Tester la condition physique des seniors
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1. QUIPEMENT Montre chronom tre pour avoir les deux mains libres une chaise avec dossier sans accoudoir et des halt res de 2 kg pour les femmes 3 kg pour les hommes Evaluer la souplesse musculaire des membres sup rieurs Avec une main qui passe au dessus de l paule et l autre qui atteint le milieu du dos on mesure le nombre de centim tres qui s parent les extr mit s des majeurs ou gt OUIPEMENT A LUUIFEIVIEIN Une r gle de 50 cm gt gt OBJECTIF Evaluer la force musculaire des membres inf rieurs gt CONSIGNES Comptabiliser le nombre de lev es que la personne effectue en 30 secondes avec les bras crois s sur la poitrine Le test d bute lorsque le participant est assis au milieu de la chaise le dos droit les pieds plat sur le sol Chronom tre une chaise avec dossier sans accoudoir pour des raisons de s curit il est pr f rable de placer la chaise contre un mur ou de fa on la maintenir immobile FE Les Cahiers de l Animateur Num ro 31 Octobre 2009 valuer l endurance a robie utiliser en cas d espace limit ou lorsque le temps ne permet pas la r alisation du 6 Minutes Marche valuer l agilit et l quilibre dynamique Comptabiliser le nombre de mont es de genou r alis es pendant 2 minutes en levant chaque genou jusqu un point situ mi distance entre la rotule et la cr te de l os ilia2. e en outils d intervention pour les clubs Les Cahiers de l Animateur Num ro 31 Octobre 2009 13 FICHE PRATIQUE PASSEPORT SENIOR Mode d emploi erT e ani eiar Lorsqu un test est effectu les participants sont 4 invit s inscrire leurs performances dans la partie sup rieure de l emplacement r serv au score correspondant au test en question Gr ce CR net nn E ce Passeport les seniors peuvent obtenir des k ne aa z t r sultats rapides leurs tests ans un premier temps ils peuvent comparer leurs scores aux moyennes tablies pour chaque test sexe et ge confondu En calculant le nombre de scores sup rieur ou gal la moyenne ils ont acc s un r sultat crit contenant des conseils Ensuite le r sultat peut tre pr cis en fonction du sexe et de l ge de la personne C est alors l animateur de r cup rer les Passeports senior la fin de l valuation et de noter les bornes des normes de la condition physique des seniors tablies par la F d ration Fran aise EPMM Sports pour tous 2009 en fonction du sexe et de la cat gorie d ge de chaque participant Ces bornes sont ins crire dans la partie inf rieure de l emplacement r serv au score Prenons un exemple Robert 67ans obtient un score de 18 pour le test de flexion Bras Les bornes pour les normes de la condition physique des seniors en fonction de son sexe et de son ge sont 14 19 Il
3. r gionaux Les conseillers techniques r gionaux sont charg s d identifier les personnes qui assureront la formation et le d veloppement de cet outil en r gion Les attentes des pratiquants MISES EN GARDE ET PR CAUTIONS M me si l activit physique est b n fique pour les seniors elle peut entra ner des complications graves si on ne respecte pas certains principes Voici les grands principes de s curit suivre pour viter ces probl mes p Ne pas pousser la personne au dessus de ses capa cit s physiques lui demander d agir en fonction de son tat de forme du moment et de g rer son effort D Penser l hydratation lors des tests Mettre dispo sition des bouteilles d eau p Lorsque la personne ressent une sensation de gran de fatigue ou de malaise elle doit imm diatement arr ter son activit et tre suivie par un animateur tre l coute de la personne Pr voir un num ro de t l phone d urgence D Pr voir une trousse de secours D Mettre disposition des chaises afin que les person nes puissent se reposer entre les diff rentes passations de ES Faire un chauffement adapt avant d effectuer les tests notamment pour les diff rents groupes musculai res sollicit s Durant la passation tre vigilant sur les signes de changement m me s ils sont minimes et demander la personne comment elle se senit Les participants doivent avoir une tenue ad quate pou
4. Animateur Num ro 31 Octobre 2009 Cet v nement a rassembl des stagiaires plut t enclins aux jeux sportifs et d autres davantage ax s sur les jeux d opposition la veille du stage une question demeurait encore Quelle coh sion sportive ce groupe rassemblant des personnes d univers si diff rents allait il pouvoir d velopper La r ponse s est tr s vite impos e de football a t organis entre ce groupe et une promotion de BP Brevet Professionnel Nos 17 stagiaires de COP ALS ont eu l occasion de valoriser la coh sion de leur groupe en l emportant sur un score de 11 7 Bravo Les changes entre stagiaires eux m mes mais aussi entre du cateurs et stagiaires se sont r v l s extr mement enrichissants Au del des sp cificit s des fili res d origine de chacun les par ticipants ont largement partag leur exp rience et une v ritable unit s est cr e Pour cl turer la session de formation un match CR gt Qie O m 0 ET BOUTIQUE EXCLUSIVEMENT R SERV E AUX LICENCI S Cle USB porte cles Des photos r cup rer Des fichiers personnels emporter Des documents partager La cl USB p riph rique pr f r des utilisateurs nomades est le support id al Propos e ici en version porte cl cette cl d 1Go vous accompagnera dans tous vos d placements sans risquer d tre endommag e gr ce au petit tui noir de protection qui l accompagne F d ra
5. fice des personnes diab ti ques s appuie sur un outil pratique labor et test par une quipe de l Universit de Montr al Canada DiabetAction vise accro tre les bonnes habitudes de vie et la pratique d une activit physique et sportive chez les personnes souffrant de diab te La F d ration se r jouit d tre soutenue dans la mise en uvre de ce programme par le groupe Sanofi Aventis dont le diab te est un des domaines d expertise Gr ce l appui de prosentent LA BOUTIQUE PH F FI Le ET Tei P ch ne er i L fi Es Cadres eur si deu gris leg mj dires acebieann iles De bb Fournir ur sel Saig m PO DARTS LEST ES ce partenaire DiabetAction va pouvoir gagner d autres r gions de France que les r gions pilotes actuelles Parall lement de nombreuses actions vont voir le jour Un site Internet est d j en place www diabetaction fr Avec l aide du groupe Sanofi Aventis des fiches conseils vont tre r dig es et des pr conisations seront arr t es qui viendront enrichir les formations f d rales et profiteront aux clubs L ampleur de ce partenariat et la renomm e de ce partenaire sant t moignent de la qualit des actions conduites par la F d ration A travers cette op ration la notori t et le savoir faire de la F d ration s en trouvent valoris s CDN L in HE sveltus D i ammai pas p SUR CR BANDES LESNNTEES RSI FEB EI FIN OUR e E Les Cahiers de l
6. il ny a plus AN ET aucune raison de ne pas en profiter Enfin si la formation de base des anima teurs peut tre relativement courte c est bien parce que la formation continue fait partie int grante du dispositif de formation et que le cursus ne s arr te pas lors de la d livrance du dipl me LE CADRE G N RAL DU CAEF ALS Un bref rappel du contexte g n ral avant d aborder les contenus proprement parler Le r glement du COP ALS pr cise qu un recyclage de 14 heures est obligatoire tout les 3 ans mention reprise dans l arr t du 17 juillet 2008 du ministre de la Sant de la Jeunesse des Sports et de la Vie asso ciative qui stipule que les pr rogatives des options r glement es sont acquises sous r serve de la pr sentation du certificat d ap titude l exercice de la fonction d animateur et loisirs sportifs en cours de validit La dur e minimale de la formation est de 14 heures tous les trois ans et impose qu il y ait une mise en situation p dagogique Le texte brut a semble t il veill les imagi nations et laiss penser certains que les animateurs devront se soumettre r guli re ment une r valuation de leurs comp ten ces Le cadre g n ral de la formation tant de placer les personnes dans les conditions favorisant l apprentissage et la r actualisa F d ration Fran aise pour l Entra nement Physique dans le Monde Moderne Sports pour Tous Reconnue d utilit publiq
7. l an dernier et qu il faut donc envisager de pouvoir accueillir environ 1300 personnes par an en formation ce qui n est pas le moindre des challenges Il est par contre important que les forma tions permettant la validation du CAEF ALS s inscrivent bien dans le projet f d ral et respectent les pr rogatives du COP ALS A ce titre seules les formations respectant le cahier des charges pr vu dans le r glement du COP ALS seront habilit es par la direc tion technique nationale et permettront de valider le CAEF ALS Pour tre habilit es les formations doivent permettre l actualisation des comp tences n cessaires assurer la s curit des pra tiquants et tre conformes aux objectifs f d raux de d veloppement de l individu de l am lioration de la sant et des liens sociaux par la pratique des loisirs sportifs L habilitation est prononc e par le direc teur technique national sur proposition des techniciens de la F d ration CTN CTR et CTRF responsables de la constitution et de la gestion du dossier La proposition com prend une fiche de pr sentation de la for mation pr sentant notamment l opportunit de la cr ation d une formation Par contre tout licenci est susceptible de demander ou de sugg rer des id es ou des besoins de formation Seules les quipes de formation r gionales EFR peuvent organiser ces formations qui se feront dans le cadre de la formation pro fessionnelle continue FPC donc
8. mener la r daction d une conven tion collective du sport apr s avoir constat que le secteur repr sentait un gisement d emploi important et que le dialogue social n existait pourtant pas encore Il fallut donc dans un pre mier temps identifier ce que l on qualifie de par tenaires sociaux c est dire les organismes repr sentants les employ s et les employeurs Le second travail fut de d finir le champ d appli cation de la future convention et les entreprises qui composent le champ ce qui se caract rise pour les associations par le code APE qui est attribu par l INSEE et qui permet de v rifier que la Convention collective nous concerne bien Une tentative d largissement du champ d appli cation de la convention de l animation sociocul turelle au domaine du sport a tout d abord vu le jour mais n a pas aboutie car le monde sportif s est organis pour avoir sa propre convention C est l origine de la cr ation du Conseil Social du Mouvement Sportif CoSMoS en 1997 qui repr sente depuis les employeurs du monde sportif au m me titre que le Conseil National des Employeurs Associatifs CNEA issu lui du mouvement de l ducation populaire Fin 1998 le champ d application de la future CCNS est d limit et les travaux de r daction peuvent commencer Mouvement de l histoire en 2000 le Syndicat national des exploitants d installation et de services sportifs SNEISS auquel adh re un certain nombre d exploitants
9. peut donc savoir qu il est dans la norme et plus pr cis ment dans la norme sup rieure Un emplacement est r serv l animateur pour qu il puisse inscrire un commentaire pourra pr ciser les r sultats et ou les conseils motiver et orienter les participants noter un mot concer nant IMC L Indice de Masse Corporelle peut tre mal interpr t par les participants Nous conseillons donc de se reporter une autre interpr tation que celle utilis e par l Organisation Mondiale de la Sant afin de ne pas affoler les pratiquants voir pendant la formation Il est important d expliquer et d aller en douceur quant cet indice lors de la remise des r sultats La remise des r sultats aux participants est un moment tr s important autant pour le participant que pour l animateur z meg ii lj i B nm amp NES me j E A na P Ra a d L Remise du Passeport senior Pour le participant Apr s avoir donn le meilleur d eux m mes souvent avec plaisir et enthousiasme avoir re u des encouragements de la part des animateurs et de leurs pairs ils se sont sentis fiers d avoir accompli ces tests pour lesquels ils ressentaient parfois une certaine appr hension au d part Par contre au moment de la remise des r sultats certains doutes reviennent sur leurs capacit s ou bien leurs p attentes ou la perception de leurs performances sont plus _ lev es que la r alit L annonce des
10. plusieurs personnes limineront ces t ches de leur quotidien Pour certains ce sera aussi le moment d abandon d une pratique d activit physique et sportive pensant qu il ny a plus rien faire pour maintenir leurs acquis Cette diminution des activit s de la vie quotidienne accentue encore davantage le d clin des capacit s physiques et par cons quent provoque une d t rioration de la qualit de vie qui conduit plus rapidement des incapacit s physiques et l obligation parfois d un placement dans une institution sp cialis e Or une tr s grande majorit de seniors pr f rent rester dans leur environnement social et continuer r aliser leurs activit s de la vie quotidienne Le cercle vicieux peut cependant tre bris voire invers notamment par une modification des habitudes de vie marche jardinage etc un am nagement de son domicile et par une inter vention adapt e en activit physique ax e sur le d veloppement et l entretien des capacit s physiques Les seniors autonomes mais dont les capacit s diminuent pourraient donc largement b n fi cier de programmes d activit physique leur permettant d acqu rir de maintenir voire de renforcer leurs acquis physiques et d am liorer leur qualit de vie Deux r sultats d une recherche longitudinale sur les parcours de vie d octog naires contredisent les repr sentations courantes des derni res tapes de la vie D abord au grand ge on ne t
11. r sultats peut donc occasionner une certaine d ception r volte incompr hension Dans tous les cas il est tr s important que leur animateur r gulier ou celui qui le deviendra peut tre soit pr sent pour leur expliquer leurs r sultats et surtout les recadrer par rapport leur situation personnelle et sp cifique Aucun syst me de calcul ne peut le faire la place de l animateur et s est extr mement important pour garder la motivation de la personne rester active physiquement Pour l animateur C est un moment privil gi pour re nouer un contact privil gi avec la per sonne discuter de ce qu elle aiment faire en mati re d activit s physiques et sportives mais aussi ce dont elle a le plus besoin par rapport ses conditions de vie et de sant Ce bilan de condition physique est l occasion de r ajuster les exercices pr coniser dans les cours hebdomadaires mais galement dans les quelques exercices compl mentaires d entretien faire tous les jours la maison condition bien s r qu ils soient adapt s la personne et ne pr sentent pas de risque ou de grande difficult Si l animateur prend tr s au s rieux ce moment de conseil il y a de bonnes chances qu il en aura des cons quences tr s b n fiques par la suite 14 Les Cahiers de l Animateur Num ro Octobre 2009 our rappel DiabetAction est le tout nouveau programme initi par la F d ration pour les encadrants spor tifs au b n
12. suscepti bles d tre prise en charge financi rement Le pr sident du CR et le coordonnateur de l EFR sont les garants du respect des conte nus de formation et de la transmission des documents r capitulatifs la F d ration aux fins de validation des CAEF ALS Des formations non habilit es peuvent ga lement tre organis es par les EFR ou les comit s d partementaux mais ne pourront donner lieu validation du CAEF Leur diffu sion sera la charge des organisateurs Ces formations peuvent concerner les tech niques sportives des options du COP ALS les publics cibles de la F d ration l accrois sement des comp tences p dagogiques des animateurs ou des projets particuliers de d veloppement d activit s Seules les EFR agr es peuvent organiser les formations habilit es Concernant la mise en situation p dagogi que pr vue dans l annexe 7 du r glement du COP ALS elle est comprendre sous l angle d une action int gr e dans la formation et non comme un temps d valuation Il para t en effet impossible de traiter d un public ou d une activit nouvelle sans mise en pratique permettant l animateur d exp rimenter les apports de la formation Une attestation de validation du CAEF ALS est d livr e par la f d ration sur proposition de EFR aux animateurs qui ont suivi une formation habilit e qui pourra tre pr sen t e aux services de l tat lors du renouvel lement de la carte professionnell
13. Les Cahiers de l 9 Le magazine des Animateurs de la F d ration Fran aise EPMM Sports pour Tous Sms i Tester la conditi des seniors P2 EMPLOI FORMATION R GLEMENTATION en Op q FICHE PRATIQUE ET QUALIFICATION Les partenaires Le Passeport Le certificat d aptitude sociaux Senior LA l exercice de la k fonction d animateur Daniel BACH F d ration Fran aise EPMM Sports pour Tous L valuation de la condition physique au c ur de l acte p dagogique des animateurs guli rement vous trouvez dans nos Cahiers une analyse des activit s sportives c est une constante que je souhaite conserver afin de mutualiser nos com p tences et outils mais aussi pour vous associer ces productions en vous invi tant vous approprier ces l ments Lors du pr c dent num ro des cahiers de l animateur nous avions mis l accent sur le r le ducatif et social du sport dans la pr servation du capital sant de chacun d entre nous et sur le fait que notre F d ration est d sormais recon nue par la diversit de son offre de pra tique sportive son implication croissante dans les probl matiques d insertion et de pr vention de la sant par le sport Afin de mieux appr hender ces nouvel les probl matiques et notamment celle de la condition physique de nos prati quants la DTN conforte son analyse par la mise en place d un nouveau secteur d val
14. cherche sur la condition physique des seniors r alis e en 2009 par la F d ration Fran aise EPMM Sports pour tous il est indispensable de fournir aux animateurs des outils permettant d effectuer des valuations dans leurs clubs Pour cela il a t cr e un Passeport senior remettre aux participants Comment utiliser lt le Passeport senior Utilisation du Passeport senior en club Exp rience d Ana s TERLICOO animatrice sur Beauvais Picardie 60 Afin de mesurer la condition physique des seniors dans nos clubs il est possible de faire passer une batterie de tests Evaluation de la Condition Physique des Seniors ECPS Cette valuation peut s effectuer durant deux s ances d une heure avec un seul animateur pour environ 15 seniors Elle peut tre r alis e trois fois dans l ann e septembre janvier juin afin de suivre l volution de notre public et ainsi d orienter nos s ances en fonction de leurs besoins Le mat riel n cessaire pour ces tests est disposition dans notre comit r gional Pour Le Passeport senior l organisation de ces valuations il est possible de faire e est vraiment P2SSer un par un les seniors sur chaque test Les temps Pou rquol le d attentes ne les d rangent pas cela leur permet de H gt un plus pour le suivi de NOS discuter entre eux Un Passeport senior leur est remis Passeport senior pour qu ils puissent inscrire leurs scores Il est conseill adh r
15. des salles de remise en forme s oppose l extension et se rapproche de la convention des espaces de loisirs d attractions et culturels CCNELAC La Commission paritaire nationale emploi for mation CPNEF de la branche du sport est mise en place le 20 d cembre 2000 et le dialogue peut d buter L arr t d extension du champ d application de la Convention collec tive nationale du sport qui d limite le champ d application et les fronti res de la CCN Sport est publi au Journal Officiel le 26 d cembre 2001 Les d bats qui permettent de r diger les diff rents articles de la CCNS sont organis s au cours des ann es suivantes et aboutissent la signature de la CCNS le 7 juillet 2005 apr s 7 ann es de n gociations Le sport est d sormais une branche professionnelle part enti re dont l identit est acquise En quoi ce nouveau mode de relation a t il influenc notre organisation f d rale et votre travail d animateur m Tout d abord en nous imposant la cr ation d un nouveau dipl me le COP ALS n est en effet qu une cons quence de la mise en uvre du dialogue entre employeurs et sala ri s qui a d abord rendu obsol te l homologa tion du brevet d animateur f d ral et impos une n gociation pr alable la cr ation d un dipl me accept par les partenaires et par l tat Cela se mat rialise par le fait que le COP ALS est un avenant de la CCNS et qu il appartient ce titre la branche pro fession
16. e ou lors d un contr le La nouvelle date de validit du CAEF ALS sera inscrite ensuite sur la licence de l animateur Pascal PETRINI Directeur Technique National Adjoint Les Cahiers de l Animateur Num ro 31 Octobre 2009 3 R GLEMENTATION Les partenaires sociaux Qui sont les partenaires sociaux A qui et quoi sert le CoSMosS Vers qui Panimateur peut il se tourner en cas de probl me Ces quelques questions se posent aux animateurs comme aux dirigeants d s lors qu il faut appliquer la convention collective du sport au sein des associations de la f d ration es pr c dents articles portant sur la CCNS et sa mise en uvre datant de la parution de la CCNS il nous a paru n cessaire de revenir sur l histoire de la CCNS et sur les instances qui composent la branche du sport en esp rant vous aider vous orienter dans les m andres du dialogue social C est en mai 1968 lors des accords de Grenelle que le dialogue social s est install dans la rela tion entre les patrons et leurs employ s Depuis la n gociation entre les partenaires sociaux pr c de et propose le cadre r glementaire qui r git la relation entre les employeurs et les employ s le l gislateur prenant ensuite les textes permet tant l application de ces accords Pour le sport il fallut attendre 1991 pour que Jean Pierre SOISSON ministre du travail et des affaires sociales lance les premi res discus sions devant
17. entiel de souli gner que le dialogue reste le meilleur moyen de g rer les relations entre les personnes Pascal PETRINI Directeur Technique National Adjoint PETIT GLOSSAIRE Accords de Grenelle du nom de la rue o se situe le minist re du travail et lieu de la rencontre entre les repr sentants du gouvernement des syn dicats de salari s et des organisations patronales Le terme de Grenelle appara t depuis r guli re ment lorsqu il s agit de d battre d un probl me de soci t pour lequel un d bat et des engagements collectifs sont n cessaires Partenaires sociaux organisations patronales et syndicales repr sentant les employeurs et les salari s CPNEF Commission Paritaire Nationale Emploi Formation Il est l organe de r union et de d bat des partenaires CCNS convention collective nationale du sport 4 Les Cahiers de l Animateur Num ro 31 Octobre 2009 ne DOSSIER ACTIVIT S ans la vie de tous les jours les seniors constatent D des changements au niveau de leur morphologie et de leurs capacit s Mais quelles cons quences ont ces modifications sur leur condition physique Savoir o ils en sont c t forme est l une des attentes principales des personnes Cette information est aussi d une grande richesse pour les ani mateurs des clubs accueillant un public senior En effet conna tre le niveau de chacun des licenci s leur permet d adapter plus pr cis ment leurs s ances en foncti
18. ents et la qualit de aux animateurs de recueillir les performances aux tests m Un outil sp cifique pour la notre animation de chaque senior dans un tableau commun afin d assurer population de seniors accueillie un suivi tout au long de l ann e dans les clubs de la F d ration Apr s ces deux s ances il reste interpr ter les r sultats de chacun gr ce aux normes de la condition physique des seniors voir formation et de compl ter leur Passeport senior Les seniors se pr tent au jeu des valuations avec plaisir et sont ravis d obtenir des r sultats s rieux et rapides Ce passeport est vraiment un plus pour le suivi de nos adh rents et la qualit de notre animation m Un outil plus pr cis que le Passeport Forme qui fait r f rence des normes fran aises tablies Utilisation du Passeport senior pour l ouverture scientifiquement de section senior m Un outil rapide d utilisation ttant d illir Exp rience de Magali VELA animatrice sur Rousset PACA 13 e a performances aux tests de chacun Fran aise EPMM Sports pour Tous Pour proposer une nouvelle section senior dans une association nous avons utilis le Passeport et de donner imm diatement les senior comme premier contact avec le public Une demi journ e d valuation a t propos e le 26 r sultats attendus par les seniors septembre dernier Une communication flyers et affiches a t mise en place 15 jours avant la rencontre dans les diff rentes disc
19. he d ge savoir que le r sultat un test n est vraiment int ressant que s il est compar tous les r sultats obtenus aux autres tests Ainsi la personne peut se rendre compte de mani re objective de ses points forts et des points am liorer concernant sa condition physique partir de ce constat l animateur lui pro posera des exercices appropri s pour am liorer ou maintenir certaines capacit s plus sp cifiques Effectuer cette valuation plusieurs fois dans la saison permettra de voir sa progression TEST FLEXION DES BRAS R sultat des hommes O 60 64 65 69 70 74 919 80 84 85 89 ans EXEMPLE DE BILAN PERSONNALIS 1 TEST ASSIS DEBOUT Votre score au test mesurant la force de vos membres inf rieurs est dans la moyenne des r sultats comparativement au score obtenu par les autres personnes de votre tranche d ge La force des membres inf rieurs est particuli re ment importante pour la marche la pr vention des chutes pour se lever d une chaise monter les escaliers sortir du bain ou de la voiture Vous pouvez augmenter votre force quel que soit votre ge Pour cela vous pouvez le faire en marchant davantage en montant les escaliers en faisant des exercices de renforcement musculaire des jambes ou tout simplement en r p tant le test assis debout Maintenir ou augmenter ces acti vit s vous procurera des b n fices Continue
20. iplines de l association et aupr s des commerces pharmacie laboratoire d analyses boulangerie centre m dical A Par l interm diaire des flyers les personnes avaient la possibilit de s inscrire mais elles pouvaient galement Nous leur avons propos venir sans pr inscription Pour l organisation de cet ensuite une s ance de trente v nement deux animateurs t pr sents un pour les t ches administratives inscription QAAP consen minutes pour leur donner tement mesure du poids et de la taille et l autre pour i j i les tests Un d part de test avait lieu toutes les 30 min l envie de s inscrire et accueillait 5 personnes Les seniors sont repartis avec une invitation revenir cinq jours apr s en tenue de sport pour r cup rer leurs r sultats Une explication collective des r sultats et des recommanda clubs peut permettre le d veloppement tions ont t donn es Les Passeports senior remplis en amont par les animateurs sont distribu s de nouvelles inscriptions dans un club chacun Une s ance de trente minutes leur est ensuite propos e pour leur donner l envie de s inscrire EPMM voire la cr ation de nouveaux Sur les 14 participants 3 pratiquaient d j dans le club et 8 se sont inscrits Il est possible d envisager une orientation vers un programme PIED pour les personnes qui auraient un risque de chute Ces exp riences confirment la pertinence d une recherche appliqu e qui une fois d clin
21. nelle et non aux f d rations qui ont d l gations de la CPNEF pour organiser la formation et la certification m Ensuite en reconnaissant les organes repr sentatifs de la branche du sport auxquels peuvent s adresser les diff rents acteurs en fonction de leur statut Pour les salari s il s agit des syndicats pro fessionnels suivants CGT La CFDT La CGT FO La CFTC La CFE CGC L Union Nationale des Syndicats Autonomes UNSA m La F d ration Nationale des Associations et Syndicats de Sportifs FNASS repr sentant les sportifs professionnels football cyclisme rugby athl tisme basketball m La Conf d ration Nationale des Educateurs Sportifs CNES qui regroupe des syndicats ou groupements d entraineurs et d duca teurs Sportifs En pratique la f d ration et bon nombre de comit s et clubs adh rent en tant qu employeur au CoSMos b n ficiant ainsi de ses services et aides En tant qu animateur chacun est libre d adh rer au syndicat de salari s qui lui convient Cela implique que les conflits entre employeurs et employ s ne rel vent pas directement de la f d ration mais de l application du droit du travail et de la convention collective du sport chacun devant s adresser ses repr sentants qui seuls peuvent tre m diateurs de conflit ventuels En forme de conclusion esp rant que cet article vous aura aid vous situer dans ce nouveau monde moderne il para t ess
22. nt para t donc opportun pour faire le point sur la question et dresser les contours de la futur for mation continue me si cela semble une vidence aujourd hui il faut garder l esprit que le certificat de qualification professionnelle ALS appar tient aux partenaires sociaux de la branche du sport et qu ce titre il s inscrit dans le droit du travail et non plus seulement dans les r glements f d raux Dans ce cadre la formation continue doit tre per ue comme un DROIT de l animateur se former et non comme un devoir Le seul devoir de l anima teur est d tre l coute des personnes qui lui font confiance et de leur offrir des activi t s sans cesse modernis es c est l la plus grande performance que vous r alisez I est donc essentiel de continuer sur cette voie et la formation continue n a pas d autre voca tion que de vous assister dans cette t che L enjeu est aujourd hui de taille car il s agit de vous proposer des th matiques motivan tes r pondant vos attentes et aux besoins des publics encadr s Le CAEF ALS ne conf rant pas de pr rogatives suppl men taires les th mes de formation peuvent tre envisag s sous un large spectre Ceci doit vous inciter transmettre vos id es votre conseiller r gional qui sera en charge de l organisation des formations Si l on ajoute que ces formations seront suscepti bles d tre prises en charge dans le cadre de la formation professionnelle
23. on des r sultats la fin des journ es d valuation les seniors repartent avec un bilan personnalis de leur condition physique voir p 12 accompagn de conseils pour continuer pratiquer de mani re optimale dans le but de conserver leur autonomie d augmenter leur qualit de vie et de continuer faire leurs acti vit s quotidiennes Pour la phase exp rimentale nous avons uti lis les normes am ricaines tablies en 1989 par Rikli et Jones mais gr ce cette tude les normes fran aises sont aujourd hui disponibles voir aupr s des comit s r gionaux Michel participe aux journ es d valuation en Picardie Je viens ici par curiosit pour mesurer mes performances physiques me situer par rapport a mon ge vid o disponible sur le site de la F d ration Fran aise EPMM Sports pour tous CR ATION D UN PASSEPORT SENIORS Suite la recherche appliqu e dont il est question dans ce dossier un outil d valuation utilisable par les animateurs de club a t cr laete exp rimentat dans des r gions pilotes Cet outil permet aux animateurs de faire le point sur le niveau de condition physique des seniors et plus particuli rement sur les 4 composantes suivantes D Endurance cardio vasculaire B gt Force musculaire du bas et du haut du corps D Souplesse du bas et du haut du corps D quilibre dynamique et temps de r action Cet outil est disponible aupr s de l ensemble des comit s
24. osition un outil fiable permettant d valuer les principales composantes de la capacit physique de la personne Cet outil se mat rialise sous la forme d une batterie de tests d valuation de la condition physique des seniors ECPS Ces tests ont l avantage d tre valid s pour la population fran aise cibl e tout en tant simples peu co teux et rapides faire passer Dans ce projet la F d ration fran aise EPMM Sports pour Tous s est associ e au minist re de la Sant et des Sports l Institut national des sports et de l ducation physique INSEP l Ecole de sant publique l Universit de Nancy ainsi qu l Universit Paris ouest Nanterre La d fense Fr d ric LE CREN Conseiller technique national Anais TERLICOQ Master APA Julien GRIGNON Master APA Les Cahiers de l Animateur Num ro 31 Octobre 2009 DOSSIER ACTIVIT S un point de vue d mographique le vieillissement de la population fran aise est un fait reconnu les plus de 65 ans repr sentent aujourd hui 16 2 de la population fran aise soit plus de 10 millions de personnes Cette situation va largement s accentuer durant les 5 ou 6 prochaines d cennies tant donn que les premi res personnes du baby boom ont aujourd hui 65 ans Du point de vue individuel cela entra ne parfois des difficult s r aliser des t ches qui taient pourtant autrefois faciles En r pon se ces difficult s
25. que pointe sup rieure de la hanche Le r sultat correspond au nombre de fois o le genou droit atteint la hauteur r glementaire Chronom trer le nombre de secondes n cessaires au participant pour se lever d une position assise marcher 2 9 m tres faire demi tour et retourner s asseoir Un chronom tre mesurer La une chaise avec dossier sans accoudoir Un chronom tre un m tre ou cof m tre un ruban adh sif et un compteur m canique pour s assurer de l exactitude des r sultats Evaluer l endurance a robie tablir le nombre de m tres parcourus par le participant durant 6 minutes sur un circuit de 50 m tres Un chronom tre 4 plots et du ruban adh sif bien visible Les Cahiers de l Animateur Num ro 31 Octobre 2009 9 Le d roulement de ces evaluations Ces valuations peuvent tre organis es en une seule fois sous forme de demi journ es sp cifiques ou s taler sur plusieurs s ances dans le cadre des activit s en club Dans le premier cas l organisation de demi journ es d valuations n cessite un timing parfait Tout d abord l animateur doit recruter un groupe de seniors entre 24 et 30 seniors et s assurer de la pr sence de ces derniers Une inscription est n cessaire pour le suivi des participants lors de l valuation Un Questionnaire d Aptitude l Activit Physique QAAP est rempli pour faire ressortir les ventuelles contre indications la p
26. r faire de l activit physique D Prendre en compte les ant c dents de la personne D Pr voir une collation biscuits et jus de fruit pro poser 1 heure 30 apr s l accueil pendant le test de 6 minutes marche Cet aspect est important pour les diab tiques fr quence lev e chez les plus de 60 ans mais aussi pour les personnes qui n auraient pas bien mang le matin ou le midi stress avant test repas trop l ger trajet important gt gt OBJECTIF Evaluer la souplesse des membres inf rieurs gt CONSIGNES En position assise sur le rebord d une chaise avec une jambe tendue et les mains cherchant atteindre le milieu des orteils on mesure le nombres de centim tres qui s parent le bout des doigts de l extr mit s du milieu des orteils ou Le dos d f droit pendant tout le test pour une mesure valide gt QUIPEMENT Une chaise avec dossier sans accoudoir et une r gle de 50 cm FLEXION DE BRAS gt gt OBJECTIF valuer la force musculaire des membres sup rieurs gt CONSIGNES Comptabiliser le nombre de flexions du bras que la personne effectue en 30 secondes Le participant est assis le dos droit les pieds plat sur le sol la main non dominante sur la cuisse 7 L halt re est tenue dans la main dominante sur le c t pr s du bord lat ral de la chaise les paules align es le poignet non cass et l paule immobile gt
27. ransite pas brutalement de l ind pendance la d pendance quelques exceptions pr s les personnes g es d pendantes ont travers ant rieurement une tape de fragilit Ensuite l tat de d pendance ne s impose pas n cessairement comme l ultime tape de la vie la moiti environ des d funts ne l ont pas connus voir figure des quatre trajectoires de fin de vie Parmi les diff rentes strat gies adaptatives qui visent toutes pr server le plaisir de vivre et le bien tre les activit s sociales cr atives de loisirs et les activit s physiques apparaissent de v ritables moyens de compensation et de r sistance la fragilisation Tir de Parcours de sant parcours de vie durant la vieillesse St phanie PIN LE CORRE dans La Sant de l homme mai juin 2009 INPES FORMALISATION DES QUATRE TRAJECTOIRES DE FIN DE VIE D OCTOGENAIRES M Ind pendants 1 15 Fragiles M D pendants ga LAEN naet D Nts 3 39 4 6 Ann e 1 Ann e 5 DE PLUS EN PLUS DE PERSONNES G ES Part des plus de 65 ans dans la population totale en 15 A 14 4 14 Baisse due au d ficit de naissances 12 10 8 1901 1910 1920 lors de la Premi re Guerre mondiale 12 8 1930 1940 1950 1960 1970 1980 1990 6 Les Cahiers de l Animateur Num ro 31 Octobre 2009 FICHE PRATIQUE PASSEPORT SENIOR Un outil indispensable Pour permettre de donner suite la re
28. ratique sportive Un l ger chauffement est effectu en groupe avant les tests Les seniors sont ensuite r partis en petits groupes de 4 ou 5 person nes La passation des tests s effectue sous forme de circuit plusieurs organisations sont possibles CIRCUIT 1 CIRCUIT 2 CIRCUIT 3 CIRCUIT 4 GRATTE DOS GRATTE DOS GRATTE DOS 2 MINUTES APR S LE CIRCUIT 6 OU 2 MINUTES SD a hl ATES 6 OU 2 MINUTES Les Cahiers de l Animateur Num ro 31 Octobre 2009 10 uite l tude que nous venons de vous pr senter dans ce dossier les premi res normes fran aises ou valeurs de r f rence de la condition physique des seniors sont maintenant disponibles Pour vous donner une id e g n rale de ces normes en voici un exemple sous forme de repr sentation graphique De fa on sch matique on peut dire qu une personne est dans la moyenne quand elle se situe entre les deux courbes minimum et maxi mum Pour chaque test d crit pr c demment des courbes pour les hommes et pour les femmes ont t labor es Chacune de ces courbes repr sente les r sultats en fonction de 6 tranches d ge Exemple Test flexion des bras voir ci contre Les hommes de 60 64 ans qui r alisent entre 15 et 21 flexions de bras en 30 secondes sont dans la moyenne De la m me mani re les hommes g s de 80 84 ans qui r alisent entre 10 et 15 flexions de bras en 30 secondes sont aussi dans la moyenne par rapport leur tranc
29. rotations des chevilles ou encore en r p tant le test de la souplesse assis sur une chaise Continuez surtout 12 Les Cahiers de l Animateur Num ro 31 Octobre 2009 Tester la condition physique des seniors e mars mai 2009 13 r gions pilotes ont effec tu des tests de la condition physique aupr s de seniors afin d tablir les normes ou valeurs de r f rence pour la J population fran aise 3 14 15 ET 16 F VRIER 2009 de plus de 60 ans Des journ es d valuations ont t organis es s Les journ es sur l ensemble du territoire fran ais gr ce la participation de si ais g particip condition physique l Auvergne l Alsace la Bretagne la Champagne Ardenne la Franche Comt la Guyane le Languedoc So Roussillon la Picardie le PACA le Pny onseils personna i Nord Pas de Calais les Pays de s la Loire l le de France et Rh ne Alpes En tout 1237 seniors ont t valu s Pour faire face aux difficult s croissantes r aliser des t ches quotidiennes et rester dans leur milie de vie habituel des seniors autonomes de plus de 60 ans pourraient largement b n ficier de programmes d activit physique ou de recondition nement physique leur permettant de maintenir ou d augmenter leurs acquis et leur qualit devie Afin de proposer de tels pro grammes constamment adapt s leur niveau et leur besoin il est primordial pour le professionnel d avoir sa disp
30. tion Fran aise EPMM Sports pour Tous Sac dos Robuste et esth tique ce sac de grande contenance est quip de nombreuses poches Il est tr s pratique pour emmener tout ce dont vous avez besoin lors de vos d placements que ce soit sur les sentiers de randonn es les pistes de ski ou simplement pour vous rendre votre salle de sport Serviette LANCE Avec elle fini les sacs de sport pleins craquer Rang e dans une petite pochette ventil e la serviette microfibres occupe peine un tiers du volume d une serviette traditionnelle et absorbe trois fois plus Traitement sans odeur et anti bact rien Livr e dans une housse Dimensions 45x88cm 135g SPORTS POUR TOUS Les Cahiers de l Animateur Num ro 31 Octobre 2009
31. uation et de recherche confi Fr d ric Le Cren qui travaille en troite relation avec l ensemble des coll gues de la direction technique Dans notre num ro de mars 2009 nous vous avions annonc le projet de mise au point de nouveaux outils d valuation de la condition physique Apr s le programme PIED et celui relatif au Diabetaction qui vous a t pr sen t s lors des pr c dents Cahiers j ai le plaisir de vous confirmer la mise au point de nouveaux outils relatifs l valuation de la condition physique des seniors Vous trouverez dans le pr sent num ro une analyse des besoins des prati quants ainsi qu une batterie de tests des recommandations et fiches prati ques afin de faciliter l accueil de nos seniors dans vos activit s Certain que vous trouverez dans ce nouveau num ro des l ments de r ponse vos questionnements je vous invite explorer ces nouveaux outils qui n ont d autre objet que de contribuer vous permettre de mieux accueillir nos pratiquants Directeur Technique National EMPLOI FORMATION ET QUALIFICATION Le CAEF ALS Le certificat d aptitude l exercice de la fonction d animateur de loisir sportif De nombreuses questions concernant le recyclage obligatoire toutes les trois ann es afin de conserver les pr rogatives d exercice du CQP ALS et les inqui tudes qui les accompagnent remontent vers la f d ration depuis la parution des textes officiels Le mome
32. ue 153 rue Saint Martin 75003 Paris T l 01 42 72 95 55 info sportspourtous org e Directeurs de la publication et de la r daction Jean Louis PROVOST Daniel BACH y e Coordination r dactionnelle Xavier LE SAUX Marion STROMBONI Pascal P TRINI r e Ont collabor ce num ro Fr d ric LE CREN Julien GRIGNON Ana s TERLICOQ 1 TF wr F dat LE E LE TE e Cr ation et r alisation graphique tand M T l o1 42 61 62 63 e Fabrication ID M Production D p t l gal N 31 3 trimestre Octobre 2009 e Commission paritaire 0609 G 81750 ISSN 1632 3734 j e Imprimeur JF IMPRESSION T l 04 67 27 34 11 T e Photos et illustrations Comit s clubs Harald GOTTSCHALK Marc ROSAZ Magali VELA e Abonnement 1an 4 num ros France 18 euros Etranger 20 euros e Magazine imprim sur papier 100 fibres recycl es Plus d informations www sportspourtous org n n n P3055231 2 Les Cahiers de l Animateur Num ro 31 Octobre 2009 tion des comp tences il serait pour le moins incoh rent de vous proposer des contenus qui ne seraient pas en lien direct avec les objectifs de la formation initiale des anima teurs L valuation doit permettre celui qui agit de montrer ses comp tences et de les exp rimenter afin de v rifier ses acquis et non aux jurys de le mettre en difficult Rappelons nous galement qu il y avait plus de 4 000 d tenteurs de la licence cadre technique
33. z surtout 11 Les Cahiers de l Animateur Num ro 31 Octobre 2009 2 TEST MARCHE 6 MINUTES Votre score est inf rieur la moyenne des r sul tats quand on le compare avec celui des autres personnes de votre tranche d ge L endurance cardio vasculaire est particuli re ment importante pour retrouver de l nergie pour se d tendre pour diminuer le stress pour pr venir les maladies cardio vasculaires et le diab te pour monter les escaliers ou encore faire les courses Vous pouvez augmenter votre endurance cardio vasculaire en marchant davantage en montant les escaliers etc I serait int ressant d augmenter progressivement ces activit s d endurance en visant une dur e de 30 minutes ou plus chaque fois plusieurs jours par semaine et une intensit mod r e 3 TEST SOUPLESSE ASSIS SUR UNE CHAISE Bravo Votre score est au dessus de la moyenne des r sultats quand on le compare celui des autres personnes de votre tranche d ge La souplesse des jambes est particuli rement impor tante pour marcher pr venir les chutes monter les escaliers mettre ses chaussures entrer et sortir de la voiture et beaucoup de gestes de la vie quotidien ne Vous pouvez augmenter votre souplesse quel que soit votre ge en faisant par exemple de plus grandes enjamb es lors de la marche en participant des cours de gymnastique ou en faisant tous les jours des tirements des mollets et des
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