 3 cuill r e de mesure de sel et une cuill r e de bicarbonate de soude Un lavage de nez avec une solution hypertonique
19. u du robinet potable Le lavage de nez peut faciliter et favoriser l activit de l pith lium vibratile les cils sur la muqueuse du nez ainsi que le transport naturel et continu du mucus dans la gorge Le lavage de nez sert de soin des voies a riennes sup rieures et peut pr venir certaines maladies les am liorer long terme voire m me favoriser leur gu rison POURQUOI FAIRE UN LAVAGE DE NEZ 1 Pour l hygi ne nasale la pr vention des infections des voies a riennes et le confort 2 Pour la pr vention d infections virales transmises par gouttelettes comme les rhumes et la grippe influenza se manifestant par des maux de gorge nez bouch maux d oreilles et de t tes fi vre mais aussi les gastro ent rites avec des vomissements et des diarrh es 3 Pour la pr vention des troubles dus aux rhumes des foins ou une allergie au pollen aux moisissures et la poussi re 4 Si le nez est bouch et qu il y a un surplus de mucus afin de lib rer les voies a riennes 5 Pour lhydratation de la muqueuse nasale quand Pair est sec 6 Si le nez est sec et qu il y a des cro tes coll es le lavage de nez hydrate et facilite d licatement le d collage des cro tes et aide r activer l pith lium vibratile de la muqueuse nasale 7 Pour le rin age du nez s il y a grande quantit de poussi res de salet ou apr s exposition la fum e de cigarettes tabagisme passif et d autres substances nociv
20. uantit s de solution de lavage coulent in extremis dans le pharynx il se peut que la valvule du voile du palais ne soit pas ouverte p ex quand vous n expirez pas continuellement par la bouche ouverte Une petite astuce peut aider on peut compter haute voix ou chanter pendant tout le temps du lavage de nez 9 Que faire si la solution de lavage ne coule pas par le nez Si le nez est bouch il se peut que la solution de lavage ne coule pas par le nez Il est conseill de se moucher doucement le nez avant une nouvelle tentative La solution de lavage peut couler dans une narine mais ne ressort pas par l autre narine Souvent ce genre de blocage advient seulement d un c t Dans ce cas essayez de rincer le nez avec la solution de Pautre c t G n ralement a fonctionne Ensuite ou un peu plus tard vous pouvez nouveau essayer de laver le nez du c t bouch La plupart du temps il y a chez nous une narine plus ouverte que l autre Ainsi lors d une respiration nasale calme la plus grande partie de l air respir traverse la narine la plus ouverte Au cours de la journ e l autre narine s ouvre C est un rythme int rieur qui d cide du moment de changement d une narine Pautre Ceci peut se faire dans un rythme d environ 90 minutes par exemple Dans le yoga il existe depuis longtemps un r flexe physiologique qu on peut utiliser pour ouvrir une ou deux narines et les maintenir ouvertes Au 20 me si cl
21. ut am liorer les sympt mes m me sans m dicament pris au pr alable en liminant le mucus et ainsi lib rer les voies a riennes nasales Le sinus capital est rinc la muqueuse nasale hydrat e et le rin age naturel est favoris Lors d une utilisation quotidienne une multitude de pathologies respiratoires peuvent tre am lior es au bout de quelques jours ou semaines Le lavage de nez quotidien diminue le risque de sympt mes d s une infection virale transmise par gouttelettes p ex rhume et grippe Influenza En particulier il y a une nette diminution des sympt mes li s un rhume tel que le nez bouch la respiration nasale r duite l augmentation du mucus nasal des maux de t te et des maux otho rhino laryngiques Le nombre de manifestations de sympt mes caract ristiques graves d une grippe virale comme la fatigue la fi vre des maux de t te et d articulations des maux de gorge et de pharynx est nettement diminu ainsi que le nombre de visites m dicales chez le m decin Les maladies inflammatoires dans les diff rente r gions des voies a riennes sup rieures comme les otites les sinusites les tonsillites les laryngites avec extinction de voix les pharyngites se manifestent moins Le lavage de nez n est pas une garantie contre un rhume ou une grippe m me si le risque est r duit Une des raisons peut tre est que les virus responsables n ont besoin que de quelques heures apr s le premier co
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