Keep these instructions Notice à conserver Conservar
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1. He AVVERTENZA 95 This proue which complies with class HC GB1749 is not designed for therapeutic use standard ENST 8 SHC OB 17488 1908 OXYLANE 4 bd Mons BP 299 99985 VBeneuve d Ascq Codex France Importado para Brasil por IGUASPORT Ltda CNPJ 02 314 041 0001 88 141031 84 4 3 3 TURKS ORT Soor Ur nter Sanayi ve Ticaret Lic 0 Mega Comer C 36 Blok 324 Bayrampasa 34235 Istanbul Turkey Ogni uso improprio del presente articolo rischia di provocare gravi incidenti Prima di qualsiasi utilizzo vi preghiamo di leggere attentamente le istruzioni per l uso e di rispettare le avvertenze le modalit d impiego Tenere i bambini lontani dalla macchina e non permettere loro di utilizzarla Se l etichetta danneggiata illeggibile o assente occorre sostituirla Non avvicinare mani piedi e capel2. ASSEMBLY MONTAGE MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO AFWERKING e MONTAGEM MONTA SZEREL S MONTARE MONT MONTERING MONTAJ 525 o 235 66 D x4 M8 55 ASSEMBLY MONTAGE MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO AFWERKING MONTAGEM MONTA SZEREL S MONTARE MONT MONTERING MONTAJ S 21 225 o 2235 94m 0 4 M8 15 ASSEMBLY MONTAGE MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO AFWERKING MONTAGEM MONTA SZEREL S MONTARE MONT MONTERING MOHTMPAHE MONTAJ eS Xll 225 274 Handlebars Guidon Manillar Lenker Manubrio Stuur Guiador Kierownica Kormany Pynb Ghidon Riditka Styre Gidon 4E Console Console Consola Konsole Console Console Consola Konsola M szerfal Consola Konzole Konsol Ta6no Konsol emi 4 Seat tube adjustment knob Bouton de r glage du tube porte selle Boton de ajuste del tubo portasillin Einstellrad des Sattelst tzrohrs B
3. de deplasare Premiest ovacie kolieska Pfem stovac kole ka Flytthjul BIRR HIE El Level adjuster Compensateur de niveau Compensador de nivel Niveauausgleicher Compensatore di livello Stelschroef niveau Compensador de nivel Regulacja poziomu Szintbe allitas nona Compensator de nivel Vyrovn vac kompenz tor Nivakompensator Ha Seviye denklestirici KEMERE SS 29 3 kg 64 6 lbs 150 6 x 95 x 64 cm 59 3 x 37 4 x 252 inch result in serious injury follow all warnings to use around machine llegible or removed AVERTISSEMENT Tout usage impropre de ce produit risque de provoquer des blessures graves Avant toute utilisation veuillez lire attentivement le mode d emploi et respecter l ensemble des avertissements et instruc tions qu il contient Ne pas permettre aux enfants d utiliser cette machine et les tenir loign s de cette derni re Sil autocollant est endommag illisible ou manquant il convient de le remplacer Ne pas approcher vos mains pieds et che veux de toutes les pi ces en mouvement AADVERT NCIA Qualquer utiliza o impr pria deste produto comporta o risco de causar danos graves Antes de cada utiliza o leia
4. Ia Biss g 13 SAFETY S CURIT SEGURIDAD SICHE RHEIT SICUREZZA VEILIGHEID SEGURAN A BEZPIECZE STWO BIZTONS G SIGURANT BEZPECNOST SAKERHETSANVISN INGAR e G VENL K 4 ZE ZA Warning to reduce the risk of serious injury please read the important precautions below before using the product Vous avez choisi un appareil fitness de marque DOMYOS Nous vous remercions de votre confiance Nous avons cr la marque DOMYOS pour permettre a tous les sportifs de garder la forme Ce produit est cr par des sportifs pour des sportifs Nous serons heureux de recevoir toutes vos remarques et suggestions concernant les produits DOMYOS Pour cela l quipe de votre magasin est a votre coute ainsi que le service conception des produits DOMYOS Vous pouvez nous retrouver galement sur www domyos com Nous vous souhaitons un bon entrainement et esp rons que ce produit DOMYOS sera pour vous synonyme de plaisir ANNE produit est un v lo de remise en forme nouvelle g n ration Par sa g om trie tudi e ce v lo vous place dans une position anatomique Ce produit est quip d une transmission magn tique pour un grand c
5. liminer les contre effets comme les acides lactiques dont l accumulation est une des causes majeures des douleurs musculaires c est dire crampes et courbatures tirement L tirement doit suivre la phase de retour au calme S tirer apr s l effort minimise la RAIDEUR MUSCULAIRE due l accumulation des ACIDES LACTIQUES stimule la CIRCULATION SANGUINE GARANTIE COMMERCIALE DOMYOS garantit ce produit pi ces et main d oeuvre dans des conditions normales d utilisation pendant 5 ans pour la structure et 2 ans pour les pi ces d usure et la main d ceuvre a compter de la date d achat la date sur le ticket de caisse faisant foi L obligation de DOMYOS en vertu de cette garantie se limite au remplacement ou la r paration du produit la discr tion de DOMYOS Tous les produits pour lesquels la garantie est applicable doivent tre re us par DOMYOS dans l un de ses centres agr s en port pay accompagn s de la preuve d achat suffisante Cette garantie ne s applique pas en cas de Dommages caus s lors du transport Mauvaise utilisation ou utilisation anormale R parations effectu es par des techniciens non agr s par DOMYOS Mauvais montage Utilisation hors du cadre priv Cette garantie commerciale n exclut pas la garantie l gale applicable selon les pays et ou provinces OXYLANE 4 BOULEVARD DE MONS BP299 59665 VILLENEUVE D ASCQ Cedex France
6. atentamente as instru es de utiliza o e respeite o conjunto dos avisos e instru es inclu das Mantenha este aparelho afastado das crian as e n o permita a sua utiliza o por estas Se o autocolante estiver danificado ileg vel ou ausente conveniente substitu lo N o aproxime as suas m os p s e cabe los das pe as em movimento AUPOZORN N Jak koliv nevhodn pou it tohoto v robku m e zp sobit v n poran n P ed jak mkoliv pou it m v robku si pe liv pro t te n vod k pou it a respektujte v echna upozorn n a pokyny kter jsou zde uvedena Zabra te d tem aby tento p stroj pou valy a p ibli ovaly se k n mu Jestli e je samolepic t tek po kozen je ne iteln nebo na v robku chyb je nutn jej vym nit Nep ibli ujte ruce nohy a vlasy k pohybu jicim se sou stk m AEE e it JH AP BEDA EVE A AE o Hat is De DEE HE YJ SH WAKE 88 8 e Us A BAPE PE m A E FRESE SU Sr ER RE AWARNIN Misuse of this product may Read user s manual and and operating instructions prior Do not allow children on or Replace label if damaged Keep hands feet and hairs away from moving parts ADVERTENCIA Cualquier uso impropio de este producto puede provocar heridas graves Antes de cualquier ut
7. produit cf sch ma Distance Cette fonction permet d indiquer une distance estim e depuis le d but de l exercice Celle ci peut tre en km kilom tres ou en Mi miles en fonction de la position de l interrupteur l arri re du produit Temps Cette fonction indique la dur e coul e depuis le d but de l exercice cette indication est en Minutes Secondes MM SS durant la premi re heure puis passe en Heures Minutes HH MM Calories Cette fonction affiche une estimation des calories d pens es depuis le d but de l exercice Fr quence cardiaque La mesure de la fr quence cardiaque se r alise l aide des capteurs de pulsation pr sent sur le guidon Votre fr quence cardiaque s affichera en nombre de battements par minute Attention il s agit d une estimation qui ne doit en aucun cas tre prise comme caution m dicale Pendant une p riode de plusieurs dizaines de secondes ou lors d un saut de fr quence il est possible que la valeur affich e ne soit pas coh rente avec votre rythme cardiaque r el Ceci est l initialisation de l algorithme Sous l influence d un fort champ magn tique la valeur des pulsations peut se retrouv e modifi e De nombreux facteurs sont susceptibles d affecter la pr cision de lecture du capteur de pulsations celui ci n est pas un outil m dical est uniquement destin vous aider d terminer la tendance g n rale du rythme cardiaque Lors de la prise de
8. pulsations gardez vos mains bien fixes par rapport aux capteurs ne serrez pas fort les capteurs de pulsations La prise de pulsations par les mains au travers des capteurs plac s sur le guidon ne peut tre aussi pr cise que la prise de pulsations au niveau de la poitrine l aide d une ceinture cardio par exemple FONCTION DES BOUTONS Le syst me de navigation de votre console FC600 est compos d un bouton central de r glage et de validation E de 2 boutons de navigation dans les crans B et D de 2 boutons de modification des valeurs A et C R GLAGES L ARRI RE DE LA CONSOLE Curseur 1 S lection du type d appareil sur lequel est utilis e votre console VM V lo Magn tique VE V lo Elliptique Curseur 2 S lection de l Unit de Mesure de DISTANCE MI Miles KM Kilom tres INSTALLATION DES PILES Installation des piles 1 Retirez la console de son support enlever le capot pile qui si situe l arri re du produit placez quatre batteries de type LR 14 1 5 V dans le logement pr vu cet effet l arri re de l cran S assurer de la mise en place correcte des batteries et du parfait contact avec les ressorts Remettre en place le capot pile sur le produit et s assurer de sa tenue Si l affichage est illisible ou partiel veuillez retirer les batteries attendre 15 secondes et les remettre en place Si vous retirez les batteries la m moire de l ordinateur s efface Piles no
9. A Keep these instructions Notice a conserver Conservar instrucciones Bitte bewahren Sie diese Hinweise auf Istruzioni da conservare Bewaar deze handleiding Instru es a conservar Zachowaj instrukcje rizze meg a haszn lati tmutat t Pastrati instructiunile Navod je treba uchovat Spara bruksanvisningen Bu kilavuzu saklayiniz Jala i8 X638 RE VL PB BB DITE OOO 141031 84 KM 3 3 TURKSPORT Spor Ur nleri Sanayi ve Ticaret Ltd ti Forum Istanbul AVM Kocatepe Mah G Blok No 1 Bayrampasa 34235 Istanbul Turkey Importad para o Brasil por IGUASPORT Ltda CNPJ 02 314 041 0001 88 6 amp 4 m R f Pack 1280 812 Made in China Fabricado na China 81 imal edildi i yer Cin OXYLANE 4 bd de Mons BP 299 59665 Villeneuve d Ascq Cedex France www domyos com i DOMYOS Adjust the product to your size R glez le produit a votre taille Ajuste el producto a su talla Stellen Sie bitte das Ger t auf Ihre Gr e ein Regolate il prodotto alla vostra statura Stel het product in op uw lengte Regule o produto sua altura Regula
10. NHINWEIS Jede unsachgemafe Benutzung dieses Produktes kann schwere Verletzungen zur Folge haben Vor jedem Gebrauch bitte diese Gebrauch sanweisung aufmerksam lesen und alle darin enthaltenen Warnhinweise und Anweisungen befolgen Kindern ist die Benutzung dieser Mas chine zu untersagen und sie sind davon fernzuhalten Ist der Aufkleber besch digt unleserlich oder nicht mehr vorhanden muss er ersetzt werden Ihre H nde F e und Haare von allen drehenden Teilen fernhalten AFIGYELMEZTETES A szerkezet helytelen haszn lata s lyos s r l sekhez vezethet Haszn lat el tt olvassa el a felhaszn l i k zik nyvet s tartson be minden figyel meztet st illetve haszn lati tmutat st Ne hagyja hogy a gyerekek a g pre vagy k zel be ker ljenek Cser lje ki a c mk t ha s r lt olvashatatlan vagy hi nyzik Tartsa t vol a kezeket l bakat a hajat mozg alka wtr szekt l Mona He
11. QUE en fonction des choix d affichage fait par l utilisateur sur l cran principal 13 Affichage du Compte rebours 20 minutes par d faut dur e r glable entre 10 et 180 minutes par intervalles de 5 minutes a Si dur e restante sup rieure 1h Affichage HH MM b Si dur e restante inf rieur 1h Affichage MM SS S il n y a pas de p dalage pendant une dur e sup rieure 5 secondes le compte rebours s arr te ainsi que le calcul des 1254567891011 14 Affichage de la VITESSE de la FREQUENCE CARDIAQUE en fonction des choix d affichage fait par l utilisateur sur l cran principal 15 Indicateur de s lection de l AGE de l utilisateur Durant l exercice l utilisateur peut modifier l affichage en appuyant sur le bouton B ou D Remise z ro du produit Le produit se met en veille environ au bout de dix minutes d inactivit Les indicateurs se remettent z ro lors de la mise en veille pas de m morisation des donn es Appuyez sur le bouton RESET CALORIES Le compte rebours red marre ainsi que le calcul des CALORIES au premier cycle de p dalage Le compteur est activ d s le premier tour de p dale ou si l on appuie sur l un des boutons FONCTIONS Vitesse Cette fonction permet d indiquer une vitesse estim e celle ci peut tre en Km h kilom tres par heure ou en Mi h miles par heure en fonction de la position de l interrupteur l arri re du
12. STER LA SANGLE DES PEDALES Pour ajuster la sangle de la p dale desserrer d abord le syst me de blocage sous la p dale ajuster la sangle la position d sir e et resserrer la fixation 4 MISE A NIVEAU DU VELO En cas d instabilit du v lo pendant l utilisation tourner l une des molettes d extr mit en plastique du pied support arri re ou les deux jusqu la suppression de l instabilit En cas d instabilit du v lo pendant l utilisation tourner l un des embouts d extr mit en plastique du pied support arri re ou les deux jusqu la suppression de l instabilit CONSOLE FC 600 AFFICHAGE Zone d affichage des programmes CRAN PRINCIPAL Indication de s lection des programmes Affichage de la VITESSE Km h Mi h de la DISTANCE Km Mi ou de la FR QUENCE CARDIAQUE BPM en fonction des choix d affichage fait par l utilisateur Indicateur non utilis sur FC600 Indicateur non utilis sur FC600 Indicateur de s lection du SEXE Homme Femme Indicateur pour le param trage des zones cibles cardiaque HIGH hautes 100 96 de la valeur max LOW basses 70 96 de la valeur max Affichage de sortie de la zone cible cardiaque Indicateur sur la pr sence ou non de l avertissement sonore de Sortie de zone cible cardiaque 10 Affichage de la DISTANCE parcourue 11 Affichage des CALORIES d pens es Cal 12 Affichage de la DISTANCE ou de la FR QUENCE CARDIA
13. bijoux Attachez vos cheveux afin qu ils ne vous g nent pas pendant l exercice Si vous ressentez une douleur ou si vous tes pris de vertiges alors que vous faites de l exercice arr tez imm diatement reposez vous et consultez votre m decin R GLAGES Avertissement il est n cessaire de descendre du v lo pour proc der tout r glage selle guidon QUEUES La recherche de la forme doit tre pratiqu e de fa on CONTROL E Avant de commencer tout programme d exercice consultez votre m decin Cela est particuli rement important pour les personnes de plus de 35 ans ou ayant eu des probl mes de sant auparavant et si vous n avez pas fait de sport depuis plusieurs ann es Lisez toutes les instructions avant utilisation PARTIES DU CORPS TRAVAILL ES Pour r duire le risque de blessures graves lisez les pr cautions d emploi importantes ci dessous avant T Ne pas approcher vos mains et pieds des pi ces en mouvement 8 Ne laissez pas d passer les dispositifs de r glage 9 Les personnes portant un stimulateur cardiaque un d fibrillateur ou tout autre dispositif lectronique implant sont averties qu elles utilisent le capteur de pulsations leurs risques et p rils Avant la premi re utilisation un exercice test sous le contr le d un m decin est donc recommand 10 Il est d conseill aux femmes enceintes d utiliser le capteur de pulsations 11 Toute op ration de montage d montage sur le pr
14. cja urzadzenia w celu dopasowania do wzrostu zytkownika ll tsa be a ker kp rt az n m ret re no Reglati produsul dupa dimensiunea dumneavoastra Nastavte v robek na svou v ku St ll in produkten enligt din l ngd Cihaz boyunuza gore ayarlay n 79 Fm 50 ETE RR FE EC I RD EE a 2 DES Dimensional Ergonomic System 170 cm 75 cm l wool o 00 3 NO 5 o 2 oo 3 Gi R 00 0 a hd NN o o 3 3 3 3 1 1 u a MO MO AO WD oo NN o o 2o 3 3 3 3 3 P O moo o O o 3 3 3 3 TOMYOS LIT Det yr 718291189 Le A ARI S Z GL 5 9 0 O 3 AT EEC E 9 9 OS 4 8 55 are washer x3 arc washer M8 20 mm arc washer
15. er Cir EA taya 28 eR 3 4 AWAARSCHUWING Onjuist gebruik van dit product kan ernstige verwondingen veroorzaken Voordat het product gaat gebruiken moet de gebruiksaanwijzing lezen en alle waarschuwingen en instructies die hij bevat toepassen Deze machine niet door kinderen laten gebruiken en niet in de buurt ervan laten komen Als de sticker beschadigd onleesbaar of afwezig is moet hij vervangen worden Uw handen voeten of haar niet in de buurt van de bewegende delen brengen Utilizarea necorespunzatoare acestui rodus risc s provoace r niri grave nainte de utilizare v rug m s citi i cu aten ie modul de folosire si s respecta i toate Atentionarile si instruc iunile pe care acesta le con ine Nu permiteti copiilor s utilizeze aceasta ma in si tineti i departe de aceasta Daca autocolantul este deteriorat ilizibil sau lipse te este indicat s l inlocuiti Nu va apropia i m inile picioarele si p rul de piesele in miscare
16. fier la bonne connexion des c bles derri re la console et au niveau de l assemblage de la potence avec l armature principale du v lo Si le probl me persiste ramenez votre produit dans votre magasin DECATHLON le plus proche Dans le cas d un bruit provenant de l int rieur du carter si vous n arrivez pas r gler votre niveau d intensit lorsque vous tes en mode manuel n essayez pas de le r parer Ramenez votre produit dans votre magasin DECATHLON le plus proche N utilisez votre produit qu avec l adaptateur fourni 17 18 ZONE Entra nement de 80 90 et au del de la fr quence cardiaque maximale Zone ana orobie et zone rouge r serv es aux athl tes performants et sp cialis s Entra nement de 70 80 de la fr quence cardiaque maximale Entrainement endurance Entra nement de 60 70 de la fr quence cardiaque maximale Mise en forme Consommation privil gi e des graisses Entrainement de 50 60 de la fr quence cardiaque maximale Entretien Echauffement Pulsations par minute Homme Pulsations par minute Femme Si votre age est diff rent de ceux propos s dans le plateau vous pouvez utiliser les formules suivantes pour calculer votre fr quence cardiaque maximale correspondant 100 95 Pour les hommes 220 ge Pour les femmes 227 UTILISATION Si vous d butez commencez par vous entrainer pendant plusieurs jours avec u
17. ilizaci n lea atentamente el modo de empleo y respetar todas las advertencias e instrucciones que contiene No permitir a los ni os utilizar esta m quina mantenerlos alejados de la misma Si faltase la pegatina si la misma estu viera da ada o ilegible conviene sustituirla No acercar sus manos pies y cabello de todas las piezas en movimiento AUWAGA Nieprawidlowe uzytkowanie produktu moze by przyczyn wypadk w Przeczytaj instrukcj obs ugi i przestrzegaj wszystkich zalece i instrukcji Nie zezwalaj dzieciom na zabaw na i w pobli u urz dzenia Wymie etykiety w przypadku uszkodze nia nieczytelno ci lub ich braku Nie zbli a r k n g i w os w do elemen t w w ruchu AVARNING Felaktig anv ndning av denna produkt ris kerar att f rorsaka allvarliga personskador L s noga bruksanvisningen innan du anv nder produkten och ta h nsyn till alla varningar och instruktioner som den inneh ller Lat inte barn anv nda denna maskin och hall dem pa avstand fran den Om dekalen ar skadad ol slig eller saknas maste den ersattas med en ny Lat inte h nderna f tterna eller haret komma i n rheten av r rliga delar ABBR HERNAN ES OR SG AA hz MAS ERA 8 88 FERRER RET EM 888 8 29 8238 ot Zi LANE 88 MeL ER AMEE 8222 83 3887 ORB EE i AWAR
18. li ai pezzi in movimento AUYARI Bu r n n herhangi bir yanl kullan m a r yaralara yol a abilir Her kullan mdan nce kullan m y ntemini dikkatle okuman z ve i indeki t m uyar ve talimatlara uyman z gerekir ocuklar n bu makineyi kullanmalar na izin vermeyin ve onlar bu makineden uzak tutun Yap kan etiket zarar g rm okunaksiz veya mevcut de ilse yenisi ile de i tirilmesi uygun olacakt r Ellerinizi ayaklar n z ve sa lar n z hareket halindeki par alara yakla t rmay n MAXI 4 130Kg 287 Ibs VM 500 1284414 200 in China Fabrcado Chine Krao 5 ediy y
19. n fournies CURSEUR 1 CURSEUR 2 RECYCLAGE Le symbole poubelle barr e signifie que ce produit et les piles qu il contient ne peuvent tre jet s avec les d chets domestiques Ils font l objet d un tri s lectif sp cifique D posez les batteries ainsi que votre produit lectronique en fin de vie dans un espace de collecte autoris afin de les recycler Cette valorisation de vos d chets lectroniques permettra la protection de l environnement et de votre sant CONSOLE FC 600 PROGRAMMES Rappel un appui long sur la touche E arr te le programme en cours Vous pouvez faire d filer les programmes en appuyant sur les touches B et D S lectionnez les par la touche E Programmes 1 6 Choisissez votre temps d exercice par les touches A et C et validez par la touche E Vous pouvez augmenter l intensit de l exercice par les touches A et C lorsque le programme est d marr PARAM TRAGE Pour rentrer dans le mode param trage faire un appui long sur la touche E quand l cran affiche le mot SEL Si vous n aviez pas d marr votre exercice l appui long sur la touche E vous fera rentrer dans le mode param trage directement Si vous tiez en cours d exercice l appui long sur la touche E arr tera le programme en cours Le mot STOP s affichera sur l cran principal durant 15s Pendant ce temps vous p
20. ne r sistance et une vitesse de p dalage faible sans forcer et en prenant si n cessaire des temps de repos Augmentez progressivement le nombre ou la dur e des s ances Lors de vos exercices ne pas cambrer votre dos mais le tenir droit Entretien Echauffement effort progressif partir de 10 minutes Pour un travail d entretien visant se maintenir en forme ou une r ducation vous pouvez vous entrainez tous les jours pendant une dizaine de minutes Ce type d exercice visera veiller vos muscles et articulations ou pourra tre utilis comme chauffement en vue d une activit physique Pour augmenter la tonicit des jambes choisissez une r sistance plus importante et augmentez le temps d exercice Bien videmment vous pouvez faire varier la r sistance de p dalage tout au long de votre s ance d exercice Travail a robie pour la mise en forme effort mod r pendant un temps assez long 35 mn 1 heure Si vous d sirez perdre du poids ce type d exercice associ un r gime est le seul moyen d augmenter la quantit d nergie consomm e par l organisme Pour ce faire inutile de forcer au del de ses limites C est la r gularit de l entrainement qui permettra d obtenir les meilleurs r sultats Choisissez une r sistance de p dalage relativement faible et effectuez l exercice votre rythme mais au minimum pendant 30 minutes Cet exercice doit faire apparaitre une l g re sueur sur la peau mais ne doi
21. nseillons d enlever les piles si vous n utilisez pas votre console pendant une longue dur e ou si vous l utilisez branch e sur secteur DIAGNOSTIC DES ANOMALIES un affichage en kilom tres Appuyez sur le bouton RESET pour que Si vous constatez des distances ou vitesses anormales v rifiez que l interrupteur l arri re de la console soit sur la position VM pour v lo magn tique VE pour v lo elliptique Appuyez sur le bouton RESET pour que le changement s op re Sur les v los magn tiques chaque tour de p dale correspondant une distance de 4 m tres sur les v los elliptiques 1 tour de p dale correspond une distance 1 6 m tres ces valeurs correspondent des valeurs moyennes en v lo ou en marche Si l indicateur de rythme cardiaque 3 12 ou 14 ne clignote pas ou clignote de mani re irr guli re v rifiez que vos mains soient bien positionn es et que les capteurs ne soient pas trop humides Sivous constatez que votre compteur n indique pas les bonnes unit s de mesures pour la distance v rifiez que l interrupteur l arri re de la console soit sur la position Mi pour un affichage en miles Km pour le changement s op re Votre compteur ne s allume pas si vous tes sur batterie v rifier la bonne position des piles Si le probl me persiste recommencez avec des piles neuves Si vous tes branch s sur le secteur v rifier le bon branchement de l adaptateur sur le v lo Dans les 2 cas v ri
22. oduit doit tre effectu e avec soin 12 AVERTISSEMENT Les syst mes de surveillance du rythme cardiaque peuvent manquer de pr cision Un surmenage peut entrainer de graves blessures voire la mort Toute sensation de douleur ou malaise doit tre suivie d un arr t imm diat de l entrainement 1 COMMENT AJUSTER LA POSITION DU SIEGE Pour un exercice efficace le si ge doit tre la bonne hauteur Pour un exercice N efficace le si ge doit tre a la bonne hauteur c est dire qu en p dalant vos genoux NE doivent tre l g rement fl chis au moment o les p dales sont dans la position la SS i plus basse Pour ajuster le si ge le maintenir le d visser et tirer la molette sur le tube S de selle R gler votre si ge la bonne hauteur et r ins rer la molette dans le tube de selle tout en la resserrant fond ATTENTION S assurer de la remise en place du bouton dans le tube de selle et le serrer fond Ne jamais d passer la hauteur maxi de selle 2 COMMENT AJUSTER LE GUIDON Pour ajuster la hauteur du guidon le maintenir et d visser le bouton sur l armature principale Aligner la hauteur souhait e l un des trous du tube porte guidon avec celui de l armature principale Remettre en place le bouton et le resserrer ATTENTION S assurer de la remise en place du tube porte guidon et le serrer fond Ne jamais d passer la hauteur maxi du tube porte guidon 3 COMMENT AJU
23. onfort de p dalage sans coups Le v lo d appartement est une excellente forme d activit cardio training L entrainement sur cet appareil vise augmenter votre capacit cardio vasculaire Par ce principe vous am liorez votre condition physique votre endurance et vous br lez des calories activit indispensable pour perdre du poids en association avec un r gime Le v lo d appartement vous permet de tonifier les jambes et les fessiers Participent galement l exercice des muscles des mollets et la partie basse des abdominaux SECURITE d utiliser le produit 1 Il revient au propri taire de s assurer que tous les utilisateurs du produit sont inform s comme il convient de toutes les pr cautions d emploi DOMYOS se d charge de toute responsabilit concernant les plaintes pour blessure ou pour des dommages inflig s toute personne ou tout bien ayant pour origine la mauvaise utilisation de ce produit par l acheteur ou par toute autre personne Le produit n est destin qu une utilisation domestique N utilisez pas le produit dans tout contexte commercial locatif ou institutionnel 1 est de la responsabilit de l utilisateur d inspecter et visser si n cessaire toutes les pi ces avant chaque utilisation du produit Pourla protection de vos pieds pendant l exercice portez des chaussures de sport NE PAS porter de v tements amples ou pendants qui risquent d tre pris dans la machine Retirez tous vos
24. ottone di regolazione del tubo porta sella Instellingsknop stang zadelsteun Bot o de regula o do tubo porta selim Przycisk regulacji rurki podtrzymujacej siodetko A nyeregtart cs szab lyoz gombja Nastavovaci gombik nosnej rury sedla Tla tko pro nastaven trubky nesouc sedlo Justeringsknapp f r sadelstolpen Ha Ha Sele borusu ayar d mesi laica SRE KE YD SH ER E SX ES PE SH gt Pulse sensors Capteurs de pulsations Sensores de pulso Pulssensoren Sensori di pulsazioni Hartslagsensoren Sensores de pulsac es Czujniki pulsu Pulzussz m rz kel k nynbca Captatori de pulsatii Sn ma e tepu Pulsgivare nynca Nabiz algilayicilar BiU SC ARR Seat Si ge Asiento Sattel Sedile Zadel Assento Siodelko Ul s Cenno Scaun Sedlo Sits Oturak HEE El Pedal P dale Pedal Pedal Pedale Pedaal Pedal Pedat Ped l Pedal Slapky Pedal Pedal Castors Roulettes de d placement Ruedas de desplazamiento Transportrollen Rotelle di spostamento Transportwieltjes Rodinhas de deslocagao Rolki transportowe G rg k a mozgatashoz
25. ourrez voir affich es les donn es de votre exercice pr c dent L cran affichera ensuite le mot SEL Faire un appui long sur la touche E nouveau pour rentrer dans le mode param trage Dans ce mode de param trage vous pourrez renseigner votre SEXE votre AGE votre POIDS L appareil vous propose alors une zone cible cardiaque correspondant par d faut pour la maximum 10096 du rythme cardiaque conseill et pour le minimum 70 96 de cette valeur maximale Vous pouvez faire varier ces 2 valeurs gr ce aux touches A et C Les boutons A et C vous permettent d augmenter ou de diminuer les valeurs Un appui long permet de d filer sur ces touches plus rapidement les valeurs La touche B vous permet de valider votre s lection et de passer au param trage suivant En cas d erreur utilisez la touche D pour revenir sur les crans pr c dents R glage du Sexe Homme Femme 8898 F 8888 eura gt 8888 8888 88 eh RE 8888 Y 1411 TES ii dun cme tin VLA R glage de l ge 98888 7 8888 R glage du poids 8898 5 8888 8888 8888 m Activation d sactivation de l alarme de Fr quence cardiaque cible Max sortie de la zone cardiaque cible 8888 88858 8888 ooo 10 Ket G 14934 8 6 1 5 UTILISATION Votre console fonctionne sur secteur ou avec des piles Apr s 10 minutes d inactivit la console s teint Nous vous co
26. t en aucun cas vous essouffler C est la dur e de l exercice sur un rythme lent qui va demander votre organisme de puiser son nergie dans vos graisses condition de p daler au del d une trentaine de minutes trois fois par semaine minimum Entrainement a robie pour l endurance effort soutenu pendant 20 40 minutes Ce type d entrainement vise un renforcement significatif du muscle cardiaque et am liore le travail respiratoire La r sistance et ou la vitesse de p dalage est augment e de facon augmenter la respiration pendant l exercice L effort est plus soutenu que le travail pour la mise en forme Au fur et mesure de vos entrainements vous pourrez tenir cet effort plus longtemps sur un meilleur rythme ou avec une r sistance sup rieure Vous pouvez vous entrainer au minimum trois fois par semaine pour ce type d entrainement L entrainement sur un rythme plus forc travail ana robie et travail en zone rouge est r serv aux athl tes et n cessite une pr paration adapt e Apr s chaque entrainement consacrez quelques minutes p daler en diminuant la vitesse et la r sistance pour revenir au calme et ramener progressivement l organisme au repos Retour au calme ll correspond la poursuite d une activit faible intensit c est la phase progressive de repos LE RETOUR AU CALME assure le retour la normale du syst me cardio vasculaire et respiratoire du flux sanguin et des muscles ce qui permet d
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