Mutuelle Verte Magazine n°73
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1. cyberbases seront bient t ouvertes au public en dehors des heures sco laires Le projet qui fait partie du plan gouvernemental France num rique 2012 devrait se g n raliser Une des mesures phares de ce plan cens faire de la France un des lea ders en mati re de NTIC pr voit un droit opposable l Internet haut d bit L ILLECTRONISME UN MAL EUROPEEN L illectronisme constitue t il une nouvelle forme d exclusion compa rable l illettrisme C tait le th me de la deuxi me Rencontre europ enne de la presse sociale qui s est d roul e le 16 octobre dernier au si ge de l Ecole nationale d administration Ena Strasbourg Organis e par le Syndicat de la presse sociale SPS en partena riat avec l Agence nationale de lutte contre l illettrisme ANLCI cette journ e a permis de faire le point sur les fractures num riques en Europe Elle a aussi t l occa sion de rappeler l importance de permettre tous le plus grand acc s aux savoirs et la connais sance Divers t moignages d actions concr tes sont venus mailler les d bats Edwy Plenel directeur du site Internet Mediapart a apport la conclusion cette manifestation Nous sommes dans la troisi me r volution industrielle dite num rique Il ne faut pas se laisser impressionner par sa complexit technique mais bien soumettre celle ci la d finition des besoins sociaux 512. mi ju GC qu cb E ere i i i L i T accessible Ta E i i i des avril 2009 df Le Snort all f minin coutez votre corps a 5 A Ka m e K M N VER EE y Mars LE Prix 0 74 M p be kt Kr Wi MA k F La A D n e Faire face la perte d autonomie F PREVOYANCE Gardez le contr le de votre vie G 829007 PIS AND G 08406 avec amp Marketing Futur Document non contractuel 02 09 Votre mutuelle vous recommande Ind pendance Services Une rente mensuelle compl te vos revenus SH De nombreux services d assistance vous entre 300 et 2 000 et vous aide faire face aident mieux vivre chez vous et vous vitent aux d penses cons cutives la d pendance de devenir une charge pour vos proches Ind pendance Services est r serv aux Pour en savoir plus personnes g es de 50 74 ans inclus contactez nous au 04 94 18 50 50 MUTEX est une marque de l Union Nationale de la Pr voyance de la Mutualit Fran aise U N P M F assureur des garanties Union soumise aux dispositions du Livre II du Code de la Mutualit enregistr e au Registre National des Mutuelles n 442 574 166 La Mufuelle Verte La Mutuelle Verte est soumise aux dispositions du livre II du code Sant Pr voyance de la Mutualit RNM n 309 104 099 Vous souhaitez en savoir plus sur Ind
3. avec ses coupoles bleues toil es Yaroslav Kostroma et son mus e de l habitat tradition nel en bois Goritsi et son magni fique monast re Saint Curil de Kirillov Belozersky La cath drale de bois sur l ile de Kiji La croisi re permet aussi d appro cher des sites naturels uniques comme le lac Onega ou la mer veilleuse le de Kiji avec sa cath drale de bois class e au patri moine mondial de L UNESCO Elle offre enfin au d tour d un m andre des visions impro bables comme le clocher de la cath drale Kaliazine qui semble sortir des eaux depuis que Staline a fait inonder son villa ge ee Ze 2 Aur les bords ma AS Si ie E SS Des voies navigables fascinantes Fleuves retenues d eau lac canaux Les bateaux de croi si res permettent aux voyageurs de d couvrir le Canal de Moscou b ti en 1835 pour transporter Le ss a Aa TANANA ER Le Mus e de l Ermitage SCH user SH mer i tr OTT w nnt LB SE CH ler Ce Zeg ak IL L ARE b DW wel ISSU Hu i eem S x LG f T L A L EN l Ir fi ch E d Gei Weg 8 If H 8 a RE n a H d 3 a e Lors W i A Genee K sse Er D T LC k E d ZS E SEE les mati res n cessaires la construction de l glise du Christ Sauveur Moscou Un si cle plus tard Staline n h sita utiliser la main d uvre gratuit
4. de fluor notamment chez les b b s de moins de 6 mois Le fluor favorise la min ralisation des dents Mais haute dose il peut aussi provoquer une fluorose dentaire des t ches apparaissent et l mail devient poreux Pour l Afssaps l efficacit protectrice maximale est obtenue gr ce des apports faibles mais r guliers de fluorures dans la bouche Ces der niers sont pr sents dans les dentifrices et l eau Au del de 6 mois pr cise l agence l usage du fluor doit tre modul en fonction du risque de carie de l enfant en compl ment du brossage quotidien des dents Le d sherbant Roundup serait tres dangereux pour la sant e Roundup commercialis par la firme am Be Monsanto est le d sherbant le plus vendu au monde Probl me une tude men e par le service de biologie mol culaire de l universit de Caen alerte sur la dangerosit de ce produit lar gement r pandu chez les particuliers et dans l in dustrie agroalimentaire Les tests men s par les chercheurs fran ais montrent une toxicit tr s le v e du Roundup sur les cellules humaines m me tr s petites doses Le dossier pharmaceutique se g n ralise en 2009 pr s plusieurs mois d exp rimentation l Ordre des pharmaciens a obtenu l autorisa tion de lancer son dossier pharmaceutique sur tout le territoire Les patients qui le souhaitent pourront figurer dans ce dossier partag entre les officines Il recense les
5. n cessaire sauf conseils du m decin d utiliser des produits sophistiqu s Un peu d eau avec un savon doux pass e la main l ext rieur leur suffit Mais sur tout n introduisez aucun produit dans le vagin qui est autonet toyant Et le nombril d Certes ce n est pas le centre du monde mais il a droit lui aussi son nettoyage quotidien l aide d un coton tige mouill A rer ses chaussures Pour vos pieds soyez aux petits soins Quand je rentre du bureau apr s une heure dans les trans ports en commun explique V ronique attach e de presse dans l industrie automobile j enl ve mes chaus sures et je les d pose sur le balcon pour les a rer Le matin je les talque un peu avant de les porter Tous les deux ou trois mois vous pouvez vous rendre chez un p di cure surtout si vous manquez de souplesse pour atteindre vos pieds et les soigner La S curit Sociale peut prendre ces soins en charge en cas de diab te Prendre soin de son corps c est indispensable mais pas suffisant La lessive participe galement lhygi ne corporelle Tous les soirs chacun d pose son linge de corps dans le panier sp cial de la salle de bains explique Un peu de d odorant compl tera utilement votre toilette En V ronique m re de deux pr ados raison des doutes sur les sels d aluminium contenus dans les la machine laver tourne souvent produits antiperspirants qui r duisent la transpir
6. re bien obtenir gain de cause t moigne Bruno 33 ans Cette nouvelle loi peut aider les personnes qui ne peuvent obtenir r paration de leur pr judice parce qu elles ne justifient pas d une inca pacit de travail suffisante ou encore parce que l infraction n est pas pr vue dans la liste limitative ouvrant droit la saisine de la CIVI Pour r pondre leurs questions les victimes ont aussi depuis le 1er jan vier 2008 la possibilit de rencon trer le juge d l gu aux victimes Judevi Au sein de chaque tribunal de grande instance il est l interlocu teur privil gi charg de la mise en uvre de l ex cution de la d cision p nale L objectif de la politique p nale fran aise est de faire participer le d lin quant l indemnisation de sa victime et de le responsabiliser par rapport T n SAISIR LA CIVI La victime doit adresser sa demande au greffe de la Commission d Indemnisation des Victimes d Infractions CIVI qui si ge aupr s du tribunal de grande instance soit de son domicile soit du lieu du tribunal saisi de l infraction La demande est form e par requ te qui est d pos e au greffe ou adress e par courrier recommand Il peut s agir d une simple lettre qui doit contenir un certain nombre de renseignements et tre assortie de pi ces justificatives La commission doit tre saisie dans le d lai de trois ans compter de la date de l infraction ou dans l a
7. sith ra peutes avaient l obligation d afficher le montant de leurs honoraires En cas de non respect de ces obligations le professionnel encourt une amende administrati ve pouvant atteindre 3 000 euros Sant Hommes et femmes in gaux face aux kilos IL faut r apprendre AL u A m pp manger sa faim l ob sit progresse de mani re alarmante en France alors que Les canons de beaut actuels sont plus que jamais ceux de La minceur En trois ans Le surpoids a augment au sein de la population passant de 9 12 Les m decins observent que le ph nom ne est plus important chez les femmes que chez les hommes Mais pourquoi cet cart aradoxe les Fran aises sont globale ment plus minces et plus attentives leur ligne que leurs compagnons mais elles sont aussi plus sujettes au surpoids Ainsi la proportion d ob sit s massives est deux fois plus importante chez les femmes que chez les hommes 0 5 contre 0 2 Pour des raisons la fois g n tiques comportementales et sociales hommes et femmes sont in gaux devant l assiette r sume le Docteur Brigitte Rochereau Pr sidente de la Soci t M dicale de Nutrition d lle de France P Ces in galit s sont tr s pr gnantes dans la culture occiden tale Ainsi d s l enfance les filles ont tendance imiter leur m re en mangeant peu aux repas quitte grignoter pour
8. Mutuelle Verte 20 Grand Place 62000 ARRAS LE PARRAIN N adh rent mutuelle OO Mme Mile UM Pr nom Adresse Code postal Ville T l Nom Pr nom N e Le Adresse Code postal Ville T l Profession Avez vous d j une Mutuelle O OUI L NON Q Salari U Travailleur Non Salari QU Mme Mille UM N e Le Q Salari U Travailleur Non Salari Nombre d enfants 1 enfant R gime Obligatoire d Ass R gime Obligatoire d Assurance Maladie Pr nom Profession R gime Obligatoire d Assurance Maladie Cotisations offertes partir du 3 enfant urance Maladie U Vous U Conjoint U Autre PR CISER 2 enfant R gime Obligatoire d Assurance Maladie U Vous U Conjoint U Autre Conform ment la loi Informatique et Libert du 6 janvier 1978 je dispose d un droit d acc s et de rectification pour toute information me concernant sur votre fichier client le Mutuelle Verte Parrainage ront arrains de Ak ann e A chaque parrainage vous et votre filleul GAGNEZ 30 2 el UI WI tU g el Devenez Parrain de l ann e et gagnez 150 de plus en faisant b n cifier vos proches vos voisins o vos connaissances d une couverture sante de qualite
9. ai trop de cholest rol et mon m decin me recommande un r gime alimentaire Mais seule je n y arrive pas Comment faire e Demain j arr te de fumer Pouvez vous m aider tenir bon e Comment organiser le retour domicile de mon p re g suite son hospitalisation qui peut m aider d Comment mu prendre d Les r ponses apport es par Priorit Sant Mutualiste Trois programmes d accompagne ment personnalis s vous sont propo s s le sevrage tabagique l quilibre alimentaire en cas de risque cardio vasculaire et l aide l organisation du maintien domicile Pendant une dur e de 12 18 mois un di t ticien un m decin tabacologue ou un conseiller en conomie sociale et familiale va vous appeler r guli re ment au t l phone Ces entretiens vous aideront soutenir vos efforts et adapter le programme vos pro gres Afin de mettre toutes les chances de votre c t votre m decin traitant ou le professionnel de sant de votre choix peut tre associ ce suivi Toutes les solutions sont propos es en lien avec les dispositifs existants les centres locaux d information et de coordination Clic ou les maisons d partementales des personnes han dicap es MDPH L coute e Mon mari vient d tre hospitalis en urgence apr s un infarctus Je ne sais pas qui en parler e J attends les r sultats d un d pista ge du cancer de la prost
10. calmer leurs fringales Ce comportement restrictif provoque une perte des sensations de faim et de sati t et pousse des prises alimentaires irr guli res A l inverse les gar ons sont duqu s bien manger aux repas pour devenir grands et forts IIs ont moins tendance grignoter et culturellement montrent moins d attrait pour les restrictions volontaires A cela s ajoute la pression de l image aujourd hui les canons de beaut glorifient la minceur Or le mode de vie actuel pous se la surconsommation et la s dentarit On se trouve donc face un message schi zophr nique qui embrouille et culpabilise les femmes consommez mais restez mince souligne le Docteur Rochereau Celles ci ont donc davantage tendance se mettre au r gime essentiellement pour des raisons esth tiques et sociales En revanche les hommes ne s y soumettent que si leur surpoids menace leur sant m me si la tendance la minceur commen ce galement les toucher Des diff rences g n tiques Si le comportement joue un r le pr pond rant les diff rences de poids entre hommes et femmes sont aussi d ordre g n tique et hormonal A l adolescence les gar ons acqui rent d un coup beaucoup de masse musculaire ce qui leur permet de d penser plus ais ment ce qu ils mangent Leur m ta bolisme de base est lev car leurs muscles d pensent de l nergie m me au repos A l inverse
11. e par les m andres de la Moskova mar qu e par l architecture stalinienne et ses fascinants gratte ciels sovi tiques la capitale russe voit aujourd hui fleurir les construc tions modernes les grands centres d affaires o l lite cono mique du pays affiche sans com plexe ses signes ext rieurs de richesse A l autre bout du voyage une autre ville d exception se d voile Aujourd hui encore Saint P tersbourg que ses habitants surnomment Piter est consid r e comme la capitale culturelle de la Russie Fond e par Pierre le Grand sur les mar cages du delta de la Neva comme une fen tre sur l Occident Saint P tersbourg fut la capitale de l Empire Russe de 1712 1918 p 19 20 Voyage Cette Venise du Nord con ue pour briller et blouir continue de fasci ner par ses glises et ses palais aux couleurs tendres parmi lesquels le c l bre mus e de lErmitage Saint P tersbourg cultive le charme des ses canaux romantiques che vauch s de ponts charmants et de ses h tels particuliers aux ravis santes fa ades soutenues par d im pressionnants atlantes et caria tides Entre ces deux cit s uniques dont l clat rayonne toujours dans le monde entier la croisi re donne voir d autres aspects de la Russie Le Monast re Saint Cyril D autres villes authentiques comme Ouglitch et sa plus petites et belle glise Saint Dimitri toute rouge et blanche
12. elles prati quent aujourd hui une activit physique ou sportive contre peine 9 en 1968 P Pourtant tre femme et sporti ve ne va pas toujours de soi Si aucun sport ne leur est inac cessible les femmes doivent tout au long de leur vie ajuster leur pratique l activit de leurs hormones sexuelles source de perp tuelles trans formations pour leur organis me r gles grossesse m no pause La pubert et les modifications du corps Pour Morgane qui a volu jusqu l ge de 18 ans en championnat de France de natation la pubert a ainsi t une p riode particuli rement difficile Avant j tais menue je glissais facilement dans l eau raconte t elle Puis mes formes de femme sont appa rues associ es la prise de poids Il a fallu tout revoir mes techniques de nage mes appuis dans l eau Cela a repr sent beau coup d efforts Si l utilisation de tampons p riodiques per met aujourd hui la plupart des femmes de faire du sport pendant leurs r gles la fatigue et les douleurs ressenties cette p riode ou d autres moments du cycle peuvent parfois diminuer leur tonicit ou leur aisance Le fait de saigner entra ne aussi une perte de fer qui peut jouer sur leurs performances ajoute St phane Cascua m decin du sport et auteur de plusieurs ouvrages sur le sport et la sant Les femmes sportives doivent donc veiller avoir une alimenta
13. l Etat est soumise plusieurs conditions La premi re est li e aux ressources mensuelles du demandeur qui doivent tre inf rieures 1 328 euros auxquelles s ajoutent la somme de 159 euros pour les deux premi res personnes charge et 101 euros pour les sui vantes D s que le recouvrement des dom mages int r ts accord s la victime s av re difficile je conseille syst matiquement le recours la CIVI confie Sophie avocate sp cialis e dans la d fense des victimes La reconnaissance du statut de victime passe par une r paration effective de son pr judice notamment en mati re d infractions de nature sexuelle La loi nouvelle s est galement int ress e la situation particuli re des propri taires de v hicules incendi s volontairement L article 706 14 1 du Code p nal pr voit la possibilit d obtenir une indemnit lorsque leurs ressources ne d passent pas une fois et demie le plafond de 1 328 euros Pour b n ficier de cette aide la victime doit juste prouver qu elle est jour de ses obligations lim matriculation le contr le technique et l assurance du v hicule En revanche elle n a plus tablir l existence d une situation mat rielle ou psychologique grave comme le pr voyait la loi de 1990 J ai retrouv ma voiture incendi e en bas de chez moi Conseill par une association de mon quartier j ai fait une demande la CIVI et j esp
14. les voyageurs qui se lancent dans une croisi re Moscou Saint P tersbourg et qui vont d couvrir pendant ce p riple toute La richesse de La culture et du patrimoine russe es voies navigables de Russie per mettent aujourd hui de relier les deux plus belles villes du pays Moscou et Saint P tersbourg sont en effet les perles de ce vaste et rude territoire qu est la Russie trait d union entre l Europe et l Asie dont l immensit a toujours suscit la fascination l admiration et parfois la crainte L histoire de la Russie a vu ses habi tants de paysans conqu rants difier dans une ferveur toute religieuse un empire dominant et multiple La puissance des Tsars puis celle de l Union sovi tique a for tement marqu l humanit Ses crivains comme Pouchkine Tolsto ou Dostoievski restent des monuments de la litt rature mondiale Les villes de Saint P tersbourg et Moscou chacune leur mani re voquent par leur architecture leurs tr sors leurs mus es ce pass riche et tumul tueux cette histoire qui continue de s crire depuis les hauteurs fortifi es du Kremlin de Moscou Moscou est en effet rest e la capi tale du pouvoir Ville mythique et magn tique qui hante notre ima ginaire collectif Moscou est une m tropole cosmopolite moderne et bouillonnante d activit Organis e autour de sa fameuse Place Rouge o tr ne l glise de Basile le Bienheureux aux bulbes color s travers
15. pour choisir un tablissement de soins ou obtenir des informations sur la sant Priorit Sant Mutualiste propose galement des programmes personnalis s sur le tabac la nutrition et trouver un tablisse ment performant pour se faire soigner d un cancer Comment arr ter la cigarette Vers quelle structu re se tourner pour aider un parent d pendant Ces ques tions vous pourrez d sormais les poser Priorit Sant Mutualiste un nouveau pro gramme labor par la Mutualit Fran aise dont fait partie La Mutuelle Verte 0 Priorit Sant Mutualiste couvre quatre domaines de sant le cancer les maladies cardio vasculaires les addic tions tabac alcool et canna bis ainsi que le maintien de l autonomie personnes g es ou en situation de handicap le maintien de l autonomie Ce service sera accessible par t l phone au 39 35 prix d un appel local du lundi au ven dredi de 9 heures 19 heures Il est r serv aux adh rents mutualistes ainsi qu leurs proches Pour en b n ficier vous devez fournir au conseiller le code de notre mutuelle que nous vous com muniquerons d s louverture nationale de Priorit Sant Mutualiste Ce code n est pas nominatif votre anonymat est donc respect La plateforme t l phonique de Priorit Sant Mutualiste est anim e par des param dicaux En cas de besoin un m decin est galement pr sent afin de r pondre aux question
16. vant contre les risques cardio vascu laires et leurs os se fragilisent explique St phane Cascua Il recom mande pour pr venir l ost oporose de marcher beaucoup voire de trot tiner ou de pratiquer des sports entrainant de petits coups comme le ping pong D s 45 ans les tirements permet tront aussi de renforcer les articula tions fragilis es par l arthrose Une femme aura tout gagner de toute fa on continuer le sport le plus longtemps possible r sume Christophe Delong Cela lui permet tra de maintenir son quilibre de r guler son poids et surtout de gar der confiance dans son corps Un quipement appropri Une r gle d or cependant rester tou jours l coute de son corps et de ses sp cificit s Cela signifie d abord avoir un quipement appropri notamment un bon soutien gorge de sport qui vite douleurs et g ne et pr serve l armature tissulaire des seins Mais c est aussi tous les ges choisir le sport le plus adapt sa forme et son envie ventuelle ment avec l aide d un m decin sp cialiste A l approche de la cinquantaine Sonia a ainsi troqu la course pied contre 5 heures de marche rapide par semaine et une s ance d aqua jogging Avec mon arthrose et mes maux de dos la course pied n tait plus tr s appropri e explique t elle Mais ce sont les probl mes de genoux de ma partenaire de sport qui ont t vraimen
17. yo yo pond ral R sultat la longue les r gimes sont responsables d un surplus involontaire de stockage graisseux Cela fait grimper le poids d qui libre et rend les kilos acquis tou jours plus difficiles perdre On finit par se trouver dans une situa tion o tre au r gime fait grossir mart le le Docteur G rard Apfeldorfer cofondateur du Groupement de R flexion sur l Ob sit et le Surpoids GROS Conclusion Plut t que de vouloir maigrir tout prix le mieux est d viter de prendre ces kilos qu il est si difficile de perdre explique le Docteur Rochereau Il s agit de r apprendre manger sa faim et d diaboliser la nourriture concept difficile accepter pour les femmes qui n ont connu que des conduites restric tives souligne le Docteur Apfeldorfer Les m decins insis tent enfin sur l im portance de l ac tivit physique une alli e de choix pour LE CYCLE DE LA FAIM Quand le taux de sucre dans le sang la glyc mie diminue les cellules du cerveau lib rent des substances qui stimulent le centre de la faim et nous incitent manger Une fois que l organisme a re u les nutriments dont il a besoin il envoie un signal au cer veau pour d clencher la sensation de rassasiement et faire cesser l absorption de nourriture Apprendre manger en toute conscience permet de rep rer ce signal Il intervient environ une vingta
18. 2 Ko par seconde minimum par tout en France et ce pour 35 euros par mois Mais cette annonce laisse les sp cialistes perplexes Cela reste trop cher pour de nombreuses per sonnes il faudrait cr er un abonne ment social moins co teux comme cela existe pour le t l phone estime Monique Epstein Sans accompagne ment cela ne sert rien car les gens ne S y mettront pas eux m mes C est comme si vous donniez une voiture une personne qui n a pas le permis ajoute Mohamed Sidi Ammi Fr d ric CONSTANS 15 16 Sant Antibiotiques toujours plus de bacteries r sistantes Les antibiotiques c est pas automatique Les antibiotiques perdent chaque jour du terrain dans La lutte contre Les bact ries Ces agents infectieux sont de plus en plus nombreux d velopper une r sistance A l origine de ce probl me la mutation spontan e des bact ries et Le transfert d informations g n tiques entre esp ces pour assurer leur survie Explications pre syphilis pneu L monie que serait le monde sans antibio tiques L efficacit de ces m dicaments qui ont su enrayer des infections bact riennes graves pendant pr s d un si cle est en danger De plus en plus de bact ries deviennent insensibles leur action Ce ph nom ne appe l r sistance bact rienne n est pas nouveau Il r sulte pour une faible part d une mutation spontan e qui fait merger
19. 6 75019 Paris T l 01 40 03 02 00 Un site Internet contre les accidents de la vie courante Comment r agir en cas d incendie domestique Quels sont Les num ros des centres antipoison Comment bien choisir un jouet pour un enfant en bas ge L Institut National de la Consommation INC et les pouvoirs publics lancent le site Internet www sto pauxaccidentsquotidiens fr destin informer et pro poser des conseils pra tiques pour pr venir les incidents domestiques Chaque ann e on d plore 11 millions d accidents de la vie courante provoquant 19 000 d c s Douleurs en marchant parlez en votre m de cin Une douleur qui survient dans la jambe au bout de 200 500 m tres de marche doit vous alerter Elle peut tre provoqu e par une art riopathie obli t rante des membres inf rieurs Aomi aussi appel e art rite Cette maladie se manifeste par un r tr cis sement des art res qui irri guent les muscles de la jambe Elle peut toucher les hommes comme les femmes partir de 60 ans L art rite est r v latrice d un risque cardio vascu laire tr s lev chez les personnes qui en souffrent En cas de douleur la marche ou de doute n h si tez pas en parler avec votre m decin traitant Pour en savoir plus sur cette maladie vous pouvez consulter le site Internet de la Soci t fran aise de m decine vasculaire et de l Institut de l ath rothrom
20. Novembre 1918 69200 V NISSIEUX T l 04 72 89 80 00 Fax 04 72 89 80 93 Consommation EE 0 LE Wall E etit robot net toyeur rest seul sur Terre apr s que les humains l ont d sert e 700 ans auparavant Wall E voit son existence boulevers e larri v e d EVE petite d robote fra chement OST d barqu e dont il tombe perdument amoureux Le g nie de Pixar a encore frap p Sign par Andrew Stanton ce chef d uvre de l animation film de science fic tion colo et bouleversant a fait l unanimit en 2008 Pixar WWW E ZC L cologie pour Les nuls Franck Courchamp r ce cet ouvrage L cologie G complet en papier FOUR recycl vous allez com prendre que le terme cologie est en fait employ pour d signer plusieurs choses Vous tu i allez aussi y faire le constat objectivement et sans catastrophisme de la situation difficile dans laquelle nous sommes actuellement et de la situation critique vers laquelle on se dirige si nous ne faisons rien Quand vous aurez fini votre lecture une vingtaine de jours 1 200 esp ces vivantes auront disparu Qu est ce qui peut changer et pouvons nous vraiment y faire quoi que ce soit Ce sont des questions que vous verrez tout au long de ce livre Editions First Full Contact E e 5 Q JOACHIM KUHN Daniel Humair Joachim n EC K hn Tony Malaby 70 ans Daniel Humair Aion peut tre l son
21. a soci t num rique provoque de nouvelles exclusions Sant 16 Antibiotiques toujours plus de bact ries r sistantes R sonances re Fiche Sant 18 Mieux conna tre les allergies Voyage 19 De Moscou Saint P tersbourg Pratique 22 Les victimes d infraction mieux indemnis es L cho des r gions Gi Consommation E Br ves 26 Edito ann e 2008 s est achev e en nous laissant les stigmates d une crise qui p se sur le moral des Fran ais Partant de ce constat il nous appartient pour cette nouvelle ann e de remporter de nouveaux challenges comme proposer toujours plus de compr hension de responsabilit d coute et de solutions nos adh rents en mati re de sant et de pr vention afin de rendre encore plus l gitimes les valeurs port es par le principe m me du mutualisme que nous d fendons chaque jour Pour cela nous allons d s le second trimestre de cette ann e nous engager pleinement dans le nouveau bouquet de services Priorit Sant Mutualiste qui sera accessible tous nos adh rents ainsi qu leur entourage Ce dispositif qui vous permettra de trouver un tablissement de soins une association de malades ou des renseignements fiables sur des pathologies comme le cancer ou les maladies cardio vasculaires fait de Priorit Sant Mutualiste un formidable outil d acc s l information pour tous les adh rents qui se posent des questions sur leur sant Nou
22. ant Mutualiste Les adh rents des mutuelles peu vent trouver des r ponses toutes leurs questions sur les facteurs de risques la pr vention et le d pista ge les maladies et leurs prises en charge Les conseillers du 39 35 sont tous des param dicaux ou des m decins Ils s appuient sur des fiches valid es par des sp cialistes Des brochures peuvent galement vous tre envoy es en compl ment de l information t l phonique Enfin des rencontres sant sont r guli re ment organis es conf rences jour n es de sensibilisation ateliers inter actifs L aide l orientation e Je dois me faire op rer rapidement d un cancer du sein Pouvez vous m indiquer un tablissement en llle et Vilaine e O puis je me procurer une pro th se capillaire apr s ma chimioth rapie e Ma m re souffre de la maladie d Alzheimer Je cherche une structu re qui puisse l accueillir dans la jour n e qui dois je m adresser Les r ponses apport es par Priorit Sant Mutualiste Le dispositif vous aide choisir le service ou le prestataire le plus adap t vos besoins Si vous recherchez un tablissement de sant le conseiller propose trois services s lectionn s en fonction d exigences de qualit reconnues par les autori t s sanitaires Si vous le souhaitez ces informations seront transmises votre m decin traitant L accompagnement personnalis e J
23. arcours de soins coordonn s Malgr les p nalit s finan ci res 15 d entre eux n ont toujours pas d clar de m de cin traitant selon les chiffres de l assurance maladie Depuis 2005 les patients sont encou rag s confier leur m decin traitant le plus souvent un g n raliste le soin de les orienter vers un sp cialiste Ce dispositif doit permettre un meilleur suivi tout en vitant les soins redondants ou les recours abusifs aux m decins sp cialistes Toutefois certains sp cialistes restent en acc s direct sans baisse de rembour sement c est le cas des gun cologues des ophtalmologistes et pour les moins de 26 ans des psychiatres et des neuro psychiatres Plus de 17 euros de diff rence Qu en co tera t il aux r frac taires Hors parcours de soins un sp cialiste de secteur 1 peut facturer jusqu 33 euros sa consultation qui ne sera plus rembours e que 6 50 euros par l assurance maladie 30 du tarif de la S curit Sociale moins le forfait de 1 euro A l inverse dans le cadre du parcours la prise en charge de la S curit Sociale est maintenue 70 pour atteindre 18 60 euros Dans le premier cas la somme qui reste la charge du patient apr s remboursement de la S curit Sociale s l ve 26 50 euros Dans le second cas ce reste charge n est que de 9 40 euros soit une dif f rence de 1710 euros Cette diff rence est d autant plus significative que le
24. ate Je n arri ve plus dormir e Je viens d apprendre que mon fils a une scl rose en plaques j ai peur pour lui Les r ponses apport es par Priorit Sant Mutudaliste Sur simple appel vous pouvez tre soutenu dans les moments difficiles que chacun traverse dans sa maladie ou celle d un proche Si c est n ces saire le conseiller du 39 35 vous mettra en relation avec un coutant de la Ligue contre le cancer ou d une autre plate forme t l phonique Martine CIPRUT 5 Actualit Baisse de remboursement pour les patients sans m decin traitant Inciter faire respecter Les r gles du parcours de soins Les patients qui consultent un sp cialiste sans passer par leur m decin traitant ne seront plus rembours s qu 30 par l assurance maladie Cette mesure entr e en vigueur d but f vrier doit inciter les derniers r fractaires respecter le parcours de soins coordonn s es patients qui sortent L du parcours de soins vont payer le prix fort Depuis f vrier les malades qui ne passeront pas par la case m decin traitant pour consulter un sp cialiste ne sont rembour s s qu hauteur de 30 seu lement par l assurance maladie obligatoire Les patients qui ont un m decin traitant restent quant eux pris en charge 70 Cette mesure pr vue par la loi de financement de la S curit Sociale pour 2009 vise inciter les assur s sociaux respecter le p
25. ation il est pr chez nous d f rable de ne les utiliser que sur prescription par exemple en cas La serviette de toilette doit tre d hyperhydrose c est dire de transpiration excessive recom consid r e COTE UN objet per mande le Professeur Chosidow sonnel et de dur e d utilisation limit e car les germes adorent Faut il galement viter les d odorants contenant des parab nes s y multiplier Faites la vite s cher ces conservateurs tr s utilis s S il n y a pas de preuve de risque de apr s usage et changez la tous cancer du sein fait remarquer le Docteur Rousselet on note parfois les deux ou trois jours Draps et des allergies ces produits housses de couette doivent tre lav s toutes les semaines Nadine ALLAIN 12 Pr vention Le sport au feminin coutez votre corps Etre femme et sportive ne va pas toujours de so La pratique du sport chez les femmes a fortement augmente depuis trente ans Mais si Les bienfaits de l activit physique sur la sant ne sont plus d montrer Les femmes doivent tenir compte des sp cificit s et des volutions de leur corps rotection contre les risques cardio vascu laires entretien de la silhouette lutte contre le stress pr vention de l ost opo rose le sport a de nombreux effets b n fiques sur la sant des femmes et celles ci l ont bien compris Selon une enqu te r alis e par l Insee en 2003 64 d entre
26. bilisation doit continuer Je re ois de moins en moins de parents qui essaient de faire pression pour obtenir des antibiotiques pour leur enfant contre les mala dies courantes de l hiver se r jouit Dominique Reboud p diatre en r gion parisienne Ils ont compris que ces m dicaments servent lutter contre les bact ries et nont aucune efficacit contre les virus Gardons bien en m moire que Les antibiotiques c est pas automa tique Emmanuelle BILLON BERNHEIM R sonantesg Le nombre de diab tiques augmente en France a France compte 2 5 millions de diab tiques trait s selon les donn es de l Institut de veille sanitaire InVS Les malades repr sentent pr s de 4 de la population et leur nombre aug mente de 5 7 par an Pour les auteurs de l tu de cette croissance est li e la progression du surpoids et de l ob sit au vieillissement de la population l am lioration de l esp rance de vie des personnes trait es et l intensification du d pistage L ge moyen des personnes soign es pour un diab te est de 64 8 ans Les hommes sont davantage touch s que les femmes ils repr sentent 52 4 des malades Pr vention des caries pas de fluor avant 6 mois ttention au surdosage de fluor chez les A enfants L Agence fran aise de s curit sani taire des produits de sant Afssaps a publi une recommandation visant limiter la prescription
27. bose www despaspourlavie com Infertilit la France manque de donneurs Seuls 350 hommes ont donn leur sperme en 2006 pour plus de 2 000 couples demandeurs L agence de biom decine souhaite dou bler ce nombre pour diminuer les d lais d atten te qui peuvent atteindre deux ans Le don de sperme est gratuit et anonyme Le donneur doit tre en bonne sant avoir moins de 45 ans et tre d j p re Il doit aussi avoir l accord de sa compagne L Agence de biom decine a mis en place un num ro gratuit d information le 0800 541 541 Il existe aussi un site Internet www dondespermatozoides fr Les jeux vid o expliqu s aux parents Comment choisir un jeu adapt l ge de votre enfant Que font exacte ment vos ados dans World of Warcraft Comment reconna tre une d pendan ce aux jeux Les pouvoirs publics des associations familiales et des industriels ont mis en ligne le site Internet www pedagojeux fr destin sensibiliser les parents aux jeux vid o Au menu des conseils des vid os de pr sentation et des infor mations pratiques pour vous aider mieux com prendre une activit prati qu e par la quasi totalit des 6 17 ans magazine Mutuelle Verte Publication trimestrielle dit e par La Mutuelle Verte 78 cours Lafayette B P 521 83041 Toulon Cedex 9 T l 04 94 18 50 50 Fax 04 94 22 02 07 www mutuelleverte com Directrice de la Publication Mar
28. chef d uvre Full Contact prix du meilleur disque de l ann e 2008 de l Acad mie du jazz La couleur sonore le trai tement al atoire des compositions l option de laisser les choses se faire sans pr m ditation et la volont de trioter vers un collectif in progress ouvrent des portes nouvelles Bee Jazz P kin Express ffrontez 10 autres quipes de candidats dans un p riple la d couverte de la Chine du N pal et de l Inde Reliez les villes tapes le plus vite possible en participant des mini jeux fr n tiques qui vous demanderont r flexes et i rapidit chaque tape une nouvelle preuve d immu nit vous attend au terme de laquelle une quipe sera limin e Comp tition et paysages exotiques vous atten dent dans cette fabuleuse aventure P kin Express Mindscape NINTE HOME Family Party amily Party propose plus de 30 jeux fe passionnants d couvrir courses d obstacle jonglage tir au pistolet laser jeux de m moire et de r flexion etc Le jeu propose une douzaine de personnages joyeux mignons et amu sants que pourront incarner les joueurs lorsqu ils s affronteront jusqu 4 en mode d fi ou contre des adversaires en mode combat pour d verrouiller d autres niveaux et d autres personnages pour battre des records et gagner des m dailles Koch Media au sen Au sein du cancer Ester Lynne DU CANCER et ouvrage est le guide pratique que l aut
29. des souches r sis tantes Mais il s explique sur tout par des transferts d infor mations g n tiques entre les bact ries pour se d fendre contre les antibiotiques Si la d couverte de nou veaux antibiotiques a permis pendant longtemps d apporter des r ponses au coup par coup cette capacit infinie d adaptation des bact ries ce n est plus le cas d sormais explique le Professeur Patrice Courvalin responsable du Centre national de r f rence de la r sis tance aux antibiotiques l Institut Pasteur de Paris Les grands laboratoires pharmaceur tiques pr f rent se concentrer aujourd hui sur la recherche de m dicaments plus rentables plu t t que de trouver de nouveaux antibiotiques La revanche des bact ries Le ph nom ne de r sistance des bact ries se d veloppe toute allure Gr ce leur mat riel g n tique elles sont capables d changer entre elles des infor mations pour se d fendre contre les antibiotiques Des petites mol cules d ADN peuvent sortir d une bact rie pour p n trer dans une autre Ce transfert g n tique peut s effectuer entre des souches ou des esp ces de bact ries diff rentes Une fois int gr e dans la bact rie h te cette mol cule d ADN lui trans f re sa capacit mettre en place des sys t mes de d fense extr mement vari s pour lutter contre l antibiotique Pour tre efficace le m dicament doit remplir plusieurs conditions Il doit p
30. e des prison niers du goulag pour parfaire la construction de ce canal L exploit tait incontestable pour ce projet il fallut b tir 240 constructions complexes dont 15 digues 11 cluses 8 centrales hydro lectriques 15 ponts 2 tun nels Gr ce au canal en 1937 Moscou est ainsi devenu un port reli toutes les principales mers de la Russie Apr s le Canal de Moscou la Volga Soffre au voyageur Comme l ex plique un crivain russe La Volga est la Russie elle m me son peuple son histoire sa nature Depuis sa source loign e dans le plateau du Valda au nord ouest de Moscou la Volga se d roule jus qu la r serve de Rybinsk o elle change de direction avant de s lancer vers la mer Caspienne Sa longueur de 3 688 km en fait le fleuve le plus long d Europe Apr s avoir navigu sur la M re Volga et d pass la statue qui lui est d di e la sortie de la centrale de Rybinsk les bateaux vont pour suivre leur p riple sur la rivi re Cheksna le Lac Blanc le Canal Volga Baltique le lac Onega avec sa forme originale de homard une pince et le Ladoga plus grand des lacs d Europe avant de rejoindre enfin la Neva L Eglise Saint Sauveur Saint P tersbourg Ces diff rents cours et tendues d eaux vont offrir aux voyageurs des panoramas uniques des pay sages majestueux parcourus de reflets d or ou de brumes matinales qui le plongeront au c ur de la mag
31. e montant et la nature des d passements d honoraires doivent figurer sur le devis Des sanctions financi res sont pr vues pour les praticiens qui ne respecteraient pas cette nou velle obligation F ini les mauvaises surprises Les m decins qui facturent des honoraires Ce devis d taill vient compl ter les mesures d in formation d j existantes comme l obligation d af ficher les prix des consultations dans les salles d attente Depuis 2008 les patients peuvent aussi consulter les tarifs moyens des m decins et des dentistes sur le site Internet de l assurance maladie www ameli fr Le montant des actes les plus cou ramment pratiqu s par les m decins est indiqu chographie endoscopie scanner proth ses dentaires chirurgie de la cataracte Ce service est galement accessible par t l phone au 36 46 0 12 euro minute Philippe R MOND AFFICHAGE OBLIGATOIRE DES TARIFS Tous les professionnels de sant doivent d sormais afficher leurs tarifs de consultation de mani re visible et lisible en salle d atten te selon un d cret paru le 12 f vrier 2009 au Journal Officiel Ce texte introduit galement l obligation de mentionner le niveau de remboursement par l Assurance Maladie Autre nouveaut le professionnel de sant doit aussi afficher ses prix pour au moins cinq des prestations les plus couramment pratiqu es Jusqu pr sent seuls les m de cins et les masseurs kin
32. ernard Dantal adjoint trisme il touche une popula au maire charg du d veloppe tion bien plus importante ment des nouvelles technologies aupr s de la ville de Clermont Ferrand et res ponsable du service municipal Internet pour tous L exercice effectif de la citoyennet doit passer par des conditions gales d acc s et de ma trise d Internet C est une source incon tournable d informations d changes et de participation Une ouverture sur le monde La fracture num rique touche principalement les seniors Si 80 des foyers sont connect s chez les 25 34 ans la proportion tombe moins de 25 chez les plus de 65 ans Les seniors entendent parler d Internet la t l vi sion dans les magazines et ils se sentent exclus de la soci t explique Monique Epstein pr sidente de l association parisienne E seniors Pour ceux qui viennent s initier chez nous c est une v ritable ouverture sur le monde L utilisation d Internet reste galement inac cessible aux personnes loign es de l crit celles qui sont isol es socialement ou qui ne disposent pas des moyens financiers n ces saires pour S quiper De fait beaucoup de services leur sont interdits Le concept de soci t num rique progresse et Internet devient aujourd hui indispensable pour effec tuer de nombreuses d marches administra tives confirme Mohamed Sidi Ammi coordi nateur du service Internet pour tous L inscriptio
33. es de d pistage r ali s es dans 23 d partements entre 2002 et 2005 Le d pistage du cancer colorectal qui est propo s tous les deux ans aux personnes de 50 74 ans doit tre g n ralis en 2009 Avec plus de 17 000 d c s par an en France cette maladie se situe au deuxi me rang des d c s par cancer dans la population 17 18 Fiche Sant nn Dr rr EES our en avoir www allergienet com dirig par des allergologues ce site aborde tous les types d allergies et donne des conseils pratiques Les Allergies de l enfant du Docteur tienne Bidat et Christelle Loigerot ditions Milan 2003 Cent r ponses pour comprendre et combattre les allergies de l enfant Peut on pr venir les allergies du Docteur Pascal Demoly ditions Arnaud Franel 2001 Un tour de la question complet et clair pour d couvrir les m canismes de l allergie et savoir quoi faire en pr vention L Organisation Mondiale de la Sant classe aujourd hui les allergies au quatri me rang des maladies les plus fr quentes dans le monde En France elles toucheraient 10 20 de la population Et ces chiffres vont crescendo Il est pourtant possible d agir 06 Mieux conna tre les allergies FICHES A COLLECTIONNER ornwrF Pierre le Grand r vait de voyager sans obstacle de Moscou Saint P tersbourg Ce r ve qui n tait pas r alisable l poque est aujourd hui accessible tous
34. es ou tendineuses ou pour r quilibrer des d ficits explique t il Les consultations viennent essentiellement des recom mandations d un kin sith rapeute d un entra neur spor tif d un chirurgien ou d un m decin du sport Il est pos sible de prendre rendez vous avec le docteur Sablayrolles au 04 67 02 92 22 FINISTERE 29 La Mutualit Fran aise Finist re a ouvert un espace convi vial baptis R cr azen la r sidence mutualiste du Ponant Brest qui accueille 86 personnes en perte d autonomie Cet espace ludique vise favoriser la rencontre entre les personnes g es et des enfants VAR 83 La notion de service tant primordiale pour La Mutuelle Verte et afin de faciliter Les d marches de mise jour de votre carte Vitale ajout d un b n ficiaire changement d adresse une borne de t l mise jour S sam Vitale sera mise votre disposition dans le courant du mois d avril l accueil de notre si ge social de Toulon Cette borne en libre service homologu e et s curis e sera disponible tous du lundi au vendredi de 8h30 17h30 RHONE 69 Le Groupement Mutualiste Hospitalier Les Portes du Sud a t inaugur le 28 novembre dernier Il r unit sur un m me site la Clinique Mutualiste de la Roseraie et la polyclinique des Minguettes D une superficie de 24 000 m2 il est dot de 235 lits et places Clinique Mutualiste Les Portes du Sud Ld le Couloud Feyzin 2 av 11
35. eur aurait aim trouver quand elle a d tect sa Seino Iran RE tumeur Il rassemble toutes les informations indispensables pour appr hender la mala die comprendre son volution d coder le jargon m dical d mystifier et apprivoiser tous les examens et traitements m dicaux Une femme sur huit est touch e par ce fl au Aujourd hui ce guide r dig dans un langage direct et positif leur donne les cl s pour gagner contre la maladie Editions Dangles 25 26 Br ves Polyd co apporte des r ponses sur l am nagement du domicile des polyarthritiques Parce que aide technique ne rime pas seulement avec pratique mais aussi avec ludique et parce qu il est possible de concilier fonctionnalit et originalit l Association Fran aise des Polyarthritiques a r alis le magazine Polyd co consacr l am nagement du domicile Ce magazine accompagne les poly arthritiques repenser leurs lieux de vie valuer leurs besoins organiser et adapter leur environnement Pour y r pondre au mieux l AFP a pouss les portes des maisons de patients polyarthritiques qui regorgent de trucs et astuces ergonomiques afin de permettre chacun d inventer un am nagement personnalis A l aide d explications p dagogiques et de photos des solutions simples et accessibles sont propos es pour maintenir son confort de vie Renseignements Association Fran aise des Polyarthritiques 53 rue Compans Esc 4
36. ie Madeleine DUBEC R dacteur en Chef Fr d ric REA R alisation La Mutuelle Verte Contact Journal Email frederic rea mutuelleverte com R daction N Allain E Billon Bernheim A Capuano F Constans M Ciprut S Lampert V Mornaud A Noger F rea P Remond Les routes de l est Les informations ou conseils de caract re m dical donn s dans nos articles n engagent que leurs auteurs Dans tous les cas nous recommandons nos lecteurs de dialoguer avec leur m decin Photographies Illustrations FNMF N Mergui BrandXPictures Mutuelle Verte Fotolia com M Brown J Lye J Stitt C Chabal Dave Anna S Van den Berg Biderbox gRaNdLeMuRieN P J nos E Bakhareva V Mucibabic Dron B Jackson O Mitiukhin Kzenon K Sekulic S Coburn R Heim L Lan L Christensen Mellimage L F Young K Sutyagin Impression Groupe Riccobono 115 chemin des Valettes 83490 le Muy Commission paritaire N CPPAP 1009 M 07008 ISSN 1162 86 26 D p t l gal 2545 Num ro tir 65 500 ex MUTUALIT FRAN AISE La sant en toute confiance geng d 2 a 1 di e 2 MUTUELL E VERTE PARRAINAGE e vous i 5 SA en pariez autour Pour PARTICIPER Il vous suffit de nous retourner la pr sente Demande de Devis Sant Personnalis sous enveloppe affranchie La Mutuelle Verte 78 Cours Lafayette BP521 83041 TOULON Cedex 9 ou La
37. ie des contes russes et l entrai neront sur les traces du r ve d un Tsar Renseignements Les Routes de l Est 3 rue de Gramont 75 002 Paris T l 01 47 42 25 95 lt info lesroutesdelest fr www lesroutesdelest fr Formalit s Visa de tourisme obligatoire et passeport Langue Russe Monnaie le rouble 21 22 o Pratique ER PE em mm TP ee p SE _ P er 8 r e L KA N A SC 4 es M Me m lt Se h a R des d ki S b lt ez P S KS e WR o ae GC E Faire participer le d linquant a l indemnisation de sa victime Depuis le 1er octobre 2008 la loi am liore le sort des victimes d infraction Un service d aide au recouvrement leur permet notamment d obtenir une indemnisation dans un d lai rapide Une attention particuli re est port e aux personnes dont le v hicule a t incendie volontairement btenir r paration d un pr judice m me lorsque l auteur n est pas identi fi qu il est insolvable ou enco re qu aucun organisme d assu rance ne peut intervenir depuis 1990 c est possible gr ce la cr ation du Fonds de garantie des victimes des actes de terro risme et d autres infractions ainsi que des Commissions d indemnisation des Victimes d Infractions CIVI Selon la gravit de l infraction le droit indemnisation est plus ou m
38. ine de minutes apr s le d but du repas Il faut donc prendre son temps pour manger Quand on a faim les aliments paraissent d licieux Mais plus on mange moins ils sont bons au go t c est le signe que l on est rassasi L id al est donc d arr ter de manger Le blocage des signaux de faim appel sati t dure tant que les r serves d nergie constitu es par le repas sont suffisantes Lorsqu elles sont puis es le centre de la faim est r activ et le cycle recommence Dans la journ e l organisme nous pousse nous alimenter toutes les 4 5 heures pour garder une nergie constante d velopper ou maintenir la masse musculaire et limiter les kilos super flus Les 30 minutes quotidiennes d exercice pr n es par les pouvoirs publics se traduisent par au moins 10 000 pas par jour ou l quivalent pr cise le Docteur Rochereau L achat d un podom tre peut aider surveiller son niveau d activit Bien entendu mieux vaut choisir une acti vit que vous prendrez plaisir prati quer Alexandra CAPUANO 9 10 a H ef Le j a Sr d G y R ef G G Sant Hygi ne corporelle ni trop ni trop peu Le lavage des mains est un acte de pr vention Pour tre propre il faut se laver quotidiennement bien s r mais plut t avec des produits simples et peu agressifs Et sans oublier de nettoyer r guli rement tous Les objets ou texti
39. les en contact avec Le corps De La t te aux pieds les secrets d une toilette efficace bris cutan s sueur D pollution Au quoti dien notre peau est encrass e par une foule de petites salet s II faut se laver tous les jours pour s en d bar rasser Une bonne douche constitue en outre un vrai plaisir Mais attention aux exc s de propret Une peau s che ou facilement irrit e ne doit pas tre trop r cur e Le produit de toilette le plus simple est l eau savonneuse Mais l utilisation excessive de savon peut avoir un c t d ter gent qui risque d aggraver un tat dermatologique comme un ecz ma par exemple sou ligne le Professeur Olivier Chosidow dermatologue l h pital de La Piti Salp tri re Paris Si on a la peau s che il est pr f rable d utiliser un pain dermatologique sans savon ou syndet synthetic detergent En r gle g n rale ayez la main l g re sur les produits Shampooing et gel douche peuvent tre dilu s dans un gobelet en plastique La peau est aussi agress e par le calcaire conte nu dans l eau N abusez pas des bains C t technique on peut choisir d utiliser directement sa main ou un gant de toilette bien propre Il faut bien se rincer en passant la pomme de douche du haut en bas du corps m me apr s un bain Pour se s cher efficacement le mieux est de se tamponner avec sa serviette en insistant sur les endroits se
40. les filles grandissent moins et prennent plus de masse grasse Leur corps g n tiquement programm pour la survie de l esp ce a tendance stocker davantage les graisses qu les utiliser Leur tissu adi peux est donc moins sensible aux r gimes et leur m tabolisme de base est plus bas En revanche pass 45 ans le m tabolisme masculin dimi nue Les hommes ont alors une ten dance l ob sit qui d passe celle des femmes au m me ge Autre facteur prendre en compte la masse grasse ne se distribue pas de la m me mani re chez les hommes et les femmes Dans l em bonpoint f minin dit gynoide la graisse superflue se fixe en p riph rie du bassin des fesses et des cuisses Elle peut tre responsable de complications d ordre m canique troubles ost o articulaires au niveau du bassin de l articulation de la hanche ou des genoux L embonpoint masculin dit andro de est concentr autour de la ceinture abdo minale Il est plus risqu pour la sant la grais se plus profon d ment enfouie peut p n trer dans cer tains organes et provoquer des pathologies cardio vasculaires ou un diab te 2 Se surveiller sans s affamer Ces in galit s se retrouvent sur la balance Une fois qu ils sont d ci d s maigrir les hommes y par viennent plus ais ment De leur c t les femmes sont plus souvent la di te et soumettent ainsi leur corps un
41. m dicaments pres crits ou achet s en autom dication d livr s aux patients dans les quatre derniers mois Gr ce ce nouvel outil les pharmaciens peuvent rep rer les risques d interaction entre les m dicaments et les ventuels traitements redondants suscep tibles d entra ner des surdosages Grossesse la caf ine ralentit la croissance du f tus a consommation de caf ine pendant la gros L sesse contribue faire diminuer le poids des b b s la naissance selon une tude publi e dans le British Medical Journal Cette recherche a t men e aupr s de 2 645 femmes enceintes ayant une grossesse normale Le risque de voir la croissance du f tus ralentir appara t partir d une consommation quotidienne de 100 milli grammes de caf ine soit l quivalent d un expresso La caf ine est galement pr sente dans le th les sodas le chocolat et certains m dicaments Les auteurs de l tude recomman dent de diminuer sa consommation de caf ine avant et pendant la grossesse Cancer colorectal Le nombre de d pistages est insuffisant a participation moyenne des patients au d pistage organis du cancer colorectal est de 42 selon l Institut de veille sanitaire InVS Or ce taux doit atteindre au moins 50 pour produire des r sultats efficaces et viter ainsi un nombre significatif de d c s pr matur s sou ligne cet organisme Ces r sultats sont issus des premi res campagnes pilot
42. n l ANPE la demande de carte de famille nombreuse aupr s de la CAF certains tarifs SNCF ne sont accessibles qu en ligne Consulter ses factures ses remboursements S curit Sociale faire certains achats rester en contact avec ses proches via la messagerie profiter des appels t l phoniques illimit s compris dans l abonnement recevoir des photos num riques toutes ces activit s restent ainsi r serv es une partie de la population Chaque mois je vais l antenne Assedic pour actualiser ma situation partir des bornes informatiques pro pos es en libre service mais il y a souvent la queue t moigne Michel 32 ans en recherche d emploi Si j tais quip je pourrais le faire de chez moi je pourrais galement consulter les petites annonces regret te t il Mais entre le prix de l ordina teur et celui de l abonnement je n ai pas les moyens Michel utilise les postes Internet de la m diath que de son quartier pour faire ses recherches Mais l aussi il y a affluence Le droit opposable internet Pour lutter contre l illectronisme des initiatives locales se d veloppent telles que l association E seniors ou le service Internet pour tous La ville de Clermont Ferrand qui est propri taire des salles de classe les utilise pour accueillir le public Ce projet figure galement plus grande chelle dans les cartons de l Education natio nale Environ 400 classes baptis es
43. n trer dans la bact rie sans y tre d truit ou modifi puis se fixer sur une cible Gr ce ses nouveaux g nes apport s par la mol cule d ADN la bac t rie d veloppe de son c t de nouvelles capacit s Elle peut par exemple modifier la membrane bact rienne pour la rendre imper m able l antibiotique Elle peut galement inactiver le m dicament en modifiant sa struc ture ou en le d truisant Elle est capable d em p cher l antibiotique de se fixer sur sa cible ou de mettre en place un syst me qui l expulse hors de la bact rie Plus la consommation d antibiotiques est le v e plus la r sistance bact rienne augmente La liste des bact ries insensibles ces m di caments ne cesse de s allonger l h pital comme en m decine de ville Certaines souches comme le staphylocoque r sistant la m thicilline ne sont plus sensibles qu un seul antibiotique dans le monde hospitalier Mais jusqu quand La m decine de ville est aussi au banc des accus s car elle repr sente elle seule 80 des prescriptions d antibio tiques Les plans mis en place par les pouvoirs publics pour lutter contre ces r sistances ont permis de ralentir cette course souligne le Professeur Courvalin Ils s appuient sur des mesures d hygi ne instaur es dans les h pi taux et sur une campagne d information destination du grand public et des m decins Mais c est une am lioration qui reste transitoi re la mo
44. nn e qui suit le dernier jugement En cas de motif l gitime la commission peut d cider de ne pas opposer ce d lai la victime L aide d un avocat peut se r v ler utile LE SARVI La victime d une infraction concern e par une d cision de justice post rieu re au 1er octobre 2008 qui ne peut b n ficier d une indemnisation par la CIVI peut s adresser au Service d Aide au Recouvrement des Victimes d Infractions SARVI Il faut cependant attendre deux mois compter de la date laquelle la d cision de justice est devenue d finitive et agir dans un d lai d un an Il suffit alors de compl ter le formulaire t l chargeable sur le site www sarvi org et de l adresser avec les pi ces demand es l adresse suivante Fonds de garantie Sarvi 75569 Paris Cedex 12 P aux cons quences de ses actes la loi pr voit donc que le fonds de garantie peut demander l auteur de l infrac tion le remboursement de l indemnit vers e la victime Virginie MORNAUD 23 H L cho des r gions CORREZE 19 Un nouveau Centre d Audition Mutualiste est votre dis position Tulle Gr ce l engagement qualit d Audition Mutualiste les patients peuvent aussi b n ficier de nom breux avantages test auditif gratuit but non m dical essai d aides auditives chez soi valuation r guli re de l appareillage garantie 4 ans Audition Mutualiste 13 ave nue Victor H
45. nsibles la mac ration entre les orteils pour viter les mycoses sous les bras et les seins ainsi que dans la r gion g nitale Se laver les mains tr s souvent Le lavage des mains est un acte de pr ven tion notamment apr s tre all aux toilettes et avant les repas Des mains contamin es peuvent v hiculer des infections comme les rhumes et les gastro ent rites Mais sans pour autant tomber dans l exc s pour viter de contracter la dermite des m nag res qui atteint en particulier les femmes qui ont sou vent les mains dans l eau indique le Docteur G rard Rousselet pr sident du Syndicat des dermatologues v n rologues Selon la nature des cheveux un ou deux shampooings par semaine sont suffisants Sans oublier un lavage l eau savonneuse pour les brosses peignes serre t te ou autres barrettes II faut particuli rement surveiller la chevelure des enfants et viter les changes de bonnets et d charpes Gare aux poux Il vaut mieux nettoyer ses oreilles sans employer de cotons tiges souvent d conseill s par les m decins car respon sables de bouchons de c rumen ou pire d accidents graves pour le tympan Contentez vous d eau savonneuse sous la douche Si vous tenez vraiment nettoyer le bord du conduit auditif il existe des cotons tiges sp ciaux pour b b s impos sibles enfoncer trop profond ment Sur les zones tr s d licates de votre intimit il n est pas
46. oins large Les agressions sexuelles les violences ayant entrain une incapacit de travail sup rieure un mois ainsi que le d c s d un proche ayant subi une de ces infractions ouvrent droit une r paration int grale du pr judice subi Pour les infractions moins graves l indemnisation est soumise certaines condi tions et elle est plafonn e La loi du 1er juillet 2008 appliqu e depuis le Ter octobre uniquement en cas de d ci sion rendue apr s cette date offre de nou veaux droits aux victimes pour faciliter la r paration de leur pr judice gr ce la mise en place du Service d Aide au Recouvrement des Victimes d Infractions SARVI D sormais les victimes pourront s adresser au Sarvi dans un d lai de deux mois compter du jour o la d cision p nale est d finitive pour obtenir une indemnisation Si le pr judice est valu une somme sup rieure 1 000 euros le fonds de garantie verse une avance plafonn e 3 000 euros Pour le surplus le fonds est mandat par la victime pour recouvrer les dommages et int r ts Si la victime a subi un pr judice valu moins de 1 000 euros elle peut alors obtenir du fonds la totalit de l indemnit Dans l hypoth se d un dommage corporel ayant entra n une incapacit de travail inf rieure un mois d un vol d une escro querie d un abus de confiance d une extorsion de fonds ou de d t rioration d un bien l indemnisation par
47. pendance Services Demandez un rendez vous aupr s CO MO Mee Mike Nom de votre conseiller mutualiste Il vous suffit pour cela de compl ter ce coupon Pr nom Adresse et de le poster cette adresse La Mutuelle Verte E 78 Cours Lafayette BP 521 CP ile 83041 Toulon Cedex 9 T l phone fixe Mobile NO ie Sentier Ce Ge _ Je pr f re tre contact e entre heures et heures Contom ment la lo informatique t Libert s les informations vous concemant sont destin es votre mutuelle amsi qu Unam Nationale de Pr voyance de la Mutualit Fran asse UMP Dies pourront galement le cas ch ant tre communiqu es saul opposition de votre part des organismes partenaires des fins de prospection ou tre utilis es pour le compte de oes derniers et vous pourrez alnsi recevoir leurs offres S1 vous ne le souhaiter pas cocher la case ci contre C Vous disposez d un droit d acc s de rectification qui s exerce aupr s de l UNPME ainsi qu aupr s de l organisme ayant recueill votre demande 08 SOMMAIRE Actualite Priorit Sant Mutualiste accessible d s avril 2009 Actualit Baisse de remboursement pour les patients sans m decin traitant Actualit Tarifs des m decins un devis obligatoire d s 70 euros Sante Hommes et femmes in gaux face aux kilos Sante Hygi ne corporelle ni trop ni trop peu Pr vention Le sport au f minin coutez votre corps Gros Plan L
48. s les plus com plexes Toutes les infor mations trans mises ont t vali d es par des experts m dicaux en partenariat avec des associations et des grandes institutions Principale nouveaut pour vous Priorit Sant Mutualiste peut vous aider trouver un tablissement de soins adapt Dans un domaine comme le cancer par exemple la qualit de la prise en charge est parfois diff rente selon l endroit o l on est soign Priorit Sant Mutualiste a r f renc les structures qui r pondent des crit res de qualit pr cis fix s notamment par la Haute Autorit de Sant HAS ou l Institut National du Cancer Inca Au 39 35 vous pourrez aussi obtenir les coor donn es d associations de malades ou les dates et lieux des rencontres sant organis es par les mutuelles pr s de chez vous Dans tous les cas votre m decin traitant peut tre infor m de votre d marche aupr s de Priorit Sant Mutualiste si vous le souhaitez Philippe R MOND Exemples et mode d emploi L information sant e J ai 58 ans dois je me faire d pister pour le cancer colorectal Sant MES e Mon p re souffre d une mala die cardio vasculaire Est ce h r ditaire e Mon fils boit trop le week end avec ses copains Que risque t il e Mon grand p re a du mal mar cher Est ce d l ge ou une maladie Les r ponses apport es par Priorit S
49. s mutuelles n ont pas le droit de la rembourser la plupart des compl mentaires sant proposent en effet des contrats responsables Ils doivent respecter les r gles du parcours de soins C est pourquoi ces contrats ne prennent pas en charge les surco ts hors parcours En contrepartie ils garantissent un bon niveau de remboursement pour les patients qui ont d clar leur m decin traitant Philippe R MOND OFLASH PRATIQUE 1 parcours de soins coordonn s Les tarifs des CONSL varient SON QUE non le parcours D un FRAN AISE Aw www mutuelitg ft Vous pouvez consulter ou t l charger le guide sur les tarifs des m decins et le parcours de soins sur notre site internet www mutuelleverte com Actualit Tarifs des medecins un devis obligatoire des 70 euros Tous les patients devront en tre inform s pr alablement par crit Depuis Le 1er f vrier Les m decins qui pratiquent des d passements d honoraires doivent fournir un devis d taill leurs patients d s 70 euros Cette mesure compl te La mise disposition des tarifs des m decins sur le site de l assurance maladie www ameli fr au del de 70 euros leurs patients devront les en informer pr alable ment par crit Cette mesure est entr e en vigueur le 1er f vrier dernier Elle concerne uni quement les m decins lib raux de secteur 2 qui sont libres de fixer le montant de leurs tarifs ainsi que les dentistes L
50. s vous informerons d s que possible des moyens d acc s ces nouveaux services Au del de notre engagement dans ce dispositif nous avons galement souhait renforcer notre implication dans le domaine de la pr vention et de la promotion de la sant en franchissant un nouveau palier avec la mise en ligne de notre nouveau site internet Car bien plus qu une vitrine nous avons remani ce site pour qu il devienne un portail permanent d informations et de services Trouver facilement les coordonn es des diff rents centres et praticiens mutualistes de votre d partement acc der aux actions de pr vention organis es tant au niveau national que local parcourir l actualit mutualiste ou t l charger nos fiches sant feront de cet outil de communication nous l esp rons un lien privil gi de proximit virtuelle avec votre mutuelle Nous poursuivrons donc nos efforts pour continuer d am liorer et de faciliter nos changes avec nos adh rents conscients qu une communication efficace contribue un service de qualit MARIE MADELEINE DUBEC DIRECTRICE G N RALE 3 Actualit Priorite Sante Mutualiste accessible des avril 2009 Toutes les informations sont valid es m dicalement Priori Les mutuelles lancent un nouveau service destination de leurs adh rents et de leurs proches Priorit Sant Mutualiste Prochainement accessible par t l phone au 39 35 ce dispositif vous accompagne
51. t et leur croissan ce 90 100 des gymnastes de haut niveau souffrent de perturba tions hormonales souligne le Docteur St phane Cascua m decin du sport Un ph nom ne qui peut galement appara tre chez des femmes plus g es Elles souffrent alors d une m nopause pr coce avec absence de r gles amaigrissement et la longue st rilit probl mes osseux musculaires articulaires ou cardiaques pr cise t il Pour rester belle et en bonne sant une seule consigne donc la mod ration St phanie LAMPERT 15 44 Gros Plan La societe numerique provoque de nouvelles exclusions Un handicap culturel oQ social et conomique Faute de moyens ou de connaissances une grande partie de la population n a pas acc s aux nouvelles technologies de l information et de la communication NTIC ou est incapable de les utiliser Elle reste ainsi exclue d une soci t de plus en plus num rique Iectronisme c est le On estime 3 1 millions de per nom de cette nouvelle sonnes le nombre d illettr s en forme d illettrisme qui France Selon le panorama Gfk interdit d acc der aux nou 2007 de la micro et de l Internet velles techniques de l infor 52 des foyers fran ais n ont mation et de la communica pas de connexion tion NTIC C est un handicap la fois Si cet illettrisme lectro social culturel et conomique nique est comparable Tillet affirme B
52. t d terminants Voil plus de quinze ans que nous faisons du sport ensemble dans une grande complicit continuer sans elle n aurait eu aucun sens Trop de sport nuit la sant Dans le sport comme dans tout domaine mieux vaut viter les exc s A l adolescence un entra ne ment trop intensif peut ainsi entraver la maturation sexuelle des filles E A f LE SPORT FAIT IL MAIGRIR OUI ET NON Les kilos des femmes contraire ment ceux des hommes se concentrent dans des zones qui sont difficiles avoir par le sport comme le ventre la face ext rieure des cuisses les fessiers explique le Docteur Christophe Delong m decin du sport Mais en ayant une pratique r guli re une femme va au bout de six mois se fabriquer du muscle grand consommateur d nergie ce qui va lui permettre de perdre spontan ment du poids et surtout de ne pas en reprendre Du sport pour maigrir donc mais int gr une strat gie minceur long terme associ e un bon quilibre nutritionnel Sur un plan plus esth tique la femme pourra aussi utiliser certains sports comme la musculation pour sculpter ses formes en ciblant des groupes musculaires pr cis ajoute Christophe Delong Et pour se tonifier coup s r tout en gar dant une silhouette f minine et harmonieuse elle privil giera la randonn e la natation la danse ou les sports collectifs retarder leur puber
53. tion quilibr e et riche en fer Autre p riode d licate dans la vie d une femme la grossesse n est pas incompatible avec l activit sportive Mais comme le rap pelle Christophe Delong m decin du sport et auteur du livre Le sport dans la vie d une femme la future maman devra imp rative ment viter les activit s pr sentant un risque de choc comme l quitation ou le ski Il fau dra galement tre tr s mesur e durant le premier trimestre de la grossesse conseille t il car une activit physique trop intensive ris querait de priver le f tus de l oxyg ne dont il a besoin pour se d velopper Natation ou marche pendant la grossesse Le deuxi me trimestre est en revanche le moment id al pour refaire un peu d exercice De pr f rence de la natation ou de la marche en apprenant respirer amplement et en travaillant en permanence la bascule du bassin pour pr venir le mal de dos pr cise le Docteur Delong Quant la reprise du sport apr s l accouchement elle ne pourra intervenir qu au bout de deux mois minimum le temps de la r duca tion p rin ale La sage femme ou le kin sith rapeute vous indiqueront le moment opportun Important tout au long de la vie des femmes le sport devient la m no pause une activit essentielle pour elles A partir de la cinquantaine les ovaires cessent de s cr ter les hor mones sexuelles Les femmes sont donc moins prot g es qu aupara
54. ugo Tulle T l 05 55 21 03 45 C TE D OR 21 La Mutualit Fran aise C te d Or a inaugur en d cembre dernier l accueil de jour de la r sidence le Cromois Situ e Qu tigny cette structure peut prendre en charge dix per sonnes souffrant de la maladie d Alzheimer ou de patholo gies apparent es HAUTES ALPES 05 Le deuxi me Centre de Sant Dentaire dans les Hautes Alpes ouvert depuis quelques semaines est situ Place Lesdigui res Saint Bonnet en Champsaur Il dispose ce jour d un fauteuil d omni pratique Il est actuellement ouvert le lundi et les matins des mercredi jeudi et ven dredi puis progressivement du lundi au jeudi T l 04 92 43 55 12 HERAULT 34 La maison m dicale Eurom decine s est quip e d un dynamom tre isocin tique Evaluer sa force et r cup rer ses capacit s musculaires voil les deux fonctions du dynamom tre isocin tique Le docteur Philippe Sablayrolles m decin r ducateur dirige les soins et travaille en liaison avec des m decins du sport des orthop distes et des kin sith rapeutes du sport Cet appareil permet de d pister et quantifier des d ficits chez les sportifs de haut niveau professionnels ou amateurs Les bilans musculaires sont galement desti n s des patients bless s ou op r s en cours de r du cation Ila aussi un objectif de r ducation sp cialis e de renforcement musculaire pour traiter certaines blessures musculair
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