Huiles essentielles
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1. Digestive Cette huile favorise la digestion et vite les fermentations gastro intes tinales qui provoquent les ballon nements et les lourdeurs diges o tives Ocimum Basilicum Antispasmodique Elle calme le syst me nerveux et vite les spasmes musculaires Elle favorise le sommeil chez certaines personnes anxieuses tendues et spasm es Mode d emploi Prendre une goutte THE de Basilic apr s le repas sur un comprim neutre ou m lang e avec du miel de 2 3 fois par jour Si ce n est pas trop fort pour vous vous pouvez prendre un goutte pure DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com Elle peut galement tre appliqu e en friction ou en massage l ger sur la r gion du ventre de l estomac du foie et des intestins 2 3 fois par jour Pr parer un m lange dans un petit bol avec un peu d huile v g tale amande douce olive abricot Utiliser 2 gouttes d HE de basilic associ es 8 gouttes d huile v g tale 3 Huile Essentielle de Citron Citrus Limonum Cette huile est obtenue par la distillation de la partie externe de l corce du fruit Propri t s principales D purative J ai retenu cette huile pour son aspect d puratif Elle r gularise les fonc tions h pato biliaires et favorise les fonctions circulatoires Tonique et antiseptique Elle agit comme tonique h patique et stimule le syst me de d fense immunitaire Elle est galement un puissant bact ri2. des synth tiques et des trafiqu es Fuyez les produits intitul s huile par fum e huile odorante m lange d hu iles essentielles etc Vous devez vous assurer de n utiliser que des HE pures 100 naturelles non dilu es et bio si possible DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com C est facile il suffit de les acheter dans une officine de pharmacie ou dans un magasin de produits naturels Voici quelques crit res de s lection pour s assurer d une excellente qualit Le ch motype qui est la carte d identit d une huile essentielle Parfois on trouve encore sur le flacon la mention H E B B D Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement D finie Le nom courant vernaculaire en fran ais ex Eucalyptus officinal La d nomination scientifique latine de la plante ex Mentha Piperita Parfois si c est n cessaire on peut retrouver le genre l esp ce la sous esp ce la famille Par exemple Eucalyptus officinal nom courant Mais Eucalyptus radiata ssp radiata Myrtaceae est le nom complet Eucalyptus genre radiata esp ce ssp radiata sous esp ce Myrtaceae la famille La partie utilis e ex feuille rameau fleur etc Le pays d origine La mention Bio ou Organic Le flacon doit tre en verre fonc La Vari t Elle se d finit principalement par le ch motype CT En fonction du biotope ensoleillement climat composition du sol altit
3. 22 Formule 1 Si vous avez de la difficult dig rer M Huiles essentielles Au choix en fonction de vos go ts et de ce que vous ressentez Menthe poivr e Basilic Gingembre Citron M Les points de digito puncture TONIFIER les 36 E 41 E 12 VC en hiver ajouter le 45 E Formule 2 Si vous avez des ballonnements W Huiles essentielles Au choix en fonction de vos go ts et de ce que vous ressentez Menthe poivr e Basilic Citron Gingembre W Les points de digito puncture DISPERSER les 4 RT 36 E amp TONIFIER le 12 VC Formule 3 Si vous avez des Naus es W Huiles essentielles Au choix en fonction de vos go ts et de ce que vous ressentez Gin gembre Menthe poivr e Basilic Citron M Les points de digito puncture DISPERSER les 3 F 36 E amp TONIFIER le 12 VC DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com Formule 4 Si vous avez une indigestion W Huiles essentielles Au choix en fonction de vos go ts et de ce que vous ressentez Menthe poivr e Citron Basilic Gingembre M Les points de digito puncture DISPERSER les 36E 12VC 3F Formule 5 Si vous avez des Br lures d estomac W Huiles essentielles Au choix en fonction de vos go ts et de ce que vous ressentez Menthe poivr e Gingembre Basilic Citron M Les points de digito puncture DISPERSER les 36 E 45E 12 VC Voila j esp re que ces diff rentes formules et synergies vous permettront si le
4. besoin s en fait sentir de donner un petit coup de pouce votre orga nisme pour repartir du bon pied Vous pouvez partager ce contenu avec votre famille et vos amis qui pour raient en avoir besoin En attendant je vous souhaite de passer de joyeuses f tes DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com Fr d ric Borgarelli Expert en Efficacit Personnelle amp Vitalit OUEN en Strat gies de Leadership Authen ique Cr ateur de Programmes pour Booster son ner gie amp Profiter Pleinement de sa Vie et de ses Af faires Voulez vous plus d nergie plus de vitalit et plus d efficacit pour mieux profiter de votre vie au quoti dien Vous voulez r ussir dans votre vie comme dans vos affaires Beaucoup mieux que vous ne l avez fait jusqu pr sent Et en core mieux que vous ne l auriez cru possible Alors Aventure commence d s pr sent Je suis convaincu que vous pouvez apprendre facilement g rer votre nergie pour lib rer votre plein potentiel et vos talents Au cours de ces derni res ann es je me suis aper u qu il suffit souvent d tre bien entour et bien accompagn pour r v ler ses talents et les utili ser avec succ s Au quotidien j accompagne des hommes et des femmes dans l am liorati on de leur efficacit professionnelle et de leur qualit de vie afin de leur permettre de r v ler la meilleure version d eux m mes Si Vous souhaitez s rieusement
5. le point de d part du M ridien Estomac 1E est situ dans un creux juste sous l oeil en plein centre Ensuite ce M ridien traverse tout le corps pour finir 45E au bout du 2 me orteil Le 36 E que nous allons utiliser est le 36 me point du m ridien de l Esto mac qui en compte 45 au total Il est situ sur la jambe droite comme sur la jambe gauche DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com Le M ridien de l ESTOMAC Associ l quilibre et la Stabilit Mais aussi la digestion des aliments et des soucis Son maximum nerg tique est entre 7 et 9 heures du matin Ici j ai s lectionn 3 points importants pour notre sujet Le 36 E le 41 E etle 45 E M Le 36 Estomac 36E Certainement un des plus importants A conna tre absolument S il ny en a qu un retenir c est celui l En TONIFICATION faire des cercles dans le sens des aiguilles d une montre Redonne du tonus stimule la digestion redonne de l quilibre En DISPERSION faire des cercles dans le sens inverse des aiguilles d une montre calme la nervosit les br lures et les crampes d estomac Ce point est situ 4 travers de doigts SOUS le genou pr s du tibia ext rieur E36 M Le 41 Estomac 41E C est le point de tonification de l estomac favorise la digestion et active l app tit est situ en plein centre du coup de pied dans le creux entre les tendons Wj Le 45 Estomac 45E E41 C est le
6. les Merveilleux Vaisseaux seraient comme des cluses qui permettraient de r guler et de favoriser leur cou lement en cas de crue ou de s cheresse La particularit du Vaisseau Conception VC c est qu il est central donc unilat ral est en lien direct avec tous les m ridiens Yin du corps Ici j ai retenu le 12 Vaisseau Conception M Le 12 Vaisseau Conception 12 VC harmonise la relation estomac in testins C est un point central qui en TONI FICATION favorise la digestion et l quilibre et qui renforce l organi sme redonne galement de l nergie apr s une convalescence En DISPERSION il calme les crampes et les br lures d estomac Il est situ au centre de l abdomen mi chemin entre l ombilic et l appe ndice xipho de partie inf rieure du sternum 4 travers de doigts au dessus du nombril DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com 4 Huiles vraiment Essentielles existe de nombreuses huiles qui permettent de soulager ou d viter des d sagr ments digestifs J ai s lectionn 4 huiles tr s compl mentaires efficaces faciles trouver et peu ch res 1 Huile essentielle de Menthe Poivr e Mentha Piperita Huile essentielle qui est obtenue par la dis tillation des feuilles et des fleurs Propri t s principales Digestive bact ricide stimulante h pato pancr atique Mentha Piperita Cette huile est capable non seulement de favoriser la digest
7. un professionnel en cas de doute Les personnes pileptiques doivent viter certaines huiles comme le fe nouil la sauge certains types de romarin camphre et verb none Les personnes allergiques avis m dical Existe t il des restrictions d usage OUI Ne pas utiliser une huile essentielle de fa on prolong e m me faible dose DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com Ne jamais appliquer une huile essentielle pure sur la peau et surtout sur les muqueuses risque d irritation ou de br lure L huile essentielle doit tre tr s fortement dilu e dans un support comme une huile v g tale amande douce olive abricot coco jojoba etc Ne pas mettre d huile essentielle pr s des Yeux et encore moins de dans viter de s exposer au soleil apr s application d une huile essentielle car certaines huiles surtout celles des Citrus sont photosensibilisantes augmentation de la sensibilit aux U V ou peuvent provoquer l appari tion de taches pigment es brunes sur la peau Ne pas utiliser une huile un peu au hasard en se fiant uniquement ce qu on peut lire sur des forums ou sur certains sites internet pas forc ment fiables Bien choisir ses huiles Sans jeu de mot c est vraiment essentiel Les 2 crit res qui suivent sont tr s importants la qualit et la vari t s lec tionn e La qualit Attention il existe sur le march de fausses huiles essentielles
8. Fr d r copyright Fr d ric Borgarelli Tous droits r serv s DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com 26
9. MA VIE J EN PROFITE N 2 L Y en Ee e http www regenerationminute com C est quoi la Solution Digit Arom e pour les f tes Utiliser une combi naison astucieuse et cibl e de certaines huiles essentielles avec des points de digito puncture pen dant les f tes peut tre utile pour soula ger les inconforts di gestifs dus aux ex c s de bouffe et ou de boisson Le but de ce dossier sp cial est de vous aider vous remettre rapidement des incon forts digestifs ballonnements digestion lente vomissements etc des lendemains de f tes En r alit si vous tes en bonne sant votre corps saura tr s bien comment faire tout seul ny a aucune raison de ne pas lui faire confiance Toutefois je vous propose quelques astuces pratiques qui pourraient vous donner un petit coup de pouce Pour cela je vais partager avec vous des recettes pratiques qui combinent certains points de digito puncture et une s lection d huiles essentielles DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com Ce sont des combinaisons simples et sans risque que jai appris lors de mes formations en aromath rapie et en m decine traditionnelle chinoise sauf cas particulier cf la partie Mise en garde de ce dossier Leur objectif est d am liorer votre bien tre dans ce contexte un peu parti culier des f tes videmment elles seront utiles tout au long de l ann e chaque fois que vous en resse
10. cide Mode d emploi Citrus Limonum Prendre une goutte d HE de citron le matin jeun dilu e dans un verre d eau ti de ou avec un peu de miel bio Vous pouvez y ajouter un jus de citron Vous pouvez faire cela pendant une semaine Attention tr s photosensibilisante Ne pas appliquer sur la peau avant l exposition au soleil car il y a risque de br lures de taches d oxydation DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com 4 Huile Essentielle de Gingembre Zingiber officinale Cette huile est obtenue par la distillation des racines rhizomes Propri t s Principales Stimulante digestive g n rale et anti naus e Elle soulage toutes les naus es L huile essentielle de gingembre s utilise pour stimuler tout l appareil digestif estomac et intestins A prendre en cas de ballonne ments ou digestion lente Tonique g n ral Ne Anti fatigue mentale nerveuse digestive At L sexuelle Elle a une action aphrodisiaque 5 reconnue principalement pour les Zingiber Officinale hommes Mais ce n est pas une raison pour en abuser Mode d emploi Usage interne en prenant 1 2 gouttes sur un comprim neutre ou dilu es avec un peu de miel bio Vous pouvez prendre cette huile essentielle 1 3 fois par jour pendant ou apres les repas Pour la digestion il est galement possible de masser les r gions du ventre du foie et de l estomac Par exemple 3 gouttes d HE avec un m lange dans un
11. des feuilles et des fleurs Elle est excellente pour les digestions difficiles En r alit elle agit en plus comme tonique du syst me nerveux fatigue comme bact ricide coup de froid et antiparasitaire assainissement du tube digestif Quand on utilise une huile essentielle dans un but pr cis il faut toujours garder en t te qu en r alit cette huile poss de environ 200 composants diff rents avec des actions qui peuvent intervenir un peu partout dans le corps DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com Mise en garde Les huiles essentielles sont tr s puissantes Si elles sont mal employ es et ou utilis es des doses inadapt es elles peuvent avoir des effets secondaires nocifs Ne jouez jamais l apprenti sorcier utilisez des formules soigneusement tudi es pour viter tout probl me Existe t il des contre indications OUI Pas d huile essentielle pour une femme enceinte ou allaitante Seules certaines huiles sont utilisables avec des dosages appropri s Dans ce cas il faut imp rativement demander l avis d un professionnel aromath rapeute pharmacien ou m decin Ne pas utiliser avec les enfants de moins de 6 ans cause des risques de troubles nerveux Comme pour les femmes enceintes il existe quelques possibilit s avec toutefois les recommandations appropri s d un professionnel Les personnes sous traitement m dicamenteux risque d interaction demander
12. e huile v g tale dilution 20 ou 30 Yo DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com 5 Formules Digit Arom utiliser en fonction de vos go ts de votre sensibilit et de ce que vous ressentez En fonction des signaux que vous envoie votre corps VOUS appartiendra de vous reporter la combinaison la plus adapt e votre situation gt Quelques pr cisions avant de commencer propos des points de Digito puncture Respectez l ordre de la s quence que je vous propose Soyez attentif au temps 2 minutes par points ainsi qu aux recommanda tions de Dispersion et de Tonification Si vous h sitez et que vous ne savez pas s il faut TONIFIER ou DISPER SER les points de DP vous pouvez d abord Disperser le point pendant une minute puis le Tonifier pendant une minute Votre corps prendra la bonne information Pour stimuler un point en plus de votre index vous pouvez galement uti liser les bords arrondis d un objet comme un crayon un stylo le manche d une brosse dent etc N appuyez pas trop fort La pression doit tre ferme mais pas douloureuse NB Certains points peuvent tre plus sensibles au toucher Surtout quand ils ont besoin d tre stimul s Agissez toujours avec douceur DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com propos des Huiles Essentielles En ce qui concerne les huiles essentielles chacune de ces huiles est tr s efficace Au d part choisissez une
13. e le nom de l organe auquel il se rapporte et fonc tionne par couple Foie V sicule Biliaire Coeur Intestin Gr le Rate Pancr as Estomac Poumon Gros intestin Reins Vessie Ma tre Coeur Triple R chauffeur DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com Tout comme le sang circule dans les vaisseaux sanguins l nergie subtile du corps circule dans ces vaisseaux nerg tiques Tout le long de ces vaisseaux nerg tiques qui traversent l ensemble de notre corps se trouvent des points sp cifiques qui permettent une stimula tion nerg tique les points d acupuncture Il en existe environ 365 Le but de cette technique d hygi ne de vie est de favoriser la circulation ner g tique dans l organisme Selon cette approche lorsqu on ressent un mal tre un malaise une douleur c est que la circulation de l nergie est soit bloqu e soit insuffisante soit mal r partie Lorsque l nergie est insuffisante il faut tonifier le syst me Si l nergie est blo qu e il faut disperser Chaque point peut exercer une action locale ou une action distance en fonction du trajet du m ridien nerg tique Par exemple un point comme le 4 GI Gros Intestin peut exercer plusieurs actions diff rentes comme effacer une c phal e r animer un vanoui am liorer le fonctionnement de l intestin exercer une action sur lacn et aussi sur le mal de gorge etc Facilement accessible tout le mo
14. entielle est un m lange concentr de mol cules chi miques vari es On d termine les propri t s d une huile essentielle gr ce un aromato gramme DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com existe 8 familles principales de mol cules chimiques les carbures ses quiterp niques et terp niques les alcools les esters et alcools les ald hydes les c tones les ph nols les thers et les peroxydes d so l pour ces noms un peu barbares Bref il y a plus de 200 substances actives dans une huile essentielle G La plupart des huiles ont des propri t s anti infectieuses antiseptiques et antivirales Mais ce n est pas tout Leur champ d action est bien plus large car elles peuvent tre galement anti douleur cicatrisante anti h morragique digestive r gulatrice de limmunit etc En fait chaque huile essentielle joue un r le principal et de multiples r les annexes en fonction de son profil biochimique Les diff rents modes d utilisation L usage externe est le plus connu avec la friction le massage l inhalation la vaporisation la diffusion ou le bain Toutefois il est galement possible dans certains cas d avoir recours un usage interne absorption par la bouche en faisant tr s attention aux do sages dans tous les cas jamais plus de 3 gouttes par jour sauf avis contraire d un professionnel Un peu d histoire Le terme d Aromath rapie est apparu dan
15. ion mais aussi d assainir le tube digestif et intestinal Cette huile es sentielle est pr cieuse pour stimuler la digestion soulager les naus es les envies de vomir Utile galement en cas d a rophagie gastralgie ulc re h patites virales cirrhose colites spasmodiques et inflammatoires Tonique du syst me nerveux Elle stimule le syst me nerveux Attention si elle est prise trop tard dans la soir e elle peut g ner l endo rmissement Mode d emploi Prendre une goutte d HE de menthe apres le repas sur un comprim neutre ou m lang e avec du miel de 2 3 fois par jour Si ce n est pas trop fort pour vous vous pouvez prendre un goutte pure DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com En usage externe on peut galement l utiliser sur une petite zone tr s lo calis e chez un adulte est recommand de la diluer dans une huile v g tale de d amande douce d abricot d olive ou autre En moyenne 2 4 gouttes maximum dans 1 cuill re caf d huile v g tale Sur le ventre associ e au basilic elle est utile en cas de spasmes intesti naux d origine nerveuse Attention d conseill e si vous suivez un traitement hom opathique 2 Huile Essentielle de Basilic Ocimum basilicum Tr s pr sente dans les jardins du sud de la France cette plante est tr s parfum e Cette Huile Essentielle est obtenue par distillation des sommit s fleuries Propri t s principales
16. mener une vie extraordinaire d cupler votre efficacit personnelle participer la cr ation d un monde meilleur vous devez chercher vos plus grandes opportunit s l int rieur de vous m mes Vous devez adopter de nouveaux sch mas de pens e et d action afin de changer de vitesse DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com 25 La bonne nouvelle c est que vous pouvez commencer d s maintenant Pour cela je cr e des programmes et des formations qui ont pour but de vous rendre autonome dans la gestion de votre nergie sur les plans phy sique motionnel et mental En attendant avec la Newsletter lt MA VIE JEN PROFITE gt je vous offre la possibilit de d couvrir en exclusivit des informations des conseils et des astuces pour dynamiser rapidement votre vitalit et vos performances Je suis ravi de pouvoir vous accompagner avec cette News letter Vous appr ciez le contenu de cette Newsletter Oui Alors partagez la lin Faites en profiter un proche un ami ou toute autre personne de votre en tourage qui pourrait en b n ficier Je vous rappelle galement que vous pouvez vous abonner gratuitement ma cha ne Youtube Vous y trouverez de nombreuses vid os pratiques et utiles pour mieux profiter de votre vie Je tiens vous t moigner ma gratitude de suivre mes newsletters pour mieux profiter de votre vie et contribuer cr er un monde meilleur tr s vite
17. nde Le gros avantage de la digito puncture c est qu aucun mat riel n est n cessaire suffit de conna tre l emplacement des points sur le corps pour les stimuler avec nos doigts pendant 2 minutes DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com Pour tonifier il suffit de masser le point avec l index dans le sens des ai guilles d une montre de la gauche vers la droite en cercle Pour disperser il suffit de masser le point avec l index dans le sens in verse des aiguilles d une montre de la droite vers la gauche en cercle Les points tant bilat raux il faut agir des 2 c t s du corps sauf avis contraire Pour moi la digito puncture est sans nul doute un compl ment id al aromath rapie C est quoi l Aromath rapie Definition Une d finition simple pourrait tre de dire c est l art de soigner avec des huiles essentielles MA 2 Etymologiquement Aroma latin Ar me aromate Therapeia grec soin cure NB dans ce dossier je pr f re donc parler d aromatologie aroma ar me et logie science connaissance qui est la connais sance des huiles essentielles En effet ce terme d aromatologie est utilis lorsqu on se sert d huiles es sentielles dans les domaines de la beaut et du bien tre Une huile essentielle HE est un liquide concentr des compos s aroma tiques volatils d une plante De part sa pr paration distillation vapeur ou s che une huile ess
18. ntirez la n cessit J ai fait une s lection qui vous offrira le meilleur rapport efficacit temps ar gent Dans ce dossier je ne parle pas de soin ni de traitement mais plut t de pr vention et de mieux tre Bonne d couverte Fr d ric Bongan ihi DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com Pour D marrer avec les Bonnes Bases C est quoi la digito punciure L nergie c est la vie La digito puncture est une m thode d hygi ne de vie qui fait partie int grante de la tr s vieille m de cine traditionnelle chinoise Cette approche ancestrale plus de 4000 ans est toujours pratiqu e avec succ s sur les 5 continents par des millions de personnes NIH Elle part du principe que c est l nergie qui permet et entretient la vie et la vie produit de l nergie Cela rejoint les th ories r centes de la physique quantique Dans lunivers tout bouge de l infiniment grand l infiniment petit Pour bouger l tre humain a besoin d nergie et en bougeant il produit de l nergie La digito puncture consiste activer des points de commande et de stimu lation nerg tique qui se trouvent sur le corps Un v ritable poste de commande Notre corps est comme un immense clavier travers par des lignes de force nerg tiques que l on appelle les m ridiens Il y a 12 m ridiens et ils sont plac s de fa on sym triques sur le corps droite et gauche Chaque m ridien port
19. point de dispersion de l estomac Pour calmer les br lures d estomac et l app tit inconsid r E45 Attention ne pas pratiquer sur la femme enceinte Il est situ langle ungu al du deuxi me orteil du c t du 3 me orteil DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com Le M ridien de la RATE Associ au sang la lymphe la concentration et la digestion Son maximum nerg tique est entre 9 et 11 heures du matin Ici jai s lectionn le 4 Rate Pan cr as M Le 4 Rate ARP A rogastrie avec somnolence apres les repas est situ au centre du bord in terne du pied la limite des peaux dorsales et plantaire RPG Le M ridien du FOIE Associ aux yeux aux muscles au combat la col re et l anxi t Son maximum nerg tique est entre 1 et 3 heures du matin Ici j ai s lectionn un autre point tr s impor tant le 3 Foie A Le 3 Foie 3F C est le point source qui est un point de re laxation profonde Il est situ sur le pied Au sommet de langle que forment les 2 premiers m tatarsiens FOIE 3 cart s contre Tos du gros orteil DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com Le VAISSEAU CONCEPTION Le Vaisseau Conception VC n est pas un M ridien C est un des 8 Mer veilleux Vaisseaux qui soutiennent les M ridiens s agit dun syst me de s curit et de r gulation des M ridiens principaux Si les M ridiens taient des fleuves
20. s les ann es 1930 Mais son usage n est pas nouveau Par exemple le papyrus gyptien Obers qui date de plus de 4500 ans traite d j de la distillation des plantes et de leurs propri t s bienfaisantes pour la peau le coeur et certaines maladies DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com Idem notamment en Inde dans le livre de Vie de Susrutas 1000 ans avant J C qui donne des formules de plantes m dicinales pour entretenir la sant et pr venir la maladie Ou encore en Chine ancienne dans le fameux Nei Jing qui rapporte lutili sation des plantes et des ar mes de plantes Et plus pr s de nous les Grecs et les Romains nous ont montr leur grand int r t pour les ar mes Hippocrate par exemple mentionne plus de 200 plantes th rapeutiques Les huiles essentielles peuvent elles tre consid r es comme des m dicaments OUI puisqu elles soignent D ailleurs le terme huile essentielle est d fini par l Agence Nationale de S curit du M dicament et des produits de Sant ANSM pour les usages pharmaceutiques et cosm tiques Mais la diff rence d un m dicament classique qui se r sume souvent 1 mol cule 1 probl me les huiles essentielles sont compos es de tr s nombreuses substances chimiques 100 naturelles qui leur donne un plus large spectre d action Par exemple l huile essentielle de Menthe Poivr e Mentha Piperita est obtenue par la distillation
21. seule huile la fois pour pouvoir observer les r sultats Ne faites pas de m lange Comme nous sommes tous diff rents il est difficile den privil gier une au d triment des autres Commencez toujours par des petites quantit s et ob servez les effets Apprenez rep rer celles qui agissent le mieux pour vous en fonction du contexte Par la suite quand vous aurez identifi les effets b n fiques vous pourrez les associer Par exemple quand je suis barbouill avec des lourdeurs digestives je pr f re utiliser THE de Menthe par voie interne et je me frictionne le ventre avec de THE de basilic En g n ral avec les huiles essentielles les effets sont rapides Dans cer tains cas seulement quelques minutes suffisent avant de ressentir un sou lagement Autant en usage interne qu en usage externe En effet lorsqu elle est appliqu e sur le corps l huile essentielle traverse et p n tre tr s rapidement toutes les couches de la peau Faites appel votre bon sens et prenez le temps de lire ou de relire les mises en garde au d but de ce dossier videmment si ces troubles persistent allez voir un professionnel m de Cin th rapeute Astuce pour renforcer les effets de la digito puncture vous pouvez pr pa rer un m lange d huile essentielle avec de l huile v g tale et frictionner chaque point avec ce m lange avant de tonifier ou de disperser DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com
22. th orique n cessaire voyons comment faire concre tement pour am liorer notre bien tre et viter certains inconforts li s des exc s de table NB Avant de vous d voiler les 5 combinaisons que j ai s lectionn pour vous je vous rappelle que le meilleur moyen d viter ces inconforts diges tifs est encore de ne pas faire d exc s ma connaissance on n a pas trouv mieux jusqu aujourd hui DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com Ma frousse Digit Arom Sp ciale F tes Alors de quoi va se composer cette trousse Digit Arom Pour soulager ou viter les naus es les ballonnements les len teurs digestives ou les br lures d estomac je vous propose de d couvrir un choix de 5 Formules faciles retenir et utiliser Pour cela je vais d abord vous d tailler les 6 points de digito puncture que vous devez conna tre et les 4 huiles essentielles quil est utile d avoir dans sa trousse en cas de besoin gt 6 points nerg tiques de Digito puncture Pour identifier chaque point de digito puncture il leur est commun ment attribu un chiffre et une lettre Le chiffre indique son emplacement sur le M ridien et la lettre correspond au M ridien Et comme les M ridiens nerg tiques sont bilat raux on les trouve de fa on sym trique de chaque c t du corps A savoir lorsque l on stimule un point nerg tique il faut le faire des 2 c t s du corps Par exemple
23. ude une m me plante peut s cr ter des essences biochimiquement tr s diff rentes Les usages et les effets seront donc totalement diff rents voire contraire dans certains cas extr mes C est indispensable pour conna tre la mol cule principale et les effets de l huile pour une utilisation adapt e DOSSIER SP CIAL F TES www regenerationminute com Exemple Thymus vulgaris CT Ch motype thujanol Tr s s r d emploi bien tol r par la peau Thymus vulgaris CT Ch motype thymol Dermocaustique et h pato toxique doses lev es et prolong es Conseils compl mentaires Pour bien conserver vos huiles vitez de les placer au soleil Conservez vos flacons dans un lieu frais pas au frigo et sec l abri de la lumi re Si par m garde vous receviez une goutte d Huile Essentielle dans l oeil il est inutile de rincer avec de l eau Ca ne soulage pas car l huile est hydro phobe Il faut utiliser une huile v g tale de cuisine comme de l huile d olive ou de tournesol etc pour diluer En cas de doute demandez conseil un professionnel L int r t pratique d associer les 2 techniques Les points de digito puncture que Ton va stimuler vont agir sur la circulation de l nergie dans le corps Cela va renforcer l action des huiles essentielles utilis es Cette synergie gagnante permet d optimiser ces 2 approches compl men taires afin d obtenir des r sultats plus rapides Apr s ce petit aspect
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