votre nouveau vélo elliptique
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1. N Description Nb N Description Nb 1 Cadre principal 1 19 C ble de traction 1 5 Barre de support du 1 20 C ble des capteurs 1 guidon RER gt Vis fentes en croix 1 3 Barre de stabilisation I M5 x 45 t aS 22 P dalier 1 B de stabilisati 4 arre de stabilisation 1 55 ESA arri re E Vis a six pans 5L R Rail del dale L R 2 i ail de la p dale L R 24 M8 x 15 2 Barre la poign e mobile 6 L R L R poig 2 25 Rondelles plates gt 8 2 x 32x2 7 RE L R Poign e mobile L R 2 Coquilles des 26 coussinets de l axe 6 8 Barre d appui 1 O 32 x 2 5 9 Compteur 1 27 Axe principal 1 10L R P dale L R 2 Embouts de NE ee 28 protection ronds 2 11 mbouts de protection D 28x 1 5 avant Embouts d 12 Vis de fixation M10x57 4 ROR ED 29 protection carr s 4 13 Rondelles bomb es A 40 x 25 x 1 5 mm 10 x 1 5x 25 x R28 Vis si is six pans A 30 2 14 crous t te ronde M10 4 M8 x 55 Embouts de protection Rondelles plates 31 2 i2 arri re 2 D8 x 1 5 i Vis a six pans P 32 Ecrous nylon M8 2 M8 x 16 17 C ble de r glage de la r sistance 18 C ble de rallonge 1 O na A gt c O Lu QO O gt O A gt O Lu QO O gt N Description Nb 33 Vis six pans M10x 45 4 34 Rondelles plates D10 6 ALS 35 crous nylon M10 6 36 Cache S16 4 37 Vis2. six pans M10 x 50 2 Vis de serrage des oe p dales L R Coquilles des 39 coussinets de l axe 4 24 x 20 x 16 1 40L R Barres de liaison L R 2 Rondelles ressorts LL O 13 x B2 42L R crous nylon L R 2 43 Cache S19 2 44 Rondelles bomb es 4 20 x D8 x 2x R16 Vis a tete bomb e 2 M8 x 40 E Embouts de protection 46 en forme de 2 champignon 47 Partie en mousse de la gt poign e mobile 48 Partie en mousse de 5 l accoudoir N Description Nb 49 Embouts de protection 5 ronds O 25 x 1 5 Cable des capteurs de 50 2 fr quence cardiaque Vis six pans a M8 x 30 z 52 Rondelles ressorts D8 4 53 Cache du guidon 1 54 Rondelles plates D4 2 Vis cruciformes gt M4 x 12 2 56 Rondelles bomb es 4 20 x D8 5 x R25 57 Cache 13 2 58 crous t te ronde M8 4 59 Rondelles plates D5 1 Cache du c ble de 60 r glage de la 1 r sistance 61 Embouts m talliques 4 14 x1 0x 10 1 Rondelles ondul es ee D17 x 0 3 gt Vis a fentes en croix 2 ST3 x 10 6A Rondelles ondul es O gt 20x028x0 3 Accessoires requis non fournis 2 piles de type AAA CONSIGNES PREALABLES Consignes de s curit Ce mode d emploi vous permet de vous familiariser avec le fonctionnement du produit Conservez le afin de pouvoir le consulter en cas de besoin Pour connaitre les conditions de garantie veuillez contacter votre revendeur Veuillez galement tenir compte des condit
3. rondelles plates 54 O a a gt O Lu O O gt m IO dW 30OW Votre v lo elliptique est maintenant pr t l emploi O A gt O Lu QO O gt COMPTEUR Mise en marche Le compteur est aliment par 2 piles de type AAA Ouvrez le compartiment piles situ l arri re du compteur et ins rez les piles en respectant la polarit Refermez le compartiment piles Remarques propos des piles La dur e de vie habituelle d une pile est d environ 1 an Si l affichage l cran n est plus lisible ou n apparait que partiellement retirez les piles et attendez 15 secondes avant d ins rer des nouvelles piles Le remplacement des piles efface les informations enregistr es sur le compteur Touches de fonction MODE s lectionnez la fonction souhait e en appuyant sur cette touche Maintenez cette touche appuy e pendant 3 secondes pour r initialiser les valeurs de la dur e de la distance et de l nergie d pens e SET si disponible lorsque l appareil n est pas en mode D filement automatique Scan appuyez plusieurs fois sur cette touche pour r gler les valeurs de la dur e de la distance et de l nergie d pens e RESET si disponible appuyez sur cette touche pour r initialiser les valeurs de la dur e de la distance et de l nergie d pens e Fonctions SCAN appuyez plusieurs fois sur la touche MODE jusqu ce que MODE ou SCAN s affiche Le compteur affich
4. V lo elliptique avec mesure du rythme cardiaque NX1080 675 Mode d emploi s IO dW JGOW RE TABLE DES MATIERES Votre nouveau v lo elliptique zzz 4 Ch re cliente cher client oi a 4 Contenu description du produit nener e 4 Consignes pr alables ss Rs e za 7 Consignes de s curit wa cez Z Consignes importantes concernant le traitement des d chetsS 8 Conseils importants sur les piles et leur recyclage 8 D claration de conformit te eee eee 9 MONTAGE ste MORE ANON 10 Compteur assess O R ANNA OO CON 16 Mise en Marche sisi A OCZ 16 Touches de fonction ss z 16 Sp cifications ssl A 17 Entrainement 18 chauffement scores PSS 18 tirements a A 18 Phase d entrainementyw ssewszzawnen n a E os OR 18 Phase de r cup ration he OTOZ 19 09 2013 MB EX JaW MR GS O J a gt O Lu O O gt VOTRE NOUVEAU VELO ELLIPTIQUE Chere cliente cher client Nous vous remercions pour le choix de ce v lo elliptique Cet appareil de fitness con u pour un usage a domicile vous permet de travailler votre endurance et de renforcer votre musculature Afin d utiliser au mieux votre nouveau produit veuillez lire attentivement ce mode d emploi et respecter les consignes et astuces suivantes Contenu description du produit O di A gt O Lu QO O gt
5. ation avant 3 et la barre de stabilisation arri re 4 avec le cadre principal 1 Etape 2 Reliez tout d abord le cable des capteurs 20 avec le cable de rallonge 18 puis le cable de traction 19 avec le cable de r glage de la r sistance 17 Ins rez la barre de support du guidon 2 dans le tube du cadre principal 1 et fixez la en utilisant les vis a six pans 16 et les rondelles bomb es 56 O A gt O Lu O O O A gt O Lu QO O gt Etape 3 Fixez la barre de la poign e mobile gauche 6 L l axe principal 27 de la barre de support du guidon 2 Pour ce faire utilisez des vis six pans 24 une rondelle ressort 52 une rondelle plate 25 et une rondelle ondul e 64 ce stade ne serrez pas encore les vis fermement Reliez la barre de liaison gauche 40 L et le rail de la p dale gauche 5 L avec le p dalier 22 Pour ce faire utilisez la vis de serrage de la p dale gauche 38L une rondelle ondul e 62 une rondelle ressort 41 et un crou nylon 42L Ne serrez pas encore l crou nylon fermement Reliez ensuite la barre de la poign e mobile gauche 6 L avec le rail de la p dale gauche 5 L Pour ce faire utilisez des vis six pans 30 une rondelle plate 31 et un crou nylon 32 Vissez fermement les deux vis six pans 24 30 et l crou nylon 42 L Fixez enfin les caches 23 57 43 sur les vis Pour relier le ra
6. e chacune des 5 fonctions Dur e Vitesse Distance Calories d pens es et Distance totale Chaque fonction est affich e pendant 4 secondes TMR TIME affiche la dur e de l entra nement en cours SPD SPEED affiche la vitesse actuelle DST DISTANCE pendant l entra nement affiche la distance totale parcourue CAL CALORIES pendant l entra nement calcule automatiquement l nergie d pens e TOTAL DIST ODO affiche la distance totale parcourue depuis l insertion des piles AUTO ON OFF le compteur s active automatiquement lorsque l appareil d tecte un mouvement ou que vous appuyez sur une touche Le compteur reste activ tant que le v lo elliptique est mouvement ou que vous appuyez sur une touche Si l appareil ne d tecte aucun mouvement pendant 8 minutes le compteur s teint automatiquement PULSE RATE si disponible Appuyez plusieurs fois sur la touche MODE jusqu ce que s affiche s affiche l emplacement de PULSE Pour mesurer votre fr quence cardiaque placez vos deux mains autour des capteurs de fr quence cardiaque situ s sur les poign es La valeur de votre fr quence cardiaque actuelle en battements par secondes apparait l cran apr s 3 4 secondes environ NOTE Un mauvais contact avec les capteurs peut entra ner un affichage erron pendant les 2 3 premi res secondes l appareil affiche alors une fr quence cardiaque plus lev e qu elle ne l est en r al
7. es jetez pas au feu e Les piles normales ne sont pas rechargeables Attention risque d explosion e N utilisez que des piles du m me type ensemble et remplacez les toutes en m me temps e _ Retirez les piles de l appareil si vous ne comptez pas l utiliser pendant un long moment D claration de conformit La soci t PEARL GmbH d clare ce produit NX1080 conforme aux directives actuelles suivantes du Parlement Europ en 2004 108 CE relative au rapprochement des l gislations des tats membres concernant la compatibilit lectromagn tique et 2011 65 UE relative a la limitation de l utilisation de certaines substances dangereuses dans les quipements lectriques et lectroniques PEARL GmbH PEARL Str 1 3 D 79426 Buggingen Allemagne Kirlan Directeur Service Qualit Dipl Ing FH Andreas Kurtasz 16 09 2013 O J A gt O Lu O O gt O A gt O Lu O O MONTAGE Avant de commencer le montage de l appareil assurez vous qu aucune pi ce ne manque en vous r f rant au tableau du paragraphe Contenu Description de l appareil Certains l ments sont emball s en pi ces d tach es d autres sont d j assembl s Proc dez au montage du v lo elliptique 2 personnes au moins afin de limiter le risque de blessure tape 1 Utilisez les vis t te bomb e 12 les rondelles bomb es 13 et les crous t te ronde 14 pour assembler la barre de stabilis
8. il de la p dale droite 5 R et la barre de la poign e mobile droite 6 R avec le p dalier 22 puis la barre de support du guidon 2 sur le c t droit proc dez comme d crit pr c demment Fixez ensuite chaque p dale 10 L R sur le rail correspondant 5 L R Pour ce faire utilisez des vis six pans 33 rondelles plates 34 et crous nylon 35 Etape 4 Ins rez le cable des capteurs de fr quence cardiaque 50 dans l ouverture pr vue cet effet dans la barre de support du guidon 2 puis faites le ressortir par l ouverture correspondante dans le support du compteur Placez la barre d appui 8 sur sa barre de support 2 et fixez le l aide des vis six pans 51 et des rondelles ressorts 52 Placez ensuite le cache du guidon 53 l endroit pr vu sur le guidon Reliez la poign e mobile gauche 7 L avec la barre de la poign e mobile gauche 6 L Reliez galement la poign e mobile droite 7 R avec la barre de la poign e mobile droite 6 R Pour cela utilisez les vis de fixation 45 les rondelles bomb es 44 et les crous t te ronde 58 O I a gt O Lu O O Etape 5 Reliez le cable des capteurs de fr quence cardiaque 50 et le cable de rallonge 18 aux c bles correspondants sur le compteur 9 Placez ensuite le compteur 9 dans son support 30 situ sur la barre de support du guidon 2 Fixez le cet emplacement l aide des vis cruciformes 55 et des
9. ions g n rales de vente Veillez utiliser le produit uniquement comme indiqu dans la notice Une mauvaise utilisation peut endommager le produit ou son environnement Le d montage ou une modification du produit affecte sa s curit Attention risque de blessures Ne d montez pas l appareil sous peine de perdre toute garantie Ne tentez jamais de r parer vous m me le produit Manipulez le produit avec pr caution Un coup un choc ou une chute m me de faible hauteur peuvent l endommager N exposez pas le produit l humidit ni une chaleur extr me Ne plongez jamais le compteur dans l eau ni dans aucun autre liquide V rifiez r guli rement que l appareil n est pas endommag N utilisez pas l appareil s il est endommag Avant de commencer un programme d entra nement consultez un m decin pour vous assurez que votre condition physique vous permet de pratiquer ce sport sans danger Si vous prenez des m dicaments qui peuvent influer sur le rythme cardiaque la pression sanguine ou le taux de cholest rol demandez imp rativement l avis d un m decin avant de commencer un programme d entra nement Pendant votre entra nement surveillez toujours attentivement les r actions de votre corps Un entra nement excessif ou mal effectu peut nuire votre sant Interrompez imm diatement l entra nement en cas de vertige naus e douleurs au niveau de la poitrine ou du dos essoufflement ou d autres sympt mes Co
10. it La valeur se normalise rapidement Il est recommand de mesurer votre pouls manuellement lors des pauses et apr s la s ance d entra nement La valeur mesur e ne constitue pas une donn e utilisable dans le cadre m dical Sp cifications D filement Affichage des valeurs pendant automatique 4 secondes Dur e 0 00 99 59 Affichage jusqu 99 9 km h ou WERE mile h ou 1500 tours min Fonctions 0 00 99 99 kilometre s ou Distance mile s Calories d pens es 0a 999 9 kcal Distance totale 0 a 9999 kilometre s ou mile s TEG SAS 40 240 battements minute cardiaque Type de pile 2 x AAA Temp rature de fonctionnement 0 C 40 C 32 F 104 F Temp rature de stockage 10 C 60 C 14 F 140 F O na A gt O Lu QO O gt O A gt O Lu QO O ENTRAINEMENT La pratique du v lo d elliptique est b n fique plusieurs niveaux elle permet d am liorer votre condition physique d augmenter votre endurance et de renforcer votre musculature Un entrainement r gulier associ a une alimentation quilibr e peut vous aider a perdre du poids Echauffement La phase d chauffement permet de pr parer votre corps l entra nement et de diminuer ainsi le risque de blessure Consacrez au minimum 2 5 minutes a l chauffement avant de passer a la phase d entra nement Pour vous chauffer s lectionne
11. nsultez un m decin avant de reprendre l entra nement Avant votre premier entra nement assurez vous que les vis et crous de l appareil sont solidement fix s Posez l appareil sur une surface stable et plane N utilisez l appareil ni proximit d eau ni en plein air Positionnez l appareil de mani re maintenir un espace suffisant de tous les c t s afin de pouvoir l utiliser correctement N effectuez pas votre entra nement dans l heure qui pr c de ou qui suit un repas Prenez le temps de vous chauffer avant chaque entra nement Portez des chaussures et v tements adapt s lors de l entra nement N utilisez pas l appareil lorsque vous portez un peignoir ou une robe votre v tement pourrait se coincer dans l appareil O af A gt a O Lu QO O gt e Attention L appareil comporte des parties mobiles qui peuvent constituer un risque de blessures e Pour monter sur le v lo elliptique tenez vous aux poign es fixes N oubliez pas que le simple fait de monter sur le v lo elliptique peut suffire le mettre en mouvement e L appareil est con u pour une utilisation par des personnes dont le poids ne d passe pas 100 kg e Cet appareil n est pas un jouet Conservez le hors de la port e des enfants Surveillez les enfants pour vous assurer qu ils ne jouent pas avec l appareil e Aucune garantie ne pourra tre appliqu e en cas de mauvaise utilisation e Le fabricant d cline toute responsabilit en ca
12. s de d g ts mat riels ou dommages physiques ou moraux dus une mauvaise utilisation et ou au non respect des consignes de s curit e Sous r serve de modification et d erreur ACE Consignes importantes concernant le traitement des d chets Cet appareil lectronique ne doit PAS tre jet dans la poubelle de d chets m nagers Pour l enl vement appropri des d chets veuillez vous adresser aux points de ramassage publics de votre municipalit Les d tails concernant l emplacement d un tel point de ramassage et des ventuelles restrictions de quantit existantes par jour mois ann e ainsi que sur des frais ventuels de collecte sont disponibles dans votre municipalit O A gt O Lu QO O Conseils importants sur les piles et leur recyclage e Les piles ne doivent PAS tre jet es dans la poubelle ordinaire Chaque consommateur est aujourd hui oblig de jeter les piles us es dans les poubelles sp cialement pr vues cet effet e Vous pouvez d poser vos piles dans les d chetteries municipales et dans les lieux o elles sont vendues e Les accus d livrent parfois une tension plus faible que les piles alcalines Dans la mesure du possible utilisez l appareil avec des piles alcalines plut t que des accus e Maintenez les piles hors de port e des enfants e Les piles dont s chappe du liquide sont dangereuses Ne les manipulez pas sans gants adapt s e N ouvrez pas les batteries piles ne l
13. vient lentement a la normale s IO dW JGOW
14. z une faible r sistance et utilisez le v lo a vitesse mod r e Etirements Pour diminuer le risque de blessure effectuez les tirements seulement apr s vous tre chauff Il est galement important d effectuer des tirements apr s la phase d entrainement Chaque tirement doit durer au moins 15 a 30 secondes La phase d tirement doit imp rativement solliciter les groupes musculaires suivants muscles des cuisses avant arri re int rieur mollets bras paules et muscles lat raux du tronc tirement de l int rieur des cuisses tirement du mollet tendon d Achille tirement de l ext rieur des cuisses Flexion lat rale Phase d entrainement La phase d entrainement vise l am lioration de l endurance et le renforcement musculaire Entrainez vous a votre propre rythme et veillez respecter un rythme r gulier Lors de la phase d entra nement votre fr quence cardiaque doit se situer dans la plage optimale repr sent e en gris sur le graphique ci apr s Fr quence cardiaque 200 7 180 160 RR a M MAXIMUM 140 Plage optimale en phase d entrainement 85 120 10 100 80 Age O oO O LLI 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 O O Phase de r cup ration Apres la phase d entra nement la phase de r cup ration permet au corps de revenir a l tat de repos normal ou de s en approcher Votre fr quence cardiaque diminue lentement et votre respiration re
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